在夜间行走诗词（通用10篇）
篇1：在夜间行走诗词
春风有时让我麻木
光阴在慢慢流逝
它会让塌圮的心重新生存
风会带来缥缈
也会带走一刹那的感动
抓拍瞬间而过的鸟儿
听到带着春天的`一丝鸣叫
在白昼最为闲暇的时刻
夏天时节，朝霞在起伏
透红，沉醉的挂在柳树枝头
黄昏，会让这片土地涂上寂寞
困意在脑海里翻滚
迎面的风，冲撞着
让人捕捉不到一刹那的感悟
它不会给予你思索
单薄的衣服，贴着皮肤
它不让你颤抖，不让你急促
在这夏日骤起的夜
思忖会深谙在脑海里
想家的感动
总会在一刹那留下朦胧
岁月让一个人孤独
像大树一样拥有年轮
因为要生存才要如此忍受
夜还暗淡，风亦轻拂
幻想，让活着不再沉默
走进教室，在白炽灯的笼罩下
已不再颤栗
我想：风，还在外面呼啸着
撕裂着属于它自己的自由
篇2：在夜间行走诗词
浮光再潋滟，淌不过流年。人生就是在不断行走之中，望两旁的风景起起落落，沉沉浮浮。就这样，我在老师的指引下行走在我魂牵梦萦的诗词世界之中。
“来一下。”下课时分，语文老师敲了敲我的桌子，把我叫出教室，言简意赅地拍拍我的肩说：“这样吧，我派你去学校参加诗词大赛，好好加油!”我不明就里地刚点点头，老师就把一摞资料甩在我手上。我这才恍然醒悟，三百多首诗词，全背掉?
我像被人从万丈高空丢进万丈深渊，一到家就哆哆嗦嗦地硬着头皮背诵：“功盖三分国，名成八阵图……”干巴巴的嗓音如同快咽气的蚊子哼，诉说着满肚子的不情愿，枯燥无味的诗句怎么也提不起我的兴致，不大一会儿便丢下了资料。
眼看选拔日期一天天逼近，我这才手忙脚乱地翻出资料，焦头烂额地强记。不知何时，老师又出现在我的身后，“你这样记忆背诵是不得法。你看这首《将进酒》，就把太白坎坷曲折的人生经历和跌宕起伏的情感表现得淋漓尽致。那这些诗句又包含了哪些寓意呢?这就需要反复理解与品味了。诗词是中华民族的瑰宝，更是五千年来厚重的文化底蕴的缩影。像你这样，怎么能走近诗词呢?”
老师的.一席话让我羞愧难当。我闭上眼，缓缓吐出一口浊气，让自己平静下来，让自己的心走近诗词。我放声朗读，让溢满情感的声音充斥我的耳膜，渗透我的神经之中。渐渐地，我竟为这些诗词所深深折服，他们就像有了灵魂，诉说我之前从未领悟过的故事。
听!我仿佛听见了陆游“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来”那伴着雨水的铮铮铁蹄声;我仿佛听见了王摩诘“独坐幽篁里，弹琴复长啸”那颤浩龙吟的悠悠琴音。看!我仿佛看见了李太白“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”那一路高歌豪饮潇洒不羁的背影;我仿佛看见了易安倚着窗凝视外头萧瑟清凄的“莫道不销魂，人比黄花瘦”。眼前与耳边似乎形成了一个鲜明的世界，我徜徉这属于诗词的世界中，感受着能容纳我身心的纯净天地!
就这样，我遵循老师的指引，行走在诗词的世界中，体会五柳先生“采菊东篱下，悠然见南山”的淡泊心境;感受苏东坡“谁怕，一蓑烟雨任平生”的乐观开朗;品味“桃之夭夭，灼灼其华”的美好情感;赞叹文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的高尚情操。
篇3：在夜间行走诗词
1 资料与方法
1.1 一般资料
选择六到位安全管理法实施前(2015年10月—2015年12月)和实施后(2016年1月—2016年3月)收治于我院儿科的住院患儿各90例作为研究对象,管理实施前的患儿作为对照组,管理实施后的患儿作为观察组,两组患儿性别、病种类型、年龄等比较差异均无统计学意义(P>0.05),具有可比性。管理实施前后儿科护士均为18名,未发生人员数量、职称、学历等方面的改变。
1.2 方法
1.2.1 干预方法
对照组接受儿科夜间常规护理,观察组接受六到位管理法控制下的夜间护理,即环境管理到位、制度管理到位、宣传指导到位、培训教育到位、班次管理到位和检查质量控制到位。具体实施方式如下。
1.2.1. 1 环境管理到位
(1)定期检查安全护理设备(如床档、防滑垫、扶手、呼叫装置特别是夜间照明设备等)的使用状态,出现故障及时报修,待修期间应尽可提供替代性安全用品。(2)及时锁闭危险区域。儿童病人因其强烈的好奇心及安全自护能力的低下,杂物间、开水炉、盥洗室等区域均可能成为儿童意外受伤的地点,特别是在夜间护士少且照护者疲惫疏忽时,故而应及时锁闭上述地点。(3)保持病房夜间适宜的温湿度,巡视病房时及时关闭门窗,为患儿增减盖被,但应注意动作轻稳,尽量避免打扰患儿睡眠。
1.2.1. 2 制度管理到位
通过全科讨论的形式,制订详细齐备的儿科夜间安全护理制度、流程、质量控制制度等,要求护士秉持慎独精神,严格执行晚夜间交接班制度、晚夜班给药双人核查制度、晚夜班护理记录制度、晚夜班护理巡视制度、晚夜班安全自检制度、晚夜班新入院病人安全评估制度、晚夜班抢救物品及设备检查制度、晚夜间突发事件应急预案等。
1.2.1. 3 宣传指导到位
基于患儿因年龄限制所导致的理解接受能力差、自制力缺乏等特点,加大对患儿家属的安全教育力度,对夜间环境安全风险因素、夜间治疗护理安全风险因素等及其规避方式均做出反复提示,并要求患儿家长在教育后立即进行反馈,对其掌握不佳的部分再行强化,在此基础上于实施各类操作时再次做出口头安全提示。
1.2.1. 4 培训教育到位
强化儿科夜间安全护理专科培训,反复操练和模拟演练晚夜间1人或2人在班状态下的危重症观察及抢救技术,要求护士熟知夜间护理时遭遇各类突发事件、护理意外事件时的应急处置、上报、请求协调支援的指证和流程等,避免护士在此类护理情境中因不知所措而错失处置的良机。
1.2.1. 5 排班管理到位
参考国内研究者的相关研究成果[6],将原有的晚夜班单班单人制改进为弹性排班法,即晚夜班人员安排班标准配置为主班1人+辅班1人+应急班1人,低年资儿科护士按照APN法排班法进行轮值,高年资儿科护士担任晚夜间的强化辅助班,即于17:00~22:30、次日06:30~09:00这两个护理工作任务繁重的时间段与晚夜班当班护士共同完成工作,22:30~次日06:30这一时间段则于护士值班室休息待班,如遇突发事件、危重症抢救、大批量患儿入住等情况则立即投入到护理工作中,发挥其经验丰富、技术娴熟的优势,保证夜间护理安全,在此基础上每日另排一人为二线应急值班人员,此护士可于家中休息,但应保持通讯通畅,以便需要时随时到岗投入工作。
1.2.1. 6 检查质量控制到位
(1)实行白班下班前护士长强化巡查模式。每日白班结束前30 min由护士长对病房病人进行强化巡查,检查各类医护干预方案的落实情况以及抢救物品、设施的齐全备用状态,在听取责任护士对新入院、危重及存在其他特殊情况患儿信息汇报的同时进行床旁评估,预判上述重点病人夜间可能存在的护理安全风险,并向晚夜班护士做出重点指导与提示。(2)实行晚夜班护理自查、互查制度。要求晚夜班护士形成随时自查护理安全风险因素的习惯,主班护士与辅班护士进行互查,以便及时堵漏补缺。(3)依据全院护士长夜查房记录,及时对发现的各类安全护理隐患和护理安全(不良)事件进行风险因素分析,讨论改进措施,落实措施并进入持续改进通道。
1.2.2 评价方法
1.2.2. 1 护理安全度的评价标准
以穆欣等[7]的研究成果为参考,结合本研究特点及目的,编制儿科护理安全自评量表(中文版),由儿科护士在六到位管理法实施前后进行七大评价维度合计40个条目的护理安全度自评,所有条目均以1分~5分计算,自评分值与儿科夜间护理安全度成正比。
1.2.2. 2 管理效果的评价
选择儿科病房夜间护理安全(不良)事件发生率和儿科夜间护理满意度为管理效果的评价指标。
1.2.3 统计学方法
采用SPSS17.0统计学软件对数据进行分析和处理,采用t检验、χ2检验,以P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
例(%)
3 讨论
儿科夜间护理服务中存在多种不安全风险因素,由此所引发的护理安全不良事件将对儿科住院患儿疾病康复和儿科护理质量形成严重负面影响。为了提高我院儿科夜间护理安全质量,探索行之有效的儿科夜间护理安全管理模式,本研究尝试采用六到位管理法对儿科病区夜间护理实施安全管理,研究结果显示,观察组儿科护士夜间护理安全度评分显著高于对照组,观察组夜间护理安全(不良)事件发生率显著低于对照组,对夜间护理的满意度则显著高于对照组,干预效果较好,现分析讨论如下。
3.1 采用六到位管理法对儿科病区夜间护理实施安全管理,有利于提高儿科夜间护理安全度
本研究采用的六到位管理法,主要是基于已获得普遍公认的儿科夜间护理六大不安全因素(环境不安全、安全制度缺失或未落实、宣传指导低效、护士安全护理意识与能力不佳、人员配置不足/不当、检查质量控制流于形式等)为管理出发点,这种有的放矢的安全管理法针对性极强,对不安全因素的命中率高,以制度建设和检查质量控制规范安全护理行为,以人员素质培养和合理排班为安全护理提供人才人力保障,以环境管理和宣传指导为安全护理提供良好环境与人文环境,涵盖了可能引发儿科夜间护理安全(不良)事件的各个风险层面和风险维度,使护士能够在安全的护理环境中,以慎独精神为内在控制[8],以全面细化的制度管理为外在约束,以合理实用的排班设置为保障,依托自身不断获得提高和发展的安全护理技能,为儿科病人提供及时、准确、高效的夜间安全护理,从而提高儿科夜间护理安全度评分。正如表1所示,观察组护士的儿科夜间护理安全度评分显著高于对照组。
3.2 采用六到位管理法对儿科病区夜间护理实施安全管理,可显著降低儿科夜间护理安全(不良)事件发生风险,提高护理服务满意度
从表2可以看出,观察组夜间护理安全(不良)事件发生率显著低于对照组,对夜间护理的满意度则显著高于对照组,提示六到位管理法在提高儿科夜间护理安全性和病人满意率方面积极有效。在六到位管理法实施前,护士对影响夜间护理安全的各类环境风险因素认识度不足或存在偏差,以安全护理设施的检修为例,护士常停留于报修层面,安全护理行为未能上升至于报修期间主动提供替代安全设备方面,导致环境性安全风险增加。此外,安全制度的欠缺及未贯彻执行、安全宣教的方式不当及内容不全、护士未获得相应的安全护理培训、夜间人员配置安全性考虑不足、夜间护理安全检查与质量控制力度不足等,共同形成了儿科夜间安全护理的风险因素,多个风险因素的存在最终构成安全事件发生通道,故而六到位管理法实施前儿科夜间护理安全(不良)事件发生率较高(10.00%)而满意度较低(80.00%)。本研究引入六到位管理法后,从安全护理环境构建、服务制度建设、人员素质培训、护理对象安全教育、安全足量适宜人员配置以及检查质量控制持续改进六方面同时入手,且不停留于制度形成、办法制订等表浅层面,而是强调对各项安全管理护理措施的落实,保证安全护理环境构建到位、制度流程获得切实落实、人员安全护理素质得以有效提高、对护理对象的宣传教育具备实效、人员配置能够及时就位投入工作、检查质量控制能够推动安全护理质量的持续上升,故六到位管理法实施后,有效降低了儿科夜间护理安全(不良)事件发生率,提高了夜间安全护理满意度。
摘要：[目的]观察六到位管理法在儿科病房夜间安全护理中的应用效果。[方法]选择六到位管理法实施前(对照组)和实施后(观察组)收治于儿科住院患儿和儿科护士作为研究对象,对照组接受儿科夜间常规护理,观察组接受六到位管理法控制下的夜间护理,比较两组护理安全度及管理效果。[结果]观察组护士夜间护理安全度评分显著高于对照组、夜间护理安全(不良)事件发生率显著低于对照组,对夜间护理的满意度则显著高于对照组,经比较差异均有统计学意义(P<0.05)。[结论]采用六到位管理法对儿科病区夜间护理实施安全管理,能够显著提高儿科夜间护理安全度,降低夜间护理安全(不良)事件发生风险,提高夜间护理满意度。
关键词：六到位管理法,儿科,夜间,安全护理
参考文献
[1]钟淑薇.安全文化在儿科病房护理管理中的应用分析[J].中医药管理杂志,2014,22(8):1300-1301.
[2]朱玉宸.辅助班值班制在儿科夜间护理中的应用[J].全科护理,2011,9(7A):1758-1759.
[3]唐云,崔世红,王淑贤.少数民族地区儿科实行民汉搭配双人全夜班制的效果[J].中华现代护理杂志,2011,17(19):2323-2324.
[4]武艳,明北宁,周芬,等.视频监控系统在儿科夜间护理管理中的应用[J].长江大学学报(自然科学版)医学,2012,9(9):41-42.
[5]马晓伟,周琦.儿科病房夜间护理安全管理探讨[J].当代护士,2016(1):68-70.
[6]孙秀杰.赵越英.儿科护理启动夜间二线班的实践及效果[J].中外健康文摘,2013,10(20):359-360.
[7]穆欣,马琳琳,王佳,等.中文版患者安全护理自评量表的信度与效度测评[J].中国护理管理,2012,12(11):32-35.
篇4：在夜间制冷
它叫“Peak Shift”，源于可口可乐日本公司，又被称为“日间零耗电售货机”。由于日间无需冷却，因此Peak Shift的日间耗电量将比原有机型减少95%。从1月7日开始，日本全国将有2.5万台这种自动售货机开始工作。
根据日本自动售货机工业协会的统计，在全日本遍布了超过600万台以上的自动售货机，而普通自动售货机一天会有300瓦左右的耗电量。在数量上或许比不上自动售货机拥有量排名第一的美国。但想想日本的国土面积和人口。或许，只有日本的企业更容易去在意一台自动售货机的耗电量。尤其是3·11东日本大地震之后。
“发生了3·11东日本大地震后，由于福岛核电站的停止运转，我们不得不开始面对需要在白天减少电力能耗的问题。”可口可乐日本企业传讯部公共事务及传讯负责人绪方加奈子告诉《第一财经周刊》。
在2011年3月11日的地震发生之后，日本可口可乐是同行业内第一家宣布具体的节能方案的公司。并且从2012年7月2日开始，他们在除冲绳岛外安置在日本岛上的所有自动售货机都执行用电高峰时段限电轮流制冷，并以此节省了15%的电力能耗。
供电变得少了，这也正是日本可口可乐决定开始研发像“Peak Shift”这样可以大幅度降低电力消耗的自动售货机的初衷。2011年5月开始，日本可口可乐的东京研发部门以及自动售货机组与富士电机公司搭档一同开始了他们研发的低耗电自动售货机的“阿波罗”计划。
饮料商并不负责自动售货机的生产，可口可乐日本公司需要克服的第一个，也是最大的一个困难是说服富士电机，扭转他们的思维方式，同意与可口可乐共同研发日间接近零耗电的自动售货机。
因为，事实上，那些放在日本自动售货机里的饮料只有1/3是被冰起来的。从1990年代开始，在日本的饮料企业和自动售货机公司出于降低能耗的义务，都已经将自动售货机里的饮料冷冻数量缩减到总数的1/3。而富士电机作为自动售货机生产商，对此也已经习以为常。不过，现在需要面对的问题是需要更进一步地将省电进行下去。
绪方加奈子说，为了说服富士电机，可口可乐日本公司提出了一个方案，他们可以生产一种只在夜里进行制冷运作，而在白天不制冷的机器，以减少白天的耗电。这个新想法获得了富士电机的认可。毕竟，夜间的电力需求压力没有日间高，而自从福岛核电站关闭后，为了维持正常的社会运作，日本的日间供电压力增加了不少。
这不是可口可乐日本公司第一次出于节能目的来改造自动售货机。从1995年开始，为了应对环保需求，日本可口可乐开始实践每年7月至9月间，对他们所拥有的自动售货机实现下午1点到4点的高峰时段拉闸限电。2005年开始，他们推出了不使用氢氟烃制冷剂的HFC-自动售货机，并逐步将自动售货机上的灯都换上了LED灯泡。
而Peak Shift的改变似乎更根本一点。这款有着传统“可口可乐红”的自动售货机做到了不需要外部干预，而是通过自身内部运行就实现了在日间用电高峰期间不耗费电。这也正是“Peak Shift”这个名字的由来，避开高峰。其实，Peak Shift节电95%的方式没有秘密，需要克服的问题主要有三个，第一是“冷却所有的产品”，第二是“更有效的绝缘”，三是“增加气密性”。
通常来说，自动售货机是间歇性地反复循环制冷的。如果自动售货机停止制冷一段时间，机柜的温度会逐渐上升，因为出于减低能耗的目的，只有一部分应用于销售的产品是被冷却的，而之后由于所有可乐产品之间的热传导，它们都会变得不够凉。
但是，如果将机柜里所有的产品全部都冰起来，即使很长一段时间内制冷剂停止运转，机柜内的升温速度也会降低。Peak Shift就是利用了夜间这段耗电力供应相对宽裕的时间来达到了这一点，这也是和传统自动售货机冰冻饮料的方式最大的不同之处。
出于获得更好地保“冷”效果的目的，在Peak Shift的机柜之中，使用了更多的真空绝热材料，而不是常规的聚氨酯材料。这使得它能够相比普通自动售货机具备了10倍以上的热绝缘性能。另一个要改善的方面就是柜机门的气密性，为的是使冷空气更难以泄露出去。
为了试验Peak Shift的节电效果，更主要的是为了测试它的保“冷”性能，日本可口可乐与富士电机在经过将近一年的实验室研发之后，将样机摆放到了在2012年夏季以炎热闻名的埼玉县熊谷市、岐阜县多治见市等进行运转测试。结果相当不错，通过实验，日本可口可乐确认了新机型在烈日炎炎的酷暑日间即便停止冷却，最长可16小时顺利销售冷藏产品。这样一来，Peak Shift就可以在整个日本进行推广了。在2012年的秋天，Peak Shift自动售货机投入了大规模量产。
其实，可口可乐日本公司也意识到，Peak Shift的保温能力不仅仅可以用来储藏冰冻饮料，在冬季时也可以为热饮料保温。他们也尝试用类似的系统来加热一些产品，并进行保温储存。这样一来，加热器的能量消耗相比传统的自动售货机降低了20%。
因为压缩机的高峰运转时间后移，也使得这台机器变得十分安静。除了被安置在街上，它也同样适合放在办公室和医院等地。另一方面，相比于炎热的户外，能够摆进室内之后，在室温的情况下，自动售货机的制冷速度也会变得更快，与普通的机型相比起来能够节省电力25%左右。同样的道理，在夜间相对凉爽的室外温度之下进行制冷，也使得Peak Shift能够将冷却时间缩短了 25%。
接下来，可口可乐日本公司将投资10亿美元，在2013年一年内把2.5万台Peak Shift自动售货机摆入日本多个公共场所。当然，这还仅仅是第一步。如果有可能，可口可乐希望能够将它在日本的98万台自动售货机全都更换为Peak Shift，绪方加奈子说。
至于何时能更进一步地将Peak Shift带到海外推广，受制于产能的原因，还只能一点点地慢慢起步。
篇5：行走在古诗词中作文
比赛前，顾老师一边辛勤地指导大家有感情地朗诵作品排练动作，一边抽空为大家的朗诵准备精美的PPT;家长们为大家买了演出时要统一的服装还陪伴着我们一起排练;我们也配合着排练做出一个个整齐有力的动作。
比赛那天，首先出场的是一、二、三年级的弟弟妹妹们，他们那清晰、有力的朗读声感染了我。我在心中暗暗地对自己说：弟弟妹妹们都能那么宏亮地朗读古诗，我们四年级了，是大哥哥大姐姐了，我们的朗读要比他们更上一层楼。
篇6：行走,迷失在黑池
黑池行走·住(体验者:文智)
黑池给人的第一感觉就是太袖珍,不太像个城市。城中特别静,路上一辆车都没有,周围昏黄的灯光和朦胧的街景会让人想起一部电影——《恐怖蜡像馆》。
旅店也很小,比如这次北京舞蹈学院附中学生入住的旅店,外面看去就是一间民宅,而大门就像国内普通宾馆的房门一样小,只能容纳一人进出。怎一个小字了得!好在宾馆的大厅有一个小舞池,只不过每次只能容纳三对练舞,所以旁边总会有一大群排队的人。
这里的宾馆基本都是Townhouse,选择一家老板态度好的宾馆还是很重要的,要事先问好是否包含早餐、是否有独立卫生间。许多初次去的人最不习惯的是:房间里没有一次性的洗漱用品、拖鞋,所有用品全都要自带,所以很多人到黑池的第一件事就是上街Shopping。宾馆的价钱差别也比较大,从20镑到80镑不等。
黑池行走·玩(体验者:文智)
维多利亚高塔(Blackpool Tower World)是黑池的必游经典,先进刺激的云霄飞车就在海滩旁边的游乐园,黄金哩(Gloden Mile)的沙堡(Sand Castle)感觉也很不错……
云霄飞车绝对是游玩的“必选动作”,据说这是全欧洲最大、最长的云霄飞车,总长度为675公尺,速度能从每小时1公里提升到140公里,是目前全球首座能体验4.5千克重力加速度的悬吊循环式云霄飞车。当地人说在黑池不去体验一下云霄飞车就像到了中国北京不去长城一样,所以我疯狂了一把,感觉真的很刺激。如果要边游玩边购物,史丹利公园(Stanley Park)是个不错的选择,既可以参观一个占地32公亩的动物王国,还可以淘到许多便宜的商品。
黑池行走·购物(体验者:黄欣图)
比赛间隙,从冬季花园的侧门出去就可以到达一条购物街,有许多大大小小的店铺,鞋子、服装、晚礼裙、香水、皮包……种类相当齐全,并且价格也比较便宜,特别是香水,同一品牌的同一款产品要比国内低四到五成。沿街走到尽头就是海,顺着海岸线溜达,不仅可以观看海景,还可以逛逛海边的那些小商店,许多具有黑池特色的小商品可以买来留作纪念,比如打火机、毛巾、娃娃,全都印着Blackpool的标志。
另外,黑池周边还有很多值得一去的城市,比如以足球著称的曼城——英国第二大城市曼切斯特,来这里购物也是不错的选择,在这里购买LV、Burberry、Gucci等奢侈品牌,价格可比国内低几千块。
黑池行走·吃(体验者:黄欣图)
说起吃,英国最著名的要数Fish & Chips (油炸鳕鱼和大块的薯条),我亲身实践后大吐舌头,实在不敢恭维。好在价钱也不贵。喜欢西餐的人可以去尝试一下意大利餐或法餐,价格不算贵,相比之下,中餐就比较奢侈了。不过,绝大部分中国人还是会选择中餐,吃到适合自己口味的东西比什么都重要,舞蹈节期间,北京舞蹈学院的张平老师就坚决不吃西餐,众人问他为何,笑答:我是中国人。综合众多选手的意见, 推荐几家不错的中餐馆。
食为天:离赛场不远,价钱偏低,味道还不错,是大部分选手会选择的地方,就是菜单上的汉字令人无语:“菜”写成“才”,“饭”写成“反”……好在起码是中文, 吃上自己想点的东西还是没问题的,人均消费约5镑,饭量较大的男士自己掂量。
上官楼:光听名字就知道这里比较考究,相对的,价钱也就贵了些,是一家香港人开的店。所以很多北方人吃过以后连连摆手:菜都是甜甜的,不对味儿!人均消费约10镑,饭量较大人士不在此列。
有了中餐馆,午餐和晚饭无忧了,但早餐却比较头疼:绝对不能饿着肚子比赛啊。在酒店,完整的英国式早餐基本包括:香肠、豆子、蘑菇和培根,另外还有吐司、牛角面包、冷牛奶、麦片、酸奶、果汁和水果可供选择,不习惯西式早餐的人可以提前准备一些方便面和榨菜。据说,很多爱吃辣的湖南人每次去都会带上好几罐辣椒酱,没食欲的时候能救命。
5月27日选购商品:舞鞋
赛场大门旁就是个商场,一进去映入眼帘的就是琳琅满目的舞蹈商品:比赛服、舞蹈鞋、音乐碟、发胶、棕油……只要与舞蹈有关的东西,都可以在这里找到,而Supadance、International、Freed等品牌店经常是人员满柜。
Supadance的柜台不仅各种款式的鞋都有,其中还有一些女鞋是打折鞋,店员说因为有些鞋是断码的,所以才卖得比较便宜。如果看上了中意的款式,恰好鞋码也合适,就应该把握这份幸运,买上几双。International的店里各种男鞋女鞋的新款旧款都有,比在国内买要便宜很多,而且这里还可以买到专业的鞋刷、舞蹈专用毛巾等商品。心动不如行动,机会难得,疯狂地采购。买了对不起Money,不买就对不起自己啦!
5月28日目标商品:音乐
今天在街巷中穿行了好久,终于找到了卖衣料和音乐的店铺。衣料店里的衣料颜色很鲜艳,绝大多数都是粉色、红色、蓝色这些亮丽的颜色。经过老板的允许,使劲揉了揉面料,哇,好舒适度,而且弹性很不错,价格也比国内便宜。可是我自己不会设计服装啊,也不知道要用多少布料,更要命的是不知道在这里买了衣料,能不能带回国去。听说英国海关特别严,来黑池时有一位老师就因为随身携带的一袋水果不能入关,逼着自己吃了个“水饱”。算啦,不买了,我可不想穿着一块布上飞机!
音像制品店的音乐碟真的超级棒,基本上都是最新、最流行的音乐,还有一些是非常经典的作品。虽然音乐很好,但这些音乐碟也比较贵,大约价值200元人民币,估计是因为老外比较注重版权保护吧。在店里试听了好多音乐,在店员狐疑的眼神中我逃了出来,可脑子里还是刚才那些美妙的音乐,回来的路上,朋友问我:“你怎么了,怎么跳着桑巴走路?”有吗?我怎么不知道!
6月2日选购商品:杂物、百货
比赛,比赛,还是比赛……好在今天又有机会到处转悠。有一家卖香水的店非常棒,好多人都是结伴去的,店里有一部分打折,比如一瓶100毫升的Burberry香水只要300多
我很喜欢美食,每到一个地方之前,我都会先打听当地有什么好吃的,以及我到了那里能吃到什么。可是,这是我第一次去黑池,激动和愉悦之余才意识到一个问题:到了外国,我的搜食本领还有效果吗?十多天经历下来,我想吐一吐肺腑之言。
黑池环境很好,地面也很干净,走一个星期的路鞋上都没有灰;草也是绿葱葱的,一切都是那么美好!可是,食物真的是太让人郁闷了,比如说:早餐。
元人民币,国内可是比这贵上一倍多,真是物超所值啊!
第一个早晨,当我在房间洗漱完后就兴冲冲地下楼吃早饭,我想快点看看外国早餐和中国早餐有什么区别。一进餐厅,感觉还不错:有用番茄和黄豆烹饪的番茄黄豆,能补充丰富的蛋白质,只是味道有点酸;培根和烤肠也很鲜美,很不错的补充体力的高能量食品;橙汁也很新鲜,都是新鲜橙子榨出来的,并不像很多国内酒店那样用果珍粉冲兑,绝对的纯天然且无添加剂……虽然这些食物单独吃都挺美,但如果不挑不选地全部吃下肚,搞不好就会闹肚子,因为老外对食物的要求只讲究营养搭配,对食物的色香味并不是特别在意。
如果有空夜逛黑池,可以买到一些有特色的小商品和衣服,虽然不是什么大品牌,但是衣服的款式、面料和颜色都不错,并且衣服都偏向休闲与舒适。这里的服装店与国内也不同,大多数商店在卖衣服的同时会卖一些配件,像项链、手镯、袜子、鞋、帽子、皮带等,你可以在这里从头到脚一站式购全。价格也比较大众化,一双布鞋价格在150—400元人民币,一件T恤在200—300元人民币。
只不过一顿早饭,我们好几个人的肚子就开始抗议了:我们要中餐!赶紧向来过黑池多次的前辈打听,找到最近的一家中餐馆就扎了进去。刚进门,一股浓烈的“中国风”迎面扑来,映入眼帘的是喜庆的中国结和对联,让我倍感亲切,真有种“他乡遇故知”的感觉,只不过食物很单调——这家餐馆的特色就是炒饭和盖饭,因为外国人都图方便快捷,所以餐馆的菜种并不是很丰富。
中国人毕竟是中国人,一顿米饭后心情变得格外舒畅。只是每天都有人参加比赛,所以老师都会抓着我们去吃意大利面和牛排,以保证比赛时有充足的能量消耗。看到那些职业高手控制饮食时,我顿时觉得好胃口可能并不是好事:会影响舞蹈进步。
黑池是个小镇,所以LV、GUCCI这一类的奢侈品牌踪迹难觅,对于追求名牌的朋友来说,可能需要在舞蹈节结束后,到伦敦、曼切斯特去购买了。
第三天出门逛街时,我找到了一家泰国餐厅,那里的咖喱鸡肉炒饭很不错,鸡肉够多味道也特别合胃口,直到离开黑池,我每天都会去吃一顿。那里还有一种用椰子做的冰激淋也很棒,奶香味儿特别的浓。
6月5日清点收获
准备回国了,原本空空的箱子已经被我的“战利品”挤得满满的。对于爱Shopping的舞友们来说,黑池绝对是舞者的“购物天堂”,既可以买到物美价廉的舞蹈用品,还可以买到许多时尚商品,可谓一举数得。
每次参加完比赛都很晚了,肚子就会叫个不停,左瞅瞅右逛逛,硬着头皮去Fish&Chips买了一些鱼和炸薯条。当地人介绍说,几百年前的渔民从深海中捕捞鱼,为了保持肉质的新鲜,就发明了这种将鱼裹上美味的浆粉炸制的方法,食用时配上香脆的薯条和各种时令蔬菜沙拉,再辅以Tata、千岛、甜辣等不同口味的奇妙的酱料,口感外脆里嫩。
篇7：痛风为何总在夜间发作？
湖南 刘有财
刘有财读者：
痛风总在夜间急性发作的原因、预防措施是：
（1）尿酸浓度过高：尿酸浓度超过自身溶解度后，会在关节腔内形成尿酸盐沉淀，激活自身免疫系统，引发急性关节疼痛。而夜间人体通过呼吸、排汗、排尿等途径丢失水分，机体相对脱水，血液浓缩，导致尿酸浓度升高，结晶沉淀增多，诱发痛风发作。充分补水对预防痛风至关重要，要通过饮水确保全天尿量在2000毫升以上。但睡前不宜过量饮水，以免起夜次数过多影响睡眠。
（2）体温相对较低：人在睡眠中，新陈代谢率低，体温相对较低，尿酸盐的饱和度降低，容易发生沉淀。因此，睡眠过程中肢体（尤其是双足远端）要注意保暖。
（3）激素分泌减少：肾上腺皮质激素具有抑制炎症作用，能预防痛风发作、改善发作症状。但其分泌有昼夜节律性，即午夜0～2时最低，3～5时开始上升，凌晨6～8时达到高峰，以后逐渐下降。可见午夜时分肾上腺皮质激素分泌减少，给痛风发作以有趁之机。激素分泌节律虽无法调节，但可通过补充激素来预防痛风发作。
（4）血氧浓度降低：痛风患者中不乏合并肥胖、高血压、高血脂者，他们睡眠时打鼾现象并不少见，伴随而来的是反复出现的呼吸暂停，严重时会导致机体血氧浓度降低。为应对组织缺氧，体内核苷酸代谢就会增加。患者虽不吃不喝在睡觉，但体内却产生了大量内源性嘌呤。而嘌呤代谢最终产物正是引发痛风的尿酸。故打鼾严重的痛风患者应尽快矫正睡眠呼吸暂停，符合指征的患者可选择佩戴矫正器、接受手术和经鼻持续正压通气等治疗。睡眠时宜选择侧卧或半俯卧位，抬高床头或枕头，保持鼻腔通畅。
南京农业大学医院副主任医师 陈育民
篇8：行走在普惠路上
关键词：学前教育,行走,普惠路
一、走啥路
《教育规划纲要》和《国十条》的颁布实施, 使学前教育演变为一个与千家万户密切相关的民生问题, 公益性、普惠性、科学性成为新时期学前教育追寻的新路子。新形势下, 作为县域经济相对薄弱的山区幼儿园, 围绕走啥路 (如何办低成本、高质量的幼儿园) ?怎样走 (怎样坚持公益普惠、科学保教) ?走到哪 (幼儿发展、教师成长、家长受益, 实现多赢) ?思考着, 探索着, 高举“公益性、普惠性、科学性”大旗, 行走在漫漫普惠路上。
二、怎样走
为了让幼儿园沿着普惠之路稳步走下去, 就必须要教职工高度认同其蕴含的价值追求, 并在实际行动中逐步内化, 形成核心价值观念。当认知驱动到位、情感愉快接纳时, 教职工的态度就会转变, 轻松行走在前进路上。
路径:公益普惠与科学保教两条腿走路。
1. 遵循公益性原则。
普惠幼儿园突出的价值取向是公益性, 我园遵循“生源要就近, 弱者有补偿, 机构非营利”公益性原则, 坚持把公益性作为办园的出发点。 (1) 在招生时适度考虑就近入园, 满足社区内老百姓对优质教育资源的需要。 (2) 在教育过程中向特殊幼儿倾斜, 为具有接受普通教育能力的残疾儿童提供融合教育, 保证其享受教育机会的公平。 (3) 关注弱势群体, 资助困难儿童。建立下岗子女、进城务工子女及留守儿童家庭档案, 定人、定对象跟踪引导。同时对家庭经济困难儿童、孤残儿童、革命烈士子女及双胞胎实行资助, 减免保教费和生活费, 享受优质教育。仅2012年, 在国家减免的基础上, 就有30名幼儿接受我园资助, 资助金额达7万元左右, 超过规定的36个百分点。 (4) 规范收费行为, 降低收费标准。严格按照相关文件收取费用, 即使在整体搬迁负债三百多万的极端困难条件下, 也未向家长收一分赞助费或捐资助学费。验收为市示范园后, 按标准每月可收500元的保教费, 但我们只收300元的保教费和176元伙食费 (两餐一点) , 除此之外未收任何费用。
2. 执行普惠性决策。
所谓普惠性, 就是以普遍惠及、人人享有为价值取向, 我园严格执行“对内普惠, 对外辐射”的决策, 扩大惠及面。 (1) 强调本园所有资源为全园幼儿共享, 一日生活、五大领域课程资源实现全纳, 让课程资源惠及每个幼儿, 满足不同幼儿的需要。 (2) 优先考虑弱势教师的需求, 对年纪轻、职称低、能力弱的教师给予更多的支持, 促进其专业成长。 (3) 向社区辐射, 构建家园、社区共育体系。一是考虑不同家长需求, 在双休日、节假日将幼儿园的资源向社区免费开放, 通过亲子活动、家长学校、育儿沙龙、幼教咨询等途径向社区宣传科学育儿知识。二是依托社区服务中心, 创建中山、复兴等6个社区儿童图书流动站、5个玩具流动站、2个亲子倶乐部, 让幼儿园的专业资源惠及社区全体儿童。 (4) 向其他园所辐射。为促进城乡幼教均衡发展, 与周边园所形成共建联盟, 将优质价值理念、管理经验、课程资源、活动现场向其他园所辐射, 推动薄弱园所教育质量提升。一是向周边区县辐射。近两年, 贵州务川、巴南、南川、彭水、酉阳等幼教同行共1000余人来园参观学习, 探讨交流近百次。二是向县内、特别是乡镇辐射。健全《贫困地区联园教研途径方法的研究》长效机制, 探索构建运转良好且可以复制的联园教研模式:“三维一体教研管理机制”:教委领导、教科所组织指导、示范园主持实施的管理机制。“三职协同教研管理队伍”:全县专职、乡镇兼职、园级专人的分工协作的教研管理队伍。“三层联动教研运行程序”:计划统领整体带动、活动示范逐层链动、督察指导过程促动的运行程序。“三级结网联园教研平台”:根据全县幼师发展水平和需求, 成立骨干、中心、乡镇联片和园内自主学习四个教研组, 以现场研讨、反思论坛、案例分析、同课异构等方式开展联园教研, 并将开展情况与评职晋级、绩效考核挂钩。近两年组织联园教研活动56次, 惠及全县26个乡镇, 96个幼儿园 (教学点) , 407名幼儿教师, 14542名幼儿。
3. 坚持科学性方针。
孩子的发展在于科学保教, 而科学保教的前提则是教师素质的提高。我园坚持“以幼儿可持续发展为本”的科学性方针, 做科学保教的引领者。 (1) 以队伍建设奠发展之基:以建设“师德高、业务精”的教师队伍为目标, 以名师工作室为平台, 以园本培训为基础, 以联园教研为重点, 实施教师素质提升工程。通过“培训推动、研究驱动、学习调动、榜样带动”的队伍建设途径, 以师德培训、课题研究、自主研修、师徒结对等方式打造敬业、精业、乐业的教师团队。 (2) 以活动研究提发展之质:一是保证一日生活科学有效, 提高幼儿在园生活质量。我们再次解读《纲要》、《细则》, 研究、反思一日活动的安排是否合理?园长、业务园长、教研组长分别负责大班、中班、小班, 交换进行全程追踪评析, 成绩纳入绩效考核。
三、走到哪
行走普惠路上, 全园教职工形成了规范化办园、公益性服务、普惠性追求、科学性研究等核心价值观念, 构建了朴素、自然、和谐、共生的园所文化, 幼儿得到全面发展, 教师得到专业成长, 家长得到观念更新, 资源得到扩大增加, 实现多赢的局面。
但是, 我们也看到:武隆是山区县, 城乡幼教发展极不均衡, 回眸走过的路, 成功与失败共有, 欢乐与汗水同在。如何让普惠雨露润泽全县所有教师、家长和幼儿, 漫漫普惠路, 任重而道远, 我们将一路前行, 继续探索, 再谱武隆幼教新篇章!
参考文献
[1]李传英.统筹学前教育视野下普惠性幼儿园建设的价值取向特征与困惑[J].幼教金刊, 2012, 6 (6) .
篇9：易在夜间“偷袭”的疾病
据对冠心病患者发病情况的监测，发现冠心病昼夜24小时的病情变化有一定的规律。早晨5点至下午2点，冠心病发作的危险性最小。夜间零点至1点，冠心病发作的危险性最大。另外，晚上7点至9点是冠心病发作的第二高峰期。冠心病患者夜间发病前常先做梦，梦中情绪激动，血压升高，呼吸加快，心率加速，这样就导致心脏负担加重，从而引起心绞痛的发作。
晚上7点至9点为晚饭后，此时冠心病发作较多主要是因为患者进食不当、饮酒、过饱或饭后剧烈活动。因此，患者晚饭要有节制，饭后莫进行剧烈的活动。临睡觉前可服用治疗冠心病的药物，以防在睡梦中突发心绞痛。
2哮喘病的发作
哮喘病容易在夜间发作，而且以后半夜发作为多。有些哮喘病人白天无任何症状，一到凌晨4点左右就开始出现哮喘。这主要是因为呼吸道在后半夜时的反应性最高，夜间空气干燥及支配气管的迷走神经兴奋性也高。哮喘患者夜间发作时，呼吸困难，有喘鸣声，胸部发紧，患者不能平躺，被迫坐起。
目前，内科医生使用阿托品药物防治夜间哮喘。临床实践表明，哮喘患者在晚10点服用阿托品药片后，约50％的患者当天夜间就不再发生哮喘，连续用药3天后，绝大多数患者可免除夜间哮喘发作之苦。少数患者仍可能发生哮喘，但症状也有所减轻。
3不宁腿综合征
这是一种较常见的老年病。患者大多数超过65岁，该病特点是晚上睡觉时，患者感到小腿“难受”，或小腿酸胀，或感到小腿内有虫爬、瘙痒、发冷。总之，感到腿部不舒适，并令人心绪不宁，影响睡眠和休息。
不宁腿综合征的病程较长，患者往往忽视治疗而使病情加重。一般来说，患者晚上睡觉前，可用稍热的水洗洗小腿，促进腿部的血液循环。在药物治疗方面可使用一些血管扩张剂。睡眠障碍者可加服少许镇静药。这样可使患者腿部的异常症状减轻或消失。
4脑血栓形成
脑血栓形成主要见于动脉硬化的老年人，也称为缺血性脑中风。临床资料研究表明，脑血栓形成的发病时间与心绞痛的发病时间相类似。大多数患者在夜间发病，早晨醒来时，突然感到一侧肢体不能活动，常伴有头昏眼花，严重者出现嘴角歪斜，甚至昏迷。还有些患者吃晚饭时，突然感到一侧肢体麻木，拿不住碗筷，以后逐渐出现半侧肢体瘫痪。
现代医学研究证实，动脉硬化、血脂过高、血液黏稠度高是造成脑血栓的主要原因。动脉硬化患者应定期进行血液学检查，发现血液黏稠度高时，可适当输液稀释一下血液。近年来，医生使用小剂量阿司匹林预防脑血栓形成也获得较好的疗效。另外，动脉硬化患者的晚餐含糖量不能多，因为糖量过多会使血液偏酸，血脂也增高，这就有可能诱发脑血栓。因此，动脉硬化患者的晚餐应以清淡和蛋白质稍多一些为佳。
篇10：在夜间行走诗词
胡学文对小人物如此了解源于他自身的成长经历。“一个人永远忘不了的是什么?经历不同, 答案各异。但有些是共同的 :童年、母亲、土地。”他出生于沽源县黄盖淖的一个小村, 一个有着辽阔草原、淳朴民风和边塞情调的沽源县的小村。正是底层的生活经历让他有了更为丰富的人生体验, 有了更多亲近苦难的机会。
知识分子对于民众有着天生的悲悯之心, 尤其在中国。浸润于五千年的华夏文明与沧桑, 胡学文笔下的小人物自是带有浓重的华夏民族色彩。它不同于别的民族, 往往更为沉重, 更为复杂, 失去了青春的单纯信仰, 但是也无法用黑白去定义其对错。在胡学文笔下, 这些小人物表现出一种内在的特质 :国民内在的生存韧性——执拗地直面困境。
(一)
《土炕和野草》中, “爹”本是一个羊倌, 在妻子跟人私奔后, 他的男性世界彻底崩塌, 为了圆一个完整的家, 相继带回了四个女人。前三个跑了, 最后一个死了。
家境的贫寒, 村民的奚落, 子女的不理解, 集中在故事里的“爹”一个人身上。不管在这样的境况下人是选择进取还是放弃, 它总归是符合了生活的真实。脱去一些传统思想的杂质, 这也是一个人想要获得尊重的执拗念想, 属于生命的自发要求。女人一个个的离开, 对于任何一个男人都是可以直达怀疑自身的耻辱。他执拗地行走于寻找之路上, 土炕拴住得是他想找一个女人的念想, 这念想如野草一般疯长在他的整个生命中, 即使历经寒冬, 也无法根除。
在另一篇小说《在路上行走的鱼》中, 杨把子是另一个执拗行走的灵魂。
鱼是最低级的脊椎动物, 在柏拉图的神创论中, 鱼类是因为有罪而被囚于水中。这种象征也许是对弱势群体的某种隐喻。他本是一个老实巴交的农民, 与女儿相依为命。作为他自认的赔偿, 他把女婿家的黄牛占为己有。当梅子和王小声来看他“杨把子有些自责, 有些难过”, 他回想起了梅子的种种好, 可见杨把子是善良的, 甚至是温柔的。但是黄牛卖给了镇政府, 一日日要不来钱, 杨把子只能走上了讨债的路。最终何青草嫁给了别人, 他讨债的最大动力也消失了, 这在他心理上产生的耻辱感最终给他勇气“冒出那个念头”。这样的选择是如此无奈, 人物和世界的紧张感在每一次拉伸之间抽紧。
是什么让他们如此?他们的执拗当然也有源自外界的生存压迫, 但是更多的是源于本身的生存信仰。执拗源于坚守, 是小人物自身的生存信仰。这种信仰是内化于生命的, 有朴实的成分, 也有国民性中执迷的一面。
(二)
《土炕和野草》最后, 刘燕死去, 按照小说前半部分的逻辑, “爹”应该再次出去寻找另一个女人来完善这个家, 可是他没有, 即使后来丁香找来了一个女人要给他做妻子, 他却拒绝了。这样的不合常理是引人深思的。在传统中国农民心中, 爱情是个太奢侈的东西, 甚至, 他们根本就没有关于爱情定义和意识。他们认命于娶妻生子传宗接代, 将其程序化并且内化于底层民众心理。
在面朝黄土背朝天的传统中国农民心中, 有很多信仰作为集体无意识内化于民族性格。《在路上行走的鱼》中, 杨把子所认定的是欠债还钱的准则。这是千百年来人作为社会动物所认定的基本信仰。正是鲁迅先生在之前所深叹的那句, “哀其不幸, 怒其不争”。他不懂得大道理, 只会用一个小人物最直接的想法争取自己的生存空间。他坚持“欠了债总是要还的”。即使最后, 杨把子想到鱼死网破, 在面对欺骗他的病重的吴主任时, 仍保留了他中国农民最朴实的善良。他“慌慌的应”“尴尬地定在那儿”“狼狈的逃出来”仿佛一个做错事的人。这条鱼在这条路上走得孤独而踉跄, 但又分外执拗。
《土炕和野草》以刘燕的死为终, 《在路上行走的鱼》以吴主任得病为终, 这样的结局作为主人翁执拗的结束, 是作者富有深意的选择。假设刘燕的病被治好, 她像其他女人一样再次逃走, 吴主任真的被杨把子所伤, 那么, 这些小人物的生存信仰最终会受到彻底的怀疑和伤害甚至毁灭。生存信仰是支撑一个人的底气, 生存信仰的不存在, 会最终造成小人物对其本体存在感的怀疑。
对此, 胡学文选择了带有暖意的结尾, 至少减去了几分绝望。他让“爹”得到了他想要的女人、渴望的真诚守护, 哪怕是用刘燕的死这个谜团来所为掩饰, 最起码, 她留下来了。他让吴主任得病, 让杨把子显示他农民的朴实善良。虽然没有找到出口, 但是最起码没有毁灭。他试图让读者回忆起传统的善良, 以此来回答不能直面的人生。
摘要：胡学文笔下的小人物在面对生存困境时, 往往以一种执拗的状态坚守自我认为的生存信仰, 加剧了与世界的紧张感。在《土炕和野草》、《在路上行走的鱼》两篇小说中尤其如此。“精诚所至金石为开”, “欠债还钱天经地义”, 这些都是民众心中作为集体无意识而内化的生存信仰。但是在现实生活中却遭遇冻结和反驳。胡学文对此作出了自己的选择。