表象训练法在高校高尔夫教学中的运用研究

2022-09-10

表象训练法早在一百多年前便提出, 其理论得到应用, 效果得到确认, 在体育教学中表象训练法是一种有效的辅助教学, 属于心理训练的范畴, 无论是提高运动技术还是培养学习动机都具有十分重要的推动作用[1]。

一、研究对象与研究方法

1、研究目的

探究在高校高尔夫教学中运用表象训练法对学生挥杆与技能表现的影响。

2、研究方法

本次研究主要采取文献资料法与教学实验法、数理统计法。

3、研究对象与研究方法

研究对象:本次研究对象选取xxx学院两个班级的学生。

研究方法:将两个班级分为实验组与对照组, 保证人数数量相等、男女比例均衡, 其中班级A为实验组, 班级B为对照组, 两组均控制在教学内容、教学课程、教学条件不变的基础上开展实验教学。另外在实验之前需对实验组与对照组学生分别进行50 码与100 码的测试, 测试经过行t检验, 组间对比无差异性 (P > 0.05) , 具有均衡性。

二、高校高尔夫球教学中表象训练法的教学设计

在积极构建正确动作表象之后, 模拟与训练之前, 需要对学生进行示范, 并对所要练习的正确动作的表象进行想象。

第一, 在握杆的时候需要左手的拇指与食指、球杆贴住, 并将两指指缝密合成一条直线, 保证期间无任何间隙[2]。

第二, 在起杆的时候需要保证起始站姿的准确性, 保证学生双肩带动上杆到8 点钟的位置。

第三, 在上杆顶点的时候需要保证上杆动作处于最高点, 如此一来下杆才能运行的正常与稳定。

第四, 在下杆的时候需要将重心转移到前脚, 并且要将髋部推出去, 向左进行旋转。

第五, 在释放击球的时候需要将重心从前脚转移到左脚, 跨部需要旋转, 并且学生的手腕要翻转, 右腿向左保持倾斜状态。

第六, 在送杆的时候, 需要保持两臂能够与杆面形成“Y”形[3]。

第七, 在收杆的时候学生的胯作品|部要伴随着手臂朝着目标方向进行小幅度扭转, 并保证整个身体的重心在前脚部位。

另外, 还需要构建表象—动作—想象与练习相结合的训练程序, 教师需要要求学生利用自己的语言对高尔夫挥杆动作进行描述, 要保证学生在整个运动期间能够对高尔夫练习的整套动作有正确的认识。

三、实验教学评价

1、在实验后对两组学生两种训练方式进行评价与测试

等到实验结束之后对两组学生所采取的两种训练方式进行评价, 其中在教学理念、教学目标、教学内容、教学过程、教师素养以及教学效果上实验组总分低于对照组, 组间差异明显, 具有统计学意义 (P < 0.05) 。

2、造成教学过程中出现显著性差异的原因

在整个表象训练教学过程中, 高尔夫球教师通过示范、讲解让学生对基本动作有所认识, 并且在分解以及强化动作的时候高尔夫球教师采取图像器械进行讲授, 保证高尔夫球教学的每一个环节都能够形成比较清晰的表象。另外, 高尔夫球教师利用表象训练法综合强化学生定型之后的基本动作, 保证学生能动作的准确性。另外, 因表象属于记忆的媒体, 学生可观看优秀运动员以及教师、学生高尔夫球挥杆动作的录像, 对关键技术动作进行慢放, 让学生对正确的高尔夫球动作有所把握[4]。同时, 在整个表象训练教学法的应用中, 高尔夫球教师起到主导作用, 引导学生带着问题分析事物, 让学生在脑海中重复演练教师的示范动作, 如此一来才能与传统教学模式进行对比, 才能保证表象训练教学法的有效实施。在对学生进行访谈之后发现, 在一定程度上印证了上述的一系列问题。

四、结论

第一, 在高校高尔夫球教学中运用表象训练法的教学效果优于对照组, 经访谈得知很多学生对表象训练法产生浓厚的兴趣。第二, 在高校高尔夫球教学中应用表象训练法, 其教学效果更佳明显。第三, 表象训练法在高校高尔夫球教学中的应用不会受到场地以及器材的限制, 符合高校开展高尔夫球教学的环境需要。

但从某种角度分析, 表象训练法属于心理训练的范畴, 为进一步增加在高尔夫球教学中表象训练法的有效性, 需要正确把握练习的时机, 要保证练习者注意力处于高度集中状态, 保证训练环节比较安静, 并且训练时间要在10min左右。另外高尔夫球教师可以应用视频材料吸引学生的注意力, 或利用语言提醒学生, 让学生能够在练习中放松心情, 调节好情绪。

摘要：探究在高校高尔夫教学中表象训练法的应用, 为日后高尔夫教学奠定理论基础。本篇文章采取调查研究的方式, 主要是通过教学实验的方法对高校高尔夫教学中所采取表象训练法的效果加以探究, 对提高高校高尔夫教学质量起到借鉴作用。

关键词：表象训练法,高校,高尔夫教学,应用