健康生活方式宣传（共11篇）
篇1：健康生活方式宣传
1、健康多宽心，生命就安心。
2、财富诚可贵，权力价更高;若为健康故，两者皆可抛。
3、睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。
4、活动、活动、要活就要动，每天一小步，健康一大步。
5、均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。
6、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。
7、饮食多清淡，作息要正常，常保笑口开，健康自然来。
8、无债一身轻，无病一生福。
9、健康的女人最美丽，健康的男人最得意。
10、心无烦恼菜根香，火气冰消意自凉，淡食修身延性命，远离酒色体健康。
11、名利放两旁，健康摆中间。名利一下子，健康一辈子。
12、轻轻松松来运动，清淡饮食身体好，不吸烟来不喝酒，拥有健康没烦恼。
13、三餐八分饱，定时定量身体好。
14、健康是个宝，您要懂得保;年少做不好，老来才知恼。
15、轻轻松松来运动，清淡饮食身体好，不吸烟来不喝酒，拥有健康没烦恼。
16、早起动一动，三餐多蔬果，常保欢喜心，快乐活到老。
篇2：健康生活方式宣传
一、健康生活从细节做起
控油：每人每天25毫升
健康标准：中国营养学会推荐，每人每天的标准食用油量为25毫升。
超标危害：很容易引起高血脂、高血压，对健康不利。
限盐：一日6克
健康标准：世界卫生组织专家推荐，健康成人每日食盐的摄入量不宜超过6克。
超标危害：科学研究证明，吃过多的盐会导致高血压、心脏病、中风等疾病。
二、健康生活方式
定期体检，把投资健康作为最大回报；
不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；
天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐；
食不过量，规律用餐；
少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持，积极投身“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动；
保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
三、如何控制合适体重
掌握健康生活方式，需要以体重作为参照标准。评价自己的体重常用的方法是标准体重法。
（1）女性的标准体重（公斤）=身高（厘米）－105。
（2）男性的标准体重（公斤）=身高（厘米）－100。
凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖，低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。
四、如何搭配一日三餐
要求合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。既食物的能量分配为：早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。
早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）+豆浆（酸奶）+茶水+鸡蛋+早点（尽量不吃或少吃油炸的），再加一份水果。中餐大致可以这样安排，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30%，菜类约占45%，主食占25%左右。
篇3：文博单位的主动宣传方式
一直以来, 文博单位的宣传在工作中都属于薄弱的环节, 对于许多文博单位来说, 在门口摆放几张宣传海报, 或者是在电视新闻上几秒钟的新闻报导, 又或者是报刊上一个小小豆腐块的消息概要, 就构成了宣传的全部内容, 这显然不利于文博单位影响力与知名度的提高。更重要的是, 这些宣传方式极大地受到外部条件的的限制, 有时出于报刊杂志版面或出版时间限制还不能得到及时的刊登。
要更好地发挥文博单位的作用, 我们必须适应时代的发展, 变被动为主动, 及时采用新的技术手段来扩大文博单位的影响力。网络平台的出现, 为文博单位的主动宣传提供了基础, 而新兴的基于社会性网络服务以及智能手机的广泛普及, 则使我们能更准确地面向潜在的观众, 实时的传达我们的信息, 从而使宣传的内容迅速地传播开来。
一、传统上文博单位的宣传途径
传统上国内的文博单位在宣传途径, 基本都是靠自身印发的海报或依赖于报刊电视媒体上的短暂报导来进行, 这在以前电视报刊还是人们信息来源的主要渠道的时候, 还是具有较强的的影响力的, 但在现在这种信息泛滥而且来源越来越多样化的年代, 类似这样单纯的、静态宣传方式已显出巨大的不足。我们既无法期待从门口经过的游客刚好发现宣传海报并成为潜在的观众, 也无法等待刚好在报刊电视上注意到这种豆腐块消息的人前来参观。在现在这种快速的生活节奏下, 人们的注意力很容易就被其它纷繁杂乱的消息所分散, 在网络时代尤其如此。那么, 文博单位与网络结合的宣传能否改变这种情况呢?
其实在网络宣传方面, 文博单位并没有走在后头, 但是目前文博单位的网站不仅在设计理念上落后, 更存在严重的同质化现象, 换一种说法, 则是基本上所有文博单位的网站都只是一种简介式的说明, 如关于单位的简介、开放时间、基本陈列、藏品介绍及相关服务设施等, 有时也会放置陈列展览的活动公告。除了活动公告外, 它们的内容大都都相对固定, 甚至很可能几年内都不会得到更新。这与在门口放置宣传海报一样, 都面临着可能无人浏览的困境———试问, 又有多少人会天天守在一个很少更新的网站上等待信息呢?而且, 如果人们都不知道有这样的活动, 又有谁会专门来网站上查阅相关信息呢?
无论是上面的哪一种, 其本质都是一种被动的宣传方式。很多国内的文博单位处于一个门庭冷落的状况, 这并不仅仅是由于自身内容的缺失。如果宣传方式不进行有益的改变, 这种状况还将持续下去。
二、变被动为主动的宣传
要改变被动的局面, 要吸引更多的观众, 为必须为适合现在的环境采取具有变革意味的主动宣传手段, 去迎合时代与观众的需求, 从而将他们吸引进来。一些地方博物馆已经尝试进行不同以往的宣传, 如湖南省博物馆与与湖南卫视紧密合作, 突破纪录片的限制, 尝试探索各种题材的电视节目, 如新闻、脱口秀、与专题片以及央视的《探索·发现》等式。宣传的效果很让人振备, 特别是《探索·发现》在央视观众综合指标调查报告中, 连续获得“观众流入率”指标的第一名, 而“观众流失率”则排在倒数一、二名。这种方式具有很强的宣传影响力, 但对于绝大多数的文博单位来说, 所需的资金开支是它们根本不可能承担得起的。
幸运的是, 网络时代的兴起, 使我们有了更多的选择。自互联网时代以来, 人们获取信息的来源从未像如今这样广泛而多样, 根据中国互联网络信息中心第29次《中国互联网络发展状况统计报告》, 截至2011年12月底, 中国手机网民规模达到3.56亿。相关的研究也表明人们获取信息的习惯已经发生了很大的改变, 通过互联网了解信息的时间已远远超过了电视、电台和报纸的总和。显然, 这种不受时间限制的, 可以随时随地获取相关信息的平台更符合缺乏资金的文博单位的需要。但就如前面所提的文博单位网站来说, 万年不变的简介的说明只是互联网应用的初期水平而已, 它的发展特别是一些具有高度互动性的与参与性的内容都被忽视了。也许有人会说早期的留言板、论坛、博客就是一种互动性的体现, 但如果与现在新兴的媒介相比, 则显示出巨大的鸿沟———这不仅是实时性、便捷性的差距, 更是参与者主动性与广泛性上的差别。
要实现高度的互动性, 就必须依赖网络平台;而要实时的沟通, 则必须与智能手机相结合。可以想象一下, 当一个潜在的观众想了解某一方面的信息, 他只需要手机上访问你的网站就可以获得相应的信息, 这将是一种令人振奋有情景。而且, 这并不是仅仅面向一个观众的, 而是可以同时面向许许多多的人的, 省去排队的烦恼, 也不用在为漏掉观众的咨询电话而投入大量的人力资源。但便捷性仅是基础, 我们需要的并不仅仅是电话的替代品, 我们还更强有力的宣传推销, 这就要依赖新兴的社会性网络服务和微博了。这两种手段虽各自区别, 但也都有相似的特点:一是主动性, 在这些宣传平台上, 我们需要的不是被动的等待, 而是主动的出击。即由文博单位主动向潜在的观众推送信息, 告知他们信息, 而不是守株待兔式的等待。二是适合当今快速的生活节奏, 可以迅速的传达并扩散信息。它们进入的门槛较低, 并不需要专业知识的支持。从消息的传播内容来看, 也不需要很严谨的长篇的介绍说明, 而仅需一小段话, 甚至一句话或几个字。三是受众对象的准确性。由于面向的对象本身就是对文博单位信息感兴趣的人, 因此通过利用这两种工具来进行宣传, 同时具有定向投放与精准营销的广告宣传特点, 从而为文博单位的宣传实现少投入而放大影响的效果。四是广泛的参与性, 宣传不再是广告部门或广告公司的工作, 而是让所有关心或有这种爱好的人参与进来, 一起贡献力量。这更像是一种类似于传销的口耳相传方式, 信息通过不断的转发而不断增强宣传力度, 最终形成强大的影响力。五是信息的及时性。无论是普通问题的答复, 还是危机时刻的处理, 这种及时性都极为重要, 它可以迅速形成反馈, 从而让宣传人员有机会将破坏性降低。通过发布信息以及有针对性的回复, 将潜在的观众凝聚在一起, 从而为扩大自身的宣传而奠定基础。
因此, 通过这两种媒介, 我们能实现主动的宣传, 并使潜在的观众也成为我们宣传环节上的一部分, 成为替我们宣传的传播点, 最终提升文博单位的知名度。
三、主动宣传手段的应用
从当前来说, 主动宣传方式应以社会性网络服务SNS (Socia Networking Services) 和微博为主来开展, 这不仅是因为这两个媒介适合于快速、简单的现代生活节奏, 更因为它们具有强大的互动性和社交性。它们在近几年的飞速发展中积累了大量的用户, 并且已形成一些相对固定的群体, 它们更在近年智能手机的发展中获得大量用户的支持, 是未来发展的趋势。
1. 微博
无论是从去年的情况来看, 或者是今年一些重大新闻传播途径来看, 微博都发挥着越来越重要的传用, 它让信息的流通更加快速而广泛。据中国互联网络信息中心第29次《中国互联网络发展状况统计报告》显示, 2010年微博用户为6311万, 2011年底已达24988万, 增长率达到296%。因此, 选择微博作为宣传的突破口, 将能明显地提升文博单位的宣传水平。目前, 有许多的文博单位已开始重视微博的应用, 从新浪微博的认证用户数来说, 已有几百家进驻, 其中如国家博物馆的粉丝数量甚至达到了75万之多。当前文博单位的微博主要进行两方面的活动:一是将单位的动态信息传递出来, 然后通过粉丝以及粉丝的关注者转发形成宣传上的热点;二是实现单位与观众或潜在观众在信息上的及时交流。
很显然, 所有文博单位的粉丝都是潜在的观众群体, 他们或者关注活动的信息, 或者需要进一步了解文博单位的情况, 通过微博这个窗口, 他们的需求能得到迅速而有效的满足, 这就像广告上的定向投放, 瞄准了目标客户群体, 就能实现事半功倍的效果。此外, 微博也可以对活动过程进行直播。如2010年侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆的朱成山馆长通过手机在其微博连续发布了大会国际博物馆协会会议开幕式直播, 实现了极佳的宣传效应。使用微博, 还有一个好处, 那就是持续性影响。由于信息是不断扩散的, 很多时候, 你所发布的信息会通过别人转发的方式重新出现在你面前, 正是在这种不断重的过程中, 信息的生命力得到增强, 而对受众影响力度也得到不断地增强。
2. 社会性网络服务
自几年前开心网等媒介兴起并以“偷菜”游戏风靡一时, 社会性网络开始在国内迅速发展, 虽然近期社会性网络服务的发展开始变缓, 但从数据来看, 这种发展仍具有很大的空间。根据美国com Score 2011年底发表的年度社交网络研究报告显示, 指出目前全球用户每五分钟的上网时间当中, 就有一分钟是花在社交网络之上。 (1) 在国内, 许多人听过的也许只是“偷菜”游戏, 但社会性网络服务并不只是所谓的“偷菜”游戏这么单纯。社会性网络是指个人之间的关系网络, 并通过“熟人的熟人”来进行网络社交拓展, 但“熟人的熟人”, 只是社交拓展的一种方式, 而并非社交拓展的全部。因此, 现在一般所谓的SNS, 还扩展到根据相同话题进行凝聚 (如贴吧) 、根据爱好进行凝聚 (如豆瓣) 、根据学习经历进行凝聚 (如校内) , 或者综合各类沟通联系纽带进行凝聚 (如google+或QQ的圈子) 等。
我们进行宣传所关注的重点便是这种“凝聚”, 这些由具有某一方面相同点的人们组成一个群体, 以对文博单位及其活动的关注为重点聚集到一起交流和互动, 他们的关注、讨论都会成为一种具有相互影响力的群体行为。这有助于培养一个忠诚的、稳定的博物馆爱好者群体, 也在为文博单位培养稳定的观众客流。一个已被证明的宣传效果如“开心农场”这样的小游戏, 刚兴起时就几乎没有在电视或报刊进行品牌广告推广, 而仅仅是通过口碑传播和社会性网络服务的传播便迅速流行。
今天的文博单位已不是专职于研究的场所, 它们也面临着走出去的困境, 这就要求有更切合实际的宣传手段, 要符合现在的趋势。文博单位的宣传, 必须与时代和技术的发展相结合, 主动地进行宣传, 利用一切可利用的手段来提升自身的知名度, 只有这样, 才能吸引到更多的观众, 从而更好地发挥自身的优势, 服务于大众。
参考文献
[1]郑好:《互联网时代的博物馆营销》, 《中国文物报》, 2010年4月28日。
[2]吕睿:《传媒时代博物馆的信息传播研究——以地方综合性博物馆为例》, 2010年5月1日。
[3]comScore:《It’s a Social World:Top10Need-to-Knows About Social Networking and Where It’s Headed》2011年12月21日。
[4]中国互联网络信息中心第29次《中国互联网络发展状况统计报告》, 2012年1月。
篇4：转变宣传方式 助推和谐发展
随着经济社会快速发展、特别是人民生活水平不断提高,我国进入了文化消费快速增长的时期,人们精神文化需要更加旺盛,文化已经成为衡量社会文明程度和人民生活质量的显著标志。面对构建和谐社会、全面建设小康社会的新任务,如何增强宣传思想工作的针对性、实效性,充分发挥宣传在加快推进社会和谐发展中的作用,无疑成为每个宣传工作者要思考的问题。在充分了解宣传内容、宣传对象的基础上,不断改进和创新工作内容、形式和手段,建立与经济和社会发展要求相适应的工作机制,也成为新形势下宣传工作者努力的方向。
把握导向,宣传工作要有新定位
舆论导向是宣传工作的旗帜和方向,把握大势、认清走势、审时度势、因势利导,是做好舆论导向工作的关键。
一要把握宣传方向。这个方向就是党的路线、方针、政策,就是社会的主旋律。当前社会发展的主旋律就是转变经济发展方式,构建社会主义和谐社会。宣传单位要使这个主旋律能走村入巷、入脑入心,在关键时刻关键问题上要坚持是非问题原则处理,敏感问题慎重处理,热点问题冷静处理。
二要把握宣传根本。这个根本就是一切从群众出发,一切为群众着想,千方百计为群众办实事、办好事。要深入基层、深入实践,加强调查与研究,做好舆情信息工作,准确把握人民群众的思想脉搏,更多地反映基层干部群众的生动实践和新鲜经验,更多地为人民群众提供健康、有益的新闻信息和文化服务,坚定不移地相信和依靠广人民群众,急群众所急,想群众所想,坚决维护人民群众的利益,永远把人民群众的利益放在第一位。要为群众说话,做群众的忠实代言人。
改革创新,增强工作的吸引力
这个时代是一个要求创新的时代。随着社会的发展,人民群众社会实践的不断丰富,陈旧的说教式的宣传已经远远不能适应这些变化。宣传思想工作的生命力在于创新,只有不断创新宣传观念、内容、方式、视角,才能增强宣传思想工作的吸引力。
一是要创新宣传观念。观念创新的程度决定宣传思想工作创新的力度。观念创新就是要把思想认识从那些不合时宜的观念中解放出来,使我们的思想更加符合实际,更符合社会的主流声音。宣传思想工作既要紧跟时代前进的步伐,在解放思想中统一思想,在统一思想中形成团结奋进的强大精神力量;又要充分发挥舆论先导作用,努力营造思想大解放的舆论环境,引导人们勇于破除改革发展中的思想障碍。当然,观念的创新离不开宣传工作者的阅历和受教育程度,这也在另一方面对宣传者提出了更高的要求。
二是要创新宣传内容。当前社会正处在一个大变革、大转折、大发展的时代,特别是经历了金融危机的洗礼之后,经济开始平稳复苏,宣传的内容就要紧紧围绕这个主题,为经济的发展起到助推作用。同时,宣传的内容也不能脱离群众,要按照“三贴近”的原则,使宣传工作的创新充分反映人民群众工作、生活和现实的需要,宣传者要认真研究社会生活、经济组织、物质利益、就业方式等多样性的变化,研究宣传思想工作的环境、任务、内容、渠道、对象、范围、空间的变化,紧密结合干部群众的思想认识和工作生活中提出的新问题,紧密结合社会精神文化生活的新发展,努力扩大宣传工作的覆盖面。
三是要创新宣传方法。在利用传统纸媒的基础上,充分发挥广播、电视的可听可视功能,充分利用现代信息技术和大众传媒的作用,尤其是网络和手机的宣传功能。随着人们受教育程度的提高,人们对宣传的要求也越来越高,同时也更期望可以参与其中,因此要实现宣传工作的现代化,就要注重发动和吸引人民群众积极参与,满足群众的互动需求。同时,宣传工作也要实现由经验型向科学型的转变,注重分析群众的心理状态和思维方式,带着对群众的深厚感情开展宣传工作,增强工作的针对性;实现由灌输型向渗透型的转变,要增强宣传内容的吸引力和感染力,而不只是文件的简单传输,要达到“润物无声”的效果;实现单纯解决思想问题向解决思想和实际问题相结合的方向转变,要在办实事、办好事中增强宣传内容的说服力和感召力。
四是要创新宣传功能。传统的宣传只是向群众介绍政府的工作动态,只是简单的宣教功能。现在,这种功能已远远不能满足群众的需求。宣传工作者要思考怎样实现宣传工作由单一宣教功能向人文价值、经济价值等综合功能的转变。宣传思想工作在坚持充分发挥传递信息、教育群众功能的同时,应适当增加人文含量、科技含量和管理含量。增加人文含量,将群众的冷暖时刻挂在心中,加快推进工作由管理型向服务型转变。增加科技含量,运用现代科技手段丰富宣传工作,提高宣傳的时效性和空间渠道。增加管理含量,将宣传工作融入到生产经营活动中,提高为经济服务的功能。
五是要创新宣传机制。不仅要创新宣传工作的机制,也要创新领导机制。创新领导机制是指要坚持党委统一领导,党政共同负责的责任机制。创新宣传工作机制一方面要创新运行机制,把宣传思想工作纳入干部业绩考核,实现管人、管事与管思想的有机结合;另一方面创新考核机制,把宣传思想工作的目标任务与生产经营工作一起量化,一起考核,实现良性互动。
培养一支过硬的宣传队伍
打铁先要自身硬,培养一支政治素质高、业务能力强的宣传队伍,是做好新时期宣传工作的有力保障。在始终保持一贯倡导的严、细、深、实的工作作风,一步一个脚印,扎扎实实地向前推进的同时,对工作要高标准,严要求,把工作往深里做,往细里做,往实里做。凡事从大处着眼,小处着手,从具体事情抓起,大中找小,小中见大。办实事、鼓实劲、求实效,不搞花架子,不做表面文章,在宣传思想战线形成干事创业的良好风气。宣传思想工作,凡事在快,等待观望、优柔寡断、慢慢腾腾就很难适应形势发展的需要。要抢先抓早、抢抓时间,快节奏、高效率;要有只争朝夕、奋力拼搏的锐气,也要有矢志不移、挖山不止、不达目的不罢休的韧劲;要不怕难,对棘手问题、复杂矛盾敢于正面接触,以创造性的工作,有效地组织化解和突破,把宣传的主动权牢牢地抓在手中。
一要增强宣传队伍的战斗力。宣传工作承担着为经济发展提供理论指导、舆论支持、思想动力的光荣使命,承担着为经济发展鸣锣开道、牵线搭桥的繁重任务,要进一步提高宣传队伍的战斗力、向心力和凝聚力,深知身上肩负的重要责任,提高办事的效率和服务质量。二要与时俱进,适应时代发展新要求。面对金融危机后经济开始平稳发展的形势,为经济发展营造良好氛围是当前面临的重要课题。宣传工作者要进一步解放思想,更新观念,创新工作思路和工作方法,发挥先锋引领作用。三是提高工作者的综合素质,树立宣传队伍新形象。要进一步转变机关作风,实现机关型向服务型转变能力,着力提高宣传队伍的能力素质,提高创新能力,提高导向能力,推进宣传思想再上新台阶。
当然,宣传思想工作离不开实践,要在实践中掌握新知识,开阔新思路,积累新经验,增长新才干,创造新成绩。当前,特别要加强对宣传思想文化领域全局性、前瞻性、战略性问题的深入思考和研究,在实践中不断提高宣传工作者的综合素质,推动宣传思想工作不断取得新成效。
篇5：全民健康生活方式宣传
XXXXX卫生院开展全民健康生活方式宣传
为提高了群众的健康意识与健康行为能力，9月5日上午,XXXX中心卫生院通过多种形式，在XXX广场开展全民健康生活方式行动主题日宣传活动。
为了能够使群众进一步了解“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”意义，该院组织女职工在活动现场跳“广场舞”，倡导健康的生活方式。为把这次活动深入、扎实、富有实效得开展，该院在活动现场，悬挂醒目的主题横幅和标语，吸引了众多的群众前往咨询，现场气氛热烈。工作人员为居民免费测血压、提供相关健康咨询，向居民宣传健康的生活方式。此次活动，共悬挂横幅1条，发放健康宣传材料6种300余份，接受120余名群众现场咨询，活动的开展受到居民的广泛好评，达到了预期宣传效果。
篇6：健康生活方式宣传口号
2、口味淡一点，寿命长一点。
3、口中言少，心头事少。肚中食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。
4、不多不少适量，不大不小均衡就好。
5、种下一棵健康的大树，庇护一辈子的凉爽。
6、健康久久，幸福久久，未来长长久久。
7、时时洗双手，健康在双手。
8、不多不少适量，不大不小均衡就好。
9、种下一棵健康的大树，庇护一辈子的凉爽。
10、健康久久，幸福久久，未来长长久久。
11、爱家先爱己，健康才有底。
12、活动、活动、要活就要动，每天一小步，健康一大步。
13、早睡早起身体好，补充营养不可少;常常运动最重要，健健康康活到老。
14、每日开怀笑，健康一把罩，天天好心情，健康一路飙。
15、起的早，睡的`好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
篇7：全民健康生活方式日宣传
我市积极开展“全民健康生活方式日”宣传
世界卫生组织指出，不健康的饮食、身体活动不足和吸烟是导致慢性病的重要行为危险因素。心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病已经成为威胁我市居民生命与健康三大类疾病，给家庭、社会和国家造成了沉重的负担，是一个重要社会问题和公共卫生问题。
9月1日是我国第5个全民健康生活方式日。今年活动的口号为“我行动，我健康，我快乐”，活动主题是“减盐预防高血压”。为提高我市居民主动防控高血压和糖尿病的意识，当天，市疾控中心和市农工民主党疾控支部等几十位专家走上街头，共同开展全民健康生活方式宣教活动。活动期间，紧密围绕“合理膳食，适量运动”、“健康体重，健康血压”、“每人每天食盐摄入量不超过6克”、“定期到医疗机构测量血压、血糖”等核心知识积极宣传，采用发放教育手册、宣传折页，推广限盐勺等实用工具以及义诊咨询等多种形式，提高居民学习健康知识和践行健康生活方式的主动性，不断提高居民预防和控制高血压及糖尿病的意识和能力。
篇8：电力设施保护宣传方式的探讨
(2) 宣传的主要内容。一是宣传基本安全常识, 如电力设施保护区内禁止进行栽树、建房、施工、钓鱼、取土、放风筝、悬挂广告气球等危害电力设施、危及自身安全的行为。二是公布电力设施保护区域范围, 宜按电压等级单独公布, 有针对性地公告该区域、该杆塔容易发生的危害事件, 使人一目了然。三是宣传安全用电基本常识, 如禁止私拉乱接, 挂钩搭火等。
(3) 宣传的主要场所。一是应注重公共场所的宣传, 如在社区设立电力宣传专栏, 在农村借助村务公开栏进行宣传, 在国道、省道旁设立大型保护电力设施公益广告牌。二是加强重点高危场所的宣传, 如在鱼塘设立“电力设施保护区内禁止钓鱼”警示牌, 并在节假日钓鱼高峰期组织现场宣传。在可能进行建设施工的保护区域, 应设立“电力设施保护区域严禁施工”永久性警示牌, 设立“线下施工事先联系”“下有电缆严禁开挖”等温情提示。三是对人口相对集中的农村集镇、中小学校、厂矿企业进行针对性宣传。
篇9：口耳相传是最好的宣传方式
01 好技术靠积累真正拍好婚纱照不容易。拍摄人物和拍摄风光、建筑不一样，人有自己的思维和情绪，拍摄不同的人会遇到不同的问题，复杂多样，但也很有挑战性。想拍摄好没有什么捷径，只能靠积累，积累技术和经验，每次总结不足，这样才能慢慢进步。同时，一定要多向他人学习，现在国内高手已经很多了，与大家交流学习很重要。
02 不放弃自己的拍摄
比起商业摄影，我更喜欢的还是旅行摄影。去到不同的国家，拍摄当地的人，感受当地的生活。在路上，结识朋友体会不一样的生活是件很有趣的事，而这种体验也让我更加珍惜现在所拥有的一切。
03 生意从朋友圈开始
在我兼职拍摄婚礼时，就会把作品发布到微博及朋友圈上，久而久之，就有了自己的客户。刚开始，大多是身边的朋友。你需要尽力做好每一次拍摄，只有这样你的客户才会认可你、支持你，然后帮你宣传，你才能获得更多的机会。
04 口碑才是王道
我从来不拍摄样片，推广的都是客片，努力把每一个客户体验做好。现在这个时代，广告做得好真不如口碑好，目前我们觉得口耳相传是最好的宣传方式。
05 上传作品
篇10：健康生活方式宣传
健康生活方式倡导“三减三健”宣传单
“三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。
随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。另外，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。
高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖发生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。
饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，可能会降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。
专家建议，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿摄入量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。烹饪食品时应少放盐，建议使用定量盐勺控制放盐量。少吃榨菜、咸菜和酱制食物，或选择低盐榨菜。
在限油方面，健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克为宜。烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。平时应少吃或不吃油炸食品如炸鸡腿、炸薯条、油条油饼等；在外就餐时，少食用油炸类菜品。
在控糖方面，专家建议多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。餐馆里的很多菜品均使用了较多的糖，如糖醋排骨、鱼香肉丝、拔丝地瓜、甜汤等，因此，外出就餐时。如选择这类菜品应适量。烹调菜肴时应少放糖，或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖，以减少味蕾对甜味的关注。
健康生活方式同时提倡注意口腔健康、合理控制体重，保持骨骼健康状态。除了保持良好的卫生习惯外，适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。
健康生活要“三减”—— 减盐、减油、减糖
教师讲话稿
世界卫生组织调查数据显示，人类疾病的死亡原因已由过去的以急性、慢性传染病为主，逐步转变到因不良生活方式引起的慢性非传染疾病为主。倡导和推广科学健康的生活方式，成为提高群众健康素质的迫切要求。为深入贯彻落实全国卫生与健康大会和《“健康中国2030”规划纲要》部署要求，省卫生计生委、省教育厅、省体育局、省食品药品监督管理局、省总工会、团省委、省妇联、省爱卫办确定联合实施健康山东•全民健康生活方式——“一评二控三减四健”专项行动。“一评二控三减四健”专项行动的口号是“一二三四奔健康”。其内涵为“一评”即健康评估，提倡推广和开展健康指标检测，评估身心健康状况，早干预；“二控”即控烟、控酒，倡导不吸烟、不敬烟，适量饮酒；“三减”即减盐、减油、减糖，倡导低盐、低油、低糖饮食，少喝碳酸饮料；“四健”即健康体重、健康口腔、健康骨骼、健康心理。2016年至2025年，我国将用十年的时间重点倡导“三减三健”专项行动，解决民众健康生活方面存在的难题，提高国民健康意识和健康素养、防控慢性病。“三减三健”是国家开展的一项全民健康生活方式的专项行动，“三减三健”就是通过“减盐、减油、减糖”来实现“健康口腔、健康体重、健康骨骼”。
为培养儿童青少年良好的饮食习惯，减少儿童青少年油炸食品、膨化食品、碳酸饮料等盐、油、糖含量高的食品的摄入。因此我校开展“减盐、减油、减糖”的专题健康教育活动，普及低盐、低油、低糖膳食知识。
盐的摄入量是如何影响人体健康的？
高盐饮食人群患中风的几率几乎是普通人群的3倍，每人每日食盐摄入量控制在5克以内，将使中风发生几率减少23％，也就是说，每年能够在全球范围内减少125万起中风 ；冠心病是目前全世界最重要的死因和疾病负担之一，我国每年死于心血管病的人数达到250～300万，高钠摄入是冠心病发病和病死的独立危险因素；降低盐摄入量，可减缓其肾病进展速度；身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的 “习惯”，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，造成过量的糖原储备，多余的糖转化为脂肪，囤积在体内引起肥胖；研究发现，高盐饮食使胃内容物渗透压增高，对胃粘膜的直接损害作用胃酸减少，其中含有硝酸盐在胃内被还原菌转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有极强的致癌性而导致胃癌的发生。
油对人体的健康有哪些影响？
总油脂和动物脂肪摄入量增加可增加肥胖的发病风险，摄入反式脂肪酸增加冠心病的发病风险，以油摄入过多为主要表现的高脂肪、高胆固醇膳食是高脂血症的主要危险因素，长期血脂异常会增加心脑血管疾病的发病风险，根据2010-2012年全国营养监测结果，我国居民人均每日食用油42.1g，远远高于 《中国居民膳食指南（2016）》推荐量（25-30克）。
生活中如何健康摄入糖？
添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。高糖饮食，特别是通过含糖饮料过多摄入添加糖是导致龋齿和肥胖的重要危险因素，肥胖会继而导致心血管疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病。《中国居民膳食指南（2016）》推荐添加糖的摄入量不超过每人每日50克，最好控制在25克以下。
倡导低盐、低油、低糖饮食，引导居民使用定量盐（糖）勺、盐（糖）罐、控油壶等工具，控制盐、油、糖使用量；选择有利于健康的烹调方法，减少烹调所用的盐、油、糖。宣传普及营养标签知识，引导居民识别并选择低盐、低油、低糖的预包装食品，减少摄入量。
因此我在此我校要面向全校所有在校学生开展三减（减盐、减油、减糖）系列健康教育活动，活动内容如下：
（一）将三减（减盐、减油、减糖）纳入学校健康教育计划，每学期每班上一节健康教育课，开展一次健康教育主题班队会活动。（1）、“少用盐，身体健”减盐活动;“少吃油脂，身体健”减油活动“少喝饮料;乐享健康”减糖活动。
通过让学生学习低盐膳食、低油膳食、将少吃添加糖与慢性病防控知识，鼓励学生将“减盐”、“减油”、“减糖”信息带回家，建立家庭良好饮食卫生习惯。（2）开展“盐与健康”、“油与健康”、“糖与健康”主题班队会或联合家委会开展家庭主题教育，鼓励家庭开发低盐、低油、低糖菜品。
通过“小手拉大手，全家来减盐、减油、减糖”活动带动家庭建立良好的低盐、低油、低糖意识和良好的家庭生活习惯。
（二）开展“我家的健康食谱”评选活动
1．活动范围。全校所有四年级在校学生。
2．活动内容。纳入小学生寒假实践活动。学生制定1份全家人一周的健康食谱，在家人的协助下，制作一道健康菜，掌握家庭减盐、油、糖措施和定量工具使用方法，记录一周的食物、配料及盐、油、糖用量，总结制作方法和推荐的理由等，连同图片形成文字材料。
篇11：健康生活方式日宣传活动总结
9月1日是我国“全民健康生活方式行动日”，根据株洲关于《全民健康生活方式行动日宣传活动的通知》要求，为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，我社区计划开展以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为宣传主题的“全民健康生活方式行动日”宣传活动。具体安排如下：
一、活动时间
20XX年9月1日(星期六)上午9:00---11:00
二、地点
时代国际
三、内容
1、义诊咨询
2、开展全民健康生活方式宣传活动
四、活动方式
活动围绕慢性病防治知识、宣传活动与健康的关系，提倡良好的健康生活习惯，合理膳食，重点强化宣传口号“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”“我行动、我健康、我快乐”。使群众进一步了解“减盐、预防高血压”的意义，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知识水平。
**社区
20XX年8月31日
20XX年全民健康生活方式日宣传资料
每年9月1日为全民健康生活方式行动日，该行动第一阶段叫“健康一二一”行动，口号是“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。如何做到合理膳食，适量运动是目前亟待解决的问题。
一、合理膳食：根据目前我国人群的膳食特点，保持合理膳食的关键应做到：
少吃一两口，多动十五分;粮食七八两，油脂减两成;蔬菜八两好，奶豆天天有;持之以恒做，健康体重得。平衡膳食很重要
某些食物可能在某一种或某些营养素具有突出的特征，具有某些特殊而重要的生理功能，比如牛奶富含丰富的钙，鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂，但是任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，代替不了平衡膳食，代替不了合理的营养，因此，我们说平衡膳食是实现合理营养的唯一途径。建议每日的食物一定要多样，不仅能保证每种营养素的摄入，也能在一定程度上降低不安全食品带来的摄入量，更有利于健康。
常见的饮食问题
不良的饮食习惯容易导致身体不健康或疾病，几种常见的饮食问题及造成的问题主要是：
三餐安排不合理，进食过快
不吃早餐容易导致胃病、无精力，可能会影响上午的工作效率，长此以往可能会引起营养不良;晚餐太过丰盛易导致肥胖、失眠或血脂异常;进食速度过快，可能会加重胃肠负担，导致肥胖等;建议：坚持一日三餐，定时定量，两餐之间间隔4-6小时适宜，天天坚持早餐，吃好早餐;午餐吃饱，晚餐适量，多选择富含膳食纤维的食物如糙米、全麦等。进食时细嚼慢咽。
饮水不足
在忙碌的现代社会中，足量饮水常常会被忽视。饮水不足可能会导致结石、心血管疾病等。建议养成主动喝水的习惯，不要在感到口渴的时候再饮水，在温和的气候条件下，轻体力劳动成年人每日最少饮水1200ml，最好选择白开水，少喝含糖饮料，也不宜喝生水和反复加热的水，饮水时应该少量多次，每次200ml左右。
食油过重
食油过多是高脂血症的危险因素，长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病等，同时高脂肪膳食也是肥胖的主要原因，也会导致糖尿病、高血压等慢性病。建议控制烹调用油，每人每天烹调用油摄入量不宜超过25或30克，建议用蒸、煮、炖等方式减少油的摄入，少吃油炸食品。使用控油壶，坚持家庭定量用油，控制总量。
食盐过多
食盐过多会导致血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加，还可能会增加胃病、肥胖等疾病的患病风险。中国营养学会建议健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)摄入量不超过6g，建议在烹调时实行总量控制，如果使用了酱油，就要按比例减少食盐用量，一般20ml酱油中含有3g盐，如果摄入了足够的盐，则要相应的减少酱油和味精的用量;在菜肴9成熟的时候或者出锅前放盐，这样盐放得少菜也会有味道，使用控盐勺等工具也可有效控制盐的摄入。
二、适量运动：千步活动量为尺，万步目标是追求
第1招千步为尺。以中速步行1000步为一把尺，度量你每天的身体活动。各种活动都可以换算为1000步的活动量，不同活动完成1000步活动量的时间不同。日常生活中的中等速度步行，走1000步大约需要10分钟。
第2招不拘形式。内容任选择，追求在万步。累计日常生活、工作、出行和运动等各种形式的活动，达到4000步、7000步或者1万步的活动量。达到每天相当于1万步的活动目标，可以通过以下方式实现：(1)日常生活工作中的活动。(2)步行或骑自行车出行。(3)运动锻炼。1万步是追求，但不是唯一选择。
第3招循序渐进。循序加时间，渐进增步速。1万步为一级目标。7000步为二级目标。生活出行加运动，酌情量力选目标。
第4招感觉用力。用力凭感觉，自己找适度。更有效地促进健康需要每天4000步以上中等强度活动，如快走、上楼、拖地等，每次活动应在1000步活动量或10分钟以上。
千步活动量时间(分)：就是相当于一千步活动量的各种活动时间
千步活动量时间
活动项目
(分)
3千米/小时，慢速，水平硬表面
4千米/小时，水平硬表面;下楼;下山
步4.8千米/小时，水平硬表面20XX9
负重上楼行5.6千米/小时，水平硬表面;中慢速上楼6.4千米/小时，水平硬表面;0.5-7千克
健康生活方式日宣传活动总结2
为提高全民身体素质，卫生部把每年的9月1日定为“全民健康生活方式日”，旨在提高全民健康意识水平和健康生活方式行为能力，以达到减少和有效控制慢性疾病危险因素的影响及其造成的危害。
20XX年9月1日是全国第8个全民健康生活方式日，今
年的主题是“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”我县围绕主题积极开展组织了宣传活动现将有关情况总结如下：
一、高度重视，全面动员，安排部署及时高效
为了保证宣传活动全面、有序开展，县卫生局、县疾控中心领导高度重视，组织召开专题会议对“全民健康生活方式行动日”活动进行了研究部署。要求各医疗卫生单位紧紧围绕“和谐我生活，健康中国人”的主题，突出特色，务求实效。由于活动早动员、早安排、早部署，从而使各医疗卫生单位单位早
知道、早准备、早配合，保证了全县活动上下一致、全面开展。
二、通力协作，全民参与，宣传活动丰富多彩
(一)集中宣传活动声势浩大。9月1日，县卫生局、疾控中心组织在县城西环路举办了以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为主题的大型宣传活动，疾控中心领导及慢性病科医务人员参加了宣传活动。活动中，对现场群众进行了健康生活方式知识宣传，悬挂横幅2条，前来咨询的群众400人，发放宣传单1200份。活动开展得有声有色，极大地提高了普通
民众对于防治慢性病的健康知识知晓率，取得预期效果。
(二)医疗卫生单位宣传活动扎实有效。结合今年“全民健康生活方式行动日”主题，全县各乡镇卫生院由防保科牵头组织深入社区开展了多种形式的宣传活动，积极引导全县城乡居民，采取健康的生活方式，提高和享有生命质量。同时，县卫生局要求全县医务工作者要从构建和谐医患关系的高度认识健康教育工作的重要性，在健康教育工作中发挥作用，做出表率，期间，各医疗卫生单位刊出健康教育宣传专栏(板报)13期次，接受健康咨询2500余人次，发放健康教育处方1000余份。
(三)新闻媒体全程报道。活动期间，积极邀请县电视台参加，并作为提高公民健康素养、争创国家卫生县城的重要活动密集报道，大力宣传健康教育工作的意义，强化群众健康生活方式意识，进一步提高了全社会对健康生活方式行动的认识。
此次宣传活动深受广大群众的欢迎，通过开展全民健康生活方式行动日活动，使群众进一步了解“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的含义，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知识水平。
健康生活方式日宣传活动总结3
为创建卫生城市，2020年9月1日是全国第12个“全民健康生活方式日”。根据县卫计局关于开展《XX县第12个全民健康生活方式日系列宣传活动》从卫通【2020】106号的要求，结合我县实际，为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制高血压、糖尿病等主要慢性病的危害及其危险因素水平，经卫计局研究，定于9月2日在城关古榕广场开展“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式、为主题的宣传活动，大力向广大群众普及、倡导健康生活方式理念，本次宣传活动在全县范围内广泛开展。现将宣传活动总结如下：
一、组织措施
由卫生和计划生育局组织县直属医疗机构、丙妹镇社区卫生服务中心等相关人员开展宣传活动。
二、宣传时间、地点
集中宣传时间为2020年9月2日上午9：00—12:00时，地点在古榕广场。
三、活动内容和形式
由县疾控中心健教科负责宣传资料准备和场地布置等工作，县卫计局组织县疾控中心、县中医院、县妇计中心、丙妹镇社区卫生服务中心，诚邀请县民政局、江西社区等相关人员共16人集中开展此次宣传活动。
(一)、文字宣传：用“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式为主题，宣传横幅1条;倡导“每个人是自己健康第一责任人”。宣传展板12块，宣传栏1期，县电视台播放“三减三健 全民行动”宣传活动1次，发放全民健康生活方式、三减三健迈向进健康等各种慢性病宣传资料共2000余份。
(二)、物品宣传：宣传巾纸200包、环保手提袋600个，宣传雨伞300把，宣传围腰200条。
(三)、口头宣传：以“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式为主题，倡导“每个人是自己健康第一责任人”。对群众进行宣传健康理念、慢性病防治、体力活动、合理膳食、戒烟限酒、心理健康等内容。