篮球运球技术及传接球教学设计

篮球运球技术及传接球教学设计（通用11篇）

篇1：篮球运球技术及传接球教学设计

《篮球运球、双手胸前传接球》教学案例分析

设计思路：

坚持“健康第一”的思想为指导，围绕着新课程标准的理念，从学生的身心全面发展出发，注重激发学生的学习兴趣，培养学生的探究学习能力。教材选择：

篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球赛攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是篮球运动中的运球、双手胸前传、接球。运球和双手胸前传接球是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。这一教材在初中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课是高中体育课中学习篮球运动的第二节课，起着承上启下的作用，运球、传接球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固提高运球、双手胸前传接球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

教学目标：

1、认知目标：95%学生了解篮球的锻炼价值以及篮球运球、双手胸前传接球正确的动作要领。

2、技能目标：90%学生掌握篮球运球、双手胸前传接球的技术动作；发展学生速度、力量、柔韧、协调等身体素质。

3、情感目标：培养学生的竞争意识，团结协作和培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。学情分析：

1、授课对象：高一篮球模块班全体学生，来自闽侯县各个地区。身体素质和掌握的技能差别大。学生对体育课兴趣高，运动能力较高但不均衡。

2、场地器材：学校可供练习场地设施球类器材比较充足。教学特色：

本课的教学指导思想主要采用多媒体辅助，教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。《篮球运球、双手胸前传接球》课时计划

授课教师：郑立峰授课对象：篮球模块教学班授课时间：2008-3-26 学习阶段：水平五。

学习目标：

1、认知目标：95%学生了解篮球的锻炼价值以及篮球运球、双手胸前传接球正确的动作要领。

2、技能目标：90%学生掌握篮球运球、双手胸前传接球的技术动作；发展学生速度、力量、柔韧、协调等身体素质。

3、情感目标：培养学生的竞争意识，团结协作、密切配合的集体主义精神。学习内容：篮球模块----篮球运球、双手胸前传接球

教学重点：运球：准确的手型及按拍球的部位、力量；双手胸前传接球：准确的手型及传接球的准确性快速能力。

教学难点：运球：上下肢动作协调，提高运球质量；双手胸前传接球：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。

课的准备：多媒体教室；篮球40粒、篮球场。课的进程： 课的导入： 多媒体辅助：（10分钟左右）

一、欣赏篮球比赛。

二、通过篮球课件了解篮球运球、双手胸前传接球动作知识。诱发学练：

（一）、运球

1、准备活动：手部运动、肩部运动、体转运动、弓部压腿。

2、熟悉球性练习：绕环与拨球。（2分钟左右）

要求：准备活动做充分,尽量不使球落地。队形如下：

3、讲解示范：高运球与低运球动作技术。

4、运球和行进间运球，队形如图一。（7分钟左右）

为了进一步建立运球的动作概念，使学生在运球过程中护好球，眼视前方把球控制好，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、手型、手法和球的运行要准确。着重解决手对球的按拍力量、方向、掌握。上下肢协调配合和眼视前方，同时结合游戏，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。

5、学生展示，纠正错误。

易犯错误：A、走步违例；B落球点靠前：A、明确动作要点，建立正确动作概念。B、多做原地运球练习，提高球性。

（二）、双手胸前传接球

1、讲解示范：双手胸前传接球技术。

2、原地两人一组双手胸前传接球（3分钟左右）

要求：前臂发力前伸，手腕急速向外翻转，肩、肘、腕关节放松，全身协调。重点：上下肢协调配合

3、学生展示，纠正错误。

4、行进间传接球练习（3分钟左右）

要求：传球到位，动作连贯。提高传接球和支配球的能力。队形如下

5、三角传接球（7分钟左右）学生分成三队。A队队员传球给B队员后，迅速跑向B队和C队中间做抢球的动作然后跑向C队队尾。B队员顺序传给C队员，以此类推。队形如下：

要求：提高传接球的质量，注意防守队员的抢断。恢复身心：

1、手部放松；

2、脚部放松。

课后小结：学生反馈学习成果，并进行自我评价，教师评价学生完成篮球运球、双手胸前传接球的情况；布置收拾器材和课后作业；师生再见。

课后作业：利用课余时间进行篮球球性练习，提高运球能力。

平均心率预计:预计平均心率为：130--135次/分，练习密度预计35%左右。课后反思：

教材的选择处理、课的安排比较得当。课后反馈情况分析，达到了预期的目的。排球采用了完整--分解--完整的教学方法，有效地促进学生较早地进入学习状态。学法指导上有学生观察老师学习，两人间相互学习，同掌握较好的学生对比学习，效果比较理想。，结合本节课的特点，充分利用器材，采用与教师球比赛等的形式，学生学练积极性高，效果良好，其中采用心率进行运动量的控制，体现科学性原则，符合新课标的精神。本节课教师在队伍集合形式、语言的精简方面还有待于提高。

篇2：篮球运球技术及传接球教学设计

器材

篮球：28粒 录音机：1台

教 学

目 标

1、认知目标：进一步建立运球、双手胸前传接球动作概念。

2、技能目标：提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

开

始

8’

教学内容及方法

组织、教法与要求

教师指导

学生活动

1、 1、 常规组织工作2’

2、 2、 准备活动6’

A .双人球操

B.熟悉球性

方法:球绕头、腰、膝转,及各种姿势的抛接球等

组织：如图1

教法：边示范边喊口令

要求：教师口令清脆、响亮、动作优美.

练习队形:

○○ ○○

○○ ○○

○○ ○○

○○ ○○

图1

学法：学生边观察,边听口令认真模仿动作,创造练习.

要求:球尽量不要落地,双人之间默契配合.

基本

部分

27’

(一)运球:(5’)

1、高低运球.2、前后左右运球.3、左右手交替运球.4、体前变向运球.5、急停急起运球.

重点:运球的手型,按拍球的部位、力量.

(二)抢运球(5’)

方法:在篮球场上进行.一半同学持球,另一半同学无球.游戏开始,持球同学在场内运球,在运球中要躲避无球同学的抢断,无球同学则用合理的动作进行抢断球,一旦抢到球后互换.

规则:1、无球同学不得用推、拉等犯规动作抢球,2、违例情况按抢断论处.

重点:对球的控制和掌握.

(三)原地二人一球传接球.(3’)

(四)圆圈跑动传接球.(8’)

方法:分组后每队围成一圆圈,先按逆时针方向慢跑,其中一人站在圆心,手持一球,持球人依次将球传给跑动的同学,接球后立即回传,做一定次数后再按顺时针做。

重点：上下肢协调配合，

(五)接龙传球接力比赛(6’)方法：分两组进行，左右间隔2-3米，前后间距4-5米，“接龙”传球20粒球，以完成时间和成功率多少定胜负。

重点：传接球的快速能力和准确性。

教法:教师示范,指导学生模仿练习,互相交流练习,创造练习.

要求:教师巡视、指导.

教法: 教师讲方法和规则,指导学生练习.

要求: 教师精讲,让学生多练.

教法:教师讲清练习方法,安排学生练习.

要求:教师结合示意图讲解,可鼓励学生有新的.练法.

教法：教师讲比赛方法和规则，后和学生一起练习一次。

要求：教师以饱满的情绪投入到练习中，让学生跃跃欲试，准备比赛。

组织:在篮球场散点练习

学法：学生自由模仿练习,观察同学练习.

要求:学生在练习中积极主动,多动脑筋,多想方法练习.

组织:按小组分成四组4个场地进行..

学法：学生分组分场地练习,练习中先进行一对一的“抢运球”运球,后共同“抢运球”.

要求:练习中必须用合理的动作进行抢断球.

组织：各小组根据人数自己组织.

练习队形如图2:

学法：学生分组练习。

要求：各小组可有创新，可进行小组比赛。

组织：分两组进行

学法：先练习，后比赛

要求：快速、准确。

结束

部分

5’

(一) (一) 放松活动：听轻音乐。

(二) (二) 小结，收器材

组织：集中

教法：安排轻音乐，同时讲评，最后请同学们说出音乐曲目。

要求：教师心情轻松，讲评简单。

篇3：篮球运球技术及传接球教学设计

篮球教学中的传接球技术是指篮球运动员有目的性的在比赛过程中与队友之间相互转移篮球,以达到进球的目的。据相关调查显示,在一场正规的球赛中,队员之间的传接球动作会达到四五百次,传接球动作的频率之高与比赛的输赢有着非常大的关联。因此,在中职篮球教学中提升学生的传接球技术是教学的一个重要内容[1]。如何提升学生的传接球技术是教师教学的重点,只有创新技术,改革教学方式才能够不断突破传统篮球教学的弊端和不足。

2 篮球传接球技术概念

篮球传接球技术是指球员在进攻的过程中在赛场之内移动,寻找适当的时机将篮球从空中抛出,通过反弹将球传递给队友[2]。传球动作分为单手传球和双手传球;接球分为跑动接球、原地接球和摆脱接球。传接球技术水平直接影响着比赛的结果,在比赛过程中应用的频率最高,几乎所有的进攻都是从传接球动作开始的,因此对于比赛来说唯有运动员拥有高水平的传接球技术才能有取胜的把握。

3 中职学生篮球传接球技术中存在的问题

3.1 中职学生篮球传接球技术基本功不扎实

篮球是一项深受广大学生喜爱的运动,很多学生从小就喜爱篮球,但是对于篮球技术的培养却从来没有专业的人员对其进行指导过。在教学的过程中发现,很多学生并没有传接球的意识,对于传接球的基本功更是基本上一无所知[3]。

3.2 中职学生篮球传接球技术运用能力较差

中职篮球教学过程中教师针对学生的传接球能力进行训练,然而实际应用过程中学生的运用能力不足,这主要是由于学生学习的时间短、锻炼的机会少、传接球技能掌握不扎实,加上中职学生的心理素质较差,很难掌握好传接球时机。

3.3 中职学生之间的配合默契程度不够

团体运动对于队员之间的合作能力要求很高,它直接关系着比赛的成败与否,因此,学生必须配合默契,有良好的团队协作意识和团队协作能力。然而,中职学生篮球课上配合默契程度较差,学生接触篮球的时间较短,受训强度不够,基本功掌握不扎实,想要默契配合更是难上加难。

3.4 中职学生身体素质和心理素质不达标

高考的严重压力和激烈的社会竞争导致学生一心扑在学习上,没有时间进行身体的锻炼,所以身体素质难以达到篮球运动的标准。没有良好的身体素质很难进行良好的篮球学习。学生在篮球运动中应变能力较差,接到球后惊慌失措,难以应对比赛过程中的各种情况和变化,一个小的失误就会造成比赛结果的转变,尤其是传接球动作。

3.5 中职学生对篮球运动缺乏正确认识

中职学生对于篮球的认识大多认为打篮球帅气、炫酷、招女生喜欢、引人关注、能够赢得欢呼和掌声……仅仅停留在这些表面肤浅的认识上,不能正确认识篮球运动的内涵和精神,不注重团队协作,崇尚个人英雄主义,在比赛的过程中过度逞强想要依靠自己的能力得分,个人主义膨胀而忽视了团队协作,导致比赛失利错失得分的机会。

4 中职篮球教学中提升学生传接球技术的有效策略

4.1 加强学生的传接球基础知识培养

传接球技术必须掌握好基础才能有效发挥出技能,也是提升水平的重要内容。首先,培养学生的传接球意识。中职学生缺乏正确的传接球意识,个人主义比较严重,必须转变学生的这种思想才能进行其他方面的训练。其次,增强理论知识的教学。只有掌握基本的理论知识才能更好地进行实践,中职教师必须让学生掌握扎实的理论基础。再次,加强现场训练。掌握理论基础知识之后就是进行现场训练,通过现场传接球动作的训练逐渐掌握传接球的技巧,从而更好地提升学生的传接球技术。最后,鼓励学生参加比赛。实战演练是迅速提升传接球技术的有效手段,教师可以增强学生参加比赛的频率或者实战演练,掌握基础知识的同时还能够有效提升学生的传接球技巧。

4.2 提升中职篮球学生的传接球运用能力

提升学生的传接球运用能力可以从以下几个方面做起:首先,把握传接球时机。传球时机非常重要,只有在合适的时机将球传给队友才能更好地实现进球得分。教师要教学生掌握传接球的最佳时机,通过充分综合考虑赛场上的各种因素判断合适的传接球时机。例如学习如何隐蔽传球意图、使用假动作、与队友进行眼神之间的交流、快速传球、摆脱防守等等,在充分观察场上的情况之后,选择最佳的时机成功传球[4]。其次,提高学生传接球控制力量和方向。力量的大小、方向的准确与否、距离的长短等都对传接球成功与否有着重要的影响,所以教师一定要对学生传接球的控制能力进行训练,提高传接球的准确率,避免由于距离、力量等因素导致失误。距离判断过短,力量大就会把球传远,相反则太近。方向不正确就会偏离队友位置,容易被对方拦截。所以,传球队员必须控制好方向、力量、距离,创造良好的机会记性传球,这需要在教师的指导之下反复练习,不是一时半刻就能掌握的。再次,提高学生的传接球应变能力。传接球需要综合考量各种因素,考验着学生的场上观察能力和应变能力,只有对赛场了如指掌才能应对变化,及时采取果断的决定,所以必须提升学生的应变能力。

4.3 培养学生之间的团队协作意识和配合能力

篮球运动是一项团体运动,需要各个球员之间的配合和团结,仅仅依靠个人力量是不能取得胜利的。而中职学生很多对于篮球运动都有错误的认识,认为是一个人的耍帅,张扬自我,在比赛中不注重团结合作,往往造成比赛的失利。因此,中职教师在教学过程中必须转变学生的意识,培养学生的团队精神和团队协作意识,让学生认识到只有积极合作共同努力才能赢得比赛的成功。培养学生的团队协作意识和配合能力可以从以下几个方面做起:首先,教学过程中积极训练,在训练的过程中让学生充分掌握技巧的同时与队友之间不断磨合,加强与队友之间的互动,不断提升学生之间的配合程度。其次,设置小游戏增强学生之间的默契。提升学生之间的默契不仅仅要在赛场上,平时一定要对其加以训练,可以采取小游戏的方式,例如猜成语、两人三足、两人带球、交叉跑位接球等等,这些游戏不仅仅能够活跃课堂气氛,同时能够加强学生之间的配合,促进团队协作能力。再次,训练过程中加强沟通交流,就传接球技术以及其他动作进行沟通交流,阐述自己的想法和看法,让学生之间互相了解,沟通清楚之后才能够更加了解对方,在赛场上能够增强彼此之间的默契配合。

4.4 培养学生对于篮球的兴趣和爱好

俗话说“兴趣是最好的老师。”当一个人对一件事情感兴趣之后自然而然就会去积极主动地学习,当学生能够自主学习之后那么篮球技巧以及传接球动作就会变得简单得多。因此,中职篮球传接球教学应该重点培养学生的学习兴趣,转变学生对于篮球的认识,增强学生学习的自信心。首先,教师要转变教育观念。传统的教学主要以教师为主导,学生主要是听老师讲,没有机会发表自己的看法和意见[5]。素质教育下要求以人为本,中职篮球教学应该转变传统教学方式,以学生为本,将学生作为教学主体,课上加强交流沟通,创造一种自由轻松的教学氛围,引导学生进行篮球传接球技巧的学习。其次,尊重学生意见,采取多样化教学方式。只有尊重学生的建议和意见,让学生觉得自己的看法和想法非常重要,才能增强学生的学习兴趣和自信心,采取多样化的教学方式能够打破传统教学方式的枯燥乏味,打破课堂沉闷的气氛,提升学习质量。再次,传接球训练过程中可以设置好玩的小游戏,让学生充分感受到篮球运动的乐趣,从而更好地对篮球传接球进行学习,培养学生热爱篮球运动。

4.5 加强身体素质和心理素质的锻炼和提升

提升学生的身体素质和心理素质对于篮球传接球技术的应用有很大的帮助。具体措施:首先,加强身体素质的锻炼。篮球运动强度大、变化多、进攻性强,所以要求学生应该有一个良好的身体素质。可以合理设置运动方式和时间,每天早晚进行训练,跑步、跳远、传接球、蛙跳等,适时进行其他高强度训练,科学合理的锻炼方式能够让学生有一个健硕的体魄,只有身体素质不断提高才能应对赛场上激烈的变化和进攻,成为一个合格且优秀的篮球运动员。其次,赛场激烈的变化不仅仅要求学生有一个良好的身体素质,更要有超强的心理素质,在应对比赛的时候不紧张、不慌张、发挥自己应有的水平。稳定的心理素质是每一个球员必须具备的素质,在平时的教学中教师可以加强对抗训练,增强学生的心理素质、提高学生毅力,增强互动,减轻学生应对队友和对手时的紧张情绪,提高实战频率,让学生在真实的赛场上锻炼自己,从而适应赛场。长此以往方能不断提升学生的自信心和心理素质,从而在比赛过程中发挥出自己正常的水平。

4.6 利用课余时间加强传接球技术的练习

中职教学篮球课程有限,时间紧任务重,如果仅仅依靠课上时间想要熟练掌握传接球技术是不可能的,学生必须加强课后练习,不断在实践中掌握传接球技术动作要领和技巧。中职教师在课堂教学中可以介绍一些提高传接球技术的小妙招,给学生推荐一些学习的方法和书籍,为学生布置一些课后作业,督促学生课余时间多多练习,在不断参与篮球比赛、进行篮球运动的过程中提高传接球技术,正所谓熟能生巧,只有这样才能够充分掌握传接球技术的内涵和真谛。

参考文献

[1]吴兴灿.中职项目教学中提升学生职业能力的策略研究——以发动机拆装项目教学为例[J].新课程(中旬),2013,04.

[2]王雪焱.篮球运动传接球技术要点及基本功训练分析[J].教师,2015(2).

[3]邓艳华.中职篮球传接球技术有效教学措施探析[J].西部素质教育,2015(6).

[4]陈帆.学校档案管理信息化建设存在的问题及对策[J].井冈山师范学院学报,2003(5).

篇4：探讨篮球传接球技术的有效教学

关键词：篮球；传接球；教学

在篮球运动中，传接球技术主要指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球技术，是篮球运动中最为重要的技术手段之一。而且传接球也是篮球比赛进攻中运用最多的一项组合技术，除了抢断后运球直接上篮和抢前场篮板球后直接补篮外，几乎所有的进攻均始于传接球。提高传接球技术和减少传接球失误是取得比赛胜利的关键。在各种篮球比赛中经常出现由于严重的传接球失误导致了比赛比分落后，比赛失利等现象，因此体育教师更应当重视传接球技术在篮球比赛中的重要性，从而重视学生在传接球技术中的教学与训练。基于此笔者结合自身的教学实践经验，就篮球传接球技术教学这一话题谈谈自己的看法。

一、篮球传接球教学中应注意的问题

1.把握时机，保证传接球的质量。篮球比赛中，若传接球出现失误，不仅不利于比赛的进行，还会造成体力和精力的浪费。传接球技术只有具备明确的目的性及进攻性，才会发挥应有的作用。具体来讲，传接球的时机非常重要，球员传球时需要综合考虑各方面的因素，例如接球者所处位置、水平如何以及这个球是否有利于接球者进行下一个动作等等，以避免横传和高吊球的出现，同时要注意传球的隐秘性，尽量不要让对方猜出自己的传球意图，以便出其不意，找到最佳的传球时机。这些内容教师在讲解时都应该重点提及，以保证传接球的质量，切实提高学生的技术水平。

2.传接球动作要在移动中进行。传接球作为一个连贯的动作，只有在移动中进行，才能一气呵成，自然流畅，也才能迅速、及时、巧妙、准确到位地打入对方阵营，同时完善整个战略技术的组织和部署。传球者将球及时、准确地传送到处在适当位置的同伴手中之后，切不可掉以轻心，而应看准时机跑向另一个有利的进攻位置，随时做好接球的准备，以牵制对方球员的防守，为同伴创造更多的投篮机会。同时，接球者接到球后，也要注意保持反应的灵敏性，快速敏捷地转移球，以便在人和球快速运动的过程中寻找更好的进攻机会。无论传球还是接球，这一连串的动作都应在快速的移动中完成，这是球员战术意识的充分体现。

3.控制好传接球的力量和方向。要保证传接球的质量，除了把握好传接球的时机，还要控制好传接球的力量和方向。把握传接球的力量时，首先要考虑接球者的距离远近，然后选取较为缓和适中的力量将球传出，另外，为保证接球的质量和接球者下一动作的顺利进行，传球时球的旋转速度不宜过快。从方向层面来说，传球者要避免将球传给没有移动摆脱的同伴，那样球很容易被对方断掉，如果可能的话，要尽量将球传给离对方防守队员较远的同伴。同时，传球时还应尽量将球传至接球者的前面，否则即使接到了球也容易造成走步违例。

二、进行篮球传接球教学的有效方法

1.激发学生对传接球技术的学习兴趣。兴趣是最好的老师，也是一个人进行学习活动的内在动力，对学生学习效果的提高有极大的促进作用。在篮球传接球教学中，教师可采取以下两种方式来激发学生的兴趣。

（1）改变传统的教学观念。在传统的体育教学观念指导下，体育教师大多采用放羊式的教学方式，学生只能被动地接受，主观能动性得不到发挥，个体意识得不到尊重，学习热情渐渐消耗殆尽。所以要重新唤起学生内心的学习渴望，教师首先要转变教学观念，逐渐建立起现代的符合学生身心特点的体育教学观念。在教学中做到以学生为主体，注重学生的个性特点，引导学生积极地参与课堂教学，调动他们的积极性，逐渐培养他们对篮球传接球技术的学习兴趣。

（2）创设良好的教学氛围。人的情绪只有处在一种轻松和谐的氛围中，才会得到完全的放松，自身的潜能和创造力也才能被更好地激发出来。在教授传接球技术时，教师应努力营造一种良好的课堂教学氛围，让学生放下种种疑虑和顾忌，放心大胆地进行学习，发挥出最大的学习潜能。

（3）采用灵活多变的教学方法。实践表明，教学方法是否得当对学生的学习积极性有着极大的影响力。单一的教学方法即使本身十分有效，也无法长久的维系学生的兴趣，因此，教师若想长久地抓住学生的兴趣点，就必须在教学方法上寻求突破，尽可能地采用灵活多变的教学方法进行教学。

2.训练学生的传接球球感。在学生的篮球实战训练过程中经常会出现这样的情况：学生的传接球技术动作明明十分规范，可比赛效果就是不尽人意，不是接球不稳就是传球不准，极大地影响了赛场上的发挥水平。之所以会出现这种情况，很大程度上是由于很多学生缺少球感的缘故，因此，除了常规的技术训练之外，教师还应重视对学生的球感训练。那么，究竟该如何训练学生的传接球球感呢？笔者认为，可以从以下几方面入手：

（1）多给学生创造接触球的机会，增加他们与球接触的次数。多触球可以在一定程度上加强学生对篮球的感性认知，在接触的过程中，学生会不自觉地对篮球产生一种亲切感，对篮球的运行情况也会更加熟悉，并在不断的反复练习与接触中得到强化，从而逐渐形成敏锐的球感。

（2）训练时要左右手并重，配合使用。传接球技术需要两只手的协调配合，教师在实际教学中也应注意左右手并重，对学生的非投篮手的训练也不可忽视，同时结合其他肢体动作，提高全身各部分的协调性与灵活性。

（3）加强移动中的长距离传接球练习。首先要给学生提供满足条件的训练场所，可以让学生在一个比较大的空间内进行技术练习，加大学生的伸展空间，为进行长距离的传接球训练提供条件，人与球、人与人空间位置的不断变化，无疑大大增加了学生的训练难度，使学生的技能水平无论在深度还是广度上都得到了进一步的锻炼和提高。

参考文献：

[1]余彬.对篮球运动员球感理论的分析研究.北京体育学院学报，2012.（01）.

[2]刘森.浅谈篮球运动员“球感”的培养.哈尔滨学院学报，2013.（09）.

[3]黄会民.浅谈篮球传接球的重要.体育科技，2012.（01）.

[4]赵茂勇.浅谈提高中学生篮球运动员传接球技术的研究.中国科教创新导报，2013.（11） .

篇5：《篮球技术—运球》教学反思

1、节奏感强音乐和姚明篮球球星的导入，很好地营造了学习的氛围，在外部的驱动下，有效地刺激了学生进行情景仿真学习。

2、结构紧密，环环相扣，环节的过渡自然，衔接有效，由易至难，层层递进，易于学生理解和接受。

3、教学管理方法实用、高效。调控能力强，学生表现在能动能静。例如听哨声拍掌、快快集合、激励、评价、比较等等。

4、教学手段和方法有趣、多样，例如提问法、谈话法、综合练习法、形象练习法、就地、就近取材法、情景接力赛游戏法等等，效果明显。

(二)在实施过程中的不足之处：

1、在动作的`分解教学上要加强力度，在学生行进间运球时容易犯错误的地方要加强引导。(改进方法：用较优秀动作和较差动作的对比让学生观察动作方法。)

3、加强对学生的设疑，引导学生探究学习方法，有效促成学生知识技能的生成。

2、动作示范上加强优秀动作和较差动作的对比，进一步帮助学生建立动作概念。

根据《体育与健康的新课程标准》，本节课中开创学生主动、积极参与的篮球行进间运球运动，课堂教学中耐心地结合德育、安全教育，使之激发个性的同时，又能凝聚班级力量。在教学过程中力求从我做起，从易入手，让学生亲身去感受自己在体育活动中的成功和失败，体会喜悦和苦涩，从小培养其社会适应能力，为终身体育打好基础。另一方面也有意识地执行了以趣激乐，以乐促学，以赛求进等教学策略，从各方面较好地发展和评价了学生的整体素质，取得了一定的成功。

篇6：浅谈中学生篮球传接球技术的教学

摘要：篮球比赛在某种意义上可以说是传球与投篮的比赛。传球是组织进攻的桥梁和纽带。接球是传球、投篮等技术的准备工作。实践证明传接球技术差,比赛中失误就多。因此,在教学与训练中,对传接球技术应从思想上高度重视,认真组织练习,严格要求技术动作,提高传接球技术。通过文献资料法，专家访谈法和观察法对篮球传接球技术的教学进行总结，为中学生篮球的传接球技术教学提供些许建议。

关键词：中学生 传接球 教学

传接球技术是篮球运动中的主要技术之一，是指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带，也是实现战术配合的具体手段。在现代的篮球教学中，根据中学生活泼好动的特点，教师应该制定一系列的教学方法，为提高学生的篮球技术做好教学工作。

一、传统传接球技术教学步骤

传统的传接球技术教学步骤应从原地开始，掌握动作规范。在掌握动作规范的基础上进行移动传接球的教学，再进行与其他技术相结合教学，最后再进行有防守的情况下的练习，提高在实战中运用的能力。教师在传授传接球的教学过程当中按部就班的进行教学，大都严格按照教材及原有经验进行分步教学。这种传统的教学模式容易让学生对篮球失去兴趣，调动不起来学生的积极性，教学效果不好。

二、提高中学生课堂学习传接球兴趣的方法

根据《课程标准》的基本理念,体育与健康课程应当树立“健康第一”的指导思想,使课程有利于激发学生的运动兴趣,养成坚持体育锻炼的习惯，提高学生运动兴趣的方法也适合在篮球的传接球教学中运用。

2.1转变教学观念

传统的体育教学一般都是放羊式的教学，或者满堂灌，学生成为被动的接受的“容器”，而现代的素质教育应以学生为主,学生是从事学习的受教育者，学生是活生生的有主观能动性的人，是学习的主体，教师要注重学生个性的发展。因此,教师在素质教育的环境下，要转变教学观念,变“主宰”为“主导”,引导学生积极参与,充分发挥学生的学习主动性和学习潜能,提高学生的体育学习能力。

2．2创设民主和谐、生动活泼的课堂教学氛围

篮球本身就是一项集快乐与对抗于一身的运动项目。要让学生在课堂的学习中得到快乐，就必须要有一个良好的课堂氛围，教师的教学要在一种民主和谐、生动活泼的教学氛围中进行。民主、平等的师生关系是创造和谐、热烈的课堂氛围的基础,是学生在课堂上主动思维、大胆质疑、积极探究的前提条件。一个良好的课堂氛围,能使学生在课堂上大胆学练、尝试,畅所欲言，在这种情况下学习，学生的学习效率也会得到相当大的提高。

2.3应用多变的教学方法

教学的开始可以运用多种游戏法来提高学生的学习兴趣，激发学生对课的新知识的渴望，避免学生感觉枯燥乏味,产生惧怕心理。对于课的知识可以运用故事导入法，让学生对课堂知识产生浓厚兴趣，产生一种急于体验的渴望，可以提高学生的学习态度。在学习过程中可以运用各种比赛法来提高学生的积极性。针对不同的教材要采取不同的方式,也就是如何让学生积极主动、心情愉快地接受教育这一种手段,而不是强制性的、命令的方式,使学生必须去服从的形式，从而来调动学生的积极性。

三、传接球技术的运用

3.1传接球的质量

传接球应该是有目的性、进攻性、意识性的。传球的质量及其特点将会直接影响比赛的质量, 在什么情况下传什么样的球是有讲究的, 持球者在传球时, 要考虑接球者的技术水平, 技术特点和接球时所处的位置, 传出的球应该有利于同伴接球后做下一个动作, 同伴接球后能顺利投篮、传球、运球或突破。教师在教学中要特别注意这方面的讲解和重点强调，要让学生在平时的练习中严把质量关，提高传接球的质量，对以后的学习和实践具有重要意义。

3.2要在移动中传接球

在传接球前要学会观察和判断, 要有智谋和信心, 才能迅速、及时、隐蔽、到位、巧妙的组织起有效的战术配合。隐蔽传球的意图和利用假动作来迷惑对方的防守十分重要。传球者应善于隐蔽自己的传球意图, 动作, 视线, 脸部表情等, 并能利用各种方式来引诱,迷惑对方, 使防守者判断错误, 失去正确的防手位置。传球者及时, 准确的将球传到有利进攻位置上的同伴手中, 传球后,应立即跑向另一个有进攻位置上接球, 以移动牵制对方防守,对防守施加压力, 为持球的同伴解困。这种传球后的积极移动是传球技术运用中的十分重要的个人战术意识的行动。接球后切勿盲目停球, 要及时快速的转移球, 以便在人、球中不停顿的移动中创造更好的战机。接球前应事先观察判断好球的时机, 要有预见性。教师在传接球的教学中要培养学生在移动中传接球的意识，养成移动打球的习惯，为学生在以后的比赛中能够较好的执行技战术打下良好的基础。

四、传接球教学中应注意的问题

4.1如何掌握好传接球的时机问题

传球时要注意观察, 当同伴有准备时才将球传给同伴, 减少横传和高吊球, 因防守人多, 容易被断球和破坏, 传球时不要把自己的传球意识暴露给对方, 充分利用眼睛的余光扩大观察面以选择更多的传球点,观察的时候, 要看到同伴接球的时机, 既有要看到防守队员的位置, 看是否有断球的可能性, 还有在选择传球时机的时候,如果防守队员自己的手跟着球移动, 传球前一定要做假动作,或者快速变换动作把球传出去。这是教师如何在上课时必须给学生讲解好的关键地方。

4.2如何掌握好传接球的力量及方向问题

传球的力量大小可根据接球人的距离远近而定, 力量要适中, 尤其是球的旋转速度不宜过大, 以减少接球队员的失误和不影响接球队员的下一个动作技术。传球要有方向目标, 一般传球是将球在同伴离防守队员远的一侧较安全, 少传给那些没有移动摆脱接球的同伴, 因为没有移动摆脱, 一般防守队员的防守位置是合理的, 最容易将球断掉。在进行传球的时候, 要判断好球、人的速度, 传球一定要传到接球人的前面, 一定不要将球传到人的后面, 这样就是接到球也容易造成走步违例。还有在快攻二打一时, 接近禁区的时候, 接球人应首先考虑投篮来吸引防守队员, 才会有传球的空间, 造成好的传球机会。这也将成为传接球学习中的一个难点，学生要在老师的指导下反复练习。参考文献：

篇7：篮球原地运球教案及教学反思

教学内容

1、篮球原地运球 2、游戏

教学目标

1、认知目标：通过学习使学生初步掌握原地运球的动作要领，提高学生控制球的能力。

2、技能目标：通过练习使学生积极参与到篮球学习中来，并初步形成合作意识。

3.情感目标：通过游戏发展学生的灵敏素质和身体协调性,培养学生互相帮助、团结协作的精神。

教学重点

五指张开，掌心空出

教学难点

手指、手腕柔和用力

教学准备

小篮球若干

教学过程

教学内容

教师活动

组织形式

与要求

时

间

准

备

部

分

一、课堂常规

1、集合整队，清点人数;

2、师生问好;

3、宣布本课内容及要求;

4、检查着装，安排见习生活动

二、热身活动

1、游戏：喊数抱团

方法：学生围成圈按老师的要求逆时针跑动，老师随意喊出数字如“2”，喊完后学生迅速反应，找到相应的人数站到一起，多于或者少于规定人数的都有一个小小的“奖励”(3个蹲起跳)

2、篮球热身操

1、教师组织学生到操场集合，做好人数的清点;

2、提醒学生将发卡、钥匙等一些尖锐物品放到一边;

3、询问是否有人见习并做好安排。

教法：

1、教师讲清游戏规则及玩法;

2、组织学生按要求进行游戏，强调注意安全;

3、教师当好裁判，及时评价;

4、带领学生做好篮球热身操。

组织：

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

△

要求：集合快、静、齐。

热身操队形：

× × × × ×

× × × × ×

○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○

△

要求：精神饱满，积极参与游戏。

3分钟

10分钟

基

本

部

分

三、学习原地运球

1、师生互动，导入本课学习内容(教师提问学生关于知道的篮球明星，激发学生兴趣)。

2、原地运球动作要领：

两脚开立(或前后站立)，两腿弯曲，上体前倾，五指自然分开，用手指触球(掌心空出)以肘关节为轴，臂上下屈伸，当手指触球时，小臂和手腕有一个随球向上的缓冲动作，而后小臂下伸，手腕向下按压将球拍向地面，如此反复。

3、游戏：运球比多

(评选“MVP”)

规则：所有学生随老师口令原地运球，若球掉了则被淘汰，淘汰者原地蹲下，看谁坚持的.时间最长(后面慢慢增加难度如：眼睛不看球或左右手交替运球等)，最终选出一个或多个本节课的“MVP”。

教法：

1、教师和学生互动，调动学生的积极性，从而引出本课内容;

2、创设情境“篮球宝宝”休息够了，现在想出来活动了;

3、教师讲解示范原地运球动作要领，强调重难点;

4、老师组织学生原地徒手模仿练习，体会手腕柔和用力;(右手推左手练习)

5、集体跟随老师进行原地运球练习，老师巡回指导纠错;

6、2人一组互相纠错练习;找学生示范;

7、游戏练习

(1)转移视线运球练习(要求学生运球时眼睛看前面，教师可通过小游戏来吸引)

(2)2人一组原地运球，随哨声交换位置;

教法：

1、教师讲解游戏规则;

2、组织学生进行游戏，教师做好裁判;

3、对优胜者进行奖励或表扬。

队形1：

××××××

××××××

△

○○○○○○

○○○○○○

队形2：

× × × × ×

× × × × ×

○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○

△

要求：

1、教师讲解时学生四列横队排好，不要随意走动;

2、认真听讲、积极互动;

3、学生精神饱满、积极参与练习;

组织：

× × × × ×

× × × × ×

○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○

△

要求：

1、认真听清规则;

2、积极参与，发挥自己真实水平。

22分钟

结

束

部

分

四、放松、总结

1、集中做放松操

2、教师对本节课做简单小结;

3、布置课后练习任务;

4、回收器材，宣布下课;

5、师生再见。

教法：

1、教师领做放松操;

2、做好小结、评价;

3、安排好器材的回收归还。

队形：

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

△

要求：

1、集合快静齐;

2、动作舒展，充分放松。

5分钟

教学

篇8：篮球运球技术及传接球教学设计

在十余年的小篮球教学与训练的基础上, 笔者对传接球技术进行了重新审视及认真研究, 认为传接球需要学生具有很好的时空感觉和速度感, 要有对传接球的路线、角度、时机、方式等准确的判断能力, 还要有很好的球感, 即手对球的控制能力, 而各种抛接球练习正好可以达到这样的目的。也就是说教师可以设计出与传接球所表现的运动形式相同或相似的各种抛接球练习, 作为传接球技术的“替代” (基础) 练习, 以适应小学生的需要。抛接球作为传接球的“替代”练习, 其难度降低, 与小学生的身体条件相适应。此外, 由于抛接球与传接球具有类似的运动形式, 能够发展学生的球感、时空感、速度感。其次, 对于小学生来说, 不同形式的练习本身具有很强的趣味性, 能够提高小学生的学练兴趣, 从而有助于动作技能的掌握和形成。

二、选择不同的教学方法

通过实践, 笔者总结了传接球的替换形式——抛接球学习的几种教学方法。

(一) 抛准

1.抛向固定目标

(1) 双手抛球进篮筐。双手持球, 两臂伸直置于体前, 两腿左右开立, 与肩同宽, 据篮圈2米左右站立, 由下肢蹬地开始发力, 双手向上送球进篮筐, 要求上下肢协调用力, 抛送篮球动作完成后要求脚后跟抬起, 髋关节、膝关节、踝关节成一直线。

(2) 勾手抛球进篮筐。站在篮圈正下方, 左 (右) 手持球, 两腿左右开立, 与肩同宽, 由下肢蹬地开始发力, 利用手指、手腕的力量, 勾手将球打板进篮筐。

(3) 抛地滚球击打一定距离外的目标, 也就是“打保龄球”。

(4) 抛反弹球到指定区域。在投掷线后站立, 抛反弹球到指定位置, 落到某一区域则获得该区域相应的分值。

(5) 抛不同高度的目标。如要求学生将球抛到篮板的上沿、篮圈前沿等位置。

2.击移动目标

(1) 击空中球。一名学生将球抛至空中3米左右的高度, 在篮球到达最高点附近时, 同伴将球掷出击打空中球。

(2) “掷地滚球打龙尾”游戏。

(3) “投活动篮”游戏。

(二) 其他抛接球练习

篇9：浅析篮球教学中的传接球技术理念

一、传球必须有明确的目的

采用任何一种传球，其目的都是完成球从自己的手中到预定的同伴手中的位移运动。球的飞行情况是由给予球的力、球出手的速度、球的高度、球的旋转及在飞行中遇到的空气阻力所决定的。作为一名优秀的传球队员，必须掌握这样一个传球原则：由守转攻进行全场传球时，由远及近观察判断出球；进入前场传球时应先内线后外围，由近及远观察判断出球。掌握传球的基础上，还必须选择适宜的传球判断方式，确定传球的路线，掌握球速和落点。而运动员的任务是使这些因素结合起来产生最好的接球效果——接到球。

传球是实现战术目的的具体手段，是为战术目的服务的。加强传球的目的性、克服盲目性是提高进攻战术质量、争取主动、夺取胜利的重要环节。传球的目的大概包括以下几种：调整进攻队形、队员及球的位置，以便发动进攻；调整或打乱对方的防守部署，使防守不宜集中于有球的一侧，以使同队队员接到球后达到突破或投篮的目的；调整向内线传球的角度或时间，以便及时地把球传向篮下，使同伴能及时接到球并创造投篮得分的机会。

在篮球比赛中，任何形式的傳球都力求达到助攻得分的共同目的，只是在通常的情况下，进攻一方往往采用大量的进攻移动来迂回达到最终助攻得分的目的。因此，在激烈对抗的比赛中有目的地佯攻转移传球和直接的助攻传球要注意以下几点：

1.注意隐蔽传球意图。隐蔽的目的是迷惑对手，不是暴露自己真实的传球意图，同时要保护好球，传球动作的隐蔽性是完成传球过程、达到传球目的的保证。在激烈的篮球比赛中，运动员要及时、恰当地将球传向有利的位置，启用声东击西来隐蔽传球意图，达到出其不意是关键。

2.选择合理的传球方式。无论在阵地进攻，还是在快速反击时，通常情况下纵向的传球能比较好地避开防守者的抢断，特别是在半场阵地进攻的过程中面对激烈的防守时，横向传球给对手暴露出了比较大的抢断空间，而纵向传球具有很强的攻击性，其就是要将球传给篮下处于有利位置的同伴，达到助攻得分的目的。

二、传球时机要恰当

传球的方式是传球技术的基础，运动员要在早期的训练期间采用专门的训练来掌握各种传球方式的主要环节。可传球时机的掌握不是靠训练就能获得的，而是需要在后期大量的比赛实践中逐渐形成，需要运动员在激烈的比赛过程中不断积累来稳定。

1.掌握传球时机，及时传球。篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。运动员要通过在场上的观察预测，掌握对方的技术特点及战术规律，而采取相应的行动。还要掌握传球时间，及时传球。因此在进攻配合中，当同伴摆脱防守而去有利位置的瞬间，持球队员应及时地将球传给同伴。这样及时传球才能保证同伴在瞬间出现的战机里接到球并完成进攻任务。

2.掌握好对手的情况和特点，因人因势进行传球。进攻中战机已经出现，球能否及时到位，主要取决于持球队员的传球能力，取决于传球队员能否因人因势地使球越过自己的防守人，安全地到达同伴手里。要达到上述要求，持球队员必须在短时间里了解自己的对手，只有在了解并掌握对手的身高、臂长、防守的动作习惯、反应的速度以及他所占有的防守位置和距离等，才能根据对手的情况和特点，因人而异、避长就短地传球。

三、正确地观察和判断

传球以观察判断为前提，观察和判断欠佳是导致失误和失机的主要原因。观察就是把场上九个人的活动情况看清楚，要善用眼睛的余光，尽量开阔视野。判断是根据观察的情况分析其行动的趋向，预见其真实意图和下一步的行动。观察和判断是同时表现出来的，但首先是观察。比赛中攻守双方之间的干扰与反干扰、破坏与反破坏都是在动态中进行的，因此传球队员在观察某机会时应把它视为某一过程的瞬间，不要思前顾后。例如：持球队员在外围把球传给中锋，即将传球是他所看到的防守位置是可以传的，但当球打到中锋位置时却被对方断走了。

比赛时队员应始终观察全场，更确切地说是观察到双方的每个队员，但每个队员在任何时间、地点都必须掌握观察范围有主要注意力和次要注意力的分配，并随着位置、时间、双方态势的改变和战术进行过程而不断转移注意范围和分配。例如：从进攻全局看，观察的重点是主攻方向和进攻方向的中心；抢到后场篮板球先远后近，前场是观察的重点；半场进攻时外线队员应先看内线，后看外线，内线是观察重点。

总之，进攻战术的实施除了人的移动就是球的移动，二者的有机结合最终达到进攻的目的。稳定的心理素质、良好的传球意识及扎实的传球技术对运动员是非常重要的。

参考文献：

[1]谢铁兔.篮球技术教学训练步骤与方法[M].北京：北京体育大学出版社，2003.

篇10：篮球运球技术及传接球教学设计

1 胯下变向运球技术的动作方法

以右手运球为例, 胯下变向时, 左脚向左前方跨步的同时, 右手按拍球的右侧上方, 使球从两腿之间穿过, 右脚向左前方跨出, 换左手运球继续加速前进。

2 胯下变向运球技术的动作技巧和身体用力方法

运球技术动作方法很多, 但各种运球技术的动作过程都是由身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚配合四个环节组成。运球技术的关键是手对球的控制支配能力, 脚步移动的熟练程度以及手、脚、身体三者的机密配合。[1]所以, 胯下变向运球技术的动作技巧和身体用力方法可以分:脚步移动技巧;控制支配球技巧;手、脚、身体的协调配合技巧三个方面。

2.1 胯下变向运球技术的脚步移动技巧和用力方法

2.1.1 胯下变向运球时出脚的方向及脚的落点

胯下变向运球时跨步出脚的方向、脚的落点是影响变向运球质量的重要因素之一。也是青少年篮球爱好者在练习和实战中不易搞懂, 经常出现错误的一个环节。合理的跨步出脚方向是:面对自己的防守队员的外侧前方, 而正确的脚的落点位置是:紧贴防守队员脚的外侧。这样便于进攻队员主动控制防守的移动, 使防守队员不能够直接通过横向移动调整防守位置。如图1所示:进攻队员在突然变向时跨步出脚 (A或B) 的落点应该是图1中的1号点位置, 而不要落在2号或3号点位置这样有利于进攻队员用主动抢占进攻位置和路线。在跨步出脚的轨迹方面应该用直线轨迹移动跨步脚, 不要用弧线绕防守, 因为两点之间直线距离最短, (当进攻队员出脚速度不变时, 距离最短完成动作的时间最少。) 这样完成动作的速度最快。

2.1.2 胯下变向运球蹬地跨步时身体不同部位的用力顺序与技巧

结合人体解剖学特点和篮球技术的运动生物力学特点, 正确的胯下变向运球身体用力顺序和技巧是:首先运球手同侧脚用前脚掌用力碾地使脚尖转向新的移动方向, 通过脚掌的碾地转脚尖动作带动髋部转向新的移动方向。同时, 用脚掌主动用力蹬地使另一只脚向侧前方跨出, 通过髋部带动身体重心向前移动, 当另一只脚落地后用全脚掌着地支撑, 控制身体中心。蹬跨动作完成时蹬地腿不要全部伸直, 使膝关节保持适当的弯曲, 为第二次蹬地发力留下空间。

2.2 胯下变向运球技术的控制支配球技巧和用力方法

胯下变向运球技术的控制支配球技巧包括:变向运球时球接触手的部位和手按拍球的部位;手臂的运球动作、用力方法、用力方向;拨球穿越胯下的位置和球的落点三个方面。在球接触手的部位和手按拍球的部位方面, 运球时, 五指自然张开尽量扩大控制球面积, 用手指和指根以上部位触球, 掌心空出, 手指、手腕放松, 按拍球的外侧上方。在手臂的运球动作、用力方法、用力方向方面, 胯下变向运球时是以腕关节为轴, 用手指手腕的力量向异侧下方用力的运球。在拨球穿越胯下的位置和球的落点方面, 拨球穿越胯下的位置是在跨步脚膝弯的位置 (即图2中的A点处) , 球落在该脚跟后约一脚长的地方。

2.3 胯下变向运球技术中手、脚、身体的协调配合技巧

2.3.1 胯下变向运球技术的手脚配合时机

在胯下变向运球动作中, 跨步的同时控制球的手臂要及时的拨球穿越胯下, 这样即可以发挥腿部蹬地跨步时所产生的速度, 又可以避免动作脱节对整个技术动作的影响。

2.3.2 胯下变向运球技术的身体重心控制方法

身体重心的变化在篮球运动中主要表现在两个方面, 即:身体重心的水平移动和身体重心的垂直移动。躯干动作的变化主要影响身体重心的前后变化, 而身体重心的左右移动和上下移动主要是靠脚掌的蹬地和膝关节的屈伸动作完成。但在实际操作中很多初学者经常错误的理解身体重心改变的方法, 认为不用屈膝只要尽量的前倾躯干弯腰就能够降低身体重心。

根据运动生物力学中测定人体重心方法, 对照菲舍尔等人的各环节的相对重量表与各环节半径系数表。[2]使用图解法测定人体总重心的方法对两种不同动作方法在相同动作时刻的单线图分析发现, 在身体重心的垂直变化中屈膝控制比不屈膝单独弯腰改变躯干动作的变化效果明显, 如图3、图4中人体总重心位置A所示。所以, 在胯下变向运球技术中保持较低的身体重心最好的方法是弯曲膝关节的角度。

2.3.3 胯下变向运球技术的身体移动速度方法

躯干前倾角度不同肩关节放松时手臂自然下垂后手的位置不同。在胯下变向运球过程中, 图5中, 当肩关节在前侧脚膝关节上方略微靠后时, 运球队员手臂拨球的右侧上方, 球经胯下反弹后, 左手刚好可以自然的控制篮球。而在图6中, 由于运球时肩关节过多的前倾, 使球在胯下变向前的位置在膝关节的前侧, 所以变向拨球过程中, 为了让球经过跨下换至另一只手, 那么拨球的方向是向后, 当球运动的方向与身体移动方向时, 首先运动员在控制球时手克服球的反作用力变多, 即由单一的克服球的反弹力量变为机要克服反弹力又要克服球向后运动的力。其次, 球的运动方向与身体运动方向不同, 又将阻碍身体速度的发挥, 因为在图6中运动员在球反弹后拿球时动作时间更长。所以, 在胯下变向运球时为了保持身体运动的速度, 肩关节的位置不要超过膝关节所处的垂直线。

3 小结

胯下变向运球技术的学习不是简单的模仿, 需要不断的分析总结。掌握正确的技术动作方法、动作技巧和身体用力方法是练习胯下变向运球技术的基础。本文通过在实践中的经验总结与相关理论知识的结合, 从脚步移动技巧、控制支配球技巧和手、脚、身体的协调配合技巧三个方面对练习胯下变向运球技术时应该注意的问题进行探讨, 如有不足之处敬请指正。

摘要：运用文献资料法、动作技术分析法, 从脚步移动、控制支配球和手、脚、身体的协调配合三个方面对胯下变向运球技术进行分析, 并提出胯下变向运球技术在以上三个方面练习时需要掌握的技巧和身体的用力方法。

关键词：篮球,技术,胯下运球,变向运球,动作技巧,用力特点

参考文献

[1]王家宏.球类运动—篮球[M].北京:高等教育出版社, 2005:120-121.

[2]运动生物力学教材编写组[M].北京:高等教育出版社, 1998:84.

篇11：篮球传接球技术动作影响因素综述

【关键词】传球技术; 接球技术 ;传接球配合 ;攻击性接球1前言

传接球是篮球比赛中进攻队员之间有目的的支配球转移球的方法。它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的主要保障，也是实现战术配合的具体手段〔1〕。据统计，一个队在一场比赛中传球次数多达450-500次之多，进攻次数达到85-90次甚至更多。从某种意义上讲，传接球技术的质量直接影响比赛的胜负〔2〕。由此可见，传接球在比赛中的基础性作用，尤其是在进攻时，传接球技术是整个比赛得以开展的主要因素，传接球的失误直接影响整个队伍的进攻质量和比赛的胜负，所以对传接球技术影响因素有必要作系统的研究。

2传接球技术研究现状综述

国内研究者都把传接球技术视为制约整个球队的生命线，通过不断的改革创新传球技术及各种接球方法来提高球队的整体竞技水平。而我国篮球运动的发展与美国及西欧国家相比较，在速度上发展较慢，技术上滞后，与世界高水平篮球队在实力上有较大差距。我国在传接球技术上存在最大的问题是传球技术缺乏隐蔽性，被对方抢断的次数往往多于本方的抢断次数，尤其是在世界大赛中与欧美国家相比，我国运动员传接球存在的问题表现较为明显。在接球技术上主要是队员的判断能力和与自己队友的配合能力不足，接球失误率较高，且一些威胁性接球技术不能达到有效的进攻效果。

在传接球技术上，各国根据自己的特点，扬长避短，渐渐形成了自己的技术风格。如欧洲的高大凶猛，亚洲的灵活多变，美洲的胆大细腻等。我国在传接球技术上尽管通过保持“稳”字来保障进攻的流畅，但也有很多需要解决的问题。具体的针对篮球运动传接球技术的影响因素的研究分析，在很多专著中不同学者提出不同的理论，传接球技术的影响因素大都从传接球技术的结构上分为持球手法、传球力度、飞行路线、球的落点及接球动作。

现代世界篮球强国都积极从实际出发，围绕智博谋高、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变和全面准确的发展方向，在保持不同流派风格和多种多样打法的同时，努力追求探索，以使篮球运动进入更高更新的发展时期，加快推动世界篮球运动当代化的发展进程〔3〕。世界篮球强国在提高自己的传接球技术水平基础上更注重于全队的整体配合，突出篮球运动的集体性，“个人主义”的进攻方式在大赛中很少再出现。传接球技术的革新方式逐渐演化为攻击性技术，技术动作的构成因素更突显比赛进攻意识的成分。

3传接球技术动作分析

在篮球技术传授过程中，始终重视传接球技术基本功的掌握，包括持球手法、传球力度、飞行路线、球的落点及接球动作。在教学中，应注重学生（运动员）对传接球技术概念的理解和掌握，激发学生的学习兴趣，提高传接球在比赛中的应用，诱导学生学习的积极性。

本文则从传球技术、接球技术和传接球配合三个技术动作方面给予系统的分析。

3?郾1传球技术分析

传球质量的高低是进攻成功与否的决定因素，是队员在教学中对传球技术理解掌握程度在比赛中的表现。与教学过程不同的是，场上情况千变万化、层出不穷，这就要求队员根据场上情况做出正确的判断及相应的反应，对传球队员的反应能力、应变能力及观察能力要求更高。具体包括：传球的目的性、观察和判断的准确性、传球落点的规律性、合理运用的假动作、传球时机的适宜性及传球的多变性〔4〕。尽管以上每项都影响传球质量，每项都要加以注意，但在比赛中的常常顾此失彼，往往做不到传球的攻击性。

对传球技术动作的分析，国内学者多注重以下几点：

（1）传球经常是在严密防守的情况下进行的，而接球的时机又往往是短暂的,因此,传球队员必须捕捉战机,设法摆脱防守队员的封阻,及时把球传到处于有利位置上的同伴手里,而接球队员不可原地站着等球,要观察、了解场上情况,积极移动，迎前接球或领前接球。

（2）传球前要敢于接近自己的对手，这样对手难于做出反应。传球要争取时间及时传出,尽量减少在手中的停留。接球后切勿盲目停球,要及时、快速地转移球,以便在人、球不停顿的移动中创造更好的战机。

（3）传球是篮球比赛中队员之间有目的地转移

球的方法、是组织进攻的纽带。传球技术的好坏，直接影响战术的质量。成功的传球，既能发挥集体力量，创造更多、更好的投篮机会，又可起到声东击西的作用,打乱对方的防御部置，达到本队进攻的目的。传接球不是一个人的行动就能完成的,它是由两个人共同完成的组合技术动作,把球传出并不难,但若同伴不积极移动,不设法摆脱防守、抢占有利接球位置,那么传球者就很难把球传到接球者的手中。巧妙、及时、准确的传球是构成全队战术配合的基础和纽带,而接应者有目的、有攻击性的移动,抢占有利、有威协的接应位置更为重要,更有价值,难度更大,也更能体现积极主动的风格。

（4）在篮球运动中具体的位置上，后卫是球队中处理传球最多的队员，常常被称为球队进攻的发动机，是传球次数较多的队员。球队进攻的组织和安排都由后卫的传接球形式来实现。我们常常惊叹NBA中优秀后卫眼花缭乱的传球技术，他们的技术就很好地结合了个人特点与传球技术特点，在比赛中能收到声东击西、掩人耳目的效果，完成高质量的传球。我国的后卫无论在技术水平、场上意识及组织能力，还是得分能力上，与他们相比都有一定的差距。其结果大大削弱了整个球队战术组织的数量和质量，限制了球队整体水平的发挥。这是我国篮球运动现存的最大问题之一，已经引起许多学者和教练员的注意。

3?郾2接球技术分析

比赛中队员的接球是否成功是决定命中率高低的关键，同时也会影响进攻的节奏。它是一项在对抗中或跑动中难度较高的进攻技术。因此接球技术随着篮球比赛激烈程度增强的发展趋势而变得更富有挑战性。当防守队员已经形成“贴人防守”，就对接球队员接球增加了难度，对接球的要求更加全面具体，不再是单一的互相传接球，而是一种更有效的攻击性接球。从结构上分析，攻击性接球主要有接球时机、抢位与摆脱、接球动作和接球攻击组成。它要求接球时积极主动，抢占有利地位，摆脱防守，接球后要注意保护与进攻。每个队员身体条件的不同也就决定了处理接球和进攻方式的不同。

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接球时机的把握和接球动作的完成应该注意以下几个问题：

3?郾2?郾1提高对接球技术的认识

接球是无球队员获得球的一种方法。能否采用合理的动作牢稳地接获同伴传来的球、对于减少传球失误、顺利完成攻击任务都是非常重要的。接球的目的不只是牢稳地抓住球，而是要在接住球的基础上迅速完成下一个攻击任务。因此，接球动作的结束，应是下一个攻击动作的开始。

3?郾2?郾2主动创造接球的机会

无球队员要按战术配合的要求，结合攻守双方队员的位置分布情况，积极主动地寻找战机，创造有利攻击位置，及时插向有威胁的攻击区域，随时做好接球的准备。但要避免盲目的跑动，处理好动与静、快与慢、主攻与助攻的关系，做到行动有目的，动作要果断，方法要得当，时机要合理。

3?郾2?郾3采取合理的接球动作

正确的接球动作，应是迎前抢接球，而不是原地等球。一般情况下，外线队员多采用下压外拉，或下压横切的方法；若对手去接球，内线队员则多采用横跨步、前上步和转身的方法摆脱对手去接球。无论采用哪种方法，首先都要摆脱对手的逼防，利用身体和脚步动作抢占有利位置，把对手卡挡在身后，或挡住对手可能断球的路线，以顺利地接获球。

3?郾2?郾4及时确定接球后的行动

接球后如有直接投篮的机会或出现助攻的机会，应迅速果断地抢占有利位置。同时把接球动作直接转化为进攻动作；如暂时没有攻击机会，则应立即形成远投、能突、能传的三威胁姿势，使身体处于机动状态，同时做出正确的判断，选择合理的攻击点。尽量减少球在手中停留的时间，更不要养成拍一下球的习惯。

综上所述，传球和接球虽属两种技术，但二者是不可分割的一个整体，缺一不可。这就决定了传球和接球必须在行动上要协调一致，在时机上要配合默契，才能更好地发挥其攻击威力。接球前应事先观察判断好传球的时机,要有预见性。传球时,眼睛不要直盯着接球人,要用余光观察,以免被对方识破传球意图,导致传球困难和出现失误。接球时,要利用身体和脚步移动挡住对手可能断球的路线以保证接球的安全。

3?郾3传接球的配合技术

（1）队员之间的传接球配合是各种进攻战术的

得以实施的纽带。传球是配合的开始，而接球是进攻动作的开始，传球要符合接球队员的意图，要为接球队员创造一个良好的机会〔7〕。队员间的配合一般包括后卫与前锋，前锋与中锋，后卫与中锋，后卫与后卫四种主要的配合形式。

（2）默契是传接球配合的基础，是提高传接球成功率的重要因素。队员之间经过长时间的训练，彼此能了解对方传球的时机和跑动的最佳位置，在比赛中能熟练精确地完成传接球。这种默契要多年磨合才能实现，在队员之间形成一定的暗示语言、手势或习惯性动作等，有利于在比赛中根据队员的暗示作出反映，提高进攻的效率。

（3）比赛中，传球应力求做到及时、快速、准确、多变、便于同伴完成下一个动作。因此，应根据同伴和防守队员的位置，移动速度决定传球用力的大小，选择合理的传球路线和方式，把球传到远离防守队员的一侧的位置上，既要避免对方的抢断，又要便于同伴接球。

（4）传球队员扩大视野，全面观察场上情况，一般来说，应先远后近，先内后外，准确判断，不失时机地将球传给处于有利进攻位置的同伴。

（5）传球时要善于运用假动作迷惑对方，摆脱防守的干扰，及时捕捉传球时机，准确地把球传给同伴，做到人到球到，要尽量避免横传球和轻易跳起传球，以减少传球的失误。

（6）接球时要观察了解场上情况，不要原地站着等球，要积极移动迎前接球，摆脱接球时，要利用身体、上肢和脚步移动抢占空间位置，挡住对手，保证接球的安全。

（7）接球为了进攻，要为下一个动作作好准备，并和下一个进攻衔接好，球不要长时间停在手中，要及时转入传球、突破和投篮等进攻动作。

4趋势预测和结论

通过以上对传接球技术因素和目前存在的问题的分析，我们就可以在今后的训练中，有针对性地，有意识地进行训练，特别是抓好以下环节。

（1）随着篮球比赛的激烈程度日益提高，对队员素质的要求会更高，而攻守更趋向平衡，队与队之间的差距会缩小，个人技术会起到举足轻重的作用。而各种技战术的创新会使防守和进攻提高到一个新的层次，把传接球基础训练的位置提高，因此，安排较为充足的时间进行训练，严格督促强化训练，可以帮助打好传接球这个基础。

（2）传接球技术趋向成熟化、精确化。传球的突然性、易变性、多样性会使比赛更具有观赏价值。而接球的攻击性成功率上升，队员的得分能力也会提高。教练员的训练计划会有针对性的安排，传接球的次数会减少，而进攻的效率会提高，队员间的配合也会有革新。以往传统的战术配合形式会被打破，球场位置模糊化的趋势逐渐明朗，场上各个位置的球员传接球技术的掌握更加熟练，而内线传接球的配合仍然是重中之重。

（3）针对传球队员在比赛中的失误，研究者大都认为队员应该正确理解把握传球的准确性。在场下队员应该加强基本功练习，学习各种传球手法，比赛中利用假动作迷惑对方捕捉最佳传球时机。此外，还应增加视野练习等，以加强场上意识。

（4）接球无论单手或双手，接球队员应该积极摆脱对方的防守，首先要保证接球到位，其次保护好球的同时了解传球队员的传球特点和主要方式，掌握传球规律，判断来球的方向和力量。

（5）中锋地位固定接球进攻和大前锋卡位接球固定战术的应用一定程度上促进后卫队员传接球技术的提高。

（6）传接球配合是传球队员与接球队员共同完成的。长时间的磨合训练是熟练配合的一个必要条件。队员在训练中不应该局限某种固定的配合，传接球的练习应在激烈程度高的环境中训练，在比赛中加深相互了解。

（7）加强心理因素和战术意识的培养。心理因素的培养就是要运动员在比赛中有信心，坚信自己不怯场、不服输，不仅要敢打敢拼，还要有沉着、冷静的心理素质的培养。传接球战术意识的培养，就是让每个队员都懂得传接球不仅是两个人之间的事，而且是一种战术配合。

（8）加强行进间传接球能力训练，特别是无球队员之间有意识的移动配合训练。动着打、传着打，才能以快制大，以巧制大，以多攻少。无球队员之间有意识的移动配合才能在场上创造两点以上的接球点或攻击点。如果我国篮球运动员能全面提高传接球技术，快、准、巧的特长和足智多谋的才华将能得到充分的发挥。

参考文献

〔1〕孙民治?郾球类运动-篮球〔M〕?郾第三版?郾北京：高等教育出版社，2001，7：112-114?郾

〔2〕陈上越?郾论篮球运动员场上意识的培养〔J〕?郾成都体育学院学报，2001，27（1）：66-68?郾

〔3〕孙民治?郾球类运动-篮球〔M〕?郾第三版?郾北京：高等教育出版社，2001，7：19-20?郾

〔4〕胡本东?郾如何提高传接球技术的攻击性〔J〕?郾济宁师专学报，1999，20（3）：48-50?郾

（责任编辑：陈 祎）