小学生健康生活方式

第一篇：小学生健康生活方式

小学生健康生活方式的培养

时 间： 地 点： 参加人： 主 讲：

小学生生活方式的不同直接影响学生的学习成绩。小学生学习成绩与饮食睡眠习惯、课外教育、上网、玩电子游戏有关。小学生的健康生活方式将决定明天全体公民的素养，决定未来社会发展水平和国家前途，应该引起我们的高度重视。

叶圣陶先生说：“什么是教育?教育就是培养良好的习惯。” 良好的行为习惯，是人一生的财富，一身坏习惯的孩子会让你一生都不能放心，不得安宁。在小学阶段，由于思维水平的限制，他们对于自己的生活方式的选择还处于一种缺乏理性的阶段，带有很大的任意性和盲目性。这就需要父母、教师从饮食习惯、用眼卫生、体育锻炼、生活态度等方面来帮助和教导孩子。总的说来，应该注意以下几个方面的问题。

(一)培养学生自立、自主的习惯

常听人抱怨，现在的孩子总是长不大。比如，从小学到中学，不少学生必须有家长送接，甚至到大学还有家长要陪读。大学毕业找工作，父母还要陪孩子四处奔波。在学校，老师对学生也不敢有丝毫放松，为了安全考虑，有的连课间自由活动都取消，更多的学校叫停了学生向往的春游，使学生接触校外社会生活的机会越来越少。如此环境之下，一些孩子的生活能力低下，有的甚至连基本的生活常识都不了解，更缺乏与他人的正常社交能力。让孩子学会自立，学会正常的社会交往，成年后顺利步入社会生活，本是教育的基本目标和功能。如果在全社会对孩子的教育越来越关注的环境下，家长与学校倾其心血培养出的学生却总是长不大，连自立自主意识和能力都不具备，导致现在的小学生自立、自主的精神较差，依赖性较强。

培养孩子自立、自主的精神，既要从小做起，也要从小事做起。比如，小学一年级的学生可以在父母的指导下整理自己的书包，每天晚上睡觉前将第二天上学要用的课本、文具收拾好;小学二年级开始学着收拾自己的卧室，叠被子、打扫房间等;小学三年级则要开始学习洗自己的衣服。总之，孩子自己能够做的事情就要放手让他们去做，鼓励他们去做。不要因为怕孩子做不好、出差错就大包大揽，这无形中就助长了孩子的依赖性。 (二)培养学生良好的睡眠习惯 良好的睡眠习惯能保证一个人第二天正常的生活，学习。保证学生正常的思维。因此家长首先对睡眠要有正确的认识，要认识到休息是恢复脑功能的重要手段，睡眠是最重要的休息，一定要让孩子睡够应睡的时间。

从小要给孩子养成定时睡眠的习惯，睡前不要让孩子玩得太兴奋，不要看过于刺激的电视节目。睡眠是大脑细胞的全面抑制，如果兴奋过头，就难以抑制。

(三) 培养学生良好的卫生习惯

要想让学生养成良好的卫生行为习惯，必须让学生知道养成好习惯的重要性。我们只有让学生从思想上加以认同，明白了道理，才能使学生自觉地按照要求去做。我们通过学生自定班级卫生公约，让孩子们看录相，去欣赏文明之国、文明城市、文明校园的美，举行"我爱整洁之美" 剪贴报制作等比赛，开展“我做一个怎样的学生”的讨论，使学生真正认识到养成良好习惯的重要性和必要性。古人云：没有规矩不成方圆，让学生知道养成良好习惯的重要性仅仅是第一步，我们还必须让学生知道怎样做才能养成好习惯，必备的行为规范知识是形成良好行为习惯的基础，让学生了解卫生行为习惯的具体要求，明白哪些该做，哪些不该做，做到事事有标准，样样有规范。

对于小学，我们可以这样做。例如：当大家都把手放到桌子上时，如果哪位同学手不干净，他也会很不好意思，连续查几次后，大家的手都会变干净。 在班级里可以开展 “卫生星” 争创活动，每月授星一次。通过创星活动，激励同学们发现不良卫生习惯，积极改正，争做“班级卫生小明星”

(四)培养学生不挑食的习惯

人的习惯不是生来具有的，是受家庭和社会环境影响而形成和发展的，饮食习惯则主要由父母自幼培养。有人说：父母是孩子的第一任老师。这话非常有道理。专家认为，现时中小学生流行的偏食与挑食，实际上是一种心理障碍，其根源在家庭。父母给孩子吃的食物单调，孩子长大后便会对从未吃过的或不常吃的食物不喜欢，甚至厌恶。有的孩子一次吃某种东西太多，以后也会不愿意吃，甚至表现为拒食。所以说，一个人不正确的饮食行为与习惯，是自幼在家庭里形成的。

要提倡给孩子吃杂食，从小就什么都吃，就如民间说的，吃"花花饭"，孩子自然不会出现偏食行为，就不至于长大后发现了问题，才开始矫正。 六七岁、十几岁的中小学生不能掌握自己该吃什么，孩子是凭喜好选择食物的，所以，需要父母对其进行科学的教育，父母也因此有必要掌握基本的营养学知识。如果父母能按平衡膳食理论安排一日三餐，懂得了孩子该吃什么、不该吃什么。重要的是，家长要自幼培养孩子对各类食物和各种营养误区，孩子就会自觉地形成正确的饮食行为。

(五)培养学生树立正确的消费观

随着生活水平的提高，小学生自己支配的零花钱也慢慢多起来，这也就使得许多孩子养成讲排场、好攀比、摆阔气的坏习惯，同时也增加了家庭负担。当然，零花钱多并不意味着就一定会出问题，但如果让一个没有正确消费观的小学生拥有过多的零花钱则肯定会出问题。孩子每次在领取零用钱时，都要将账本交给他过目。如果账目清楚而且花费得当，则增加零用钱数额作为奖励，反之则要从零用钱定额中酌情扣掉一部分。

因此，对于小学中高年级的孩子，可以试着让他们来当家理财。做家长的将自己的每月收入告诉孩子，让孩子对家庭各项花销一一记录，到月底进行结算。通过管理家庭开支，孩子就会明白，如果不合理安排家庭的收支，就没法好好生活;在提出购物要求的时候，也就会为父母、为家庭着想，而不是只顾自己个人愿望的满足。

除此之外，还在避免盲从，理性消费，避免跟风随大流。而我们应当提倡绿色消费和可持续消费，以新世纪的接班人的身份重新审视以往的消费观念，保持人与自然环境之间的和谐。

(六)合理安排时间，科学用脑

每个家长都希望自己的孩子在学习上取得好成绩。取得好成绩但要努力学习，而且还要讲究方法。合理安排学习时间，科学用脑，就是其中的方法。

首先，小学生每次做功课或者看书，都不要超过一个小时。其次，学习时要充分调动全身感觉器官参与。再次，学习内容可以交替进行。有的人整个晚上都学习语文，到最后只觉得眼里看着的字都从脑子里往外跳。这样效果肯定不好。正确的做法是语文、数学、外语等科目每隔半个小时或者一个小时轮换，这样就可以大大提高学习效率。 最后，要保证充分的睡眠，大脑只有得到充分的睡眠才能正常工作，因此不能为了赶任务而让大脑超负荷运转。有的小学生在临考前挑灯夜战，这是不可取的。另外，锻炼身体也很重要。通过体育锻炼可以使大脑的反应更加灵活敏捷。

第二篇：小学健康教案—健康生活方式知多少

教学目标:

1、认识、理解生活方式的概念;认识生活方式对健康的影响;了解健康生活方式的内容与作用。

2、确定健康的生活方式。 重点和难点: 重点:

1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重要性。

2、通过探究性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。

难点:探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份探究实验报告。课前准备: 教师:收集有关不健康生活方式的图片、资料。拒绝毒品的宣传资料。 学生:收集有关不健康生活方式的图片、资料。 教学过程:

一、创设情境，引入新课

师:我国古代明医华佗与暴饮暴食者之间有这样一段小故事，“有一年青人，在给别人家帮工，午餐过后，蹲在窗台上与别人聊天，当他看到神医华佗走过来时，就对他人说，都说华佗医术高明，咱们不仿考一考他，看看是否属实，于是就从高处跳了下来，走到华佗面前说，华医生，你看我有病吗,华佗给他一把脉后说，你敢快回家交待后事吧，不然就来不及了，那人一听大笑说，我身体好着呢，你却说我快不行了，真可笑，说完不懈一顾地走开了。那人没走多远就突然倒地，不醒人事了。后来有人问华佗，他到底怎么了，华佗说:暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，“他暴饮暴食后又从高处跳下，将肠子坠断了几节，焉有不死之理。” “那个人在暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，说明什么问题呢,” 师:人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康?健康的标准又是什么呢?如何才能拥有健康呢?同学们回答得相当不错，世界卫生组织认为:健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。

1、合理膳食，充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感 到过分紧张与疲劳。

2、适当运动，能够抵御一般感冒和传染病。

3、戒烟限酒，善于休息，睡眠好。

4、心理平衡，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 接下来请大家再看看资料2。引导学生分析

师小结:要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，那么什么是生活方式呢? 下面请同学们来看看几张照片:不吸烟的人与吸烟的人肺的对比照片，吸毒者的惨状照片。这些就是一些不良的生活方式造成的结果，下面请同学们根据所学知识，分析一下下列各种说法或生活方式是否正确，为什么, 有相当一部分人喜欢吃麦当劳或肯德鸡等西式快餐，一顿肯德鸡或一顿麦当劳与一顿学生营养餐所含的营养成分相同吗,我们应该如何做呢, 每天吃饱睡好，身体就好，对吗,不对，要注意进行体育锻炼，因为人体各个器官系统协调、统一地活动，是在神经系统的调节下实现的。而体育运动和体力劳动要求各个器官系统的生理活动更加密切地配合，因此，这样就会加强对神经系统的锻炼，促进神经系统的功能进一步完善。此外，经过长期体育锻炼的人，不仅肌肉发达，收缩有力，而且神经系统的功能也得到加强，因而使动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力等都都得到了明显的提高。此外，参加体育运动和体力劳动，还能促进新陈代谢，从而改善脑的营养，使脑的功能增强， 师:为什么要选择健康的生活方式? 因为健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。 师:生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?请同学们以学习小组为单位进行讨论，一会儿，各小组的组长向全班进行汇报。

师:大家总结得很好。据调查，有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品;有的染上吸烟、饮酒的不良嗜好;有的染上毒品，还有的心理健康问题未能及时发现和矫正。因此，选择健康的生活方式，应该从现在做起，从我做起，从生活中的一点一滴小事做起。大家想一想，健康的生活方式应该包括哪些内容?师生共同总结:健康的生活方式包括生活有规律、合理膳食、合理用药、拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。在理解健康生活的基础上，请同学们根据健康生活方式的各个方面，设计出自己的健康生活方式方案，并付诸实践，长期坚持，从生活中的一点一滴做起，使自己能够有一个健康的身体，减少现代疾病的发生和发展。

第三篇：网络对大学生生活方式的改变

摘要：当前,互联网技术和现代化通讯系统的高速发展、广泛运用和日益普及,使得信息传播在社会生活中发挥越来越大的作用,高校育人环境正在发生深刻的变化。网络已经成为大学生生活的重要组成部分, 他们通过网络媒体既可方便地漫游世界、获取新知,也可以自由地发表见解展现自我。在充分享受网络便利的同时，网络虚拟生活也给大学生带来了各种各种，其中，既有积极健康向上的影 响，也存在着各种不利的影响。

关键词：互联网 大学生 高等学校 虚拟性 网络道德教育

一、网络对大学生的不良影响

(一)、改变了大学生传统的学习模式，网络学习更加便利。

网络的出现改变了大学生传统的学习模式，过去大学生基本上是教室、寝室、图书馆三点一线的生活。学生要查寻资料，往往只能在图书馆才能实现，而随着高校招生人数猛增，各高校图书馆都感到压力很大，许多学生往往很难借到自己想要的图书。网络正好解决了这一个难题。因此，网络学习近平年来在大学生中逐渐流行起来。

网络学习和传统学习相比，具有以下优势：

1.不受时空限制

网络学习最主要的特点就是学习的自主性，它通过网络教材，网络课件等资源来学习， 不受时间和空间的限制，让优秀的教学资源实现了共享，人们可以随时随地的使用，不限使用次数和频率。这就使学生个人掌握了学习的自主权，只需要一台可以上网的电脑，就可以学习所需要的知识。 它不需要把所有学员和教师集中在一起，学生可以自己安排学习时间和地点进行学习，而教师也可以自由的安排时间进行上传教学内容和答疑。

2.学生的主体性和学习的互动性

学生可以从网络中调出他想学习的内容，根据自己的兴趣、爱好去访问信息源，通过动手收集信息和对信息的处理过程，内化自己的认知，还可以向其他同学和老师提出问题，并得到帮助和指导。显然这种学习是以自主学习为主导的，这不仅调动学生学习的积极性，打破了传统、封闭式的育人模式，还利用网络和其他信息传播手段，传送文本、图像、声音和视频信息，为学生提供了丰富多彩的学习内容和动手操作演练的机会。

3.学习内容的个性化

针对满堂灌、标准化、一刀切等应试教育的弊端，开发个性化学习平台，运用音像、影视等教育媒体、多媒体技术和网络技术，灵活设置专业与课程，提高学生个性化学习的能力，适应社会上各行各业对人才的需求。

网络学习中，学生能根据自身发展需要进行选择性地学习。教学内容按课时或小节划分，明白的可以不听，不明白的可以多听几遍，直到听懂，这样既为学员节省了很多时间，也大大提高了学习效率，达到事半功倍的效果。

4.服务功能完善

提供课程答疑，服务体贴周到。网上特设各类课程答疑专区，可以随时向老师咨询并得到满意答复。学生的网上学习、选课、成绩查询、学籍管理、作业和网上考试都可以通过教学网络平台实现。功能完善，操作简便。课程选择、进度控制、在线作业、在线测试，在线讨论、功能完善，操作更简便。 学员能与

优秀教师开展互动。传统教育教师在课堂中与学生面对面讲课，教学质量很大程度依赖教师个人的素质和能动性。网络学习中，每门课程一般由优秀教师在线主持，及时帮助学员能把握好课程的精髓，避免走弯路，极大地提高学习效率。

(二)、为大学生与社会之间构筑信息通道

大学校园作为知识和信息传播的主体阵地，肩负着振兴民族的重任。建设信息化校园，已成为高等教育的必然选择。随着高校校园网与国际互联网的成功整合，一条将大学生和社会二者紧密相连的信息通道得以建立。今天，借助校园网，大学生既可以在第一时间了解到有关学校的学术动态、教学科研成果等情况，同时还可以将自己的意见和看法通过网络及时传递给老师和学校领导。通过校园网与国际互联网的联结，大学生即使足不出户，也尽知天下大事。大学生渴望更多地关心国家、了解社会，网络无疑为他们开启了一扇理想的大门。，网络能够给他们提供广阔的搜索空间，给予他们给大的信息度使得大学生能够从各种网络上获得千变万化的时代信息和人文科技知识，广纳百川精华，汲取各种知识营养，来发展和壮大自我。

通过上网，社会经验不足的大学生得到了充实和提高，他们可以通过网络了解校园文化、社会热点、国家大事、国际风云;了解政治、经济、文化、军事、哲学、科技的发展动向、历史延革;进行休闲娱乐、感情交流、学术讨论等。所以，网络在很大程度上可以构筑大学生和社会之间的信息通道。使青年大学生得到各方知识的陶冶和锻炼，了解更多的社会形势，能够更好的适应社会。成为象牙塔中的社会人。

(三)、改变了大学生的购物方式

曾经，约上三五好友，逛街购物，对于很多大学生来说是生活重要的组成部分。但随着经济的不断发展和科技网络的进步，消费者的消费环境和消费方式也逐渐发生变化，从而形成了一种新的消费行为——网络购物。大学生作为其中的一个特殊群体，由于具备接受新事物能力强和校园特定环境的特点，使得网购热潮在大学生中普遍存在。网络正在冲击着人们的传统购物习惯和思维、生活方式。大学生喜欢网购主要有以下几点原因：

1.网购价格便宜

网购最能够吸引消费者之处在于便宜，它满足了多数人追求物美价廉的消费心理。网店无需交纳房租、税收、水、电等费用，可以使卖家有效地减少成本。网店一般都还有一些特殊的进货渠道，掌握着一手货源，甚至是厂家直销，剔除了批发零售过程中间商环节的利润。而且网络商店中很多商品一般是在客户下订单后再进行商品调配，不需要很多库存，从而减少资金的积压，所以所具有的成本就比较低，最终体现到价格上。同样的产品价格比零售店便宜一些非常正常。

大学生消费水平有限，于是更多的学生当然会选择把手中有限的钱用到最适当的地方，面对相同的物品不同价格，当然会很好的考虑合理的安排。网购价格实惠、透明成了当代大学生的重要选择。

2.网购可以“坐享其成”。

用脚逛街的局限性随着商品的多样性逐渐的体现出来，这时候，网购的方便、快捷，送货上门的优势也逐渐显现出来。足不出户，全国各地乃至世界各地的特产都可以在电脑面前，浏览浏览页面、点点鼠标，物品就能送至你的家中。想购物的时候就坐在电脑前，鼠标一点，便上了某个购物网站，先浏览一番物品信息，然后把想买的东西放进购物车，用银行交易卡支付，剩下的事便是待在宿舍等着送货上门签字，省去了跑来跑去买东西的时间和精力，而且还不用讨价还价，少

费口舌。

3.商品种类多，选择多

实体店铺的经营场地是有限的，而网络上的店铺是没有空间大小限制的，因此网络商店中的商品种类比实体店铺要多得多。这样，消费者也就拥有了更多的选择权。大到家电汽车，小到牙刷图钉，只要在搜索里输入你想购买的商品，立刻会出现琳琅满目的商品信息。网上的商品还有很多新颖之处，不见得实体店都有卖的。大学校园里有一句很流行的话叫做：“淘宝是万能的”，可见网购在大学生中受欢迎的程度。

4.可以货比三家，购物环境轻松自由

网上购物你可以不用出门就可以充分了解你所感兴趣的商品，包括产品的外观、规格、参数、功能及价格等。一般好的网站都会提供这些信息，应该说通过这样的资料，我们就对某个商品有了很深的了解。这在现实购物中几乎是不可能实现的。而且同一件商品可以再不同的卖家和店铺进行对比购买。

很多人在传统的现实购物中都会或多或少的收到来自营业员的压力。进入一家店铺，就会有有营业员跟着你和你说这好那好。当营业员问你有什么需要的时候，向你介绍商品的时候，很多人会觉得营业员面前有些局促，不自在。也不好意思的问来问去，问东问西，了解商品具体的信息。碰到服务态度好的营业员是运气，但往往消费者的运气是不怎么好的，想想看，你花钱还要看别人的脸色是什么滋味。不像实体店购物那样，网购的时候可以随意浏览，到处逛，想了解某个产品的时候就看评论。购物环境轻松自由成了很多人喜欢网购的一个原因

(四)、网络改变了大学生的交友方式

网络最突出的优点是它的交互性，它既是信息的载体，又是媒体中介‘而常用的网络通讯软件有QQ，微博，微信和YY，论坛。 实现了人与人之间交流的的通畅。花样繁多的论坛、聊天室、虚拟社区、情感驿站等使广大学子网民可以直抒胸臆，发表自己的见解和看法，并充分表达和表现自我，结交各种朋友，相互介绍经验，共同进步。 因为网上交友是“点之即来，击之即去”的速成交友方式，可以按大学生的学习闲忙而调度，在网上既可以推心臵腹，抒发情感、交流思想和心得，又可以大发牢骚，派遣抑郁，达到缓解学习和精神压力的双重功效。大学生可以享受与世界各地的友人“聚会”聊天的乐趣，体会发张“贴子”可得到八方援助的喜悦。

(五)、 网络改变大学生的投职招聘方式

当今的大学生中，很多是通过网络去了解自己的就业单位信息，其中有的会通过网络去投档，或是通过网络去寻求市场的需求，以创就自己的就业生涯。 在社会主义市场经济指导下的中国，大学生教育已逐步实现从精英教育到大众化教育的转型，招生规模日渐扩大，升学人数不断增加，就业形势日趋严竣。

如何在激烈的就业竞争中找到适合自己的工作，网络就可以充当这一“庖丁解牛，以无隙入有间”的角色。

近几年来，网上就业指导由初露端倪日渐兴盛，很多高校毕分办已越来越将网络指导就业作为一个主要渠道来抓。因为网络承载的信息不同于传统的广电新闻，它突破了时空限制，根据使用者的需要，可以随时点击浏览、比较总结，同时网络招聘范围广信息量大，可以从网上浏览企事业单位的背景和详细资料及发展演变情况，比现场招聘了解到企事业单位的信息要全面辩证，因此，大学生纷纷利用网络求职，在网上为自己选择单位。网络招聘快捷方便的优势对于兼有经济压力、学业压力的大学生可以节约资金、时间精力，在较低成本下，提高了学

生和用人单位的接触频率。

二、网络对大学生的不良影响

(一)、对网络的过度迷恋弱化了大学生个体社会化的进程

人在特定的社会物质文化条件下，通过与社会环境的相互作用，成为具有独立人格的社会合格成员的过程称之社会化。每个人的社会化进程都是在人际交往中进行的，人际交往是社会化的起点。积极的人际交往有助于大学生获得丰富的信息，保持与社会的联系，明确和

承担大学生的社会责任，促进其成熟。心理学研究表明，如果脱离社会群体，缺乏必要的人际交往，个体就无法成为一个真正的社会人。由于虚拟与现实两种世界之间存在的巨大反差，再加上现实世界激烈竞争给大学生造成了许多压力，许多大学生为了逃避现实生活，不愿回到真实的世界中来，甚至患上了“互联网成瘾综合症”(简称IDA )。现实中许多大学生沉迷于虚拟的网络之中，迷恋网络游戏、聊天、交友、甚至网恋，过度地在网络中寻求刺激，封闭自己，脱离现实社会。调查表明，痴迷于网络的学生大都不适应环境，他们往往学习兴趣不浓、人际关系受挫、情绪内敛、情感压抑、思维受阻、性情孤僻等。面对现实的困难和挫折，他们不是积极面对，而是消极逃避，试图在虚拟的网络中寻找精神的慰籍和心理的平衡。川过度依赖网络不仅阻断了大学生正常社会化的情感渠道，而且还会导致他们在感知、思维、情感、意志、个性方面都受到不同程度的摧残，强化了对现实生活的恐惧，严重弱化了他们社会化的进程。

(二) 、部分大学生网络道德失范

1.网络言行随意放纵。虚拟状态既为网上行为提供了安全的屏障，也给不道德的行为披上了虚拟的外衣，从而造成了网络社会虚假信息的泛滥及非道德行为的发生。由于网络道德体系尚处于建构和规范中，网络社会本身很难让大学生网民“独善其身，独慎其行”，再加之处于成长期的大学生自我约束能力不足和道德自律意识淡薄，很容易产生自由、无所限制、为所欲为等感觉和冲动，进而做出一些现实世界中很少去做的、不道德的事情，诸如恶意侮辱、人身攻击、网上“多角恋爱”、制造或传播计算机病毒、偷看他人邮件、浏览黄色信息、侵犯知识产权等一些有违道德规范，甚至是违法的行为。

2.网络价值观念模糊。某高校在调查“你认为在网上最应该具备哪些基本的道德品质”时，有66. 1%的学生没有选择“诚实守信”，有55.3%的学生认为在网上聊天“可以欺骗对方，但只能以保护自己的隐私为限，而不能伤害别人”，甚至有13. 2%的学生认为“网上聊天谁也看不见，互相欺骗是很正常的”。对于不文明语言，有22. 4%的学生认为“网上可以使用，但是现实中不可以使用”，有10. 6%的学生认为“网上和现实中都可以使用”。有35. 2%的学生不认为在网上复制、抄袭文章是不道德的行为，有16. 1%的学生不认为在网上私自使用别人的帐号是不道德的。

3.人格冲突明显。有调查显示，35. 6%的大学生希望自己在网上成为“和现实中不一样的人”，其理由从高到低分别是“放松自己、新鲜、自由、轻松、刺激、有意思、不受限制”，“表现自己另一面、改变自己、完善自己”，“网络是虚拟的、神秘的、不信任、怕受骗、保护自己”，“尝试新的感受”、“体验不同于现实的生活、寻求另一种感觉”，“逃避现实、对现实不满”，“无聊”，等等。调查表明相当一部分生活在网络中的大学生存在双重人格的倾向，他们还没有完全协调好网上与网下的关系，对自己在现实社会与网络上的道德要求不一样，实行的是双重道德标准。

(三)、网络的虚拟性容易造成大学生在现实中自我迷失

网络既是一个交往的平台，也是一个交往的屏障。它为人们展示自我提供了一个自由、开放、没有约束的空间，同时又掩盖了网络人的真实身份。‘”因此，在学生的自我系统中至少存在三种自我，即“真实的自我”、“现实的自我”、“网络的自我”。这三个“我”的含义有时相互交织，有时相互冲突。学生在网络中常会产生这样的追问和困惑:“我是谁?”“我还是原来的我吗?”网络一方面为性格不同的各类大学生提供了一个展示自我的平台;另一方面，也使他们在网下变得更加外向或更加内向。性格的错位，可能会导致多重人格问题的产生，同时会使大学生出现严重的自我迷失，影响了自身的发展。4.对网络的过度依赖致使部分大学生文化素质低下

网络资源的丰富与快捷使得一些大学生喜欢走捷径，放弃了刻苦钻研的学风，滋长了弄虚作假和急功近利的心理，养成了浮躁的性格。例如，有的大学生平时做作业或撰写论文时，不惜违背学术道德，利用网络下载他人的研究成果，这种剿窃行为践踏了学术尊严，加剧了学术腐败，导致学生品德素质和学术水平急剧下降。同时，信息的丰富伴随着信息的爆炸、信息的污染，网络上流动的各种冗余信息成为干扰大学生选择有用信息的“噪音”，而且计算机网络挤占了大学生阅读书本、思考问题的大量时间，对他们的学业有负面影响。中国社会科学院曾对9省(市、自治区)4845名大学生进行的调查发现，40%的人除了课本以外基本没有藏书，藏书50册以上的人只占36%，藏书500册以上的仅有2%。阅读量的减少，不仅影响了大学生知识结构的优化，更重要的是极大地破坏了他们的文字应用能力。许多大学生网上操作技术娴熟，却写不出漂亮的汉字、流畅的作文，文章中错

字、病句随处可见，这种文化素质下降现象不能不令人担忧。

三、对策建议

网络正在改变着当前大学生的生活方式和道德观念。充分认清网络对当前大学生造成的积极作用和负面影响，引导大学生趋利避害，是全社会的当务之急。

(一)、提高信息识别能力

进入信息时代，人们获取信息往往并不难，难的是分析信息的价值，有效地利用信息。由于网络社会大学生接受着不同主体经不同的途径传递的不同倾向的思想道德意识，其中既有精华性的内容，也有糟粕性的内容，有的糟粕性的内容还经过了一定的变换、加工，极有欺骗性，使大学生不易辨别。再者由于大学生对网络信息的接受变得多角度，信息摄取行为愈加个体化、隐蔽化，接受信息的自主性也越来越强，不再简单按照传统教育者制定的目标去理解信息。他们将各种信息、观点摆在一起，进行比较、鉴别、选择并转化为自己的观念来指导自己的道德行为，这当中难免良莠不分。针对这种情况，各级组织、学校要用开放的心态，积极引导大学生正确辨别判断各种信息的意义和价值，使大学生在各种知识、信息、社会思潮的互相碰撞、比较中提高识别、选择信息的能力。

(二)、正确认识、使用网络，树立正确的网络观

网络的本质究竟是什么?网络给人类社会带来了什么?如何正确利用网络，看待网络发展过程中出现的种种弊端?面对即将来临的信息时代，人们如何恰当地利用网络，使用网络资源?这些都是正确的网络观所要告诉人们的。大学生是我国现在和未来网络的主要使用者和开发者，学校、社会都要承担起正确的网络观的教育任务，在网络使用中出现的问题只有及时地解决，才能促进网络的发展和优势的发挥。目前高校和一些网络公司、网络经销商，都具有其他社会团体所

没有的硬件条件和人力资源，应该经常性地组织有关网络的讲座、竞赛、征文、讨论等活动，既从技术层面普及网络知识，又从社会道德、法律层面在学生、教师中树立正确的网络观。只有让人们树立了正确的网络观，真正解决网络带来的种种问题才有可能。

(三)、培养网络教育管理队伍

网络的发展，对学生教育管理者提出了严峻的挑战。教育管理工作者的网络技术水平，直接影响着网络教育的效果。在网络时代，教育者的信息优势有所丧失。学生通过网络可以方便地查到各种公开或内部、真的或假的信息，而教育者有时却处于信息的劣势。目前在我国高校，从事思想政治教育的教师经常使用电脑的人数远小于学生上网的人数。尤其是年龄在40岁以上的教育者，多数人由于没有受过系统的计算机和英语的教育，面对飞速发展的计算机和网络科技往往不知所措。所以，教育者经常会遇到这样的尴尬：他讲的东西学生早就知道，而学生嘴里蹦出的新名词和新鲜事却是教师闻所未闻。因此教育工作者必须下苦功夫掌握计算机技术、网络信息传播技术，研究并钻研思想道德教育在网络多种体制下的多种运用，能够在原来传统化、经验化的教育方法基础上，通过多种多样的网络载体对大学生施加有益的道德影响。

参考文献：

[1] 吴颖寅 《我国网络网络学习影响因素的研究现状分析》 软件导刊(教育技术) 2009-03-15

[2] 徐红彩 在校大学生网络学习行为的调查与研究[J]电化教育研究 2005-06-30

[3] 苏丽丽《大学生网络学习意识的现状分析》软件导刊(教育技术)2008-01-15

第四篇：网络对大学生生活方式的改变

院系：机电学院 专业：10热动1班 姓名：姜晗 学号：2010100847

网络对大学生生活方式的改变

摘要：当前，互联网正在改变着大学生的生活方式和道德观念。充分认清互联网对大学生的积极作用和负面影响，引导大学生趋利避害，是高等学校思想政治工作的当务之急。

关键词：互联网 大学生 高等学校 虚拟性 网络道德教育

随着科学技术的迅猛发展，以庞大的信息数据库和信息高速公路等要素构成的互联网异军突起，成为现代社会文明发展的新里程碑。当今的互联网己经触及到了大学生学习和生活的每一个角落，正在对他们严生看日益保刻的影响。

一、互联网—挡不住的诱惑

目前，在我国的网民中，21 —35岁的人占88.4%，具有大专学历以上的人占86%。由此可见，中国使用互联网的主要人群是青年学生，尤其是大学生。

网络作为一种新生事物之所以迅速赢得大学生的普遍欢迎，是因为其固有的特性与大学生自身的特点相契合。首先，互联网传播信息的高速性、即时性符合大学生追求时效化的个性。其次，互联网内容的丰富性、开放性满足了大学生对知识、信息的追求。第三，网络的自由性迎合了大学生强烈追求个性的心理。互联网上没有国界，没有

政府，在互联网的世界中人们可以自由交流。这样一个自由的空间为大学生提供了展示自己思想和才华的新舞台，使他们强烈追求个性的特点在互联网上得以充分体现。第四，网络交往的隐蔽性、广泛性符合大学生渴望真情又怀疑真情的心理特点。网络为大学生创建了一个恰到好处的黄金距离:既可以直接交流，又可以保留自己的隐私;既实现了交流的需要，又克服了种种困难，表达了自己在现实中无法表达或难以表达的真实情感。第五，上网的时尚性满足了大学生追求时尚的心理。作为当代大学生，所接受的教育不应仅仅是书本上的一些概念和原理，更应该接受新的事物和信息。今天，网络已经成为新的事物和信息的杰出载体，一个不能很好掌握或利用网络资源的大学生绝不是一个合格的大学生。

然而，网络犹如一把双刃剑，一方面其丰富、快捷的资源为大学生的学习、生活提供了极大的便利;另一方面，其虚拟性、隐蔽性和无约束性等特征又极大地助长了大学生的侥幸与放纵心理，致使许多大学生网络道德失范，进而引发了包括网络犯罪在内的一系列社会问题。

二、网络对大学生的不良影响

1.对网络的过度迷恋弱化了大学生个体社会化的进程

人在特定的社会物质文化条件下，通过与社会环境的相互作用，成为具有独立人格的社会合格成员的过程称之社会化。每个人的社会化进程都是在人际交往中进行的，人际交往是社会化的起点。积极的人际交往有助于大学生获得丰富的信息，保持与社会的联系，明确和

承担大学生的社会责任，促进其成熟。心理学研究表明，如果脱离社会群体，缺乏必要的人际交往，个体就无法成为一个真正的社会人。由于虚拟与现实两种世界之间存在的巨大反差，再加上现实世界激烈竞争给大学生造成了许多压力，许多大学生为了逃避现实生活，不愿回到真实的世界中来，甚至患上了“互联网成瘾综合症”(简称IDA )。现实中许多大学生沉迷于虚拟的网络之中，迷恋网络游戏、聊天、交友、甚至网恋，过度地在网络中寻求刺激，封闭自己，脱离现实社会。调查表明，痴迷于网络的学生大都不适应环境，他们往往学习兴趣不浓、人际关系受挫、情绪内敛、情感压抑、思维受阻、性情孤僻等。面对现实的困难和挫折，他们不是积极面对，而是消极逃避，试图在虚拟的网络中寻找精神的慰籍和心理的平衡。川过度依赖网络不仅阻断了大学生正常社会化的情感渠道，而且还会导致他们在感知、思维、情感、意志、个性方面都受到不同程度的摧残，强化了对现实生活的恐惧，严重弱化了他们社会化的进程。

2.部分大学生网络道德失范

第一，网络言行随意放纵。虚拟状态既为网上行为提供了安全的屏障，也给不道德的行为披上了虚拟的外衣，从而造成了网络社会虚假信息的泛滥及非道德行为的发生。由于网络道德体系尚处于建构和规范中，网络社会本身很难让大学生网民“独善其身，独慎其行”，再加之处于成长期的大学生自我约束能力不足和道德自律意识淡薄，很容易产生自由、无所限制、为所欲为等感觉和冲动，进而做出一些现实世界中很少去做的、不道德的事情，诸如恶意侮辱、人身攻击、

网上“多角恋爱”、制造或传播计算机病毒、偷看他人邮件、浏览黄色信息、侵犯知识产权等一些有违道德规范，甚至是违法的行为。第二，网络价值观念模糊。某高校在调查“你认为在网上最应该具备哪些基本的道德品质”时，有66. 1%的学生没有选择“诚实守信”，有55.3%的学生认为在网上聊天“可以欺骗对方，但只能以保护自己的隐私为限，而不能伤害别人”，甚至有13. 2%的学生认为“网上聊天谁也看不见，互相欺骗是很正常的”。对于不文明语言，有22. 4%的学生认为“网上可以使用，但是现实中不可以使用”，有10. 6%的学生认为“网上和现实中都可以使用”。有35. 2%的学生不认为在网上复制、抄袭文章是不道德的行为，有16. 1%的学生不认为在网上私自使用别人的帐号是不道德的。

第三，人格冲突明显。有调查显示，35. 6%的大学生希望自己在网上成为“和现实中不一样的人”，其理由从高到低分别是“放松自己、新鲜、自由、轻松、刺激、有意思、不受限制”，“表现自己另一面、改变自己、完善自己”，“网络是虚拟的、神秘的、不信任、怕受骗、保护自己”，“尝试新的感受”、“体验不同于现实的生活、寻求另一种感觉”，“逃避现实、对现实不满”，“无聊”，等等。调查表明相当一部分生活在网络中的大学生存在双重人格的倾向，他们还没有完全协调好网上与网下的关系，对自己在现实社会与网络上的道德要求不一样，实行的是双重道德标准。

3.网络的虚拟性容易造成大学生在现实中自我迷失

网络既是一个交往的平台，也是一个交往的屏障。它为人们展示

自我提供了一个自由、开放、没有约束的空间，同时又掩盖了网络人的真实身份。‘”因此，在学生的自我系统中至少存在三种自我，即“真实的自我”、“现实的自我”、“网络的自我”。这三个“我”的含义有时相互交织，有时相互冲突。学生在网络中常会产生这样的追问和困惑:“我是谁?”“我还是原来的我吗?”网络一方面为性格不同的各类大学生提供了一个展示自我的平台;另一方面，也使他们在网下变得更加外向或更加内向。性格的错位，可能会导致多重人格问题的产生，同时会使大学生出现严重的自我迷失，影响了自身的发展。

4.对网络的过度依赖致使部分大学生文化素质低下

网络资源的丰富与快捷使得一些大学生喜欢走捷径，放弃了刻苦钻研的学风，滋长了弄虚作假和急功近利的心理，养成了浮躁的性格。例如，有的大学生平时做作业或撰写论文时，不惜违背学术道德，利用网络下载他人的研究成果，这种剿窃行为践踏了学术尊严，加剧了学术腐败，导致学生品德素质和学术水平急剧下降。同时，信息的丰富伴随着信息的爆炸、信息的污染，网络上流动的各种冗余信息成为干扰大学生选择有用信息的“噪音”，而且计算机网络挤占了大学生阅读书本、思考问题的大量时间，对他们的学业有负面影响。中国社会科学院曾对9省(市、自治区)4845名大学生进行的调查发现，40%的人除了课本以外基本没有藏书，藏书50册以上的人只占36%，藏书500册以上的仅有2%。阅读量的减少，不仅影响了大学生知识结构的优化，更重要的是极大地破坏了他们的文字应用能力。许多大学生网上操作技术娴熟，却写不出漂亮的汉字、流畅的作文，文章中错

字、病句随处可见，这种文化素质下降现象不能不令人担忧。

网络正在改变着当前大学生的生活方式和道德观念。充分认清网络对当前大学生造成的积极作用和负面影响，引导大学生趋利避害，是当前高等学校思想政治工作的当务之急。

第五篇：实验小学创建全民健康生活方式行动示范食堂实施方案

平顺县实验小学

创建全民健康生活方式行动示范食堂

实 施 方 案

为了进一步加强学生食堂的安全和规范管理工作，优化校园环境，提高学校后勤管理和服务水平，为学生创造一个平安、健康、文明、和谐的学习生活环境，根据长治市全民健康生活方式行动示范食堂创建工作通知精神的要求，我校决定开展全民健康生活方式行动示范食堂创建活动。具体方案如下：

一、指导思想

以十八大精神为引领，以科学发展观为指导，以服务教育教学为宗旨，以改善师生餐饮条件、提高后勤服务水平为目标，广泛动员，全员参与，通过创建活动，实现学校后勤设施标准化、后勤管理规范化、后勤服务人性化，逐步倡导和推进全校教职工健康生活方式，提高全校教职工综合身体素质，使学校环境得到明显改观，教育质量和办学水平得到大幅提升。

二、 创建行动目标

(一)总目标

提高食堂就餐师生的健康意识和健康生活方式的行为能力，创造长期可持续的支持性环境，提高全校师生的综合素养，促进学校的和谐发展。

(二)具体目标

1、加强厨师业务知识和服务技能的培训，食堂厨师合理膳食知识知晓率上升80%;

2.进一步增强师生食品安全防范能力和增长学生保健知识，全校教职工对合理膳食知识的知晓率在原有基础上升50%;

3.进一步加强后勤工作制度建设，防止食物中毒、重大安全事故和流行性传染疾病的发生。

4. 食堂饭菜油脂和食盐使用量减少10%。

三、实施程序和责任分工

(一)实施程序：

1、成立创建工作领导小组，进行“全民健康生活方式行动”及相关知识知晓率调查，搞好宣传动员工作。(2014年9月1日至9月10日)

2、制定“全民健康生活方式行动示范食堂创建工作实施方案”，召开动员大会，进行认真安排部署。(9月11日至15日)

3、搜集卫生健康教育资料，在全体师生中开展“全民健康生活方式行动”相关知识教育活动，加强校园内、餐厅内的环境布置，营造氛围，对厨师进行合理膳食知识培训。(9月16日至9月30日)

4、在教职工中开展“全民健康生活方式行动”及相关知识测试，组织开展竞赛活动。(10月1日至10月20日)

5、组织食堂厨师及教职工进行厨艺比赛或膳食知识问答活动，完善学校后勤服务设施，加强食堂、餐厅设施设备配置。(10月21日至10月30日)

6、建立完善各种职责、制度和考核评价方案，形成长效机制。(11月1日至11月10日)。

7、对照“示范食堂”的创建标准，进行认真自查，查缺补漏，进一步整改完善。(11月11日至11月底)

(二)职责分工：

加强宣传、营造氛围：由政教处负责，责任人：武利刚 厨师培训、健康教育：由办公室负责，责任人：陈新玉 卫生环境、食品安全：由后勤处负责，责任人：牛锋杰 制度建设、规范管理：由后勤处负责，责任人：刘 鹏 设施设备、经费保障：由财务处负责，责任人：刘桂丽 台账建立、资料归档：由办公室负责，责任人：芦安红

四、创建工作的具体措施

(一)组织管理建设

学校成立了全民健康生活方式行动示范食堂创建工作领导小组，由校长石爱忠担任组长，小组成员由办公室、校工会、政教处、后勤处、食堂负责人和卫生老师组成，保证此项工作在学校整体工作中有机、有效、有序地融入。创建小组要制定工作计划、实施方案，根据《中华人民共和国食品安全法》、《学校卫生工作条例》、《学校食堂与学生集体用餐卫生管理规定》，制定创建工作实施方案，明确工作职责，提高工作意识、努力完成工作任务。

(二)健康环境建设

开辟健康教育宣传专栏，通过张贴宣传画、电子屏幕播放、红领巾广播、校报专刊等形式向师生宣传膳食营养健康知识，促进形成良好的健康环境。食堂要建立“健康教育宣传栏”，大力宣传合理营养、健康饮食、食品安全以及“控盐、控油、控烟、控体重”等方面的知识，并定期更新。积极营造优美健康的食堂文化，使每一面墙壁都能为就餐者提供健康的知识理念。

(三)服务能力建设

学校食堂制定并有效实施食堂炊事员营养培训计划，学习营养科学知识，学习有关食品卫生安全法规、食品卫生知识，通过典型案例、从严处罚违规行为发挥警示作用，增强从业人员的食品卫生安全意识。同时，采用多种形式，开展食堂员工的技能操作比武，不断提高食堂人员的实际操作能力。

要加大学校后勤经费投入，努力完善学校后勤服务设施，全面提高学校后勤保障与管理水平。针对食堂的灶具、餐饮具等设施设备要进一步更新完善，标准化配置。依照示范食堂标准，还要配备好以下几项：食物模型式膳食平衡宝塔1个，电子体重秤1个，BMI尺1个，食物模型1架;建立早餐食品供餐图片(2个以上);建立食堂一周一日三餐饭谱。

(四)强化制度建设

学校坚持依法治校，建立健全了学校食品卫生安全工作责任制，校长为第一责任人，并依据《食品卫生法》，建立健全“食堂工作人员个人卫生制度”、“食堂管理办法”、“卫生检查奖惩制度”等有关食品卫生安全管理制度。同时要建立岗位责任制度，具体规定食堂每一个工作岗位的责任，制订学校传染病流行、群体性食物中毒等突发事件的应急处理工作预案，使学校食品卫生安全管理工作有章可循，有据可依。

(五)加强宣传教育

充分利用健康课、主题班会、专题讲座、知识竞赛、发放宣传资料等形式在全体师生中开展“全民健康生活方式行动”及相关知识普及教育，包括合理膳食、食品安全、科学运动、心理健康以及传染病防治等知识。邀请县疾控中心、县卫生监督所工作人员到校作专题讲座，教育学生懂得什么是垃圾食品，如何识别假冒伪劣食品、过期食品，同时告诫学生不要或尽量减少到校外小食店、小摊小贩购买食品。

五、创建行动经费预算

1、印刷全民健康生活方式宣传资料，编写《卫生与健康》校本教材，制作宣传标语：5000元;

2、制作宣传栏、宣传资料摆放架：3000元;

3、食物模型式膳食平衡宝塔2个、食物模型2套：12000元;

4、电子体重秤2台、BMI尺2个：800元;

5、培训、健康讲座费：8000元;

6、其它：2000元; 以上各项共计：30800元。

六、工作要求

(一)提高认识，加强领导。创建活动是全面提升我市中小学后勤保障、管理和服务水平的有效举措，是推进义务教育均衡发展的重要内容。要高度重视，加大督促、检查、指导力度，切实把创建工作作为推进学校后勤保障、管理、服务工作的重要工作做实做好，

(二)认真规划，精心组织。要根据学校实际，对照创建标准，认真做好规划，制定切实可行的创建方案。要明确工作目标任务，突出工作重点，破解工作难点，完善各项措施，落实相关责任，确保创建工作取得实效。

(三)协同配合，整体推进。创建“示范食堂”工作涉及到学校的后勤管理、安全保障、公共卫生、基本建设等多方面的工作，要加强协调配合，形成齐抓共建的工作局面。要与学校的标准化建设结合起来，与教育教学结合起来，与学校的后勤管理与改革结合起来，推动学校整体工作水平的提高。

2014年8月25日