中国老年人健康的标准

中国老年人健康的标准（共10篇）

篇1：中国老年人健康的标准

在听说老同事因老年痴呆走丢后，年过70的巴老爷子含着眼泪跟女儿说，如果哪一天我也痴呆了，一定要把我关在家里，别让我出去出丑。现如今，有巴老爷子这样想法的老人不在少数。

如何衡量中国老人的脑健康呢？在中国老年保健协会日前召开的中国老年人脑健康学术研讨会上，专家们达成共识，认为脑健康有六好金标准，即：思维清晰，表达好；精力充沛，气色好；心情愉悦，睡眠好；日常生活，自理好；和谐相处，行为好；社会活动，参与好。

那怎样才能达到六好标准呢？

首先表达好。应从药疗、食疗着手，保证脑部循环充沛，治疗与大脑相关的已有疾病。日常积极学习新知识，理解新事物，与人主动交谈，做到言辞有据，逻辑分明。

气色好。应从外调饮食，内调情志，适当运动三方面着手。老年人应该根据自身体质情况选择合适的膳食，适当增加补肾益脑的食品，如核桃、芸豆等。平时注意保养“精气神”，经常谈笑风声，坚持运动。

睡眠好。大脑充分休息，对提高智力水平大有帮助。北京三博脑科医院神经内科副主任周卫东教授介绍，宁静益智，噪声损脑。营造避光、避免噪声的睡眠环境，睡前足浴、按摩等都能使睡眠更香甜；卧床后尽量不想事，争取尽快入睡。

自理好。生活行为自理好可间接反映大脑处理问题的能力。研究发现，遍布双手的末梢神经与脑有着千丝万缕的关系，因此，勤用双手，活动手指可显着强化脑功能。老人应尽可能地积极参与家务及社会活动，强化锻炼，并注重能适应各种场合的仪表与着装。

行为好。老人应尽量争取从心理上融入家庭及社会，使自身的行为符合家庭及社会的行为规范及道德准则。

参与好。是指老人要营造良好的家庭及社会氛围，并处理好个人和群体的关系。周卫东强调，抑郁症和老年痴呆通常是影响老人达到脑健康的两个重要问题。有抑郁症的老人应调整睡眠，开阔胸襟。另外，退休前可以多培养些与工作无关的爱好，以预防退休综合征的出现，减少抑郁症的可能。此外，控制体重、多听音乐、营造芳香居室等，都是保持脑健康的好方法。

篇2：中国老年人健康的标准

老年人心理健康有九条标准，老年朋友不妨与已对照，找出自己的问题，有针对地进行心理调整。

1、感知觉保持尚好，意识保持清晰。老年人的感觉会随之减退，但可通过适当的手段进行弥补，如戴眼镜、使用助听器等。使自己判断事物不发生错觉。

2、充分利用老人的记忆特点，在日常生活中保持较好的状态，不用人提醒就能记住重要事物。

3、能处理日常生活 逻辑思维健全，回答问题条理清楚明了，说话不颠三倒四。对外界事物能进行正确的判断或分析。

4、情感反应适度 积极的情绪多于消极的情绪，具有自我控制能力，情绪稳定，乐观开朗。且具有良好的人际关系。

5、对精神刺激或压力具有承受力和抵抗力，健康的心理状态应具有一定的耐受力。具有良好的适应能力。

6、意志坚强，保持正常的行为，办事有始有终，不轻易冲动，其行为表现符合大多数老年人的行为规范。

7、有良好的自我认识，对自己有作用和价值有正确的认识，知道自己的长处和不足。

8、热爱生活，有奋斗目标，善于接受新事物，坚持学习某些方面的知识或技能。

篇3：老年人的健康标准

一、重要脏器没有重要的疾病,具有较好的抵抗疾病能力。

二、虽然可能有一定的相关危险因素,例如:高血压、糖尿病、血脂异常等,但用药不多而效果良好。

三、能处理和应付一般的社会活动, 认知功能正常,生活可自理,乐观积极, 人际关系正常,自我感觉良好,周圈满意。

四、营养状况正常、体重适中或微胖,有良好的生活习惯。不服安眠药、 无不良嗜好。

五、有一定的正常性生活(欧美较为重视此条)。

为了便于记忆可总结成下列顺口溜: 吃得进、便得畅;睡得着、能自己起床; 走得动、不摇幌;站得直、能蹬下;记得住、数得清;听得到(或用助听器)、 看得清(可戴眼镜);头不晕、心不慌; 不咳嗽、气通畅。人际关系正常。

篇4：老年人心理健康的标准

◎ 能够较好地适应老年生活

进入老年，从岗位上退下来，社会身份、生活内容等许多方面也必然随之变化。能否从心理上积极适应新的生活，是老年人心理健康的标准之一。

有些老年人离开长期工作的岗位后感到无所适从。有一位退休干部，过去对工作兢兢业业，工作就是他的全部生活寄托。他退休后感到生活索然无味。家人曾劝他早晨出去活动一下身体，可他有好多次竟不自觉、习惯地走到了原来的工作单位附近。当他猛然醒悟自己已不需再去上班时，心中出现一阵强烈的失落感。当然，这位老人的例子十分典型。但是，如果类似的种种不适应，持续1个月，甚至更长的时间，自己仍然调整不过来，那就应当寻求心理工作者的帮助了。

◎ 自我认知能力强，能容纳自己

每个人对自己都有个基本的评估，有个基本的了解。但是，有的人过高地评价自己，有的人由于深层的心理原因，具有强烈的自卑情绪，常常自卑、自责。因此不能正确看待自己，过分高看自己和过分自卑的人自我认知的水平都不高。这种人自律性差，自我约束、自我平衡的能力差。一个人不能容纳自己，哪里还会有平衡、和谐的内心生活？

退休是人生的一个重要转折，如果不具备良好的自我认知能力，面对地位的变化、权力的失去、经济收入的减少、与家人孩子关系的变动（由被依赖者转为依赖者）等情况，必然会面临较大的心理压力。因此，心理健康的老年人，是能正确认识自己、容纳自己的。

◎ 对生活充满了兴趣

许多老年人能够在晚年生活中发展新的兴趣、爱好，使退休生活充实有意义，找到了自己的精神寄托。如对书画、收藏、跳舞、歌咏、旅游、社会公益活动、体育锻炼等活动的参与，既体现了老年人依然充满朝气的生命力，又是他们创造精神和热爱生活的具体表现。这种对生活的热爱，使得“老年人意识”远离了他们。

◎ 能建立起新的交往圈子

人是社会中的人，乐群性是人的天性。但人以群分，物以类聚，人的交往是有选择的。

有无良好的人际关系，是老人心理是否健康的一个重要标志。

人在老年退休后，无须看谁的脸色行事，生活更加无拘无束，摒弃了金钱、权力、地位的因素，这样保持和新建立起来的朋友关系才可能是真正的知音。有些担任过领导工作的老人，退下来后，一些常围着转的人开始疏远了，自己感到世态炎凉，其实过去一些人只是看上了你手中的权力，有的充其量不过是业务伙伴。这些人的疏远又有什么奇怪呢？还有些人与你的交往只是一种正常的工作关系，你离开了工作岗位，又有什么理由还要求人家继续围着你转呢？人家不再像过去一样与你交往，并无恶意，本来就很正常。

老年的人际关系特别是交朋友，也有个总量对等、交往互补的原则。这个原则指的是，无论你过去的工作、职位、荣誉如何，今天在平等的基础上不自傲、不自卑，只要性格相容，能够从兴趣、爱好、知识、心理等方面相互补充、支持、交流，就都可以建立起新的真正的友谊，至于那些过去多年培育起来的真正的友谊则更应当保持、珍惜。因此，每个老年人只要有颗平常心，能够彼此间平等相待就都会建立起一个新的交往圈子。你会从中感到乐趣。

◎ 能与家人和睦相处

在退休之前，人们生活的中心往往在工作岗位上，与家人关系不十分突出。退休之后老夫妻朝夕相处，与子女们也有了更多的接触。如果把本人退休所产生的不适都发泄在家里，就会引起许多过去所没有的矛盾。

有位老先生过去工作时较少管家里的事。他退休后不是主动去替妻子分担家务，而是成了妻子的监工。他看妻子怎么干也不顺眼，提出许多要求，非让妻子按他的意见办。妻子不肯，他就吵闹。这位老先生的表现，实际上也是一种退休后的不适应。

一些老人退休后脾气变坏了，常因生活小节跟老伴、儿女合不到一块。如果不是子女不孝、不尊重老人引起的，很可能就是老年人的心态因退休后的不适应，产生了消极变化，应及时进行心理调整。如果自己调整有困难，就应该求助于心理咨询工作者。

◎ 能接受新事物，与社会有效相处

社会是发展、进步的，如果我们总是用老眼光去看新问题，就无法理解今天的一系列变化，只会给自己带来烦恼，无法与社会有效相处。

有句经常说的话：活到老，学到老。如果老年人乐于认识新事物、理解新事物、接受新事物，顺应社会发展不断更新自己原有的知识、经验，就有助于保持良好的心态和人格的完整。老年人的价值应从对社会事物建设性的态度中得到继续体现。人若能不断更新自己的价值观念，就会对生活充满信心，保持心理上的永远年轻。

◎ 智力健全

智力包括感知觉能力、记忆力、想象力、创造力、逻辑思维能力以及操作能力等方面。主要表现为：老年人感觉、知觉尚好，能对事物做出符合逻辑的判断，能够记住必须要记的事，在正常的休闲娱乐活动中能有创造的欲望和表现等等。

◎ 情感反应适度，意志力表现较好

在人的一生中，总会遇到各种各样的喜怒哀乐。高兴时不要欣喜若狂，因为过度兴奋会造成内分泌的紊乱，增加心脑血管的压力，不利于健康。悲伤时要能控制自己，而不是沉溺其中而不能自拔。如果悲伤、焦虑、恐惧等消极情绪作为一种稳定的心境，持续时间超过一定限度，都可能会导致心理障碍的发生。

意志力常常表现为对自己情绪、情感的控制能力，也常常表现在制定、实施自己各种生活计划的过程中，如办事有始有终，不轻易冲动、急躁，能经受得起各种挫折等等。

◎ 心理年龄适当

在人的一生中，心理一直都处于不断发展的过程中。儿童有儿童的心理特点，青年有青年的心理特点。如果青年人、成年人仍保留着儿童的心理特点，这就是心理年龄的滞后，或心理发展过程中的停滞。例如，有一位老年知识妇女，她已做了祖母，但其行为的某些方面由少年至老年并未发生根本的变化，一说话就是：“我们女孩……”，而且动作让人感到她是在模仿纯情少女。其实不然，她并非假装，而是心理的某些方面发育停滞，让人感到不舒服。因此她的人际交往能力和人际关系水平是可想而知的。这是人格发育的问题，是一种心理不健康的表现。这个例子很典型，像这样的人可能不多见，但由其他表现形式反映出心理的某些方面发育停滞的人也不是个别，这种人往往人际关系都不佳，处理个人感情生活和其他社会事物显得笨拙。还有个别老年人，在年轻时就与自己的孩子抢吃抢喝，与孩子下棋、做游戏，也争强好胜，不是在哄孩子，而是自己表现得也像个孩子。到了老年，竟生怕自己的孩子超过了自己。还有极个别过去曾经有过一定身份、地位的老年人，为了掩饰自己的失落，贪图虚名、弄虚作假，把自己置于尴尬的境地，反而怪罪他人。

篇5：中国老年人健康的标准

[摘要]我国是世界上老龄人口绝对数最多的国家，又是世界上人口老龄化速度最快的国家之一。随着世界人口老龄化的飞速进展，老年人的健康状况已经成为衡量一个国家经济、文化和卫生水平的标志。目前，我国老年人口总数已过1.3亿，占我国总人口的10%以上，根据联合国卫生组织对老龄化社会的划分标准，我国已经进入老年社会。研究和关注老年人健康状况是保健事业的重要内容，为此我们以问卷及口诉的形式对温岭市区及邻近村镇的一些老年人的生活状况进行了调查。本问卷内容涉及老年人的既往病史（所得何种疾病、病发的持续时间及发病地点、病症如何治疗等），现在的身体状况及近一两年内是否得过高血压、风湿、冠心病等，生活习惯（饮食习惯、体育锻炼、社会活动）等方面。

[关键词]老年人健康

[调查结果及分析]根据对收回的有效问卷及老年人的回复，市区和村镇的老年人问卷反应的问题有所不同，这基本上与他们的生活条件差距及思想认识不同有密切的关系，但总的主要表现在以下几个方面的问题：

一、老年人的疾病问题

老年人由于年势已高，免疫能力不断下降，或多或少存在着一些疾病问题，就此方面调查报告反应，市区老年人的得疾病的机率要低于村镇的老年人，原因在于市区的老年人比较重视疾病问题，他们会定期的去医院做身体检查，用于药物的费用较高，而且在饮食方面都比较讲究；对于村镇的老年人而言，没有很多机会接受正规的医疗检查，而对于自身所存在的内在身体健康问题就了解甚少，同时又没有营养的饮食搭配，在一些小毛病方面，往往缺乏一种意识而不去及时治疗，与收入问题同样成正比关系，总之得疾病的机率就明显比就市区的老年人高。

二、老年人的饮食问题

对于疾病问题又引出老年人的饮食问题，饮食对于调解体内的新成代谢作用起着关键作用。市区的老年人对于饮食健康知识比较关注，经常咨询医生或自己查阅书籍及报刊了解健康知识，所以饮食比较合理；村镇的老年人缺乏一定的饮食健康知识，他们老年人之中有偏食情况，但当问及饮食问题时，什么食物该吃，什么食物不该吃时，几乎都是一问三不知。比如患有高血压的病人，应多食洋葱、青菜、苹果等，少吃鸡蛋类以及动物内脏等高脂肪、高胆固醇等食物。有些老年人经常抽烟、喝酒，这其中的危害自然是不言而喻的。

三、老年人的身体锻炼问题

对于老年人来说，体格较以前明显减弱，所以身体锻炼对于他们来说非常重要。在这一项，村镇和市区的老年人锻炼的方式各有不同。但村镇的老年人重视程度没市区高，市区老年人的体育锻炼主要是群体活动，生活比较清闲，老年人的锻炼就比较频繁，早上的晨练和晚上的晚练，再就在家通过运动器械进行锻炼；村镇老年人对于政府所提供的健身器材及运动场所未能很好的利用，对于农活及其它活动村镇的老年人则运动比较频繁，对于运动老年人应加强，因为运动对于老年人的生活及身体状况很重要，对于一些疾病的预防运动能起很好的预防作用。

四、老年人的心理问题

除了身体方面，心理方面对于老年人来讲，至关重要。心理健康问题是一个社会关注的问题，而现在的老年人接受正规的教育比较少，对于心理健康问题的了解就更少了，在突发疾病或遇到麻烦时，大多老年人的心理往往表现的比较消极，这在村镇的老年人中比例较

大。而影响老人心理状况的因素很多，如高龄、性别、养老方式、身体状况、经济状况、婚姻状况、有无子女等，老年人的承受能力比较弱，所以在面临这些问题时，心理就比较脆弱。如何使老人保持心理健康，是一个社会化问题。养老方式的不同，是影响老人心理健康的一个重要因素。社区养老和家庭养老的老年人生活质量差异有显著性，所以在这方面，所有的老年人都比较严重，所以国家政府应加强在老年人心理健康

五、老年人的其他方面问题

在其他方面，老年人的健康问题虽状况还佳，但还有很多值得社会去关注，在生活方面和心理方面，有些老年人的生活比较孤单，比如丧偶的，而作为子女和晚辈应随时随地关心老年人，让老年人得到关心。对于一些生活困难的老年人而言，应给以尽可能多的帮助，给他们带来欢乐，让他们乐观地看待生活，积极地生活下去，总之老年人问题要及时解决。

[意见与建议] 针对以上所反映出的各种老年人问题，国家、政府及社会各界人士都应给予高度重视，在人口老龄化加重的今天，解决老年人健康问题更是不容忽视的。为此，我们提出以下几点意见及建议：

一、完善医疗保健体系

一方面需要健全医疗体系，切实降低医疗费用，让广大老百姓看得起病、住得起院；另一方面，需要推进养老保险改革，尽快储备、积累养老基金；同时积极从多种有效渠道筹集医疗基金，减小老年人医疗压力；另外，还必须坚持社会化方向，充分发挥退休人员自我保险的作用，使整个老龄工作适应市场经济的发展。医疗服务应改变其服务方式，深入群众，特别是村镇等地，定期地为老年人做免费的健康检查，并建立老年人身体检测数据库，切实为老年人提供医疗方便。

二、加强老年人对健康问题的认识

政府应针对老年人健康问题定期地做好宣传工作，深入老年人存在的问题进行针对性解决方案，比如饮食健康知识、各种疾病的预防措施及生活中的小常识，及时地他们分发健康小册子，对于村镇的老年人，可定期组织志愿者访问他们，跟他们聊天及进行健康知识的传播。定期对他们播放此类的影片，让他们深入了解及运用到生活中去。再者，对于心理方面的问题，应组织专家及时地解决。全社会上上下下，方方面面都要关心有关老年心理保健的工作，都要采取积极措施支持老年心理保健的工作，以期不断提高全社会老年心理保健的工作意识。另外应进行广泛的宣传教育，积极引导广大老年人及时跟上时代的步伐，树立健康的老年心理保健的新理念。

三、营造老年人生活的良好环境

加强我市老年人活动地点的基础设施建设，增加一些运动健康器械，增加供老年人休息的桌椅，并加强对这些设施的管理和维护。加强敬老爱老的社会宣传，在必要的地方开放老年人通道，方便老年人的日常生活。关注老年人的需求，团结社会力量为老年人的学习、科研、再深造提供方面之门。政府应建立和完善保障体系，大力营造全社会敬老养老助老风气，并且确保离退休人员基本养老金的按时足额发放。同时，根据老年人的需求逐步完善养老院、老年公寓的管理与服务。改善生活、休闲等基础设施配备，提高服务和医疗质量，切实提高对老年人的服务。

篇6：中国老年人健康的标准

富，强身健体，养颜益寿。患有慢性萎缩性胃炎的病人及消

消化;患有高脂血症、动脉粥样硬化的病人，常喝醪糟可加

内的沉积，对降血脂、防治动脉粥样硬化有帮助；慢性关节

炎病人常喝醪糟，有活血通络的作用；产后的妇女乳汁分 泌不足时，喝醪糟可以促进乳汁分泌，增加奶量;醪糟还有 提神及解除疲劳的功效；大病初愈，身体虚弱、贫血、大手 术恢复期的病人，常

[8]喝点醪糟可起辅助治疗作用。

3）少量的乙醇一般在人体内最终都会被分解为 水和二氧化碳，并释放出一些热量，不仅对人体无害，还可 直接刺激食道和胃壁增加胃液分泌，促进食欲

[8-9]甜酒酿是中国民间的传统食品，它是用糯米发酵，类

化不良的人，常喝醪糟可以促进胃液分泌，增加食欲，帮助

快血液循环，提高高密度脂蛋白的含量，减少脂类在血管

吴君平.饮酒对健康的影响[J].中国食物与营养，2003（6）：48-

本论文研究的初衷是想发明出一种不仅能够保持传统汤圆的糯软的口感，而且比传统汤圆更好消化，还能保持酒酿圆子这一道传统小吃的营养价值的一种新型汤圆。所以论文用糯米粉，籼米粉，和山药泥做面皮，用甜酒酿和蜂蜜做馅，然后制作出一种糯米酒心汤圆。

“补脾胃，益肺气之谷。脾胃得利，则中至温，力便亦坚实，温能坚实，气顺则自身多热，皮肺虚寒者宜之[]。中医认为，糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾暖胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。糯米中还含钙高，有很好的补骨健齿的作用。糯米还富含B族维生素，可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。

籼米粉性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效[]。往糯米粉中加入少量籼米粉，可以解决糯米粉吃后不好消化的问题。山药泥，是由新鲜山药蒸熟后制成，面皮由于加入籼米粉后导致口感不如传统汤圆糯软，所以加入山药泥增加面皮的粘度，改善汤圆的口感，增加了面粉营养保健作用；取消了山药药材煎煮等复杂工序，方便食补；避免了药用辅料对人体的有害影响。山药有补脾养胃，益气养肺，补肾涩精的作用。山药还可以治疗糖尿

病，消化不良，食欲不振等症。此外山药还具有抗衰老的作用，用20%山药或菊花，山药，牛膝合剂水煎剂浸泡并阴干的新鲜桑叶喂家蚕，结果表明三药合剂能显著延长家蚕寿命[]。蜂蜜能够润肠通便，可以治疗便秘。现代医学研究表明蜂蜜对于护肤具有很大的作用，能够滋润皮肤。蜂蜜促进儿童生长发育，还有降血压和防止动脉硬化的功能。蜂蜜中的葡萄糖果糖能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，更适合老年，小孩和妇女食用[]。

篇7：老年人心理健康的论文

摘要：心理健康问题已经成为当今社会各界比较关注的热点问题，而老年人的心理健康问题得到的关注相对而言比较少。本文采用文献法、观察法并运用个案访谈对以不同居住方式划分的老年群体心理健康状况进行实地调查，发现老年人心理健康问题主要表现，并结合需求层次理论、撤离理论等相关理论深入分析老年人心理健康的影响因素，其关键因素为老年人对生活、人生的态度，即心态。

关键词：老年人 心理健康 影响因素

当今社会医疗、经济保障基本健全，老年人物质生活提高，身体健康问题基本可以解决，而老年人心理健康问题关注较少。老年人心理健康问题日益凸显，严重影响老年人安享晚年、家庭发展及社会和谐进步。因此，在如今人口老龄化趋向加重、老年人心理健康问题堪忧的情况下研究老年人心理健康颇为重要。

一、老年人心理健康概念及相关研究

1.相关概念

(1)老年人

所谓老年人，是指其年龄起点是建立在客观基础上的主观界定。目前国际上对老年人的界定标准有两个，一个是在1956年联合国推荐的65岁，另一个是1982年世界老龄问题大会上推荐的60岁。前者一般被发达国家所采纳，后者则被大多数发展中国家所接受。我国在新修订的《中华人民共和国老年人权益保障法》规定“本法所称老年人是指六十周岁及以上的公民”。此外，学术界一般也将60岁作为老年人的临界点。由此可见，在中国将60岁及以上的人口界定为老年人是较为合适的。因此，本文依据我国界定老年人的标准及相关社会制度，如退休制度等，倾向于将老年人界定为60岁及以上的人口。

(2)老年人心理健康及其标准划分

国外学者对于心理健康的界定有很多角度，至今也都没有统一的概念界定，对于老年人心理健康标准亦是如此，学者们众说纷纭。国外学者对于心理健康的界定倾向于人类心理持续状况、适应性及观念态度等。对于心理健康标准划分倾向于多条标准共同满足，多条标准涉及饮食运动、学习能力、社会规范等关于人类全面发展。

我国多数学者对于心理健康的界定较认同于心理健康是指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征;且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能够保持正常的调控能力。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容的完整、协调一致，即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调，能够适应社会，与社会保持同步。

我国也有许多研究关于老年人心理健康相关的学者，也提出了许多关于老年人心理健康的标准，如我国中科院心理学研究所吴振云教授根据以往研究结果，从心理学角度出发归纳出老年人心理健康的理论框架应涉及五个主要方面：性格健全，开朗乐观;情绪稳定，善于调适;社会适应良好，能应对应激事件;具有 一定的交往能力，人际关系和谐;认知功能基本正常。我国著名的老年心理学家许淑莲教授对老年人心理健康标准的划分从老年人情绪、情感和人际关系方面入手进行了概括，包括以下五个方面：一是热爱生活和工作;二是心情舒畅，精神愉悦;三是情绪稳定，适应能力强;四是性格开朗，通情达理;五是人际关系适应性强。

综合以上讨论，本文从自身研究角度出发对老年人心理健康的界定及老年人心理健康标准的划分倾向于从以下方面为基础研究老年人心理健康，即老年人心理健康应表现为智力正常、情绪稳定、意志健全、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。老年人心理健康标准划分应该有以下几点：一是有正常的感觉和知觉，思维正常，有良好的记忆;二是有健全的人格，情绪稳定、意志力坚强;三是有良好的人际关系四是有自我认同。

本文将老年人按居住方式分为三类群体，即：空巢老人、与子女居住老人以及居住在养老机构的老人，再对这三类群体的老年人选取进行个案访谈，了解这三类群体老年人心理健康状况，选出具有代表性的访谈案例作为例证，再结合文献法、实地观察法了解老年人心理健康现状及问题，最后进行影响因素分析。

二、老年人心理健康存在的主要问题

1.老年人感知觉、记忆力、逻辑思维能力下降，情绪趋于消极

老年人感知觉敏锐度逐渐下降，身体机能状况越来越差。根据个案访谈对象来看，老年人看待问题更倾向于主观判断，且难以接受其他人的劝告，进而使个人人生观、价值观与世界观等出现失调;个人情绪也会因自身无奈接受身体老化及老年时期遇到的重大事件，情绪、情感趋于抑郁、焦虑等。

2.老年人意志力薄弱

老年人普遍容易受到一些生活事件的打击，尤其是有关事故、死亡的新闻、亲友的离世等，普遍表现出回避、逃避的态度，消极抑郁。

3.老年人自我价值认同度低

通过个案访谈发现，多数老年人认为自己是家庭的负担，这也是其不愿与子女同住及选择安老服务中心的主要原因。此外生活中的各项事务对老年人而言也都是考验。在实地观察中还发现，老年人很难凭借自身的.生活经验和阅历获得他人乃至社会的尊重与认同。这些状况加速老年人自卑心理的出现，形成较低的自我认同感。

三、影响老年人心理健康的因素分析

1.老年人自身因素分析

老年人自身方面是影响老年人心理健康因素的主要方面，具体表现以下几个方面：

(1)老年人身体状况

一般来讲，老年人普遍随着年龄增加身体各项机能逐渐衰退。根据马斯洛的需求层次理论分析，老年人身体有各种疾病其安全需求未得到满足，其心理就会失衡，容易形成错误的认知。

(2)老年人消极的个性特征

具有积极乐观个性品格的老年人心理健康状况较好，能够进行积极的自我调节，通过自我开放缓解内心抑郁、焦虑等不良情绪。调查还发现老年人普遍具有忧心的特点，他们会忧心各种与他们生活有关或无关的事情或者人，在与他人交流不足的情况下，导致老年人内心负担加重，情绪低落。

(3)老年人体育锻炼及交友状况

经过实地观察发现，经常进行体育锻炼的老年人呈现出积极健康的心理状态，他们对生活充满热情，进而保持健康的心态。除此之外，表现出愿意与外界接触，多交朋友的老年人，生活比较充实有目标。这些老年人心理健康状况比较好，这与老年人自我开放的积极乐观的生活态度息息相关。

2.家庭因素分析

(1)家庭是否和谐

一个和谐的家庭预示着家庭成员间关系良好，家庭成员间沟通顺畅。和睦的家庭氛围是老年人心情舒畅的源泉，即使有病痛，经济不景气，和谐的家庭氛围也会克服这些物质上的障碍而使得老年人得到精神上的满足。

(2)家庭成员变故及经济状况

亲友去世或者一些重大变故都会影响老年人脆弱的心灵，并且老年人容易联想自身，产生畏惧感，甚至连这样的消息都会影响到老年人心理。

家庭经济状况对于老年人心理健康也有一定的影响。在实地观察中发现这种忧心普遍存在于老年人群体中，因此而产生无用感、自卑等消极心理情趣，影响心理健康。

3.社会因素分析

依据撤离理论与活动理论来分析，撤退理论认为，老年人有脱离社会的倾向，社会现有制度亦会让老年人自动从社会中脱离出来。

(1)老年人社会参与度降低

老年人因退休、身体状况不佳等原因不参与社会工作，这种被迫撤离和主动脱离社会活动的老年人主要生活在家里，狭窄的交友圈现状易使老年人与现代社会逐渐脱轨。老年人朋友圈中一旦有人身体疾病加重、去世都会影响朋友圈内老年人的情绪，没有年轻人的老年朋友圈会加重老年人抑郁、低沉等消极情绪，从而影响老年人心理健康。

(2)老年人被重视程度降低

社会对老年人事业的支持程度及社会对老年人的尊重程度反映着老年人群体受到重视的程度。调查发现，多数老年人普遍具有无用感意识，这种无用感不仅来源于身体机能衰弱的影响，还来自于社会外界所传达的信息，社会上人们对老年人的不尊重、对老年人能力的质疑、与老年人沟通减少等方面。

综合以上分析，笔者发现影响老年人心理健康主要原因在于老年人的心态，其他方面的因素起到间接性影响。由此可以探寻出有利于老年人心理健康的途径即为老年人积极心态的形成搭建完善的社会支持体系。

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[13] 王嫦娟.上海市独居老人心理需求与心理健康状况研究[d].华东师范大学，硕士学位论文，2011：7

篇8：中国老年人心理健康状况分析

1 中国老年人心理健康状况有如下几个特点

1.1 中国老年人心理健康状况不同于国内常模

人步入老年期后, 身体各器官功能逐渐衰退, 同时社会关系发生一系列的改变, 心理也会因此而产生变化, 心理健康状况不同于总体人群, 老年人SCL-90评分中躯体化、强迫、抑郁、敌对、恐怖和偏执因子与常模间差异有统计学意义[1]。

1.2 中国老年人的心理健康状况受离退休影响较大

据有关研究报道[2], 离退休老年人SCL-90总分值高于国内常模的占50.8%, 提示被测查人员中有50.8%的老年人存有不同程度心理障碍。高分组在躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑、精神病性因子评分方面明显高于正常组。离退休老年人中, 存有心理障碍的平均年龄小于正常者的平均年龄, 这也许与离退休老年人刚离开工作岗位, 心理调整不良有关。

1.3 中国老年人中有慢性疾病的心理健康水平低于正常组

现代医学认为慢性病大多都属于身心疾病。进入老年期后, 慢性病逐渐增多.不仅给老年人身体健康造成极大的不适, 还严重影响老年人生活自理能力和家庭内外人际关系, 同时, 慢性病的特点是病程长、康复慢、并发症多, 从而加重他们自身和家庭的经济压力, 严重影响老年人的身心健康[3]。

1.4 老年人人格特征对心理健康状况有较大影响

低精神质型老年人的心理健康水平要显著高于高精神质的老年人;情绪稳定型老年人的心理健康水平要显著高于情绪不稳定的老年人, 其中, 外向情绪稳定型的老年人心理健康水平最高, 内向情绪稳定型的老年人心理健康水平其次, 外向情绪不稳定型与内向情绪不稳型的老人心理健康水平最低;而老年人性格的内向和外向对心理健康水平没有明显的影响[4]。

1.5 农村老年人差于城市老年人

农村老年人文化水平低, 生活方式缺乏科学性, 生活条件相对较差, 经济状况较差, 对农村老年的心理健康状况影响较大。相关调查显示, 农村老年人心理健康水平较低, 随年龄增长呈显著下降趋势。农村老年人生活不方便, 文化生活匮乏, 脑力活动逐渐减少, 大脑、感觉器官等生理结构的老化也会导致认知功能减退, 认知和适应分数随年龄增长也呈显著下降。农村老年人文化水平较低, 受传统思想影响, 安于现状, 无过多的奢望, 进入老年后人际交往无较大变化, 性格、情绪和人际分数随年龄增长无明显变化[5]。

1.6 文化水平高的老年人心理健康水平较高

高学历老年人心理健康状况显著好于常模情况, 并且由年龄、性别、家庭结构等导致的变异性显著减小, 这与他们注重人际交往、身体健康、夫妻关系和谐、富有生活情趣、子女关系融洽、适当参加一定工作等密切相关[6]。

1.7 养老方式对老年人心理健康水平有一定的影响

2003年有研究表明:居家养老者心理健康状况明显好于集中养老者, 原因是养老机构中亲情纽带作用减弱。老年人缺少天伦之乐, 容易产生负性情绪, 使心理健康水平下降。但近年的研究表明居家养老者的心理健康状况与集中养老者差异不显著, 说明在人口老龄化, 家庭结构小型化、养老结构多元化的新的社会形势下, 社会养老功能发挥作用, 社会养老机构的管理和设施的不断完善, 将对老年人的精神文化生活越来越关注[7]。

2 对策

2.1 教育

以现代化医学模式为指导, 开展老年健康教育, 提高老年人自身素质。使老年人能自觉主动地注意保健, 防治躯体疾病, 培养兴趣, 广交朋友, 不断学习, 更新观念, 重建生活秩序, 保持乐观情绪。

2.2 评估, 找出重点高危人群

通过社区医疗机构对老年人一般情况的普查及心理问卷调查, 根据上述老年人心理健康状况的特点, 进行评估, 找出重点高危人群, 进行重点关注。

2.3 社会支持

社会各方面要对老年人进行物质和心理上的支持和援助。丰富老年人的健身娱乐活动, 为其提供活动场所, 鼓励老年人增加与社会的接触机会, 完善老年人的医疗保健服务, 防治各种慢性疾病的发生和发展, 提供医疗保健知识, 使其了解一些常见的慢性病的常识及自我保健的常识, 纠正不良生活习惯和行为, 加强心理健康的维护和促进, 定期进行家庭访视和电话联络, 指导老人做好心理保健, 为老人提供心理咨询和心理护理, 调动一切社会资源提高老年人的生活质量, 以实现健康老龄化。

参考文献

[1]张蕾, 赵宏.老年人心理健康及其影响因素分析[J].社区医学杂志, 2008, 6 (9) :30-31.

[2]李桂兰, 魏淑靖.影响离退休老年人心理健康水平的相关因素分析[J].中国行为医学科学, 2004, 13 (3) :335-336.

[3]邢华燕, 林爱琴, 韩秀敏.郑州城区老年常见慢性病患者心理健康状况与相关因素分析[J].郑州大学学报, 2006, 41 (2) :308-310

[4]姚远, 陈立新.老年人人格特征对心理健康的影响研究[J].人口学刊, 2005, 152 (4) :10-15.

[5]贾慧英, 王建英.农村老年人心理健康状况分析[J].中国公共卫生, 2007, 23 (6) :762-764.

[6]陈天勇, 李德明, 李贵芸.高学历老年人心理健康状况及其相关因素[J].中国心理卫生杂志, 2003, 17 (11) :742-744.

篇9：老年人心理健康十条标准

一、充分的安全感

安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

二、充分地了解自己

就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

三、生活目标切合实际

要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

四、与外界环境保持接触

这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

五、保持个性的完整与和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

六、具有一定的学习能力

在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣；不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

七、保持良好的人际关系

人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

八、能适度地表达与控制自己的情绪

对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。一位心理医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。

九、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好

一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

十、在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足

当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择。

篇10：老年人比健康活动的策划书

生者，关注健康;逝者，考虑归宿。生老病死乃自然法则，无人能够逃脱。目前，兰州市就华林山一家殡仪馆，形成垄断态势，服务质量斑点多多。千佛山殡仪馆顺应市场需求，应运而生，为兰州近百万老人解决最终归宿问题。而由于行业的特殊性，千佛山殡仪馆无法大张旗鼓在媒体上做宣传。因此，公司考虑以迂回方式走宣传之路。现在，由我公司及兰州市某街道办或社区，联合某私立医院或医药卖场，共同出资策划，拟在安宁区举办“兰州首届百名老人比健康”社会公益活动。此举主要是为了普及健康知识，分享健康理念，教会老人们怎样预防疾病，目的在于提倡一种健康的老年生活，不仅要在日常生活中就要提倡一种健康理念，更要在健康时为自己安排好后路，使得自己为社会贡献一生的灵魂得以安息。

二、活动目的及意义

1、整个活动贯穿一个思路：宣传和销售!活动中，凡报名参加的老年人都将知道“千佛山殡仪馆”以及该陵园集火花和埋葬于一体的强大功能。同时，公司还可以通过现场或幕后销售部分墓穴。为千佛山陵园赢得一批建设资金。

2、通过此次活动，可以通过口碑宣传，使得越来越多的市民了解千佛山，以及千佛山的风水地脉，还有千佛山独树一帜的洞窟式墓穴。另外，经过此次活动以后，公司可以掌握一大批老年人的详细资料，为公司在强烈的市场竞争之下赢来一大批潜在客户。

三、活动目标与可行性

●目标

1、整个活动中，主打宣传牌，强推洞窟式墓穴销售。整个活动结束后，要实现销售普通墓穴3块、豪华墓穴1座的目标。

2、活动中，至少掌握100名老人的详细资料，其中包括家庭住址、联系电话、年龄、退休前的职业、文化程度、生平爱好……

3、一次活动完整结束后，至少发放宣传册200册，回收额外客户信息50条。

●可行性

1、“兰州首届百名老人比健康”活动，首先在兰州前无古人，据初步估计，有50%的概率吸引大众媒体参加。

2、老年人大多有充足的空余时间，多以参加活动消遣。因此，客户不发愁。

3、与其他诸如私立医院、医药卖场联合送赠品，可以充分吸引老年人的目光，不至于整个活动冷场。

4、各个街道办的社区整天为老年人的养老问题发愁，苦于没有很好的方式在媒体露脸。可以通过此次活动满足社区负责任的心理需求，很好的配合整个活动宣传。

5、此类宣传所需费用较少，再加上与其他单位联合，既利于活动的开展，又可以省去一大部分宣传费用。另外，搞此类宣传直接找到目标客户，避免“广撒网、低收入”的不利局面。

四、活动时间、地点及参赛对象

1、时间：根据具体情况议定。建议周末，并考虑借助重阳节大做文章。

2、地点：兰州市安宁区某小区。选择理由：安宁区是兰州的高新技术开发区，又是兰州的文化中心，受大学城的影响，市民普遍素质较高，文化修养好，能够理性的看待和分析问题。另外，安宁区至今没有一家合法的公墓区，公司可以先入为主，霸占安宁这一块大市场。

3、参赛对象：

凡年满60岁、有一定兴趣爱好的老人均可报名参加。

五、活动开展

●前期报名

1、发放宣传单报名，让有意向的老人填好报名表，然后打电话在公司备案，到时候通知参加比赛。

2、在报纸媒体做报名广告，通过电话报名。

3、与社区联系，让社区召集老人参加比赛。

4、通过电话报名，同时收集老人详细资料。并将报名的老人分成若干小组。

●比赛项目

1、才艺展示，根据个人特长爱好(二胡、舞蹈、球类……)

2、设定几项智力比赛，考老人的思维敏捷程度，看其应变能力。

3、由协办的医院或者医药卖场为老人免费量血压，实行老年人健康考核。

4、建立健康档案，由评选的星级老人谈养生之道，传经授艺。

●程序安排

1、在活动现场挂条幅，宣传企业。条幅必须注明“千佛山陵园冠名”等字样。

2、现场音箱播放音乐，广播内容：老年人养生之道;迁出人生老病死的自然法则;千佛山整体概况以及风水地脉。活动工作人员各就各位，活动组织者讲话，宣布活动正式开始。

3、各小组老人按照次序开始才艺展示、应变能力考核。

4、由协办单位实行老人健康考核。

5、评选出老寿星、健康星、活力星、才艺星，并为他们颁发最佳寿星奖、最佳健康奖、最佳活力奖、最佳才艺奖及奖品。登记注册前十名老人的姓名、年龄、家庭住址等详细资料。

6、为每一位报名参加活动的老人赠送礼物，建议使用环保塑料购物袋(上边打印出公司宣传标志)。同时，在礼品中附上公司宣传材料，以及墓穴简介和销售价目表。

7、未报名参加领取礼物的老人需重新登记，填写或口述事先设置好的摸底资料表。

8、活动结束。

六、活动整体组织规划

1、奖项和赠品设置

首先，在此过程中，奖品设置必须吸引老年人的目光，同时，要考虑节约成本，不能无限制投入。

其次，设置的奖品和赠送的礼物必须具有实用价值，老年人是在人生之路上转了一个大圈之后回到原地的，不像年轻人那样华而不实。

再次，奖品设置要有分量，可以少量设置奖项，但是每一个奖项的奖品都要有一定厚度，充分吸引老年人的目光。因此，建议赠品使用环保购物袋，这样既响应号召，又有实用价值，同时又可以在购物袋上做宣传，可谓一举三得。在奖品设置上，建议重奖第一名，薄奖后几名，总投入成本不变，但是整个奖品又有突出的亮点。建议第一名奖现金。

最后，凡参加该活动的老年人，均以优惠价购买千佛山墓穴。另外，本次活动中的前十名，在购买墓穴后15年内未使用者，可以无条件要求退还。

2、掌握宣传技巧

●思路：

本次活动的主旨在于宣传和销售，可是墓穴不比别的商品，不能无所顾忌地直接宣传，不然会适得其反，引起老年人的反感。整个活动中，应该让参加者在看似不经意间知道了千佛山，有让其过目不忘，深深地烙在心里。

●建议方案：

1、巧妙利用活动中的“兰州首届”做文章，再以别的渠道吸引媒体参加，使整个活动以新闻的新式被媒体报道出去。这样既节省宣传费用，又起到了宣传的目的，而且效果极佳。

2、想法联系一名直销培训师，让该培训师主持整个活动，充分调动老年人的参赛热情，同时，又特意将最吸引老年人的奖项安排在最后边，以留住老年人的脚步，再自始至终巧妙地穿插千佛山的宣传信息。

3、充分利用网络宣传。公司工作人员在条件许可下，可以将整个活动过程拍摄或者录制，然后在天涯、西祠胡同等网站以帖子的形式发布出去，让更多的网友跟帖评论，以此炒作。

七、活动的经费预算

整个活动所需经费还需要与合办商调查决定。

注：所有花销由承办单位分摊，总花销按照“长退短补”的形式进行。

八、活动中应该注意的其它问题

1、整个活动中，承办方要牢牢控制现场局面，做到有条不紊、忙而不乱。

2、参赛者均为老年人，要着重注意活动中的人员安全。