群策群力,研修让每个教师终身受益

群策群力,研修让每个教师终身受益（精选5篇）

篇1：群策群力,研修让每个教师终身受益

群策群力，研修让每个教师终身受益

按照山东省小学教师远程研修的学习进程，11月下旬进入磨课环节。为确保远程研修的课例打磨工作落到实处，教管办以“骨干引领、合作分享、实践反思、交流感悟、内化提升”为活动主线，旨在以“全面提高教师专业化水平和课堂教学质量”为目的，并从参加本次研修活动的教师较为分散的实际出发，召开了磨课准备会，制定了“三次备课两轮打磨”的活动流程，调度各学科研修组长从磨课计划的制定、分工到磨课流程各个环节的实施等进行了统一安排部署。为不影响学校正常的教育教学秩序，各研修组长组织学员利用下午放学后等课余时间不断地研讨和修改教案，共同制定磨课计划，讨论教学环节。

经过积极筹备，远程研修磨课展示活动确定了学校有一定教学经验的老师承担这次双课联动任务，11月30日——12月5日，四位骨干教师分别执教了语文《滴水穿石的启示》、《假如》、《鞋匠的儿子》，数学《我换牙了》。四位教师将研修活动中学习到的全新超前的教学理念融入教学，教学设计新颖独特，师生互动和谐人文，展示了灵思妙动、个性飞扬的全新课堂，为随后第二轮磨课、教研提供了学习、交流、反思、提高的有力平台。

为了更好的将此次活动推向纵深，各学科组在分管领导的带领下，组织学科组教师在认真听课的基础上，以学科教研、分组教研等形式适时进行了教研组、研修组的互动研讨。大家畅所欲言，各抒己见，实现了真正意义上的思想的交流与碰撞，达到了师师合作学习、共同提高的研修、教研目的。

远程研修为老师们搭建了一个广阔的学习的平台，老师们可以不断地学习，不断地收获，不断地提高，不断地成长。抓住这个机遇，立足教学实际，将远程研修与学校教研有机结合起来。以更坚定的信念，更丰富的知识，投身到天底下最光辉的事业中去！

篇2：四大习惯让你终身受益

一般来说中国人没有早晨洗澡的习惯, 但是早晨洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛, 并且清洁的感觉和浴液的芬芳可以调整心情, 使精神更加饱满。

早晨大便

养成早晨大便的习惯。这个习惯一经养成, 你会终身受益。如果还没有这个习惯, 也不要着急, 要努力去培养, 比如多吃高纤维食品, 如白菜、白薯等粗粮, 并且在早晨起来后不管有没有便意都去一下厕所, 久而久之, 习惯会成为自然的。

早晨起床动作要慢

起床过猛, 这会使血往上冲, 造成血压突然变动, 引起头晕等症状。比较好的做法是, 睁开眼睛后先不起身, 躺在床上活动一下四肢和头部, 5分钟后再起来。如果一时起不来, 可以闭着眼做一些拉伸四肢的动作, 会非常有助于清醒。比如:将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着, 双手尽量向后伸直, 以鼻吸气, 以口呼气, 身体维持5秒不动。

起床后喝一杯温水

篇3：在教室创造奇迹，让学生终身受益

在洛杉矶市中心一间会漏水的小教室里，一位名叫雷夫·艾斯奎斯的小学教师用了将近四分之一世纪的时间，全心全意地投入到教育教学工作中，创造了一间充满奇迹的第56号教室。下面来看看雷夫老师创造了哪些奇迹：

一、一切为了学生，放大教室的容量

我这个老师没有特别突出的创造力，于是，我决定给他们我能力范围内最宝贵的东西——时间（雷夫·艾斯奎斯）。

雷夫老师每天6：30就打开教室等待自己的学生，晚上18：00才会关上教室回家。而学校正规上课的时间是从上午8：00～15：00，但第56号教室的学生大部分都自愿提早上课，自觉地做着语法作业。他们喜欢语法，认为学习正确书写这个新语言（英语）的规则是很有价值的事情；置身于第56号教室和谐、温馨、优良的学习环境，让他们感到自在、不怕犯错、没有人嘲笑和斥责他们，俨然已成为孩子向往的天堂。他努力使自己的学生在学校学习的时间更长，在非正式上课时间里指导学生语法练习。正如他所说：“我要我的学生有精确表达思想的能力，我要他们善于写作，不是因为考试，而是因为好的写作能力令他们终生受用。”

“在课堂上，孩子们有30分钟的时间回答20个问题。我大约用5分钟教授语法技巧，在确认孩子听懂了以后，大概还剩余23分钟让他们答题，只要是在课堂上没完成的，都算家庭作业。”雷夫老师说，“知道用上课时间全部写完比较好，如果有不懂的地方，可以问同学和老师，而且在教室写出来的作业比在家里写的质量高”。雷夫老师有效运用课堂时间，既完成了自己的教学要求，又让学生在课堂上完成了高质量的家庭作业。雷夫老师在课堂上的敬业精神，对学生的关爱、对学生的付出，让我震撼和收获。正如雷夫老师所说：我能给他们我能力范围内最宝贵的东西——时间。

二、因材施教，让学生个性化地发展

“因材施教”是孔子教学特色的一个体现。朱熹对此的注释是：“圣贤施教，各因其材。小以小成，大以大成，无弃人也。”然而，在实际教学过程中，真正吸收并灵活运用的甚少，部分教师认为学校教育面对的是大容量的班级授课，要实行“因材施教”有很大困难，往往寄托家庭教育去实行“因材施教”。对此，让我们来看看雷夫老师的成功经验及给予我们的重要启示。

在阅读教学过程中，雷夫老师清楚地认识到，在课堂上带读的书本难度太高了，不同阅读能力的学生会产生不同的阅读问题，继而影响全部的阅读教学进度。对此，雷夫采取双管齐下的策略：“首先，我会经常解释教材，让落后的学生跟上进度，还会事先帮阅读程度只有初级的学生准备特别简单的段落，让他们在课程开始前便赢在起跑点上。二是让个别学生阅读合乎自己程度的书籍。”雷夫老师让阅读能力较弱的学生阅读特别简单的段落，并在同学面前阅读，使他们感受到阅读成就的喜悦，消除不安的情绪，体验到前所未有的进步，自信心也一天比一天更强。雷夫老师真的做到了“因材施教”，针对不同学生的能力，个性差异，施以不同的教育资源，让学生真正获得个性化的发展。

雷夫老师的教育实践表明：教育教学要深入研究学生，研究学生群体的认知规律、身心特点和心理变更，研究具体学生的个性特点、心理态势和学习方法等；针对学生的个性特点，从实际出发，有的放矢，采取不同的途径、措施和方法。

三、教给孩子终其一生受用的技能

20世纪60年代发展以来，随着终身教育思想的提出，一些专家学者已经开始探讨学校教育究竟培养学生的什么能力。一般认为，学校教育主要针对学生如何学习知识，获得知识技能的提升，即智力的发展。较少针对学生如何学会做事，或者进行德育。对此，雷夫老师的教育理念及成功经验给予我们重要的启示。以下为雷夫老师的精辟见解与经典案例：

“我想教给孩子终其一生都派得上用场的技能”“整理事物”“安排事情的技巧”等就是其中之一。

“要帮助孩子出人头地，就要拿能让他们终身受用的课堂来挑战他们。”

建立56号教室的经济制度：首先，第56号教室的学生都会在开学第一天申请一份工作；如教室管理员、银行、球具管理人、办公室信差、店员、警官等各种职业，每一份工作的薪资都有少许差异，孩子们把薪水存在银行，但他们必须存钱来支付使用课室桌椅的费用……并且座位越靠前就越昂贵，学生可以用租金的3倍买下座位的产权，并拥有出租的权利；额外的工作或参加管弦乐团可以领取资金；未能按时按量地完成工作任务会被罚款；月底有一场拍卖会，竞卖文具用品等。

雷夫老师的实践证明：这套经济制度得到了学生、家长和其他老师的支持和认可。雷夫老师也清楚地认识到，推行这套经济制度，不在于用这套经济制度当作控制学生的机制，而在于培养学生的组织与规划能力，拥有“储蓄”的观念，形成节约使用每一分钱的意识，让学生在面对事情时把握“延迟享乐”的原则，勤奋刻苦，学会等待使自己的收获最大化。

由此，反观我们的基础教育，现行的教育较多地倾向于应试教育，偏重智力方面的培养，以学生的学习成绩论英雄，而忽略了学生基本的生活技能的培养。或许这正是我们国家“深化教育改革，全面推进素质教育”的原因所在吧！然而，多年过去了，不能说素质教育的目标完全未实现，但其效果也并不明显。就当下形势来看，我国的教育模式仍是应试教育模式。对于学生素质的培养，存在两大明显的失误，同样也是应试教育的典型表现，即素质片面化和素质应试化。

再来看看雷夫老师眼中那些算得上孩子一生受用的技能是什么，是懂得安排和分配时间、学会等待、养成“储蓄”观念、延迟享乐；通过旅行，让学生懂得怎么“生活”，提早认识“大学环境”，适应大学生活，懂得如何处理金钱、人际关系、寂寞、难以相处及失落感，把未来独立生活时所需要的技能教给第56号教室的学生等。对于我们的专业教师来说，教会孩子们学会课本的知识似乎是一个简单的工作，但要拿出能让他们终身受用的课堂来挑战他们，却是我们教师应该深思的问题。

四、标准化测验不再让学生“害怕”

在我们的印象中，美国不是一个“应试教育”的国家，他们学习的知识较为简单、课程很轻松、考试压力也没有我们大。事实真的是这样吗？从雷夫老师列出的一长串每周、每学期、每年学生需要参加的各级各类考试来看，美国学生面临的考试压力同样不小，况且报纸每年至少会刊出一次标准化测验结果，测试程序不合理，测试过程不公正、作弊、泄题等现象也同样在美国发生。下面我们来看看雷夫老师从教过程中遇到的真实情况：

“标准化测验已经成为本校的梦魇。在沉重的测验包袱下，老师们再也没有充分的时间好好教授学生应该精通的科目，孩子们因为参加测验而疲惫不堪，最后累得连自己的测验分数都不在乎了。这种情况衍生出许多悲哀的讽刺，其中最深刻的是：标准化测验旨在帮助孩子们成功，却在实际上加速了他们的失败。”

尽管雷夫老师看到了标准化测验的种种问题，但雷夫老师并不反对测验。他认为我们需要评估孩子们的学习情况，精确、公平、合理的测验能帮助家长、老师以及学生了解“已经精通”和“需要加强“的地方分别是哪些。正如第56号教室班训中的一条：“凡是值得做的事情，就得好好做”。因此，对于标准化测验，雷夫老师和学生都是认真对待的，但“认真”却有着雷夫老师独特的见解——我们不会花费大量时间准备特定的测验，我的做法是让学生学会有效的读书方法。在第56号教室的学生准备考试前，雷夫老师让他的学生分享以前他们考不好的时候老师都是怎样发火的“恐怖故事”，这些已经过去的小故事，常常让学生捧腹大笑，这么做也有利于营造一种轻松、亲切的师生交流氛围。接着，他会告诉学生测验只是一项测量工具，如果他们在某次测验中表现不佳，只能说明“他们还不了解应试的技巧”，而雷夫老师很愿意再次为他的学生讲解应试技巧，让学生感到“信任”，并用实际行动向学生证明雷夫老师是不会放弃他们，也不会因为某一次测验的分数而生他们的气。其次，雷夫还给他们思考一些问题：要是他们某次数学没有考好，会有什么实际结果？他们就没有很好的未来？父母是不是不爱他们？第二天太阳是不是照样升起？当他们认真思考这些问题时，他们已经做到了道德第四阶段所要求的，他们读书是为了自己，不是为了别人，他们做好了准备，对考试有了正确的认识，而且心情很放松，在考场上也有出色的表现。

尽管第56号教室的学生在标准化测验的成绩都很好。但雷夫老师时刻提醒学生：一生中最重要的问题，永远不会出现在标准化测验上。“品格”“诚信”“道德”与“胸襟”的培养要比提高分数困难和重要得多，比起自己的学生会考试，成绩好，能进入加州大学、西北大学以及圣母大学就读的学子，让雷夫更值得称赞的是学生的价值观，更为他们在俄勒冈州帮陌生人捡拾垃圾的行为感到骄傲。

对于许多中小学教师来说，雷夫老师实在是一位从事教育教学工作的好榜样。他做了常人所未能做的事情，克服了常人所不能克服的困难，达到了常人未能达到的成就。一间教室的容量可能很有限，但他教给学生的却是无限的未来。

总而言之，教室是教师能够有所作为，并且应当有所作为的地方。我们有责任在教室里创造“奇迹”，让学生终身受益，这更需要广大教师去自觉践行。我想，我们可以做得更好。

参考文献：

[1]梁秋英，孙刚成.孔子因材施教的理论基础及启示[J].教育研究，2009（11）：90-91.

[2]朱熹.四书章句集注·论语集注[M].北京：中华书局，1983：362.

[3]胡锐.当下的应试教育[D].内蒙古：内蒙古师范大学，2014.

篇4：群策群力,研修让每个教师终身受益

一、努力创设生动有趣的教学情境

1. 运用语言描述创设情境。

教师要通过声情并茂、妙趣横生的教学语言, 描述活动情节、过程, 以及角色对话等, 使学生如临其境, 尽情参与。

2. 运用图画显示创设情境。

即用图板 (小黑板等) 标示活动路线、方向, 用挂图显现动作形态、过程, 利用景物烘托环境氛围, 以及在场地上描画“河沟”、“鱼塘”等。

3. 运用歌谣口诀创设情境。

从学生的学习特点和认知水平出发, 把技术动作要领编写成通俗易懂的歌谣口诀, 使朗诵与意念相结合、学习与锻炼相结合, 尽快领会动作要领。

4. 运用动作模仿创设情境。

把各种派生的角色, 通过形象的动作表现出来。如象行、马奔、兔跳、鸟飞, 以及人物的举止形态和走、跑、跳、投、攀、爬等活动。如学习立定跳远, 采用“袋鼠跳”的形式, 突出双脚起跳、双脚落地、协调用力的动作特点。

5. 运用声像工具和多媒体技术创设情境。

利用电影、电视、录音和多媒体等工具创设情境, 能增强学习效果。当我们学习比较复杂的技术动作时, 有条件可常常观看技术电影和录像, 分析动作要领, 观后使学生直接感受技术要点。

6. 运用大自然中的景象创设情境。

创设一个在大自然中娱乐的情境, 能使学生在动中有趣、动中有情、动中有练, 通过意境情绪的驱使进行积极主动的学习。如学习短跑时, 可创设“穿过小树林”的情境。

二、师生共同参与活动, 提高体育教学积极性

体育教学是双向多边、复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容。在体育课中如果有了轻松愉快的音乐和丰富有趣的游戏, 但教师不参与活动, 只是让学生活动, 这样的游戏将毫无生机, 学生玩一会儿就会毫无兴趣。我就经常和孩子们一起活动, 效果非常理想。因此, 师生共同参与活动是学生快乐体育的桥梁。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃, 不容质疑。这样学生言听计从, 根本就谈不上快乐而言, 快乐体育就是要建立师生之间和谐协调平等的关系。

三、运用游戏教学

游戏在体育教学中, 以它丰富多采的内容、生动活泼、有趣的组织形式, 深受学生欢迎。可以调动学生的学习积极性, 有效促进学生的身心健康, 每一个学生都能在愉快的气氛中掌握动作技术, 锻炼身体。小学生都具有活泼、好动、好胜和积极上进的心理特征。教师在教学中, 能激发他们学习锻炼的积极性, 活跃课堂气氛, 提高学生练习动作的兴趣, 使他们自觉提高练习次数, 巩固技术动作, 从而达到增强体质的目的。在小学高年级, 学生对课堂的准备活动总是不认真做, 或做得不够充分;即使再三强调准备活动的重要性, 学生也不重视甚至生厌。针对以上情况, 教师就应该利用棒操、球操、沙包操和一些舞蹈动作来代替, 使学生一开始上课就有兴趣。因为大多数学生都认为体育课是以“玩”为主的, 所以才对体育课有兴趣。教师应该利用学生这个“玩”的心理, 结合主教材来进行游戏练习。这样不仅能调动学生的积极性、活跃思维、培养兴趣, 而且能锻炼学生的意志, 培养学生高尚的情操和集体主义精神。如:在立定跳远的教学中, 贯穿游戏教学, 使学生的成绩和练习密度都有较大的提高。又如让学生模仿小兔子的形态和动作进行练习, 在练习中带一些鼓励性的语言, 让学生两手放在头的两侧做兔的耳朵, 然后双脚向前跳。跳之前我问学生:“小兔子的耳朵是怎样动的呢?”先让学生模仿小兔子的耳朵动一会儿。接着我说:“看谁跳的动作最好、距离最远, 谁最像小兔子。”这样, 先提高学生的学习兴趣, 再增强他们的好胜心理, 最后进行练习, 使学生主动进行练习, 不觉得累和讨厌, 始终都保持轻松、愉快的心情。因此, 在体育课中有效贯穿游戏, 能激发学生的学习兴趣, 调动学生的学习积极性, 提高教学质量。

四、教师要利用精彩的语言, 巧妙地进行新课学习

培养兴趣是学生自主学习、活动的重要动力, 也是变“厌学”为“乐学”的关键。新课学习是一堂课的主要环节。低年级学生对教师有一种特殊的依赖和信任情感, 我们可以利用他们的“童心”、“童趣”、“童语”进行教育引导, 使学生产生学习兴趣, 保持良好的注意力, 从而能主动、积极地进行锻炼, 变“要我学”为“我要学”。

五、教师要利用灵活的教学方法和手段, 诱发学生自主学习的兴趣

新奇的刺激是提高学生学习的有效方法。因此, 在体育教学中, 要适度给学生“自主权”和“自由权”, 让他们自己动手、动脑, 边想边练, 去尝试和体验, 并与同伴互相交流, 在培养学生的主动性和创造性的同时, 增强学习兴趣。要做到这一点, 教师必须不断创造性地运用新颖灵活的教学方法, 富于变化的体育教学组织形式和手段。例如, 小学三年级的体育课程, 内容是基本的身体活动和武术, 我们将一组独木桥、爬竿等和武术中的拳术、棍术组合起来, 编成一些故事情节, 让学生边唱边模仿, 使学生在体验中学会动作, 树立克服困难的精神, 增强学习兴趣, 师生关系和睦, 教学充满乐趣, 达到良好的教学效果。

六、根据儿童生理和心理特点组织教学

篇5：让孩子终身受益的8个饮食习惯

1.食物多样，谷类为主（小学生每日应摄入各种谷薯类300～400克，中学生400～500克）。

点评：每日膳食必须由多种食物适当搭配，谷类及薯类、动物性食物、豆类及其制品、蔬菜和水果、纯热能食物（包括动植物油、淀粉、食糖和酒）等五大类食物都要在每日膳食中有所摄入。其中，谷类是我国传统膳食的主体，是最经济、最主要的热能来源。儿童少年生长旺盛，活泼好动，热能消耗较大，因此，要多吃一些米、面等主食，以保证获得充足的热能。此外，还要注意粗细粮搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等，米、面不要碾磨得太精，否则谷粒表层所含的B族维生素、矿物质和膳食纤维就会流失到糠麸中，长期食用过于精细的粮食，就会导致营养缺乏病，常见的如维生素B1缺乏病。

2．多吃蔬菜、水果和薯类（中小学生每人每天应吃新鲜蔬菜400～500克，水果100～200克）。

点评：所有的新鲜蔬菜都含有多种维生素，红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜，绿叶蔬菜、辣椒等含维生素C丰富，黄瓜、西红柿等维生素C的含量虽不及绿叶蔬菜，但能生吃，从而减少了烹调过程中的损失，所以也是维生素C的良好来源。猕猴桃、山楂、柑橘、芒果和柿子等水果也含有丰富的维生素C和胡萝卜素。需要注意的是，蔬菜和水果的种类繁多，不同的品种所含营养成分不尽相同，甚至差别悬殊，所以不能相互代替，不能只吃水果不吃蔬菜，也不可只吃蔬菜不吃水果，而且应尽量多样化，食用多种不同的蔬菜和水果。

薯类兼有谷类和蔬菜的双重功效，提倡经常食用，但应相应减少谷类的摄入，以免热能摄入过多。

3．常吃奶类、豆类或其制品（中小学生每人每天应食鲜奶200～300克或奶粉30～45克，黄豆50～100克）。

点评：奶类不但含有丰富的优质蛋白质和维生素，而且含钙量高，钙的吸收利用率也很高，是天然钙质的极好来源，对促进儿童少年生长发育必不可少。豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等，其中黄豆的营养价值最高，蛋白质含量是瘦猪肉的2倍，且不含胆固醇，当动物性食物供应不足时，黄豆及其制品是优质蛋白质的最好食物来源。全国营养调查资料显示，我国中小学生钙的摄入量普遍不足，还不到推荐供给量的一半。因此中小学生每日都应摄入一定量的奶类和豆类食品，这样既能获得充足的优质蛋白质，又可以补充钙质的不足。

有的孩子吃鲜奶后出现腹胀、腹泻等不适，是因为体内缺乏一种能分解鲜奶中的乳糖的酶，食用酸奶可避免这一现象。没有条件每日饮奶者，可用豆浆或其它黄豆制品替代。

4．常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油（中小学生推荐食量每人每天150～200克）。

点评：动物性食物是优质蛋白质，脂溶性维生素和矿物质的良好来源，而蛋白质又是身体组织和器官的重要组成成分，也是合成调节生长发育和性成熟的各种激素的原料，所以中小学生每日应摄入足量的优质蛋白质才能满足生长发育的需要。瘦肉中含铁丰富，铁的利用较好，鱼类特别是海产鱼中含有的不饱和脂肪酸有降低血脂和防止血栓形成的作用。动物肝脏含铁、维生素A极为丰富，还富含维生素B12、叶酸等。需要注意的是，肥肉为高热能高脂肪的食物，摄入过多不但容易引起肥胖，而且还是某些慢性病的危险因素，应不吃或少吃。即使是所谓的纯瘦肉中也含有一定量的脂肪，因此，也不宜吃得过多。有的家长以为这类食物营养价值高，就要孩子大量食用，其实食用过多动物性食物对人体健康是没有好处的。要注意动物性食物与植物性食物合理搭配食用，使各种营养素相互补充，满足机体的营养需要。

5．重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食。

点评：家长不但要合理安排孩子的饮食，还应督促孩子积极参加体育锻炼及户外活动。中小学生每日户外活动时间不得少于1小时，要积极参加做操、打球、游泳、划船、爬山等运动。对于超重或肥胖的孩子，应在医生或营养师的指导和监控下，合理控制饮食，增加体力活动，使热能的摄入和消耗达到平衡。女生注意不可盲目节食。

6．吃清淡少盐的膳食（每日食盐用量以不超过6克为宜）。

点评：钠的摄入量与高血压发病呈正相关，为控制高血压，应从小养成吃少盐膳食的习惯。酱油、味精等调料及咸菜、香肠等腌制食品中也含有较多的钠，不宜多吃。

7．合理分配三餐，少吃零食，饮清淡饮料。

点评：一般地说，早、中、晚三餐的能量分别占一日总能量的30%、40%、30%为宜，有条件的可以在早餐和中餐之间加一课间餐。有的家长不把早餐当正餐，只是垫垫肚子，所以许多孩子的早餐质和量都不能满足身体的需要。合理的早餐既要吃含碳水化物丰富的食物，如馒头、面包等，同时还要进食富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，最好搭配一些新鲜的蔬菜水果。中小学生在正餐之间少量吃些零食，作为对正餐营养的补充是可以的，但要注意合理选择零食，不能以零食代替正餐。应避免以甜饮料、糖果、膨化食品、油炸食品、腌制食品等含糖量高或脂肪含量高及多盐的食物作零食；白开水是最好的饮料。

8．吃清洁卫生不变质的食物，不饮酒。