体育运动与健康论文

本文一共涵盖3篇精选的论文范文,关于《体育运动与健康论文(精选3篇)》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。摘要培养学生健康的体育与健康意识要做到：鼓励学生多方面提高自己的体能;培养学生拥有一种或数种体育爱好;促使学生理解体育与健康的关系;引导学生关注体育文化。关键词体育与健康;体育爱好;体育文化高中阶段是学生生理、心理由青涩到成熟的过渡期，是奠定明天成功基石的重要时期，是形成学生健康体魄和顽强意志的关键期。

第一篇：体育运动与健康论文

国家健康与体育教育日：澳大利亚提高健康与体育教育价值认识的新起点

摘 要：澳大利亚2015年国家健康与体育教育日活动标志着澳大利亚提高健康与体育教育价值认识的新起点。本文通过对该专项活动的活动宗旨和基本内容的介绍，分析今后澳大利亚学校体育教育可能面临的挑战。以期促进人们对不同国家为解决青少年健康问题所采取措施的了解和认识。

关键词：澳大利亚;国家健康与体育教育日;健康;体育教育;价值认识

2014年“澳大利亚第一个活跃健康儿童报告”关于青少年健康状况和身体活动水平结果公布以后，发现澳大利亚在校学生的健康水平状况不容乐观。80%的5～17岁儿童没有达到《澳大利亚体力活动和改善久坐行为准则》要求的每天至少进行60分钟的中度到剧烈强度的身体活动。只有29%的5～17岁的澳大利亚青少年满足了每天在显示屏前时间累计不超过两个小时。尽管有60%的5～14岁的澳大利亚孩子在课余时间参加了有组织的体育活动或一些其他形式的体育活动，然而澳大利亚孩子整体的体育活动水平仍比较低且呈现下降的趋势。[1]

为解决这一问题，澳大利亚健康、体育教育与娱乐委员会(The Australian Council for Health， Physical Education and Recreation，简称ACHPER) ，制定了相关措施并组织开展了促进青少年健康专项教育活动——国家健康与体育教育日计划，并得到全国各校广泛重视和积极倡导。该计划在2014-2016年三年间开展，2015年的主题是广泛的健康和体育教育在学校课程中的贡献和重要性。2016年9月14日开展活动的重点将放在“社区”领域，强调通过运动技能和健康知识的学习加强对健康生活方式的理解。

一、澳大利亚2015年国家健康与体育教育日活动主要宗旨

2015年9月9日，澳大利亚举办了以“为了孩子好，适合学校，适合社区”为主题的国家健康与体育教育日，由澳大利亚健康、体育教育和娱乐委员会组织。此组织是一个由从事健康、体育教育、娱乐、教育工作的教师和其他领域专家代表组成的专门机构，其主要目的是通过教育和专业实践活动促进所有澳大利亚人加速形成积极而健康的生活方式。[2]为了庆祝其成立60周年，特组织开展此项活动。此活动有超过30000名的体育健康教育的专业人士和9000多所澳大利亚学校的3500000名以上的学生参加。[3]此活动覆盖面大，参与人员多，并且开展了许多重要的体育活动内容。活动采取的措施在一定程度上解决了学校、家庭和社区不对称的学校体育复杂结构问题，有利于澳大利亚体育教育应对各种挑战，共同增进学生体质健康。

2015年国家健康与体育教育日的目的是通过强调青少年体育学习的重要性，以此来发展健康和体育教育，提高其在澳大利亚学校教育体系中的价值，使其教育价值通过各校广泛延伸到家庭和社区。

二、澳大利亚2015年国家健康与体育教育日活动主要内容

在澳大利亚2015年国家健康与体育教育日活动中，各学校的校长和教师被鼓励加入此活动中，并在这一周举办体育和健康的相关活动。活动主要内容有：组织专家讲解学校体育健康课程的重要性;将体育健康教育综合地融入学校的课堂活动、午餐时间、整个学校和社区活动中;家长和监护人被鼓励履行义务，确保他们的孩子每天至少有半个小时参加体育活动和其他有利于健康的活动。[4]

这些活动有助于保持学校和教师对学生体育活动的重视，保持学校体育教育目标的明确性，提高学生健康意识，而且提高学校、社区、家庭体育活动参与主体的连续性和一致性，鼓励社会其他成员参与青少年健康生活方式的形成。从而改善青少年健康状况，促进社会健康生活方式的形成，增进所有人的健康意识。

在学校层面，创造一系列由学生带领的舞蹈和日常健身体育活动;邀请当地的体育协会协助开发相关运动的处方;在当地的体育俱乐部组织一个激励人心的演说;召开父母参加以体育教育推动学生健康为主题的健康论坛或研讨会;组织全校趣味跑步或行走;使每个学生在课堂上佩戴一个计步器并创设一个“谁走的步数多”体育活动挑战;组织一个学校运动日或者小型的奥林匹克运动会;鼓励学生获取安全骑车/步行上学的相关知识;等等。[5]这些措施更好地强调了学校在青少年体质健康促进方面的教育作用，创建了一个通过学校教育提供健康生活方式的文化环境，有助于形成青少年健康促进教育措施，增进学校体育教育理念与行动的一致性、可见度和影响力。

在家庭层面，父母和看护人也被鼓励在相关网站上进行父母的承诺，以确保他们的孩子参加体育活动或其他健康活动30分钟。在活动的当天，鼓励孩子们下课后不用直接回家，可以去附近的广场、公园、海滩，放风筝或看海鸥，跳绳或在后院做跳房子游戏;如果天气不好，可以在家里与家人跳舞，在室内游泳池游泳，或者尝试新的项目，比如攀岩或玩小型高尔夫;家长为孩子树立一个好榜样，并让孩子看到家长是如何将体育运动融入到日常生活的，比如，以爬楼梯代替坐电梯，提前一站或两站下公交车;在一天结束的时候，陪家人一起遛狗，等等。[6]这些措施充分发挥了课后体育活动对孩子的健康成长的特殊的不可替代的作用。此项活动旨在鼓励家长进一步关注孩子的健康教育，凸显家长在孩子教育联盟中的重要地位，以发挥其应有的作用，加强家庭与学校体育教育之间的密切联系，提高家长对体育活动的认识、使家庭体育教育成为学校体育教育的一种延伸或一个特殊组成部分。

三、澳大利亚学校体育教育可能面临的挑战

澳大利亚2015年国家健康与体育教育日活动为澳大利亚青少年体育与健康教育改革与发展提供了必要的目标框架及方向，可以使澳大利亚的学校在促进青少年健康方面的目标和措施更明确、更高效、具有更强的行动能力，但是澳大利亚学校体育教育本身以及青少年健康发展的未来依然面临着诸多挑战。

首先，要求从各级政府、学校、卫生保健专业人员，包括父母和看护人，每个人发挥增强青少年体育活动的作用。要求父母、看护人和学校有责任为孩子们提供和改善健康食品，并且增加身体活动，这些都需要社会各界参与的保证，良好的运行机制协调其各元素之间的关系来促进青少年体育教育的健康发展。良好的综合参与工作机制可以使学校与社会各界形成有效的对接。其次，需要结合学校体育工作的重要条件和因素，建立综合评价和监督检查制度，需要有相应的评价指标。再次，建立以鼓励综合参与为导向的激励机制，要求国家、州和地方的教育机构与社区和企业建立伙伴关系，建立综合的多元参与激励政策。最后，需要建立一种健康与体育教育文化环境，涉及相关的物质文化、精神文化、制度文化和行为文化。学生通过体育运动基本知识的学习，基本技术的掌握，基本技能的形成过程进行智能教育，培养求知欲望，丰富体育文化知识，拓展知识面，将健康文化融入每个人的生活。

可以预见，未来在以上问题上形成和实施相关政策会有不少困难。澳大利亚是否能够通过国家健康与体育教育日的活动来推进今后青少年健康与体育教育的开展，实现青少年体质健康水平的提高，满足澳大利亚国民最迫切的希望和期待，还是一个未知数。

澳大利亚2015年国家健康与体育教育日活动是学校体育教育发展进程的一个重要里程碑，标志着学校体育改革深化，促进学校与家庭合作的新起点。其基本内容不仅有学生体育课和课余活动时间要求，也有完善学校和家庭密切结合的学校体育网络方式要求。从根本上说，是涉及澳大利亚全社会普遍的健康和生活方式的问题，它不仅涉及了学校这一最基本的教育单位，还涉及了家庭和社会对健康与体育教育的价值观、生活方式认同和健康促进及其关系等一系列问题。

参考文献：

[1]Why National HPE Day? [EB/OL]. http：//hpeday.com.au/wp-content/uploads/2015/08/Why-National-HPE-Day-Fact-Sheet-FINAL.pdf

[2]ACHPER Incorporated. The Australian Council for Health， Physical Education and Recreation Inc. Constitution and Rules (the “Constitution”) 22 June 2014：4 [EB/OL].http：//www.achper.org.au/documents/item/16

[3]About，National Health & Physical Education Day[EB/OL].http：//hpeday.com.au/about/

[4]National Health & Physical Education Day. [EB/OL] http：//www.achpersa.com.au/wb/pages/active-programs/physical-education-week.php

[5]How will National HPE Day Be celebrated? [EB/OL].http：//www.achpersa.com.au/wb/pages/active-programs/physical-education-week.php

[6]Parents and HPE Day. What can you do to get involved? [EB/OL].http：//hpeday.com.au/wp-content/uploads/2015/08/Parents-and-HPE-Day-Fact-Sheet-FINAL.pdf

作者：王慧琳 谢文静

第二篇：如何培养学生健康的体育与健康意识

摘 要 培养学生健康的体育与健康意识要做到：鼓励学生多方面提高自己的体能;培养学生拥有一种或数种体育爱好;促使学生理解体育与健康的关系;引导学生关注体育文化。

关键词 体育与健康;体育爱好;体育文化

高中阶段是学生生理、心理由青涩到成熟的过渡期，是奠定明天成功基石的重要时期，是形成学生健康体魄和顽强意志的关键期。这一时期的“体育与健康”意识会对学生一生的健康和发展产生深远的影响。但是，这个时期的学生升学压力大、学校安排的体育课程不尽合理，外加上学生饮食的不科学与部分女生盲目的爱美理念，导致学生运动量达不到课程标准的要求、体能下降，营养结构不合理，影响身体的健康与发育。新课改后的体育课程不同于传统意义上的体育学习，包括“体育”与“健康”两部分，既要向学生传授运动技巧和技能，又要帮助学生了解自身的生理、心理发育特征，让学生结合自身的实际情况，树立正确的“健康意识”，促使学生生理、心理都向健康的方向发展，为学生将来拥有高质量的生活提供身体保障。因此，体育教师应多渠道、多方面帮助学生树立健康的“体育与健康”意识，让体育课程为学生的健康发展保驾护航。

1 鼓励学生多方面提高自己的体能

体能下降是近年来高中生存在的最普遍的问题。每年入学新生军训第一天，都会出现大批学生晕倒的现象。部分学生在并没有进行剧烈运动的情况下就出现体能不支，表现为脸色苍白、恶心眩晕、四肢无力，不得不被搀扶者到一边休息。这种身体状况，即使学生才高八斗、学富五车，又有什么用呢?没有一个强健的身体作为支撑，这些知识才能如何发挥它应有的效能呢?健康的体能是运动的基础，也是学生美好人生的基石。体能包括心肺功能、肌肉力量、良好的柔韧性、合理的身体成分。任何一方面体能的不足，都会影响人的健康和健美。正如“木桶原理”，任何一块“木板”的短缺，都是限制木桶乘水量的致命因素。因此，各种体能必须均衡发展。教师要鼓励学生从事多项体育运动，多方面训练自己的体能：通过步行、慢跑、有氧操、游泳、球类、跳绳、骑自行车、登山等运动形式，提高自己的心肺耐力;通过举杠铃、练投掷、扔飞碟、耐久跑、限时仰卧起坐、做俯卧撑等方式提高肌肉力量;通过练习体操、健美操、舞蹈、武术等运动，增加身体的柔韧性;身体肥胖或者不匀称的学生，可以有针对性地选择运动的类型，如较长时间的慢跑和游泳有助于降低身体内的脂肪，这是肥胖者很好的运动方式。

当然，仅靠教师的理论讲解和鼓励难以支撑学生长时间坚持运动。教师可以建议学生根据爱好和自身对运动的需要，结成“体育兴趣小组”，组员互相提醒、鼓励、监督，一方面保证体育运动的持久性，另一方面也增加体育运动的群体性与娱乐性，促使学生的运动能够在高中3年一直坚持，形成良好的运动习惯和运动意识。

2 培养学生拥有一种或数种体育爱好

爱好，是支持人从事某项活动而不感到劳累的最好动力。经常会见到某些中年人甚至老年人仍会热衷并陶醉于某项运动之中，他们是在享受运动带来的乐趣。因此，培养学生拥有一项或数项体育运动爱好，比教师不断向学生传授各种各样的运动技巧更重要。普通高中的学生将来基本是将运动作为强身健体、休闲娱乐的一种方式，并不是要掌握各种运动技能和规则。因此，高中体育教师要适当调整自己的教学方向，不必照本宣科地照搬课本学习内容安排，而是注重培养学生的运动爱好。

高中男生喜欢的运动一般都具有群体性、竞争性，如篮球、足球、乒乓球、游泳、登山等;女生喜欢的运动具有娱乐性与健美倾向，如跳绳、踢毽子、健美操、舞蹈、乒乓球、羽毛球等。但是，学校的条件设施并不能满足学生的所有运动需求，比如，大部分学校不能满足学生的游泳爱好;登山更受地域和时间的限制;舞蹈不是每个体育教师都擅长的。这些学校不能进行的体育运动，即使学生有强烈的兴趣，也难以进行。因此，教师要尽可能选择在学校能够进行的项目来培养学生的运动兴趣，否则会影响学生运动的需求和运动兴趣的发展。

爱好的形成和发展受周围环境的影响。如果班级内有几个学生非常喜欢某项运动，并表现得非常出色，就会有一批人员被其吸引而自觉加入这项运动中去。一个班级内总会有喜欢并擅长各种运动的学生，教师要善于发现并培养不同运动的带头人，形成不同爱好的群体，如乒乓球运动团体、篮球运动团体、羽毛球运动团体、长跑运动团体等。学生被吸引并团结在这些团体中，一起从事某项运动，既可以不断提高运动的技能，也会潜移默化地掌握这些运动的细则，并养成良好的运动爱好和运动习惯。这种运动爱好逐渐会成为一种自觉的运动意识，伴随学生整个高中阶段，并会影响学生一生的运动习惯。

3 促使学生理解体育与健康的关系

体育对人身体的影响有目共睹：热爱体育运动的人身体强健。这也是大部分人对体育运动认可的原因。但是，仅仅将体育运动对人的影响停留在身体阶段，显然是肤浅的理解。体育锻炼不但可以促进人的身体健康，增强人的体能，还能促进人的智力不断提升、心理健康发展，帮助人摆脱不良情绪的困扰，培养人坚强的意志和优秀的品质。教师要引导学生全面认识体育与健康之间的关系，让学生通过有针对性的运动方式辅助自己智力的全面发展，消除学习带来的疲劳，调节学习带来的神经紧张，保持思维顺畅、快捷，心情愉悦轻松;让学生通过参加挑战自我的运动形式，培养学生坚忍不拔、百折不挠的顽强意志，让学生在运动中不断提高做事的目的性、独立性、效果性、坚韧性与自制性。让学生在运动过程中不断体验失败与挫折的痛苦、成功与顺利的喜悦，让学生体验克服困难、战胜自我的成就感，从而培养学生顽强拼搏、坚忍不拔的精神和不达到目的誓不罢休的韧性。

让学生明白参加运动的过程也是与人交往、交友的过程。群体性运动(篮球、足球、排球等)需要人和人之间的合作，需要大家共同努力才能取得良好的效果，会帮助人逐渐树立合作意识、团队意识。这种意识的形成会促使学生去理解他人、尊重他人，同时也会赢得他人的理解与尊重，形成良好的人际关系。即使像长跑、游泳这样相对独立、自我的运动方式，也会在运动过程中结识一些志趣相投的朋友，在运动中互相切磋技术、交流运动感受，享受运动带来的乐趣与愉悦感，形成良好的心理状态。学生明白了体育对身体、心理发展的重要意義，有助于学生形成健康的体育意识。

4 引导学生关注体育文化

体育文化是人类文化的有机组成部分，与文学、美术、音乐、舞蹈等都有密不可分的联系。尤其是改革开放以来，我国的体育事业和体育文化得到长足发展，成为影响人们生活方式、意识形态的重要社会内容。如今的高中生思想意识先进、思维活跃、接受新事物能力强、对西方的体育机制感兴趣，教师要针对学生的这些特点和课本关于体育文化学习内容的安排，引导学生关注体育文化，从中汲取先进的社会、人生理念，比如，奥林匹克运动中的“人类和平”“进步”“理想”，从奥运会中感受世界的多元文化;从人们对运动的热爱中体会人们对生命和生活的热爱;从人们对奥运精神的追求，体会人们对和平与平等的追求;从体育竞赛中发现人们对自身极限的挑战;从运动员对待胜负的淡定态度中，理解人们对运动本身的热爱，让体育文化引导学生形成更健康的体育意识。

总之，培养学生健康的“体育与健康”意识是一个复杂的教学过程，需要一个相对漫长的时期和过程。但是，只要教师认真研究课标的要求、教材的特点、学生的运动需要，并辅助以正确的方法，学生的“体育与健康”意识就会不断朝着良性方向发展，会成为终身健康生活的思想指导。

作者：王剑奇

第三篇：通过《体育与健康》课促进技校学生心理健康

在学校教育中,心理健康教育的途径和方法是多样的,《体育与健康》课上的学练是促进学生心理健康的有效途径之一。为了造就和培养一代身体强壮、心理健康的高素质劳动者,对体育工作者来说,关注该课程标准对学生心理健康的有效影响,是一项义不容辞的职责。结合技工学校学生的心理特点及现状分析,笔者就《体育与健康》课程在技工学校学生心理健康教育中的作用谈几点拙见。

一、技工学校学生的心理特点及现状分析

技校学生年龄一般在15～18岁之间,处于青春期阶段。技校学生是一个文化基础相对薄弱、行为习惯相对散漫、心理问题相对较多、内心压力相对较大的特殊群体。从心理方面分析,其心理特点主要有以下几种类型。

1.消沉型

来自社会、家庭的压力,使学生受到异样的眼光、片面的评价,学生的自尊心与自信心受到极大伤害,失去上进心,厌恶学习,意志消沉,缺乏自信。

2.孤独型

相当一部分技校学生得不到家庭的激励和温暖,学生的自信心受到打击,不但学习成绩受到影响,他们的成长也失去了一个良好的土壤。因此,许多学生形成性格偏差、孤独冷漠的性格。

3.焦虑型

由于教育方法不当,造成学生与家庭、社会沟通的渠道不畅,与他人交流缺乏正确的方式。这些来自学业、家庭和社会的各种烦恼,使学生情绪焦虑,甚至暴躁。

4.逆反型

有以上不良心理特点的学生,长此以往,人格容易发生变异,往往通过破坏性行为来获得心理平衡,逆反心理较强,给学校管理带来困难,也成为家庭稳定的不和谐因素。

二、《体育与健康》课程的心理健康效应

1.提高自信,完善自我

在《体育与健康》课上,参与身体练习后的疲劳,以及赛场紧张的氛围或环境中的不利因素,可以使学生看到自己的不足,并通过战术心理调整,努力克服困难,取得胜利,学会在逆境中树立信心,形成积极、乐观的生活态度,不断完善自我。

2.消除抑郁,缓解压力

在《体育与健康》课的学练过程中,通过争夺激烈的球赛、快乐刺激的游戏、节奏优美的韵律体操等集体活动,以体力上的紧张状态,消除精神上的紧张、孤独、烦虑和消沉。尤其是通过克服比赛中的紧张、恐惧情绪,使学生缓解压力、降低疲劳、调节性格上的孤独冷漠和情绪上的焦虑。同时,技校学生面临着升学、文化课统考、技能考证、就业等诸多竞争压力,这些压力也可以在该课程中得到有效地缓解。

3.调节情绪,陶冶情操,完善人格

在《体育与健康》课的学练过程中,形成多样的体育活动,特别是在一些集体项目的合作与竞争中,能给人以多种刺激、丰富的情绪体验,释放心中的郁闷,展现自我,得到成功、快乐的体验,从而使情绪得到调整,情绪得到陶冶,人格得到完善。

4.形成竞争意识,正确应对竞争,适应社会发展

在课堂教学中,规格严密、客观公正的活动,既要求学生肯于吃苦,勇于拼搏,发挥特长,还要具备心理适应能力、战术意识和团队精神。因此,通过《体育与健康》的学练过程,可以让学生树立竞争意识,掌握竞争技巧,形成公平竞争态度,以健康的心态去应对人生旅途中的无数次拼搏。

三、《体育与健康》课发展健康心理的方法

1.提高学生对上课的兴趣

一个人如果对某项活动产生了兴趣,就能调动其主观能动性,发挥创造性,提高实效性。如何培养和提高学生对《体育与健康》课的兴趣呢?首先,要讲解体育理论知识,使学生明白体育知识、技能对身体健康、生活、学习及将来的作用;其次,不断变换教学方法、学练形式和教学手段,创设融洽的氛围;再次,不断调整练习难度,使学生能够不断获得成功,激发其积极参与的热情;最后,不断丰富课程内容,使学生产生兴趣,形成爱好,并成为其终身锻炼的永久动力。

2.培养学生的自信心

自信心是获得成功的基础。充满自信的人会不断努力,最终体验到成功的快乐。在课堂教学中,当学生取得点滴的成绩或进步时,教师要通过口头或身体语言及时给予肯定或表扬。

3.磨练学生的坚强意志

根据教学内容的不同以及学生不同的身体素质及能力,设置具有一定梯度的教学内容和目标,让学生选择适合自己的活动项目,进行合理的分层教学,使课堂教学过程中伴随着对学生意志的磨练。这种在学练过程中形成的坚强意志品质,可以迁移到生活、学习、工作中,对学生将来克服人生道路上的困难,无疑是一次又一次的演练。

作者：郎咸雷