健康生活方式教案（精选8篇）
篇1：健康生活方式教案
《生活方式与健康》教案
庄河市第五初级中学
张卫强
指导思想：
初中生已有一定的判断对错的能力，但自制力不强，有一些 不良的生活习惯，是影响他们健康的隐患。按《中小学健康教育指导纲要》和《初中生物课程标准》设计本节课。本节课《生活方式与健康》通过学生讨论交流和看幻灯等活动，认识生活方式对健康的影响，明确哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式，从而自觉地选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。学情分析：
初中生但在生活中进积累了一些不良的生活习惯需要通过教 育进行校正。他们已有一定的判断能力和知识储备，可以通过讨论交流和看幻灯等活动进行教学，班班通电脑为我们的教学提供了较好条件。教学目标：
1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点：
重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。教学过程：
（一）导入新课
1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？
3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。
（二）提问讲解
1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢？
（三）活动一 怎样才能获得健康
1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。
3、具体操作。
（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。
（2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。
（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。
（4）教师补充讲解，并与学生互动。
4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢
(四)提问讲解
1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。
2、学生按要求做出选择，并阐述理由。
3、教师及时补充讲解与学生互动。
4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。
5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。
（五）活动二 思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？
1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。
2、活动形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。
3、具体操作。
（1）教师布置活动要求。
（2）学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。
（3）教师巡视指导。
（4）同桌推出代表与教师和同学交流分享。
4、教师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？
希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。
（六）教师总结
生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。
篇2：健康生活方式教案
——我健康 我快乐
【教学内容】
健康行为与生活方式
【设计背景】
小学阶段的学生还处于个性和兴趣形成阶段，这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些方式是健康的。并。学会用这些健康的生活方式来引领自己的行为方式
【教学目标】
1、让学生懂得什么样的生活是健康的，什么样的生活是不健康的，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯
2、认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。
3、学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。
4、初步学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为习惯。
【教学准备】
1.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录表”；
2.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。【教学过程】
一、创设情境，激发兴趣，导入新课
同学们，新的一年刚刚开始，想不想和大家说些祝福的话。（设计意图：通过学生的祝福导入健康生活每一天。）
（一）健康方式我拥有
1、课前，老师安排同学们整理了自己一天中最健康的生活方式，你准备好了吗？下面请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内交流交流，看你们都有哪些健康的生活方式？
2、学生汇报交流。
（设计意图：通过学生自己的反思，找出自己健康的生活方式，相互学习，相互促进，鼓励学生养成健康的生活习惯。）
（二）健康生活我知道
1、师：同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生当面、学习方面、还有心理方面的.而且这些生活方式很有利于我们身心健康。老师也整理了一些生活方式。
2、视频出示，你认为哪些是健康的行为？哪些是不健康的行为？
3、你认为除了日常生活中应该注意的事项以外，还有哪些活动对健康最为有利呢？（有益的活动有利于身心健康。）
4、小结：通过同学们的交流，我们知道了讲究卫生、科学饮食、按时作息、坚持运动，积极参加各种文体活动等有利于健康。
5、仅仅身体健康就行了吗？诊断小红健康吗？
小红身体无病，但不合群，每次考试如果成绩不好就愁眉苦脸，好几天没有精神，考好了就得意洋洋，目中无人。若同位超过了她，她就好几天不理睬对方。看到同班女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她的坏话，这样的孩子你觉得她健康吗？假如你是小红，你该怎么做呢？
所以健康的生活不仅指身体健康，还指心理健康。
6、我们一起来看世界卫生组织给健康下的定义：世界卫生组织对健康的定义：健康是身体上，精神上和社会适应上的完好状态，而不是仅仅没有疾病和不虚弱。
（设计意图：通过“健康生活我知道”这一环节，是学生认识到什么样的生活才算是健康的，健康既包括身体的健康，也包括心理的健康，通过世界卫生组织的定义，使学生更明确地理解什么是健康。）
（三）健康问题我能行
1、师：但是，在我们的生活中，也往往会出现这样的情况：
（出示不健康的生活方式）
（1）星期天，小丽看了一天电视。
（2）今天太热了，小红说：“我要把雪糕吃个够”。
（3）昨天，王涛与李杰因为一件小事闹别扭，到现在还闷闷不乐呢。
2、师：请同学们静心思考，想一想他们这样做对自己的身心健康有什么危害，他们又应该怎样做好呢？
师：你想对哪种现象谈认识？
师：看来，我们要学会宽容别人，体谅别人。并善于与他人交流自己的心理，这样我们的心情会更舒畅，会更有利于我们心理健康。
3、师小结：据健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。如果天天这样，年年这样，我们的生活就会充满快乐，充满阳光，从而健康一生。（设计意图：本环节主要让学生通过学习的健康知识解决实际问题，并进一步理解心理健康的重要内容。）
（四）健康问题我行动
1、我是怎么做的？（出示课件）
(1)学校举行广播操比赛，体育委员因为紧张喊错了口号。（）(2)在街上看到小弟弟摔倒了。（）(3)你被别人误会了。（）
(4)同学不小心踩脏了你新买的白球鞋。（）(5)在家和父母闹了矛盾。（）
小结，看来咱们班的同学身上有许多优秀的品质。
2、夸夸我自己或我的同学
找找自身的优点或者是同学身上的优秀品质。在小组中交流。集体交流。师总结（课件展示）
勇敢 乐观 开朗 坚强 热情 大方 进取 自信 勤奋 认真 果断
独立乐于助人 不怕困难 热爱生活 渴望成功 乐于交往 这些优良的品质有助于心理健康。
（本环节重点关注心理健康，面对生活中的场景我们应该怎么做，找出自己和同学的优秀品质，健康的生活方式不断发展机会成为习惯，成为学生的优秀品质。）
(五)健康大使在行动 宣传一两条健康知识或者健康谚语 健康之八少八多（课件展示）
少肉多菜 少盐多醋
少衣多浴
少糖多果 少食多嚼
少车多步
少忧多眠 少愤多笑
（设计意图：通过做健康大使，使学生更好的掌握健康知识，宣传健康知识，做一名小小健康宣传员。）
（六）向不健康行为告别
想想自己一天的生活，找出自己身上存在的不健康的生活方式，提出改进的意见。
（设计意图：运用掌握的知识，解决自身的不健康行为，学以致用。）
（七）健康行动
教师引导：健康的生活方式每个人都希望拥有，可关键在于谁有毅力能够坚持并形成生活习惯。
1、同学们，你们有信心慢慢养成这样的生活习惯？你打算怎样做呢？（学生们谈自己的计划）
2、建立健康生活小档案，便于自己反思和别人监督，不断调整自己，逐渐形成健康的生活方式。
3、通过本课的学习你有什么收获呢？ 学生先谈。
教师再小结：通过这节课的学习我们知道了怎样才算健康生活。健康虽然不是一切，但没有了健康就没有了一切。希望健康能伴随我们的成长。同时也祝愿在座的所有的人都能健康生活每一天。
（设计意图：掌握健康方面的知识不是最终目的，让学生学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为习惯才是我们的目的。将认识转化为行动。）
三、课外延伸：
（播放《健康歌》）最后请同学们起立，让我们一块跟着音乐在《健康歌》中动起来，体验健康生活带给我们的快乐。
（健康在于运动，健康在于有一个轻松愉快的好心情，让学生带着本节课的收获，健康生活每一天。）板书设计 健康生活小档案
优秀品质 良好习惯 健康生活每一天 身体健康--心理健康》
【教学后记】
希望通过这节课让同学们认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。也教会同学们能够初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯。
篇3：健康生活方式健康血压
留意您的体重
超重、肥胖会导致高血压, 而如今超重和肥胖的人数在不断上升。监测体重的一个常用方法就是记录您的“体重指数”。
体重指数=体重 (kg) /身高 (m) 的平方
中国成年居民超重与肥胖标准:
体重指数<18.5 体重过低
18.5≤体重指数<24 正常体重
24≤体重指数<28 超重
体重指数≥28 肥胖
测量肥胖的另一个方法是测量腰围。正常腰围:
女性小于80cm, 男性小于90cm。
选择健康食品
健康饮食总是一个好的选择。首先不要漏餐。请记住, 我们正在努力创造一个健康的生活方式, 不要节食, 要保证一日三餐。下面是一些可以遵循的健康饮食小秘诀:
尝试限制每次进食的量。
根据自身情况进食速度慢一点。如果吃得太快就容易吃的过多。
阅读食品标签, 选择低盐食品。
尝试限制加工食品和快餐类食品, 如饼干、早餐麦片、面包、汉堡、蛋糕、馅饼和比萨饼。
增加水果和蔬菜的摄入量。
试着每周吃一次素食。
把天然的坚果当作点心吃。
喝酒精饮料时不要过量。
积极地生活
生命在于运动。要积极地选择自己喜欢的活动方式, 如骑车、游泳、园艺等任何能够让自己开心并且有好处的活动。如果您没有时间, 记住10min的简单运动, 一天加起来也可以有几次。您可以尝试:
上班时走楼梯;
停下车, 步行1个或2个街区;
开大音乐, 跳舞;
午饭后散步;
如果您的工作是坐办公室, 每个小时起来舒展一下肢体, 走一走;
和您的孩子或者朋友一起去户外玩;
如果您正在考虑强体力活动, 开始之前要咨询医生并做身体检查。
定期测量血压
定期测量血压非常重要。你自己可以用一个上臂式电子血压计在家里监测血压。测量血压有一些注意事项:
确保袖带适合。在你购买血压计前, 测量你的上臂围, 然后选择一台袖带尺寸合适的血压计。
在测量血压前30min内不要喝含咖啡因的饮料、不要运动。
坐姿正确。坐时背部挺直并靠在一个坚硬的椅子上。不要交叉双脚或双臂。您的脚要平放在地板上, 您的手臂支持在坚硬的物体表面, 且上臂与心脏处同一水平。
静静地坐4〜5min, 在测量之前和期间不要与任何人说话。
多次读数。测量血压时, 一般测2〜3次, 记录每次的测量结果。两次测量间隔至少1min。
每天同一时间测量。由于血压波动, 在每天的同一时间测量血压很重要。推荐测压时间:第一次测量在早晨, 第二次测量在晚上。
篇4：酒店生活方式和生活方式酒店
2006年起，中国酒店业呈现“两端”快速发展的局面。
一端是，中国经济型酒店发展突飞猛进。2006年10月25日，如家酒店连锁有限公司(Home Inns and Hotel Management)在美国Nasdaq率先挂牌上市，并以高出发行价59.4％的22美元开盘价登场，首次公开发行(IPO)就募集7逾1亿美元资金，且定价高于预期。随后，7天连锁酒店吸引了美国华平投资集团1000万美元投资，摩根士丹利计划以2000万美元入股莫泰酒店(约占20％股权)并谋划尽快让奠泰赴美上市。国内的老牌连锁酒店锦江之星也纳入锦江国际并赴港上市融资17亿元……据国家发改委《2006年中国经济型饭店调查报告》显示，2006年中国十大经济型连锁酒店集团经营的客房数量比2005年平均增加了74％，其中国内经济型酒店“四强”——如家、锦江之星、7天和莫泰就新增客房9000多间。
另一端，不仅是高档星级酒店在中国市场攻城夺地，高端精品酒店也一展风采。2007年6月，法国雅高在上海开出第一家中国区精品酒店——璞邸精品酒店，该酒店位于上海雁荡路，一共只有8层，共有52间客房，分为豪华房、商务房和套房等5种类型，最便宜房价为4680元人民币，最贵为1.4万元。其后，璞丽、首席公馆等一系列“精品酒店”陆续在上海宣告开业。标志着继五星级酒店之后，面向高端客户和精英旅行者的精品酒店成为中国高端酒店市场的一个新型业态。
中国酒店业呈现“两头热，中间凉”的现状，一边是连锁经济型酒店扩张，一边是高档豪华酒店及品牌高星级酒店抢滩，处在夹缝中的传统三星级酒店正面临生存危机。按照市场正常供求，酒店出租率在70％是一个临界点，但以上海为例(上海是中国酒店业较繁荣的市场)，一星级至三星级酒店入住率已多年居于70％以下，曾被业界誉为中低星级酒店翻身的“救命草”的政府定点酒店招标似乎也难扭转颓势。
这样一来，酒店客源市场自然呈两极分化：海内外高端商务游客喜欢入住设施豪华的高星级酒店，一些自助旅游和普通公务客青睐价廉物美的品牌经济型连锁酒店。而作为“中间”一极的三星级酒店，在硬件设施、服务水准上无法和定位高端客户的四、五星级宾馆抗衡，在成本控制、营销渠道和房价上又比不上经济型酒店，所以客源流失严重。
于是，很多三星级酒店已开始转型：有的正着手升级，向高星级酒店靠拢；有的打算加盟经济型酒店，实现变身。是否只有这两种出路?当高星级酒店辉煌的大堂、周到的服务、高昂的价格让普通消费者望而却步时，当经济型酒店相似的房间、简约的服务、快餐式的消费让人们失去新鲜感时，人们对三星级酒店的需求是什么?
Hotel Fox酒店：艺术伴你入眠
丹麦Hotel Fox酒店于2005年4月开业，位于丹麦首都哥本哈根，它的出现在酒店及艺术界掀起一股新鲜浪潮。该酒店邀请了全球13个国家的21位平面设计师、城市艺术设计师和插画艺术家，目的是把旧酒店改头换面，艺术家们在挥洒智慧之前，完全不知道这项计划是何目的，他们只被赋予一个使命：自由快乐地设计，而要求只有三个：1、房间内必须要有张床；2、房间设计不得带有色情成分；3、不得出现含有政治倾向的字句。61间房，61种艺术
61间房间，21位艺术家，1000个构思。艺术家们依个人的喜好，发展出不同风格的房间设计，有古怪、有街头、有华丽、有梦幻、有游戏……每个房间都各有主题，异常精彩。 酒店的房间规格通常划分为标准间、单人间、套房，Hotel Fox酒店跳出了传统的划分方法，像时装的尺码一样把客房划分为四种规格：X—Large(加大)、Large(大)、Medium(中)、Small(小)。其中XL共17间，L共20间，M共18间，S共6间。
艺术家们把这里演绎成为世界上最有激情和创意生活方式的酒店。61间客房，21个艺术家，每个房间都是一场个人艺术展。艺术家的绘制，只是简单地进行了软环境的改变(床单、天花板、墙壁)而丝毫未增加硬件，也没有改变房间功能，却让每一个房间都与众不同。每个房间不仅是一个设计师最独特的自我宣言，也给旅行者带来新鲜的体验：铺着丝绒的巨大床铺，神奇的手绘图案，盯着客人入睡的多毛怪物，绘有小精灵，国王和墨西哥摔跤选手的壁画，神秘的日本艺伎和阿尔卑斯山漫画……不再通过死板的会员积分、折扣奖励来勾住顾客的心，让这些新奇创意给每个旅行者重复入住酒店的充分理由——即使你是第61次人住，仍会新鲜无比。
独特服务，新鲜体验
Hotel Fox酒店提供的服务也有些异类。纯平电视也可作为电脑显示屏，在社交场合为客户提供迷你手袋，这些都充分考虑了商务旅行者的工作特点。在这里，你可以租赁自行车环城观光，甚至可以租赁风靡全球的iPod，这无疑给那些音乐发烧友增加了一个选择这里的理由。此外，关于哥本哈根林林总总的美食、购物、运动、音乐的所有资讯都难不倒Fox酒店的领班，难怪这个酒店会受到旅行者的拥戴。
Hotel Fox的客房价格为1120至1620丹麦克朗(折合人民币为1301至2230元)，接近欧洲平均房价水平，略高于哥本哈根大部分三星级酒店的房价。但其对视觉上的刺激远高于许多拥有盛名的五星级酒店：软环境的装饰，2D设计的3D应用，无论是在房间里还是在廊梯上，图案和环境既融合又别具情趣，让居住者体验新鲜刺激。由于房间少且独具特色，顾客有时甚至需要提前1个月预订才能订到自己满意的房间。
跨界传播典范
Fox酒店其实也是无心插柳，酒店的“改头换面”其实是德国大众(Volksvagen)汽车集团为推广Fox21轿车的广告活动的一个环节。为了庆祝新Fox21轿车的上市，大众汽车公司启动了“Fox project”，一个旨在推动年轻艺术家、设计师、厨师长和旅馆职工创意的项目。计划参与者正是Fox轿车的目标群体——18岁到25岁的年轻人。他们大部分处在事业初创阶段，也在寻找适合自己的生活方式和学习工作机会。
“Fox project”令青年才俊们心动不已，它挖掘出年轻人的潜能，创造出一种跨越界限的社区，令他们找到心中渴望的居住和生活方式。这就不难理解，为什么21位全球优秀的平面设计师、插画师、艺术家被很快召集起来，短短四个月就使得旅馆“丑小鸭变天鹅”成为现实。从这个角度看，Fox酒店一开始的营销道路就和传统酒店不同，
它从最初就吸引了媒介的关注，成为一个跨界传播的典范被广泛报道，不光汽车界，而且艺术界、设计界、传播界无不对它拍手称赞。
Horel Fox酒店的本土启示
很长一段时间，中国酒店的投资者认为，星级就是房价的保证，纷纷追求星级标准。中国市场上大多数三星级酒店，虽然在规模和档次上不能和高星级酒店同日而语，但“麻雀虽小，五脏俱全”，小餐厅、大餐厅、会议室、商务中心、商场，甚至桑拿足浴、美容美发、卡拉OK等配套设施一应俱全。这些配套设施在初期投资大，维护成本高，因为三星级酒店的平均入住率低于50％，所以上述设施大部分时间都处于闲置状态，不光产生不了效益，还要分摊折旧和维护成本，成为酒店盈利的包袱。
经济型酒店与高端酒店的秘诀
反观近几年经济型连锁酒店的成功，其秘诀在于做减法，即“有所为有所不为”：客户对酒店的直接体验来自于客房，经济型连锁酒店在客房被褥等的整洁舒适程度上甚至不低于四星级酒店，并提供免费宽带上网等服务，同时极大地简化了餐饮和娱乐设施，除早餐外，基本上无餐饮服务。这一减法降低了经济型酒店的运营成本，实现了性价比的优化，符合了中国近年来旅游热所带来的巨大需求，这是三星级酒店应吸取的经验。但如果三星级酒店统统按照现有经济型酒店的模式盲目改造，势必也将造成经济型酒店市场的恶性竞争。
而中国高端星级酒店和精品酒店的成功，很大程度上得益于品牌。国际商务酒店大都来自那些庞大的酒店集团，例如威斯汀(Westin)来自喜达屋(starwood)酒店集团，而索菲特(Sofitel)来自雅高(Accor)酒店集团。在这些集团之下有着完整的品牌系列(例如喜达屋旗下的6个品牌：圣·瑞吉思St.Regis、威斯汀Westin、喜来登Sheraton、至尊精选The Luxury Collection、福朋FourPoints、W酒店)，因此，每个单一品牌都处于自身精细的服务定位之中，品牌间彼此形成客源的相互补充。对于中国而言，本土高星级酒店尚未形成品牌的优势，更不用说鱼龙混杂的三星级酒店。若三星级酒店通过升级配套的方式企图挤入酒店第一阵营，无疑既缺乏品牌优势，其投入成本也非常巨大。
三星级酒店的转变之路
从中国当前三星级酒店的分布和现状可以看到，其大多处于老城区，建设时间较早，配套虽全但已显老化。在区位和交通上，某些在自然景观上享有优势，若放弃三星级酒店自身特点，变成“简单快捷”的经济型酒店或者是“千人一面”的高星级酒店，也未必能吸引更多的消费者。
从全球角度来看，三星级酒店是份额最大的市场，盲从改变不应是未来发展的主旋律。中国本土三星级酒店应充分研究中国当前的生活方式，从地域、文化、特色等方面重新认清自己的优势，走特色道路。可以预见，随着中国经济的飞速发展，未来几年中国社会将经历几个大的转变：
转变一：从农民社会向市民社会转变——城市化进程不可逆转，城市人口素质将提高。
转变二：从精英社会向平民社会转变——酒店不再代表着精英文化，酒店消费的普及性将提高。
转变三：从制造社会向创意社会转变——标准化的、快餐式的酒店虽能满足基本的住宿要求，但追求个性化日渐抬头。
转变四：从实用社会向审美社会转变——人们选择产品不再只局限在功能上，过去的3F模式“Form Follows Function”让位于“Form Follows Feeling”；酒店的建筑形态，装修特色、服务人员的礼仪等都将成为消费者选择的标准。
首先，这些变化实际上蕴含了生活方式的巨大转变。在发达国家，酒店往往是城市中最漂亮、最有代表性的建筑之一，“酒店”一词是美国人的发明创造，这个词是从法语中借来的，法语的本意是“一座高贵寓所”或者“市政厅”，美国人是把酒店既当寓所又当市政厅来办的。在美国，酒店经理的社会地位较高，他不光是专业的服务产业代表，同时也是社会光怪陆离生活方式的塑造者，酒店不仅是私人宴请和公共庆祝活动的中心，同时也是中产阶级聚会、闲聊的大本营，成了消磨时光的地方，高星级酒店更是领略伟人、权贵和富豪风采的好去处。美国人不仅仅把酒店看成过夜的地方，而且是居住的地方——家外之家。美国酒店有大量的长期住客，难怪人们要说：除了生孩子，美国人都在酒店里。但目前在中国，酒店的功能主要还是商务入住和旅游入住，社交场所的功能发挥得非常有限。对于中国日益庞大的中产阶级而言，如果三星级酒店能具备此功能，无疑能填补他们社交生活场所的缺憾。
其次，三星级酒店应借鉴HotelFox的做法。即不改变其功能设施，通过软环境的艺术化处理和符合生活方式的服务提升，变古旧为新鲜，即使不提高客房收费，也能给入住者多一个选择理由。实际上，不光可在环境上通过装修装饰进行视觉上的艺术感提升，在听觉上，每个房间独特的背景音乐设置，针对游戏爱好者开发的游戏主题酒店，或者是针对女性消费者的独特客房设计等，都能在投入不大的情况下，提升顾客对酒店的好感度，建立顾客与酒店的长期关系。
再次，三星级酒店不应求全责备，应根据各自优势，主攻某一细分市场。假如三星级酒店位于商务区，就应该将酒店原有的商务设施保留改造，而将娱乐设施淡化，改建成精致的商务酒店；假如位于景点附近，不妨淡化商务功能，配套适合团队就餐的大型餐厅，改造成旅游特色的主题酒店；假如位于高速公路出口，那就不妨扩大停车场，做一家正宗的汽车旅馆。因地制宜的创意可以有很多，但其核心是围绕酒店的核心优势进行部分改造。
另外，在三星级酒店的推广中，除了常规的广告、旅游网站捆绑外，在事件行销的策划上也可走创新之路。Fox酒店是跨界传播的典范，而西班牙马德里的阿卡拉酒店则成为人们解压的场所，酒店征集了30名承受巨大精神压力的市民，允许他们在2小时内疯狂捣毁146间客房内的所有物件，以发泄压抑已久的沮丧情绪(当然，这家酒店本来就打算重新装修)，这成为一个完美的公关策划。
篇5：选择健康的生活方式 教案范文
芽儿
教学目标
1．通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。2．说出健康生活方式的含义。教学重点
生活方式对健康的影响。教学方法
启发引导法、学生自主、讨论法。课时安排 1课时 教学过程
［创设情景，导入新课］
教师：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题。然而，人类有史以来就在与疾病作长期不懈的斗争，至现代已经有许多疾病得到了有效的控制和治疗，但是一些疾病仍然困扰着人类，例如现代威胁人类健康的三大慢性病—— 学生：癌症、心脑血管疾病、糖尿病。
教师：看来同学们对医学知识很关心，那么你知道这些疾病的主要病因吗？ 学生：食物中含脂肪、糖类、胆固醇过多，易引起心脑血管病和糖尿病，吸烟易导致肺癌。„„ 教师：同学们说得很对，其实这些疾病的发生都与人们的生活方式有很大关系。不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。首先，什么是生活方式？
生：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。师：生活方式对健康产生怎样影响？ 师：上节课老师给同学们布置了一个作业，希望大家在课余时间收集有关不健康的生活方式及其危害的资料，已按老师要求做的同学请举手。生：（教师的话音刚落，同学们就纷纷举起了手）师：谁愿意把自己收集的资料向全班同学汇报？ 生：（纷纷举手，跃跃欲试，都想表现自己）
学生甲：我们邻居的李奶奶，听说本身患有高血压，而她又特别喜欢打麻将，简直是嗜麻如命，有一天，听说是和了一个“杠上花”，突然引发脑溢血而去世了。
学生乙：我发现抽烟特厉害的人，呼出来的气都有很大的烟味，他们的牙齿和手指甲都变黑了。
学生丙：我听我的爷爷说，他小时候特别能吃，还喜欢看电视、睡懒觉，所以现在很胖，又患了心脏病，经常在上下楼梯时很吃力。学生丁：原来我们班有一个同学，暑假时每天都去游戏厅打电子游戏，有时一天只吃一顿饭，甚至会接连几天都不回家，家长急得到处找，后来，这个同学的学习成绩越来越差，经常旷课，无心学习，直到退学，据说还得了胃病。„„
师：非常好，这些就是一些不良的生活方式造成的结果，你们知道在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？请同学们带着问题看教材P94的“资料分析”，并结合下面的两个讨论题进行分组讨论。生：（讨论在热烈的气氛中进行，同学们踊跃发表自己的见解）
生：导致我国城市居民死亡的主要疾病由40多年前排在5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，变成现在的3、2、1位。发生这些变化的原因可能与生活环境和生活方式有关，说明了人们的生活方式对健康起着很重要的作用。
师：同学们分析得非常好。从教材上的资料分析可以看出：影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式，如长期的过度疲劳、不注意饮食的营养平衡，过多地吃一些高脂肪或高热量的食物等有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。下面老师要和大家一起来分享生活中的小现象，大家可以告诉我为什么？ 喝酒后的人常常失态且蚊子不去咬他？如果你生活的地方蛇或其他动物多，那么家人会让你倒上一些烟水？等
生：酗酒（过量饮酒）会导致酒精中毒，酒精中毒会损害胃、肝脏和神经系统，严重的会患癌症，甚至死亡。长期吸烟会使肺功能降低，严重的会患肺癌而死亡。师：看来同学们了解的知识还真不少。下面老师给大家谈一下自己的看法。当人喝了含有酒精的饮料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度与酒精的体积分数（浓度）成正相关。酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快。血压升高、皮肤血管扩张。饮酒过量便是酗酒，会导致酒精中毒。急性酒精中毒又称“醉酒”，严重者可导致死亡。慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。酒精还可使脂肪在肝脏积累，持续饮酒过量会导致脂肪肝。因此，饮酒过量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比较高。
吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一。烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种，其中明显有害的有：尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。近几十年来，我国的肺癌发病率急剧上升，其中约有80%的肺癌病人是因长期吸烟引起的。吸烟时，烟草的烟雾中只有约10%被吸烟者吸入，而其余的90%却散布于空气中。这些烟雾不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。吸烟的危害已引起世界各国的重视，联合国已将每年的5月31日定为“世界无烟日”。
吸毒对人体的危害就更严重了。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。青少年正处于生长发育时期，吸毒对身体造成的危害更大。看来这些不良的生活方式给人体的身心健康造成了很大的危害。我们要想拥有健康，怎么办呢？
生：选择健康的生活方式。
师：为什么要选择健康的生活方式？
生：因为健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。师：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？请同学们以学习小组为单位进行讨论后向全班进行汇报。
生：不健康的生活方式有经常不吃早餐、偏爱油炸食品、暴饮暴食、抽烟、喝酒、吸毒、长时间看电视、睡懒觉、不参加集体活动、没有固定的作息时间等等。师：大家总结得很好。同学们已经知道了不健康的生活方式，那么健康的生活方式有哪些呢？我们怎么选择？ 师：据调查，有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食品；有的染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的染上毒品，还有的心理健康问题未能及时发现和矫正。因此，选择健康的生活方式，应该从现在做起，从我做起，从生活中的一点一滴小事做起。大家想一想，健康的生活方式应该包括哪些内容？
师生共同总结：健康的生活方式包括生活有规律、合理膳食、合理用药、拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。
师：在理解健康生活的基础上，请同学们根据健康生活方式的各个方面，设计下一周的作息时间和具体活动内容，付诸实践，并长期坚持，从生活中的一点一滴做起，使自己能够有一个健康的身体，减少现代疾病（现代文明病）的发生和发展。
［巩固练习］
一、看谁填得对
1．生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种________，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。答案：行为习惯
2．现在导致我国城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是________、________、________。答案：恶性肿瘤 脑血管病 心脏病
二、观察与思考
3．什么是“生活方式病”或“现代文明病”？ 答案：目前在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染病，这些疾病除受遗传因素和环境影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展，这些疾病常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
4．每个人都应拥有健康的生活，想一想，你应该怎样帮助家人和亲友选择和养成健康的生活方式？
答案：可以帮助家人制定营养早餐和晚餐；与家人一起积极锻炼身体；如果家人吸烟还应该劝他们戒烟；注意与家人多沟通，保持良好的家庭气氛和愉快的心情等。板书设计
第二节 选择健康的生活方式
一、生活方式对健康的影响
1．生活方式：人们日常生活中遵循的行为习惯。
2．不健康的生活方式加速某些慢性、非传染性疾病的发生和发展。
二、健康的生活方式：
篇6：健康生活方式教案
教学目标：
1、认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。
2、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，认同选择健康生活方式的重要性。
3、确定健康的生活方式。
重点和难点：
重点：
1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重要性。
2、通过探究性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。
难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。
课前准备：
教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料(包括形成原因、症状和危害)。准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。拒绝毒品的宣传资料(包括宣传片以及相应的宣传报道)。
学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料(主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害)。
预习教材。
课时安排：2课时 教学过程设计：
学习内容 学生活动
教师活动
一、创设情境，引入新课，回忆健康的概念及评价健康的标准。
学生分析并认识到生活方式对健康的影响。提问健康的概念及评价健康的标准，故事引言，引入生活方式与人体健康的关系。
二、新课学习
(一)生活方式对健康的影响 资料分析： 1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率认识到：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。
讨论：(1)40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？(2)为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？
资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率变化表，并对学生的讨论结果进行积极肯定。
（二）深化理解生活方式对健康的影响，思考、分析、交流深化理解生活方式对健康的影响，举出现实生活中的一些具体事例，再与学生一起阅读教材P95的第一、二自然段的内容。
小结：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。
（三）探究活动：
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，进行探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成探究实验报告。指导学生进行探究活动：强调学生在探究活动中制定实验步骤和具体操作时需要注意的一些细节。
表达交流：探究活动的过程及方法，汇报探究活动的过程、方法和结果并讨论教材P96的第1题：酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？第2题：酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？认真听取学生汇报探究活动的过程、方法和结果。
组织并参与学生的讨论交流活动。(四)健康的生活方式
1、生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？
城市前七位主要疾病死亡率。分组讨论：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？待讨论结束后，各组派一名学生代表将本组的讨论情况向全班汇报，不完善的地方同组的同学可进行补充。在学生讨论的过程中，播放拒绝毒品的宣传片，指出毒品对人体健康和社会稳定的危害，从而引入要选择健康的生活方式教学。
健康生活方式的意义。选择健康的生活方式，了解健康生活方式的意义，从而选择健康的生活方式。最后师生共同总结应该选择什么样的生活方式才是健康的(营养配餐好，坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟、不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动等)。
篇7：《人们生活方式的变化》教案
课程标准：
以人们衣、食、住、行、用等方面的变化为例，说明改革开放对人们生活方式所产生的影响。
知道就业制度的变化，认识社会发展改变了人们的就业观念。
以医疗保险制度的建立为例，说明社会保障制度在社会发展中的重要作用。
教学目标
基础知识
了
解： 改革开放前后，在就业制度、社会保障体系方面的变化 掌
握： 改革开放前后，人们在衣、食、住、行方面的不同 能力训练过程方法
结合调查纵横比较： 预先调查亲邻好友近20年来生活方式的变化，通过数字、票证、图片、影象等历史资源，体会改革开放为我们生活带来的巨大好处
探索理解： 提高生产力、发展经济对于人们改善生活所起的决定性作用 情感态度价值观
爱国爱党与时俱进： 小康生活的来临与祖国的日益强盛反映出我们的社会正在突飞猛进，这是党和政府坚定不移地改革开放、与时俱进的成果
能者发展适者生存： 改革就业制度，打破“铁饭碗”是社会进步和人才竞争的需要，有利于进一步挖掘人的潜力；社会保障制度的建立和完善，保证了民众的基本生活，有利于民生安定、社会团结
学习目标：
1、掌握改革开放前后，人们衣食住行的不同及就业制度、社会保障方面的变化
2、分析改革开放以来，人们生活发生变化的原因
3、通过对“就业和社会保障”的学习，认识到就业制度的改革，打破“铁饭碗”，并不是社会就业制度的倒退，而是社会进步的要求，是人才竞争的需要。学习重点：改革开放以来，人们在衣食住行方面的变化 学习难点：对改革开放后，就业制度和社会保障体系的把握
学习过程：
一、自主学习：请同学们认真阅读课文，对于重要年代、事件、概念等做读书标记，思考完成下列问题.自己解决不了的问题，以小组为单位对以上问题进行研究探讨，达成共识。
1、阅读教材112__113页，简述改革开放前后人们在衣食住行方面的变化情况。
2、改革开放后，我国在就业和社会保障方面发生了哪些变化？
二、互动提高：
这节课你有收获吗？和你同组的同学比一比，看谁学得更好。比一比：谁掌握的知识更多？ 1．改革开放前，人们服饰
，营养严重不足，居住条件差，出行不方便。改革开放后，服装
，食物丰富，居住条件改善，生活发生了很大的变化。
2．改革开放后的这一系列变化反映了我国
的提高和人民生活水平的提高。
三、问题大盘点：请你归纳和回忆本节所学内容，认真想一想，你还有哪些疑难问题没有解决，说出来大家共同解决。
1、我的问题：
2、我们的问题：（交流作答，请同学们相互排忧解难）
3、老师的问题：思维比拼 ○1过去人们吃的野菜、窝头，今天吃起来好象味道还不错，为什么还要说过去的生活不好呢？ ○2收集过去的布票、粮票或其他购物票证，思考为什么以前非要用这些才能买东西 ○3改革开放后，人们生活方式为什么发生这么大的变化？
四、拓展延伸：
1哪位同学来介绍一下改革以前人们衣着有什么特点？现在你和你的亲朋乡邻怎样使用服饰？
2我们是社会主义国家，必须坚持共同富裕的理想。对于改革过程中产生的“弱势群体”应该怎么帮助？
五、巩固归纳：
1、知识建构：
人们的生活方式改革开放-->变化：｛衣
食
改革：就业制度
住
行｝
社会保障制度
2、方法归类：
对比分析改革开放前后，人们衣食住行的变化
六、巩固训练
1、我国人民生活整体进入小康社会是在（）
A、20世纪80年代B、20世纪90年代C、20世纪末D、2010年前后
2、解决城市交通堵塞问题的根本出路在于（）
A、实行“工交优先”
B、加强交通管理
C、减少汽车数量
D、发展道路、地铁、轻轨等硬件设施
3、下列不属于我国社会保障体系的是（）
A、国有企业下岗职工基本生活保障
B、城镇居民最低生活保障 C、国有企业的“铁饭碗”
D、医疗保险制度
4、城镇职工基本医疗保险制度建立后，职工的医疗保险费用的支付者是（）A、社会统筹
B、职工单位 C、个人 D、以上三方各承担一部分
5、列举：改革开放后，我国就业制度变化的表现。
篇8：用生活方式解决生活方式病的体会
目前大多数的肥胖, 三高群体 (高血压、高脂血症、血糖增高) 主要是因为错误的饮食, 不均衡的营养以及长期不正确的生活方式导致代谢系统出现了问题和障碍, 属于代谢类疾病, 也叫生活方式病。
针对此类疾病, 目前, 大多数患者主要解决方法靠药物以及单一产品来缓解, 疗效不理想, 但实践证明, 既然是生活方式病, 要想恢复或改善自身的健康水平, 需要的绝不仅是一款产品, 而应是一套系统的正确生活方式的健康解决方案。只有这样才能从根本上消除肥胖, 三高的发病原因, 才能做到身体的逐渐康复。
1资料与方法
笔者糖尿病十余年, 脂肪肝, 体重89 kg, 身高175 cm, 血糖, 空腹在7.5~8.2 mmol/L之间, 餐后2 h血糖14 mmol/L, 糖化血红蛋白7.5%, 一直服用二甲双胍和阿卡波糖, 加之运动和节食情况控制不好, 血糖一直波动, 而且全身乏力, 精神不振。笔者在2014 年的一次学术会议上了解到用生活方式解决生活方式疾病的内容和资料后, 深受启发, 认为身体自身组织的自愈功能是治疗慢性疾病的根本动力, 只有我们机体细胞修复功能恢复正常, 细胞代谢才能恢复正常, 我们的细胞就健康了, 细胞健康了, 我们就没有病了, 一切疾病都是细胞功能不正常了而引起的。只有细胞自身的修复功能恢复了, 一切疾病都可治愈。由于现代社会人口巨增、环境污染、农药、化肥、激素的大量使用, 使我们的食品结构中的维生素、矿物质、微量元素的含量降低。加之改革开放后, 我国人民的物质生活极大丰富, 吃的精米, 精面多了, 而大米、小麦中的稻壳中含有丰富维生素、矿物质、纤维素等, 其结果引起饮食结构变化, 使我们吃的食物很丰富, 但营养缺乏。造成体内细胞代谢必需的辅酶和催化剂合成原料缺乏, 而引起细胞代谢功能障碍, 特别是肝脏的脂肪、蛋白质、糖、激素的合成、分解、转化功能失常, 而引发高血脂, 高血糖、高尿酸症等一系列代谢性疾病。肝脏是人体最大的化工厂, 是机体的糖、蛋白质、脂肪三大能量相互转化的场所, 是人体激素产生和灭活的场所。当肝细胞功能正常后, 机体的能量转化就正常了, 激素代谢正常, 身体功能健康。
保持健康的生活方式加之服用细胞营养素, 细胞营养素人体不能产生, 只能从外界摄取, 细胞营养素能使细胞代谢和修复功能恢复正常, 使细胞功能正常, 各种疾病的症状也随之消失, 达到治愈疾病的目的。
2结果
笔者服用长寿今生细胞营养素 (生产许可证编号QS210206010617 号) 加之运动和健康饮食习惯, 用长寿今生泡脚粉泡脚, 90 d后空腹血糖6.0 mmol/L, 餐后2 h血糖8.2 mmol/L, 糖化血红蛋白5.3%, 体重减轻为75 kg, 42 d共减重14 kg。双脚泡出含有高糖的黏液, 黏液糖测试为22 mmol/L, 随着泡脚时间的延长, 脚面渗出的黏液糖的浓度降至7.0 mmol/L, 全身精神症状明显好转, 乏力、夜尿消失。降糖药在服用长寿今生营养素后1 个月内全部停掉, 现已停掉9 个月, 血糖化验均在正常范围内, B超显示脂肪肝消失, 肝内结构清晰。
笔者的儿今年25 岁研究生毕业, 由于不正确的饮食习惯导致脂肪肝, 肝功丙氨酸、天冬氨酸转氨酶增高达200 U/L, 曾用中药、西药治疗效果不佳, 同样服用长寿今生细胞营养餐包后, 2 个月后肝功恢复正常, B超脂肪肝消失, 疗效佳。
3讨论
3.1 关于细胞营养与临床疾病细胞营养一直是现代生物医学模式中缺乏的一门基础知识, 传说的生物医学模式, 机体缺什么补什么, 如缺胰岛素用胰岛素, 缺甲状腺素补甲状腺素, 或者是对症处理, 高血压我们扩血管, 低血压我们收缩血管, 有炎症用抗生素等一系列对症处理的方式, 治标不治本。而细胞营养的方法是给机体细胞提供足量有效的营养成分让细胞自身修复, 达到细胞功能正常, 从而临床症状消失。
3.2 营养素的组成与补充人体必需的七大营养素为水、矿物质和微量元素、维生素、纤维素、糖、蛋白质、脂肪。由于环境因素恶化和农作物大量使用农药、化肥、激素, 使我们食物中的各种细胞营养素大大降低, 而诱发我们吃着丰富的食物而缺乏有效细胞营养成分, 所以必须人工补充细胞营养素才能使机体各种代谢功能趋于正常。
诺贝尔医学奖得主考瑞尔博士指出:土壤贫瘠和化学污染, 导致植物失去了原有的养分, 动物吃了这些植物, 其肉、奶、蛋也不可能有原来的养分。即使营养师懂得营养搭配, 也无法吃出健康。
德国黑森林研究所研究发现:1985 年—1998 年常见食物营养变化:苹果中维生素C的含量减少了80%;菠菜中镁的含量减少了69%;马铃薯中钙的含量减少了71%;香蕉中维生素B6含量减少了93%。土壤贫瘠, 食物质量下降导致现代人类普遍营养缺乏。
3.3 细胞营养临床医学细胞障碍的三个阶段:①细胞功能障碍 (亚健康) 。②组织局部受损 (溃疡、炎症) 。③器官功能衰退 (糖尿病、尿毒症、高血压、心脏病等疾病) 细胞—组织—器官—生命亚健康—你的细胞生病了, 细胞在给你警告!
细胞功能决定人体健康:激发细胞潜能!激发与生俱来就潜藏于人体内的“细胞自我修复与再生的超级力量”, 令人体器官自我修复与重生, 延缓衰老, 令您青春常驻!
什么是细胞营养?简单地说, 就是让每一个细胞都能获得全面均衡的营养, 从而促进细胞的修复、活化、再生, 使其达到最佳功能状态。
细胞的死亡主要有两大病因:①该得的没有得到, 缺乏营养元素。②不该得到的得到了, 得到的“毒素”超过了细胞的处理能力, 对细胞产生了毒害。细胞层级型保健品食品从细胞层面着手, 修复细胞、修复脱氧核糖核酸 (DNA) 、补充细胞的营养, 让不健康的细胞变健康了, 细胞健康了身体自然就健康了。
我国的慢性病呈现井喷的发病趋势, 而这些慢性病大多数与生活方式和细胞营养素缺乏有关, 应该成立细胞营养临床医学新型科室, 加强这方面的研究和探索, 为防治高血压、糖尿病、脂肪肝、痛风等代谢性疾病的治愈积累经验和开创一种新的医学模式。
4不良生活方式
目前大多数的肥胖、三高群体主要是因为错误的饮食, 不均衡的营养以及长期不正确的生活方式导致代谢系统出现了问题和障碍, 属于代谢类疾病, 也叫生活方式病。不良生活方式是患病的主因, 经医学、病理学家长期研究发现主要发病原因是吃多了、吃错了和运动少了。造成代谢性疾病普发, 我国3 亿多三高人群, 在长达10 年~30 年的带病生存期间, 需要重复用药, 反复治疗, 占用大量医疗资源, 可以说在某种程度上成为全民看病难的一个主要原因。生活方式病早期花费不多, 若得不到及时控制, 发展到后期影响到心脑血管, 慢性病会转为急性病, 发病时急救费用变得异常昂贵, 而且还会节节攀升。