老年人头痛的原因是什么

2024-05-16

老年人头痛的原因是什么（通用16篇）

篇1：老年人头痛的原因是什么

头痛是什么原因引起的

1.颅脑病变(1)感染：各种脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、脑结核病、脑寄生虫病、中毒性脑病等。(2)血管病变：蛛网膜下腔出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、颅内动脉瘤、脑血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、血栓闭塞性脉管炎等。(3)占位性病变：脑肿瘤、颅内转移瘤、脑结核瘤、颅内白血病浸润、颅内囊虫病或包虫病等。(4)颅脑外伤：脑震荡、脑挫伤、硬脑膜下血肿、颅内血肿、脑外伤后遗症。(5)其他：偏头痛、丛集性头痛、头痛型癫痫、腰椎穿刺后及腰椎麻醉后头痛等。

2.颅外病变(1)颅骨疾病：颅底凹入症、颅骨肿瘤。(2)颈椎病及其他颈部疾病。(3)神经痛：三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。(4)眼、耳、鼻和齿疾病所致的头痛。(5)肌收缩性头痛(或称紧张性头痛)。

3.全身性疾病(1)急性感染：如流感、伤寒、肺炎等发热性疾病。(2)心血管疾病：如原发性高血压、心力衰竭。(3)中毒：如铅、酒精、一氧化碳、有机磷、药物(如颠茄、水杨酸类)等中毒。(4)其他：尿毒症、低血糖、贫血、肺性脑病、系统性红斑狼疮、月经期及绝经期头痛、中暑等。

4.神经官能症：神经衰弱及癔症性头痛。

治疗头痛要“对症下药”

1、感冒发热性头痛：患者表现为感冒初起，低烧或不发烧，但头痛明显，并伴有全身肌肉酸痛或其他感冒症状。

专家建议：如果是单纯头痛、全身酸痛，可建议其选用解热镇痛药;如头痛还伴有鼻塞、流涕等症状，则应建议其选用抗感冒药。

2、紧张型头痛：发作前有明显的诱发因素，如工作或学习压力大，紧张、焦虑等。发作时，可扩散至颈、肩、背部，呈轻、中度疼痛，痛时有麻木、发硬、紧绷感。

专家建议：遇到这类患者，可建议患者养成良好生活习惯，劳逸结合、戒除烟酒、不饮浓茶、咖啡，除此之外，可应用一些其他药物。

3、偏头痛：疼痛集中于头的一侧，呈搏动性，常伴有恶心、呕吐。约60%的偏头痛患者有家族史，成年后发病者女性多于男性，发病次数不等，但女性成年患者发作周期与月经周期有很大关系。

专家建议：可建议患者选用上述治疗紧张性头痛的药品。

4、三叉神经性头痛：表现为一侧面部(颞侧)闪电样剧烈疼痛，患者常难以忍受。

专家建议：一般使用阿司匹林无效时，可建议患者选用卡马西平，但服此药会有不良反应，最好在医生指导下使用。

篇2：老年人头痛的原因是什么

(一)发病原因

究其病因可有内分泌及代谢障碍、颅内静脉窦血栓形成、药物及毒素等，也有原发性良性颅内高压，即原因不明者。

(二)发病机制

本病的发病机制尚不清楚，是在数周或数月内发展起来的颅内高压。至于引起颅压增高的直接原因是由于脑实质本身的肿胀，抑或是脑脊液变化所致现仍无定论，多数人认为是脑脊液吸收障碍所致，但证据不多。

所以如果只是单纯的呕吐头痛，那么也不要不在乎，但是也不要着急上火，我们可以去医院检查，找医生来为我们看一下，看是什么原因引起的头痛和呕吐，然后多听医生的意见，多积极配合医生的工作，这样才能及早康复。

头痛呕吐的治疗方法

1.在发生比较剧烈胃痉挛、呕吐不止的时候，可以先服用两

粒云南白药胶囊，一般呕吐可以停止。

2. 要在医生的嘱咐下服用含有蓖麻油或镁盐等药品，可以给病人含服一些比较坚硬的冰糖块或者是口香糖。这样是可以除去掉药物作用而引起的恶心感。但是假如是糖尿病患者的话，就应禁用冰糖，只可以用无糖口香糖。

3. 姜、竹茹熬成水来喝，可以止胃寒引起的呕吐。

4. 先将青梅浸泡入白酒中，密封保存一个月后再饮用，对于腹痛呕吐有很好的疗效

篇3：老年人贫血是什么原因？

我喜欢跳广场舞，但最近经常感到上气不接下气，最近一次跳舞时突然栽倒在地，好友们急忙把我送到医院，诊断为贫血引发的运动性晕厥。请问老年人贫血是由什么原因引起的？

湖南张女士

答：老年人相对年轻人更容易贫血，常见的原因有如下几点：

1.营养不良。老年人消化功能减退，尤其是合并有消化道疾病的老年人，食欲不佳，容易营养不良，特别是叶酸、维生素B12、铁等摄入不足，导致生血原料减少，进而引起贫血。

2.造血功能衰退。骨髓是成年人的主要造血器官，随着人体衰老，骨髓中的造血组织逐渐被脂肪和结缔组织代替，老年人的造血功能随之衰退。

3.生血因子不足。老年人的激素分泌降低，刺激造血的作用也随之下降。

4.多种慢性疾病。老年人常患各种慢性疾病，也会影响造血功能。如慢性肾脏疾病，会导致红细胞激素分泌下降，使红细胞生成不足。自身免疫疾病等因素会导致不同程度的贫血。各种慢性感染会造成铁代谢的紊乱，引起贫血。另外，恶性肿瘤中晚期几乎全部合并有贫血。

5.不适当的用药。老年人由于身体的原因，会使用多种药物，如治疗甲亢、糖尿病和肿瘤的药物，长期使用某些药物会抑制血细胞的生成。

现实生活中老年人多有贫血，但大多却未予以重视。此病会加速人体脏器功能的衰退，加重原有的慢性病。更严重的是，贫血背后可能还隐藏着消化道出血、恶性肿瘤、心脏病、慢性感染等不容忽视的严重问题，若不及时发现并引起重视，可能导致严重的器质性病变。因此，及时发现贫血并治疗尤为重要。

贫血最常见的症状是乏力、头晕，皮肤黏膜苍白，老年人多伴有其他系统疾病症状，有时混杂在一起，如心血管系统疾病常有心慌、气短；神经系统病变的头晕、晕厥、淡漠、健忘，失眠；消化系统疾病的食欲减退，消化不良，便秘或腹泻等。一旦出现上述症状，老年人都应重视，考虑是否有贫血。

老年人防治贫血，首先要在查明原因的基础上积极治疗原发病。平时生活中应补充铁剂（如猪肝、菠菜、大豆制品、芝麻糊等）、维生素B12（蘑菇类）、叶酸（绿叶蔬菜中富含）及优质蛋白质，为机体提供充足的造血材料。

冠心病不放支架行吗？

我今年62岁，患冠心病多年，一直服药治疗，医生建议放支架，但我比较害怕，请问可以不做手术只吃药么？

河北秦先生

答：多数冠心病患者都想吃药解决，不想放支架更不想做搭桥手术，但是药物治疗、介入治疗放支架等、外科搭桥手术是治疗冠心病的基本方法，起到互补的作用。当患者有明显的心绞痛症状时，首先进行药物治疗；但如经过充分的药物治疗，仍然存在心绞痛、憋气的情况，那么肯定需要放支架，否则会影响患者的生活质量，同时存在发生心肌梗死的风险。对发生急性心肌梗死的患者，应该尽早行介入治疗，以免心肌进一步坏死。

篇4：头痛是什么原因

1、疾病影响

a/颅内疾病

颅内疾病有以包括具有感染性的脑膜炎、脑炎、脑脓肿和颅内血管性疾病像高血压脑病、脑血栓等等，另外还有包括脑瘤、脑震荡和偏头痛等等疾病影响脑部神经组织，引发经常性的头痛。

b/颅外疾病

颅外疾病有枕神经痛、舌咽神经痛引发头痛，还有因为邻近器官像耳源性头痛、眼源性头痛、鼻源性头痛等。还有由于颈部疾病引发的头痛或者是像颞动脉炎、颅骨肿瘤等等。

c/全身性疾病

全身性的疾病也会造成经常性的头痛。比如患有流行性感冒、伤寒，患有心血管系统疾病又或者是患有血液系统、泌尿系统疾病，另外出现一氧化碳中毒、酒精中毒等等都会出现头痛头晕。

2、饮食不当

有些食物能够诱发头痛发作。如果是经常食用这些食物就可能导致出现经常头痛。根据相关研究结果表明，乳酪、巧克力、啤酒中含有的酪氨酸会诱发偏头痛发作;香肠、羊肉和海味食品也有诱发偏头痛发作的可能性。

3、服药不当

因为人体体质的差异性，可能会因为服药后出现头痛的情况。比如某些人服钙离子拮抗剂、硝酸脂类药物可以引发头痛。而长期服用麦角胺、咖啡因等一旦停止服用也会出现头痛。

4、遗传导致

经常头痛，特别是患有偏头痛的患者大部分人是具有家族史的。特别是在有阳性家族史的患者中，头痛发病年龄早、病程长。对于有家族遗传性的头痛在平时的生活中更要特别注意。

5、不良生活习惯

不良的生活习惯，比如经常无规律生活、过度劳累、脑力劳动过度导致不能充分的休息引发头痛。还有因为经常酗酒抽烟也会诱发或者是加重头痛。特别是抽烟尼古丁对于脑组织的损害是较大的，而大量的饮酒会使脑部血流量减少出现头痛。

6、工作环境影响

篇5：小孩头痛是什么原因

1.发热引起的头痛

小孩时期的头痛最常见的诱因是高热。当人体体温升高时，身体里的代谢产物增加、血流加快、脑部血管充血，便引起头痛。这种头痛通常在退烧之后会减轻或消失，所以父母不必过于紧张。如果孩子是因为感冒发烧而引起的头痛，爸爸妈妈可以在孩子的额头上敷一块冰袋，遵医嘱吃一些解热镇痛的药物，设法将温度降下来，同时保持室内空气流通，让孩子安静地睡一觉后就没事了。

2.某些炎症引起的头痛

有些有鼻副窦炎的患儿会不断地流脓鼻涕，但如果脓鼻涕不能流出来的话，也有可能出现头痛。这种头痛的部位通常与患病的鼻窦在同一侧，弯腰或者低头时头痛会加重。此外，有些家长在给孩子擤鼻涕时，由于擤鼻涕的方式不对，将两个鼻孔同时堵住，令小孩用力向外擤，结果鼻涕不但没有擤出，反而使脓性分泌物通向了咽鼓管，引起中耳炎，而中耳炎也可以引起小孩头痛。中耳炎引起的头痛也是跟患病耳同侧，而且，小孩在头痛的同时还常常会感到患侧的耳部疼痛，按着疼痛的耳部大声哭闹，有时甚至可以见到耳朵里流脓。因炎症导致的头痛，应立即去医院诊治，以免影响日后的听力。

3.生活因素引起的头痛

很多小孩在放假时作息都变得极不规律，长时间迷恋于电子产品，如果长时间用眼而又休息和睡眠不够的话，也是会引起头痛的。对这一类小孩，爸爸妈妈应该和他一起订立一些生活制度，尽量不要让孩子连续长时间地过度用眼。用眼一段时间后，应该让眼睛得到充分的休息和调节，这样既可以避免发生屈光不正，还可以明显减少发生头痛的机会。孩子头痛时，也可以在两侧太阳穴上帮他轻轻按摩，此外，还要保证充足的睡眠，尽量避免给孩子提供一些含咖啡因的食物和饮料，如果孩子实在头痛得厉害，可以遵医嘱给他吃一些止痛药。

4.需要尽快就诊的头痛

虽然大部分的小孩头痛都是良性的，但如果出现以下症状时，家长们就要提高警惕，及时找医生诊治。若发现孩子哭诉头痛或哭闹不安，经劝慰、哄抱很久都不能使其安静，尤其是头部受伤后出现头痛，头痛出现的频率较大、持续时间较长，头痛的同时伴有高烧、喷射性呕吐、颈项强直、畏光、神志不清等症状的话，或是头痛已经严重影响到了日常生活，都应该立即送小孩到医院检查。因为这种头痛，或预示着可能有脑部的疾病，如脑炎、脑瘤等，最好还是立即就医。

1分钟治头痛的办法!

1、旅途中若发生头痛、头晕时，可在太阳穴上涂上少量的牙膏，症状就立即消除。

2、在额头的太阳穴、两眉中间的印堂或后颈部的风池穴擦些清凉油，头痛就减轻了。

3、头痛时用盐擦擦舌头，同时喝点盐开水，头痛可以减轻。

4、用捣碎的萝卜汁仰卧滴入头痛那一侧的鼻孔2到3滴，立即见效。

篇6：紧张性头痛的原因是什么

由于紧张型头痛的发病机制并不清楚，所以在药物选择上多采用温和的非麻醉性止痛药。借以减轻症状，其中主要是非类固醇性抗炎类药物(NSAID)。其他药物包括适量的肌松弛药和轻型的镇静药，抗抑郁药也常根据病情应用。一般多以口服方式给药，并且短期应用，以免引起药物的毒副作用。

(1)酮洛芬属NSAID类，除用于紧张型头痛外，也适用于肌肉和关节痛。止痛属暂时性，其作用为抑制前列腺素合成，提高细胞内cAMP，改善血小板功能。毒副作用为胃不适、恶心、腹泻、心悸、出汗、嗜睡及皮肤瘙痒等。

(2)萘普生属NSAID类。通过抑制地诺前列素(前列腺素)的合成而起止痛抗炎作用。毒副作用为恶心、胃部不适、疲倦、眩晕、乏力及思睡。孕妇及哺乳期妇女禁用。

2.物理治疗

(1)训练坐位、站立、睡眠及工作时颈部和头部的正确姿势。(2)在家中练习改善头部位置和俯卧位练习，加强颈后部肌肉的动作，并在颈后部放置冰袋。

紧张性头痛的预防护理

篇7：老年人早睡是什么原因

陕西西安张敬铭

老年期由于机体功能减退，特别是大脑功能的衰退，使得睡眠节律不够稳定，与睡眠有关的脑功能减弱显著。因而就会有些老年人感到睡眠很浅，容易醒来且醒后难以再次入睡，这种现象称为早醒状态。

曾有人认为老年期早醒可以被视为是一种“自然状态”，是指几乎上了年纪的人大都遭遇过这种状态。但是，对于大多数70岁以下的老年人来说并非是经常性的早醒，而是在一个月中只有那么几次。如果在低龄老年期就经常处于早醒状态，并且在第二天感到全身不适，头昏，乏力和无精打采的话，那么就不能简单地将其视为一般性的早醒状态，而应当考虑为老年期的失眠表现，需要查找原因，进行调整，以改善睡眠和提高睡眠质量，减少早醒次数。

导致老年人经常性早醒和失眠的常见原因主要有以下几个方面的问题：

1．有的老年人身体状况较差，白天活动较少，这样就会在夜间睡眠时很少能够进人深睡眠状态，结果频繁觉醒，多梦和常常早醒。

2．一些老年人虽然身体状况良好，但在退休后生活单调，白天贪睡，与正常的睡眠周期不一致，造成了睡眠节律的紊乱，夜间睡眠时间自然减少，故早早就醒来且难以再次入睡。

3．少数老年入睡眠习惯不良，由此引起老年人容易出现睡眠和早醒问题。这些不良效果包括睡前吸烟、饮酒、喝茶、饮咖啡，或者边看电视边入睡等。

4．精神因素或疾病的影响，特别是老人丧偶，缺乏照料，精神空虚，以及神经衰弱和抑郁、焦虑等，这些都容易造成夜间睡眠不稳，常醒来甚至惊醒，醒后难以入睡。

5．老年人慢性疾病多，服药机会增加，并且服药种类繁杂，因此容易受到某些药物的影响，例如茶碱、皮质激素、甲状腺素等，这些药物可导致药物性睡眠不良，发生早醒和失眠。

篇8：偏头痛是什么原因造成的

1、内分泌与代谢因素

血管性偏头痛多见于青春期女性。更年期后逐渐减轻或消失，月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，表明内分泌因素是导致偏头痛病因之一。

2、遗传

偏头痛的发病原因与遗传也有一定的关系，如果偏头痛患者有家族史，如父母、兄弟姐妹等也发生过偏头痛，那么患者的患病率也会变高。

3、精神因素

长期精神心理压力过大，在生活或工作中遇到种植挥淇旎蚴巧⒔辜薄⒓ざ染缌业那樾鞔碳ず蠡岣械饺聿皇剩吠础G樾饕钟艋蛘咔樾鞑ǘ蟮纫不岬贾缕吠础H粘K卟还媛傻纫彩瞧吠吹挠辗⒃颉

4、饮食与药物

某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头痛的发生。某些药物也会导致偏头痛发生，如口服血管扩张药、避孕药、激素替代类药等药物。

缓解偏头痛的方法：

一、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、冷水浸泡：头痛时，把双手浸在一盆热水中(保持水温在60℃左右)，一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。

三、按摩眼部：用手掌揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛要完全闭上)，然后轻轻缓慢地揉动眼部。

四、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。

五、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

六、闻苹果香味：苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪，分散注意力，使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛，从而起到“镇痛”作用。

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篇9：偏头痛是什么原因

主要因素

偏头痛是由于发作性血管舒缩功能不稳定以及某些体液物质暂时性改变所致的一种有或不伴有脑及植物神经系统功能暂时性障碍的头痛，分型较多，但在实际临床中，很少仅有单一类型的偏头痛存在，常常表现为几个类型的偏头痛，甚至和其他类型头痛如紧张型头痛等同时存在。

中外专家均称，偏头疼的病因目前尚不清楚，但可能与下列因素有关：

(1)遗传因素，由于约60%的患者可问出家族史，部分病人家庭中有癫痫病人，故专家认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。

(2)内分泌因素，血管性偏头疼多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。

(3)饮食因素，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头疼。

(4)其它因素，情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头疼。

诱发因素

一、生活习惯诱因

1、精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈：快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力、各种事务及关系的谨慎考量，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头疼的发生。情绪变化是偏头疼的显著诱发因素之一。但情绪变化究竟是偏头疼发生的先兆还是其直接诱发了偏头疼的发作，仍需进一步探讨。(针灸医院王京京发表)

2、饮食不当：某些食物会引起机体内环境的变化从而导致偏头疼的发生。

3、过度锻炼：

4、睡眠不规律：睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等。

二、药物诱因

1、口服血管扩张药

2、避孕药

3、激素替代类药等药物

4、频繁使用麦角胺、阿片类药、曲坦类药及其它单一成分止痛药(巴比妥、咖啡因、异辛烯胺)

三、气候诱因

风、寒、湿、热等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头疼。

湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，而引发偏头疼。

风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头疼。

特别提示：偏头疼患者应忌冷食及受寒

受冷或冷刺激后10分钟会引起头痛。隆冬时节出门忘戴帽子，头部暴露在冷空气中;游泳时水温过低;吃冰激凌或冷饮后均可引起冷刺激性头痛。其机制可能与自主神经系统功能失调引起的血管舒缩障碍有关。研究发现，在冷环境中，头痛前双侧颞动脉及其分支痉挛变细，头痛期出现动脉怒张、充盈、搏动增强。吃冷饮后，冷饮对舌和口腔粘膜的冷刺激，反射性引起颞动脉痉挛，当痉挛达到最大限度时，就转为被动性扩张，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，引发头痛。总之，身体外部受冷或吃冷饮是冷刺激性头痛的条件，发病基础与血管容易诱发交感神经功能亢进的体质及神经功能失调有关。

因此，应注意远离寒冷的环境，少食或不食冷饮。

四、环境诱因

1、海拔高度的突然变化

偏头痛2、短时间内从一个时区到另一个时区

3、强光线的刺激(如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。)

4、噪音的刺激

5、空气的污染

6、闷热的房间

7、某些浓烈的香水

8、长时间的电磁辐射(一些在电脑前工作的人容易患偏头疼，是因为受电磁辐射。)

五、女性生理诱因

1、青春期前，男女患病率相似。

2、青春期后，女性发病较男性明显增多。

3、女性月经来潮时，常见头痛发作。

篇10：眼睛痛引起头痛引起的原因是什么

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篇11：老年人头痛的原因是什么

头痛是长久的，特别老年人头痛，除了明确的感冒发烧，邻近器官发病波及大脑引起的头痛外，若突有较剧烈的头痛，则应考虑是否有下列疾患。

高血压急症

此症包括急进性高血压、高血压危象和高血压脑病。三者不尽相同，但有内在联系。高血压平时头痛是比较少见的，有也只是昏痛夹杂、钝痛而已。但出现上述三种急症突变时，则有明显的头痛，常伴有眩晕、耳鸣、恶心呕吐、心悸、眼花，甚至肢体乏力麻木、精神异常等。此时头痛难忍，有爆裂沉重感、全头痛、血压骤升，甚至可成为中风的先兆。

脑瘤

当老年人患脑瘤时，由于早期瘤体细胞小，颅内腔隙较大，占位效应不明显，多不引起头痛。但肿瘤由量变到质变时，便可压迫大脑、堵塞脑脊液通路而致脑水肿、颅内压增高甚至损害颅神经，此时便会突然头痛加剧或骤然全头胀痛，兼有视物模糊、走路不稳、癫痫、呕吐、偏瘫、精神紊乱等。此时头痛是第一位的，且以胀痛逐渐加重、全头性痛为其特点。

慢性血肿

指慢性硬脑膜下巨大血肿。此症虽多是头部轻微外伤所致，但老年人却常常遗忘了这一瞬而过的外伤史，等到1-2个月或更长时间出现头痛、头胀、对侧肢体逐渐不灵、抽搐等症状时，还不清楚到底是怎么一回事。

脑动脉瘤

此瘤多为先天性的，平时可隐匿在大脑深处的颅底，若不破裂出血，则不发生头痛，也不损伤神经。如果破裂出血，病情便急转直下，首先出现的是突然剧烈头痛、恶心呕吐、头胀如天崩地裂，接着是昏迷、抽搐。1-2日后若能清醒，头痛依然，此时多可见一眼睑下垂，眼球活动不灵、视力下降或失明等。

看看欧美人长寿的“秘诀”

英国：心脏耐力好

英国科学家经过研究后认为，女性的平均寿命之所以比男性长，是因为她们的心脏在岁月的流逝中有较好的耐力。尽管研究发现男女心脏耐力有差别，但科学家强调指出，男性如果坚持锻炼，就可以减轻年龄增长带来的影响。

美国：不要贪睡

美国的研究表明，每天晚上睡眠超过8个小时的人，早亡率较高。虽然很多人认为每天睡8个小时刚刚好，但研究显示，每天睡6-7个小时的人属于平均寿命最长的那一类。

古巴：从事体力劳动

古巴“120岁俱乐部”和加勒比地区医学协会共同主办一个百岁老人的活动。与会的12位老寿星都是古巴人，最小的100岁，最大的125岁。他们的经历各异，但有一个共同点，都是劳动人民出身，长期从事体力劳动。劳动是他们长寿的主要“秘诀”。

芬兰：爱吃黑面包

芬兰是世界上的长寿国之一，芬兰人长寿除了与他们爱洗桑拿、知足而逍遥的生活氛围有关，还因为他们爱吃黑面包。在他们的饮食中，黑面包、脱脂牛奶和天然浆果扮演了重要角色。

格鲁吉亚：健康的生活习惯

篇12：9岁小孩经常头痛是什么原因

2因素二：脑瘤，颅内的肿块，使一些动脉和静脉窦受到牵扯而引起头痛。

3因素三：发烧或缺氧，颅内血管会扩张而引发头痛。

4因素四：头部器官的问题，例如鼻窦炎、青光眼、近视、中耳炎、牙痛，也有可能引起头痛。

5因素五：睡眠不足、情绪紧张，头部的肌肉过度收缩，也会引起头痛。

6因素六：心理因素，如功课压力，希望获得父母更多的关心和注意等也会叫头痛。

7因素七：药物和铅中毒。

8因素八：肾脏炎和高血压：血压高会引起头痛，而肾脏炎可引起高血压，有时也会引起小孩头痛。

篇13：打完球头痛头晕呕吐是什么原因

1、绿豆 100克，老鸽 4只，猪腱 200克，陈皮适量，盐少许。

2、将老鸽剖洗干净，去除内脏，开水中煮 5分钟;将绿豆、陈皮和猪腱洗净。

3、锅内倒入适量清水烧开，放入备好的全部材料，改用中火继续煲3小时，加盐调味即成。

止晕茶

【功效】化痰止眩。适用于头目眩晕，呕吐，头重脚轻患者。

【原料】泽泻10克，白术10克，荷叶蒂10克，菊花6克，佩兰3克。

【做法】将上药放入热水壶中，加水适量，煮15分钟即可饮用，可连续煮3-5次。

篇14：老年人眼睛模糊的原因是什么

40岁后，由于水晶体老化失去弹性，调适能力降低，导致看近物时模糊，门诊时也常见许多未到40岁却已有老花眼症状，经检查后，发现许多都是所配戴眼镜度数不正确所导致。

2. 白内障

成因微水晶体老化混浊，目前并无药物可以医治，手术治疗是唯一有效的治疗方法，对于严重的白内障会影响日后生活与工作的人来说，超音波晶体糜化术并植入人工水晶体，可以帮助病患恢复极佳的视力，轻度白内障病患可配戴适当的眼镜及太阳眼镜、点眼药水及口服药物可延缓白内障进行。

3. 青光眼

成因为老化使泪水出口阻塞，眼球内水分无法顺利排出，造成眼内压升高，进而压迫视神经，导致视野、视力受损。初期眼睛病不会红肿与疼痛，中心视力也不会受损，到发现时已经是末期视神经萎缩。因此，40岁以上中年人一定至少每年眼压检查1次，如果早期发现可以用药物、雷射，甚至手术控制眼压，防止恶化。

4. 黄斑部退化

是指网膜上中心重要部分黄斑部产生萎缩，甚至新生血管，影响中心视力，将引起阅读、书、写的困扰，欧美老年人黄斑退化年龄大多在60岁以上，但东方人高度近视性黄斑退化萎缩平均年龄为45岁以上，因此，预防黄斑退化，除了防止紫外线、补充口服药物及锌之外，更应尽量避免近视度数增加。中年人若再阅读时，若发现单元格看格子有扭曲变形或模糊，就应及早就医。

5. 糖尿病视网膜病变

篇15：老年人头痛难入睡是何因?

一个月前，冯大妈在小区附近的卫生服务中心配了很多药，真算是西药、中药吃了不少，可她的头痛病不仅没有得到一点点缓解，还一天比一天严重起来了。针对这种情况，心血管内科专家解释：“头痛病问题不大，不要过于担心，只要合理膳食，调节一下作息习惯，并注意加强锻炼就会恢复。”

头痛病，顾名思义就是以头痛为主要表现的疾病。头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。有的病人可有长年累月的持续性头痛，有的病人症状甚至可回溯10～20年。激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。心血管内科专家指出，老年人发生头痛，除了因感冒发烧时邻近器官病变波及大脑引起的头痛外，若突有较剧烈的头痛，则应考虑是否有下列疾患：高血压急症、脑瘤、慢性血肿、脑动脉瘤。

对于因失眠引起的头痛病，心血管内科专家建议，通过适当运动和规律生活，并克服对失眠的恐惧心理，才能帮助更多的老年人找回自己的睡眠。

一、睡觉前要刷牙擦身，并泡泡脚，睡眠舒适。

二、睡前做轻微体力劳动或活动，如散步等，对睡眠有利。

三、调节好自己的睡眠生物钟，按时睡觉、起床。

四、晚饭不饮酒，睡前数小时内不喝咖啡、浓茶，可以少吃点零食或喝小杯温牛奶。

五、最好每晚睡前做同样的事情。

六、睡前要回忆愉快的往事或编撰一个幻想的故事，在愉悦的心情中入睡。

七、睡觉时最好不采取仰卧位。而易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良、胃下垂的老年人，最好选择侧卧位。