第一篇：环境改变与心理适应
改变自己 适应环境
在还没有发明鞋子以前，人们都赤着脚走路，不得不忍受着脚被扎被磨的痛苦。某个国家，有位大臣为了取悦国王，把国王所有的房间都铺上了牛皮，国王踩在牛皮地毯上，感觉双脚舒服极了。为了让自己无论走到哪里都感到舒服，国王下令，把全国各地的路都铺上牛皮。众大臣听了国王的话都一筹莫展，知道这实在比登天还难。即便杀尽国内所有的牛，也凑不到足够的牛皮来铺路，而且由此花费的金钱、动用的人力更不知有多少。正在大臣们绞尽脑汁想如何劝说国王改变主意时，一个聪明的大臣建议说：大王可以试着用牛皮将脚包起来，再拴上一条绳子捆紧，大王的脚就不会忍受痛苦了。国王听了很惊讶，便收回命令，采纳了建议，于是，鞋子就这样发明了出来。把全国的所有道路都铺上牛皮，这办法虽然可以使国王的脚舒服，但毕竟是一个劳民伤财的笨办法。那个大臣是聪明的，改变自己的脚，比用牛皮把全国的道路都铺上要容易得多。按照第二种办法，只要一小块牛皮，就和将整个世界都用牛皮铺垫起来的效果一样了。
许多时候，我们应该改变自己来适应环境。现实生活中，我们常常感到周围环境不尽如人意：自然条件的恶劣，人与人之间的相互倾轧，工作压力太大，报酬太低……面对这种种烦恼，不少人整天抱怨生活待自己太薄，牢骚满腹，怨天尤人。其实，静下心来想一想，就会明白，即使是皇帝，也没有能力让周围的一切如他所愿。对周围的环境，我们可以想办法来改变它，将现实中不令人满意的成分降低到最低限度。但改变环境是很困难的，这时候，我们应该通过改变自己来适应环境。路还是原来的路，境遇还是原来的境遇，而我们的选择灵活了，路和境遇所给予我们的感受也就截然不同了。如果你希望看到环境改变，那么首先改变自己吧，改变自己固有的思维模式，换一个角度看问题，会让你有"柳暗花明又一村"的感慌。
你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会迷茫。
第二篇：感悟 改变自己、适应环境
金融单位重要岗位人员轮岗交流是防范风险的一个重要举措，但在轮岗交流后，一些人不能很快适应环境，便到处托人找关系，希望换个工作、换个地方，还有的甚至消极怠工，一蹶不振。
的确，每个人都希望有一个和谐的工作环境，优厚的待遇，不错的职位，友好的同事关系，可现实往往和理想差距很大。世界上很少有一个环境是完全如意的，没有一个工作环境是为你量身打造的。我们所要做的，不是怨天尤人，不是回避，而是端正心态，积极面对，改变自己，适应环境。
有这样一则寓言：一只猫头鹰想搬家。斑鸠奇怪地问道：“你住的好好的，为什么要搬家啊?”
“我喜欢晚上工作，喜欢在夜里唱歌，吵得大家睡不好觉，大家都讨厌我。”猫头鹰哭丧着脸说道。
“如果是这样，那你就不必搬家了。”斑鸠说道，“你可以改变自己啊!你可以和其它动物一样，改为白天工作，晚上睡觉。如果不行，你可不可以在晚上不唱歌呢?再不行，可不可以唱一些轻柔动听的歌呢?如果你不想办法改变自己的缺点，搬到任何地方去，大家还是不喜欢你的。”
在现实生活中，我们很多人都像猫头鹰一样，当环境不如意时，就会埋怨：“这里环境太差，不适应我，我不愿意在这里工作，我要换个地方!”总认为这样重新开始，一切就会变得称心如意。其实不然，如果心态不能平和，固有的思维方式不变，固有的做事的方式不变，就算是换了工作，换了环境，过去在哪方面遭受挫折的还会在哪方面遭受挫折;过去在哪方面失败的还会在哪方面失败。
当然，能够得到自己喜欢的工作环境的人是幸运的，但是，大多数人都有各种各样的原因，无法得到适应自己的工作环境。但这也并不能成为我们随随便便应付工作、不为自己负责和单位负责的理由。如果你消极怠工，一蹶不振，只会给人留下暗淡的印象和心中的阴影。现在不满意，不等于永远不满意。只要你不管到什么环境的地方工作，都能够认真对待，改变自己，尽职尽责，磨练自己，改善单位的现状，就能够适应环境，实现自己的人生价值，获得成功。最终会令你十分满意!
第三篇：如果改变不了环境,就要学会适应环境的杂文随笔
今天，岭南师范学院“红土情缘”社会实践队前往信宜双寿小学下乡服务。虽然天下着雨，但是，队员们的热情依然十分高涨。穿过一座座重重叠叠的大山，越过一条条崎岖的山路，终于抵达了双寿小学。初来到一个陌生的地方，一个偏僻的乡村，我以为自己会害怕，但是，在红土实践队这个大家庭中，我感受到的更多是团结与温暖。下车后，我们分工合作：搬洗物资，打扫寝室卫生、准备午饭，大家齐心协力，很快就完成了工作。虽然环境有点艰苦，不像我们在学校、在家那样舒适，吃的东西也没有那么丰富，但我觉得，这正好是体验和锻炼生活的机会。我记得有一句话说得好“如果改变不了环境，就要学会适应环境”。
下午，在教室里召开师生见面会，主要是各班班主任主持，虽然我不是作为班主任，由于非常期待和学生们见面，于是，也出席了这个会议。当我踏进教室的一瞬间，迎来的是一群可爱俏皮、天真活泼的孩子，他们身上充满着阳光气息。由于这群孩子长期生活在偏僻的农村，带着本土的乡村口音，黑黝黝的皮肤显示出他们的坚强。他们比一般的孩子要调皮，到处乱跑、乱爬，我感觉快要管不住他们，害怕以后我们的课堂教学无法进行。后来，仔细想想，其实，他们也许是长期没有接受到良好的教育，或者是教育落后而养成了坏习惯。
万事开头难，但我坚信，在接下来的十二天中，我们只要用耐心、用爱和真诚，一定会感染到他们，帮助他们端正不良行为，也向他们传播更多的温暖和正能量。
第四篇：新生适应新环境的心理调节
“物竟天择，适者生存”。
在面临巨大挑战的我们，具备良好的心理素质就显得十分重要，它是决定一个人是否能取得成功的重要因素。而心理素质的培育的核心内容之一就是心理适应能力的提高。
1、 发挥主观能动性、主体增强意识。
自己的事情自己做，譬如;洗衣、做饭、扫地、生病后能够勇敢地面对，学会自己照顾自己。
2、 了解自我，悦纳自我。
认真分析现状和正视自己。正确评价自己与其他同学之间存在的差异，对自己不要提出苛刻的要求和过高的期望;对自己生活的目标和理想也要定得切合实际;积极发现自己的优点，使自己更加有自信，积极和自己过去的荣誉说再见!
3、 积极发挥自己在班集体当中的作用。
“天生我才必有用”。摆正良好的心态，首先得自己看得起自己，才能在集体当中找到自己的位置。换种角度看问题。不优越的外部条件更加磨练一个人的意志。
4、 对自己的情绪积极加以调节。
当心情不好时，可以采用听音乐、运动，做自己最喜欢做的事情。适应既是一种挑站，又是一种变化，更是一种对过去的不断的继承和放弃，积极的面对现在和将来。
第五篇：大一新生学校环境适应问题心理分析
很多学生在升学之后都会出现一些适应新环境的问题，大学生是尤其突出的一个群体。因为这不仅仅意味着升学，进入新的环境，而且基本上大学生都是自己独自一人外出到外地，更意味着从今天开始就要学着一切都要依靠自己。
面对全新的学习生活环境和陌生的人群，大多数的大一新生都会产生一种孤独寂寞的情绪。严重不适应者还会出现一系列的适应性障碍，在情绪方面易抑郁、自卑、自责、紧张、焦虑，行为方面容易出现旷课、迟到、早退、逃学、独来独往、寻求刺激、学习能力降低、回避社交活动等行为，躯体方面可能伴有睡眠障碍、食欲减退等。
入校后能否迅速地了解和熟悉校园环境，将决定大学新生能否在这个环境中自如的生活、学习。生活适应问题、学习适应问题、人际关系建立问题等等这些问题都会接踵而来，大一新生如何适应新环境，清源心理一般从以下三个主要方面分析并提出主要应对方法。
一、生活适应问题
上了大学就意味即将离开父母的身边独立生活，然而对于大多数学生来说，很多都很少离开过自己的父母，也没有独立生活过，所以生活适应也就成为了大一新生适应新环境所碰到的第一个难题。很多大学生并不是没有可以独立生活、独立处理事情的能力，只是惧怕和担忧冲淡了能力的展现。“我能不能做到?我可以吗?我能成功吗?万一做错了，万一失败了，那就惨了，算了，还是别做了。”很多学生在想的时候就已经狠狠地打击了自己的自信心，从而就不迈出第一步，渐渐地就丧失了一种能力。
要适应大学生活，首先，思想上要独立。不要再妄想依赖父母，不要以为自己不做就会有人帮你做，清楚明白的告诉自己要学会独立，自己的事自己做，自己的事也只能自己做。其次，充分熟悉校园环境，接受了这个环境就在适应的路上迈出了一大步。最后，不要忘了身边的同学，别人也正在经历跟你相同的问题，看看别人是怎么做的，有样学样，别人能做好的，你肯定也能做好!
二、人际关系建立问题
远离家乡，在学校里学习生活，这中环境下，良好的人际关系就显得尤为重要。这不仅是我们正常学习，生活的保障，更是我们自我发展的深层需要。很多大学生带着良好的人际关系期望与同学来往，但最终都失去了耐心和宽容。学习发展成熟的人际关系，培养人际交往能力，主要包括沟通能力、合作能力和主动关心别人的意识。要学会表达自己的观点、意见和见解，也要学会倾听，理解和尊重对同一问题的不同观点和态度。要学会与他人合作，共同完成学习和成长的任务，培养合作精神和合作能力。很多人际交往方面有些障碍的学生在大一时候特别容易表现出来，面对生活的不适应，新生除自己积极调适外，必要时应积极寻求外部支持，如寻求集体的支持，参加各种学生组织，在组织中获得归属感和支持;积极参加各种文体活动，在活动中体验集体的力量和温暖;也可以寻求心理咨询老师的帮助和指导。
三、学习适应问题
简单来说就是学习目标迷茫、奋斗目标不清。中学时代的学习目的极其单纯——考上大学。大多数学生受应试教育的影响，整个中学阶段特别是高中阶段的学习都是围绕考上一个理想的大学的目标，对这些同学而言，既然已经达到目标，就不知道为何要学习，缺乏学习的原动力，没有学习的必要了。从某种程度上说应试教育其实是曲解了学习的意义，但你不能让它扭曲了你的人生。你现在已经完全掌握了学习的主动权，可以决定自己学什么，怎么学，是要考研、出国、工作还是其他?种种可能都等着你自己去实现。
很多大一新生也有学习的目标，但是缺乏学习的动力。以前中学时期，老师、家长都天天在背后盯着，一放松就有人站出来让你紧绷着一根弦，突然进入大学之后没人赶着也没人
管着就不知所措了，“无聊”成为最大的敌人。其实，大学不但要学习书本知识，还要学习书本以外的知识，比如说为人处事、与人沟通等。如果你能在搞好学习成绩的同时提高自己的综合素质的话，那么你就是一个真正优秀的大学生。大学里有许多的社团、协会，还有学生会等各种各样的组织，这些组织一般会举行多种活动以丰富校园文化生活，而大学里面又有比较多的空闲时间。你可以加入社团、学生会等组织，凭着满腔的热情和强烈的责任心从事学生工作，你可以从中提高自己沟通能力、组织能力等各方面的能力，你还可以学到许多书本上没有的知识，当然你也可以交到许多志同道合的朋友，并与一些非常优秀的同学接触。这些对你以后的就业和人生都是非常的有帮助的。