ZJ浅谈运动心理学在高校体育教学中的应用

ZJ浅谈运动心理学在高校体育教学中的应用（精选10篇）

篇1：ZJ浅谈运动心理学在高校体育教学中的应用

浅谈运动心理学在高校体育教学中的应用

陈建军.浅谈运动心理学在高校体育教学中的应用[J].体育世界（学术）,２０１６(11)146-147 摘 要：近年来，运动心理学研究范围不断拓宽，其在各个领域内的重要性也愈加体现。对于高校体育而言，将运动心理学渗透其中不仅迎合了时代发展潮流，更是高校体育改革的必然要求。巧用运动心理学一方面为高校体育教师注入新的教学源泉，另一方面能使学生在新的学习领域掌握更多知识、技能，更好提升综合素质，总之，这对高校体育教师的“教”以及学生的“学”具有双向的促进意义。本文阐述了运动心理学习相关概况，并分析了运动心理在高校体育教学中的应用价值，最后提出可行性的应用策略，以飨读者。

关键词：运动心理学；高校；体育教学；价值；应用策略

就当下而言，提升大学生的综合健康素质迫在眉睫，同时也是摆在高校体育教育前的棘手任务。众所周知，大学生良好、健康的素质不仅包括较好的体能素质，也包括稳定健康的心理素质，这两种素质是衡量青少年健康素质的重要指标。从某种意义上说，青少年心理素质与体育锻炼具有一衣带水，密不可分的关系，故在高校体育教学中渗透运动心理学是提升大学生整体体育素养的绝佳途径，且势在必行。１．运动心理学相关概况

运动心理学，顾名思义，属于心理学的一部分，是分支学科。它主要的研究对象是人们在体育活动中的心理特点、行为规律等。运动心理学涉及到的内容较宽泛，主要有竞技体育、锻炼体育以及体育教育等内容。从研究任务以及最终的研究目标来说，主要包括两个方面：一方面，运动心理学致力于心理因素对人运动表现的心理影响的研究。另一方面，运动心理学将人的体育活动与心理状况进行了巧妙融合，并对体育活动如何影响心理活动这一问题进行了系统而有针对性地研究。随着运动心理学研究领域的不断拓宽，研究内容从以往研究“运动员心理状况”“运动技能”等研究领域逐渐拓展到“学生如何运用良好心理提升运动技能”、“学校开设体育课程培养学生健康品质”、“学生伦理道德”、“认知效应研究”、“社会心理学”等研究领域，研究内容之广、形式之多元、意义之深刻令人叹为观止。毋庸置疑，随着运动心理学研究日益广泛，研究者也纷至沓来，研究成果蔚为可观。很多研究者在汲取前人研究经验的基础上提出了新的观点与看法，这对我国体育事业的发展具有划时代的重要价值。诚然，高校体育承担着为我国体育事业发展培养后续优秀人才的职责，教师一定要充分意识到运动心理学价值与意义，并巧借策略提高其在高校体育教学中的应用效率，继而提高高校体育教学质量。

２．运动心理学在高校体育教学中的应用价值 ２．１ 有利于进一步深化高校体育教学改革

在高校体育教育与训练中，往往会有一些学生由于个人性格、心理素质等原因制约着体育训练的正常进行，这不仅不利于高校体育教学活动的高效开展，更不利于贯彻高校体育改革所倡导的体育教学理念，对高校体育教学改革起到阻碍作用。而渗透运动心理学后，教师通过一些可行性的锻炼方式，以及教会学生灵活使用心理调节策略等循序渐进地改善学生的心理状况，帮助其逐渐克服恐惧紧张、自卑胆怯等不良心理习惯。很显然，运动心理学的渗透立足于对学生心理障碍的突破，这符合学生的体育学习心理，也符合现阶段体育改革的基本要求，有利于缓解学生疲劳压力，重燃学生体育学习激情，推动高校体育教学进程，进一步深化高校体育教学改革。

２．２ 有利于全面提升高校体育教学效率

高校体育教学的顺利进行需要教师与学生的双向、互动参与。渗透运动心理学，有利于激发学生兴趣、使学生树立正确的体育学习动机，并能启迪学生智慧，激励学生创新发展，而这必然会提升学生参与体育教学活动的积极主动性，推动了师生互动参与，提高了教学效率。再者，高校体育教学要求学生在较短的时间内尽可能掌握较多的体育运动知识与技能，而这对学生本身的体育学习提出了更高的要求。试想，没有健康稳定的心理素质如何能胜任各类体育专项训练以及体育竞赛，从而提升体育学习效率？诚然，运动心理学极大克服了这一难题，它能有效增强学生的心理机能，使学生运用足球的智力、心理以及体力实现高效学习。

2.３ 有利于培养大学生积极向上的运动心理

体育运动本身就是青春洋溢、昂扬向上的，渗透运动心理学之后，体育教学便能充分挖掘体育运动的本质特征，使其感染与熏陶学生，培养其坚毅勇敢、开拓创新、力争上游、分秒必争、愈挫愈勇、积极向上等良好的心理素质以及品质品格，这对学生以后的体育学习以及人生发展均具有积极的推动作用。在高校体育教学中，学生体育素质的提升不仅取决于良好的体能、运动技能，还取决于其意志、态度、兴趣、情感、动机等心理因素，而拥有健康向上的心理素质无疑对学生体育锻炼起到良好的引导与促进作用。鉴于此，高校体育教师要十分重视运动心理学渗透之于体育教学的重要价值，并基于学生的心理运动规律开展体育教学，推动学生全面健康发展，从而提高学生体育学习效率。３．运动心理学在高校体育教学中的应用策略 ３．１ 巧用运动心理学原理提高体育教学质量运动心理学对提升学生心理素质，促进学生心理健康发展，帮助其增强运动机能等具有重要价值。在高校体育教学中，教师有意识渗透运动心理学为学生营造积极、向上的体育学习氛围，帮助其克服心理障碍十分必要和重要。鉴于此，教师要善用运动心理学以及心理学相关原理提升学生学习自信心与竞争感。例如，长跑训练是对大学生毅力以及勇气要求破严的一项体育运动项目，很多学生在进行该项训练的前期，确实能兴致勃勃，雄纠纠气昂昂，但到中途便会有很多学生产生厌烦、恐惧或者想直接放弃的心理。这时，教师可以运用心理学原理之一“犬獒效应”激励学生重塑自信。“犬獒效应”给人的启示是面对竞争不退缩、主动迎接；竞争前、中要始终保持必胜信念；要相信自己能克服困难，战胜对手。在学生即将放弃时，教师可巧用“犬獒效应”对学生进行心理暗示或者语言鼓励，使学生继续自己的长跑训练，以坚韧的意志以及必胜的信念跑完全程。可见，高校体育教学中渗透运动巧渗运动心理学原理十分必要。３．２ 要运用多种途径加强体育运动心理训练在高校体育教学中，强化体育运动心理训练是渗透运动心理学，提高体育教学质量的一种有效途径。具体来说，教师可以通过以下方式加强对学生体育运动心理训练：第一，强化团队精神训练。对于高校体育教学而言，教师要通过多元途径轻松实现体育知识与心理学生知识有机结合，而强化团队精神训练是有效策略之一。教师可以将某些体育教学内容演变为具有竞争性的学习任务，让学生在集体竞争过程中强化团队合作，增强团队意识。第二，强化意志力训练，增强意志力。在高校体育教学内容中，有很多体育训练内容不仅繁琐复杂而且难度系数高，学生在锻炼时很容易产生倦怠与放弃心理，这就需要培养学生坚强的意志力，对学生进行激励性的意志力训练，提高学生体育训练效率。第三，对学生进行自信心提升训练。对于任何一项体育训练，强烈的求知欲与自信心都十分必要，这就需要教师要多给予学生展示自我的平台与机会，让学生通过实现自我价值、获得他人认可等当时提升自信心。第四，抗挫折训练。教师可通过模拟体育竞赛训练、开展直面批评的体育教学等提高抗挫能力。３．３ 教师要提升素质以优化教学方法、策略学生良好的运动心理一方面取决于学生自身，另一方面取决于教师的引导、感染与促进。因此，高校体育教师要不断学习，提升自身素养，增强人格魅力，不断优化体育教学方式方法，使学生爱上体育教师、爱上体育。唯有如此，教师才能为学生创造一个温馨活跃、和谐友爱的体育学习氛围，为学生形成良好的运行心理奠定坚实基础。首先，强化运动心理学相关内容学习。教师要想很好地应用运动心理学，为学生营造和谐体育学习环境，就必须强化运动心理学学习，夯实基础知识，提升教学技能。其次，巧用多元体育教学方式激发学生兴趣。科学的体育教学方式有小组合作教学法、游戏教学法、竞赛法、多媒体教学法等等。科学的教学方法能激发学生探索与求知欲，使其始终保持自信、坚毅、持之以恒的训练态度，以全面提升体育训练效率。

３．４ 授之以渔，教会学生科学的心理练习方法在高校体育教学中，教师除了在课堂教学中运用体育运动心理学营造活跃体育训练氛围之外，还需要授之以渔，教会给学生科学的运动心理练习方法，鼓励学生在必要时进行自我心理练习。简单来说，主要有以下心理练习方法：第一，放松训练法。在紧张的体育训练或者竞赛中，放松训练能极大缓解学生的紧张和焦虑情绪，提高训练及竞赛效率。放松训练法包括三步，第一步为肌肉放松，时间稍长；第二步为短时肌肉放松，紧张感消失；第三步是巧用呼吸技术缓解压力。第二，控制思维法。在紧张训练中，很多学生容易胡思乱想，这极大扰乱了学生的训练计划，故可鼓励学生运用控制思维法来改善。首先，学生要对消极的心理进行控制。尽可能地控制消极思想，不使其迅速蔓延。其次，学生要善于在体育训练中培养积极的心理思维。积极心理思想能迅速压倒消极思想，学生要通过回忆以往的成功案例来树立自信，重塑积极思维。第三，自我调节法。学明显好于城镇男女幼儿。城乡男女幼儿下肢力量素质发展与上肢力量素质发展（上接第１４６页）生可通过分散注意力、听缓慢优美音乐、自我激励等方式来愉悦身心，进行有效的心理调节。第四，演练法。该方法是让学生将激烈的正式训练当做完全放松的模拟演练，以此来缓解心理紧张状态，从而促进自身正常水平的发挥。综上可知，随着体育运动的迅猛发展，越来越多的高校体育教尝试着运用多种方法和策略将运动心理学渗透于体育教学，且取得了不错的效果。渗透运动心理学不仅能优化体育教学，更能活跃学生身心，使其形成积极向上、坚韧不拔的人生态度与体育精神，这为学生今后发展奠定坚实基础。当然，作为高校体育课堂的组织和引导者，教师必须重视运动心理学，并不断学习与之相关的理论知识以及实践教学技能，并在教学实践中不断探索创新。唯有如此，教师才能更好地将运用心理学应用于体育教学与体育训练中，循序渐进地提升学生的体育综合素养。参考文献：

［１］游蕴琦．运动心理学在高校体育教学中的运用研究［Ｊ］．新乡学院学报（社会科学版），２０１２，０１．

［２］洪伟，佘宏靓．运动心理学在体育教学中的应用［Ｊ］．发展，２００９，０１． ［３］孙辉．论运动心理学在高校足球选项课教学中的应用［Ｊ］．甘肃科技纵横，２００８，０２． ［４］张红梅．高校体育教学融入运动心理学教育的分析［Ｊ］．当代体育科技，２０１５，３０．

［５］孙辉，李宁．运动心理学在普通高校足球教学中的应用研究［Ｊ］．甘肃高师学报，２０１３，０２．

篇2：ZJ浅谈运动心理学在高校体育教学中的应用

认知心理学是心理学的一个重要的分支学科，其主要是对在人们接收、加工以及记忆外部信息的过程中表现出来的行为以及心理特点展开深入的分析与研究，进而有效推动人类工作以及学习的顺利开展。当前，随着教育改革工作的深入开展，也使得心理学被广泛应用在教育事业中。在高校钢琴教育教学中科学地应用认知心理学， 不但能够有效地提升教学效率与教学效果，而且对学生听觉能力以及钢琴作品欣赏能力的提升都有极大的帮助。

一、认知心理学概述

作为心理学中一项非常关键的组成部分，所谓的认知心理学即为通过对人们肉眼无法观察到的记忆改变以及信息加工等内容展开的深入分析，从而了解个体在对待外界事物方面所存在的一些行为习惯以及心理特点。借助于认知心理学可以有效地培养学生的学习能力与学习兴趣。当前，国外的许多国家已经将课堂教学活动与认知心理学有机地结合起来，并且获得了良好的效果， 特别是与钢琴教育教学活动的联系相对较为密切。在实际教学中，钢琴教师就会在制定教学计划的过程中合理地对钢琴的曲目风格、弹奏模式以及知识理论等展开排序，之后再基于教学计划开展相应的教育教学活动， 进而在此过程中逐渐培养学生的钢琴学习能力，提升教学效果。在通常状况下，对于人们的认知而言，其是具有一定规律的，其往往都要经过四个过程，即为“注意、体验、记忆以及思维”。在高等院校钢琴教育教学的过程中，教师也要充分分析教学点，通过一些充满趣味的教学点来吸引学生的注意力，使其能够集中注意力，可以全身心地投入到钢琴教学活动中， 进而在此过程中充分体会到钢琴音乐作品美妙的旋律，帮助学生更好地理解与记忆相关的钢琴知识，提升其学习效率与学习效果。

二、认知心理学在高校钢琴教学中的应用策略

(一)结合大学生的认知特点

针对大学生来说， 其在认知方面存在一定的特点，这主要体现在以下两个方面：第一，生理认知方面。由于大学阶段是学生青春期的末期，此时大学生的身体器官发育相对成熟，于是就会对其钢琴学习产生极大的推动作用。在大学生的手部发育良好之后，就能够帮助其得到充足的力量。然而，此时大学生的手部骨骼发育还不够成熟，所以就会导致其手指缺乏足够的灵活度，于是就会造成学生在弹奏钢琴的时候无法充分地跟上节奏。第二，心理认知方面。在大学阶段，学生的心理已经基本趋于成熟。同时也具有相对较强的观察能力以及认知能力，而且记忆力也相对较强。不仅如此，对于大学生而言，其主观意识较强，而且可以在极短的时间内转换思维，可以很快地掌握新事物。虽然伴随年龄的增长会造成大学生的身体素质慢慢降低， 然而在此过程中，其认知能力却在不断的增强，其所掌握的知识也越来越丰富，并且也会慢慢产生较强的自主学习意识。所以，在此情况下开展高等院校钢琴教学时，教师也要对学生的认知特点给予充分的重视， 要科学地开展钢琴教学活动，有效地发挥学生的较强的记忆能力以及对音乐的审美能力，只有如此才能更好地提升教学水平，帮助学生掌握更多更加丰富的钢琴知识.

(二)学生逻辑思维能力的培养

我们从认知心理学的层面分析可知，在开展高校钢琴学的过程中，注重对学生逻辑思维能力的培养是十分关键的。其主要应体现在两个方面：一是逻辑分析能力，二是逻辑记忆能力。对于这两方面而言，其主要都是通过学习的形式进行的。从根本上而言，其都是对学生思维逻辑能力进行培养。在大学阶段，学生的生理以及心理都是在初步成熟阶段，逻辑思维能力以及想象能力也在逐渐提升。因此，在此阶段钢琴教师就要充分把握学生的认知特点，充分重视对学生逻辑思维的培养，使其能够对音乐作品展开深入的分析以及良好的记忆。比如，对于《C大调回旋曲》这部音乐作品而言，其属于一首比较纯粹的娱乐性作品;而对于《帕格尼尼主题变奏曲》这一音乐作品而言，其属于一首炫技类的音乐作品。在高等院校钢琴教育教学中，教师也要基于不同曲目以及所体现出的特征， 再充分结合音乐作品的时代背景，对音乐作品展开深入的分析，进而帮助学生能够更好地理解以及掌握作品中所蕴含的思想情感，有效地培养学生的逻辑思维能力。

(三)集中学生的注意力

基于认知心理学层面的分析可知，对于信息与事物的认知前提即为人们可以对此内容给予充分的关注。因此，为了可以帮助人们更好地认知信息，那么首先就要激发人们对其的注意力，在人们积累相应的信息资料以后， 那么其大脑就会对这些信息给予加工与处理，最终发展成为人们的记忆，这也是人类的最基本的认知特点。所以，为了能够获得某项技能，那么人们就要通过记忆对相关的信息给予提取与分析。通过对这些信息的应用，进而帮助人们更好地掌握这一技能。所以，在高等院校教育教学中，为了可以帮助学生更好地学习钢琴知识，那么教师就要激发学生的学习兴趣，有效地吸引其注意力，使其能够积极主动地参与到教育教学中。所以，教师就要采取相应的措施提升课堂的趣味性，使得课堂教学能够比较活跃，提升学生的学习兴趣。而且针对学生所取得的每一点进步，教师都要给予充分的肯定与认可，这样可以使得学生的心理需求得到充分满足，更好地提升其学习的.积极性，使其更加集中注意力地学习相关知识。除此以外，教师也可采用弹奏演唱的教学模式，这样能够更好地帮助学生集中注意力，使其全身心地投入到钢琴学习中。对于比较纯粹的钢琴演奏而言，要求学生要从触觉、听觉以及视觉等方面进行全身心的投入。但是在较短的时间内，学生可以非常集中注意力地进行演奏，然而假如弹奏时间相对较长，那么就会造成学生在演奏的时候比较机械化， 导致其注意力不够集中，极易发生分散。假如能够将演奏以及演唱有机地结合起来，这样就可使得学生更加集中注意力，全神贯注地完成弹奏演唱过程。

(四)学生听觉能力的培养

对于一个优秀的表演者而言，其不但必须要具备高水平的演奏技艺， 而且还要有着比较敏锐的听觉能力。然而，通过对当前我国高等院校钢琴教育教学的分析可知，目前高校的钢琴教师只是比较重视对学生弹奏技能的培养，然而却忽视了对其他能力的培养。如此一来，也就会导致在实际教学中， 学生对教师存在较强的依赖性。仅仅是基于教师的指示才能够发现其在弹奏的过程中所存在的不足，唯有借助于教师的指导才可以改掉自己的不足，进而提升弹奏水平，这样就会阻碍了学生的发展与进步。

因此，在实际教学中，教师不但要对学生的弹奏能力进行训练，而且要培养其听觉能力，使其可以对自己的弹奏情况进行判断，对其在弹奏中存在的不足进行及时调整。钢琴教师不但要对学生的听力展开训练， 而且要对其音乐欣赏与分析能力展开训练与培养。在这方面，教师可以为学生播放一些比较优秀的世界名曲，使其能够在欣赏的过程中提升其听觉能力。在其欣赏的过程中， 要引导学生能够借助于自己所掌握的理论知识对其中蕴含的弹奏技巧进行深入的分析，帮助其学习良好的弹奏经验，并且将这些经验应用在个人的学习中，进而能够使得个人的演奏技艺得到不断的提升。

(五)学生自主学习能力的培养

由于音乐作品比较繁多，多种多样。所以，在钢琴教学中， 教师无法将其所有的音乐作品都向学生进行介绍。那么，为了能够丰富学生的音乐知识，帮助学生掌握高水平的音乐技能，那么教师就要为学生传授一些学习方法以及学习技巧，进而使得学生能够具备良好的自主学习能力。因此，在学习音乐作品以前，首先教师要引导学生对乐谱进行深入的解读，对音乐作品的指法以及节奏等展开深入的分析。然后再带领学生开展实践活动，使其能够充分体验到作品中所蕴含的思想感情与弹奏技巧。在完成学习活动以后，教师还要引导学生能够对学习过程展开深入的反思。要引导并且鼓励学生可以将自己所学的知识更加科学、合理地运用在其他音乐作品当中，进而有效培养学生对知识的总结归纳以及对问题的独立思考能力， 有效地培养学生的自主学习能力。比如，对于《月光曲》这一音乐作品而言，其中蕴含的是一种淡然并且安静的思想情感。所以，在对此音乐作品进行演奏的过程中，演奏者要尽可能地表现出一种比较平静的状态[5];针对《命运交响曲》这一音乐作品而言，其主要表达的是顽强不屈的精神，所以在实际演奏的过程中，就必须要表现出一种充满激情，比较乐观、积极向上的状态。如此一来，教师就可以帮助学生了解不同情感的特点，掌握其中所蕴含的思想情感，具有的不同风格，帮助学生能够进行准确的分析，进而形成较强的自主学习能力。

篇3：ZJ浅谈运动心理学在高校体育教学中的应用

关键词：认知心理,钢琴教学,高校

在现阶段我国高校钢琴的教学中,随着教育研究的深入,认知心理学已经融合成一种趋势。根据一些研究结果我们可以发现认知心理在高校钢琴教学中能够有效地提高教学水平和质量,因此我们可以站在认知心理学的角度,对其在高校钢琴教学中的应用进行更进一步的研究。通过在教学中掌握学生们的认知心理让学生们能够更好地学习钢琴知识,以此来提升钢琴教学的质量。

一、培养学生举一反三的学习能力

在高校的钢琴教学课堂上,由于课堂时间有限以及音乐作品的种类丰富,教师应当选择那些具有代表性的音乐作品来进行引导教学。同时,要通过一定的教学方法培养学生们举一反三的学习能力。钢琴教师在教学时,要指导学生去背诵乐谱,带领学生分析每一个作品中的拍子和指法以及曲风等内容。不要让学生一拿到乐谱就急于弹奏,首先应该让学生对乐谱进行熟悉,之后再进行练习。经过学生们的几次练习弹奏之后,教师接下来就是指导学生对音乐作品进行研究,像这个作品的主题是什么,一个作者的不同作品有什么类似的地方,又有什么不同之处,这一段又流露出作者的什么心情?通过学习一篇乐谱,要让学生们学会用同样的学习方法去学习其他乐谱。认知结构与认知心理学在这个过程中应该得到教师的充分重视,由于钢琴学习需要学生们的手、眼、脑三者保持高度的协调一致,每一次新的学习任务要以原来的学习经验和技巧为基础,因此要利用学生们的认知心理将新旧知识进行有效联系。在学习钢琴作品的时候教师要指导学生对作品的背景以及深层含义进行研究,体会创作者的心境。

二、培养学生的敏锐听觉和逻辑能力

在目前高校的钢琴教学中,由于教师甚至是学生都过分注重弹奏技巧而一味追求手法练习,导致他们只关心结果,却忽视了在弹奏过程中的反思和对自己听觉的刺激。由于学生的心思在手法技巧上,教师也就只负责纠正错误,一旦离开了教师的指导,学生们就失去了钢琴练习的方向,就算是出错了也不能发现自己的错误所在。因此高校钢琴教师教学时要培养学生们敏锐的听觉,利用学生们的听觉元认知来指导学生们的练习过程。钢琴学习的过程同样需要重视逻辑思维能力的训练。大学生的身心发育趋于成熟,想象力以及逻辑思维能力处于比较活跃的状态,因此教师要充分利用这个特点,在教学中指导学生认真分析并理解作品中的内涵。在练习弹奏的时候教师要引导学生对不同的曲目风格用心体会,从而慢慢养成自己的风格。通过对作品的理性分析,让学生们对音乐作品的时代背景进行了解,体会其蕴含的独特意义,进而在整体上对作品有一个准确把握。因此,认知心理在整个学习钢琴的过程中需要教师的不断引导,让学生们的感性与理性结合起来,全方位把握音乐作品的脉络。

三、全面兼顾学生的认知特点来吸引学生注意力

大学生的手部发育使得他们在弹奏练习的时候具有足够的力量,但是手指的灵活度并不足够也就使得他们在弹奏的时候会出现跟不上乐曲节奏的情况,对此利用认知心理进行分析,由于大学生的心理成熟度较高,认知能力和观察能力相对中学阶段有了很大提升,同时他们的记忆力也处在高度活跃的阶段。但事实上大学生具有很强的主题概念,能够快速地进行思维转换,因此能够更快地接受新鲜事物。也就是说在大学阶段他们的认知能力在不断提升,随着钢琴知识的不断积累,自学意识提高,自学能力也逐渐增强。高校钢琴教师要注意到学生们的这些认知特点来帮助他们学习钢琴。学生们在学习时的注意力对钢琴教学效率具有重要的影响,如果教师在进行教学的时候能够利用学生们的兴趣来吸引他们的注意力,则能够提高钢琴教学效率。对此,教师对学生认知特点的了解程度决定了对学生们注意力的把握能力。由于每一名学生的认知特点不同,教师要对学生们的表现进行及时肯定,只要没有原则上的错误就应该鼓励他们。这样符合他们的心理特点,也就是利用了学生们的认知心理来作用在他们身上,帮助他们提高钢琴学习能力。钢琴演奏需要学生发挥听觉和视觉以及手指的协调作用,只有在有限的时间内充分集中学生的注意力,才可以让学生在较长时间的弹奏中减少出错。

总之,在高校钢琴教学中提升对学生认知心理的把握进行教学能够提升其教学水平。由于学习过程涵盖了认知心理的多重过程,因此在钢琴教学中要对学生们不同的认知心理进行有规律地利用,争取全面提升大学生的钢琴水平。

参考文献

[1]洪亮.认知心理学在高校钢琴教学中的应用策略和途径[J].成功(教育),2013,(9):109-110.

篇4：ZJ浅谈运动心理学在高校体育教学中的应用

关键词：思想政治教育；心理学；高校学生管理；应用

中图分类号：G64文献标识码：A文章编号：1671-864X（2015）12-0190-01

二十一世纪最稀缺的是人才，而教育学工作是培养人才的基础。随着社会的发展和进步，无论是教育界还是其他行业都对高校的教育工作给予了高度的关注。一方面，师资力量是高校教育工作的重要基础，另一方面，学校的管理工作水平的高低也在很大程度上影响着学校的教学质量。尤其是随着课程改革的推进和学校规模的扩大，高校的管理工作的重要性逐步显现出来。思想政治教育心理学是研究人们在思想政治教育过程中心理现象发生、发展及其规律的科学。而学生的思想政治教育工作也是高校管理工作的重要内容，学生良好的精神风貌和正确的思想认识是高校素质教育的基础。因此，将思想政治教育心理学与高校的管理工作有机的融合，对提高高校的管理工作的效率和质量具有深远的影响。

一、高校思想政治教育心理学的发展现状

思想政治教育心理学在中国的教育界存在的时间不是很长，它是一门新兴的学科。尽管自创始以来，随着学者深入的研究，思想政治教育心理学取得了长远的进步，但是它仍旧存在着许多待完善的方面。1、思想政治教育心理学既包含思想政治教育学的知识也涉及心理学的内容，这就导致学者很难将其准确的分门归类。2、思想政治教育心理学的创新点不多，它包含许多模糊的概念。而且教材的编写工作迟缓，教师和管理人员没有新的教材去学习和参考。3、学术界对于思想政治心理学的研究热情不是很高，而且其中存在的许多问题都没有得到解决，这就使得高校的思想政治教育心理学教学工作举步维艰。

二、思想政治教育心理学应用于高校学生管理工作中的意义

教育界广泛认可的教学模式就是重视学生的德智体美劳全面发展，因此仅仅强调学生的专业技能教育已不适应社会的发展要求。过去的教学工作，高校对学生的智力教育投入很大，而学生的思想政治教育工作存在诸多不足，这也导致学生存在各种各样的思想问题。思想问题的出现，不仅仅影响学生的学习状况，更阻碍着学生健康成长。大学生是学校的主体，一切的教学和管理工作都要围绕大学生展开。高校的学生管理工作在重视学生学习成绩的同时，更要关心学生的思想政治状况，要让学生保持积极乐观的心态，让学生对未来充满信心。思想政治教育心理学涉及学生管理工作的诸多环节，如如何排解学生的学生压力，怎样开导处于学习困境的学生，如何提高学生的思想认识等等。高校的管理工作是不断完善的过程，也是与时俱进的过程。管理人员要善于将其他新兴的学科应用到学生的管理工作之中，而思想政治教育心理恰恰是全面提高学生管理工作质量的金钥匙。

三、思想政治教育心理学在高校学生管理工作中的应用措施

（一）以心理学基础，审视高校学生管理工作。

在思想政治教育工作的展开过程中，管理人员要十分重视学生的道德教育。道德教育是学生思想政治教育的重点，也是思想政治教育的基础。心理学理论告诉我们，受教育者的思想品德的形成受诸多因素的影响，如知、情、意、行等，而且这些因素的发展方向和水平往往处于不同的层次。教育工作者要对学生的德育教育有一明确的认识，德育教育传授的不仅仅是德育知识，德育教育的关键在于让学生将德育知识转化为自身的实际行动。因此，教学工作评判德育教学成果水平的高低不在于大学生储备道德知识的量，而在于学生是否将学到的道德知识指导自己的实际行为。

（二）促进积极心理学在高校学生管理工作中的运用。

首先要对积极心理学有一个明确的说明，积极心理学是关心人的优秀品德和美好心灵的心理学。积极心理在思想政治教育心理学中扮演着重要的角色，它对开展学生的思想政治教育工作意义重大。学生的管理工作开展过程中，管理者要更新思想观念，明确积极心理学的理念，从而探究出学生思想政治教育教育的全新方法。第一，学校要培养一支专业技能过硬的思想政治教育的团队，这是教学工作开展的保证。第二，要开展一系列与积极心理学相关的教学活动，通过活动的展开加深学生对于积极心理学的认识，让学生树立积极乐观的心态，增强学生克服困难的信心。第三，要重视学生的主体性，要善于启迪学生，让学生自主的去进行自我学习、自我评价、自我教育。

（三）从学生的心理角度提高高校学生管理工作的效率。

思想政治教育的一个重要任务，就是按照动机产生和发展的规律，通过一系列行之有效的思想政治教育工作，使人们产生高尚、正确的动机，阻止消极、不良的动机。每个学生的思想水平不同，他们的心理活动也千差万别，这就要求管理者要针对不同的学生展开相应的管理工作。学生的心理积极乐观了，高校的管理工作效率自然会得到提升。

四、结语

总而言之，随着教育管理工作的推进，时代赋予了它新的内涵，学生的思想政治教育已成为管理工作不可或缺的环节。加深对思想政治教育心理学在高校学生管理工作中作用的认识，探究其应用的有效策略是每个教育工作和管理者必须思考的问题。

参考文献：

[1]李自维.运用心理学增强大学生思想政治的实效性[J].思想教育导刊，2008年第8期（总第116期），95页.

[2]邓婷婷.心理学视野下的思想政治教育实效性探析[J].知识经济，2009年13期，114

篇5：ZJ浅谈运动心理学在高校体育教学中的应用

牛丽宇 刘 茜

（河北劳动关系职业学院，河北省石家庄 050000）

摘要：心理学是英语教育的重要理论基础之一。教育心理学是英语教学法的理论基础，它通过研究学生如何学习外语知识、技能和发展智能的心理过程、心理机制及其发展规律，帮助教育者提高教学活动的质量和改善教学效果。将教育心理学应用于高职英语教学具有重要的现实意义。

关键词：心理学英语教学高职

心理学是英语教育的重要理论基础之一。教育心理学是研究教育教学情境中教与学的基本心理规律的科学，它主要研究教育教学情境中师生教与学相互作用的心理过程、教与学过程中的心理现象。教育心理学是英语教学法的理论基础，它通过研究学生如何学习外语知识、技能和发展智能的心理过程、心理机制及其发展规律，帮助教育者提高教学活动的质量和改善教学效果。

20世纪60年代初，美国教育心理学家布鲁纳等人重视教育心理学理论与教育教学实际结合，强调为学校教育服务，发起了课程改革运动。人本主义心理学家罗杰斯也提出了“以学生为中心”的主张。随着信息技术特别是计算机的发展，美国教育心理学家围绕着计算机辅助教学的条件和效果，进行了大量的研究工作。80年代以后，多媒体计算机问世，使计算机辅助教学达到了一个新的水平。前苏联教育心理学家则注重教育心理学与发展心理学相结合的研究，最有代表性的是赞可夫的“教学与发展”的研究，它推动了前苏联的学制与课程改革。以巴甫洛夫的经典条件反射理论为基础的学习理论也得到进一

步的发展，列昂节夫和加里培林等提出了学习活动理论。近年来，国外教育心理学研究者在实证研究中运用了一系列新颖的实验技术，明显提高了研究精度和实验效率，有力带动了当今教育心理学研究水准的迅速提升。教育心理学的不断成熟与进步，为英语工作者使之应用于英语教学提供的更多支持。

教育心理学“作为心理学一门独立的分支学科，是心理学与教育相结合的产物，其研究对象就是教育过程中的心理现象与规律，集中反映在教学情景中的学与教的基本心理学规律上”。可以从以下三个方面来理解教育心理学的研究对象。首先，从学习进程与教学过程来看，学习过程侧重于学生内部的心理发展过程。从这个层面来看，学习心理是教育心理的核心，教育心理的研究对象首先必须是受教育者在教育条件下，知识技能、智力与个性的习得和发展规律。其次，教育过程包括师生双方的活动，学生既是教育的客体，又是教育的主体，教师的主导作用在于充分发挥客体的主观能动性，同时，教育心理学也要研究各种影响学生学习的因素，以便更好地帮助学生提供学习的积极性。再次，学校教育的过程是师生互动的过程，师生双方为了实现教育目标而相互影响相互制约，引起双方心理活动和行为改变，这种师生互动也是教育心理学研究的一个方面。

随着我国改革开放的深入和社会主义市场经济的发展，高职教育规模日益扩大。高职英语作为高职院校的必修课程，也得到教育部门进一步的重视。教育部高等教育司《关于高职高专教育英语课程教学基本要求》中规定，高职英语教学应该“培养学生实际运用语言的能力为目标，突出教学内容的实用性和针对性”。同时，针对目前高职高专学生入学参差不齐的实际情况，提出了统一要求、分级指导的原则，并强调在教学中要遵循“实用为主，够用为度”的方针。为了更好地实现高职院校的英语教学目标，提高教学质量、改善教学效率，各高职院校的英语教学研究工作者进行了多方面的探索与实践。

在我国，由于人们对职业教育的认识有所局限，职业院校学生生源相对于普通高校生而言，综合成绩相对落后，高职学生的英语整体水平低下。高职学生的英语基础非常薄弱，而且他们之间还存在着个体差异。另外，由于非英语专业的高职学生缺乏对英语学习重要性的认识，并且延续了先前英语学习经历的挫败感，会形成自我效能感偏低，认为自己没有能力也没有信心学好英语，甚至有学生对英语学习产生了严重的厌恶感；同时，在思想上形成一种错误认识，认为在未来的工作中接触外国人，使用英语的机会较少，因此英语学习缺乏动力和主动性。通过把教育心理学应用于教学实践，可以为做好高职英语教学工作增加一条新的途径，使教学活动顺利有效的进行。

教育心理学应用于高职英语教学具有重要意义。一是有利于增强教学活动的科学性。教师在教学中运用各种手段与方法进行教学，凡是教学效果好的，一般都是符合学生的心理活动状态的，凡是失败或效果不好的，往往也都是没有按照学生的心理活动规律去做的。将教育心理学的基本原则应用于高职英语教学实践，可以使之更加系统化、科学化。二是有利于加强高职英语教学的针对性。在教学实践中应用教育心理学，可以从对学生的兴趣、爱好、能力、性格的差异分析中得到启示。每个学生的个性不同，接受教育的方式也有不同的选择，英语教育工作者必须针对不同的学生，采取不同的方式，做到因材施教。三是有利于利于提高高职英语教学的有效性。通过学习教育心理学，依据感觉、知觉、思维、想象、记忆、注意等所揭示的规律，进

行组织教学，可以为增强英语教学的直观性，启发性、知识性和趣味胜，提高教学质量，增强学生的学习效果。

学生是教学活动的对象和参与的主体，英语教师如何在实际教学中重视研究学生心理的活动规律，利用心理学，特别是教育心理学指导具体的教学活动，不断提高教学质量是很多教学工作者和研究者在不断探索的问题，将教育心理学应用于英语教学具有重要的现实意义。

参考文献：

1、陈琦、刘儒德：《当代教育心理学》，北京师范大学2007年出版

2、彭绪铭：《教育学概论（高职高专）》，中国人民大学出版社2010年出版

作者简介：牛丽宇（1966—）女，河北劳动关系职业学院基础教学部副主任，副教授，主要研究方向：心理学。

篇6：ZJ浅谈运动心理学在高校体育教学中的应用

【摘 要】学生在愉悦的情境中学习,有利于取得良好的教学效果,提高体育教学的实效性。文章对体育游戏在大学体育教学中的功能与作用进行了分析,探讨了体育游戏的特点,提出了在运用中组织教学,为广大体育教师运用好体育游戏这一手段提供了借鉴。

【关键词】体育游戏 特点 功能与作用

体育教学在过去的一段时间里在为增强学生体质和发展运动技能做贡献的同时,也正逐渐变得“正规化”和“竞技化”了,以运动技能传授为主线的体育课也逐渐使体育失去乐趣、情节、竞争、协同、表现和想象,变得越来越枯燥,越来越像操练和训练,从而使体育教学也逐渐失去魅力。因此,增加体育学习的乐趣,让每个学生都在运动中体验乐趣和成功,已成为当前体育教学改革的大趋势。对于这一点,英国的“领会教学”和日本的“透漏朴斯”的体育实践已经做出了证明。

一、体育游戏

游戏,对于每个人的成长都是不可缺少的启蒙课,在人的生命历程中,游戏是第一位教师和伙伴。人类接触世界,了解世界乃至把握世界的开端往往是从游戏开始的。在虚拟的游戏中,人们学会了生活技能,学会了与人相处,学会了遵守规则,学会了扮演“角色”。

体育游戏是一种娱乐活动,更是一种有组织的体育活动。它以一定的内容、规则和情境进行活动,活动方式丰富多样,以达到游戏者身心健康为目的,促进其体力、智力和能力的协调发展。体育游戏是调动学生学习的积极主动性,使之愉悦身心、增进健康的一种有效手段。

体育游戏具有鲜明的特点:1.目的性。各体育游戏都有其不同的内容、规则和情境,因此目的有别,如技能型游戏,体力和智力类游戏,心理素质类游戏,休闲娱乐类游戏等,在这些有意识的活动中,人们可不断创新、开发新的游戏。 2.教育性。体育游戏是一项有目的有组织的集体活动,在一定的情境中以某主题为内容进行,并按一定的规则规范游戏活动,其明确的目的性和寓教于乐的形式能使教育效果显著,并能在集体活动中培养参与者遵守纪律、团结友爱、机智、勇敢的精神。 3.竞争性。体育游戏非胜即负,而参与者无论胜负都乐在其中,这种竞争性,可以使所有的参与者无论强弱,只要全力以赴,都能挑战自己的极限,在游戏中更好地挖掘任的潜力。4.趣味性。参与游戏是游戏者的自由选择,没有任何的压力,所以,参与者能自由、轻松地投身其中,使其活跃起来的心理功能得到发挥,获得自由表现的机会,把注意力集中于活动乐趣上。

二、体育游戏的功能与作用

体育游戏开展形式生动,场地器材简单,内容丰富多样,便于开展与推广。它具有娱乐性、趣味性和竞争性,能较大限度地调动游戏者的运动积极性和参与体育活动的浓厚兴趣,全面锻炼游戏者身心,提高其基本活动能力和基本运动技术,促进游戏者德育、智育和美育的发展。 三、体育游戏在高校体育教学中的运用

高校体育隶属于我国学校体育的范畴,主要是体育专业大学生在大学期间所接受的学校体育教育,按照“健康第一”的身体与思想的要求,其含义是传授体育文化,争抢学生体质,提高学生身心健康水平和适应能力的有目的、有计划、有主旨的教育过程。

体育教学是现代体育教学改革的一个重要方面,使学生获得快乐的情绪,发展学生的能力,提高体育教学的实效性。体育游戏有利于提高教学质量、完成教学任务的作用及其特点决定了其在体育教学中具有巨大的发展空间。

1.在准备活动中。准备活动包括组织教学所必需的课堂常规、一般性的准备活动和专门性的准备活动。良好的准备活动,可以促进有机体加强新陈代谢,使各组织器官较快地发展较高的工作效率,适应运动的需要。有选择的将体育游戏穿插在各项活动中,可以提高学生学习兴趣、缓解心理压力、活跃课程气氛,同时可以缩短身体的适应过程,使学生的注意力从其它方面转移到体育活动上来。在准备活动中,我们可以选择趣味性较强的游戏。例如:跑动中的“贴膏药”、“包球接力”、“听数抱团”、“迎面接力”、“拉网捕鱼”等。

2.在基本教学中。学生是教学的主体,在教学过程中,学生需积极主动、自觉地练习,承担运动负荷。运动动作技术的形成和掌握是一个复杂的过程,需要学习者有良好的技能和心理因素。众所周知,人的大脑处于良性兴奋状态时,最易学会各种技能。体育游戏可以使人的.体温升高,使血液中的氧气向组织细胞释放保证氧气的供应,使各组织器官较快地发展较高的工作效率。体育游戏在课堂技术教学中的运用,寓单调枯燥的技术练习于生动活泼的游戏中,可调节课堂气氛,提高学生的学习积极性,促进良好教学效果的取得。同时还可以培养学生热爱集体、团结互助、遵守纪律、战胜困难、积极进取等优良品德。但是在课堂技术教学中运用体育游戏应注意运用的实际,一般来说,体育游戏避免在动作掌握的开始阶段使用,而大量运用于运动技能形成后的巩固与运用阶段。

3.在教学结束部分。课堂结束部分的主要教学任务是使学生逐渐恢复到相对安静状态。体育游戏是集协调放松、健康有趣、轻松愉快于一体的放松活动,能转移大脑皮层运动神经的兴奋,放松各运动组织器官,使人恢复到放松的身心状态。因此,教学结束部分的体育游戏要轻松、活泼、有趣,便于组织,有利于整理活动,使学生在欢快的气氛中,具有一定的“兴趣保留”结束体育课,以较好的身心状态投入其它课程的学习,做到寓德育于体育之中,寓教于娱乐之中,

总之,体育游戏是以身体练习为内容、以游戏活动为形式、以发展身心为目的的一种特殊的体育锻炼方法,它鲜明的特点和特殊功用,使其在高校体育教学中发挥着重要作用,在教育具有广阔的运用前景。

参考文献:

[1]刘福林. 体育游戏[M]. 北京:北京体育大学出版社,.

[2]李明强. 中外体育游戏精粹[M].北京:人民体育出版社,.

篇7：ZJ浅谈运动心理学在高校体育教学中的应用

丛扬子

（金陵科技学院，江苏南京211169）

【摘要】高校是大多数学生步入社会的最后一个学生阶段。如何正确引导学生树立积极的人生价值观，是高校辅导员思想政治工作的重心。心理学是一门专门研究个人心理活动的形成、表现及发展规律的学科，在社会领域中个人思想的引导上具有较高的应用价值。文章主要探讨了心理学理论在高校思想政治的应用价值，以及如何应用心理学理论来提高高校思想教育工作的成效。

【关键词】心理学理论；辅导员；思想政治工作

近年来，心理学理论在高校思想教育工作中的应用逐渐受到重视。这是由于这两者的研究对象鱼目的是一致的，都是一提高人（学生）的思想层次，建立正确的人生价值观为根本目的。在高校思想教育中，应用心理学的相关理论，不但有利于辅导员自身工作能力和思想素质的提高，而且可以加强工作的科学性、预见性、针对性，从而提高工作的实效性。

一、心理学理论与附带元思想政治工作的关系

从高校辅导员的角度来说，思想政治工作主要是为了通过师生之间的交流解决学生在世界观和人生价值认识等社会性思想活动的问题，帮助并引导学生树立正确的思想。随着社会的进步，提高思想政治工作的成效需要不断应用新的理论和方法，其中重要的一点就是准确地应用心理学理论去了解、认识并分析学生的心理变化，从而使思想政治工作更加具有针对性，通过建立有效的狗头渠道使学生能受到积极引导，达到事半功倍的效果。

二、心理学理论在高校辅导员思想政治工作中的应用

（一）正确认识学生的心理特征，把握工作中心

心理学理论中，人的心理特征主要是以其行为、言论以及对事物的态度为主要表现形式。由于大学生的心理正处于即将定型、走入成熟的重要阶段。因此其主要表现出波动性和两极性，既有积极也有消极，且在环境的影响下两者之间很容易出现大逆转。因此作为辅导员，应当正确认识大学生的这一心理特征，并始终坚持以思想政治工作的主要工具。在日常生活和学习中，多给予学生关心，引导学生正确认识吱声的不足，并帮助他们消除消极思想，树立积极的人生价值观。

（二）积极应用个体差异理论，提高工作针对性

世界上没有两片相同的树叶，个体差别的本质即心理差异。心理学理论中，由于多种内外在因素的综合影响，包括家庭、城乡、教育、自身素质（外形、智力）等，每个人的心理体系都存在独一性。这种差异常表现在个体日常生活中的方方面面，如学生甲属于多血质型，学生乙属于抑郁质型，当两人在与他人的交流中都表现出消极态度。但是由于其心理本质不同，如果采取同样的教育方式，那么两人的教育结果一定是大相径庭的。因此辅导员在思想政治工作中应当针对具体个体的心理特点来处理问题，使工作更具有针对性，而不能采取一刀切、一锅煮的粗暴方式。

（三）运用需求层次理论和动机理论，从学生的行为考察其心理

大学生的需要和动机是大学生个性心理结构中最基本的成分，是其他心理活

动产生的驱动力。马斯洛提出的需求理论中认为个体需求具有层次性，应当依次包括生理（生存）、安全、爱与归宿以及尊重。针对大学生处于心理个性形成重要阶段的这一特点，辅导员应当针对学生个体的不同需求采取对应的教育方法。对于积极的需求，如求知、入党、公益活动等，应当给予充分的鼓励与支持；对于消极的需求，如拜金、追求权力、拉小集团等，应当及时进行制止教育，引导学生判断正确的积极的个体需求，促使其树立正确的人生观和世界观。同时应用需求理论，引导学生正确认识现实与理想的差别，帮助学生在现实基础上树立正确的理想，从而实现两者的统一。

（四）注重意向效应，开展情感教育

罗森塔尔效应是情感教育的理论基础，他证明了学生的进步同教师恰当的情感关注是密不可分的。在高校学生的思想教育中，辅导员应当对学生晓之以理、动之以情并导之以行，使学生感受老师的真诚，从而从内心上愿意交流。长期的教育实践证明，居高临下的态度和照本宣科的教育方式是难以使学生真正接受教育的，反而容易使学生产生反感厌恶情绪。可见，采用情感教育，能够增强思想教育的效果，使学生更加容易接受。但应当注意的是，应用情感教育时应当避免无条件迎合学生，被学生牵着鼻子走，更不能从中忽略了教育育人的本质。

三、结语

总之，高校的思想政治工作对于学生树立正确的人生价值观，顺利融入社会具有非常重要的作用。辅导员作为学生的思想老师，在日常工作中一定要始终把握教育育人的根本，多学习和掌握一些实用的心理学理论，多关注大学生教育研究。通过应用心理学理论，正确认识大学生的心理发展，充分把握不同学生个体的心理特征，善于观察分析，恰当应用心理学理论和沟通技巧，有针对性地开展学生思想教育，对于提高大学生思想水平，培养我国乐观积极的青年一代具有重大意义。

参考文献

[1]李静.理学理论在思想政治工作中的运用[J].中国石油大学胜利学院学报，2010,06(03)

篇8：心理学在高校武术教学中的应用

1、武术和武术心理的内涵

作为古老民族文化遗产一部分,中华武术是沉浸在中华民族文化的特殊气息中,吮吸着独特的民族文化乳汁而产生与成长的。武术概念包括“自卫技能”、“技击”、“以踢、打、摔、拿、击刺等格斗动作为素材的技击动作”,在武术的发展变化过程中,始终围绕着技击这一基本特点而发展变化的。武术的内容和形式千姿百态,在运动形式上,既有套路的,也有对抗性的,既是结合的,又是分离的。其套路运动,包括拳术、器械、对练和集体演练,其共同特点是将一些武术动作按照一定的顺序编排进行演练。

2、心理学在武术教学中的应用

武术运动包含了众多的心理过程,可以说武术运动与心理联系密切,互不可分,缺少了心理的武术就像是缺少了灵魂,只有套路没有神气。从武术教学层面来讲,教师在教授武术过程中要格外强调武术与心理的关系,只有让学生做到心平气和、气神兼具,才能把握武术的精髓,达到形神合一。

2.1、强调心理调节,做到意到气到力到

武术强调练功时思想集中,排出杂念,做到以意导气,气由意起,以气促力,内外合一,从而达到充分调动人体内在潜力的目的。但是在实际教学中,学生学习过程中思想不集中,心存杂念,导致气息不调,有形无神,只是简单的模仿套路,却失去了对武术精髓的体现,这主要是学生心理调节出现问题所致。每次练功前,教师一定要强调对武术套路精髓的讲解,要引导学生去思考、探索这个套路背后隐藏的内涵,对学生的心理活动要格外重视,要求学生放松心情,抛下烦恼,消除不良情绪。在拳术练习中要做到“形断意连”、“势断意连”,也就是要强调动作和心理的协调一致性和连贯性,虽然套路动作结束,但是内心活动应该继续,利用眼神、气势等心理活动把前后的套路串联起来,才能让整套拳法显得格外有气势,把精、气、神都表现出来,这才能让学生真正体现出自身的意志品质,用一种积极向上的心理状态去迎接自己的未来。

2.2、加强心理素质训练,提高学生心理技能

心理技能(Psychological Skill)一般是指进行某项训练时对个体心理状态和变化的掌握能力,是人类参与学习、生活、工作、娱乐、健身等诸多方面产生的与心理有关系的能力泛指。在人的大脑对上述活动进行思维和控制时,心理因素便不由自主的体现出来,因此,心理技能成为了个体对行为推动的重要因素之一。由此可见,按照传统说法:“心力不坚,则无劲健”、“以气为始终之则,神功为造诣之精,究其极致所归”,武术与心理学的密切联系,使得当前武术教学中必须要格外重视提高学生的心理技能,目前对武术运动的心理技能研究正处于发展上升期,要合理、科学的进行心理技能训练,首先就要了解学生心理技能训练的内涵。

2.3、继承传统心理训练方法,学习西方优秀心理训练

我国武术在心理训练方面有很多良好的训练方法,从古至今,很多宝贵的训练方法和经验得到了传承。如“内外兼修”,它言简意赅地反映了武术的文化属性,使武术超越了一般的体育技术技能层面,这种训练方法强调以阴阳哲学为基础,体现了内容丰富的文化内涵,如整体运动观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔说、虚实说等等,形成了独具特色的中国武术心理训练方法。我们应该好好利用这些方法改善武术心理训练手段。但时代在进步,科技在发展,在掌握了人体解剖学,运动生理学,运动心理学等现代科学知识后,必须要改善和创新传统心理训练方法,学习西方先进的运动心理训练方法,吸收先进方法融入到传统武术运动心理训练中,形成一种针对心理的专门训练手段,对人体的大脑采取有针对性训练,来达到强化心理,提高心理素质或某一方面的心理特质等。

2.4、采取先进心理技能训练手段,提高比赛成绩

在实施运动心理技能训练时,需要有计划和有目的地对运动员的心理技能进行了解和测试,通过结论制定相应的调节和提高训练,同时也要结合相关的理论和方法对运动员的心理特质、个性特质和行为特质进行调节和训练,让运动员保持积极而乐观的心理状态:强烈而主动的需求;独立而创新的思维;坚韧而果断的意志;丰富而白控的情绪;集中而稳定的注意;清晰而敏锐的感觉;自信而清醒的意识;快速而主动的应激;高昂而互动的士气。

3、总结

武术运动与心理学密不可分,任何武术都包含了一些心理现象,俗话说:“内练一口气,外练筋骨皮”。只有有效地掌控这些心理现象,具备良好的心理素质,才能让学习者认识和理解到武术运动的精髓,把中华武术发扬光大。

参考文献

[1]施小菊等.运动员的心理技能训练[J].南京体育学院学报, 2004.

篇9：ZJ浅谈运动心理学在高校体育教学中的应用

摘 要 体育教学是高校整体教育的重要组成部分，运动人体科学是高校体育的基础以及应用学科，是高校体育实践的支撑学科。本文通过分析高校运动人体科学专业的现状以及高校体育的目的和任务，指出运动人体科学的对于高校体育实践的重要性，并从运动人体科学知识对高校体育的作用和运动人体科学知识在高校体育教学中的有效应用两个方面对其进行了探讨。

关键词 运动人体科学 高校 体育实践 应用 作用

一、运用人体科学与高校体育

（一）高校运动人体科学专业的现状

运动人体科学是我国高校体育学类的一门本科专业，它是一门新专业，其培养目标主要是面向现代化的全面发展的高级人才，它要求学生学习与掌握运动人体科学的基本理论知识、知道与了解相关的发展动态、熟悉国家有关于体育事业和体育科研的相关政策、方针以及法规，并要求学生具有相应的实验基本操作能力、科学研究能力以及实际工作能力等。运动人体科学体现了体育与医学的紧密结合、运动与健康的紧密结合，有助于学生实践能力的培养与提高。

（二）高校体育的目的、任务以及组成内容

增强学生的身体素质，促进学生的全面发展，是高校体育教学的主要目的。高校体育教学主要包括学习掌握体育运动的基本知识与技能，通过全面的锻炼增强学生身体素质，提高与增强学生的心理素质，鼓励学生养成良好的思想道德品格以及学习体育运动技能，为国家培养优秀的运动员等主要内容。

根据高校体育教学的目的与任务以及高校体育教学的现状，可以将高校体育分为三个主要部分，其主要是体育教学、运动训练以及体育科研。体育教学的主要特点是其面对广大的全体学生，运动训练则主要针对高水平的一线运动队。

二、运动人体科学在高校体育实践中的作用

（一）运动人体科学知识对高校体育的作用

1.有利于终身体育理念的培养，是高校体育教学的需要。运动人体科学为高校体育的开展提供了理论的指导，是高校体育教学中的最后一站，它衔接学校体育和社会体育，有利于高校学生终身体育理念的培养，更新了高校传统的体育教学理念，使得体育教学的目标与任务更加符合适合的发展与需求。体育教师不仅仅使学生知识与技能的传授者，也是引导学生进行体育锻炼的教练者，他们的首要任务是培养和提高学生自我锻炼的能力。对学生自我锻炼能力的培养以及终身体育理念的培养，都需要运动人体科学知识为其提供支撑。

2.有利于高校高素质运动人才的培养，为高校体育科学训练提供了有力保障。运动人体科学对于竞技体育具有非常重要的作用，运动人体科学知识和方法的有效运用，有助于帮助教师在训练运动员时得到比较可靠的数据，是他们能够进行科学的训练。例如，通过测量血乳酸来判定运动量的方法，它由德国人首创，解决了长期以来一直困扰教练员的问题；运动生物力学科学研究者通过分析海豚转身制定了新的训练计划。运用新的科学研究成果，把训练和科研组织紧密地结合在一起，有利于提高技术水平。运动人体科学有助于运动员进行科学的训练，而科学的训练离不开营养和伤病防治等手段，因此，运动人体科学知识的有效运用，有助于高校高素质运动人才的培养，为高校体育科学训练提供了有力的保障。

3.有利于高校体育科研工作的发展，是体育科学中的重要组成部分。运动人体科学的科学研究主要包括兴奋剂的检测方法和手段、运动性疲劳及其恢复、儿童和少年的生长发育以及体质的鉴定、运动损伤及其治疗的方法、运动营养以及各种营养补品和训练过程的肩宽指标以及实施监控的范围等内容。运动人体科学是体育科学中的重要组成部分，加强对于人体科学的学习与研究，有助于高校体育科研工作的发展。

（二）运动人体科学知识在高校体育教学中的有效应用

1.运动处方的有效运用。高校体育教学的主要任务即为增强高校学生的身体素质，运动处方为发展和改善学生的身体素质提供了科学的指导方向，教给学生科学锻炼身体的基本理论知识以及方法，解决了科学健身的问题，实现了运动与健康的结合，是我国高校体育教学的根本目的和任务。

2.运动生理学的有效运用。运动生物学的有效运用，有利于提高学生的运动成绩，对于提高人们的健康水平具有非常重要的意义。运动性疲劳及其恢复以及运用数字化技术对运动员的身体素质进行评定等等一系列的运动生物学科学研究成果对于体育竞技具有重要的意义。

三、小结

运动人体科学是适用于高校体育教学的一门新的学科，新的专业，它对于高校体育实践具有重要的作用。因此，我们应当立足于当前我国高校运动人体科学发展的现状，提高运动人体科学的教学质量，提高学生的实践能力。

参考文献：

[1] 李秋萍.人体运动科学学科建设若干问题探讨[J].沈阳体育学院学报.2000（3）：41-42.

[2] 高维伟等.运动人体科学专业《保健推拿》课程改革的阶段研究报告[J].沈阳体育学院学报.2005.24（4）：73-75.

[3] 黄山等.对普通高校体育系运动人体科学教材改革的研究[J].宿州师专学报.2004.19（1）：129-131.

[4] 姚鸿恩，李宗珊，周军等.对我国运动人体科学专业的现状思考[J].首都体育学院学报.2005.17（4）：1-5.

篇10：ZJ浅谈运动心理学在高校体育教学中的应用

1 视觉原理

人们在观察事物时，总会受到经验、情绪、意愿等的影响，再根据自己的需要将看到的对象整合，分出主次，方便大脑进行处理。视觉法则正是基于这一原理诞生的。

1.1 格式塔心理学视觉法则

格式塔心理学视觉法则说的是视觉判断，与经历有关系。如果看到的与我们的价值观和审美观念有差距，那么我们内心就会产生抗拒的心里。眼睛会根据我们以往的经验来进行推断，在整合成我们最终“看”到的样子。

1.2 完型法则

主要内容：①图与底，利用视点的不确定性，经过巧妙的经营，产生画图与底正负关系的转换;②对称性，虽然左右上下并不完全相等的图形，但由于视觉上的偏差，会产生感觉上的对称;③群化原则，相似性，如果不同的事物在大小、形状、颜色等特征上有相似的部分，我们通常会倾向于将他们视为同样的东西;闭合性，一个有闭合趋势的不闭合图形，很容易将他们看做闭合的图形;连续性，如果将不连续的图形的断开部分遮挡起来，视觉上经常会误认为它是连续的;④完型倾向性原则，相属的两部分易被组合，反之容易被隔开。这些法则都是室内设计中经常会遇到的法则，尤其是视错觉，经常在建筑的造型和空间设计中被很好地利用起来，行程很独特的视觉体验和强烈的视觉冲击。如果能巧妙地利用这些法则，那么室内设计的视觉效果将变得丰富起来。

2 视觉心理学的特性

2.1 固有优越性

在心理学里，视觉会对各种视觉刺激进行选择，这种选择有一定的优越性，会优先选择一些具有特点的刺激。这些部分对于我们的视觉来讲是更突出的，因此会成为优先选择的对象。这种优越特性主要体现在以下几个方面：①视觉对于动态刺激的感觉要强于静态刺激，就像我们往往更容易注意到动态的事物而非静态的事物。这种选择非常迅速，可以在物体运动的一瞬间捕捉到。如果一个物体发生了动态与静态两种状态的转换，视觉也会对这种变化优先做出感应，比方运动的物体突然停止或者消失;②当物体的外物特征发生变化时，视觉会做出优先的感应。比方物体的颜色、形状、大小、亮度等发生变化，我们很可能会忽略其他方面的变化程度相对较小的刺激。视觉对动态的和变化的、新鲜的事物所造成的刺激会优先选择去感应。差异大的事物根据有吸引力，节奏感强的也容易被感应。

2.2 空间局限性

眼睛结构限制了我们对空间的感受。这种限制主要体现在对水平空间和垂直空间的感受。在水平空间，视角基本上只有36°左右，在这个范围外的事物，视觉捕获起来较为困难。对颜色的辨别则稍微宽一些，视角的区间在30 ～ 60 °，对于标准视线2°之内的物体，有着非常精准的捕捉;在垂直空间方面，眼睛的上下视角最大能达到50°，不过这些都是理论值。另外姿势也影响着视角范围，站立状态比坐下的视角更广。

2.3 视错觉特性

视错觉特性是一种非常普遍的特性，这种特性在室内设计中有着非常广泛的应用，通过这种特性的应用，可以给我们带来良好的视觉刺激。视错觉指当我们在观察实物时，由于视觉结构等相关影响因素，产生错误的视觉感应。比方常见的走廊错觉，在一个长长的走廊中间，往往会发现距离我们近柱子比离得远的柱子要小一些，但实际上它们是一样的。再比如则鲁纳错视，在看远处的地砖时，会感觉远处的地砖边线间有着一定的角度，甚至将某些线看成了曲线，实际上，它们都是相互平行的线条。利用这些错视，可以设计出对人们视觉又良好刺激的居住环境。

3 室内设计

室内设计指根据建筑的环境和用途，使用各项技术和原理进行设计，建造舒适合理，满足人们心理和生理双重满足的室内环境。它是一种为了创造更适合人们居住的环境而存在的一种艺术形式。室内设计的理念，其最根本的是以人为本，与我国传统哲学中的天人合一十分的契合。室内设计主要是为了人的居住，当然也逃不开对人差异性的研究。好的设计就要在设计的过程中全力关注人，将人的价值放在第一位。室内设计是新型的学科，未来室内设计人性化自然是这门学科的最终的归宿。设计师要通过设计来解放人，使人的生活环境更加的任性，人的身心更加的健康。视觉心里学的应用也是室内设计人性化研究中的一个重要的组成部分。

4 室内设计中的视觉心理学应用

4.1 固有优越性应用

视觉心里学的固有优越性是期重要的特性之一，我们对动态的物体或者具有鲜明差异的物体，或者光线强的事物有更加优先的视觉感应。如果将这一点充分运用到室内设计上，就能给人视觉上带来美的享受。比如设计饭厅，为了凸显饭厅的生机，可以放置一个处于运动中的艺术品，一方面，视觉上有一种没得感受;另一方面，有节奏的变化会引起人们的注意，让整个环境充满活力。另外，还可以利用起来光纤和色彩等因素，通过对材料的合理选择，再加上颜色的利用，不仅可以冲击人的视觉，还能有效地对空间进行布局和改变，让空间有了层次感。乔治·卡内考曾经在罗森菲尔德住宅的设计中采用了一个残缺圆，作为墙壁装饰，这样的一个装饰就会让人浮想联翩，视觉上也会看向缺口的位置，有一定的导向作用。

4.2 空间局限性的应用

眼睛结构限制了观察事物的角度，因此视觉总是有着一定的角度范围，巧妙地利用这一点，也可以充分的影响室内设计的方式。我国的住宅设计规定了楼层的高度，这不管是站立还是坐下的姿势，都能够尽可能的感应到整个室内。垂直方向上，人们向下的视角范围稍微大于向上的视角范围，这样的结构就使得我们更多的会关注天花板以下的部分，尤其是墙面和地面。因此对于这两个区域，要进行有效地设计。合理的对这两个区域进行搭配，能给人们带来舒适的体验。比如电视，为了有一个较好的视觉体验，电视的中心位置一般都设计在坐下时视线的水平位置。在比如客厅，我需要对沙发正对的墙面进行设计，这是我们坐在沙发上的时候，眼睛最长时间停留的地方。如果将墙面上挂上了电视，那墙面的其他位置就不能设计的太易被感应，这样有一种主次颠倒的感觉。卧室睡眠和休息是主旋律，因此卧室的设计要通过不同个体休闲的`中心来设计，比方小孩子就主要围绕着游戏和玩耍来设计。对地面的突出，可以通过地毯或者拼花等方式，突出地面的效果，对墙面，也可以通过浮雕或者工艺品来创造一个视觉中心，突出墙面。

4.3 视错觉特性的应用

视错觉特性在室内设计中的应用，其实就是利用了视觉心理学的原理。通过一些设计让人们产生视觉上的一些错觉，从而达到好的视觉效应，这样可以提高我们在视觉上的享受程度和舒适程度。室内设计中的空间拓展，经常会用到视错觉这一特性。例如，如果住宅的楼层较低，可以通过贴一些有垂直线条的墙纸到墙面上，甚至可以将墙纸延伸到天花板上。这样就很容易让人们产生一种楼层变高的视错觉，增加舒适度;如果是宽度不够的住宅，就可以反其道而行之，通过贴一些水平线条的墙纸到墙上，让视觉上产生一种房间变宽敞的错觉。墙面和地面的设计，也可以通过一些颜色的深浅或者不同色彩的组合，从而达到让人们产生室内空间的被改变的错觉。比方在地面上，选择深色的底板，墙面上又选择浅色的墙纸，这样的方式就能让视觉上产生极大地错觉，房间很宽敞的感觉。放一面镜子在厕所中，立即会让人感觉房间增大了，还能提高亮度，从而提升使用的舒适程度。如果层高较低，可以通过放置一些高度较低的家具，以免挡住墙壁，从而让居住的空间显得比较大。

放置装饰画或者风景照片，要选择色彩淡雅的又具有很强透视感的，不仅能让室内的景象好看起来，还能在视觉上“增大”房间空间的感觉。尤其是风景画，给人一种一眼看不到边的错觉。像色彩，红色橙色等颜色被称之为暖色调，给人以温暖的感觉，蓝色绿色等颜色作为冷色调，就有一种清新和寒冷的感觉。如果色彩亮度较高，就会给人以空间很大的错觉;如果色彩亮度很低，就会给人以空间变小的错觉。卧室经常选用暖色调，而办公场所则经常会选择冷色调。高亮度的窗帘、家具等，就会让居住者自己觉得房间很明亮。

我们还可以用灯光和镜子等来改变空间结构。灯具如果是嵌入型，就会让人们觉得天花板有一种向上提的错觉;如果是一些吊起来的灯具，就会让人们觉得天花板再向下降，设计者可以充分利用这些因素。另外，材质的不同，也会让人们有不同的错觉，如果界面光滑，就会给人一种远的错觉。还可以通过镜子来调节空间，如果在狭长的室内，在墙壁的一侧放上大镜子，使得房间变得宽阔起来;对于景深浅的房子，又可以通过合理的放置镜子使房间看起来气派。

5 结束语