如何提高足球教学中脚内侧技术的质量

脚内侧技术是足球技术中的基本技术, 是足球比赛中运动员使用频率最高的技术, 也是教学大纲中学生必须掌握的基本技术。但是由于脚内侧技术特殊的技术要求与人体的生理活动习惯不相吻合的特点, 熟练掌握本技术有很大的难度。如何让学生掌握此技术, 并实践中熟练运用本技术, 提高足球技术能力, 本人就教学中脚内侧技术教学谈谈自己的一点体会。

一、在进行足球脚内侧技术教学之前首先进行脚背正面踢球技术的教学

脚背正面踢球技术的技术特点与人体正常的走、跑时的生理活动习惯很相似, 通过脚背正面踢球技术的学习, 学生可以清楚地认识以下几个方面的问题:

(1) 踢球时支撑脚与球的位置关系会决定出球的质量, 脚内侧踢球技术要求的支撑脚站立与脚背正面踢球技术要求的支撑脚站位有很大的相似之处:都是在球的侧方。

(2) 支撑腿的姿态会影响出球质量, 支撑在助跑完成后准确的选位以及适度的弯曲会使身体稳定的得到支撑, 从而使助跑产生的运动慢量可以有效的向踢球腿传递, 也会使踢球腿获得足够的前摆的时间与空间, 从而加大踢球的力度, 提高脚触球时部位的准确性。通过脚背正面技术的教学, 可以使学生清楚的认识到这一点。再学习脚内侧技术时, 可以准确协调的控制好支撑腿的姿态。

(3) 踢球腿小腿加速前摆过程会影响出球的质量。通过脚背正面踢球技术的教学, 学生会认识到踢球腿小腿的摆速会决定出球的球速、出球和稳定性。而脚内侧踢球技术中关键的环节就是小腿在前摆过程中的加速前摆过程。因此, 通过脚背正面踢球技术的学习, 会帮助学生在学习脚内侧技术时很快掌握技术中的关键环节。

二、在进行足球脚内侧技术教学中先进行脚内侧接控、踢凌宽球的技术教学

由于人体的生理活动习惯:正常人在走、跑等活动中脚内侧部位不会是朝正前方运动并且领先于身体其他部位先动起来的。所以在学习脚内侧踢球技术中准确的运用脚内侧部位触球是教学中的难点。

(1) 通过先进行的脚内侧接控凌空球技术的学习, 可以帮助学生在学习脚内侧接控凌空球技术的同时, 准确了解脚内侧技术的触球部位。为学习脚内侧踢球技术打下良好的基础。

(2) 通过脚内侧踢凌空球技术的教学, 会使学生对脚内侧踢球时踢球脚与球的位置关系产生清晰的认识, 从而在脚内侧踢地面球这一难度较大的专项技术中准确的掌握“脚触球”这一关键技术环节。

三、通过在专项技术练习中的要求来巩固提高学生的脚内侧技术

(1) 要求学生只运用脚内侧部位来接控球和传球, 在跑动中完成简单的传接球练习。

(2) 在教学小比赛中, 要求学生只运用脚内侧部位进行传球和射门。

摘要：在足球教学中, 脚内侧技术是学生必须掌握的基本技术, 而由于此技术特殊的技术要求和人体的生理活动习惯不相吻合的特点, 学生要熟练掌握此技术有很大的难度, 本研究宗旨在通过对足球脚内侧技术教学中的问题加以分析, 从而提高脚内侧技术在教学中的质量。

关键词：提高,足球脚内侧技术,质量