健美操初中体育教学

健美操初中体育教学（精选十篇）

健美操初中体育教学 篇1

世界卫生组织对健康提出了明确和全面的定义:“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态, 而不仅是没有疾病和虚弱。”而健美操教学正是促进人精力旺盛、体魄强健, 并获得生生不息的活力, 从而奠定人健康美的基础的。因为健美操是在音乐伴奏下, 以身体练习为基础手段, 以有氧运动为基础, 融音乐、舞蹈、体操等艺术形式于一体, 达到增进身心健康、塑造神形健美和娱乐目的的一项运动。教学中, 通过教师标准、优美、富有活力和感召力的示范动作, 能让学生“看”到美, “想”到美, 并通过学生自身身体练习和有氧运动, 如跟随悦耳欢快的音乐进行形体姿态训练、极富韵律感与青春活力的健美操或舞蹈动作练习, 让学生“感”到美, 探寻体验美, 进而促进其从“身心健康”的意义上充分体会什么叫“健康美”。同时, 通过系统的健美操教学, 能使学生的体格匀称, 身材挺拔, 骨骼坚硬, 肌肉发达而富有弹性, 肤色红润, 动作协调、敏捷、灵活、准确, 神情自信充满活力, 情绪高昂积极向上, 气质高雅, 风度潇洒, 实现健美操教学健康美的功能。总之, 健美操以其独特的魅力吸引着越来越多的人们参与这项运动, 在中学体育课中学习健美操, 有其重要的作用。

在一节常规体育课的准备活动中, 学生总是围绕田径场、篮球场慢跑几圈或做几个简单的游戏, 长此以往, 学生们感到乏味、厌烦。若跟老师一起学一套节奏明快、洒脱舒展的健美操, 会使学生感到新鲜有趣, 并能提高学生神经系统的兴奋, 调动了学生运动的积极性和愉悦感。同时, 使学生的血液循环加快, 需氧量增加, 机体处于良好的运动状态, 避免了运动损伤。准备部分的健美操动作, 可结合本节课所学的基本内容, 编写一些与所学的基本技术和技能知识相似的动作, 如本节课要学习篮球中的三步上篮动作, 那么就可编一节左跑跳步接一个右脚吸腿、后向右跑跳步接一个左脚吸腿动作等这样的动作, 这样既能使学生很快掌握动作的基本要领, 又能活动学生身体各关节, 为顺利完成这节课的教学任务而打下扎实的基础, 大大地提高教学质量。但时间不宜过长, 时间控制在5分钟~10分钟以内。

学习健美操也可以作为体育课中的主要部分。在教学中, 教师应根据学生的实际情况, 遵守循序渐进的原则编写健美操, 动作幅度可由小到大, 动作难度由简单到复杂, 活动强度不断增强。经测试, 学生在练习中心率达到150次/分~160次/分, 时间控制在20分钟~25分钟之间, 身体持续排汗, 这样学生的肌肉韧带、心肌收缩性增强, 肺活量、每博量提高增加, 提高心血管功能, 同时还能使血液中的红细胞和血红蛋白增加, 提高身体的代谢能力和对疾病的抵抗能力。由于健美操的单个动作多、瞬间造型多、动作的节奏变化多, 大多为多关节的同步运动, 并且不仅有对称动作, 还有许多非对称的和依次完成的动作, 所以能有效地发展学生的柔韧、协调等方面的身体素质。

在健美操的教学中, 要求学生做每个动作讲究美观大方、造型新颖、朝气蓬勃, 完成动作要有力度, 要准确到位, 这样可有效地训练学生身体各部位的正确姿势, 使人体匀称、协调地发展, 从而形成很美的体态和风度, 满足学生爱美的愿望。同时, 在健美操优美音乐和动作的影响下, 加深对健美操的理解和认识, 让学生追求健康美, 在健康的基础上运用各种科学方法去塑造美, 不断地进行着感知、情感、想象、理解的审美活动。

健美操是一项全身性的运动, 对学生的身心很有好处。学生在健美操的学习中, 注意力必须集中在优美的舞曲和依照音乐节奏而表现出来的动作中, 由于注意力的转移, 能使其他部分机体得到调整和充分休息, 所以能消除他们的疲劳, 陶冶情操, 并消除害羞、胆怯的心理障碍等。由于各反面条件的限制, 例如本身性格内向、身材矮小肥胖、协调性差等, 部分学生以前从未有机会接触, 使他们没有机会、没有信心参加各类娱乐活动, 但经过一段健美操的学习后, 这部分的学生自信多了, 身体形态也明显改善, 并能在同学们的注视下独立完成动作。在教学过程中, 由于学生掌握动作的熟练程度不一样, 这就要求同学们在学习过程中互相关心、互相帮助、共同进步, 这不但增进了同学们之间的感情, 而且培养了学生们的集体荣誉感和吃苦耐劳的优良品质。

健美操教学中蕴涵着丰富的美育因素, 教师应注意结合美学知识对学生进行美育, 使美育贯穿于整个健美操教学过程, 充分发挥健美操教学培养学生独创美、健康美、形体美、动作美、心灵美、力量美、音乐美、舞蹈美的功能。提高学生的审美意识和审美水平, 以促进学生的全面发展, 为培养高素质的人才服务。

(通渭县通和初中)

摘要：青少年是长身体、长知识的重要阶段, 在中学开展健美操教学能培养学生进行科学的健美操锻炼, 发展学生的身体素质, 促进健美的体形, 养成良好的行为习惯, 树立正确的审美观, 达到教育的目的。

健美操初中体育教学 篇2

河山镇中心学校 柯海滨

【摘要】： 健美操运动，作为一项具有极高健身价值和终身体育首选项目，自20世纪80年代传入我国以来，就以其独特的魅力吸引着越来越多的人们去参加这项运动。并且以其优良的运动特点和锻炼价值及其对新课标的良好适应性，很快被收入中学体育教材。这一运动在城市中学校园中早已普及开来，但在农村中学中却一直遭受着冷漠。本文通过对农村中学现状进行分析，总结了几点教学措施。

【关键词】：健美操；农村中学；新课标；终身体育

健美操是一项融体操、舞蹈及音乐为一体，以健、力、美为特征，达到增进健康，培养正确的身体形态，塑造没的体形，陶冶情操的大众健身方式。它分为健身健美操（又称大众健美操）和竞技健美操。自20世纪80年代传入我国以来，一直深受广大健身爱好者所钟爱。尤其是大众健身操。几十年来发展迅速。如：街舞健身操、踏板健身操、搏击操、哑铃操等等。无论男女老少，都可以根据自己的身体情况和意愿选择适合自己锻炼的健美操。

健美操与其他体育项目相比较，其主要特点在于健身美体的实效性、健心娱乐的群众性和节奏鲜明的时代性。所谓健身美体的实效性，指的是健美操在全面锻炼人体的基础上，还可以对身体的某一部位进行有针对性的锻炼，如：腰腹健美操，胸部健美操，形体健美操等，是人们锻炼身体的同时又进行了身体形态的修正，这种健身美体的实效性正是当代人从事体育锻炼的选择与追求。而健身娱乐的群众性主要体现在锻炼过程中接受美、享受美、与表现美的愉悦之中，体现在健美操带给人们热情奔放的情感体验之中。那么节奏鲜明的时代性则指健美操必须在音乐伴奏下练习。它的音乐一般取材于节奏感鲜明且强烈的现代音乐和具有特点的民族乐曲，这使健美操体现出一种鲜明的现代韵律感，人们在练习中容易激发情绪，振奋精神。快速鲜明的节奏，热情奔放的情绪，充满活力的动作，这些与时代相吻合的特色，也是健美操得以迅速发展的原因之一。

健美操作为一项运动项目，之所以如此受大众的热爱有其独特的锻炼价值：

1，促进身体的正常发育，增强韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。

2，培养正确的身体形态，矫正不良的身体姿势。

3，协调发展人体各部位的肌肉群，是人体均匀和谐的发展，塑造美的形体。4，培养正确的审美观、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操。

尽管健美操有如此多的优点和魅力，并且早就出现在中学教材里。但在农村中学中基本没有学生会跳健美操。学生们大多听过这个词，然后就再也没有跟多的了解了。那么健美操为何在农村中学会遭此冷遇呢？

一、教师因素

1，体育教师的非专业性

目前，在大部分农村中学中，仍有体育教师是非体育专业毕业的，有些是从部队出来的退伍军人，有些是学校富余的其它专业教师。他们从未经过任何培训，仅凭对体育的某个项目有些爱好就可以担任体育教师了。他们认为体育课就是带学生玩玩、跑跑步、打打球。这种观念是及其错误的，根本没有意识到体育课不光是让学生强身健体，还要注意学生在学习过程中发挥自身的主动性和创造性，培养学生的体育兴趣与爱好，为终身体育打下基础。有调查表明健美操就是最适合终身体育选择的项目之一。2，体育教师的老龄化

在农村中学，大部分教师都是在20世纪90年代以前任教的，并且绝大部分教师都是专科学校毕业的。那时的健美操还没有在全国各地高校中普及，教师自身没有这个基础，那么在教学时也就很难有很好的收效。自身的动作不够协调，姿势不够优美是很难引起学生学习兴趣的。再加上大多数学校对体育的态度都很冷漠，这也挫伤了教师们再学习的热情。3，教师技能的单一性

大多数教师只有一两个较擅长的运动项目，在教学时都是以自己的专长为主，面对自己较熟练的项目，教学时可以就轻架就熟，课堂效果也还过得去。而面对自己不是很擅长的项目时，就不尽如人意了。在农村中学里都是以男教师居多，而男教师一般都是爱好球类的。这也是农村中学健美操课难以开展的原因之一。

二、学校因素

1，班主任

提倡素质教育已有些年头了。但在农村中学仍摆脱不了应试教育的魔力。在农村中学体育仍是一门边远学科。在体育教学中班主任起到了举足轻重的作用，他们仍然是一切以中考和高考为最终奋斗目标，不顾学生的心理感受和要求。甚至有些班主任认为体育课可有可无，而且谁都可以教。我就曾听一位班主任说过：“体育课还不好教吗？我也可以教，不就是让学生玩玩嘛！”。也有些班主任认为，如果学生对某个体育项目产生了兴趣会让他们无心对学，这样会严重音响他们今后的学习和班级的学习风气。更有甚者根本不让学生在体育课上多活动，他认为这样学生就难以静下来听接下来的课了，更不用说开展时代性较强的健美操课了，那还不会毁掉学校的学风吗！2，管理者

农村中学的部分管理者的对素质教育的认识并不比有些班主任高。他们心目中的体育课就是为了应付中考及上一级领导的检查，他们对学校体育是学校教育的重要组成部分认识的也不是很到位，他们只知道体育活动能增强学生体质，提高运动技能，对于体育是发展智力，陶冶情操，锻炼意志，培养集体主义精神，增强组织纪律性的重要途径就不太关注了。更不用说通过健美操等其它运动项目来满足学生的不同爱好了。

三、学生因素

1，对健美操运动的认识及意识不够

虽然健美操传入我国已有几十年的历史了，而且发展的也很迅猛。但在农村中学仍然有学生没听说这一运动。尽管有些学生听说过，当我打算给他们上健美操课时，有学生却和我说：“老师，我已经挺瘦了不需要减肥的。”我当时真实觉得又好笑又好气。孩子们不知道健美操不光可以减肥还可以健身；同时还可以锻炼我们的形体、陶冶我们的情操；培养我们的审美能力。当然就更不会通过健美操来展现自我、提高自信、丰富自己的课余生活了。2，男女生性别差异所导致的爱好差异

男生好动女生爱静，这是中学生的一个特点。大部分男生喜欢一些带有冲撞性和格斗性的项目，如篮球、足球等，尤其是高中生。而女生则喜欢一些活动幅度小及展现肢体的动作。如游戏，广播操之类的项目。农村中学师资力量相对较差，一直没有进行男女生分班教学。当我给他们上健美操课时，大部分男身都会叫嚷嚷：“这是女生做的东西”。教球类时女生又嚷嚷。这足以说明男女生的爱好有极大的差异。

综上几点原因，本人想谈谈自己对实施健美操教学的几点措施。1，提高农村中学体育教师的素养

加强非专业体育教师的业务水平及能力，提高他们对体育教育的认识及新课程改革的理解，同时也要强化专业教师的业务水平及能力，树立终身学习的意识，、与时俱进。适应知识结构的变化，走在课程改革的前沿。

2，加强班主任及学校管理者对学校体育的认识

如今，随着社会多元化的发展，对人才的需求也是多元化的。为了适应社会的需求出现了很多职业类学校，这些学校的出现缓解了学生的升学压力，因为有些学校根本不看学生的文化成绩。这为很多不爱学习的学生找到了退路。同时也给学校的学习风气带来了负面影响。许多没有学习压力的学生迷恋上了网吧，还有些不爱学习的学生成了群结了队，无所事事的学生一旦聚在一起就不会干出什么好事来。我们的班主任和学校管理者应该认识到这一点，通过一些具有时代性的运动项目来吸引他们的兴趣爱好，充实他们的课余生活，这不但增强了学生的体质，还可以陶冶学生情操，锻炼意志，培养集体主义精神，增强组织纪律性。这可是学校体育教育的重要组成部分。3，提高学生对健美操运动的认识

中学生对新事物的接受能力是非常强的，利用这一特点，我们可以加强对农村中学学生认识教育。首先教师可以通过理论介绍让学生认识健美操的特点及锻炼价值。并通过一些影视资料来激发学生的学习兴趣。教师要经常一些富有激情的套路动作来刺激学生的直观感受，从而引起学生的学习热情。

4，提高学生对健美操中“美”的认识和追求

俗话说“爱美之心，人皆有之”。但每个人对美的认识是大相径庭的。我们有些男生认为留个奇怪的长发就很美，有些学生穿些奇装异服觉的很酷，有些女生一只耳朵上带了四五个耳环，甚至认为谁带的多谁就最美。对于中学生来说，这种审美观念是极不健康的。这一切都是他们对美没有一个很好的认识。我们知道健美操的特征是健、力、美。我们要将其中的美展现给他们。让学生体验健美操运动中的节奏美、肢体美、自信美、表情美、奔放的性格美，最重要的是体验健康美。让学生从内心感觉到美的存在，从而培养学生正确的审美观念和良好的品德。

总之，健美操作为一项教学内容早已在教材中出现。在很多城市校园，健美操有了很多花样，也跳出了校园的青春气息。若想让它在农村中学同样散发出美丽的光芒，需要我们学校的支持；学生的配合及教师的不断努力。尤其是我们体育教师的宣传和引导作用。

参考文献

在初中开展健美操应注意的两个问题 篇3

一、基本功的练习

基本功的练习大体可分为两个方面:一是基本姿势的练习,二是基本动作的练习。

基本姿势是健美操重要的教学内容之一,它对学生正确姿态的形成和健美意识的培养有着十分重要的意义。基本姿势以全身各关节为轴心,辅以舞蹈、艺术体操、现代舞等各项基本动作,并配合音乐意境,经过教师整合形成的健美操的基础部分。从身体部位看,基本动作可分为头部、颈部、手臂、上身、腰部、腿部等部位的基本动作;从编排顺序看,基本姿势又可分为基础姿势、延伸姿势和装饰性姿势。基本姿势是基础,延伸姿势是在基本姿势的基础上发展而来的是对基本姿势的补充和扩展,而装饰性姿势是为了点缀基本姿势和整套健美操,它避免了死板、单调和重复的基本姿势,活跃了整套动作。

徒手体操动作是健美操最基本的动作,它是由上体位、中体位、下体位等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基础动作构成。上体位包括头部、颈部、肩部、手臂、手部、胸部;中体位包括腹部、腰部;下体位包括上腿部、膝关节、小腿部、踝部、脚部以及基本步伐。健美操动作是在徒手操动作的基础上发展演变而来,由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型,特别是吸收了世界各地的民族舞以及街舞等动作元素,所以动作更具有表现力

和爆发力,也更具有大众性。

二、音乐的选择

学生对音乐的节奏变化很敏感,他们喜欢旋律起伏有序和节奏感较强的音乐。因此,在选择健美操音乐时,首先要考虑动作和音乐的整体性和协调性。具体讲,应注意以下几点:

①音速:能表现出学生的青春活力和朝气,音速要明快并有激情。如DJ音乐有着强烈的节奏感和震撼力,音速通常较快,能表现出强烈的时代特征和青春气息。

②节奏:学生喜欢节奏反差明显和起伏感强烈的音乐,他们想用这样的音乐表现出自己的力量及技巧。节奏的选择既要做到符合整套的动作,同时也要考虑到学生的运动量以及动作的艺术性,不能为了表现音乐而忽略了对健美操本身力量美和艺术美的表现。

总之,在初中开展健美操要综合各方面的因素,这样才能在健美操表现出中学生的青春活力和朝气,反映出浓郁的时代气息。

健美操初中体育教学 篇4

健美操在初中体育教学中收到了良好的教学效果, 无论是教师还是学生都非常的喜爱这项体育运动, 而且在教与学的过程中都

受益匪浅。健美操能够达到如此高的教学效率和被喜爱程度, 是因为健美操在初中体育教学中具有深远的教学意义。

一、健美操的韵律能够陶冶人的情操

在初中学生当中, 有大部分学生的协调能力和音乐感知能力都比较差。经过体育和音乐课锻炼之后, 他们的协调能力和韵律的感知能力虽然有所提高, 但还是不尽如人意。自从健美操在初中体育教学中出现, 就为教师提高学生的协调能力和韵律的感知能力提供了非常好的教学方式。为什么会这样说呢?健美操的音乐具有比其他音乐更加鲜明的节奏和韵律。当学生反复在这样的音乐背景下练习, 他们的感受器官就会无数次地被刺激, 即使对音乐节奏感知再差的学生也会自然的调节功能, 适应音乐的节奏, 提高他们的感受能力。对此, 我深有感受, 在我刚开始教学生练习健美操时, 发现很多学生的节奏韵律感及身体的协调能力都比较差, 但是通过十几节健美操的课堂练习之后, 学生都能够自然流畅地随着音乐有节奏的运动了, 而且都能够熟练跳上一两套完整的健美体操。

二、健美操的学习有益于培养学生的想象力和创造力

一整套的健美操编排具有严格的要求, 它的动作要求多样化, 每一个动作都不能够多次重复, 音乐也要与动作、节奏和情绪相配套和统一。因此若学生能够经常进行健美操的练习, 就能在练习中感知这一高难度的创作杰作。想象舞蹈的创作和编排, 并随之产生自己的想法和主意。根据音乐想象着自己编排的动作和舞姿, 久而久之, 学生的思维就会随之而活跃, 这样就会使学生在练习健美操的同时锻炼自己的想象能力和创造能力。然而, 健美操又具有一定的随意性, 学生在练习的时候, 教师可以让学生在学习固定的健美操动作学习之前, 在音乐的伴随下随意地进行符合音乐节奏和韵律的运动, 在这个即兴练习的阶段学生可以充分的发挥自己的想象创造能力, 根据教师播放的音乐特点, 随意发挥, 尽情、欢快的舞动。当学生的想象能力和创造能力足够丰富时, 教师还可以组织学生进行健美操编舞创意大赛, 让学生之间互相学习和互相激励, 有助于学生提高体育的学习效率, 还能进一步的提高学生的想象能力和创造能力。

三、健美操的学习有利于学生集中注意力

只有当学生集中全部的注意力去学习或做某一件事时才能取得良好的、快速的学习效果。也就是说, 集中的注意是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。健美操具有明快的音乐节奏和强劲有力的动作, 因此它能够有效地刺激学生提高注意程度。加上健美操能够满足学生对美的追求———减肥、美体, 更能够让学生在短时间内将全部的注意力集中在健美操的学习和练习当中。众所周知, 学生不可能始终对一种运动项目或一套体操总是加以全部的注意力, 经常会有注意力的转换过程。而动作灵活多变, 节奏变化多端的健美操也正好能够满足学生的这种要求。通过长时间的观察和研究, 经常学习健美操的同学, 能够很容易地将注意力从课外事物转移到教学的课堂中来, 而且注意力也比其他同学较集中和稳定, 因此坚持练习健美操能够有利于学生集中注意力。

四、健美操能够锻炼学生顽强的意志

顽强的意志力是指学生自觉确定学习目标, 并在实现目标的过程中能够克服重重的困难险阻, 坚持达到制定的目标。刚开始接触和学习健美操的学生会遇到许多的困难, 如动作不到位、体力透支、身体协调能力差等问题。但是健美操能够以其自身的独特魅力吸引学生克服困难坚持下去。在这样的长久挣扎中, 学生的意志力逐渐得到了增强。因此, 健美操的学习能够锻炼学生拥有顽强的意志。

五、健美操能够增强学生的自信心和奋斗精神

健美操的表演大部分都是集体运动。当学生一起随着欢快的音乐跳动, 将自己的情绪和健美操的音乐节奏相融合。一般健美操的节奏都具有鼓舞人心的感染能力, 在这样的环境下, 能够让学生将自己的低沉消极情绪丢弃, 去除学习的高度压力, 而产生一种奋发向上的奋斗精神, 能够让舞动者找回自信心。故健美操的学习能够增强学生的自信心和奋斗精神。

大学体育健美操课程教学的论文 篇5

1.研究对象

本文以湖北省10所高校健美操课程为研究对象。以健美操教师20人，随机抽取参与健美操课程学生200人作为调查对象。发放问卷200份。收回197份，回收率是98.5%，在收回的197份问卷中有效率达到100%;教师中总共发出去问卷20份，收回20份，回收率是100%，在收回的20份问卷中有效率达到100%。

2.研究方法

本文通过文献资料法访谈法、调查问卷法、数理统计法等方式进行调查分析。查阅大量专著、核心期刊等文献。以目前湖北省10所高校的健美操课程开展景况为主要线索，针对教师、学生、教学条件的现状对高校参与健美操课程的学生和教师进行访谈。依照研究目的和任务，设计问卷并随机发放问卷。

3.研究结果分析

3.1湖北省高校大学体育健美操课程现状分析

3.1.1教学内容现状及存在的主要问题

调查得知，湖北省高校健美操课程教学内容(技术部分)，35%的教师会选择大众等级健美操作为教学内容，30%的教师会选择健美操基本步法作为教学内容，这二者为主要教学内容，少数教师以自编套路、风格类、素质练习为教学内容。这说明教师授课内容难度适中，易于学生掌握，同时也能激发学生的学习兴趣。

3.1.2课程设置现状及存在的主要问题

通过访谈法了解到，湖北省高校健美操课总学时为32，而理论课时为4，理论课时偏少，少部分教师会在技术课中附带讲解，有些甚至不开展理论课。

3.2湖北省高校健美操教师队伍现状及存在的主要问题

3.2.1教学方法现状及存在的主要问题

湖北省高校健美操教学方法上，100%采用的是示范讲解法，70%采用的是完整法与分解法，60%采用的是累进教学法，50%采用了重复、交替练习法，30%采用了口令提示法，其他教学法占10%。从下表我们可以看出，健美操教学采用的最多的方法是示范讲解法，主要还是通过教师的讲解、示范，学生从直观上理解，从而掌握健美操的动作。教师应该在教学方法上注意多样化，有助于提升教学效果。

3.2.2教师原始专项和继续教育现状及存在的主要问题

湖北省高校健美操教师的原始专项来看，原始专项为健美操的占总数的30.1%，体育舞蹈占总数的25.4%，艺术体操占总数的21.8%，体操占总数的13.5%，其他专项占总数的9.2%，由此可见，湖北省高校健美操教师中原始专项为健美操的体育教师人数最多，成为湖北省健美操教师队伍的优势。调查得知，湖北省高校体育教师通过继续教育，学习过健美操或正在学习健美操的教师人数居于第二，这有利于健美操教师队伍建设。

3.2.3教师年龄结构现状及存在的主要问题

教师的年龄结构在一定程度上反映了教师队伍的活力及潜力，他决定了整个教师队伍的智力和创造力。健美操是以一项具有青春活力的健身运动，对身体素质方面的要求有着很严格的界定。分析数据得知，健美操教师年龄集中在31至40岁，比例高达70%，41岁以上的健美操教师只占20%，这说明，湖北省高校健美操教师年龄偏中年。

3.2.4健美操课教学考核评价内容和方法

调查湖北省高校大学体育健美操教学考核评价内容可以看出，教师选择考核评价内容并不止一种，采用的相同内容是课堂考勤和平时表现，除这两种外在加上一到两项技术内容来考核学生的学习效果，这种评价模式科学、全面、合理，不仅仅以学生的技术为单一指标来考核，还注重学生的态度与表现;但在选择技术内容来考核时，对学生自助创编、风格类、身体基本素质要求低，忽视健美操理论考试。

3.3湖北省高校大学体育健美操教学中学生现状

在湖北省高校体育教育专业的.选择上，健美操专业每年都会成为我们学生选择的亮点。健美操的主要目的就是健身，其动作难度及强度除竞技性质的健美操一般都适合不同年龄、性别、层次和职业的人适用，所以健美操是学生在体育专项中的首选，但是在湖北省高校健美操教学中学生的现状也有着自己的优势和缺点。

3.3.1学生的学习动机

动机是维持学生学习现状以及激发激情的内部力量，是提高学生学习热情的原动力。分别从就业、兴趣、让人羡慕、健身等方面经行了调查和分析。学生参加健美操的动机排在前三位的分别是:兴趣爱好、强身健体、就业。调查发现，绝大多数学生学习健美操是因为兴趣爱好，这说明湖北省高校学生学习健美操的兴趣浓厚，有利于健美操课程的开展。

3.3.2学生选择健美操课程的男女生比例

在健美操的教学中，男生、女生在大学体育健美操的选择上有着很大的差异，形成这样的局面有着多种因素。从学生们的心理上分析，男生认为健美操是女生的专利，尽管也有少数男生选择了健美操，可是更多的人还是会服从大流所向，甚至有害怕别人会取笑自己的心理。教师在教学上应给男同学讲解健美操对男生锻炼的价值和意义。

3.3.3学生对健美操教学的满意程度

在调查的197名学生当中，有的认为教师在教学方面教学的内容比较简单枯燥，健美操的教学内容没有跟上时代的发展，并没有把健身、瘦身等内容引入课堂教学中，不能激起学生学习的积极性，有的学生认为健美操场地、设备、设施及健美操教学条件的综合评价不是很满意;有的则认为教师教学方法独特，示范优美，循序渐进，易于掌握，锻炼价值高，对大学体育健美操持满意的态度。

3.4湖北省高校大学体育健美操教学条件现状

对湖北省高校教学条件进行调查，结果显示健美操教学环境分为室内室外，场地平整开阔。由于室内场地数量少，且供健美操专项同学使用，大学体育健美操课场地都选择在室外。虽然室外环境能够供大学体育健美操学生学习，但对于健美操而言，场地要求高，最好选择有弹性的场地，例如塑胶场地、木质地板。体育学院配有多媒体教室，但数量有限，对外开放程度不够。

4.结论与建议

4.1结论

4.1.1湖北省高校大学体育健美操课程教学内容选择大众等级健美操和健美操基本步法作为教学内容分别达到70%和60%，教学内容单一;湖北师范学院大学体育健美操课总学时为32，而理论课时为4，理论课时偏少，少部分教师会在技术课中附带讲解，有些甚至不开展理论课。

4.1.2湖北省高校大学体育健美操教学采用的最多的方法是示范讲解法，百分率到达100%，其次是完整法与分解法占70%，其他教学方法使用少。

4.1.3湖北省高校健美操教师队伍中原始专项为健美操的百分率达到40%，排序第一，这是湖北省高校健美操教师队伍的优势;虽然有部分教师原始专项不是健美操，但通过继续学习，具备良好的健美操授课能力;且湖北省高校体育教师继续学习健美操的人数百分率达到31.7%，人数多。

4.1.4湖北省高校健美操教师年龄偏中年，31至40岁的教师达到70%;教师健美操教龄在3年以上的占60%，健美操教龄较长，教学经验丰富，有利于大学体育健美操的开展。

4.1.5湖北省高校健美操教师选择考核评价内容并不止一种，采用的相同内容是课堂考勤和平时表现，除这两种外在加上一到两项技术内容来考核学生的学习效果，这种评价模式科学、全面、合理;但在选择技术内容来考核时，对学生自助创编、风格类、身体基本素质要求低，忽视健美操理论考试。

4.1.6湖北省高校男女学生在大学体育健美操的选择上有着很大的差异，男女生比例不均衡，女生占88%，男生占10.5%;教学中多媒体技术和网络教学还未普及，健美操教学环境不理想，室外场地不能满足学生对健美操学习的需要。

4.2建议

4.2.1关于教学内容和课程现状

湖北省高校应丰富大学体育健美操教学内容，注重教学内容的新颖性、趣味性，提高教学内容的实用性;适当增加健美操理论课程。

4.2.2关于教学方法和考核评价内容、方法

健美操教师应注重教学方法的多样化，更好的提升教学效果;健美操教师在选择考核评价内容和方法时，应适当考虑考核评价内容和方法的多元化。

4.2.3关于学生男女生比例和满意度

教师在教学上应给男同学讲解健美操对男生锻炼的价值和意义，鼓励更多的男同学选择大学体育健美操课程，可以用海报或展板的形式对相关知识进行宣传;努力提升学生的满意度。

4.2.4关于教学条件

浅谈健美操在体育教学中的运用 篇6

关键词：健美操 高中女生 体育课

1．前言

随着现代文明的发展，女性追求美的要求越来越迫切，健康美已成为女性体育锻炼的首选目标。而近年来，我国女青少年发育趋早，升入高中后进入成熟阶段，对美的追求也日趋明显，但由于功课的压力，高中女生除了在体育课上得到必要的锻炼外，己对其余时间的体育锻炼力不从心了。因此将健美操引入到体育课中将对上好高中女生体育课起到良好的促进作用。

2．研究对象与方法

2．1研究对象：本课题研究对象是以班级为单位，随机抽取无锡市某中学高中女生共300名。

2．2研究方法：本文采用了问卷调查法(问卷发放300份，回收297份，其中有效问卷285份，有效率96％)。

3．结果与分析

目前中学体育教学在如何采用适宜教学内容，有针对性地增进女生健康方面缺少有效手段，造成学生对体育锻炼认识不高，兴趣不大。选择符合她们身心特点的体育锻炼项目和手段是解决这一问题的关键，而健美操穿插于体育课之中，是一个非常好的选择。

3．1健美操的特点与锻炼价值

健美操动作自然、协调，能全面影响身体各个部位，完全符合于高中女生的心理特点，通过经常性的健美操锻炼，可以增进健康，促进其骨骼、肌肉、内脏器官、神经系统等方面的正常发育和机能的发展，对提高柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质也有显著作用。健美操动作优美，节奏和韵律性强，并且是在悦耳的音乐伴奏下进行练习，适合女生的心理特点，是一项审美价值很高的运动项目，通过各种联系可以培养和提高女生对身体美、运动美、姿态美、神情美、音乐美、心灵美的感受和表现力，有助于树立正确的审美观和提高艺术修养。此外，健美操表演或比赛时，在悠扬的音乐声中，练习者表现出连贯流畅、舒坦优美的动作和富有感情色彩的表演，可以给观众以美的感染，使其得到视觉和听觉的双重享受。由此可见，该运动起着审美教育的作用。由于健美操项目适合女学生的生理和心理特点以及审美情趣，所以较易引起她们的兴趣和喜爱。一般性健身操动作多样，难度不大，容易掌握，而且不受场地器材的限制，适用于学校的正常教学，可丰富高中女生体育课的教学内容，推动健美操项目的普及，健美操对培养学生的气质及终身体育的观念均有很好的效果，健美操教学融健身、健心，健美于一体，对塑造姿态美、心灵美具有不可替代的作用，学校健美操教学与训练正是通过塑造女生的内心情感而达到外在气质的高雅美，形成内在气质与外在美的协调统-。健美操的运动范围很广泛，是可终身受益的运动项目，健与美的统一以其难以抗拒的诱惑力成为当代青少年女性不可缺少的内容。

3．2健美操引入体育课的必要性

进入高中的女生，因其生理、兴趣、体质和心理等方便变化较大，有许多特点和规律不容忽视，随着观念的更新，她们普遍带有求新的要求，再也不满足于旧有的教学模式，更倾向于自己的爱好，更喜欢那些把身体锻炼与形体美等结合起来的一些项目，而目前高中体育教学在如何采用适宜教学内容，有针对性地增进女生健康方面缺少有效手段，因此将健美操引入体育课是很有必要的。健美操对女中学生身体素质具有显著的影响。最近几年，随着中考体育的增加，高中女生的体质应有所增长，但事实并非如此，进入高中后女生体质比初中时差多了，各种疾病时有发生，在高中女生中甚至有因为身体虚弱而导致体育课免修的，因此提高她们的身体素质已成为中学体育的一个重要任务。健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求组编成操，在音乐伴奏下达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的一种锻炼手段。长期的健美操锻炼对机体是一种有益的刺激，它可以使机体在多方面产生适应性变化，如提高心脏功能和储备能力，提高呼吸系统和消化系统的功能；此外，健美操锻炼属于有氧代谢，它不仅能对人体起预防疾病的作用，还能使人体维持较高的机能水平。

3．3健美操在体育课中的运用

健美操对于广大的中学生来说还是一个新的体育项目。以下是对无锡市某中学高中女生健美操运动的有关内容的调查分析(见表一)。

由调查显示：健美操到了高二才被真正地引入课堂。91．5％的学生认为健美操有助于塑造身材、锻炼身体、增加自信，85％的学生认为健美操在学校还没有普及，并希望该项目成为中学生体育必修内容。可见，健美操这一运动项目受到了大多数女高中生的欢迎，在中学里有着广阔的发展前景。

3．3．1健美操在准备活动中的运用

准备活动是体育课不可分割的一部分。它是通过有目的的肌肉活动使身体各器官系统机能迅速进入工作状态，以适应激烈活动的要求。但现在教学中的准备活动往往很单一，只是慢跑几分钟外加几节徒手操，这样机体尚未进入工作状态即开始基本部分的教学，进行大强度的练习，这不符合运动规律，也容易引起外伤，对学习掌握运动技术、技能是很不利的，而且如此老一套的准备活动无法引起学生的兴趣，也提不起她们的兴奋性，从而在质量上大打了折扣。健美操的引入将改善准备活动的效果。健美操是一个新的体育项目，也受到广大女中学生的欢迎。运用小强度的简单的有氧健身操作为准备活动，不仅起到了一般准备活动的作用，而且在较短时间提高了机体的兴奋性，使学生能全身心地投入到体育课的准备活动中，从而大大提高了运动效率，为基本部分做好准备。

3．3．2健美操在放松活动中的运用

学校健身操的训练是以健身为基础，竞技动作为提高，形体训练为主要内容。形体训练内容与之相适应的学生年龄特征构成了学校健美操对女生气质影响的主要原因。爱美是人的天性，心理和生理极具可塑性的学生更是如此。因此形体教学运用于体育课的放松部分，配以柔美优雅的音乐，不仅达到了积极放松的目的，而且塑造了女生的内心情感，有助于身心发展的和谐统一。

3．3．3健美操在素质练习中的运用

素质练习是学校体育课中不可缺少的重要组成部分。身体素质是维持正常身体健康的基本要素。一般身体素质包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧，运用健美操活动来进行身体素质练习而替代单调的快速跑、耐久跑、仰卧起坐等，不仅可使身体素质得到全面的发展，而且避免了学生因害怕单一的运动形式造成的身心上的疲惫，据测试显示进行1～2分钟的有氧健身操的训练相当于跑一个中速800米(3分40秒左右)的锻炼效果。而调查也显示300名高中女生中，73％的学生愿意在体育课的素质练习中跳有一定强度的健身操。

3．4健美操运用的注意点

3．4．1合理的教材教法是关键

健美操的选择应根据课的不同结构而采取不同强度的动作。如：准备活动应采用小强度的健美操动作，使机体慢慢适应，进入准备状态；结束部分可采取柔缓的动作，起到放松的效果；而素质练习则可采取强度较大的练习，全面提高身体素质。健美操活动对于多数学生来说，教法应循序渐进，由易到难，由简到繁，有针对性地选择教材内容，提高学生兴趣，增强自信心，有利于教与学的双边过程。

3．4．2选择恰当的音乐

健身操是一项在音乐伴奏下，充分显示形体美的运动。要有美的音乐和动作，应完整地恰当地根据动作性质、学生特点、课的结构等“对症下药”，在教学方面，培养学生用音乐去想象、塑造意境，充分体现内心世界。

3．4．3学生掌握动作和创编动作

教学的任务是不但要教学生学会动作，而且要教学生灵活地表现动作，在此基础上充分发挥她们的想象力，创编出适合于自己的动作，从而推进健美操的不断发展。教师在教学过程中可采用多种教学方法和手段来提高学生的兴趣，激发求知欲，调动她们的积极性，培养锻炼的自觉性和创新精神。

4．小结

健美操作为一项有特色的运动项目，越来越多的人参与到其中，校园是这一运动生长发育的沃土，该项运动被广泛地运用于教学，极大丰富和提高了学生课余生活与精神风貌、文明程度，让学生体验到在日常生活中难以涉及的既复杂又多变的空间感受，在锻炼身体的同时为校园生活增添了无穷的乐趣。

参考文献：

[1]陈静，谈在高中女生中开设健美操课，鞍山师范学院学报2000/3

[2]宋仁琴，浅谈女生健美操教学中美的教育，安徽体育科技 2000/3

[3]吴惠生，浅析中學体育课增设健美操的可行性，泉州师范学院学报2000/2

试论健美操在初中体育教学中的作用 篇7

1 健美操能陶冶学生的情操

初中生处于心理、生理快速生长的时期,素质教学过程应当注重这两方面的协调发展,二者对于学生长期的发展缺一不可。现实表明,绝大多数学生身体协调能力较弱,音乐感知能力较差,之前也针对此问题加强了相应的锻炼,然而收效甚微,学生难以同时提升协调能力和音乐感知能力。借助于健美操课程可以使问题得到完美解决,学生能够在健美操锻炼中同时提升协调能力和旋律感知能力。健美操依靠音乐进行,并且音乐有极强的韵律和节拍,这样就使得学生能够在这种鲜明的节奏下做出相应动作,感受器官得到一次又一次的刺激,即便学生音乐感知能力较弱,身体协调能力差,在健美操的训练过程中也能得到充分的锻炼,长期以往效果显著。学生能够在参加健美操课程之后较好地掌握音乐节奏和相关动作,音乐感知能力得到提升。

美是人毕生去追求的东西,健美操能够唤起人们心中和身体内的美,学生心里能够形成自身的审美观,对外又能展现自身的美。健美操的充满青春活力的动作给人耳目一新的感觉,总能让人为之折服。健美操学习让学生懂得发现美、欣赏美,最后创造美。健美操是以“美”的形式存在,教学过程中无处不反映出“美”的规律,学生的学习目标就是努力挖掘“美”的奥秘。

2 健美操能丰富学生的创造力

健美操具有相当严格的动作要求,一套完整的健美操需要将众多动作与相应的音乐良好地结合起来,才能真正地掌握各项技术要领。学生在掌握具有一定难度的健美操内容时,可以发挥想象力,根据音乐的旋律赋予健美操更加新颖的编排,表达更多新的想法,提升自身的想象力和创造力。健美操虽然极具规律性,但是其内容的选取又是随意性的,学生可以在课余时间借助音乐发挥自己的想象能力,这样可以很大程度提升学生学习积极性,同时也使健美操学习效率提高,每个人都对健美操有自己的理解。

健美操教学过程中体现出的创造性也是相比传统的田径项目而言的,以往体育教学重视的慢跑、跳远等运动形式单一,学生在进行 过一段时 间的学习 之后会对 乏味的运 动产生厌 倦情绪。健美操有着节奏轻快、充满活力的突出特点,这就使得学生在学习过程中总能接触到新的事物,不同的动作都会给学生以不同的感受,从而保证学生始终处于兴奋状态,运动过程中更富创造力。

3 健美操能帮助学生的集中注意力

不少初中生在学习中表现出的主要问题是注意力不集中,他们难以集中精力去完成一件事情,学习效率地下。只有有效地集中注意力,才能保证高效地完成各项事情,学生普遍缺乏这种集中注意力的能力。

健美操作为一种极其强调音乐和动作协调性的运动,要求运动者在运动过程中集中注意力,每个基本动作都要张弛有度、朝气蓬勃,并且动作要简洁大方、准确到位,在正确的动作和身体部位的协调上要多做文章。健美操集各种要求于一体,对学习者在多方面提出要求,因此使得学生必须学会在一定时间内集中一切注意力。做健美操的过程中要注重方位、线路、幅度、力度等问题,而且在节奏偏快的音乐伴奏下不停变换动作,所以健美操可以极大地提高神经的灵活程度,从而使学生大脑一直处于紧绷状态,不断对动作进行记忆和再现的过程。

健美操作为一种综合要求极高的运动,对学习者的注意力有相当苛刻的要求,初中生难以保证注意力不受到一点干扰。学生在注意力完全集中在优美的舞曲和一系列复杂动作中,然而有时部分身体机体需要得到充足的休息才能更好地运动。因此运用于初中体育教学的健美操课程对此过程和问题有优化处理,动作设置更加灵活多变,节奏也在教师的掌控之中,教师可以通过改变健美操的节奏适应学生的注意力情况,总结出学生的注意力集中情况规律,提高学生的课堂学习效率的同时确保学生不会过度学习。相关研究表明,学习健美操的学生在进行其他学习过程时表现出更强的集中注意力的能力,完成某件事情会更加专注。

4 健美操能锻炼学生坚强意志

初中生即将面临中考、高考等关系重大的考试,这重重压力要求学生能够有足够坚强、顽强的意志,学生要勇于在学习上克服一切困难,按照原先制定的学习计划一步一个脚印地实行。在健美操的最初学习过程中,学生会面临众多困难:动作不到位、体力消耗大、动作不协调等。这个新兴课程带来的一系列问题将是对学生意志的重大考验。唯有不断努力完善自身才能克服诸多困难,使学生的意志力得到磨练。所以学生只要按照教学计划的内容努力不断完善自我,就能在此过程中使自己学习一门新技能的同时获得强大而坚强的意志力。

5 健美操能提升学生自信心

初中生已经普遍对外表的美丑有了属于自己的审美观,也对自身的外表十分了解。部分自身性格内向,或者身材、面貌等存在较大缺陷的同学往往会表现出一定程度的自卑,在平日的活动中表现得极为不自信,但是一旦经历过健美操的学习,这些原本资本的学生将会变得自信很多,同时由于加强了健美操的训练,身体形态将会有所改善,最主要的是将会正视自身条件,更加自信地参加活动、融入同学。健美操运动是一项集体性的运动,运动过程强调人与人之间的互动,当学生随着美妙、动感的旋律完成一个个基本动作,并和一起学习的同学相互切磋,该过程能够让学生在愉悦的环境下讨论与交流,让学生在高压的学习之余能够缓解压力,保持自身处于积极向上的精神状态,使学生能够有足够的自信去面对学习和生活上的困难,同时还能增进同学之间的情谊,促进同学间相互关心、互帮互助、共同进步,培养学生间的集体荣誉感。健美操教学能使学生自我感觉良好,能游刃有余地面对日常学习困难,使学生有更加充沛的精力面对各项挑战。

6 健美操能强壮学生体魄、塑造身形

通常大众对健美操的理解都是作为减肥瘦身的一个有效途径,然而健美操是适合所有人群的,因为健美操运动属于有氧运动,运动过程中加速有氧代写,从而可以对身体各个部位产生一定的运动负荷,使体重发生变化、降低体内脂肪、提高心血管等内脏器官的技能,同时也能使学生的灵敏度、柔韧度和耐力都有长足的进步,同时健美操又是以塑造健美身形为目的的,所以只要能够坚持进行健美操运动,处于青春期的初中学生一定能够变得身强体魄、身材健美。

7 结语

初中健美操教学的一点心得体会 篇8

一.充分了解学生, 进行和谐交流

初中阶段的学生开始进入青春期, 其身体形态、肌体的各功能都日渐完善, 他们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气, 能较好地适应外部环境变化, 其生理和心理在不断地向成熟发展。在他们的思想世界里, 往往是情感支配理智, 情绪容易激动, 所以, 师生间必须要建立良好的关系, 用相互间的尊重内化学生青春期带来的情感内倾、行动懒散。在教学中, 我们曾经遇到一名女同学小云, 她坚决不上A老师的健美操课, 问其原因也不回答。于是, 我们把她的体育课转到B老师的课堂上, 不久, 她认真地进行健美操练。原来, 她因为生病不能上课, 由于不好意思请假, 就表现地很懒散。而A老师不问青红皂白地批评了她一通, 使其自尊心严重受挫。而另一位老师和她进行交流, 主动问有没有学生要请假, 并且课堂上能够做到尊重, 关心她。师生关系融洽, 教学效果自然就好, 若课堂上老师表现冷漠无情, 就会使学生紧张、害怕, 会由心理方面影响到生理方面, 即导致肌肉僵硬, 神经紧张, 反应迟钝。

二.生帮生, 共同进步

我们的学生不是专业运动员, 其运动条件各不相同, 面对差异, 教学中教师要充分发挥能动性, 对不同的学生采用不同的方法进行教学。首先, 我们要鼓励学生动脑, 动手, 学会自学, 做学习的主人, 使学生认识到学习最终是通过自己的劳动, 才能感到健美操的欢乐, 感到是一种需要, 而不是一种负担。其次, 必须要根据学生实际情况进行分层训练, 对于协调能力差的同学, 我们采用“生帮生, 慢慢慢”模式, 即让接受能力强的同学来帮助协调能力差的同学, 让他们慢慢领会, 慢慢接受, 慢慢进步。值得注意的是:在这过程中教师一定要保护学生的自尊心, 对于自尊心强的同学一定要进行交流或自己不厌其烦地教授;同时, 要防止教授他人的同学产生骄傲心理。

三.兴趣是最好的老师

任何一门课程要获得成功, 激发和培养学生学习兴趣是非常重要的。“兴趣是一个力求接触、认识、掌握某种事物和参与某种活动的心理倾向。”在教学过程中, 教师可以运用口诀帮助学生记忆动作和路线, 增强学习兴趣, 比如V-step (V字步) , 可称“分分并并”;也可以利用适当的音乐更换来激发学生的兴趣;同时, 语言幽默而风趣, 形象而生动, 精练而带有鼓励性, 运用肢体语言如表情、点头、手势、眼神和微笑等肯定学生的成绩, 更能激起学生积极主动的情绪, 使他们在和谐、轻松的气氛中, 体验成功的喜悦, 从而加深对健美操课的兴趣。初中生的本性是爱玩的, 如果教师能够把游戏穿插于课堂, 更能使课堂具有吸引力, 激发学生学习的兴趣。

四.多样手段, 有效教学

1.用语言启发学生

生动的语言能促进人的神经兴奋强度, 使神经细胞处于积极状态, 这些都有利于学生学习健美操。例如:在健美操的练习中, 要求练习者挺胸抬头, 收腹立腰.这样就给人一种挺拔的感觉.在做左右移动时, 要求在并脚时候屈膝, 这样身体重心就有了起伏, 给人一种美的享受.在做大踢腿时, 支撑腿要立腕, 踢的腿要积极送胯这样就有一种弹性等等这样的例子数不胜数.经过这么讲解启发, 学生们心领神会, 动作有了很大提高, 教学效果很好, 所以运用准确生动, 艺术性的语言不但能启发学生想象力, 而且能起到提高教学质量的功效。

2.借媒体感染学生

健美操运动是一项深受广大群众喜爱, 普及率很高的活动, 在教学过程中可以安排学生观摩一些大型的赛事, 看看录像, 以此开阔学生的视野, 提高学生的鉴赏能力和学习兴趣。对喜欢健美操的学生, 应因材施教, 增加他们的兴趣和表现机会, 使其充分发展;.对有健美操天分的学生的培养, 训练好健美操的基本功, 打好扎实基础, 开阔学生的健美操视野, 提高他们的技能、技巧。

3.用心体味

健美操是一项最有表现力, 最有活力的运动, 但健美操的训练却是单调和枯燥的。所以, 有些同学对健美操训练表现出厌学情绪, 为此, 我们可以启发学生去联想, 用心去体味。想象当音乐响起, 你自己跟着音乐节拍准确无误地表演出健美操的全部动作;你可以对着镜子练习你的面部表情, 假想你自己是最棒的, 最好的;你可以想象正在比赛只有你游离于整齐队伍之外。然后, 你用心去感受健美操的每一个要领, 不知不觉之中, 学生练习健美操的积极性会变得很高。

健美操在初中生体育运动中占有十分重要的地位, 我们教师一定要根据自身的教学实际, 多钻研, 多思考, 让学生在快乐中学习健美操, 从而达到强身健体的目的。

摘要：健美操已成为学校体育工作的重要组成部分, 它不仅能够健身, 而且适用于学校大型活动的表演。如何进行健美操教学是每一位体育教师应该思考的问题。本文结合多年的健美操教学介绍初中健美操教学的实施, 使学生能更好的学习, 掌握健美操的基本技巧、技能。

关键词：健美操教学

参考文献

[1]冷松桂.谈谈如何开展中学健美操教学[J], 体育师友, 2006, (6)

初中女生健美操组合的学练方法 篇9

健美操组合内容, 应注重增加教学内容本身的吸引力, 科学地选择新颖、具有鲜明时代感的动作进行练习, 要有机组合, 注重内容的难度、深度、广度, 使动作更好地融合健、力、美的要素, 调动学生学练的积极性。如, 手臂方位组合、身体步法组合、跳步组合、方位姿态操、双人健美操等。

1. 吃透教材。

教师在课前不仅要熟练地、准确地掌握组合动作, 而且还要掌握组合动作的特点和编排目的, 弄清每一个动作的细节, 做到胸有成竹。如, 踏步+侧并步+走步+两次侧并步的动作组合。

2. 注重基础。

组织训练应从基本体操及健美操的基本动作开始, 应注意精选内容、优化教法, 结合把杆练习、形体姿态组合练习、身体局部练习等内容, 既可提高基础教学的起点, 也可提高学练兴趣。

3. 保障系统。

在健美操组合动作的选编中, 应考虑学生在有限的组合健美操学习中, 掌握更多的内容和方法, 应注重上肢与下肢的交替、局部动作与全身动作的交替、原地动作与走步动作的交替、徒手动作与持轻器械动作的选用、个体动作与团体队列队形的变换等, 使学生通过健美操组合的学习, 塑造美的形象, 强身健体。

二、强化学练

1. 分合结合。

初中女生多数没有舞蹈基础, 身体协调性不够, 对于教师教授的组合是看着好、学起来难, 不易达到教师要求的身体姿态。因此, 学练较复杂的组合动作, 可把组点、联系线路把单个动作组合在一起学习, 进行完整练习。如, 侧并步+吸腿跳+交叉步+开合跳的动作组合。

2. 组合挂图。

教师可把动作制成“组合挂图”, 在学练时灵活运用。在讲解动作时对照挂图讲解, 使学生对动作有一个清晰的印象;在学生自练时, 以小组为单位对照挂图自练, 这样既能充分调动学生的练习积极性, 又能培养学生的集体合作意识。

3. 注重口令。

口令指挥是组合教学的重要方法。因此, 教师的口令要具有艺术性、节奏感、力度, 口令应快慢结合, 声音应有力清晰, 有时可根据声音的强弱来决定动作幅度的大小。以跑跳组合为例, 教师可用“步法口诀”来提示, 如“左、右、左踢”、“右、左、右踢”、“右收右踢”、“左收左踢”等口诀提示学生动作顺序, 学生会很快领悟到正确动作的节奏。

4. 互助合作。

由于个体差异的存在、接受能力的不同, 学生的学习效果也不同。因此, 把学得好的学生与差的学生组成固定学习小组, 由学习小组长负责“传帮带”, 可以达到互帮互学、共同提高的目的。

5. 累进递加。

每学习一个动作或组合后, 可与前面的动作连接起来进行练习。即学习A、B, 连接A+B;学习C, 连接A+B+C;学习D, 连接A+B+C+D。递加法可以加快运动技术的掌握及动作之间的衔接, 从而, 既可以调节局部运动负荷, 又可以增大练习的密度, 能有效提高组合动作的学习效果。

6. 巧用比赛。

根据青少年学生争强好胜的心理特点, 可进行组合动作的个人比赛或小组比赛, 以调动学生的学练积极性。

7. 巧配音乐。

组合动作搭配恰当的音乐不仅能激发学生的练习热情, 提高组合动作的表现力, 丰富组合动作学习的韵律感, 给学生带来美的享受;而且能有效地控制运动强度, 使学练过程更有趣味性、节奏性。如, 徐怀钰的《向前冲》节奏明显、旋律欢快, 可以用于简单的健美操动作组合练习。

参考文献

[1]马洪韬.健美操运动教程[M].北京:北京体育大学出版社, 2007:50-53.

[2]耿培新等.健美操运动[M].北京:人民教育出版社, 2004年.

健美操初中体育教学 篇10

1.快乐体育的内涵

快乐体育教学是把运动中内在的乐趣, 作为目的和内容来学习的一种体育教学形式。它强调要以快乐的学习情绪贯穿教学过程, 以达到让学生热爱体育, 发展个性, 形成积极乐观与向上的多重目的。快乐体育尊重学生在体育教学过程中的主体地位, 重视激发学生对体育运动的兴趣, 并认为体育教学过程本身就是一件快乐的、有吸引力的事情。

2.快乐体育的教学特点

(1) 在教学的指导思想上, 以情感教学入手, 强调乐学、好学、育体与育心相结合, 使学生能在一个和睦融洽的环境中, 锻炼身体、磨练意志、陶冶情操, 使他们的身心得到全面和谐的发展。

(2) 在教与学的关系上, 让学生真正成为课堂的主人, 教师既爱护关心和尊重每一位学生, 又善与引导、启发学生, 做到教师的主导和学生的主体相结合, 使课堂教学成为教与学的双边活动。

(3) 在教学的观念上, 强调学校体育必须是全员的体育、成功的体育、终身的体育, 体育课必须情感交融和身体发展并举, 体育教学结构应是融认知、情感和身体发展为一体的三维立体机构。

(4) 在教学方法上, 主张启发式的创造教学, 反对注入式的模仿教学。强调教法的灵活多样性和学法的实用有效性, 提高课堂质量。

二、快乐体育在健美操教学中的实施

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐、健身于一体的体育运动。它节奏快、时代感强, 深受大学生喜爱, 更是作为学校体育教学的首选项目。但在学校体育教学中, 却始终存在这样的一个误区, 即教师教给学生各种组合、套路, 然后学生学习、模仿, 学生只是一味地完全按固定模式被动学习, 完全忽视了学生参与运动的自觉性和主动性, 快乐体育也就成了一句空话。为了使健美操真正成为学生久学不厌终身受益的运动项目, 就需要我们教师将快乐体育融入健美操教学中。

1.变教为导, 培养学生的参与能力

教无定法, 贵在得法, 教师的教学法就是要有利于学生的学习, 决不能程式化。有些简单的动作, 学生就可以直接模仿教师的动作, 通过教师放慢节奏的师范就可以学会;而有些动作则需要通过教师的循循善诱, 学生才能慢慢体会;学生学习健美操动作不是靠教师讲懂的, 而是在教师指导下练会的, 学生自己通过肌肉运动感觉来体会肌肉的用力, 动作运动的方向、路线和各肌肉、各关节间的协调配合才能完成。因此, 教学中教师应尽可能地利用最简捷的教学环节完成教学目标, 启发诱导学生主动学习, 减少教师牵着学生鼻子走的被动状态, 创造条件让学生多比较、分析, 善于发现问题、解决问题、总结规律, 提高创新能力, 并学会相互合作, 取长补短, 使自己的动作日趋完善。另外, 教学中教师更要精心选择教学内容, 对现行的教材进行分析, 分析教材的结构特点, 经过自己的精心设计、简化、分解教学。并给学生以自由发展的时间和空间, 充分发挥学生的主体作用。

2.变纯动作教学为与塑造美相结合

爱美是人的天性, 特别是女生对美更有一种与生俱来的感受。而健美操更是集力与美为一体的体育项目, 它不仅符合美的本质特征, 其运动过程本身更是一种美的展现。因此, 教学中教师就不能单纯地教授学生动作技术, 而是把动作教学与塑造美相结合, 在每堂课中都有意识地向学生灌输体育美学思想, 要求学生尽善尽美地掌握各种动作。同时, 常对学生进行过程和阶段性整体上三类美的定量和定性的评价, 使学生经常发现自己的形体、姿态、气质不断地向着优美的方向发展, 从而激发学生对体育美和人体美的追求, 并能调动学生上课的积极性, 使学生真正体验到健美操这项运动的魅力, 满足个体的一种内在需要, 更满足个体不断完善的需要, 一举手、一投足都给人以美的享受。因此, 在教学中, 需要教师转变教学观念, 在注重形体外在美训练的同时, 注重对学生进行审美教育, 注重美的欣赏力、美的情操等内在美的培养, 提高学生的美力。

3.语言与体势语言的互动结合

在健美操教学中, 教师将语言表达与身体的动作示范、面部表情等体势语言协调地融为一体, 能够增强教学艺术, 提高教学效果。当学生以顽强的意志克服困难, 达到某一教学目标时, 当学生间相互观察、评价、帮助时, 教师应该及时给予鼓励, 比如用语言来表扬:“真不错”“好极了”“真坚强”“真棒”等。对学生个人或集体良好表现的评价, 或是以欢愉的表情、或是用由衷的掌声来表达赞许, 这些都会引发全班学生的热烈响应。

4.学生自我锻炼、自我体验、自我评价

每次健美操课中, 留有一定的时间让学生自我锻炼、自我评价, 让学生之间互相学习, 好的同学获得积极的情感体验, 对自己提出更高要求;差的学生知道了自己的不足, 也从好的同学身上学到了技能技法, 根据自己的不足利用课余时间自行锻炼提高。这样不仅增强了学生的自我价值观, 而且有利于学生体锻意识的形成、终身体育观念的形成。

5.变更考核的形式与方法

在健美操教学中, 考核的方法主要有两种。最直接的方法是考核规定的套路动作, 但这样很难激起学生的创作热情, 因此, 一般教师在考核时都采取第二种方法——即把学生自创自编的内容包括进去, 这样可以促进学生向多思方向转化, 提高学生的多向思维能力, 同时也促使学生积极参与, 发挥学生智力中的潜在意识, 提供一个创造性学习的机会, 提高了学生的创编能力, 对学生是一个很好的锻炼。但经过几次考核发现, 有相当一部分的学生在考核的过程中, 存在着一定的随意性, 降低了培养学生创编能力的教学效果。另外, 在考核中教师对学生的自编动作也很难给出客观的评价, 存在着一定的出入, 为了更好地反映出教学效果, 培养学生的创编能力, 避免上面的问题, 我设计了新的考核方法, 即教师授完一套动作以后, 考核时, 规定学生用统一的音乐, 必须使用其中的几个动作, 其余的动作自己创编, 队形自己设计, 动作的顺序和动作之间的连接自己决定;或者先把学生分成几个小组, 进行创编再相互教学, 统一设计队形变化, 再加以调整最后形成新的学生集体创编的成套动作进行考核;这样, 避免了考、练、编的随意性, 也方便教师更准确的评价每一个学生, 同时也提高了学生的创编能力, 培养了学生团结协作的意识, 加强了学生间的人际交往, 使学生得到多方面的锻炼, 为学生的终身体育奠定基础。

三、小结

在健美操教学中, 以运动和情感作为实施教学目标的手段, 充分调动教与学两方面的积极性, 使教师乐教, 学生乐学, 在师生融洽合作的气氛中激发学生的兴趣, 满足学习的愿望, 体验健美操运动中的乐趣, 理解健美操运动的意义, 为终身体育打下良好的基础, 这才是实施快乐体育的真谛。

摘要：本文阐述了快乐体育的内涵及教学特点, 并探讨了快乐体育教学在健美操教学中的运用, 提出了相应的教学建议。

关键词：高校,健美操,快乐体育教学

参考文献

[1]刘彦琛.“快乐体育”在体育教育中的作用[J].山西教育:综合版, 2005, (12) .

[2]戴沛伸.快乐体育教学[J].湖南教育, 2005, (24) .