瑞廷学校预防近视工作总结

瑞廷学校预防近视工作总结（精选7篇）

篇1：瑞廷学校预防近视工作总结

瑞廷学校预防近视工作总结

眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康明亮的眼睛直接关系到一个人的生活学习及人生的幸福指数。近年来，由于信息技术的普及，生活方式的改变等综合因素的影响，导致学生近视患病率居高不下，视力问题已成为政府、学校、教师、家长多方关注的焦点。我校在积极落实防近工作的过程中取得了一点效果。在近两年的视力普查中近视患病率小学由去年近视患病率23.9到今年的27.6呈上升趋势，由去年的58.6%到今年的38.4%呈下降趋势。学生的低下视力率和新发病率得到了一定程度的控制。现将我们学校防近工作在这里向领导和同行进行汇报：

一、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境。

1．保证每个教室内光线充足。每学期初由总务安排人对各教室灯管进行统一检查，更换不亮的灯管，平时各班如发现不亮的灯管由班主任及时上报总务处，总务处安排人及时更换。

2．每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光。教师上课期间如果不用电子屏幕时不要拉窗帘，以保证教室光线明亮。阴天时任课教师及时要开灯，以增加室内亮度。

3．每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌椅，以坐着舒服为准。

4．学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位置。班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。

二、培养学生良好的用眼习惯。学校统一要求教师做到：

1．培养学生良好的用眼习惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望。每位教师都要时时提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼习惯，各班要把学生正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务去抓。

2．教师认真备课，向四十分钟要效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲劳。

3．教师上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。

三、保证眼保健操时间，提高眼保健操质量。

1．各班必须保证每天两次的眼保健操时间，不得私自占为他用。当班教师负责监督和指导学生的眼保健操指法。

2．保健教师和体育教师随机进班检查学生做眼保健操情况，发现找不准穴位的学生及时纠正并反馈给班主任。

3．班主任或任课教师平时依据反馈意见，对学生眼保健操手法、穴位做重点指导或教授。

四、加强体育锻炼，增强体制。

保证每天一小时体育活动，使学生的体质得到加强。各班还要以小组为单位组织好学生课间十分钟体育锻炼，充分利用课间十分钟来缓解学生的视力疲劳。

五、积极宣传用眼知识，提高学生爱眼意识。

1．利用校内广播、橱窗、卫生知识讲座等宣传形式，对学生进行保护视力，预防近视知识宣传。各班要利用班会、班报或宣传画等方式，经常对学生进行预防近视方面的教育，鼓励学生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上营造一个爱眼护眼的良好氛围。

2．向学生及学生家长下发宣传材料，扩展宣传面。要求家长控制学生看电视和电脑时间，教育孩子看电视距离和时间要适当，根据调查发现由于过度看电视和电脑导致的近视其发展速度和近视程度比学习引发的近视还要严重。

学校的防近工作是一项长效的工作，只有牢固树立“健康第一”的指导思想，齐抓共管坚持不懈扎实开展防近工作才能收到一定的实效。今后在区教育局和保健所的引领下，同时借鉴兄弟学校的好经验，努力把建平学校的防近工作做得更好。

篇2：瑞廷学校预防近视工作总结

一、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境。1．保证每个教室内光线充足。每学期初由总务安排人对各教室灯管进行同一检查，更换不亮的灯管，平时各班如发现不亮的灯管由班主任及时上报总务处，总务处安排人及时更换。2．每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光。教师上课期间假如不用电子屏幕时不要拉窗帘，以保证教室光线明亮。阴天时任课教师及时要开灯，以增加室内亮度。3．每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌椅，以坐着舒服为准。4．学校规定最少每两周调换一次坐位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位置。班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，如按性情、听力、视力、学习互助组等特殊情势进行调换。

二、培养学生良好的用眼习惯。学校同一要请教师做到：1．培养学生良好的用眼习惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的间隔要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望。每位教师都要时时提示和纠正学生的不良坐姿和用眼习惯，各班要把学生正确的看书写字姿势当作常规管理的重要任务去抓。2．教师认真备课，向四十分钟要效力，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲惫。3．教师上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。

三、保证眼保健操时间，进步眼保健操质量。1．各班必须保证天天两次的眼保健操时间，不得私自占为他用。当班教师负责监视和指导学生的眼保健操指法。2．保健教师和体育教师随机进班检查学生做眼保健操情况，发现找不准***位的学生及时纠正并反馈给班主任。3．班主任或任课教师平时根据反馈意见，对学生眼保健操手法、***位做重点指导或教授。

四、加强体育锻炼，增强体制。保证天天一小时体育活动，使学生的体质得到加强。各班还要以小组为单位组织好学生课间十分钟体育锻炼，充分利用课间十分钟来减缓学生的视力疲惫。

篇3：瑞廷学校预防近视工作总结

1 学校要保证必要的教学环境

预防近视,对于环境因素的控制非常关键［2］。国家制定了一些相关的教学环境卫生标准［3］。各学校对学生学习环境予以调查与评估,实施自我监督,及时改善教学环境卫生。教育行政部门适时组织评估,并提出适当的工作意见。当地疾病预防控制中心和卫生监督所加强学校教学环境的卫生监测与监督工作。

1. 1采光教室要有充足的自然采光。要点是: 窗地比不低于1∶ 5. 0( 如果教室面积60 m2,主采光窗户的面积之和要大于12 m2) ,即窗户要足够多、足够大;左侧采光( 与黑板的悬挂方向有关) ; 教室以南向为宜; 教室窗前有无高大建筑或者树木遮挡; 与单内廊教室相比,中内廊教室需要加强采光; 注意窗帘的使用问题［3］。

1. 2 照明在自然采光不足的情况下,如阴天、夜晚,需要人工照明予以补偿。要点是课桌面照度要达到300 lx以上; 灯管应垂直于黑板; 灯具应配有灯罩,不宜用裸灯; 设黑板照明灯,并配有灯罩,照度要达到500 lx以上; 坏了的要及时更换。研究表明,灯具存在光谱问题、色温问题,以最大程度模拟太阳光为佳,即全谱( 光谱要全) 、高色温( 色温要高)［4 － 5］。

1. 3人数班级的学生数要按照国家标准予以控制［2］。学生数过多,最前排距离黑板过近,最后排距离黑板过远。要点是: 教室前排课桌前缘与黑板应有2 m以上距离,小学后排课桌后缘与黑板的水平距离不超过8 m,中学不超过8. 5 m［2］。

1. 4 课桌椅课桌椅可以影响学生的坐姿,进而影响读写的距离,与近视眼发生发展有密切关联。要按照国家卫生标准,为学生提供合适的课桌椅［2，6］。

1. 5 黑板( 书写板)要点是黑板颜色要深,与粉笔形成足够的对比; 黑板不能有破损［2］。

2 学校开展相关健康教育是重要手段

防控各种学生常见病,健康教育是重要手段［1］。学校要扎实、有效地开展预防近视健康教育,主要由保健教师按照学生保健所的统一要求开展。

2. 1 提高学生预防近视的自觉性通过宣传,让学生认识到“视力很重要,一定要保护好”［7］。由于预防近视需要学生自觉地采取一些行为,因此,这一点非常关键。

2.2提高学生预防近视的信心社会上普遍流行近视防控困难的消极心理,各方普遍对预防近视没有信心。通过宣传,要让学生认识到“近视眼可以防控”。

2.3减少学生预防近视的畏难情绪通过宣传,使学生认识到预防近视方法不神秘;让学生认识到防控近视不必采取很麻烦的方法,也不要感到很困难。

2. 4全面提高学生预防近视的认知水平通过宣传,要让学生掌握关于预防近视的知识和技能,采取正确的防控态度,再通过教师在日常教学过程中的引导,使学生养成良好的预防近视卫生习惯。

3 任课教师掌握预防近视细节

在教学过程中,教师起着主导作用,教师与学生接触最密切,并能对学生产生重要影响。各个教学环节中,都要把预防近视工作考虑进去［7］。预防近视,控制视近作业非常重要,在此方面,教师起着关键作用［8］。要通过逐级培训,使教师掌握预防近视要点,认识到自己在学生预防近视中的重要角色,掌握并实施操作性强、又不与正常教学相抵触的预防近视方法。这些措施不仅把学生上课期间的视觉不适大幅度降低,还会对学生的用眼习惯产生根本影响,使学生在自习课,乃至在家庭中做功课时,都会采取更趋合理的用眼方式。

3. 1坐姿坐姿与读写距离有关。距离过近,则用眼负荷加大。因此,教师要及时纠正不良坐姿。要求眼睛距离书、本1 尺［6］。

3. 2 握笔姿势握笔姿势可以影响坐姿,进而影响读写距离; 同时,握笔姿势不当,可以在笔尖附近形成阴影,对视觉健康产生不利影响。因此,教师要及时纠正不良握笔姿势。要点是: 握笔手指尖距离笔尖1寸［6］。

3. 3 教辅材料的选择教辅材料是指那些教学参考书,不包括练习卷及教材。从预防近视角度要考虑以下要点: ( 1) 文字大小与间距要符合国家标准,字和间距要足够大。( 2) 油墨的颜色要重视,以黑色为主为宜［9 － 10］; 插入杂色可以醒目,但不能过乱; 颜色过浅则使对比度下降而增加眼睛负荷［11 － 12］; 蓝色不利于视觉［9 － 10］。( 3) 纸张过白不利于视觉健康［13 － 15］,过于光滑则可能产生眩光而刺眼。

3. 4 练习卷的选择练习卷是指用于测验、考试的各种试卷,包括带有练习卷的报纸、习题集。( 1) 学校、老师采购时,要注意文字的大小,还要注意空白答题处的大小。空白处小,则学生需要写小的文字,眼睛负荷增加［16］。( 2) 学校、老师自行印制练习卷以及学习提纲等,也要如此。同时,印制时一定要清晰[11,12,16]。

3. 5 书写簿本的选择研究表明,黄颜色簿本优于白色簿本［13 － 14］。由于最大程度地模仿了有色宣纸,加红点的黄纸优于黄纸［15，17 － 18］。而且,黄颜色簿本上的格线的颜色也有讲究,蓝色不利于视觉,应以黑色或深灰色为宜［10］。因此,可以指导学生在选购时亲身对比感受,购买感觉舒适的。

3. 6 墨水的选择( 1) 印刷油墨通常为黑色,为了与之相区别,一些教师要求学生采用蓝色墨水。蓝色墨水的读写效率低于黑色［9］; 同时,由于蓝墨反射短波光多,会造成眼睛不适［4，9 － 10］; 而且,如果在黄颜色纸张上书写,更不宜采用蓝墨［10］。蓝黑色墨水则介于黑墨与蓝墨之间。( 2) 一些学生喜欢用杂色笔做标记,认为可以重点突出。提示绿色系列、黄色系列较好,尽量少用紫色、蓝色、橙色、红色; 能用“点”则不用“线”,能用“线”则不用“面”。

3. 7教学安排近视眼主要是长时间视近引起的［7 － 8］。教师在教学过程中要注意以下要点: ( 1) 看黑板属于看远,不会导致近视眼,反而对预防近视有利;( 2) 一次性读写时间的长短很重要; ( 3) 读写期间采取一些小的护眼措施也很有必要［19］; ( 4) 国内外新近研究一致认为,户外活动对预防近视非常重要［2，8，20 － 21］。因此,老师要多用黑板、投影屏幕等授课方式; 要注意学习任务的分配,尽量减少学生一次性近距离读写的时间;要在适当的时候提醒采取简易的护眼措施。

4 多种眼操匹配使用以及时缓解眼睛不适

由于学生用眼负荷很大,无论采取多少措施,都不能彻底避免眼睛不适的产生［19］。因此,需要采取必要的措施,及时缓解眼睛不适。眼操就是一种好的选择。事实上,眼操有很多种,可以归类为5 个方面,可以匹配使用［19］。

4. 1 锻炼睫状肌的眼操5 m以外目标,用力凝视10s; 再视近处精细可辨目标,精神放松,不需用力盯,看5 s; 反复10 次,变换速度逐渐加快,操练时尽量尝试不戴眼镜( 或较低度数眼镜)［19］。

4. 2锻炼眼外肌的眼操( 1) “倒8 字训练法”: 闭眼,让双眼画大弧度的倒8 字,即眼球顺着眼眶转动,每次累计15 ~ 30 圈。( 2) 立于窗前约1 m,依次注视窗户的4 个窗角［19］。

4. 3 锻炼虹膜肌的眼操( 1) 自然光训练法: 面向太阳,无需睁眼,约1 min; 微微张开一丝缝隙,让阳光进入眼睛,约7 ~ 10 s; 反复持续5 ~ 10 min,若不舒服,立即停止。( 2) 人造光训练法: 白炽灯可以替代太阳,进行夜间的人工日光浴［19］。

4. 4 锻炼眼睑肌的眼操先闭眼5 s,睁开眼睛,做6个快速而轻微的眨眼,并重复4 次［19］。

4.5按摩类眼操(1)“梳头”,可采用头部梳理法:5指指峰(不是指尖)着力,成45°角,从前向后反复梳擦;提倡用指甲的上1/3的甲面,慎用指甲的尖部;覆盖全头毛发覆盖部,重视发际边沿处,不要遗漏鬓角;力量要足够大,速度不能偏快[19,21]。(2)“压眶”,采用掌揉法:用掌根、大鱼际、小鱼际等隆起、有力部位(可用拇指关节),沿着眼眶,边移动边揉;动作要灵活而有节律,先把手搓热,压眼眶而不要压眼球[19,21]。

5 提高学生视力监测工作的水平

学校在学生保健所等的组织或指导下开展视力检测普查,录入数据,各项原始数据存档,在学生保健所的指导下做好分析,指导下一步的预防近视工作。

5. 1 频次学校每学年上、下学期各普查1 次视力,均要做好登记存档。

5. 2 检测方法与质量控制检测视力的人员要经过培训( 特别是要掌握变距测量等方法) ,检测仪器要经过保健所等学生体检组织单位认定。检测过程中出现问题,及时反馈［22］。

5. 3 数据录入检测结果录入时,按照学生保健所设计的统一格式录入。要注明年级、性别。体检单位录入后要认真复核,避免录入错误。

5. 4 统计指标横断面分析,除统计视力低下率( 远视力< 5. 0 的比率) 外,还可以统计远视力≤4. 7 的比率。研究表明使用平均视力更敏感［23 － 24］,比如,视力是4. 5,统计视力不良率,仅属于定性使用,统计平均视力,则属于定量使用。动态观察时,传统的指标是“新发病率”,但不能计算定基比、环比; 根据平均视力可以换算出平均视角,进而平均视角可以计算定基比、环比［24］。

篇4：瑞廷学校预防近视工作总结

【关键词】 儿童近视；健康教育；观察

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2014.03.629 文章编号：1004-7484（2014）-03-1689-02

近视眼已成为全球日益关注的公共问题，并且已纳入WHO的视觉2020计划[1]，根据卫生部、教育部的联合调查显示，2004年我国学生近视患病率达60%，居世界第2位，患病人数达6000万，居世界之首，且近视呈低龄化趋势，7-9岁年龄段近视检出率明显升高，近视眼不仅使儿童学习生活受到影响，将来择业也不能如愿，如何预防近视的发生、延缓近视发展，已成为社会关心的问题。我单位儿童眼科在散瞳检影基础上，根据近视儿童不同个体的不同情况开展健康教育，制定个性化的教育方案，包括近视预防方案、近视矫治方案、再近视解决方案等，对减少新发病例、稳定及缓解近视的发展有一定的意义。现报告如下：

1 临床资料

1.1 教育对象 2005年3月——2006年3月来我科就诊远视力≤1.0的6-16岁儿童，经检查眼位、眼球运动、屈光间质、眼底排除眼部器质性病变后，12岁以下的用1%阿托品眼药膏散瞳，12岁以上儿童用复方托品酰胺散瞳，散瞳后均用带状光检影镜检影。根据中华医学会眼科分会1985年制定真假近视分类标准[2]进行诊断：即患者远视力低于正常，近视力正常，使用阿托品麻痹睫状肌后，近视消失，呈现正视或轻度远视为假性近视；近视屈光度数未降低或降低度数小于0.5D者为真性近视；近视屈光度明显降低（≥0.50D），但已恢复为正视者为混合性近视。12岁以下73例，12岁以上52例；假性近视32例，混合性近视23例，真性近视70例；男60例，女65例，共125例。

1.2 教育时间 初诊在散瞳检影之后，以后每月测视力1次，每半年重新检影1次，随访1年。每次来控制中心均询问教育方案执行情况并视不同情况进行再教育。

1.3 教育内容 儿童近视的发生与环境因素、遗传因素、微量元素缺乏等诸多因素有关。散瞳检影之后邀请家长和患儿一起以讨论的形式，先从以上三个方面了解相关情况，如：儿

童的作息、作业量、照明、饮食、眼保健操、锻炼等情况和家族成员的近视情况等等，探讨儿童在学习生活中存在的易引起近视的因素，提出解决的措施，共同形成个性化的教育方案。强调纠正不良因素的必要性，請家长配合和督促。

1.4 教育方式 以讨论的形式、互动的方式进行一对一的教育

1.5 教育与防治相结合 对假性近视和混合性近视儿童，给+1.5D的眼镜写作业和看书时用或临睡前用复方托品酰胺点眼。

2 结 果

有研究表明：各年龄组学生年近视屈光度加深均值为0.659-1.056D[3]。经过互动健康教育一年，本组32例假性近视中有30例屈光度基本不变，占93.8%，有2例近视屈光度增加0.25-0.75D，占6.2%；23例混合性近视中有18例屈光度基本不变，占78.3%，有4例近视屈光度增加0.25-0.75D，占17.4%，有1例近视屈光度增加≥1.0D，占4.3%；70例真性近视中有44例屈光度基本不变，占62.8%，有24例近视屈光度增加0.25-0.75D，占34.3%，有2例近视屈光度增加≥1.0D，占2.8%。本组共125例中有92例屈光度基本不变，占73.6%，有30例屈光度增加0.25-0.75D，占24.0%，仅3例屈光度增加≥1.0D，占2.4%，这说明绝大多数儿童近视加深的屈光度明显低于各年龄组学生年近视屈光度加深的均值。

3 讨 论

预防近视的相关知识电视、广播、报刊、杂志、网络上多有宣传，但在工作中我们发现很多家长认为近视是由于看电视引起的，孩子一旦被诊断为近视就责骂孩子看多了电视，同时宣布以后不许看电视。小学生的健康教育课就讲了用眼卫生保健知识，但超过70%的同学不知道每次看书的时间应不超过1h。事实上不戴眼镜孩子看不清黑板一方面影响学习，另一方面为了看清黑板，孩子的眼睛不断地调节使近视加深更快。这些说明对儿童进行预防近视健康教育的力度和广度还不够，开展健康教育很有必要。

参考文献

[1] Catherine AM，Hugh RT.Myopia and vision 2020，Editoria1[J].Am JOphthmol，2000，129：525.

[2] 中华医学会眼科学会眼屈光组.真假性近视定义与分类标准[J].中华眼科杂志，l986，22（4）：184.

篇5：学校爱护眼睛预防近视工作总结

1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。

二、选择良好的用眼视觉环境

(一)读书写字视觉环境要求。

1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。

2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

(二)看电视的视觉环境要求。

1.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。

2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。

3.电视机要放在背光的地方。

4.电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

(三)操作电脑视觉环境要求。

1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。

2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。

4.电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。

三、养成良好的用眼卫生习惯

1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

四、坚持做眼保健操

1.每天上下午要做一次眼保健操。

2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。

2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。

4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

六、定期检查视力，配戴合适的眼镜

1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。

2.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。

3.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。

篇6：瑞廷学校预防近视工作总结

一、学校把保护学生视力纳入学校工作计划，把保护学生视力预防列为班主任工作职责之一。

二、严格执行中学教学计划，保证学生每日学习时间不超过8小时，课外活动不少于1小时，课外作业量适当，保证学生每日睡眠时间不少于8小时。

三、改进教学方法，提高教学质量，向45分钟要质量，做到不拖堂，不占用学生自习课，不随意补课，作业量每天不超过2小时。

四、教室内布置朴素大方、整洁、美观明亮（地面清洁，墙壁不贴过多的图片，玻璃光亮），黑板平整、无裂缝、不反光。

五、课桌椅符合卫生标准，第一排与黑板距离二米，桌凳高度与学生身高的比例相称，每两周调换学生座位一次。

六、认真做好眼保健操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。

七、要求教师做到“三不”：（1）上课板书工整、字迹不要过小；（2）充分发挥45分钟的效率，不要拖堂；（3）严格执行课表，不变相占用学生的自习课、活动课。

八、定期检查视力，发现问题立即矫治。

九、培养学生良好的用眼卫生习惯，做到两要、两不要。两要：看书写字姿势要端正，眼睛要与书本距离一市尺，读书、写字半小时到一小时要休息片刻或向远处眺望一会。两不要：不要躺在床上看书，不要在暗弱或强光下看书写字。

十、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。

隆林县职业中专预防近视十项制度自2007年9月1日始实行。

隆林职业中专学校

篇7：预防近视应从幼儿抓起

1 养成良好的卫生习惯, 防止眼睛感染

活泼好动是小儿的特点, 他们对外界事物总是充满好奇, 因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯, 勤洗手, 不要用脏手揉眼睛, 防止沙尘等物落入眼睛。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时, 马上轻轻眨眼, 让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫等落入, 应马上闭眼, 并求助大人, 将上眼皮翻开, 然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。在夏天, 光线过于强烈, 要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤, 在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。

2 教育孩子学会用眼卫生

幼儿开始学习写字、看书, 要有良好的环境, 并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。

2.1 要有充足的光线。光线要从左上方射来, 这样就不会有暗影。

2.2 要姿势端正。

对桌端坐, 上半身要直, 头不要歪, 也不要过度前倾, 更不要伏在桌子上。眼与书本要保持1尺左右距离。

2.3 要根据儿童的高矮购置桌椅, 这样才能保证实现正确的书写姿势, 使眼睛与书本距离达到正确要求。

2.4 防止眼肌疲劳, 学习时间不要太长, 看书40 min后要休息10 min, 看看远处物体, 做做眼保健操。

2.5 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。

2.6 看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离, 每看半个小时电视应让眼睛休息一会儿。

2.7 要注意看电视、看书时的姿势, 要纠正孩子的不良坐姿, 如:

趴着、躺着看书, 可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等, 使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调, 严重的还可能产生弱视。

2.8 注意孩子学习、玩游戏时的注视距离。

距离过远或者过近, 都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳, 容易造成近视。

3 注意营养, 养成良好的饮食习惯

父母在注意孩子全身营养的同时, 还要注意孩子眼睛的营养, 五谷杂粮、荤素搭配, 多吃青菜, 不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病, 食物中缺乏微量元素铬和钙, 容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病, 平时可适当进食猪肝、羊肝, 少吃辛辣油腻食品, 有助于眼睛的保护。专家提出, 进食过多的甜食易患近视眼, 因此适当控制甜食的摄入量, 有利于预防近视。