心理健康悦纳自己

2022-07-20

第一篇：心理健康悦纳自己

《悦纳自己》教案

授课对象：高一学生

1课时学情分析：

高一的学生“自我”概念已经逐渐形成，了解自己，“悦纳自己”对于他们来说是很重要的内容。这一个时期的学生十分注重自己的“形象”，但是由于自我认识水平的限制，往往不能客观评价自己。另一方面由于他们的自我意识增强，而产生成人感、自尊感等，他们渴望得到独立和别人的认同、尊重，但由于他们缺乏生活的经验和正确的引导而无法得到实现。因此这些都需要老师正确的引导。教学目标：

1、学会客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰自我整体形象。

2、懂得悦纳自我的重要性，妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，能够通过各种有效的途径有计划、有目的地提高塑造自我的能力。

3、通过学习使学生能够树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。教学重难点：

教学重点：如何悦纳自我。

(悦纳自我是学生认识自我的归宿，也是完善自我的前提，所以确定为教学重点。)

教学难点：如何完善自我。 (完善自我是学生成长过程中必须具备的，但我们依靠一节课是不能解决的，只能是方法的引导，所以确定为难点。) 教学过程：

1、心理学实验故事导入

师：首先，我们一起来看这样一个实验

课件展示：美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果後，镜子就被拿走了。这个实验中关键的是最後一步，化妆师表示需要在伤痕表面再塗一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。

师：同学们，你们来猜一猜这个实验的结果会是什么样子的?这些被试会观察到人们对他们有什么样的反应?

规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受——人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯著他们的脸看。可实际上，他们的脸上与往常并无二致，什麽也没有不同 ! 师：为什么会有这样的结果?这个结果说明了什么?

一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。别人是以你看待自己的方式看待你。师：既然别人是以我们看待自己的方式看待我们，那如果我们自己都不懂得欣赏自己，别人还会欣赏我们吗?所以我们应该怎么样?

2、活动：欣赏自己

师：我想请大家思考一个问题，一个经常看到自己优点的人和一个经常看到自己优点的人，他们谁更容易接纳自己? 生：经常看到自己优点的人

师：既然经常看到自己优点的人更容易接纳自己，所以我们悦纳自己的第一步就是(板书)：发现优点，欣赏自己。说到欣赏自己，我想问问你们有没有曾经静下心来欣赏过自己?那么下面就让我们一起来欣赏自己。

请大家闭上眼睛，仔细思考你自己最突出的优点(可以是一件成功的经历或特长等)，想好以后，我会请人上台展示。

刚刚已经有部分同学上台展示了自己的优点，同学们觉得他们便显得怎样呢?我们给他们掌声鼓励一下好不好?虽然由于时间关系，我们还有很多同学没有上台展示，但我相信你们也有自己的优点，老师希望你们都能找到自己的优点，发扬你们的优点。

3、设计自己的形象

师：人无完人，金无足赤。我们每个人都不可能是完美无缺的，所以我们悦纳自己的第二步就是(板书)：找出缺点，完善自己。那么我们怎么知道自己哪些方面不足呢?接下来就让我们一起来做一个活动，这个活动叫做设计你的形象。请同学们拿出纸和笔，分别从“现实的自我形象”和“理想的自我形象”两方面，从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业等方面进行设计。

4、讨论：如何完善自己

师：刚刚通过对“现实的自我形象”和“理想的自我形象”进行比较，我们已经发现了自己的不足，那么我们面对不足的时候应该怎么做呢? 请同学们以小组为单位讨论怎样完善自我，并以“完善自我”为题制定一个计划。定好以后老师会邀请几位同学跟大家一起分享。刚刚听了同学们的分享，我发现大家差不多都已经知道该怎样来完善自己了，这里呢老师给大家总结了几点完善自己的方法，同学们可以作为参考。提高自我控制能力;发挥自己的长处;从别人身上吸取优点，补充不足;勇于接受挑战;学会用发展的眼光看待自己

五、结尾

最后，老师有一首诗要送给大家，请大家跟我一起朗读：如果你不能成为山顶上的青松，那就当棵山谷里的小树吧。如果你不能成为一棵大树，那就当丛小灌木。

如果你不能成为一丛小灌木，那就当一片小草地。如果你不能成为一条大道，那就当一条小路。如果不能成为太阳，那就当颗星星。决定成败的不是你尺寸的大小，而在于做一个最好的你。

第二篇：编首语悦纳自己欣赏自己

编首语

悦纳自己

欣赏自己

也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰; 也许你想成为大树，可你却只是一株小草;

也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪;于是，你很自卑。

很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好;审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣……

做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光; 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望;

做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有一样的活法。走向超越的只有靠你自己。

首先可以引入一段【卷首语】：【什么是心理健康? 】

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

【可以引入一个小方框】关于正确看待生活的小诗：

自卑使人痛苦，自卑使人懒惰，自卑使人退缩。自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。

哲理故事：

1、宽容

一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，他大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌他的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢!

立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受;因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心!

2.神迹

法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。」

试想：学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。

【每天都要开心】

1从前，豆子和包子要打架，豆子在去打架的路上，遇到一条河，什么豆(这是人都知道，荷兰豆!)。豆子找到了包子，把包子杀了，(豆沙包)包子的朋友为包子报仇，把豆子打了一顿(扁豆)，豆子的腰折了(豌豆)，被打的地方出血了(红豆)，最后，豆子死了(黑豆)!!!

2局长与科长共乘电梯，局长放一屁后对科长说：你放屁了!科长说：不是我放的…不久科长被免职,局长在会上说：屁大的事你都担待不起，要你何用?

3橡皮、老虎皮、狮子皮哪一个最不好?

答：橡皮。

因为橡皮擦(橡皮差)。

受挫后的心里对策

一、倾诉法。也叫发泄法，即将自己的心理痛苦向他人倾诉。倾诉法是近年来医学心理比较提倡的一种治疗心理失衡的方法。受挫后如果失望焦虑的情绪封锁在心里，会凝聚成一种失控力，它可能摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生。

二、优势比较法。受挫后有时难于找到适当的倾诉对象以诉衷肠，便需要自己设法平衡心理。优势比较法要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。

三、目标法。挫折干扰了自己原有的生活，毁灭了自己原有的目标，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极度心理转向理智思索的过程。

第三篇：欣赏他人，悦纳自己

人生总是不断期待，不断失败，不断体验，不断成长，我们也许羡慕过别人，但未必赏识过自己;我们也许欣赏过别人，但未必接受过自己;我们也许喜欢过别人，但未必拥抱过自己!事实上，我们只有敞开心扉，用欣赏的目光看待他人，用宽厚的心态对待自己，才会不断提升自我，丰富自我。

欣赏是一种态度，是一种发自内心羡慕的态度。人与人之间的关系往往是相互的，你与人为善，也是与自己为善。当你用欣赏的眼光看别人时，别人也会向你投来欣赏的眼光;当你用鄙视的眼光看别人时，别人也会向你投来鄙视的眼光。开满鲜花的花园里，引来蜜蜂和彩蝶，而发臭的垃圾堆里，招来的是苍蝇和蚊子。培根说：“欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵，漠视者冰结心城，四海枯竭，丛山荒芜。”

欣赏他人，是一种气度，一种发现，一种理解，一种智慧，一种境界。聪明的人在欣赏他人的同时，也在悄悄地提高自己;愚蠢的人只能看到他人的不足之处，看不到他人的优点和长处。有的人喜欢以自我为中心，漠视他人的成绩，听到别人获奖就不自在，看到别人进步就不痛快。这种自私、偏狭的心理不仅会使自己形成性格缺陷，还会影响与同事、朋友之间的交流，从而影响自己的进步和能力的提高。我们欣赏他人的收获，更应该欣赏他人奋斗的足迹。在这个世界上，我们无法寻找到完美，任何事物都存在着缺陷，每个人都有他闪光的一面，也有他暗淡的一面，只是程度不同而已。因此，我们要以海纳百川的襟怀去接纳他人，努力地改善自己，积极地劳动和创造。所以说，智者的欣赏就是在欣赏他人的同时，试着把自己投入到铸就辉煌的熔炉之中，把自卑练成自信，把不满锻造成奋争，把孤傲挥洒成谦逊，把委屈升华成振奋，把失意挤压成动力，把挫折锤打成练达„„尽管脚下没有红地毯，头上没有彩霞满天，但一生的欣赏也许会成为自己独特的永恒的风景。

在欣赏他人的同时，也要接纳自己，欣赏自己，体会自我的独特性，理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。当自己不快乐不满足时，是否应该学着好好爱自己?悦纳自己呢?

悦纳自己，要有自知之明.对自己能做出恰当评价的人，既能了解自我，又能接受自我，体验自我存在的价值.一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处.而后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己做人准则，不断完善自己，更加相信的面对生活，走向成功.这是一种修养，也是一种难能可贵的品质。

人无完人，金无足赤。只有学会欣赏他人，悦纳自己，才会不断地改善自己、不断地超越自我。只要接纳别人，肯定了自己，自己会拥有属于自己的那片天空，自己会看见美丽的彩虹。

非常喜欢的一段话：高素质的人，人帮人，帮来帮去帮自己，互相成就了彼此。素质一般的人，人比人，比来比去气不顺，心生嫉妒恨。低素质的人，人整人，整来整去整自己，害人又害己。漫漫人生路，积极付出和奉献才能有美好的回报，要懂得欣赏别人的优点，多去帮助别人，多去支持别人，助人方能达己，互利方可共赢!

第四篇：悦纳自己欣赏自己(议论文)高一

悦纳自己欣赏自己

(议论文)

马云说：“如果你毕业于学校，你就用欣赏的眼光看看别人;如果你毕业于像我们这样的三四流学校，就用欣赏的眼光看看自己。”也就是说，当你处于“优势”位置时，学会用欣赏的眼光看待别人;反之，当你处于“劣势”位置时，不要灰心，要懂得欣赏自己。而我认为，当自身处于“劣势”的位置时，我们应该要学会悦纳自己，欣赏自己。

每天给自己一个希望，就是给自己的一个目标，给自己一点信心。留住心中的希望，相信自己就会有一个无可限量的未来，任何艰难都不会成为我们的阻碍，。所以即使毕业于三四流的学校，也要对自己有信心，要学会悦纳自己、欣赏自己，为自己播种希望的种子，未来便可以无懈可击。倘若你因自己毕业于三四流的学校而感到自卑，看不起自己，那么别人也会因此看不起你。毕竟你对自己都没有信心，无法埋怨他人瞧不起自己。同时用欣赏的眼光看看自己，做人理应应勇往直前，迎难而上。用发展的眼光看自己，让生命绽放光芒，而不是安于现状，即使不满意自己糟糕的生活，也要善待自己，唯有此，他人才会善待你。

也许，正因为马云明白了这个道理，他不因自己毕业于三四流的学校而瞧不起自己，而是学会悦纳自己，再用欣赏、用发展的眼光看待自己，并对自己充满信心，因此才会激励他努力奋斗，实现他的梦想，从而成就了他创立的阿里巴巴。

在现实生活中，许多人认为自己一无是处，终日游手好闲，安于现状，不努力，不愿意为了自己的理想而奋斗，无法悦纳如今的自己，更无法用发展欣赏的眼光看看自己，这样的人总是便觉得自己走到了世界的尽头，最终选择了以*结束自己宝贵的生命。可社会上也存在着这种人——即使创业失败了许多次，仍坚定自己的信心，勇敢闯荡自己的事业，他们对自己充满信心，就好比一只打不死的“小强”。最终他们会踏上了成功之路，走向了人生的巅峰。

不可否认，若你毕业于三四流的学校。也许你的起跑线比别人落后一些，但只要你悦纳自己，欣赏自己，对自己有信心，用发展的眼光看待自己。那么总有一天别人会尊重你，你也会取得事业上的成功，成为苍穹下那颗最闪耀的恒星。

第五篇：2.1悦纳自己教案

2.1悦纳自己

一、【教学依据】

本课是七年级上册第二单元第一课《认识自我》中的第一个课时。所有活动都围绕着“自我意识”这个中心问题展开。在第一课时“认识自我”的基础上，学生可以初步从生理自我、心理自我、社会自我这三方面认清自己，形成清晰的自我形象。根据《思想品德课程标准》的要求，学生除了认识自己，还要正视自己、悦纳自己，客观地认识、评价自己的优缺点。作为老师，我们可以通过以下几个方面引导学生学会悦纳自己：①愉快地接受自己的缺点、不足与缺陷;②为自己的优点与长处喝彩，在日常的学习和生活中尽力发挥自己的长处;③取得成功的时候，要尽情去体验成功带来的喜悦。可以归纳为两个主要方面：一是欣赏自己的优点，增强自信心;二是要敢于面对和改正自己的缺点。

从学生情感方面来看，七年级学生开始强烈关注自我。他们十分注意自己的言行，希望留给别人好印象，也渴望知道别人对自己的评价。如何认识、评价自己的优缺点、悦纳自己，这是他们非常感兴趣的话题，他们都能够积极参与。

二、【目标要求】

1、情感、态度与价值观：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价;认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。

2、能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象;能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。

3、知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法

三、【教学重难点】

教学重点：如何认识自己

教学难点：如何悦纳自己

四、【教学方法】

本节课采用情景表演法、活动法、讨论法等进行。

通过“探究园”中的“给自己画个“像”活动，学习科学分析自我的方法。一方面明确自我认识的表现，正确评价自己的优缺点，另一方面分析自我评价各方面在生理自我、心理自我、社会自我的分布，从而更客观地形成自我整体形象。

通过“探究园”、“小故事会’’的活动，学习科学的比较方法，懂得悦纳自我的重要性，学会客观而正确地看待自己的优点与缺点。

通过“实践与评价”中“自我完善”的设计，学习用全面和发展的观点评价自己。

通过阅读、朗诵“阅读与感悟’’中的小诗，更深刻地领悟悦纳自我、完善自我的重要。结合活动，学习、领悟“心灵导航”阐述的问题，从理性的层面理解本课的知识要点。

五、【教学安排】

2课时

六、【教学设计】

第一框：认识你自己

(一)兴趣导入

师：在讲新课之前，老师先给大家讲一个故事，大家一起来猜一个谜语：

斯芬克斯之谜

有这样一个传说，传说中众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人类猜。斯芬克斯来到了一座古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯就马上把他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。谜语是：“什么东西早上4条腿走路，中午2条腿走路，晚上3条腿走路?”

(学生猜谜语，组织学生进一步探讨石碑上的箴言。谜底是：人;箴言是：人，认识你自己。)

请同学们翻开课本24 页第二单元第一课《认识你自己》。

(二)认识自己的必要性

师：通过刚才的谜语，我们知道了人要认识自己，那么大家想一想我们为什么要认识自己呢? 生：„„

师：在回答这个问题之前，老师先问大家一个问题：“我们两个实习老师来这里已经有两个多星期了，也慢慢地开始认识大家了，那么大家知不知道在老师心中最棒的同学是谁呢?” 看来同学们都还不知道，那么大家想不想知道呢?„„现在老师手里的这个盒子里呢就放着这个问题的答案，我们请几位同学来看一下，然后把答案告诉大家。

然后找几位同学做代表看盒子里的镜子。(准备盒子和镜子做道具)

结论：老师的心中最棒的人就是你自己，每个人都很棒!为什么每个人都很棒呢?(可能大家都会觉得，在老师心中最棒的人可能会是班长、课代表、成绩好的同学„„就是不会想到自己)

基本结论一：(板书)

一、认识自己的必要性

1、相对于别人对自己的看法，更重要的是我们要形成对自我的认识;

2、我们每个人都是一个独立的个体;

3、每一个“自己”都是独一无二的。(每个人都有自己的特点、特长)

(三)自主探究

我们知道了认识自己的必要性，那么我们要怎样来认识自己呢?首先„„

活动一：为自己画个像。

(1)设计目的：本活动旨在一方面引起学生的兴趣，另一方面通过对自己自我形象认识与评价，帮助学生形成清晰的自我形象。

(2)准备工作：教师在组织本活动前，须对测验的目的、测验的理论背景、测验的操作、测验的评价等方面进行全面的了解，以免由于理解和操作上的误差，导致本活动可信度的误差。有关名词、理论可参阅本课“参考资料”中的相关内容。

(3)过程指导：

过程：自评

第一步：“同学们，让我们一起来为自己画个像吧。请用陈述句，围绕着‘我是谁’这样一个问题，用10种相异的回答填写出能表明自己的句子。回答时不必太多的思考。”(强调“陈述句”与“回答时不必太多的思考”这两点)

参考词汇：

漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、果断的、坚毅的、宽容的、慷慨的、引人注目的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感

的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的„„

(除了这些词汇，学生还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。学生完成。) 第二步：给5分钟左右的时间让学生完成。注意：在学生填写的过程中，教师须尽量保持安静。

第三步：待学生完成10句话后，请两个同学念出自己的评价。分析刚才那两位同学对自己描述的共同点，引出生理自我、心理自我和社会自我，并对生理自我、心理自我和社会自我这三个分类进行必要的解释。

外在的体征(生理自我)是指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子。我是留长发的女孩。(进入青春期后，我们对自己的身体产生了一种新的体验：„„)

内在的精神世界(心理自我)是指个体对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。例如：我是个胆小的人。我是个爱好文学的人。(许多同学开始写日记„„)

自己在集体中的地位(社会自我)对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。例如：我是一名中学生。我是班里最受欢迎的人。

第四步：让学生对自己的回答按照这三个角度进行分类，计算在自己的回答中，生理自我、心理自我和社会自我分别占了多少项，并算出百分比，教师对学生的“蛋糕”要予以积极的回应。(我们队自己的评价不能只限于某一两个方面，要全面)

基本结论二：(板书)

二、认识自己的内容

1、外在的体征;

2、内在的精神世界;

3、自己在集体中的地位。

他评

第五步：现在同学们把刚才写的自我评价6个人一个小组互相分享，小组成员互相挖掘彼此的优点，可以以“某某同学，你有个优点我很欣赏，那就是„„”。

第六步：让学生思考在自我的描述和组员的描述中，欣赏自己的有哪些方面，觉得有待改善或不太满意的是哪些方面，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。(他评的范围可扩展到老师和家人，利用课后的时间学生自己调查。)

分析：如果自评和他评有较大出入者，说明自我认识存在偏差，应该努力拓宽生活范围，增加生活阅历，积极参加社会实践和社交活动，借助他人来反观自己，学会正确地认识自己、认识他人和社会。如果一个人对自我有一个全面正确的认识和评价，就能根据自己的实际情况，取长补短，选择相应的目标为之奋斗。

我们一起来总结一下，认识自己的途径有哪些呢?就是我们通过什么方法来认识自己呢? 基本结论三：(板书)

三、认识自己的途径：①自我评价

②他人评价

(三)归纳小结

通过刚才的学习，同学们了解了正确认识自我的重要性，并掌握了认识自我的途径和方法。相信今后同学们能更加客观地认识、评价自己的优缺点，了解自我评价在生理自我、心

理自我、社会自我的分布，做到实事求是，形成比较清晰的自我整体形象。

第二框：悦纳你自己

基本结论四：(板书)

四、悦纳自己的含义：欣然地接受自己。

(二)小小故事会

(1)设计目的：本活动旨在让学生从两个实例中体验悦纳自我的重要性;并由此引出“悦纳自我的方法与途径”的探讨。

(2)准备工作：教师组织本活动前应对“悦纳自我”的概念、学生可能存在的问题、悦纳自我的方法等有比较好的理性认识。教师还应对本板块中的这两则故事的主旨有较准确的把握。可适当参阅“完善或增加某些活动的建议”这一内容中的建议，或自行收集一些关于悦纳自我的题材。

(3)过程指导

第一步：以适当的方式呈现这两则故事。可采用CAI的形式、课堂表演的形式。

第二步：组织学生围绕“从上述故事中，我们从中得到什么启发?面对自己的不足，我们可以怎样处理?”这两个问题展开分组讨论。

第三步：各小组整理出小组意见，在全班内交流。

第四步：教师可选用“完善或增加某些活动的建议”，或自行收集一些关于悦纳自我的题材拓展本板块的知识点。

(4)评价指导：对学生的讨论结果要注意把握：悦纳自我，就是要求学生做到无条件地接受自己，包括正确地分析自己的优点、勇敢地面对自己的不足或缺陷。引导学生从“心灵导航”中的相关知识点进行拓展。

深化：在学生通过故事会中的两则经典故事领悟了悦纳自我的重要性后，教师可以更进一步地引导学生思考：悦纳自我的途径与方法有哪些?

1、森林大会

有一天，上帝到了森林深处，问所有的动物:“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。”

不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。

鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。”

鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。”

“你有什么要求呢，小蚂蚁?”上帝问。

小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗得动比我还重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我的生活很快乐，我感到非常幸福。”

想一想：

1、鸟、鱼为什么对自己不满意呢?

2、小蚂蚁为什么对自己很满意、很快乐呢?

3、我们怎样才能帮助鸟和鱼，让他们快乐?

2、两只小狗的故事

两只活泼可爱的小花狗在哈哈镜前看到了不同的自己，一个高大威猛，一个变成了十分不起眼的小不点儿，从此，性情发生了翻天覆地的变化„„

1.请展开想象的翅膀，续编出两只小花狗的性情会发生什么样的变化?

2.请分析这两只小花狗性情变化的原因。

3.这两只小花狗应从中接受什么教训?

答案提示：对于第一问，我们应借助题目中文字材料的提示，围绕“一只小花狗骄傲自大了，另一只小花狗则自卑、自弃了”这样的思路续编。当然也可相反的角度，如一只变得更自信了，另一只认识到自己的不足，锻炼得更勤奋了等。第二问的回答应从两只小花狗从镜中看到的虚假的自己着手进行分析。第三问主要从正确地认识和评价自己作答，也可从认识自己要透过现象看本质等角度来回答，言之有理即可。

3、黄美廉、爱因斯坦的故事

基本结论三：(板书)

四、怎样悦纳自己?

①客观地评价自己——既看到自己的优点又看到自己的缺点;

②欣赏自己的优点;

③接受自己的不足。

(三)我很棒!

师：大家已经学会了要如何悦纳自己，那么在大家的心目中自己是怎样的呢?我们每个人都很棒!

一起来说：“我很棒”

第一句：我很棒!

第二句：我真的很棒!

第三句：我们真的很棒!