体育健美操教育论文

要写好一篇逻辑清晰的论文,离不开文献资料的查阅，小编为大家找来了《体育健美操教育论文(精选3篇)》相关资料，欢迎阅读！【摘要】健美操是一项融体操、舞蹈、技巧，音乐为一体，以有氧练习为基础，以健力美为特征的体育运用项目，练习者明快的音乐节奏中进行全身各关节、部位有节律的运动，在欢快的音乐旋律中使身心健美。

第一篇：体育健美操教育论文

健美操在高职体育教育中的重要作用

摘要：本文从高职院校学生现状入手，讨论了健美操课对于学生生理、心理以及其他各个方面的综合影响，进而引申出健美操在高职体育教育中的重要作用。

关键词：健美操 高职生 影响

前言

健美操是近几年学校体育教育中新兴的课程，由于该运动项目是在节奏明快、旋律优美的音乐中完成，所以深受广大学生的欢迎和喜爱。健美操课对学生的影响是巨大的，不仅能使学生心理上得到平衡，消除疲劳，增强体质，还能充分展示他们的青春活力。

1. 高职生特点

在当今教育体系中，学校体育已经受到了广泛的重视，但是由于一些学校盲目追求升学率，重智轻体，体育教育在一些地区并未受到足够的重视，导致学生身体素质下降。从招生地域分布来看，集中于郊区、县城；从男女生比例来看，女生远大于男生。中学体育教育在各地区发展不平衡，重视程度也由城市向郊区、周边沿县逐步减弱。在体育活动方面，学生体现出认识不足，协调性、速度、力量、耐久力等素质较差的特点。因此体育教学中我们应从健美操教学开始逐步培养学生在体育方面的兴趣和爱好，以改变他们的思想观念，提高他们的身体素质。

2. 健美操的概念

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动，是在音乐伴奏下，以操化动作的方式，融入体操、舞蹈、武术等内容，组成单个动作、成套动作，通过参与者的身体练习，达到健身效果，追求完美体形的一项新颖的运动项目。

健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它通常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式。其运动特征是持续一定时间的，中低强度的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

3. 在高职院校开展健美操运动的作用

3.1 健美操对学生生理上的影响

高职学生都处于青春期发育阶段，身高基本定型，运动器官发育较慢，表现为肺活量较小，耐久力较差。特别是女生体重明显增加，骨盆宽，重心低，皮下聚积有较多的脂肪。学生在健身上有不同的目标，进行健美操运动既能增强体质又能改善体型。完整的一套健美操一般是由准备动作，头颈、四肢、躯干动作，跳跃动作和放松动作四大部分组成，其中特别增加了平时易被忽视的腹部运动，可有效地减少臀部、腹部脂肪的堆积，使身体形态得到匀称、和谐地发展。

健美操运动具有一定的强度，依靠身体各部位的自身重量，通过多次重复练习，达到一定负荷，一方面要求学生从事一定强度的运动，另一方面要求学生在一定阶段内保持较大强度的锻炼。这样就可以提高学生的心肺功能，提高最大摄氧量和耐久力，促进身体的正常发育，增强肌肉韧带和内脏器官的功能，发展身体的柔韧、协调等基本素质，增进健康，增强体质。健美操不仅保留了徒手操中各种类型的基本动作，而且从各种舞蹈及武术中吸取了许多动作，经过加工提炼使之成为健美操的特有动作，丰富了健美操的单个动作。由于健美操瞬间造型多，动作节奏变化多，使成套动作丰富而多变。每节健美操大多是多关节同步运动，通过变换组合形成多种动作，这就使身体各个关节活动次数增多。在一套健美操中，不仅有对称性的动作，而且还有许多非对称性和依次完成的动作，可培养正确的身体姿势，矫正不良的身体姿势，并协调发展人体各部位的肌肉群，使人体匀称和谐地发展，塑造美的形体。

3.2 健美操对学生心理上的影响

学生在以前的体育活动中大部分没有接触过健美操的练习和学习。因此在初学阶段容易出现自信心不足、情绪紧张、胆怯，在做动作时，动作会不到位、僵硬或没有力度，这些现象又影响他们的心理，如怕人嘲笑，不好意思等，而这些又导致学生的畏学情绪。所以我们首先要改变他们的害羞心理，通过介绍一些有关方面的基础知识，让他们对健美操的特点和作用有所了解，调动学生学习的主动性。在练习中，教师在做示范时，尽量讲得仔细些，做得慢一些。练习内容要求学生从最简单的做起，练习中对学生要多表扬、鼓励或用其他暗示方法来增强学生的学习信心，逐步帮助他们摆脱害羞的心理，让他们充分了解自身潜力和有利的客观条件，促使学生积极参与，明确练习目标，从“要我练”转为“我要练”，从“自卑心理”转为“自信心理”，建立良好的自信心。这样不仅对学生学习健美操有极大的帮助，而且能够培养他们正确的审美观念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的情操，对于他们以后的学习、生活和其他方面的影响都是很大的。

3.3 健美操对学生学习生活的影响

积极参加健美操运动可以使学生认识更多的朋友，使朋友间的关系变得更加密切。在健美操的练习中常有双人、多人的组合练习，这种特定的集体环境对他们互相交流情感、互相鼓舞、增强集体观念、培养意志品质，都有很大的帮助。

3.4 健美操对学生审美能力和美的观念的影响

3.4.1 对音乐理解的要求。学生在学习健美操时首先应该了解健美操音乐的节奏及频率，因为音乐是健美操的灵魂。当学生充分了解音乐的节奏后，就会产生丰富的想象力和表现力。当学生做到耳听（音乐）、眼看（示范）、心数（节拍）、体动（练习）四位一体同步进行时，就可以使练习者有健美操的节奏感和韵律性的体验，经过多次练习后，就可以更好地控制动作的节奏和幅度，出色地发挥技术水平和表现力。动作是音乐的表现形式，只有按照音乐的节奏才能做出具有节奏性的动作，才能表达音乐的韵味，才使练习本身具有一种美感。

3.4.2 对动作的要求。健美操动作借鉴了舞蹈、体操、艺术体操、武术等多方面的内容，使其丰富多样化。学生学会并完成动作并不等于优秀，因为这里的优秀指的是对美的体现，是表现力和感染力的体现，这都直接影响健美操的魅力与价值。所以在练习中学生完成每一个动作时都要仔细体会身体每一个部位、关节的变化，找到身体的最佳感觉，把动作的节奏和优美表现出来。并配以合适的音乐，准确熟练、舒展大方、姿态优美地完成动作，使练习者在心理上得到满足，在情感上得到宣泄；使欣赏者在视听上得到享受，在美感上得到熏陶。让练习者与欣赏者在心灵上得到振动，在情感上得到共鸣。

3.5 健美操对学生终身体育的影响

学生毕业后将步入社会，走上工作岗位。学校体育教育其中最主要的功能之一就是培养学生终身体育的观念。而他们工作后，参加体育锻炼会受到时间、气候、场地、设备等诸多因素的限制，而健美操运动受这些因素影响较小。长期从事此项运动可以保持他们良好的体形、旺盛的精力，从而更加努力地去工作。

学生是祖国的花朵、未来的希望，他们不仅需要扎实的科学文化知识，还必须具有坚强的意志、健康的体魄、高雅的气质。因此在高职体育教育中大力开展健美操运动是很有必要的，我们有责任，也有义务，科学、系统地做好这项工作。

参考文献：

［1］李祥.学校体育学.高等教育出版社，2001年.

［2］吴晓红.跳动的音符：健美操.江苏科学技术出版社，2006年.

［3］陆秀英.高职院校学生素质教育探索［J］.沙洲职业工学院学报，2004，（3）.

［4］范晓清.大众健美操与舞蹈健身.人民军医出版社，2005年.

［5］马启伟.体育心理学.高等教育出版社，2003年.

作者：郭悦杰　孙　明

第二篇：浅谈健美操与中等专业学校体育教育

【摘要】健美操是一项融体操、舞蹈、技巧，音乐为一体，以有氧练习为基础，以健力美为特征的体育运用项目，练习者明快的音乐节奏中进行全身各关节、部位有节律的运动，在欢快的音乐旋律中使身心健美。健美操能给人们带来热情、奔放的情感体验，符合现代人追求健美，自娱自乐的需要，而且它的运动负荷和难度可以自由选择，对场地、器材条件要求不高，练习起来简便安全，深受广大中等专业学校生的喜爱。因此在中等专业学校体育教学中，我们要重视加强健美操的教学。

【关键词】健美操；特征；价值；手段；培养

一、健美操的分类

根据我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的任务，健美操运动可分为健身健美操、表演健美操和竞技健美操。中等专业学校中采用的为健身健美操。其中包括以提高心肺功能，改善身体有氧代谢能力的有氧操，练习肌肉控制，改善不良姿态，培养良好气质风度的形体操，以保持肌肉外形，防止肌肉退化为主的力量操，以及踏板操、水中操等。

二、健美操在运动项目中的价值

健美操是根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多科理论，为使人体健康、健美的发展而编排的。它是在音乐伴奏下进行的身体练习，其动作内容丰富、形式多样，美观大方，有一定的旋律和节奏，可以恰当的表现出音乐的特色，动作的力度等。健美操运动不仅能有效地发展中等专业学校学生的身体形态，身体素质和身体机能，还可以陶冶情操，培养正确的审美观和良好品质。对于磨练中等专业学校的学生的意志，增强信心，提高心理水平，具有非常重要的作用。要求学生不能机械地完成动作，而应有节奏、有旋律、有感情、有表现力，并创造性完成动作。

三、通过健美操教学可以调动、培养学生对体育课的兴趣

要培养学生对体育课的兴趣，首先要让学生对体育课有一个正确的认识，选用学生感兴趣的体育教学老师，长期以来受传统习惯和应试教育的影响部分学生和家长对体育课有些偏见和误解。他们以为上体育课就是玩，上与不上体育课无所谓，加上体育教学内容重复，难度过大，以及少数教师经验少，教学方法呆板单调，导致学生喜欢体育，却害怕上体育课的现象怪现象，为此，因像学生明确指出只有“体格健壮，肌肉丰满，体形匀称，充满青春活力，才是真正的健美”。一个健康的人应该是道德高尚，心理健康、体质良好、体能全面的人。为达到健康的目的，可以通过体育锻炼来获得。健美操可以作为首选项目。健美操是健力美的运动。

美的事物对学生具有强烈的吸引力、诱发力和感染力，当体育教师展示健美的形体和规范优美的动作时，就会引起学生自觉或不自觉的赞赏和模仿，同时对体育课也会产生兴趣，这无声的魅力会产生潜移默化的作用时，就会引起学生自觉或不自觉的赞赏和模仿，同时对体育课也会产生兴趣，这无声的魅力会产生潜移默化的作用，使体育课收到事半功倍的效果。音乐是健美操的重要组成部分，好的音乐能强烈震撼人的感情，将听众引如美妙的艺术境界，借用好的音乐，会产生意想不到的特殊效果。

健美操音乐多取材于迪斯科、爵士、摇滚等现代音乐和具有上述民族乐曲，具有鲜明的现代韵律感，节奏鲜明强烈风格热烈奔放，符合处于青春发育期的中等专业学校生身心发展特点，在中等专业学校体育教学中，我把健美操作为重要的体育教学内容，通过健美操优美的旋律，舒展发放的动作，刚劲有力的节奏，优美的造型，形成有强烈感染力的音乐氛围，激发学生的联系情绪，提高学生联系的积极性，增强学生参加体育活动的兴趣。

四、强化音乐的素养教学，全面提高学生的素质

在健美操的教學初期，就得让学生接受音乐教学，从准备部分开始，教师就得有意识的用音乐启发学生，例如音乐启动，教师随音乐节奏踏步，在此基础上逐步变化一些简易动作，学生跟连，这样，日积月累，学生就形成用耳听音乐，用眼看师范的一种全身心运动的教学方式。在教学中，教师要不失时机地运动口令、提示及体位语言，纠正错误动作，鼓励学生积极投入，教学中我们不只是机械的教会学生几个动作，更重要的是通过音乐的旋律来调节学生的身心及情感体验，将动作融汇与音乐之中，从而不断提高学生的音乐素质，进一步增进学生的身心健康。在音乐的选择上要结合所授课内容有目的的选用，同时给学生讲解有关音乐背景及欣赏提示，以便激发学生对动作的创遍热情。

五、正确选择与确定健美操教学内容

健美操教学能否实现预期目标，在很大程度号丧取决于教学内容的选择，应选择符合中等专业学校生身心发展特点的教学内容。在健美操教学内容的确定上绝不可照搬文艺界或体育健美专业训练那一套，而应遵循系统性、教育性、科学性、可行性、实用性与趣味性相结合的原则，立足与促进学生身心健康协调发展， 按照一定的顺序，有步骤地进行教材的层次分类，不同年龄有各自的教学内容，在动作的难度安排上，采用由易到难，有简单到繁，由静到动、动静集合的阶梯式排列，按姿态操、舞蹈操，节奏操的顺序进行教学，从基础开始，使学生通过有序的学习，更快地掌握技术，发展能力，教学中要求学生不仅要学会跳健美操，而且还要根据所学的编排知识，结合掌握的一些动作素材，进行健美操的创编。

六、要充分利用电教手段

现代社会的电教手段很多，如电脑、电视、录象、影碟、录音、幻灯等，所有这些手段都是为了学生学习，获得感性或理性认识服务的，电视台每天都有几个频道播放健美操，提醒、鼓励、要求尽量学生观看，利用室内播放健美操的录象、影碟，利用电化教学媒体，直观的视听感觉，使学生真正认识“如何利用健美操塑造美的形体”的方法，促使学生对健美操产生浓厚的兴趣。

七、健美操教学中应重视学生的自主能力的培养

健美操的的动作设计不拘一格，编排方法灵活多样，教学中主要教给学生健美操的运动思想和锻炼方法，实践中及时提醒和积极引导学生在身体的参与中用心灵体验，在流畅自然， 刚劲有力，形神兼备的动作练习和优美明快的音乐伴奏中感受轻松愉快和动感的韵律，逐步培养学生在练习中具有良好的精神风貌和洒脱大方的动作风度，同时积极支持，热心鼓励学生在体现健美操健、力、美精神实质的基础上大胆设想，推陈出心创遍动作，从而突出学生的主体地位，逐步培养和激发学生的主观能动意识和创造性思维。

参考文献

[1]刘春.中等专业学校开设健美操教学的探讨[J].南京：南京体育学院学报（社会科学版），2001，（1）．

[2]张林叶，薛鹏飞.健美操在中等学校体育教学中的运用和效果[J].山西：忻州师范学院学报，2002，（2）．

[3]姜洪业. 对健美操教学程序的探讨[J].辽宁：辽宁体育科技出版社，2006，（6）．

作者简介：凌晓东(1962－)，男，安徽淮南人，安徽省淮南卫生学校讲师，研究方向：体育教学。

作者：凌晓东

第三篇：高校体育教育专业健美操教学模式的改革

摘 要：三百六十五行，行行出状元。随着社会经济的不断的发展下，我们的生活水平也不断的在上升。也格外注重自己兴趣爱好的培养，在自己感兴趣的行业里发光发热。健美操在这些年来也受到越来越多的人关注和喜欢，近些年高校健美操专业招收人数逐年增加，也有很多人来报考高校健美操专业。对于这么多健美操专业的学生如何能够让他们在健美操的专业上更好学习？对于传统的健美操的教学模式要改革，让学生在自己学习的过程中不断提升自己的水平。

关键词：高校体育教育；健美操教学；改革

一、高校体育教育專业健美操教学模式的现状

提起健美操，我们大概会想到在比赛现场上一个个健美操运动员的矫健的身姿，脸上的笑容和自信是很多人比较向往和想学习。健美操是集舞蹈、音乐，节奏为一体的竞技性的体育运动。经过长时间的训练可以使自己的身体更加的健康，塑造自己的完美的体型，使自己更加的自信，有很好的舞台表现力。大学生学习健美操的人数也越来越多，对教育上方面上的要求也更加的严格，目前高校体育专业健美操教学模式现状：

（一）健美操动作并不适合所有人学习

在健美操专业绝大部分是女生，只有几个别的是男生，在学习的过程中会需要男女双方配合才能够完成动作，但是极少的男生只能女生之间相互配合，但是像一些需要托举的动作，女生们相互之间合作上也十分的吃力，又达不到想要的效果。有时候在做一些动作时男生会感到尴尬觉得不好意思，由于男女生身体构造的原因一些动作并不适合男生做。体操又有着强烈的节奏感和力度感，所以老师在教体操时要严格按照标准来训练，有些学生学习就会感到吃力，学习效率不高。

（二）教学模式过于单一

一般来讲健美操教学方法大致上相同，课前准备换衣服，热身。等老师来上课后开始做一些热身的动作，避免在练习的时候出现韧带拉伤或者是一些其他的以外不能训练。等到热身过后，老师开始将这节课要学习的主要内容讲述给学生听，随后开始对动作上的教学。结合音乐进行练习。虽然每个老师的上课风格上各有不同，但教学方法上大致相似，过于单一。在学习的过程中不免出现学生对学习体操上失去了兴趣，感到枯燥乏味。

（三）教学的过程中过于依靠教学视频

很多老师在教学生健美操时，大多数是在课下学习健美操视频，在课堂上在对健美操的动作进行讲解，带着同学们去学习。有些同学在课堂上学习时不仔细听老师的讲解，想着在课下时看着视频认真的学习。所以老师在教学的时过于依靠教学视频，学生的学习效率较低。

二、高校体育教育专业健美操教学模式优化总体思路

（一）对健美操的节奏和动作进行调整

有不少学生反应在学习健美操时跟不上老师教学节奏，所以老师在对健美操上教学时要调节自己的教学节奏，要让学生能够跟上老师的教学节奏，学习起来也会更加的轻松。同时也可以节省老师的教学时间，老师上课时也会感到轻松。对于一些健美操的动作，学生们学习起来较为吃力，老师可以适当的改变一些动作，减少学生在健美操的学习上的痛苦。让学生对健美操进行更加的感兴趣，体会到学习健美操的乐趣。

（二）改变教学模式

新时代的发展下，传统的教学方法已经不符合现代人们对教育上的需求，所以要改变传统的教学方法。对于健美操的内容上要新颖，吸引到学生的目光，满足社会上对健美操上的需要，对教学质量上还要有着一定的保障。[1]所以教学方法上不能过于的单一，可以适当的改变健美操的教学方法，教学方法对学生的学习上至关重要。改变自己的教学方法，寻找出最适合学生们学习的教学方法。要吸引到学生们目光，使学生对健美操上的学习更加的感兴趣。在大学中健美操专业的学生，常常需要代表学校去参加一些健美操的比赛。这时同学们身上肩负着重要责任，那些参加的学生也是在健美操专业的学习上较好的学生。老师在对他们课下训练时也会严格的要求，对于一些没有参加健美操的比赛的同学要求上就会不那么的严格，很少关注到他们在课堂上学习时的错误。老师在教学方法上还需做到一视同仁，让所有学生能够共同学习，共同进步。

（三）丰富教学内容

教学的过程时传授知识的过程，不管是什么科目上都是按照有关示范来给学生们进行教学，在示范对策过程中补充学习上的重点，万变不离其宗，使学生更能很好的掌握知识点。但是在健美操的教学过程中，过于依靠教学视频，没有自己的见解和看法，那么学生在学习时也只是简单的对教学上的内容进行复制粘贴，不能够灵活的运用老师所讲的知识点。所以在学习的过程中更应该的放手让学生们自主的学习，丰富教学内容。适当的可以让同学们自己去创编健美操上的动作，老师可以进行有关指导。

三、高校体育专业健美操教学模式的改革方案

随着时代的发展，人的审美意识逐渐提高，开始在发现美，追求美的路上。对于健美操的观赏度和专业性也是要求的越来越严格，所以在健美操对教育方法要进行改革，满足社会对健美操上的学习。为了给国家培养更多的关于这方面上的人才，让健美操的发展能够蒸蒸日上，有着很好的就业前景。近些年来高校的体育专业都在进行改革，不断完善和加强有关专业的内容，按照有关的要求培养出艺体相结合专业人才，并且也做了很多相关的改变。[2]在健美操教育方法不断的改革的过程中，要有利于学生学习和发展。这是老师的职责所在，不仅仅是为学生负责，更是为自己负责。在教学模式的改革中能让学生更好的学习。提升自己的专业素养，为社会未来中发展贡献出一份属于自己的力量。

四、总结

国家未来发展的前提下是要现有健康的身体，没有健康的身体一切都是徒劳无用。所以国家在近些年来也在逐渐对体育这方面上也越来越重视，要从青少年开始抓起，从学生开始要求锻炼健康的体魄。高校方面也需要率先做出有关表示，当代大学生不能够总是除了班级总是待在宿舍里，长时间下来对身体上也有着很多的伤害。更应该锻炼出健康的身体，来保证积极向上的生活心态。健美操可以用来健身，积极的锻炼和学习下会使自己变得更加的自信，所以对健美操专业教育上的改革更加有利于学生们的健康成长发展，对生活上也充满积极向上的情绪。

参考文献

[1]李曼筠.高校健美操教学训练一体化模式研究[J].吉林省教育学院学报，2019，35（09）：118-121.

[2]王京琼，罗婕，单舜.高校体育教育专业健美操专修课程方案的优化[J].湖南第一师范学院学报，2015，15（01）：61-64.

作者：杜金玉