接纳自己的不完美的作文

2024-04-15

接纳自己的不完美的作文（通用17篇）

篇1：接纳自己的不完美的作文

接纳自己的不完美

一个生长在中国的孩子能够活的很惬意是一种奢望，从背唐诗、儿童画、钢琴班、书法、跳舞、剑桥、新概念、奥数、奥语、一对一。我想中国家长对这些不应该陌生的。

面对社会大环境下，人心浮躁的背后折射出发展市场经济的同时社会遗失的不单单是教育，是民族的信仰，在利益面前很多最真的东西显得异常脆弱，不堪一击。

不能输在起跑线上！你想给自己孩子一个什么样童年？什么才是我们要的？

我想，给与孩子最大的财富应该是乐观、自信！

孩子需要大人的呵护，他很在意大家怎么看他，更在意自我意识的突破，大家对他的认可让他更有信心去面对困难！否则他有被忽略的感觉。他也和大人一样有自己的观点，有强烈的表达的欲望，所以孩子想说时，不要打断让他继续，独立的思考和解决问题的能力是孩子人格塑造能安身立命的基石。

不只是孩子，大人一样有很多不如意，每个时期自身的欲望值是不同的，而且随着年龄的增长不断被刷新，正像你翻看好多年前写的情书和自己的励志文章，不敢相信这是自己写的，那时怎么这麽幼稚，成熟是有代价的！没有岁月的痕迹，思想的沉淀自己就不会真正的成熟。

人生本来就是残缺的，是因为残缺而完美。要敢于接纳自己的不完美，求学时因为成绩而耿耿于怀、就业时因为没有背景没有钱而彷徨、婚姻中因为经历过痛苦而渴望真爱但又惧怕失去自我、工作中兢兢业业而不得志、孩子起早贪黑的学却总是下游、连吃饭时都是小心翼翼却还是胖了、人生有太多的不如意、委屈、不甘心。

快乐是什么？

快乐是用来感受的。

幸福是什么？

幸福是用来感受的。

降低你的期望值，现在就开始行动起来，所谓的缺陷其实正是你独有的符号，学会坦然面对，在恰当的时间用恰当的方式做对恰当的事。

接受身边人的不完美，只因为这样他才会选你。

接受自己的一点点不完美，不褒不贬，连自己都不爱自己了还有谁爱？

学一点点幽默和洒脱，其实自己这辈子就是一个跑龙套的！不论是在事业上还是婚姻中。人生不是有追求就快乐！有事业才幸福！有婚姻才完美！

记着要呵护一个不爱学习的差生，没有你的支持他怎麽学会坚强！成功了大家喜悦，但失败了依然是英雄，告诉他永远支持他！面对挫折，接纳自己的不完美内心就会平静了。

作者：峦山

篇2：接纳自己的不完美的作文

第三：把爱愿传递出去，爱的渴望，与生俱来，而爱的`能力，却并非如此，这也是需要学习、培养和实践的生命功课。在爱自己的人出现之前，先学会去爱别人，比如：给亲人同事朋友爱、给动物植物爱、给业余爱好爱、给世界爱…主动爱而非被动等，当自己的心里满溢着对爱的感受而不仅仅是爱的渴望的时候，自己愉悦轻松的状态会感染和吸引更多的人，

资料

篇3：“完美”背后的不完美

一、完美的表象

这些公开课有一个共同的特点, 教师的基本功很好, 讲解得都很到位, 铺垫得也很巧妙, 学生配合得更是天衣无缝, 好像这些学生都是天才一般。如此流畅, 如此顺利的课堂, 竟找不出学生思维的障碍点, 更找不到学生错误的答案。试问, 正在从教的教师, 在自己的课堂上这般完美, 正常吗?答案是否定的。行云流水没有错, 错的是没有思维的含量和思维点的碰撞, 找不出数学课堂应有的特色。

二、真实的情境

在公开课上, 很多教师追求学生的巧妙配合, 好学生的提问频率空前高涨, 好像只有回答对了问题才是一节好课, 其实不然。现在的公开课越来越没有看头, 甚至不受教师们欢迎的很大一部分原因就是太顺利。出课的年轻教师为了确保顺利, 不惜提前熟悉学生, 进行预演, 好让学生提前做到心中有数, 甚至上课之前反复试讲, 以不变应万变。这种具有表演性质的课, 很少、甚至不能给从教的教师以启迪和感悟。这样的课既费时、又费力, 起不到示范引领的作用, 这与公开课的目的是背道而驰的。

三、变“废”为宝

我认为, 课堂上那些中等学生提供给我们的错误资源恰恰是一笔财富, 充分利用和挖掘这些错误资源能够帮助学生打开思维的大门。这些错误点, 就是这节课需要拿出来讨论交流、有效点拨的知识点。对学生的错误回答视而不见或是有意回避都是不明智的做法。只有把错误的资源充分挖掘出来, 让学生在思考中发现问题的本质, 这才是高明的教师。看似对本节课没有用处的“废料”, 充分挖掘就是一块宝贝。一堂课的亮点就在于对知识点的处理是否能够打开学生的思维之门。我个人更喜欢在课下研究教材, 把知识点吃透, 这样就能根据学生的回答进行有效的追问和点拨。让学生认识到答错了, 并不可怕, 只要知道错在哪, 并且改正过来就是成功的。这样的课会给听课教师以启迪, 当他们在课堂上遇到了同样的问题时, 也可以这样来处理, 展示哪些错误的答案, 让学生进行深入的思考, 学生们可能从失败中得到经验, 受到启发, 思维更加深入, 对学生们的影响也会更加深远, 这才是一种真实的教学, 是一种科学的态度。

篇4：接纳自己的不完美

对于“创伤”，人会本能地采用不同的方式保护它们不被触碰，久之成为习惯。这些保护措施可以称之为防御。

有很多防御对人对己都有利，比如幽默、补偿、低调、自谦、适度的幻想、适度的自恋等，它们会帮助人树立信心，勇于直面痛苦，去追求成功。如德国文学家歌德，失恋后一度想自杀。但他最终从失恋的阴霾中走出来，写下了传于后世的名著《少年维特之烦恼》，这里的防御就是升华。还有我们经常说的“我骄傲、我自豪”，实际上是适度的自恋。

但也有这样的“自我保护”，比如某人不负责任，出了问题推给别人或者找借口：某人爱抱怨，总能挑出他人的错；某人受挫后会想很多方法攻击别人，比如报复、钻牛角尖、无理搅三分；某人脾气很暴躁，稍有不如意就发火，不胜枚举。这些防御损害别人的利益，他的行为就会令人讨厌，久而久之，被人冷落。

每个人都带着“创伤”降临于世

人生来便不完美，每个人都是带着“创伤”来到这个世界上，这是先天的创伤部分；后天也会带来“创伤”，这主要源于自幼的家庭养育和所处的外部环境。如果父母对孩子的态度是温暖、耐心的，对孩子的拒绝是温和的，孩子在认同自我和认同他人方面就会比较成熟，可以客观地评价自己和别人的长处与不足，创伤就很少，长大后人际关系比较和谐，能够很快地适应所处的环境；如果自幼面对的多是冷漠、批评、厌烦、恐惧，经历过生离死别和天灾人祸，造成伤害而未能及时修复，就会留有许多创伤在心里。

无论父母有意还是无意，都会在养育过程中不同程度地给孩子留下伤痛，有一部分人也会在童年时期对天灾人祸留下难以磨灭的印记。

修复创伤，接纳自己的不完美

当个人防御与社会群体规则相悖，就需要个人与群体达成平衡，修正在群体生活中不需要的防御部分。修正防御的先决条件是修复创伤，即接纳自己的不完美。

我们可以选择改变那些不完美，但在还没有改变之前，笑纳它，承认它此时就是自己的一部分，而不是压抑它。压抑时，它只是貌似不存在，实际上仍然在暗地里起作用，其破坏性更隐弊，危害性更大。

人之所以不敢面对自己不完美的部分，有意无意地压抑它，原因有多种，其中的主要原因是将那些不完美“放大”，夸张地以为它有多么可怕，多么被别人看不起。实际上这种放大没有什么根据，那些不完美并不会给自己带来什么灾难化的后果。相反，极力地否定、掩盖这些缺憾，用一些不成熟的防御来保护，倒真的可能酿成灾难。

当然，如果以“人本来就不是完美的”作为借口，拖拉、敷衍、不讲信用、迁就……就走向了另一个极端。我们既不苛求自己，但也不能纵容自己。纵容与苛求，结果都是一样的，既不利己也不利人。

篇5：高中接纳人生的不完美作文

好像，包括我自己……我会极力隐藏自己的缺点，凸显自己的优点，但这其实并不起效。不知在哪里见过的一段话：“缺点其实并不是真正的‘缺点’，把缺点隐藏起来，并没有用。缺点只是优点太大了，只要不将这个‘优点’推得太高，让它变小，那么缺点，就转变为了优点”后来，发现这段话极有道理。当把缺点压小后，人们自然会把缺点看做优点。渐渐地，学会了接受不完美的自己。正因“不完美”，我有了自己的目标，他成为了我奋斗的动力。若一个人有一个完美的人生，他的人生一帆风顺、甜蜜美满、没有焦虑、安逸无忧，那他会发现，他的人生好像缺少了太多的奋斗。

没有奋斗，从本质上说，是无意义的。人生，不可能一帆风顺;圣人，不可能完美无缺。、林肯的孩童时期，家里的贫穷是他在冬天无鞋可穿，走投无路的他只能祈求鞋店老板施舍他一双鞋子。鞋店老板和蔼的笑了笑，说：“孩子，如果没有袜子，你即便是拥有了鞋子，又会怎样呢?”于是善良的鞋店老板给了他一双厚厚的袜子，驱走了大部分的寒冷。7岁的林肯从中得到启示，开始逐渐走上伟人之路。他也有艰辛，也受过嘲笑。他的人生并不完美，确永垂不朽。

成功人士背后必定有说不尽的血泪，道不尽的艰苦。被雪芹用血泪编就的《红楼梦》，成了历史文化的巅峰，但他同样拥有悲惨的遭遇，不完美的人生。记得黄西曾在一个节目上说过：“作为人生，就没有彩排，每一天，每一分，都是现场直播，不要留恋过去的遗憾，如果你在为错过流星而流泪，那么你也就会错过太阳了。”

篇6：拥抱自己的不完美作文

我先前并没有注意到自己身上的这种懒惰的缺点。我平时就是如此，懒得动，懒得学习，甚至连拿个东西都不想自己走过去。我早就习以为常了。直到上了初中，到了学期末时，才猛然发现，原来我的不完美一直在我身边，可我却一直忽视了它。

考完试以后，不理想的成绩，让我惊醒过来，我才发现，懒惰，是我骨子里的一种本性，是一种病。我看着自己的成绩单，心中，已和懒惰开始了斗争。

考试过后，我专门花了一天的时间制订了自己寒假的学习计划，除此之外，还有每天的锻炼。一样都不能少。我知道，懒惰是很难改变的，但我决定一步步去抑制它。寒假里的每一天，我都要强迫自己保质保量的完成计划表上的学习任务。每日的体育锻炼必须要完成。坚持了几天，我有点受不住了，我想瘫在沙发上，拿着手机，吃着零食，喝着饮料。好好的放松一下自己。没错，这种念头确实很诱人，像有一个声音在我的脑中回荡：你要休息，你要放松，你想躺在沙发上，你想吃零食。

可是当我想起初中上半学期末，还有这么多的内容没有复习，当时的自己是多么的着急，滚烫的泪水从眼眶中涌出，那种后悔懊恼的感觉此时又涌上心头，我立即就像是被浇了一盆冷水一般清醒，所有的烦躁，所有的懒惰，都好似空气一样呼出体外。

我就这样子，先是一天，再是一周，最后坚持了整个寒假。

直到开学，我才发现，原先骨子里的懒惰，虽说还在，但是自己已经有了克制的能力了。别的同学寒假胖了好多，可是不断锻炼的自己反而体重下降，身体变得结实了。因为寒假放松的其他人，回顾知识时都记不起来，每天坚持完成学习任务的自己，反而是第一个在评论区里发出答案的。

懒惰，这个听起来十分让人恐惧的词语，在自己的不断努力和坚持下，成为了自己学习、锻炼的一种动力，在催促自己，不断前进!

篇7：拥抱自己的不完美叙事作文

她优雅、芳香、受欢迎。她是完美的化身。我，矮矮的，俯卧着，枝叶上满是伤痕，黑黑的，丑陋的，被忽视的。我是一个不完美的代表。

一大早，罗斯在早上练习的老人面前变得非常迷人。一会儿，她和女士们随着广场舞蹈的节奏跳舞，一会儿，她和哥哥们随着音乐打太极拳。当你开心的时候，你鄙视地看着我，你的语气充满了怨恨。你怎么能和我站在一起？你没看见那个小女孩正在画我美丽的.样子吗？

这些话像钢针一样刺痛了我，我耷拉着的脑袋几乎想钻到地下深处。叹着气，我突然听到母亲和女儿之间的对话。母亲正在告诉她的女儿《安徒生童话》。一只丑小鸭变成了一只美丽的白天鹅。

“儿子，别难过。你没多久就学会了绘画。当然，你现在的画笔还很年轻。但是你必须有自信，你必须接受现在的不完美，给自己一个拥抱，总有一天你会画出完美优雅的玫瑰。

我睁开迷蒙的双眼，看到被母亲拥抱的女孩，她的眼睛闪着希望的光芒.是的，我妈妈也说过我将来会是一朵美丽的花。

我不再放弃我的丑陋，而是在我脚下的土地上生根发芽。每天，我吸收营养，快乐地拥抱阳光。渐渐地，我的树枝一天比一天粗，我的叶子一天比一天粗，我的根一天比一天长。

夏天来了，倾盆大雨像一把剑落在我和那朵玫瑰上。我看见她的花瓣落到地上，绿叶飞舞。我俯身紧紧地抓着泥土，让雨水彻底冲洗我的树叶。

一夜的风雨催生了我绽放的冲动。暴风雨过后是平静。“妈妈，你看她多漂亮！”小女孩在我旁边惊叫道。讲述童话：的是同一个温柔的声音：“我的孩子，她的名字叫维奥莱特。”

“妈妈，我会在这里素描！”

我张开花瓣，睁大眼睛看着白色的画板。我看到了我的真面目：花园的一个角落。一团紫色的薄雾逐渐被太阳照亮。紫色的叶子似乎闪耀着光彩，点缀着小花，像一个薰衣草的梦。

篇8：接纳不完美的自己

长大以后，我搬到了另一个城市，以为这样就可以彻底抛开我的过去。我以为，那里没人认识我，就不会有人知道我的缺点。

结果我错了。因为我无论搬到哪里，我还是原来的那个我。

到了新的城市之后，我在一家公司的培训部工作。有一天，我所在的部门举行了一场主题讲座，主讲者的一段话让我至今难以忘怀：你那些所谓的“缺点”，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈罢了。这就好比放音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉不适应。只要你能把这种特质的“音量”调回去，你自己以及你周围的所有人就会意识到，你的“缺点”其实正是你的优点。它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式，把这些特质表现到适当的程度，不要过度。

我当时仿佛雷击一般，并本能地感觉到，她说的每一个字都是对的。我所谓的吹牛，其实是自信心的过度表达；我所谓的浮躁，其实是积极思考过度的结果；至于我所谓的爱出风头，其实是我的领导力、说服力和表现欲过度表达的结果——这些东西本身并没有任何问题。

我意识到，我这些所谓的“缺点”，其实也是别人经常夸奖我的优点。

当我能够正视自己内心的阴暗面，正视自己的所有缺点时，也就意识到了这些“缺点”的积极意义。我只需要引导自己的行为，既不刻意压抑自己，也不刻意否定自己，这样就可以化缺点为优点。

现在我知道，承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生，是一件非常重要的事情。我们每个人都是矛盾的统一体，是各种积极与消极的特质彼此调和的结果，无论少了哪一方面都称不上完整。

篇9：《接纳不完美的自己》读后感

《接纳另一个不完美的自己》所要告诉我们的就是，我们要接纳不完美的自己，为自己而活，而不是为了别人而活。

每个人都会存在着许多的不足，我们往往都会去遮掩或者逃避这些不足，不让别人发现，我们便学会了伪装，害怕别人看到自己的不足，尽力的去遮掩不让别人发现，因为这是我们不愿意给别人看到，这恰恰也是我们自卑的地方，也是不接纳自己的地方。

何为接纳自己不完美的地方呢?那就是努力地弥补。例如：《奇迹男孩》电影中的奥吉，奥吉天生面部缺陷，去学校的时候，大家都说他是怪物，没有人与他交朋友，到后面他用行动改变了其他人的看法。我们可以思考一下为什么他能够用行动去改变他人的看法，因为他学会了接纳自己，懂得合作。

许多人都会说人生就像一场长跑。但是我们仔细想想长跑这两个字的含义。其含义其一是长距离的;其二是竞争。对于我们大多数的人来说，我们一直都在与别人竞争着，从小学到高中竞争着班上的排名，到了万人过独木桥的高考，我们竞争著名牌大学的聚会，到了大学竞争着学生会的职位，到了工作竞争着升职的机会，看不惯别人比自己优秀，自己便变得优秀，想比过他们。说到底，我们竞争的只是自己要比别人好，获得其别人的赞赏，而不是超越自我。我不是在否认竞争不好，而是我们要想清楚自己竞争的目的是什么?

从小学到大学的学习中都有考试，朋友们与我们的排名可能不太一样，但是我们之所以能成为朋友是因为什么?难道是因为他的成绩比我好，我要超过他吗?其实不是，能成为朋友是因为他有些东西吸引了你，你不会因为他考得比你好，你就不理他，你也不会因为他考差了就洋洋得意，而是安慰他，你看到了他的努力和优秀，你便也向他学习，让自己努力起来和优秀起来，他可能因为你的性格开朗，他便也让自己不再那么内向，让自己变得开朗起来。彼此有互相吸引的点才能成为朋友，让彼此的变得更优秀。

那我们从这个例子可以看出，虽然我们有竞争的关系，但是我们彼此都变得更加优秀，没有因为竞争破坏了关系。这也可以得出竞争不能一加一大于二，而合作可以一加一大于二。当你要与他人竞争的时候，何不把竞争的人变为自己的朋友，让彼此都变得更加优秀，谁成功了便祝贺他好了，何必要为了竞争的输赢让自己错失了一个朋友呢?

俗话说人最大的对手是自己，你要竞争的对手是你自己，而不是别人，不是为了获得别人的赞誉，而是从别人的赞誉中实现自己的价值。跟自己竞争是看你自己的能力、潜能、极限能够到哪里，那样你才能够变的更加地优秀，实现自己的价值，超越自我。

我们都想成为完美的自己，我们如何才能成为完美的自己，真正地为自己而活，不为他人。

首先，我们要学会去接纳自己的不足(缺陷、缺点、家庭关系等)，能够坦然地去面对，其次是不再为了别人口中的赞誉来实现自己的价值，而是为了超越自己而竞争，最后是与他人合作，让彼此变得更加优秀。

我们都知道最难的一步是接纳自己的不足，而自己的不足可能受到了多方面的影响，例如：书上所说的早期记忆、父母的教育等影响。一些影响不是很深，可以通过自己来去克服。例如：你觉得你的爸爸妈妈爱妹妹胜过爱你，你为了吸引爸妈的注意力来爱你，你就变得叛逆，你认为这样才能吸引到爸妈，并不断的找到爸妈爱妹妹胜过自己的证据来证明自己说的是有道理的，所以你会觉得缺爱，到后面对爱情便有了控制欲，希望你的女朋友的注意力放在你的身上，而不是其他的事上。那如何去改变呢。

你不应该再找一些偏爱妹妹的证据去说服自己，而是应该用心观察爸爸妈妈爱你表现的证据，只是你为了证明爸爸妈妈爱妹妹，你找了许多爸爸妈妈爱妹妹的证据来说服自己的观点。我们不愿意接受自己的不足，其实是我们在找证据证明我的这些不足是有原因的，其实我们用心观察他人对我们的表现，我们便会觉得其实是自己错怪了他们。

我们在接纳自己的不足首先要想想这些不足是他人影响导致还是自己的问题，其次是自己学会与自己和解或者是与他人当面地解决，最后就是接纳自己的不足。接纳不足其实就是自我反省的过程，更重要的是开解自己，不再是因为这些不足耿耿于怀、掩藏起来，而是坦然的面对。影响很深的，可进行心理咨询和找心理医生治疗，然后去接纳自己。当你开始真正地接纳自己时，我们才能更好地与人相处，也能更好的知道自己的人生价值、为自己而活，不为他人而活。

人的这一生有很多的竞争，也有很多的合作。在我看来人生的合作多于竞争，与陌生人讲话是种合作、与人交朋友是种合作、与人共同完成项目是种合作等。合作能使双方都变得优秀，你也可能因为对方的优秀而变得优秀，合作产生的效果有很多美好的可能性，然而竞争就不一定有很多美好的可能性，如果你是为了别人的赞誉竞争，那么你成功了你便会觉得开心，因为你在别人的赞誉中找到了那虚无缥缈的自我价值的实现，如果失败，你可能一蹶不振或者痛恨他人。

如果你是为了超越自己竞争，你成功了你便会觉得开心，因为你超越了自己，活出了自己想要的样子，如果失败了你也不会气馁，因为你知道有很多的不足。因此当你要竞争的时候，想清楚你是为什么去竞争，我希望我们都是为了超越自己竞争的。当奥吉接纳了自己的不足，与他人交往，改变了他们对自己的看法，当我们接纳了自己的不足，与人交往变得更加的坦然和自信。合作能改变的东西有太多了，我们都应该与人多合作。

篇10：《接纳不完美的自己》读后感

我小时候一年总有一两次去医院看病，其中有一次经过了龙门，当时不知道龙门是干什么的，只见到很多柏树，当时有一趟火车过去了，我妈给我说那是火车，那是我第一次看见火车，很兴奋，心想什么时候我能像火车里的人一样能做上火车，我上大学的时候做上了火车，才知道原来火车并不松散，才知道火车很拥挤，才知道火车里的人有相当一部分是因为生活才离开了家。原来坐火车的人并没有我想像的那么幸福那么富裕，每个人都是有苦衷的。

我老是喜欢怀旧的东西，比如歌曲、电影，我在问自己为什么会喜欢。我所喜欢的是歌曲或者是歌手本身吗?我所喜欢的只是歌词所表达的世界或者是歌手所向往的或者是所处时代，不像现在这样这么物质化，这么节奏化，因为我目前没能力跟上现代化的步伐，我在妥协。

有一部分人说我很开朗，其实我个人认为我有点内向，这内向有的来自害怕有的来自自卑。我卖东西时不敢和别人讨价还价，我有时不敢一个人坐车……当我害怕或者自卑时我会满头大汗，但是人都有第一次，当你经历过那些让你害怕的事时你才知道原来人确实是被逼出来。

10年我上了新乡学院。10年我不得不提到一个人，韦国莉。10年我开始喜欢她，现在我依然喜欢她，是她让我怀疑自己是否是一个极端的人。现在我和她打电话她总会说有事或者说要睡觉，不到一分钟就会挂电话，她99。9%是不会主动联系我的，为此我把她的电话号码是删了又加，加了又删，可能还会删点很多女孩的联系方式，这样我就怀疑自己是一个极端的人，我是吗?

篇11：《接纳不完美的自己》读后感

儿时的经历会让我们形成各种各样的信念，这些信念深深植根与我们的潜意识中，影响这我们生活中各种各样的决定，并且我们通常意识不到这种影响。我们心中的偏见、痛苦、耻辱和负罪感，往往是从上一辈人那里继承下来的。

每一滴眼泪都是灵魂之旅。任何消极的事情都有积极的一面。我们所承受的每一次痛苦和挫折都是有意义的，都可以让我们在探索内心世界的路上走的更远。老话说得好：“聪明人把经历当成老师，傻子把经历当成敌人”。世界时矛盾的统一体，如果没有消极的一面，那么积极的那一面就无从存在。如果我们能够明白这一点，就更容易接受现实。

尼采曾说，否定过去就意味着否定自身的存在。我们只有接纳了自己的过去，才能拥有选择人生方向的自由。我们经历过的每一件事，都会影响我们对世界、对自己的看法。要回顾和接纳我们的整个过去，并不是一件容易的事情，但却是心灵成长的毕竟之路。越是痛苦和沉重的经历，就越能发掘出积极的内涵。

如果我们能够用新的、积极的方式诠释过去的不快经历，就更容易接纳和包容它，从而摆脱它对我们生活的持续影响。

我们需要选择那些能让我们的生活得到改善的积极诠释，咀嚼那些让我们感到孤独无助的消极诠释。世上发生的事情本无积极和消极之分，是我们从自己的主观角度出发，给不同的经历贴上了积极和消极的标签。影响我们感情的，并不是客观的经历，而是我们对某一段经历的主观认识。

承担责任是一件非常艰难的事。大多数人只愿意为自己生活中积极的东西承担责任，对于消极的事情则想方设法推卸责任。当我们学会承担责任时，就可以把一切经历转化为成长的动力。即使我们为某些经历感到痛苦或是羞耻，至少也可以意识到这些经历在我们人生之旅中的意义，从而得到慰藉。我们可以告诫自己：“世界就是我们的画布，是我自己把这一次的经历画在了上面，为了给自己上这宝贵的一刻。”我们也可以告诉世界：“我所体验到的一切，都发源于我自己的心中。”如果能达到这样的境界，你就可以自如地改变你的生活。

篇12：“我接受自己的不完美”

二十世纪七十年代，大卫·罗素赢得了许多国际比赛，包括亚里坎特（Alicante）吉他大赛、荷塞·拉米列斯大赛，以及在马约卡（Palma de Mallorca）举办的安德列斯·塞戈维亚大赛和西班牙最著名的泰雷加吉他大赛。他还与Opera Tres公司签约，录制了世界上唯一的《泰雷加吉他作品全集》，该专辑被公认为泰雷加作品的最佳演释。此前，罗素也在GHA公司录制过两张评价甚高的专辑：《十九世纪的吉他音乐》和《巴赫、亨德尔、斯卡拉蒂作品》。许多作曲家如基多·山杜梭拉（Guido Santorsola）、乔治·莫瑞（Jorge Morel）、弗朗西斯·克兰扬斯（Francis Kleynjans）、卡洛·多明尼哥尼（Carlo Domeniconi）等都曾将自己的作品题献给大卫·罗素。

二十世纪九十年代中期，大卫·罗素加入了美国Telarc唱片公司，录制了巴拉圭天才吉他演奏家、作曲家巴利奥斯（A. Barrios Mangore）的作品，获得了评论家笔下“充满睿智”“技巧轻松自如”“演奏具有真正的大师水准”的赞誉。之后他录制了托洛巴（F.M. Torroba）的音乐、罗德里戈吉他协奏曲、凯尔特音乐（Celtic Music）等专辑，1999年发行了朱利亚尼的吉他专辑。2001年，他录制的巴洛克音乐专辑出版，唱片中收录了他自己编曲的巴洛克作曲家维瓦尔第、斯卡拉蒂、亨德尔、罗伊列特（Loeillet）的作品。

大卫·罗素的足迹遍及世界各地，他每年都要花大量时间在全世界进行演出和讲学。除了经常在欧洲、北美、中东、亚洲和非洲巡演之外，他也热衷于参加各种吉他艺术节和教授大师班。他独树一帜的艺术才能，使他在世界各地都拥有大量忠实听众。2005年，大卫·罗素凭借其专辑《Aire Latino》一举捧得第四十七届格莱美最佳器乐独奏奖。

大卫·罗素曾于2003年到访过中国。2014年，这位吉他界天王再度来到中国，登临北京、上海、成都以及香港等地的舞台。巡演期间，我们在北京对他进行了采访。

- 林旖 - 大卫·罗素

您来自一个音乐家庭吗？您童年对音乐的最初记忆是怎样的？您又是缘何开始学习吉他的？

我的家人都是艺术家、画家、雕塑家等等。我的父亲是一位业余吉他演奏家，他也是我的吉他启蒙老师。我小时候除了演奏音乐以外还画画，但最终我选择了音乐。

您幼年随父母移居西班牙属梅诺加岛，西班牙文化对您产生了怎样的影响？

当我六岁时，我和家人搬到了西班牙。那里有很多孩子都学吉他，有的是为歌曲伴奏，还有的是像我这样，纯粹为了演奏西班牙音乐和古典音乐。我确信西班牙文化对我有所影响，我在生机盎然的西班牙民间音乐中成长。我的父母也很热爱古典音乐，于是我在家就有机会听到很多好音乐。

您是何时决定将吉他演奏作为您的职业的？

我在十二三岁时决定要成为一名吉他演奏家。我当时并不清楚我该为此做些什么，但在那个年龄，你不会去考虑什么未来的事业或是生计，我只是很单纯地希望自己能够当一名吉他演奏家。

您喜欢的吉他演奏家有哪些？他们以怎样的方式对您产生了影响？

我有很多喜爱的吉他演奏家。童年时期，我听过吉他大师塞戈维亚的很多录音，所以他绝对是在那些年里对我影响最大的一位。后来我在伦敦学习时，有幸听过很多场朱利安·布里姆、约翰·威廉姆斯的音乐会，这两位大师的演奏都极大地启发了我。

您通常如何准备一部新作品？又是怎样背谱的？

面对一部新作品，我要做出的第一个决定是我是否想要演奏它，为此我需要反复研读作品，直到我能够理解作曲家的创作意图。背谱的方法有很多，但我觉得我们每个人都应该找到最适合自己的那一种。就我自己而言，我喜欢从一首作品的结尾部分开始记忆，先背下最后一小节，然后是倒数第二小节，以此类推。这样一来，当你演奏你正在学习的部分时，你总是可以把这部分和你已经背完的部分接在一起，连续地演奏。

您是如何准备一场音乐会的？在音乐会当天通常会做些什么？怎样热身？如何在演出过程中保持注意力集中又做到很放松？

在音乐会当天，我希望有一段放松而安静的时间。如果可以，在上午进行完一些练习之后，我会在下午睡一会儿。通常我不会在音乐会当天进行过多的练习，我希望在音乐会前一天或前几周就把必要的事情完成。集中注意力是一种需要训练的能力，我们必须发展自身的这种能力，以便在整场音乐会中全神贯注。您可以按照整场音乐会的曲目单，通过对着视频演奏、为朋友演奏或在家单独演奏进行练习。

您如何选择和安排音乐会的曲目？又如何在易听的曲目和艰深的作品间进行平衡？面对不同文化背景的听众，您是否会有意安排截然不同的曲目来演出？

我一般会为音乐会选择一套在音乐张力和强度上可以自然发展的曲目。曲目的排序对于听众和演奏者都非常重要，每一首作品都应该留给我们一个适合进入下一首作品的情绪。我会根据不同的场合选择不同的曲目。我只是自然而然地选择那些我认为听众喜欢听的作品。

您怎么看待在音乐会上进行吉他扩音？

我觉得在很大的音乐厅里演奏时，进行扩音会使声音听起来好些。近些年来，各种各样的吉他扩音系统已经发展得越来越理想了，我喜欢用一款AER的喇叭扩音器，它有一种很自然的声音。

您是完美主义者吗？您怎样看待在演出中出错？

我在做绝大部分事情时都是一个完美主义者，但并非任何事情我都能做到完美。我愿意把演出中的错误看作瑕疵，如果我并未因此而丧失音乐的张力和流动性，这瑕疵便不会让我感到困扰。也许在唱片业发达的年代，我们期待的太多，以至于对音乐会演奏者的要求越发苛刻，但我接受我自己的不完美，并力争将我能做到的最好的演奏献给听众。

您怎样看待乐评？他们的评论会让您感到困扰吗？

我不太在意乐评人是怎样写我的，但幸运的是，大多数时候来自乐评人的赞扬和批评都是相对平衡的。

您对于在一场音乐会中演奏的力度、音色、声音表达和速度会预先计划到什么程度？

我对所有的表达都有一个最初的计划，但在音乐会的舞台上时常会发生太多事情，使得演奏失去了原本的控制。

很多创作吉他作品的作曲家本人并不是吉他演奏家，他们的音乐可能不一定符合吉他演奏家的演奏习惯。您认为演奏者可以或者应该将一部作品修改到什么程度？也许在作曲家不太确定一件乐器的可能性时，最好在创作的过程中与演奏家进行沟通。我们知道，许多作品都由于技术上的困难导致难以演奏，只要做出一些小的修改便能带来极大的不同。所以，如果我对于演奏上的技巧问题有不同看法，我会和作曲家商量。

在演奏一首作品时，您是如何在表达自我个性和传达作曲家意图这两方面中找到平衡的？

这两方面应该合为一体，成为一个共同的讯息，但实际情况并不总是这样。每位演奏家都有着与他人截然不同的个性，这些个性总会在演奏中展现出来。

您每天花多长时间练琴？如何安排练习内容？有固定模式吗？您会进行技术练习吗？

在攻克一部作品的困难部分，或是练习一整首作品之前，我通常会以一些技术练习开始，作为一个不太剧烈的热身。有固定的程序固然好，但我大部分时间都在巡演，很多时候很难有一个正常的练习模式，能练琴时便随时练。不过在家练琴时则规律得多，每天必须要练习几个小时。

您是如何克服技术困难的呢？比如怎样演奏得快速？

我通常在尝试学习一部作品之前就已提前解决了其中的技术难点。关于速度的问题，一部分是天生的，但也可以通过很好的后天练习达到，大部分演奏速度极快的演奏者都有着非常高效的手指肌能和极佳的协调能力。

您经常教授大师课。您认为，一个好的吉他教师应该具备怎样的素质？应该传授给学生什么？

我认为在大师课上的教学和一般的教学有很大区别。在一般的教学课上，吉他教师需要极大的耐心，并且知道如何通过因材施教，使学生保持学习的热情，为他们挑选适当的曲目，给他们设计一个持续学习的曲线。而大师课则是让学生在一个很短、很紧张的时间里跟随一个自己不太了解的老师学习，我希望这是段令人兴奋而有所收获的经历，因此我会启发演奏者去发掘他们自身的可能性。我把大师课看作是对正常教学的补充。

对于音乐专业的学生，尤其是吉他专业的学生，您有什么建议吗？

在校的大学生很多时候或多或少都会被找工作的压力、考试面试、新作品等等事情压垮了。所以我想说的很重要的一点就是，不要忘记你上大学的初衷，并且去享受大学生活的每个时刻。时间过得飞快，是时候为你的人生选择做好准备了。

您曾经赢得过很多比赛，还曾获得第四十七届格莱美的“最佳器乐独奏奖”，这些奖项对您而言意味着什么？

参加这些比赛，让当年还是年轻演奏者的我在很多方面受益匪浅。我通过比赛结识了很多好朋友，而比赛获奖则为我打开了一扇门，使当时名气还不大的我有了音乐会演出的机会，同时也帮助我提升了演奏时的自信。比起早年比赛获奖，我在格莱美获奖已经是晚得多的事情了。在格莱美获奖与在一般音乐比赛中获奖不太相同，我当然对能获得格莱美奖感到很兴奋。

您在选择吉他时有哪些标准？使用什么弦？又是怎样令吉他弦和您的琴身达到完美匹配的？

我用的是达达里奥（D’Addario）的弦，马提亚斯·达曼（Matthias Dammann）的琴，因此有着“高张力或一般张力的高音弦”以及“低张力的低音弦”，这看起来是最适合这把吉他的组合。想令弦和琴完美匹配，没有捷径，只有不断地尝试不同的组合。在挑选一把吉他时有太多个人因素，我不想为了让吉他达到最好状态而让它有太多改变，所以我会选择一把我认为能带出我自己最佳演奏状态的吉他。吉他对于吉他演奏家而言，就好比不同的马适合不同的跑道。

现在您还会去听其他吉他演奏家的唱片或是音乐会吗？

当然，我平时听很多现场音乐会和唱片。我非常喜欢古典音乐，当我和太太在伦敦之类的城市时，经常去听音乐会。我在巡演途中也常有机会听到我的很多吉他演奏家朋友的音乐会。

除音乐之外，您还有什么兴趣爱好吗？

我的爱好很多。比如体育，我和太太经常跑步，保持健康的状态。我们每年会跑一次马拉松，这也激励我们在巡演中进行锻炼。虽然我们跑得不快，但获得了很多乐趣。我很爱打高尔夫，当我在家时经常约我的朋友们一起去打球。我们过去也打网球，但后来我觉得打网球对于吉他演奏者的手来说强度有些太大了。我还热爱摄影，这也是一个我可以在旅途中坚持的爱好，我常会花很多时间在电脑前选择照片和修图。此外，我和太太还很热衷于花大量业余时间参与一些慈善项目，尽管这也许算不上什么爱好，但也会坚持：我们每年都访问印度，我们在那里资助了一所残疾儿童的学校；我们还会去非洲的一些国家，我们在那里参与了水计划。

这次来中国内地和香港演出，您印象最深的是什么？中国观众给您留下了怎样的印象？

篇13：《接纳不完美的自己》读后感

这句哲言用在自我认识上可以这样说，世界上只有一种完美主义，那就是在认识到自己是不完美的真相后依然接纳自己。

《接纳不完美的自己》这本书所揭示的，乃是我们内心中消极的一面——破坏人际关系、扼杀精神、阻挠我们实现梦想的那一面，也就是心理学家荣格所谓的“阴影”。那些尽管属于我们，但我们却极力掩饰、拼命否定、不愿承认的东西。它们潜藏在我们意识深处，无论别人还是我们自己，都很难直接意识到它们的存在。它们会时时暗示我们，让我们觉得自己充满缺陷、令人讨厌、一文不值。作者黛比·福特经历过常人难以想象的不堪命运，也曾经深陷于阴影信念的泥淖不可自拔。当时的她迷惘放纵，酗酒嗑药，感情生活混乱。经过十数年与阴影的对抗以及自我救赎，最后成为他人的心灵导师。在这本书中，她真实披露内心世界，企图用自己的真实经历引导深受阴影信念笼罩的人们逃离困境。

在某一方面你也许很重要，但你不得不承认自己真的微不足道。宇宙为你开创，但你同时也同其他同处宇宙的个体一样渺小。我们需要做的，是去接受这样一个真实的自己，并发现自己作为这一个体的独特性，利用这一点做出对他人或整个社会有用的贡献。

接纳和拥抱心中的阴影，可以让你的生活发生彻底的转变，宛如丑陋的毛毛虫破茧而出，化为美丽的蝴蝶。你不必再刻意掩饰，不必再假装成另一个人，也不必再努力证明自己，因为那时你会拥有足够的自信。拥抱阴影，找回完整的自我，你就可以追求自己想要的生活。

第一，接纳意味着深入了解自己，重新诠释自我。

我们的环境注定使我们从小就受到种种有条件的关注，或者严格的管束，致使很多人以为只有具备某种条件，如：漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩等等，才获得被自己和他人接纳的资格。于是，很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾经被挑剔，也就逐渐习惯于用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。

爱自己，接纳自己，让完整的自我充分表达出来，不去刻意掩饰内心的“缺陷”，这是每一个婴儿与生俱来的本性。然而，随着年龄的增长，我们会受到周围人们的影响，开始刻意讨别人的喜欢，把那些可能惹人生气的想法深深掩藏起来。结果，在长大的过程中，我们也就逐渐丧失了纯真自由的本性。

荣格曾说：“与其做好人，我宁愿做一个完整的人。”在努力做“好人”，努力追求别人承认的同时，我们是否已经迷失了真实的自我?

想要做出改变，就必须克服心中的恐惧，正视心灵的“阴影”——胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、控制欲……那些存在于我们身上，而我们又往往极力掩饰和压抑的特质。明白这些特质并不会因为我们的否认而消失，只会在潜意识中隐匿起来，悄悄影响我们对自己的认同感。当我们偶然接触到自身阴暗面的时候，第一反应往往是想要逃避，想撇清与这些“消极”特质的关系，哪怕花费大量的时间和金钱也在所不惜。然而，恰恰是这些特质最需要我们关注，因为它们可以给我们带来最宝贵的收获。

当我们重新走进心灵的城堡，把所有锁着的门一扇扇打开，把阴影暴露在阳光下的时候，才能重新拥有完整的自我。当你愿意聆听自己心灵的声音，你就不会再给别人的行为贴上“好”与“坏”的标签，也用不着再生活在虚伪的面具下，靠伪装和掩饰来保护自己。

第二，接纳意味着明确自己的优缺点，拥抱完整的自我。

要追逐光明，你就必须拥抱黑暗。当消极的思想和情感受到刻意压抑时，与之对应的积极思想和情感也会被波及。如果我们否认自己的丑，就会削减自己的美;如果我们否认自己的恐惧，就会削减自己的勇气。从另一个角度看，“你那些所谓的‘缺点’，你身上那些自己都不喜欢的特质，其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。这就好比放音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉有些不适应。只要你能把这种特质的‘音量’调回去，你自己——以及你周围的所有人——就会意识到，你的‘缺点’其实正是你的优点。它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式，把这些特质表现到适当的程度，不要过度。”

我们需要理解、接纳和包容自己身上的一切特质，如果连我们自己都接受不了自己的话，又怎么能期待世界接受我们呢?要想获得别人的爱，我们必须首先建立起自爱。只有把内与外、积极与消极结合起来，找回一个完整的自我，你才能在不同的情境下控制自己所表现出的特质，达到“从心所欲，不逾矩”的境界。

善与恶、好与坏、光明与阴暗、强大与脆弱、诚实与欺瞒——我们的内心是这些矛盾的统一体。如果你觉得自己太过脆弱，那你就需要寻找脆弱的对立面，让自己变得更有力量;如果你被恐惧困扰，就必须在内心中寻找勇气;如果你总是受人欺辱，那你就需要在内心中找出发生这种情况的原因，使自己真正强大起来。敞开心扉，承认自己既有优点也有缺点，既有光明的一面也有阴暗的一面。只有从容接纳黑暗的人，才有资格接纳光明。

第三，接纳不是逃避，而是勇于承担责任。

要想从过去的经历中汲取智慧，跳出过去的束缚，首先要为在自己身上发生过的所有事情承担责任。告诉自己事情之所以会发生在自己身上，并不是没有原因的、随机的。当我们能够为过去的经历负责时，也就拥有了重新诠释这些经历的自由，只有这样，我们才算是成长了。告诉自己：“我之所以会有这样的经历，是因为我需要从中得到体验和收获。这是我人生之旅的一部分。”越是痛苦和沉重的经历，就越能发掘出积极的内涵。我们往往会把自己遇到的问题和麻烦归罪于别人，归罪于周围环境，而不是从自己身上寻找原因。我们自己无法直面过去曾经遭遇的痛苦，所以只能试图忘记这痛苦，或是把它归咎于别人。要想改变现在的生活，就要首先接纳和包容自己的过去，要想把所追寻的东西变成现实，就要为发生的一切承担起责任来。

承担责任是一件非常艰难的事。大多数人只愿意为自己生活中积极的东西承担责任，对于消极的事情则想方设法推卸责任。当我们学会承担责任时，就可以把一切经历转化为成长的动力。即使我们为某些经历感到痛苦或是羞耻，至少也可以意识到这些经历在我们人生之旅中的意义，从而得到慰藉，最终可以自如地改变自己的生活。

第四，接纳不是甘于平庸，而是更好地建设自我。

接纳自己，不仅仅是停留在接纳这一层面，我们还要更好的深入的建设自我。让自己的心灯发亮，追求充实的人生。相信你自己内心最深处的智慧。冲破你为自己设下的限制，下定决心追求你最想要的那种生活。上天会赋予你力量和同情心。勇于承认现状，改变现状，努力实现你心中的目标，允许你自己拥有你想要的一切。懂得自己的局限性，去尊重有相应长处的人;正视自己的弱点，尽可能扬长避短，集中精力去发掘自己的优势。

《易经》第五卦“需卦”曰：“有孚，光亨，贞吉。”其意义可以诠释为：“只有当我们有足够的勇气去面对客观真相，不进行自我欺骗，不为幻觉所左右时，才能认清前行的方向，做事亨通顺利，得到好的结果。”目的是为了让我们认清自己，认清自己所拥有的无限潜能。

我们每个人内心深处都渴望着宁静、爱与和谐。我们的人生是一场短暂而宝贵的旅程，我们在这趟旅程上唯一的使命，就是把我们所有的天赋和潜能都发挥到极致。只有这样，我们才能实现自己的命运。不要因为不肯爱自己、原谅自己，就错过了人生中最宝贵的东西。不要掩饰你心中的同情和善意。我们要跟自己维持良好的关系，包括善待自己内心的阴暗面。我们需要付出坚持不懈的努力，才能克服成长之路上的种种障碍，超越自我，让梦想成为现实。我们内心的阴暗面与光明面同样神圣，同样是我们人格不可分割的一部分。只要我们坚持不懈，不停地检视自己，认识自己，探索自己的内心世界，怀着爱与同情心看待自己，就可以让人生变得无比充实、无比精彩。

★ 接纳不完美作文

★ 高中接纳人生的不完美作文

★ 拥抱自己不完美作文

★ 爱上不完美作文

★ 接纳自己美文摘抄

★ 接纳自己便成就自己作文

★ 接纳作文400字

★ 接纳作文600字

★ 以“美”介绍自己作文

篇14：接纳不完美的自己读后感

从拿到这本书到读完这本书，我的情绪有三次变化。最初的感受是喜悦的、美好的`。因为我非常普通，想从这本书中找到自己想要的东西。“接纳自己、超越自己”。可是我读着读着，开始有些不满，甚至厌恶情绪。有个标题是“我们都需要恨”书中有一处说道“大声说‘我是个疯子’、‘我恨我女儿’”并且还要反复说。心想这不有病吗？于是我合起书，不再看它。

等闲暇时，睡觉前又随手翻一翻，不知不觉间，我的观点在悄悄的发生着改变。儿时的经历有时会对我们造成非常持久的影响，这种影响甚至是一辈子。如果我们小时候在某些方面得不到满足，或是受到了伤害，就有可能形成强烈的偏见。随着年龄的增长，这种偏见会在我们的潜意识里越陷越深，越来越严重的影响我们的生活。虽然我儿时没有什么得不到满足的地方。但我怕儿子、学生会因为我留下不快。我认真的看、仔细的想、回忆。想从书中找到如何避免的方法，撞上了怎么办。如果我们不能把握真实的自我，就会陷入固定的行为模式中不能自拔。

我在寻找着如何才能在年复一年的生活中不重复自己。作者说：承受所有的痛苦，坚持到底，只有这样才能取得成功。我从不奢侈成功。但我知道重复一件事是很容易的，它让我简单、易怒、失去斗志。收起所有想“明天再说吧”的想法，我要试着改变我的生活，肯定会有一段时间不适应，但我要坚持，至少一段时间吧？我要全心全意的投入到生活中去。不考虑是“好人”或是“完整”的人。充实就好。

【接纳不完美的自己读后感】相关文章：

1.《接纳不完美的自己》优秀读后感

2.接纳不完美的你作文

3.关于接纳不完美的作文

4.接纳不完美的自己散文

5.哲理故事：接纳不完美的自己

6.关于接纳自己的不完美的作文

7.接纳不完美的自己作文600字

8.读《接纳不完美的自己》有感范文

篇15：感谢自己的不完美讲稿

尊敬的各位评委、老师、亲爱的同学们，大家晚上好！我是……很高兴又在这里与大家见面。

今天我要给大家分享的是《感谢自己的不完美》这本书。作者武志红是一名资深的心理咨询师，这本书是一本心理学畅销书。其实，心理学的书市面上不少，不过真正的精品不多，能够值得我们慢慢读，甚至反复读的作品，简直是凤毛麟角了。所以遇到一本好书，心情就好到像看到窗外春暖花开的景色一样，非常温润。这本书中没有太多的专业词汇，也没有那么多难记且生僻的外国名字，有的是一个个普通而平凡的小故事，通过显而易见的故事告诉你很多个心理学的伟大道理。那么问题来了，你了解自己吗？你觉得自己哪里不完美呢？或许你会说自己不够漂亮，身材不够好，等等，其实这些都是次要的，真正的完美是心灵上的完美，你可以接受自己心灵的缺陷吗？如果可以这些问题都不是问题！

本书就是深入地介绍了一些心灵上不完美，针对负面情绪这些问题的心理根源，像悲伤、愤怒、恐惧、内疚，你有没有被这些坏情绪困扰过呢？面对这些时候，我们总是努力去避免和克服它们。而实际上，我们要做的不是去避免、克服、消除这些，而是去面对、接受、转化。说这么多，可能你还不能体会到这本书是如何教我们面对自己的不完美。接下来我给大家举几个例子。

比如我们刚才提到的不完美中的坏习惯。可能有很多同学喊着减肥，但同时他们都有一张停不下来的嘴，所以减肥计划一而再再而三的失败，你越抑制它越难克服。

再比如说，说着说着可能有同学就觉得悲伤了，其实这悲伤还不算什么更谈不上不完美，生活中的不完美有时候会让你遇到更悲伤的事情。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受他们，你就会获得不可思议的成长。当那种痛彻心扉的悲伤来临时候，你想忍住不哭，那样真的好吗？这本书会告诉你，不是的，当悲伤产生的那一刻，你不是别的你就是悲伤悲伤就是你，要不逃避不压抑。不管昨晚你哭的有多泣不成声，今早道路依旧车水马龙。给大家讲个常在海边生长的人的故事，当他们出海时候被海胆的刺扎住了，第一反应不是拔刺而是用玻璃罐使劲拍打扎入刺的地方，听起来很残忍很痛吧，他们是为了把海胆刺拍死避免释放毒素，然后刺留在身体里，你发现它会随着疼痛渐渐的被身体吸收了。讲这个故事是为了告诉大家，当我们遇到悲伤痛苦的时候也可以这样，沉入悲伤，体会悲伤，和解悲伤。

拥抱你的不完美，是你成为自己的必经之路。给自己一个仪式，开始一段新的征程也是非常必要。生活的琐事常常让我们忽略了自己的心灵感受，然而我们的心灵也需要一个瓦尔登湖。某段时间你会觉得自己状态特别不好，某段时间你会特别低落，其实不知自己已经进入了一个新的人生阶段。这时我们就需要一个仪式来提醒自己，引导自己转变。仪式只是为了告别，而不是忘却。因为事实一旦发生，就注定是我们命运中的一部分，我们必须接受。这也是仪式的一个含义，仪式只是一道门，把我们的人生分成两段，前段属于过去，后一段属于未来，但是门仍是通的，属于门那边的过去并未消失，只是象征着从此刻开始，我们有了转变，是一个全新的我。

生活处处可做心灵的仪式，一缕阳光一个微笑一篇睡前的日记，让这小小的仪式来提醒你，你已经是新的自己，你已经成长。

篇16：你愿意置换自己的不完美吗？

首先是外在。我是近视眼。虽然别人都说戴着眼镜文质彬彬，一看就像个文化人。可是，只有我自己才知道，那两个酒瓶子底扣在脸上的痛苦，且不说成天驮着它累得难受，形象也大打折扣。再好看的眼睛，被镜片儿一遮挡，也失了神。所以我从来无心打扮我的眼睛，什么抹睫毛膏、画眼线啦，从来不做。有什么必要呢？谁又能看得见呢？

我的个子不高，于是便羡慕那些细高个儿，穿起衣服来，飘飘若仙。每当看到人家高高在上，站得离人家近了都要仰视，一股自卑感就涌上心头。若是能让我再长高几公分该多好呀，我做梦都曾这样想过。

再说内在，我的性格也不是自己喜欢的类型。我羡慕有的人温柔如水、心思细腻，特有女人味；我也羡慕有的人大大咧咧，天不怕地不怕，跟什么人都能打成一片。偏偏我的性格，要温柔不温柔，要刚烈不刚烈，挤在两者之间，像一杯温吞水似的，简直太无趣。

我对面桌的大姐，是我同学的姐姐，是个细高个儿，人长得也漂亮。记得我还在上学时，有一次见到她，她穿一件白衬衣扎在米色的长裤里，真是漂亮得让人心动。但是，她也对自己不满意。她常常嫌弃自己那双手纹络太深，自称干巴巴的像鸡爪；她嫌自己脚大，四十号的大脚伸出来老长，像个大老爷们儿似的，买鞋都不好买；她嫌弃自己太瘦；对了，她还嫌自己高，羡慕别人小巧玲珑的样子，说那样才有女人味儿。

因对桌坐着，我们两个经常讨论的结果便是互相安慰：你在楼上看风景，楼下的人正在看你，你也是别人眼中的风景。

我曾把一个问题想过多次：如果能够用我们现在拥有的，去换取一些自己一直羡慕的东西，我们换不换？

我很认真地问自己：“如果把我一头还算顺直的漂亮双腿变成两条大粗腿，换来我一直羡慕的乌黑靓丽的头发，就像给洗发水做广告的那样漂亮，我换不换？”

答案是当然不要，在理发店里走一圈就能解决的问题，干嘛非换两条大粗腿来？

如果让我的个子再长上一截，拿去我的一些智慧，或者说只是拿去我对文字的追求，我愿不愿意换？

想一想，还是舍不得。因为文字，让我的生命更加精彩，而矮一截的身躯并没有给我带来什么原则性的困扰。

当我一一拿出来“置换”时，才发现，我身上曾经不满意的、耿耿于怀的那些东西，我居然一样也舍不得去置换。

其实，每个人都對自己心存不满，都希望自己更完美。但是，生活就是这样，有些东西是无法改变的，不如接纳这个不完美的自己，然后努力去完善，让自己不断遇上更好的自己。