高中生职业生涯规划表

2024-04-30

高中生职业生涯规划表（共6篇）

篇1：高中生职业生涯规划表

我的职业生涯规划

前言

我一直认为机会是要自己创造的，而不是等来的，因为我觉得创造机会的才是真正的优胜者。对于我现在这个年纪来讲，我觉的自己有一份职业规划会对我将来的人生或多或少有一些帮助。毕竟，把命运掌握在自己的手里的感觉总要好过等着别人来安排然后随遇而安要好得多。一份职业生涯规划，就像是我未来十年生活的一个框架，里面有我的憧憬也有我的迷茫，有我的信念也有我的彷徨。从现在开始我要好好为我自己设计一份规划蓝图。

第一部分自我分析

（一）、生活及职业兴趣

我的生活环境相对于其他学生来讲，也许是稍显复杂的，但我仍然很感激也很庆幸到目前为止我还生活在一个完整的家庭，因为我很清楚一个人没有办法选择自己的出身，我依然感恩我的父母，爱我的姐姐。在我的生活中经历着其他同龄人不会有的艰辛和那份独有的愈加乐观坚强的信念。

在平时的学习和阅读中，我的兴趣也算是比较广泛，中医药理和岐黄之术，天文地理，古今中外，奇人异事等等，都会吸引我的眼球；而基于我自认为比较好的口才和逻辑思维能力，在我的职业兴趣选择中，我更倾向于律师这一行业或者做一名教师，去做一名伸张正义的律师或者肩负教书育人的神圣使命的教师，正是我的理想。无论将来的我做出怎样的选择，我觉得我要好好分析并且正视社会环境和自己的能力。

（二）我的性格

本人乐观向上，有着平和的心态，自我要求高，对于好的机会能够去争取。对于学习，常有自己独特的见解，偶尔会有创新性的思维，不喜欢照本宣科。也喜欢和同学们聊聊学习生活的感受，时常也会和我的姐姐讨论在学校的趣事，平时做事情还是比较慢性子，对于一些无法改变的事情我选择接受并且让其顺其自然发展。

（三）我的能力优势

1.乐于学习，积极进取。

2.有较强的语言分析理解能力，善于观察，与人交流沟通，有不错的人缘。

3.做事认真、耐心、负责任，做事比较踏实。

4.能够客观的分析和处理问题，能多角度或他人角度思考问题，而不是感情用事，善于听取他人意见并加以吸收改正。

5.有很强的抗压能力，做事比较执着，不轻言放弃。

6.积极热情，富有推动力。

我的能力劣势

1.做事有时候比较慢性子，考虑事情不够全面周到，比较片面。

2.有时会由于近期目标而忽略长期需要，难以看到长远的影响

3.惰性较大，没有危机感。

4.缺乏工作经验和社会经验

（四）职业价值观

我觉得职业不分贵贱好坏，看起来并不起眼的工作都倾注着每一个人的精力和汗水，都是在付出辛勤的劳动。

（五）小结：

本人有较强的发展、提升意识，积极进取，善于观察，与人交流沟通，有良好的人际关系网，做事认真、耐心、负责任，有克服困难的勇气，独立自主，能够客观的分析和处理问题，有很强的抗压能力，不轻言放弃，积极热情，富有推动力等性格优点。但做事过于急躁，考虑事情不够全面周到，容易忽视细节，有时会由于近期目标而忽略长期需要，难以看到长远的影响，惰性较大，没有危机感，团队意识不够，缺乏个人主见，缺乏工作经验和社会经验。

第二部分

一、家庭环境分析

我出生在农村，父亲是普通工人，母亲因病长期休息在家，家庭的经济条件只能勉强维持生计，并没有能力为我安排好的工作，我的姐姐从事市政工程行业，而我并没有兴趣和姐姐成为同行，所以毕业后必须自己找工作。我的父母家人对于教育是十分重视的，父母希望我可以找份稳定的，待遇不错的工作，而教师和律师也是我向往已久的神圣职业。

二、学校环境分析

我所就读的学校是久具盛名且历史悠久的江苏省常州高级中学，有良好的师资力量和名气，在培育优秀学生放慢成绩斐然，全面推进素质教育，确立先进的教育价值取向，积极探

江苏省常州高级中学

索社会主义市场经济要求和符合教育自身规律的现代办学体制，实施品牌教育，提高学校的发展力和凝聚力。崇尚民主和科学的管理模式，建设敬业精神和专业素质兼优的教职工队伍、塑造科学素质和人文精神兼备、创新精神和实践能力并存、具有较强自主发展意识和能力的优秀人才，把学校办成和谐发展的开放型学习化组织。

三、社会环境分析

当前就业形势严峻，大学毕业生普遍出现找工作难的问题。社会环境不断变化，对教师要求愈来愈高。教师资格证考取已不限定于师范生，竞争将愈发激烈。当地小学教师需求量趋近饱和，就业机会减少

四、职业环境分析

律师行业竞争异常激烈，有些律师奋斗多年依然疲于奔命，有些律师却能在短短的几年内取得财富和荣誉的双丰收。在我看来，一个成功的律师，除了具备过硬的法律专业能力外，还必须是一个成功的社交家。律师在执业过程中，有许多人际关系需要处理，其中最基本的关系是：律师和当事人的关系、律师和司法机关的关系、律师和对方当事人的关系、律师和同行的关系。如何能够使这些复杂、沉重、生硬的关系变得简洁而富有弹性，对于一个律师的成功来说，至关重要。7年的执业经验告诉我，每一个成功律师的背后都有其不可复制的成功经历，但却有着一个可以复制的成功理念，那就是在与人的交往中做到“以对方为中心”。职业分析小结

律师是一个职业，这个职业有很多和其他职业不一样的地方。律师应该形成自己的一个阶层，因为在全国，律师对法治社会的作用已经不言而喻，虽然在全国只有十几万人，但是律师这个行业还是在不断的去互相观望着自己的同行，但是律师这个职业有自己的特殊性，也就是律师在很多的时候是在和自己的同事在博弈，当然我这里说的同事是有特定含义的，是专指自己的同行，也就是其他的律师。所以，这个职业虽然需要大家都去为自己的利益去争取，但是往往律师们也是和自己的同行在处心积虑的斗争着。当然，律师是需要合作的，也是需要有一些必要的搭档，毕竟三个臭皮匠抵个诸葛亮，但是律师有自己的特性，其实都是在单打独斗维护社会的正义的同时，守着自己的一份正义。以我这样的性格若是要在律师这个行业里面是否能够左右逢源，让我为自己捏把汗当然我也在努力完善自己，让自己做好面对这个社会的准备。

第三部分职业发展定位

律师行业有风险，做出选择代价高，对从事律师制定一个详细的职业规划是一个不错的选择：

1、横向发展：现在已经统一了司法资格考试，考试也没有原来律师资格考试那么难了，可以在取得司法资格后，先做几年法官、检察官、警官，等有了积累并建立了人脉关系之后再来做律师，安全着陆接着捞，原有的洗得白，现在的收益还更好。我国现在很多司法官员来做律师充分说明了这种现象，即使是退休后来做律师也无妨，律师的大门永远是向当权者们敞开着的。

当然先做律师再做司法官员的反向操作在我国是没门的，因为律师是社会法律工作者，不具公务员身份。

2、身兼二职：在从事司法行政法律服务工作的同时经营法律服务所或公民代理，既有工资福利保障又有案件代理费收入，该有的都有了何而不为呢！

3、双重身份：在从事公职律师提供法律援助的同时接受社会人员的委托提供社会法律服务，既有工资福利保障还有额处收入，双重保障旱涝保收。

4、多种经营：区分主业与副业，哪个好做以哪个为主。或律师业务为主其他生意为辅，利用律师闲余时间开拓生意增加收入;或其他经营为主律师业务为辅，能做一点是一点，生意与业务收入两不误。

5、横向联合：利用职务之便搞联营，律师主外我主内，收益来了我拿分成。（引用）

利：伸张正义，钱途潜力大越老越吃香你的名声越大打的官司多了也会很吃香，和人打交道多，开阔眼界，有挑战性。

弊：司考过了才可以当，司考难，考上还得在律师事务所打杂一年才能出师独当一面；要有很好的应变能力和交际能力，不然很难混的游刃有余；有人身为威胁，你打败的当事人一生气就揍你记恨你，你打输了一些雇主要对你冷言冷语。

一、短期计划

（一）就业方面的准备

高一~高二：

1.认真学习专业基本知识并加强巩固.。

2.认真学习语言技能等基本功。

3.每天早晚读并另抽一小时专门准备英语四级，每周末做一张英语四级模拟卷。

4.广泛阅读书籍，比如现当代文学作品，教育类杂志书籍，并每周做摘抄，试着做读书笔记。

5.练习普通话。

大学二:

1.培养并提高自身气质及素质。

2.注意规范自己的言行

3.加强对专业知识的学习并加以巩固

4.每天坚持英语学习，争取通过英语六级

5.每周做相关读书笔记，为毕业论文积累素材

6.每周定期收集关于地方招考就业信息及考研信息，并做摘录、整理

7.定期关注时事律师行业发展最新趋势

8.认真准备见习，并做好相关笔记、感悟、经验。

大三，大四：

1.学好专业知识

2.每周日花两个小时回顾大

一、大二的专业知识，打好基础。

3.每个星期利用10点半后睡前时周末间和两本课外书（古今中外文学著作，各类名人传记，哲学、心理学、教育学类书籍都可）

7.参与教学实践，在见习和实习中争取获得优秀

8.考取律师资格证

10.发表论文，高质量地完成毕业论文

11.坚持体育锻炼，身体是革命的本钱。

（二）考研方面的准备:

大

一、大二（了解阶段）

收集整理考研资料（考研流程及要求，各校考研信息）

努力学习英语，争取过六级

大三(准备阶段)

确定考研目标（学校及专业）

购买考研真题，评估自己实力

制定学习计划。

大四（复习阶段）

关注考研招生简章及公共课考试大纲。

中长期计划

二、工作五年计划

1.适应阶段

参加工作1年（试用期），这阶段拜师学习，练就基本功，坚持自己的原则，另外努力学习，学会做人，学会说话做事。

2.稳定要在某一阶层上看清自己想清自己要做什么要怎么做，并试图站稳脚跟。

3.形成经验和技能阶段

到了第五年，开始认同律师的职业价值，逐步建立并形成形成自己的一套模式。

第六章.结束语

规划仅仅是规划，如果不能真正落实也只是纸上谈兵，空中楼阁。因此，从现在做起，从细节做起，一步一步走好自己的人生之路，才是最重要的。我要为自己创造机会！

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篇2：高中生职业生涯规划表

(一)要认识自我 (要明白我能做，我会做，我想做等)

(二)在对环境进行分析 (来自己自己，亲朋好友，家庭，学校，工作环境等的分析)

(三)进行目标的分析 (首先进行SWOT分析，在进行过去、现在、未来的分析)

(四)做完上述后，对自己规划作出评估

篇3：高中生职业生涯规划表

职业生涯是一个人一生的工作经历,是职业、职位变动和职业理想实现的整个过程。职业生涯不仅包括个人职业活动过程,还包括在职业活动中表现出的行为、态度和情感等。职业生涯规划就是在对个人职业生涯发展的主客观条件进行分析的基础上,确定个人最佳的职业目标和发展途径,并为实现职业目标制订合理可行措施,促进个人职业生涯的发展。

二、父母指导孩子进行职业生涯规划的重要性

1. 职业生涯规划教育在学校教育还是空白。

2. 高中生处于人生的转折期,能否走好这个阶段,可以影响孩子的一生。

3. 职业生涯规划有利于孩子的成绩提高,更有利于孩子长远的发展。

三、如何进行职业生涯规划

( 一) 知己———帮助孩子进行自我探索

1. 认识什么

A. 想干什么? 未来希望干什么?

B. 能干什么? 适合干什么?

2. 家长如何帮助孩子进行自我认识

( 1) 家长是最了解孩子的人,所以,家长可以对孩子各个方面给于一个客观的评价。

( 2) 引导孩子知道别人眼中的自己是什么样的人。

3. 引导孩子进行自我探索

孩子进行自我探索的五个问题:

( 1) 用三个形容词来描述你的性格

( 2) 你最喜欢做的三件事情是什么

( 3) 写出你最擅长的三个部分

( 4) 写出你最不擅长的三个部分

( 5) 在生命中你最重视的是什么

4. 利用专业职业规划机构的测试来让孩子对自己有一个清晰地认识

Holland的职业兴趣理论———强调兴趣与职业的匹配

Myers - Brigs的人格理论———强调职业与性格的吻合

Edgar Schein的职业锚理论———强调价值观、能力及兴趣,甚至个性的融合

霍兰德职业测量量表: 霍兰德在70年代提出系统的职业兴趣理论,是进行职业选择的重要方法。他认为:

1. 大多数人的人格特质可以归纳为六种类型: 实际型( R) ,研究型( I) ,艺术型( A) ,社会型( S) ,企业型( E) ,事物型( C) 。

2. 同一类型的人形成类似的职业环境。

3. 工作环境也可以相应分成六种。

4. 个人人格特征和环境适配,将增加个人的满意度,职业稳定度和职业成就感。

( 二) 知彼———了解职业世界

1. 了解什么

2. 如何了解

( 1) 家长把自己从事或者自己了解的职业相关情况告诉孩子。

( 2) 引导孩子去向从事与此相关职业的亲友来了解。

( 3) 引导孩子通过网络去查相关的情况。

( 4) 看各行各业成功人士传记或者讲座。

( 三) 目标———人生的发展方向

1. 为什么制定目标

2. 目标与空想、梦想是有区别的

3. 目标不是一成不变的。

( 四) 匹配———认识教育与职业的关系

( 五) 计划———让目标一步一步靠近

行动———落实计划、实现目标

1. 只有行动,之前做的一切才有意义。

2. 在行动中,引导孩子不断加深对自己的认识,调整目标和计划。

四、高中生职业规划一般的八个步骤

因为高中生还处在成长期,没有完全成年,所以他们的测评选项既包含职业测评应有的选项,又在测评内容上加上适合他们特点的选项,使其智能化、丰富化、趣味化。

第一步: 咨询师与家长沟通。了解他们教育子女的观点,以及家长与孩子之间的关系等; 再与孩子沟通,谈他们的理想、爱好、特长,对社会、对学校、对老师、对家长的看法及与同学相处的关系等。

第二步: 咨询师根据测评得到的18项指标,把各项测评指标+ 学历、经历、能力、性格、爱好、特长等,结合市场、行业、职位信息,进行10项分析,选出相关职位5 ~ 8个进行分析、排查,找到职业定位的3 ~ 5个目标。然后对这些目标进行职位的行业前景、发展趋势、所需要的平台等进行一系列分析和研究,最后为职业初步定位2 ~ 3个。

第三步: 因为职业是人生最大的事情,而站在起跑线上的高中生是否能抢码而不犯规,是否能进入快速发展的跑道,怎样能实现孩子翘首以待的理想,怎样不辜负家长的殷切期望,职业顾问需要再三斟酌,全体专家团队要反复会诊,在论点、论据充足的情况下,最后才能对初步定位给以最后的决定1 ~ 2个。

第四步: 根据定位的职位制定发展规划,第一个平台怎样搭,台阶怎样上,需要补充哪些知识,应该在多长时间实现目标,以后,第二个平台、第三个平台……依次进行研究、确定。

第五步: 根据定位的职位( 也就是未来职场切入点) 、社会背景、家庭背景、选择目前报考的专业3 ~ 5个,并对家长和孩子进行以下相关辅导: 报考大学首当其重看什么? 填报高考志愿家长与孩子拔河谁是裁判? 高考填报志愿必须了解的常识等。

五、了解学校一般的职业生涯规划教育指导工作

职业生涯规划教育是学校教育教学工作的重要组成部分,是学校成才教育、职业道德教育、就业与创业教育的重要内容。开展职业生涯规划教育,有利于教育树立正确的人才观和成才观,促进学校坚持以就业为导向、以能力为本位的办学方针,大力培养技能型人才和创业型人才。

( 一) 学校职业生涯规划教育的内容主要有五个方面

一是职业理想教育。个人的职业生涯规划应建立在职业理想确立的基础上。职业理想教育应引导学生明确职业理想的内涵、职业理想对职业生涯发展的作用以及如何根据个人需求与社会需求树立正确的职业理想。

二是专业概况介绍。由于目前学生的升学指导教育还不完善,职校生对专业的选择盲目性很大,缺乏对专业概况和该专业领域就业需求情况的了解,以及自身对该专业领域工作适应性的评估。

三是职业潜能分析。针对职校生对自身条件和职业发展方向缺乏准确把握,应帮助学生进行职业潜能分析。

四是职业生涯规划意识与技能的培养。即要培养学生自主进行职业生涯规划的意识,帮助学生提高收集信息、分析信息、处理信息、制订方案、作出决策等能力,指导学生掌握制订适应社会需求、符合自身职业潜能特点和发展需要的职业生涯规划方法。

五是指导学生撰写职业生涯规划方案。方案是以文本形式表现的学生职业生涯远景描绘与近期行动计划,具体包括学生自己的基本情况、相关分析、发展目标、时间进程、具体措施等。规划方案应做到: 各项分析要客观、可靠; 各项目标要明确、切合实际; 各项计划和措施要具体、有可行性。

( 二) 职业生涯规划教育的途径

职业生涯规划教育的途径主要有课程介入、专题辅导和教学渗透,并做到“四个结合”:

一是与新生入学教育相结合。学校要向新生高考改革的基本概况和职业生涯规划的相关性,激发学生的学习兴趣。

二是与专业的职业课程教学相结合。结合职业指导课或开设选修课, 在实施职业道德教育、就业与创业教育的同时,进行职业生涯规划的知识教学与方法指导。通过该课程教学,学生完成自身职业生涯规划方案。

三是与选修课程中职业技术课程相结合。通过技能训练,进一步增强职业意识,明确学习努力方向。

四是与社团活动相结合。各校可以就职业生涯规划的具体内容,开展专题讲座、报告会、交流会或咨询会、社会实践等主题教育活动。

( 三) 职业生涯规划教育的方法

职业生涯规划的方法主要有个别咨询、团体辅导、范例引导、同伴互助、实践体验、模拟演练等。

个别咨询是指教师对学生个体进行单独指导;

团体辅导是指教师对学生团体进行讲解和训练;

范例引导是指通过职业生涯规划成功典型,引导和激励学生,范例包括学生完成的优秀设计和通过设计获取成功的范例;

同伴互助是指通过学生间的相互帮助、启发,提高学生制订职业生涯规划的积极性;

实践体验是指通过引导学生有目的地参加社会实践、社会调查等活动,帮助学生取得职业生涯发展的感性认识;

模拟演练是指通过模拟职业活动情景,帮助学生完善职业生涯规划方案。

( 四) 职业生涯规划教育的管理和师资

职业生涯规划教育纳入学校日常教育教学工作中,由学校教学管理部门组织实施,学校学生管理等部门配合开展活动。

职业生涯规划教育以职业指导课教师为主,其他教师,特别是专业课教师在教学过程中也进行相关内容的渗透: 如语文教师要结合教学辅导学生进行职业生涯规划写作指导,学校则积极开展学生职业生涯规划展示活动和优秀毕业生职业生涯发展的成功案例推介活动,激发学生取得职业生涯发展的热情。

( 五) 学校职业生涯规划的主要步骤

1. 评估分析。学生对自身条件和职业潜能进行全面的分析和评价,判断自身优势与劣势,确定未来职业领域和职业生涯发展方向,以增强职业生涯成功的机会。

2. 确立目标。一是制订职业生涯发展长远目标,二是将长远目标进行分解,制订每个阶段的具体目标,并注意各阶段目标的有机衔接和逐级递进,在逐步实现阶段目标的基础上,最后实现职业生涯发展的长远目标。

篇4：高中生职业生涯规划辅导研究

本课题在三所实验校进行了为期四年的研究。本研究探索了高中学校进行职业生涯规划辅导的必要性及可行性；研究了高中职业生涯规划辅导的内容体系；提出了基于学校资源，全体教师共同参与的普通高中学校的职业生涯规划辅导体系。课题取得了丰富的研究成果，课题组编写的32万字的《高中生职业生涯规划》一书已于2010年9月由北京教育出版社正式出版并在我国部分地区高中学校使用。本课题取得了较好的研究成效，受到实验学校的欢迎，高中职业生涯规划辅导已成为三所实验学校新的亮点。课题研究促进了教师研究能力的提高，有两篇论文公开发表，八篇论文获得市级以上奖励，两节职业辅导研究课获北京市一等奖。《高中生职业生涯规划现状调查报告》被网站转载，并被很多关注高中生职业生涯规划辅导的人员点击、查阅。课题负责人还被“学业导师网”聘为“高中职业生涯规划辅导专家”。2010年6月21日《现代教育报》（第3版）以《师生共话高中生职业生涯规划》为题报道了本课题。此文还被“学业导师网”全文转载。课题研究成果《高中生职业生涯规划》一书已于2010年9月由北京教育出版社正式出版并在我国部分地区高中学校使用。

关键词高中生职业生涯规划职业辅导

一、内容与方法

（一）研究内容

职业生涯规划,就是指一个人对其步入社会将从事的职业及其发展道路的设想和规划。所谓高中生职业生涯规划辅导是指对高中生进行（将来步入社会将从事）的职业及其发展道路的设想与规划的学校辅导。

本课题将研究以下问题：

1．高中生职业生涯规划辅导的现状；

2．高中生职业生涯规划辅导的内容；

3．高中生职业生涯规划辅导的途径；

4．高中生职业生涯规划辅导的效果。

（二）研究方法

本课题采用以行动研究法为主要研究方法的行动研究，目的是改进工作，形成高中生职业生涯辅导的具体操作模式，并检验其效果。研究所涉及的研究方法如下：

1．文献研究法：通过文献资料的搜集和研究，了解、追踪国内外与本课题有关研究的现状，为本课题研究提供有价值的信息，作为本课题的研究的基础和借鉴。在研究过程中，及时收集信息，用以完善、补充本课题的研究。

2．调查法：通过自编问卷，了解学生在职业生涯辅导方面的变化。通过座谈会，了解教师、学生对课题实施的效果、意见、建议等。

3．心理测验法：用职业兴趣测验、气质测验、人格测验等帮助学生了解自己兴趣、气质与人格类型，增加学生的自我了解。

4．行动研究法（现场研究法）：通过辅导活动、专题讲座、社会实践、信息分享等活动，指导学生了解自我，了解职业世界，增强规划、决策能力，促进学生的科学选择和发展。

二、结论与对策

（一）高中职业生涯规划辅导欠缺

采用自编问卷对三所高中校405名高一学生进行了问卷调查，结果发现：

1、学生需要职业生涯规划辅导

调查显示，高一学生对职业选择表现出较强的需要和兴趣，倾向于选择自己感兴趣的职业。有64.9%的学生会单纯地根据自己的兴趣去选择高中选修课，有39.4%的学生会单纯地根据自己的兴趣去选择未来的职业。

所调查的高中生渴望工作的占50.6%，有7.0%的学生根本不想工作！28.4%的高中生把工作看成是一种单纯的谋生手段，只有25.7%的学生能够正确看待工作的价值：即工作是实现自我的社会价值的一种手段，它既为社会创造价值，同时又满足个人需要。有40%左右的学生对与职业有关的知识不了解。能够综合分析各种因素、利弊，才做选修课决定的学生只占26.9%，能够综合分析各种因素、利弊，才做职业选择的学生为49.3%。

2．高中学校职业生涯辅导欠缺

高中生的职业选择主要受父母影响，合计达46%，受其他人（社会成功人士等）的影响为22.3%，受亲戚、朋友影响的比例为21.3%，受教师影响的只为8.2%。因此，目前高中生的职业生涯选择，基本处于一种缺少学校指导的情况，而学校有计划的职业生涯辅导基本处于没有或零星的状态。

（二）明确了高中职业生涯辅导的主要内容

如图1，本课题初步明确了高中职业生涯辅导的结构，并提出对高中生进行职业生涯规划辅导，以下８个方面是缺一不可的：

１．了解有关职业生涯规划的有关知识，认识职业生涯规划的重要性；

２．认识、感受、探索职业世界，收集关于职业前景的信息，了解自己感兴趣的职业，建立备选职业库；

３．进行自我探索，了解自己的能力、兴趣、性格特点、价值观等，找出自己适合的职业；

４．学习综合考虑影响职业选择的多种因素，进行合理的选择与决策；

５．学习制定自己的职业生涯规划，学习运用职业生涯规划来监控、反思自己目前的学习与行为，不断督促自己，不断进步；

６．分析自己目前的状况，实事求是地填报高考志愿；

７．了解将来如何踏入职业世界的方法，开阔眼界、未雨绸缪；

８．落实职业生涯规划，把实现职业生涯规划做为自我修炼，自我提升的过程，不断努力，走向成功。

在此基础上，课题组编辑了《高中生职业生涯规划指导手册》，作为学生的自助读本。又在研究的基础上，完成了35万字的课题成果专著《高中生职业生涯规划》由北京教育出版社正式出版。

（三）初步构建普通高中学生职业生涯辅导体系

我们力图建立的是一种基于学校资源，全体教师共同参与的高中学生职业生涯规划辅导体系。具体辅导的操作，应该由校长或学校科研室主任协调负责，并进行具体分工：

1．心理教师负责的学生职业生涯规划心理辅导体系

心理教师是学校中开展学生职业生涯规划辅导人员中专业训练比较好的专业人员。他的主要职责应该侧重于一些对专业要求比较高的辅导。

首先，应该充分利用高中心理课，对学生开展以职业生涯规划为主题的心理辅导。内容可以涉及：职业生涯规划对个人发展的意义。如何了解自己？如何了解职业？如何进行职业规划等。

其次，利用一些比较规范的心理测量软件或量表用于学生自我了解与进行职业探索，并给学生测试后的具体分析与指导。

第三，心理教师还可以组建职业探索与个人生涯规划心理小组，进行更深入的职业生涯规划辅导与团体互动。

第四，心理教师还可以进行与升学、职业指导、个人发展探索有关的心理咨询与个案研究。心理教师可以对自我发展与自我探索上有困惑的学生进行个别的心理咨询与辅导，满足学生的更深层次的需要。

2．班主任基于班级管理的学生职业生涯规划指导体系

在中国的班级授课制的体制下，班主任肩负着指导本班学生全面发展的重要职责，同时班主任对本班学生比较了解，与学生的日常接触也比较多，因此，班主任在学生职业生涯规划辅导中起着非常重要的作用。主要体现在以下方面：

第一，开展以“职业生涯规划”为主题的主题班会教育。主题班会教育是我国德育教育中最具特色的形式之一。学生准备主题班会的过程就是自我教育的过程，召开主题班会的过程又是学生间相互教育的过程，班主任的指导又是提升与指导的过程。学校可以围绕以下主题通过主题班会对学生进行教育：

《成功者的成功足迹探寻》：了解成功源于明确的目标与不断的努力。

《了解职业世界》：了解当代不同职业对人的素质的要求，明确自己努力的方向。

《我的职业生涯规划》：制定、交流自己的职业生涯规划，并落实于日常的努力中。……

第二，通过班级管理、班级评比等鼓励学生朝着自己的努力目标前进。班主任在指导学生自我分析之后，要指导学生进行自我设计和制定职业生涯发展规划。

班主任指导学生制定职业生涯发展规划之后，重点还应放在学期努力目标与改进措施上，否则，“规划”容易落空。班主任可以定期检查和评比学生的自我改进情况。

第三，以“职业生涯规划”为主题班级实践与宣传活动等。班主任可以利用休息日或假期带领学生参加社区服务、综合实践活动等，体验不同的职业，还可以利用板报、班级博客等及时为学生介绍有关职业生涯方面的知识与信息。

第四，结合升学志愿填报指导对学生进行职业生涯规划教育。指导学生要综合考虑多方面的因素，征求多方意见等选择自己的志愿。

3．任课教师可以在课堂教学中渗透有关职业生涯辅导内容并通过研究性学习，指导学生开展有关小课题研究，从而实现任课教师的职业生涯辅导渗透体系。

首先，教师可以结合自己所教的学科，告诉学生与本学科有关的职业及相关知识。

其次，结合自己的教学内容适当渗透职业生涯发展有关知识。

第三，利用研究性学习进行职业生涯规划方面的教育。如学生进行研究性学习时，会接触不同的职业，教师就可以有意识地让学生了解不同的职业。另外，教师还可以专门指导学生开展以“职业生涯”有关的小课题研究。

4．其他教育方式。

学校还可以邀请成功人士来学校做报告。通过成功人士的人生经历启发学生思考自己的职业生涯发展。

通过导师制指导学生的职业生涯发展。在我区有的学校给学生配备了导师，一个导师要指导几个学生，导师要全方位地对学生进行指导。职业生涯规划也可以成为导师辅导的一个重要内容。导师的辅导要注重针对学生的特点，帮助学生制定适合自己发展目标与进步计划，并经常督促学生检查自己的实施与进步情况。

目前，我们实验学校正在尝试这种基于学校资源，全体教师共同参与的普通高中学校职业生涯规划辅导体系。这种辅导体系的优点是符合学校现实，比较经济，便于实施和操作。同时，在实施的过程中，锻炼了教师队伍，并且比较容易与现实工作融合。缺点是专业性不强，因此，学校在开展之初，相关培训是必须的。同时应注意让心理教师多接受相关的培训，使之成为学校中进行职业生涯辅导的指导者。

（四）职业生涯规划辅导受到学校、学生欢迎

⒈丰富了学校教育内容，促进了学校发展

通过本课题研究，给我区高中学校引入了“职业生涯规划”的先进教育理念，丰富了学校的教育内容。学校教师对学生职业认识的影响度由前测得8.2%上升到后测的19.0%。实验学校如古城高级中学、苹果园中学等还把“职业生涯规划辅导”作为学校的品牌进行宣传。实验学校的声誉得到提高。

⒉职业生涯规划辅导促进学生成长

在我们召开的职业生涯规划课题学生座谈会上，学生们纷纷表示：职业生涯规划对他们帮助很大。有的学生说：“职业生涯规划课题的心理辅导课程帮助我了解了自己的兴趣特点、能力特点、性格特点。在对自己了解的基础上我希望成为一名编辑，从事写作工作。我通过一些自我训练来提高写作能力。例如：我平时经常记日记，锻炼自己对于生活的感受。我在看书时也常记下名言、好句，以此作为写作素材。我设定了生涯规划的短期目标、中期目标和长期目标，每个目标都要通过自我训练逐一达到。”

另据问卷调查，28.57%的学生认为参加课题的收获是“能够根据对自己和职业进行了解并做出初步的生涯规划”；14.29%的学生认为通过课题“了解了职业，了解了社会”；14.29%的学生认为通过课题“找到了自己的奋斗目标”；还有同学认为课题的作用是：“能让我更有信心做一些事”、“明白了学习的价值”、“明确了就业的重要性”、“努力就能成功”等。

本课题自2007年9月开始至2010年6月，完成了高中一轮的实验。我们采集某实验校2010年（实验学生）与2009年（非实验学生）的本科率进行了比较，该校理科本科率为70.04%，比2009年理科本科率提高14.71%；文科本科率为62.18%，比2009年提高3.25%；美术专业学生本科率100%。文科专科上线率100%，理科专科上线率99.6%，均为近年来比较突出的成绩。虽然成绩不能全部归于课题，但“职业生涯规划”课题在调动学生学习潜能上是有贡献的。

三、成果与影响

编写了35万字的课题成果专著《高中生职业生涯规划》一书，由北京教育出版社正式出版。此书既可以作为学校进行职业生涯辅导的辅助教材，又可以作为学生的自助读本。目前此书已经被湖北等地区采用。课题成果也已在我区高中学校推广。

公开发表论文两篇：《高中生职业生涯规划现状调查报告》发表于《基础教育创新》2009年2-4月刊上，《高中生职业生涯规划辅导的实践研究》发表于《基础教育创新》2010年4-6月刊上。并且《高中生职业生涯规划现状调查报告》被网站转载，被很多关注高中生职业生涯规划辅导的人员点击、查阅。课题负责人还被“学业导师网”聘为“高中职业生涯规划辅导专家”。2010年6月21日《现代教育报》（第3版）以《师生共话高中生职业生涯规划》为题报道了本课题。此文还被“学业导师网”全文转载。

八篇论文获得市级以上奖励。其中《关于在高中阶段开展职业生涯规划的几点想法》获北京市2008年度基础教育科学研究优秀论文一等奖，《从高中生职业成熟度看新课程背景下的职业生涯辅导》获北京市教育学会第四届“京研杯”二等奖，《认识自己，相信自己》荣获北京市教育学会教育心理学研究会2009年度学术年会优秀论文评选一等奖，《合理归因》北京市首届中小学心理健康学术交流活动中，获得“健康杯”论文一等奖，《职业规划---高中教学中教师不容忽视的课题》荣获北京市教育学会教育心理学研究会2009年度学术年会优秀论文评选一等奖，《高中生职业生涯规划现状调查报告》北京市课程改革监控与评价领导小组、北京教科院基础教育研究所组织的课改论文评比二等奖，《普通高中学生职业生涯规划辅导的初步探索》获北京市2010年科研论文评比二等奖，《立足现在，主宰未来》获中国教育学会中学德育专业委员会全国班主任工作学术委员会优秀奖。

两节职业生涯规划辅导课获得市级一等奖。其中《我的职业岛屿》获北京市教科院德育心理研究中心首届中小学心理健康教育学术交流心理健康教育活动课一等奖，《自我意识与职业生涯》获北京市教科院德育心理研究中心心理活动课大赛一等奖。

此外，本研究还有关于职业生涯规划辅导的主题班会、学生研究性学习、渗透课论文、咨询个案等研究成果。

四、改进与完善

总之，本课题在高中职业生涯规划辅导方面进行了有益的探索，取得了可喜的成绩，但还存在以下不足：

1．由于高中课改对学校、老师、学生来说，都是新挑战，高中学校课业繁忙，工作众多，因此，本课题在实施过程中还存在很多不落实的地方。

2．对于不同的职业生涯规划的辅导途径的效果及适应性等需要做深入的研究。

篇5：高中生职业生涯规划

【教学目的】

1、培养高中生职业生涯规划意识。

2、增强高中学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。【教学重点和难点】

1、职业生涯描绘

2、职业生涯定位【教学方法】

1、讲述

2、讨论和分享

3、联想和想象

4、角色扮演【辅导准备】

1、白纸2张、彩色笔 2、2个情景故事

3、多媒体课件【辅导步骤】

一、导入：

1、讲故事：马和驴子

在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好朋友。贞观3年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。17年后，这匹马驮着经书回到长安，重到磨坊会见驴子朋友。老马谈起这次旅途的经历，浩瀚无边的沙漠，高耸云霄的山岭，凌云的冰雪，壮阔的波澜„„神话般的一切，让驴子听了大为惊异、好生羡慕！驴子惊叹到：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的道路，我连想都不敢想。”“其实，”老马说：“我们跨过的距离是大体相等的。当我向西域前进的时候，你一步也没停止。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们走进了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。”

这个故事给我最大的感触就是：要像故事中的马一样，做事情一定要有一个长远的目标，并为之奋斗，对于人生来说，尤其如此，要懂得合理规划自己的职业生涯，有目标有计划的前进。

今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯规划

2、何为职业生涯规划？（多媒体显示）

也可叫职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

二、职业生涯幻游

1、职业生涯幻游（伴轻音乐）

放松指导语：尽可能放松，使你自己能舒服地坐在椅子上„„，现在，闭上眼睛并完全放松自己„„，舒缓你的呼吸，„„看看身体还有哪些地方还紧张，请放松、放松、放松„„，现在，我希望你想象自己经由时空旅行来到未来的10年，10年后的世界„„10年后的你是什么样子，你在做什么，你周围是些什么样的人„„好，我们回到现在，回到学校及教室来„„好了，你回来了„„开始看看这周遭的一切，欢迎你旅游归来。

2、彩绘职业人生

指导语：好了，你回来了„开始看看周围的一切，请你不要說話，用画笔或文字把刚才的旅途心境与感受描绘出来。

3、分享：十年后的我从事的工作的描述：（多媒体显示）

十年后的我居住的场所在 _______________。

十年后的我居住的场所周遭环境为何 _______________。

十年后的我居住的场所周遭人群为何 _______________。

十年后的我从事的工作是 ________________。

十年后的我从事的工作具体內容是 _________________。

十年后的我从事工作的场所在 _________________。

十年后的我工作的场所周围环境为何 _________________。

十年后的我工作的场所周边人群为何 _________________。

请说明下列问题：

我在幻游过程中，印象最深刻的画面是_______。

我在幻游过程中，对比現在环境最大不同为_______。

我在进行幻游后，我的感觉为________________。

我认为我未来会从事________________职业。

三、生涯规划：

1、讲述：你未来想从事这一职业的理由，并听听同学的意见 ◆选择的理由： ◆同学的意见：

2、讨论：在憧憬未来时，你都考虑了哪些因素？还应考虑哪些因素？ ◆我的考虑： ◆还应考虑的因素：

3、教师小结：

根据学生在制定职业生涯规划时考虑到的问题，教师总结出影响制定职业生涯规划的几大因素：（多媒体显示）◆当前的经济状况 ◆亲人和朋友的影响

◆社会环境、竞争环境对择业决策的影响 ◆个人兴趣、志向对择业决策的影响

◆个人能力、体格、气质、性格、价值观对择业决策的影响

4、规划指导：

个人职业生涯规划设计应该遵守如下准则：（多媒体显示）① 择己所爱。② 择己所长。③ 择己所利。

④ 择世所需。

依据此原则，通过问自己以下几个问题，职业生存规划就明确了：（多媒体显示）①What are you?

首先问自己，你是什么样的人？这是自我分析过程。分析的内容包括个人的兴趣爱好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长、过往经历和思维能力。这样对自己有个全面的了解。②What do you want?

你想要什么？这是目标展望过程。包括职业目标、收入目标、学习目标、名望期望和成就感。特别要注意的是学习目标，只有不断确立学习目标，才能不被激烈的竞争淘汰，才能不断超越自我，登上更高的职业高峰。③What can you do?

你能做什么？自己专业技能何在？最好能学以致用，发挥自己的专长，在学习过程中积累自己的专业相关知识技能。④What can support you?

什么是你的职业支撑点？你具有哪些职业竞争能力？以及你的各种资源和社会关系。个人、家庭、学校、社会的种种关系，也许都能够影响你的职业选择。⑤What fit you most?

什么是最适合你的？行业和职位众多，哪个才是适合你的呢？选择最好的并不是合适的，选择合适的才是最好的 ⑥What can you choose in the end？

最后你能够选择什么？

5、教师总结：

通过前面的过程，你就能够做出一个简单的职业生涯规划了。机会偏爱有准备的人，你做好了你的职业生涯规划，为未来的职业做出了准备，当然比没有做准备的人机会更多。

四、职业体验：

不同的职业有不同的特点，现在让我们来表演不同职业的某一个工作场景，表达自己对职业的理解吧故事场景

（一）：警察捉小偷

一个女士下班回家，在小巷里被俩小偷拦住，抢去包和手饰，刚好一警察经过，勇斗歹徒，捉住小偷。

故事场景

（二）：医生救治病人

一重症病人在家属的陪同下去医院看病，医生和护士全力救助。

五、结束语

最后，希望大家经过这次辅导，能够更好的了解自己的职业倾向，从而在专业选择和择业过程中能够进行有意识的选择，并在工作中扬长避短，最终在未来的职业生涯中获得最大的成功。六：作业

我的规划：

1、未来我想从事的职业

2、实现这一目标可能的途径

篇6：高中生职业生涯规划书

高中生职业生涯规划书的最新范文的内容是什么?制定职业生涯规划对于每个人，尤其是在校高中学生是非常重要的。只有当我们制定了明确的职业生涯规划书，我们才会有奋斗的目标和方向。

高中生职业生涯规划书

一、引言

古语有云：志不定，天下无可成之事。制定职业生涯规划对于每个人，尤其是在校高中学生是非常重要的。只有当我们制定了明确的规划书，我们才会有奋斗的目标和方向，才能时刻检验自己的所作所为是否正确，才能为自己谋得精彩人生!而且早日定下目标，更有助于将身的发展和对自己的约束力，所以，我认为在高中阶段制定职业生涯规划很好很重要!

二、自我分析

通过冷静的自我剖析，理性的思考，我对自己的性格及自己的未来有了一个更透彻，更全面的认识。这使我写下了如下的职业规划书：

1、职业兴趣：

我的职业兴趣是当一名贸易业职员，理想的职业岗位是企业计划营销部职员。我希望自己将来有一份有挑战性的工作，而且我也很喜欢贸易，而企业销售部职员无疑是最佳选择，我现在是一名优秀的高一学生，希望高中毕业后能考上一所重点大学学习金融管理。

2、职业能力：

我相信通过高中三年的学习和各个方面的学习，在金融专业方面，我的能力会得到极大的提高。并且我相信我能由衷的热爱这份职业，虽然我也喜欢生物方面的工作，但是，我觉得金融更适合我。

3、个人特质：

我的个性比较温和，有耐心，有极强的责任心，与同学关系相处融洽，我也能够与陌生人进行良好的交流和沟通。我选择这个职业，希望可以认识更多更多的人，俗话说：“在家靠父母，出门靠朋友”，我自认为我是一个交友广泛和喜欢交朋友的人，当然我不会随意的乱交朋友，我喜欢做成生意的那种成就和荣誉感。

4、职业价值观：

我认为，无论从事什么职业，最重要的一点是喜欢并可以胜任这份工作。我的父亲也是做生意的，所以我可能受我父亲的影响，更喜欢这份工作多一些。我认为做生意首先要讲诚信，许多成功的企业，白手起家，靠的就是对客户认真负责，讲诚信的态度，使得一个企业在整个金融浪潮里面站稳脚跟，当然，大道理有很多，但是要从细节做起，服务态度，售后服务都是很重要的环节，一个人愿意买你的产品，固然有你的产品经济实惠，质量保证方面的东西，但更重要的是看你的服务态度。

5、胜任能力：优势：

1、责任心强，有耐心

2、人缘好，与周围的人相处融洽，有亲和力

3、热爱这份工作

4、努力，有决心劣势：

高中生职业生涯规划书

高中各年级课件教案习题汇总语文数学英语物理化学

1、对于这方面的知识较少

2、缺乏实际工作经验，社会经验

三、职业分析：

通过与家人的集体讨论以及在人才市场所作的调查，在结合自身的兴趣和能力，我对影响自己职业选择的因素和相关情况作了如下分析：

1、家庭环境分析：我出生在小县城，成长在都市，父母是普通商人，不存在为我安排好工作的可能，所以毕业后必须自己找工作。我们整个家族对教育是十分重视的，他们认为只有通过教育才可以获得好的工作，父母希望我可以找份稳定的，待遇不错的工作，但我更喜欢有挑战性的工作多一些，并且我父母的工作职业对我也有一定的影响，我喜欢与人打交道，并且喜欢成功后的喜悦感。

2、社会环境分析：当前就业形势严峻，大学毕业生普遍出现找工作难的问题。应对这一问题，我们所能做的就是提高自身综合能力，加强专业技能修养，同时具备良好的社会适应能力。作为刚步入高中应意识到竞争的激烈性，我们不仅要和同等学历的其他高校毕业生比，而且还要和专科学历，甚至研究生学历的人比。所以，唯有加强自身竞争力，才可在这社会中占有一席之地。

3、职业环境分析：

1、行业分析：贸易事业在国家发展中起至关重要的作用，它的发展状态是积极向上的，可以说是属于永远的“朝阳产业”，国家发展少不了贸易，贸易在中国乃至世界都是不可或缺的。我选择贸易，也是考虑到了它的社会地位和发展前景的。

高中生职业生涯规划书

2、职业分析：经济贸易方面职业工作环境较为复杂，对职员本身的专业技能和经验要求较高，社会地位和待遇都相对较好。存在的问题是，风险也比较高，企业的发展也是问题，竞争激烈，几乎是几十人竞争一份职业和岗位，勾心斗角比较多。

3、企业分析：按照所有制性质划分，企业一般分为国有企业和民营企业。贸易企业中，国有企业人力资源较好，管理和经营经验丰富，外部资源广阔。所以国有企业经营风险较民营企业风险相对较低。

4、地域分析：之所以选择深圳，首先是因为它是我的第二故乡，成长在这个地方。第二，它作为最早的经济特区，从就业机会和资源方面来讲也是不错的选择，并且深圳靠海，离香港较近，交通发达，贸易往来频繁。作为家中独子，又是男生，在深圳工作离父母比较近，便于照应。

四、计划实施

我现在正就读高一，我的职业生涯规划总计划如下： 2015～2015 短期计划(高中计划)

高中毕业后考入重点大学

高一主要打好基础，高二迎接会考拿到毕业证，高三全力冲刺高考高一适应高中为主

高二寻求好的学习方法，力争年级前五名高三成为学校的本科指标 2015-2018年

中期计划(大学计划)顺利毕业并找到工作学习为主，实习为辅