《适应高中学习》心理健康教育教学设计

《适应高中学习》心理健康教育教学设计（共10篇）

篇1：《适应高中学习》心理健康教育教学设计

《适应高中学习》心理健康教育教学设计

设计背景：

进入高一，随着学习和生活的环境都发生较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应。这节课主要针对高一新生在学习环境（比较对象的改变、学科的改变、教师风格的不同）的不适应，通过情景分析的方式，就高一新生普遍面对的问题进行梳理，进而帮助学生更好的适应高中学习。教学目标：

1、知识与技能：通过情景分析、讨论，引导学生主动的适应高中学习环境。

2、过程与方法：通过情景分析、讨论，引导学生探索适应高中学习环境的方法，即主动调整自己的心态或方法。

3、情感、态度、价值观：通过情景分析、讨论，培养学生积极面对学习的良好心态。教学重难点：

如何适应高中的学习环境。教学方法：情境体验法、讨论法 教学准备：多媒体课件 教学对象：高一学生 课时安排：1课时 教学过程：

一、导入

中考结束后，我不知道你们有多少人心里对高中的生活和学习充满好奇、期待和幻想，我记得自己读书那会是蛮期待的。可真到了高中，发现有些事真不是自己想的那样美好，总会有那么一些或大或小的事让人心烦。都说集体的力量大，今天我们就发挥集体的聪明才智，帮助三个和你们同样在高一的同学解决他们心中的烦恼。

二、不喜欢你，不喜欢你的课 情景一：阿亮是小浩的初中好友，毕业后考进了另外一所重点高中。前几天阿亮找小浩诉苦说，自己现在的数学老师和初中时的数学老师完全不同，如果说初中的数学老师是温柔耐心的，那现在的数学老师就是严苛犀利的。阿亮说每次做错题，只要想起数学老师犀利的眼神，就觉得后背发凉。阿亮说每次数学老师一进教室门，他就觉得很反感，提不起兴趣不想听课。可是再一想数学是高考必考科目，阿亮的心就像一团毛线纠结在了一起，很多时候，一节数学课就在听或不听的思想斗争中过去了，下课之后常常为自己错过的知识点懊悔不已。讨论：如果你是小浩，在听到阿亮的诉说后，你会为他提些什么样的建议？ 学生可能的回答：多与老师沟通，发现老师的优点，自学等。

教师引导：每一位同学可能都有自己喜欢的老师，任何一个老师可能都无法做到让所有的同学喜欢，也不太可能因为一个人的不喜欢而改变，最明智的做法是接受现实，不用挑剔的目光审视新老师。不同老师的教学风格和教学水平是不一样的，每位老师都有他的优点和缺点。我们要学会宽容别人，理解和体谅老师，多找找老师的优点，并接纳老师的不完美之处。对老师多一份理解，自己就多了一份成熟。无论如何，老师在他所教的那门课程上至少现在比你强。俗话说“师傅领进门，修行靠个人”，要想取得学业上的成功，主要还是得依靠自己。我们的一生不可能都干自己喜欢的事，如果发现老师真的不适合自己，就把眼前的情况作为一种挑战，努力战胜它。你要向所有人证明，自己不是因为遇到好老师才优秀的，而是因为本身有能力在逆境中做得更好。当你发奋学习的时候，什么样的老师都不可能再打消你的兴趣，影响你的成绩。如果总是埋怨老师不好，影响了自己的斗志，那就是在为自己的不努力找借口，在自欺欺人。

三、我的那些优势去了哪里？

情景二：小海是小浩现在的同班同学，随着学习的不断深入，小海发现初中时自己学得特别好的数学和物理，现在上课居然开始听得很吃力，老师上课总是讲的很快而且不够细致，有时候自己还停留在上一个问题，老师就已经开始下一个问题了，有时候自己还在期待这个步骤怎么解决，老师就已经跳到下一个步骤了。想想马上就要进行的高一第一次月考，小海担心极了。讨论：

1.为什么小海曾经引以为傲的数学物理现在居然听不懂了？

学生可能的回答：高中的课程变难了，需要掌握的内容比较多，老师讲的快，时间不够用等。教师引导：高中的学习和初中是不同的，知识量的增大，教学时间的较少，会使得每一节的课的容量很大，因此对我们自身的要求就会提高，需要我们用更多的时间自主学习。同时，各学科之间的相互联系比过去更加紧密，比如数学与物理、化学之间，有时候物理、化学听不懂是我们的数学计算出了问题。语文和政治、历史之间，有时候政治、历史题目不会做是因为题目是用文言文陈述的，这就要求我们需要均衡发展，也需要理性的分析“听不懂”的原因在哪里。

2.如果大家是小海的好朋友，请大家帮小海想想办法，她要怎么面对目前的困扰？ 学生可能的回答：要及时复习和预习；不会的问题暂时先放下或者标记清楚下课之后再去解决，跟着老师思路继续听后面的内容等。

教师引导：到了高中，每一门课程都在初中的基础上内容增多，难度加大，每个知识点之间的链接更加紧密，这就要求大家除了更加专注课堂上之外，更要在课外自主学习，培养自己独立思考和解决问题的能力。初中的老师可能就同一个知识点讲解很多遍，大家容易养成依赖老师的习惯，可是到了高中，学科内容的增多使得我们没有更多的时间在课堂上重复某一个问题或者知识点，很多内容需要课后大家自己巩固而不能完全依赖老师。并且，在高中的学习中，很多做过的题目就会变成一个结论应用于其他题目（举物理力学部分的例子），这就要求我们要做好总结归纳，灵活应用。

总之，过去好的学习方法，一部分是适用于高中学习的，一部分可能就不适用了，要根据自己的实际情况及时调整，如果一直沿用过去旧的方法，是不能够解决现在面临的所有难题的。

四、为什么他们反应总比我快？

情景三：小浩以非常优异的成绩考入某市重点高中一年级学习,刚入学时，小浩发现班里面总有一些同学能紧跟老师的思路,反应特别快,老师每提出一个问题时,他们总能很快的解决问题,大声的喊出答案,而很多时候,自己对这个问题毫无思路,每次这个时候,小浩就会觉得特别受打击, 内心非常失落和无助,有时候遇到自己的会的问题,也不敢主动去回答,生怕自己回答错了。提问：

1.小浩目前遇到了什么问题? 学生可能的回答：小浩没有进入状态,没能适应新学校,新课程的学习。教师引导：大部分人到一个新的环境，遇到新的问题，都会感到有些不适应，甚至随着对过去的怀念，这是正常的。如果学生回答：小浩受打击情绪低落，失去信心，则追问问题2。2.小浩为什么会丧失初中时的自信，连自己会的问题也不敢去回答了？

学生可能的回答：拿自己和别人比；怕回答错了丢面子；长期不主动发言就会失去发言的主动性。教师引导：其实，上了高中之后，每个人都会面对类似重新给自己定位的问题。我想并不是我们自己的能力变弱了，而是和我们比较的人发生了变化，高中是各个学校佼佼者的汇聚之地，都是成绩优异的学生，有人比自己反应快也是正常的。即使你现在暂时落后，也允许自己有一个逐步改变的过程。3.追问：小浩怎样才能走出现在的困境呢？

学生可能的回答：好好学习（追问：可不可以具体谈谈，给小浩一些建议？）；寻找适合自己的学习方法等。教师引导：及时的调整自己的学习方法，主动改变自己，适应新的学习。学生可能的回答：不拿自己跟别人比较；降低对我自己的要求等。教师引导：不和别人比较，和自己比较，如果能够看到自己的进步和收获，这就是成功。

教师总结：其实，对于大多数同学来说，初入高中时的学习适应不良以及伴随着的怀旧心理（比如怀念过去的老师和同学），是一种过渡性的心理困扰，随着时间的推移，大部分同学自己会慢慢的调节过来，适应新的学习。但如果一味沉浸在过去，或者拖延时间越长，会对学习的影响越大。

五、总结

如果从幼儿园开始算起，在我们求学的二十余年里，每一阶段，都有它的学习任务，每个阶段都是对上一阶段的全面提升。如果我们一直停留在过去，沿用旧的方法，会难以适应新的阶段。我们正在面对和将要面对同学，老师，课程内容等都不会因为我们自己的喜好和习惯改变，唯一能变的是我们自己。短暂的不适应，是在提醒我们需要及时、主动的调整自己的方法、策略或者心态适应新的学习。接下来的课程中，我们会继续沿着本节课所探讨的问题，继续思考到了高中如何与老师更好相处，如何更加高效的学习，如何寻找到自己的位置。课后反思：

本节课通过情景分析的方式，就高一新生普遍面对的学习适应问题进行梳理，通过与学生一起分析、探讨这些问题，引导学生发现适应高中新的学习要积极主动改变自己。这些情境实际上是很多学生初入高中时遇到的问题，因此比较具有吸引力，通过这样方式，使得原本相对枯燥的学习类的心理课不那么枯燥。这节课的三个情境，无论是适应新的老师，还是适应新的具体的学科学习，亦或在新的班级里重新定位自己，都离不开“主动”两个字，我想要传达给学生的理念是：只有自己主动的愿意调整自己的心态、方法了，才能更快的融入到高中的学习中去。

同时，本节课的导入比较简单，因此当进入第一个情境的呈现时，会有个别同学的注意力还不能够立刻集中到故事中来，需要在提问的过程中，就情境中的故事再简要重复。关于高中的具体学习方法，这部分学生之间的分享比较多，但是法无定法，没有谁的方法就能完全适用于另一个人，在这个地方，作为心理老师，只能提醒学生一些基本的普遍的要注意的地方，更多的是引导学生做心态上的调节，至于具体的学习方法，我也在思考是不是代课老师讲会更具说服力。

在近几年的教学中，关于学习方法这块内容，也是我最为困扰的地方，除了记忆、注意、思维、考前考后心态调节等之外，在学习方法方面，作为心理老师，我们还能为学生做些什么？

篇2：《适应高中学习》心理健康教育教学设计

【设计理念】

学生在校学习过程中，受到学校环境、学习课程、教师及相关人员的作用．同时也以一定的学习态度、学习技术、行为动作积极地反作用于学校环境、学习课程、教师及相关人员。当反作用与作用处于平衡状态时，为适应；反作用不能适应作用的要求，处于失衡状态时，为学习适应不良。高一年级学生由于学习环境、课程等因素发生变化，部分学生的学习态度、学习方法、学习习惯等不能适应学校的教学要求，即为新生学习适应不良。课程的设计主要针对学习适应不良的学生，帮这部分学生更快、更好的适应新的学习。【教学内容】

学习适应不良的表现以及如何适应新的学习【教学目标】

知识技能：了解学习适应不良的表现

过程方法：帮助学生更好的适应新的学习

情感态度与价值观：培养学生积极的心态以及良好的适应能力 【教学重难点】

如何更好的适应新的学习【教学方法】

讨论法 讲授法 【教学对象】

高一年级学生 【教学过程】

1、导入 案例：

刘瑞同学是高一年级的学生，最近发生了很多不开心的事，在一次课外活动的时间，她将自己的烦恼告诉了她的好朋友……初中的时候，她是一个非常优秀的学生，每次考试成绩均名列前茅，老师和同学都夸她聪明。她将自己的中考目标定为六盘山中学，然而在考试的时候出了点意外，她与六盘山中学失之交臂，最终来到育才中学学习。一开始，她充满了自信，认为自己一定可以在这里保持以往的辉煌。然而一个月以后，她发现这里的每一个人都比她优秀，她开始退缩，自卑，有时候感觉老师和其他同学都看不起自己，针对自己，失望的她产生了转学的念头……

2、教学内容呈现

阅读案例，请思考以下问题

问：刘瑞同学遇到了哪些困惑？

学生回答预设：自信心受到了打击、认为自己不再优秀、想象与现实不符…… 问：刘瑞同学真的不如以前优秀了吗？

学生回答预设：她和以前一样优秀

问：为什么刘瑞觉得自己不再优秀了

学生回答预设：周围的环境变了

问：哪些环境变了？

答：周围的同学不再是以前同学，他们变得优秀了，跟他们比较，感觉自己不再优秀了。

点评：刘瑞同学依然是一个非常优秀的学生，之所以感觉自己不再优秀了，是因为和她进行比较的参照系变了。周围的同学更加优秀了，自己与他们之间的差距变小了，因此她觉得自己不再优秀了。在更广阔的空间与更优秀的同伴竞争，你也会变得更加优秀，就像下棋一样，只有跟比自己更加优秀的选手做对弈，你的棋艺才会取得新的进步。对于刘瑞来说，这其实是一个成长自己的机会。

学生预设回答：刘瑞同学没有合理的定位自己

问：哪些定位是不合理的定位？

答：对自己定位过高或者过低 问：刘瑞同学对自己的定位过高或过低会对他产生什么影响？

答：过高的定位会让她自负，而过低的定位会让她自卑……

问：老师和同学真的看不起她，针对她吗？

答：不是

问：是谁看不起刘瑞同学？为什么？

答：是她自己。她对自己定位不合理、她自卑心理造成的。

问：该如何帮助刘瑞同学走出目前的困境

学生回答预设：重新、合理的给自己定位

问：怎样进行合理的定位

学生回答预设：调整心态、分析自己、接受新的环境、为自己制定计划……

总结：面对新的学校所带来的不适应感，需要重新给自己定位。首先要学会调整自己的心理状态，及时变换角色，以冷静的头脑和饱满的热情来迎接新生活的挑战。新的学校可能是一个人才聚集的学校，你在原校虽然优秀，到这里就不一定了，可能是“中等生”，甚至是“差生”，但这里的“差生”比一般学校的优等生成绩还出色，不能因此而产生自卑。其次，要分析自身特点。优势学科以及不足，尽快的找出与其他同学之间的差距，并弥补这些差距。第三，树立信心，自己依然很优秀，老师和同学也不会看不起自己。多和老师以及同学沟通，向他们请教学习，提升自己。

过渡：刘瑞同学之所以会遇到这样的困惑，是因为她对新的学习适应不良。适应不良的具体表现还有对学习缺乏热情、不愿上课、不愿动脑筋、不愿完成作业；学习策略不良，如不记笔记、不会科学利用时间、不会听笔记等；怀旧心理，如留恋过去的班级与同学，老师、不愿融入新的班级等。

同学们，当你们有这些表现，可能你也面临着适应不良的困惑，这时你们需要调整自己，积极主动的去适应新的环境。案例：

让刘瑞同学不解的是自己在课堂上也在认真听讲，积极的思考老师提出的问题，但好像没什么效果，对老师所讲的内容也是一知半解。有时候即使感觉听懂了，但作业依然不会写。她很纳闷，自己在初中也是这样学的，那时候成绩却很好，现在这些方法好像不管用了…… 问：为什么刘瑞同学感觉初中的学习方法在高中不管用了？

学生回答预设：初中与高中学习不同

问：初高中学习有哪些不同

答：学习内容更难、学习科目更多、时间不够用。

总结：初中与高中学习在内容和方法上都有很大的不同，在内容上知识量更大，系统性更强，难度更高；综合性强，各学科之间互相影响；能力要求高，贵在自我培养，主动学习。在学习方法上，初中以记忆为主的学习方法已经不能满足高中的需要，高中在需要记忆的同时需要深入的理解与思考，需要合理的学习计划与良好的学习习惯。

问：高中生应如何组织自己的学习？

总结：（1）良好的学习习惯

良好的学习习惯包括制定计划、课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统小结和课外学习几个方面。

（2）分析学科特点，抓基础知识

不能轻视基本知识、基本技能和基本方法的学习与训练，有些同学知道怎么做就算了，而不去认真演算书写，但对难题很感兴趣，以显示自己的水平，好高骛远，重量轻质，陷入题海。到正规作业或考试中不是演算出错就是中途卡壳。

（3）及时复习

遗忘的规律是先快后慢，在学习后的最初几个小时内及时的巩固复习

（4）不要忽视课本

高一的学习应以课本为主，多读课本。写作业之前应先读课本。

3、结束

在还没有发明鞋子以前，人们都赤着脚走路，不得不忍受着脚被扎被磨的痛苦。某个国家，有位大臣为了取悦国王，把国王所有的房间都铺上了牛皮，国王踩在牛皮地毯上，感觉双脚舒服极了。

为了让自己无论走到哪里都感到舒服，国王下令，把全国各地的路都铺上牛皮。众大臣听了国王的话都一筹莫展，知道这实在比登天还难。即便杀尽国内所有的牛，也凑不到足够的牛皮来铺路，而且由此花费的金钱、动用的人力更不知有多少。正在大臣们绞尽脑汁想如何劝说国王改变主意时，一个聪明的大臣建议说：大王可以试着用牛皮将脚包起来，再拴上一条绳子捆紧，大王的脚就不会忍受痛苦了。国王听了很惊讶，便收回命令，采纳了建议，于是，鞋子就这样发明了出来。当我们无法改变所处的环境的时候，改变自己去适应环境是我们最明智的选择。【板书】

适应新的学习

一、重新定位

二、高中生应应怎样组织学习

1、良好的学习习惯

2、抓基础知识

3、及时复习

4、不要忽视课本 【教学反思】

篇3：《适应高中学习》心理健康教育教学设计

1 对象与方法

1.1 对象

选取某市职业中学和普通中学各1所, 每校选择高一至高三各2个班, 共12个班。发放子女教育心理控制源量表630份, 收回有效问卷550份。同时发放学习适应性量表630份, 收回有效问卷625份。用量表本身的效度量表删除无效问卷, 既有心理控制源得分又有学习适应性得分的有效被试为494人, 其中男生310名, 女生184名。

1.2 方法

采用子女教育心理控制源量表 (The Parenting Locus of Control Scale, PLOC) [5], 该量表包含了5个因子:教育子女成效、父母的责任、子女控制、运气或机遇及父母的控制。学习适应性的测查采用《学习适应性测验》 (AAT) (初中、高中使用版) [6], 该量表由4个分量表组成, 每个分量表又包括3个内容量表, 分别为学习态度 (包括学习热情、学习计划和听课方法) 、学习技术 (包括读书和记笔记方法、学习技术和应试方法) 、学习环境 (家庭环境、学校环境和朋友关系) 和心身健康 (独立性、毅力和心身健康) 。

以班级为单位团体施测, 职高生和普高生在同一时间段内施测, 施测时间差不超过半个月, 以防止考试来临等重大外部事件对测试结果造成干扰。所得数据用SPSS 10.0统计软件进行数据分析。

由于子女教育心理控制源量表没有建立常模, 所以, 首先对总量表分和各分量表的总分进行标准化, 用Z分数进行比较。

2 结果

2.1 子女教育心理控制源与学习适应性的关系

控制不同类型学生影响因素, 进行相关分析发现, 子女教育心理控制源与学习适应性的相关非常显著 (r=-0.211, P=0.000) 。职高学生、普通高中学生父母的子女教育心理控制源与孩子学习适应性的相关系数分别为-0.143和-0.173, P值均<0.05。但从平均数可以看出, 普高学生的父母在子女教育心理控制源方面的平均分 (M=-0.196) 低于职高学生的父母 (M=0.237) 。

子女教育心理控制源5个分量表与学习适应性的相关:教育子女成效、父母的控制和子女控制3个分量表与学习适应性的相关显著 (r值分别为-0.201, -0.144和-0.100, P值均<0.05) , 父母的责任、运气或机遇分量表与学习适应性的相关不显著 (r值分别为-0.058和-0.023, P值均>0.05) 。其中, 教育子女成效与学习态度、学习技术、学习环境、心身健康都达到非常显著的相关;子女控制与学习环境相关显著, 父母的控制与学习态度、学习技术和身心健康相关显著, 见表1。

注:*P<0.05, **P<0.01。

2.2 不同性别、不同类型学校学生子女教育心理控制源得分比较

学生类型分为普高生和职高生, 对不同性别、不同类型学生的子女教育心理控制源进行单因素方差分析, 发现不同性别学生在子女教育心理控制源得分上的差异无统计学意义 (F值 (1, 490) =0.307, P=0.58) , 不同类型的学生在子女教育心理控制源得分差异有统计学意义 (F (1, 490) =15.314, P=0.000) 。

经多元方差分析表明, 在子女教育心理控制源方面, 性别和不同类型的学生交互作用差异不显著;不同类型学生因子主效应达到非常显著的水平F (1, 488) =8.024, P=0.000) , 其中教育子女成效、子女对父母的控制2个分量表差异有统计学意义 (检验结果分别为:F (1, 488) =18.058, P=0.000;F (1, 488) =27.710, P=0.000) 。在父母的责任、运气或机遇及父母的控制3个分量表上差异不显著 (检验结果分别为:F (1, 488) =3.489, P=0.062;F (1, 488) =0.01, P=0.92;F= (1, 488) =2.019, P=0.156) 。

2.3 子女教育心理控制源与学习成绩的关系

施测高中生期中考试的6门学科成绩的总分, 经标准化后作为学生的学业成绩。考察子女教育控制源与高中生学业成绩之间的关系, 发现子女教育控制源与学业成绩的相关显著 (r=-0.144, P=0.015) 。进一步研究发现, 心理控制源中的教育子女成效和父母的控制与学业成绩相关显著 (r值分别为-0.156和-0.142, P值均<0.05) , 而父母的责任、子女控制、运气或机遇3个分量表得分与学业成绩的相关不显著。这说明父母对教育孩子成功与失败的看法确实会在一定程度上对孩子的学习产生影响。当然, 这种影响可能以信念指导下的教育孩子方式、教育态度等为中介。负相关说明, 在教育子女成效和父母的控制方面越是外控的家长, 其子女的学业成绩越差。

3 讨论

从结果来看, 虽然子女教育心理控制源与学习适应性总体相关显著, 子女教育心理控制源5个分量表的教育子女成效、父母的控制和子女控制3个分量表与学习适应性的相关显著, 说明父母的子女教育心理控制源与孩子的学习适应性确实存在一定的相关性, 父母的教育信念会影响孩子的学习适应性, 但是相关系数都在0.3以下, 是一种弱相关, 这说明子女教育心理控制源虽然是影响学习适应性的重要因素, 但不是唯一的, 学生的学习适应性受自身的智力因素和非智力因素的综合作用影响, 父母的子女教育心理控制源可能更多地从教育方式、家庭环境间接地影响孩子的学习。

子女教育心理控制源的教育子女成效、父母的控制和子女控制3个分量表与学习适应性有显著相关, 而父母的责任、运气或机遇2个分量表与学习适应性的相关不显著, 结果与已有的研究结论基本吻合:那些在教育子女方面有问题的父母, 在成效、子女控制、父母控制量表上外控性的得分较高, 而运气或机遇量表却未显出任何区别[7,8]。这说明运气或机遇分量表的效度有待提高。

关键词：教育,学习,适应, 心理学,成绩不良,学生

参考文献

[1]BERIT H, GUNILLA B, ANNIE H.The role of parental perceived control in child development:A longitudinal study.Int J Behav Dev-el, 2001, 25 (5) :429-437.

[2]郝振, 崔丽娟.自尊和心理控制源对留守儿童社会适应的影响研究.心理科学, 2007, 30 (5) :1199-1201.

[3]赵国秋, 陈树林, 王义强.心理控制感和心理健康的关系探讨.中国预防医学杂志, 2007, 8 (8) :472-474.

[4]姚梅玲, 刘丽.子女教育心理控制源与中学生应对方式的关系研究.河南预防医学杂志, 2007, 18 (3) :172-174.

[5]汪向东.心理卫生评定量表手册:增订版.北京:中国心理卫生杂志社, 1993:1-21.

[6]周步成.学习适应性测验 (AAT) 手册.上海:华东师范大学心理系, 1991.

[7]孔德荣.学业不良儿童家庭环境与心理控制源的对照研究.中国行为医学科学, 2006, 15 (9) :813-814.

篇4：《适应高中学习》心理健康教育教学设计

【关键词】心理健康 高中生 自卑心理

一、案例介绍

邱琦，女，高一年级（9）班学生，来咨询时她告诉我自己感觉很难受、很自卑，因为她认为自己很差劲，学习成绩越来越糟糕、与同学之间的关系越来越远、几乎没有好朋友、晚上睡不好觉，近段时间学习状态很差。

邱琦入学时是一个阳光、自信、备受老师喜爱的学生，但随着学科难度的加深，她感觉学习越来越吃力，成绩不断下滑，这让她备受打击。而且她发现，原来成绩不如自己的同学，现在却如鱼得水，学习进步很快，内向的她无法面对自己，内心十分痛苦。

二、案例分析

邱琦的自卑主要是由对自我的评价偏低而造成的。心理学上所指的自卑是个体在同他人进行比较后，感到自我适应性差，某方面或几方面不如他人，因而表现出无能、软弱、沮丧、精神不振时的心理不平衡状态。

有自卑感的人对自己的能力、性格及行为感到不满意，对自我存在的价值感到困惑，对自己想做的事情缺乏信心，对环境中提出的要求比较悲观，容易否定自己。有些严重的学生甚至脱离现实，造成社会适应困难，阻碍人格的健康发展。 邱琦在自己成绩下滑时，没有正确的进行反思，反而开始深深地怀疑起自己的能力，觉得自己一无是处，她怕同学看不起自己，就将自己封闭起来，在这个需要友情的年纪，封闭自己更直接影响了她的生活与学习，导致她现在将自己降到最低层面，认为自己很差劲，怎么努力也没有用了。自卑的高中生往往表现为：

1.自我态度消极。过低地评价自己，对自己过分自贬自责或对自己非常不满意，并且怀疑自己的能力。

2.情绪状态不佳。自卑作为一种消极的情绪体验，常常表现为畏惧、忧虑、担心、多疑、不安。

3.行为方式异常。自卑的学生往往缺乏活力，容易疲惫不堪。他们做事缺乏勇气，犹豫不决，甚至逃避、退缩。

4.人际关系受阻。自卑的学生对人际关系表现十分敏感，害怕被人看不起，不与人打交道或者极少与人打交道，比较排斥集体活动。

三、个案处理

通过与邱琦的交谈，我发现邱琦的学习还没有完全脱离初中的学习模式，在学习上的依赖心很强，很少主动制定每天的学习计划，常常打乱仗。针对邱琦的现状，我对她采取了以下辅导措施：

1.积极暗示，积累成功经验。不断对自己进行积极正面的肯定与暗示。如“我能行”、“我可以”、“我每天都在进步”，降低期望值，降低起点，及时调整自己的目标，增大成功的概率。

2.及时适应现在的学习模式。初高中教学模式会使学生感到无所施从，要学会给自己加压加量，不能指望老师亦步亦趋来指导，让自己逐步适应高中阶段的节奏，学习讲究时效性，多读课外书，多思考，利用课余时间，扩大自己的视野。

3.提高学习自主性。初高中老师的教学模式迥然不同，初中老师将学生的时间规划得滴水不漏，学习上都是老师规定死的任务，老师将学生盯得很紧，只要完成老师布置的学习任务，就大功告成了。但高中比初中学习有更高要求，学科难度加大，综合性更强，这对学生的学习能力要求更高，老师在引导学习内容时，布置的作业量可能会不多，这就要求学生学会自主学习，甚至是超前学习。

4.调整心态，创设良好的人际关系。在新的环境中要尽量展示自己独特的风采，结交与自己性情相投、积极向上的好朋友，这样，即使在高中学习生活中遇到困难，也有了能倾述的对象。

5.正确评估自己，以平常心面对失败与挫折。每个人都会经历生活当中的挫折，开始也许会跌倒，会怀疑自己，但这并不可怕，只要我们能够鼓起勇气来重新认识自己，就会发现，

只要给自己一份自信，就能站起来，并且走得更好。

在我的帮助下，三个月后的邱琦不再迷茫与孤独，她想方设法改进学习方法，主动向同学与老师寻求帮助，将与同学的差距当成学习的动力，变得越来越开朗自信，久违的笑容又回到她的脸上。

四、案例反思

邱琦由于巨大落差产生的不自信与痛苦让我感受到：家长与老师要教会孩子懂得正确地认识自己，给自己准确地定位。自信在任何时候都是不可缺少的，而且，当改变环境后，极有可能会使最值得骄傲的资本变得一无所有。一无所有并不可怕，要敢于面对自己，提升自己，寻找并展示自己的优点，去适应新环境。

每个人在成长过程中，都不同程度地会产生自卑感，特别是在高中阶段。自卑的产生因人而异，有的是因为生理缺陷，有的是因为记忆力差、思维迟钝、成绩不好，有的是因为性格内向、不善交际，有的是因为家庭环境、社会地位低下，但不管哪方面的自卑，其根本原因都是相同的，即自己看不起自己，自我评价较低，因而对外界的评价很敏感，缺乏自信。

自卑是一种负面情绪，会令学生对自我存在的价值感到困惑，对前途较悲观，很容易否定自己、批判自己，导致自己不愿意在同伴面前展示自己，容易变得孤独。长期的自卑感，会让青少年的精神状态变得非常差，他们渴望通过努力来改变现状，但却害怕遭受失败变得有些畏手畏脚的，以至于不知所措，情绪会处于紧张、矛盾、焦虑和痛苦之中，这样的状态持续下去，必然会阻碍他们以后的健康发展。

【参考文献】

[1]《心理健康辅导基础理论》主编：明宏世界图书出版公司北京公司2005年5月第1版

[2]《心理健康辅导个体辅导》主编：明宏世界图书出版公司北京公司2005年5月第1版

篇5：《适应高中学习》心理健康教育教学设计

教学设计：

七年级的学生刚刚褪去小学的稚嫩，却不能很快的融入初中生活。他们面临着学习方法、生活习惯以及人际关系等各方面的转变。尤其是刚入学第一学期的前半学期，许多学生的思维、习惯都还处于小学时期的模式，不能积极地投入到初中的学习生活中，造成一系列的适应不良问题，危害学生的身心健康，影响学习效率和学习成绩。自身一味的认为是自己“笨”，使得情绪更加低落，自我积极性更低。给他们讲解初中适应性学习是很必须和重要的。

教学目的：

1、意识到初一入学适应不良问题普遍存在性；

2、了解初中与小学生活、学习的差异；分析自己产生适应不良问题的原因；

3、学会找到解决适应不良问题的方法，从而尽快适应初中学习生活。

教学对象：

初一年级学生 教学重点：

适应不良问题的原因分析和探讨解决方法

教学难点：

寻找解决适应不良问题的方法，并能在学习生活中使用。

教学方式：

使用多媒体，以讲解和同学分析，讨论互动的方式进行教学。

教具准备：

课件、多媒体 教学过程：

1、导入新课（拍手小游戏）：（5min）

游戏规则：同桌两人为一组，相互监督，进行游戏。游戏分为两个部分：

①正确举手：听教师口令，举起或放下相应的手。

②错误举手：听教师口令，举起或放下相反的手。

游戏结束后，请大家思考：两次举手游戏过程中，为什么会有同学就会举起错误的手呢？从学生的答案中引出“适应”。

2、案例分析：（10min）

理解什么是适应？适应是指各种个性特征互相配合，适应周围环境的能力。

呈现适应不良的案例，并分组讨论。

案例：王浩，14岁，五官端正，衣着得体，父母双全，家庭和睦。小学时表现良好，遵守纪律，乐于助人，深受老师和小朋友的喜欢。初中上学第一天回家后就萎靡不振（因早操迟到而被老师的责备）；第二天就跟爸爸打电话，“再也不来这上学了”，整理课本，准备回家转学。“为什么小学的优等生进入中学后一落千丈？”王浩和他的父母不止一次这样问。

前后桌4人为一组，分析并讨论案例，回答下面两个问题：

①王浩怎么了，为什么会这样？

②王浩不能良好适应学校活的原因是什么？

老师总结：升入中学以后，一些同学就会像王浩同学一样，出现上面的不适应现象，主要是因为中学阶段在很多方面都与小学是不同的，一时间不能很好适

应。

3、寻找小学与初中的不同（5min）

从小学进入中学将面临许多新的问题（前后桌4人为一组，分析讨论）：

①角色改变：小学生——中学生

②功课增多：课业少——课业多、难度深

③管理方式:老师由“保姆型”——“放手型”

④学习方法：依赖性学习——主动性、独立性学习

⑤人际关系：小玩伴——新同学

…………

老师总结：小学和初中学习生活，在许多方面都存在着差异与不同，着许多的差异影响着我们的学习与生活，让我们不能良好适应初中生活。

4、适应小妙招（20min）

分小组讨论，并分享结果。前后两桌4人为一小组，讨论并分享自己见解。

（5min）

①增进人际关系（5min）

在中学里，同学友谊、师生关系一直是一个学生评价自己的重要标尺之一。

尊重他人：自尊心是人人都拥有且对人人来说都是十分重要的内心情感。人与人之前的情感是相互的，只有学会尊重他人，才有可能收获他人的尊重。一个懂得尊重他人的人，往往会获得人们的称赞与认可。

有效表达：现在合作性学习的作用和效果日益突出，在这个过程中，我们相互间需要交流与沟通。人们常说，话不说不明。人与人间在相处过程中，难免不会产生误会与矛盾，这就要求我们必须学会表达自己，澄清事实。

善于倾听：大家都喜欢表达自己的想法、坚持自己的主张。人们往往只关注自己的想法、自己的感受，而很少去倾听他人的想法与情感，因而时常产生矛盾，人际关系不和谐。所以，只要你学会了倾听他人，那么你则会获得更多人的认同及好感，进而获得更多的友谊与机会。

虚心提问：只知道埋头苦学，却不知道与人沟通，不懂的虚心提问的人是不受团队欢迎的人。只有懂的不断地虚心提问才能获得持续的进步。虚心提问是每一个学生都应该拥有的基本品质。提问的对象可以是父母，也可以是老师、同学……总之，懂得虚心提问的人才是会学习、生活的人，也会是受人欢迎的人。

②调节情绪、改变心态（5min）

漫画举例：两个秀才，面对同一口棺材，他们所持的不同信念，导致了他们日后不同的际遇。同一件事情，从不同的角度去看，就会有不同的结果。

一则寓言：“请不要开错窗”

一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”

寓意：打开失败旁边的窗户，也许你就看到了希望。希望这则寓言能在大家面对失败的时候仍怀抱希望、拥有积极的心态。

③积极熟悉周边环境（5min）

请同桌两人合作，完成校园分布图。拿出一张纸，同桌两人合作完成。请同学以小组为单位展示自己的作品，并相互评选出最优作品。

布置作业：请同学们下课后收集并学习调节情绪的方法。

总结：从小学升入初中，我们面临着许多的不适应，这就要求我们不断地进行自我调整，学习适应初中生活的方法，从我们各自的人际关系、情绪心态和周边环境等多个角度去调节，积极适应初中学习生活。

5、寄语诗篇：

“静坐楼中阁，忧思缘何起？

好友渐分离，食宿难自理。

学时日渐多，良师觅未果。

少小怨别离，心中犹自苦。

不得他人言，一语惊魂中。

偶得丹经方，如意伴我身。

学识日多得，谈笑佳友随。

问我何所求，初中望长久。”

教学反思：

本次课程设计旨在帮助初步进入中学学习、生活的学生意识到自己所焦虑的适应不良问题的产生是一种正常的学习过渡现象，不应该过分焦虑紧张，甚至自我否定；在学生相互间讨论和教师的引导下一步步发现、探讨适应不良问题的解决方法，以期能更好地在初中时段中学学习。

课程进行的主要方式是学生讨论与教师总结。在学生讨论的过程中，教师要积极关注，以防课堂秩序问题；学生分享时要积极回应，尊重每一个学生的发言。

本次课程分为3个环节。

导入环节是一个小游戏，能最大限度的调动学生们的积极性，活跃课堂气氛。并且在活动进行过程中，让学生们习惯的转变需要一个过程，这个过程就是适应

过程。

第二个环节是由案例分析和寻找中小学差异两部分组成。案例分析环节是承接游戏环节结果的，是对适应一词的进一步诠释，将适应局限在初中学习生活中。学生分组讨论，对案例进行分析探讨，寻找适应不良的原因。寻找中小学差异紧接着案例分析的结果，将导致适应不良的因素进一步细化，让学生的认识、体会更加深刻独到。自然而然地引出第三个环节------寻找解决方法。

第三个环节是针对前两个环节中的问题找出解决方法。在学生讨论的基础上，老师从人际关系、情绪调节和校园环境三个方面补充总结，加深印象。人际关系从尊重他人、有效表达、善于倾听、虚心提问四个方面细分，使学生能深深地感受到如何去构建人际网络，而不只是一个宏观的人际关系概念。情绪调节是用两个小故事，说明同一件事情，从不同的角度看，会有不同的结果；当我们面对失望时，应仍然用积极的心态，满怀希望去面对，也许结果会截然不同。校园环境是通过小组合作，完成校园分布图，促进大家进一步了解校园布局，更快适应校

篇6：学习方法适应高中学习

先将硫黄或黄铁矿在空气中燃烧或焙烧，以得到二氧化硫气体。将二氧化硫氧化为三氧化硫是生产硫酸的关键，其反应为： 2SO2+O2→2SO3(可逆)

相关初中化学知识点：氧气的制取和收集

氧气的制取是初中化学的重点，也是历年中考的热点。我们不仅要学好氧气制取的知识，而且要触类旁通，逐步掌握实验室制取气体的一般思路和方法。中考对制取氧气的考查主要集中在药品选用、实验装置、操作步骤等方面。

化学学习有什么技巧

高三怎样提高化学成绩-知识点全覆盖

理科的学习除了需要学生学习一些化学知识点之外，也需要学生根据知识点做出一些题目。化学的题目看起来非常的复杂，但是经过一段时间的推敲之后，学生当理解了题目主要考查的内容之后，学生只要寻找到一些正确的解题方法，学生就能够正确地作出化学题。

学生需要掌握更多的知识点，只有全方面的掌握知识点之后，学生的学习成绩才能够得到提高。化学这门学科，除了需要掌握更多的化学知识点化学反应方程式之外，也需要了解更多的同类元素。

高三怎样提高化学成绩-相似对比

进入高中之后，学生需要学习的高中化学知识非常多。其中也有很多非常相似的名称，学生需要分辨这些名称，也需要了解这些化学元素的化学性质，不同的化学元素可能性质相似，而相同的化学元素，由于化学键不同，导致这些化学物质的稳定性，化学特性都不同。

看似相同的一些元素，由于组成特点不同，就导致这些学生需要通过不同的方式解出这些化学题目。高中化学学习好方法有哪些?通过一段时间的学习，学生能够掌握更多学习方法，学生也能够通过老师的教授，能够掌握更多学科知识。

高三怎样提高化学成绩-分析技巧

不同的学科有不同的分析技巧，学生在学习过程中，需要学生具备很多理论知识，也需要这些学生懂得一些分析题目的技巧。学生分析对了题目，学生就能够找对正确的思路，通过对这些题目进行分析，学生能够了解考察哪些知识。目前越来越多的学生可以通过寻找正确的方法，帮助自己提升化学成绩。

综上阐述的这几点，就是高三网小编关于高中化学学习好方法的介绍，希望通过今天小编的介绍，能够让更多的学生掌握学习化学的方法，能够提升这些学生的学习成绩。

化学学霸分享的分享窍门

转变观念、钻研大纲和教材、更新教法

新教材在教学内容的编排、教学要求、教材的趣味性、引导学生创新精神等方面，甚至一些细小的地方，如电子的表示，电子转移的方向和数目的表示等都与旧教材不同，此外，新教材还设有“资料”、“阅读”、“讨论”、“家庭小实验”、“研究性课题”等栏目。这意味着学生的学习活动不再是被动的接受，而是主动的参与。不仅要求掌握知识，还要求学生学会学习，学会思考，学会研究。所有这些都要求每一个教师，必须认真钻研新大纲和新教材、转变教育观念、更新教学思路和教学方法。

注重在课堂教学中培养学生能力

篇7：适应高中学习生活

由于高一新生来自各个不同的中学，同学之间陌生，对学校的管理制度不熟悉，所以设法通过班会和军训的自我介绍让同学们尽快彼此认识，让同学们能尽快融入到一中这个大家庭中来。

高中的学习方式与初中相比，发生了很大的变化，而且今年又是新教材实施的第一年，更加强调自主学习，同学主动学习。所以在学习方法上鼓励大家多思考、多交流、多讨论、多问老师、敢于提出自己的观点、敢于创新。

加强对学生自觉遵守纪律的习惯的培养，让学生除能自觉遵守学校、年级的纪律外，让同学们学会怎样充分利用好下午上课前、晚自习前的时间。

2、建立得力的班委、团支部，尽量让学生自主管理

根据学生特点认真选派有能力、有号召力、品学兼优的人担任相应班委职务，充分带动全班同学向良性方向发展。然后培训班干部，培训的内容包括各个职位的责任，将责任落实到个人。在班级管理上尽量放手，让同学自主管理，这样，既锻炼了学生的管理能力，也为班主任分担了工作量。

3、树立良好学风，营造班级学习氛围

“一年之计在于春”，好的学习计划对学期的发展尤为重要，让同学根据自己的情况和每周时间安排、科目的特点做好适合自己的学习计划，教育学生树立理想，勇于克服困难；对活泼有余而勤奋不足的学生，要加大谈心力度，和学生一起分析问题出现的原因，特别是让他们去掉依赖思想，把主要精力用在学习上。多找学生谈心，和他们一起分析学习上的得和失，总结经验教训，订下阶段性的学习计划和任务，让学生学习积极性有所提高，普遍认识到学习的重要性，转变学习态度，并在实际学习过程中付诸实施。随着学风的扭转和提高，学生学习成绩整体上自然会有较大幅度的提高。

4、狠抓学生纪律，确保学习环境的优良

良好的纪律是搞好学习的保证。班级除了严格执行学校的各种规章制度以外，还可以制定班级的规章制度，由值日班干执行记录和相对应的处罚。对于犯错误的学生，以说服教育为主，耐心开导，特别是对多次犯同一种错误的学生，更应耐心的、不辞辛苦的进行反复教育。对于个别严重犯错误者，除说服教育外，按班级和学校有关规定进行处理。

其次加强宿舍纪律、卫生管理，强调环境对人的影响，尊敬老师尤其是生活老师，让学生宿舍成为育人、休息的好场所。

5、培养集体主义观念

充分利用班会时间开展相关的主题班会，增强班级的凝聚力。比如借助9、18、512汶川大地震、奥运等主题对学生进行爱国主义教育，针对学生的考试对学生进行考风考纪的教育，针对学生学习、生活中出现的问题还可以给予学法上的指导，感恩教育等

6、加强学生心理辅导

来到一中的学生绝大多数原来都是在初中名列前矛的学生，来到一中后高手云集，在学习上肯定会有压力。特别是第一次考试后，有些同学可以保持原来的成绩，有些产生了落差，学生如何去面对这个落差，这对以后的学习信心也是非常的关键。建立师生联系制度，让学生走近老师、了解老师、激发热爱老师的热情；让老师走近学生，指导学生竖立更远大的理想、提供更科学地学习的方法、养成更好地生活、学习态度。

7、加强家校合作，学期开始，建立完善学生档案，了解学生的兴趣爱好，家庭电话、住址，父亲、母亲的联系方式等。每周尽量给学生家长取得联系，从家长那里进一步了解学生的优点、缺点等详细情况，了解一下他们周六日，在家里的情况，外宿生晚上学习安排的情况，为更好的与学生沟通奠定好的基础，尽量能实现家校共同管理孩子的目标。

三、初订班会课主题

第一周；让我们尽快彼此认识

第二周：了解高中学习生活，了解新课程改革

第三周：学习计划初订

第四周：推广好的学习计划

第五周：落实好适合自己的学习计划

第六周：养成良好的学习习惯

第七周： 让我们凝聚在一起

第八周：心理辅导——如何面对考试出现的落差

第九周：考风考纪的教育

第十周：期中考试

第十一周：如何正确对待成绩

第十二周：组织学生自我评价

第十三周：学习方法和经验的交流

第十四周：为集体我能做些什么

第十五周：艺术节的动员

第十六周：积极参加艺术节，展示你的才华，锻练你的能力 第十七周：组织学生自我评价

第十八周：组织学生自我评价

第十九周：以优异的成绩向学校、家长汇报。

第二十周：搞好复习，迎接考试

第二十周：搞好复习，迎接考试

第二十一周：考试

篇8：《适应高中学习》心理健康教育教学设计

高中和大学的教学分别是夯实理论基础和深入研究的重要阶段。教学是一个连续的过程,高中的物理教学是大学的基础,大学的物理教学是高中的延伸,两个阶段相互协调,有机衔接,才能产生良好的教学效果。通过访谈调查发现,刚刚步入大学的新生,在学习大学的物理内容时出现困难。梁昆淼先生早在1984年就提出,“刚入学的一年级大学生还保留了不少中学生的特点,不能立刻适应大学物理课程的要求。”通过调查研究大学新生学习方式上出现的问题,可以有效地捕捉到高中物理教学的问题与不足,直观且准确。

高中课改至今,许多学者研究高中物理和大学物理的衔接问题,并给出了改进大学教学的措施来适应高中的教学特点。而很少有学者从整体上分析,改变高中教学方式,让高中教学去适应大学的特点,在高中教学中渗透大学的教学方法,让学生初步掌握大学的学习方式,从而减少衔接的不适应感。

二、高中物理和大学物理的教学特点

1. 高中物理教学的特点

高中物理教师在高考的背景下,课堂上采用最直接、最迅速的“灌输式”教学方式,课堂由教师掌控,教师用最短的时间讲解知识后,余下时间通过大量做题、反复练习来巩固记忆, “题海战术”成为高中的代名词。学生在学习过程中,处于被动接受的状态,课堂上完全依赖老师讲,获取知识的途径单一,不善于主动思考问题,自主学习意识淡薄,课后仅限于完成作业,很少自己主动探究问题。

2. 大学物理教学的特点

大学物理教学有它独特之处。现代社会科技在发展,知识在更新,越来越多的新知识涌进高等教育的课堂,高校为适应信息化社会,不得不加快上课的进度,加快传授知识的效率。物理学作为基础学科,内容重要,知识繁多。因此,大学物理课堂具有上课知识密度大、讲授节奏快的特点,课堂内容联系实际多,涉及科学前沿知识丰富。

三、大学新生的不适应感

刚步入大学学习的新生,学习方式上还保留着高中的特点,通过访谈调查发现,他们在适应大学学习的过程中存在许多问题。刚进入大学课堂,学习难度上有一个大的跨度,知识内容增多,知识难度加深; 高中的学习方式不适应大学的学习,学生们不知课前预习的重要性,课后不去复习,课上不记笔记,但凭课堂的时间去消化大量抽象的新知识,没有学习计划,不习惯于看课外书; 上课跟不上、听不懂,遗留的问题不去解决,问题越积越多,从而产生厌学心理。在学习态度方面,新生们进入大学学习阶段,潜意识认为可以放松下来,失去了学习的目标和动力,表现出放松的学习态度。

四、改变高中生学习方式以减少大学学习的不适应感

高中物理教师在教学过程中忽视了物理概念的重要性,轻视了自主学习和探究能力在学生学习过程中的重要作用。题目大多是万变不离其宗,教师应该将重心转移到讲解物理概念上来,使学生掌握概念的根本; 教师还应考虑培养学生独立处理问题和探究问题的能力,因为学生学习物理的能力比会做物理题目更重要。

1. 培养学生养成良好的学习习惯

良好的学习习惯可以帮助学生有效地学习。高中教师在教学过程中,要有目的地引导学生养成习惯: 课前预习是学生对新知识自学的过程,带着疑问走进课堂,听课才会有重点,从而提高听课效率; 课堂记笔记是对课堂遗留问题的备份,课后可以有针对性地复习; 课后复习是对疑问的进一步思考研究,课后作业起到复习巩固的效果。

高中学生学习较被动,需要教师督促。教师在上课前,给学生布置预习任务,督促学生课前看书预习,将不懂的内容记下来,提交预习报告,课堂上记录未听懂的知识点,并定期检查,课后再布置作业督促学生复习。教师布置任务让学生完成,学生在任务的驱使下,渐渐养成良好的学习习惯。

2. 培养学生自学能力

高中学生过于依赖教师,缺少自学意识,教师应培养学生独立思考、自主学习的能力。高中的物理内容是由易到难的一个过渡,不是所有的内容都需要教师上课讲。比如,高中必修一力学部分,第三章第一节是《力与重力》,这一节是力学内容的开始,相对简单,学生在初中就已经学过了力的概念、力的三要素、力的测量方法等知识,而在高中课堂再去讲学过的知识,学生会在心理上产生很大的反感,心理上不重视,兴趣上不浓厚,上课效率就不高,教师也没有讲课的激情。因此,不如换一种教学方式,将本节课设为自学内容,引导学生自学。教师在课前布置自学任务,让学生看书思考问题,然后在课堂上组织学生,以同学讲解和小组讨论的形式交流学习效果,将课堂交给学生,实现学生为主体、教师为主导的教学理念。在自学过程中,培养学生的自学能力,锻炼学生的组织能力、小组合作和交流表达的能力。

3. 培养学生探究精神

学习是一个探索的过程,教师要培养学生善于动脑灵活思考问题的能力。高中学生具有很强的好奇心和求知欲,教师应利用学生爱学、好学的劲头,根据教学内容选择一些学生能力范围内的知识作为探究内容,让高中生像科学家一样去探索他们未知的知识领域。以电势为例,电势是一个相对量,电势的值与零电势点的选取有关,高中不涉及此内容,但此内容却是大学电磁学的重点内容,教师可以在讲到电场知识时,布置一个探究题目———“电势与零电势点选取的关系”,作为课外探究内容。为学生布置任务,让学生看课外参考书,搜集课外资料,筛选出与电势和零电势点的有关信息,教师组织让学生在课堂上以小组汇报的形式,展现他们各个小组探究得到的结果,同时给出指导意见,指出错误,帮助学生学会如何学习新知识,如何探究问题,增强学生的求知欲和学习物理的兴趣。

4. 注重物理概念的学习

物理教学离不开物理概念的学习。物理概念是形成物理思想的基础,因此,教师在教学过程中,应花费更多的时间和精力在物理概念的讲解上,使学生加深对正确概念的理解和记忆,从而建构物理思想。

综上所述,高中学生在教师的引导下,能够养成良好的学习习惯,具有自主学习意识,初步掌握自学能力和探究能力,在这样的能力基础上进入大学学习,能够在很大程度上减少大学的不适应感,为大学阶段的物理学习打好基础。

摘要：进入大学阶段学习的大学新生,在学习上出现了困难和问题。本文通过分析大学新生学习方式上的不适应感,结合高中物理和大学物理的教学特点,发现高中物理教学中存在的衔接问题,通过改变高中物理的教学方式,来改变高中学生的学习方式,教会学生学习物理的方法,旨在减少其从高中进入大学的不适应感。

篇9：《适应高中学习》心理健康教育教学设计

关键词：体育教学；心理健康与社会适应；有效实现

一、建立科学的课堂教学常规是实现“心理健康与社会适应”目标的基础

体育与健康课堂教学常规是体育教师根据体育学科特点、教学规律、教学原则提出的教学规定与具体要求，也就是在体育课堂中师生共同遵守的“行为规范”。一般体育课堂常规包括：整队集合师生问好，清点人数，宣布课堂学习内容，安排见习生，检查服装，做准备活动等。这些内容在落实“心理健康与社会适应”目标中有其不可替代的作用。如，师生问好：一上课师生大声相互问候，振奋人心，为课堂营造融感情和气势为一体的教学氛围。教师清点学生上课人数，使学生意识到教师的在乎。检查学生服装是否符合运动需要，是否佩戴首饰等物品，培养学生安全学习体育的意识。长此以往学生按时上课，不迟到、不早退，遵守课堂纪律，主动聆听教师指令，积极练习，不与同学打闹等，这一过程就是心理健康和社会适应教育的结果。课堂常规没有固定的模式，但教师要重视课堂常规的建立与严格执行。

二、选择适宜的教学内容是实现“心理健康与社会适应”目标的根本

这里的教学内容是指运动技能，它是促进心理健康与社会适应目标的载体。因此，体育教师应认真选择符合学生年龄特点的教学内容，挖掘教材中蕴含的心理健康与社会适应教育的因素，及时对学生进行“心理健康及社会适应”能力的培养。体育教学内容大多都带有鲜明的教育因素，只要教師充分挖掘和加工，“心理健康与社会适应”学习目标会有效实现。

三、运用恰当的组织教法是实现“心理健康与社会适应”目标的策略

组织教法指为达成一定的教学目标，组织和引导学生进行特定的学习活动所用的行动方式的综合。合理选择和运用教法对学生的“心理健康与社会适应”具有良好的影响。如运用分组练习法培养学生责任感，及公平竞争意识和吃苦耐劳、果断行事及顽强拼搏的体育风尚；通过组织学生布置练习场地，培养学生热爱劳动；通过组织学生进行合作学习、相互交流，培养学生人际交往能力；通过个体差异练习，激发学生的自信心。

四、关注学生的个体表现是实现“心理健康与社会适应”目标的保障

体育课与其他学科最大的区别是在室外，学生在开放的场地各种思想会暴露无遗。如在800米教学中有的学生不能坚持跑完全程，教师及时引导学生向跑完全程的学生学习，培养坚强的意志品质。学生通过教师的引导说出了自己的想法和感受，达到了情感的释放。

体育与健康课堂教学中实现“心理健康与社会适应”目标的方法比比皆是，只要教师有意识地根据课堂教学内容和学习目标，积极采用多样教学方法，对学生进行意志品质、体育道德、合作精神等的训练和培养，“心理健康与社会适应”目标的达成会如愿以偿。贯彻落实“心理健康与社会适应”教学目标是一个周而复始的过程，而在体育课程教学中帮助学生达成“心理健康与社会适应”目标是每一位教师不容忽视的。

参考文献：

[1]张自泰.浅谈小学体育教学的有效性[J].中国农村教育，2012（08）.

[2]陈永敏.小学体育教学中的创新能力[J].文理导航：下旬，2009（12）.

篇10：《适应高中学习》心理健康教育教学设计

自适应学习系统(adaptiveleanringsystem)，是指针对个体学习过程中的差异性(因人、因时)而提供适合个体特征的学习支持的学习系统。自适应学习系统本质上是一种个别化的学习支持系统，它能够提供一个适应用户个性化特征的用户视图，这种个性化的学习视图不仅包括个性化的资源而且包括个性化的学习过程和策略。由于个体的差异性是多方面的，因此适应的功能特征也是多种多样的，自适应学习系统主要研究：

①如何为学生提供：适应性导航支持;适应性内容呈现;适应性测试;适应性帮助。

②学习系统的结构模型;

③领域知识库的构造方法;

④用户模型的表示和用户建模方法。

自适应超媒体系统，指通过在用户模型中反映用户的某些特征，并应用这个模型将系统中不同的可见方面适应于不同用户的所有超文本和超媒体系统。换句话说，这个系统应该满足3个准则…：

①是一个超文本或超媒体系统;

②应该有一个用户模型;

③使用这个用户模型向超媒体系统提供自适应性(即同一个系统对有着不同的用户模型的用户来看是不同的)。

自适应超媒体技术适用于有着不同目标和知识水平的用户、且用户访问的信息空间比较大的系统。这类用户可能对展示在一个超媒体页的不同信息片断感兴趣，可能会使用不同的链进行导航。用户模型则是支持这种特殊性的知识结构。自适应超媒体系统有两个关键技术：自适应技术与用户模型。自适应技术包括自适应展示和自适应导航，自适应展示是内容级的自适应;自适应导航则属于结构级的自适应。用户模型是反映用户个人特征的模块，它考虑到的用户特征有：用户的知识水平、目标，背景与经验、偏好。其中用户的知识水平是最重要的用户特征，几乎所有的自适应展示技术将用户的知识水平作为提供自适应的主要依据之一。

1.2自适应超媒体系统是计算机辅助教学发展的新方向

将自适应技术与超媒体技术结合起来形成的自适应超媒体技术是超媒体系统研究的新方向，可以看作是超媒体学习系统与智能导师系统相结合的产物。传统超媒体学习系统以其图文并茂的界面和以学生为中心的交互风格受到广泛的欢迎，但却因为易造成学生迷航而受到批评;后者因其理解领域知识，了解学生状态，能因材施教而倍受青睐，但枯燥呆板的界面，过多的程序控制往往无法激发学生学习的主动性和维持学生动机，而将两者结合则弥补了各自的缺点，发挥了各自的长处，在技术上不但可行而且也是教学上的必要。前者更多地关注知识获取，后者则更多的关注知识的应用，因此自适应超媒体学习系统覆盖了教学的全过程，这也是自适应超媒体学习系统成为研究热点的原因之一。

自适应学习系统是知识丰富型(Knowledgerich)应用，其设计相当困难。虽然经过10多年的研究已经取得了一些成就，但直到现在，仍然没有形成完整的理论与设计原理，例如如何建造理想的学生模型，有效的知识表示，如何把多媒体技术与自适应技术结合起来等，多数学习系统仍然处于试验阶段，只有少数系统能为用户提供自适应的学习环境。

目前普遍存在的教育软件尽管可以满足教学某一方面的需求，但是由于开发者缺少一定的教育教学理论使得这些教育软件缺乏先进的教学和学习理论指导，从而很难为教学提供完整的指导。为适应教学发展的`需要，就必须在现代教学理论的指导下研究并实现新型的自适应学习系统。本文在教育思想和现代教育技术的双重指导下，设计实现高师计算机专业课程《计算机辅助教学与多媒体课件设计》的自适应超媒体学习实验系统，为课程学习的自适应性和多媒体学习环境作一些尝试，进行一些探讨。

2系统设计思想及系统结构

2.1设计思想

高等师范院校的学生，肩负着培养新一代的重任。为了充分发挥计算机特别是多媒体计算机辅助教学方面的优势，高师院校的学生不但要了解计算机应用于教育领域的广泛性，同时还要了解计算机应用于教育领域的具体方面，形成应用计算机辅助教学的意识。《计算机辅助教学与多媒体课件设计》是计算机科学与技术专业的一门重要必修课程，教学计划安排在大学本科三年级开设。本文所设计实现的学习系统便是以该课程的教学内容为蓝本。

高师三年级的学生已经有了一定的教学概念和计算机基础知识，对计算机教育应用已有了初步的认识，需要对计算机应用于教育领域的具体内容和形式加以掌握。处于这一群体的学生心理发展到相对成熟的年龄阶段，能够形成有意注意，且他们的智力水平较高，有较强的自学能力，对新鲜刺激有浓厚的兴趣，喜欢轻松、活泼的学习环境。但是他们个体之间也存在着学习方式的差异：有的倾向于引导性的学习方式，通过逐步引导达到学习目标;有的倾向于建构型或探索性的学习方式。

系统的设计思想是以我国传统的教学模式为蓝本的设计思想。教师所掌握的和学生所熟悉的教学模式是：课堂教学、作业(练习)、测试、结合成绩综合评价学生，这是最普通的教学模式。在这个过程中，教师的教和学主的学，双边互相了解，逐步达到教学相长的目的。根据这些想法，学习系统模拟了一般的教学过程并增加了特定的功能：学生在学习了一定的知识后进行测试，系统根据学习成绩(好、坏)，接收学生的反馈信息，并针对不同情况的学生提供下一步学习的建议和意见。对于已掌握已学知识的学生，系统可以提供进一步深入学习的课程;而对未掌握已学知识的学生，系统则建议其重修或提出相应的教学意见，另外，针对个别有特殊性的学生系统还可以生成不同的教学方案，从而建立一套对不同学生因材施教的教学方法和教学策略。

教学过程的自适应性是系统的特点之一，在实际教学过程中的表现就是因材施教。更具体地说，教学系统在教学过程中的自适应性表现就是教学策略因人而异的适应性调整。教学策略的调整引起教学内容调整、重组和教学策略的重新选择，这一系列的变化是系统适应实际教学过程的智能化表现，这一点说明了系统模拟教师教学活动的适应性功能。

2.2系统的结构及工作流程

本文设计和实现的实验性学习系统(CDCAI系统)包括不同的功能模块及其子模块，其基本结构如图1：

3CDCAI系统的实现

3.1系统功能模块的实现

封页：封页是一个过渡，当启动系统时首先启动封页，封页加入了画面背景和音乐并附本学习系统的一些开发信息。封页的出现是进入学习状态的前奏，它使得系统一开始就对学习者产生吸引力以激发学习者的兴趣。

主控页面：主控页面负责界面的控制工作，处理学生与系统的交互，启动各个功能模块，提供各功能模块之间通讯方法。各模块的启动采用下拉菜单的方式出现，简单明了。系统对学生和教师进行限定，即未登录前两者都为灰色，按照类型正确登录后相对应的菜单项变亮，且每次只能一种人员类型进行登录。

超文本/超媒体学习页面：在学习内容方面系统采用了大量的超文本/超媒体方式，学习内容按章、节、知识点的方式进行划分，为防止学生迷航还设置了大量的导航按钮。在学习系统中选择哪些学习内容方面也采用超文本/超媒体技术。

当装载本窗口时，会同时装载超文本/超媒体。此时学习者通过目录可以直接实现从一个学习主题到另一个学习主题之间的跳转，实现跳跃学习。双击右侧学习内容则可以全屏显示教学内容且教学内容也以超文本/超媒体形式出现。

试题管理：实验系统采用非标准化考试形式。

试题种类多种多样，没有规范统一的形式，在采用计算机管理题库时系统将传统题目类型加以归纳、总结，按照试题类型进行管理。

3.2题库及测试模块实现

为了使题库系统成为评测学生学习效果的有效评测工具，题库中所有储备的题目为有意义的题目，即具备一定评测能力，符合一定的参考指标。在试卷的命题过程中，针对不同的考试对象、不同阶段的考试，命题难度也不同，所以在试题库中增加难度系数，这也是几乎每一个试题库所要考虑的结构。实验系统中Weight就是根据题目所定义的难度系数值。难度分为标准难度和经验难度，经验难度是由教师根据题目内容涉及面和预测答题时间等因素推测出的难度系数，该难度系数需经过多次实际考试后与标准难度进行加权才能逐渐趋近于实际的难度系数。实验系统题库采用“难度系数”作为衡量题目难度的评测指标。这样做的目的是更加反映出学生的真实学习水平。ScoreWeight是题目在满分情况下同该题难度系数相乘的结果。CommenceWeight是该题目被测试并给出成绩后与该题难度系数相乘的结果。

3.3自适应学习实现

《计算机辅助教学与课件设计》是一门理论与实践相结合的课程，学生在实践操作前应该具有一定的理论基础，所以本系统在学生学习实践操作之前要先检测学生的基础理论知识情况。我们把学生的基础理论学习程度分为5个等级(A、B、C、D、E)，A级的学生已掌握基础理论知识可以直接进行实践操作的学习;B、C两级的学生基本掌握基础理论知识，学生即可以继续巩固基础理论知识，也可以学习实践操作部分，系统提供选择;D、E两级的学生我们认为其基础理论知识还不足以指导实践操作，所以系统让其继续学习基础理论知识。

系统的自适应性主要体现在：第一，当学生登录后学生可以根据自身的情况自主选择入门学习的等级和内容;第二，如果学生已经掌握了部分知识也可以先进行测试，通过测试等级反映该生对基础理论知识的掌握情况，这时系统根据学习诊断的结果反馈给学生学习建议，推荐学习内容，这些学习内容是与当前学生能力最接近的。同时系统将该部分知识要求掌握的要点和程度也呈现给学生;第三，教师可以根据不同学生的特点选取合适的教学内容，或根据提示信息从补充知识中选取合适的教学信息，从而实现个别化教学。

例如，系统给学生反馈的知识程度信息及教师选取适合该生学习内容的界面(图2)。

教师根据学生的不同情况从左边的选框中选择出适应性的学习内容，通过“添加”按钮将被选择的内容添加进中间框中;选中中间框内的教学内容通②学生也可以先进行测试，通过测试反映对基过“删除”按钮可将该项删除;且已选择的内容项不础理论知识的掌握情况，系统会根据学习结果反馈能重复被加进来;右边框则为选择好的教学内容展学习建议，推荐学习内容，呈现知识要点;示区。当教师选择好学习内容并确定后，学生可以教师可以根据不同学生的特点选取合适的教学看到教师建议的学习内容。内容，或从补充知识中选取合适的教学信息，从而实现个别化教学。

4小结

自适应超文本与超媒体学习系统的开发是一项复杂的系统工程，其复杂性主要体现在：

①开发内容的复杂性。一个具有一定适应性的完整学习系统需要涉及到学校教学的许多方面且这些方面相互交错，互相影响，系统开发必须综合考虑。

②学生的不同需求。自适应学习系统本质上是一种个别化的学习支持系统，因此系统开发时应考虑到不同特征的用户需求。

③技术手段。计算机辅助教学是涉及计算机技术软硬件、通信技术、多媒体技术、自适应技术、人工智能技术、教育学、心理学等多学科的交叉研究领域，因此在开发系统时如何综合掌握和运用这些技术是开发者所面临的一个重要任务之一。

本文所研究和实现的“自适应超媒体学习系统(CDCAI系统)”体现了教学设计的思想，根据学习者可能的学习风格设计了不同的学习方式;在学习内容上采用了超文本/超媒体的形式，运用图形图像、声音和动画等多媒体元素构成友好的学习界面，以利于学习者的认知建构。

CDCAI系统在一定程度上体现了自适应特点，基本满足了自适应超媒体系统的3个准则：是一个超文本或超媒体系统;有一个用户模型;使用这个用户模型向超媒体系统提供自适应性。系统的自适应性主要体现在：