谈足球教学中的运球技术

运球突破是进攻战术中极为重要的个人战术。是突破密集防守, 冲破紧逼盯人造成局部地区以多打少, 觅得传球空当的有效方法;同时也是扰乱对方阵形和防线的锐利武器。比赛中可以变换进攻速度, 掌握比赛节奏, 在对方密集防守时, 运用运球技术摆脱对手, 强行突破, 寻找到有利的空档射门得分。从近几届世界大赛所反映的一个事实来看, 运球技术本身并没有太大的变化, 但由于各种因素的作用下, 现代足球比赛争夺越来越激烈, 攻守转化的速度越来越快, 因此, 必然对足球技术提出新的、更高的要求, 这种要求迫使运球技术注入新的内容。

1 现代足球运球技术的新发展

1.1 运球技术向着快速、简练、实用的方向发展

足球运动的发展, 呈现出进攻配合难以流畅, 破门得分的机会越来越少的现象, 究其原因, 各队本着“不输球”或“1:0”的原则参加比赛, 这种倾向在世界大赛中体现得越来越明显, 表现在进球数越来越少。因此, 密集防守, 伺机反击成为世界各国球队的主要打法, 无论强队、弱队在不同对手、不同场次均采用, 而比赛中运球突破是最有效的手段之一。在对方密集防守时, 快速突破一旦成功, 就可以形成局部的以多打少, 摆脱一点拉开防线造成对方进行补防, 便为同伴创造了空档;另外运球突破后, 造成对方犯规, 为本队创造得分机会, 比赛中出现“定位球”得分进球比例越来越高的趋势, 这充分说明了运球技术在进攻中的作用。所以, 培养出学生的个人运球特点是足球教学中应该重视的环节。

1.2 在高强度对抗情况下运球技术的稳定发挥影响全队控制球的效果

随着足球训练的科学化、规范化, 运动员的身体素质大幅度提高, 比赛中的纪录性、对抗性明显增强, 给于运球队员的空间和时间稍纵即失, 经常在运球之前的接球以及运控球过程当中伴随着激烈的拼抢, 使得个人运球难以正常发挥, 从而直接影响着球队对比赛的控制的好坏。因此, 在训练中注重在对抗时完成个人运控技术, 在拼抢时善于调节自身平衡是当今足球技术训练新的练习模式。

1.3 运球技术与运动状态、心理品质紧密联系

足球运动有着运动量大、动作复杂多变等特征, 要求运动员要有良好的运动状态作保障。现代比赛中队员快速长时间的奔跑, 有时运球长达五、六十米之远, 另外各种运球的假动作身体的柔韧、灵敏等都有很高的要求, 没有良好的身体做为保障, 往往动作会变形, 影响运动员水平的正常发挥。心理品质在运球技术中也起着相当大的作用, 运球者要突破对手的防守, 而防守者以不变应万变, 这就要求运球者要有良好的心理品质, 不急不慌扰乱对方重心伺机突破得分, 另外, 要求运球者有坚定的信心, 对自己运球突破对方抱有必胜的信念。因此心理品质往往成为决定胜负的关键。

2 运球技术的教学与训练

2.1 运球技术教学原则

精讲多练与实践结合。按技术要点、技术关键进行分解教学, 强调其运用的目的性。首先让学生知道如何练, 先练什么, 后练什么, 为什么这样练, 这样练的作用, 逐步讲解, 逐步完善。通过一些实际练习有步骤地把技术教给学生。教学手段与技术要点紧结合进行教学体现了精讲多练的原则;

处理好教材间的横向联系, 围绕实战进行教学。足球的运球技术、战术与规则之间是有密切联系的。因此必须有计划、有步骤地与已学过的技术结合, 根据足球运动规律编排出多种训练方法。如运球过人和两人或者多人配合结合, 假动作与过人、控制球与抢截球结合, 运动过人与进攻和防守战术结合等等。

2.2 运球技术教学要突出重难点

要使学生能快速掌握运球基本技术, 首先一点要打好基础, 寻找规律。虽然运球技术种类繁多, 但其重点是控制球、盘带球。个人控制球能力是最基础的, 学生个人控制能力的高低, 控球技术的好坏, 在比赛中的作用是一目了然, 在教学训练中围绕这一环节进行练习, 就可简化专项技术的教学内容, 提高教学效率。其训练方法很多, 可根据学生的基础择优选练。如各种提拉球、推拨球、揉球、踩停练习, 设防守队员的控球练习及各部位颠球练习;脚背或外脚背将球向前变向推踢出, 接着用左脚的脚背内侧将球截回, 反复练习;用右脚尖将球扣住, 以左脚为轴使身体转90°, 然后用左脚背内侧将球向前推踢出, 左右脚在球上方, 向内、外迈过的变向控球练习等等。在控制球教学中, 要与其他技战术相衔接, 这样既可达到技术的整体提高, 避免单一化, 又可提高学生的学习热情, 避免枯燥.。

2.3 运球技术教学要创新教学法, 重视组合练习

运球技术分类较多, 控制球的脚法多变, 单独练习一项内容, 既枯燥又不利于学生快速掌握.。因此, 教学中可以根据脚触球部位及运球路线进行组合练习。如绕跨虚晃变向摆脱转身射门、胸部停球转身脚内侧或外侧停球后射门等练习。此外, 在运球训练当中可以设计障碍, 增加配合套路, 如边路的高速运球接二过一传球再运球突破传中练习, 适时的加以防守干扰, 使教学内容更具有目的性、更贴近实战, 也有利于在运球教学中给学生灌输整体配合意识。

3 运球技术教学与足球意识培养

运控球技术是个人和整体进攻联系的基础, 每次运球动作的完成, 都要和队伍的整体队形、接应队友的位置以及防守方的运动状态结合起来, 这是运球时必须有的足球意识。在比赛中能否熟练而又合理地运用运控球技术是取得比赛胜负的关键。在教学中不仅要教会学生各项控球技术, 而且还应在教学比赛中合理地运用, 启发学生在实战中充分利用时间差、方向差来调动对手的位置、抢球时间和方向, 根据场上的变化选择最佳方法来完成一次有效的进攻。

4 运球技术与节奏感

节奏感是在运用个人技术过程中, 将各动作间的间隔时间合理安排于本人技术前后或与他人技术配合前后的一种行为方式, 它是节奏意识驱使下的节奏行动。有一定节奏意识和技术水平的人, 在运球过人或与他人的技术配合时能显示出良好的节奏感。节奏感的培养和技术、战术水平的提高是互动、互进的关系, 把两者结合起来, 使平时的技战术训练中包含节奏感的内容, 有计划、有目的提出各种情况下的节奏要求, 才能把节奏感的培养落到实处。由于节奏感与运球技术有着密切的关系, 所以苦练过硬的基本功, 掌握娴熟的专项技术, 加强观察能力、判断能力、配合能力和战术意识的培养对学生节奏感的形成都能起到良好的促进作用。

5 结语

总之, 运球技术是贯穿足球教学的一个重要内容, 也是教学中最复杂的一个环节, 无论是在足球比赛中, 还是在足球教学中, 运球技术既是重点也是难点。必须得到重视。因而在教学中出现诸多的问题, , 须从提高、改善自身素质入手, 积极投入到深化教学改革当中, 认真的去分析、去总结, 时刻学习、不断创新, 用最佳的教法措施提高足球课程的教学效果。

摘要：足球技能的形成有着基本的规律, 教学中教师必须认识和遵循。根据不同的培养对象, 相同的培养目标, 怎样使学生掌握和运用这项运动技术, 是必须认真分析的课题。本文旨在从教学法、教材处理等方面结合技、战术间的联系进行分析, 提出建议。

关键词：足球教学,运球技术