健康的生活方式教案

2022-08-16

教案的特征是教师教什么、学生就学什么,强调的是教师的主导地位,学生根据教师安排的教学内容学习、思考和模仿。教案撰写的水平和质量直接反映教师的教学基本功,而教学态度和敬业精神则关系到教学效果。以下是小编为您收集的《健康的生活方式教案》，仅供参考，希望能够帮助到大家。

第一篇：健康的生活方式教案

《选择健康的生活方式》教案

教学目标：

1、认识、理解生活方式的概念;认识生活方式对健康的影响;了解健康生活方式的内容与作用。

2、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，认同选择健康生活方式的重要性。

3、确定健康的生活方式。

重点和难点：

重点：

1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重要性。

2、通过探究性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。

难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。

课前准备：

教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料(包括形成原因、症状和危害)。准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。拒绝毒品的宣传资料(包括宣传片以及相应的宣传报道)。

学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料(主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害)。

预习教材。

课时安排：2课时教学过程设计：

学习内容学生活动

教师活动

一、创设情境，引入新课，回忆健康的概念及评价健康的标准。

学生分析并认识到生活方式对健康的影响。提问健康的概念及评价健康的标准，故事引言，引入生活方式与人体健康的关系。

二、新课学习

(一)生活方式对健康的影响资料分析： 1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率认识到：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。

讨论：(1)40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化? (2)为什么会发生这些变化?这些变化说明了什么问题?

资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率变化表，并对学生的讨论结果进行积极肯定。

(二)深化理解生活方式对健康的影响，思考、分析、交流深化理解生活方式对健康的影响，举出现实生活中的一些具体事例，再与学生一起阅读教材P95的第

一、二自然段的内容。

小结：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。

(三)探究活动：

探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，进行探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成探究实验报告。指导学生进行探究活动：强调学生在探究活动中制定实验步骤和具体操作时需要注意的一些细节。

表达交流：探究活动的过程及方法，汇报探究活动的过程、方法和结果并讨论教材P96的第1题：酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响?第2题：酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害?认真听取学生汇报探究活动的过程、方法和结果。

组织并参与学生的讨论交流活动。 (四)健康的生活方式

1、生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?

城市前七位主要疾病死亡率。分组讨论：生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?待讨论结束后，各组派一名学生代表将本组的讨论情况向全班汇报，不完善的地方同组的同学可进行补充。在学生讨论的过程中，播放拒绝毒品的宣传片，指出毒品对人体健康和社会稳定的危害，从而引入要选择健康的生活方式教学。

健康生活方式的意义。选择健康的生活方式，了解健康生活方式的意义，从而选择健康的生活方式。最后师生共同总结应该选择什么样的生活方式才是健康的(营养配餐好，坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟、不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动等)。

三、知识回顾与信息反馈，设计符合自身特点的健康的生活方式方案。提出为自己拟定健康方案的生活方式方案并自觉遵守。

第二篇：享受健康的网络生活教案

享受健康的网络交往教案

一、教学目标

(一)情感态度与价值观

培养抑恶扬善，增强遵守网络规则的意识，享受健康的网络生活的追求。

(二)过程与方法

懂得在网络交往中学会自我保护，知道网络交往要遵守道德，懂得上网要遵守法律。

(三)知识与技能

提高正确使用网络的应用能力，培养网上自我保护的能力。

二、教学重难点

(一)重点：掌握必要的网络交往规则和必要的网上自我保护的知识。

(二)难点：正确使用网络，自觉遵守相关的网络文明与规范。

三、教学方法：讲授法、讨论法

四、教学准备：课件、多媒体，教案

五、教学过程：

(一)导入新课

同学们，上课前老师做一个小调查：在座的同学当中，上过网的请举手。(学生举手)，请放下手，看来大多数同学都接触过网络，大家对网络并不陌生，通过我们前面的学习，我们知道：网络有利有弊。看来，网络是一把双刃剑。那么，我们在利用网络的时候，要发挥它的积极作用，避免受到侵害，做到趋利避害。有些青少年因为没有做到文明健康上网，给自己和家人带来了极大的伤痛。为了避免伤痛在我们的身上发生，下面，我们一起来学习交流如何享受健康的网络交往。请同学们把教材翻到72面。

(二)新课讲授

第一环节：我为梅平出主意

教材讲述了一位叫梅平的中学生交网友的故事，请同学们讨论后边的三个问题：第一个问题：梅平与天马能见面吗?为什么? 梅平与天马见面有两种意见：

一是能与天马见面，网上沟通的好，网下也能做朋友，不能说中学生经过网络交往的对象都是坏人，人与人交往都是从陌生人开始逐渐熟悉。

二是不能见面，梅平只是一个八年级的女学生，天马很可能是一个坏人，梅平很难斗得过他，对于梅平来说，不能因为满足自己的好奇心放弃必要的警惕，如果遇到危险，事情后果是不能设想的。

第二个问题：梅平会见天马，可能有哪几个哪几种结果，这些结果会对她的生活产生什么样的影响?

会有四种结果：

生A：可能是很坏的结果，网友可能是伪装起来以骗取我们的信任，见面的时候可能对梅平作出身心伤害的事情。

生B：可能网友不是坏人，但品质很差，与在网上的表现不同，梅平会很失望。生C：也有可能是好的结果，遇到一个好人，做了生活中知心的朋友。生D：也有可能堕入网恋，影响学习。

第三个问题：梅平在现实生活中遇到的问题，还可以像谁求助?

向父母、师长、向身边熟悉的、信任的人求助，向社会公共服务机构求助。 (设计意图：有利于培养学生分析问题、解决问题和归纳问题的能力。)

师：通过刚才同学们的发言，我发现同学们的自我保护意识还是很强的，同学们分析的很全面。关于会见网友，我们提倡能不见，最好不见。现实生活中的事情，要找熟悉的朋友或师长帮助解决。梅平这个例子告诉我们，享受健康的网络交往，首先要正确的认识网络，其次提高安全防范意识和觉察能力，从而学会自我保护。

2、遵守网络规则活动二：各抒己见

[设计意图]：通过本环节的活动使学生审视自己在网络中的行为，明确网络交往的自由是有限度的，上网要遵守道德和法律的规定。

案例一：前段时间某饮料公司为了搞一些营销噱头，于是在网上把我们革命先烈邱少云为了不暴露目标而被大火倾吞牺牲的事实比喻成烤肉，英雄形象被侮辱，歪曲。于是邱少云先烈的后人将这家公司告上法庭，最后法庭判决该公司侵犯了邱少云先烈这一形象的名誉权。

案例二：最近有一个网络病毒叫作勒索病毒大肆传播造成了不少的经济损失。教师：同学们“网络虚拟世界空间大，自由多，这种自由有没有限度，而且我们现在已经是一位中学生了，要对自己的所作所为负责。所以，这就要求我们遵守网络规则，做到“四不”，“两要”。同时最重要的一点我们要遵守法律。规范自己的网络行为，形成责任意识，做一名文明的网络交往者。

(五)课堂总结

同学们，通过这堂课的学习，加深了我们对网络的认识：网络在带给我们便利、愉悦的同时，也潜伏着对我们的危害，比如说网络交往对象不可捉摸、网络信息良莠不齐等等。因此，在网络交往中，我们要学会保护自己，做到：“四不”“两要” 。同时，在网络交往中我们也要遵守道德和法律，以实际行动遵守网络规则，做一个文明的上网者。

六、板书设计：

享受健康的网络生活

一、学会自我保护 1.正确认识网络 2.提高防范意识

3.提高自己的辨别能力

二、遵守网络规则 1.“四不”，“两要” 2.遵守法律

七、教学反思：

第三篇：《生活方式与健康》教案

庄河市第五初级中学

张卫强

指导思想：

初中生已有一定的判断对错的能力，但自制力不强，有一些不良的生活习惯，是影响他们健康的隐患。按《中小学健康教育指导纲要》和《初中生物课程标准》设计本节课。本节课《生活方式与健康》通过学生讨论交流和看幻灯等活动，认识生活方式对健康的影响，明确哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式，从而自觉地选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。学情分析：

初中生但在生活中进积累了一些不良的生活习惯需要通过教育进行校正。他们已有一定的判断能力和知识储备，可以通过讨论交流和看幻灯等活动进行教学，班班通电脑为我们的教学提供了较好条件。教学目标：

1、掌握健康的概念及组成部分。

2、知道健康四大基石及含义。

3、列出不良生活方式对健康的影响。

4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。

教学重点难点：

重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。

难点：养成健康的生活方式。教学过程：

(一)导入新课

1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。

2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?

3、学生回答，教师归纳，导出学习内容(生活方式与健康)。

(二)提问讲解

1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。

2、学生举手回答。

3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。

4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢?

(三)活动一怎样才能获得健康

1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。

2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。

3、具体操作。

(1) 学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。

(2) 教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。

(3) 小组推代表汇报交流，其他学生补充。

(4) 教师补充讲解，并与学生互动。

4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

(四)提问讲解

1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。

2、学生按要求做出选择，并阐述理由。

3、教师及时补充讲解与学生互动。

4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对健康的影响。

5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。

(五)活动二思考为什么林军觉得“说来容易做来难”?改变生活方式的关键是什么?

1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。

2、活动形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。

3、具体操作。

(1)教师布置活动要求。

(2)学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。

(3)教师巡视指导。

(4)同桌推出代表与教师和同学交流分享。

4、教师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?

希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。

(六)教师总结

生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。

第四篇：健康行为与生活方式教案

健康行为与生活与方式

——我健康我快乐

【教学内容】

健康行为与生活方式

【设计背景】

小学阶段的学生还处于个性和兴趣形成阶段，这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些方式是健康的。并。学会用这些健康的生活方式来引领自己的行为方式

【教学目标】

1、让学生懂得什么样的生活是健康的，什么样的生活是不健康的，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯

2、认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。

3、学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。

4、初步学会控制和调整自己的情绪和行为;养成良好的生活和行为习惯。

【教学准备】

1.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录表”;

2.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。【教学过程】

一、创设情境，激发兴趣，导入新课

同学们，新的一年刚刚开始，想不想和大家说些祝福的话。 (设计意图：通过学生的祝福导入健康生活每一天。)

(一)健康方式我拥有

1、课前，老师安排同学们整理了自己一天中最健康的生活方式，你准备好了吗?下面请同学们把你的记录表拿出来，先在小组内交流交流，看你们都有哪些健康的生活方式?

2、学生汇报交流。

(设计意图：通过学生自己的反思，找出自己健康的生活方式，相互学习，相互促进，鼓励学生养成健康的生活习惯。)

(二)健康生活我知道

1、师：同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生当面、学习方面、还有心理方面的.而且这些生活方式很有利于我们身心健康。老师也整理了一些生活方式。

2、视频出示，你认为哪些是健康的行为?哪些是不健康的行为?

3、你认为除了日常生活中应该注意的事项以外，还有哪些活动对健康最为有利呢? (有益的活动有利于身心健康。)

4、小结：通过同学们的交流，我们知道了讲究卫生、科学饮食、按时作息、坚持运动，积极参加各种文体活动等有利于健康。

5、仅仅身体健康就行了吗?诊断小红健康吗?

小红身体无病，但不合群，每次考试如果成绩不好就愁眉苦脸，好几天没有精神，考好了就得意洋洋，目中无人。若同位超过了她，她就好几天不理睬对方。看到同班女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她的坏话，这样的孩子你觉得她健康吗?假如你是小红，你该怎么做呢?

所以健康的生活不仅指身体健康，还指心理健康。

6、我们一起来看世界卫生组织给健康下的定义：世界卫生组织对健康的定义：健康是身体上，精神上和社会适应上的完好状态，而不是仅仅没有疾病和不虚弱。

(设计意图：通过“健康生活我知道”这一环节，是学生认识到什么样的生活才算是健康的，健康既包括身体的健康，也包括心理的健康，通过世界卫生组织的定义，使学生更明确地理解什么是健康。)

(三)健康问题我能行

1、师：但是，在我们的生活中，也往往会出现这样的情况：

(出示不健康的生活方式)

(1)星期天，小丽看了一天电视。

(2)今天太热了，小红说：“我要把雪糕吃个够”。

(3)昨天，王涛与李杰因为一件小事闹别扭，到现在还闷闷不乐呢。

2、师：请同学们静心思考，想一想他们这样做对自己的身心健康有什么危害，他们又应该怎样做好呢?

师：你想对哪种现象谈认识?

师：看来，我们要学会宽容别人，体谅别人。并善于与他人交流自己的心理，这样我们的心情会更舒畅，会更有利于我们心理健康。

3、师小结：据健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。如果天天这样，年年这样，我们的生活就会充满快乐，充满阳光，从而健康一生。 (设计意图：本环节主要让学生通过学习的健康知识解决实际问题，并进一步理解心理健康的重要内容。)

(四)健康问题我行动

1、我是怎么做的?(出示课件)

(1)学校举行广播操比赛，体育委员因为紧张喊错了口号。( ) (2)在街上看到小弟弟摔倒了。( ) (3)你被别人误会了。( )

(4)同学不小心踩脏了你新买的白球鞋。() (5)在家和父母闹了矛盾。( )

小结，看来咱们班的同学身上有许多优秀的品质。

2、夸夸我自己或我的同学

找找自身的优点或者是同学身上的优秀品质。在小组中交流。集体交流，。师总结(课件展示)

勇敢乐观开朗坚强热情大方进取自信勤奋认真果断

独立乐于助人不怕困难热爱生活渴望成功乐于交往这些优良的品质有助于心理健康。

(本环节重点关注心理健康，面对生活中的场景我们应该怎么做，找出自己和同学的优秀品质，健康的生活方式不断发展机会成为习惯，成为学生的优秀品质。)

(五)健康大使在行动宣传一两条健康知识或者健康谚语健康之八少八多(课件展示)

少肉多菜少盐多醋

少衣多浴

少糖多果少食多嚼

少车多步

少忧多眠少愤多笑

(设计意图：通过做健康大使，使学生更好的掌握健康知识，宣传健康知识，做一名小小健康宣传员。)

(六)向不健康行为告别

想想自己一天的生活，找出自己身上存在的不健康的生活方式，提出改进的意见。

(设计意图：运用掌握的知识，解决自身的不健康行为，学以致用。)

(七)健康行动

教师引导：健康的生活方式每个人都希望拥有，可关键在于谁有毅力能够坚持并形成生活习惯。

1、同学们，你们有信心慢慢养成这样的生活习惯?你打算怎样做呢?(学生们谈自己的计划)

2、建立健康生活小档案，便于自己反思和别人监督，不断调整自己，逐渐形成健康的生活方式。

3、通过本课的学习你有什么收获呢? 学生先谈。

教师再小结：通过这节课的学习我们知道了怎样才算健康生活。健康虽然不是一切，但没有了健康就没有了一切。希望健康能伴随我们的成长。同时也祝愿在座的所有的人都能健康生活每一天。

(设计意图：掌握健康方面的知识不是最终目的，让学生学会控制和调整自己的情绪和行为;养成良好的生活和行为习惯才是我们的目的。将认识转化为行动。)

三、课外延伸：

(播放《健康歌》)最后请同学们起立，让我们一块跟着音乐在《健康歌》中动起来，体验健康生活带给我们的快乐。

(健康在于运动，健康在于有一个轻松愉快的好心情，让学生带着本节课的收获，健康生活每一天。) 板书设计健康生活小档案

优秀品质良好习惯健康生活每一天身体健康--心理健康》

【教学后记】

希望通过这节课让同学们认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。也教会同学们能够初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯。

2017年10月25日

第五篇：小学生健康行为与生活方式教案

403 教学目标

1.让学生懂得什么样的生活是健康的，什么样的生活是不健康的，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯 2.认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。

3.学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。

4.初步学会控制和调整自己的情绪和行为;养成良好的生活和行为习惯。教学重点：

认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维护身体健康的知识。教学难点：

能够初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯。教学思路: 课前要求同学们做调查访问和上网搜集资料，旨在培养学生学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索和说明问题。课堂上多采用讨论交流的方式，重视学生之间地沟通互助，教师适时点拨引导使学生形成正确明晰的认识和观点。心理健康问题较为抽象，在学生分析身边事例的基础上引导学生体验感悟，使其逐步内化，进而转化为自己的意志品质。此外，旨在通过活动不但放松心情，还引导学生如何健康地生活。课前填写“健康生活方式记录表”让学生重新认识自己的生活，发现自己健康和不健康的生活方式。教学采取创设情境，导入新课——自主合作探

究新知——课外延伸。学习新知共设计了七个活动：健康方式我拥有、健康生活我知道、健康问题我能行、健康问题我行动、健康大使在行动、向不健康行为告别、健康行动。与学生的生活引入，逐步深化，从认识到提高，最后变成学生的行动。教学准备: 1.学生准备：整理自己的健康生活方式，并填写“健康生活方式记录表”;

2.教师准备：健康生活方式记录表和多媒体课件。教学过程:

一、创设情境，激发兴趣，导入新课

1、2014年中央电视台做了一个采访节目提出这样的问题：你幸福吗?你觉得什么是幸福?在人的一生中最值得珍惜的是什么?不同的人有不同的答案。有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。。。。。。那么，你能告诉我你的答案是什么吗? 学生自由回答：(我的答案是：健康)

2、师：讲故事：一个女人和三个老人的故事

教师寄语：健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。今天我们要讲的内容是：养成良好的健康的生活方式

生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等健康生活方式的具体内容比较复杂，简单地说就是平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好，合理安排工作与生活。个体感觉舒服，同时又不过多违背上述几条即可认为是健康的生活方式。合作探究

1、小组讨论：请结合上面的内容谈谈我们中学生常见的不良生活方式有哪些?

三、展示点拨

(一)不良生活方式有哪些?

1、吸烟

2、酗酒

3、不良的饮食习惯(不吃饭，吃零食，吃垃圾食品)

4、不规律的作息(迟睡晚起)

5、缺乏体育锻炼和科学用脑

6、饮水不洁

7、精神紧张和消极情绪

8、有病不求医

9、通宵在家里或网吧玩电脑游戏