对高三体育生思想动态的几点建议

对高三体育生思想动态的几点建议（精选6篇）

篇1：对高三体育生思想动态的几点建议

对高三体育班考生的思想动态教育的

几点建议

内容提要：笔者通过对我校近年来高三体育专业班的思想教育情况的观察与分析，以及近几年来，我校体育考生取得的辉煌成绩，总结出几点对高三体育专业学生的思想教育经验，旨在给高三体育术科教师提供一些建议。

关键词：思想教育 术科训练 文化学习信心

引言

体育考生是一群比较特殊的高考群体，他们除了要参加体育术科高考外，还要参加文化科目的高考考试。进入高三的体育考生，他们正站在人生的十字路口，承载家长老师十多年如一日的期望，思想和心态也进入了敏感期，呈现出鲜明的个性特征。部分尖子生经过多次比赛和模拟测试的洗礼后，跃跃欲试，想着盼着考试，难免急躁冒进求快；大批中间层学生各项素质漏洞较多，忧心考试，易陷入头痛医头脚痛医脚的困境；少数身体素质基础比较薄弱的学生，思想动摇，畏惧考试，学习训练时感觉困难重重，担心一考落榜，无颜见家长，思想顾虑很大；个别家境优越成绩平平的学生，学习训练动力不足，得过且过，严重的还影响他人。个别家庭较困难的学生背负着沉重的精神压力，不敢松懈，却又不能放开自己，严重地影响了学习训练的效果。高三体育班的班主任通常都是由术科教练兼任，所以，高三体育术科教师的工作，除了管理好训练队，督促学生抓好学习外，更重要的工作是要重视学生的思想动态，做学生心灵的朋友，帮助学生解决思想上的问题，让学生能以轻松自由的思想状态应对激烈而又紧张的体育术科高考。对于这项工作，我主要从三个阶段来谈谈自己的一些浅薄认识。

2研究方法

2.1观察法

以观察我校近年体育高考班为研究对象。

2.2文献资料法

以查阅有关专业教材和专业期刊为主。

2.3访谈法

以访谈体育高考班班主任教练老师，及高考班的学生为主要对象。研究结果与分析

3.1高三起始阶段，重在营造奋斗氛围

学生刚刚从高二升上高三，对于高三的一切都是很陌生的，对于高三的一切也是充满激情的，这个时候，体育专业术科训练和文化课程的学习要趁热打铁，激发学生学习的热情，在班级努力营造为了理想而不懈奋斗的良好氛围。为了达到这个目标，高三体育班的教师，特别是教练员兼班主任应该做到如下几个方面：

3.1.1做好每个学生的思想工作

教育工作要具体落实到每一个学生身上，要培养学生良好的道德品质，净化学生的心灵，努力培养德智体全面发展的人才。到了高三，要明确学生思想教育工作的重要性，重视与学生的思想交流，多与学生谈心，注重学生的个性而因材施教。利用课余时间常和学生促膝谈心，及时对学生进行针对性的教育。在这个时候，教师就是他们的好朋友，尽量为他们排忧解难，帮他们树立信心，确定高三拼搏目标，在班级中营造浓厚的奋斗氛围。

3..1.2做好班级文化建设的工作

班级文化是指在一个班集体里，通过师生之间的共同设计所形成的独特的能够为全体班级成员服务的价值观、思想理念、行为准则、共有集体舆论和学习风气的总和。班级文化是一种隐性课程，具有无形的教育力量。在高三开学初，班主任就要重视这项工作，组织班干部发动全班同学共同参与，确定班级的目标。比如选择一些励志篇的名言警句作为班级口号贴在教室里，时刻激励着学生，为班级营造浓烈的奋斗氛围。这将是伴随着他们高三一年的精神动力，这将是鼓舞着他们在高三拼搏中的强大动力。

3.1.3上好每一节班会课

班会课作为学校教育的一个组成单元，它的状况直接影响到学生的个体生命价值。一首好歌，能催人奋进；一幅好画，能陶冶性情；一句名言，能净化心灵。同样，一次好的班会课，能激活思维，锻炼才干，陶冶性情，改造世界观，让人终身受益。高三的班会课，特别是体育班的班会课不再是为了应付学校检查而上的班会课了，也不是为了进一步强化体能训练而把它变成了专业训练课，而是为了更好地做好学生的思想工作，是真真正正为学生而上的班会课。在高三的起始阶段，为了更好地营造高三的奋斗氛围，可以安排以下几个方面的班会课：

（1）班级常规方面的班会课。教师主要强调高三管理的要求，组织学生观看记录片如《高三纪事》等，让学生们感受一下高三紧张的气氛，同时也对未来充满希望。

（2）理想与奋斗方面的班会课。教师建议学生制定两个目标：一个是高中阶段的目标，即高考目标——哪一类的大学或哪所大学，甚至可以是哪所大学的哪个专业；第二个是近期目标，即在近期的大型考试中取得怎样的成绩，在班级和学校中占据怎样的位置。

（3）成绩分析方面的班会。高三一开学，基本上每个月都有一次大的月考，每个星期都有小的周测，可以说是大考常有，小考不断的，再加上周期性的身体素质测试。面对这么多的成绩，如何让学生正确看待，班会课是一个很好的途径。月考成绩和素质测试分析是班会课重点，班主任既要善于发现班级的亮点、学生的亮点，又要引导学生找到差距和原因，提出解决的方法。让学生在挫折中成长，在成功中自信。

（4）心理辅导方面的班会。当前，学生心理问题突出，高三学生尤其如此，因此，在班会课上开展有针对性的心理辅导就显得特别重要。教师主要给学生讲讲心理健康知识、心理干预等方面的内容，讲解心理疾病的调适常识，解答学生的心理问题等，或者在课堂上播放专家讲座、案例分析等视频材料。

3.2高三中间阶段，重在缓解学习与训练压力

在高三学生的复习备考中以及术科考试备考中，压力大得呼声不绝于耳，再加上家长对子女的过高期望和社会的多元化价值取向，使得高三学生经常体验到更为广泛的内心冲突和压力。实际上解决高三学生的心理问题，需要家长，教师，学生沟通，特别是学生自己的自我完善。学生进入到高三的中间阶段，会感到特别的辛苦，压力特别的大，就好像在1000米的长跑过程中，中间500到600米的时候是最难受的，想放弃却不能放弃，想坚持却倍感吃力。为了缓解学生的学习和训练压力，做好后阶段的复习备考工作，在调控学生思想动态方面，体育班的教师，尤其是体育术科教师可以这么做：

3.2.1了解每个学生的学习与训练心态

只有知道学生在这个时候存在什么心理问题，才能帮助学生解决问题。教师可以通过周记了解学生的心理状况的。如要求学生每个星期都写一篇周记，字数不限，主要是和老师倾诉自己的内心感受，提出心中疑惑，抒发自己的情感，以及训练体会。教师每个星期都要认真地批改，给学生写上一两段或鼓励，或开导，或支持的心理话，在训练中还要根据学生提出的困惑，例如足球专项中的颠球，是连续性不够，还是稳定性不行，亦或是速度不行，教师要有针对的制定个体改进计划，进行指导分析，帮助学生缓解学习、训练、心理上的压力。

3.2.2指导学生进行减压的方法

无论学生的学习压力和训练压力属于何种程度，都不用担心，因为压力是可以调节的。在班会课上教师可以给学生介绍几种有效减压的方法，如：①不要把目标定得高于自己能力所及。②有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减少学生同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。③训练课余时应做适量放松运动，减轻肌肉疲劳，缓解训练压力。④遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪。⑤即使再忙，也要保证充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，可以考虑去听听CD，看看电视剧，哪怕偶尔“疯狂”打一场球也可以。当然这是一种矫枉过正的办法，不可频频使用，更不能成为你懒惰涣散的借口。⑥养成持之以恒，平衡有序的生活习惯，不要做“书呆子”和“机器人”，别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。

3.2.3学生之间相互鼓励

处在高考期间的学生最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得一个缓冲的机会。这是人的正常需要，对考试也是有好处的。人在最艰难困苦的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，将是人生的一大幸事。在这个关键时刻，一句关心、鼓励的话，有可能改变人的一生。因此，在每次模拟考试之后，教师可以鼓励学生以小组为单位，要求每个人为组内其他成员写一段鼓励的话语。或者以内宿生为单位，晚上回到宿舍后，互相多鼓励，多支持，让彼此之间都感受到家的温暖。这样，对于缓解学生的压力也可起到很好的效果。

3.3高三冲刺阶段，持之以恒，重在鼓舞应战信心

经历了许多个日日夜夜的奋斗，在最后三个月的时候，就是高三学子的最后冲刺阶段了。参考往年的情况，不少术科上线的考生往往在思想上会产生松懈的心态，有术科上了线就上了大学的思想，放松了文化方面的学习，最终没有上大学。其实在这个时候，学生的各科知识已经完成了至少两轮的系统复习了，可以说，学生在这个时候已经累计了丰富的高考应考知识，已经掌握了有效的高考答题技巧，已经锻炼了自己的意志品质。在这个时候，关注学生的思想状态，重在鼓舞学生的应战信心，给学生分析体育术科的大概情况，消除他们对体育术科考试后带来的内在压力。除了一直坚持地和学生谈心，通过周记了解学生的心理动态外，在最后的冲刺阶段，教师还可以组织班干部为学生准备一期特别的黑板报，以此来鼓舞学生的最后应战信心。

3.3.1用激情激发学生的信心

信心主要源自自己的内心，只要你能经常给自己做积极的心理暗示，你的信心就一定能树立。作为高三体育班的老师，是要充满激情的。这种激情不仅体现在术科训练中，还能通过高考前和学生的交流谈心，共同商量一些激发学生信心的名言，让学生时时刻刻能感受到这些力透纸背的语言所带来的心灵震撼与信心鼓舞。

3.3.2用誓言鼓舞学生的信心

经过一年的高三拼搏，学生内心感慨万千，思想上也必定成熟了许多，这个时候，用精神饱满、意气风发的高考冲刺宣言不断鼓舞自己，一定能起到很好的效果。因此，教师可以要求每个学生都为自己写下一段自我鼓励的高三冲刺宣言，做好自己心灵的主人。然后，从众多冲刺宣言中选取两段较能鼓舞人抄在黑板报上，让学生能时时刻刻以此鼓舞自己的信心。例如：“天道酬勤”、“不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人”。小结与建议

4.1术科训练中重视学生的思想工作，重视与学生的思想交流，多与学生谈心，注重学生的个性而因材施教。

4.2重视班会课的作用，带队教师要根据学生每个阶段的情况，选好一个突出的主题上好每一节班会课。

4.3体育班主任在后期阶段，狠抓学生的文化学习，加强思想工作，增加学生的信心，持之以恒，确保文化考试取得好成绩。

重视高三考生学生的思想动态，这是一项任重而道远的工作。当然，仅靠班主任一人的力量是不够的，还必须依靠学校、级组的帮忙与合作解决棘手的问题，还必须请科任老师参与学生的思想教育工作，还必须请家长积极配合。大家共同努力，一定能给正处于高考备考阶段的高三体育考生筑起一道阳光明媚的心理之墙，帮助他们圆大学梦！

篇2：对高三体育生思想动态的几点建议

一、目标明确，为实现各项目标要制定好计划和措施。

班主任应对自己本班学生的实际情况有目标的分成不同层次，如学习层次（重点、本科、专科）、管理层次（优秀生、中等生、暂差生）和不同阶段（一诊、二诊、三诊、冲刺），依据不同层次和阶段制定出不同计划及为了实现计划所采取的切实可行的措施，这样，无论是教学方面还是管理方面，都能做到心中有数、提前预知，一切问题都在你的掌控和预料之中，避免工作中出现眉毛胡子一把抓、拆东墙补西墙、顾此失彼的现象。所以，工作要有整体规划，分期的计划，逐步落实，实现最终的目标。

二、紧紧拉住任课教师和家长的手，形成强大的教育合力。班主任是班级管理的核心，一个人唱独角戏是很累的，一定要协调好方方面面的关系。除了以学生为主体、为中心外，最重要的就是拉住两只手：“一只任课老师的手”“一只家长的手”。形成强大的教育合力，必能增加学生们的信心，树立良好的班风，任课教师之间互相团结互相尊重会给学生带来示范榜样的作用，久而久之，学生之间也就能营造出团结协作的氛围。所以，班主任一定要紧紧拉住任课教师的手，任课教师也要全力以赴支持班主任，大家齐心协力、形成合力、有困难一齐上，共同解决存在的问题，在彼此谅解、支持、鼓励下，大家收获的不止是成绩，还有深厚的同志情谊。

抓住家长的手也是同样的道理。“一个篱笆三个桩”“一个好汉三个帮”，工作中讲究艺术，不单打独斗，不孤芳自赏，帮助你的人会有许多许多。

三、关注学生心理健康，营造宽松的学习氛围。

随着高考的日益临近，学生的课余时间越来越少，学习和训练的时间越来越多，学生一系列的心理问题就会暴露出来，有的学生因承受不了巨大学习压力开始暴躁、丧失信心、悲观失望、自闭、厌学、逃学、与家长老师对抗、情感转移、谈恋爱等等。所以，为了缓解紧张的学习气氛，就要开展一些有益的班级活动，如“利用早午读高诗词鉴赏、英语对话、评析市政热点、编排小品表演、从身边的小事叹气、从自己的心灵感悟叹气、组织郊游灯”，采用多种方式来缓解紧张的情绪。

四、改变自己，用健康的情绪去感染学生和身边的人。

每一位老师都应珍爱自己，身体是革命的本钱，是家庭幸福的保证，一个懂得珍爱自己的人才能有更多的能力去爱别人。调节好自己的生活、饮食，保证身体的健康，同时也调节好自己的心情，对自己要有信心，要乐观的面对摆在你面前的一切困难，多用健康、积极、乐观的情绪去感染身边的人。班主任的脸是“晴雨表”，对学生的情绪影响是很大的，学生会依据班主任的情绪来调节他们自己的心情，所以，我们要用甜甜的微笑，真诚的话语，轻柔的抚摩去感染学生，也让他们的脸上挂起不落的灿烂；用豁达宽容的胸怀，去容纳学生和身边的同事。

赋予爱的教育就如同涓涓细流浇灌每一块心田，如同温暖的阳光照耀每一株幼苗，他们成功了，我们也欣慰了，希望我谈的几点建议对高三班主任工作有一点帮助，我们政教处愿为高三的工作尽我们的最大力量，预祝明年的高考取得优异的成绩。

窦长虹

篇3：对高三数学试卷讲评的几点建议

一、析错因

试卷讲评的重要目的之一是帮助学生彻底纠正错误, 弥补知识缺漏. 要达到此目的, 就必须对一些典型错误认真剖析. 一线教师经常感到困惑的是错误反复出现的现象, 其原因之一就是教师讲评课前, 对错误的原因分析不够深入, 不能对学生的错误进行纠错. 所以对错误率较高的题目, 教师要重点分析其出错原因, 必要时还可以找一些学生当面交流, 以便教师掌握的情况更准确.

案例1已知其中e是自然对数的底, a∈R.

(1) 当a=1, 求f (x) 的单调性和极值.

(2) 求证:在 (1) 的条件下

(3) 是否存在实数a∈R, 使f (x) 的最小值为3, 如存在, 求a;如不存在, 说明理由.

本题是一道函数与导数常规题, 在高三试卷中出现较多. 笔者将本题学生的失分原因分析总结如下:

(1) 基础知识掌握不够扎实, 主要表现为 (主要原因是学生不求甚解的学习习惯使所学知识成为一种孤立的、静态的、无序的状态.

(2) 忽略函数的定义域, 一些同学第一问答案“函数在 (0, 1) 上单调递减, 在 (-∞, 0) ∪ (1, +∞) 上单调递增”, 表面上看是学生不小心忽视本题条件, 实际是学生缺乏定义域意识, 对函数的概念一知半解所引起的.

(3) 思维定势束缚. 本题 (2) 是一道不等式的证明问题, 大部分学生的试卷上都是这样的答案:

设很多学生到这一步不知道如何继续了, 因为上述超越方程在高中阶段是无法求其精确解的, 也就是无法求出函数在定义域的最小值. 分析上述失分原因, 主要是因为在平时的教学中, 对于这类题型, 常常教学生 设F (x) =f (x) -g (x) , 然后只要 证明F (x) min>0即可, 受上述解题思路影响, 学生就给出上述解答.

(4) 数学思想的缺失, 主要表现:1分类讨论的思想. 学生进行分类讨论时碰到最大的问题就是何时分类, 如何分类. 从本题第 (3) 小题的学生答案看来, 很多学生都能够得到x∈ (0, e) , 接下去有些同学直接令f′ (x) =0, 得到x=1/a. 这实际上已经缺少a=0的讨论, 有些同学得

到后, 就无法列表讨论求函数的最小值了.2数形结合的思想. 学生在整道题目的解答, 都没有想到用函数图象来辅助解题. 如果在第 (2) (3) 小题能够画一个草图的话, 可以让我们更容易找到解题思路. 特别是第 (3) 小题, 如果能够将转化为y=ax-1的图象, 则分类讨论会更加自然.

所以, 教师在准备给学生上试卷讲评课前, 要提前分析学生题目错误的原因, 对学生的错误要有全面的认识. 这样才能更好地了解学生错误的根源, 正确纠正学生的错误, 不至于下次再犯类似的错误.

二、备方法

复习的目的还是为了最后一搏. 高考题千变万化, 似乎让人应接不暇, 但沉下心来静思, 可循的规律还是很多的. 凭高三学生的能力, 要他们独立地, 成功地完成方法规律的发现总结, 还有一定的难度.此时教师要适时指引, 恰当点拨就能起到画龙点睛的作用. 在备课中不能就题论题, 而是要善于创设问题, 将基础问题变换发问角度或一题多问, 设置相应的问题链, 通过引导审题, 帮助学生找到规律.学生一旦掌握了这些规律就会举一反三, 解题就会更快、更准.

综上所述, 同一道题目, 用不同的方法来解题, 不但可以对题目本身有更深的了解, 而且可以开阔师生的思路和视野, 提高师生的思维深度.

三、常反思

《礼记》中说道:“虽有嘉肴, 弗食, 不知其旨也.虽有至道, 弗学, 不知其善也. 是故学然后知不足, 教然后知困. 知不足, 然后能自反也;知困, 然后能自强也. 故曰:教学相长也.”只有不断地反思, 才能更善于发现问题的根源, 才能更善于分析问题的本质, 才能更善于总结解决问题的经验, 才能使自己的教学行为更有智慧和有效, 也只有不断地反思, 才能让自己永葆职业激情, 远离职业懈怠.

案例3已知抛物线C:y=-x2+mx-1 (m∈R) , 给定两点A (3, 0) , B (0, 3) . 若抛物线C与线段AB有且只有一个公共点, 求m的取值范围.

解:设抛物线C与线段AB的公共点为P, 并设点P分线段AB所成的比为λ, 则点P坐标为P (3/1+λ, 3λ/1+λ) , 代入抛物 线的方程 得

对λ的解进行讨论:

1方程有两个异号根, 保证λ有一正根, 交点在线段AB上解得m>10/3.

方程有两个相同的正根.

3方程有一个零根. 则 10-3m=0, 即抛物线 C与线段 AB 交于 A 点.但另一根 λ=5/4>0, 不满足删去.4

所以, 满足抛物线与线段AB有且只有一个公共点的范围

教师意识到这种方法比较烦琐, 函数本身就有参数m, 再引入变量λ, 从而使问题更加复杂. 如何解题更加简洁?教师经过反思, 一个思路慢慢形成, 即变量分离.

记抛物线C与线段AB的公共点为P (x, y) , 图象, 如图1:

当m=3或m>10/3时, 抛物线C与线段AB有1个交点.

当3<m≤10/3时, 抛物线C与线段AB有2个交点.最后解得

综上所述, 教师平时在解题中往往存在思维定势, 在试卷讲评课中会不顾学生的思路, 把自己的解法强加给学生, 缺乏有效的沟通. 有时适时反思一下自己的解题思路和方法, 会发现一种更加有效的方法, 学生的解题中也会发现优于教师的方法.

篇4：体育生高考前训练安排的几点建议

关键词：高考；体育生；科目训练；建议

中图分类号：G8

一、调整好训练内容，合理安排训练负荷

考前训练随着考试时间的临近，训练运动量相对减小，训练负荷强度增大。训练内容应放在与考试项目密切相关的专项素质和专项技术上。训练采用多组合、多样化的方法，使考生心理、生理、技术等得到全面调节，达到积极性调整的目的。以较大负荷量训练后，安排适宜强度的技术练习；在高强度技术训练后，安排适量的力量练习；在中等强度技术训练后，安排速度耐力练习。从多年的实践及带学生训练总结的经验。采用一个月的时间为一周期定为考前准备训练期。第一周负荷较大，第二周负荷最大，第三周负荷较小，第四周以模拟考场进行测试性训练。从周期调整中，使一般学生通过1—2周的考前适应训练（强度达到考试的70%—80%）和其他辅助性训练达到身体恢复。有利于考生在最后一周肌体调整到最佳状态，克服考前紧张的心理情绪，以良好的心理状态进入考试。

在考前一周训练中，安排总量相对减少，练习强度、组数也减少。在考前两天安排一天休息，考前一天再进行适量的技术训练和专门的准备活动安排训练，不应过分用力，达到微出汗为宜。这样训练的目的是，有助于防止考试前出现过度兴奋，达到改善代谢和提高工作能力。通过这些安排，能为培养考生竞技状态起到积极作用。在这段训练中还特别要注意提高中枢神经系统的工作能力。神经系统的兴奋性提高，使各器官系统的能力随之提高，对考生运动能力起决定性作用。一般说中枢神经系统的紧张度提高，动作就越快，力量就越大，爆发力就越强。

二、考试科目的专门准备训练

在考前准备训练期中，主要使考生技术稳定、动作流畅熟练、把握技术、调整状态、稳定情绪达到整体训练效果。为达到这一目的，主要通过模拟测试或比赛，针对考生出现的问题，根据完整技术的合理速度、节奏、结构来确定技术改进环节和方法，处理好技术细节与整体技术的关系。如：立定三级跳远的蹬摆、收腹举腿、落地的分解与完整练习；铅球技术的左侧支撑与右髋、右腿的蹬伸及躯干、上肢的协调配合用力；100米的起跑练习，从“各就位”的下蹲到“预备”平稳抬起的始发状态，注意控制呼吸节奏或静听“鸣枪”，并集中在快速发力的训练上。考前一周训练安排中，铅球、100米、立定三级跳远练习的比例较小，800米耐力项目练习时以500～600米的强度为主，量也同样下降，多安排一些辅助性练习来调整考生的厌倦情绪，使考生对考试产生一种“新鲜感”、“饥饿感”，增强考试欲望。切忌，因考前不放心，进行大量标准器械练习和立定跳远、速度等的练习，导致考生考试欲望的下降，考试时不能正常发挥水平。因此，考前进行考试项目转移训练是非常重要的。

三、实战性训练

1.各种环境条件下的训练：在考前准备训练期中，有针对性的安排一些不同标准、不同气候条件下的训练。利用下雨天场地器械湿、滑的情况安排测试和模拟，用加重器械的训练和设置障碍的跳跃练习。使考生在较困难条件下完成训练，以适应体育专业高考时间紧、项目多、安排较紧张，可能出现天气突变等情况的需要。

2.考试时间的模拟训练：训练时间安排结合历年体育高考实际情况，一般每半天有一个考试项目，每位考生前后安排不同。为适应考试需要，安排训练时分别在每半天的前、中、后各时段内轮换交替安排训练。通过一定时间的训练，会使考生对全天候运动产生适应，形成一定的习惯和运动条件反射，多次重复这样的小周期训练，考生就能在参加专业考试的几天内达到神经系统的高度兴奋，从而提高体育专业考试的成绩。

3.考前准备活动：准备活动安排非常重要，准备活动的开始、内容、量和持续时间都应该有具体规定。准备活动的负荷根据考生的习惯和承受能力来制定，一般使身体达到足够的发热程度为宜。另外，要重视临考前的试掷和试跳机会，改善动作的准确性，但不能过分力去，如用全力试掷和试跳会产生中枢神经系统储备的能量消耗，考试时的能力就会有所下降。所以应特别注意。

另外，在考前几天要模拟考场进行准备活动的“预演”，并向考生介绍考试的程序，因为体育考生考试时一切都要靠自己解决，不能依赖指导教师和教练员，这样考生在进行考试时不至于紧张而导致检录、进场时迟到。

4.成功率：在考试的各项中，第一、第二次试跳或试掷能发挥出训练的最佳成绩对体育考生考试成功非常关键。在试跳或试掷中做到不犯规、而且要跳、掷出相应的水平。第一次如不理想，第二次必须全力拼搏、力求成功，这样在后一次试跳或试掷中充分发挥水平提高成绩有良好的基础保证。如果前两次失利，给考生心理带来负担，第三次试跳或试掷就会造成紧张情绪，从而难以把握考试的主动性而造成非常被动的局面。所以，要在考前进行实战演练，抓好第一次或第二次模拟机会，为考生参加考试打好基础。

四、心理准备

篇5：对篮球体育教学的几点建议

通过一学期的篮球课的学习，有以下几点感受和建议：

首先，篮球也属于一种竞技类的体育项目，应该在体育教学中增强学生的竞争意识，除了完成学生成绩工作的考评，也应该适当地在课上组织些小的篮球比赛，让更多的同学在竞争的环境中相互合作相互学习，共同进步，并且增强团队的凝聚力和向心力。这样同时也可以丰富体育课的内容，增强体育课的吸引力。其次，要加强对学生篮球竞技规则与赛场道德的教育，平时不仅要在室外上课，同时每个学期可以安排几次理论课，对学生进行篮球竞技规则及三步上篮，三分球等的相关知识传授，丰富体育生活，拓展视野，并且也是对室外操作一个很好的配合教育，也让更多的学生了解篮球运动的规则技巧以及培养良好的社会道德与合作精神。

高校篮球教学应注重理论和实践相结合，既要关注个体又要面向全体，室内教学和室外教学相结合，竞技性和游戏性相协调。在尊重学生的个体差异和人格发展的基础上，采取有利于激发学生的篮球学习兴趣的教学方式，提高学生篮球技术与技巧，强化高校篮球教学实效性，增强学生社会适应能力，使每一名学生在篮球课上学有所收获并得到最优的发展，全面提高学生的综合素质。

篇6：对体育教学设计的几点建议

一、体育课堂教学的备课

备课是体育教师开展教学实践活动的首要环节。在这个环节中要对上课的目的和任务，选择什么内容，运用哪些方法，如何组织练习等方面进行系统、严密的思考，并制定好课的教学方案。备课实际上是教师对怎样上好一堂课的一种预演。可以说，备课这个环节做得充分不充分是能否上好课的重要因素之一。因此，备课时应突出以下几个要点。

1. 课堂教学目标的确定

课堂教学目标是指一堂课中教师和学生要共同完成的任务。因此，我们在确定课堂教学目标的时候，必须考虑到以下两个因素：(1)体育课程改革提倡的学科教学目标是内含三个方面的内容，即知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观，它们是一个整体，相互依存、相互促进，缺少了任何一个方面，都会使学生的学习体验不完整，不适切。(2)一节课的教学目标必须是具体的、清晰的、可操作的，而且是能够测定的，表现为对学生学习结果的具体描述，或是对学生在演练结束时其知识技能等方面所取得的变化说明。也就是说，课堂教学目标的确定，既能体现体育学科教学目标的要求，又能体现一节课的学习要求，它是教与学双方合作实现的共同目标，着眼与教，落脚于学。

2. 教学内容的处理

教学内容是实现教学目标的载体，是教师和学生双方行为的基本规范。体育课堂教学过程的产生和发展是凭借双方的行为交往，这些行为交往又以教学内容为基本依据，无论教师或学生的行为都不能脱离课堂教材所规定的内容，否则教学活动就不能正常进行，教学目标的达成就成了一句空话。而课程教材所规定的内容由多个课时教学内容组成。因此，在备课时，必须对教学内容进行处理。所谓教学内容的处理，实际上是一个研究教材的过程，是一个选择和设计的过程。

二、教师要掌握第一手教材

教师在定教学练习密度时应根据自己钻研时所制定的组织教法，针对每项具体教法措施，还要逐个亲自体验(或指定的中等水平学生)，同时记下时间，然后结合对象特点和场地器材条件，决定每项练习次数，将一次练习时间乘以该项教材总的练习次数，就得出该项教材的练习时间，最后将全部练习时间相加除总时间，所得的商是该次课的练习密度。

对一堂体育课预计练习密度要把握计算尺度，凡是课中有目的用于身体练习的时间，均应视作练习时间，而把握练习密度的计算尺度是准确预计课的练习密度的关键，可以认为:组织实施所用的时间不应计算在内。

在多重的教材内容中，凡是在课中有目的地用于学习、复习、巩固、提高技术、技能、强健身体、增强体质的练习时间，均看作练习时间。常用的教材，我们可以分为：田径运动，走跑项目从预备姿势开始，到终点缓冲结束，我们看作是练习时间，而从终点归队时的走或跑交替或慢跑也应视为练习时间。跳、投项目：以开始姿势到离开沙坑，到投出器械后身体恢复正常姿势为练习时间，两项练习出入队也应为练习时间，在平地上做跳跃或不持器械的徒手练习，以及收拾器械要求跑步也均为练习时间。

体操运动：基本体操徒手或轻器械运动，做动作算练习时间，讲做结合的过程算练习时间，而其他如：跳绳、踢毽、攀爬、负重搬运从动作开始到结束算练习时间，技巧、支撑跳跃、单杠、双杠等从开始姿势到结束姿势算练习时间。

球类中的单个动作教学由开始到结束算练习时间，而教学比赛整个过程也为练习时间。

游戏的整个过程都算做练习时间。武术、单个或成套动作从开始到全套过程都算做练习时间。

素质练习，各种静止用力的动作练习均算作练习时间，如单杠的屈臂悬垂、倒立、双杠支撑、燕式平衡、武术中的静止用力动作等。

重复或循环练习时，整个过程算练习时间，但中间停顿或中断应不算练习时间。

体育教材很多，以上是主要的内容，每一项根据教材的性质、内容、技术、学生特点和教学条件来合理地安排各项活动时间与分量，使一堂体育课的时间更加合理和充分地得到利用。

三、进行合理的体育教学评价

1. 转变教学观念，突出教学评价的地位。

学校和教师要正确贯彻新课标的教学评价理念，准确理解体育教学评价在整个教学过程中的重要作用，力求做到前期准备、过程进行和发展评价三者的完美结合。将评价对于教学前期准备和过程进行的导向、调节和促进作用在教学实践中充分体现出来，摒弃“评价只是简单的考试，是教学过程的总结程序”这种错误的观念，结合本校和学生的实际情况制定科学合理的评价模式，切实在教学评价中实现信息及时反馈、策略应需调整的目标，让学生在评价中认识自我、完善自我、发展自我。

2. 健全评价内容，促进教学目标的实现。

在实际教学评价过程中，教师需使评价走出预定目标的限制，将教学运行全过程中的全部情况纳入评价的范围，强调评价者与被评价者、具体评价情境的交互作用。转评价的目标取向为过程取向，尊重学生的主体性、创造性和不可预测性，强调教学过程的价值，保证教学评价的公正客观性。体育教学评价内容日趋完善，主要包括：体能与身体形态、知识与实践技能、学习态度与运动习惯、情意表现与合作精神、体育知识和技能的运用与创新五个方面。评价内容的增加和完善能真正体现体育面向全体学生的基本理念。

3. 优化评价手段，多方位促进学生发展。