大学心理健康教育论文

下面是小编精心推荐的《大学心理健康教育论文(精选3篇)》，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。摘要：在素質教育的要求下，大学体育教学工作的开展需要强调对学生的综合能力的培养，将学生的综合素质的提升当做教学工作的重要目标。而学生的综合素质的培养需要教师在日常的教学过程中关注到学生的心理素质的培养。在实际教学的过程中，教师要认识到，体育教学不仅仅是单纯的培养学生的身体素质，更加重要的是，教师要强调对学生的心理素质的培养。

第一篇：大学心理健康教育论文

浅谈大学新生心理健康教育

摘 要：当前，学生的心理问题越来越成为高等学校需要重视的问题。大学一年级是学生身心成熟的关键时期，对大学新生进行心理健康教育具有重要意义，不仅关系到其个人的成长与发展，也关系到高等教育的成败。

关键词：大学新生;心理健康教育;举措

大学生是国家未来发展的主力军，肩负着实现国家富强、民族振兴的伟大使命。大学生作为新时代的建设者和引领者，不仅需要具有广博精深的科学文化知识，还需要有健康的体魄和良好的心理素质。全面分析大学新生产生心理问题的原因并加强心理健康教育，一方面能帮助学生更好地适应大学生活，为大学期间的成长与发展奠定良好的基础，另一方面能促进大学生形成正确的世界观、人生观和价值观，为大学毕业后立足于社会、服务社会铺好道路。

一、大学新生产生心理问题的原因分析

1. 季节性因素。研究表明，秋冬季节会提高抑郁症的发病率，称之为季节性抑郁。季节是心理问题的诱发因素，大学新生在9月初入学，随之而来的秋冬交替时节，正值心理问题发生的高峰期。

2. 适应性因素。高校学生来自全国各个省份，当地的气候状况、餐饮条件、生活习惯、人际关系、学习工作方式等方面均与其家乡有较大差异。

3. 家庭变故因素。容易引起大学生心理问题的家庭因素主要包括父母离异、家人因故受重伤乃至死亡。笔者有一名学生，因无法接受父母离异而产生严重的心理问题，严重影响了学习和生活，不得不申请休学一年。

4. 大学生对未来的迷茫。大一上学期课余时间较多，除了正常的上课，学生还未学会合理安排空余时间，易导致不知所措。同时，大学新生因对自己所学专业不甚了解，或是有片面的了解，出现失眠、焦虑等症状，引发心理问题。

二、对大学新生进行心理健康教育的途径和措施

1. 构建家庭、学校和社会联合教育机制。成功的教育是学校、家庭和社会联合作用的结果。构建家校联合教育机制，一是建立完善的信息沟通渠道，让家长能够时时关注并了解学生在校期间的身心状况，教师对学生家庭情况的了解也有利于心理健康教育工作的开展;二是在进行家庭教育时，做到放管结合，既尊重学生的发展自由，又给予恰当的管教与指导。从社会教育的角度来看，一是多开展有助于个人身心发展的公益活动，并倡导大学生积极参与。二是创造文明、和谐、稳定的社会环境，促进大学生身心健康发展。

2. 开展形式多样的新生适应性教育。适应性教育能够帮助大学生快速熟悉生活环境、人际关系、学习方式、学校管理等方面。一是通过报告会、交流会等形式，让学生了解大学生活和管理制度;二是开展参观交流活动，如参观本校的校史馆、图书馆、实验室，参观本地的党史馆、民俗文化纪念馆等，让学生切身感受学校的历史文化，感受本地风俗，帮助学生更快地适应大学生活;三是开展“情感适应”训练活动。研究表明，“情感适应”训练活动在一定程度上能够增强个人责任心、提高在人际交往和激烈竞争环境中的自信心，帮助学生学会客观公正地评价自己，更快地适应大学生活。四是开展专业教育和职业生涯规划教育，让学生充分了解本专业的概况，帮助学生科学规划大学生活，消除迷茫，奋发向上。

3. 预防为主，积极干预。对大学新生的心理健康教育，需要做到早预防、早发现、早干预。一方面，学校要对大学新生做心理测试，确保每一位学生都能够独立自主认真完成心理测试。另一方面，辅导员作为学生的密切接触者，需要有敏锐的观察力，能够见微知著，透过现象发现问题。同时辅导员应密切关注学生的网络动态。对于已经发现有心理问题的学生，需要视情况采取多种方式进行心理干预。一是要充分利用团体心理辅导，让学生在不知不觉中接受心理辅导;二是要广泛应用网络咨询，更好地保护心理咨询者的隐私，可以有效避免个人心理咨询造成的尴尬与心理上的压力，是一种有效咨询方式，辅导员可自主或协助心理咨询教师开展好网络咨询。

心理健康教育事关学生的健康成长与学业成果，也事关高等教育的成败。对大学新生进行心理健康教育，要根据群体特点分析原因，有针对性地进行预防和干预，充分利用学校、家庭和社会的合力作用，充分发挥大学生的主观能动性，开展多种形式的适应性教育，应用好团体辅导和网络咨询，切实促进大学生心理健康发展。

参考文献：

[1]黄娜.大学新生适应性教育研究[D].赣州：江西理工大學，2013.

[2]杨春宇，张志远，梁树英，等.光照与季节性抑郁情绪研究[J].灯与照明，2013，37(3)：1-4.

作者简介：孟祥伟(1990— )，山东青岛人，硕士研究生，助教，研究方向：大学生思想政治教育。

作者：孟祥伟

第二篇：论大学体育教育与大学生心理健康

摘要：在素質教育的要求下，大学体育教学工作的开展需要强调对学生的综合能力的培养，将学生的综合素质的提升当做教学工作的重要目标。而学生的综合素质的培养需要教师在日常的教学过程中关注到学生的心理素质的培养。在实际教学的过程中，教师要认识到，体育教学不仅仅是单纯的培养学生的身体素质，更加重要的是，教师要强调对学生的心理素质的培养。在实际教学的过程中，教师应该认识到，学生的心理情况会对身体情况产生巨大的影响作用。心理素质比较好的学生，其学习相关的知识和技能会有比较高的效率。因此，高校体育教学工作的开展需要将学生的心理素质作为重要的考虑对象，积极引入新的教学思想和教学模式，并且和实际教学工作结合起来，不断的调整和改进，在实践中获得真正的发展。

关键词：大学体育;心理健康;大学生;教育;锻炼;素质

1体育锻炼对学生心理健康的影响

1.1体育锻炼通过两种机制影响心理健康

在大量的研究中得出，体育锻炼能够有效改善人们的心理状态，增加积极情绪，减少不良情绪。出现这一结果的机制有两方面：第一，体育锻炼能有效转移不良情绪，将集中力放在体育锻炼中。情绪的产生是大脑的作用与反馈，而人类的左脑是沮丧、伤心等不良情绪的发出地，愉快的心情产自右脑。人们运动时，左脑会受到抑制，从而使右脑控制人们的思维，这样积极的情绪就会占据主导地位。第二，运动可以增加血液流通的速度，从而释放内啡呔，让人获得轻松、愉快的感觉。正是这两种作用机制，使体育锻炼对学生的心理健康造成积极影响的理论得以成立，成为加强大学生体育教学，提升其心理素质的理论基础。

1.2体育锻炼能够调节学生心态，振奋精神

大学生压力比较大，特别是在期末或是面临一些重要抉择的时候，如何掌控自己的情绪，将一些不利的情绪变得积极，就涉及到心理素质问题。积极参加体育锻炼，能够使他们的身心得到放松，在锻炼过程中，消极情绪会受到抑制，也会暂时告别烦恼的困扰，而且能够产生一些积极的想法，对问题的解决很有帮助。再者体育锻炼是一个宣泄的途径，释放出来之后，更是会感觉到心里的轻松。调节心态，最主要的途径就是宣泄，哭是很多女孩子选择的途径，而体育锻炼同样是行之有效的手段。特别是随着年龄的增长，一些小的烦恼和困扰都可以尝试通过运动锻炼的方法发泄出来，缓解心理压力，改变心境。

1.3促进学生个体心理调节作用分析

大学生在成长过程中，不可避免地会因各种因素影响，而产生不同的消极情绪，只要学生掌握科学的消极情绪调节技巧，及时进行排解就不会影响学生的心理健康。依据相关调查结果显示，约有70%的学生认为，参与体育运动是一种有效的调节方式;约有50%的学生认为，参与体育运动具有健全人格的重要作用。每一种体育运动都有其参与目标，例如跑步运动是为了更快、篮球是为了得分等，这些目标虽然片面，但是当运动者集中注意参与到运动中时，就可以忘记心理的消极情绪，并在运动过程中，对自己进行不断的评价和重新认识，在发泄消极情绪的同时，促使大学生增强自我概念、提高自我认识。通过参与体育运动，学生可进一步控制自己的实际需要，促进自我个性成熟发展。

1.4体育锻炼能够提高交际能力，收获友情

交际过程本身也是一个“发泄”的过程，能够传播好的情绪，消散坏的情绪，而且对于生活来讲，友情是幸福的，是快乐的。体育锻炼往往是一个团队合作的过程，在这个过程中，学生之间的交流与玩闹都能成为他们的点滴记忆，和自己志同道合的人能够在一起为实现同一个目标而努力，这本身就是一件幸福的事情。当然在体育锻炼中也会出现各种冲突，如时间冲突、责任冲突等，如何协调这些更是学生“情商”的锻炼过程。通过这些有效的团队合作，提高了学生的交际能力，成为健康心理的必备素质之一。

2高校实现体育教育融合心理教育的实际措施分析

2.1更新传统高校体育教育理念

当代高校实现体育教育与心理教育的首要任务，就是加强对心理健康教育的重视程度，修整传统体育教育工作中，存在的心理教育人事误区，将心理健康教育放在体育教育工作重点发展的位置。就目前高校心理健康教育而言，由于缺乏关注和重视，仅能挂靠在学校德育部门进行，多由兼职教师负责，部分高校相对重视学生心理健康教育，设置了相应的心理咨询室，但普遍处于起步发展阶段，实际效用仍有待进一步提高。因此，只有各高校管理层，真正认识到心理健康教育对于学生成长的重要意义，以及心理健康教育的实际内涵，才能有效落实各项心理教育措施，切实提高心理健康教育水平，为高校体育教育与心理教育的进一步融合奠定扎实的思想基础。

2.2明确高校体育心理健康教育目标

心理健康教育与传统教育不同，必须建立在了解学生需求的基础上，才能有效调整教育重点，结合高校体育教学分析，高校心理健康教育目标主要包含以下几点内容：1)帮助学生建立自信心，培养学生积极的自我认识;2)提供学生人际交往能力，建立校园和谐关系;3)加强学生心理品质教育，强化学生心理适应能力;4)锻炼提升学生的意志力及耐挫力;5)培养学生科学、健康的心理调节习惯，提高学生自控力;6)挖掘学生终身体育潜能，促进学生身心健康成长。

2.3丰富高校体育心理健康教育内容

高校体育应积极调整自身教育内容组成，适当提高心理教育内容在高校教育中占有的比重，帮助学生建立正确的健康观，引导学生逐渐重视心理健康教育，促使学生积极了解、掌握心理健康知识，从而加强体育教学与心理教育的联系性，使学生形成包含心理健康的体育运动观念，以满足学生实际成长需求。传统高校体育教育侧重于学生身体素质的提升，对于体育运动的竞技因素关注较多，对于心理、情感、态度等内容关注较少，因此丰富高校体育心理健康教育内容具有重要意义。

结束语

综上所述，当代大学生心理健康水平普遍偏低，强化高校心理健康教育水平，具有重要的现实意义。高校体育教育与心理健康教育具有较为紧密的内在联系，2者的教育主体和教育目标相近，促进2者的有效融合，可有效扩展高校心理教育渠道、提高高校心理教育水平，促进学生身心的健康发展。

参考文献：

[1]韩文星.体育与大学生心理健康教育的研究[J].广州体育学院学报，2005，25(5)：31-33.

[2]吉建秋，陈颖川，郭平.大学生体育锻炼行为与心理健康促进的环境研究[J].上海体育科研，2003，24(3)：68-70.

[3]宋专茂，陈伟.心理健康测量[M].广州：暨南大学出版社，2012.

作者：李钢　李娅婷

第三篇：团体辅导在大学生心理健康教育中的应用以及大学生心理健康教育中的问题与对策

摘 要：随着我国教育事业的快速发展，高校的教育工作全面性不断提高。心理健康教育，是教育的重要组成部分。利用心理健康教育，对学生的心理发展方向加以引导，帮助学生解决心理问题，有利于校园环境的和谐化，更有利于学生的健康成长。将团体辅导教学活动应用于心理健康教学工作中，会让大学生的心理健康教育工作向创新方向发展。大学时光是人生中最美好与最难忘的时光，是形成人生观、世界观与价值观的重要阶段，是形成较为完整知识框架的时期。由于社会、家庭、学校等环境的复杂性，再加上学习、生活以及情感方面的困扰，大学生常常会遇到一系列心理健康问题，例如人际关系不和谐、自我评价过高、学习成绩不理想等，这些问题逐渐被人们所关注。大学生要想尽快融入社会与适应社会，就必须注意培养良好的心理素质，心理健康教育显得尤为重要。

关键词：高校;心理健康;课堂;团队辅导;应用

近些年来，社会经济的快速发展，让大学生的成长环境更加复杂，大学生的学习与就业心理压力增大。落实心理健康教育，对心理健康教育的方法进行创新，是让教育工作为学生服务的重要举措。利用团体辅导原理实施心理健康教育，让更多的学生找到解决个人问题的有效方法，丰富大学生的心理体验，有利于心理健康教育目标的达成。

1 团体辅导在大学生心理健康教育中的作用

1.1 有利于心理健康教育内容的趣味化

利用团体辅导的形式实施大学生心理健康教育，会针对大学生的心理健康发展实际需求设计一些相关的活动，让学生在具体的活动情境中有一定的体验。精心设计的心理健康活动，具有活泼有趣的特点，更加关注大学生本身的心理感受，有利于和谐氛围的形成。团体辅导形式的应用，给教师提供了组织多样化活动的机会，有利于教学内容的趣味化。

1.2 有利于心理健康教育中的师生互动

团体辅导，让心理健康教育活动的参与者明显增多。教师作为心理健康课堂的组织者，可以与更多的学生互动，丰富心理健康教育活动的素材，促进课堂氛围的热闹化。团体辅导，有利于教师从多个角度给予学生鼓励，引导学生就共同的主题进行讨论与交流。学生对同一问题的不同看法，会让课堂变得开放起来，也会让学生找到更多解决个人问题的方法。

2 团体辅导在大学生心理健康教育中的应用

要让团体辅导在大学生心理健康教育中发挥更大的作用，教师应当从心理健康教学内容与教学目标出发，在有关大学生学习与生活的内容中融入团体辅导模式。让团体辅导活动真正服务于学生生活质量的提高，促进学生心理健康发展。

2.1 利用团体辅导，加强自我意识教育

让学生对自己进行探索，对自己有一个更加全面的意识，让他们勇敢地表达自己，建立健康的个人形象，是心理健康教育的第一步。在团体辅导活动中，教师可以设计不同的心理学习活动。教师可以利用“我是谁”的活动，让学生说出15个“我是……”的句子，对自己进行由浅入深地认识。在课堂教学的过程中，利用“价值拍卖”游戏，假设给每位学生一定数量的金钱，向学生展示“健康”、“诚信”、“大房子”等拍卖品，让同学们竞拍，从而对自己的人生追求进行思考，反思自己的世界观和价值观，有利于学生自我意识的形成。

2.2 利用团体辅导，促进人际交往

人际交往主题活动的实施，重在让学生了解人际交往的意义，掌握正确的人际交往方法，形成良好的意志品质。在心理健康教育过程中，教师要引导大学生建立积极的人际交往观念，促进大学生成为成功的交际者。教师可以利用“信任背摔”的游戏，让一人站在高处，背对其他人向下躺，其他人要做的就是响应前者的信任，用手一起接住他。信任，是人际交流过程中必备的品质，也是一项技巧。用团体活动帮助大学生改变自己的人际交往策略，提高个人魅力，形成健全的人格。

2.3 利用团体辅导，做好情绪调控

大学生的情绪调控能力，对其日常行为与生活快乐程度有重要影响。能够有效控制自己的情绪，才能成为情绪的主人，成为自己的主人。教师可以组织学生做一些有趣的活动，像“番外篇”。教师给学生设计一些情境，让学生说出自己内心的想法。比如“自己被朋友误会、看到两位同学在一起悄悄说话，并看了自己一眼、大家出去聚会没有叫我”等，当学生说出具有负面情绪的观点时，鼓励学生一起来讨论这种想法的正常性。当学生有焦虑等负面情绪时，可以带领学生做一些放松训练，缓解自己的负面情绪。这样的活动，能够让一些心理的小秘密变得公开化，促进课堂活动輕松化。

2.4 利用团体辅导，调整恋爱心理

恋爱，对于学生来说是一项很正常的活动。利用团体心理健康教育活动，培养学生建立健康的恋爱观念，形成恋爱能力，有利于校园氛围的和谐化。教师可以利用“情侣间的小矛盾”活动，让学生分享一下自己恋爱过程中产生的矛盾，大家一起去思考解决的方法。用课堂讨论帮助大学生解决恋爱中的困惑，解开心结，有利于大学生更加自然地面对自己内心的感情，能够在一段情绪中付出与宽容。大学生的恋爱心理正常，能够减少许多校园矛盾与暴力事件。重视恋爱教育，是促进心理健康教育完整化的实践。

3 大学生心理健康问题的成因分析

大学生之所以出现以上几种心理问题，主要归结于社会、家庭与自身三个方面。

3.1 社会方面。随着政治经济的不断发展，大学生接受思想与文化的途径较多，互联网的存在，使得大学生的价值观出现了多元化。他们在面对多种价值选择的时候，便不知所措。

3.2 家庭方面。严厉的父母，经常命令孩子把学习放在首位，这些孩子往往独立性较差;过于溺爱孩子的父母，多为孩子创设较好的生活环境，这些孩子的依赖性较强，自控力较差;放任自流的父母，经常任着孩子发展，他们以自我为中心，不懂得尊重师生，难以适应大学生活。

3.3 学校方面。真正掌握心理健康教育知识的一线教师，也很缺少。在加上，有的大学生不喜欢参加集体文娱活动，这样他们的身体素质便逐渐下降了。目前各院系层面较为缺乏专业的心理健康专业教师，在工作中一旦遇到心理问题，便常会将复杂的心理问题转化为思想教育工作，仅仅依靠自己的生活阅历，并不能真正起到心理疏导的作用。

3.4 个人方面。由于大学生存在现实自我与理想自我的偏差，主观自我与客观自我的差距，独立意识与依赖心里的矛盾，使得大学生的心理压力较大。许多大学生面对淡漠的人际关系甚至激烈的学习竞争，常常对自我加以封闭，将大量的时间浪费在观看电视剧与玩电脑游戏上，从而与外界隔绝。

4 加强大学生心理健康教育的对策

高校是培养人的重要场所，因此，在加强大学生心理健康教育方面承担着重要的任务。高校在预防与解决大学生心理问题的主要途径具体如下：

4.1 院系领导要注重培养心理骨干教师，普及心理健康教育知识。高校要帮助从事思政工作的员工树立现代教育理念，引导其积极学习并善于运用心理学知识，主动探求教育过程中的心理规律，实现思政与心理健康教育的有机结合。

4.2 引導大学生掌握适量的心理学知识。大学生要系统地学习心理学知识，了解大学生身心发展规律，学会自我调节情绪。高校应开设专题讲座，开展个体或者团体辅导等，来提高大学生的自省能力，指导学生要经常进行自我反省。

4.3 加大心理咨询工作力度，促进大学生了解自我。高校不仅要开设心理咨询室，同时还可以开设心理咨询热线，避免一些同学担心自己的隐私或者不敢到心理咨询室去咨询。通过拨打热线的方式，对患有心理疾病的同学给予必要的辅导。同时，高校也要将异常心理现象排查工作常态化，定期与不定期地开展心理调查，及时发现问题与解决问题。

4.4 营造多种多样的校园文化，使得心理健康教育课程从教室走向课外。高校要从学工处与校团委抓起，开展多种多样的学生活动以及社团活动，志愿服务活动。同时，高校还可以通过组织大学生观摩心理健康剧场，心理健康教育沙龙，开设各类相关讲座，丰富心理健康教育形式。

4.5 高校要将大学生心理健康教育渗透教育教学全过程。任课老师、班主任与辅导员、学生会思政部、班级心理委员和宿舍长，成立专门的大学生心理干预小组，齐抓共管。高校还要不定期地开设大学生就业指导课，注重指导学生制定职业生涯规划，帮助学生进行正确的自我定位，发挥个人潜能。

4.6 加强对特殊学生的关注与关爱。院系层思政工作者要加强对学生饮食起居的关心，特别是对于离异家庭、单亲家庭的孩子，父母患有重大疾病的学生，要给予重点帮扶。同时，要充分利用好“耳目”，调动学生干部对周边同学的观察，一旦发现问题，积极主动上报老师，告知家长，对于情形严重的学生，学校以及相关部门可建议其家长带领孩子到专业的医疗机构治疗。

5 结束语

综上所述，将团体辅导方法应用于大学生心理健康教育工作中去，有利于学生全体参与到心理健康教学活动中去，拓展大学生解决心理问题的方法。利用趣味性的课堂活动，给大学生传递更多有效的心理问题解决方法，有利于课堂教学效果的优化，更能让学生在心理健康课堂中获得快乐的学习体验。

作者：马佳美