浅析如何进行小学健美操教学

随着现代物质生活的不断提高,锻炼与健美已成为人们生活的一个重要部分。身体健康是一切生活的保障,人体美已是时代所需,而健美操则是当代师生较时尚和适宜的一项健身运动。如何健身、健体、健美,这在体育上已早有共识,就得从娃娃抓起。特别是在农村学校学生底子薄基础差的情况下,而更重要的则是要从小学生时代这一思想意识形成的初期进行培养,使他们从被动锻炼走向主动锻炼,并以健康、健美的形态与精神适应于时代发展的所需。

健美操既是身体健美、陶冶情操的大众健身方式,又是竞技运动的一个项目。在农村小学的教学中,健美操有其独特的特点和风格,特别受到高段女生的青睐。学校体育新教材中所安排的韵律活动和健美操教学内容,可培养学生正确优美的身体姿态,发展身体的协调性、节奏感、表现力,丰富学生的情感体验,培养人际之间文明、高雅的交往习惯,从而促进学生身心素质的提高。为此,要完成这部分教学内容,除了认真学习教学大纲,明确这部分教学内容的目的、任务和要求外,还要根据这部分教材的特点,结合本校学生的实际进行教育教学。就简单谈谈自己的认识和具体做法。

一、韵律活动和健美操可在课的各个部分进行

(一)安排在课的开始部分进行

如少儿大众健美操的基本步法练习,激发了学生的学习兴趣。在趣味活动中,把兴趣转化为学习与练习的内部动力,成为激励学生进行体育锻炼的推动力,为下一个教学内容奠定了基础。

(二)安排在教材与教材之间的衔接处进行

这样既可为上一个练习内容结束做放松,又可为下个内容做准备,还可进行心理调整,不断使学生形成新的兴奋剂,防止纪律松散。如我在完成跑的教学内容之前,在活泼、欢快、节奏感强的自编哑铃操,以及棒操。在音乐伴奏下,同并步和一字步、小马跳、滚动步、跑跳步结合起来进行练习,通过一句话、一个微笑、一个手势,使学生在“玩”的过程中既练习了前脚掌着地的动作,又结束了上一个练习的活动,自然过渡到跑的教学上。

(三)安排在课的结束部分进行

这可使学生在轻松,愉快时情绪中进行调整,使中枢神经从高度兴奋状态逐渐过渡到相对稳定,身心得到放松,不仅能陶冶学生美的情操,而且能逐渐提高学生的艺术修养。如用律动《蓝精灵》音乐,学生在练习的过程中,很自然地联想起自己是一只可爱的精灵的情景,当听到轻松、优美的音乐时,便立即用协调,自然的形体表现出可爱精灵的舞姿。

二、韵律活动和健美操教材的一般教法

这部分内容的教学方法,一般有示范法、语言法、讲解口令法、分解组合法、观察模仿法,个别辅导法,循环叠加法等。以上方法的运用,在教学中是相辅相成、互相作用的。必须从教学目的、教材特点和学生实际能力出发,有选择地运用。我在进行这部分内容教学时,常选用观察模仿的教学方法。如在完成自编的健美操动作时,通过头、手、脚的基本部位组合练习时,并以优美的动作示范吸引了学生,对于学生的向师性,好奇心又迫使学生要“动”,这样学生很快就掌握了所学内容。

在教学中每一位学生都渴望老师和其他学生了解自己,帮助自己,渴望得到教师的认可和肯定。我及时把握了学生这一心理,亲近学生、倾听学生、细心体验、全面深入了解学生的内心世界。通过理解和信任,在师生之间架起一座心灵的桥梁,成为学生的知心朋友。比如,在练习健美操的过程中,有些学生动作做的力度不够或者不够协调、不够美,我都是耐心指导,不放过每一位学生的问题,让学生都能学会知识、学会技能。并且及时与学生沟通,让学生自己互相交流一下进步成功时的喜悦,遇到挫折时的烦恼和失败时的痛苦

三、分析音乐,用形体表现音乐

音乐是韵律活动和舞蹈的灵魂。音乐激发感情,同时又把感情变为有节奏的动作。如幼儿韵律模仿操律动组合《小鸭嬉水》,同样一个动作──鸭走,因音乐的情绪不同,走出的姿态也不同。小鸭刚起“床”,走起路来没精打彩,当小鸭从水中嬉戏出来,走起路来活泼、欢快十分调皮:在教师的启发下,学生理解了音乐的情绪和意境,用形体把天真的小鸭模仿得活灵活现。体育教材中的韵律活动和健美操教学内容,不仅训练了学生的体形,端正了坐、立、行时的姿态,而且培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格,增强了判断生活中美与丑的能力。

四、运用多媒体教学,让学生欣赏体育美

运用多媒体教学,让学生观看健美操比赛。让他们在意识上慢慢跟进,健美操运动给人展现的是一个多姿多彩的艺术世界,它能使人们得到精神上的愉悦及美的享受,选用健美操比赛的教学片断,让学生感受健美操。运动员在体育比赛中表现出的高超艺术,是体育运动中美的体现,它像一幅幅流动的画面,给人以美的享受。

当人们在观看健美操比赛时,运动员做波浪动作时所表现出的柔动连绵特色,做转体时表现出来的身体的轻盈,做平衡动作时表现出的稳健、优美给人以强烈美的感染。运动员那稳健、准确、高难、优美的动作给人以精彩、动人、魅力无穷的回味,使人进入梦幻般的境地。这些诗情画意无不使人陶醉于健美操的享受之中,激励人们对健美操更高、更深的追求。

通过我教健美操的故事,在尊重、赏识学生的基础上,积极引导学生掌握知识形成技能的过程;学生学习的过程本质是在受到理解、尊重、赏识、激励的基础上主动探究自主发展形成良好的情感态度价值观的过程,只有这样才会培养学生正确优美的身体姿态,发展身体的协调性、节奏感、表现力,丰富学生的情感体验,培养学生的内在气质,以及文明、高雅的交往习惯。

摘要：健美操是在音乐的伴奏下,运用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。对于小学体育教材中所安排的韵律活动,既可培养学生正确优美的身体姿态,发展身体的协调性、节奏感、表现力,丰富学生的情感体验,培养学生的内在气质;又可以在小学健美操的推广中起到很大的推动作用,从而促进学生身心素质的提高。

关键词：小学,健美操教学,韵律活动