提高老年人思维能力有什么方法

提高老年人思维能力有什么方法（共9篇）

篇1：提高老年人思维能力有什么方法

随着年龄的增长大脑的功能会下降，这些严重地影响到了老年人的身体素质，而且记忆力下降，对老年人的生活不利，平时大家需要注意一些改善脑部健康的方法。那么应该怎么提高老人的大脑思维能力呢?下面小编为你整理提高老人大脑思维能力的方法，希望能帮到你。

提高老人思维能力的方法1、健身益脑法

多动脑筋能让头脑保持强健。从事有氧运动能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能。身体健康状况不佳或是疾病的原因，往往会导致记忆力下降。

提高老人思维能力的方法2、生活悠闲法

日常生活中多一点悠闲，多关心家人与朋友，多培养几种爱好，热爱生活，积极生活，自然就会发现生活中有许多美好而值得记忆的事。这些都对增强记忆力有好处。若是长期承受巨大的精神压力，大脑可能不再如愿。还是把生活节奏放慢些，可使思维清晰很多。因为，处理新的信息时如果让自己放松些，记忆障碍一般就不会发生。

提高老人思维能力的方法3、双手共用法

为了增强记忆，习惯用右手的人，到了中老年时不妨改用左手写字或做生活琐事，让另一半大脑的传导束完成它并不熟悉的工作，这样对增强记忆也很有效。

提高老人思维能力的方法4、调剂饮食法

正常的饮食标准，必须保证每一天的充足营养，这会有助于记忆。全谷类食物、豆类、花生、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和脑黄金，能给大脑提供所需能量。豆类与绿色蔬菜富含叶酸，因为叶酸对记忆有帮助。据说银杏(白果)也有助于增强记忆，最新的研究成果表明，银杏含白果酸、白果粉，别称“抗衰老素”，可促进脑细胞再生。人处于低血糖时，记忆力会受损。

提高老人思维能力的方法5、睡眠休息法

研究结果表明：睡眠可提高记忆力。那些在学习以后睡一个好觉的人，第二天再学习时的记忆力无疑优于那些通宵熬夜学习的人。晚上睡觉使得第一晚的记忆得到巩固，大脑会把某些信息定期地进行清除，除非你想把这些信息固定下来。适当的休息对学习非常必要。睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，也可以抒解精神压力。

提高老人思维能力的方法6、应激记忆法

就短期而言，精神压力能促进记忆，因为这是一种生存机制。但精神压力持续数小时之后，海马状突起耗用葡萄糖的量就减少四分之一，大脑可用来储存记忆的能量也相应减少。研究记忆应激效果发现了在那些记忆力萎缩的老年人大脑中的神经原需要维持相对较高浓度的应激激素。

长期处在紧张状态下可导致大脑的永久性变化。老年健忘，基因起一定作用，记忆力减退是不良基因和艰苦的生活相互结合导致的后果。

提高老人思维能力的方法7、集中一事法

把注意力集中在想要记住的事情上，然后赋予它的意义。我们如果曾把注意力集中于某件事情上，那么，无论我们是否想记住这件事，都必定能记得住。比如我们容易记住广告歌诀，它总是伴随喧闹的广告播出，还运用了押韵与音乐，有助于记忆。把枯燥无味的事物简单地组织起来能帮助记忆;又如杂乱无章的货单，可将其内容分门别类，设法减少须记事项的数目。

提高老人思维能力的方法8、记忆训练法

把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式编码。平时设立一个“毋忘我区”;编写“须做事项清单”;把要支付的账单放在大门附近等。

思维训练

篇2：提高老年人思维能力有什么方法

提高儿童思维能力的方法

第一阶段：儿童注意力训练

1、吉米诺骨版

2、让儿童看画有线条的图，数出共有几条线。

3、让儿童在8—30横排列的数字中，按顺序找出8、12、24这三个数，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

4、让儿童在竖排的数字中顺序找出数字1—10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好。

5、让儿童在放置衣架的衣柜中数出有几个衣服架。(形象辨别训练法)

第二阶段：注意力、记忆力协同训练阶段

1、找不同训练法

通过让儿童寻找两种材料之间的不同之处，从而达到训练注意力和记忆力的目的。

2、找相同的训练法

找出两种材料(或两种以上材料)之间的相同之处，从而达到训练作童的注意力和记忆力的目的。

3、合成训练法

如：(1)父母与儿童一起数数，每人依顺序数3个数。如父亲：1，2，3，母亲：4，5，6儿童：7，8，9。

(2)父母拿出一些书，然后与儿童一起整齐地摆到书架上。要求父亲一次摆一本，儿童一次摆2本，母亲一次摆3本。

4、在围棋盘或象棋盘上，摆上7，8个棋子，让幼儿看1分钟，然后拿掉，再让幼儿照原样摆上。

第三阶段：记忆增强训练

1、信息减少训练法

(1)家长在桌子上摆出下列玩具，让儿童看一分钟，然后家长让儿童闭上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，让儿童说出减少了什么。

(2)家长先说了下面第一句话，然后再说第二句话，让儿童说出第二句话比第一句话少了什么字。

第一句：树上有5只小鸟，飞起了4只，还剩下1只，后来有1只非常大的鸟飞到树上来了。

第二句：树上有5只小鸟，飞起了4只，后来有1只飞到树上来了。

2、信息增加训练法

A.家长先念第一句话，然后再念第二句话，让儿童说出第二句话比第一句话多出了什么字。

第一句话：一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，3张桌子，5包书和1台电视机。

第二句话：一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，2个苹果，3张桌子，5包书和1台电视机。

3、信息增失训练法

家长把下列物品摆在桌子上，让儿童看1分钟，然后让儿童闭上眼睛，拿掉尺、水杯、钥匙、汽车;加上苹果、饼干、圆珠笔、夹子、火柴盒。

物品：橡皮书水杯眼镜钥匙积木汽车小刀磁带尺子硬币

4、动作训练法

(1)家长依次做下面4个手势，让儿童注意看，家长做完后让儿童按顺序重做出来。

第一个动作：双手握拳。

第二个动作：双手伸出大拇指。

第三个动作：双手伸出中指和食指。

第四个动作：双手伸出小拇指。

(2)家长依次做下面3个动作，让儿童注意看，家长做完后，让儿童按顺序重做出来。

第一个动作：把一块糖放到茶杯里，然后倒进一些凉水，再把杯盖盖上。

第二个动作：用4块积木任意组成一个图形。

第三个动作：用铅笔在杯子上敲一下，在积木上敲两下。

第四阶段：强化记忆训练阶段

1、对偶训练法

这种训练法的做法是：同时让儿童识记两种相互关联的材料，然后让儿童根据一种材料回忆相关联的另一种材料。

2、顺序训练法

这种训练法的做法是：让儿童按顺序识记一些材料，然后遮住材料并逐个把材料内容显露出来，每显露出一个材料，让儿童回忆出下面紧接着的内容。

3、插入训练法

这种训练法的做法是：先让儿童识记一些材料，识记完后不马上让儿童回忆，而是接着让儿童做一些其他的事情，然后再让儿童回忆前面识记过的内容。

4、数字训练法

这种训练法的目的是，通过让儿童记忆大量的数字，达到发展记忆能力的目的。前面谈到过数字是最难记忆的材料，因而也是一种最好的训练记忆能力的材料。

5、频度训练法

这种训练法的做法是：反复向儿童出示一些材料，其中有一部分材料出现多次，让儿童记住这些材料出现的次数。

第五阶段：多种能力协同训练阶段

1、找规律训练法

找规律训练法是一种训练儿童发现事物之间的规律，并灵活运用这种规律的方法。具体做法是：让儿童观察一些材料，使儿童通过这些材料的前后顺序关系，找出其中的规律。

2、找关系训练法

找关系训练法是一种通过让儿童找出两种事物之间的关系，训练儿童的比较、概括和综合能力的方法。

3、找同类训练法

找同类训练是一种通过让儿童寻找一些词之间的关系和理解它们的含义，从而达到训练儿童抽象能力和判断能力的方法。

4、创造能力训练法

创造能力训练法是通过让儿童学习一些简单的创造技法，从而提高儿童创造能力，培养儿童创造意识的训练方法。

儿童进行思维训练的好处

通过适当的思维训练，借助适合幼儿年龄特点的一些材料，可以帮助儿童学会如何思考、如何学习，例如：如何进行分析、分类，如何进行比较、判断，如何解决问题等。掌握了正确的思维方法，就如插上了一双翅膀，使儿童的抽象思维能力得到迅速的发展和提高，从而大大提高儿童的知识水平和智力水平。

1、科学研究表明后天的环境能够显著影响儿童大脑神经元细胞的相互铰链，从而影响儿童的智力发育。经过思维训练，儿童的思维能力有显著提升的空间。

2、“幼儿英语”、“音乐艺术”、“奥数”等知识技能型的训练不能替代思维训练。思维训练的重点是“全面”和“均衡”。必须是精心设计的系统化的专门思维训练课程方可达到这个效果。

3、思维能力直接关系到儿童的学习能力，直接影响儿童在学校的表现。因此，投资思维能力这个“万能钥匙”，具有很高的回报率。

4、思维训练和知识技能灌输不同，思维训练存在一个短暂的“机会窗口”。这个机会窗口对应于儿童大脑迅速的发育的2-7岁。

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篇3：运用多种方法提高学生的思维能力

一、激发学生兴趣

激发学生的学习兴趣对学生学好数学、培养思维能力、发展智力是非常重要的。低年级学生由于年龄小, 好奇心强, 对学习的目的、意义缺乏认识, 处在直接兴趣阶段, 根据学生的这一特点, 教师应借助于图片、实物、幻灯等教具, 激发学生的兴趣, 激起他们的学习动机, 使他们的思维高度活跃, 进而激起学生智慧的火花, 使他们打开思路, 从而思维的发展。例如, 在教学“梯形的面积计算公式”时, 教师在课前先让每个学生准备两个大小相等的梯形, 课堂上引导他们根据学过的三角形、平行四边形的面积公式的推导方法, 动手拼一拼, 看看能不能把梯形转化成学过的图形。学生人人动手, 积极动脑, 很快发现两个完全一样的梯形可以拼成一个平行四边形, 拼成的平行四边形的底就是原梯形上底与下底的和, 平行四边形的高就是原梯形的高, 于是推出公式:梯形的面积= (上底+下底) ×高÷2。通过这一系列的操作活动, 既培养了学生的学习兴趣, 激发了他们的求知欲望, 又培养了学生的思维能力, 提高了课堂教学效率。

二、重视直观教学

小学生的无意注意占重要地位, 任何新鲜事物的出现都会引发他们的兴趣。在教学过程中, 教师要善于用图片、教具或电教手段辅助教学, 把抽象知识形象化, 让学生充分感知所学内容, 只有有了定量的感性材料, 才能使知识在他们的头脑中留下深刻的印象。例如, 在教学“三角形的面积”时, 教师可以放手让学生自己动手剪拼。根据以往学平行四边形面积的经验, 学生已经会数学转化思想。但是三角形怎样通过剪拼转化成学过的图形呢?这个问题一抛出就引起了学生极大的兴趣 (因为是让他们自己动手做) 。之后让学生在小组合作讨论。这时他们饶有兴趣地发表自己的猜想并急于尝试, 结果却出乎意料。有的组用了两个完全一样的三角形拼成了一个平行四边形, 从而推导出三角形的面积公式;有的组用两个完全一样的直角三角形拼成了一个长方形, 得出了三角形的面积公式;还有的组别出心裁, 只用了一个三角形就推导出了公式, 他们把一个三角形沿中位线剪开, 经过平移和旋转拼成了一个平行四边形, 虽然形状变了, 但是面积没变, 平行四边形的底就是原三角形的底, 平行四边形的高是原三角形高的二分之一, 从而推导出三角形的面积公式。学生在轻松愉快的动手活动中学得积极主动, 不但掌握了知识, 还积累了数学活动经验, 思维也得到了发展。

三、注重语言训练

在低年级数学教学中, 加强学生的语言训练尤为重要。在教学中, 教师要依据小学生的年龄特点, 有目的、有计划地进行语言训练。思维的发展和语言的表达有密切的关系, 认识活动的过程都是通过语言表达出来的。同时, 语言的磨练也进一步促进了学生思维的发展。例如, 在讲“9加几”的教学内容时, 教师要重点讲“凑十”的过程, 让学生把计算过程用语言表达出来。又比如, 在讲“有黄花5朵, 红花比黄花多3朵, 红花有几朵?”这一应用题时, 教师先提问“这道题有几种花”“谁和比谁”“红花可以分成几部分”等问题, 然后引导学生说出:“有两种花, 红花和黄花比, 红花可以分成两部分, 一部分是和黄花同样多的部分, 另一部分是多余的部分, 要计算红花有几朵, 只要把两部分加起来就可以了。”通过语言的具体化、形象化, 使学生的思维不断深入, 他们对新知识的认知更清晰、更明确。

四、注重观察对比

观察是认识事物的基础, 是发明创造的重要条件之一。敏锐的观察能力能促进创造力的开发, 有目的、有计划地观察, 在观察中对比思考, 将促进创造性思维的发展。因此, 培养学生敏锐的观察能力, 让学生在观察感知的过程中积极思维, 有利于他们创造性思维的开发和培养。要培养学生敏锐的观察能力, 教师必须教给学生观察方法, 引导他们养成认真观察的习惯, 并利用原有的知识、经验去联想, 以获取新知识。比如, 在讲“商不变的性质”时, 教师可以出示两组口算题:

学生计算后, 再对比观察两组题的相同点和不同点, 进一步找出规律, 并总结出“商不变规律”。此外, 小学数学中有很多易混概念, 教师要让学生通过观察和对比进行区分, 进而理解和应用这些概念。

五、优化练习设计

结合每一课的教学内容, 教师应有目的地安排一些练习题, 通过练习, 培养学生准确灵活地运用概念的能力, 使学生的思维在解决问题的过程中得到训练和发展。比如, 设计一些改变问题与条件的练习;搭配与选择的练习、编题练习、对比练习、竞赛性练习等。这些练习能使学生掌握知识、形成技能、发展智力。而要使练习取得最佳的效果, 关键是设计优化练习, 即教师不仅要设计好基本题和变式题, 还要注意设计思考题, 突出思考性的训练, 拓宽学生的思路, 培养他们思维的敏捷性和发散性。例如, 教学“比多少”后, 教师可以设计这样的练习:小红有10朵花, 小丽比她多3朵, 小丽有几朵?然后变换第二个条件为“比小丽多三朵”, 变换训练了学生的思维, 先让他们想清楚谁多谁少, 再确定用加法还是用减法。这样的练习不但使学生乐于参与, 而且能充分发挥他们的想象力, 也培养了学生思维的灵活性和发散性, 可谓一举多得。

摘要：未来是一个信息世界, 要适应未来世界的发展, 就要培养出一批具有开拓性、创造性思维的学生。在小学数学教学中, 要使学生的思维具有深刻性、灵活性、独创性的特点, 教师就要从激发学生兴趣、重视直观教学、注重语言训练、注重观察对比、优化练习设计几个方面努力。

篇4：提高老年人思维能力有什么方法

高科技飞速发展的21世纪，要求学校培养的人才必须是创造型的。要培养创造型人才，首先要致力于对学生进行创造性思维训练。多少年来，受传统的教学影响，不少语文教学呈现出机械和程式化的特点，缺乏生机和乐趣，缺乏对创造性思维的培养，学生创造性思维能力得不到充分发挥，学生思维的自由性和开放性大大地受到制约，如何在新课改中培养学生的创造性思维呢？在近几年语文新课改教学实践中，我做了以下几点尝试。

一、改革授课程式化，利用新奇的感觉去引发创造性思维

对于初中学生来说，新奇的感觉能够调动他们的兴趣，引发学生创造的火花。以前，语文教学最大的弊端就是课堂授课的程式化。这种程式化的教学让学生处于厌倦的心理状态，积极思维都说不上，又怎能有创造性的思维产生于大脑呢？为此，我改革了以往的授课程式化，追求新奇感，力求让学生在语文学习中感到堂堂有新意，课课有兴趣。

例如，我教新课程教材《桥之美》一课，我采用了信息交流式。教学《从百草园到三味书屋》时，我采用了中间突破式。

对于那些内容并不复杂，学生通过自学基本上能够理解的课文，我采用了自读式教学法，像《女娲造人》《两小儿辩日》等课文，我就适当地出一些新奇的能引发学生创造性思维的思考题，让他们自己去合作、探究和想象。这样做不仅培养了学生的创造性思维，也大大地提高了学生学习的主动性和积极性，同时增强了他们学习的自信心。

二、开展多种竞赛，采用竞争的方法去激发创造性思维

现代社会的竞争性强，一个未来社会的创造型人才如果不具备竞争意识，显然是不合格的。因此，在语文课改教学实践中，我经常有意识地利用活动课开展多种形式的各种竞赛活动， 从而激发学生的创造性思维。

在组织竞赛时，我注意到以下三点：

1.内容要丰富。语文教学的天地是十分广阔的，因此开展竞赛的内容也应该是丰富多彩的。这样，学生就有新鲜感，有新鲜感就会产生积极参与的兴趣。我组织竞赛的主要内容有：造句、复述课文、讲故事、猜谜语、心记口述电视上一些新闻的主要内容，还有演讲等。

2.形式要多样。多样的形式可以冲淡学生有单一形式所带来的兴趣疲劳。诸多形式中，有个人抢答式，有小组对抗式，有分组集体接力式（古文翻译、成语接龙、背诵）等。

3. 赛后要及时作反馈性的总结，甚至奖励。记得有位教育家这样说过：“儿童的智力也像肌肉一样，如果不给以适当的负担，加以锻炼，他就会萎缩退化。”竞争就是一种负担一种锻炼。实践证明一些智力并不怎么出众的学生，一旦处于竞争的紧张状态，也一定会爆发出在平时难以发现的智慧的火花。每个学生都有自尊心，这种表现是自尊驱动的结果。及时作出评价，反馈给参与的学生，甚至奖励优胜者，能感受到付出后获得荣誉的幸福，同时以能让他们为以后的竞赛种下兴趣的种子，成为他们“再创辉煌”的原动力。

三、确立主体定位，利用主动性意识去开发创造性思维

传统的教学，历来是老师讲，满堂灌，而学生只是听和记，这样学生会处于被动地位，思维完全成为老师手中的牛鼻子，老师牵到哪里就到哪里。这种思维是非主动性的，没有个性化色彩，创造性的思维能从仅有的简单的思维的头脑中产生出来吗？许多乐于课改，勤于在课改实践中探索的老师确认：学生一旦成为课堂上的主人，整个语文教学就会出现新的局面。学习主动了，思维就会活跃起来，其创造思维在已活跃的思维活动中就有可能得到最大限度的开发。怎样让学生学得主动，使他们真正成为课堂的主体，促进他们创造性思维的开发呢？我的做法是：

1.共释所难

在每次新课讲授前，我总是要求学生先提出问题，，然后略加整理，确定重点。学生是带着问题上课的，而在课堂老师和他们探讨的正是他们需要弄懂的难题，因而他们的主动参与意识格外专注，思维也特别活跃，有时只要老师稍加点拨，一切难题就会迎刃而解。

2.要点由学生抓住，由学生自己提醒自己，加深接受的印象

在课堂上，我常常这样问学生：“如果你是老师，对这篇课文你将让你的学生掌握哪些内容？”这一问，学生的主体意识增强了，他们就由被动者变为学习的主动者，自然会动脑筋去研究一下“重点”“难点”是什么。这样，他们接受知识的主动意识会大大加强。

3.检测试题由学生出，消除学生对考试的神秘感恐惧感

最近，我积极鼓励学生自己利用课余时间，结合已学过的课文以及一些知识点去出测试题，试题的分量由少到多，试题的形式逐渐灵活多样。学生试题出好后，再由教师或科代表去取舍选择，然后综合成一份较为理想的试卷，同时还将出题人姓名附在试题的后面。学生对这些很感兴趣，试题越出越好，有时老师看了也不禁为学生所表现出来的创造力而赞叹。

篇5：提高思维能力的方法有哪些

1.驱动你的大脑细胞

研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。

所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。

2.锻炼你的思维

让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。杜克大学神经生物学教授罗伦斯·C·凯兹，也是《让你大脑New一下》(Keep Your Brain Alive)的合著者，找到使用大脑退化部分的简单途径不仅有助于维护神经细胞，也有助于细胞上的树突和轴突接收传递信息。凯兹说就像一次新的举重练习帮助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和观察世界有助于改善大脑不活跃部分的功能。

体验新的味觉和嗅觉;用你平时不用的那只手做事;找些新的路开车上班;到新的地方去旅行;进行艺术创作;读读陀思妥耶夫斯基的小说;为泰德·肯尼迪和拉什·林宝写一篇兄弟喜剧——基本上，做一切可以让你的大脑跳出常轨的事。

3.多问为什么

我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让你充满好奇心吧!问问自己为什么会发生这些事情。问问知道的人们。锻炼好奇心最好的方式就是问“为什么?”让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生活工作中有那么多的机遇和解决方案。

4.笑

科学家告诉我们笑有益健康;它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。多多大笑吧!

5.当一个鱼头

欧米咖3油是在胡桃、亚麻仁尤其是鱼体内发现的，很长一段时间都作为有益心脏的保健品销售。但是最近的研究表明，它也是脑力提升者，这不仅仅在于它帮助循环系统向大脑输送氧气。它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能，也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊乱的问题。科学家已经注意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必须的，而且已经把它加入婴儿饮食配方中。你的脑力，甚至你的智力有可能因为摄入足够的这种油而提高。

一周至少吃三次鱼，比如大马哈鱼，沙丁鱼，鲭鱼和金枪鱼，这是一个好的开始。

6.记忆

找出一个旧相册或者高中同学录。你的大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧!花点时间给记忆。让你的思维自我反应，它将带给你积极的情绪，与记忆的新联系有助于你当前的工作和挑战。

7.减肥

讨厌的脂肪是否让你变得愚笨?多伦多大学的研究者发现，让老鼠们食用含有40%脂肪的食物，它们在一些方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间识别以及规则学习。当饮食中的充满脂肪，也就是充满肉奶组成的食物时，情况变得更糟。你也许从未在迷宫中找过干奶酪块，这些结果还是适用于你，这有两个原因：脂肪会减少富氧血液流向大脑，同时还降低葡萄糖的新陈代谢，糖是大脑的食物。

每天30%的卡路里你仍然可以通过脂肪摄入，但是其余大部分应该从前面提到的鱼，橄榄油，坚果和种子中摄取。无论你做什么，都要远离肥胖，那些饼干零食中充满了硬化油。

8.做个猜谜游戏

有些人喜欢拼图游戏，纵横字谜游戏，逻辑拼图——你选择那种游戏不要紧。在空闲时间做些猜谜游戏是活动大脑很棒的的方法，并且使你的大脑保持良好的工作状态。做点猜谜找点乐子，但一定要在知道你在锻炼大脑的情况下进行。

9.莫扎特效应

十几前，现在威斯康辛州威斯康辛大学的心理学家弗朗西丝·劳希尔和她的同事发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。即使老鼠走迷宫，听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普·格拉斯的音乐后走的更快更精确。去，劳希尔报告说，至少对于老鼠来说，一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。

这听起来就像是调整心智机能的最和谐的方式。但是在你拿起CD之前，看看需要小心什么。不是每一个期待莫扎特效应的人都找到了它。再说，即使它的支持者也认为音乐提升脑力不过是因为它让听者感觉更好——同时感到放松和兴奋——相似的刺激也可以做到。事实上，一个研究发现听一个故事也能带来相似的提升。

10.改善你做过的事情的技能

只要你想拓展你的能力和知识，一些重复的脑力刺激也未尝不可。一般的行动如种植，缝纫，打桥牌，读书，绘画，和做纵横字谜游戏也都是有价值的，但你要让自己尝试不同的园艺技术，进行更复杂的缝纫方式，和更天才的对手打桥牌来增长自己的技能，读一些新各个领域的新作者的文章，学习一种新的绘画技巧，做更难的纵横字谜游戏。把你的大脑推向新的高度以使它健康。

11.做一名思考者而不是酗酒者

酒精杀死脑细胞已经是众所周知的了，但事实要更复杂一点。事实上，一个关于3500名日本人的调查发现，当他们变老时，那些适度喝酒的人(在这个案例中是大约一天喝一次)比一点也不饮酒的人有着更好的认知能力。不幸地是，只要你一超过这个“节制”的量，你的记忆力和反应时间都在衰退。在同一项研究中，那些一天喝四次甚至更多就的人境况最糟。

同样有害的还有现在普遍存在的周末“狂饮作乐”。老鼠身上的研究发现，喝下大量酒精的老鼠大脑海马中的新细胞立刻减少，事实上狂饮后的一个月里一个新细胞也没有。这表明酒精不仅损伤老鼠的大脑，还会阻止它们自我修复。对人类来说，这意味着你不要指望很快通过门萨入门考试了。

12.玩儿

花时间玩儿。找时间玩儿。打牌。打电视游戏。下棋。看暗夜来电。参加拔河比赛。你玩什么没关系。就是得玩儿!这对你的精神和大脑都有好处。这给了你的大脑进行战略思考的机会，同时让它能够保持运行。

13.在记忆旁睡觉

预习关键信息，然后睡觉，有助于提高20%到30%的记忆力。如果这种信息令你昏昏欲睡，你会很容易伴着它入睡。但如果你的思维让你保持清醒，就把所有的都写下来，有时候通过此途径把它们“赶出大脑”你就可以睡着了(所以身旁要常备纸和笔)。

14.全神贯注

全神贯注可以提高脑力。这是显而易见的，但是那些干扰注意力的因素就并不总是那麽显而易见。学会注意你何时走神了。通常原因都是潜意识里的。例如，你需要打个电话，这可能干扰你整个早上，暗中破坏了你清晰思考的能力，即是你并没有意识到什么在扰乱你。

养成停下来问问“我的大脑现在在想什么”的习惯。确定它，并处理它。在刚才的例子中，你可以打个电话，或者把它放到明天的安排中，这样的大脑就可以轻松地放下它了。这让你有一个更放松的状态，可以更好地思考。现在就用这个方法提升脑力吧!

15.充满激情的活动

没有全身心投入，你做不了伟大的工作。当人们在学习和创造中成长时，他们都会全力以赴，投入比127%还多的精力在工作中。愉悦自己或者你愉悦世界。还记得，当你是个孩子时，你喜欢干什么，就把所有精力放在那上面。这是你通向天才，通向天赋的途径。达芬奇，爱迪生，爱因斯坦和毕加索都热爱活动热爱探索。

16.意识的循环

你的意识在一天中时强时弱。大部分情况，每九十分钟就有三十分钟的弱意识期。观察你自己来认识这种周期。如果你学会了认识并追踪你的精神状态，你可以在你的思维“最清醒”的时候，把精力集中在最重要的思维活动上。为了对一个问题有一种创造性的领悟，从反向去思考。这种工作要在当你处于昏昏欲睡的状态，当你的意识和思维都在下降时去做。

17.学习一些新事物

这一项可能是显然成立的。是的，当我们让大脑去学习一些新事物时，就是在开发大脑巨大潜力。也许你有一个关于工作与休闲的特定论题想研究。这很不错。

去研究它吧。如果你的脑中现在没有一个主题，就每天学一个新单词。主动词汇与智力有着强大的联系。当你的词汇表中有了新单词后，大脑就可以用新的方式思考两种思想之间的更细微的差别。让你的大脑不断学习吧。这是让你的大脑重新充满能量的最好方式。

18.为了读而写

我是写日记来捕捉思考和想法的忠实拥护者。为自己写作肯定有巨大价值。我不断的发现，在写些需要阅读的东西时我的大脑被很好地激活了。写作的最大益处就是它可以扩充你的脑容量。找到为读而写的方式，比如写些给你的朋友阅读的东西，写些自己童的故事，开一个自己的博客，无论哪种方式，为读而写吧!

19.尝试芳香疗法激活你的大脑

一天，在一个会议上听一些没完没了的演讲时，我睡着了，一阵古龙水的柠檬香味传来让我的大脑突然活跃起来。我立刻感到振奋起来，发现把精神集中到主持人身上要容易多了。我发现芳香疗法确实有用，我曾为了提神或放松使用过。

可以充当情绪兴奋剂的味道有薄荷，柏杨和柠檬。起到舒缓作用的味道有：依兰，天竺葵和玫瑰。滴几滴精油在浴缸中或者在扩散器中，都可以起到作用。你也可以在一个棉球或手帕中滴一两滴，然后吸入这种味道。对于办公地点使用的一个警告：先确保没有人对你使用的精油过敏。

20.药物提升脑力

咖啡或其它含咖啡因的饮料可以帮助学生在考试中持续获得高分。由于咖啡因限制了大脑中的血管，它们对脑力的长期影响还不是很清楚。所以尝试着用银杏茶和积雪草茶代替咖啡。银杏提取物被证明有提升大脑血流量，改善注意力的作用。

21.建立对大脑的信任

让你的身边充满各个领域能激励你并激发你创造力的有抱负的人们。广泛阅读来自各个领域的杂志。让人，地方和事情联系起来，探索新的机遇，为你的问题寻找答案。

篇6：提高老人思维能力的方法有哪些

研究结果表明：睡眠可提高记忆力。那些在学习以后睡一个好觉的人，第二天再学习时的记忆力无疑优于那些通宵熬夜学习的人。晚上睡觉使得第一晚的记忆得到巩固，大脑会把某些信息定期地进行清除，除非你想把这些信息固定下来。适当的休息对学习非常必要。睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，也可以抒解精神压力。

篇7：创新思维能力有什么表现

一般来说，逻辑思维在于将观察、实践中获得的感性材料进行分析、抽象、概括、类比、演绎等等，得出初步的结论，形成理论上或科学上的假说，并有待于进一步的检验和验证，以达到向真理性认识的接近。

逻辑思维通常分为两大类;形式逻辑和辩证逻辑。形式逻辑思维形式中又有诸如演绎推理、归纳推理、类比推理等思维形式。演绎推理是由前提推导出结论的思维活动，其中前提是一般原理，结论是内在地包含于前提中的个案，结论的知识不超出前提中已有的一般知识的范围。演绎推理一般被认为是不能有所创新、不能推出新知识的思维形式。实际上，演绎推理的结论并不能完全被否认，它可以将前提中所包含的较为模糊的知识得以展开和明晰，使一些尽管理所当然但还不为人们所认识的道理被揭示出来，从而用正确的道理克服错误的观点。这也是一种创造性行为。例如，伽利略为推翻延续了1800多年的错误所做的实验和推理。亚里士多德曾宣称物体从高处下落的速度与其重量成正比，即物体的重量越大，下落的速度就越快。(在这一点，在当今那些不懂科学的人的眼里或常人的思维中，仍然是公理、是事实。)为了证明亚里士多德观点的错误，伽利略从比萨斜塔抛下两个重量不同的物体以试验。而且还进行一番绝妙的演绎推理。他设物体A比B重，据亚里士多德的观点，A比B先落后地;如将A和B捆在一起成为物体A+B，一方面A+B比A重，所以比A先落地，另一方面因B比A下落速度慢，B就会减慢A的下落速度，所以A+B又比A后落地。这样A+B既比A下落快，又比A下落慢，结论自相矛盾，从而推翻了亚里士多德的错误论断，并揭示了轻重物体的下落速度(加速度)是一样的正确结论。演绎推理的创造性作用已显然易见。此外，科学理论的表述、创造性思维活动成果的陈述，都离不开演绎推理。所以，演绎推理的思维能力是进行创造性思维所不可缺少的。

归纳推理是从特殊的东西、大量个体的东西中归纳、推论出一般性结论。比如，人们长期以来所见到的天鹅都是白色的，于是就推论“一切天鹅都是白的”一般结论。所以，人们均认为，归纳推理能够创新、能够推出新知识。我们从上述例子中可以看出，归纳推理中总有一些特殊的对象、个体没有包括在前提之内，所以，它的一般性结论具有一定程度的不确定性和或然性。但是，正是因为不是从已有的一般结论发出，归纳推理才能够概括新的事实、形成新的一般知识，因此，具有较大的创造性。例如，历史学研究就是这样。历史学研究，不是从某一个或几个一般结论出发，去研究史实，而是从大量的历史事件的分析中，归纳和概括出历史发展的规律性。历史学发展至今，取得了丰富成果，这与归纳推理的思维形式是分不开的。所以，归纳推理也是创造性思维的重要能力之一。

类比推理是形式逻辑的又一种推理形式。类比推理是把不同的两类对象进行比较，根据已知的相似属性，来推论出其他属性的相似。所以，类比推理可使人触类旁通，举一反三，从已知事物的特征看到事物的未知特征和未知事物的特征，把未知变为已知，找到已知与未知之间的内在联系。这些功能恰好是创造性思维急需的能力。例如，英国物理学家托马斯·扬看到“声”有直接传播、反射、折射等现象，特别是有干涉现象，其原因在它的波动性;而“光”有“声”所具有的一切现象，但光的特性，一直不为人们所知，于是，他通过类比推理，确定光也具有波动性，从而创立了“光的波动说”理论。所以，创造性活动少不了类比推理思维能力，尤其是创造性的领导活动中，哈佛经理必须掌握和善于运用类比推理，通过类比，发现本集体的优点、缺点、特长，发现本集体与外界的联系，从而保证领导活动创造性的进行。

辩证逻辑是将辩证法应用于思维活动之中，从而揭示思维运动发展的辩证规律的思维形式。它的运用过程，表现为思维形成概念、判断，进行推理，从不知到知，从知之不多进入到事物的本质、规律性，从而掌握真理的具体性的过程。所以，辩证逻辑高于形式逻辑，它能够用辩证的方法指导人们在认识和实践中取得创造性成果。比如在领导活动中，掌握辩证逻辑有助于哈佛经理以正确的态度进行调查研究，分析材料，概括出结论，有助于哈佛经理处理个别与一般的关系、领导和群众的关系，也有助于哈佛经理从质与量、质变与量变、对立统一等角度分析问题，从而有助于哈佛经理作出正确而有见地的决策以及指导开创性的活动。离开了辩证逻辑，哈佛经理作出的决策和指导的行动正确但不深刻，正常但无创新。所以，辩证思维能力的提高有助于创造性思维能力的提高，一定意义上，创造性思维能力就体现在辩证思维能力的高低上。

联想、想象与创造

联想是创造性思维的又一种重要能力及表现形式。联想和类比有相似的地方，但它又高于类比，是类比的进一步扩展，是由一事物想到另一事物的思维活动。两个事物和概念在意义上差距，通过联想便能得到克服，把它联系起来。人们知识的获得、经验的积累、对事物理解的生成都是联想的形成。而联想不是先验的，作为一种创造能力，它是人们在后天的实践中锻炼和培养起来的。人的联想力越强，其创造性思维就越活跃，就越容易出创造性成果;反之亦然，人的创造性能力越强，其联想力就越丰富，就越能把意义上差距很大的两个事物或概念联结起来，生新知识、新见解。

联想作为探索未知的一种创造性思维活动，它是关于事物之间存在普遍联系观点的具体体现和实际运用。没有存在于事物之间的客观联系，联想就难发生，离开了事物之间客观联系的联想只是幻想。所以，要想提高联想能力，获取丰富的联想，就要广泛地参加实践，接触和了解事物，然后，把许多实际经验、知识信息储存在大脑里，使大脑建立起许多暂时的联系，一旦需要联想时，大脑就会把各种信息调动起来，建立各种各样的联系，由此而产生丰富的联想进行创造性思维活动。

联想对领导活动尤其重要，因为领导活动是几个最为需要创造性思维能力的领域之一。为此，就要求哈佛经理善于比较事物，发现事物的异同点;善于归纳总结，在大脑中，依事物的优点、缺点、特性、功能对事物进行归纳、分类，形成一个明细表。这样，哈佛经理在遇到实际问题时，就能迅速地调动头脑中的“思维清单”，很快形成联想，并形成创造性思维。

联想与想象不可分。每个联想活动都伴随有想象思维活动。想象是一种更为重要的创造性思维能力，它是对记忆中的表象进行加工改造以后得到的一种形象思维，也就是在大脑中把过去感知过的形象进行加工所产生的一种新形象。所以，想象可以不受具体时间和空间的限制，生于今日，却想象他日;立于此地，却“行走”于彼地。

想象是创造的源泉，因为创造性思维离不开丰富的知识。而知识，一方面是来自于我们对事物直接感知而获得的经验材料，另一方面也是更重要的一方面是来自于透过直接的经验材料而对事物内部相互联系、相互作用的认识，来自于借助想象对事物运动的内在机制的探求。没有想象，就难以在经验材料基础上获得新知识。所以，人们常常把想象比喻为思维之鸟的翅膀。借助于想象力，思维之鸟才能飞得高，飞得快，飞得远。

同联想一样，想象也离不开客观实际，它是以客观实际为依据，为人们的实践所制约的，如同鸟的飞行离不开空气并为空气所限一样。离开客观实际，想象就变成了臆想。但是想象又不拘泥于实际材料，它依赖实际材料，又超出实际材料，通过想象可以猜测未知对象的性质及其未来。所以，想象在创造性思维中的作用不可低估。它主要表现在以下几方面：

(1)提出科学假说需要借助于想象。假说是对某一发展过程的假定性解释，是科学发展的一定阶段的理论形式，也是科学发现的重要手段。人们在科学探索中，有许多对象是过去发生的、人无法经历的过程，也有许多是人们还未经历、将来可能经历的过程。对这些过程的研究，人们首先借助于想象，在思想中构造出一个假想过程以及对它的解释，这就是假说，也是想象的实际运用。假说还依赖于观察和实验基础上的逻辑论证，但想象的作用不可抹杀，如物理学家所说“每一种假说都是想象发挥作用的产物。”例如，康德就是利用想象，最早提出了关于太阳系起源的“星云假说”。

(2)提出新的科学概念需要借助于想象。科学上新概念的提出，往往标志着一个新的科学发现，标志着智力上的巨大飞跃。而这一切又离不开想象，需要借助于想象在一定程度上摆脱原有科学规范的限制。例如，“海王星”概念的确立就是如此。在海王星发现之前，天文学家根据天文学得到的大量数据，推测在天王星之外还有一物体存在，但这个物体是什么，叫什么，当时还只能凭借想象，认为太阳系中可能还有第九个行星存在。后来天文学的发现证实了这一想象并命名为“海王星”。

(3)想象是模型方法的一个重要手段。模型的方法就是借助于理想模型研究事物的方法。其中，理想模型的设立就离不开想象，它是现实中不存在、经过改造的表象的集合体，是用想象和抽象方法建立起来的未来事物的直观模型。所以，理想模型不是现实模型，不能用经验加以描述，只能利用想象去建构。

(4)想象是“思维实验”的重要途径。在科学探索中，实验是其重要的手段。但实验又分为两类，一类是在实验室或自然界可以实现的，另一类则是在自然界中无法实现的，后一类就只能在头脑中进行，即思维实验。这种实验可以使人们不受现有技术条件的限制，对假定条件下可能出现的现象和过程进行想象，勾勒出可能出现的图景。因此，思维实验又是借助于想象的纯逻辑推演或证明，或者是逻辑推演或证明是在想象中的进行。“思维实验”本身就内含了“想象”的存在。例如，伽利略关于“惯性定律”的证明就是在思维实验中进行的，是在想象的毫无摩擦力的平面上进行的。

综上所述，想象是创造性思维中不可少的一种能力;也是实际生活、工作中必须具备的一种能力。百分之百地依靠经验，只会把经验绝对化、僵化，这一点对领导工作尤为重要。因此，哈佛经理要想不变成经验主义者，就需要永远保持并不断丰富自己的想象力。而保持和丰富想象力，就需注意以下几点：第一，有些事情，比如写报告，领导须自己动手，不应让他人代办。工作报告是对一段时期领导活动的分析、总结，是对基层状况的解剖，或者是在总结基础上提出下一步的设想。领导自己动手，既可促进哈佛经理发挥、运用想象力，也可使哈佛经理深刻地了解实际情况，为设想(即想象)下一步提供基础。第二，“群众的智慧是最高的智慧”。哈佛经理不能把自己看作高高在上，孤立于群众之外。相反，应经常和群众保持接触，参加他们的一些活动，并同他们倾心交谈，从中可以开阔眼界，启发思路，丰富自己的想象力。所谓“茅塞顿开”、“豁然开朗”并不是“天方夜谭”中的故事。而是来自平时眼界的开阔、思路的启发。所以，接触基层、参加活动是哈佛经理具备丰富想象力的保证之一。第三，顺便提一句，适时适当地去一些地方进行实地考察，吸收或吸取他人的经验或教训，也可刺激哈佛经理的想象能力。

联想和想象是创造性思维能力的表现形式之一，在创造性思维中占据重要位置，但它们不是不可捉摸的，只要我们注重实践，占有大量材料，具备广博知识并善于从事物内在的联系发展中去考察问题，就可以获得丰富的联想能力和想象能力。

直觉、灵感与创造

直觉和灵感，是创造性思维的另一种重要能力和表现形式。人们对创造性知识的获得，往往需要经过曲折的过程。这一过程表现为多种形式，一是经过长时期的准备、积累和沉思而获得知识，一是组织大量人力、物力，短时间的攻关和突破，再有就是长期的冥思苦想而不得结果，在不经意或思考其他问题时，突然间豁然开朗，即顿悟。这后一种，即一下子使问题得到澄清的顿悟，就是所谓直觉和灵感。直觉和灵感在创造性思维中具有多方面的作用。 (1)直觉可以帮助人们敏锐地发现问题，从而为创造性地解决问题打开突破口。人们往往认为解决问题是一件难事，能够体现一个人的工作能力。其实，发现问题也不容易，发现问题就是要找出症结所在，找到解决问题的对象和方向，而问题又总是不易为人所觉察。这时，直觉能给我们提供很大的帮助，使我们能够预感到问题的所在。例如，一些资深的医生们在第一眼接触某一重病者时，他们会立即感觉到此人的病因、病源所在，而他们下一步的全面检查就会自觉或不自觉地围绕这一“感觉”展开。医生们的“感觉”同他们丰富的经验、高深的医学理论和娴熟的技术分不开，但也同他们的职业敏感性、职业上的某种“意识”分不开。所以，这里的“感觉”就是直觉、“第六感觉”等。它的作用是显而易见的。

(2)直觉可以帮助人们在众多的问题中选择突破目标，在多种思路中选择解决问题的正确思想，以及在多种可能的考察中选择最佳的方案，尤其是在情况复杂、优劣难辩时进行选择。就是说，我们在解决每一个问题，尤其是复杂的问题，往往有几套可行性方案，但究竟哪一种方案最佳，人们是无法一一演示的，如医学上打开脑颅的手术，这时，除了进行各种理论论证，参照以往的经验等之外，恐怕直觉和灵感对我们作出选择要起很大的作用。比如，下过围棋或稍懂一点围棋的人都会知道，在快棋赛或正规赛进入读秒阶段中，容不得棋手苦思细想，需要在短短的数秒中看透令人眼花缭乱的黑白世界，迅速地找到最佳的落子点，此时，除了棋手长期实践中积累的经验及对棋理的精通外，重要的是依“棋感”行棋，“棋感”就是棋手的直觉和“第六感觉。”

同上述两点相联系的是，事物的发展有多种可能的趋势。如何预见事物发展的趋势，如何根据实际情况，以及自己对“事物”已做的工作，预测事物的发展进程和趋势等，都需要借助于直觉。只是大多数时候，直觉的作用是处于隐蔽状态或不可言喻的非理性状态，故而易被人忽视而已，此为第三点。

篇8：提高老年人思维能力有什么方法

学科的基本思想是学科知识的灵魂, 是处理问题的基本观点, 是对学科内容的理性认识。美国心理学家布鲁纳认为:“不论我们选教什么学科, 务必使学生理解该学科的基本结构。”所谓基本结构, 就是指“基本的、统一的观点, 或者是一般的、基本的原理”, “学习结构就是学习事物是怎样相互关联的”。数学思想与方法为数学学科的一般原理的重要组成部分。学生只有掌握了数学思想方法, 才能合理、准确地转化数学问题中的条件, 使复杂问题简单化, 才能提高思维能力和解决数学问题的能力。数学思想、方法的教学应渗透数学教学的始终。

学生懂得了基本原理就能更容易理解学科知识, 掌握了基本思想则有利于提高思维能力。布鲁纳认为:“除非把一件件事情放进构造得好的模型里面, 否则很快就会忘记。”“学习基本原理的目的, 就在于保证记忆的丧失不是全部丧失, 而遗留下来的东西将使我们在需要的时候得以把一件件事情重新构思起来。高明的理论不仅是现在用以理解现象的工具, 而且是明天用以回忆那个现象的工具。”由此可见, 数学思想、方法作为数学学科的“一般原理”, 在数学学习中是至关重要的。无怪乎有人认为, 对于中学生“不管他们将来从事什么业务工作, 唯有深深地铭刻于头脑中的数学的精神、数学的思维方法、研究方法, 随时随地发生作用, 使他们受益终生”。

学习基本原理有利于“原理和态度的迁移”。布鲁纳认为:“这种类型的迁移应该是教育过程的核心———用基本的和一般的观念来不断扩大和加深知识。”学生认知结构中具有较高抽象、概括水平的观念, 这对于新知识的学习是有利的。只有概括的、巩固的和清晰的知识才能实现迁移。美国心理学家贾德通过实验证明:“学习迁移的发生应有一个先决条件, 就是学生需要先掌握原理, 形成类比, 才能迁移到具体的类似学习中。”学生学习数学思想、方法有利于实现学习迁移, 特别是原理和态度的迁移, 从而可以较快地提高学习质量和数学能力。

2. 中学数学教学内容的层次

中学数学教学内容从总体上可以分为两个层次:一个称为表层知识, 另一个称为深层知识。表层知识包括概念、性质、法则、公式、公理、定理等数学的基本知识和基础技能, 深层知识主要指数学思想和数学方法。表层知识是深层知识的基础, 是教学大纲中明确规定的, 教材中明确给出的, 以及具有较强操作性的知识。学生只有通过对教材的学习, 在掌握和理解了一定的表层知识后, 才能进一步地学习和领捂相关的深层知识。

深层知识蕴含于表层知识之中, 是数学的精髓, 它支撑和统帅着表层知识。从表层知识上升到深层知识对大多数学生而言是一个较困难的过程, 这就需要教师的引导、启发。教师只有在讲授表层知识的过程中不断地渗透相关的深层知识, 让学生在掌握表层知识的同时, 领悟到深层知识, 才能使学生的表层知识达到一个质的“飞跃”, 从而使数学教学超脱“题海”之苦, 使其更富有朝气和创造性。那种只重视讲授表层知识, 而不注重渗透数学思想、方法的教学, 是不完备的教学法, 它不利于学生对所学知识的真正理解和掌握, 使学生的知识水平永远停留在一个初级阶段, 只会模仿、重复操作、机械式地答题, 难以提高, 抑制了思维能力的提高;反之, 如果单纯强调数学思想和方法, 而忽略表层知识的教学, 就会使教学流于形式, 成为无源之水、无本之木, 学生只是接受了空洞的理论, 缺乏解决具体问题的实际能力, 也难以领略到深层知识的真谛。学生只有有机地结合对表层知识的理解和对深层知识的领悟, 才能达到质的飞跃。例如, 对函数定义的教学, 有两个变量, 一个变量的变化随另一个的变化而变化。在教学过程中, 教师除了要求学生对定义认真研究、理解外, 还要揭示函数思想在解决问题中的应用, 当两个变量在变化过程中具有某种函数关系时, 就可以利用函数思想方法来解决问题。因此, 数学思想、方法的教学应与整个表层知识讲授融为一体, 使学生在掌握表层知识的同时, 领悟有关的深层知识, 提高数学能力, 形成良好的数学素质。

3. 中学数学中的主要数学思想和方法

数学思想是分析、处理和解决数学问题的根本想法, 是对数学规律的理性认识。由于中学生认知能力和中学数学教学内容的限制, 教师只能将部分重要的数学思想落实到数学教学过程中。在中学数学教学中教师应予以重视的数学思想主要有:数形结合、转化与化归、归纳演绎、函数与方程等。这些思想符合中学生的思维能力和他们的实际生活经验, 易于被他们理解掌握。教师在中学数学教学中运用这些思想分析、处理和解决数学问题, 有利于培养他们的思维能力。

数学方法是分析、处理和解决数学问题的策略, 这些策略与人们的数学知识、经验和数学思想掌握情况密切相关。一般讲, 中学数学中分析、处理和解决数学问题的活动是在数学思想指导下, 运用数学方法通过一系列数学技能操作来完成的。

4. 数学思想方法的教学

数学表层知识与深层知识具有相辅相成的关系, 这就决定了它们在教学中的辩证统一性。

数学思想方法的理解和应用集中表现为思维抽象概括力, 被感知时是空洞的, 但是领悟后就具有指导解题的强大威力, 而且能长期作用于人的思维, 并在不同的领域中发挥作用。数学思想方法的教学大致分为两个环节:

第一, 点拨。教师通过对典型案例的分析, 进行抽象和概括。如对下列问题的解答:

(1) 当a为何实数时x2+x-a>0对一切实数x成立。解决本题可以利用二次函数的图像性质求解。

(2) 解方程|x-1|=2。解决本题可以利用数轴上的两点间的距离求解。

(3) 当a<0时, 比较与的大小。解决本题可以利用反比例函数的图像性质求解。

教师通过以上问题的分析解答, 可以概括、抽象数形结合思想方法的应用。当问题中的某些表达式或等式等具有某种几何特征, 如函数图像、距离等, 都可以应用数形结合的思想方法, 借助图形直观地解决问题, 这样可以提高学生的综合思维能力。

第二, 示范。教师通过思想方法的指导寻找解决问题的途径, 以便使学生逐渐感悟到“思想”的存在, 并在领悟思想的过程中提高思维的概括力, 培养学生的思维能力。

例如, 若|x-1|+|x-3|>a对一切实数x都成立, 求实数a的取值范围。本题的实质是当x变化时a小于|x-1|+|x-3|的最小值。笔者将该问题转化为求|x-1|+|x-3|的最小值, 而|x-1|+|x-3|表示数轴上点x与点1的距离和点x与点3的距离之和, 利用数形结合, 就可以得到|x-1|+|x-3|的最小值为2, 所以a<2。笔者通过此例题的教学, 让学生感悟到转化与化归、数形结合等数学思想的存在和应用, 通过对数学思想方法的应用, 问题得到了合理、简单的解决, 提高了学生分析问题和解决问题的能力。

在教学过程中, 教师只有通过对数学表层知识的教学, 不断地渗透对数学思想方法的教学, 让学生在不断的学习实践过程中理解、探索、归纳、总结、提升, 才能使学生对深层知识的认识、理解、提高、掌握, 提高学生分析问题、解决问题的能力。

篇9：提高学生学习能力的思维训练方法

现阶段，农村小学受学校规模和教师专业水平的限制，进行单个学科某个内容教学法的研究，一定程度上促进了学科教学质量的提高；但缺乏学科间的沟通和了解，人为地割裂了学科间的联系。学科间所传授思维方法和学习策略的不同，一定程度上造成了学生思维的混乱，阻碍了学生学习能力的提高。因此，我们对小学生应合理地进行思维训练，以提高学生的学习能力。我们参加“一带三”教学课题研究，采取以下方法进行整体实验和初步探索。

一、思维导图法

思维导图反映大脑的自然思维模式，激发左右脑，使大脑得到全面发展。为了使学生学会科学用脑，我们采取如下做法：

1.利用思维导图备好每一节课，是提高学生学习能力的前提。

整体实验班日常教学，我们语文、数学、英语三个学科的实验老师常坐在一起备课，研究、讨论向学生传授思维方法与提高学生学习能力的策略。授新课前认真备好每一节课，钻研教材、吃透教材。组织教学时，尽可能“暴露”学生自我思维过程，引导学生把知识建构成一个体系，便于记忆和理解。我们在各科教学过程中用思维导图进行教学设计，提高学生的学习能力。比如，数学科《用字母表示数》的备课，首先从思维导图的两大方面设想：(1)用字母可以表示一些什么呢?让学生明白用字母可以表示具体的数，表示运算定律、公式，还可以表示计量单位，以及表示未知的数量等。(2)用字母表示运算定律有什么好处呢?由于设计的表格有运算定律和字母表示法，学生就很容易对比出用字母表示数的好处是简明易记、便于应用。然后利用这些设想设计整节课，板书在黑板上，使学生思路清晰、便于记忆。

2.利用思维导图上课，是提高学习能力的关键。

思维导图是记忆路线图，为学生课堂学习提供方便，以网络形式快速记忆所学知识，可以把一些琐碎、凌乱的知识采用知识链表征出来，可以帮助突破教学中的重难点，有利于学生理解、记忆课文。

比如，《桂林山水》一课，为了让学生了解桂林山水的特点，想象其美丽景色，教师抓住课文的核心部分“山”和“水”展开教学。首先，引导学生回答桂林的山美、水美各体现在哪?根据学生的回答，教师在黑板正中间用简笔画先画出山水的图画，在图画的旁边板书：山、水。这样《桂林山水》的第一步的思维导图就形象生动地展现在学生的眼前了。接着，引导学生学习掌握“山”、“水”的特点，利用思维导图分别板书“山：奇、秀、险；水：静、清、绿”，思维导图的二级分支清晰地展现出来，学生看到思维导图中的重点词汇，就对课文有了一个整体的把握。为了让学生再现知识，教师创设一个个情景，逐个出示描写水特点的句子，引导学生分别以朗读形式品味、想象水的美，抓住关键词完成思维导图中“水”的三级分支，分别在静、清、绿三个特点后写出“感觉不到流动”、“看见江底的沙石”、“像翡翠”。然后让学生看着思维导图回忆或联想课文的内容，把描写水的特点的句子尝试着背诵。看到学生把这部分内容顺利地快速地背诵下来，老师喜在心上。学习“山”的特点时，引导学生先自学再汇报，然后派代表上台完成思维导图中“山”的三级分支。学生把相应的词语贴在合适的地方，教师心里感到甜滋滋的，这样一幅完整的《桂林山水》的思维导图就展现在学生们的眼前。在教学中，思维导图不仅可以帮助学生很好地理解课文内容、记忆重点词句，而且能帮助学生快速地背诵精美段落，增强学生的记忆力、想像力，提高学生的学习能力。

3.利用思维导图进行作业，是提高学生学习能力的根本。

新课授完后，除了布置相关练习当作业之外，我们让学生回想所学知识，然后画一幅与教学内容相应的思维导图，用不同颜色的线条、图片进行表征。

起初，学生们认为画一幅画给老师就可以了，所画内容中的二级分支与三级分支没有联系，没能够把相关的知识联系起来。为此，我们三位老师查阅大量的书籍，找到了画思维导图的方法，如下：

(1)画思维导图的工具

①空白纸张

②彩色水笔和铅笔

③你的大脑

④你的想象

(2)绘制思维导图的七步骤：

①从一张白纸的中心开始绘制，周围留出空白。

②用一幅图画或图形表达你的中心思想。

③绘制过程中使用不同颜色。

④把中心图像和主要分支连接起来，再把主要分支和二级分支连接起来，然后把二级分支和三级分支连接起来，依此类推

⑤让思维导图的分支自然弯曲而不是一条直线。

⑥在每条线上使用一个关键词。

⑦自始自终使用图形。

(3)教会学生绘制自己的第一幅思维导图，让学生感受思维导图给自己生活和学习带来的方便，体验成功的乐趣，对绘制思维导图感兴趣。

通过上面的指导、教师的演示，学生很快掌握了绘制思维导图的方法，能把每节课的知识点用思维导图的形式表达出来，一次比一次有进步。在实践中，学生运用自己的想象力来改进自己的思维导图。比如，可以利用想象，使用思维导图的元素“图画”和“图形”来改进这幅思维导图，并且运用联想来扩展这幅思维导图；学生由一个关键词会联想到更多的词，由词联想到更多的事物。如，绘制《桂林山水》中“山”的特点之一“奇”时，学生在每一个关键词旁边画一个能够代表“山”特点的图形，用图形表现山像老人，像巨象外，并联想到像猴子、像仙桃等。学生在绘制思维导图的过程中，培养思维能力，形成科学的学习策略，增强记忆力和想象力。

4.利用思维导图复习，是提高学习能力的源泉。

复习是对已经学过的知识进行再现和回顾。为了让学生科学地用脑，提高学习能力，我们引导学生利用思维导图对已经学过的知识进行再现和回顾。具体做法如下：(1)新授课前，教师引导学生复习旧知，请学生上黑板画思维导图，或者学生一边回忆已学的知识，一边在白纸上把关键知识点用思维导图进行表示。(2)在单元复习时，让学生围绕每个单元的核心内容，抓住每篇课文的知识点，构建一个用思维导图表示的知识体系。(3)学生看着思维导图大声地读说，把关键的知识点通过声音植入大脑中，提高了其记忆力。(4)课后，让学生把教师指导下所画的思维导图挂在家里，依据记忆遗忘的规律，当天、第二天、一周后都看一次，边观看边记忆，由关键词联想所学过知识，巩固旧知。

三个学科的教学、复习和练习，都运用思维导图引导学生提高思维能力。这样，全班学生初步掌握思维导图的绘画方法，并能自觉地运用思维导图。

二、大脑冥想训练法

冥想是大脑处于放松的宁静状态，把注意力集中在某一点或某种想法上，长时间反复练习，进入更高层次的意识；让左脑平静下来，让意识听听右脑的声音，达到科学用脑的境界。

1.上课前的几分钟，三位老师无论

谁上课，都会播放一些轻音乐，让学生轻轻地闭上眼睛，把所有杂念都抛开，随着音乐放松身体；接着用1—3分钟时间，教师把前一课所学的内容用优美的语言慢慢地复述一遍；然后让学生在大脑里再冥想一遍教师所述，从而达到复习的目的，提高学生的记忆能力。

2.上完一节新课后，我们让学生巩固新知，闭眼进行冥想，把本节课的知识在脑海里重现，加深记忆。

3.学生在一天各个学科学习中学到很多知识，必须进行系统的复习、记忆。睡觉前进行冥想、记忆的知识是很牢固的。所以，我们每天上完课都会提醒学生睡觉前回想一天各个学科的知识。近一年的实验中，很多学生都采用这种方法进行学习，记忆力都有了明显的提高。

三、用心读书法

所谓用心读书，就是读书要用心体会，要专心、要思考，做到眼到、手到、心到。平时，我们训练学生用心读书。

1.小学生对读过的书中的知识容易忘记，我们每天利用早读的时间，分别就语文、英语和数学，让学生认真看着书本放声读书，使声音传回大脑，诱发记忆。要求学生运用这种方法自己读书。全班学生慢慢地养成了自觉读书的好习惯，教室总能听到朗朗的读书声。

2.默读能集中注意力思考、理解读物的内容。我们提倡学生学会默读，就是用心读书。默读时，要注意做到：眼到、心到、手到。眼到，就是要认清每一个字；心到，就是集中注意力，一边读一边想，理解词句或者习题的意思，提出不懂的问题；手到，就是边读边动笔划出重点词句。比如，数学的应用题教学，让学生通过默读来分析、理解题目，并找出解题的方法。每次测试发现学生对重点的知识掌握得较扎实。这些读书方法，提高了学生分析和理解能力，发展了学生的思维能力，提高了学生学习能力。

四、腹腔呼吸法

小学生学习任务繁重，大脑很容易疲劳。大脑长时间供氧不足，会使神经细胞萎缩，记忆力减退。所以，要教会学生放松自己，给大脑供氧。

首先，实验前阶段，我们教给学生腹腔呼吸的方法：引气从鼻入腹，吸足为止，久住气闷，乃从口中细细吐出，务使气尽，再从鼻孔细细引气入胸腹。这种腹式深呼吸，吐故纳新，使人神清气爽。做腹式呼吸时，可仰卧于床上，松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，由鼻慢慢吸气至大脑，鼓起肚皮，每口气坚持10—15秒钟，再徐徐呼出，每分钟呼吸4次。

其次，学生掌握了腹腔呼吸的方法，我们适时地让学生进行腹腔呼吸。如上课前，让学生回到自己的座位，静心地进行腹腔呼吸。有的学生高兴告诉我们：腹腔呼吸使整个人精神多了，能集中注意力学习。老师从课堂气氛中感受到学生的注意力比以前集中，学习能力也增强了。课后，我们要求学生随时给自己的大脑供氧，减轻大脑的疲劳，提高自主学习的效率。

通过一年多的全脑训练，学生掌握了全脑训练的要领。我们整体实验班即三个学科运用统一的方法训练学生的思维，促使学生科学用脑，使学生学习成绩稳步上升，增强记忆力、丰富想象力、提高学习力。有个别学生尚不适应这种思维训练的方法。以后的教学实验，我们将不断探索更适合学生思维训练的方法，以提高学生的学习能力。