高一运动会的英语作文

高一运动会的英语作文（共14篇）

篇1：高一运动会的英语作文

我最喜欢的运动是打羽毛球。

这是一个非常受欢迎的游戏，老少都可以玩。有很多种方式玩，比如男子单打，女子单打，男子双打，女子双打和固定双打。

似乎并不简单因为你要知道如何走位，如何打中羽毛球。关于羽毛球你还需要学习很多。

周二，周四和周六我都有羽毛球培训班，我们训练很辛苦，训练一小时后常感到疲劳。

我看过很多羽毛球比赛，知道很多著名的羽毛球运动员，我也想成为一个著名的运动员。

我非常喜欢羽毛球。

篇2：高一运动会的英语作文

eercise benefits every part of the body, including the mind. eercising causes the body to produce endorphins, chemicals that lead a person to feel peaceful and happy.

eercise can help some people sleep better. it can also help with mental health issues such as mild depression and self-esteem.

plus, eercise can give people a real sense of accomplishment and pride at having achieved a certain goal - like beating an old time in the 100-meter dash.

eercising can help you look better, too. people who eercise burn calories and look more toned than those who dont.

in fact, eercise is one of the most important parts of keeping your body at a healthy weight.

when you eercise, you burn food calories as fuel. if a person eats more calories than he or she burns, the body stores them away as fat. eercise can help burn these stored calories.

篇3：高一运动会的英语作文

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

广州市番禺区鱼窝中学高一级普通学生共27人, 均为女性, 年龄均为15~16岁, 随机分为对照组 (9人) 、常规组 (9人) 、实验组 (9人) 。通过方差分析, 对照组、常规组与实验组的各项运动素质无显著性差异, 具体分析如表1所示。

因为各个项目的概率值p都大于0.05, 因此对照组、常规组和实验组在训练前的身体素质没有显著性差异。

1.2 研究方法

1.2.1 观察法

在训练的过程中, 通过对学生的观察, 了解学生的运动负荷、疲劳及恢复状况。

1.2.2 问卷调查法

在每天的训练之前给常规组和实验组的学生做一份疲劳情况问卷, 从而了解学生每天的疲劳状况和恢复情况, 以便更有效地论证所述观点。

1.2.3 文献资料法

登录广州大学图书馆网站, 主要是通过“中国知识资源总库”按照相关的关键字进行搜索, 获得相关的文献资料。

1.2.4 实验法

(1) 对照组的训练计划:按普通学生的生活方式进行, 不采取特别的训练计划。

(2) 常规组训练计划[1]:训练频度为每周5次, 每次90 mi n。 (如表2)

中跑能力训练计划的内容, 以全面发展学生身体素质为主, 使专项练习手段与中跑技术紧密结合。

中跑项目训练的基础是增强速度力量训练。中跑的步幅与步频和运动员的下肢后蹬力、活动的速度有联系, 发展速度力量对中跑有重大的作用。在速度力量训练过程中, 负荷强度要大, 休息时要保证学生可以基本得到恢复, 从而保证学生的兴奋性。在动作训练过程中, 发展速度力量练习中, 要求中学生动作要尽量流畅、协调, 要使身体多部位的力量得到开展, 也要兼顾发展远端肌群。

中跑项目训练的保障是专项技术训练。

(1) 要增强步长与步频, 为每位队员的动作特点制定不同的训练方法, 重点在发展屈肌的力量、大腿的伸肌及髋关节的灵活性, 运用50m后蹬跑、负重弓步走及跨步跳等练习提升队员的后蹬能力。采用拉橡皮条高抬腿、高抬腿跑、“车轮跑”等训练项目, 提升队员摆动速度、摆动幅度, 为此增强队员的髋关节的肌肉的伸展性与灵活性训练, 最终提升其步长能力。步频能力的训练主要是增强对神经系统的兴奋和抑制过程的灵活性训练, 加强肌肉的放松能力与肌肉快速收缩力量。大幅度、高频前后摆动练习, 脚掌着地速度练习, 搭配快速摆臂、摆腿练习, 从而真正提升步长与步频。

(2) 由于每一个受训者的身体素质和运动水平都不一样, 不能统一安排训练的强度, 所以在制定训练计划的时候, 还要因人而异地来安排训练的强度, 如该受训者在训练当天达不到自身90%的最大速度, 就应当暂停训练。

(3) 实验组训练计划:测试项目和时间安排:100m跑、400m跑、800m、坐位体前屈。在实验训练期间测试二次, 第一次在实验训练开始前, 第二次在训练结束后 (10周) 测试。

1.2.5 数理统计法

采用Microsoft Office Excel软件, 进行方差分析检验和t检验统计实验结果。

2 研究结果

2.1 各组别各项目训练结束后成绩测试的方差分析结果

如表4所示, 100m项目和400m项目的组间概率P值都小于临界值0.01, 说明三个组之间在中期成绩测试各项运动成绩都具有非常显著性差异, 800m项目和坐位体前屈项目的概率P值都小于临界值0.001, 说明组间存在极显著性差异。

2.2 各组别各项目训练结束后成绩两两t检验分析结果

表5为不同组别各项目两t检验分析表, 由表5可以得知, 对照组和常规组之间基本都存在着显著性差异;对照组和实验组之间同样存在着显著性差异, 有的甚至存在非常显著性差异或极显著性差异;常规组和实验组之间比较也存在着显著性差异 (P<0.0 5) , 说明实验组的训练效果更好。

2.3 各组别各项目训练结束后前后两两t检验

如表6所示, 对照组在训练前后各项目运动成绩都没有显著性差异 (P>0.05) ;常规组在训练前后各项目运动成绩具有显著性差异 (P<0.05) ;实验组在训练前后各项目运动成绩具有显著性差异 (P<0.0 5) 。

由表6揭示了对照组在没有参加训练的情况下, 各项身体素质和运动成绩没有明显提高。而常规组和实验组都参加了训练, 各项身体素质和运动成绩都有明显的提高, 说明施加了训练后, 学生的运动能力发生改变, 并逐渐提高。

2.4 疲劳与恢复程度问卷调查

根据POMS[3]调查问卷对学生进行调查, 了解学生的疲劳状况。

(1) 昨天晚上我睡得很好。

(2) 我盼望今天的训练。

(3) 我对我未来的运动成绩的提高, 持乐观的态度。

(4) 我感觉充满活力, 精力旺盛。

(5) 我食欲很好。

(6) 我的肌肉不怎么疼痛。

回答上述问题选用下列答案中的一个:1=完全不赞同;2=不赞同;3=中等;4=同意;5=非常同意。

要求运动员在开始一天的训练之前, 回答上述问题并进行自我评价, 如果总分在20分或20分以上, 表明该运动员的恢复状况很好, 当天可以承担大负荷量的训练, 如果得分在20分以下, 则提示运动员应休息和减少训练负荷, 以便使得分提高。

由表7可以得知常规组和实验组在每一周的疲劳问卷调查情况都存在显著性差异, 到第6周之后更是存在极显著性差异。

表7的分析结果揭示了常规组在训练后, 不断积累疲劳;而实验组在施加了训练后的放松活动之后, 疲劳基本得到消除。

3 分析与讨论

3.1 训练效果的生理学因素分析

中跑运动是速度耐力型项目, 它需要很快的速度和持久的耐力, 以及良好的协调性和节奏性。由表1中可知我们的测试项目有100m、400m、800m和坐位体前屈四项。其中, 100m反映的是人体的绝对速度能力;400m反映的是人体的速度耐力速度;800m反映的是人体的速度耐力和一般耐力;坐位体前屈反映的是人体的柔韧性。这四项测试内容可以综合反映一个人的中跑能力。分别对每一项的测试结果进行分析, 详细探讨中跑运动后的放松练习对运动能力是否起到促进的作用以及该促进作用的大小。对比三组的各个测试项目测试结果。可知三组的学生在各项身体素质方面无显著性差异。经过10周的训练之后, 发现三组的学生在各个项目的成绩有不同程度的提高。

对照组的四项身体素质实验前后做比较, 结果都稍稍提高了, 但都不是很明显, 这主要是由于高中一年级所处的年龄阶段的特点决定的, 是自然增长的结果, 然而自然增长的速度比较慢。而常规组与实验组施加了训练的影响, 他们的各项身体素质与对照组有了显著提高。这是因为高中一年级的学生基本都是15~16岁, 正处于耐力素质发展最敏感的阶段和速度素质发展次敏感的阶段[4], 此时施加训练影响, 加快了肌纤维发生细微的变化, 耐力素质和速度素质就会加快的发展。陈雄洪的研究也证明相同的规律[5]。

但是比较了常规组和实验组的训练结果, 实验组的训练效果比常规组的效果更显著。常规组与实验组都采用同一个训练计划进行训练, 唯一不同的是实验组在每一次训练结束后都会采用积极地放松练习。由于学生的训练每次都要进行大负荷进行训练, 大负荷训练很容易引起机体的疲劳, 这种疲劳可能是磷酸原供能系统和肌糖原进行糖酵解功能而耗竭, 也可能是导致了肌纤维的超微结构被破坏, 田野和杨锡让的研究证明了力竭运动导致了引起骨骼肌肌原纤维排列不规则、肌丝卷曲、z线异常[6]。

放松能增大肌肉收缩的力量。肌肉力量的大小, 由同时参与收缩肌纤维的多少有关, 即与同时参与工作运动机能单位的多少是密不可分的, 若是肌肉协调放松, 肌肉收缩时运动中枢兴奋过程的强度适当加强, 能召集更多的运动机能单位参加工作, 使肌肉的收缩速度加强, 增大肌肉力量。若中枢神经系统的协调性较好, 能使参加工作的运动机能单位最大能力的多地做到同步收缩, 调动更多的原动肌同时参与工作, 调节对抗肌适当放松, 从而增加肌肉力量。

肌肉放松能加快肌肉收缩速度, 提高肌肉关节的灵活性和柔韧性。跑的速度取决于步幅和步频, 步频的加快就是依赖于大脑中枢兴奋和抑制的快速转换, 也是肌肉收缩与放松能力的额快速交替。步幅的增大则主要取决于下肢力量的增加, 髋关节灵活性的提高及技术的改进。对抗肌的放松, 能提高主动肌的收缩速度, 使肌肉增大, 并且能使髋关节的灵活性、柔韧性加强, 进而使步长增大。只有肌肉用力与放松迅速有节奏的交替协调一致, 才能获得更快的肌肉收缩速度, 才能使动作放松协调、舒展大方、轻松有力, 从而获得较快的速度。由此可见, 放松能力是获得快速的基础[7]。

3.2 训练效果的技术性分析

放松是掌握基本技术的前提。从运动学上讲, 运动技术的形成是运动员按照动作的空间、时间、节奏等动作要素的要求, 进行练习的结果。协调放松能力好, 就能在练习中把握动作的空间、时间、节奏等要素的特征, 使之配合得当, 从而更快地掌握技术[7]。

肌肉放松能提高速度耐力。通过长时间的反复练习或训练, 使肌肉协调放松能力得到提高, 运动动力定型更趋稳固, 皮层内兴奋与抑制过程不论在空间上和时间上都更加集中, 动作更加精确、协调、省力, 动作细节也更加正确无误。技术动作放松协调, 减少了多余的动作, 因而减少了不必要的能量消耗。若肌肉紧张, 主动肌、对抗肌不协同工作, 就会使过多的运动单位参加工作, 即不该收缩的肌肉参与收缩, 能量消耗多而有效功作得少, 因而影响了动作的幅度和质量。

肌肉放松能增强技术动作的节奏感, 使中跑技术更加完善。在中跑的剧烈运动中, 若能使技术动作做到放松协调、节奏性强, 那么, 对抗肌就能在主动的肌肉用力收缩时得到充分的放松, 使主动肌快速有力的收缩, 保持高步频, 又能使对抗肌充分舒展、拉长, 打开上下肢动作幅度, 以获得较大的步幅提高速度。肌肉高度放松协调的能力, 总是伴随着技术动作的高度自动化、强烈的节奏感和高超合理的技术而出现的[7]。

3.3 中跑训练对运动损伤的分析

中跑训练之后出现的疲劳程度体现的是训练的结果和反映, 虽然中学生处于生长加速期, 自身的恢复能力较强, 但是恢复训练非常重要, 必须通过各种有效的方法, 加速机体恢复, 才能较好的保证机体继续承受较大的训练负荷, 同时还有利于加强机体的适应过程, 从而提高运动成绩。由研究结果可知, 常规组和实验组在疲劳恢复方面存在极显著的差异, 实验组的疲劳基本消除, 而常规组产生了一定程度的疲劳积累, 影响了学生后续的训练质量。如果在运动训练和比赛后没有适当的进行身体恢复, 很容易导致疲劳和训练过度, 导致训练效果下降, 甚至可能引起伤病, 也容易导致受伤[8]。由此可见, 训练后的放松也是至关重要的。

4 结论和建议

4.1 结论

4.1.1 对照组与常规组训练效果对比

对照组在训练前后时间的各项身体素质虽然有提高, 但无显著性意义, 其原因是学生的处于青春发育期的自然增长。而对照组与常规组之间的对比, 常规组的各项素质比对照组具有显著性提高, 同时说明训练计划是有效的。

4.1.2 对照组与实验组训练效果对比

对照组与实验组在各项身体素质的训练效果上有非常显著性差异, 实验组的各项身体素质均明显有大幅度的提高。说明实验组通过增加放松活动训练, 各项身体素质的提高更显著。

4.1.3 常规组与实验组训练效果对比

无放松对照组与实验组的各项身体素质都有提高, 但实验组提高的幅度与常规组对比也有显著性意义, 说明同样的训练计划, 增加了放松活动训练后的训练效果更显著。

4.1.4 常规组与实验组的运动疲劳对比

大强度训练必然导致机体的疲劳, 而运动成绩的提高又与训练强度有密切的关系, 一定程度上训练强度越大, 训练效果越明显。如果机体的疲劳不能得到有效的消除, 又要进行大强度训练, 将会很容易导致运动损伤。本研究结果证明了通过有效地放松训练, 可以比较好地消除了运动疲劳的积累, 有利于学生下一次的按质按量的训练, 同时也有效防止运动损伤。

4.2 建议

对高中一年级学生进行中跑训练过程中, 如果在训练后加入放松训练, 将会显著的提高高一学生的训练效果。因此, 建议在高中中跑训练中推广本课题的训练方法。

虽然本课题的研究只局限于高中一年级的学生, 但是也可以给高中二、三年级的学生甚至是初中年级的学生作为训练的参考。建议高中学生体育训练后应当采取积极地手段来进行放松, 将会有力地促进高中学生的各项身体素质, 提高学生的健康水平。

摘要：目的:研究运动后放松活动对中跑效果的影响。方法:把高一女生27人随机分为3组, 每组9人, 其中一组为“对照组”, 一组为施加专门的放松活动训练组, 简称为“实验组”, 还有一组为常规训练组, 简称“常规组”;经过10周的训练, 对三组学生进行各种身体素质测试, 并对采集的数据进行数据统计与分析。结果表明, 实验组的学生运动成绩比对照组和常规组均有显著性提高 (P<0.05) 。建议在高一女生中跑训练后应多施加放松的活动, 将会更加有效地提高学生的中跑素质, 并可以有效预防运动损伤。

关键词：中跑,运动后放松活动,恢复

参考文献

[1]陈为群.福建省第十二届运动会田径比赛行业组短跑冠军陈岩赛前恢复训练计划[J].福建体育科技, 2003 (6) :25.

[2]关革.浅谈运动后的放松训练[J].文化教育, 2010 (2) :181.

[3]杨锡让.实用运动生理学[M].北京:北京体育大学出版社, 2007, 7:98.

[4]陈孺, 汪磊, 宋勤.青少年素质训练敏感期的训练原则[J].少年体育训练, 2010 (1) :82-83.

[5]陈雄洪.对60米跑速度素质发展规律的探讨[J].体育教学, 1986 (4) :32-35.

[6]田野, 杨锡让.运动性骨骼肌结构、机能变化的机制研究——力竭运动对骨骼肌纤维超微结构的影响[J].中国运动医学杂志, 1992 (4) :202-205.

[7]陈璞.短跑肌肉放松的作用[J].科技信息, 2008 (21) :362-363.

篇4：高一学生英语作文中词汇错误分析

关键词：词汇错误;错误分析;高一学生

错误能让我们了解语言是如何被习得的，学习者可以通过错误发掘目标语言的内部规则（Corder， 1967）。学习者的词汇错误往往多于其他类型的错误（Johanson， 1978）。“词汇错误”是对目标语言词汇的形式或意义的偏差。被广泛接受的是James （2001）的分类，将词汇错误分为词汇形式错误和语义错误。形式错误分为形式误选，错误造词和字母误写;语义错误分为词义关系混淆和搭配错误。

国内外学者为词汇错误研究做了很多贡献。Duskova （1969）分析了50位捷克的硕士研究生写作中的错误，发现冠词错误最多，其次是词汇和形态的错误。国内学者宋（2011）调查了高中学生词汇错误，发现形式错误是最常见的错误， 其次是搭配错误和词类误用。以往研究者少关注高中英语学习初级阶段学生。因此本研究试图调查36位高一学生作文的词汇错误情况。

一、研究设计

本研究试图回答以下问题：

1.高一学生作文中出现的词汇错误主要是那一类型？形式错误还是语义错误？

2.形式错误和语义错误中的哪些子类型是较为频繁出现的？

本研究中的作文来源于河南省一所普通高中36位高一学生。题目是写一封信给英语杂志。学生需写下他们对假期通宵看电视和上网的看法。每篇作文由两位研究者分析，有争议时加以讨论得出结论。同一篇作文的同一错误反复发生时只算作一个。

二、结果与讨论

（一）两大类词汇错误的频次

表一 形式与语义词汇错误频次

词汇错误类型 次数 百分比（%）

形式错误 68 41%

语义错误 96 59%

共计 164 100%

从表一可以看出，形式错误占44%。语义错误占59%。语义错误总体上要比形式错误多。由此看来，学生所犯的形式错误要比语义错误少。主要是语义知识影响了词汇的正确使用。学生应意识到他们在语义方面的薄弱。但形式错误所占的百分比也不低， 学生在这类词汇错误上也不能忽视。

（二）子类型的频次

表二  词汇错误子类型的频次

子类型 次数 百分比（%）

形式误选 22 13

错误造词 8 5

字母误写 38 23

词义关系混淆 37 23

搭配错误 59 36

共计 164 100

从表中可以看出，搭配错误是最频繁出现的，排在第二和第三位的是“字母误选”和“词义关系混淆”。这三种子类型占据了总词汇错误的80%。

诚然，搭配错误在作文中很常见，原因可能是学生尚未掌握词汇的实际使用。从结果中也可以看出，字母误写和词义关系混淆也很常见。因此，教师在教学过程中应该充分利用语境教学，注重词汇的实际用法，在此基础上强调形式和词义。

三、结论

本研究发现，所调查的高一学生作文中的词汇错误主要是语义错误，子类型中的搭配错误与字母误写较多。结果大体上与以往研究没有太大冲突，在一定程度上能够反映出高一学生词汇错误的普遍情况。本研究不足之处在于未具体考察学习者之间的内部差异。

参考文献：

[1]Corder，S.P. ‘The significance of learners errors[J].International Review of Applied Linguistics，1967（05）：161-9.

[2]James，C. Errors in Language Learning and Use： Exploring Error Analysis[M].Beijing： Foreign Teaching and Research Press，2001.

[3]Johanson，S. The Uses of Error Analysis and Contrastive Analysis[J].English Language Teaching，1978：246-253.

篇5：高一那年的运动会作文

丑小鸭渴望褪尽灰羽拥有洁白的羽翼：毛毛虫渴望破茧拥抱蓝天；涓涓细流渴望澎湃向天…。。

高一这年，向来与运动会无缘的我，做场外观众的我，只能为健儿们呐喊助威的我报名参加1500米，只因心中也有一个梦想：期盼着，期盼着有一天能与同学们一起飞奔在同一片蓝天下。

运动会那天，几日里活跃热情的红日被我们开幕式上整齐划一响彻云霄的口号声所震撼，慌忙投入乌云的怀抱；天空飘起了绵绵细雨但浇不灭我们如火激情。华校长鼓舞人心的讲话使临近比赛而惴惴不安的我感受到了能安人心的力量。

放飞，也许远方很迷茫，也许我会被倾覆在人生之路上的荆棘刺伤，但我不会后退。

迎着绵绵细雨我踏上起跑线。放飞，即使是黄昏，也必然布满绚烂的烟霞。我坚信不经过战斗的舍弃是懦软是屈服。

发令枪响，大脑在那一瞬间骤然空白一片，只剩下一个字“跑”。如一阵秋风刮过赛场我们四射着青春的活力。我紧紧地盯着前面着蓝色衬衫的女生不断告诉自己跟着她决不放弃，决不放弃……

偌大的运动场上在我耳中变得那样寂静，喧闹的.鸟鸣我听不见，此起彼伏的加油声我听不见，嘀嘀作响的汽笛声我听不见……伴我耳畔的只有那呼啸而过的风。渐渐的我累了，腿上似乎绑上了沙袋，竟在这一步步中放慢了速度。

裁判手里的铃当摇摆着，预示着我最后一圈的到来，看着那遥远的终点我气馁了，一度放弃的念头总飘荡在我的脑海。天空中盘旋的飞鸟似是在嘲笑我的屈服，叽叽喳喳吵成一片。

蓦然入耳一声声加油声，不由得想起起跑前同学们的安慰，同学们说：你可以的对自己有点信心……

要有信心，是的要有信心将信心进行到底。无论成功与否，微笑着跑完全程。只要年轻的心在蓬勃的跳动就要将信心进行到底。

心下释然，提起一口气进行最后以百米的冲刺。

看着终点，同学们鼓励的眼神，听着热烈的掌声。成败变得不那么重要。

篇6：以运动会为主题的作文高一

在的县运动会的运动场上，女子800米马上就要开始了，此时的我虽不是在跑道，但我的心也是万分紧张，因为赛道上有位能干在等待，她是我心目中的偶像，她现在脚上的伤尚未痊愈，而她最终还是强忍着坚持着站在跑道上，虽然现在还没跑，但她在我的心目中当中永远是第一名。

“怦，怦……”我的心跳越来越快，“怦”一声枪响之后，赛场上的八位运动员都迅速的跑向前，前面迎接她们的将是一个长达800米的路程，也许对其他运动员来说是一个很短的距离，但对于她，那将是一个遥远的距离。

随着那声枪响，我也伴随着她一起跑着，我看着她，她看着前方，而此时，世界仿佛只有我俩的存在，我可以感觉得到她短暂而急促的呼吸，当她拿踏出那艰难的每一步，我的心就像刀刺一样，终于过了那个弯道，她便以迅速的步子抢到了第一位领跑者的位子，当时，我的心在为她们鼓掌，我看着她头上的汗水，就像暴雨一般地流下，散在那富有激情的跑道上，她的脸苍白的让我有些害怕和恐惧，我生怕下一步她会倒在这个跑道上，我不敢去想，我也不能去想，当我陪跑到200米左右的时候，我感觉有点体力不支，便在原地停留，望着去向前跑的身影，我的心在颤抖。

篇7：高一运动题目的作文

在运动会上，学生们在八仙跨海大桥展示了他们的神奇力量。展示了他在运动场上威严的外表。然而，在运动会上，最引人注目和激动人心的是拔河比赛。

第二轮比赛前，旁边的老师一直告诉我们要稳住脚，到时候再使劲拉。比赛开始的时候，我们按照老师说的去做，但是过了一段时间，我们就失去了位置。看到我们这一轮要输了，每个学生都不肯认输。虽然我们的手已经在承受痛苦，但我们抱着同样的信念，坚持着。终于奏效了。

经过两轮激烈的打斗，每个学生的手都被绳子弄红了，剧烈的疼痛麻木了，让我们抓绳子好难。

第三轮就要开始了。这一轮比赛对双方都很重要。谁赢了这一轮，谁就是当前的冠军。最后，我们擦肩而过。

通过这惊心动魄的一幕，我觉得在任何时候，只要大家团结一致，没有什么是难不倒的。虽然这次输了，但是找到了一个好对手。兵家输赢是常事。关键是体验的过程。一个班也是这样，像一个大家庭。这个大家庭里住着很多兄弟姐妹。只要每个家庭成员齐心协力做好本职工作，生活该有多美好。

篇8：高一英语阅读的教学策略

一、阅读教学的有效策略

1. 充分利用教材中的课文进行阅读训练, 改革课堂教学结构,

使精读与泛读紧密结合, 强调独立阅读课文, 旨在形成能力, 每教一篇新课文时, 先让学生用10~20分钟进行快速阅读, 同时做课文的理解题, 然后再按精读要求, 给学生指定段落, 让他们自己研究主要语言点, 鼓励他们提问和讨论, 以求弄懂。精读也全是由学生自己去研读, 改变了那种课堂中从泛读到精读, 全由教师包讲到底的局面, 使学生自学能力得到提高。

2. 每课时抽出10分钟进行快速阅读训练。

选用难度适中、体裁形式灵活多样、篇幅长短适当、内容新颖的短文, 再加5~10个理解检测题, 让学生在限定时间内迅速读完全文, 完成阅读理解题。然后检查阅读速度和理解准确率, 进行辅导讲评。

3. 开展课外阅读活动, 向学生提供较多而且题材较广的短小成篇的阅读材料, 并要求学生相互交换各自的不同阅读材料。

这样, 既增加了阅读量, 又扩大了学生的知识面, 提高了学生的阅读兴趣。

二、阅读材料的合理选择

1. 认真选好读物。

读物的选择对阅读的效果起着重要作用, 如果读物选择不当, 就会影响学生的阅读兴趣。因此, 在选择读物时尽量选一些内容健康、思想性强、趣味性强的文章, 使学生在发展阅读能力的同时, 受到潜移默化的思想品德教育。如果所选读物内容广泛、新颖, 体裁和题材多种多样, 语言质朴生动, 引人入胜, 寓学习于消遣之中, 学生读起来就会爱不释手, 增强他们的阅读兴趣。

2. 所选材料适合学生的实际知识水平, 难度与课文相当, 内容

尽可能与课文相联系, 生词率控制在2%~3%, 难易适当, 使学生读得轻松愉快, 在快乐中获得知识, 增强他们搞好阅读的信心。

三、阅读方法的科学答题技巧

1. 克服逐词阅读, 养成成组视读的习惯。

常见有人阅读时总是一个词一个词地读, 且常伴有一些习惯动作:用手指、摆头等, 这些都是速读的障碍。成组视读是一种科学的阅读方法。它首先要求把所读的句子尽可能分成意义较完整的组群, 目光要尽可能少地停顿。

2. 读的时候不要把目光停在第一个词上, 而应停在第二词上;

用两眼余光看这个词两侧的词。眼睛不要盯在字行上, 要高一些, 这些映入眼帘的便是词组而不是单个的词。

3. 读的时候要少眨眼、不摆头, 只要眼球来回转动就可以了。

保持坐姿端正, 书本应放到眼睛正前方, 眼睛与书本距离大约一尺为宜。这样才能保证同一适当距离、同一视角范围内尽可能多地摄入文字信息。

4. 指点学生阅读时抓住文中重点段, 段中主题句和句中的关键词。

教给学生根据上下文猜测句义的办法。阅读中难免碰上生词, 要教育学生碰到生词不惊慌, 因为它不是孤立存在的, 而是可以通过一定线索或可根据构词法、同义词、反义词, 等同关系、因果关系或上下暗示猜出词义。

5. 跳读和略读。

熟练的阅读者在阅读过程中, 能根据自己阅读目的、读物内容和文体调整阅读速度, 并利用头脑中已有的相关知识, 借助尽可能少的文字信息进行选择、推测和推理, 必要时还可跳出读物客观地判断作者意图。这便是跳读和略读。跳读和略读的关键是要抓住文章的开头和结尾以及各段的关键词和主题句。主题句可能在各段开头也可能出现在结尾。

6. 指点学生“依纲”阅读。

篇9：浅谈高一英语后进生作文如何提高

【关键词】英语后进生的作文；作文的对比与提高

在批改英语试卷时，作文放空白的试卷时常可以遇到，尤其是对于普通高中学校的学生。笔者所任教的是一所三级达标的普通高中。每次批改试卷时，我主要负责作文的批改。然而，近些年交上来的答题卡作文是空白卷，加上部分学生抄袭阅读理解或没有根据题目随便写的，整个年段英语作文得零分者超过三分之一，普通班级的英语作文平均分不到8分。英语作文对这些学生而言是“天书”吗？如何提高他们的英语写作水平？经过几次的英语作文问卷调查，调查结果可归纳为：①词汇量小，不懂得写；②语法不懂，不懂得组织句子；③没有基础，初中英语都不会写作文。面对着一群英语几乎是“零”基础的学生，如何让他们的作文空白卷消失，如何进一步提高他们的英语写作水平呢？以下笔者浅谈这一看法。

一、端正学生对待作文的态度

所谓的“态度决定一切”。不少学生作文放空白的原因是反正单词没有记住几个，更不用说作文了，所以一看到作文题目，脑袋形成了条件反射——不会写。其实在这些“不会写”中，倘若学生的思维是即使我写不好，但是只要我尝试着写，并且每次作文都努力去想，尽力去写，那么作文要突破零分便是轻而易举之事。

二、树立学生写作文的信心

多鼓励，多表扬在作文方面取得进步的学生，哪怕他们的进步是微小的。例如：上次作文放空白，而第二次写了一句，即使这一句中还有错误，也是值得表扬的，因为学生开始尝试着迈出第一步了。在作文训练的前几周里，多鼓励学生多写几句，也就是说，批改的分值与他们写的字数关系很大。慢慢地，学生一看到作文，就想着多写几句，而不是直接把作文晾在一边了。

三、讲解写作技巧，套用一些常见短语

高中的作文一般是三段式，在每段的开头可以套用一些常见的结构。例如：

（1）常用在引言段开头的词语：generally speaking， a proverb says，first of all，at present.

（2）常用在第一个扩展段开头的词语：to take...for example，now that ， we know that.，what is more important is that，.that can be expressed as follows：.in other words.

（3）常用在第二扩展段开头的词语：But it is a pity that.，but the problem is not so simple，on the other hand，on the contrary，however.

（4）常用在结论段开头的词语：in a word，on account of this，we can find that.，in conclusion，in short，as has been noted...，therefore，at last.

四、背诵一些优美的句子或名人名言

如，在信的末尾，我们经常可以这样写：I am looking forward to your early reply. I would appreciate it very much if you could give me some advice on how to study English better. 谚语或名言：Failure is the mother of success. Practice makes perfect. No pains， no gains. Where there is a will， there is a way. Living without an aim is like sailing without a compass.

五、学生作文的赏析与对比

每一次学生写作，教师都要认真批改，并且进行横向与纵向的对比。横向对比：每次作文，教师都要整理出学生写出的正确句子，并且标注姓名——激励其余同学向他学习，同时激发该同学继续努力。纵向对比：整理每个学生每次写作的闪光点，并且关注学生的进步：例如，这次的字数比上次有了进步，句子也写对了一两句等，从而鞭策学生不断进步。例如：有次作文题：为交流生Jack 举办生日聚会，请你写信邀请外教Susan参加，要点包括时间周五晚8：00—9：00，地点学生俱乐部等。刚开始学生无从下笔，后来不断激励与对比，终于可以写出几句：We want to have a party for Jacks birthday. We would like to invite you to the party. The party is going to be held at 8：00—9：00 pm this Friday at the Students Club. 尽管学生的字数离要求还差很远，可是相信有了突破口随着词汇的增加会不断进步。

六、制定作文写作计划以及要求

原则上，每周一篇，一个月汇总一次，分为三阶段。第一阶段，侧重字数，短语或句子的套用。第二阶段，学生能根据老师提供的短语，书写一些简单的句子。第三阶段，能根据题目的要求，学生自己写一些简单的句子，甚至运用一些高级的句型。在要求上，考虑到学生的词汇量有限，学生的英语基础较不好，因此对于高一年的学生主要是改掉作文放空白的习惯，并且力争达到第三阶段的要求。

总之，对于普通高中学校的英语后进生，英语作文一直让他们很头疼，英语老师对如何提高这一部分差生的作文也感到非常的棘手。但是，英语写作是学生英语学习综合能力的体现。高考中，英语作文总分是25分，有的学生能得23分左右，而有的学生得分仅为3-4分甚至是0分，这个差距不能不说是巨大的。作为高中起始年段的高一年，我们英语教师应该在教学的过程加强英语写作的教学，尤其是对于英语后进生的写作指导。我们英语教师应该力争在高一年就改掉学生作文放空白的习惯或得0分的记录，并且加强英语作文的讲解与训练，指导学生多读多练，坚持不懈，以促进学生写作水平的全面提高。

参考文献：

[1]Halliday，M.A.K.（1973），Explorations in the Functions of Language， London： Edward Arnold.

[2]Nation，I.S.P.（1995），Teaching，Listening and Speaking，Wellington： ELI Occasional Publication No.15.

[3]戴军熔.中学英语写作初探.中小学英语教学.1998年第10期

篇10：高一运动题目的作文

数学是思维的体操，但是我们成绩一塌糊涂。是因为我们不喜欢运动还是思想过时了？天堂与地狱的位移需要青春，我们要努力。想要到达彼岸，就要努力，无论在天堂还是地狱。不断的学习是到达彼岸的最好的风帆和桨，日考、周考、月考、期末考，还有不死不能考的考试，比如一阶石梯，通往山顶的路也不过如此。每个梯子后面都有一个石台，但是上面还有一个石梯，所以我们走了3年甚至更远。当我们到达山顶时，似乎我们可以站着不动，但运动总是潜伏着。

政治老师说事物在运动中是绝对的，静止中是相对的，生活也是如此吗？年轻的时候，我们有太多的疑惑。社会的险恶不是我们想象的那么简单，生活也不全是黑暗的。人生的起起落落就像茶的命运。有的把开水变成香茶，有的污染水。毕竟，如果你采取行动，你自然会有结果。如果你爱打架，也许你会赢，真的！为青春而奋斗，为青春而奋斗，总会有尽头，高考无非是人生的一个插曲，歌曲的结尾，我们被放逐，寻找心灵的一个僻静的房间。

我的同学总是说我喜欢无病呻吟，但是当人们不知道去哪里，桃花还在嘲笑春风的时候，我们的思想是兴奋还是沮丧？我只怀念，怀念青春，怀念过去。”秋天以夏天的余波开始，以冬天的寂静结束。“谁在夜晚轻声歌唱，奏出秋天的忧伤？

篇11：高一运动会的英语作文

啦啦队员们挥舞着小国旗，欢乐的高呼“加油!加油!”尤其是我们二(5)班喊的特别响亮.

轮到我上场比赛了，我跑的是60米和100米.我先跑60米，我站在第三跑道.当老师把手枪举起时，时候我的心情又紧张又激动，老师喊“预备”的时候，我心里说：“我一定要拿第一!为我们班里争光!”

“砰”的一声，一声令下老师的枪响了，我拼命的跑，但是还是没有追上，等我到终点时，时候我已经没有名次了.我无精打采的回到啦啦队里，坐到了自己的座位上.同学们都不由自主的跑到我面前来问：“黄欣然，你得了第几名啊?”我说：“原本我是第六名的，可是我的脚由于不小心，打滑了.”

回家以后，爸爸问我：“60米跑的怎么样啊?”我说：“哎，别提了，没有名次!”爸爸又问我：“怎么会没有名次呢?”我说：“我一时心急，不小心打滑了.”“那你感觉自己跑的怎么样啊?”我说：“在热身的时候我感觉自己能赢，可是没想到，居然连一个名次都没拿到.”爸爸说：“我教你一种方法，就是在老师喊预备的时候，你就开始在心里默默的数三下，数好了就开始跑.还有一点你要记住，不要抢别人的跑道，记住了吗?这几点你要是都做到了，肯定能拿名次!”我说：“我一定会牢记在心里的.”

我开始跑100米了，我还是站在第三跑道.“砰”的一声令下，我拼命的跑啊跑，跑啊跑.等到了转弯的时候，我忘记了爸爸的话，抢别人的跑道了.等我跑到终点时，我看见我站在第二跑道上，我知道我又没有名次了.

篇12：高一秋季运动会作文

【运动会】

今天，我们开了一年一度的秋季运动会，我们班同学别提多高兴了。为什么?不用上课呗。哈哈，开个玩笑。

今天上午，我们早早就来到了学校，准备运动会。我今天值日，进了校门就在我的岗位上干活，早读快上完了我才回去，那时，楼下已经全部都是学生了。到楼上一看，我们的老师还在让同学们早读。唉，没办法，我只好也进去一起进行早读了。

早读完之后，我们匆匆下了楼，到我们班指定位置入座。国歌唱完，给老师们下了“逐客令”，运动会便正式开始了。这次的运动会是我们学生自己开的，老师完全不管，让我们自由发挥。

8点整，运动会开始了第一个项目：男子100米预赛。这个比赛我们班有两名同学参加。枪声一响，第一组开始了激烈的比赛，我们班有一名同学在里面，我们班那名同学跑的可不慢，他拼命向前冲，夺得了第一，我们班同学高兴的叫了起来，但，这仅仅是预赛。第二名同学开跑了，他跑的虽不慢，可他却是和我们年级最快的几个分到了一组(够倒霉的)，结果跑了个第四，但也不错。

因为是运动会，我们班同学都把自己的MP4和MP3之类的数码产品拿了过来，结果在运动会上除了几个没有的，其他大部分都在听歌或者看电影，每人去看比赛，可我们的运动员还是很卖力，尽全力朝第一的方向奔去，渐渐的，我们的同学也被精彩的比赛吸引了过来。

接下来是比赛男子400和1500还有接力赛。比赛一项一项的开始了，我们班同学都卖力的追赶别人，均得了第一，我们班同学们高兴得近乎疯狂。男生拥抱，女生尖叫，忘乎所以。

一天得比赛结束了，我们得成绩不错，可今天比赛得仅仅是预赛。预赛简单复赛难，决赛更难。虽然明天得比赛会更难，不过，我们得运动员，肯定还会努力朝着胜利冲去的!

【运动会】

今天，我校举办了一年一度的秋季运动会。

早上，我刚到教室，发现同学们几乎都到齐了。我刚放下书包，运动会的音乐“运动员进行曲”就响了，我和同学们拿起椅子冲出教室。

篇13：高一英语衔接教学的实践与思考

一、高一学生英语学习中的常见问题及原因

(一) 单词不会读, 容易写错单词中字母的顺序

笔者在对高一入学新生的访谈调查中了解到, 大部分初中阶段的教学在新生入校时并未进行过系统的音标教学, 学生记单词多是死记硬背, 导致直到毕业仍未学会看音标读单词, 更别提根据音标记单词了。而高中阶段词汇量增多, 就记单词来说, 如果学生没有掌握较为有效的方法, 将会是费时低效的, 有时一个单元学完了, 单词仍不会读、记不牢, 学起来相当吃力。

(二) 语法基础薄弱, 不能很好地掌握基本的句子结构

主要体现为写作时句子成分不全, 缺少谓语或出现双谓语, 时态混乱, 主从句不分人称、时态、词序错乱等问题。在语法教学上, 初中阶段多是浅尝辄止, 要求学生能够记住浅层而零碎的语法现象。 如在定语从句的教学中, 学生对于非限制性定语从句理解困难, 而因其不是初中英语教学重点, 大部分教师就只要求学生根据逗号区分限制性定语从句和非限性定语从句, 不再进行拓展讲解。而高中阶段的语法教学则要求从对简单零碎的语法现象的记忆转为对复杂系统的语法规律的梳理、归纳和运用。

(三) 课文阅读费时艰难, 长难句理解困难

入学初的阅读课上, 学生对阅读的兴趣还是比较浓的, 不少学生在课前已经预习过课文内容, 笔记做得密密麻麻, 多为生词的中文解释以及长难句的翻译。一开始学生还能坚持如此做笔记, 时间长了, 只有部分学习较好的学生还在坚持, 而相当多的学生已经失去了阅读的兴趣和勇气。造成这种现象的原因大致如下:首先, 在教材方面, 初中的阅读文章篇幅短、趣味性强、生词量较小, 而高中阶段与初中阶段相比较, 无论是从教材的深度还是广度上都有较大的提高, 包括课文篇幅、内容涉及面、话题的多样性、知识点和语法点的数量和难度、句子结构的复杂性和课文生词量等方面。其次, 初高中知识量要求不同。初中阶段的英语教学在词汇上要求学生掌握1500~1600个生词和200~300个习惯用语或固定搭配, 语法上要求掌握8种时态、2种语态和3种从句, 阅读量在15万词以上 (教育部2011) 。而高中阶段的英语教学在词汇上的要求提高到至少3000个单词和400~500个习惯用语或固定搭配, 语法上增加到16种时态和6种从句, 同时阅读量要求在30万词以上 (教育部2013) 。可见, 生词量的增多和阅读难度的加大, 使得学生难以以现有的词汇量和阅读水平来应对高中的课文阅读, 换句话说, 薄弱的基础制约着学生的进步。

(四) 不能适应高中英语考试

学生上了高中就会发现, 高中英语考试的试卷和课上所学的内容大不相关, 考试的题型和初中题型也有出入。不少学生在学习课本内容时下了很大工夫, 而考试成绩不升反降, 不知如何是好。尤其是成绩相对较差的学生, 对比初中时考前努力一把, 分数能够提高十几分甚至几十分的事实, 如今更为迷茫。其实原因不难找出, 初中的英语考试范围立足于课本和有限的教辅资料上, 题型相对简单, 侧重于考查语言基础知识。而高中的英语考试范围广泛, 侧重考查语言综合能力。所以到了高中, 学习方法限制着学生能力的发展, 如果还照搬初中五花八门的学习方法, 失败是必然的。

(五) 学习被动, 跟不上老师的教学进度

许多学生上课不会做笔记, 甚至不做笔记, 部分学生认为课堂容量大、难度高, 老师讲解少、语速快, 学习较枯燥。出现这一问题的原因主要有二:第一, 初高中教学内容和学生心理特点的不同决定了教学方法的差异。初中的英语教学, 内容形象直观, 知识单一, 课时较多, 操练时间充足, 同时, 因为初中学生自我表现意识强、爱玩、好模仿的心理特性, 课堂运用游戏等形式很容易激发学生学习的积极性。而高中的英语教学, 课堂容量大, 知识综合性强, 课时较少, 且高中学生的心理较初中生来说较为内敛、克制, 对于游戏类活动的参与度明显降低, 缺少趣味性和组织性的简单游戏活动难以激发学生学习的热情。第二, 初高中的学习方法和学习习惯的要求不同。在学习方法上, 初中偏向记忆式学习, 而高中注重理解式学习。在学习习惯上, 初中学生倾向“跟着 (老师) 学”, 而高中阶段则要求培养学生“自主学习”的能力。故学生如果还继续停留在初中的学习方法和习惯上, 课上需要老师提醒才做笔记, 只重视课堂上听课而不注重课后的复习和预习等环节, 就很难跟上高中学习的节奏。

(六) 书写不工整, 大小写、标点符号用法不规范

部分学生在初中时没有养成较好的书写习惯, 也未进行过特别的书写及规范要求训练, 在考试时容易造成一定程度的失分。

二、针对问题的策略探索

(一) 在开学初, 让学生对高中英语教与学的特点进行大致的了解

针对学生对高中阶段的适应性问题, 可在开学初让学生对高中英语教与学的特点有个大概的了解, 主要包括:高中各年级所学内容及要求;教师的教学风格及课堂要求;高中阶段考试, 包括平时考试、水平测试及高考会出现的题型和大概的考查内容;必要的学法指导;强调自主学习的重要性。而尤其要注意的是, 以上这些特点的介绍应以让学生整体了解和适应为目的, 不应过分夸大课程难度, 使学生产生畏难心理。

(二) 将语法和基础句型的教学作为一个重要抓手

语法和基础句型为衔接阶段的一个重要抓手。 在高一入学时, 最好能用2~3周, 甚至1个月的时间, 系统地对初中的语法知识进行复习和回顾, 包括五个基本句型结构和there be句型, 词性和句子成分, 动词的时态和语态以及从句的复习, 尽量不留夹生语法。只有扫清了基础的知识障碍, 才能保证新知识的学习效率和效果。另外, 由于广州市高一的联考和高二的水平测试范围都包含各单元的基础句型 (共250句) , 故可利用这些句子作为衔接复习的练习或检测。如挑选部分合适的句子让学生分析句子成分等, 使学生在复习旧知识的基础上, 提前熟悉将要学到的句子。另外, 可通过思维导图或树形图的形式, 直观地向学生展示高中阶段语法学习的一个整体知识框架, 帮助学生了解这三年里将要学习的语法知识。

(三) 重视词汇教学

在词汇教学方面, 可以从如下几个方面入手:

1. 音标教学。通过音标教学, 让学生了解音素、 音节的概念, 掌握基本字母组合的读音规律, 学会通过音标读、记单词。

2. 可将模块四第五单元的语法———构词法提到衔接阶段来讲, 使学生了解合成、派生和转化的构词法, 并能在以后的词汇学习中留意词汇拓展和变形, 通过构词法来记单词。

3. 将词性和句子成分的教学结合起来, 使学生明确不同单词在句子中所充当的不同成分。

4. 提供给学生其他的单词记忆方法。多元智能理论告诉我们, 每个学生都有着独一无二的认知特征和智力结构 (Campbell, L. & Campbell, B.& 迪金森2004) , 这就决定了不同学生的学习方法和学习风格的不同。所以, 教师可以尽可能多地为学生提供一些单词记忆方法, 让他们选择使用, 除了上文讲的音标记忆法、构词记忆法, 还有谐音记忆法、图表记忆法、感观记忆法等 (谢宗林2009) 。另外, 还可介绍一些与记忆规律相关的原理, 如艾宾浩斯遗忘曲线等, 同时, 还可以推荐一些帮助记忆单词的软件和工具, 如单词锁屏、百词斩及思维导图等。

(四) 在解决阅读困难、提高阅读能力时课内课外两手抓

在课内的阅读训练上, 主要针对阅读策略和阅读方法以及解题技巧给予指导。在课外的泛读方面, 可推荐学生阅读符合高一新生阅读水平的阅读材料, 并指导学生通过做摘抄分享的方式累积生词和句型表达。但需要注意, 对于课业紧张的高一新生来说, 要让学生落实泛读和摘抄分享, 时间的保证是很重要的。一般情况下, 高中英语课每周至少有一天会有连堂课, 教师可利用其中一节让学生做好泛读和摘抄分享。

(五) 将学习习惯的培养作为衔接教学阶段的另一个主要抓手

学习习惯的培养是衔接阶段除了基础语法和句型复习外的另一个主要抓手。可以从以下几个方面开展:

1. 落实书法训练, 如可以要求学生每周完成一定量的字帖练习, 每月评选出一些优秀字帖用展板展出。

2. 落实预习及复习方法指导, 让学生从一开始就养成预习和复习的习惯 (汪锦2001) 。

3. 落实答题规范指导, 包括标点符号、首字母的大小写、日期的写法、写错字母的单词的涂改方式等。

4. 落实摘抄本、笔记本、思维导图和工具书的使用指导。

5. 落实合作学习习惯的指导。高一是学生相对深入系统地学习英语的开始, 好的学习习惯的养成能够帮助学生更好地掌握英语这门语言。

(六) 注重对学生进行人文关怀

刚进入新环境的学生, 无论是学习方式、生活习惯、人际交往, 还是个人角色都发生了转变, 因此, 无论是从思想上还是心理上, 都需要一个适应的过程。而融洽的师生关系、和谐的课堂氛围对于学生适应新学校将会起到积极的作用。

需要注意的是, 初高中衔接的时间长短视学生的基础而定, 对于基础差的学生, 这可能需要贯穿整个高中阶段 (王玲、陈晓红2003) 。

三、结束语

初高中的衔接是项十分必要且有意义的工作, 如果能够顺利落实, 对学生尽快适应高中的学习生活将会大有裨益。

参考文献

教育部.2011.义务教育阶段英语课程标准[S].北京:北京师范大学出版社.

教育部.2013.全日制普通高中英语新课程标准[S].北京:北京师范大学出版社.

(美) 坎贝尔 (Campbell, L.) , (美) 坎贝尔 (Campbell, B.) , (美) 迪金森.2004.多元智力教与学的策略[M].霍力岩, 译.北京:中国轻工业出版社.

汪锦芝.2001.初高中英语教学的衔接[J].安徽教育, (Z1) .

王玲, 陈晓红.2003.初高中英语教学衔接刍议[J].成都教育学院学报, (12) .

篇14：高一英语学习的两个准备

怎样使刚进入高中校门的学生顺利适应高中英语的学习？在新课标中，对高中英语都细化了其要求和标准。以下就自己在教学中的体会，谈谈如何做好转换，尽快适应高中英语学习。

一、 对高中英语学习要有足够的心理准备

学生要有充分的心理准备。对于一部分学生来说他们经过繁忙而有压力的中考之后，从心理上放松了很久，而高中学习却是紧张而繁杂的。基于此，学生在开学前和开学之初，就应该在家长、老师的帮助和自己的努力下尽快收心。把注意力集中到学校和学习上来。

具体的做法就是可以写一写假期见闻。如有能力，可以尝试用英语写。就学习内容而言，科目增多、内容加深。英语作为基础学科之一，不仅从量上加大了很多，更重要的是深度也在加深，同时对学生的评价要求和最终要达到的目标都有所不同。一部分同学很难适应，甚至开始怀疑自己。其实很多学生进入高中的初始阶段都会面临这样的问题，所以，对于高一的学生来讲，首先要理解这是一个必然的过程。所以只有调整自己，努力积极地去面对这个过程中可能出现的种种不适应。

二、 学习准备要尽快地适应高中的英语学习，必须做好以下几点

1. 根据需要制订英语学习计划

制定一个严格、合理的学习计划是非常必要的。由于学生的英语成绩有很大的差异。对于原来基础不是很好的同学来说，在开始各科的学习任务并不是很重的情况下制定一个计划。

把原来基础知识作一个同步复习和巩固，比如单词和短语的记忆。同时学生们应该注意到，高中英语教材当中每个单元尽管是单词量相对于初中的单词大幅度地增加，但事实上有很多单词也是原来出现在初中课本当中的。这对帮助同学们的记忆单词很有好处。比如牛津一模块一单元当中出现的很多单词，也是原来初中课本当中要求掌握的单词。例如grade， cooking， prepare， field等等。这事实上也给同学们一个重新开始的机会。如果能够有效地把握，就会为以后能力的提高做好铺垫。

2. 积极主动拓宽英语学习的渠道，创造和把握学习英语的机会

俗话说处处留心皆学问。学生应该利用假期广泛阅读，拓宽自己的知识面，了解英语国家的背景知识。学一点英语，到外文书店挑自己喜爱的、程度适当的简写本小说，如Jane等世界名著，英语水平会在不知不觉中有所提高；另外同学们可以通过各种现代化的手段如图书馆、计算机网络、广播和电视等资源获得更广泛的英语信息，选取相当程度的英语读物、视频影像资料，直接方便地都能够有学英语的氛围，扩展所学知识，提高和锻炼自己英语听说的能力。

3. 逐步养成和完善好的学习方法和习惯

对于很多刚刚升入高中的学生来说，要立刻适应高中的大容量、高强度的学习可能有一定的难度。但是这并不应该成为学生的阻力。相反，同学们应该尽快地完善自己的学习方法和学习习惯。首先都应该养成自主学习的习惯。养成每天听录音、读英语的习惯，通过模仿形成正确的语音、语调，提高听、说英语的能力；保持学习英语的愿望和兴趣，主动参与有助于提高英语能力和自信心的活动，敢于用英语进行交流与表达；其次，在老师的帮助下运用科学有效的方法记忆单词。比如根据读音，通过介绍英语单词的构词方法（合成、派生、转化、前后缀等），帮助学生对所学过的单词进行归纳，从中发现规律。同时，根据这些规则向他们介绍更多的符合这些规则的生词等等来教会学生拼读、拼写单词的方法而不是简单地重复记忆。

根据例句、阅读来记忆常用短语和句型，同时也能起到锻炼学生自己的逻辑思维能力。 She always makes up stories to amuse her little brother（编造，杜撰）. Tom watched his sister make up her face for her date（化妆）. By hard work they made up the loss of time（弥补）. Six women and nineteen men made up the committee（构成，组成）。更重要的是学生应该养成勤于使用词典等工具书的习惯；要勤于查字典。学生们在阅读或者做题的过程中可能随时都会遇到自己不认识的单词或者短语，这时候一定要多查字典，可能在查一个动词的时候同时能看到和所查词汇有关联的很多信息、动词的常用搭配、名词形式、形容词形式等等。比如我们在词典中查生词prepare， 除了获得动词的基本常用用法之外，还可以顺便记住它的名词形式（preparation）和形容词形式（prepared）以及相关的短语（make preparations for/be prepared for sth）。 这样久而久之，词汇量会在不知不觉中得到很大的扩展。

传统的词典在学习英语当中有着非常重要且实用的价值。一本好的字典就像一个好的老师。只要学生们掌握了基本的句型和语法之后，词典甚至可以成为学生们自主学习的有力辅助工具。所以作为进入高中的学生，在学习英语的过程中学会勤于查字典的习惯会受益终生的。