高三体育三级跳远实心球说课稿

2024-05-05

高三体育三级跳远实心球说课稿（共13篇）

篇1：高三体育三级跳远实心球说课稿

课的设计：

教学中，重视教学目标和过程评价的导向。创设学生自主学习环境，提高学生的分析学习能力。通过运用游戏热身、图解展示、讲解示范、学练、分层次教学等方法来完成教学目标，在教学过程中注重引导，充分发挥教师和学生在教学活动中互动作用，鼓励学生积极创新，提高实践能力。

一、课的内容

1、三级跳远：学习第一跳（单足跳）的起跳接跨步跳技术（主教材）

2、实心球：（辅教材）

选用《体育与健康》高三年级教材（人教版）

二、教材分析

三级跳远是在助跑后起跳，连续完成单脚跳、跨步跳和跳跃动作，并以三跳的远度记取成绩的运动项目，其技术较为复杂，对学生身体素质要求较高。高二年级主要学习和掌握的知识点是：初步掌握第一跳、第一跳与第二跳相结合的技术。三级跳远有三次起跳，第一跳和第二跳的落地起跳衔接最为重要。具体动作要求是：起跳腿起跳后要积极下落，采用“扒地”式的方法，两臂和摆动腿协调配合，使两脚之间动作连贯，尽量减少水平速度和起跳产生的垂直速度的消耗，同时还需在三跳中维持身体平衡，合理安排3跳的长度比例和节奏。合理的三跳远度比例是：第一跳35%，第二跳30%，第三条35%。单元教学中还要注重发展学生跳跃能力、下肢力量等。

教学重点：第一跳的起跳腾空技术和第一跳的落地与起跳的结合技术。

教学难点：起跳的蹬地角度和身体重心腾起角度。

实心球的教学，高中阶段主要是发展学生的力量素质，提高投掷能力。通过教学，使学生懂得投掷技术原理，着重让学生体会和掌握投掷的用力顺序，较好地掌握发展投掷能力的方法、投掷实心球的技术动作以及身体各部位协同用力的能力。双手前掷实心球对发展学生的爆发力有很大的作用，可以使他们的肌肉、骨骼得到更强有力的锻炼；其技术相对比较简单，对学校场地器材要求不高，适宜在教学中普及与开展。

教学重点：背弓充分、力量和动作速度

教学难点：正确的用力顺序、出手角度

三、学情分析

本课教学对象为高二年级学生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，学生的身体素质有一定基础，具备了较高的基本运动能力，对三级跳远和也有一定的学习兴趣。双手前掷实心球是高中体育会考项目之一，学生比较重视，但也存在学生生理、体质等个体差异，需要在教学中区别对待，分层次教学，引导学生在学习中善于思索，开动脑筋，积极练习，增强教学效果。这一课时，要求学生通过自主参与，理解并掌握三级跳远前两跳和投掷实心球的的技术动作。通过发展相关素质的练习，为以后的学习打好基础。

四、教学目标：

认知目标：通过学习使95%的学生了解三级跳远和实心球的技术要求和项目特点，了解相关体育知识。

技能目标：通过学习使85%—90%学生初步掌握三级跳远和实心球的技术动作和练习方法。提高投掷能力

情感目标：培养学生顽强拼搏，团结合作，积极进取的优秀品质。

负荷目标：练习密度35%。心率120——125/分钟。

五、学法指导：

本课采用“讲解示范—尝试—比较—讨论—纠错—练习—评价—巩固”的学练流程，由浅入深，由易到难，逐步提高。引导学生学生主动学习，在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。

教学过程：

一、开始部分：

1、集合整队，报数，学生成四列横队密集队形排列。

2、教师说明本课的教学内容目标及要求

3、队列练习：三面转法

二、准备部分：激发兴趣阶段

1、游戏：“喊数抱团”

组织教法：[准备] 空地一块。

[方法] 学生沿同心圆圈逆时针方向跑步，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。

要求：

（1）听到口令后必须用单足跳跃的形式完成抱团。

（2）未按照规则和要求完成的同学做三个深蹲起，然后回到游戏队伍继续练习。

目的：使学生注意力集中，精神振奋，调动学生参与运动的兴趣和积极性，提高跳跃能力及协调能力，达到热身效果。

2、徒手体操：8节

目的：为基本部分做充分的准备，强调安全意识，避免运动损伤。

三、基本部分：接受新知识阶段；

（一）三级跳远：第一跳的起跳即单足跳接跨步跳技术（新授）

1、设问导入：

教师提问：同学们，你们观看过三级跳远的比赛吗，有哪些同学亲自体验过三级跳远运动呢？通过学生的回答，展示，教师认真观察。

2、动作要领：

3、组织与教法：

1）教师展示教学挂图，示范完整规范动作，讲解技术动作要领及要求，强调重难点。

2）原地模仿“刨地式”着地动作的练习。（4-5组，四列横队体操队形排列）

3）三步助跑单脚起跳练习。（4-5组，四列横队体操队形排列，教师口令集体练习）

4）学习第一跳的起跳接跨步跳技术（三步助跑开始）如图一所示

（5-6组，四列横队体操队形排列，教师口令集体练习）

要求：

（1）单脚跳、跨步跳蹬地有力，臂、腿动作协调。

（2）前后保持一定距离，完成练习后向后转继续听指挥练习。

5）同学示范，纠错，强调技术重点。

要求：动作舒展，有自信，前后保持一定距离。

7）设立目标练习：根据学生不同水平分若干小组进行练习（散点练习，教师巡回指导，激励学生，学生互评）

8）练习过程中注意学生的反馈信息，适时加以引导。

（二）实心球：（复习）

1、导入：教师提问：同学们，提高投掷成绩，需要加强哪些方面的练习？

同学回答，老师补充说明。

２、组织教法

1）教师讲解示范，强调重难点。

2）师生互动、互助练习。（模仿练习5-6组。分组：前后两人一组，左右间隔一臂距离）

要求：体会正确的用力顺序，蹬地顶髋动作后完成超越器械。

3）完整技术练习6-8组。(两列横队相对站立，间隔保持15米)

15米

要求：

1、听教师统一指挥，每列同学投掷后与后排换位。

2、强调投掷中以胸带臂到完成出手动作。

3、提高防范意识，注意安全

4）同学示范，统一纠错。

5、分层次比较法练习5-6组。

1）队形同上，根据投掷能力水平，学生自主在本列按排头顺序排列（右高左低）

2）每位同学设立投掷目标，练习中与同侧同学比较成绩，相互鼓励。

要求:

1、注重由下向上依次发力，形成鞭打动作。

四：结束部分：恢复整理阶段

伸展放松操1-4节（上下肢、躯干等）

教师带领下学生集体练习。

课堂评价总结，宣布下课。

回收器材。

五、场地器材：

1、田径场

2、实心球20个

篇2：高三体育三级跳远实心球说课稿

尊敬的各位领导、各位老师：大家好！我说课的题目是《双手正面投掷实心球》

一、指导思想：

本课以《课程标准》为依据，本着以生命是金、健康是银的原则，坚持“健康第一”的指导思想，以培养学生的生理健康、心理健康、社会健康为德育目标；以激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为终身目标。并充分发挥体育游戏的魅力，以游戏化、情绪化的教学手段，达到教学目标。使学生在学习的过程中互相帮助、互相合作、体验成功的乐趣；让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法；在竞争中提高运动技能。本课学习阶段：水平四，初中二年级，单元中的第一课时。

二、本课教学内容：

1、球类的各种玩法

2、双手正面投掷轻器械

3、游戏竞技场

4、快乐大比拼

三、教材、学情分析：

从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课需要解决的问题。针对这一情况，首

http:///awfijuf 先从安全的的因素考虑，我采用了器材的多元化使用，其次又根据学生的体质差异、性别差异，来满足学生的不同需求，用篮球、排球、足球代替实心球，学生可选择适合自己的轻器械和练习方法，使学生都能体验到成功的乐趣。

四、本课的重点：出手的速度和角度；难点：身体的协调性

五、教学目标：

1、掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调；

2、发展学生上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调性；

3、发展学生的个性和心理素质，培养学生的团结协作的竞争意识，以及自我管理和互帮互助的能力。

六、教学流程：

1、激发兴趣阶段

（6—7分钟）

本阶段的目的为鼓励学生在愉快的环境中通过游戏的方法，吸引学生的注意力，达到活动各关节的热身目的，激发学生的练习兴趣。1）教学常规：教师宣布本课内容、明确任务，提出要求，鼓励学生全力以赴上好本课。

2）图形跑：在跑的过程中变换两个图形，十字形 =〉两个三角形；

3）在音乐伴奏下，带领学生做自编的热力球操，达到活动各关节的热身目的，激发学生的练习兴趣。

2、保持兴趣，掌握技能阶段：（32—34分钟）

本环节有四个内容，〈1〉球类的各种玩法；〈2〉双手正面投掷轻

http:///awfijuf 器械；〈3〉游戏竞技场；〈4〉快乐大比拼。

目的是掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调；发展学生上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调力。

〈1〉球类的各种玩法：

本阶段的练习形式是让学生自己随意发挥，给学生一个自由想象的空间。

目的是为了解决出手的速度以及双手的协调及平衡用力，为下一个环节做好铺垫。

练习方法：

1、学生散点站位，单人、双人自由发挥练习；

2、教师从学生练习中挑选向上抛和向下掷两种练习方法让学生练习；

3、看看哪位同学向上抛的最高而且站在原地就能把球接住，向地面掷时球反弹的最高。

〈2〉双手正面头上投掷轻器械本阶段以投掷篮板的形式进行练习。目的是解决出手速度、角度及屈臂动作。练习方法：

1、学生分成8组，每组5人，循环进行练习；

2、学生根据自身不同的差异性，可适当的缩短与篮板的距离；

3、生生比赛，师生比赛，以投掷篮板后球弹回的远度记分论胜负。

〈3〉游戏竞技场

本阶段以两种形式进行练习：1）掷远闯关；2）抢占呼拉圈目的是让学生掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调，培养

http:///awfijuf 学生积极动脑、自我解决问题的好习惯。

练习方法：

1、学生分成8组用双手正面投掷的方法向不同距离的三条线投掷轻器械闯关，闯过第一关，把小粘贴移到腰上，闯过第二关，把小粘贴移到胸前，闯过第三关，把小粘贴移到脸上，要求学生尽量向中线投掷。

2、学生分成8组用双手正面投掷的方法把球掷出后，迅速把球捡起来，第一次是看看谁先站到呼拉圈里，第二次是抢占六个呼拉圈，第三次是抢占4个呼拉圈，每组同学抢占一次记1分，看看哪一组得分最多。

〈4〉快乐大比拼

本阶段以投掷的形式进行比赛。

目的是加强学生之间的合作意识及自我管理的能力。培养学生的主人翁意识和体育道德品质，体现学生的主体地位。

练习方法：

1、学生分成两大组，分别在两个圆形场地进行比赛。

2、一组10人，其中9人散点站在圆内抢球，1人站在圆外规定的位置接球，圆内学生得球后，迅速传给站在圆外的同伴。

3、另一组挑两名同学到圆内阻止他们传球，其余8人两路纵队站在圆外的起跑线上，其中一人把球仍进圆内，两人迅速绕圆跑一圈。在另一组圆外的同学没接到球之前跑到终点为胜，每组跑两次。

要求：在教师讲解比赛方法和规则之后，学生自我组织比赛，在比赛中公平竞争、遵守规则。

3、兴趣延伸阶段：（4-5分钟）

http:///awfijuf 中学生已经进入了青春期，健康的身体固然重要，但是心理健康教育和挫折教育尤为重要。现在都是独生子女，以自我为中心，人际交往和解决问题的能力很差，往往走极端。因此，本阶段通过“心有千千结”的放松活动，来达到培养学生健康心理的目的，使学生学会与人合作，与人交流。

练习方法：

1、学生分成四组，每组10人手牵手围成一个圆，记住你左、右手是谁，然后松开手。

2、重新站位，还是与原来的学生牵起手来，中间会有一个结，同学们要齐心协力把这个结打开，但是不能把手松开。

篇3：高三体育三级跳远实心球说课稿

大家下午好!

今天我说课的内容是小学体育 (水平二) 行进间运球 (新授) 和辅助内容:运球接力, 接下来我将从设计理念、教材分析、说学情、说教法、说学法、教学目标和重难点、说教学流程这7个部分向大家介绍。

1 设计理念

本课贯彻“以学生发展为本”和“自我调节”的教学理念, 树立“健康第一”的指导思想。在教与学的双边活动中, 培养学生探究性学习的意识和自我调节学习的能力。本课的器材, 源于少年儿童常见的篮球, 将它作为教学的载体一物到底, 并根据水平二学生的生理、心理特点, 进行教材的编排。力求使学生在玩中学、学中练、练中会、会中得, 真切地感受到自己是课堂的主人, 体验到体育课的情趣所在。

2 教材分析

本课的主教材选自《义务教育课程标准实验教师用书体育水平二》人民教育出版社, 第七章小球类与游戏单元。是本单元“认识篮球”、“原地运球”、“行进间运球”、“原地传接球”的第三课时。主要目的是改进和提高学生的控球技术, 发展学生的灵活性和协调性。小球类与游戏符合小学生的生理、心理特点。是小学三四年级的主要教学内容之一。

3 说学情

本课的教学对象是三年级3班, 班级大部分同学喜欢小篮球活动, 对小篮球活动的积极性很高, 但是他们对小篮球活动的技战术知识了解并不是很多, 学生各方面素质良好, 但也存在着个别差异, 男生基础较好, 女生素质普遍较差。且不喜欢表现自己, 所以在练习中需要多鼓励, 评价标准要根据实际情况而定。但班风很好, 同学间团结互助, 有较强的凝聚力。

4 说教法

1) 启发式教学法:通过语言、动作激发学生的学习兴趣, 启发学生积极思考, 创新能力。

2) 讲解示范法;通过精练适度的语言讲解, 使学生获得正确的动作概念;以优美的示范, 利于学生模仿正确技术。

3) 纠正错误法;由于学生间的个体差异, 完成练习的情况各有不同, 通过纠正获得正确动作的, 提高学习的信心。

4) “三点式”循序渐进法:在教学过程中, 做到先准备部分“慢一点”再到新授部分“稳一点”最后拓展部分“快一点”使学生更容易掌握动作。

5) 评价法:通过评价发现问题, 解决问题, 进一步激发学生的学习兴趣。

6) 游戏法:通过游戏让学生在游戏中进一步掌握技术动作, 激发学习的兴趣。

5 说学法

通过自主学习法、合作学习法、小组讨论练习法等学法调动学生积极性, 要求学生带“问题”练习, 让学生成为学习的主体。

6 教学目标和重难点

根据教材及学生特点我制定了一下教学目标

1) 认知目标:通过本课学习, 使学生能积极参与篮球学习, 展现出学习主动性与积极性。

2) 技能目标:通过本课学习, 使80%的男生、70%的女生能初步掌握行进间运球时手触球的部位和手臂运球的正确动作。

3) 情感目标:通过游戏, 让学生在宽松、和谐的气氛中体验体育的快乐, 让学生在游戏中建立和谐的人际关系, 培养团结合作的精神。

本课的重难点

1) 重点:运球时触球点及手臂的正确用力方式。

2) 难点:运球时能抬头观察周围情况。

7 说教学流程

课前准备:

课前将40个篮球摆成直径大约3米5个圆圈, 每圆圈8球;音响设备;球操音乐, 放松操音乐;篮球框五只。

教学过程:

开始部分三个内容:

一是课堂常规;

二是抢球游戏, 学生在教师的带领下绕摆好篮球的场地慢跑热身, 当教师吹响哨声时, 所有人速度将双手压于一个篮球上。以达到迅速集中注意力和分发篮球的效果;

三是热身球操。要求学生精神饱满, 步调一致, 反应迅速。基本部分也分为三个内容:

一是复习原地运球。

为了让学生更加直观和有效的复习, 我为这是环节设计了: (1) 小组内互相观察练习; (2) 抬头看教师手势练习; (3) 模仿教师运球动作练习等3种方式。

最后叫3位不同水平的学生展示, 老师有针对性的进行讲评和分析。目的是让学生对比自己, 引起注意, 改正错误。

第二部分是学习行进间运球。

学生刚接触行进间运球, 学生在持球练习时大多学生心理都是比较兴奋和冲动的, 都有拿上球就快速运球的想法和行动, 但是欲速则不达, 学生往往是运球运得满场追球、捡球。因此课堂上新授阶段要求学生在原地运球的基础, 慢慢地一步一步地行进间运球。这个阶段强调的是一定要慢慢运球, 最好是一步一步, 脚踏实地地运好球, 要控制住学生的运球速度, 以达到打好基本功的目的。

1) 向学生介绍行进间运球这项运动技术结构、在篮球运动中的处地位和重要, 目的是激发学生的学习热情。

2) 教师进行完整示范, 让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。并按照循序渐进原则:从简单到复杂方法来逐步掌握动作技术, 安排如下练习:

3) 集体尝试练习, 要求学生慢慢地一步一步地行进间运球, 目的是让学生初步尝试行进间运球, 找出原地和行进间运球的区别。

4) 小组讨论练习, 让学生进步一了解行进间运球和原地运球触球点和落球点的区别, 教师提示放慢运动球速度。

5) 集体绕篮球场边线运球练习目的是让学生建立完整的动作技术。老师巡视指导, 全面兼顾不同水平的学生。

6) 人球不同线运球练习, 通过人在线上走, 球在体侧运的练习, 加强对运球时球落地点的掌握。

学生对行进间运球技术有了一定的掌握之后, 通过“看时间”和“找朋友”的两个游戏让他们熟练运动技术, 让他们能进行抬头运球和运球时高低姿势的转变。通过游戏练习让他们的在行进间是把球运稳, 在上阶段的基础上把根基打得更扎实, 为下一阶段的快速运球做好准备。

7) 游戏:“同学同学几点钟?”让学生绕篮球场运球, 教师站场地中央, 提问:同学同学几点钟?并举高双手, 让学生观察手指个数。几个手指就是几点钟。

当12点钟时, 所有学生从高姿行进间运球, 变为低姿原地运球。目的是让学生克服运球时, 不能观察周围的缺点, 要求学生尽量在运球时抬头。同时进行高低姿势的转变。

8) 找朋友游戏:将男女生分成2大组, 分别在半个篮球场地内自由运球, 遇到同学时, 通过握手、击掌、交换球等方式交朋友。在限定时间内交到一个朋友加一分。掉球一次减一分。

采用游戏的形式更能激发学生练习的兴趣, 提高练习的效果, 进一步巩固动作技术。通过“看时间”和“找朋友”的游戏, 有效地突破了本课教学难点:球时能抬头观察周围情况。而流程3、4步小组讨论练习和集体绕篮球场边线运球练习则很好得实现了本课教学重点:运球时触球点及手臂的正确用力方式。

第三部分是运球接力比赛。

第一轮采用叫号出发的形式进行比赛, 让学生进行第一轮尝试, 教师观察各组学生, 适当调整各组实力。

第二轮采用接力比赛形式, 1号运球出发绕过标志物后运球与下一位同学击掌, 2号方可出发。

运球接力比赛这一阶段, 通过一些竞赛来加强练习效果, 这样可以提高学生的竞争意识和进一步巩固提高技术技能的目的。经过以上三个阶段的练习, 学生基本都可以掌握好行进间运球技术。

结束部分:

采用配乐模拟划船的方式, 让学生对手臂进行放松。一边放松一边总结, 达到缓慢收心, 总结评议的效果。

篇4：小学体育立定跳远(说课稿)

聂庄初中：刘建松

一、指导思想

新课程的核心理念是为了每一位学生的发展,因此本课设计力求体现新课程的基本理念。以教学目标的达成为主线,以满足学生的发展需求为中心。教学过程的设计,尝试运用游戏的“情境教学”。

二、教材

根据《体育与健康标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术是初中《体育与健康》的主要教学内容，本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为以后学习急行跳远项目打下基础，另外，学习立定跳远

还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。

三、目标

1、运动参与目标：通过游戏教学，激发学生的体育爱好，增强体育兴趣，培养学生积极主动参与体育锻炼的信心。

2、运动技能目标：通过循序渐进的体育活动，提高学生的跳跃能力和上肢爆发力，并同时掌握立定跳远的技术要领。

3、身体健康目标：全面发展学生身体素质，突出上下肢的全面锻炼，提高学生灵敏、协调、弹跳等身体素质，促进身体健康。

4、心理健康目标：培养学生团结协作的优良品质，体验运动快乐，树立克服困难的勇气。

5、社会适应目标：尝试与同伴共同协作，相互配合的乐趣，培养学生的团队意识和集体主义精神。

四、教学重点、难点

依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。

五、教法

将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。因此，本节课我主要采用以下几种教法：

1、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。

3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。

4、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。

六、学法

根据学生的特点和学习的情况我主要采用以下几种教法：

1、水平段分组合作法：学生依据自身的素质和技术能力的自我评定进行分组，组内互助学习，其目的是通过自选难度，自由分组，真正做到因材施教，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。

2、大胆尝试练习法在教师或同伴的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。

七、说教学过程

1、收心热身阶段：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是游戏“拦网捕鱼”。然后是徒手操练习。

设计意图：以游戏代替以往枯燥的跑步，这样能使学生迅速调整心态，从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。

2、情绪发展阶段：大约用时30分钟。本着寓教于乐、快乐教学的原则，这个环节我准备分两步完成，一是利用辅助练习跳台阶和立定多级跳远来提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。二是在立定跳远中增加一块或二块小垫子，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”，然后让学生根据自己的水平，选择难度，并让其带着问题进行第二个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。然后进入第二个游戏“换物接力”，让学生齐心协力，争创第一，培养学生的创新能力，并通过比赛的形式强化所学的内容。巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。

设计意图：利用辅助练习使学生了解立定跳远的技术要领，在教学中使用小垫子来提高学生腾空高度并且能激发学生学习兴趣，大部分学生比较喜欢有一些挑战性练习，利用游戏巩固技术动作、培养学生合作精神和竟争力。

3、恢复身心阶段：大约用时4—5分钟。具体步骤为：①放松运动②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。

设计意图：使学生知道放松运动的重要性，并使学生从紧张训练中得到身心的放松，让学生学会相互之间怎样放松。利用语言鼓励和表扬学生来提高学生的学习兴趣，因为兴趣是最好的老师。最后安排学生自己归还器材来培养学生勤劳的好习惯。

4、本节课使用的场地器材为：田径场地、小垫子8块、实心球4个、排球4个、白灰。

八、预计课的效果

篇5：初中体育跳远说课稿

本课以“健康第一”的指导思想，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜能，关注个体差异，确保每一个学生受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。

二、教材分析

本课的教学内容是立定跳远。立定跳远技术是初中《体育与健康》的主要教学内容，是发展学生跳跃能力的重要手段。它对促进学生的上下肢、关节、韧带、和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义，又是为以后学习急行跳远项目打下基础。

三、学情分析

本次授课的对象是初一年级，学生已经具有一定的体育活动能力和认知水平。但是这一阶段的学生学习注意力也不是很集中，并且在个体的体能和心理方面存在着显著的差异。因此，在立定跳远的的学练过程中我们对部分体能基础差，自信心不足的同学，给予特别的关注，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，以有效达到教学目标。

四、教学目标

1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。为了更好的达到目标，让学生带上问题看示范动作。

2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性，提高学生立定跳远水平。通过“对比找错”、“设计纠错方案”来完成这一目标。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感和创新精神。在小组合作创编游戏中实现这一目标。

五、教学重难点

根据教材和学生的特点，确定本节课的重点为：双脚起跳，双脚轻巧落地。我将通过激烈游戏来解决;将摆臂与蹬地协调用力为本节课的难点，通过让学生利用跳绳设计纠错方案来解决。

六、教法：

根据本课内容枯燥的特点，我首先采用情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。

1、启发尝试教学法：依据“实践----认知----再实践”的规律，在讲解前，先让学生主动探索，鼓励学生去发现问题，启发学生解决问题，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。

2、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣

3、指导、纠正错误法:在学生的练习过程中，通过对比找错、创新纠错方式培养学生发现问题、解决问题、大胆创新的精神。

4、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。

七、学法：

根据学生的特点和学习的情况我主要采用采用了以下几种教法：

1、对比学习法：小组长组织每人轮流展示，大家找错误，然后齐心协力纠错误组内互助学习，其目的是通过小组合作，真正做到把课堂还给学生，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。

2、小组合作学习法：在教师或同伴的指导下大胆尝试设计纠错方案。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。

最后通过“小组协作探究” 和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。从而促进学生主动积极地参与。

八、教学过程：

1、热身阶段(开始和准备部分)：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规(包括师生问好、宣布课的目标任务等)。然后是跳绳热身，绳操代替徒手操。

设计意图：动感的音乐配上简单的动作，既能调动学生的积极性，又营造了和谐的课堂氛围

2、发展阶段(基本部分)：大约用时25分钟。本着寓教于乐、先练后教的原则，这个环节我准备分五步完成，一是学生自主练习，因为立定跳远对于初中六年级学生来讲并不陌生，他们也有一定的基础，采用这种方法能及时把握学生情况，有针对性的进行教学，进而打造高效课堂。二是对比找错，在练习的基础上，教师示范动作，然后找几个同学做动作，让学生带上问题“看看谁发现了错误动作”，让学生有目的的看动作示范。三是启发尝试设计纠错方案：相信学生，大胆放手。给每组两块垫子、两根跳绳，让学生小组合作制定适合自己的纠错方案。四是闯关赛，检测本节课学习效果，并为下节课奠定基础。五是让学生利用自己组的跳绳进行障碍跑练习。

设计意图：整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

3、恢复身心阶段(结束部分)：大约用时4—5分钟。具体步骤为：①街舞放松②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。

设计意图：将街舞这一流行的项目引入课堂，让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

九、场地器材

跳绳40根、录音机一台

十、练习密度预计35%

运动量预测平均心率110次左右最高140次左右。

本课亮点：

1、“以绳串课”、“一材多用”

篇6：小学四年级体育立定跳远说课稿

里仁小学：吴艳

一、说教材

1、教材分析

我今天说课的内容是立定跳远。立定跳远是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。由于四年级学生还没有足够的力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此，本节课主要是学习立定跳远的基本动作，为后面的进一步提高跳跃能力打下基础。

2、学情分析

小学四年级的学生活泼好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自我约束能力较差。同时个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。所以，想要让学生整节课都能精神饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合理安排教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手段。从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中练”，以达到教学目标。

2、教学目标

我这一堂课所教的对象是四年级的学生，结合本课的特点与学生的实际情况，我预设一下教学目标： 1）认识目标：

掌握双脚立定跳远的技术动作。2）技能目标：

通过情景教学，使95%以上的学生够做出双腿起跳、双腿落地的技术动作。3）情感目标：

通过各种活动，使学生体验集体的学习兴趣，培养集体意识和责任感。

3、教学的重点和难点

1）重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。2）难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。

二、说教法

依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，我主要采用启发式教学法、循序渐进教学法、比赛教学法

三、说学法

本课在学法指导中，我从“简明扼要的讲解”、“标准的示范动作”入手，引导学生通过观察、分析、思考、自练、讨论的学习过程，弄清跳跃在日常生活中的重要作用，通过教学使学生感受到学会和会学的双重乐趣，收到鱼渔兼收的效果。

四、说教学过程

为了很好的完成本课教学任务，本节课我设计了：愉悦热身、激励参与和舒缓身心三个阶段

（一）、愉悦热身阶段：在这个过程中，我安排了“抢凳子”游戏和专项的关节徒手操。“抢凳子”这个活动我是针对四年级学生勇于竞争这个性格特点来设立的，它有助于学生从下课的兴奋状态转化到上课的注意力集中状态上来，能很好的调动孩子们学习的积极性。本课的课题为立定跳远，因此专项关节徒手操我主要设置了有助于同学们活动手臂，腰部，腿部的专项练习。

（二）激励参与阶段：这是本课的重点部分，本部分我安排了立定跳远基本动作的教学阶段和跳跃障碍接力赛两个内容。在教学立定跳远动作要领时，我由易到难，层层递进，首先把动作分解开来练习再教学完整的立定跳远动作，使学生初步了解立定跳远的动作要领，并组织学生进行统一自我练习，体验两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳的方法。针对学生好胜心强，勇于挑战的这一性格特点，在此期间我利用卡纸来帮助孩子们练习，让孩子确定目标，朝着目标用力跳出，这样教学效果又好了一些。接下来，我请出自愿出列的学生进行示范，给予评价。（同时给予学生掌声鼓励——积极学习和思考）

针对立定跳远这一教学内容，我安排了障碍接力赛游戏：在以体操垫为障碍的游戏中，要求孩子们必须以立定跳远的动作连续跳跃障碍，以巩固本课的教学内容，在此之前我还了解到奎文小学的孩子们比较喜欢跳绳，因此在比赛终点的位置我还安排了双脚同事起跳的跳绳活动，激发了孩子们参与活动的兴趣。在比赛过程中，教师注意观察学生跳跃的细节动作，并做好学生跳跃动作的指导，这样更有利于帮助学生共同完成本课的比赛活动，同时是本课的重点得到解决，难点得到突破。

（三）舒缓身心

剧烈活动后，做好放松活动是不可或缺的环节。在音乐的气氛中我带领学生做“大西瓜”的放松运动，使身体由紧张的运动状态逐渐过渡到比较安静的状态，使心跳逐渐缓慢下来。接下来，让学生闭眼，想象自己站在广阔的草原上，做深呼吸，使身心完全放松下来。结束部分的小结，除教师要对本课进行讲评外，还要求学生个人参与，总结学习体会。

篇7：小学体育课立定跳远教学说课稿

以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应能力。学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。

二、教材分析：

立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。

本节教学内容的立定跳远(水平二)是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

三、学情分析：

二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

四、教学目标：

运动参与：学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。

运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。

身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，达到促进身体健康的目标。

心理健康和社会适应：培养学生自我表现能力，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。

五、教学重点、难点

重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动

难点：快速蹬地的力量及全身协调配合。

动作要领：腿部有弹性的屈伸，双脚蹬地，双臂预摆

六、教学流程

情境导入，愉悦热身——掌握技能，育心增体——巩固知识，体验乐趣——稳定情绪，恢复身心。

(1)常规：师生问好，检查人数，安排见习生。

(2)动员：宣布本节课的任务。掌握基本组合，并能配合音乐的节奏。

(3)准备活动：(配乐)慢跑报团游戏

(4)探究式游戏：青蛙跳荷叶

设置情景

整个篮球场是池塘，体操垫是荷叶，模仿青蛙从一张荷叶上跳到另一张荷叶上面。

合作尝试

(1)怎样跳，才能和青蛙一样跳上高的荷叶。

(2)各小组动脑筋仔细体会，并观察同学的动作。举手回答，你的发现。。。

学习新知识

1、经过自主探究学习青蛙跳荷叶，可以和青蛙跳跃进行对比，展示教师示范，讲解立定跳远的技巧。

2、对比青蛙跳跃和立定跳远，老师一边示范跳高的荷叶，一边讲解。

3、分组尝试青蛙跳上高的荷叶练习，下面请学生们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么共同之处。

4、学生边讨论边举手回答。

5、学习青蛙越过荷叶落水练习

6、请学生们自己来学一学，看谁学得快。

7、分组练习，鸣一次哨子做一次动作。

8、分组练习。(小组长评出动作做的的)

9、各组优秀者上前表演。(学生评价好与坏的地方)

10、(青蛙比赛)小组测试自己是否达标。

11、鼓励不达标者，多练习

巩固练习——青蛙接力赛

将学生分成8小组进行合作接力练习，教师监督评定最远的为优胜青蛙

稳定情绪

学生很激烈的运动之后进行放松练习，在音乐的伴奏下模仿大雁飞放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。

师生再见回收器材

八、运动负荷预计

练习密度(35+3)%，平均心率(130+5)次∕分。

篇8：实心球说课稿

投掷是学生非常喜欢的一项体育运动项目，它是小学教材中重要内容之一。而抛实心球是其中一种典型的运动形式。它对锻炼和发展学生的上肢力量、爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。

通过学习，使学生掌握正确的动作姿势和方法，发展学生力量、关节、肌肉和内脏器官的技能，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和勇敢、克服困难的优良品质。

二、学情分析

水平二的学生正处于身体成长关键期，他们爱玩、爱动，对新事物接受速度快，模范能力强，注意力不太稳定，对于说得多、教学内容较复杂的动作不易接受，也不感兴趣；但对于直观性强、易于模仿的体育课兴趣较高。因此，在教学中采用趣味性强、形式多样的教学形式来吸引学生，激发学生的兴趣，共同完成本课的教学任务。

鉴于上述分析，针对本课的教学内容，特制定以下教学目标和重难点：

三、教学目标

1、认知目标：激发学生的学习兴趣和学生参与体育活动的主动性和积极性。

2、技能目标：通过学习使学生初步来掌握前抛实心球的技术动作，发展学生的爆发力、协调性等身体素质。

3、情感目标：通过学习使学生充分展示自己，体验成功的乐趣，培养团结协作的优良品质。

根据学生的年龄特点，我认为本课的重难点是：

重点：力量协调、角度正确

难点：上、下肢协调配合

四、教法和学法

教法：教师主要采用激励性教学法、探究法、评价法等教学方法，使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。

学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作法、练习法等学生方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。

五、教学流程

（一）激发兴趣阶段

1、课堂常规：整队、师生问好、宣布教学内容。

2、热身操

我利用音乐的旋律和学生活动身体各个环节，将艺术渗透体育当中，使体育课显得更加生动。

（二）探究能力阶段

1、专门性的辅助练习：摆臂、原地高抬腿练习使学生充分活动身体，为下面的学习内容做好良好的基础。

2、原地高抬腿跑

在练习原地高抬腿的基础上让学生尝试过度到高抬腿跑的练习。教师完整动作示范和讲解，激发学生挑战自己，战胜自己的信心，促进学生的学习兴趣。

3、新授：前抛实心球

（1）抛接练习：利用篮球和实心球进行单人抛很双人抛的抛接练习，体验大小不一、轻重一同的物体带来的肢体感觉。

（2）教师示范前抛实心球的动作，讲解重难点，关注学生注意安全。

（3）学生模仿练习。

（4）教师出示前抛实心球的图片，让学生观察后分组进行尝试练习，由小组长负责统一口令。

（5）教师在场地上巡视，进行个别指导和纠正错误。对于表现较好的学生及时表扬。

（6）小组长或优生辅导本组掌握的较差的学生。

（7）小组讨论交流后，每组选优生展示，相互比较，其他学生进行评议。重难点在这里得到突破。

（8）教师对每组的练习过程和成果进行评价。

（9）拓展：教师出示前抛实心球和后抛实心球的图片，让学生选择性练习。

（10）师生总结动作要领。

四、应用阶段

方法：在场地上画三条远近不同的分数线，学生分组进行前抛和后抛得练习。

目的：教师提供不同难度的要求，让学生根据自己体能水平、掌握情况，来选择性的进行向前和向后抛实心球的练习，以此来巩固技术动作的掌握，体验不同的练习方法。教师对学生的表现给与鼓励和表扬，并提醒学生注意安全问题。

五、恢复身心阶段

1、放松部分，在缓慢的音乐中使紧张的肌肉得到放松。

2、提醒学生在课后要及时洗手。想让学生理解体育与安全健康之间的关系，将体育活动带入生活当中。

3、师生总结本课的收获。

4、收拾器材，下课。

六、场地与器材

田径场一块，篮球和实心球若干个，一台录音机和磁带。

篇9：实心球教学说课稿

体育教育《学校体育学》--------实心球教学说课稿

学院：艺术与体育学院

专业：体育教育

班级：2010级（2）班

姓名：游

飞

学号：20106994

电话：***

四川农业大学

雅安校区2011、10、25 大家好！今天，我很高心能在这里给大家说课。我说课的内容是**年级**班级的双手向前掷实心球。

一、说教学思想

本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题” 新课程标准的基本理念为依据。坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的锻炼习惯。培养学生的创造性和终身体育锻炼的习惯。

二、说教内容的概述

实心球运动是一项技巧性、力量性和动作速度性的项目。是以力量、技巧为基础，以动作速度为核心的投掷项目。而影响投掷远近有三个因素，一、实心球的出手速度；

二、出手角度；

三、出手的高度。其中出手的初速度是最重要的因素。（其中，前两个因素是不稳定的；三的一个因素是相对稳定。）技术的指导，对学生练习中的不规范的动作进行指导。指出重点和难点。

三、说教学目标

教学目标：双手向前掷实心球

知识目标：让学生了解双手向前投掷实心球的基础知识。能力目标：让学生初步建立双手向前投掷实心球的动作技术概念。情感目标：培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，培养学生在运动中注意安全的意识，增强自信心，增进团体合作意识。

通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣。学习过程体现学生的自主、探究与合作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围。从而完成教学目标、任务

四、说学情分析

由于现在中学制度的改革，实心球被纳入中考的项目。所以教学就要求中学教师要对学生进行实心球的教学。我们知道，学生喜欢上体育课。但对于这类需要力量与技巧和身体协调性相结合的课二感到没有兴趣。所以，提高学生对实心球的学习积极性是至关重要的。

五、说教法、学法

教法：通过教师的启发、诱导、直观演示、讲练结合、分层次教学法以及游戏法等教学方法，让学生清楚地了解行进间的技术结构，同时简化技术难点、降低技术规范，使全体学生快速掌握该技术动作。

学法：采用模仿法、合作学习法、自我评价法等，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结合作的学习氛围。

六、教学过程（请看幻灯片）

（一）、第一部分

1.在本次课的开始部分，也就是激发学生活动动机，a.集合整队师生问好，b.宣布本课内容，c.揭示目标和要求d.安排见习生。--------时间：2min

目的：让学生是明确本次课学习的方向，有集中的注意力。不在上课时感到迷茫！

2.准备活动，调动身体。（慢跑、双人操：48拍）但准备活动的强度不宜过大，以免影响以后的学习技术。

△

时间:---------6min 3.游戏环节，-------扔炸弹游戏

方法：将学生合理分为四个小组，在指定投掷线将球扔到指定范围地点。进球多的小组为胜。（并思考什么方法能掷得更远)

要求:双手向前掷实心球，脚在球落地前不能超出投掷线。球落地后下一个同学才拿球掷

【注意：对面没有人的时候掷球。球没有全部落地时不能捡球，其余同学应站在投球者身后3米处。（安全）】目的：目的是为了让学生对实心球球有长时间的身体接触，熟悉球性，培养球感，提高对球的控制力，复习上次课学的握球和持球。但准备活动的强度不宜过大，以免影响以后的学习技术。

时间：--------7min

（二）、教学学习部分

1.导入部分：老师进行动作的讲解，让学生提出不了解的地方，并且做出解答。同时让学生观察老师的动作，使其让自己掌握。

注意老师动作的规范性

2.练习方法：原地两人对掷球练习方法：

方法：把学生分为两组，一组站一边。站在投掷线外进行原地双手向前掷实心球投掷练习。

目的：通过练习，复习原地技术动作，纠正错误已达到教学的目标。

方法：A.握球持球--------两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指、小指放在球的两侧将球夹持。两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字。握球后，两手自然置于身体前下方，在摆动时可以增大幅度。

B.预备姿势---------两脚前后开立，前脚掌离起投掷线约20----30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右约半脚掌，后脚脚跟稍稍离地，两手持球自然。身体放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前上方。

C.预摆—------预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般在一到二次，在最后一次摆动后手将球由前下方加速经过头顶形成反弓，在这同时吸气并憋住。

D.最后用力---------动作特点：蹬腿、送髋、腰腹急剧用力，两臂用力前摆向前拨指和腕，提高手臂的鞭打速度。

3.易发生的错误及纠正方法：

A.投掷时腕指无力。--------要求持球握球时两手手指应适度紧张，注意发展手指手腕的力量。

B.投掷时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，使出手国度国过小。---------两个肘关节不能过早的弯曲，投掷时不能低头，眼看前上方。

C.投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。----------先进行练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到球进行练习。

（三）、本次课的结束部分（身心调整阶段）

集合整队，放松练习，解散下课。主要是调整学生的身心，使心律趋于平缓，采取慢跑形式的教学方法，是学生自然的慢慢放松下来，调整呼吸。另一方面是师生评议，讲解本次课教学中出现的问题，以及学生在练习过程中应注意的问题。表扬优秀的同学，也鼓励错误同学，在精神上正确引导。给学生自信心！

七、说教学特色

1、教师主导学生为主体，师生互动，构建快乐体育的和谐效果。

2、以游戏“扔炸弹”的形式，来引出本节课的内容，这也是本次课的最大亮点，利用当前的实际情况，激发学生的学习兴趣。

4、由于学生的人数较多而器材有限，所以采用原地两人对掷球练习方法，是学生都能得到练习。也便于老师的观察和指导。

3、利用鼓励的方式，让学生内心得到了更多的自信。激发学生的学习兴趣，使教学效率更高。

八、说教学目标达成度与教学效果的预测

教学目标基本实现，学生不论是在生理还是在心理上都得到了满足，预计课的平均心率130-145次/分，练习密度35-45%。

九、场地器材

篇10：《双手前后抛实心球》说课稿

一、设计理念

本课主要依据“健康第一”的指导思想以及“以学生发展为本”的课程理念，从学生的实际情况出发，强调在教学中以学生为中心，重视学生的主体地位，发展学生个性、创新精神和实践能力。通过创设游戏情境和竞赛等活动，充分调动学生的积极性，发挥学生的主观能动性，使学生真正的体会到学习的乐趣。

二、教材分析

本课教学内容是少年儿童出版社出版的体育与健康三—五年级（试用本）中三年级的投掷内容，双手前后抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，是投掷项目中发展上肢力量的一种，它是学习投掷动作的基础，也是一种自我练习的基本方法，前后抛实心球，在课的安排上，必须从易到难，循序渐进，注意练习安全，这样才能保证课的目标的实现。

三、学情分析

小学三年级的学生活泼好动、自控能力差、注意力不集中，但他们又是最具好奇心、探究欲和自我展示欲望。对于这些特点我们应该多开展一些游戏与技能相结合的课程，让学生在轻松有趣氛围中学习，多为学生提供自身展示的舞台或机遇，激发其成就感的心理。培养学生良好情感、塑造健全的性格和坚强的意志。

四、教学目标

1、认知目标：让学生初步了解和体会前后抛实心球的动作概念和方法

2、技能目标：使70％左右的学生初步掌握前后抛实心球的用力顺序和出手的时机。提高动作的协调性，发展学生上下肢力量和柔韧等身体素质。

3、情感目标：通过本课的学习，通过教学培养学生的组织性、纪律性和学生积极参与、学会合作、学会竞争、互帮互学的能力。

四、教学重难点

1、教学重点：体会上下肢协调用力

2、教学难点：正确掌握抛球出手的时机

五、说教学方法

说教法

为了营造一个良好、生动活泼的学习氛围，最大限度发挥学生的主体作用和教师的主导作用。教学中我以游戏和竞赛贯穿整个教学过程，以活跃单调无味的课堂气氛，同时结合讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法、情境教学法等多种教学方法交叉使用。以培养学生勇于创新、敢于进取的学习精神，充分调动学生学习积极主动性，重视学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体，注重体现教与学合理的运行机制，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。

说学法

在教学过程中，通过教师引导、启发、学生进行自主练习，使学生动手、动脑、充分发挥学生的主体作用，在学生自主学习的同时，相互交流，讨论探究，再结合师生之间，学生之间的评价，激发学生在学习中建立自主创新的意识。

六、场地与器材：一块平整草坪、实心球20个、羽毛球桶12个、口哨

七、说教学程序

（一）准备部分

1、课堂常规：集合，清点人数，师生问好，宣布上课内容，安排见习生。

2、准备活动：趣味图形跑。通过各种有趣的图形慢跑，让学生感觉到愉悦的活动氛围，提高学生的运动兴趣

3、专项徒手操：通过专项的准备活动，使投掷的主要关节和韧带得到拉伸和适应

（二）基本部分

这一部分是课的主体部分，是解决教学重点与难点的关键，是“教”与“学”的重点，要充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习时间与空间，让学生在学中乐、乐中学，从而达到锻炼身体的目的。本课主要采用以下几种方法进行教学。

1、创造课堂情境，通过古代战争投石器的引入，让学生想象投石器投石打仗的方法，激发学生的学习兴趣。

2、老师结合投石器的工作原理进行前后抛实心球的讲解和示范，引导，启发学生进行徒手模仿练习。

3、把全班同学分成四个小组进行进行持球练习，后排同学注意观看前排同学的练习情况，发现问题要及时帮助前排同学进行改正，学生练习的时候老师在旁进行指导

4、教师引导学生对练习的情况进行小结，通过引导、提问和学生展示正确的动作，让学生进一步深化投掷的动作

5、进行前后抛实心球竞赛：通过竞赛进一步激发学生的学习兴趣，为学生提供展示的舞台，激发学生的成就感心理

6、游戏“保龄球比准”：通过调节游戏，活跃课堂气氛，并通过老师的诱导让学生自己动手动脑进行游戏，提高学生的创新能力

（三）结束部分

1、通过轻松的音乐，师生共做放松操，让学生在轻松愉快的气氛中完成本课的学习。

2、进行课堂小结：总结本课的优点、缺点，以表扬为主，给学生指出今后的努力方向。

篇11：小学投实心球说课稿

一、指导思想

依据新课程改革的基本要求我们秉承的指导思想实在保证学生安全的前提下，坚持健康第一的指导思想，以学生为主体教师为主导，教学中充分激发学生的运动兴趣，调动学生体育锻炼的积极性，增强学生体质增进学生健康，促进学生快乐健康全面的成长。

二、教材分析

双手头后前掷实心球是人教版教材水平三六年级的教学内容，是小学体育教材的重要组成部分，双手头后前掷实心球是投掷类项目的基础，也是学生发展自身力量的重要手段。

三、学情分析

本课授课对象是六年级学生，学生普遍的活泼好动，有一定的体育认知，对体育运动的参与性较强，因此在教学中应少说多练，让学生重点体会协调用力的顺序。

四、教学目标

（1）认知目标：

通过学习使同学们了解双手头后前掷实心球的动作方法，激发学生们的运动兴趣，调动学生参与体育运动的积极性。

（2）技能目标

通过学习使80%同学们能够基本掌握双手头后前掷实心球的动作要领，发展同学们的身体素质，提高同学们投掷能力。

（3）情感目标

培养同学们的团结合作意识，以及同学们克服困难勇于挑战自己的意志品质。

五、教学重难点

教学重点：蹬地、挺腰、甩臂的用力顺序

教学难点：动作协调连贯、快速甩臂

六、教法与学法

（1）讲解示范法

（2）完整教学法

（3）分解教学法

（4）循序渐进法

（5）评价法

七、教学过程

（1）开始环节：——3分钟

课堂常规——集合整队、检查服装安排见习生、师生问好、宣布本课内容。

队列队形——原地三面转法、行进间齐步走—立定，重点培养同学们整体意识，提高同学们的注意力。

（2）准备环节：——7分钟

慢跑活动、徒手操——使同学们充分热身，为上好本堂课做好充分的准备。

（3）主体环节：——27分钟

1、教师示范并讲解动作要领

解决问题——让同学们在脑子里面有一个整体的动作表象

2、学生们进行徒手持球练习（3—5次）

3、学生们进行有球持球练习（3—5次）

解决问题——熟悉球性、正确掌握持球的姿势

4、学生们坐于垫上前掷实心球练习（5—7次）

解决问题——让学生们体会快速甩臂这一项

5、学生们跪于垫上前掷实心球练习（5—7次）

解决问题——让学生们体会挺腰、甩臂的协调用力顺序

6、学生们站在垫后前掷实心球练习（7—10次）

解决问题——让学生们体会蹬地、挺腰、甩臂的协调用力顺序

7、游戏：障碍跑往返接力（分4组）

通过游戏同学们充分活动下肢，使同学们全面发展。

（4）结束环节——3分钟

放松活动、总结、学生收回器材

八、教学反思

双手前掷实心球对于发展学生的力量素质有着良好的作用，在教学过程中学生往往不能正确的掌握用力方式，本节课主要针对双手头上掷实心球正确用力顺序展开教学。

上完本节课后进行了认真的反思，自己感觉整堂课比较流畅，环节衔接的比较好，但对于好多细节问题由于缺乏经验不能够很好的把握。

篇12：体育教案－立定跳远与实心球

上课日期 : 10月19 日授课老师:：

班级	初一（5）班	第 7 周	场地器材与媒体	场地:田径场器材:实心球媒体:
人数	58	男30	第 1 次课
女28
教材内容	1，立定跳远{新内容} 2，掷实心球（旧）	教学任务与教学目标	1，使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法 2，通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。 3，培养学生集体精神，学生的创新能力
重点难点	立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂
教学过程	教学内容和达成目标	教学组织与方法	练习
教师教法	学生学法	次数	时间
	1，由体育委员集合整队，检查人数。 2，宣布本节课的内容及要求 3，检查服装，安排见实生	1 由体育委员整队，并报告人数	组织：对形如下（背对太阳） o 要求： 1集合快。静。齐 2精神饱满精力集中
	1 徒手操：（4x8拍）（1）头部运动（2）肩绕环运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）膝关节运动（6）腕踝运动（7）正压退运动（8）侧压腿 4 辅助练习（1）两人压肩（2）高抬腿目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。	教师领操口令正确声音洪亮压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩）	组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o 要求：1、动作方向一致 2、动作幅度要大压肩：两人相对站立，用手掌压着对方的肩，两腿分开，略大于肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。
基本部分	一、学习立定跳远动作： 1、让学生自己体会向上原地向上跳动作。 2、学习原地摆臂动作 3、学习原地摆臂向上跳。 4、学习立定跳远完整动作	1、两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。 2、教师找出动作较好的学生出来示范动作 3、纠正学生错误动作	1、生自己感受向上跳的动作 2、双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起 3、双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆
二，掷实心球 1握球的手形 2投球的连贯动作 3持球做投掷实心求动作 4、发挥学生的想象能力。三、游戏：传接实心球比赛；	教师讲解并示范： 1，握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方 3， <?xml:namespace prefix =v ns =“urn:schemas-microsoft-com:vml” />两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。 4，让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。教师介绍游戏方法并组织游戏。	1学生不持球跟着老师做动作 2组织： x x x x x x x x x x x x o x x x x x x x x x x x x 3练习队行： x x x x x x x x x x
1放松 2小结 3收放器材

作业和学生学习参考文献
病弱处理
课后小结