评价自己的健康状况

评价自己的健康状况（通用6篇）

篇1：评价自己的健康状况

第一节 评价自己的健康状况 课堂实录(2)

课前准备：

教师：课件制作、资料收集

学生：收集相关资料并为辩论赛做准备

课时：1课时

教 学 过 程

师：健康是人生永恒的话题，随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。真正了解自己的健康状况，才能更好的了解自我，珍爱生命。同学们，你们真正了解自己的健康吗？今天我们就一起来评价自己的健康状况。首先我们来听听辩论组的同学是如何看待这个问题的。（辩论赛开始）

主席：人们常说：运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。可想而知，运动可以让我们拥有健康的体魄，那么从另一种角度来讲，是不是拥有强健的体魄就是拥有健康呢？对于这个问题，我想每位同学都有自己独到的见解。今天，就让我们来进行一场辩论赛，共同探讨一下这个问题：“拥有强健的体魄就是拥有健康”。正方的观点是“拥有强健的体魄就是拥有健康”。反方的观点是“只拥有强健的体魄并不等于拥有健康”。今天正反双方就要进行一场激烈的辩论。好！首先介绍一下正反双方的辩友。正方一辩谭文科、正方二辩刘兴隆、正方三辩吴优、正方四辩范黎；反方一辩冷辰浩、反方二辩周日明、反方三辩李广超、反方四辩刘洋。在座的同学们也不要只做观众，你们也要积极地参与进来，位于左侧方阵的是正方的亲友团，位于右侧的是反方的亲友团。接下来，让我们共同听一听正反双方一号辩友的陈辞。正方一辩准备好了吗？好，开始！

正方一辩：我方认为，拥有强健的体魄就是拥有健康。当中国的体育健儿在奥林匹克竞技场上精彩表演的时候，他们是健康的；当农民拿着锄头在田地里辛勤耕作的时候，他们是健康的；当纤夫们拉着船，整齐地喊着号子的时候，他们是健康的。

健康是我们每个人所熟知的词汇，没有强健的体魄何来健康！

我们再换个角度思考，要想健康，就得有一个强健的体魄，要想有一个强健的体魄，就必须有一个好的生活方式。如果一个人没有好的饮食、起居习惯、运动方式，那么他就失去了健康。所以我方认为，拥有强健的体魄就是拥有健康。

反方一辩：随着人们生活水平的提高，人们开始追求一种新的时尚──健康。但绝大部分人只是认为：肌肉发达、强健有力就是健康，没病没灾就是健康。其实这种想法是极其片面的。躯体的健康只是组成健康的一个基础部分。联合国世界卫生组织对健康是这样定义的：“健康，不但是没有身体残疾，还要有良好的生理、心理状态和社会适应能力。”这种健康的概念强调了心理健康的重要性。可见，组成健康的另一个重要的部分就是心理健康。

马克思说过：“一种美好的心情，能够比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”从他的言语中，我们可以看出，保持快乐的心情对维持身体健康的作用。由此，我们不难得出这样一个结论：身体的健康并不代表已经拥有了健康，只有积极、乐观的心理和强壮有力的身体相结合，才是真正的健康。所以，我方认为：拥有强健的体魄就是拥有健康这种说法是错误的。

主席：正反双方的陈辞理由似乎都很充分，那么究竟胜利的天平会偏向哪一边呢？让我们进入5分钟的自由辩论。

正方：一个人最基本的就是身体，身体不好还谈什么健康呢？

反方：有这样一句话“心胸常开阔，年岁活一百”。如果按照对方辩友所说，为什么不改成“身体壮如牛，年岁活一百”呢？（掌声）

正方：现代社会科学飞速发展，如果那些科学家的身体出了问题，那么我们国家的发展岂不滞后？

反方：我想请问对方辩友“健康”二字的意思。

正方：世界卫生组织下定义为“健康指的是无疾病，身体不虚弱，而且保持身体上、精神上良好的状态”，所以拥有良好的身体就是拥有健康。

反方：不知大家是否知道这样一个事例：有两个人同时得了癌症，当一个人得知自己得了不治之症后，由于恐惧情绪变得十分暴躁，于是病情恶化，不久，便与世长辞了，而另一个人呢？人们始终都没有告诉他得了癌症，他自己也认为自己得了普通的疾病，于是他仍然快乐地过每一天，从而抗癌达11年之久，从这个事例可以看出，心理健康是很重要的，不知对方辩友怎么认为？

主席：双方代表的争辩进入了白热化阶段，现在请双方四辩做总结陈辞。

反方四辩：综上所述，我方一致认为：拥有强健的体魄并不等于拥有健康。社会日益发展，人们对健康的认识也不单单是身体上的，人类更注重的是心理健康。国内有调查显示：三分之一的中国城市青年希望成为名人或做出成绩，但劳动积极参与感，挫折承受力等一系列与成功密切相关的素质水平都偏低、心理的适应性跟不上生理的发育、空有健全的身体而没有良好的心理素质，怎么能美其名曰“健康”呢？有些人甚至产生了轻生的念头，乃至酿成了不可想像的悲剧，这悲剧的发生，不正是心理不健康所导致的吗？强健的体魄固然是健康，但它只是健康的一部分，健康包含的内容有很多，它是一个人的综合素质。所以，我方坚持认为：拥有强健的体魄≠拥有健康。

正方四辩：古代人认为拥有强壮的身体就是美，然而社会发展到今天，人们更注重健康，那么到底什么是健康呢？我方认为拥有强健的体魄就是拥有健康。生命在于运动，人们应该积极参加体育运动，增强抵抗力，才能拥有一个强健的体魄，拥有强健的体魄是拥有健康的重要原因。我们可以举一个例子说明这个问题，就说说“非典”吧，我们都知道“非典”的易感人群是抵抗力比较弱的人，如果你只心理健康，身体很差，最终不幸得了“非典”，那么从科学的角度来看，你是一个健康的人吗？一代文豪鲁迅先生只活了54岁，他能写出那么多的好作品，你能说他心理不健康吗？然而他却很不幸没有一个强健的体魄，正像居里夫人说的那样“科学的基础是身体健康”。所以我方坚持认为拥有强健的体魄就是拥有健康。

主席：辩论赛进行到这里，正反双方都表现了雄辩的口才、严密的推理，究竟鹿死谁手、花落谁家呢？我也被这个问题难住了，还是把发言权交给我们的老师吧。

师：同学们的辩论非常精彩，到底什么是健康？现在请同学们填写手中的健康测试表。在填写的过程中希望同学们根据自己的实际情况如实填写。

生：（填写健康测试表）

师：都填好了吗？现在我们开始统计分数。

生：（统计分数）

师：现在同学们对自己的健康状况是否有了一定的了解？哪位同学愿意告诉大家你的健康状况。

生：我得了15分。

生：16分。

生：我只得了12分。

师：有的同学分数不高，请不要有任何的心理负担，这个测试仅供同学们参考。但我这个心理测试还是费尽心思的，你们知道这个测试有什么特点吗？它包括哪几方面的内容，快研究研究！

生：包括身体健康、心理健康和人际关系。

师：说得非常好！健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是身体上的健康，我们除了要拥有强健的体魄，还要拥有一颗快乐的心，还要善于与他人相处。中科院的科学家们做了这样一个实验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下的10只，发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢？

生：猜想，由于前10只大白鼠无故失踪，剩下的大白鼠很恐慌，导致免疫力下降。师：因为它们发现突然少了10只，产生了不确定性，感到害怕，所以免疫功能会下降。这个实验告诉我们什么呢？

生：心理上的健康对于我们是非常重要的。

师：可是，每个人都有情绪低落的时候，我也一样，想做一件事可是怎么也做不好，这时我就会灰心丧气。你们有过类似的情况吗？你们愿意一吐为快吗？

生：做的事情自己很满意，但却得不到别人的认同，很烦恼。

生：当我做题做不出来时，我会很烦。

生：在努力弥补自己的过错时，别人却始终不原谅自己，感到很失落。

生：在成绩不好的时候，受到老师的批评和家长的责骂，心里感到很不快乐。

师：都说“少年不识愁滋味”，可是我发现你们的烦恼还真不少。现在我想给你们讲一个故事：小小是班级的班长，前不久发生了一件事，使原本快乐的她情绪低落了„„

（小短剧）

师：我们应该怎样帮助小小呢？你们是否有过同样的经历？处于青春期的你们也会经常由于种种原因心理产生波动，这是很正常的，但是应该如何调节自己的情绪呢？我们一起来想想办法好吗？同学们先讨论一下吧？

（学生讨论后进行交流，同时一位学生记录同学们的建议）

生：到河边扔石头，把石头当作自己的烦恼，把烦恼抛入河中。

生：把自己的伤心事写在日记本上。

生：告诉小小“你已经当过班长了，应该给别人一次机会”。

生：在旷野大声歌唱。

生：应该到寂静的地方反思为什么会落选。

生：帮助小小找回自信。

生：喝杯饮料享受生活的甜美。

师：这么诗情画意！

生：和她打比赛，故意输给她，告诉她“你一定会成功”。

生：我会组织同学们开一个化装舞会，帮小小找回快乐。

师：我相信参加了这个舞会，任何人都会非常快乐的。

生：听音乐。

生：我想为她唱一首歌《阳光总在风雨后》。

师：现在就为大家唱一下，好吗？

生：好，“阳光总在风雨后──”（热烈的掌声）

师：同学们的建议非常好，在这些建议中哪些建议既有效，又不乏科学性呢？

（师生共同探讨科学有效的调节方法）

师：科学的调节方法还真不少，希望同学们能够有所启发，当情绪低落的时候都可以找到科学的、正确的、有效的调节方法。

师：心理平衡是健康的金钥匙，这把金钥匙是两个字，第一个字是“爱”、第二个字是“乐”，你们知道这两个字的真正含义是什么吗？

生：我们应当热爱生活、热爱社会。

生：我认为“爱”字是上面的一个宝字盖，包围着下面的那个友字，所以它的意思是用我们的双臂去拥抱身边的每一个人。

生：我们不但要爱别人，更要爱惜自己。

生：有爱心，爱身边的所有人。

生：快乐地面对人生。

师：“爱”指爱自己、爱他人、爱社会，“乐”指助人为乐、知足长乐、自得其乐。不仅要自己快乐，还要帮助他人找到快乐！

（课件展示：心情好的人说“水还有一半”；心情不好的人说“水只剩一半了”）师：你们受到了什么启示？

生：一件事都有好有坏，我们要往好处想，乐观地去面对。

生：知足常乐。

生：一个乐观的人面对任何事都很乐观，而一个自卑的人面对任何事都很悲观。师：持乐观心态的人，看到满半杯，深信自己会继续健康、快乐地生活，他们握住了这把金钥匙；持悲观心态的人却只见空半杯，感到前途渺茫、度日如年，以付出健康为代价而消极生存，他们自己丢弃了这把金钥匙。同学们，你们愿意紧紧握住这把健康的金钥匙吗？

生：（异口同声）愿意！

师：最后祝愿同学们永远健康快乐！

篇2：评价自己的健康状况

安口中学刘海霞各位老师们好，今天我说课的题目是：人教版生物学八年级下册第八单元第三章第一节的内容《评价自己的健康状况》。下面，我主要从教材分析、教学目标，教学重、难点，教学方法、教学过程和设计意图等几个方面对本课进行说明。

一、教材分析：为了体现“学校教育要贯彻健康第一的指导思想”，本节内容被安排到了本册教材的最后一章，目的是希望学生通过两年的生物学习，能在最后把关注的重点放在了解自己的健康状况、建立健康的行为方式方面，关注心理健康、社会健康问题对健康的影响。学会关注自己的健康状况是学生如何增进健康的前提，所以本节课的内容尤为重要。

二、教学目标 ：

1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

2.概述什么是健康。

3.学会调节情绪的技能，保护心理健康。

三、教学重点 ：概述什么是健康。

教学难点 ：理解健康的真正含义，学会在现实生活中运用调节情绪的技能，保持心理健康。

四、教学方法：为了更好的突出重点，突破难点，我主要采用讨论、交流和师生互动、创设情境等教学方法。

五、教学过程 ：

为了让学生轻松、愉悦的学习本节课的内容，并收到良好的效果，我在导入的时候就有意识地拉近了与学生之间的距离：“同学们，这节课老师想和同学们聊聊关于健康的话题，提到健康，老师想起了前几天，我在电视上看到一则新闻，一个优秀的大学生，在学校体检的时候，身体各项指标都非常正常，可是就因为考英语四级没过，跳楼自杀了，现在老师想请同学们谈谈你怎样看待此事。同学们一听，兴趣就来了，纷纷举手发言，各自谈了自己的观点。这样一来，我就顺势接着问：老师想采访一下我们同学，你们认为自已健康吗？都表现在什么地方？”同学们一听，这个问题和自己有关，兴致更高了，有的说自己健康，因为一日三餐有规律，积极锻炼身体，从来不闹小毛病；有的同学们认为自已经常头疼感冒，所以不健康；有的同学说，我身体倍儿棒，吃麻麻香，当然健康啦！看到同学们热情这么高涨，我抓住有利时机，赶紧提问：看来，同学们对健康都有自己的定义，那么到底什么是真正意义上的健康呢，我们到底健康吗？让一个健康小测试来告诉你！这样就自然的导入了新课内容。

在学生完成健康小测试这个环节，我首先强调：第一，同学们要单独完成测试；第二，这只是一个测试，而不是考试，所以要如实打分；第三，总分仅供参考，并不是绝对的，请同学们不要有任何思想负担；第四，如果同学们不想把分数告诉其他人，可以保密，也请同学们尊重他人的隐私。接下来，同学们迫不及待的开始测试，有的同学还把测试的结果相互交流、评价：观察这些测试题，哪些是题目是评价身体健康的，哪些是评价心理健康的，哪些是评价社会适应性的，并提出了问题：为什么要从这几方面来综合评价一个人的健康呢？接着，老师打出了世界卫生组织对健康的定义，并当堂背诵以加深记忆。在明确健康定义的前提下，请学生根据自己的得分情况，再次来评价自己的健康状况。这样的设计意图是让学生对所学知识进行理解，巩固，应用，对健康的定义从了解的水平上升到理解的层次，从而掌握这一重点，突破难点。

在向保持愉快的心情这一教学内容过渡时，我是这样设计的：心理健康与身体健康是紧密相连的，对身体健康有很大的影响，在日常生活中，每个人都会或多或少的出现一些情绪问题，如紧张，生气，烦恼甚至感到焦虑，抑郁等，下面请同学们谈谈你在生活和学习中都遇到了哪些让你不开心，生气，郁闷的事情，你是怎样调节自己的情绪的？学生畅谈后，师生一起根据教材，总结出调节情绪的三种方法，增强学生概括能力。对于这一环节的设计意图是：在课堂上重现生活，让很多学生都能感同身受，就像一根导火线，能引发出很多情绪问题，情绪问题来源于学生，再由学生自己来解决，充分体现了以学生为主体的新课程理念。

为了能让学生更好的巩固、运用所学的知识，我在接下来设计了两个活动。一个是让同学们分组讨论：除了教材上教给我们的这三种调节情绪的方法之外，你还有没有其他的方法可以帮助自己保持愉快的心情？同学们在热烈的讨论过后，各抒己见，出谋划策。同学们说出了一些不恰当的方法，如吸烟、饮酒、在QQ上大骂发泄、砸东西、暴饮暴食等，教师强调这些方法对健康有极大的伤害，是不可取的。这样的设计意图是：运用所学到得知识解决生活中的具体问题，丰富学生的知识面。第二个活动是：师生互动，创设情境：“我来当个心理医生”，让学生阅读了解心理咨询师这个行业后，针对教师给出的几个关于心理问题的案例，给老师诊断一下，进一步提高自己解决问题的能力。小结的设计是，让学生谈谈自己这堂课都有哪些收获。最后，我们师生一齐朗诵了《新时代的健康歌》结束了本节课。

六、板书设计：

第一节评价自己的健康状况

一 健康的定义身体健康2 心理健康3 社会适应方面

二 保持愉快的心情转移注意力2 宣泄烦恼3 自我安慰

七、课后回顾：

篇3：评价自己的健康状况

企业生态系统是企业在动态复杂环境下为了自身生存和持续健康的发展, 有意识地按照生态学的思维和原理, 以价值的传递为纽带, 以共同进化为目标, 与与其利益相关的企业、组织以及个体共同构成相互作用、相互影响具有松散的动态结构的复杂适应系统。企业生态系统中的每一个成员, 与自然生态系统中的单个物种一样, 不管其表面上有多强大, 最终将与整个网络共命运。一个企业的业绩不仅是自身能力或相对于竞争对手的地位的函数, 而且是它与整个生态系统的动态相互作用的函数。一家公司采取的行动会在不同程度上影响着整个企业生态系统的健康状况, 这种状况最终又会影响该企业的业绩的好坏。企业生态系统健康状况不仅关系到现有成员企业的战略选择, 是加大投入改善所处生态系统的整体状况, 还是维持现状, 主要关注内部能力, 抑或是转向其他生态系统, 而且关系到潜在成员企业对生态系统的选择。所有这些都必须在对企业生态系统的健康状况做出客观公正的评价之后, 才能进行抉择, 因此对企业生态系统健康状况的评价具有十分重要的实践意义。本文首先在分析企业生态系统健康的基本内涵的基础上, 构建了其评价指标体系。其次针对评价指标体系的多层次性和评价信息的模糊性与灰性, 综合灰色理论和模糊理论, 建立了企业生态系统健康状况的多级灰色模糊综合评价模型。

1 企业生态系统健康状况的评价指标体系构建

1.1 企业生态系统健康的基本内涵[1]

企业生态系统健康是指具有良好的非生物环境质量, 合理的、健康的成员组分, 适度的生物成员多样性, 有效通畅的功能流和完善的运作机制, 高的运行绩效和强的生命力, 能够高效持续地创造出更多更有价值的产品和服务提供给顾客, 给消费者和相关利益者带来丰富利益的一种系统状态或动态过程。健康的企业生态系统应该是各成员健康、彼此间协调、系统结构合理、环境有利、具有高运行绩效和强生命力, 为顾客提供更多更有价值的产品和服务, 恰当、有效地实现其服务功能的系统。企业生态系统健康状况的基本属性间的相互关系如图1所示。

1.2 企业生态系统健康状况评价指标体系的构建

企业生态系统是一个典型的复杂系统, 它由种类繁多、数目庞大的企业以及复杂的企业生态环境相互作用而构成, 更重要的是这一系统还包括最复杂的系统——人, 由于人类的理性以及非理性更增加了企业生态系统的复杂性[2]。企业生态系统的复杂性决定了其健康状况不能用单一的观测指标来准确概括, 需要一套综合评价指标体系, 即由一系列相互联系、相互制约的指标组成的科学完整的评价指标总体。

根据企业生态系统健康的基本内涵和指标体系设计原则, 可选取相互独立且反映企业生态系统结构属性、功能流、环境要求、运行绩效、生命力和协调管理机制要求的典型敏感指标, 组成企业生态健康状况评价指标体系。应用层次分析法 (AHP) 设计了包括目标层、准则层和指标层3个层次的结构框架[1][3][4] (如表1所示) 。

2 企业生态系统健康状况的多级灰色模糊综合评价模型

在企业生态系统健康状况的综合评价中, 评价准则具有相对的不确定性, 影响健康状况的一些因素是模糊的;另一方面, 由于主观的原因, 评价人员受知识和信息等方面的限制, 加之个人偏好, 他们所提供的评价信息往往是不完全的或不充分的 (即灰色性) 。目前, 模糊综合评价能够考虑评价问题中的模糊因素, 而灰色综合评价适用于信息存在灰色性的问题。在企业生态系统健康状况综合评价实践中, 模糊性和灰色性往往是伴生伴随的, 若单纯采用模糊方法会造成信息丢失, 若仅采用灰色理论方法, 则不能充分利用评价准则和影响因素模糊性的特点, 这两种情况都会造成评价结果与实际存在偏差。鉴于此, 本文综合灰色理论与模糊理论, 将灰色模糊综合评价方法引入企业生态系统健康状况的评价。此外, 由于评价是需要考虑的指标较多, 而且这些指标分属不同的层次 (评价指标体系为两个层次) , 于是本文建立了一个企业生态系统健康状况的多级灰色模糊综合评价模型。具体建模步骤[5][6][7]如下:

2.1 集合分析

根据评价对象的影响因素的层次关系, 设评价对象的子因素集为U={u1, u2, L, um} (一级指标) , 其中各子因素又可将其划分成下一级子集, 即第二级因素集合ui={ui1, ui2, L, uik} (二级指标) , i=1, 2, L, m, k为ui中的因素数;如图2所示。评语集为Y={y1, y2, L, y2n}。

在企业生态系统健康评价中, 信息量难以用数值来衡量, 在此用一些描述性语言来对应一定的灰度范围, 如将信息多少分成以下几类:{非常充分, 比较充分, 一般, 比较贫乏, 非常贫乏}。灰度值取[0, 1]的任一值或任一范围来表示信息量的多少, 如信息量非常充分可取灰度值为0～0.2, 信息量一般可取灰度值为0.4～0.6, 信息量非常贫乏可取灰度值为0.8～1。信息量多少分别对应的灰度值为{0～0.2, 0.2～0.4, 0.4～0.6, 0.6～0.8, 0.8～1.0}, 具体视评价者的实际情况给定。

2.2 一级灰色模糊评价 (选取子因素集中的任一ui (i=1, 2, L, m) 指标作为评价对象)

2.2.1 确定权重集

权重集可视为评价对象与因素之间的灰色模糊关系。评价对象u1的各影响因素的权重aij (j=1, 2, L, k) 可采用逐一比较法[8] (可以克服AHP的不足) 确定, 相应的灰度vij (j=1, 2, L, k) 可由专家评分的方式给出, 构成权重集:$\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{A}{}_{\text{i}}^{％}}}=[(\text{a}{}_{\text{i}1},\text{v}{}_{\text{i}1}),(\text{a}{}_{\text{i}2},\text{v}{}_{\text{i}2}),\text{L}‚(\text{a}{}_{\text{i}\text{k}},\text{v}{}_{\text{i}\text{k}})]$其中, 各权重值要求归一化, 即${\displaystyle \sum _{\text{i}=1}^{\text{k}}\text{a}}{}_{\text{i}\text{j}}=1$。

2.2.2 建立评价矩阵

评价矩阵可视为因素集与评语集之间的灰色模糊关系。采用专家评价法给出评价对象ui下的各因素对评语集中各元素的隶属度为μijs (j=1, 2, L, k;s=1, 2, L, n) , 并根据信息的充分程度给出相应的灰度vijs (j=1, 2, L, k;s=1, 2, L, n) , 建立评价矩阵:

$\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{R}{}_{\text{i}}^{％}}}=\left[\begin{array}{cccc}(\text{μ}{}_{\text{i}11},\text{v}{}_{\text{i}11})& (\text{μ}{}_{\text{i}12},\text{v}{}_{\text{i}12})& \text{L}& (\text{μ}{}_{\text{i}1\text{n}},\text{v}{}_{\text{i}1\text{n}})\\ (\text{μ}{}_{\text{i}21},\text{v}{}_{\text{i}21})& (\text{μ}{}_{\text{i}22},\text{v}{}_{\text{i}22})& \text{L}& (\text{μ}{}_{\text{i}2\text{n}},\text{v}{}_{\text{i}2\text{n}})\\ \text{L}& \text{L}& \text{L}& \text{L}\\ (\text{μ}{}_{\text{i}\text{k}1},\text{v}{}_{\text{i}\text{k}1})& (\text{μ}{}_{\text{i}\text{k}2},\text{v}{}_{\text{i}\text{k}2})& \text{L}& (\text{μ}{}_{\text{i}\text{k}\text{n}},\text{v}{}_{\text{i}\text{k}\text{n}})\end{array}\right]{}_{\text{k}\times \text{n}}$

2.2.3 进行综合评价

在灰色模糊综合评价数学模型中, 若模部和灰部运算均采用M (∧, ∨) 的是算子[9], 往往会丢失大量有价值的信息, 以至达不到有意义的评价结果。因此, 为了保留尽可能多的评价信息, 本文在模部运算中采用M (·, +) 算子, 而灰部运算中采用M (-, ⨂) 算子。因此, 对ui做灰色模糊综合评价可得到结果:

$\begin{array}{l}\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}_{\text{i}}^{％}}}=\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{A}{}_{\text{i}}^{％}}}˚\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{R}{}_{\text{i}}^{％}}}=[(\text{b}{}_{\text{i}\text{s}},\text{v}{}_{\text{b}{}_{\text{i}\text{s}}})]\\ =\left[\left({\displaystyle \sum _{\text{j}=1}^{\text{k}}\text{α}}{}_{\text{i}\text{j}}\cdot \text{μ}{}_{\text{i}\text{j}\text{s}}‚\frac{1}{\text{k}}{\displaystyle \sum _{\text{j}=1}^{\text{k}}(}1\wedge (\text{v}{}_{\text{i}\text{j}}+\text{v}{}_{\text{i}\text{j}\text{s}})\right)\right]{}_{\text{n}}(1)\end{array}$

2.3 二级灰色模糊评价

因为子因素ui是其上一级因素集U (最终或总的评价对象) 的元素, 所以因素集U与评语集Y的灰色模糊关系为:

$\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{R}{}^{％}}}=\left[\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}_1^{％}}}\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}_2^{％}}}\text{L}\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}_{\text{i}}^{％}}}\text{L}\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}_{\text{m}}^{％}}}\right]{}_{\text{m}\times \text{n}}^{\text{Τ}}(2)$

按照一级评价的方法给出评价对象U的各影响因素的权重集:

$\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{A}{}^{％}}}=[(\text{a}{}_1‚\text{v}{}_1)‚(\text{a}{}_2‚\text{v}{}_2)‚\text{L}‚(\text{a}{}_{\text{m}},\text{v}{}_{\text{m}})]$, 其中${\displaystyle \sum _{\text{i}=1}^{\text{m}}\text{a}}{}_{\text{i}}=1$;并求出最终评价对象U的综合评价向量:

$\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}^{％}}}=\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{A}{}^{％}}}˚\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{R}{}^{％}}}=(\text{b}{}_{\text{s}},\text{v}{}_{\text{b}{}_{\text{s}}}){}_{\text{n}}(3)$

2.4 评价结果的处理

在灰色模糊综合评价中, 综合考虑其灰色性和模糊性, 可将评价结果$\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}^{％}}}$转化为:

$\text{B}{}_{％}=\left(\frac{\text{b}{}_{\text{s}}\times (1-\text{v}{}_{\text{b}{}_{\text{s}}})}{{\displaystyle \sum _{\text{s}=1}^{\text{n}}\text{b}}{}_{\text{s}}\times (1-\text{v}{}_{\text{b}{}_{\text{s}}})}\right){}_{\text{n}}(4)$

考虑评价的可操作性和准确性, 将评语集Y中评语等级定标准分, 得集合VT。据此可以得到企业生态系统健康状况的度量值:

H=B%·VT ⑤

根据H的大小可以做出健康状况的综合评价结论。

上述多级灰色模糊综合评价步骤可用简图3表示:

3 应用实例

现要对某企业生态系统健康状况进行综合评价, 邀请了10个专家 (包括企业高层、非正式组织领导、职员代表、有关方面的专家等) 组成评价小组。

评语集为:Y={好, 较好, 一般, 较差, 差}。通过逐一比较法可分别求得企业生态系统健康状况各级评价指标的权重, 通过对专家给各指标信息量评分求平均值方法可以得其灰度, 由此可得各级指标得权重集:

$\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{A}{}^{％}}}=[(0.07‚0)‚(0.14‚0)‚(0.1‚0)‚(0.16‚0.1)‚(0.18‚0.1)‚(0.2‚0)‚(0.15‚0)]$;

$\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{A}{}_1^{％}}}=[(0.15‚0.1)‚(0.3‚0)‚(0.25‚0.1)‚(0.2‚0)‚(0.1‚0)]$;

$\begin{array}{l}\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{A}{}_2^{％}}}=[(0.2‚0.1)‚(0.3‚0)‚(0.5‚0)]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{A}{}_3^{％}}}=[(0.4‚0)‚(0.35‚0.1)‚(0.25‚0)]；\end{array}$

$\begin{array}{l}\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{A}{}_4^{％}}}=[(0.2‚0)‚(0.15‚0)‚(0.25‚0.1)‚(0.15‚0)‚(0.25‚0.1)]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{A}{}_5^{％}}}=[(0.15‚0)‚(0.2‚0.1)‚(0.05‚0)‚(0.2‚0)‚(0.25‚0.1)‚(0.15‚0)]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{A}{}_6^{％}}}=[(0.3‚0)‚(0.35‚0.1)‚(0.2‚0)‚(0.15‚0)]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{A}{}_7^{％}}}=[(0.35‚0.1)‚(0.3‚0)‚(0.15‚0.1)‚(0.2‚0)]\end{array}$

请10个专家对指标层各指标分别同时进行评价, 可得出ui (i=1, 2, L, 7) 的灰色模糊评价矩阵。比如10个专家中对“政策形势 (u11) ”的评价为:1人认为“好”, 占10%;3人认为“较好”, 占30%;5人认为“一般”, 占50%;1人认为“较差”, 占10%;没有人认为“差”, 占0%。则“政策形势 (u11) ”的隶属度为u111= (0.1, 0.3, 0.5, 0.1, 0) , 同理可得指标层其它各指标的隶属度;对于各指标灰度的确定同样采用10个专家打分求平均值的方法。由此可分别得出ui (i=1, 2, L, 7) 的灰色模糊评价矩阵:

$\begin{array}{l}\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{R}{}_1^{％}}}=\left[\begin{array}{ccccc}(0.1‚0.4)& (0.3‚0.2)& (0.4‚0.2)& (0.1‚0.1)& (0.1‚1)\\ (0.4‚0.2)& (0.2‚0.3)& (0.3‚0.1)& (0.1‚0.7)& (0‚0.3)\\ (0.1‚0.3)& (0.6‚0.2)& (0.3‚0.4)& (0.1‚0.3)& (0‚0.5)\\ (0.3‚0.2)& (0.1‚0.6)& (0.2‚0.2)& (0.3‚0.1)& (0.1‚0.3)\\ (0.2‚0.2)& (0.4‚0.1)& (0.3‚0.2)& (0.1‚0.4)& (0‚0.3)\end{array}\right]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{R}{}_2^{％}}}=\left[\begin{array}{ccccc}(0.2‚0.1)& (0.4‚0.3)& (0.3‚0.2)& (0.1‚0.4)& (0‚1)\\ (0.5‚0.3)& (0.2‚0.2)& (0.1‚0.3)& (0.2‚0.5)& (0‚0.3)\\ (0.2‚0.3)& (0.5‚0.1)& (0.3‚0.2)& (0.1‚0.3)& (0‚0)\end{array}\right]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{R}{}_3^{％}}}=\left[\begin{array}{ccccc}(0.1‚0.4)& (0.3‚0.2)& (0.3‚0.5)& (0.2‚0.1)& (0.1‚0.6)\\ (0.3‚0.1)& (0.2‚0.3)& (0.4‚0.2)& (0.1‚0.4)& (0‚0)\\ (0.2‚0.2)& (0.5‚0.3)& (0.2‚0.1)& (0.1‚0.5)& (0‚0.8)\end{array}\right]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{R}{}_4^{％}}}=\left[\begin{array}{ccccc}(0.2‚0.3)& (0.3‚0.1)& (0.4‚0.5)& (0.1‚0.3)& (0‚1)\\ (0.1‚0.1)& (0.4‚0.4)& (0.3‚0.2)& (0.1‚0.5)& (0.1‚0.2)\\ (0.2‚0.4)& (0.4‚0.3)& (0.3‚0.2)& (0.1‚0.2)& (0‚0.5)\\ (0.4‚0.2)& (0.1‚0.2)& (0.2‚0.3)& (0.2‚0.4)& (0.1‚0.3)\\ (0.2‚0.3)& (0.3‚0.4)& (0.3‚0.2)& (0.1‚0.2)& (0.1‚0.4)\end{array}\right]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{R}{}_5^{％}}}=\left[\begin{array}{ccccc}(0.1‚0.3)& (0.4‚0.2)& (0.3‚0.4)& (0.1‚0.4)& (0.1‚0.4)\\ (0.1‚0.2)& (0.3‚0.3)& (0.4‚0.3)& (0.2‚0.2)& (0‚0.3)\\ (0.1‚0.1)& (0.3‚0.3)& (0.3‚0.2)& (0.2‚0.1)& (0.1‚0.1)\\ (0.2‚0.4)& (0.3‚0.2)& (0.2‚0.3)& (0.1‚0.3)& (0.2‚0.4)\\ (0‚0.3)& (0.5‚0.4)& (0.3‚0.5)& (0.2‚0.2)& (0‚0)\\ (0.4‚0.1)& (0.2‚0.4)& (0.3‚0.2)& (0‚0.3)& (0.1‚1)\end{array}\right]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{R}{}_6^{％}}}=\left[\begin{array}{ccccc}(0.5‚0.3)& (0.3‚0.1)& (0.1‚0.4)& (0.1‚0.2)& (0‚0.7)\\ (0.2‚0.2)& (0.4‚0.6)& (0.3‚0.1)& (0.1‚0.3)& (0‚0.4)\\ (0.1‚0.2)& (0.3‚0.4)& (0.4‚0.3)& (0‚0.5)& (0.2‚0.3)\\ (0.2‚0.4)& (0.3‚0.2)& (0.5‚0.3)& (0‚0.3)& (0‚0.3)\end{array}\right]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{R}{}_7^{％}}}=\left[\begin{array}{ccccc}(0.3‚0.3)& (0.3‚0.2)& (0.2‚0.5)& (0.1‚0.6)& (0.1‚0.3)\\ (0.1‚0.2)& (0.5‚0.4)& (0.3‚0.4)& (0.1‚0.3)& (0‚1)\\ (0‚0.4)& (0.3‚0.2)& (0.4‚0.3)& (0.1‚0.4)& (0.2‚0.5)\\ (0.2‚0.2)& (0.4‚0.3)& (0.3‚0.2)& (0‚0.2)& (0.1‚0.4)\end{array}\right]\end{array}$

按照 (1) 式可分别计算得:

$\begin{array}{l}\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}_1^{％}}}=[(0.24‚0.3)(0.315‚0.32)(0.295‚0.26)(0.14‚0.36)(0.035‚0.5)]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}_2^{％}}}=[(0.29‚0.267)(0.39‚0.233)(0.24‚0.267)(0.13‚0.433)(0‚0.433)]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}_3^{％}}}=[(0.195‚0.267)(0.315‚0.3)(0.31‚0.3)(0.14‚0.367)(0.04‚0.5)]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}_4^{％}}}=[(0.215‚0.3)(0.31‚0.32)(0.305‚0.32)\\ (0.115‚0.36)(0.055‚0.52)]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}_5^{％}}}=[(0.14‚0.267)(0.35‚0.333)(0.3‚0.35)(0.135‚0.283)(0.075‚0.4)]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}_6^{％}}}=[(0.27‚0.3)(0.335‚0.35)(0.29‚0.3)(0.065‚0.35)(0.04‚0.45)]\\ \underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}_7^{％}}}=[(0.175‚0.325)(0.38‚0.325)(0.28‚0.4)\end{array}$

(0.08, 0.425) (0.085, 0.6) ]

按照 (2) 式可得:

$\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{R}{}^{％}}}=\left[\begin{array}{ccccc}(0.24‚0.3)& (0.315‚0.32)& (0.295‚0.26)& (0.14‚0.36)& (0.035‚0.5)\\ (0.29‚0.267)& (0.39‚0.233)& (0.24‚0.267)& (0.13‚0.433)& (0‚0.433)\\ (0.195‚0.267)& (0.315‚0.3)& (0.31‚0.3)& (0.14‚0.367)& (0.04‚0.5)\\ (0.215‚0.3)& (0.31‚0.32)& (0.305‚0.32)& (0.115‚0.36)& (0.055‚0.52)\\ (0.14‚0.267)& (0.35‚0.333)& (0.3‚0.35)& (0.135‚0.283)& (0.075‚0.4)\\ (0.27‚0.3)& (0.335‚0.35)& (0.29‚0.3)& (0.065‚0.35)& (0.04‚0.45)\\ (0.175‚0.325)& (0.38‚0.325)& (0.28‚0.4)& (0.08‚0.425)& (0.085‚0.6)\end{array}\right]$

∴按照 (3) 式可以计算出企业生态系统健康状况的综合评价向量:

$\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}^{％}}}=[(0.217‚0.318)(0.345‚0.340)(0.288‚$

0.342) (0.110, 0.397) (0.05, 0.515) ]

按照 (4) 我将$\underset{\otimes }{{\displaystyle \text{B}{}^{％}}}$转化为B%=[ (0.226, 0.347, 0.289, 0.101, 0.037]

假定采用百分制将评语集Y中评语等级定标准分, 得VT=[90, 80, 70, 60, 50], 则可以得到该企业生态系统健康状况的度量值:H=B%·VT=76.2, 由此可以综合判别该企业生态系统健康状况介于中等与较好之间, 偏向较好。

4 结 语

面对复杂多变的动态环境, 企业的长期生存和发展越来越依赖于其所处的整个生态系统的健康状况, 因此企业对其生态系统健康状况进行客观、科学、有效地评价具有十分重要的意义。本文在分析企业生态系统健康的基本内涵的基础上构建了其两层次的评价指标体系, 并根据其评价信息同时具有模糊性和灰性双重性的特点, 构建了企业生态系统健康状况的多级灰色模糊综合评价模型。实证分析表明, 该模型能充分利用专家评价信息的模糊性和灰性, 使企业生态系统健康状况的评价更为客观、准确。

参考文献

[1].胡斌, 章仁俊.企业生态系统健康的基本内涵及评价指标体系研究[J].科技管理研究, 2006, (1)

[2].范建平, 梁嘉骅.企业生态系统及其复杂性探讨[J].科技导报, 2002, (3)

[3].Iansiti, M.&Levien, R.Strategy as Ecology.HarvardBusiness Review, 2004, 82 (3)

[4].孟华兴等.民营企业健康状况评价模型及对策研究[J].经济论坛, 2003, (17)

[5].陈大为.灰色模糊集合 (待续) [J].黑龙江水专学报, 2000, 27, (4)

[6].陈大为.灰色模糊集合 (续完) [J].黑龙江水专学报, 2001, 28, (1)

[7].王清印等.灰色模糊数学基础[M].武汉:华中理工大学出版社, 1996

[8].胡斌, 章仁俊, 邵汝军.企业创新活力综合评价模型研究[J].科技进步与对策, 2005, 22 (9)

篇4：评价自己的健康状况

【摘 要】 本研究以44所北京高校心理健康授课教师为调查对象，采用自编问卷，对首都高校心理健康教育公共课程教学及评价情况进行调查，了解当前北京高校心理健康课程教学实施情况和课程教学评价情况，为制定科学合理的首都高校心理健康公共课程教学评价体系提供依据和参考。

【关键词】 高等院校；心理健康教育；课程教学；课程评价

【中图分类号】G643.20【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2016）18-000-02

心理健康教育公共课程教学是普及心理健康常识、提升学生心理素质的基本形式和有效途径。心理健康教育公共课程的推行，旨在以课程的形式，通过课堂教学普及心理健康相关知识，为学生提升心理素质提供帮助和支持。为进一步发挥课堂教学在大学生心理健康教育工作中的主渠道作用，2011年5月，教育部办公厅发布《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，同年11月北京市委教育工委、市教委联合下发《北京高校大学生心理健康课程教学大纲（试行）》。政府主管部门的要求为提升大学生的心理健康发挥了非常积极的作用。但是，在心理健康课程教学实施过程中，由于承担教学工作的老师缺乏经验、知识储备不够以及人生阅历尚浅等等原因，往往出现了教学方法单一、教学案例呈现乏味、课堂氛围枯燥等现象，严重影响了心理健康课堂教学效果。所以，为了解课程教学质量，提升课程教学效果，非常有必要建立一套立足现实、科学规范的心理健康课程教学评价体系。

有鉴于此，本研究采用问卷调查法，以高校心理健康授课教师为调查对象，通过对首都部分高校心理健康教育公共课程教学及评价情况进行调查，了解当前心理健康课程教学实施情况和课程教学评价情况，为制定科学合理的首都高校心理健康公共课程教学评价体系提供依据和参考。

一、调研基本情况

本研究采用自编的《北京高校大学生心理健康教育公共课程评价调研问卷》，问卷内容有15个题目，涉及课程性质、学时、学分、教学内容、教学方式、教学效果满意度、课程教学评价等内容。

调查对象为北京地区44所高校承担心理健康教育公共课程教学的专职老师，全部来自学校心理咨询中心。学校类型包括7所“985”高校、21所“211”高校、19所一般高校和4所高职院校。

二、心理健康教育公共课程实施及评价现状调查分析

（一）心理健康教育公共课程建设得到大力推进，但精细化程度有待提高

从参加调查的北京地区44所高校，100%开设了心理健康教育普及类课程，其中50%是选修课，50%是必修课。从开课班级人数看，课程班级人数100人以上的占56.82%，其中150人以上有22.73%，61-100人占25%，31-60人占18.18%。心理健康教育课程平均学时22学时，最少学时8学时，最多学时36学时。平均1.3学分，最小学分0.5分，最大学分2.0学分，68.2%的学校是1学分，27.3%的学校是2学分。

北京市教工委关于《北京高校学生心理素质教育教学大纲》中明确指出，高校心理素质教育教学工作要坚持整体性原则，“坚持面向全体学生，以提高大学生的心理素质为出发点，普及心理健康知识”，从目前高校心理课程开设情况来看，调查的所有44所高校均已开设心理健康课程，并且有一半的高校已经将心理健康课程作为必修课开设，而2011年北京市高校心理健康课程作为必修课开设的比例为27.3%，可见近年来北京市高校心理健康课程的普及化建设取得明显的效果。但是从开课班级来看，60人以上的授课规模占到了81.82%，150人以上有22.73%，大班教学在授课形式、学生参与等方面均存在很大的局限性，不利于达到心理课程教学目的。另外，根据《北京高校学生心理素质教育教学大纲》规定，心理素质教育教学课程课内30-36学时，2学分，从调查结果来看，课程学时和学分设置远没有达到建设目标。

（二）心理健康教育公共课程以课堂理论讲授为主，多种教学方式并行

北京市高校开设的心理教育公共课程教学内容基本符合《北京高校学生心理素质教育教学大纲》要求，按内容选择的百分比从高往低依次是人际交往97.73%；情绪调节97.73%；自我意识95.45%；性与恋爱84.09%；生命教育79.55%；压力应对79.55%；学习63.64%；其他50%。从教学方式来看，授课教师在课堂上主要采用教学方式是理论讲授法，占到了90.91%，其次是小组讨论法，占88.64%，案例分析法81.82%和体验活动79.55%的使用也较为普遍，另外还有心理测试法、角色扮演法和即兴演讲法等教学方法。理论讲授是高校心理健康课程授课使用最多的教学方法，这可能受到班级规模等客观因素的影响。心理健康教育课堂教学是一种旨在帮助学生提高其心理素质、开发其心理潜能、培养其乐观向上的心理品质、促进其人格健全发展的教育活动，心理健康课程不能变成一种单纯知识传授，应该特别注重开放性、实践性和体验性。

（三）心理健康教育公共课程评价缺乏，亟待完善科学课程评价体系

课程评价是依据一定的评价标准，通过系统地收集有关信息，采用各种定性、定量的方法，对课程的计划、实施、结果等有关问题做出价值判断并寻求改进的一种活动。它对课程的实施起着重要的导向和质量监控作用。每一门课程的建设、实施与完善都离不开课程评价，心理健康教育课程也是如此。调查显示，北京高校心理健康教育公共课程评价开展情况不容乐观，在调查的44所高校中没有开展课程评价学校有12所，占27.27%，接近三分之一，每学期一次的高校有27所，占61.36%；每学年评价一次的学校有4所，占9.09%。每两学年一次有1所，占2.27%。

在对课程评价的内容和方式上，现状与授课教师的预期合理的评价之前存在明显偏差。教师们认为科学的课程评价内容应该关注教学方式与方法（95.45%）和教学效果（86.36%），而目前的课程评价最多针对的是教学内容（84.38%），其次是教学效果（81.25%）。从课程评价的方式来看，现阶段高校心理健康教育公共课程实施教学评价的主要方式使用教务处的网络评教（87.5%），其余的评价方式包括对学生发放调查问卷（34.38%）、组织专家评课（31.25%）、对学生进行访谈（9.38%）、对学生进行心理测验（3.13%）；而教师们认为科学的评价方式应该是对学生进行访谈（77.27%）、对学生发放调查问卷（63.64%）、组织专家评课（63.64%）、使用教务处的网络评教（50%）、对学生进行心理测验（9.09%）。心理健康教育课程评价的对象是学生的心理素质，而人的心理是客观存在的主观反映，具有主观能动和客观实在的双重特征，这与其他一般学科教育有很大不同，采取通用的课程评价体系不能有效的实现心理健康教育课程的评价目标。

三、推进心理健康教育公共课程评价的思考

心理健康教育公共课程设计、实施过程和实施效果都必须通过科学的课程评价才能回答，评价作为一种反馈机制，它的改进功能将促进学校心理健康教育课程设计更趋向合理，实施过程更加科学，实施效果更加有效。因此，今后在推进北京高校心理健康课程的建设方面，需要大力加强心理健康课程评价体系的建设。下面是对课程评价工作的几点思考。

（一）心理健康教育公共课程评价应以学生为主体

高校心理健康教育工作的目标是帮助大学生“了解心理健康知识、培养健康心理、增进心理素质”，心理健康教育教学是实现上述目标的重要途径和方法。在对心理健康课程进行评价时，要突出学生的主体性，评价中充分考虑到学生的发展性和区分性，评价工作围绕着促成学生发展这一点来开展，心理健康课程的评价应从“量性”评价向“质性”评价转变，要认识到评价具有建构性发展的特点，心理健康课程的评价应该趋于多元化，针对不同授课对象特点，采用不同的评价办法，以突出学生的主体性价值。所以，在今后进行课程教学评价时应更加侧重学生评课的比例和权重，让学生拥有更多的话语权。

（二）心理健康教育公共课程评价内容应侧重于教学方式与方法

从深层意义上来说，心理健康课程教学不是学问，是生命的态度与终极关怀的探索。心理健康课程教学的最终目的是协助学生探索生命存在的意义和价值，培养心理自助能力，从而去应对现实人生中各种困境和挑战。拓展视野、情感体验和获得心理技能——这些心理自助能力的培养只有通过多种教学方式与方法的呈现才能达到满意的效果。事实也证明，案例分析、角色扮演、体验活动、电影分析等新颖的教学手段是深受学生欢迎的。然而，在实际的教学过程中较多的老师喜欢使用单一的教学模式，或者生搬硬套其他心理学课程的教学方式，严重制约了心理健康课程教学效果的发挥。因此，课程评价非常有必要侧重教学方式与方法的要求，引导授课教师积极探索适用于心理健康课程的教学方式与方法，以期达到事半功倍的效果。

（三）突出心理健康教育公共课程的过程性评价

课程评价通常包括对课程设计的评价、课程实施过程的评价、课程实施后效果的评价、对课程评价的再评价等。学生心理状况的改善和心理素质的提升是一个潜在而自然的过程，心理健康教育课程的关键不在于学生记住多少心理理论知识，更重要的是学习到心理调适方法和在这个过程中的心理状态的改善，在对心理健康公共课程的评价中突出实施过程评价，有助于体现心理课程对学生内在心理成长和外在行为变化的效果。因此，实施评价的时间不应局限于一个节点，着眼于课程实施的整个过程，与学生的心理素质发展与变化相结合。

参考文献：

[1]杨芷英，赵凯.对北京高校心理素质教育的调查与思考[J].思想教育研究，2011（6）：93-96.

[2]王玉花.高校不同心理健康教育教学方法有效性的对比分析[J].中国学校卫生，2014（6）：832-834.

篇5：评价自己的健康状况

学习目标：

1、全面理解健康的定义。

2、尝试综合评价自己的健康状况。

3、学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。

预习：

1、阅读教材97—98页，根据自己的实际情况进行健康小测试，参照教材中的标准，对自己的健康进

行评价。

2、根据小测试题目进行分析：测试题中哪些是评价生理的？哪些是评价心理的？哪些是评价社会方面的健康的？

3、阅读教材P99，世界卫生组织对健康是如何定义的？

4、阅读学案右侧资料分析，小组讨论，回答以下问题

资料分析

1（1）为什么本不严重的肾病会使白淑英转为无药可救，甚至被医生宣布“死缓”？

（2）白淑英身体状态降至低估所用的时间？

（3）白淑英身体状态又走向辉煌所用的时间？她走向辉煌的原因是什么？

（4）你还发现了什么重要信息？

资料分析

2（1）马加爵高中时，社会适应方面出现了什么问题？

（2）马加爵上大一时，他试图改变状况，你认为他应该吗？其他同学做法你认同吗？

（3）马加爵在社会适应方面还出现了什么问题？

（4）马加爵拥有健康的体魄，你认为他的生活是健康的吗？

5、阅读教材P99—101，调节不良情绪，保持愉快的心情可采用哪些方法？

资料一：

65岁的她，曾获得2011年《中国达人秀》十六强。

1989年底，离婚的打击让白淑英变得百病缠身，她本不严重的肾病却无药可救。1991年冬天，白淑英只有73斤。经常高烧不退，尿血，吃什么吐什么，靠输血和打球蛋白来维持生命。有医生直接说

只能活一天算一天，相当判了“死缓”。她求过救不了自己的“仙水”，甚至想一死了之。

大女儿说：“妈，爸都已经跟别人结婚了，你还放不下啊！你

可不能就这么走了，你走了，我们怎么办啊？”“我一想也是，周围这么多人关心我，两个女儿也不能没有我，我不能为了一个人就要死要活的啊！一下也就想通了。” 1993后回老家北京修养，病情就开始好转，之后他迷恋上了迈克尔杰克逊精湛的舞步。

十年磨一剑，2004年夏天，幸运之神终于眷顾。

央视“非常6+1”节目组邀请白淑英参加，她成了明星。

资料二：马加爵是云南大学的一名在校大学生。宿舍连杀四个人！小学，初高三毕业成绩优异！起因只是打牌时，相处三年半的室友与其发生口角，说他人品不好。

高中时：

虽然跟同学们的关系相处得还算融洽，但他没有一个知心朋友。本身的不善言辞，更使得他在高中几年与女同学的谈话少得可怜。他躲开了集体的圈子，逐渐远离了同学。

大一时：

寡言少语的马加爵试图改变自己孤僻的个性，融入大学的文化。他的一位不愿意透露姓名的同学说，看其他同学幽默地开玩笑，他有时也想表现一番，结果往往弄巧成拙，反而让大家觉得他很可笑，情况越来越糟糕。他开始怀疑一切，变得有些神经兮兮，而且脾气越发暴躁乖戾。有时其他人在宿舍一起说笑，他就认为笑声中包含对他的嘲弄，为此少不了动怒、吵架、摔门。逐渐，他说话的次数越来越少，发脾气的叫声却越来越大。伴随时间的推移，他同寝室室友之间的积怨越来越深，严重时他甚至动手打人。“ 每次同别人闹不愉快，他从不反思自己，总认为是别人找他麻烦。后来，大家只能以远离的方式对待他但绝没有料到他会如此极端。”

篇6：心理健康状况自我评价

心理健康状况自我评价一

第一，是否做到了快乐工作

快乐工作是指一名教师能在愉快和幸福的心境中，充实而高效地完成“传道授业解惑”的工作任务。教师对自己职业的认知，会直接影响到他在从事这一工作中的感受。同样一件事，对一个人是快乐的，对另一个人则可能就是痛苦的。其中的原因，除了认知的原因外。还有教师本人在需要得到满足时的内心体验。所以，教师对自己职业的认知，还取决于教师本人的追求。对于一名教师来讲工作是否快乐就成为这位教师人生是否快乐的重要原因了，假如工作是快乐的。就可以使这位教师产生更多的愉悦感，他的身体内就能分泌出更多的内啡肽，这样就可以获得积极的心理暗示，形成一种良性的循环，进进一种更加积极的状态。可见，一位教师假如能够快乐工作，对他的身心健康是大有益处的。那么教师如何能从工作中获得快乐呢?

首先，把工作升华为事业。在人的一生中，事业、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教师能够把谋生的工作升华为能够实现个人价值的、愿意终生为之付出的事业，那么他将会从中获得无穷的乐趣。其次，把工作看成是创造力的展示。一名教师正在做的每件事都可以理解为具有高度创造性的活动。教师还要学会从平凡的工作中往发现自己创造力的内涵，这样更轻易享受到生活的乐趣。再次，把工作当成艺术创作。假如每个教师都能把一节课、一次与学生的谈话甚至与学生的一个眼神交流都能理解为一次布满美感的艺术创作的话，那么教师的工作就布满了诗情画意!最后，把工作变为娱乐。教师假如能把自己的工作设计得像娱乐一样布满了欢笑，他就能从工作中体会到无穷的舒服，那将是人生的一大幸事。

第二，是否做到了宽容待人

宽容待人，就是一名教师要以海纳百川的境界来善待每一位学生，包括自己不喜欢的学生。宽容是一种超然的聪明和生存的艺术，不会宽恕别人，自己也得不到宽容。原谅曾经伤害过你的人，有助于化解积怨、消除隔阂，同时还会赢得对方的尊重，从而使你求得心理上的平衡。那么，教师如何才能达到宽容待人的境界呢?

首先，要尊重、理解对方。一个人有一个人的性格和思想，不要由于别人同自己的身份不同，就力图使对方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考题目时，要多站在对方的角度思考题目，这样有利于相互理解。理解和尊重意味着谦和、友善、仁慈、博爱，需要坦荡的胸襟和勇气，更需要学会睿智地换位思考。其次，宽容是一只灵巧的手，它能够解开伤害这个结。当我们处于一种不良的情绪中时，假如我们能换一个角度或者用另外一种观点来看题目，内心的不良情绪就会降低。再次，真诚地赞赏他人。天底下只有一种方法可以促使他人往做任何事情，这就是给他想要的东西。最后。要怀有一颗“感恩”的心。我们在同他人交往时，不要过分地以自我为中心，要经常作心理换位，不要漠然地视别人对自己的付出为“应该”，一味只利用而不“投资”。

第三，是否做到了悦纳自己

悦纳自己，就是一名教师不仅要扬长补短，更要以坦然的心态接纳自己的全部，包括自己的优点和缺点;悦纳自己，还应当包括我们要欣赏自己的全部，包括自己的闪光点和自己可能已经不太好改的缺点。这样他就可以坦然而愉快地面对整个世界，对于无法弥补的缺陷也要能安然地接受，而不以为羞。以下的方法，可以帮助教师达到悦纳自己的境界。

首先，从完美主义的陷阱里逃脱。完美主义者总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美。一旦做不到就深深自责、沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定。实在在生活中要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，如此满足自信的人才会布满快乐。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一个人缺乏了自信，就像漂浮着的浮萍，无着无落，无依无靠。从这层意义上说，拥有了自信，就是拥有了一艘度过辽阔海洋、胜利抵达彼岸的船。最后，我们不应该浪费精力往改变自己所谓的缺陷。有时候，缺陷也许正是你的优点。无论好与坏，你都应该活出一个真实的自我来。

第四，是否做到了享受生活

享受生活是一种境界、一种生存状态，一名教师要有情趣享受时代进步和自己努力所带来的物质和精神的成果，并且努力做到“公道膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。享受生活是要人们学会把自己的人生设计成一次快乐的旅程，而不是在苦难的海洋中进行漫长的游泳。在教师队伍中，有的人对待自己十分苛刻，并把这种苛刻作为美德来看待。成功，的确要依靠一些美德来完成，譬如超人的毅力、勤奋以及咬定青山不放松的韧劲。作为创业时的原始动力，这些都是必要的，但是假如使它成为一种常态被固定以后，它的作用与影响就值得反省了。为了更好地享受生活，教师可以从以下方面努力：

首先，要享受自己创造的物质文明。一名现代教师不应当是苦行僧，应当具有享受现代物质文明的情趣。

其次，要学会享受丰富多彩的精神生活。教师应当在享受人类创造的精神产品的过程中，感悟到生活的美好。我们可以在运动中发现美，在音乐中感受美，在阅读中体会美!再次，保持健康的体魄。人类一直在执着地探寻延永生命的可能性;进入现代社会后，医疗技术的进步为治疗疾病、延永生命做出了巨大的贡献。保持健康是我们快乐生活的条件。

最后，要学会爱自己。我们爱惜自己，但却不一定知道科学的方法，有时在物质上对自己的放纵带不来快乐，带来的只是茫然。有时，一个人在上班的过程中忽然想立即回家休息半天，或者在放工的途中突发奇想产生一种在雨中狂奔冲动。这些看似很可笑的想法实在很真实，它证实你太累了。这时，最重要的事情是放下手中的一切，往满足这些愿看，这样你就会能获得极大的解脱感，从而获得更多的快感。

心理健康状况自我评价二

我在小城镇的边缘乡下小学任教，我们学校和现在中国农村的大多数学校一样，留守儿童、双亲离异儿童、隔代教育儿童占了学生中的大多数，学生的心理健康状况不容乐观，而农村小学心理健康教育又相对落后：认识观念模糊、师资力量薄弱、课程教育德育化、心理健康教育学科教育化。我们必须从加大宣传力度、建立健全机构组织、转变教育观念、开展师资培训、对加强农村小学心理健康教育的途径等方面有针对性地提出一些建议。

一、当前农村小学心理健康教育的现状

1.认识模糊、观念落后、行动迟缓

农村小学之所以游离于学校心理健康教育的热潮之外，主要缘于一些传统的教育观念和模糊甚至是错误的认识。主要表现为：“应试教育”的观念根深蒂固，认为心理健康教育是“多此一举”;“教师心”的观念，压抑着学生个性的张扬;不能认识到心理健康教育的重要性，在心理健康教育上雷声大、雨点小。

2.心理健康教育师资力量薄弱

心理健康教育是一项专业性很强的工作，从教人员必须具备相关的专业知识和技能。教育部《关于加强小学心理健康教育的若干意见》指出：“对专业知识和实际能力达不到要求的，绝不能随意安排做专职心理咨询教师。”但农村小学心理健康教育的从教人员绝大多数是由非专业人员兼任，来源十分复杂，而且很不稳定，绝大多数学校几乎为零。这些人的共同点是缺乏系统的专业培训，没有持证上岗。以这样的师资来进行心理健康教育，其后果是令人难以想象的。

3.心理健康教育德育化

德育和心理健康教育既不是相互割裂和对立的，也不能相互取代。心理健康教育的核心是学生的心理成长和发展，其主要目的在于培养学生适应环境，承受挫折和自我调控的能力，提高学生心理健康水平和发展自我的能力，培养学生良好的心理品质和健全的人格，在教育方式方法上强调心理辅导、咨询和治疗等方面的策略、方法、技巧的运用，切忌机械灌输和空洞教化。因此，决不能把心理健康教育等同于德育或德育化。但由于缺乏专业师资和专门培训，农村小学心理健康教育实施过程德育化倾向却十分严重。

4.心理健康教育学科教育化

心理健康教育在途径和方法上讲究灵活多样和针对性，以心理辅导为例，根据心理问题的具体情况可以综合运用会谈、角色扮演、信心训练、行为矫正、心理沟通、自我体验、心理测量等等。但是，目前，相当一部分开展心理健康教育的学校存在着学科化、知识传授化的偏向。片面强调心理健康教育课程的开设，向学生机械灌输有关的名词、概念、原理，把心理健康教育搞成了心理学常识课，这种用学科知识教学的方法来进行心理健康教育，不仅不利于学生的心理健康，而且会加重学生的学习负担，影响其心理健康发展，必然带来一系列负面效应。

二、在农村小学进行心理健康教育的建议

1.加大宣传力度，营造良好社会氛围

20**年初，教育部召开会议，要求各地切实减轻学生过重的课业负担。随后，教育部出台了许多“减负”的规定与措施。强调在减轻学生过重的课业负担的同时，要减轻学生的心理负担，加强对小学生进行心理健康教育。教育行政部门和学校就应抓住契机，加大宣传力度，积极向农村小学的学生、家长宣传心理健康教育的意义和作用，求得他们的理解与支持，使全社会共同关注小学生的心理健康教育问题，让农村小学真正成为培养全面发展的人的摇篮。

2.建立健全组织机构，大力开展教研活动

目前，学校心理健康教育在组织领导机构上，职责分工不明确、不具体，组织管理上的混乱，造成了工作的无序与被动;在教研机构上，设置教研组的少之又少，开展专门的教研活动的更是难得一见，理论指导的缺乏，导致了实践工作的盲目，影响了农村小学心理健康教育工作的正常运转。

3.从实际出发，确定农村小学心理健康教育的目标和内容

在国家颁布统一的实施纲要前，各校要借鉴发达地区小学的心理健康教育的目标和内容体系，根据所在学校和学生的具体实际，确定切实可行的心理健康教育的目标和内容，提高农村小学心理健康教育的针对性和实效性。

4.转变教育观念，增强心理健康教育意识

要实施心理健康教育，首先，要求全体教育工作者要转变“智育至上”的教育观念，树立以提高心理素质为基础的素质教育观。在人的种种素质，心理素质是最基础的，它是其他素质形成和发展的内在条件，没有较好的心理素质，其他素质的发展将受到严重影响。因此，心理健康教育是素质教育的重要组成部分。每一位教育工作者要自觉增强心理健康教育的意识，切实维护学生的心理健康，提高学生的心理素质。

5.积极开展师资培训工作，提高教师实施心理健康教育的能力和水平

教师问题是制约农村小学心理健康教育全面开展的瓶颈问题。心理健康教育需要大量的心理学理论和技术作基础，现在许多教师所具备的专业知识还十分有限。因此，在师范院校的支持下开展心理健康教育教师的培训工作势在必行，它直接关系到这项工作的成效。从目前的情况下看，短时间内对众多农村小学教师进行系统的心理健康教育专业培训不太现实，教师的培训可根据农村学校的实际，有计划、有步骤地开展，可采用专家下校指导、短期培训、教师自我进修等灵活多样的形式，使农村小学的教师尽早掌握心理健康教育的理论知识，并能灵活运用心理健康教育独特的工作方法。

6.努力探索农村小学心理健康教育的有效途径

农村小学开展心理健康教育，除了采用专题讲座、团体辅导的形式外，还要大胆尝试下列途径：开设心理健康教育课;学科教学渗透心理健康教育的内容;各种活动渗透心理健康教育的内容;开展个别心理咨询活动;教师人格力量的感染与熏陶;强化团体心理辅导，应对“群发式症候;搭建新媒体平台，拓宽心理教育手段;聚焦思想道德教育，营造和谐教育范围等。

农村小学心理健康教育的启动与开展是一个系统工程。面对各方面工作都比较薄弱的现实，期望短期内大规模地、全面地铺开是不可能的。因此，农村小学心理健康教育应积极贯彻落实《意见》与《纲要》精神，从实际出发，制定出地区性的心理健康教育的发展规划，建立心理健康教育实验学校，实施“以点带面，逐步推进”的工作策略，有计划、有步骤地促进心理健康教育工作规范、有序、实效、稳定地开展。

心理健康状况自我评价三

一、自我分析

我是一个大二的学生，性格算是中向型的，自觉自我是一个很稳重的人，业余爱好比较广泛吧，喜欢听歌，下象棋，打羽毛球，看电影，看小说，上网，打游戏，好奇心也比较强，总喜欢接触一些新奇的东西或事物，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，对事件有自我的看法。

1、自身优势

我能够经常反思自我，哪些对哪些做错，以及如何完善自我的人格和关注心理健康。懂得开导自我，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算能够，能够担负得起我的求学费用，我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊，能够将精力放在充实自我身上。

2、自身缺陷

兴趣虽广，但没有专长的一面;有点内向，有时有点粗心，自控本事有点弱，不大喜欢喧哗的场面，人多的场合不擅口头交际，这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃，不主动参加进取性高的活动，比如晚会等。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打鱼，两天晒网”，以致一向不能成为尖子生，有时多愁善感，喜欢随遇而安，缺乏进取心。

3、人生观

人生观属于思想意识的范畴，它以观点、信念、梦想、需要、动机、兴趣等具体形式，表此刻人的个性的意识倾向中，而这种作为心理的稳定倾向的人生观，在人的整个心理活动中，处于主导的地位，对人的心理功能起着调节、支配的作用。

作为一名即将步入大三的学生，应当树立正确人生观，这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公，不会为个人得失而斤斤计较，不会陷入“自我中心”而难以自拔;就能够为崇高的梦想，以顽强的意志克服遇到的各种困难，不被矛盾所困扰，不向挫折屈服，不为冲突而忧虑，热爱自我本职工作，进取努力做出成绩，奉献自我存在的价值，与大众共享幸福之乐。

二、自我人格培养

人格是一个人赖以立足人世、创造事业的根本.所以对於人格魅力的讨论便尤为显得成熟并且必要了.人格魅力不是追求完美，而是发展进取的心态，表现真实的自我。人格魅力不是刻意表现的，人格魅力的气质存在与骨子里，人格魅力应当是一种自然的发散。人格魅力这名词就是一种感觉，为了表达这种感觉出来而创造的词。你真正能打动别人心的仅有你的真诚和善良。

第一，在对待现实的态度或处理社会关系上，要培养自我对他人和对团体的真诚热情、友善、富于同情心，乐于助人和交往，关心和进取参加团体活动;对自我严格要求，有进取精神，自励而不自大，自谦而不自卑;对待学习、工作和事业，勤奋认真。

第二，在理智上，有意识地培养自我感知敏锐、丰富的想像本事，较强的思维逻辑性和创新意识及创造本事。

第三，在情绪上，学会控制和支配自我的情绪，总是坚持乐观开朗，振奋豁达的心境，使自我情绪稳定而平衡，与人相处时总是给人带来欢笑，令人精神舒畅。

第四，在意志上，训练自我做事目标明确，行为自觉，善于自制，勇敢果断，坚韧不拔进取主动等一系列进取品质。

三、环境分析

1、内部环境因素

优势因素：性格开朗乐观，不怕挫折;具有较好的领导才能，能与他人团结合作;具有很强的自信心与自强心;生活学习能够独立，自理本事强;做事认真进取负责，能很好地完成工作，能吃苦耐劳。

弱势因素：不够塌实严谨，比较急躁;惰性思想容易作怪，自我控制本事稍弱，有事粗心大意，对于专业知识了解过少。

2、外部环境因素

当今社会是科技经济飞速发展的社会，我国近几年土木工程发展得相当迅速，异常是改革开放以来，随着经济的发展，出现了建设的高潮。各种工业、民用建设迅速发展，出现了一大批大中城市。就我国目前状况来看，我国正处在工程建设的高潮中，处在有史以来最大规模的基本建设中。最近几年我国又推出了西部大开发政策，西部经济建设的发展要依靠基本工程的建设，这就需要很多的土木工程人才。不仅仅西部需要很多的土木工程人才，东部城市也同样需土木工程专业人员。随着经济的发展、城市的不断扩大以及城市人口日益集中，这就要求解决交通和住房问题。从市场的需求来说，目前中国的基础建设正在兴起，大跨结构、超高层的项目纷纷立项建设，在未来几十年内这种局面不会有太大变化。这就需要很多高素质的建设人才参与其中。同时我国目前的建设管理水平十分落伍，当前急需一批能够提高建设管理水平的人才。

四、本事提升

1、现阶段自我要求

最主要的就是从此刻做起一步一个脚印，首先进取努力的学习，上课认真听讲，作好课堂笔记，异常是对专业知识的学习，平时多读和自我专业有关的书籍，进一步提高自我的专业知识，进取参加学校组织的社会实践活动，提高自我的实践本事，做到理论与实践向结合，同时进取参加学校社团活动，增加社会实践培养自我的社会适应本事，社会实践和实验是闭不可少的，这些都是在自我现阶段必须作好的，也是实现自我规划的第一步!注意自我的身体，多参加体育锻炼，每一天早上去操场跑步锻炼身体，身体是革命的本钱，平时多去阅览室和图书馆，完善自我的知识结构。

2、职业目标

学习各方面土木知识，锻炼自我的管理本事，将来主要往工程技术方向发展，主要意向是房建与桥梁。在以后的学习生活中尽量争取实习机会，再假期尽量前往工地进行见识学习，为自我积累经验。

具体实施：在大三多学习了解土木知识，尽最大限度完善自我，争取下工地实习努力累经验(具体如果要考证等具体更了解后再作打算)。

3、评估调整

自我现阶段随制定了自我的目标，但受到自我现阶段思想不太趋向成熟的限制，以后在自我的职业的选择，生涯路线，人生目标都可能存在必须的改动，自我在以后的工作学习中要不断的总结经验教训，使自我变的更成熟使自我以后的规划设计更接近实际打下基础。

结束语

自我分析，使我自我对自我有进一步的了解，对自我的目标也有了进一步的明确，自我的学习动力有了进一步的提高，树立了自我的人生目标和职业目标，使自我的学习有了目标和针对性，对自我以后充满了信心，相信自我以后必须能取的成功，也使自我敢于应对自我人生路上的挫折和困难，尽量发挥出自我的潜能，这让我明白了自我的局限和弱点，理解现实，并勇敢的去应对，这也开始让我建立一种进取的心态，学会如何调整自我的心态。自我能以后更好的适应社会，应对竞争。

时间是不等人的，提前作好准备，对自我以后的人生将有很大的影响，凡事预则立不预则废，自我对自我职业做提前的规划，为自我以后走向成功打下基础学习固然重要，一个人本事的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，如系学生会的竞选，院里组织的演讲比赛，文化艺术节的文艺汇演、英语演讲比赛等。在参与这些活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自我的本事。这些经历使我明白有些事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住。