管理越简单越有效才越完美（共10篇）
篇1：管理越简单越有效才越完美
管理越简单越有效才越完美
在前不久召开的“黄山国际人力资源高峰论坛”上，美国欧西泰纳（OCTANNER）公司副总裁、高级人力资源专家克拉克·坎贝尔讲了一堂题为“ONE PAGE PROJET MAGANER”（一页项目经理）的课，它的核心意思实际上是在讲一个管理学上的道理：越简单，越容易执行；越容易执行，越有效；越有效，越完美。由于我是学企业管理的，所以我把它的内容统统翻译为“管理如何简单化”，管理如何用“一页纸”完成。
传统管理落后了
传统管理的特点，为层级结构所约束。通常企业由高层、中层、基层管理者组成一个金字塔状的结构。董事长和总裁位于金字塔顶，他们的指令通过一级一级的管理层，最终传达到执行者；基层的信息通过一层一层的筛选，最后到达最高决策者。然而，随着相互人际关系的复杂性上升，信息真实度递减，当下属人数增加到一定程度，就超越了管理者所能有效管理的范围。而且越往高层，一个管理者所能有效管理的下属越少。通常，基层管理者能有效管理的下属不超过15至20人，中层管理者能有效管理的下属不超过10人，高层管理者能有效管理的下属不超过7人。也就是说，如果完全执行层级管理，管理者地位越高，管理的人反而越少，信息的真实度和信息数量反而越少。这就可以解释，缘何管理者知道的东西反倒比普通员工少。
当一个组织的人数确定后，由于有效管理幅度的限制，就必须增加管理层次，管理层次与管理幅度呈反比。在传统管理模式之下，当组织规模扩大，而管理幅度又有其极限时，管理层次就会逐步增加。那些大型跨国公司的员工人数可达几十万人，管理层次就更多了。据说IBM管理层最多时高达18层。
层级结构失效了
传统管理理论大多是围绕层级结构的组织特点提出的，如“管理之父”法约尔提出的“管理十四条原则”就是如此。按照法约尔的理论，上级不能越级指挥，下级不能越级请示汇报。这在传统理论中被奉为经典。但层级结构的组织形式和与之相适应的经典管理理论，遇到了强大的挑战。如按照法约尔的理论，IBM最高决策者的指令，要通过18个管理层最后传递到最基层的执行者，不但时间缓慢，而且传递过程中的失真、扭曲可想而知。
层级结构的组织形式，在相对稳定的市场环境中，是效率较高的一种组织形式。但在目前遇到了两方面的强大挑战，一是企业组织规模越来越庞大，企业管理层次已经多得难以有效运作；二是外部市场环境快速变化。美国英特尔公司董事长葛洛夫有一句经典的话来概括这种变化：“现代社会，唯一不变的就是变化”。葛洛夫为此提出了“十倍速变化理论”。外部环境的快速变化要求企业快速应变，具备极强的适应性。而管理层次众多的层级结构所缺少恰恰是企业最需要的应变速度。克拉克。坎贝尔在讲课的时候，用了“一页纸”，也就是他的演讲题目——“ONE PAGE PROJET MAGANER”（一页项目经理）中提到的“一页纸”，说来说去，就是用最少的环节干最多的事情，管理者要亲自和大家沟通。尤其对于小公司或者一个项目组，本来就没有多少人，没必要利用人嘴，传来传去，难免出现纰漏。管理者直接下命令，中层管理者只负责实施。
虚拟扁平化时髦了
克拉克·坎贝尔认为，计算机管理信息系统的出现，使得传统管理失效，解决层级结构的组织形式在现代环境下面临的难题，最有效的办法就是扁平化。当企业规模扩大时，原来的有效办法是增加管理层次，而现在的有效办法是增加管理幅度。当管理层次减少而管理幅度增加时，金字塔状的组织形式就被“压缩”成扁平状。在因特网和电脑异地联网成为可能之后，极大地推动了扁平化管理。举个例子，假如一个公司有20个人分别开展两种业务，有一个总经理，两个副总经理，每个副总经理分管一种业务和几个人，按照传统分层管理，搞不好，总经理就管两个人（副总经理），而副总经理却管八、九个人。如果总经理只和副总经理沟通，久而久之，总经理就会被“架空”，管理倒是分层了，但效果不佳，原因是副总经理一定
要正派，而正派的人才其实是很难求的。
虚拟扁平化即在传统层级结构的基础上，通过计算机实现信息共享，不必通过管理层次逐级传递，从而增强组织对环境变化的感应能力和快速反应能力；通过计算机快速和“集群式”的方式传递指令，达到快速、准确发布指令的目的，避免因为正派与否的失真现象。也就是说，传统管理寄托于中层管理者的道德水平，而现代化管理仰仗计算机系统，一个文件发到所有员工的电子信箱里面，中层管理者想借高层管理者的嘴说自己的话，是不可能的了，避免了员工和高层管理者之间的不必要的误解，提高了高层管理者的管理速度，由此提高了他们的声望和地位的权威性。
虚拟扁平化最典型的案例子是微软的“数字神经系统”。微软的日常工作都在“数字神经系统”之上，数字可以告诉你许多故事，帮助你决策。微软的数字神经系统一个最大的好处是，它能让坏消息传得快，当公司的肌体任何地方出了问题，不会等一级一级汇报上来、等问题大到无法解决时才被决策者发现。
篇2：管理越简单越有效才越完美
通过组织学习李践的《管理越简单越有效》，作为物流部门，结合各岗位实际工作流程重新简化规范我们的日常工作。公司的规模在逐步扩大，未来还将建多个分厂，如何将我们的品牌做大做强，就必须制定一套行之有效的标准化流程，使得我们这十个分厂都具备一流的管理、一流的产品质量、一流的服务水平。今后将把简化日常工作流程作为日常工作重点。
其实不仅仅是在管理中，在我们平时的工作中，简单原则也是行之有效的，早在商周时期，简单原则就已在《周易》中被提出。世界是复杂的，但也是简单的，只是我们常常被自己的习惯性思维所禁锢，从而把简单的事情弄复杂了。墨菲定理说，把简单的事情变复杂很简单，把复杂的事情变简单很复杂。简单不是一味地“减少”，也并不意味着“放弃”，它需要认真地准备，认真地体会，认真地实践，认真地执行。如此，简单才会出效率，才能实现简约、集约和高效。简单在形式上追求简单，在内涵上则要求深刻、丰富，要求对事物的规律有深刻的认识和把握。简单是对事物做仔细的认识，抓住事物的本质，简单明了、通俗易懂的表达复杂的观点，所谓简单，就是准确找到并把握事物的规律，去伪存真，由此及彼，由表及里，将一个个复杂的工作简单化，在深刻的了解事物的基础上，找到简单、高效的解决办法。
不论是我们熟悉的麦当劳、肯德基还是我们学习的江苏大娘水饺，他们都遵循着一个简单的道理——细节决定成功。麦当劳为什么能营运得灵便自如？因为简单。他的产品简单，只做快餐，标准化，顾客往哪里一坐，十几分钟就可以搞定一顿饭。而江苏大娘水饺之所以在全国建300多家分店都是一个味，就是考虑10斤水饺需要多少面，多少菜，多少肉，多少调料，把这些东西都标准化了。在流程标准化建设发面，我们可以向其它企业学习好的经验、制度，但是最有效、最适合自己的应该是公司内部提炼出来的东西。做制度、流程，要我们每一个人积极参与，多讨论，多交流。如果我们每一位员工都够结合自身工作提出一个问题，提出合理化建议，然后在第一时间落实每一件事。那么，我们就能把制度流程建设好。
善于发现问题，简化流程。公司在不断地发展，我们每一位员工也在不断地进步。在进步的过程中要不断考虑“提炼和总结”问题。在工作中。要善于发现
问题，善于总结问题。如果我们每一位部门、员工都不求进步，得过且过，公司不仅没有发展，而且会在激烈的竞争中被淘汰。因此，我们要有创新意识，要有发现问题的眼睛，还要有解决问题的能力。如果问题找对了，但是没有解决，没有落实，那么，一切也只是空谈。平时的工作中，我们每个人都应该手持一把“奥卡姆剃刀”，将工作的不必要的复杂剔除，在处理工作时，把握事情本质，解决根本问题，不要人为的把事情复杂化。例如，在核对我的信息反馈表上的剩余计划和SAP系统上的数字时，刚开始时，根据每一个订单核对，这样耗时耗力，而后来在不断地实用摸索中，改用根据客户编号逐一核对，然后再找订单，这一简单方法的使用，使我节省了不少时间，可见并不是缺少简单的方法，缺少的是我们对事物的本质的把握，将工作中不必要的复杂剔除，化繁为简，提高工作效率。
篇3：管理越简单越美丽
幼儿园的管理实质上更强调“人”的管理, 管理简单化是促进幼儿园不断向前发展的时代理念。园长在整个管理过程中, 要运用简单的技巧发掘每位教师最大的潜能;在决策的过程中, 简化中间环节, 把复杂的问题简单处理。
追求简单管理中的条理美丽。幼儿园管理工作涉及方方面面, 既琐碎又复杂。很多刚刚上任的园长, 都经历过被大量工作弄得狼狈不堪的过程, 也常常抱怨“事情太多, 伤脑筋”。其实, 高效率的管理工作方法很简单, 那就是“有条理”, 因为有计划的管理才是高效的管理, 有效率的管理才是聪明的管理。
追求简单管理中的放手美丽。许多事例说明, 一个高明的园长应该明白, 放手管理才是最智慧的, 放手管理才是最理智的。了解所有教职工的长项, 是园长首先要完成的工作, 认同、信任每一位教师也是一个园长应有的管理心态。合理放权、明确分工、加强沟通、及时反馈, 是园长做到简单管理的应有做法。
追求简单管理中的真诚美丽。“人之初、性本善。”如果园长能把尊贵的品格运用到幼儿园的管理中, 相信会收到事半功倍的效果。幼儿园员工以女性居多, 人与人之间更需要和谐相处, 园长要能坦然面对发展过程中的一些矛盾, 并用一颗诚心去梳理解决, 才能完成和谐、人文等工作环境的建立。园长在完成日常管理的同时, 更应该关注教师们的需求, 首先关注的是人而不是利益和荣耀, 以人为中心的管理方式会使人性的优点发挥到极致。
追求简单管理中的智慧美丽。幼儿园简单管理的最高境界应该是智慧管理。园长一定要做好三件事:一是要有明确的办园思想;二是渗透落实办园思想;三是提炼升华办园思想。美好的设想往往与现实有很大的差距, 教师的热情也是在环境的影响中逐渐调动起来的, 一个优秀的园长更应该学会等待, 学会“慢”的艺术。简单的管理艺术就是淡定从容。
篇4：性爱越简单越完美
总有人问我,怎么做才能得到更好的性生活。这是一个无法回答的问题。如果硬是要给出一个答案,那我会说:“越是简单的性爱,越容易完美。”
性爱的第一要义,就是爱人在身体和情绪上获得最大程度的满足,而不会有人受伤害。因此,在性爱生活中,并不存在什么“明令禁止”或“势在必行”。只要是相爱的两个人心甘情愿,都不应被归结为反常或不足。
要想获得令人满意的性爱,首先应毫无顾虑地去探究自己身体真正的诉求,换句话说,如果能搞清楚何种方式的爱抚能让自己受用,你就能够更好地让伴侣满足你的渴望。
如果你无法确定对方需要什么,一定要记得询问。如果你希望对方的身体一直保持着激情状态,那可以尝试从亲吻和爱抚开始,不要从一开始就直接触及性爱的敏感部位。如果夫妻间有需要,应多些尝试。各式变化可以让性爱充满惊喜,有助于减缓伴侣间在面对以生理唤起为开始、以性交结束的性爱时承受的压力。
以上这些都说明,一个好的爱人并不需要费心演练多么复杂的技巧,这会让彼此都陷入一个“为性而性”的怪圈,最后只能是厌倦。其实,当你有疑惑时,最好说出来,和爱侣一起解决。人们还应该牢记,性交是性爱必不可少的一部分,但不是结果。因此,一些人在性交中始终无法达到高潮,却仍然可以享受这一过程。(据《生命时报》文/ 英国性学专栏作家 戴德尔 )
精液是缓解痛经的“灵丹妙药”
正常的性生活不仅能促进夫妻恩爱,家庭和睦,而且还有利于女方健康,因为精液中含有的多种前列腺素不仅与受孕有密切关系,而且还是缓解女性经前综合征和痛经的“灵丹妙药”。婚后有正常性生活的妇女,经前综合征会自然减少甚至完全消失。
德国医学家还发现,男性精液里含有一种能与青霉素相媲美的天然抗菌物质——精液胞浆素,它是一种具有特殊功能的蛋白质,一旦进入菌体细胞内,能阻止细菌核糖核酸的合成,使细菌无法生长。实验室培养发现,精液胞浆素能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。经对100位结婚30年以上,每周有1～2次和谐性生活的妇女作妇科检查发现,患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅占10%,大大低于较少有正常性生活的妇女。有正常和谐性生活的女性,丈夫的精液有规律地进入阴道,经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管,从而对这些部位起到有益的消毒杀菌作用。可以说,正常和谐的性生活,是大自然造就的“清洁师”。
另外,精液在保持妇女体内激素的平衡上也起着重要的作用,从而可以防止或减少某些癌症的发生。 (据《家庭医生报》)
热水澡泡出不育症
小老板王某,今年三十挂零。由于经营有方,家中已有资产数十万。妻子贤慧能干,容貌可人。然而,美中不足的是,两人结婚已过两年,妻子仍未怀孕。经医院化验检查,这才发现是王某的问题,王某精子少,畸形精子多,且活动也较差。
“我每天吃得不错,挺注意营养的,怎么会得这个病?”小老板迷惑不解。
经医生详细询问,最后才找到答案:王某素有泡热水浴的嗜好,每天不论事情忙闲,不论在家里还是住宾馆,他都要痛痛快快泡个热水澡,医生肯定地说:“常泡热水澡,是导致不育症的罪魁祸首。” 原来,睾丸是人体精子产生的“大本营”,阴囊则是睾丸的“温度调节器”。正常时,阴囊温度比体温低2~3℃,在这种“偏低温”的环境中,睾丸才能顺利产生精子。若男子经常洗热水浴,由于温度过高,精子便难以生成和异常分化,不育症就会应运而生。医学研究表明,男子若每天进行热水浴(43℃热水,每天1次,每次半小时),到第七周时,精子数可下降到每毫升2000万以下(正常为每毫升6000万以上),而且畸形精子多,活动也较差。
篇5：管理越简单越好读书心得
翻开中国历史这部大典，翻到1949年10月的那一篇，每个中国人都会发出由衷的感叹。国旗永远那样灿烂，挺拔的旗杆直刺苍穹，犹如人的脊梁刚直矫健;火红的旗面迎风招展，恰似祖国的形象红遍全球;耀眼的五星金光闪烁，象征着华夏民族大团结紧密无间。
国旗呀，国旗，你是中华人民共和国的荣光，为了你，多少先烈甘洒热血换新天;国旗呀，国旗，你是中华人民共和国的眼睛，透过你，我们展望未来，壮志满怀。
每周一的清晨当太阳射出第一道金色的光芒，当雄壮的国歌奏起第一个悦耳的音符，鲜红的五星红旗像一团炽热的火焰迎着朝阳，沐浴晨曦冉冉升起，我和老师及同学们都屏住呼吸，参加庄严的升旗仪式。
各项国际性的体育运动大赛，当中国运动健儿夺得冠军，国旗在体坛上升起，中华儿女为之欢呼，为之跳跃，因为这铁的事实，改变了“东亚病夫”的历史。我为运动健儿喝彩，我为伟大的祖国喝彩。
篇6：管理越简单越好读书心得
为了实现成功管理，在做事之前就要树立一个信念：管理越简单越好。因为事情本来再简单不过，复杂的是我们的思想，是我们对事的态度，是我们处理问题的各种方法。简单管理就是要简化团队的组织形式，设置要扁平化，缩短信息传递的时间，实施零管理层，就是要把复杂问题简单处理，就是要运用简单的技巧，发掘出团队所有成员的最大的潜能。
把复杂的管理简单化，是一门艺术。管理者必须开动脑筋，努力寻找更简单的方法。只有这样我们才能在处理问题的过程中快刀斩乱麻，不至于淹没于“剪不断，理还乱”的复杂表象之中。要把工作做到简单管理，关键是改变思想认识。比如，在制定某项规定时，总想着宁可多写几句话，也不能漏掉一个字，否则要负管理责任。于是乎，管理规定越来越多、越来越厚。如果这样，企业管理的规范过度必然使企业的各项活动变得迟缓。
简单管理是观念的革新，如果不能用简单的语言表述清楚一件事情，就说明对这件事没有真正了解和熟悉。对简单的追求，但简单其实不简单。没有真正掌握又想做到尽善尽美，只能越来越复杂。如果我们管理业务的负责人，对自己所管辖的业务流程不熟悉，而又想把工作做得完美，结果只能是把工作做得越来越复杂，且浪费人力物力，效率低下。因此，要想把自己的管理业务做到简单高效，首先必须把自己的业务流程学透、学精。换句话说，简单实际上就是高技能和高能力的体现。比如，同样是一个质量问题的分析会，有的会开得高效、清晰，这来自于管理者对该质量问题本质的正确把握;而有的会则开得效率低下，有时会把问题越弄越复杂，甚至可能把大家彻底搞糊涂。因此，管理者在解决问题时，必须事先对所要解决的问题有个清晰的把握，(www.lz13.cn)作好充分的准备，这样，才能使会议开得简约、高效。
篇7：越完美越荒凉作文
张岱《陶庵梦忆》里有一句话：“人无癖不可与交，以其无深情也。”
人们记住的往往是前一句，但后面才关键。无癖而无情，所以不可与交也。细想也确实如此，一个人，如果事事完美，理性思考，不曾依恋过，不曾痛悔过，这样，是很难成为知己的。人生正是因为有了意外而精彩。
所谓知己，是真正用心用情的朋友。都说“君子之交淡如水”。大概便是这样。君子，宠辱不惊，对待万事心平气和，所以当两个或多个撞到一起，性格的单一，似乎很难有什么深度。所以，“酒逢知己千杯少”的境界，不是容易达到的。
都说：“人非圣贤，孰能无过，”但不少的文学作品中还是塑造了一个又一个“完美”人物，而这些人物往往都是受人非议的。就比如《水浒》里的宋江，《三国》里的刘备，他们人格的完美，无可挑剔，让人觉得是一种“伪善”。
人要有自己的个性，虽不能太张扬，但又不至于太完美。当发现一个人全身上下挑不出来一点儿毛病与缺点时，赞叹之余则是远远躲开。或许与这样的人呆在一块，自己的缺点会被无限放大，或许这样的人，心已麻木。
《红楼梦》里，薛宝钗，一个十几岁的少女，却近乎超人般的，无所不知，无所不能，琴棋书画，样样精通，还深谙做生意的门路。她知晓人情事故，所以很少露出真性情，处事圆滑，却也无情。
相比之下，林黛玉的毛病便多了，体弱多病，性情乖戾，还多愁善感。但就是如此，才使得她的形象更丰满，给人们印象更深。她的`烦恼，是内心与世界的无声冲突，而薛宝钗操心的，却是世间种种，经营生意，人际纷争。
薛宝钗的成熟来源于没落的家族以及不争气的哥哥，林黛玉的忧郁来自身世遭遇，但就这，便注定了她们命运的不同。聪明绝顶的薛宝钗，不眷恋友情爱情，看穿繁荣旧梦，等待着命运的安排。不少人会问为什么贾宝玉会选择性情古怪的林黛玉，或许林黛玉没有宝钗漂亮，聪明，但他们曾经一起同悲同喜，感受爱与忧愁，这些，是那个完美的薛宝钗做不到的。纵使薛宝钗从来不在意人心，不在意贾宝玉的情意，但她那完美的性格注定要给她一个悲惨的结局。
宝钗的完美造就了她的冷，她的冷，是看破了爱恨冷暖，人情世故之后的冷，是真正深入骨髓的冷。在她身上，从来无所谓爱恨，只有当下，只有现实，只有解决问题。
我们生活在这样一个时代，被赋予了沉重的历史责任，穿梭于家庭与学校。在一个班级里，形形色色的人都会有。在老师的眼中，那些“完美”的学生，或许会被不住称赞，而当十年后，二十年后，老师回忆起教书生涯中，脑袋里首先跳出的纵使那些调皮的，曾被叫到办公室长谈，或者老是出问题的学生，或许他们性格不完美……
人无完人，金无足赤，何苦为了别人喜怒哀乐去压制性格。
越是追求完美，往往不以完美收场。
人，有了喜怒哀惧，七情六欲，才是个完整的人，才是个真正的人。
篇8：性爱越简单越完美
性爱的第一要义，就是爱人在身体和情绪上获得最大程度的满足，而不会有人受伤害。因此，在性爱生活中，并不存在什么“明令禁止”或“势在必行”。只要是相爱的两个人心甘情愿，都不应被归结为反常或不足。
要想获得令人满意的性爱，首先应毫无顾虑地去探究自己身体真正的诉求，换句话说，如果能搞清楚何种方式的爱抚能让自己受用，你就能够更好地让伴侣满足你的渴望。
如果你无法确定对方需要什么，一定要记得询问。如果你希望对方的身体一直保持着激情状态，那可以尝试从亲吻和爱抚开始，不要从一开始就直接触及性爱的敏感部位。
如果夫妻间有需要，应多些尝试。各式变化可以让性爱充满惊喜，有助于减缓伴侣间在面对以生理唤起为开始、以性交结束的性爱时承受的压力。
以上这些都说明，一个好的爱人并不需要费心演练多么复杂的技巧，这会让彼此都陷入一个“为性而性”的怪圈，最后只能是厌倦。其实，当你有疑惑时，最好说出来，和爱侣一起解决。人们还应该牢记，性交是性爱必不可少的一部分，但不是结果。因此，一些人在性交中始终无法达到高潮，却仍然可以享受这一过程。
性爱中的女人喜欢瞎琢磨
不少女性喜欢在性爱过程中“瞎琢磨”：自己的身材是否不够诱人，他是否厌倦了自己的唠叨……近日，美国《女性健康》杂志就总结出女性特有的“六大性爱焦虑”，以作提醒：
女性天生就有“母性情结”，尤其有孩子后，更是被完全激发出来。很多人成为妈妈后，就羞于或忘记展示自己性感的一面。即使在性爱过程中，都会不由自主地联想到孩子会怎么样，甚至埋怨或催促丈夫赶快“行事”。这种错误思想会疏远夫妻关系，无助于家庭幸福。
后知后觉。羞涩的女性总是将“慢热”作为行事准则，觉得这样才符合淑女的标准。然而，谁都不愿意抱块木头睡觉，尤其是本该热情似火、浓情蜜意的性爱。因此，女性要学会在床上展示自己的万种风情，积极主动地回应爱侣。
怕说粗口。虽然说粗话不是好习惯，但对男性来说，在性爱时，爱侣情不自禁地爆出一两句粗口，是极度兴奋的征兆。女性应该摆脱这种莫须有的焦虑，在性爱中完全释放自己，心随意动。
畏惧有光照的性爱氛围。甚少有女性会对自己的身材满意。这种焦虑和缺乏自信表现在性爱中，就是不愿意在有光亮的地方欢爱。其实，无论高矮胖瘦，真正吸引男性的是女性散发出的无可置疑的自信。如果不能以此为荣，那就会错失一生最大财富——自己。
不少女性坚信，很多身体不适或疾病都是性爱引起的。因此，她们恐惧，甚至抗拒性爱。其实，性爱对女性的保健作用，远大于一些补品。比如，规律性爱能让女性摆脱偏头痛之苦，男性精液中的某些成分还能帮助其抵抗细菌感染。
篇9：闺房之乐：越了解越完美
有人曾用不同类别的影片形容不同年龄阶段的性爱高潮，说20岁是缠绵悱恻的文艺片，讲究浪漫和情调;30岁是激烈紧张的枪战片，要的是畅快淋漓;过了40岁，是悬疑重重的惊悚片，一不小心，就可能扫兴收场;50岁则是斑驳岁月的纪实片，重在参与;60岁是令人惆怅的怀旧片，每一个小细节都让人怀念当年的“烈烈雄风”。
男女间的床笫之欢，在每个年龄段都会有其特有的快乐与苦恼，了解了这些特点，伴侣间彼此相互体谅，是性生活和谐的一个重要因素。
闺房之乐历久弥坚
在传统的中国，有很多女人越老越“贬值”的俗语说法。在这些方面，我们确实没有西方包容和睿智，比如在法国，人们则说：“有三样东西越老越好：烟斗、美酒和女人。”时间带给女人的，也许不仅是容貌改变，其实还有欲望上的“返老还童”。
二三十岁无疑是人类生理期的黄金时段，但这个年龄段却也是男女间性节奏较难和谐的阶段。一方面，二三十多岁的男人唤起快，让期待已久的“新郎”做到百般温存、无穷柔情，这对大多数男人而言是一种奢求。另一方面，女性固然渴望性，但仍处于羞涩、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而委曲行事。所以在这个年龄段应更侧重于唤起女性。男人要耐下性子，学会从非性感地带进手，如脖子、脸颊、手臂等敏感部位刺激女人，而女人也要积极探索自己的身体，多将自己的性感受和伴侣分享，向对方发出正确的暗示。
40岁以上的女性，只要身体状况良好，一般仍拥有较好的能力，甚至不少人感受性高潮的能力比青年时期反而会大幅增强。据美国一项研究显示，相较于其他年龄段，40岁以上女性的性生活应该最美满。与此同时，德国一家民意调查机构的调查也表明，40岁的女性感觉比20岁时更幸福。
美国的研究人员调查了2100名40岁至69岁之间的女性，其中近70%为已婚或有长期固定性伴侣者。这些女性被要求完成一份问卷，以了解其性活动、性唤起等方面的反应。研究结果显示，2/3的被调查者认为自己的性生活很“丰富、活跃”，虽然有超过60%的人处于绝经期，也面临着诸如干涩、易疲劳等问题，然而，一旦做好准备享受性生活，她们大多能获得高潮。
分析个中原因，中年女性结婚多年，婚姻成熟，夫妻感情难再产生裂痕，同时子女大多已自立，家庭负担也明显减少，女性可集中精力投入新生活。
更重要的是，中年女性了解什么样的刺激对自己最管用，和伴侣的互动也更有效，如此一来，要获得快感也就不再是难事。
爱的战场因地制宜
如果说性生活真有技巧的话，那很大程度上是指对性敏感区加以刺激。按理说，人们最应关心的是刺激方法，但对很多人而言，最重要的反倒是正确认识性敏感区。
美国著名性治疗师海伦·卡普兰发现，男女的性敏感区随着年龄会有明显不同，且發生顺序是相反的。
年轻时，男性的性敏感区几乎只有一处，那就是生殖器。若能得到友好对待，就足以激发男性的狂野。而年轻女性恰恰相反，性敏感区几乎遍布全身，胸部、腹部、面部、颈部、臀部、腿部等，都能接受性刺激。甚至可以说，年轻女性全身的皮肤都是性敏感区，只要刺激得法，都能引发足够的兴奋。据保守估计，年轻女性全身的性敏感区可能不下40处。所以，年轻女性都渴望被充分、细腻和持久地爱抚。
随着年龄增长，男性的体力和性欲会逐步衰减。若直接刺激其生殖器区域，性兴奋不仅来得快，可能去得也快。因此，为了重振旗鼓、尽量延长性爱时间，往往需要女性从原先并不敏感的部位开始刺激，然后再逐步向中心集中，最后投入性生活。性学专家发现，人体存在多种潜能，经常抚摸一个部位，会增强它的敏感度，比如耳朵在性生活中经常被抚摸，它对性刺激的感受就可能从弱到强，最后变成新的性敏感区。经常爱抚原先不敏感的部位，天长日久，性敏感区也会逐渐从中心向周边扩展，慢慢遍布于全身，他们也会越来越留恋细腻的爱抚。
成熟女性却恰恰相反，她们会对性爱提出更多需求，也希望从中获得更大满足。因此，性生活准备时间会明显缩短。
掌握了男女性敏感区也会随着时间转移的“战报”，肩负着挑起两人“性”福战端的男人们，是否也该将战术适时调整，将惯用的分散“游击战”“持久战”向集中火力的“阵地战”“闪电战”转移呢？
白天的良好感受是性生活愉悦的必要条件
男人伤害性的语言，漫不经心的神态，批评和斥责都会使女子失去对性的渴望。女人常把生活中的一切都视作相互联系、密不可分的。男人的一言一行都影响着她们的情绪。因此，称赞、夸奖、亲昵、拥抱都变得必不可少。男人给女人买一束鲜花，送上一点礼品，女人会从心底里感到高兴，这对性生活的和谐十分有益。
许多女人把感情交流当头等大事
有调查发现，75%有婚外恋行为的妻子都是因为在家中不能和丈夫进行感情交流，她们主要不是因为性要求得不到满足而找情人，而是寻求更富温情的对话者。对大多数女人来说，交流和感情远比性生活重要，因此，作为男人必须关心体贴女人，多多和她们交谈，可以说饭桌上的快乐和鱼水之欢密切相关。
女人更容易忧心忡忡
有研究表明，只有60%的女人在性交时能达到高潮。心理学家分析说，就男女关系而言，身体的亲近有时就足以销魂。许多男人认为有责任在性交时让女人获得最大的快感，这其实是一种似是而非的看法。性生活的目的是爱，如果通过性交加深爱意，目的便达到了。一味追求性高潮，只会给女人造成压力。
女人的另一个担忧是自己的身体今非昔比，身体发胖、脸上出现皱纹、怕自己在男人面前失去吸引力。当妇人确实不漂亮时，不要说她漂亮迷人，男人应该告诉女人她的迷人之处，对她说你现在从心底不在乎她漂不漂亮。
女人需要非目的性的触摸
一般来说，女人需要罗曼蒂克的情调，日常生活中她们渴望男人的拥抱和亲吻。但是许多男人往往在这方面做得不够，他们在平常很少和妻子亲昵，常会使女人感到不悦。非目的性的触摸和爱抚妻子的性感区域，是十分必要的。
破译“密码”让爱顺理成章
现代人往往热衷于“快餐式”性爱，只注重结果，而忽略了性爱中艺术性的细枝末节。比如她的身体从心里散发出来的性爱信号。这不得不说是种遗憾。
瞳孔：女人兴奋时，瞳孔会不自觉地扩大。这是因为她的身体已经准备好接受更多的刺激，所以大脑命令眼睛虹膜扩大，让更多的光线进入眼球。这就是男性该采取行动的时候了。
睫毛：有研究显示，服用过避孕药的女性，每分钟眨眼次数要比其他人多32%。而这样的女性体内激素水平会有所变化，对强壮粗犷的男性格外青睐。这时，就要给她展示你最刚毅、最自信的一面。
腹部：女性吸气时胃部凹陷，说明她在用胸部进行浅呼吸。这表明她有压力，最好别冒进。如果吸气时腹、胸都隆起，说明她在进行更深层次的呼吸，这是激动、兴奋的信号。
鼻子：女性的嗅觉在清晨特别灵敏，所以此时是献殷勤的最佳时机，可以给她做一顿美妙的早餐端到床边，最好送上一个热乎乎的香蕉坚果面包。研究显示，这种面包的香味能增加女性的“性趣”。
篇10：越简单越高贵
生活中，我们喜欢跟小孩子玩儿，因为他们简单；我们愿意跟品德高尚的人交往。因为他们简单；我们留恋大自然的怀抱，因为它简单；我们热爱一切美的东西，因为它们简单……可见，简单蕴涵着真、善、美的内容。
而怎样才能活得简单呢?
用自己的双手换来的果实，该拿；不属于自己的，就不该拿。可是，世间有多少人贪得无厌，把欲望推向极限。该拿的拿了。不该拿的也拿了，而且越来越拿得理直气壮，拿得厚颜无耻。拿得无休无止……原本平静温馨的生活，因为不停地拿而起了波澜，进而惊涛骇浪完全打乱了生活，甚至他们因此被淹没其中。一句话，欲望，处理得恰当，就是希望；处理得不好，就是失望，甚至是不可挽救的绝望。因此，要想活得简单，就要减少欲望或者消除欲望。就像你想让庄稼长得好，就必须把杂革除掉一样。
而要控制欲望，就要看淡名利。司马迁说：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”其实名利无非是一些花花果果。也许会绘你一时的光鲜和甘甜，但最终还是不可避免会凋零和腐烂。属于自己的，就放心拥有；不属于自己的，就果断放弃。春秋时宋国贤臣子罕，曾有人给他献玉，他淡然一笑说：“我以不贪为宝，你以美玉为宝。如果我接受了你的美玉，那么咱们双方都失去了最宝贵的东西。”因此，只有看淡名花利果，我们才能守住自己的宝。
要想牢牢巩固好欲望的底线。还必须做到宠辱不惊。诗人汪国真说：“月圆是画，月缺是诗：仰首是春，俯首是秋。”无论生活中出现了怎样的景色、遭遇、变故，都能够以积极乐观的心态去对待。就像范仲淹所说：“不以物喜，不以己悲。”香港作家倪匡说得更彻底：“顺、逆，都是一个人的意念。”因此。当命运的乌云席卷而来的时候，你不妨亮出心灵的光芒，去驱散无情无义的阴霾。只有做到如此淡定，你才能简单地活着，快乐地活着。
而要宠辱不惊。其实就是实实在在地活着，不去计较太多，尤其是不去计较结果。有一位夫人曾督促罗曼·罗兰抓紧写作，快出成果。他却回答说：“一棵树不会太关心它结的果实，它只是在它生命汁液的欢乐流溢中自然生长。而只要它的种子是好的，它的根扎在沃土中，它必将结出好的果实。”他回答得很精彩。身边的世界喧哗嘈杂、灯红酒绿，只有守住自己的本心，才不会迷失自我。才不会扰乱自己的生活。
苏轼说：“平淡乃绚烂之极也。”照此说法，简单就是经历千锤百炼如此“复杂”后的状态、境界。可见，简单，不是空白，不是粗糙，不是简陋。而是汇集了人生百味的丰富与安静。因此，简单地活着就是快乐而高贵地活着。