心理健康珍爱自己

第一篇：心理健康珍爱自己

关注心理健康，学会珍爱自己 (第十二周国旗下讲话)

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大家好!今天,我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，学会珍爱自己》。

心理学家告诉我们：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”因此，健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理?

首先，是培养积极的人生态度：要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望.当你遇到挫折时，你的第一反应是什么?有人会想;唉，真倒霉，怎么这样的事就轮上我。但有的人会想：嗯，这次的挫折又给了我一次成长的机会。饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，是提高道德修养水平：道德修养也能影响一个人的健康吗?事实证明了：道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们自然也会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得快乐。相信你也一定有过这样的感受吧。

第三，树立正确的名利观。处于人生关键转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和谐，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利，如果一味追名逐利，整天处心积虑，必然会产生消极的不良情绪，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流;另一方面不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。

第四，培养勤奋学习的好习惯。 在生活中,有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪，把读书学习视为一种痛苦、负担、压力，这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃，悲观厌世，甚至产生反社会行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们每个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯, 读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。

第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人的尊重。

同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。我的讲话到此结束，谢谢大家!>>《关注心理健康，学会珍爱自己 (第十二周国旗下讲话)》

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第二篇：珍爱生命，善待自己

奥斯特洛夫斯基曾这样说过：“人最宝贵的是生命，生命属于每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不因为虚度年华而悔恨，也不因为碌碌无为而惭愧。”再漫长的生命在时光的海洋里不过是白驹过隙，我们没有理由任意挥霍它、践踏它。我们应该让生命绚烂的绽放，即使惊涛骇浪，我们也要溯流而上!

我们的生命应该是破茧成碟的过程，而不是守候翩翩起舞的美丽。所以我们的生命要有意义，那样才会精彩：双耳失聪却创作出世界名曲的贝多芬，身处无光、无语、无声的世界却把光明传播到全世界的海伦·凯勒，遭遇宫刑却愤而作书的司马迁，把一生都奉献给兰考人民的焦裕禄„„无数的英雄儿女，不甘平凡，使生命绽放出耀眼的光芒!是生命那火一般的力量，让对他们而言不公平的命运变得熠熠生辉!只因生命需要灿烂!

连渺小的生灵都不忍生命的白白消逝，仍努力争取享受生命的乐趣：小小的种子珍惜了上天的赐予，不断努力，就算是坚硬的石堆也毫不畏惧，只为了接受清风的爱抚，阳光的沐浴;幼小的蚂蚁终日勤勤恳恳、忙忙碌碌，只为了生命的不白白消耗，;墙角的壁虎毫不犹豫的舍弃自己的尾巴，只为了生命可以得到延续„„

而我们又是怎样对待生命的呢?跳楼、服药、上吊„„自杀的事例屡见不鲜。学生自杀，不管是为情，还是来自学习的压力，他们以死来逃避现实的做法都是不负责任的行为。这些如花一样的生命，就这样因一时的冲动凋零在青春飞扬的时刻，自诩万物灵长的我们怎能这样漠视生命的存在?

到底是为什么?是他们没有意识的生命的美丽，还是我们忽视了对学生珍爱生命的教育?要知道，我们的生命牵系着太多的灵魂和血肉，包涵着太多太沉重的爱。朱自清曾说过这样一句话：“燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再春的时候;桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的你告诉我，我们的日子为什么一去复返呢?”是啊，落叶可以重获新生，但人生的四季是在希望与失望中穿梭，却不能像落叶那样等待绿意!

人的生命是有限的，可是为什么有很多人不珍爱生命呢?是因为生活中的挫折和痛苦吗?但是，不经历风雨，又怎能见彩虹?人的一生，是到处充满着荆棘坎坷的。所以，我们不要去期待一帆风顺的生命旅程，应该忘记过去的痛苦，正视前方，让生命去迎接生活给予我们的挑战!我们更应该学会面对现实给予我们的痛苦，而不是以死来结束生活带给我们的不幸!

珍爱我们的生命，学会善待自己，更要试着放飞自己!生活中有那么多美好的事情等着我们去做，那么多开心的时刻需要我们参与，为什么不珍惜这一份美好呢?我们不仅要为自己坚强的活，更应该为爱我们的人努力的活啊!

岁月如歌，生命如花。请相信自己，一定要珍爱生命，只因生命只有一次。因为生命的可贵，因为生命所承载的希望，不要让自己的生命白白浪费，不要让自己到人间白走一遭。生命给予了我们无限多的东西，不管它是好的还是坏的，我们唯一能回报生命的方式只有珍爱生命!

生命是那么美好和神奇，它是风的轻盈岁月，是雨的淋漓尽致，是有着一颗感恩而快乐的心，是每天快乐而洋溢的幸福。当人去楼空时，再懊悔、惋惜，还来得及吗?你可曾想过，你不是自己在活着啊!爱自己的人有多少?他们为自己付出多少?他们给予自己多少?当我们不爱惜自己的生命时，可明白这束缚着多少人的快乐、牵动着多少人的心?

是啊，比金钱重要的是健康，比健康重要的是生命。同学们，生命可贵，成长不易，在这美好的阳光里，我们更应该珍惜生命，热爱生活。请让生命之树缀满香甜的果实，让成长之路开满艳丽的鲜花吧!学会珍爱生命，善待自己!

生命科学系 10生物教育 童丹丹

第三篇：学会珍爱自己美文

懂得并学会爱自己，不是让我们自我姑息、自我放纵，而是要我们学会勘于律己和矫正自己。我们拥有的关怀和爱抚随时都有失去的可能。这时候，我们必须学会为自己修枝、浇水、施肥，使自己不会沉沦为一棵枯荣随风的草，而是成长为一株笔直茂盛的树。

懂得并学会爱自己，不是让我们虐待自己、苛求自己，而是让我们在最痛楚无助、最孤立无援的时候，在必须独自穿行黑暗的雨夜，没有星光也没有月光的时候，要学会自己送自己一枝鲜花，自己给自己撑一柄避雨的伞，自己给自己一个明媚的笑容，然后怀着美好的情感和吉祥的愿望活下去，坚韧地走过一个又一个阳光明媚的早晨。

懂得并学会爱自己，这不是一种羞耻，而是一种光荣。因为这并非出于一种夜郎自大的无知和狭隘，而是源于对生命本身的崇尚和珍重。这可以让我们的生命更为丰富和健康;可以让我们的灵魂更为自由和强壮;可以让我们在无房无居的时候，亲自去砌砖叠瓦，建造出我们自己的宫殿，成为自己精神家园的主人。

哪怕你一无所有，你仍然有理由珍爱自己。我们始终都在走一条路，一条属于自己的路;我们始终都在营造一处风景，一道涂抹着个性色彩的风景。路在延伸，风景依然亮丽，我们把朝霞走成了夕阳，把暖春走成了寒冬……

我们为什么不能爱自己呢?

珍爱自己，让个性伴随你，自信地站在自己的位置上，给苍白的四周以绮丽，给庸俗的日子以诗意，给沉闷的空气以清新。每日拭亮一个太阳，用大自然的琴弦，奏响自己喜爱的心曲，大声宣告：我就是一道风景!

第四篇：遵守交通规则，珍爱自己生命

里克特说：“人的一生只是 一刹那。所以我们要珍惜它，在世上一天就要过好一天，切莫虚度了年华”。

人有了生命，才有快乐与幸福;人有了生命，才有希望与理想;人有了生命，才有价值与意义。

世界上最珍爱的莫过于生命，而生命对每个人却只有一次。何况人生在世肩负着太多太多的责任。因此，重视安全是珍爱生命的前提。

在今年3月份的一个星期天，三名同学一起在路旁溜冰，其中一名男孩在溜冰时扶停在一旁的大卡车，这时车子正好开动，男孩一时还没反应过来，不小心滑到了车底，不幸被当场轧死。

在4月份的某个下午，324国道发生了一起惨案：一名骑着电动车的男子，因为超车，被一辆大卡车压的脑浆四溅，当场死亡。

还有„„ 。

翻开报纸，打开电视，几乎每天都有交通事故的新闻报道，那些忽视安全的人们，因交通事故或受伤、或惨死车轮下，一件件血的惨案给人们敲了一次安全出行的警钟。

然而，一次次血的教训仍没能引起人们对交通安全的足够重视，忽视交通安全的人还大有人在。仔细看看车水马龙的大街，你就会发现，有开摩托车不戴头盔的，有撞红灯的，有超速超载的，有酒后驾车的等等违规行为。还有的行人不走人行道，不看红绿灯，在大街上左避右闪，大摇大摆地穿行。人们都怀着侥幸的心里，挑战着交通规则。

生命属于我们只有一次，而生命并不只属于我们，还属于我们的家人和朋友。一件件一桩桩血腥的交通事故，让多少家庭承受失去亲人的痛苦，又有多少家庭从此蒙上阴影。

珍爱生命并不难，只要遵守交通规则，不把交通规则当儿戏，我想，一些不必要的事故是能避免的，不幸与灾难也会越来越少。

同学们，没有规矩不成方圆。珍爱自己生命，从遵守交通规则开始吧!

第五篇：《珍爱生命 学会保护自己》主题班会

三年级

胡巧娟

一、活动目标

1.让学生初步掌握一些卫生知识和急救技术,学会保护自己。

2.用活动、知识竞答、讲故事、即兴表演等形式巩固并拓展学生对“自护”知识的理解和运用,培养学生各方面的能力。

3.形成学习、宣讲安全知识的氛围,培养学生自我保护的意识和能力,为他们的健康成长打好基础。

二、 教育计划: 前期准备:

1、结合本学期安全教育活动,开展动员。

2、结合社会上发生的一些具体事件,向学生宣传自护的重要性。

3、每天给学生讲一则关于自护的小常识,以积累经验。(主要进行理论学习) 现在实施:

1、通过前期讲解,学生已有的生活经验,开展“珍爱生命,学会自护”的班会活动,从自然灾害、独自在家、遇见陌生人三个场景,让学生学会处理问题的方法。

2、认识简单的常用标志,学会自护方法。 后期设想: 与家长联手,继续考察孩子在遇到紧急情况的处理方法,把一些好的做法讲给其他同学听。

三、教育特色:

1、教育孩子是一项系统工程,它需要学校、老师、和家长三位一体的教育氛围。因此,针对我班特点,我设想让家长也参与进来。孩子在这样的教育氛围中自然会受到更好的教育效果。

2、班会中,我设计很多情境,引发孩子设身处地的进行思考、感受,以体会当时紧急的情况。

3、点面结合,采用小组竞赛的形式,使用多媒体。

四、教育过程:

(合):老师们、同学们,大家下午好!七年级(1)班“珍爱生命,学会自护”主题班会现在开始!首先我们用最热烈的掌声欢迎各位老师和家长的光临! (放投影) (女)为了使我们更加健康安全地成长,为了响应我校创“安全学校”活动 (男)为了使同学们掌握更多的安全知识和急救技术

(合)我们精心筹备了这台“珍爱生命,学会自护”主题班会。希望同学们积极参与和配合,预祝这次活动取得圆满成功! 主持人(男):同学们,你们知道什么对于人来说,是最重要的吗? 对,就是生命。生命对于人来说只有一次,我们每个人都应该珍惜它。在日常生活中,有时会遇到危险。我们要遇事不慌张, 学会保护自己,防止受到伤害。

(女):没错,珍爱生命,学会自我保护的方法,对于我们中学生非常重要。前不久,一所小学下晚自习时,因为同学们互相追赶,造成在楼梯口处,一些同学拥挤致伤亡。类似的事件还有很多。活动一:(男)[吹哨---全体同学注意,紧急通知,地震局预报西南地区发生地震,将要危及到我们地区。]同学们,你会怎样做?表演出你的反应。 (放投影)(全体行动。)10秒之后吹哨停止。察看同学们的做法。(学生静止动作) (女):(选取不同做法的同学说理由) 学生1:我会躲到稳固的物体下,教室的桌子下,在家可以躲在床下,防止被震碎或震倒的东西砸伤。

学生2:我会往操场上跑,因为那里的地方大,不会被困住。如果是在家里,楼房的话,我就不能跑了,尤其是不能乘坐电梯。 学生3:我会听从老师的安排。

师:同学们的做法都对,但是,还应注意一个问题,当遇到这种情况时,大家的心情都很着急、害怕,肯定会有很多人往外涌,这时,应注意不要推挤,以免造成其他伤害。

主持人(男):老师提醒的对,遇到紧急情况一定要镇静,不要慌。采取正确的方法以保住生命。活动二:一试身手(知识问答和即兴表演) (1)我国把每年的哪一天定为“全国中小学生安全教育日”?(3月最后一个星期一)我国第一个安全教育日是何时?(1996年3月25日) (2)你知道学校安全细则有哪些?至少说5点。

(3)如果因不慎,你身上被火燃着,你是顺风跑,还是逆风跑? 你认为最好的办法是什么? (4)如果你在炒菜时,油锅突然起火,在你面前放有三种东西:锅盖、灭火器和水,你采用哪种方法处理?为什么? (5)即兴表演:如果你不小心烫伤了手……

处理方法:对轻度的烫伤,可用清洁的油类、酱油或牙膏,涂抹在伤面上。 (6)刚吃过晚饭,亮亮就吵着要爸爸带他去游泳,这样对吗?为什么? 活动三:才艺展现(评委打分) (一) 小品《我们学会了保护自己》

(二) 片断1:炎热的夏天,放学回家的路上,一位同学发生中暑。

(三) 救护方法:立即将病人抬到阴凉的地方,让患者仰卧,解开衣扣,可同时用扇子扇风,帮助散热。可用清凉油擦患者的太阳穴,也可用凉水轻轻地喷洒。

(四) 片断2:回到家中,亮亮发现奶奶因煤气中毒而躺在地上,他会怎么办?。

(五) 方法:赶快关上煤气开关,将病人立即移到空气流通的地方,同时打开门窗,解开衣服的扣子,再给病人喝点醋,大声呼救,请邻居帮助打急救电话“120”。

(六) 片断3:一群快乐的中学生在上学的路上,不小心碰到一根带电的电线,怎么办呢?在这危急关头,孩子们用自己的聪明智慧解决了问题,保护了自己。

(七) 急救办法:用木棍将触电者挑开。(要注意,不能用手直接去拉触电者的身体,以免传电。) (八) (二)表演短剧

(九)

1、小组表演,提醒大家注意。(边做动作,边说)紧急情况,谨慎对待。遇到地震,不要慌张。躲到床下,以免砸伤。摇动停止,再出不晚。遇到火灾,不要开门。捂住鼻嘴,湿衣披身。贴地爬行,远离火区。拨打电话119,消防叔叔帮你忙。生命安全最重要,学会自护受益大。主持人(女):同学们,你们都看明白了吗?这组同学的表演真精彩,让我再一次感谢他们带来的自护知识。

(十) 主持人(男):哎,你有没有一个人在家的时候?

(十一) (女):怎么没有,别说,我还真的有点害怕呢!记得那次,我一个人在家的时候,电话突然响起,吓了我一跳!

(十二) (男):那你接了没有?

(十三) (女):接了,是我妈妈打来的电话。

(十四) (男):还好,要是陌生人可不能接了。下面就请同学们观看两段短剧,看看遇到这种情况谁做得对?

(十五)

2、[短剧:陌生人来敲门] 你一个人在家时,忽然有人敲响了大门。你走到门口透过门镜一看,敲门的人你并不认识,这是你该怎么办?

(十六) 家长扮演陌生人:①我是你爸爸的同事,请你开门。(学生没开门)②我是煤气公司修煤气的,请你开门。(学生开门)主持人(女)请同学评价。

(十七) 主持人(女):那么在外面遇到陌生人该怎么办呢?下面就请大家观看一段短剧。 (十八)

3、[短剧:陌生人与你说话] 当你独自在外面玩的时候,有个陌生人向你走来,和你说话,要带你去吃你想吃的东西,你怎么办? (家长扮演陌生人)

(十九) 主持人(男)请同学评价做法。

(二十) 主持人(男):社会上还有坏人,要提高警惕,不要上坏人的当。 (二十一)

活动四; (女):你说得对。同学们,说了这么多了,不如下面我们就来个自护知识抢答题吧!

(二十二) 比赛规则:请家长和老师们作评委,以举手最快的同学为答题者。答对一题该组加一分。

(二十三) (二十四) (二十五) (二十六) (二十七) (二十八) (二十九)

1、《中华人民共和国__________法》是我国为保护少年儿童而制定的法律。

2、过马路应走( )。

3、红灯( ),绿灯( )。

4、乘车时,不要把头或胳膊伸出( )。

5、手湿时( )动电器开关。

6、火警电话号码是( )。

7、匪警电话号码是( )。

(三十)

8、外出遇到意外情况或迷路时应找( )。 (三十一) (三十二) (三十三) (三十四) (三十五) (三十六)

自护。

9、自己一人在家时,应注意:( )电;( )火;( )煤气;不给陌生人( )。 10:同学们你认识这些标志吗?

(1)----行人过马路 (4)---左转的标志 (2)----禁止烟火 (5)-- 安全出口 (3)---禁止调头 (6)--- 施工标志

主持人(合):交通标志、危险标志,大家要牢记,公共场合遵守它,珍爱生命,学会(三十七) 主持人(合):同学们,请珍爱这仅有的一次生命吧,从小学会自护方法,将受益一生。最后,让我们在这四句话中结束今天的班会吧: [全班齐读] 交通标志会识别,防火用电有方法, 父母单位和电话,有事联系不害怕, 游戏场所选择好,安全第一最重要。 自护常识要掌握,自护能力要提高。

(三十八) (三十九) 主持人:请班主任讲话

时代召唤跨世纪人才,而跨世纪人才首先要学会生存。同学们,别忘了,日常生活

中一定要注意安全,学会保护自己,让我们增强“自护”能力,共创“平安校园”,迈出通向21世纪的起跑线;祝愿同学们天天快乐,日日平安!

(四十) 主持人:七(1)班 《珍爱生命 学会自护》主题班会到此结束。让我们再次用热烈的掌声感谢老师和家长的光临和指导!

(四十一) (四十二) (四十三) (四十四) (四十五) (四十六) (四十七) (四十八) 附:公共场所发生火灾的逃生技巧。

1、如果大火堵住门口,立即用湿毛巾捂住口鼻,或用水浇全身。

2、高层住宅失火,用床单或窗帘做成简易的绳子,挂牢物体,逃生。

3、如果火灾上身,就地翻滚,以扑灭火苗。

4、如果出口小,要呼救,等待求援。不要轻易跳离,这样危险性更大! 安全教育主题班会活动心得: 通过本次主题班会活动我深深懂得:

“安全”一个人人都想拥有的东西,它关系到人的生死生命,关系到一个的生死存亡,关系到一个家庭的幸福,甚至关系到一个国家的一个社会的稳定。

(四十九) 在我们周围,到处都是人,车,也就意味着我们周围处处存在着安全隐患,也就是说存在着危险。我们生活周围的危险有很多很多,如电,火,水等等。我们在世界上生活每天都会和这些东西打交道,然而安全隐患也就会发生。如果发生了这样的事,我们首先必须要冷静,不要慌张,要用理智的头脑去面对,要学会运用所学的知识去克服,使自己能够逃脱。

(五十) 现在一些学校都在宣传安全教育,大人们有时也会教育我们要注意安全,我们在电视上也会看到一些有关的人员进行的讲座,我们多看看这样的电视是很重要的

(五十一) 我们是青少年,是祖国的未来,是祖国的希望,祖国的未来以及辉煌就掌握在我们的手中,让我们从小事做起,保护好自己的肉体,让自己安全的学习,安全的玩