不可不知的13个手机摄影技巧

不可不知的13个手机摄影技巧（通用11篇）

篇1：不可不知的13个手机摄影技巧

1.千万别手抖 精神要抖擞

手机拍摄一个常常出现的问题就是拍摄模糊了，因为手机对焦过程相比相机要慢，而由于感光元件尺寸较小，通常的室内环境下快门会慢一些，所以拍摄姿势很重要啊。最好的方法是双手握持手机。

而 在室内或者晚上夜景拍摄，由于夜间光源微弱，相机会放慢快门以获得更多的光线，此时只要稍有晃动就会使影像严重模糊。因此，如果能寻找四周栏杆、花圃或矮 墙等，将手肘靠在上头做支撑点，就能使双手稳固许多。另外，按下快门后不要马上将手机放下，而应当保持原姿势等5到10秒，切忌按了就走，如此一来便能得 到清晰的照片了。

2. 变焦基本靠走

大部分手机和数码相机最大的区别是手机并没有光线变焦的

镜头，毕竟手机的镜头很小，要实现光学变焦镜头并不容易，当然以前三星有推出过相关产品，但是体积比较大，这和手机的轻薄造型的发展趋势并不一致。 所以目前大部分的手机只拥有数码变焦，所以一般情况下，大家还是不要使用数码变焦吧，想把主体拍大一点，那就走近一点吧。

我们常常说走出去，会发现更精彩的世界。手机摄影也是同样的道理，移步于每一个你想要穿透的场景，不放过任何一个绝佳的拍摄角度，也许你就会得到意想不到的收获，

3.不要害怕光线

一张照片的好坏,与光线运用是否得当有很大的关系。光线运用的好可以使照片影调丰实，层次分明,主题突出,增加照片的艺术效果。在室外拍照，根据太阳光与被摄者的位置，大致可以分为正面光，侧面光,逆光，顶光，散射光等。

拍 照手机对光的要求比较高。光的照度高，环境明亮的时候，拍摄效果会好一些。但光线是不会以个人意志为转移的，因此需要随时相应改变拍摄角度，注意观察光线 的照射方向。尽量使拍摄物体能自然被光照射。一般情况下，从侧面射入的光线能更好地突出物体的质感，因此要尽量利用侧面光。逆光或者侧逆光时，可以考虑用 物品进行遮挡，实在不行就用手在摄像头旁遮一下，缓解逆光的影响。在强光下拍摄也需要注意，尽量不要用手机镜头对着强光拍摄(除非追求的就是这种逆光的效果)。

4. 拍摄背景往往最抢戏

无论是手机拍摄还是相机拍摄，一个常常会提及到的拍摄技巧就是注意拍摄背景的干净，使用单反相机拍摄可以使用大光圈镜头虚化背景突出主体，但是手机的景深的控制有限，拍摄人物这样较大的主体的时候就不容易虚化背景了。

降低手机的角度，把焦对在后景，让前景进行虚化，让拍摄主体在后景的一对夫妇变得清晰，这样的角度和构图同样值得借鉴。

5.保持手机镜头清洁

还 有一个小细节特别值得注意的，手机的摄像头虽然外面都有一层耐磨的保护层，但是指纹以及灰尘很容易弄脏镜头，镜头不干净对于拍摄大为不利。拍摄出来的照片 模糊是第一点，还会影响到镜头的对焦失误，减低通光量等等，大大影响拍摄的质量。所以在拍摄前多看看镜头前面的保护层是否干净这一点也十分重要哦。

6.手机配件的使用

如果你是高阶手机摄影爱好者，各种小巧的手机附加配件是必不可少的。目前市面上这类型的附件以附加 镜头，包括鱼眼镜、广角镜和微距镜为主，还有小型三脚架，满足你拍摄夜景的需要。

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篇2：不可不知的13个手机摄影技巧

有些时候面临职场总有些令人惊喜，而有些会令人无可奈何，

NO.1矛盾定律：

人人都明白一朝天子一朝臣，因此跟领导走得太近了不行，离得太远也不行。跟得太近了怕站错了队，一旦大树倒掉，大难就会临头;离得太远了，好处永远轮不到，坏事少不了。左也不是，右也不是，此乃机关人员挥之不去的烦恼。

NO.2尴尬定律：

苦干的不如巧干的，还有所谓干的不如看的，看的不如捣蛋的。因而上去的不一定是能力强的，原地踏步的不一定是低能的。对此，你不服不行。

NO.3变脸定律：

见到上司唯唯喏喏，这是逼出来的;见到同级嘻嘻哈哈，这是装出来的;见到群众凶凶巴巴，这是情感的自然流露。学会随机应变，因人而异，看风使舵，是机关的立身之本、生存之道。

NO.4活跃定律：

领导在办公室的.时候，气氛永远是“团结、紧张、严肃”不“活泼”;而领导不在的时候，气氛会变得异常活跃，可以海阔天空，说说笑笑、吹吹牛皮、聊聊足球、侃侃新闻、议议女人……无所不及。

NO.5不公定律：

能干的总有干不完的活，不能干的总是没有活干。干得多的人犯错误的几率就高，到头来往往吃力不讨好。少干或不干的人，往往不犯或少犯错误，给领导的印象却是个好同志。

NO.6加班定律：

“月亮走我也走”，领导到了下班时间不走，下属就不能理直气壮地走。加班等于敬业，至于效率可以不闻不问。而领导不在的时候，加班等于白加。

NO.7新官定律：

新上任的领导不管见到谁都是笑容可掬，亲切有加，

如果你认为新来的头儿平易近人，联系群众，没有架子，那就大错特错了。3天过后，大都原形毕露，眼睛朝上，目无群众，再也找不到上任伊始的影子，倒是官腔十足，架子不小。

NO.8趋同定律：

领导的爱好，往往会成为办公室成员的共同爱好，即爱好着领导的爱好，幸福着领导的幸福，快乐着领导的快乐。

NO.9转移定律：

领导的领导批了领导，作为被领导的你就得小心领导拿你当做“出气筒”。你要觉得窝火，可以再找被你领导的人发一通脾气，指责他“怎么搞的!”如果没有，那就打落牙齿往肚子里咽。有经验的老婆、孩子发现其脸上阴到多云，一般都会知趣地走开。

NO.10关系定律：

有本事没关系的吃苦饭，没本事有关系的跟着吃，有本事又有关系的不愁吃，没本事又没关系的看别人吃。问题在于自认为有本事的人未必能得到领导的认可，因此，有本事和没本事的，都要拼命地找关系，有了关系的则不惜绞尽脑汁巩固好关系。

NO.11竞争定律：

能写的往往不如跑腿的，能干的往往不如能吹的，能说的往往不如会送的。踏实本分的不如善长张扬的，遵守制度的不如听话的，坚持原则的不如会变通的。

NO.12忌讳定律：

在办公室通常听不到牢骚怪话，比如报纸上报道又揪出了一个 ，你只能选择腹诽，恨在心里。如大放厥词、口无遮拦地进行猛烈抨击，有人会认为你是在含沙射影，指桑骂槐。你在表明自己爱和恨的同时，实际上是在孤立自己，很有可能成为他人尤其是领导设防的对象。要议论就议论美国的克林顿，伊拉克的萨达姆。所以经过办公室的历练后，人人都会把握住“说古不说今，说外不说中，说远不说近”原则的。

NO.13归因定律：

篇3：3G手机流量:不可不知的秘密

注:★★未考虑上传流量

前一阵子,狂轰滥炸的“天价QQ”和“天价微博”等新闻,把3G手机上网用户都快搞出“流量恐惧症”了,以至于一些用户都不敢放开手脚用手机上网了。然而据记者了解,多数3G手机用户的月流量在100MB左右,还不到iPhone手机最低档套餐流量的一半!那么——

手机上网“天价流量”费是怎么产生的?

“天价流量”产生的成因很复杂。

第一,“天价流量”事件最早进入大众视线是从国际漫游中的“天价微博”开始的,这就是由于高昂的国际漫游数据业务资费引起的。例如目前中国手机用户在境外的漫游数据资费最低的美国、韩国为0.005元/KB,最高的是埃及、黎巴嫩、多哥,为0.12元/KB (120元/MB)。用手机发送一张大小为l MB的照片,按最高漫游资费计算则需要花费120多元。登录新浪微博,查看十几条含较大图片的微博,流量轻易就能超过十几MB。分析最近的国际漫游用户投诉的“天价微博”、“天价QQ”等问题,多为这种原因。目前,国际漫游业务是国内运营商与国外运营商谈判后开展的,资费受国际结算(对方要价)的影响,远高于国内,大幅度下降需要国内电信运营商长期艰苦卓绝的努力。

第二,高速手机网络下的持续下载或者连续收看手机视频也会产生高额的手机流量。虽然上网流量资费已经从最早的0.03元/KB (30元/M)降到现在的0.1元/MB,已降为原来的三百分之一,但却产生了过去没有出现过的“天价流量”,原因在于网速的大幅提高。国内最早的GPRS移动上网在单信道情况下速率只有13.4Kbps,每小时流量才5MB左右,即使按照当时的上网费标准一0.03元/KB,每小时也不过是150元左右。当时能通过移动上网访问的数据内容多为文本,流量十分有限。现在这些图文并茂的网页数据量很大,例如新浪新闻中心首页完全展示就在1.4MB左右,要想通过这种速度访问几乎是不可能的——你会为了看网页而等待20分钟吗?无法畅快使用,自然不会有“海量”流量和“天价”上网费。但目前的手机上网,在当前最快的21.6M的HSPA+网络下,用户能感受到的可下载网速超过每秒2MB,这意味着每分钟可下载超过120MB的文件,用户在理想状况下10分钟就能下载一部大小为1GB的高清大片。同样,在高速手机网络下,看手机电视和手机视频清晰流畅,根据测算,在线看2小时手机电视则可以消耗240M流量。目前在套餐内流量资费比较便宜,但在套餐外资费相对较高,因此在连续下载或者看视频的情况下则容易产生高额费用。

第三,也有用户反映在自己不知情的情况下出现“天价流量”,这也有多种原因。首先,随着智能手机的普及,大量应用软件和邮件PUSH等需要依赖无线网络获取、交互数据和信息,使用时就会产生上网流量,而如果手机上设置的是自动更新或者自动推送邮件,就会在用户“无感知”的情况下产生流量。其次,很多收费版的应用软件很大,例如iPhone上的导航软件超过1G,很多游戏也都几百M,如果是在3G网络环境下,在手机上下载、更新就会产生高额流量。此外,WiFi与移动网络切换也容易引起一定的流量问题,例如很多用户以为自己是在WiFi的免费环境中手机上网的,而离开WiFi区域或者WiFi网络出现调整,手机会自动切换到移动网络,很多人却意识不到变化,从而造成流量飙升。

第四,手机病毒和木马也可能是罪魁祸首。今年截获的“安卓吸费王,”恶意软件累计被植入超过100款软件之中,一旦用户不慎下载到安卓手机中,流氓软件便会开启root权限进行后台联网,下载用于恶意推广的软件并同步消耗用户的上网流量费用。

电信运营商如何帮助用户避免海量流量?

首先,应健全流量查询渠道和流量提醒服务。目前国内运营商已经开通了多种流量查询渠道和流量提醒服务,并正在不断健全这套体系。国内手机用户可以通过电信运营商的网上营业厅、手机营业厅、客户服务热线、短信等多种便捷方式查询到自己已经使用的数据流量,也可到实体营业厅进行查询。此外,各运营商还推出了多种流量提醒短信服务。

中国联通针对3G手机用户总流量超过5GB时短信提醒和总流量达到6GB即将关闭数据功能短信提醒;在后付费手机用户和上网卡用户国际漫游时,除了每天通过短信告知用户当天使用的数据流量及相应的流量费用外,当日使用的数据流量已达50MB、100MB、150MB……时也会发送短信提醒。中国联通流量提醒短信默认按周发送,用户也可改成按天的免费提醒功能,发送短信ATTX (“按天提醒”拼音首字母)到10010即可。

中国电信和中国移动各地流量提醒方式不完全相同,请拨打10000、10086咨询。例如北京电信在每月10日和20日自动下发流量提醒;在套餐内流量即将用完时系统会下发短信提醒。上海移动用户发送“KTLLTX”(即“开通流量提醒”的拼音首字母)至10086,可以获得免费的手机上网流量提醒服务;对于移动套餐用户,可选择剩余流量短信提醒服务,当套餐内余量低于5M和低于0M时,系统会分别发送提醒短信;如果用户定制的套餐不含流量资源,可选择定期流量短信提醒服务,在每月11日和21日会收到定期提醒。

随着网速的日益提升,“短信提醒用户”对每月数据流量使用习惯相对固定的用户有很好的提醒作用,但对于偶发使用大流量应用的用户而言,仍有可能存在超套餐而不能及时提醒的情况。建议运营企业可以考虑让用户自行设置其每月流量的上限,达到上限时自动断网。或者用户需要什么样的流量提醒,如剩余套餐流量的10%进行提醒,或者剩余10M、0M等关键节点进行提醒,这样,用户更有主动性,也可避免因为用户缺乏知情权而导致的不必要的投诉。目前电信运营商正通过改造和完善计费系统、支撑系统,从而让提醒更加智能。

其次,运营商可为用户提供适当的使用辅导。运营商需要加强宣传推广,加大用户对流量计费的认知,在智能终端的使用上给予更多的解释和辅导。例如在用户入网时就告知所含套餐能够享受到大致的手机上网情况,给予用户一定的参考数据。明确告知用户如何查询费用和流量,如何更改流量提醒短信等。在智能终端上,教用户设置手动升级软件等。

再次,产品设计需要进一步人性化。例如,联通在无线上网卡上首创的套餐自动升级方法让用户享受到最实惠的资费。这种思路与政策如果可以移植到手机上网套餐上,即使用户超出流量套餐,也能享受最实惠的服务。

最后,多种措施解决国际漫游出现的“天价”流量费问题。例如中国联通除了推出更到位的提醒服务外,还推出了10个国家和地区的数据漫游包天套餐。此外,运营商应考虑对国际漫游数据业务引入实时计费的手段,引导用户提前设定费用上限,当实际费用达到用户预设上限时及时中断(当然,还要在用户有紧急需求时能及时回复),从根本上杜绝“天价”问题。

高手支招

如果用户知道了3G手机上网流量的“秘密”,不但不会被忽悠患上“流量恐惧症”,而且还能将套餐流量效益最大化。

秘密一:在线应用,善用小额流量

据笔者经验,移动聊天最省流量。如果只是聊天,不传文件,QQ或MSN在线一个月的流量才30MB左右。在线游戏的流量也不大,特别是棋牌类游戏,与移动聊天相当。

天气预报、在线股票和在线翻译,流量消费水平比在线游戏还少。根据笔者的经验,即使经常使用这些功能,每月流量也不容易超过20MB。

浏览新闻的流量也不大。使用新闻阅读软件,比用浏览器看新闻更省流量。例如,iPhone4上的网易新闻软件,一次离线同步的流量才3MB左右,包含了约100条文字新闻和图片。如果用浏览器看新浪新闻中心,不考虑缓存的话,3MB只能看两次。微博跟新闻类似。笔者用iPhone4上新浪微博,连续发了3条140字的消息,流量不超过1KB。另外,查看新浪微博100条,产生的流量也只有4MB左右。但查看带较大图片或者视频的微博则会带来较大的流量。

综上所述,用户充分使用上述流量小户应用,每月消耗的流量一般在220MB左右,相当于iPhone最低的套餐流量。

秘密二:安全使用,警惕流量杀手

3G之前,绝不会出现流量杀手——网速慢如蜗牛,流量大户无从孕育。现在,在高网速的孵化下,流量杀手诞生了。

目前3G手机上网可以在线流畅地观看高清视频了。于是,我们在享受高速快感时,第一个流量杀手就产生了!据测算,220MB的iPhone套餐流量,可以观看大约2小时的在线视频(码流256Kbps)。相当于只看了一部电影,你的套餐流量就用完了。

第二个流量杀手是在线地图。据笔者测试,地图吃流量的速度不低于在线视频,甚至有过之而无不及。笔者只用了几分钟导航(卫星模式下),10MB就出去了。但在线地图并不是连续吃流量,所以感觉上并没有在线视频耗得那么快。如果不是卫星模式,而是地图模式则会省一些流量。

第三个流量杀手就是BT、迅雷、电驴等P2P下载软件。最狠的是,它们在下载的同时还上载。所以,同一部电影,BT产生的流量可能是在线视频的120%,甚至超过150%。这是由P2P下载软件的设计原理决定的,它在提高下载速度的同时,也牺牲了大量的流量资源。当然并不是所有的P2P软件都是流量杀手,只有采用P2P原理的下载软件才可能是。一些聊天软件,如QQ也采用了P2P设计原理,但却是流量消费小户。

在手机上直接下载或者更新应用软件也可能产生流量杀手。手机应用软件大小差距很大,小的几百K,而大的如导航类软件超过1.5G,也有几十或者几百M的,最好在手机上下载或者更新应用软件前请先看清软件简介里的大小,再根据自己流量剩余情况作决定。

对于这些流量杀手,笔者的策略是:可以适当使用,切勿纵情滥用。例如在线视频,可以在关键时刻偶尔看几分钟(如直播新闻等),但最好不超过半小时——估计到这个时候,手机电池也快受不了啦。使用在线地图,搜索到附近各种服务用不了多少流量。只要你不是在地图上四处“溜达”,一般还可以承受其流量消耗。BT之类的就坚决“戒”了吧。有个朋友把iPhone连在电脑上BT下载,很快就把流量“打爆”了。

秘密三:规划流量,用好国际漫游

据笔者了解,产生“天价微博”、“天价QQ”的原因,多因为昂贵的国际漫游费。第一次爆出的“天价微博”,就是在俄罗斯漫游时产生的。

目前,联通用户境外数据漫游费,最低的是美国和韩国,为0.005元/KB,最高的是埃及、黎巴嫩、多哥,为0.12元/KB。查看100条微博,流量一般在4MB左右,按最高标准算,可能要花480多元漫游费。

目前,漫游费受国际结算影响,远高于国内,容易形成“天价”流量费。要有效避免“天价”,就要像运营商发送的短信提醒那样:“在境外时请关闭数据漫游,以避免因使用电子邮件、彩信、Web浏览和其他数据服务而产生昂贵的漫游费用。”不得不用时,最好用完就关。

在国外漫游时,随时提醒自己:流量消费小户,也有可能成为钞票杀手!

秘密四:做好功课,巧用免费流量

并不是所有流量都收流量费,有些流量收的不是流量费,而是信息费。

目前,彩信和彩信手机报不收流量费。因为沿袭短信的计费方式,运营商只按条收取信息费,而不再收取上网流量费。

还有一些类似功能,如使用3G WAP收听或观看联通手机音乐和手机电视,产生的流量不收费。

联通在3G开网时,特别引入了“M”和“T”两个特殊计费单位,凡标以“M”或“T”计费的业务,均不再收取流量费。但如果手机终端(如iPhone)不支持,或由于用户设定等原因,在访问这些业务时未使用指定的APN,导致流量统计设备无法将这些流量“择”出来,则仍会收流量费。

需要提醒的是,上述的“免流量费”只限境内,境外漫游时还有流量费。

秘密五:利用软硬件,核实流量情况

现在不少智能手机都有流量统计功能,如iPhone4,在“设置-通用-已用时间”里,你可以查到“蜂窝网络数据”的使用情况,包括发送(上传)和接收(下载)的流量,每个月初还原统计数据,然后就可以实时查看使用流量情况了。

注意,上传和下载的流量都是收费的,所以,运营商给你提供的流量消费数字,理论上应该等于两个数字之和。有时候,因为统计方法不一样(但标准都是一样的),两者之间可能会有些出入,但不会离谱得相差好几倍。

要想更加安心,还可安装第三方流量统计软件,一套不太准,也可以多下载两套。经过一段时间的观测了解,用户就能掌握各种业务的大致流量规律,做到使用时心中有数。

秘密六:自主查询,做到心中有数

一般情况下,运营商都会通过短信等方式定期提醒客户流量使用情况,提醒周期不一。例如,联通默认提醒周期是一周,用户可发短信“ATTX”到10010,改为按天提醒。

理论上讲,流量统计周期可达到一小时以内。也就是说,流量提醒也可以做到一小时一次,但是,你忍受得了吗?目前,运营商原则上不会在8时之前给用户发提醒信息,也是为了防止对用户造成骚扰。而且,如此高频度的提醒,也可能影响用户的正常短信业务。

其实,用户最好能够经常性地主动查询流量,毕竟银子是自己的。例如中国联通用户发送短信TCYL到10010可查询套餐内余量,北京电信用户可以发送短信“108”到10001查询套餐流量,北京移动用户发送CXYL到10086即可查询余量。

篇4：摄影不可不知的准备攻略

假如我们不进行准备工作，究竟会遇到什么样的问题呢？相信很多的朋友都有亲身体会。我们经常可以听到人们在外出拍照的时候大声喊叫：“我的存储卡怎么满了？我的相机怎么只有这么一点电？为什么我对不上焦？我拍的照片怎么是这个颜色？为什么我每张照片都这么亮？为什么我拍的照片这么黑？”等等，这些话是不是让大家觉得很熟悉呢？

虽然上面介绍这些内容大家都似曾相识，如果不注意的话，在未来还有可能继续遇到，这样对于拍摄的进行都会造成不可弥补的遗憾。试想我们在出门长途旅行的时候，拿出相机准备拍照时发现相机没电或者存储卡已经满了，这样会不会让我们旅行的心情都变得很糟糕。当然在我们摄影的时候，如果遇到参数没有设置，回来看到用非正常的参数拍摄的照片，是不是感觉很糟心。所以说，出门前的摄影准备工作是至关重要的。

接着，我们就为大家系统的讲解出门前都需要进行哪些方面的准备工作。

你的相机还有电吗？

拿起相机，来一次说走就走的旅行，是不是很符合大家现在的追求，但是你拿起相机的那一刻，有没有想到过你可能就因此会郁闷好一阵子。很多人在出门旅行前，真的就是拿起相机，装到包里，然后就出门出发了，从来不会打开相机看一下。看一下这个步骤虽然很简单，但是却是至关重要的。因为你的相机可能已经没有电了，或者是马上就要没电了。

其实想看相机是否有电是最简单的事情了，只需要将相机开机，在屏幕上就可以直接的看到电量的显示了。如果说已经不能打开相机了，那就是彻底的没电了，或者说打开以后电量的剩余很少，就应该赶紧将电池取出来进行充电，这样就可以保证在出门的时候有一个满电状态的相机可以随时使用了。

出门旅行在外，想要拍出大师级照片的基础并不是摄影技巧，而是你的相机是不是还有电，没电的话，再好的单反相机也不过是一个防身砖头而已。在这里，我们要再次提醒大家，很多的单电相机和卡片相机电池电量较少，而且相机使用时非常费电，所以说这部分用户可以考虑携带一块备用电池，以满足一整天的拍摄需求。笔者自己就经历过使用单电相机拍摄半天时间就没电的窘境，所以这种类型的相机备用电池是十分必要的。

存储卡有地儿吗？带了几张？

目前无论是使用单反相机、单电相机、卡片相机还是使用各种类型的摄像机，基本上都需要使用到存储卡。SD、CF、MicroSD这三种类型的存储卡是相机和摄像机使用最常见的。但是大家可曾发现，身边经常有人出门之后没拍多少照片或者视频就发现显示“存储卡已满”的字样，其实并不是大家购买的存储卡容量低，其实是大家出门前并没有将卡腾空。

其实出门前忘了将存储卡中的原先内容腾空并不是太大的问题，因为在旅行期间再删除之前没用的内容也是可以的，不过记得千万不要将内容删除错，别把刚拍摄的照片误删除。如果说可以将卡格式化，那么删除的就更加彻底。

存储卡有空间之后，另一个问题就来了。现在大家的存储卡普遍只有8G左右的大小，甚至会更小，对于目前相机像素飙升的年代来说，其实远远不够用。也就是说8G存储卡拍摄几百张照片就会满，这时候大家就需要一个备用的存储卡。备用存储卡的携带，其实更加重要，毕竟如果存储卡拍满了，后面的拍摄工作就无法继续了。

别忘了清洁传感器

对于单反相机的用户来说，由于镜头的是可以更换的，所以镜头的底部和相机机身的反光板附近容易落上灰尘，其实落上灰尘并不是什么事情，但是如果说没有及时的进行清理的话，拍摄的照片就会有很多黑点，影响照片的质量。所以我们首先需要做的就是检查灰尘，将光圈开到F11，使用相机对着墙或者天空拍摄照片，就能够看到是否有灰尘影响画质了。

目前的相机都有一个自动清洁传感器的功能，如果说有灰尘的话，可以开启这个功能，这时相机的反光镜会升起，快门帘会打开，只要相机保持开机状态并且电量充足，这种状态就会一直保持下去。然后我们拿出事先准备好的小气吹，吹一下相机的传感器部分，这样可以清洁大量的大块浮灰或毛发。然后使用专用清洁套装中的棉棒去清洁传感器，用力要适度，太轻无法清除粘在上面的灰尘，太重则会损坏传感器。

清洁完毕后，安装上相机的镜头，关闭相机，这时快门帘会自动闭合，反光镜也会落下。重新拍摄一张浅色照片，依旧在电脑中打开照片仔细观察，如果原来的黑点都不见了，那就代表此次的清洁成功了，如果黑点依旧在，那么可能就要继续清洁了。

照片的尺寸和格式调节

目前的相机厂商，为了满足所有用户的需求，在相机的内部设置了多个档位的照片尺寸，主要分为L、M和S三个档位，每个档位还有画质的区别。L档位的照片尺寸是最大的，相对的画质也是更加出色，因为它能够记录非常多的照片细节。S档位是最小的档位，照片的尺寸和体积都是最小的，适合快速的传输，因此很多新闻记者都会使用这个档位。但是对于我们这些普通的摄影人士来说，L档位才是最好用的。

在出门前，我们应该检查自己相机的画质是否调节到了最高画质部分。结束了画质和照片尺寸的前期调节准备工作，我们接着来给大家说说照片格式的部分。目前的绝大部分相机都可以拍摄RAW格式和JPG两种格式的照片。JPG就是我们经常看到的照片格式，它已经在相机内被压缩和处理好了，拍摄之后可以直接在电脑中读取，并且进行分享等等。而RAW格式适合专业人士使用，并且不能够在电脑中直接读取。

我们假如拍摄了RAW格式的照片，在电脑中是无法直接打开的，需要使用Lightroom或者Photoshop这样的专业后期处理软件才能够打开。并且我们还可以使用这种软件进行图片的后期处理，专业摄影师都是拍摄这种格式然后后期处理的。

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对于一般的摄影爱好者来说，拍摄JPG格式就足够了，专业的人士可以考虑拍摄RAW格式然后后期处理。当然，如果说你的存储卡容量很大，你可以考虑同时存储JPG和RAW格式，相机中基本都提供这种的选项。

白平衡和感光度的调节

不论是白平衡还是感光度，都是直接影响照片画质的参数选项，所以我们在出门拍照之前，应该尽量记得查看这两个参数是否正确。白平衡就是白色的平衡，字面上的意思。一般的相机里都有很多种白平衡选项，大家可以根据拍照的环境选择适当的白平衡设置，当然也可以手动进行微调。

如果说大家拿不准主意，那么我们建议大家使用“自动白平衡”选项，这也是最保险的。如果说白平衡调节错误，那么画面就会偏蓝或者偏黄，整体色调会有问题。

感光度其实就是我们常说的ISO。现在的相机由于控噪都很出色，所以ISO的数值范围都非常广泛，一般都是从ISO 100到ISO 12800或者更高。

ISO的神奇之处就是它能够让我们在黑夜也拍摄出非常清晰明亮的照片，但是我们如果说在光线非常充足的地方使用很高的ISO，那么就会让画面中留下非常多的噪点，严重的影响画质，最致命的是我们在相机的小屏幕上很难察觉到，回家以后就会后悔不已。

所以说，我们在出门旅行前就应该检查ISO的数值是否正确，是不是之前调节了很高的数值然后忘记调回来了。当然最好的做法就是我们在拍照的时候随时调整ISO的数值，这样就不会造成这方面的困扰了。如果说大家自己对当时环境应该使用多少ISO合适并没有太多的概念，那么可以使用自动ISO选型，这样就不会造成太多的困扰了。不过记得在使用自动ISO选项的时候，要记得设置ISO上限和下限的数值。

别忘了对焦系统和测光

每张照片在拍摄之前都需要对焦，不管构图是否优秀，对焦都是最起码的事情。尤其是对于使用大光圈镜头的朋友来说，由于使用大光圈的时候前景和背景都会虚化掉，只有焦点所在的部分才会是实景，所以对焦就特别重要了。我们经常会发现让摄影水平很低的人使用单反相机来拍摄合影的时候，经常背景锐利无比，但是背景前面的人已经虚化的看不清样子了。

每个摄影者都有自己喜欢的对焦方式和对焦选择，而且相机也提供了非常丰富的对焦点，我们在拍照的时候可以调节相应的对焦点来拍摄自己需要对焦的物体，这样就让对焦变得更加简单快速。当然如果说我们要拍摄连贯运动的物体，那么追焦的部分我们可以使用自动对焦的模式。所以说我们在拍照之前，就应该先进行对焦点的调节。

对焦的问题应该注意之外，测光的部分也应该注意。测光可能是我们日常拍照比较少会用到的一个选项，尤其是对于一般的摄影人士来说，我们可能很多年都不会调节测光模式，但是测光模式对于不同环境拍照来说非常重要，也具有非常多的帮助性。

在复杂的光线环境中，点测光是在对焦点附近很小的区域进行测光，它的测光结果只对那一小部分范围负责。其优点是可以在最大程度上保证小范围物体的准确曝光，缺点也很明显，就是相机曝光无法顾全大局，有时对焦点外会出现明显的过曝或者欠曝现象。中央重点测光原理和点测光相同，只是它测的不是一个点，而是一块较大的范围。它的优点是在自动拍摄时，更容易获得较为真实的、更接近现实的测光，不会因为测光点对准了错误的地方而造成的曝光错误。主要适用于人像、特写照片的拍摄。评价测光是将画面分成几个区域，每个区域单独测光，然后相机处理器汇总各区域测出的数值并通过权重计算得出一个最终值，从而对整个画面进行测光。这个测光模式的好处在于可以轻易获得明暗均衡的画面，不会出现局部的高光过曝或欠曝，整个画面明暗均衡。其缺点是无法满足多种情况，比如，阴影、逆光等等。一般集体照、风光照都采用这样的测光方式。

你的镜头开防抖了吗？

对于单反用户来说，他们的镜头可以更换，也比较高级，镜头上通常也会配有很多种的拨杆，用户可以调节这些拨杆实现一些功能的开启和关闭，其中最重要的两个拨杆就是控制防抖和手动/自动对焦的。一般拥有防抖功能的镜头大家都会选择开启防抖功能，并且将对焦的模式选择在自动对焦的档位上，这样可以对拍摄有比较大的帮助，尤其是摄影水平比较普通的用户。

手动对焦对于一般的摄影人士来说，是非常考验眼力和经验的，所以一般人都不会使用手动对焦。而现在的所有镜头厂商都贴心的为大家设计了自动/手动对焦拨杆，大家在拍照的时候可以直接将拨杆放置在自动对焦的部分，就是“A或者M/A”的字幕部分，这样在对焦的时候就不用担心虚焦的问题了。

由于镜头拨杆都设计在镜头的侧面，所以大家在放置镜头在包中或者取出的时候，有时候会误拨动到拨杆，所以每一次取出镜头之后，都应该检查一下这些拨杆是不是在自己需要的功能上，这样就可以避免拍照时候的各种状况发生。

时间和作者信息设定

旅行结束，回家以后打开电脑，将照片导入电脑中，然后打开照片查看，经常会发现自己的照片的时间穿越了，或者是照片的作者居然不是我自己，而是同事或者朋友。这种事情虽然并不会影响照片的观看，但是总会引起大家心中的不爽的感觉，毕竟作者如果写上自己的名字，时间也是准确的，会让大家更开心。

对于作者信息的调节，其实是比较复杂的事情，因为很多用户拿到自己的单反之后，根本不知道相机会有这么一个选项，就是上面图中的“艺术家”、“版权”两个字样，这部分的内容需要我们在菜单中找寻到相关的选项来拼写出自己的名字，这样拍照结束后的所有照片都会有自己的名字，版权也归自己所有。

其实我们这些很容易被遗忘的细节，对于摄影时和摄影后的影响都是非常大的，很多情况下都会让拍照的人无法再继续进行拍照活动，或者是对拍摄之后的画质造成不可弥补的影响，所以说这些细节虽然很小，但是我们一定要在摄影前就考虑到，这样我们拍摄的照片才能保证万无一失。当然我们介绍的很多细节还不够全面，很多时候大家使用的配件上也需要一些提前的准备和调节，所以在摄影之前，尤其是出门之前多检查自己的设备，必要时携带备用的物品，这样才能够真正的万无一失。

篇5：简历不可不知的写作技巧

简历不可不知的写作技巧

出国留学申请中，简历是能够将申请者的材料更直观的展现给美国大学招生官，金东方留学小编为大家分享的是美国研究生申请简历写作技巧，仅供参考。 1 首先也是最基本的一点是简历中不能有任何明显的语法错误，且格式字体必须统一，一般推荐用Times New Roman，一页为宜，如果超出一页可以通过调整页边距和字体大小来改善。当然如果非常优秀，参加的research project，实习经历特别多，写2页也是无妨的。 2 挑选和申请专业相关的.经历。比如某学生申请EE专业，托福成绩109，在大学期间夺得多次英语演讲比赛的名次。那么在美国研究生申请简历中写入托福成绩和某次最好的演讲比赛成绩即可。尽量精简简历，让评审委员更容易看到你和申请专业相关的经历。 3 由于美国研究生申请简历中提到的内容大多发生在过去，因此建议大家用一般过去时。当然正在发生的可以用一般现在时。 4 优先放置最闪光的和申请专业相关的经历。例如申请商科，可将重要的实习经历提前，在学校期间的奖项挪后。如果申请工科，在没有非常突出的GT成绩的情况下，不妨突出自己的科研经历和发表过的着作文章。如果申请文科，社会活动则变得比较重要，比如义工，学生社团活动。 5 每条经历需要写些什么：工科最好写出自己做过哪方面的工作，用过哪些重要仪器，取得了什么成绩，比如将重金属含量降低40%之类。商科亦然，工作内容，取得的业绩或成果。要做到每条经历有自己的特色。 6 完成初稿，自己校对10遍后，一定要拿给熟识的英语好的同学或老师修改。自己校对主要看语法错误及格式是否工整，比如： *Investigation of surfactant effects …… *Conducted equilibrium and dynamic surface tension measurements … 这两条为内容格式不统一，要么全为动词，要么全用名词词组。修改如下: *Investigated surfactant effects …… *Conducted equilibrium and dynamic surface tension measurements …

篇6：面试成功不可不知的五大技巧

莆田多才招聘网

职场资讯

面试成功不可不知的五大技巧

多才网调查发现http://1.衣着干净整洁。

面试是很讲究第一印象的。穿着邋遢，精神萎靡会让面试官觉得你并不重视这次机会，从而也不会考虑录用你了。去面试，并不一定要穿名牌高档衣服，但是一定要保持衣着干净、整洁、大方得体。

多才网调查发现http://2.准时到达。

不管出于何种原因，对于面试官来说，一个连面试都会迟到的人，是非常没有责任心的。或者容易让面试官以为你并不是很看重这份职位。所以，去面试一定要做好充分的准备，留出足够的时间处理去面试路途上的突发事件。

多才网调查发现http://3.不要一开始就问工资。

找工作，不仅仅全是为了报酬而去的，还有很重要的一点是为了职业的发展，人生的方向而去的。所以，一开始面试就开门见山马上问起报酬，会让面试官觉得你的目光比较短浅，只在乎眼前的利益。但是也不是不可以问，等到一定的时机和氛围去问，会让你的面试成功率更高。

多才网调查发现http://4.沟通要顺畅。

在面试中，一定要在沟通上表示充分的自信。千万不要因为紧张或者准备不充分而结结巴巴，一问三不知。回答问题声音过小，这样的沟通会让面试官觉得你能力不行。如果因为紧张等原因，建议你多微笑或者点头，来弥补不足。

多才网调查发现http://5.适当谦虚。不管你认为自己多么优秀出众，在真正的职场精英面前不过是新人菜鸟。自我吹嘘，过于自负，并不会让面试多么的欣赏你，反而会觉得惹人厌烦。所以小编建议，面试时还是尽量放低姿态，谦虚的表达自己。会让大家对你的印象更好。

篇7：十个不可不知的职场潜规则

公司以维护股东利益为最高原则，但是在公司谁能看见股东，股东的利益只有靠CEO的个人意志来体现。

具体说，董事长是股东大会选出来的，代表了大股东的利益。但有时候总经理也是股东的代表，那么董事长和总经理哪个更有实权，就看各人的道行和历史背景了。所以，各位，为了你自己的利益，你必须明白这一点，公司的老板就是公司代表，听老板的，就是为公司服务，千万不要想当然地为了公司利益，而与老板对着干。他就是你的衣食父母。什么叫尊重资本，就是听老板的话。

潜规则2.老板一定会为公司着想吗?

答案是否定的。老板，任何一个在位的老板，他最关心的还是自己能在这个位子上做多久，为了这个目的，他当然会关心业绩指标和考核，但是保持公司的稳定，是坐牢位置的最重要的基础。如果公司为了业务创新，而预计将出现核心人员的变动，或者冒一些不可确定的风险，进而被底下的副总利用，影响到自己的位置，他会第一个起来反对。当然，他会冠冕堂皇地做这一切，让任何人都觉得他是为了公司长远发展考虑。但他考虑的其实只是自己的长远利益。如果没有长远的预期，那他要做的只是在现有位子上，如何扩大自己和管理层的福利，为自己捞取更多的好处，利用公司为自己捞取更多的人脉关系和社会影响。然后，等公司要对付自己的时候，反过来给公司一刀。

老板想到员工的利益了吗?告诉你吧，从来没有，也不会有，这是小职员的一相情愿的想法。

潜规则3.女老板好还是男老板好?

如果你是女性职员，那么对你来说，最好你的老板是男老板，因为他有一种先天的优越感和同情弱者的心理，不会把你归入有野心之类，反而会对你格外照顾。如果你的老板是女老板，那可说不好了，女人永远在猜疑中，她会让你觉得她最欣赏你，但是到头来你发现自己一无所得。如果你是男性职员，那么对你来说，你的老板如果是男老板，那么一切按照男人的规则办就好了，没什么麻烦的。但如果你的老板是女老板，那你会有一些问题。与她太近，会有人说小话，但是离她太远，她肯定会有想法。如果她还对你有点意思，那你的麻烦就更大了。所以，总的来说，还是男老板更好些。(我这里绝无贬低女性的意思，如有嫌疑，在此诚恳道歉!)

潜规则4.老板需要的人不一定最有能力

每个老板需要的人，包括两类，一类是能干活的，一类是忠诚于他的，如果只能干活，而看不出对老板多忠诚的人，放心，你一定没有晋升的机会，你的唯一机会就是继续干活，成为老黄牛。如果你只有忠诚而没有很强的业务能力，没关系，你总有一天会上去，因为忠诚与能力更稀缺。如果你能力太强了，即使你很忠诚，老板也会留一个心眼，谁知道明天你会不会取而代之呢?所以你需要有能力，但不一定有很强的能力，但是对老板一定要忠诚，这是晋升的最快途径。

潜规则5.身为员工，你该对谁负责?

身为员工，你给对谁负责啊，这个问题还难吗?对你的工作负责，对你的直接上司负责不就行了。但这个问题也不那么简单。如果你的直接上司能够决定的你的职务和薪水，那么当然，他就是你的贵人，如果你的直接上司的权利并不能决定你的职务和薪水，那么你要弄明白谁是你的贵人。──-给他留下好印象，远比你加班苦干要有效的多。至于这个贵人，别管他是什么的样的人，让他为你服务是最重要的。庸俗吗?庸俗!正确吗?永远正确。

潜规则6.为什么你很能干，却得不到提升?

如果你很能干，好啊，继续干什么去吧。但别怪我为什么不提升你。你干得好，说明你胜任这个位置，既然没有人比你能胜任这个位置，我怎么舍得让你离开呢?呵呵。你很能干，但是提升了你，你还能向过去那么能干吗?这可不敢担保。再说，还有一个你的同事，他也和你一样能干，如果我提了你，岂不会影响他的积极性，所以，最好的办法就是让你们俩暗中竞争，前面永远挂一块肉，这样，公司整体效率才会越来越高。至于那块肉，嘿嘿，等风干的时候，会给你们的。别急。

潜规则7.做100件小事不如做1件大事。

虽然都是为人民服务，为公司出力，但是你需要明白，做100件人人能做的小事，并不如做一件有影响力的大事，更能为自己增加晋升的机会。因为那些小事，如复印啊，打字啊，倒水啊，谁都会做，你做了根本显示不出你来。(除非在一个特殊环境里，人人都不做而你做了，这才显示出价值来)。只有做那些有影响力的，牵动很多人的大事情，才能突显出你的能力来。就是这样。老板也只有在这样的事情上才能对你产生深刻的印象。所以，聪明的职员知道自己该做什么，而不是一味的埋头苦干，然后抱怨为什么得不到升迁。虽然，小事永远是需要人来做的，但是你如果想要大发展，必须学会舍弃那些小事，而去专注于更有影响力的事情。一直努力扫屋子的人，永远扫不了天下!

潜规则8.对老板说句真话，胜过一大堆恭维。

有时候，天天琢磨老板喜欢什么的人，未必能得到重用。为什么?因为在他那样一个位置上，见过的拍马屁的人太多了，什么样的人没见过，想从他那里得到点好处的人也太多了。所以，身为员工的你，有的时候，对某些业务和人，说出你自己的真心话，哪怕含有批评的意味，但是会让老板眼前一亮，心头一震。老板会觉得你是个实在的人，而且有自己的独立见解。老板是对拍马屁的话很受用，但是得拍的到位，拍的力度正好，拍的真实可信，对于虚伪的恭维，老板只有一字：烦!所以，与其费劲心机去猜老板的心思，不如实话实说更有效果。只喜欢恭维的老板，恐怕也没有什么大的发展前景，还跟他干什么，赶紧扯旗!

潜规则9.一鸟在手，胜过十鸟在林。

一般来说，你的直接领导为了留住你，或让你努力干活，总是会许诺年底发奖金或升迁的机会等。这些诺言有些可能是他自己都没有权利决定的，所以不要轻信他们。对这些诺言，你要认真分析，哪些是可能兑现的，哪些是不可能兑现的，那些是可能兑现但不能完全兑现的。然后审视你现有的工作岗位，看看是否新的工作机更好。我向某公司提出辞职的时候，老板马上提出要升我为副总裁，月薪提高，及年底或有股权激励。但是你想我敢相信吗?即使我留下来了，老板兑现一个月后，是否又会后悔了呢?所以，当你决定要辞职的时候，千万不要相信老板的许诺。总之，看好你手里已有的薪水和机会，不要太过重视那些诺言，毕竟，一鸟在手，胜过十鸟在林。

潜规则10.员工一定要对公司忠诚吗?

这是一个最大的谬误。公司永远号召员工要对公司忠诚，因此才发展出一套企业文化，告诉员工说，你们忠诚公司是有文化的表现，呵呵。但是，当公司裁员的时候，是绝不会可怜你的。但是公司需要员工忠诚，当员工工资不高的时候，需要忠诚，当员工需要加班、频繁出差的时候，需要忠诚，当公司需要员工去外地工作的时候，需要忠诚，但是，当你想进一步接受培训的时候，当你向公司请假处理事务的时候，公司也面露难色，说公司很忙，离不开你。公司是这样一个生物，他会员工变成他身上没有头脑，只要胳膊的不停干活的怪物。离开他，你就不会思考，也养活不了自己，于是你只能更加忠诚而且感激地依附于公司。

篇8：手机常识不可不知

2.当手机正在充电时, 请勿接电话印度有一个31岁在保险公司工作的年轻人, 不久前在手机还接着充电器的时候接听电话, 大量的电流经过手机, 这个年轻人被击倒在地上。

3.手机费的寄生虫手机莫名其妙订阅了无用短信, 强烈建议大家都看一下自己有没有中招, 最简单的方法是退订每月偷你手机费的寄生虫!如果你是中国移动的手机用户, 键入数字“0000”, 发送短信至10086, 数秒钟内将自动回复一条短信列表, 显示你的手机上究竟订阅了哪些短

4.信号强度剩一格时不要使用当你发现手机的信号强度只剩下一格的时候, 宁可挂断不谈或者是改用公用电话。因为当收讯满格与只剩一格时相比, 发射强度竟然相差1000倍以上。

篇9：“糖妈妈”的5个不可不知

目前,我国妊娠糖尿病的发病率大约是6%～7%,在超过35岁的高龄准妈妈中,这一比例还要更大。根据推算,我国每年至少新增120万～140万“糖妈妈”,而她们中超过半数的人会加入糖尿病的大军……

看到这组数据,你可能会有些担心妊娠糖尿病会不会找上自己?同时也会想知道妊娠糖尿病对准妈妈和胎宝宝的影响有多大?一旦得了该怎么办……下面就请专家为我们介绍一些关于妊娠糖尿病必备的知识——

1.什么是妊娠糖尿病?

妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型,医学上的界定是:在确定妊娠后,如果发现有各种程度的葡萄糖耐量减低或明显的糖尿病,不论是否需要使用胰岛素治疗,也不论分娩后这一情况是否持续,均可认为是妊娠糖尿病。

2.准妈妈是糖尿病的“易感人群”

在怀孕期间,准妈妈的身体会发生很多变化,胎盘分泌的很多激素和细胞因子具有“对抗”胰岛素的作用,使胰岛素的敏感性比怀孕前下降了50%～60%。为了维持孕期正常的血糖水平,需要增加胰岛素的分泌来代偿胰岛素抵抗的情况。对于已经存在胰岛素抵抗或者胰岛素代偿性分泌不足的准妈妈,将会表现出血糖升高。所以,准妈妈是处在“生理性胰岛素抵抗”阶段的特殊人群,比非孕期更容易出现血糖调节的异常,比如妊娠糖尿病、妊娠糖耐量受损等等。

而有些孕妈妈患上糖尿病的几率会偏大,属于妊娠糖尿病的高危人群:

年龄偏大的准妈妈。随着年龄的增加,患妊娠糖尿病的风险也会增加,尤其是35岁以上的高龄准妈妈。

怀孕前体重偏重的准妈妈。怀孕前超重(身体质量指数BMI≥25kg/m2)的女性患妊娠糖尿病的风险是比较高的。另外,准妈妈的体重增长过快也是妊娠糖尿病的危险因素之一。

患有多囊卵巢综合征的准妈妈。部分患有多囊卵巢综合征的准妈妈,在怀孕前存在高胰岛素血症和胰岛素抵抗。这会造成在怀孕期间胰岛素抵抗进一步加重,从而诱发妊娠糖尿病的发生。

准妈妈是乙肝病毒携带者。乙肝病毒的携带状态会加剧孕期中的肝脏胰岛素抵抗,从而在易感人群中导致妊娠糖尿病的发生。

此外,家族史、既往产科史和本次妊娠因素也是需要一起考虑的。

家族史。①糖尿病家族史:它是妊娠糖尿病发病的传统高危因素,并且一级亲属(包括父母和兄弟姐妹)患有糖尿病的越多,准妈妈越容易发生妊娠糖尿病;②糖尿病母系遗传性:妊娠糖尿病发生的两代母系遗传(外祖母和母亲)明显大于两代父系遗传(祖父和父亲)。

既往产科史。①分娩先天畸形儿、胎死宫内史及分娩巨大儿史的女性,再次妊娠时容易出现妊娠糖尿病;②妊娠糖尿病之后第二次妊娠时,妊娠糖尿病的再发生率为35.6%～69%,并且第一次诊断较早(孕24周前)、肥胖女性(BMI≥30kg/m2),以及需要胰岛素治疗的准妈妈,再次发生妊娠糖尿病的风险性更高。

本次妊娠因素。妊娠期高血压及子痫前期是妊娠糖尿病的独立危险因素。此外,胎儿过快增长(即大于胎龄儿)、羊水过多以及多胎妊娠,都会增加发生妊娠糖尿病的风险。

3.会带来哪些不利影响?

对准妈妈的影响:由于患有妊娠糖尿病的准妈妈胰岛β细胞功能不全,机体神经内分泌调节失常;胎盘激素的抗胰岛素作用,可以导致空腹及餐后高血糖、高血压及先兆子痫等,并可以加重糖尿病性肾病、糖尿病性神经损害、糖尿病增殖性视网膜病以及糖尿病酮症酸中毒发生率增高等。

对胎儿的影响:根据胎儿暴露于高糖环境的阶段不同,胎儿累积受损程度也有所不同。孕早期高血糖对胚胎的影响:①胎停育。孕前或孕早期高血糖将会影响胚胎的正常发育,导致胎儿畸形,严重者引起胎停育,最终发生流产;②胎儿畸形。糖尿病女性怀孕后,胎儿畸形率比正常女性高2～3倍,糖尿病的严重程度与胎儿畸形率成正比。

怀孕中、晚期高血糖对胎儿的影响:妊娠糖尿病准妈妈血糖升高主要发生在怀孕中、晚期,对胎儿发育的影响主要包括孕妇高血糖通过胎盘到达胎儿体内,引起胎儿血糖升高并刺激胎儿胰岛β细胞,使之增生、肥大,胰岛素产生过多,发生高胰岛素血症,从而造成胎儿发育过度(巨大儿)和胎儿肺发育成熟受累两种后果。怀孕晚期和分娩期容易出现羊水粪染(胎儿在宫内相对缺氧,致使其肛门松驰,胎便被排到羊水里,造成羊水污染)、胎儿宫内窘迫等。

4.如何尽早发现?

多数患有妊娠期糖尿病的准妈妈并没有明显的症状,并且空腹血糖也并不高。在诊断上,主要依靠孕期的筛查。首次产前检查时要进行糖尿病高危因素评价,有高危因素的准妈妈应尽早进行妊娠糖尿病的筛查试验,即50g葡萄糖负荷试验(在口服50g葡萄糖,服糖后1小时抽取静脉血测定血糖)。而对于无妊娠糖尿病高危因素的所有准妈妈,会在孕24周～28周进行50g葡萄糖负荷试验。如结果≥7.8mmol/L,视为异常,要尽快进行75g糖耐量试验(需要至少空腹8～12小时,口服75克葡萄糖水,从服糖后开始记录时间,喝糖后分别抽取1小时、2小时、3小时静脉血,检测血糖值)。孕24～28周筛查无异常的准妈妈,如果在孕晚期出现体重增长过快、羊水过多以及大于胎龄儿的情况,要随时重新复查75g糖耐量试验,以便进一步诊断。

满足下列情况条件之一者诊断为妊娠糖尿病:

①两次空腹血糖≥5.8mmol/L;

②50g葡萄糖负荷试验≥11.1mmol/L,而且空腹血糖≥5.8mmol/L;

③75g糖耐量试验中有两项或三项均异常者。

5.通常的治疗方法是怎样的?

首先是饮食调整,在饮食调整的基础上进行适当的餐后运动。如果经过合理的饮食指导和运动指导以后,血糖值仍然偏高,就要用胰岛素进行治疗。

很多种准妈妈担心胰岛素的安全性问题,其实,胰岛素是大分子物质,本身并不透过胎盘,因此,在孕期胰岛素的应用不会对胎儿构成危害。另外,通过合理应用胰岛素,将准妈妈的血糖控制在正常范围内,可以减少妊娠期高血糖对胎儿的近远期危害,所以,一旦诊断为糖尿病应及时接受治疗。

对于在孕前就患有糖尿病的女性,最好将血糖控制在接近正常水平后再怀孕。这样可以减少孕前和孕早期高血糖对胎儿造成的潜在危害。

最后,还要给“糖妈妈”们打打气!尽管孕期高血糖对准妈妈和胎儿会造成一定的危害,但是只要及时诊断并积极控制血糖水平,多数“糖妈妈”都可以顺利地度过孕期,并拥有健康的小宝宝!

专家介绍:

杨慧霞

篇10：英国留学不可不知的支付技巧

不管我们在哪里学习和生活，总会遇到有趣的人和事，更何况本文主人公是在英国(独特的国家，人家有女王)教留学生的老师呢，他写的故事应该更吸引人吧!

约书亚是我课上一个20岁的帅气男孩，也是翘课最多的一个。他很早就引起我的注意了，不仅因为课堂讨论时感觉他悟性很好，更是因为我很快就发现，他属于被我称作优秀得很有节制的那类学生。

这种学生很有主见，如果选择用功就会很优秀，但他们好像不屑追求全A，成绩总挂在中上游。

虽然有的同事对于这些永远潜着的潜力股们常有恨铁不成钢的职业冲动，我倒觉得这类学生很有意思。

也许因为我恰好是个责任心也很有节制的老师，我只想把书教得有趣，却无意辅导规划人生，我觉得学生选择这样处理自己的学业必然有他们的道理，不过我好奇那些理由是什么。

周四讨论课后，约书亚主动和我搭话，他先是对上学期落的课程抱歉，他说因为当时他正经历一个纠结的选择：一家会计师事务所给他提供了工作机会，当时他很想由此退学直接工作。

他和我解释这些的目的有二，第一是他喜欢我的课，因此不希望我对他有坏印象;第二是他认为我一定很高兴得知他父母成功说服他继续留在学校读书，所以我不会翘那么多课了。不管怎么说，当今社会大概有个本科文凭还是很重要的吧。

约书亚说他的纠结也并非一时冲动，我父母总希望有一天我能够进大律所或者投资银行工作，我很讨厌循规蹈矩生活，我要自己选择的`生活。另外，我也怀疑大学到底有什么用，从高中起就学文科这些东西，感觉大学只是一种更深入的重复而已。

你看，他确实是个优秀得有节制的男孩，当他感觉一个科目不再新鲜的时候，就考虑着如何跳到其他领域，浅尝辄止在他看来算是一种成本节约。

当然，我知道很多科目我也没有学精，约书亚自己想得很明白，但这么按部就班的，我觉得有点，有点……看着他努力地寻找恰当的措辞，我干脆为他补上了下半句：有点无聊。

约书亚一边点头一边惊讶地望着我，没想到我会这么直白。我耸耸肩说，这没什么，我也曾一度这么看待我的大学课程，因为我也想转专业，不陈词老调地过活。

约书亚很感兴趣当时我父母是怎么做通我的工作的，我笑着说，我的父母可比你的父母要酷一点，他们觉得不喜欢学就不学呗。反而是我当时觉得我必须把书念完，我还在外校辅修了其他我喜欢的课程。所以虽然大学期间我不是拔尖的学生，我自认为是学到东西最多的学生。

约书亚瞪大眼睛说：那一定因为你是个非常聪明的人。

篇11：不可不知的13个手机摄影技巧

考场作文写作技巧——学会点明题意

由于时间关系，阅卷老师对文章不能作细细揣摩，反复推敲。考生则应把自己要表达的主旨，锤炼成简明的精彩句子，放在文章的显要处，以便阅卷老师迅速了解你的文思，而不至于含糊不清而给人离题、偏题或不知所云的感觉，造成评分的误差。

作文题：_______之美(先补充完整，再写作文)

如例文《秋叶之美》，作者用托物言志的手法，描写了枫树的刚毅与柔和的美感，给人以可爱的感觉。为了突显主旨，直抒胸臆来点明尤爱枫叶之美在于它的坚毅刚强、无私地孕育着新的生命和柔美谦逊的品格。综观全文，点题放在总结收尾处，水到渠成。当然有的用题记放在文首也是一种形式。

例文：秋叶之美

“我家屋后有个美丽的园，相传叫做百草园。”路边的一个大花园是我的百草园，从儿时直到现在……

花圃里种很少的花，而且总是枯着，即使是在春天，也只懒洋洋地探一探头。花圃里种很少的草，而且颜色都是焦黄的。花圃里种很多的树，它们都有绿油油、黄澄澄的叶子瓣儿，而且它们只有一个名字，一个好听的名字叫做树。

树是一种好看的树，高大挺拔。而其中的枫树，名字好听，更令我肃然起敬，感觉是一位拥有丰满线条的柔美女性的名字。我爱枫叶，而且特别特别爱秋天的叶，有一种刚毅与柔美结合的美感。

枫树的叶子在秋天不是干涩的青黄，而是通天火红，像火烧云一般一簇簇拥挤在小小的圃里，悠悠地烧着天。我说过了，它真的是种挺漂亮挺漂亮的红啊。它可以扫光“洛阳城里见秋风，欲作家书意万重”那远隔两地的思念之情，给你带来温暖、踏实的舒心感，真是一种可爱的叶子。

它不仅是温和柔美的，更是刚毅顽强的。

它们成片地挂在枝丫上，顶着被秋风吹得通红的双颊互相鼓励、打气，愣是不落下来。哦！它们不是留恋自己的余生，而是在顽强地同自然战斗，它们要风光地走完自己的一生。不过它们明白一个道理：叶落归根。

晚秋的时候，它们才一片片晃晃悠悠地飘下来了，不需风的催促，它们毅然毫无怨言地深深埋进了土里，清洁工焚烧了它们，它们在火中蹿着跳着，预示着新生命的到来。

我爱秋天的枫叶，它们坚毅刚强带给人们温暖，更默默无私地孕育着新的生命，它们谦逊的品格受我尊敬。

我爱枫叶，尤爱秋叶之美。考场作文写作技巧——学会选好角度

苏东坡的名句：“横看成林侧成峰，远近高低各不同”，告诉我们善于变换角度，会见到不同的景象。文章的“变脸”在于根据题意在视角上做到寻找与选择的问题。首先是要寻找感觉和记忆，选取那些能激起写作冲动的材料。其次是选择角度，如果你对每个视角以及具体内容都掌握了，那么就可以从中选一个最适合的，反之选择的范围就极有限。

例文《头发之美》是写母爱的伟大，这类文章已有许多人写过了。但本文作者却寻找与选择了母亲头发的视角来作描写与渲染，写出了新意。你看，母亲的头发散发出柠檬草的清香，但随着岁月的流逝，黑发中冒出了白发，就如自己成长的烙印，那头发之美就蕴含在母亲是帮着撑起我世界的人，那头发间柠檬草的香味依然迷人。读罢全文，母爱的伟大是多么富有震撼力和感染力。由此可见，抓住人物的某个特征来变换视角，其表情达意的效果会迥然不同。

例文：头发之美

我俯下身，闻到你头发里柠檬草的清香，妈妈，每当我一遍一遍用手指抚过你发丝的时候，我总觉得，那头发是世间的美丽。

小时候，我头发长及腰处，你每天早早地帮我把头发打理好。你用梳子在温水里浸一下。一下一下地理着我的长发。我总是一梳就叫疼，你却总是无动于衷地继续着。

流年偷换，我的长发如杂草般疯长，我把它剪了。你常站在镜子前面，拔弄着你齐耳的短发。你叹口气说，哎，有白头发了，我那一刻只是很吃惊。我的妈妈，怎样的妈妈，我从心里发出了深情的呼唤。我是一个受了委屈回家就抱着妈妈哭的人，没事就撒娇和妈妈粘在一起的人，我的世界永远被她撑着。你的眼神不必游离，不必逃避，我已读懂你眼里的伤悲，还有你若隐若现的浅笑轻颦。

直到我帮你拔头发的时候，那时，我真不敢相信我掀开你头发深处时，会有那么多的白头发冒出来，白头发，我讨厌这三个亵渎的字眼。你怎么……我的声音有几分颤抖。“太辛苦了”，你说得如此轻松，淡定。我不敢动你的头发，我怕弄痛了你，我又想起小时候你帮我梳头的样子，很久以后我才发现，觉得梳子好重。我觉得我该补回你些什么，我的头发，岁月或快乐。

我情不自禁说，妈妈，你以前有没有留过长发呀。你说，当然，还很喜欢留长头发。自古女子，无不惜发如金，但又有谁可以偷溜过岁月的羁绊。你如今头上丝丝的白发，就如我成长的烙印，一点一滴，你用你的光辉色彩，来润色我的岁岁年年，不过，不要皱眉头，不要伤感，那才是最最美丽的。那像是中国画中的皱笔，棱角分明，墨韵淋漓其中浅吟低唱。那又如一种烟淡云疏的滋味，濡染着你发间的香气，使发丝更加轻盈。

少壮能几时，鬓发各已苍。所以，那很美丽，如琵琶乐曲。就算哪一天，黑发会沦为一片空白，也将是我心中的一片圣洁。就像你永远是我的好妈妈，帮着撑起我世界的人。

让我们回到开头：我俯下身，闻到你头发间柠檬草的香味，其实，那头发是世间的美丽。

考场作文写作技巧——学会求异创新

敢于突破创新，是作文的一种创造性思维，这涉及到学生平时对生活的观察、思索和体验。只要有一颗真诚的心与经历过的人与事发生了共鸣与碰撞，才能爆发出智慧的火花。文章的“变脸”就在于能用“求异”思维方法，挖掘题目的材料和内涵，展开丰富的联想，寻找到最佳的切入点，提炼出更新更亮并最有价值的感悟、情感点和趣味点，那么佳作就会闪亮登场了。

如《狼之美》一文就打破了常规的思维方式，对狼的另一面作了深刻的剖析，你看，狼并非是人们常说的凶残动物，而有其“团结、诚实，我行我素”之美，进而再与人类作对比，更具有思考的深刻性，给人以启迪。作者不仅关注动物世界与人类社会的关系，而且从求异思维的角度运用一分为二的辩证观点对事物作出严谨的分析，这是值得大家仿效的。

例文：狼之美

狼，向来被人们看作是凶残的动物。在人们眼中，贪婪、嗜血、狡猾向来是它们的代号。古有蒲松龄的《狼》，描写的便是如此，然而，狼的美，它那颗孤独而又不羁的心，却从未被人熟悉。

团结。狼，如若要猎食大型动物的话，通常为“群起而攻之”。没有一匹狼会为了独食而另寻它道。只有在它们身边无所依傍的情况下，才会单独行动。在整个猎食的过程中，它们相互团结，一致抗敌。或许在人类的眼中，这正是它们凶残、贪婪的验证。但是，这也只不过是为了生存而迫不得已做的。而人类，身为高智商的动物，却不如狼。在外敌入侵时，总有一批人“纷纷作鸟兽散了”，有的甚至会卖国求荣，当起了汉奸。在这点上，狼也许是要比我们略胜一筹。

诚实。在现实社会里，人与人之间的尔虞我诈、勾心斗角是免不了的。人们如若阴险地战胜了对方，往往会加一些冠冕堂皇的理由。狼，即使猎食了其它动物，也不会为自己找借口。它们很清楚自己在干什么———为了生存。自然界的法律更是如此，它们做得光明磊落，无可厚非。相反，人类自己本是奸诈狡猾，却还把罪名加在狼头上，这是不是有点“血口喷狼”？

我行我素。狼，天生就是放荡不羁的性格，它们不会为了迎合他人而改变自己。即使人类把它们的“档案”存放在“凶残”这个文件夹里，它们依然始终如一。人类恐怕便不是如此了吧。许多人为了迎合上级或领导的口味，不惜阿谀奉承、溜须拍马，还美其名曰“巧舌如簧”。这些人真可谓是“恬不知耻”。

狼，它们也拥有美，它们有着自己独特的美。它不在外表，而在内涵。人类如果认为自己是万物之首的话，那么请学习一下狼的美吧。

考场作文写作技巧——学会巧妙构思

文似看山不喜平。文章在选材、结构上要波澜起伏，这应该是精彩篇章的追求。写文章讲究波澜，或开头平缓，暴风狂雨却潜伏其中——那是树欲静而风不止；或出语不凡，如猛虎长啸——那是狂风卷巨澜。无波澜则平板静止，怎能得高分？

例文《细节之美》叙述的是生活中的凡人琐事，人人都看见、个个都明白，但被作者紧紧抓住了。你看，作者扣住了“细节”的题眼。为了突现其美，对生活中积累的事例作了筛选与剪裁，放在一年四季的四个情景中作多层面的生动的片段描写。虽然语不惊人，但一个小小的动作、一句轻声柔和的问候、一弯甜美的微笑而组成的美，如潺潺流水在我们心中流淌，激起情感上的层层波澜。你说这种看似平缓、波澜不惊，其实给你的感觉难道不也是波澜起伏、兴致盎然？你定然会觉“人间自有真情在”的美好情意。

例文：细节之美

生活中有很多细节之美。一个小小的动作，一句轻声柔和的问候，一弯甜美的笑……使美充满了我们的世界。春雨如顽皮的孩子，嘀嘀哒哒闹个不停。冬季所遗留下的寒冷，还没有散去。这个时节的天气，使街上凄凉无比。呀，大街的一角，怎么有两位老人相靠着撑着一把伞？定睛仔细一瞧，鲜红的臂章系在他们的手臂上，原来是看自行车的管理员。再看看一旁，只依稀停着几辆自行车，车上还盖着两件雨衣。一阵风吹过，雨衣的一角被风掀了起来，两位老人蹒跚地走了过去……

夏季，小区的大草坪上满是青葱的小草。一位母亲在教她的孩子学步，孩子已会走几步路了，突然胖胖的小腿一软，瘫坐在草地上，不愿再爬起，孩子用他那水灵的眼睛望着母亲，希望她能跑来把她抱起，但母亲却一动也不动地站立在原地，用鼓励的眼神望着他，一秒，两秒，三秒……孩子终于屈服了，用两只白白的小手撑着地，屁股一撅，脚一蹬，又摇晃着向母亲走来，母亲的笑如花般绽放……

秋风扫落叶，整个世界被黄色的落叶所包裹着，一群红领巾，提着扫帚走到大街上。一堆堆的落叶如小山似的堆积了起来，一片片欢声笑语使原本凄凉的秋季变得生机盎然……

寒风随着冬季的到来笼罩着大地，可学校里却好是热闹。“我捐10元”“我捐5元”“我捐20元”……同学们争先恐后地向那献爱心的红箱子拥去，红通通的小手一个劲儿地往箱子里塞自己的“爱心”。温暖使原本寒冷的冬日不再寒冷……