太极拳热身活动

太极拳热身活动（精选6篇）

篇1：太极拳热身活动

太极拳热身基本功

一、头部运动：

1、前点后仰（两个八拍）

2、左摇右摆（两个八拍）

3、左看右看（两个八拍）（注意动作要慢）

二、肩部运动：

1、肩部极力向前划圈（顺时针）

2、肩部极力向后划圈(逆时针)(注意胳膊放松，由肩部带动双臂自然走动)

3、两肩极力向耳朵靠近（各做两个八拍）

三、上肢运动：

1、两臂放松前后摆动

2、两臂放松左右摆动

3、两臂随身体左右摆动（各做两个八拍）（注意用腰部力量带动手臂）

四、腰部运动：

1、两手十指交叉，反掌向前俯身下按，尽力向下。

2、两手十指交叉，反掌向上带动腰部向后摆动，尽力向后。

3、双后叉腰，上身向左向右摆动。（各做两个八拍注意动作要慢）

五、髋部运动：

1、大腿抬至与地面平行，做左右摆动，小腿放松，左右腿各做两个八拍。

2、两腿交换做蹬自行车动作。

3、两腿交换向两侧抬腿。注意保持身体平衡。

六、脚部运动：

1、两脚轮换向前踢出后再蹬出，然后左转三圈右转三圈。各做十次。

七、放松运动：

1、两脚自然站立，放松下蹲，臀部要挨着脚后跟，然后借助反弹力起身，继续第二次下蹲。脚后跟不得离地。做二十个左右。

灵宝三高 尚华锋

篇2：太极拳热身活动

成都大学“素拓杯”

2010校园联合拓展风暴

策 划 方 案

主办单位：成都大学校团委

承办单位：成都大学素质拓展中心

协办单位：电信学院素质拓展中心

成都大学“素拓杯”2010校园联合拓展风暴

活动目录

一、活动序言‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-1-

二、WALK THE LIAN 定向寻宝——夺宝奇兵 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-2-

（一）活动步骤及详解图

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-2-

（二）具体寻宝路线（附件A1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-3-

（三）比赛成绩表（附件A2）

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-4-

（四）提示设置（附件A3）

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-5-

三、管理团队决策训练——特工终结者 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-8-

（一）活动步骤及详解图 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-8-

（二）A、B、C、D计划及终极计划‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-9-

四、挑战自我与潜能激发——亮剑行动‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-14-

（一）活动步骤及详解图 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-14-

（二）具体项目介绍 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-15-

五、情景模拟训练——百变人生 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-16-

（一）活动步骤及详解图 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-17-

（二）模拟情景项目 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-18-

（三）职场礼仪（附件D1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-19-

（四）销售技巧（附件D2）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-20-

（五）评分细则（附件D3）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-21-

六、高效沟通与颁奖仪式

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-25-附件

参赛选拔方案（附件1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-26-活动时间安排表（附件2）

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-27-经费预算（附件3）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥-28-

成都大学“素拓杯”2010校园联合拓展风暴

活动序言

联合拓展活动以“穿越时空”为载体，由各学院精英组成的队员在整个活动中不断变换角色。活动项目涉及逻辑思维、心理素质、团队建设、潜能激发、人际沟通、道德礼仪及领导执行力等各个方面的体验式训练。带上安全帽，准备好了吗？我们一起出发吧！

●WALK THE LINE 定向寻宝——夺宝奇兵

相传在隋唐鼎盛时期，唐太宗李世民深信“没有永久的繁荣”，所以就为后来的华夏儿女留下了很多处宝藏，你和你的队友决定带上四个锦囊回到唐朝搜集线索，你们知道答案就在藏宝图里！●管理团队决策训练——特工终结者

时空穿梭机设定到第二次世界大战，你和你的队员是深入敌后的盟军特工，突然接到总部命令，要尽快突破敌军重重封锁，设法截取敌军重要情报并送往前线，这个情报是终结敌人的关键！路途艰难，不要落下你的队友。●挑战自我与潜能激发——亮剑行动

故事在一个军事训练场地上展开，我们的队员们化身为中国特种部队，残酷而独特地训练在紧张有序地进行着。只听见教官用他高亢的声音吼道：“你今天可以倒下，但是明天上了战场，你倒下就再也回不来了，现在你可以放弃！下一个项目：5000米负重跑！” ●情景模拟训练——百变人生

篇3：浅谈课前“热身活动”的意义

导课, 顾名思义, 就是在讲授新知识以前, 教师在课下按照教学大纲的要求以及各个教学目标的设定, 根据教学内容的特点以及学生的认知规律和已有的知识经验。在课前几分钟内精心设置的一段引子, 其目的在于激发学生的兴趣, 集中学生的注意力, 使学生快速进入学习的状态。成功的课引就好像音乐会的前奏, 能激起学生的兴趣和好奇心。

心理学家告诉我们, 兴趣、情绪、情感是组成学习动机的三大要素。兴趣在激发学生热情方面起了决定性的作用, 一旦学生能够成功地完成某件事情, 便会激起他们学习的热情。因此, 诸如在课前听一些与讲课内容有关的歌曲或讲一个幽默故事, 这些活动必能烘托课堂气氛, 激起学习兴趣。因此, 成功的热身运动是消除学生心理障碍和建立自信心的关键。通过不断的训练, 学生不仅可以对学习产生浓厚的兴趣, 而且学习的主动性和积极性也会大为增加, 最终实现“要我学”向“我要学”的转变, 从而使教学收到事半功倍的效果, 大大提升教学效率。情绪也是提高学习兴趣的重要因素。在课堂最初进行的几分钟内, 学生需要将自己的心态从课下的轻松散漫转变为听课时的精神高度集中。如果学生没有转变心态, 则教学的效果就会不如人意。所以我们在上课之前, 了解学生的学习情绪非常重要。课前“热身运动”的方法一般有:

1. 谈话式。

比如在讲《太阳》这篇课文时, 教师问同学们:“同学们展开想象的翅膀想一想, 如果没有太阳将会是怎样的?”这看似闲谈的师生之间的聊天其实体现了教师的教学艺术与方法, 也体现了教师的教学能力。因此, 教师在教学中要精心设置每一个问题, 要让问题仅仅围绕教学的重点和难点, 并且层层深入, 衔接自然, 让学生在一种自然而然的状态中进入对新知的学习之中。另外, 教师和学生交流要注意自己的神态, 要亲切地面对每一个学生, 尊重他们、爱护他们, 唤起他们对知识的渴望, 最大限度发挥他们学习的积极性和主动性。

2. 故事吸引式。

许多教师都有这样的感觉, 课堂上提到课本外的内容时, 学生的积极性很高, 对这些内容特别感兴趣。因此, 在教学中, 教师可以根据学生的这一点心理特征, 在教学的时候可以穿插一些与教学内容相关的趣闻轶事, 这样能够大大吸引学生注意。例如, 有位教师在讲《说谦虚》一文时的导课就设计得很精彩。他说:“有一位导演, 成功地导演了一部新影片。当记者问到这部片子并请他谈谈想法时, 导演说:‘如果把这部整体美的影片打碎, 那么任何一块碎片都将闪光。’而举世闻名的球王贝利在回答人们哪个球踢得最好的问题时, 却说:‘最好?下一个吧。’对于自己的成绩这两种态度对比, 我们来谈谈自己的想法?”这让学生有一种想尽快读读这篇课文的欲望, 从而进入正题。

3. 背景式。

任何优秀的作品都是“形象大于思想”, 这也是文学作品的特征, 这就决定了我们不能以现成的答案来规范作品的解读。所以在导入时, 恰到好处地为学生提供一些文本中没有传达出来的信息, 如文章中涉及的一些内容, 或是作者的身世背景等等, 这样能帮助学生更深层次地理解文章的内容和主题。比如有位教师在讲鲁迅的《从百草园到三味书屋》这篇课文时, 她利用了多媒体让学生看了一组有关课文内容的图片, 还播放了关于在写这篇文章时的年代及鲁迅的身世背景。这样将会帮助学生理解课文的内涵, 加深对课文的理解。

4. 歌曲式。

有位教师在讲《悠悠水韵》阅读连接时, 先利用多媒体让学生听了一段古筝独奏《高山流水》, 一段欢快、悠扬的乐曲将学生带入一个个美丽的画卷, 有水光潋滟的西湖, 有充满自然灵性的松坊溪, 有惊心动魄的黄果树瀑布, 还有一路迎着溪流的双龙洞。通过各种画面让学生游览了祖国的大好河山, 也为后面的阅读提供了感性的认识。歌曲以其优美动人的旋律, 明快的节奏能够很快吸引学生注意, 用歌曲导入, 能让学生在欣赏动听的歌曲的同时, 进入学习的状态。

篇4：热身活动不宜“自由跑”

关键词：热身运动；自由跑；现象；问题

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2013）12-0059-01

现象一：不能自我控制慢跑速度，形成相互赛跑

在5分钟自由跑的过程中，学生不能按照老师的要求，自主控制好慢跑的速度和节奏。导致奔跑能力强的学生们相互比赛、相互较量，看谁跑在领先位置和相互排名；奔跑能力较差的学生，一开始被甩到队伍后面，吃力地跟着前面的学生跑，竭尽全力，跑得气喘吁吁。

问题：

1.不符合人体运动的生理学规律，有损学生身体健康。热身运动为了使人体参与运动的肌肉、呼吸系统、血液循环系统适应激烈的运动，慢跑就是调动这些器官、系统逐渐适应运动。体育课，一开始就进行大强度的赛跑，不符合人体运动的生理学规律，容易造成以下几方面的身体伤害：一是易造成肌肉拉伤，特别是冬天，肌肉极易拉伤；突然快速奔跑需要肌肉快速收缩，此时肌肉“冷”，突然快速收缩易拉伤，预“热”之后有利运动，不易受伤。二是易造成呼吸节奏紊乱，呼吸深度不够，肺部气体交换不充分，从而出现胸闷、气喘吁吁现象，甚至，过早出现“极点”现象。三是心脏承受大负荷，易造成心肌缺血。突然快速奔跑，运动肌肉需要大量的血液，这时机体中的大量血液不能很快转移到运动中的肌肉，因而，心脏就要快速收缩，使大量血液流向肌肉，供肌肉运动，此时会造成心肌收缩运动的供血量不足，从而心肌缺血，危害健康。

2.不符合体育课堂教学的运动强度、负荷的递增规律，影响课堂教学。体育课堂教学的运动强度、负荷是一个循序渐进的过程；学生快速奔跑，而过早出现疲劳现象，直接影响后面的教学。一是学生需要自我调整一段时间，不能很快进入下面的学习，影响基本部分的教学和教学过程的衔接，出现断痕现象。二是一部分学生出现肌肉酸胀、四肢无力，无法主动、积极参与基本部分的学习，而是被动跟着老师上课，效果极差。三是易造成学生不愿意上体育课的想法。一上课就把学生累趴下了，久而久之，学生感觉上体育课非常累、无兴趣可谈，造成厌恶上体育课的心理。

现象二：跟不上跑在前面的学生，干脆不跑

在自由跑的过程中，部分学生钻老师规定的空子：“根据自己的能力控制慢跑速度。”不跑，冠冕堂皇的在后面边走边闲谈，5分钟下来大气都不喘。

问题：

1.未达到热身的效果。这样的“自由跑”，对这部分学生没有起到热身的作用，在后面的运动中，易造成肌肉拉伤。

2.给学生偷懒的机会，养成懒惰的习惯。一个好的开端，预设着好的结果；体育课，一开始就给学生偷懒的机会，时间一长就会养成懒惰的习惯，上课过程中，有点累就不能坚持下来，找各种借口不参加运动。炎热的夏天和寒冷的冬天，就会借口生病不到操场上来，就是来到操场也不愿意参加运动。

篇5：趣味心理游戏热身活动

一中小学心理健康教育一个非常重要的形式是团体心理活动课。在没有统一的国家教材的情况下，许多的心理老师感到备课十分的吃力。现在将团体心理活动分次上传。希望能对老师有所帮助。11－25（趣味热身游戏）

1团体游戏--透支(无能为力)时间：2～5分钟

人数：不限

道具：一段直径12毫米的绳子。

概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。

目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。

准备：

步骤：1．把绳子拉直后放在地上。

2．让队员们在距绳子30厘米处站立。

3．让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。

4．他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。如果有人完成这个动作，将赢得一张新版lO元纸币。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。

5．所有人都放弃后，告诉大家在团体活动中，有时可能根本不能“赢”。成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。总之，大家重在参与，乐在其中。

讨论问题示例：

1、这个动作有可能完成吗?

2、游戏的目的是什么?

3、如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来?

2生死与共

规则

1.主持人挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。

2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次

3.各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰 4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰

5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手 6.主持人宣布获胜者，请领导颁奖

3穿越生死线

规则

1、主持人请3名选手上台，助手在4米外拉起一根离地1米的绳子

2、主持人讲解游戏规则，告知选手可以以任何姿势穿过绳子（即“生死线”），不碰而且姿势最有创意者即为第一

3、各选手全部被用红布蒙上双眼。

4、助手撤掉绳子

5、主持人拉着第一个选手原地转两圈，使其面向4米外的绳子站定。

6、选手开始在主持人的夸张、紧张的大声提示下“穿越生死线”（根本不存在）

7、第一个选手“穿过”后取下红布，第二个选手开始，依次进行

8、主持人请大家评议姿势最搞笑、最独特、过程最辛苦者为第一

9、主持人请领导颁奖

4绘画高手大赛

规则

1、主持人请每区派一名选手上台。

2、主持人讲解游戏规则：选手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，限时两分钟；本区观众可以提示，其他区观众可以扰乱

3、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前；主持人下达开始的口令，并计时。时间一到，停止绘画，解除布条

4、主持人请观众评议“最佳脸谱”

5、主持人宣布获胜者，请课长颁奖。

6、注意事项：预先备好干净的布条

5即席联诗

规则

1.主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。

2.主持人讲解游戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”（含“月”字）。接着，各区按照指定的顺序，迅速联上两句也含该字眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。一直坚持到最后的区获胜 3.主持人宣布获胜的区，请区主任上台领奖。4.注意事项：两句诗词限唐诗宋词 5.(此游戏诗词可换为歌词

6指鹿为马

规则

1.主持人挑选8名擅长表演的选手上台（最好是4男4女）

2.主持人讲解游戏规则：先由助手表演一套动作（有特定寓意，比如背老人过小河）给第一位选手看；第一位选手根据自己的理解，把动作表演给第二位选手看；第二位选手再表演给第三位看，„„最后是第七位选手表演给第八位选手看。3.主持人先问第八位选手：你看到的动作寓意什么？再问第七位、第六位、„„第一位

4.主持人讲解此游戏的寓意，接着指出在日常交往中，沟通不足经常会导致错误理解对方的意思。所以，要加强沟通技能的学习

5.注意事项：在助手表演动作给第一位选手看时，其他选手须面墙站立；第一位表演给第二位看时，其他选手仍须面墙站立；直到最后一位。另外，动作每人只准表演一次

7心灵相通

规则 1.主持人请各区选派一对选手上台（最好1男1女为1对），助手预先准备好写有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。

2.主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女士看，女士猜出这个成语即为获胜。强调：男士只准做动作，不准出声；女士最多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰

3.主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男士和观众看

主持人请男士向女士表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。第二对、第三对、„„，依序进行。4.主持人宣布获胜者，并请领导颁发纪念品

5.备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃

8谁是最可爱的美女

规则

1.主持人请1名选手上台，请其面墙站立。

2.主持人讲解游戏规则，告知选手通过回答一连串二择一的问题，选出今天职场上最可爱的美女

3.主持人请全体女同事起立，待选手回答问题后，不符合条件的坐下

4.主持人：“你心目中最可爱的美女身高超过1.62米，还是低于1.62米？” 5.主持人：“你心目中最可爱的美女是长头发，还是短头发？” 6.主持人：“你心目中最可爱的美女是单眼皮，还是双眼皮？”

7.主持人：“你心目中最可爱的美女是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？” 8.当只剩下最后一位女士时，主持人停止提问，请选手转过来，欣赏自己选出来的最可爱美女。

9.主持人请美女上台，与选手并肩面对观众而立，给予祝福，颁发纪念品

10.注意事项：主持人结合现场具体情况，不断提问，直至剩下一位女士为止

趣味游戏---电波的速度

时间：10分钟

人数：不限，越多越好。

道具：秒表。

概述： 这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

目的： 1．增强小组凝聚力。

2．激励小组挑战自我、超越自我。

准备：

步骤： 1．让所有队员手拉手站成一圈。

2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。

4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

讨论问题示例：

·为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢?

·为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢?

·在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何?

10沟通游戏--苹果与凤梨

道具：无

说明：

1、全体学员围成一圈

2、训练师先和相邻的人进行演示

训练师：这是苹果。相邻的人回答：什么？ 训练师：苹果

相邻的人回答：谢谢！

3、回答完这一对话程序，由相邻的人（甲）开始问他的下一个同伴（乙）相同的问题：

甲：这是苹果。

乙：什么？

甲（对训练师说）：什么？ 训练师：苹果 甲：苹果 乙：谢谢！

4、将此对话一直持续下去，最终传到训练师；同时训练师向另一个方向相邻的人传递凤梨，这样两句话就朝相反的方向进行传递。

5、注意事项：

1）培训师要密切注意对话的流向，特别是苹果和凤梨的走向； 2）这是一个非常有趣和复杂的游戏，训练师应该提醒对话过程中的回答的规律，要求参加培训的人员要有特别高的注意力和反应能力

3）可做为晚会游戏或者暖场游戏。对于发生回答错误的学员，可以适当做些惩罚。

11体验责任

1、每队4个人，两人相向站着，另外两人想向蹲着，一个站着和蹲着的人是一边；

2、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方输的蹲着人的鼻子；

3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局； 游戏点评：

1、如何看待责任？

2、当别人失败的时候，有没有抱怨？

3、两个人有没有同心协力对付外面的压力？

12团队游戏--抛球

1、道具：6个小皮球

2、适合人数：10人以上

3、时间：20分钟

4、地点：户外空地

5、操作规则：

1）所有人围成一个大圈，间隔稍松一些；

2）教练告诉游戏规则：首先进行一个皮球的传递，皮球传递是通过抛球来进行，不可以太近，最好是传给对面的人。要求是皮球只能传给没有接过球的人。也就是说，一个人不能同时接两次皮球。球落地或着有人接到两次，则游戏失败，重新开始。

3）等到大家熟悉规则之后，加大游戏难度，告诉大家抛球只能抛给上一回合抛过的人，同时用2个球、3个球，三个球连续的在圆圈中传递。记下时间。4）继续加大难度，可以再加一个球，一共4个球，同时，在这4个球中，可以将一个球按照与其它3个球相反的顺序逆抛。记下时间。5）可以增加到6个球。点评：

1）如何提高团队的效率

2）一旦有人出错，我们会不会有人去责备他们？

13团队游戏---蜘蛛网

此游戏也称为“电网游戏”在户外拓展是一项很好的团体游戏项目，只因为编制的网很象蜘蛛网，所以也称为蜘蛛网游戏。形式：全体学员，13人一组为最佳

类型：团队建设

时间：15-20分钟

材料：用绳子编成的蜘蛛网一张及说明书一份

场地：空地

活动目的：

让学员们体会计划的重要性及团队合作的精神

操作程序：

1.培训师先找一位领导及一位观察员，单独向领导交代任务并给他一份说明书：

-全体人员必须从网的一边通过网孔过到网的另一边

-在整个过程中，身体的任何部位都不得触网

-每个洞只能被过一次，即不能两人过同一洞-你们的目的是要获取最好成绩

2.由领导回到小组中传达培训师的指令。

3.培训师及观察员开始观察小组在听领导分配任务时间的反应，以及他们的计划能力。

4.观察员记录小组在执行任务的过程中都出现些什么问题，包括计划方面，沟通方面。

有关讨论：

·你对计划的重要性有什么认识，你认为这次活动的计划做得怎样。

·该游戏最难的地方是哪里，怎样改进。

·在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

14鸡对鸭讲--讲让你笑破肚皮的团体游戏

配备：两个大碗，一本便条簿，一群人。

玩法：最少要有四到五个人玩，人越多越好。每个人发一张纸。每个人在纸上针对另外某个人写下问题例：小王的头发为什么那么短？）。写完后丢在一个大碗里面。每个人轮流抽，如果抽到自己写的就丢回重抽。随意想一个答案，写在另外一张纸上。答案丢在另一个碗里，问题自己留着。问题抽光、答案写光后，开始玩：每个人轮流，先念出自己手上拿的问题，再从碗里抽一张答案，念出来（抽到自己原来写的答案就丢回重抽）。这种玩法可以一直重复下去，不会玩腻的。

效果：“命中率”大约百分之七十五，搭对时很爆笑，自己去试试看。

建议：要问“为什么”型的问题，以“因为”回答。可不要问“是不是”型的问题哦。

15团体游戏---顶屁股游戏

时间：15—20分钟

人数：不限

道具：

·一段长绳子。

·一个口哨

概述：

这是一种循环游戏，培训过程中可以随时开展。

目的：

1．队员们以有趣的形式对抗。

2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

准备： 步骤：

1．把绳子拉直后放在地上。

2．后背有毛病的人不能参加游戏。让所有队员按大小个儿排成一列，然后从队列一端开始，彼此结对儿。很明显．如果总人数为奇数，你就要参加进来。

3．每对搭档分立绳子两侧。

4．彼此转身，背对自己的搭档。

5．每对搭档都俯身半蹲，胳膊穿过两腿之间，和对方双手相互扣住，此时绳子恰好在他们之间。

6．一听到你吹口哨，他们便用力把对方拉过绳子——就像拔河游戏。

7．将第一轮比赛的获胜队员作为二次参赛者，互相结对。重复这种游戏，直到产生总冠军为止。

8．让所有队员找回第一个搭档，站到游戏开始时的最初位置。这次用力推对方，直到自己向后跨过绳子。重复该过程，直到产生总冠军。

9．最后做拔河游戏。让大家重新站到刚开始的最初位置，每对搭档都俯身半蹲，向后伸胳膊抓住背后两个队员的手(一只手握自己的搭档，另一只手握搭档旁边的人)。最先把对方拉过线的那组队员，获胜。

讨论问题示例：

·你们在游戏过程中碰到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人的任务是什么?

·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全：

背部有毛病的人不能参加游戏。

确保队员们动作要柔和，不要粗暴。

16户外游戏---禁止触摸游戏

时间：10～20分钟

人数： 不限，人数较多时，最好将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。

道具：

(每个小组)

·一段约30厘米长的管子，管子的内径比乒乓球稍微大些。

·一个乒乓球。

·一个较大的活动扳手。

·一把木工锯。

·一团绳子。

·一小瓶蜂蜜。

·2张能写字的纸。

·2支钢笔。

·一个放大镜。

·一听未开封的软饮料。

·一个塑料防雨屏风。

·一个网球。

·2卷卫生纸。

·一瓶未开封的酒。

·2个瓷杯子。

·4个新气球。

·2枚生鸡蛋。

·一株小辣椒树。

要求你把上述所有东西都准备齐全，不太实际。可以给每组复印一张清单，让他们自己去想办法。

概述：

这是一个激发创造性思维的有趣游戏，目的是使队员配合工作。

目的：

1．使队员配合工作。

2．倡导多角度思考问题。

3．展示同心协力的益处。准备：

替各组把管子埋在地上后，扶直。管子的地上部分长约25厘米。如果你想在自己的场地上多次开展游戏，可以把管子固定在地面上。每次做完游戏后把管子盖起来，以防绊倒人。

步骤：

1．向各组展示埋在地上的管子。

2．每个管道里放一个乒乓球。

3．让各组尽量想出多种办法取出乒乓球。但不能破坏乒乓球、管子和地面。只能利用上述道具完成任务。

4．游戏结束后，引导大家就相关策略和方法展开讨论。

讨论问题示例：

·你们想出了多少种办法?这些办法都有效吗?

·你们是如何想出这些办法的?

·除一种办法外，各组还有其他方案吗?

·如何将这个游戏和我们的日常生活联系起来? 安全：

游戏结束后把管子移走，以防绊倒人

变通：

1．发挥想象力，采用其他道具取出乒乓球，而不仅仅局限于上述器材。

2．起初，先让队员独自想办法，然后再组成小组共同完成任务。

答案：

1．将软饮料或酒倒入管子，使乒乓球飘上来。

2．在绳子一端沾少许蜂蜜，然后把乒乓球粘上来。

3．从辣椒树上摘一些辣椒，把种子风干后，放进管子里，浇些水。最后长大的植株会把乒乓球顶出管子。

17户外游戏---呼啦圈游戏

时间： l小时以上

人数：不限，人数较多时．需要将队员划分成若干个由12～16个人组成的小组。

道具：

(每个小组)

·2个大呼啦圈(尽可能用直径最大的呼啦圈)。

·1个秒表。

·1个哨子。

概述：

这是一个随时可用的、引人发笑的游戏。

目的：培养整体观念。

18推手游戏

时间：

5～10分钟

人数：不限

道具：

概述：这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。

目的：使队员彼此对抗。

准备： 步骤：

1．每名队员选一个搭档。

2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。

3．两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。

4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。

5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。

讨论问题示例：

·各组的优胜者是谁?为什么?

·游戏过程中什么办法最有效?

·这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧?

·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全：

变通：

1．要求队员不能快速推对方。

2．各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止 准备： 步骤：

1．把队员们分成若干个由12～16个人组成的小组。

2．让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。

3．等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。

4．现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示。两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。

5．吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。

6．第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。反复进行4～5次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。

讨论问题示例：

·你们在游戏过程中碰到了什么问题?

·怎样分析问题的?

·游戏过程中有无领导者或教练员产生?

·哪些因素有助于成功完成游戏?

·哪些因素使完成任务变得更加困难?

·有没有确定出比较现实的目标? 安全：

如果有人身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以让这些人来计时，或是充当监护员。如果你在游戏中使用了监护员，要让监护员尽量跟着呼啦圈移动，这样当钻圈的人不小心被绊倒的话。他们可以及时保护和搀扶。

变通：

1．在每轮游戏开始前，给每个小组一分钟计划时间。

2．让每个小组在开始新一轮游戏之前，事先确定出本轮游戏的目标时间。

19户外游戏---倒背游戏

时间：1个小时以上，取决于参加人数的多少。

人数：12—20人。

道具： 一 个1．5～1．8m高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)。

概述：几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。

目的： 1．建立小组成员间的相互信任。

2．使队员挑战自我。

3．发扬团队精神，互相帮助。

准备： 步骤：

1．游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。

2．选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。

3．让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。

4．告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动)。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员——换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。

5．监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。

6．跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。

7．队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。

8．队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。

9．刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。

lO．如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来(到承接队尾，好像他刚跌落完毕)。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。

11．既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧!一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。

讨论问题示例：

·最初你们对游戏有何认识?

·参加游戏之后你们有何感受?

·当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?

安全：任何时候，都不能让队员从1．8米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样是相当危险的。必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。

变通： 对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加游戏难度。

20水气球

概述：炎热的天气，适合在活泼的团队中开展的理想游戏——引人发笑!目的： 1．培养团队精神。

2．让队员们彼此对抗。

准备： 给所有气球装大约一升水，然后把里面的空气挤掉，扎好口。

步骤：

1．每个人选一名搭档。

2．每对搭档相距2米远，面对面站立，形成两排。

3．给每对搭档中的一名队员发一个装水的气球。

4．要求把气球仍给自己的搭档，保证气球不破裂。

5．大多数都成功完成投掷后，让其中一排向后退一大步，再把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。重复以上步骤，直到只剩下一个完整的气球为止。获胜的那对搭档可以随意处置他们的气球。讨论问题示例： ·哪对搭档投球最远?

安全： 寒冷和刮风的天气里不宜开展这种活动。

变通： 气球爆炸，其中一个人被淋一身水后，建议和搭档拥抱，共享游戏快乐。

21瞎子背瘸子--团体游戏

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

22热身游戏——摇动游戏 概述：参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。

目的：发挥你的最佳水平；停止拖延；当你精力不济的时候激发你的活力；减少压力；克服焦虑和对失败的担忧；克服厌烦情绪；激励员工发挥他们的最高水平；帮助别人杜绝拖延；激励长期表现欠佳的员工；激励大型组织中的成员；管理你的压力。

时间：15分钟。

你将学到：简短的锻炼可以极大地提高你的活力。

你需要：你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者CD唱盘。《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲！

怎样做？

将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力打分，最高为10分。

接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走（取决于他们能力）3分钟。当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。

现在让他们等30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。平均的活力水平提高了吗？

最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。讨论题

1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响？

2、在工作时间，你有没有进行充满活力的锻炼？是在工作场所还是在其他地方进行锻炼？进行什么种类的锻炼，锻炼的次数多吗？

3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中？ 如果有更多的时间

下面列出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。你可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。锻炼项目 抬膝 散步

原地摇摆身体 骑自行车 弯身跳 划船 呼啦圈 跳舞 自我操作

学习和实践你日常的运动，让你在[家里充满活力！活力度量表

将锻炼前后的活力水平记录下来： 0 昏迷状态 2 气不接下气 4 一般 生龙活虎 8 充满活力 10 感觉棒极

23[团队游戏]——赢得客户

形式：人数不限 类型：团队建设

时间：讲师可自行确定

材料：（讲师用）小绒毛玩具、乒乓球、小塑料方块各1个，将以上材料装在一只不透明的包里

场地：室内外约6平方米的空间

活动目的：*让学员体会团队共同合作完成任务时的合作精神

*让学员体会团队是如何选择计划方案以及如何发挥所有人的长处的 *让学员感受团队的创造力 操作程序：

1、将学员分成小组，每组不少于8人，以10-12人为最佳

2、讲师让学员站成1个大圆圈，选其中的1个学员作为起点

3、讲师说明：我们每个小组是一个公司，现在我们公司来一位“客户”（即绒毛玩具、乒乓球等）。它要在我们公司的各个部门都看一看，我们大家一定要接待好这个客户，不能让客户掉到地下，一旦掉到地下，客户就会很生气，同时游戏结束。

4、“客户”巡回规则如下：

A）“客户”必须经过每个团队成员的手游戏才算完成 B）每个团队成员不能将“客户”传到相邻的学员手中 C）讲师将“客户”交给第一位学员，同时开始计时

D）最后到拿“客户”的学员将“客户”拿给讲师，游戏计时结束 E）3个或3个以上学员不能同时接触客户 F）学员的目标是求速度最快化

5、讲师用一个“客户”让学员做一个练习，熟悉游戏规则。真正开始后，讲师会依次将3个”客户“从包中拿出来递给第一位学员，所有”客户“都被最后一位客户传会讲师手中时游戏结束。

6、此游戏可根据需要进行3至4次，每一次开始前让小组自行决定用多少时间。讲师只需问”是否可以更快“即可。

有关讨论：*刚才的活动中，哪些方面你们对自己感到满意？

可能答案：试用了多种方法；大家能同心协力；每个人都积极发表意见‘’‘ ’‘’

*刚才的活动中，哪些方面觉得需要改进？

可能答案：一开始思想没有放开，有些局限；没有充分了解游戏规则；过于急于求成。

*这活动让你们有什么体会？

可能答案：成功需要团队所有成员的参与和配合 游戏总结：

*要想赢得客户，企业的每个部门都要相互支持和合作。*销售的成功并不是销售部门的事情，要取决于全公司的支持

*要想在激烈竞争的环境中赢得客户，发挥团队的创造力是非常重要的。*创造力的发现需要尝试和每个人的支持 *团队的创造力决定团队的质量和前景 编者提示：

*游戏非常有趣，材料不多且容易操作 *学员基本上都非常有兴趣的投入游戏中

*讲师可以采用任何其它3样东西代替以上道具 *要想增加难度，讲师可以增加“客户”的数量

形式：20人左右最为合适

24超级大头贴

用不同的是非问题猜出头顶上的答案 人数：最少十人，需要一名主持人即帮手 场地：室内

适合熟悉团体中人物的朋友们（看题目而定！）游戏方法：

1.分组，每组人数不限

2.每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）

3.主持人在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。

4.当主持人说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须 先拍打放在中央的椅子或地板来做抢“问”。问的问题也只能问是非题。5.队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。

6.每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三 次（看题目难度而订）的机会猜答案。

7.每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。8.可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。

25超级比一比

把看到的题目用动作做出来传给下面的人 人数：最少十人，需要一到二名主持人 场地：不限

适合刚认识或不认识的朋友们 游戏方法：

1.分组，每组差不多五到七人

2.一组排开。除了第一人，其余的人皆面向相反的一边（只会看到下一人的后脑瓜子！）

3.主持人把写着题目的纸条秀给第一人看，然后再秀给观看者和别组的人。4.当第一人准备好后，计时每人十到十五秒的时间传动作给下一人看。要传 前先拍打下一人的背好让那人转身面向自已。做动作的人不可用写或出声来表达题目。

篇6：英语课堂热身活动及游戏小结

Warm-up： 小、中班：

Clap, clap, clap(Shake/ Roll)your hands as slowly as you can.Clap, clap, clap(Shake/ Roll)your hands as quickly as you can.Wiggle, wiggle, wiggle your fingers as slowly as you can.Wiggle, wiggle, wiggle your fingers as quickly as you can.Pound, pound, pound your fists as slowly as you can.Pound, pound, pound your fists as puickly as you can.Rub, rub, rub your hands as slowly as you can.Rub, rub, rub your hands as puickly as you can.Fingers play

One finger ,one finger ,turn turn turn ,turn to a toothbrush ,shua shua shua(两只手各出示一只手指，变成一个牙刷的样子，在嘴边上下刷动)Two fingers, two fingers ,turn turn turn ,turn to a rabbit ,jump jump jump（两只手各出示两只手指，转一下，变成一个兔子的样子，上下跳）Three fingers ,three fingers,turn turn turn , turn to a cat ,meow meow meow（两只手各出示三只手指，转一下，变成一个猫的样子，在嘴边划动）Four fingers ,four fingers ,turn turn turn ,turn to a dog ,woof woof woof

（两只手各出示四只手指，转一下，变成一个狗的样子，在太阳穴边扇动）Five fingers ,five fingers ,turn turn turn ,turn to a hand ,shake shake shake（两只手各出示五只手指，转一下，变成一只手的样子，甩甩甩）

Six fingers ,six fingers ,turn turn turn ,turn to a telephone ,hello hello hello（两只手各出示六，转一下，变成一只电话的样子，喂喂喂）

Seven fingers ,seven fingers ,turn turn turn ,turn to a hand , biang biang biang（两只手各出示七，转一下，变成一只抢的样子，biang biang biang）Eight fingers ,eight fingers ,turn turn turn ,turn to a scissors ,cut cut cut（两只手各出示八，转一下，变成一把剪刀的样子，喀喀喀）Nine fingers ,nine fingers ,turn turn turn ,turn to a caterpillar,glo glo glo（两只手各出示九，转一下，变成一只毛毛虫的样子，glo glo glo）

Ten fingers ,ten fingers ,turn turn turn ,turn to a hand ,shake shake shake（两只手出示十，转一下，变成一只老虎的样子，两只手举起来假装扑向孩子）

Hello(中班歌曲)Hello ,hello , hello ,how are you today(左摆手，右摆手，双手胸前打开)Hello ,hello , hello , I am fine(左摆手，右摆手，双手胸前打开,树大拇指)La La La La La La La La La（双手做弹吉他状）

日常用语：

1、Who want to be little bee?

2、Who want to try? Let me try.(托班：Me, me, me.)

3、What do you want to eat?

4、What do you like?

5、What can you see in the picture?

6、How many ducks are there?

7、Everyone stand up.Line up, one by one.8、Let’s make a circle, hand in hand.9、Eyes on me, eyes on you.Look at me, look at you.10、Do action.11、Do a finger play.12、Pass the flowers one by one.13、Two by two, face to face.14、You did a good job.15、One more time.16、Let’s sing a song together.17、I have one animal in my bag.18、Can you gues?

1、Can you see me?

2、Can you hear me?(在幼儿掌握内容的前提下，老师用较小的声音来说内容，告诉幼儿如果听到了就大声说出来。适合托小段幼儿)

3、What can you see?

4、What can you hear?

5、Bomb gameA：（把幼儿分成两组，Team A和 Team B，老师引导幼儿读词组或句子，假设老师手上有一个炸弹，在幼儿持续读的过程中随机把炸弹扔向其中的一组，被扔到的那组要马上站起来说一遍，另一组不能读。教师也可以扔多个炸弹，扔几个就说几遍。增加趣味性。备注：如果游戏能力强的可以玩相反的，扔到Team A，Team B来读。）

6、Bomb gameB：把幼儿分成两组，Team A和 Team B，老师把几张卡片放在黑板上，老师将一颗炸弹埋在卡片下，在读单词的过程中如果不小心读到有炸弹的卡片，另一组获胜或加分。

7、大小声：

8、魔法手指：老师引导幼儿读单词、词组或句子，随机停下并出示手指，出示几根手指幼儿就读几遍。小班可以引导幼儿一起数，中大班可以出示完手指，然后把手指藏起来。不可以多说，也不可以少说。可以采取竞争的方式。

9、魔法袋子10、11、木头人：引导幼儿读句子，老师突然说wood man, 幼儿就都不能动。拍卡片