备孕一个月成功经验

备孕一个月成功经验（共15篇）

篇1：备孕一个月成功经验

我计划去年生个男宝宝，为了能让宝宝健康长大，我多方面咨询，并做了周密的计划。现在向大家分享如何好孕前准备。

1、提前三个月补充叶酸以及各种维生素特别是维生素E，服用叶酸可以降低胎儿患神经管畸形的风险，维生素E可以增加受孕的机会。我还给老公服用育之缘片，我是听到不少宝妈提到这个，说对男性jing子好，有助孕作用，优生优育，所以才决定给老公吃。建议孕爸有条件的可以吃。

2、提前半年进行锻炼增强抵抗力减少孕期患病的风险以及改善心肺功能，怀孕期间给宝宝更加充足的氧气供应。

3、远离有辐射、空气污染、吸烟的场所。接打电话时最好使用耳机，不要在新装修的房间内过多停留，远离吸烟人群。

4、做一个全面的身体检查，检查自己是否有传染疾病，是否有遗传疾病，是否贫血，是否高血压，是否高血脂等。但不建议在孕前检查时在做CT和X光。

篇2：备孕一个月成功经验

2、提前补充营养。如果叶酸没影响就提前三个月吃，男性的精子质量稍微不好，活力不是很足，建议吃番茄红素。营养没有那么的均衡，需要适量的补充，当然觉得没必要也可以不补，好好吃饭也是一样。

3、提前2-3个月测一下排卵，目的是把握规律，一定要自己测，因为每个人排卵时间都不一样的，有些早有些晚，所以要自己测。

4、排卵试纸问题，一定要按照人家的方法来测，其实说明书上很清楚，要仔细的阅读。每天固定时间测一张，月经结束的第二天左右开始测比较好，因为个体有差异，有人排卵早，有人晚，所以一定要自己测!把每天的试纸沾在一起放好，你就可以看到明显的曲线变化，一定要有耐心，最深的那天就是你强阳的!这个之后48小时内会排卵。

5、心情，怀孕顺其自然很重要，当然备孕有所准备，毕竟我们现在讲求属优生优育。只要大家积极的准备，多学习，对自己有信心，心态放轻松，不要过于紧张，怀孕不是问题。

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篇3：一个女人成功嫁人的经验

1最主要：女生还是要努力让自己出色些，从能力到容貌。

台湾有句广告词认真的女人最美丽。每个人都有选择自己生活方式的权利，但一定要认真，对自己，对工作，对生活，这样的女人就算不是天生丽质，也有一种自信从容的美，只有这样一种美才能和时间对抗，也才是好男人欣赏的类型。玩弄生活玩弄男人的人最终也会被玩弄。

可能很多姐妹不是工作上很出色的人，能把自己收拾得干净清爽，也是一个很大的优点。不管怎么说，现实中的男人还是首先容易以貌取人的，不是所有的男人都只爱最美的女人，对于干净清爽的女人，大多数男人还是有好感的。

2好男人：对自己有要求，对女人没要求。

凡是自己对工作得过且过，却对自己的女友有诸多要求的男人，还是敬而远之比较好。这样的男人，婚后变毒舌男的机率最高。我们姐妹嫁人，最少要求的是被自己的丈夫尊重，认为自己有权利对妻子呼来喝去的男人不是好的结婚对象。

3嫁人最主要看人品，性格。

相似的性格，相似的人生观、金钱观是婚姻生活最好的保障。个性不同，两个人平日里都说不来，就算是全世界都公认是金童玉女，天生一对，也是不能嫁的，毕竟你的一生中大多数时间是要与他共度的，冷暖自知。

4一开始就说配不上你的男人，以后他永远都会配不上你。

对一些出色的女生来说，总会遇上一些看似潜力股男人，你为他改变自己，付出全部，他却说你对他太好了，他的学历、金钱、能力、地位、相貌等等配不上你。我身边好多姐妹们的例子证明，没有自信，只能靠你屈就才能交往的男人，以后对你不会好的，你的出色只会让他更自卑。

5托付终身前，要看一看他的家人。

不是看他家有多少钱，是看他家家人是不是家庭和睦，关心礼让。一个家中有男人打女人，大家还不闻不问，装作没看见的家庭，以后也不会管你的死活的。每个家庭都有缺点，要问清自己男友的态度，一味愚忠的男人，心里对妻子的尊重是有限的。

6对自己手紧，对女友也手紧的男人没有情趣。对自己手松，对女友手紧的男人一定自私，是最不能嫁的。

金钱是最能看出一个男人本质和感情的东西。姐妹们谈恋爱不是谈钱，但如果他在钱上让你感觉不对，就该好好想想他是不是合适你了。在谈恋爱的时候，正常的消费是应该的，见面开始就说清要AA的男人太精于算计，也太怕吃亏了。在未来的婚姻中，有许多需要人牺牲的地方，这样的男人会最先跑掉。

7打人的花心的男人不能耍。

被打一次一定要分手。花心的，脚踩几条船的男人不能要，发现一次一定要分手。老话说了，当断不断，反受其乱。

8恋爱中女生要有自己的底线。

绝不能因为爱他，就放弃自己的尊严，侮辱自己的父母，抛弃自己的工作。好的感情、婚姻一定是双赢，而不是单方面的牺牲和成全。

9遇到自己喜欢的男人，一定要勇敢去追。

单恋是最伤人的，也是最没有结果的。

10有话明说。

有什么想法，说出来，不要让男人去猜，能沟通，你的生活会更快乐。不能沟通，说明你们的幸福还没有保证。我想，没有一个男人是以猜女友心思为乐的。为这个原因，失去一个好男人，真的很可惜。

11不要一开始就在男人面前做贤慧状。

如果他对你的付出心安理得，却不懂回报，他有大男子主义的嫌疑。如果你时间长了，心里放松了，做得没有以前好，他会很受伤，会觉得你骗了他或是你不爱他了。不如一开始，就有分寸地表达爱意，给他表现的机会，让他为你做些事。说实话，男人对自己付出的东西印象比较深刻。他为你做得越多，付出越多，他对你越留恋，越离不开。反而，你的付出，他的获得他比较没感觉。在婚姻中，常干家务活、常照顾孩子的男人放弃婚姻的可能性要低得多，也正是因为这个家是他辛苦造就的，他更舍不得放弃。很多花心狠心的男人都有一个最贤惠、无私的女人在默默付出。我最终下决心嫁给自己的男友，是因为他和我说我非常操心你，我总怕你过得不好，或是遇上什么事，只要一不看见你，我就非常担心你。他的付出和我的感激是我们俩最好的相处模式。

12当断则断。

人人都有犯错的可能，但如果一错再错，就是自己有问题。好多姐妹因为“和他在一起N年了”、“他是我第一个男人”、“我为他流过N个孩子了”、“我为他付出了……”、“我已经……岁了”而忍受和一个不善待自己的男人生活在一起，最后受伤的还是自己。我的一个朋友和我说过：这个世界上的事，没有一成不变的，它要么变好，要么变坏，总之，没有不变的。这句话直接促使我走出了一段不好的感情。因为我知道，如果要变，那段感情只会变得更差，以后我受的伤会更多。我的勇敢是我现在过得不错的最坚实的基础。

13因为爱而爱，不是为了一场漂亮的婚礼或是梦想中奢华的生活而爱。

一切幸福都需付出代价，但不要让有些代价毁了你的一生。年轻的女生容易被虚荣所蒙蔽，但在真正的婚姻中，那个能在夜里给你盖上蹬掉的被子的男人才是值得托付一生的男人。

14要珍惜真正爱你且对你好的男人。

好的男人会以真正对你有益的方式对你好，不是纵容你，也不是以爱你的名义束缚你。这样的男人很少，如果遇到了，一定要珍惜。年轻的男人往往会以纯真的方式爱自己的女友，他可能不成熟，但他的爱是真的，不要轻意放弃。以后在社会上历练多了，你才会知道一颗真心有多宝贵。

15一切都来得及。

这个世上有很多好男人正在苦苦寻找另一半。不是所有的男人都只爱处女，也不是所有的男人都会在乎你以平的婚姻，更不是所有的男人都在意你的年龄学历。在很多好的婚姻中，男人爱的，是自己女人的笨，天真及她的身材，或是嘴角的那颗痣。你受过的伤，他会加倍疼惜，你的勇敢，会让他更加尊重。所以，即使受了伤，也要像金三顺一样，勇敢去爱，就像没有受过伤一样。你只有首先开放了自己，这个世界才全放开你。

16不要为男人一开始的追求就付出自己的真心。

好男人和坏男人在追求你之初，都会关心你，接你送你，给你发短信，在你生病时照顾你。不要一有人对你好，你就马上陷进去，想一想，看～看，再做决定。一般，4个月，足够的接触，足以让你了解他。网上的交往不算的，再长时时的网络接触也不算的，真实的生活才有意义。你要和他一起吃饭，逛街，一起做些事，才能了解他。你过得快不快乐，你自己知道。很多时候，不是男人在欺骗我们，是我们自己在骗自己。

17如果爱他，接受他的现在，别幻想他的改变。

如果他能改，当然最好，不然，就想一想，你能不能接受。婚前的每一个缺点，婚后都会被放大。他抽烟，而你又爱他，就努力接受吧，婚后戒烟的男人太少了。其他缺点也是一样。

1830岁以上的男人往往生活习惯、生活方式已经固定，为一个女人完全改变的可能性不太大了，他更需要你去适应他。反而是年轻的男人比较愿意为心爱的女人改变。

这一条完全是我个人的感受，可能不对，请见谅。

篇4：备孕6个月成功经验

4、5月开始无论身体怎么样的不舒服都不吃药的，6、7、8月都是根据以往的例假周期计算排卵期的，但是感觉范围太广泛了，不能明确哪一天。6月例假结束的第三天就是一天隔一天备孕6个月成功经验分享的，但是没有中，特别郁闷。后来的2个月是按照测量体温的，因为听说排卵期基础体温会升高。但2种方法都以失败告终。9、10月我网购了pl试纸，原来pl试纸用的不是晨尿，前几个月朋友好孕了就把剩下个给我了，上面也没说明要什么时候的尿尿，每次测都是阴性，吓得我以为自己不排卵的呢。pl试纸最好在例假结束第三天开始测试，我最后次例假是10.21，但是我发现在我白带最多的那2天测试，pl试纸显示的就是阳性。如果是弱阳性的话，说明快排卵了，最好每隔12个小时就测一下。

我这个是3天的，隔了24个小时的。因为隔12小时测的结果对我来说没用，那个时间都在上班，测出阳性反而更着急。晚上的备孕6个月成功经验分享真的是用尽一切办法，怕小蝌蚪游出来，一开始就在pp下面垫了个枕头。完事了还让老公把2个脚丫拎起来，受尽折磨啊。睡觉时候臀部都不敢乱动，然后就在担心和期待中睡着了。11.21发现例假没有来，在这之前6.12、7.11、8.17、9.15、10.21，在7月、10月的时候都晚了6天，都没好孕。7月的时候由于心情的原因导致例假时间缩短为3天。所以，当姐妹们准备要宝宝的时候，例假期间的心情状态很重要。大家一定要记住，绝对要有好心情。

11.28日的时候，已经晚了7天了，我用了验孕试纸，显示的是阴性。11.29，买了个试纸再测，当时是阴性。于是就装包里了，每次验的结果都会给老公看的，毕竟是我们2个人的事情嘛。奇迹就出现了，老公拿出试纸一看-----2条线，不过是弱阳性的，我药房买的试纸是“大卫”。

11.30用自己网购的一测，也是比较浅的颜色，但是说明写着是阳性，陷入了迷茫之中。

篇5：备孕4个月成功经验

从的10月份开始备孕，还去医院做了一大堆孕前检查，基本没有问题，就有一个甲状腺激素偏高，医生说吃优甲乐吃到生，吃了一个月吸收好就降下来了，刚开始第一个月因为没有避孕了就很期待，觉得自己一次就该中的，还没到一个月就去测了，结果白板，心想怎么回事?明明排卵期同房了呀，怎么没怀上。

后面特意在网上还下载了一个备孕的APP，主要记录温度、体重、排卵试纸的上传，第二个月就开始用排卵试纸检测，当快要排卵的时候测到强阳当晚就同房，甚至我把那个月同房时间都记上在备忘录，好研究研究，不放过任何机会，到了要开奖的时候居然还是白板，突然觉得怀孕怎么这么难，就到处网上搜怎么才能遇上排卵日当天，也在APP上面研究，好像也没什么结果，就还是用排卵试纸检测。

那时候有点心灰意冷，想起了就测一下，结果月经没有按时来以为自己真中了，心里那个激动的，因为月经晚来一天离怀孕就多了份几率，结果到了第六天，大姨妈又来了，那个心啊……从来没有那么想大姨妈不来的。

又过去一个月我也不想管了，想想心态最重要，顺其自然吧，反正不着急，不是还有大宝的嘛，干嘛硬要给自己那么大压力这几个月一定怀呢，干脆什么都不想，还把APP给删掉觉得没什么用，也就是快要过年那段时间吧，正好那段时间排卵，我自己估计的排卵期，觉得又没戏了，春节期间都在带孩子到处走亲戚，根本没时间和老公同房的，记得就同房两次吧，居然这次月经推迟了7天我都觉得还不可能怀上的，因为以前那么注意，那么在意排卵期都没怀上，而这次也是乱碰运气，居然碰到排卵日，同房的机会少得可怜，完全没有觉得有怀上的可能，昨晚在老公激烈要求下去买了验孕棒居然中了双杠，太神奇了。

篇6：备孕第二个月成功经验

带着忐忑的心情，我在网上买了秀儿的plsz和zzy，这次YJ是21号到25号，月经完了几天我就开始测了，因为我周期比较短，29号测的是阴，7月30号水印 AA7月31号就测到阳，两条线一样深，怕错过，继续AA，8月1号没想到还是阳，晚上就弱阳了，就继续AA，网上说天天AA，精子质量不高，还担心了下。8月2号，不放心还是补了下 AA后面几天都是弱阳，就歇了。后面看着还是很明显的粉印，心里又有点担心了，怕没遇上。事实证明想的多余了。

后面就是煎熬的等待，很多姐妹说要放松不去想，可这是不可能的，我天天就烦这个，老公说我要是一直这样，很难怀上的，可是我一直控制不住，过了几天测是白板，心里很失落，大概排卵第7、8天的时候，我侧到的还是白板，我及其失望，弄的心情很不好。可是这几天唯一的症状就是放屁，跟网上对照觉得还有点希望，白天还好，晚上肚子好像在翻滚样的，然后老放屁，还是比较臭的哪种，老公开玩笑说蚊子都被我熏死了。就这样忐忑的过了2天，后面我都快放弃了，虽然心里很渴望。

到了11号晚上，我晚上下班回去测了一下zzy，突然看到了很淡很淡的一条线，我给老公看，老公说是有，可是很淡，要对着光才看得到，我好高兴啊，可是等我们晚上散步回来，再测的时候就没了，好失望了，心情及其不好，老公说肯定怀了，不会无缘无故出现一点线的，叫我明天再测，第二天早上我晨尿再测，也没有，我彻底失望了，想着昨天晚上的是诈糊。带着不好的心情又过了一天。12号下班回来又测了一根，慢慢的，看到一条水印了，我惊呼着叫老公来看，老公看了说是有，超级高兴，因为这个比昨天明显了点。后面测了两天也是水印，后面就慢慢加深了。我每天都怀着忐忑的心情测。老公说我快魔杖了。直到今天19号，已经很红了，比对照线稍微浅一点。本来这个月应该是17号来的，也没来，基本上可以确定好孕了。

不过到现在我还没有什么症状。像姐妹们说的那些症状，我除了放屁，什么都没有。

总结了一下，上个月没成功可能是出去旅游然后接着去国外出差，身体累了。老公这几个月也没怎么锻炼，我们健身房没怎么去。后来我给他在网上买了个踏步机和大哑铃，他经常练。

1.如果老公能吃得消的话，排卵那几天可以天天AA，这样错过的机会少一些

2.老公还是要多锻炼，增加精活量

3.相信科学把，至少排卵试纸对我还比较有用

篇7：一个妊娠糖尿病妈妈的成功经验

妊娠糖尿病通常在妊娠后期发病，常规在孕7个月时进行筛查。有妊娠糖尿病病史或其他高危因素者可在孕6个月时进行筛查。一旦确诊，应在医护人员指导下密切监测血糖，并通过饮食控制、适当运动来严格控制血糖，并辅以胰岛素疗法。把血糖控制在目标范围内，一般可以获得良好结果。妊娠糖尿病一般分娩后很快恢复，但患者属于日后患2型糖尿病的高危人群。以后仍应注意饮食和运动，并定期进行体检。

我在发现患妊娠糖尿病后，立即购买了一台血糖仪，并配了试纸，然后约见了注册营养师，拿到了一张饮食指导计划。先定总热量：妊娠中后期孕妇每日所需热量比原先多300千卡。我原先所需热量为1800千卡，所以我的总量应为2100千卡。原则是将热量分配在三餐和加餐时，品种应多样化，保证各种营养的均衡摄入。适当减少淀粉(糖分高的碳水化合物)的摄入量，多食富含纤维的蔬菜，保证乳制品和蛋白质的摄入。食用水果时尽量选择含糖低的品种，分在不同的进食时间食用。

医生对我血糖控制的目标要求很严格，要求空腹血糖在5.8mmol/L以下，餐后1小时血糖在7.8mmol/L以下。我回家立即开始按医生的建议每日测4～5次血糖，分别测空腹、三餐后1小时、夜间，并做好记录。同时，也记录我所吃的食物种类和量。头两周我有时还加测餐前、吃零食前、后1小时的血糖值，以观察进食不同的食物对血糖的影响，并调整饮食。摸索了两周，我大致对此有所把握。我发现早餐时我对碳水化合物不耐受，于是我在早餐多吃鸡蛋和豆制品，减少燕麦粥或面包的量(只吃1/2片全麦面包)，然后在10：00左右我再吃一只小苹果，喝半杯牛奶，同时出去走15～20分钟；午餐时我可以稍微多吃一点碳水化合物，如全麦面包、糙米等；晚餐时可以吃一片全麦面包。

牛奶里含乳糖，一杯240毫升的牛奶里含糖15克。我采取少量多次的办法来喝牛奶，每次半杯。酸奶里也含糖，即便是原味酸奶，除了本身含的乳糖外，还另外加了糖，吃的时候要注意量。奶酪含糖较低，是良好的钙源。果汁一般含糖量较高，我通常喝蔬菜汁。

另外，美国的食品营养成分及含量标示清楚，学会看标签后对饮食控制大大提供方便。国内这方面较欠缺，各位更要通过自测血糖以观察自己的饮食对血糖的影响，调整饮食。

自己记录的血糖测试值是很重要的信息。就医时带去给医生看，可以方便医生调整治疗方案。我在妊娠后期，医生给我加用了胰岛素。最终我顺产生下7斤重的儿子，儿子出生后血糖监测达标。现在他已经1岁半了，非常健康。

篇8：备孕成功经验

不过,我觉得自己没啥耐心。前3个月很积极,后3个月就很麻木了。从12月份开始,工作上的事情渐渐多起来了,我就不再每天游离于网络了,把注意力慢慢转移了。

其实,这样挺好的,不会整天跟神经病一样,一会儿觉得自己黄体功能不足,一会儿觉得自己卵巢不好,一会儿又怂恿LG去做检查……LG有时候都被我问急了,干脆不理我。他总是说顺其自然就好,有就有,没有就没有,该什么时候有就什么时候迎接呗。还是他的心态好啊!

12月份,快到YJ那几天才开始关注自己身体。乳房胀,白带多,什么的会观察一下。这个月YJ推迟了2天,害我特别兴奋,以为真中奖了!没想到2天后,到底还是逃不过红军来袭啊!心情又跌到谷底。也许是经历了这种从顶峰到低谷的折磨,我突然转变了思想,有就有,没有就没有啦。但我始终坚信:自己是一只会下蛋的母鸡!抱着这种信念,我们一直努力着!终于在2月份成功啦!

篇9：备孕成功经验

2、老公的营养补充很关键哦，叶酸、锌、VE、维生素都对精子质量有帮助哦。

3、进入排卵期后隔天同房，并且最好是在下午5-7天，这个频率保障精子在最佳状态下等候卵子。

4、一定要多吃营养丰富的食品、水果、蔬菜、干果等，只有身体营养丰富，健健康康，宝宝才容易着床，我从备孕到现在长了6斤

篇10：备孕成功经验

1、吃

能吃就尽量多吃,不管是否长膘。每天早上一袋牛奶(也可以泡五谷杂粮粉) 一个土鸡蛋一个菜包/肉包/...,种类可以自己选择,但基本不吃油炸食物。前面1-2个月都是喝豆浆,后来改喝牛奶了。

中午一饭盒米饭一大罐炖汤,排骨/猪蹄/乌鸡/水母鸭/猪蹄... 玉米/黄豆/莲子/香菇/豆腐...,想怎么搭配就怎么搭配,然后加点料酒,姜片,美味啊!但有一点,基本不吃寒性食物,比如白萝卜(影响怀孕的六大食物)。

午休起来吃水果,以苹果居多,图个方便。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。

晚上回到所里,跟着吃食堂,有什么吃什么,但蔬菜吃得比较多。

到了周末,有时会出去加餐,或者自己买点排骨、猪心什么的炖汤(9款美味送子食谱助您好孕)。自己认为,吃得还是比较营养、健康的。

2、睡

睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。美容觉的原理就是这样,人体血多了,血液流畅了,皮肤自然就好了。

从上班开始,我就基本养成早睡早起的习惯了。即使周末,也是在10点左右上床,早晨7点左右醒来。其实,刚开始是被LG逼着这样做的,后来身体慢慢变好了,才真正意识到睡觉的好处,于是就很自觉地早睡早起了。 备孕调养四大要素>>

3、锻炼

起初,以为只要吃好睡好就够了,但努力了4个月都不见成效。练过几次瑜伽,发现那种变态扭曲自己身体的锻炼方式实在让我接受不了,于是,从7月份开始改变策略。 孕前运动锻炼对怀孕有啥好处>>

我的锻炼方式是:早上散步,晚上快步走。狠心牺牲赖床的时间,每天早上6点出头就起床,跟着LG到文林山散步,呼吸新鲜空气,结合压腿、侧腰、抬头、低头、爬楼梯、倒着走以及敲胆经和肝经。一趟下来,大概要30-40分钟,然后回到所里洗漱、吃饭。

晚上下班回来,如果有时间,就到附近的福大操场快步走,一周大概3次左右。相对于跑步,快步走的好处就是不会太累,对我这种体质弱的人比较合适。一般是正着走4圈,再倒着走2圈,然后休息一下,压腿、侧腰、扭脖子。遇到雨天的话,只好作罢。 孕前锻炼身体的方式解读>>

选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。当然啦,我建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。

备孕成功经验之二:生理规律一定要掌握。

在这场攻坚战中,我们不仅要有“越挫越勇”的战斗意志、饱满的战斗状态,还必须充分掌握双方的作战规律和致命弱点。这样,才有可能比较快地取得战争的胜利。所谓:“知己知彼,百战不殆”嘛!

1、月经(YJ)

这是每个月都如期而至的老朋友啦!虽然认识很久了,但大部分人对她未必熟悉,有些人甚至只是对她带来的痛经、怕冷、腰酸、腿酸、呕吐、拉肚子等等咬牙切齿、记忆犹新。

YJ,其实是每个月为未来宝宝打扫子宫的过程,以保持子宫的清洁、舒适、温暖,随时都可以迎接宝宝入住。如果你的房子又脏又破,那宝宝怎么会肯来呢?即使勉强来了,也会一直谋划着要怎么离开(月经周期少于30天易流产)。为了宝宝,为了你自己,行动起来吧!

准备一个小本子,记录下每个月YJ的来潮日期、天数,经血的颜色、份量,两次YJ的间隔时间,有没有痛经,有没有腰酸背痛,有没有便秘或拉肚子,有没有……等等的情况,能够详细就尽量详细吧(怎样利用月经周期算排卵期)。“好记性不如烂笔头”,别总说自己记得住,到需要时总会想不起来的。

要生宝宝之前,至少要观察并记录3个月以上的YJ周期。月经不调的女生,尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果YJ周期比较规律的话,看农历日期就特别准,基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如,农历五月初三(5.26)来的月经,按周期30天来推算,应该是农历六月初三(6.25)会来。有些人,如果实在想偷懒,那至少得把YJ来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

2、排卵日

我总结了一下:基础体温只能作为一个参考指标,不能只凭这个指标来判断排卵情况,应该用“宫颈粘液法周期推算 PLSZ测试测基础体温”几种方法结合起来判断。但为了更准确地判断,最好还是测一下吧。说不定,就是这种坚持测体温的壮举感动了我们家的洋洋呢!

除了月经,排卵也是每个月一次,但因为没有什么痛苦,所以基本没有引起你的注意罢了。女人的一生,大概可以排400多个卵子,正常情况下,每个月只排出一个成熟卵子。

排卵日一般是在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日(自测排卵期的3种方法),然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,怀上宝宝的几率就比较大。 排卵期性交次数如何安排>>

测算排卵日的方法有很多种,大家可以上GOOGLE或百度搜索一下。我是采用两种方法结合,按YJ周期推算,排卵试纸测试(如何使用排卵试纸和早孕试纸、排卵试纸网友使用经验总结)。个人认为,借助于排卵试纸测试(PLSZ)测算会更准确些。试纸药店里面都有卖,一条2元,不算贵,排卵期内每天测一次,或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天,就安排AA,有效提高命中率。

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基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温,是指妇女经过6—8小时的睡眠以后,比如在早晨从熟睡中醒来,体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。关于排卵和体温的关系,大家可以上网找找。

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原本以为一切顺其自然,不要太刻意去准备,同时也觉得测基础体温太麻烦,不仅每天要测,还要描点画体温曲线,我这个懒人实在没有干劲啊!后来,经过再三考虑,还是决定牺牲下自己的惰性,成全一下曾小帅!我是从5月份的YJ周期开始测的,坚持到现在,大概1个月左右。为了省事,我上网下载了体温管理软件(下载基础体温管理软件),可以直接输入数据自动形成体温曲线,不用自己描点。想要软件的朋友,可以找我哦。

我的体温属于偏低的类型,基本没有出现网络资料上说的高温状态(36.8度以上)。月经期的体温都在36度以下,滤泡期体温基本维持在36.0-36.3度,黄体期体温在36.4-36.9度。黄体期体温变化幅度较大,期间有几天的体温低于36.4度。从体温曲线来看,规律不是太明显,不过,还是基本可以看出前低后高的双相变化趋势。

还有宫颈粘液法,在医院妇科,通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。

篇11：备孕一个月成功经验

四川乐山的罗英女士，本来开了一家保暖内衣店，但她一直想寻找一些新的商机扩大自己的经营，前不久，她看到了祥锐竹质毛巾的报道，感到这个产品可以和自己经营的保暖内衣一起销售，就给安徽祥锐毛巾厂的厂长郭建东打了电话，先邮购了一批样品，销售一下，看看有没有市场，结果不到一周，第一批毛巾就卖完了，罗英又进了一批，卖得更快了，罗英坚信了这是一个好项目，她赶快和郭建东厂长联系，告诉他自己的经营情况，并希望能成为祥锐竹质毛巾在乐山的代理商，很快，郭建东厂长和她签订了乐山的代理合同，现在，罗英又开了一家专卖店，专门卖祥锐毛巾，生意好的不得了，周围的人都羡慕地说为什么自己没有早点发现这样的商机。

河南郑州的录自权先生，以前一直是搞推销的，辛苦多，收获少，有一次，录先生在一本杂志上看到关于祥锐竹质毛巾的宣传，但看到其中说到，欢迎大家到安徽祥锐毛巾厂实地考察，如果加盟，给报销路费，如果发现厂家宣传有欺骗，一样报销路费！录先生动心了，他事先和祥锐毛巾长的郭建东厂长联系好，就前往安徽进行考察，结果发现祥锐针毛巾厂是一个省级名优企业，而竹质毛巾是厂长郭建东和厂里的科研人员投入上百万资金，经历过无数次失败之后，创新发明的毛巾新品，祥锐竹质毛巾取材于纯天然、无污染的3-4年生、色泽鲜亮、健壮挺拔的青竹，经过最先进的粉碎高温蒸煮技术，将其蒸煮成竹浆，再经过纤维提取，制成棉状，最后经纺织而成。祥锐竹质毛巾为纯天然材质，色泽亮丽而又自然纯朴，手感柔软，垂感非常好，还有淡淡竹香，并且秉承了竹子特有的韧性，即使用力拉扯，也不会撕裂断线，另外，还具有突出的自洁功能，各种油污沾染后，只要拿到水里清洗，轻摆几下就干净如新……一番考察，录先生坚定了信心，和郭厂长签订了郑州的市级代理，产品到了郑州一经上市，销售火爆，录先生已经连续几次向厂里进货还供不应求。

四川省南充市的彭健康先生，在邮政部门工作，也一直渴望创造一份属于自己的事业。有一次，他在外地看到别人在销售祥锐竹质毛巾，就买来了几条，拿回家一用，大家都说这毛巾好，比普通的棉毛巾好多了。彭先生也感到销售这东西应该不错，他找到了祥锐毛巾厂的电话，经过仔细咨询后，进了一批货，结果几天就销售一空，赚的钱比他上班一月赚的还多，彭先生听说南充还没有祥锐竹质毛巾的代理商，赶快和郭建东厂长签订了合同，这样的机会，可不能错过。但一边上班一边做生意有些忙不过来，现在彭先生甚至动了辞掉工作、专心做生意的念头。

山东青岛的卢玉琴女士，以前做过很多生意，家里还开有一个小型加工厂，不久前，卢女士在一个杂志上看到关于祥锐竹质毛巾的宣传，感到十分新奇，觉得这种毛巾正适合擦拭自家工厂里的机器，于是拨通了上面的联系电话，向厂家详细咨询竹质毛巾的有关情况，随后，卢女士买了500元的货，试用了一下，果然很神奇，不管擦了多油多脏的机器，毛巾在清水中一摆就还是清洁如新。精明的卢女士立刻意识到这是一个商机，这么好的产品应该被更多的人使用。随后，卢女士了解到祥锐竹质毛巾已经引发了中国毛巾市场的一场革命，郭建东与竹质毛巾成为了媒体关注的焦点，《现代营销》、《大众投资指南》、《创富指南》、《致富时代》、《生意经》、《新财路》、《中小企业科技》、《市场信息报》等众多财经类杂志、电视台的创业类节目中，以及报纸上都有关于祥锐毛巾的介绍文章，大家对这种新产品赞不绝口。很多创业者、经销商，在加盟了“祥锐”竹质毛巾之后，也都快速地走上了致富之路。这大量的事实，更加坚定了卢女士加盟的决心，很快签订了山东青岛的市级代理。现在卢女士的销售额不断上涨，进货量越来越大。

河北邢台的张淑玲女士，原是一个纺织厂的工人，对纺织品十分了解，在接触到祥锐竹质毛巾之后，一下子就被这种新产品的各种新奇特性吸引住了，凭借她的经验，祥锐竹质毛巾一定会深受大家欢迎。怀着强烈的创业梦想，张淑玲进了些货销售一番，果然非常好销售，尝试了几次之后，张淑玲痛快地签订了邢台的代理。

福建三明的姜吉良先生，云南昆明的李汶霖小姐，陕西渭南市的石文娣，大连的王颖，厦门的张弟卫，内蒙古的郭爱萍，贵阳的郭松，安徽定远的曹秀全，四川省的郑永鸿，天津的李春喜，……事事说明，“祥锐”竹质毛巾是一个投资小、赚钱快、可长期稳定发展的财富路，众多的慧眼英雄抓住了机会，加入到“祥锐”的行列，现在都已脱颖而出，成为新一批财富的主人。

注：“祥锐”竹质毛巾质量可靠，加盟一家成功一家，厂家每月都有新的加盟商公布，绝无虚假，有意者欢迎来厂考察，加盟者报销路费，若发现厂家宣传有欺骗，一样报销路费！！

相关链接：

合肥市“祥锐”针织品厂

联系人：郭建东（厂长）

招商热线：0551-3799956 7701479

地址：231633安徽省合肥市长江东路国

篇12：备孕成功经验

2012.1.10例假。

例假结束开始连吃七天的黑豆，并且禁欲。

2012.1.17开始测排卵。

1.21测到第二条线开始加深，心里有点着急，晚上和老公做了功课。

1.22再测排卵试纸又加深，但还没有强阳，晚上继续做了功课。

1.23依然是阳，晚上依然做功课。

1.24排卵试纸强阳了，大概今天会排卵吧。晚上依然做功课。已近有点累了。

1.25排卵试纸颜色变浅，为了安全起见25.26号晚上依然有做功课。

因为这个月刚好放假在家，赶上过年，所以有时间做充分的准备，能够一连六个晚上都做功课，而且每次做完功课都没有起身去上厕所，而是直接睡觉，之前几个月都是隔日AA，并且一会儿就去上厕所都没有成功的。接下来的日子都是掰着指头过的。

1月30日 回娘家，感觉肚子异样，拉肚子，晚上回到家赶紧跑厕所去测了一下ZZY，结果很久过后秀儿的第二条线出现了淡淡的只有一半的痕迹，心中暗喜以为有戏，但是只有半条线又觉得不靠谱，过了一会儿又换了一张再测却是什么都没有，不过心里头却很是期待，等待第二天再测。

1.31早上早早起来测了，却是什么都没有大失所望。

2.1再次测了依然什么都没有心里彻底的失望了。晚上老公去喝酒很晚回来，吵架了，对怀孕也不抱希望了，决定不再测了。

2.2果然早上起来都不想测早早孕的事，但是白天出去散步的时候总觉得肚子怪怪的，一跳一跳的偶尔抽痛一下，心里暗想不然隔天在测看看吧。

2月3日早上起床用秀儿的测，结果打开那根早早孕有点坏了，不过还是将就着测了，但是出现了很淡的水印，赶紧又拿了不同牌子的ZZY再测，康乃馨的测出了很明显的水印了。但是乐夫的却几乎看不到。心里非常高兴又很激动，忍不住告诉老公了，又有点儿不敢相信，下午2点多的时候又测了大卫的试纸盒水印明显。

2月4日再测，加深不明显。

2月5日感觉更加明显了。

........

篇13：备孕一月成功经验

排卵：其实排卵期的症状都是因人而异，每个人的体质，周期不一样可能表现得不太一样，唯一可以相信的就是基础体温和排卵试纸。但是基础体温有滞后性，因为你排好了体温才上升，但是我们每天只在早上测基础体温，那万一你是晚上排掉了呢，你就要晚几个小时才知道呢，所以就要看排卵试纸。 其实最好是提前两个月开始测自己的排卵，这样就知道试纸的颜色变化规律和自己排卵的时长，并结合温度。我开始没见过强阳什么样子，其实真的到了强阳是很容易辨别的，第二条明显比第一条深。但是测到强阳了不要马上备孕一月成功经验，，保持2-4小时测一次，到颜色变化了，比如强阳变阳了可以备孕一月成功经验了(具体时间我认为要看你之前几个月自己测出来的变化时间)。A完把腿举起来半个小时，然后睡觉不要乱动。我第二天早上10点又测了，还是阳，但是到了下午2点又测了次，变成阴了，就是排掉了。所以我想每个人从强阳到排得时间长短也不同吧。另外每次测前都要保证2小时内不喝大量水哦。

等待：我排卵后的第一天开始就有点小腹胀痛，然后还出现了莫名的胃疼，之后小腹又出现过几秒钟的抽筋，但几秒钟就好了，还四肢酸疼发低烧，晚上10点就困了，之后就开始小腹酸胀，那种酸胀就像YJ在的时候一样。另外有人说如果好孕脉搏会跳到90，我虽然不是每时每刻都90，但是的确也有测到过几次90，其它时间维持在80(会有心慌的感觉)。

篇14：备孕一月成功经验

到了9月18号的白天的时候发现有白带拉丝了，不过只能拉丝到几厘米的样子，晚上准备睡觉的时候，心里那个纠结啊，纠结到底要不要排功课，哎，没办法，又测了一次，终于除了一条杠杠还有另一条粉红粉红的杠杠!不过颜色是很淡的粉红粉红，说明应该是的弱弱阳，所以18号晚上就没有排功课!

就这样到了9月19号的早上，发现没有白带拉丝的情况，心里担心是不是PLR到了，就又开始了我的PL值检查 ，今天依然是2条杠杠，貌似比昨天的杠杠颜色更红了一些，由粉粉红，变粉红了，那就是由弱弱阳变弱阳了，(因为“妈妈帮”里的麻麻们说有的人是测不到强阳的)所以担心自己也会有这种情况，所以我在9月19号的早上排了一次功课，到了9月19号的晚上用PL试纸检查了一下，第二条还是粉红印，到了9月20号白天我发现白带呈透明蛋清色，可以拉伸到20厘米的样子，所以到了20号的晚上用PL试纸检测了一次，希望可以检查到强阳，但是结果还是粉红印，但是，我的白带又可以拉伸到20厘米，纠结了下还是在20号的晚上拍了一次功课(和上次拍功课相隔了36个小时)到了21号中午的时候用PL试纸检查到的颜色还是粉红印，接着在21号晚上用PL试纸检测的时候颜色变的更浅了，(应该就是强阳转弱阳的时候)应该在这个时候拍一次功课，但是，因为那天心情不好，所以没有排功课，到了22号的上午检测到的第二天杠杠很浅很浅了，所以在22号中午11点半又补了一次功课(和上次功课相隔36小时左右)。这样我的第一个月的备孕功课就结束了!

特别说明一下，我的整个过程都没有测到强阳，基本最强也是弱阳，但是我根据PLR的推算和白带拉丝的情况在结合试纸，在我觉得对的时间里安排了功课!

篇15：备孕两年成功经验

结婚一年半才怀上。中间有次生化了。那时候不懂不知道是生化，后面看了很多帖子才明白。20xx年8月份大姨妈迟到8天测到的，那天也是刚起床欢天喜地拿着验孕棒跟老公嚷嚷，老公你要做爸爸啦！老公你要做爸爸啦！老公还一脸懵逼，他不懂看验孕棒，听我嚷嚷一直说是不是真的啊！后面他自己拿验血棒的说明书看了几遍才相信，两个人就这样愉快的一起去上班了。谁知道还没过几天就来大姨妈了，瞬间觉得被泼了一脸冷水，觉得被验孕棒骗了，还好那时候还没跟爸妈说，不然都不知道咋解释了。

结婚一年后没避孕还是没怀上，家里虽然没怎么催，但是身边的人还是偶尔来一句还不准备要宝宝吗？我跟老公在一起三年才结的婚，看到旁边很多后来居上的多少还是有点压力，一年没动静心有点慌了，然后自己免不得有点胡思乱想了，每个月到那几天都买验孕棒来测，但是我大姨妈真的特别欺负人，每次都是迟到三四天要不就一个星期才来，等得我好折磨。再加上我有痛经，每次来就痛，虽然不算很严重，但也够折磨人。每次第一天都疼，然后就拼命喝热水，那样可以缓解。拼命的上厕所。唉……

偶尔看到网上的帖子，再对对自己的症状，又是怀疑自己宫寒，又是输卵管堵塞什么的。总之就是有病幻想症！

跟着就老学网上的帖子自己买那些什么四物汤啊，补血汤啊……各种回来煲……后面老公看不下去我这神经兮兮的样子就老叫我去做检查。

刚开始去做检查，发现支原体感染，后面吃了两个疗程药都没有转阴，就去市妇幼看了。吃了一个疗程就好了。接着就去做输卵管造影，发现没事。就这样又过了两个月又开始神经兮兮自己是不是卵泡不行啊什么的。又接着去抽血做激素六项，发现又没事。然后继续下一个月自己买排卵试纸回来测到强阳去监测排卵又没事……心好累！医生说再不你再检查完下一个精子抗体吧，接着还是没事。然后医生就给我开了一盒多维，几盒补血益气的药回去叫我不要着急放轻松…就这样又过了一个月还是没戏…………

期间各种听同事说那些各种的调理身体促孕药有效，然后自己也让人帮忙带了一盒，之前医院开的也一直在吃在跟排卵试纸做功课，居然所有检查做完后第二个月怀上了！

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现在翻回去看看，再看看身边的宝宝，还觉得有点恍惚不可思议。

给备孕的各位亲们几个小建议吧，真的不经历不知道有部分人真的是难孕体质，我这是一年半才怀上，所以真觉得担心是不是自己那里出了问题就花钱买个心安去医院检查一下，想到自己以前老是自己当医生看到网上那些帖子自己拿药乱吃真的是捏一把汗，还好没出事……

现在想想自己难孕很大一部分问题应该是身体太弱了，所以当医生给我给了那些补气血调理身体的药第二个月就怀上了。所以锻炼身体，调理身体也是很有必要的！

很多人说是药三分毒，食补最好。但是看个人体质吧，吸收情况。我呢，就是那种三天两头喝大补汤都没有用的了，买些保健品吃反而吸收得了。