一生的计划美文摘抄

2024-05-21

一生的计划美文摘抄（通用13篇）

篇1：一生的计划美文摘抄

奥马尔是一个有作为的皇帝。他的头脑里充满了智慧，而且稳健、博学，为人们所敬仰。

有一次，一个年轻人问他：“您是如何做到这一切的，刚一开始您是否就已经制定了一生的计划了呢？”奥马尔微笑着说：“到了现在这个年纪，我才知道制定计划是没有用的。”

当我20岁的时候我对自己说：“我要用20岁以后的第一个10年学习知识；第二个10年去国外旅行；第三个10年，我要和一个美丽、漂亮的姑娘结婚并且生几个孩子。在最后的10年里，我将隐居在乡村地区，过着我的隐居生活，思考人生。”

终于有一天，在前10年的第7个年头，我发现自己什么也没有学到，于是我推迟了旅行的安排。在以后的4年时间里，我学习了法律，并且成为了这一领域举足轻重的人物，人们把我当作楷模。

这个时候我想要出去旅行了，这是我心仪已久的愿望。但是各种各样的事情让我无法抽身离开。我害怕人们在背后斥责我不负责任，后来我只好放弃旅行这个想法。

等到我40岁的时候，我开始考虑自己的婚姻了。但总是找不到自己以前想像中美丽、漂亮的姑娘。直到62岁的时候，我还是单身一个人，那时候我为自己这么大一把年纪还想结婚而感到羞愧。于是我又放弃了找到这样一个姑娘并且和她结婚的想法。

后来我想到了最后一个愿望，那就是找一个僻静的地方隐居下来。但是我一直没有找到这样一个地方，如果因为疾病，我连这个愿望都完成不了。

这就是我一生的计划，但是一个也没有实现。

“孩子，你现在还年轻，不要把时间放在制定漫长的计划上，只要你想到要做一件事就马上去做。世界上没有固定的事物，计划赶不上变化。放弃计划，立刻行动吧!”奥马尔最后说。

篇2：一生的计划美文摘抄

一年后，林晓的身体康复了。虽说失去了双腿，坐在轮椅上的林晓却很要强，坚持要自食其力，找一份力所能及的工作，自己养活自己。可是，正常人找工作都很难，像他这样的人要找一份合适的工作，又谈何容易？

正在老林一家陷入困境的时候，让人想不到的是，那个胡海却主动找上门来，对老林说：“就让孩子到我厂子去工作吧，我早就为他想好了一个职位，每天坐在电脑前，打打账单，整理整理资料，这活正适合孩子……”

老林一听，自然欣喜不已，当时就痛快地答应下来。那个林晓更是高兴极了，一口一个胡叔叔叫着，脸上就像乐开了花。

篇3：一生的“呵护”计划

乳腺的发育贯穿女性的一生，其过程可以人为地分为胚胎期、新生儿及幼儿期、青春期、性成熟期、妊娠哺乳期及绝经期，除了胚胎早期外，乳腺的发育和生理变化和雌激素、孕激素、生长激素、糖皮质激素、催乳素等均衡调节相关联，保证了女性乳腺具有成熟的形态、结构及生理功能。其中任何一个环节的异常都可以导致乳腺相应临床异常或疾病，甚至发生乳腺癌。

研究证实，除上述激素变化外，与女性乳腺癌相关的危险因素还包括基因、环境、饮食等其他因素。换而言之，在日常工作、生活中，这些因素只要导致乳腺正常发育过程改变，也会增加乳腺癌发病风险。那么，女性朋友应该如何保护自己的乳房，远离乳腺癌威胁？本刊特邀复旦大学附属肿瘤医院邵志敏教授谈谈不同年龄阶段的女性，应该怎样关爱自己的乳房健康。

一生的“呵护”计划

——让你的乳房更健康

复旦大学附属肿瘤医院教授邵志敏

儿童期：避免长期暴露于放射性环境中

在胚胎发育的第5～6周时，就开始了原始乳腺的发育，孕16周时就开始形成乳头等结构。在胚胎前6个月，原始乳腺的发育不受性激素或其他激素调节。随后，在母体胎盘激素的作用下，形成乳腺导管结构。出生后，母体胎盘激素的浓度在新生儿体内逐渐降低并消失，一直到青春期前，乳腺都保持相对静止的状态。此时，男孩和女孩的乳腺基本上无本质生理和解剖的差异。因此，此阶段因激素原因改变而导致今后乳腺癌发生概率增高的可能性非常低，更多的是来自于外源性环境的损伤或者改变。

在外源性环境因素中，人们研究最多的是放射线损伤对乳腺癌发生的影响。众所周知，放射线可能损伤机体的DNA，在青少年时期则尤为敏感。有数据显示，在长崎和广岛原子弹爆炸时的幸存者中，乳腺癌的发病率有增高的趋势；接受放射性治疗产后乳腺炎的女性，以及因胸腺增大而行放射线治疗的女婴，日后乳腺癌的发病率亦增高。暴露于放射线的年龄越小，将来发生乳腺癌的危险性越大。

呵护重点：家长要保护好孩子的乳腺，尽可能不要让孩子长期暴露于放射性环境中。但诊断疾病需要做的胸片、CT等检查，家长也不能盲目避讳，该做的检查还是要做。目前，针对不同年龄的儿童究竟多少剂量的放射线会导致DNA畸变还没有定论，手机等电器产品的电磁辐射是否会引起孩子今后乳腺癌的发生，也没有详细的数据。

少女期：控制高糖、高脂食物摄入

乳腺发育：8～10岁开始

女性青春期第一个表现或特征是乳腺发育，然后是腋毛、阴毛，身体长高，内外生殖器的发育，再到青春期的标志——月经初潮。我国女孩平均在12～15岁进入青春期，城市女孩则提早2～3年。一般乳腺发育要比月经初潮早2～3年，可在8～10岁开始。

青春期是性功能走向成熟的成长阶段。在雌激素、泌乳素、生长素等的共同参与下，乳腺由原来青春期前相对静止期过渡到迅速发育期。乳腺导管和周围间质增生，导管伸长，分支，出现管腔，从而初步形成小叶结构。在雌激素的作用下，脂肪组织、乳腺内的纤维结缔组织数量增多，质地变软，乳腺内的血管增生。由于乳腺的体积增大较为迅速，女孩可以感到局部疼痛和胀痛，属于生理现象。

体内性激素的变化可以直接导致乳腺发生生理和外形改变，并关系着乳腺癌的危险性。对青春期少女影响最大的是初潮的年龄。初潮年龄越小，乳腺癌患病概率越高，每推迟一年，患乳腺癌的危险性减少20%。其次，青春期女孩的饮食和体重也与今后乳腺癌的发生密切相关。对青春发育前期的女孩要注意控制营养摄入，以减慢其卵巢成熟的启动，推迟月经初潮年龄的到来。

呵护重点：有资料显示，少年时期高热量饮食（包括高脂肪饮食）使生长发育加速以及月经提前，从而导致中年以后体重增加，最终会增加乳腺癌的发生。我们不赞成为了降低乳腺癌的危险性，人为推迟月经初潮。但青春期少女改变不良饮食习惯，减少高糖、高脂食物的摄入，降低今后乳腺癌的风险，是值得推崇的。

青春期女性：绝大多数乳腺“不适”为生理性的

1.摸到乳腺“肿块”：不要盲目手术

青春期女性乳腺癌的发病率是极低的，绝大多数乳腺的不适均为生理性的。由于此时乳腺发育较快，或卵巢功能尚未发育完全等原因，乳腺的发育可呈现出不均一性，即表现为部分区域的乳腺相对成熟，而部分区域相对幼稚，从而表现出部分区域有肿块感或局限性增厚感，质地较韧，属于生理现象，可在将来的发育中消失，或者在下一次月经周期开始的一周内出现质地变软、肿块感不明显的表现。女孩可在不同的月经周期间随访，不要误以为乳腺肿瘤而盲目手术。

2.乳腺小叶增生：不要过度治疗

乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，临床上主要表现为月经来潮前5～7天，乳房胀满疼痛，常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。月经过后，乳房胀满疼痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。对乳腺小叶增生，青春期女孩不要恐慌，更不要盲目地服用药物。

性成熟期：关注月经周期长短

乳腺和子宫一样，同样可以出现与子宫同步的周期性变化：①在卵泡期，雌激素水平上升，促使乳腺导管伸展，管周的小叶内纤维组织增生、水肿，同时雌激素有组胺样作用，可导致乳腺小叶内血管扩张，组织充血、水肿；②进入黄体期后，体内孕激素、泌乳素相继增高，在雌激素、孕激素和泌乳素的协同作用下，小叶内乳腺腺泡内腺上皮细胞肥大、增生，细胞内出现脂质样分泌颗粒，并有少量分泌现象，乳腺进一步充血，至月经前3～4天更为明显。此时患者感到双乳胀痛，体检乳腺增厚；③在月经期内，雌激素、孕激素水平迅速降低，乳腺结构回复到排卵期状态。乳腺随着月经周期的周而复始重复着上述的规律性变化。

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月经周期的长短是比较公认的乳腺癌危险因素之一。研究发现，20～39岁期间，月经周期短的女性发生乳腺癌的危险性较大，这可能源于月经周期短的女性黄体期相对较长，而雌激素和孕激素在黄体期中均为高水平。相反月经周期较长的女性，则无论月经是否规律都会降低乳腺癌的危险性。需要指出的是，即便在目前我国乳腺癌发病率显著增长的背景下，乳腺癌的高发年龄呈现“后移”趋势，绝非年轻化的趋势。在临床上，30岁以下的女性，乳腺癌发病率较低。因此，这个年龄段的女性，若乳腺出现可疑增厚、大小改变，甚至疼痛不适，不要轻易把这些症状认定为乳腺癌的前兆，从而陷于担忧。一般地说，若无明显的恶性证据，医生大多会嘱咐这些女性随访观察。

呵护重点：通常，女性的月经量及其周期是比较恒定的，如果出现了异常，就说明生殖系统有不正常的现象。对此，女性千万不能忽视。必要时，可以去专科医院请医生诊治。

年轻女性乳房中触及的小肿块，大多是纤维腺瘤

纤维腺瘤常见于青年女性，约占乳腺良性肿瘤的3/4，好发于18～25岁，可能的发病原因与性激素水平失衡有关，如雌激素水平相对或绝对升高，导致乳腺导管上皮和间质成分异常增生，形成肿瘤，临床表现为同侧在乳房内生长缓慢的肿瘤，表面光滑，质韧实，边界清楚，活动。目前，纤维腺瘤的治疗方法主要是手术。对于已婚未受孕者，可怀孕前手术切除；对于体积较小的纤维腺瘤，可采用微创手术方式。

生育期：提倡足月妊娠和母乳喂养

妊娠期间体内最明显的变化是雌激素、孕激素、绒毛膜促性腺激素、催乳素等激素的水平提高。在怀孕初期，乳腺在高浓度雌激素的作用下，增生，分支增多，乳晕色素沉着。在孕激素的作用下，新的乳腺小叶形成，小叶内腺泡增多。在催乳素作用下，乳腺腺上皮细胞（初乳细胞）合成和分泌初乳，并可部分分泌到腺泡腔内。可见，在整个妊娠哺乳期间，随着体内激素的变化，女性的乳腺组织也产生了巨大的生理性变化，这一系列的变化将直接影响罹患乳腺癌的危险性。

1.未育者更易患乳腺癌

女性如果从未怀孕或从未生育，或者首次生育年龄大于35岁，其罹患乳腺癌的风险比生育过的女性高2～4倍。大量流行病学调查发现：未生育女性乳腺癌的危险性比生育过的女性大，而女性第一胎正常妊娠年龄越小，一生患乳腺癌的概率也越小，但是，这些危险性的差异主要体现在40岁以后患乳腺癌的女性中，而非年轻的乳腺癌患者。研究还发现，高产次的女性患乳腺癌的概率小，上海市进行的肿瘤病例对照研究提示，足月分娩次数越多，乳腺癌的相对危险度越低。另外还有调查显示，两次足月妊娠间隔时间越短，一生发生乳腺癌的危险性越小。

2.未哺乳者，乳腺癌风险高

长时间母乳喂养可以减少乳腺癌的危险性。目前30多项研究均提示：长时间母乳喂养能减少乳腺癌的危险性，因为在哺乳过程中，产妇体内激素的改变以及乳腺正常生理的改变均可降低乳腺癌的发生。

呵护重点：当今，城市生活节奏较快，晚婚晚育，甚至不育的女性越来越多，但是，从预防乳腺癌的角度出发，我们仍推荐每一位女性适当提早生育年龄，提倡足月妊娠、提倡足够的母乳喂养，从而减少今后乳腺癌的患病风险。

妊娠哺乳期乳腺癌较凶险

对于已经处于妊娠哺乳期的女性，此时的乳腺在临床体检上表现为体积增大，质地变韧，若内有肿块则不易触及，往往导致一些病变不能及时发现。一旦诊断为妊娠哺乳期乳腺癌，一般属于晚期，来势凶猛，侵袭性强，容易发生远处转移，治疗上比较棘手。

中年期：定期接受乳房专业检查

随着女性年龄的增加，乳腺细胞暴露于内外环境的时间也越来越长，累积的乳腺癌发病风险也越来越高。根据我国癌症统计资料显示，40岁以后乳腺癌的发病率随着年龄的递增而显著上升，并在50～60岁达到第一个发病率高峰。因此，每一位成熟的女性都要掌握乳腺自查的基本方法，以提高乳腺癌的早期诊断率。

呵护重点：中年期女性需要定期注意到自己乳房的形态，从而呵护关爱自己的乳房。需要提醒大家的是，乳房自查表明了女性对乳房健康的重视，但是，仅仅注重自查远远不够。首先，即便是乳腺专科医生进行的乳房体检，也只能发现一部分的乳腺癌。其次，普通人群的乳房自查只能发现乳房肿块，或者乳头溢液等现象。有时候早期的肿瘤非常小，通过手摸根本无法发觉，而只在乳腺钼靶X线摄影上表现为单纯的钙化灶或者结构上的异常。因此，女性定期进行乳房专业检查是非常必要的，有助于发现早期乳腺癌。目前，乳房专业检查包括自我体检、专业医师体检、乳房B超以及乳腺钼靶X线摄影检查。

乳腺自检方法：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查时手指并拢，以指腹部接触乳房，并选择轻、中、重不同力度进行触诊，切记不可用手捏抓乳房，一般左手检查右乳房，右手检查左乳房，进行腋下淋巴结检查也就以手放平角之，不可提抓腋下组织或腋下皮肤。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。

检查时间：月经正常的女性，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。

绝经期：不随意使用激素替代疗法

女性进入绝经期后，卵巢功能不断减退，乳腺导管、小叶、腺泡结构逐渐出现萎缩，其中，以小叶的萎缩最为明显，乳腺间质纤维化，脂肪组织增多，乳腺下垂，体积变小。此时，体内雌激素水平日益降低，若外源性雌激素的摄入增加，或者体内可代谢转化为雌激素的其他激素的水平高，易导致乳腺癌的发生。

绝经女性体内总雌激素含量越高，乳腺癌发生风险就越高。研究发现，绝经后女性中，乳腺癌患者体内总雌激素水平较健康女性高15%～24%。女性采用雌激素替代疗法，补充外源性的雌激素，或在育龄期长期使用避孕药，均会增加患乳腺癌的机会。此外，老年女性身体的肥胖程度和乳腺癌的发生有着密切的关联。一项大型全国性研究结果显示：中国女性（包括绝经前和绝经后）中，BMI≥24千克/平方米的人，患乳腺癌的风险比BMI<24千克/平方米的人增加4倍。60岁左右女性，增加10千克体重，乳腺癌的危险性将增加80%。最新数据还显示，肥胖与乳腺癌死亡率有着独立相关性，早期乳腺癌患者中肥胖女性（WHO定义：BMI？≥30千克/平方米），预后更差。

呵护重点：从绝经期开始，随着乳腺组织慢慢地退化，对乳腺钼靶X线摄影检查、超声检查的敏感性和特异性越来越高，更容易通过定期的影像学检查而发现乳腺癌。平时，老年女性不要随意补充含有外源性激素的食品、保健品或药品；必须使用含雌激素类药物时，应在医生指导和严密观察下进行。要保持正常的饮食，注意营养均衡，不要忽视体育锻炼，保持愉快的心情和轻松健康的心态。

邵志敏复旦大学附属肿瘤医院大外科主任兼乳腺外科主任，乳腺癌多学科综合治疗组首席专家，复旦大学乳腺癌研究所所长。中华医学会肿瘤学分会副主任委员。亚洲乳腺癌协会主席，中国抗癌协会乳腺癌专业委员会前任主任委员。

诊疗特长：乳腺癌、乳腺疾病。

篇4：受用一生的忠告的美文摘抄

对人多说一声“谢谢”。

对人多说一声“劳驾。”

量入为出。

已所不欲，勿施于人。

结交新朋友，但珍惜旧朋友。

严守秘密。

学艺就老老实实去学，切勿浪费时间去学其中的花招。

承认错误。

要勇敢。

永远不欺诈。

永远不要使别人失去希望。

学会谛听，机会叩门的时候是很轻的。

不要祈求上天赐你身外物，要祈求智慧和勇气。

愤怒时切勿行动。

保持良好的姿态。踏进任何房间时，都要昂首阔步充满自信。

不要在电梯里谈公事，你永远不知道站在旁边的人是否会偷听。

在完工之前，切勿付钱给人。

要赢得战争，不妨打一次败仗。

当心那些已没有什么可输的人。

执行艰巨任务时，要表现得只许胜、不许败。

切勿期望人生的公平。

永远不要低估宽恕的力量。

与妻子吵嘴时，切勿拂袖而去。

做事要大胆、勇敢。将来你回顾过去时，后悔没有做的事总会比后悔做了的事多。

改变世界的高明主意往往是一个人独自埋头苦干得来的。

街头音乐家是宝库。停下来听，然后给他一点钱。

不要拖拉，在必须做的时候做该做的事。

不要怕说“我不知道”。

不要怕说“对不起”。

篇5：等待是一生最初的苍老美文摘抄

成浩非常积极地奔走，终于租到了一套让我们都很满意的房子。像蚂蚁搬家一样，我们一点一点地往“家”搬去双人床，粉紫的床单，情侣杯，靠垫，鞋架，杯盘碗碟。空空的屋子一点一点地丰盈，慢慢地就有了家的感觉，家里，有两个晚上睡着了都忍不住偷笑的男女。

他开始大言不惭地叫我“老婆”，我娇嗔：“谁是你老婆啊？”可是回过头，我就嗲嗲地叫他“老公”，他呢，脆生生地应着。

刚开始同居的时候，我很享受这样的生活，每天像个家庭主妇一样安排一日三餐。有时候正在上班，也会突然想起给成浩发短信：老公，晚上想吃点什么？

其实我的厨艺一般，成浩常取笑我也就是个喂猪的水平，但是，每次他都必须装出很享受的样子吃完我做的菜，否则，我就会生气撒娇揪他的耳朵什么的。在成浩一迭声的讨饶里我们嬉笑打闹，享受着这恋人间的小把戏。

甜蜜的日子总是过得快，不知不觉间，两个人同居大半年了，一些琐碎的纷争纷纷冒出头来。成浩不再变着花样讨我欢心，他的臭袜子脏衬衣却堂而皇之地扔给了我。我不是成浩法律意义上的老婆，却做着老婆才做的那些事。买菜做饭，洗衣拖地，这些事其实我也可以不做，但是两个人住在一起，吃喝拉撒，这些事都是避不开的，总得有一个人去做。家里脏得不成样子了，成浩可以踮着脚尖走过，我却不行，所以到最后这些事都成了我的份内事。

都是被爹妈捧在手心里养大的，一天两天，我还可以有着那种“初为人妇”的快乐，屁颠屁颠地做这做那，谓之爱的奉献，但是时间长了，我心里开始不平衡了。正是花样年纪的女孩，谁愿意整天像黄脸婆一样做那些事，不说让他来侍候我，但至少，也不应该让我来侍候他啊。于是，我和成浩常常因为家务琐事争吵。开始的时候，他还会哄着我让着我，后来就不会了。有一次他喝醉酒回来，我骂了他几句，他竟然对我说，你又不是我老婆，管那么多干什么？

虽然是句醉话，却揭穿了一个真相，那就是我们过着事实上的婚姻生活，他却不是我老公，我也不是他老婆，无论我付出了多少，但不一定会有回报。

尽管如此，我却越来越习惯了两个人的生活，对成浩越来越依恋。

两个人每天厮磨在一起，最容易出现的事情就是意外怀孕。第一次意外怀孕的时候，我们同居还不久，两个人都像还没有玩够的孩子，根本没有结婚的打算，于是没有异议地做了人流。那几天，成浩像个温柔的小丈夫，给我煲鸡汤，还打电话问老家的妈妈怎么照顾我，我身子痛着心里却是暖的。这以后我一直很小心地避孕，过了安全期成浩再不高兴我也逼着他用套。成浩醉酒时的那句话成了我心头的一个结，我们只是同居，如果发生什么事情，他不想负责的话我真的是哭都哭不出来。

再次意外怀孕的时候，和成浩同居已经3年，我有了结婚的打算。我26岁了，成浩也28岁了，从恋爱到同居，我们已经在一起生活差不多4年了，我以为结婚就像当初同居一样水到渠成。但是成浩说，他还没有过够单身的日子呢，不想这么早就把自己套进婚姻里去。

我问他孩子怎么办，他说打掉。他说这话的时候，语气很轻松，就好像请我去喝茶一样。最后，我不得不做手术拿掉了孩子。

这次人流过后，我加紧了逼婚的步伐。两边的父母都同意赞助我们买房，长辈们甚至还互相通了几次电话，交流了各自的看法，一致认为我们已经到了应该结婚的时候了。

成浩一会儿说随时都可以结婚，一会儿又说过一段时间再说。说实话，3年的同居生活下来，我不再是当初那个心高气傲天不怕地不怕青春无敌的女孩了，我已经习惯了和成浩在一起的日子。习惯是一种很可怕的东西，它会让你在不知不觉中生出依赖之心，害怕这种习惯被人一刀砍断。

在声势浩大的逼婚中，成浩终于摊牌了，他说：“我不想结婚，结婚以后两个人的日子不还是这样过吗？还不一样每天吵，吵了好，再接着吵，这婚结和不结有什么不同？不就是多了一张纸吗？与其多那张纸还不如没那张纸呢，我干嘛要结婚？”

成浩的话让我的心彻底凉了。他并没有说要和我分手，仿佛他可以和我无限期地同居下去一样。可是我能这样没有结果地一直和他同居下去吗？他是男人，男人30一枝花，我呢，到时候就成了豆腐渣，成了下市的菜，我输不起，我不得不提出了分手。

颇具讽刺意味的是，分手后不到半年，我还在东奔西走地相亲，成浩却交了新的女友定了婚期。听到这个消息的时候，我把嘴唇都咬出了血。口口声声说结婚没意思的成浩转过身去就有了结婚的打算，原来他只是对和我结婚不感兴趣。恨过之后我也有些理解他，两个人同室而居4年了，吵过打过，看过彼此坐马桶，更看过彼此恶劣的嘴脸，已经熟悉到几近麻木，哪里还有结婚的激情呢？

篇6：一生一次正确的决定美文摘抄

一次偶然的机会，朋友送给我一个法蓝瓷的杯子，我深深地被其美丽的颜色所吸引，同时也感觉很骄傲，中国的瓷器，终于有了属于台湾的品牌，从此面对外国人，法蓝瓷成为我送礼的首选。

有一次在大马吉隆坡演讲，我有幸与法蓝瓷的创办人陈立恒同台，聆听他述说法蓝瓷创业的过程。他有着深厚的中国文化底蕴，对孔孟儒家、佛家、道家之学娓娓道来，完全不像一个世俗的成功商人，但最吸引我的是他自创品牌的抉择。

印象中，陈立恒、法蓝瓷，就像一夜成名的明星，这几年忽然成为台湾的知名企业家，成为台湾高科技产业之外另一个世界知名的公司，这一切，都因为自创品牌，品牌让法蓝瓷成为台湾商场上的明星。

陈立恒自称，他做代工几十年，没人知晓；在厦门，偶有地方官员来访，但没有人有特别的印象，在台湾亦然。台湾以世界工厂起家，各行各业都有世界代工王：圣诞灯、婴儿车、计算机……代工称王，一点都不稀奇，除了拥有财富，并没有太多的意义。可是当他决定转型做品牌之后，一切都变了，品牌让法蓝瓷成为台湾人的骄傲，让他成为名人。更重要的是，当全世界的人用法蓝瓷产品沟通、交往，当法蓝瓷产品成为通用社交语言之后，作为品牌推手的陈立恒，内心的成就感，绝非外人所能想象。

虽然在创建品牌的过程，法蓝瓷也历经了一些困难与风险，但比起高科技领域，或一般消费品领域，法蓝瓷的品牌之路尚称顺利。听完陈立恒的创业故事，所有人都会一致赞同，他在关键时刻做了一生最重要的正确抉择。

人生之路，有其水到渠成的必然。每一个人都是“顺路”往下走，重视的是延续性、合理性与必然性，除非遇到明确的岔路，才会面临抉择，而抉择通常也是选择延续的合理性，只有很少人能在关键时候做出突破性的决定，尤其这个决定如果违反常理、违反惯性，那更少人能做到。

每个人都会面临关键性的抉择，每个抉择都有可能成为一生中最重要的决定，成为一生成败的关键。也可能只要一次正确的抉择，就会成就一生。就像陈立恒一般，做了大半辈子的代工无人知，品牌一出手，天下人人知。

只不过，事后检讨，我们有机会明白，自己是否做对了决定。但在抉择的当下，谁也无法预知其对错，甚至连我们自己对这个影响自己一生的关键决定都无从知悉，因而我们可能草率、轻易地做了影响一生的决定。

篇7：一生的性计划

我们生活中的一切，都罗列在一张张计划表的网里。连基因都可以设计、孩子都可以定制了，还有什么不能列出1、2、3到N条的计划？前人说：有计划可以少走冤枉路，时间就是生命，我的朋友。

唯独一件事，我们不太乐意正视它的计划性。或者是压抑，或者是羞涩，无法正经地谈它或者干脆逃避，是我们的第一反应。

为性爱做计划，似乎不比学习计划有内涵，旅游计划上档次，养老计划更远瞻，结婚计划更浪漫，理财计划更实际，甚至不如餐饮计划有乐趣。为生理需求制定计划，这不是情趣游戏吗，什么样的人才会把性爱当成一件严肃的人生大事对待啊？我们嗤嗤地笑。

可这件事，连接身体和心灵，影响婚姻和家庭，仅仅是名称的变化就映射着整个社会结构和中国文明史：最开始，它叫“中媾”，是如动物一样的生理需求；后来它叫“敦伦”，带上了伦理色彩；民间称呼它“房事”，通俗又普及；五四后，它有了西化的名字“性交”，承认它是一种欲望；最后那个时髦的名字，终于成为我们的非官方正式称呼：做爱。

爱是做出来的，所以才有“灵肉合一”的模糊化最高标准，但多少人终其一生也达不到此高度——在已见的研究里，中国男女在性之一事上的声音多是欲求不满和期望不高。

性爱不只是欲望，交配，感官的满足，或者婚姻的义务，感情仍在的证据。它贯穿我们一生，影响个人生活与二人世界的每个细节。它若美味，生命将添色；它若干涸，婚姻将凋零。

篇8：一生的计划美文摘抄

若是在今生相逢的烟火里，未曾与你写下一个挚诚的爱字，该有多么的遗憾，多么的惋惜。

在玫瑰的花瓣上为你写诗，那诗便化作了玫瑰的香，玫瑰的吻，玫瑰的魂。

美好的青春是那么的短暂，许多期待的事情都未来得及做，然而这一切都不再重要，因为，因为现在我有了你。

繁华的枝桠可以不属于我，翩然的时光可以不属于我，但是我知道，你的爱一定属于我。

谁的心底没有过暗起的云涌，幸福的泪花无需在眼眶里紧锁，一次次用笔尖吮吸着记忆里的芬芳，我感觉我的心正像春天一样活着。

一直在等待一个文字里的人，与我一道携手变老，爱过的人，交融过的灵魂，这美丽将永远不可取代。

今日的花开，都是明日的伏笔，那颗善良清灵的心，却不知何时能再相见。

轻易就相忘于人海的一定不是真爱，只要是时光还在，只要你还在，你永远是我心底哼出的最美的旋律。

从不后悔把美好的时间都给了你，让遇见的`不在匆忙中失去，唯美的诗行在记忆的花笺上流过，真爱永远是两厢情愿的美丽。

在一段迷人的风景面前，会让人止不住停驻脚步，相信时间会沉淀最真的情，你对我的好我会一辈子懂得。

生命里总有一个时刻，为爱不安，为爱欣喜，将一个春天的吻轻轻印在你沧桑的心头，一场花事里有你对我浅笑便不会抱恨终身。

生命里总有些相遇始料未及，总有些情感经历了便不能忘记，今生有你，我的爱便不再接受别人的问询。

篇9：一生做好一件事美文摘抄

那之后，达利学会了靠假肢走路。可每走一步他都要消耗常人两倍的力气，还要忍着伤口的剧痛。即便如此，达利又去了阿富汗。在那里，他采访了很多难民。因为有过类似的经历，人们都愿向达利敞开心扉，讲述自己的故事。他拍下了很多真实感人的作品。后来，达利走访了世界很多难民营，用相机记录下一个个受难者的故事，感动了无数人。

有记者问达利：“到底是什么使你成为一名优秀的摄影师？”达利笑了笑说：“我仅拥有一只能摄影的右手，再做不了其它事了，所以我只能全身心地把摄影做到最好。”

篇10：一生的计划美文摘抄

生命中，最难求的是真情，最难懂的是感情。是人都有感情；是心都会动情。相遇是缘分，相守靠人心。不怕钟情，就怕无情；不怕重情，就怕伤情。卑微的不过感情，最冷的不过人心。其实每一份关爱，都是一份人情；每一滴热泪，都是一片痴情。人与人之间多份善待，感情里就会少些飘零。心与心之间多份包容，生命里就会充满温情。然而世间，不是所有的相遇，都能守候成美丽的风景；不是所有的人，都能掏心掏肺的互诉心声。路过的，都是景；擦肩的，都是客；驻留心中的，才是情。友不贵多，贵在知人，知心，知音，知情；情不论久，重在心动，心懂，心同，心诚。属于自己的风景，才有美丽流连；拥有自己的倾心，才能以念取暖。缘分万千，顺其自然；以心换心，才能永远。

人活着，没必要凡事都争个明白，水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了；跟爱人争，争赢了，感情淡了；跟朋友争，争赢了，情义没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。黑是黑，白是白，让时间去证明。放下自己的固执己见，宽心做人，舍得做事，赢的是整个人生；多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。微笑着活在当下最美，走过这岁月的世态炎凉，一年一度秋，人生几度凉，要说烦忧，何处是尽头。

人生，说到底，活的是心情。人活得累，是因为能左右你心情的东西太多。再大的心，也装不下世间小事；再小的心，也可以装世间大事。每个没心没肺的现在，其实都有掏心掏肺的曾经；每个有声有色地爱过，其实就是有滋有味地痛过。日子，是在忙忙碌碌中平淡；生活，是在粗茶淡饭中生香；人生，是在坎坷挫折中历练；心情，是在百味杂陈中安暖。心若不悲，人就不寒；心若不离，爱就不远；心若不恨，世间有暖；心若无澜，碧海晴天。眼，不见为净，心，不冷为美。把该放下的放下，让心轻松。

篇11：让你受益一生的“防癌计划”

20岁后，结婚两年查宫颈癌

宫颈癌与性生活关系密切，国内外大量资料证实，早婚、早育、多产、性生活卫生差及性生活紊乱的女性，患病率较高。

40～60岁是宫颈癌的高发年龄。不过，近年宫颈癌发病趋向年轻化，小于30岁的宫颈癌患者人数有明显上升趋势。女性进行第一次性生活两年后，最好就开始做巴氏涂片进行宫颈癌筛查，并坚持做到一年一次。

30岁以后可依据风险因素检查，如果3次或多次结果连续为阴性的受检者，可以减少受检次数，这样便可以很好地预防癌症入侵。

30岁后，三道防线阻击乳腺癌

月经异常，晚婚晚育，有家族遗传，喜欢吃高脂肪、高热量食物，滥用雌激素，精神压力过大的女性都是乳腺癌的高发人群，这些女性最好从年轻时就开始乳腺癌的筛查。

自检。自检主要是看和摸，一是站在镜子前看，主要看乳房的大小形状是否对称、轮廓有无改变、乳头是否有分泌物以及是否回缩等。二是摸，用食指、中指和无名指的指腹，以按压、螺旋或滑动的方式检查乳房有无肿块。当发现乳房出现无痛肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大等异常时，应及时到医院检查。

B超检查。无损伤，可反复应用。中国女性乳腺组织较致密，通过B超检查更能够看清乳腺所有结构的变化，也适用于30岁以下的女性。

X线检查。恶性肿块影像常不规则，边缘有毛刺，密度较周围腺体高，这些特质都能通过X线检查辨别出来。但如果乳腺组织过于致密，就不易通过X射线检出疾病，因此适合40岁以上女性。

40岁后，烟民千万盯着肺

40岁以上，有吸烟史的人，工矿职工、长期接触放射性物质及有家族肿瘤病史的人都是肺癌的高发人群。

中老年人，尤其是嗜烟者，应列为肺癌重点普查人群，每半年至1年检查1次。胸部X线照片或CT等检查，可以及时发现多变的圆形阴影、肺炎、肺不张、胸腔积液等，对早期发现肺癌有积极的意义。

此外，70%以上的早期胃癌也没有明显症状，因此体检很重要。胃癌的筛查方法很多，包括胃蛋白酶检查、幽门螺旋杆菌检查、胃肠X线检查等。内镜检查可直接观察胃内各部位，尤其对早期胃癌的诊断价值很大。

50岁后，指检派上大用场

指检对于发现结肠癌和前列腺癌都有一定作用，而且操作起来非常方便、简单。不过，最准确的方法还是筛查。

50岁后，有结、直肠息肉，结肠癌家族史，腹泻、便秘、便血病史的病人，最好做肠镜进行结肠病变的筛查；而那些不能作结肠镜检查的，如高龄、体质衰弱及有严重心肺疾病者，可以定期用CT检查结肠。

50岁以上的男性都应该在体检时增加前列腺项检查。如果一次前列腺特异性抗原呈阳性，不能草率确诊，需复查2～3次，并排除炎症，必要时进行穿刺检查。

世界上最便宜的防癌处方

喝豆浆可防“女性癌”

研究显示，亚洲女性的大豆类食品摄入量和乳腺癌的患病风险之间呈现负相关。大豆异黄酮是一种植物雌激素，它对女性体内雌激素水平起到的是双向调节作用，主要来源于大豆（黄豆、黑豆）和豆制品（如豆腐、豆浆等）。建议每天摄入30～50克大豆或相当量的豆制品（40克大豆分别约相当于200克豆腐、100克豆腐干、800克豆浆）。

每天走路1小时

每天饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为患胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

每天喝6杯水

研究表明，每天喝6杯水的男性，患膀胱癌的风险将减少一半，女性患结肠癌的风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。

就着葱蒜来吃饭

在中国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。在长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，排在第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

晒15分钟太阳

在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加患皮肤癌的风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

每天4杯绿茶

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60°左右，茶水浸泡5分钟后，其有效成分才能溶在水里。

最少开窗半小时

装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。只要每天开窗半个小时，氡的濃度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，并关闭与居室连接的门。

一口饭嚼30次

吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的概率比较高。实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。

睡够7小时

调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的概率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6～7点起床。

少吃点糖

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。因此，最好少吃或不吃含糖食品。

吃肉时喝杯红酒

用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

（大浪淘沙摘自《生命时报》2016年5月9日）

篇12：一生挣多少钱才算够美文摘抄

一、为了近期衣食无忧；

二、为了有生之年衣食无忧；

三、为了享受金钱带来的成就感和权力感。

如果目的是前两种，需要进一步问的是：你要的是什么样的衣食无忧？穿老头衫、懒汉鞋，喝普通啤酒，住大杂院，蹬自行车，是一种衣食无忧；而飞到意大利，量身定制绣了自己名字缩写的衬衫，喝上了年份的波尔多红酒，住进前卫艺术家设计的水景豪宅，开法拉利跑车，是另一种衣食无忧。

即使现在选定了其中一种生活方式，还要能保证将来的想法和现在基本一致，才能做到计算基本准确。

如果你要达到第三种目的，希望呼风唤雨，管辖无数的人，每次上厕所用无数个马桶，那么你没救了，只有一条路走到黑，成为社会精英，上富豪榜或是进班房。

生活方式确定之后，衣食住行、休闲娱乐，每年的花销基本可以算出。按常规算，算你活到七十五岁吧，然后用现金流折算法，可以算出该挣到的数。挣到这个数后，按你预定的生活方式花，到七十五岁生日的时候，你不剩啥钱，也不欠啥钱，死神不找你，你就放煤气割手腕，确保预测准确，功德圆满。

生活上太节俭，我受不了。拉萨大昭寺的导游说：那个面目古怪的佛像生前是个苦行僧，在一个山洞里修行十三年，喝水，不动，皮肤上长出绿毛来。颜回说：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”我不想当绿毛圣人，也不想早死。太奢，我不敢，畏天怒。吃龙肝凤髓，可能得“非典”。请西施陪唱卡拉OK，我听不懂杭州土话。

我喜欢质量好的棉布和皮革。好棉布吸汗，好皮革摸上去舒服。我喜欢吃肉吃辣，哪种都不贵。住的地方小点儿无所谓，但一定要靠近城市中心，挑起窗帘，就能感到物欲横流。

我喜欢各种奇巧的电子物件，手机要能偷拍，数码相机要一千一百万像素，用通用的光学镜头，照一百五十米，能照出北海对岸练太极拳的老头的鼻毛。如此如此，再用现金流折算法算一下，大概需要一千万元。

我自己的下一个问题是：是撅着使劲儿挣呢，还是调低对生活的预期？