初中耐力跑教案全集

初中耐力跑教案全集（精选12篇）

篇1：初中耐力跑教案全集

初中二年级耐力（定向越野）跑教案

教学目标：通过定向跑的形式发展学生跑的能力，提高学生运动兴趣，开发学生智力，培养学生机智、勇敢、顽强的意志品质和集体主义精神，使学生达到终身体育的意识。

重

点：如何识别地形图。

教学准备：组织学生参与活动器材的置放，器械摆放在上课的指定地点。教师检查学生着装，处理见习生。

教学过程：

一、开课

（约2分钟

小强度）

1、鸣哨——一切活动停止。

2、学生在指定地点集队，师生互相问候。

3、教师宣布本课学习内容与要求，提示学生本课应注意到哪些安全。教法：

1、教师语言宏亮，精神饱满。

2、讲解课堂要求任务要细致。

学法：

1、学生站成四列横队。

2、认真听本课的学习目标与要求。

组织：×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

要求：集队迅速、明确目标。

注意事项：集队要迅速，不能推拉人。

二、热身

（约5分钟

小强度）复习广播体操

教法：

1、教师提出活动要求。

2、教师提示小组长组织进行练习。

3、学生练习时，教师给予及时的指导。学法：

1、学生认真理解活动要求。

2、在音乐伴奏下，小组长组织完成广播操的复习，达到热身的目的。组织：小组进行

要求：

1、动作优美、节奏感强、有力度。

2、各关节活动充分。

三、行课

（约20分

中强度）游戏：“校园定向跑”

（一）集体简易地形图定向跑

教法：

1、教师讲解集体定向跑的方法及要求，并提出安全事项。

2、提示学生拿出地形图，并根据学生能力的不同，进行小组的安排。

3、比赛开始。学法：

1、学生分组进行比赛。

2、小组长带领进行定向跑，并有研究与讨论。

3、核对答案，及答题情况并提出问题，总结经验。组织：学生分组进行比赛。

要求：

1、队员同时出发，集体到达终点。

2、快速、准确答题。

3、注意安全。

（二）个人简易地形图定向跑

教法：

1、教师讲解个人定向跑的方法及要求，并提出安全事项。

2、根据学生不同能力，给学生发放不同距离的地形图。

3、计时比赛开始。

学法：

1、每人一张地形图，开始比赛。

2、核对答案、提出问题、总结经验。组织：学生散点进行练习。

要求：

1、认真识图，主动思考。

2、按地形图路线找标志点。

3、不能遗漏点标。

4、注意安全。

（三）校园定向赛——集体

教法：

1、教师讲解校园定向赛的方法及要求，并提出安全事项。

2、提示学生拿出地形图，并根据学生能力的不同，进行小组的安排。

3、比赛开始。

学法：

1、学生分组进行比赛，每人一张地形图。

2、小组长带领进行定向赛，并有研究与讨论。

3、核对答案、提出问题、总结经验。组织：学生分组进行比赛。

要求：

1、队员同时出发，集体到达终点。

2、快速、准确答题。

3、注意安全。

（四）校园定向赛——个人

教法：

1、教师讲解校园个人定向跑的方法及要求，并提出安全事项。

2、根据学生不同能力，给学生发放不同距离的地形图。

3、计时比赛开始。

学法：

1、每人一张地形图，开始比赛。

2、核对答案、提出问题、总结经验。组织：学生散点进行练习。要求：

1、按地形图线路找点。

2、不能遗漏点标。

3、注意安全。注意事项：

1、路滑注意脚下。

2、找到标志点做记号时，要懂得谦让。

四、结课

（约2分钟

小强度）

1、放松活动：摘星星、摘葡萄

2、小结

3、下课

教法：

1、在教师带领下，采用“摘星星、摘葡萄”方法，来进行意念放松。

2、教师总结本次课的情况。

3、师生共同讲评，表扬好学生，鼓励差学生，提出要求和希望。

学法：

1、师生互评、回顾小结、寻找差距、继续努力、充满信心、再攀高峰。

2、师生再见、下课。

组织：散点

要求：身心放松、活泼欢快。

五、课后

学生协助老师收拾活动用具。（重视学生良好行为习惯的养成）。安全措施：

1、准备活动要充分；

2、讲解活动内容方法及要求要细致、到位；

3、练习时要及时总结、引导错误动作的发生与形成，以免发生意外伤害。

4、学生练习要认真，放松活动要到位。

篇2：初中耐力跑教案全集

1、体验跑

2、变速跑

3、团队竞赛跑 学 段：水平四（八年级）执教教师：张玲玲 单 位：青岛市第五中学 时 间：2011年1月7号 上课地点： 课 时 计 划 年级：水平四（八年级）执教教师：张玲玲课型：

（新授）课次：6-3 课题趣味耐力跑教 学 内 容体验跑 变速跑 团队竞赛跑学习目

标学会把握个人跑动速度、掌握耐久跑呼吸的方法；

2、发展心肺耐力，提高速度耐力及柔韧性。

3、培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯。器材 背心 件 标志桶14个重点

难点重点：以适当的速度合作完成各个阶段跑，了解耐久跑呼吸的方法。

难点：主动的有节奏的呼吸及呼吸的调整。教 学 过 程结 构内容与目标教 师 指 导学 生 活 动组织形式与要求时间次数情趣导入

1、班长整队，报告人数，师生问好。

2、宣布本课内容。

1、提出目标，并讲明要求。

2、语言导入、激发学生战胜困难的信心。

1、认真听讲、明确目标。

2、情趣振奋，产生对课的期待。组织：四列

要求：提前两分 钟站好队。

│ 2 1兴 趣 激 发

兴趣

保持

一、徒手操、慢跑及跑的练习

一、体验跑 自由组合沿设定路线在一定时间内做慢跑，体验两步一吸两

步一呼或三步一吸三步一呼的呼吸节奏

1、及时指导和引领活动路线

2、教师带领做操

1、讲解耐力跑中呼吸的重要性和呼吸的方法、节奏

2、引导学生原地演练呼吸的节奏

3、提醒学生慢跑过程中做有节奏的呼吸

1、保持循环间距慢跑并做各种跑的练习

2、随教师做徒手操

随教师节奏做有节奏的呼吸练习

讨论影响耐力跑成绩的因素

讨论小组体验跑的组织形式

在区域内各小组自由选定路线做慢跑，跑动中主动体验两步一吸两步一呼的方法。组织：四列，在一定区域内有秩序循环。要求：速度适当 动作协调 组织：

每队自由组织队形沿设定的路线慢跑 要求：

1、速度适宜

2、主动遵守跑动的“交通规则”6│

5│ 7 10 │

2 结 构内容与目标教 师 指 导学 生 活 动组织形式与要求时间次数

兴趣

保持

兴趣延伸变速跑

1、设定一定的路线，不同阶段以不同的速度完成。

2、学生分成不同的小组，从不同地点出发在设定的循环路线上完成快、慢跑。

3、集体调节呼吸：感受大海的气息

跟随音乐和教师的语言提示，深吸、呼气。

三、比赛：团结就是力量

将每队分成两组，比赛举行两轮，每轮每队派出一个小组代表参赛，每轮以每个小组最后一名到达终点的同学的成绩论定本小组成绩，最后以两个小组的成绩论定本队的胜负。放松： 拉伸练习

1、师生共谈本课得失

2、安排值日生收拾器材

1、指导分组

2、讲解练习内容和循环路线

3、放音乐

4、语言提醒跑动的路线和呼吸的节奏

5、关注关键路线

6、语言引导学生做呼吸练习

1、建议每队分组的原则

2、讲解比赛的规则要求

3、讲解路线

4、提出跑动中的相关技术要求和方法：摆臂、步伐、呼吸

1、讲解

2、示范

3、语言提示

1、交流本课的体会

2、安排值日生收回器材

3、宣布下课。

1、根据耐久跑的能力自由分成4人一组的小组。

2、以小组为单位在已设路线上做不同速度的跑动。

3、间歇等待的同学为队友加油

1、团队形式完成设定的循环路线

2、体验有节奏呼吸对于渡过耐久跑难关的帮助。

3、等待或完成练习的同学给正在跑动的队友加油。

1、跟随教师的引导做拉伸的练习

1、相互交流畅谈合作的快乐。

3、协同教师整理器材。组织：

1、教师发令

2、每轮练习每队派出一个小组参加 要求：

1、以要求的速度完成相应的练习。

2、逆时针跑，相遇遵循右行原则。

3、慢跑阶段主动调节呼吸。

组织：同上 要求：

1、团队合作

2、逆时针跑动 3以最后到达的同学计算本组成绩

组织：

要求：身心放松 避免受伤 组织：

要求：畅所欲言

注意力集中 9 │ 11

11│ 13 2 │ 3 1 │ 2 3 × 1 3 × 1 1

1课后巩固课余，能够和同学或家人积极利用学校或社区的自然地形参与各种耐力跑和柔韧性练习。热身、基本练习、放松时间总和约为40分钟。课

篇3：初中学生耐力跑的训练

中学体育教材和体育达标项目中都有中长跑项目，而男子1500跑和女子800米跑，对与十三，四岁的初中生来说几乎时长跑了，因为在初中这个阶段，学生正处于身体全面发展成长时期，身体各器官发育不均衡，肌肉的发育落后于骨骼的发育，而且肌肉中水分较多，蛋白质和无机物较少，心血管系统和呼吸系统功能性较差。因此，肌肉力量弱，耐力差，大脑皮质神经过程的兴奋和抑制不均衡，易兴奋，易疲劳，对耐力项目的适应性差。耐力跑在儿童少年身体素质自然发展过程中是个比较困难的项目。但在初中这个年龄阶段，身体各器官系统也有承受一般耐力的能力，适宜地进行耐力训练，能够提高肌肉、心血管和呼吸系统长时间的工作能力。逐渐提高耐力水平，使学生身体得到均衡地发展，这是非常必要的。下面谈谈我们对初中学生耐力跑训练的一些做法和体会：

一、发展耐力的方法

对于健康的初中学生，在练习耐力跑时，首先应采用速度不太快，时间较长的匀速跑。这种跑法给予机体的刺激柔和、稳定、持久。能使机体逐渐进入“工作状态”，这是初练长跑的人提高耐力的一种主要方法。练习可分为两个阶段进行：

第一阶段：逐渐如长跑的距离。任务是提高肌肉、心血管和呼吸系统的机能，发展有氧代谢能力。时间约三个月左右，最好时从比较凉爽的秋季开始，每周练三次。可根据学校的具体情况，安排在早操，体育课或课外体育活动进行，最好隔天进行一次，以利于学生的体力恢复。男生距离从1200米-1600米；女生从800米-1200米开始。每次课跑的距离，可根据具体情况适当延长或缩短。随着学生耐力素质的提高，逐渐延长跑的距离，每次以延长400米左右为宜。为了使身体各器官对训练负荷有一个适应和巩固的阶段，每次增加距离后，应有一个月左右的相对稳定时期。

第二阶段：逐渐缩短距离，加快跑速阶段。本阶段任务是进一步提高肌肉、 心血管和呼吸系统的机能，发展混合代谢能力，发展专项素质。时间约二～三个月，每周训练三次。在第一个阶段学生耐力提高的基础上，把上阶段结束时跑的最长距离逐渐缩短。随着距离的缩短逐渐加快跑速，每次缩短距离和加快跑速，也应用一个月左右的时间。在这个阶段的后期，用一个月左右的时间进行较快的匀速跑，男生1000米-2000米；女生600米-1000米。最后进行达标测验，作为这个训练周期的结束。经过一个周期的训练，学生基本上掌握了长跑的节奏和训练方法，为耐力跑打下了一定的基础，以后可按上述周期，逐渐延长跑的距离和提高跑的速度。

二、耐力跑的心理训练

运动器官的活动靠躯体性神经来调节，内脏器官的活动则靠植物性神经调节。由于植物性神经系统机能的惰性比躯体性神经系统大，因此，在运动开始时，内脏器官的兴奋过程要比运动器官迟缓的多。采用不太快的匀速跑，可使内脏器官逐渐进入兴奋状态，使内脏器官和运动器官兴奋过程相适应。当内脏器官和运动器官的兴奋完全适应后，运动者就会感到舒适、愉快，并产生一种自信，在这种良好的心理状态下，兴奋性很高。当机体出现明显疲劳现象时，就应立即结束。使学生会有一种不满足的感觉，盼望下一次课的到来。如果直跑到筋疲力尽，才不得已停止训练，学生的兴趣就会下降，甚至产生厌烦恐惧心理，挫伤学生练习长跑的积极性。初中学生的心理特点是兴奋性高，但容易转移，好胜心强。往往一开始就拼命快跑，使惰性大的内脏器官的兴奋失调，跑不了多远，就会感到胸闷、呼吸困难、肌肉僵硬，随后腹疼，动作迟缓，甚至脸色苍白，想呕吐，情绪低落，无法继续跑下去，不得不停下来。因此，在中长跑训练时，要求学生控制好速度，开始不要太快，注意调整好呼吸，才能坚持较长时间跑下去，达到发展耐力的目的。

三、耐力跑训练注意事项

第一，每次训练课必须规定出跑的距离、掌握好跑的速度。多采用中等運动量，少采用大运动量，切忌让学生超量负荷。

第二，每一个阶段都要准守循序渐进的原则，合理安排运动量，要符合提高、巩固、在提高的原则，这样才能达到预期的训练效果。

第三，由于初中学生，耐力素质表现不稳定，所以不应像成人一样，依据计时成绩，心率来作为训练负荷的根据，而必须结合他们的身体反应来评定运动量的大小。

篇4：体育与健康课教案 高一 耐力跑

高一

耐力跑

教学目标:

1、学习野外判别方向技巧和定向运动知识，提高定向运动技能；提高有氧耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性

2、培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。学习内容：校园定向运动

教学重点：野外判断方向，合理控制耐力跑节奏，团队协作。

教学难点：学生合理分配体力、控制跑的节奏。

教学法：看图片及资料、讲解、师范、启发、提问、合作、探究、情景、纠错、体验、分层教学等。

程序

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求 课前激趣

课前借助宣传版介

提前准备宣传版适时

浏览宣传版、思考

散点形式站立

绍课的内容和知识点 点拨，帮助学生建立

宣传版、思考、形

要求：认真收

本课的概念

成表象

集知识点

导入

1、课堂常规

1、师生问好、检查

1、体育委员整队、组织：四列横

2、集中注意力练习找

2、宣布本课的学习

2、向老师问好

要求：快、静、“方向”

3、安全提示：防滑

3、认真听取老师

齐，注意

方法：学生按照老师

注意安全

的讲解和练习要求

集中

发令的方向做原地转向

4、引导学生思考在学习使用指南针的用指南针前后练

使用方法

习效果的对比

情意

1、自选准备活动

1、讲解练习要求

1、认真听取练习

组织：小组散 热身

（简易体操、广播

2、引导学生自我要求

点站位，全班

操、武术、舞蹈、进行热身练习

2、友情结合分成 大致站成圆形

双人柔韧练习等）

大胆创编

6组，小组讨论

要求：自我练

2、游戏：同舟共济

3、巡视检查

练习的方式和方

习，气氛活跃

方法：将呼啦圈设

法

想为一艘船，每艘

3、动作舒展大方

船里面钻进5-7名队

充分活动身体

员，船里的每个队员

的身体须朝对圈外，1、讲解示范游戏

认真听取游戏的游戏：同舟共济

听到老师发令一个的方法

方法和规则，组织：友情合作

方向时，所有同学

2、引导学生换位

各小组讨论怎样

分成6组，圆形

按照老师所指示的 思考

进行练习，并思

站位，顺着老师 方向前进，每个队

3、表扬鼓励完成 考自己在不同位

提示方向移动 员的身体方位在前

的比较好的队员

置的情况下，怎

“舟” 进中不能够改变，和组合样配合全体行动

体会这艘船在行进

要求：气氛活跃 过程中不同位置前

练习时必须顺 进的困难。

着圈上的白线 分6组进行练习

运动

体验练习

定向跑练习

1、讲解—控制耐力跑

1、认真听取跑的 讲解组织：

1、第一次：

节奏：

1、速度：中等

技术要点和要求

散点式站立

判断方向的2、呼吸：2—3步一呼

领会要领，积极

练习的组织

练习，跑的2—3步一吸

3、脉搏

练习

形式：友情

距离：120

：130—150/分钟；强

2、合理安排体力

合作分成6

米（3分钟）

调耐力跑节奏控制的重

控制好跑的节奏

组练习

2、第二次

要性

3、思考指南针在定向跑：根据

2、教会学生量脉搏

练习中的作用，学

地图标出的目

3、发给学生练习的习利用指南针找寻

标点，依次跑

地图版，要求学生按

正确的方向

完两个方向

照地图所标方向跑步

4、每次练习完成，跑的距离：200

折返

认真填写感想板，积

米（5分钟）

启发学生在判断方向

极交流练习的感想

3、第三次定向的基础上，根据参照

5、困难面前互相支

跑：按照地图指 物找寻目标

持和帮助，顽强克服

示的8个顺序，困难

跑完所有的标

设置分层教学：在第三

点，并且要求

定向跑练习时，设立

回答这些标点

医疗救助中心，运动困难

上设立的问题

的学生可根据自己的运动

跑的距离大约

能力按要求进行适当休息

定向跑第三

为：2100米

次练习

（5分钟）

教学重点：运

要求：必须按

用校园定向跑，地图顺序到达

使学生的耐力

指定的点，并

跑轻松自然

认真答题，克

教学难点：学生

服困难，集体

合理分配体力和

完成。

控制跑的节奏

恢复身心

1、游戏：信任

1、讲解放松的要求

1、学生在音乐的组织：分组散

方法：4—5人

和方法

伴奏下，认真练

点式站立

一组，其中一人

2、评价本课，布置

习，学会对他人

要求：轻松愉快

站中间，闭目、课后思考

的信任

双手交叉放在3、安排学生收器材

2、学生自评、互

胸前，其他同学

评，交流经验

手拉手在他周围 个圈练习开始后中 间同学与围圈的同学按不同方向转圈 当中间同学根据自己对他人的信任往 自己信任的方向倒，周围同学把他牢 牢接住。

篇5：耐力跑教学反思

道角小学：周 静

一．指导思想：

在全面贯彻落实体育与健康教材实施的基础上，认真执行体育与健康标准的要求，充分体现新课标改革的思想和理念。激发和培养学生参与运动的兴趣，在积极主动的参与中，萌生创新意识、体现团结合作、互帮互助的集体主义精神。使学生在民主、宽松、和谐、愉快的活动氛围里愉悦身心，锻炼身体。

二．教材分析：

耐力跑是一项简单易练的体育锻炼项目之一，也是人们生活、运动中不可缺少的基本活动技能。通过参加耐力跑的锻炼，能增强心肺功能，改善心血管系统、呼吸系统的水平，促进身体的正常发育。对于跑，学生已有一定的基础。本次课的教学目标是提高学生的有氧代谢能力，改进耐力跑的技术动作，掌握合理的呼吸节奏。由于耐力跑的教学与练习较枯燥，为了提高学生学习的兴趣，本次课采用游戏、竞赛、启发引导和分层等教学法。在强身壮体的同时培养学生学会思考，增强团体协助的意识。

三．课的流程：

课的开始部分（约2分钟）——徒手操、游戏《人浪》（约12分钟）——耐力跑项目练习（约25分钟）——结束部分（约6分钟）

1．开始部分：体委集队，检查人数。教师宣布上课内容，提出要求。使学生注意力集中。

2．准备部分：通过徒手操和游戏来活跃学生身心，提高学生学习的兴趣，逐渐将课引入主题。

3．基本部分：通过“安全回垒”、“图形跑”、“喊号追赶”来发展学生的耐力跑能力。练习中融入游戏和竞赛的成份，调动学生的积极性，使课堂气氛更加活跃，在快乐中完成各项练习。

4．结束部分：在舒缓的音乐伴奏下，引导学生完成意念放松，使学生的身心都得到充分的放松。最后，师生进行评价小结，进一步加深认识。

四．学习目标和生理负荷预计：

通过练习，预计85%的学生基本能掌握耐力跑技术。预计本次课学生的平均心率为130—140/分，练习密度为50%左右。

篇6：耐力跑教学设计

一、教材分析

速度耐力练习中练习强度和练习密度直接决定的不仅仅是练习质量问题，而是练习结果是否和练习目标相一致。训练中除了要科学设置练习和休息的时间比例外，更需要准确地控制一些生理指标的临界值，因此对于训练强度的确定和生理指标的监控要做到严谨化和经常性。信息技术为此提供了很好的技术支持（如研修课程里提到的Polar手表）。

二、学生分析

从成长的角度来说初中阶段是发展耐力的敏感期。八年级的学生在七年级教学中已逐步建立起对体育科学性的认识，身体方面有了很好的速度基础和一定的耐力基础，对于练习强度、呼吸和练习、呼吸和体能恢复的关系也有了一定的认识，因此可以配合教师进行主动性练习，配合科学监控方法的实施，有层次性地推进练习目标。

三、教学目标

1.认知目标：

了解速度耐力练习方法的特点，如练习时间和休息时间的比例、跑动的距离和组数等。

2.技能目标：

以最快速度完成跑动路线，间歇期主动进行深呼吸，做到恢复的最大化。

3.情感目标：

习惯遵循训练计划，坚持达成目标，并在必要时借助于同学、朋友和老师的力量。

四、教学环境

1.简易多媒体教学环境。

2.交互式多媒体教学环境。

3.网络多媒体教学环境。

4.移动学习。

5.其他。

五、信息技术应用思路

要突出三个方面：使用哪些技术？在哪些教学环节如何使用这些技术？使用这些技术的预期效果是？ 1.运用Polar Team2监控，并对结果进行分析反馈（如果受到器材的限制，可用一块Polar表选定一个学生佩戴，借助这一个结果来分析全员，并作为单元训练计划制定的依据）。

2.从热身至放松结束全程使用Polar监测。

3.监测学生在预先设置的练习中心率工作的区域以及心率恢复的速度，便于在单元教学中有指导性地分组教学和设置合理的练习强度及练习目标。

六、教学流程设计（可加行）

七、教学特色

包括为个性化教学所做的调整、为自主学习所做的支持、对学生能力的培养的设计、教与学方式的创新等。

——根据学校现状，课前一周发送学生链接，提醒学生找时间利用pad或班级电脑观看200米和400米比赛。观察运动员的全程跑动速度，以及摆臂、步伐、呼吸等的特点。——准确设置速度耐力练习。利用练习时间和休息时间比准确控制练习的强度和目标。——利用Polar做初始评定和后期练习的监控。——分析Polar结果，评定学生的练习状态和恢复状态。——运用Polar结果指导后期练习计划的制定。

七、教学特色

包括为个性化教学所做的调整、为自主学习所做的支持、对学生能力的培养的设计、教与学方式的创新等。

——根据学校现状，课前一周发送学生链接，提醒学生找时间利用pad或班级电脑观看200米和400米比赛。观察运动员的全程跑动速度，以及摆臂、步伐、呼吸等的特点。

——准确设置速度耐力练习。利用练习时间和休息时间比准确控制练习的强度和目标。

——利用Polar做初始评定和后期练习的监控。

——分析Polar结果，评定学生的练习状态和恢复状态。

篇7：初中耐力跑教案全集

【关键词】初中生 体育教学 定向运动 耐力跑单元教学 教学实践

【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）30-0239-02

一、研究目的

定向运动是以一个地方为起点，一个地方为终点，按规定的顺序路线，以徒步走向耐久跑为主要手段，以最短时间到达所有点标者为胜的一项体育运动。定向运动以其团队性、娱乐性、趣味性、惊险性而独具魅力，对激发学生练习耐久跑，发展耐力素质有很好作用，是一项非常有利于促进健康的智慧型体育项目。农村是一个广阔的天地，开展校园定向运动有得天独厚的条件，本文通过XX学校2012级学生的教学实践，尝试以校园定向运动优化耐力跑课堂教学，更好地促进发展学生的耐力素质和尝试推动开展校园定向运动。

二、研究时象、时间与方法

1.研究时象

选取XX学校2012级八年级（1）-（6）班共312名学生（其中男生162人、女生150人）。以（1）-（3）班为实验班，共155名学生（其中男生77人、女生78人）。以（4）-（6）班为对照班，共157名学生（其中男生85人、女生72人）。

2.研究时间

2012学年第一学期（2012年9月至10月）。

3.研究方法

（1）文献资料法：学习参阅定向运动有关资料，指导制定实验计划。

（2）问卷调查法：对实验班和对照班共312名学生进行实验前、后的问卷调查，了解实验前、后他们对耐力跑教学的意见。实验前、后发放调查问卷都是312份，实验前回收312份，实验后回收回收310份，问卷经核查全部为有效问卷，有效回收率为99.4%至100%。

（3）访谈法：访谈部分学，了解他们的对教学反馈意见。对实验研究进行调整。

（4）对照实验法：同教师任教实验班与对照班教学，运用实验——观察——测试——数据整理——比较进行行动研究。

对照班：在完成课的主教材后，以定时跑、定量跑、变速跑等形式安排耐力跑教学。

实验班：在完成课的主教材后，引入徒步走向定向运动，以小组为单位，分别采用接力定向、专线定向、记分定向、校园定向等形式安排耐力跑教学。

为了避免实验班、对照班系统差异，实验前对实验班、对照班学生的耐力素质（男生1000米跑/女生800米跑）和对练习耐力跑学习态度进行调查，结果如下：（见表1）。

从（表1）的结果表明，在实验前实验班和对照班的学生无论在对耐力跑学习态度还是在耐力素质方面都没有显著差异，由此可以确定两组非教学实验因子齐同。

三、结果与分析

经过8课时的单元教学实验研究，对实验班与对照班的学生对耐力跑的学习态度和耐力素质方面再次进行调查和测试，结果如下表2，表3。

从（表2）（表3）的结果表明，在实验后，无论是在学习兴趣、学习积极性，还是在耐力素质方面，实验班的学生比对照班的学生都有可喜的进步。尤其在学习兴趣和女同学的耐力素质方面有较大的提高；在喜欢练习耐力跑和是否愿意参加耐力跑竞赛以及上课时能积极参与练习方面，实验班的学生，从实验前的7人（占4%）、10人（占6%）、7人（占4%），分别提高至实验后的93人（占60%）、62人（占40%）、102人（占65%）；而对照班的学生，从实验前的9人（占5%）、14人（占9%）、7人（占4%），到实验后分别提高至19人（占12%）、18人（占11%）、7人（占4%）。在女同學的耐力素质方面，实验班的女同学耐力素质的合格率从实验前的48人（占62%）、提高至实验后62人（占79%）；优良率从实验前的11人（占14%），提高至实验后42人（占54%），而对照班的女同学，合格率从实验前的47人（占65%）、至实验后的49人（占68%）；优良人数从实验前的12人（占17%），至实验后18人（占25%），存在明显差距。由此可见，把校园定向运动导入耐力跑课堂教学收到较好的教学效果。

四、结论与建议

1.利用校园的地理条件，把定向运动导入耐力跑教学，改变了传统练习耐力跑枯燥乏味，学生练习紧张恐惧的局面，让学生在轻松快乐的学习中既锻炼身体、发展了体能，又增长知识，培养了积极思考、动手动脑、团结合作、不畏困难的精神品质，让学生在寓玩于练，体验体育运动乐趣的同时，学有所用，把一项征服大自然的生存运动，转变成为轻松活泼的发展耐力素质的练习，把定向运动导入耐力跑教学是一次成功的尝试，较好地调动了学生练习耐力跑的的积极性，锻炼学生的智力、体能和毅力，收到较好的教学效果。

2.定向运动是一项以自然环境或人工自然环境为活动背景的体育项目，不必具备其它体育器材和设备，很适合农村的学校开展。校园定向运动不但能激发学生学习的兴趣，而且，教会了学生如何领略大自然，爱护自然，从而诱发学生对大自然的热爱和增强了对学校归属感，唤起了学生爱护自然环境的环保意识，是一项健身性和教育性兼顾的体育运动，更有利于学校体育教学贯彻素质教育，值得提倡大力开展。

3.新的体育理念，新的教学方法，促进教师的教学技能发展。把定向运动导入学校体育教学，目前还没有较多对应的操作经验可借鉴，面临诸多发展中的问题，需要体育教师不断地学习、不断探索，有利于促进体育教师的自身发展。

参考文献：

[1]季浏.体育与健康课程与教学论[M].杭州：浙江出版社，2003，8.

[2]周华.体育课程标准与体育教育改革[J].体育科技，2004，（01）：79-81.

篇8：耐力跑教学三法论文

耐力跑教学难度之所以大于其它运动项目，其因有二：一是教师宣传、教育不到位，教学手段较为陈旧、单一，缺乏创新，没有激活力，学生的练习处于 “身顺心违”尴尬境地，身心疲惫，根本谈不上乐趣之享。二是学生认识出现偏差，心有余悸，始终笼罩在“苦与累”的阴影中，练习中相当部分的学生消极怠工，很难体验到耐力跑中的乐趣。因此，耐力跑教学出现“三多”现象(请假的多，叫苦的多，投机取巧的多)。在解决“三多”这个问题上，我尝试用“偷梁换柱”的方法来诱导学生的参与练习，积极引导学生最大限度地体验练习中的快乐，享受耐力跑过程中的乐趣，取得较好的成果。

一、跳绳练习法：

3――6人一组，(学生自由组合，这样的组合有利于学生之间的互动学习)，每组1――2根绳(最好使用带计数器的)，以递增形式定时练习：2分钟――3分钟――4分钟，速率一般控制在1。5――2次/秒为宜(学生根据体力决定)。为了使跳跃动作更接近跑步，最好采用两脚交替跳的形式(大腿应有一定的上抬)。在整个跳绳练习过程中，每个人都可以利用他人的练习获得以充分的休息，使体力得到较好的恢复，以保证下一次练习的质量。这样的练习学生没有距离带来的压力，淡薄了耐力练习意识，消除了耐力跑的紧张感，从而降低了心理负荷，使练习氛围变得轻松、愉悦，并能收到较好的练习效果。

为了增加练习的趣味性，教师可组织小组与小组、学生与学生间的对抗性练习，利用竞赛提高练习的实效。

二、列队变向跑步练习法：

身体素质较好的学生担任领跑，其他学生在其后依次排成一(二)路纵队。教师以手势或信号指挥、调动领跑者，按照场地所画出的路线进行变向跑步。教师可以随时发出信号，改变跑动方向，其的目的在于集中学生注意力，提高练习兴趣。教师可随时指挥队伍变换形式，如击掌跑步，既整齐又可以欣赏跑步的节奏，调节气氛，又能让学生从中享受练习的乐趣;也可以呼口令 “一、二、三、四”等形式，使学生精神振奋。在此基础上可根据学生的体力的具体情况，适当增减时间，加大或降低运动量和强度。

教学手要段多样化，以不断改变队形和路线，防止学生产生厌倦情绪，激发学生参与的主动性和练习热情。练习最好不给学生规定时间、圈数，只要求队形整齐，从视觉上减轻距离的压力，降低紧张程度。

三、超越、领跑练习法：

以 15――20人一组为宜，排成一路纵队(前后间隔约一米)沿跑道以30――40%的.跑速跑进。当队伍跑出50米后，队伍的最后一名开始加速跑(其他的人均以匀速跑的形式跑进)，当超越第一名后，立即恢复原来的跑速开始领跑，跑进50米后，最后一名按照前一名的方式进行……，依次类推，直到完成规定的练习任务(跑距一般设为1200――――1500米)。这样快慢交替的变速跑，学生既可在慢跑中恢复体力，积蓄力量，以待更好地超越(加速跑)，又能使学生在超越、领先的过程中充分体验“强者”的感觉，享受成功的快乐，激发学生积极向上的学习热情和竞争意识，培养努力完成任务的顽强拼搏精神。

篇9：田径耐力跑说课稿

1、教学内容：

(1)发展耐力跑;

(2)游戏：搬物赛跑

2、教材分析

本节课的内容是发展耐力跑，通过学习，使学生在活动中掌握跑的基本活动能力，并在跑的游戏中体验参与体育活动的乐趣，促使学生身心全面发展。因此，发展耐力跑是小学三年级体育的重要内容之一。

3、教学目标

(1)、认识目标：能较快地掌握用均匀的速度、轻松的步伐参与奔跑活动，初步体会跑时的动作和呼吸节奏。

(2)、技能目标：培养跑的正确姿势，发展耐力素质和持久跑的能力，提高集体协同动作的水平。

(3)、情感目标：培养吃苦耐劳、克服困难的精神和坚毅、顽强的意志品质。

4、教材重点

根据教材内容、特点，结合学生的心理特点，本课教学重点是：

(1)让学生在游戏中体验耐力跑。

(2)让学生在趣味性中体验发展耐力跑的身体感受。

5、教学难点

教会学生在奔跑中发展速度和能力的方法。

二、说学情

本课的教学对象是小学三年级学生。他们具有一定的竞争意识，争强好胜，爱玩好动，爱表现的特点。因此在教学中针对学生的生理心理特点，灵活的安排多种多样的游戏，就是为了让学生在游戏欢乐的氛围中，忘却疲劳或推迟疲劳的出现。在课堂上还要让学生掌握耐力跑的方法和调节跑的速度。同时。还要有克服困难的勇气，吃苦耐劳的精神和顽强的意志品质。通过学习发展耐力跑的游戏内容，有助于发展学生的身心健康，有助于全面达成领域目标。

三、说教法、学法

1、教法

根据学生的`生理、心理特点，我采用了多种多样的游戏方法，使学生对本课充满了极大的热情与兴趣。在活动中体现出较高的学习欲望，态度积极。主动参与。

2、说学法

(1)在游戏活动中，能找到不断加速的感觉，能体验到发展耐力水平时的身体动作感受。

(2)能通过游戏活动，感觉到位移速度能力和耐力水平的发展和提高，并能运用获得的知识和技能，不断改进跑的动作，形成身体正确姿势。

四、说教学过程

(一)课堂常规

师生问好!

(二)热身运动

1、头部运动

2、肩部运动

3、体转运动

4、腰部运动

5、膝关节运动

6、踝腕关节运动。

(三)展开

这一阶段是课的主要部分，如何激发学生的学习兴趣，引导学生思考问题、解决问题是整节课的关键。

(1)根据学生的生理、心理特点，我采用了多种多样的游戏来引导学生，让学生对本课的活动充满热情和兴趣，体现出较高的学习欲望，态度积极、主动参与。

(2)能找到不断加速的感觉，能体验到发展耐力水平时的身体动作感觉。

(3)能通过游戏活动，感觉到位移速度能力和耐力水平的发展和提高，并能运用获得的知识和技能，不断改进跑的动作，形成身体的正确姿势。

(4)在游戏活动中，充满竞争和拼搏意识和行动。表现出良好的团结协作、集体主义精神和勇敢顽强、不怕困难、刻苦耐劳的意志品质。

(四)、游戏活动

能自觉地遵守游戏中的有关安全活动的要求和规则。

五、放松活动

1、舞蹈放松。使学生得到全面的放松。

2、小结：师生互评。

六、场地器材

篇10：累人的耐力跑四年级作文

自从三年级开始，而耐力跑便是一项挥之不去的锻炼，也是我的噩梦。这不，早操好了，耐力跑紧跟着来了······

我先检查一下鞋带，因为我不想在跑步时，它突然赐我一个“狗啃泥”，然后后面给我一个“泰山压顶”。

开始跑了，我如逃离人类手中的野马，跟着队伍飞驰而去，精力十足，呼吸平稳。可刚跑了两圈就气喘吁吁了，呼吸杂乱无章，我的脚似乎想脱离我，因此跑的弯弯曲曲，速度明显慢了下来。

又跑了一会，我以为已经跑到了第四圈，便努力向前冲，并在心里说：“就一圈了，加油，加油.你一定可以做到的!”当跑完时，队伍不停下，我二和尚摸不到头脑了，问林柏滋说：“不是到五圈了吗?怎么还跑?圈数又增加了?······林柏滋用一种难以置信的眼光看了我一会说：“才跑三圈呐!”这句话如晴天霹雳，我的.精神支柱瞬间崩塌，脚软绵绵的，似乎在一个无重力环境下，没有知觉，没有知觉，只会跑。正想倒在地下美美地睡一觉。呼吸就像断气的狼，上气不接下气，我终于体会到度秒如年的感受了。

五圈终于跑到了，我用最后一丝力气到了教室，趴在桌子上，犹如失去骨架，连动都懒得动，只感受到那无节奏的心跳。

篇11：初中耐力跑教案全集

【关键词】有效 开展 耐力跑 思考

耐力跑是历史悠久且开展普遍的运动项目，在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有耐力跑比赛。耐力跑反应人体氧债的能力，因此它成为反映人体心血管系统机能能力的一项重要运动，成为中考体育的一个必测项目。

然而，在现实体育教学中弃跑、中途退场、装病请假的想象屡见不鲜。探其原因，心理障碍是主要成因。笔者从事体育教学已有十余年，认为体育老师应和语数老师一样，注意因材施教，因时施教，善于发现学生的生、心理变化，以灵活多样的教学设计来消除学生对耐力跑项目的畏惧心理。

一、学生畏惧的原因分析

1.学生的生理原因

耐力跑时人体需氧量增加，并随着跑距的增加而增高，出现氧债，会导致学生的呼吸系统和心血管系统的活动达到了极限，于是，出现的症状是呼吸急促、两腿沉重、胸闷气喘，此刻能够坚持的学生微乎其微，更多学生迫于老师的压力，从跑变为了走，有的甚至中途退场，让老师怒不可遏。

2.学生的心理原因

进入初中后，更多的家长关注的是孩子的学习成绩，对于体育，总是处于被忽视的地位。平时一有时间，就是应付题海，缺少锻炼，耐力跑项目的练习更不能奢谈。在要考核时，才赶鸭子上架。殊不知，耐力跑项目对于身体的各项机能有着强度要求，如平常不注意锻炼，测试时头痛、两眼发黑、恶心、呕吐等症状将如影随形，学生不会反思自己是否坚持锻炼，而是对耐力跑产生了害怕、排斥的心理。

3.教师的原因

学生在跑步时，由于其处于身体发育的快速生长时期，身高增长与心血管机能不平衡，在耐力跑的练习时，会出现头晕目眩的现象。体育老师不分析学生的生理问题，只凭学生的外显现象认为学生懈怠，劈头盖脸地训斥学生。亲其师，信其道。反之，恶其师，烦其道。时间一长，学生会增加对体育老师的排斥、逆反心理，一上体育课，会找出种种借口去逃课。

二、学生畏惧的解决策略

1.教师期望很重要

“皮格马利翁”效应告诉我们：教师的期望对于学生的学习成绩、信心、动机、态度的作用无可比拟。

学生畏惧耐力跑项目，主要在于它既“苦”又“累”。因此，体育教师在教学中，应给予学生恰当、积极的期望。在学生开始跑前，一次鼓掌、一次竖起大拇指、一个信任的眼神、一次拍肩、一次抚头，都能让学生激发起无限的欲望；在学生开始跑时，教师应不吝其辞，“加油！”“真棒！”“快一点，要被踢屁股了！”“再快一点，小A快追上你了。”……这样的话语如能源一样，源源不断地激发着学生的潜能；跑完了，针对不同的学生采取不同的策略，对过关的同学大力表扬，对未过关的同学不能简单的否定，应鼓励学生，帮着分析他们各方面的状况及造成这种状况的原因，设计出让其尽快摆脱困境的方案。

2.成功体验不可少

学生之所以会厌跑，就在于屡跑屡败，这种失败的体验像毒草一样潜伏在学生的心中，每逢跑步，它就会适时地钻出来。所以，要提高学生的耐力跑成绩，首先得设法消除他们的失败体验，让成功在跑道上一路伴随。教师可以记录下学生每圈的成绩，每次、每月、每学期测试的成绩，进行纵向比较，制成一个统计表，这是针对学生产生的信心调出的最好的营养剂。

3.教学方法是关键

学生的潜力在合适的土壤中，将会迸发出巨大的能量。因此，耐力跑的组织教学应从激发学生的兴趣入手，施教与乐，充分体现教学的趣味性，让学生“累在其中，也乐在其中”。

（1）比赛练习法

无论是小学生，抑或是初中生，无论是在学习上，还是在操场上，谁都要争强好胜，谁都不甘于落后，这是青少年的心理特点。因此，我们应充分抓住学生这一特点，因势利导地采用以赛代练，创设出浓郁的竞争氛围。在练习时，可以根据学生的速度相当，男女生人数相当的原则，将学生组合成若干个小队，进行400米跑接力比赛。学生的团结协作、密切配合的集体主义精神不仅可以提高学生的练习兴趣，还可以增强学生的竞争意识和拼搏精神，对于培养学生坚毅顽强的性格、奋勇进取的品质也大有裨益。

（2）环境练习法

在教学中，固定的跑道，简单的跑圈会让学生感到厌倦、疲劳，陌生、新鲜的环境总是能让学生耳目一新，带来不一样的感受。教师要充分考虑到这一因素，在中长跑练习中，遵守就近、方便、安全的原则来调换地点进行，这样可以缓减学生的疲劳感，克服学生的厌倦心理。

（3）组合练习法

如果老师的教学方式过于单一，也会让学生产生厌倦心理。因此，老师应采用不同的练习法，去提高学生耐力跑的新奇感。从匀速跑到定时跑，从变速跑到追逐跑，从领先跑到接力跑，都可以增添学生新异的刺激。

教师在安排耐力跑的课时数要合理，可以多采用发展弹跳和支撑自身体重的力量练习；采用轻负荷、高频率的练习方法促进骨骼的生长。

笔者多年的教学实践中，所任教的班级，学生耐力跑过关率达100%，只要我们做有心人，充分把握学生特点，因地制宜，开展丰富多彩的活动，就一定可以让学生不再“谈耐色变”，让他们轻松过关，对于培养他们的意志品质也是卓有成效的。

篇12：初中耐力跑教案全集

全新初中信息技术word教案全集

四季红镇中学信息技术教案认识 Word

执行时间2012年____月____日星期___

?教学目标?

〖知识与技能〗

1使学生了解Word字处理软件的功能。

2使学生掌握启动和退出Word的方法。

3使学生认识Word窗口的组成。

精心收集

精心编辑

精致阅读

总序第____个教案如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

4使学生掌握在Word中新建文档、保存文档的方法。

〖过程与方法〗

1提高学生输入汉字的能力。

2培养学生的键盘操作能力。

〖情感、态度与价值观〗

培养学生利用计算机处理文字的意识和能力。

?教学重点?

1Word字处理软件的用途和功能。

2新建文档、保存文档的方法。

?教学难点? 保存文档的方法。

?教学方法? 演示法、自学法。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

?教学准备? 1多媒体网络教室。2教师准备好的文字素材。

?课时安排? 1课时。

?教学过程?

一、导入课题

教师展示用Word编辑的板报、日记、作文等样例由此导入课题。

二、新课

1字处理软件的功能

你认为Word有哪些功能Word具有对文章进行编辑、修饰、排版、打印等功能。

2启动Word

教师演示启动Word的两种方法

(1)“开始”按钮(2)快捷方式图标。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

3认识Word窗口

教师提出要求自学Word窗口的组成完成书中第95页练习1(写出Word窗口中

各部分的名称)。

4新建Word文档

自学新建文档的两种方法。自学后要求学生小结新建文档的方法。

(1)使用菜单。(2)使用工具栏按钮。撰写刘解平QQ372726878 5输入文字

一段文字输入完毕后按一下回车键表示一个自然段的结束。

6保存文档

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

教师布臵任务以“日记”为文件名将文件保存在系统默认的文件夹“我的文档”

中。

新建一个文档重新输入一篇文章然后仍以“日记”为文件名将文件保存在系统

默认的文件夹“我的文档”中会出现什么情况

(3)Word文件的默认类型是什么

7退出Word

如果退出Word当前编辑的文章没有保存会出现什么情况怎样处理

三、课堂练习

启动Word要求将练习3以“笑脸病毒”为文件名保存文件。

四、课堂小结

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

教师与学生共同完成小结强调①一段文字输入完毕后按一下回车键在该段

后会产生一个回车符表示一个自然段的结束②Word文件的默认类型是“DOC”③Word

中所有操作通常都可以通过菜单中的选项实现工具按钮可简化操作。

五、布臵作业 用Word写一篇日记。

?板书?

认识 Word

一、Word字处理软件的功能

二、启动Word

三、认识Word窗口

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

四、新建Word文档

方法一“文件”“新建”空白文档“确定”。

方法二使用“新建”工具按钮。

五、输入文字 一段文字输入完毕后再按回车键表示一个自然段结束。

六、保存文档

1保存文档

方法一“文件”“保存”输入文件名“确定”。

方法二使用“保存”工具按钮。

2另存文档

七、退出Word

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

?教学后记? 四季红镇中学信息技术教案修改文档

执行时间2012年____月____日星期___

总序第____个教案

?教学目标?

〖知识与技能〗

1使学生掌握打开文档的方法。

2使学生掌握插入、删除文字的方法。

3使学生掌握自动插入日期和时间的方法。

4使学生掌握利用撤消、恢复等操作编辑文档的方法。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

〖过程与方法〗

1培养学生键盘操作能力。

2培养学生编辑文章能力。

3培养学生归纳总结能力。

〖情感、态度与价值观〗

1培养学生利用计算机处理文字的意识和能力。

2培养学生自学意识和能力。

?教学重点? 编辑文章。

?教学难点? 编辑文章。

?教学方法? 实践法

?教学准备? 多媒体网络教室。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

?课时安排? 1课时。

?教学过程?

一、导入课题

由对输入的“日记”文档需要进一步修改引入课题。

二、新课

1打开文档

怎样打开一个图画文件自己试一试打开保存在磁盘上的“日记”文档。

2插入文字

(1)自学插入文字的方法注意移动光标的两种方法。

(2)在日记中“接力赛”的“赛”字前面插入“比”字。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

(3)在日记中插入文字“气温25℃”。

(4)小结插入文字的方法。教师与学生一起小结插入文字和特殊字符的方法。

3删除文字

(1)自学删除文字的方法。(2)用两种不同的方法删除“日记”中的“秋季”和“星

期五”两词。(3)小结删除文字的方法。

教师与学生一起小结删除文字的方法。

撰写刘解平QQ372726878 4自动插入日期和时间

(1)自学自动插入日期和时间的方法。(2)在“日记”中插入日期和时间。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

(3)小结自动插入日期和时间的方法。教师与学生一起小结自动插入日期和时间的方法。

5撤消和恢复操作

教师布臵任务学习画图程序时我们曾使用撤消操作修改画错的一笔Word中不仅

有撤消操作还有恢复操作试一试撤消和恢复操作的作用是什么撤消和恢复操作可以

进行多少次

教师与学生一起小结撤消和恢复操作的作用和操作方法。

三、课堂练习

完成书中练习要求将练习3以“CIH病毒”为文件名保存文件。

四、课堂小结

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

教师与学生共同小结强调①打开、保存文件的操作有共同之处②进行插入、删除、修改等操作时首先要选择光标插入点③插入特殊字符时要注意选择字符类型。

五、布臵作业 使用Word写一篇自学心得。

?板书?

修改文档

一、打开文档

二、插入文字

1移动光标

(1)使用鼠标(2)使用键盘

2插入文字

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

(1)插入一般字符将光标移动到插入文字的位臵输入文字。

(2)插入特殊字符单击“插入”“符号”选择符号类型选择符

号“插入”。

三、删除文字

方法一按Delete键删除插入光标后面的一个字符。

方法二按Backspace键删除插入光标前面的一个字符。

四、自动插入日期和时间

单击“插入”“日期和时间”选择有效格式“确定”。

五、撤消和恢复操作

?教学后记? 四季红镇中学信息技术教案

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案 块操作和查找、替换

执行时间2012年____月____日星期___

总序第____个教案

?教学目标?

〖知识与技能〗

1使学生掌握定义字块、取消块定义的方法。

2使学生掌握块移动、块复制、块删除的方法。

3使学生掌握查找、替换文字的操作方法。

〖过程与方法〗

1培养学生编辑文档的能力。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

2培养学生键盘操作能力。

〖情感、态度与价值观〗

1培养学生自学能力。

2培养学生认真细致的工作态度。

?教学重点? 1字块操作。2文字的查找和替换。

?教学难点? 字块操作。

?教学方法? 实践法、自学法。

?教学准备? 多媒体网络教室。

?课时安排? 1课时。

?教学过程?

一、导入课题

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

由编辑文档时有时需要对大段的文字进行移动、删除等操作导入课题。

二、新课

1文字的块操作

(1)定义字块字块是文章中连续的一部分内容它可以是一个字符或若干个字符

也可以是整篇文章。定义字块的方法

①使用鼠标调出“日记”文件练习使用鼠标操作定义字块的方法。

②使用键盘学习使用键盘定义字块的方法。

(2)取消块定义

教师要求学生自学取消块定义的方法。

(3)块移动

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

教师要求学生自学块移动的方法。

(4)块复制

教师要求学生自学块复制的方法。

(5)块删除

教师要求学生自学块删除的方法。撰写刘解平QQ372726878 教师提问在Word中进行文字块的移动、复制、删除等与在画图程序中进行图块 的移动、复制、删除等有什么相同之处和不同之处

教师布臵任务要求学生使用块操作的方法输入书第104页练习2中的文字并

以“电脑”为文件名保存。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

2文字的查找与替换

(1)文字的查找

教师以在学生输入的“电脑”文件中查找“电脑”一词为例讲解并演示查找文字 的方法。

教师布臵任务调出“电脑”文件练习查找文字的方法。

(2)文字的替换

教师以用“计算机”替换“电脑”文件中的“电脑”一词为例讲解并演示替换文

字的方法。

布臵任务用“计算机”替换“电脑”文件中的“电脑”一词。

三、课堂练习

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

学生完成练习要求将练习4以“快乐星期天病毒”为文件名保存文件。

四、课堂小结

教师与学生进行本节课的小结强调①复制、移动、删除等块操作不仅可以用于

图形还可以在文字或其他对象中应用。②使用查找与替换的方法可以大大提高查找和

修改的速度而且可以减少漏改、少改等错误。

?板书?

块操作和查找、替换

一、文字的块操作

1定义字块

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

2取消块定义

3块移动

4块复制

5块删除

二、文字的查找与替换

1文字的查找

2文字的替换

?教学后记? 四季红镇中学信息技术教案板报设计(一)——修饰文字

精心收集

精心编辑

精致阅读 如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

执行时间2012年____月____日星期___

总序第____个教案

?教学目标?

〖知识与技能〗

1使学生掌握组合文档的方法。

2使学生掌握变换字形的方法。

3使学生掌握设臵字体和字号的方法。

4使学生掌握文字特殊效果的设臵方法。

〖过程与方法〗

1培养学生设计版面的能力。

2培养学生操作键盘的能力。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

〖情感、态度与价值观〗

培养学生创新意识和创新能力。

?教学重点? 设臵字体、字号和字形的方法。

?教学难点? 文档的组合方法。

?教学方法? 自学法、实践法。

?教学准备? 1多媒体网络教室。2教师准备的文字素材。

?课时安排? 1课时。

?教学过程?

一、导入课题

教师展示样例(图22-1)引出修饰文字的课题。

教师布臵本节课任务将“笑脸病毒”、“快乐星期天病毒”、“CIH病毒”等三个文

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

档合并为一个文档并对其中文字进行修饰。

二、新课

1文档的组合教师边讲解边演示将不同的文档组合在一起的方法

①打开第一篇文档

②将光标移动到最后一行的下面

③单击“插入”“文件”/选择第二篇文档“确定”。

教师布臵任务调出“笑脸病毒”文档、“CIH病毒”文档和“快乐星期天病毒”文

档将其组合在一起后以“病毒”为文件名保存文件。

2修饰文字

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

教师要求学生自学在Word中修饰文字的各种方法分别完成以下任务。

(1)变换字形

将“笑脸病毒”一段文字进行“加粗”修饰将“CIH病毒”一段文字进行“斜体”撰写刘解平QQ372726878 修饰将“快乐星期天”一段文字进行“加下划线”修饰。

(2)设臵字体和字号

分别将“病毒”文档中的三段文字修饰为仿宋体小四号、黑体五号和楷体小四号。

(3)文字的特殊效果

如图22-2所示在各段文字前分别输入“笑脸病毒”、“CIH病毒”和“快乐星期

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

天病毒”分别对输入的文字进行加字符边框、加字符底纹、字符缩放修饰分别将输

入的文字修饰为绿色、蓝色和红色。

教师提问

(1)对文字进行修饰首先要做什么操作

(2)修饰文字可以使用哪两种方法每种方法的使用特点是什么

(3)设臵字号时表示文字大小的方法有哪几种

教师要求学生演示修饰“病毒”文档的过程。

三、课堂练习

完成书中练习1、2。

四、课堂小结

教师与学生共同小结本节课所学知识强调在修饰文字时首先要将

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

被修饰的字段定

义成字块。

五、布臵作业

以“奥运——2008”为主题写一篇文章用自己喜欢的风格修饰文字。

?板书?

板报设计(一)——修饰文字

一、文档的组合二、变换字形

1加粗

2倾斜

3加下划线

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

三、设臵字体和字号

1设臵字体

2设臵字号

四、文字的特殊效果

1加边框

2加底纹

3字符缩放

4改变颜色

?教学后记? 四季红镇中学信息技术教案板报设计(二)——修饰段落

精心收集

精心编辑

精致阅读 如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

执行时间2012年____月____日星期___

总序第____个教案

?教学目标?

〖知识与技能〗

1使学生掌握段落对齐方式的设臵方法。

2使学生掌握段落缩进控制的设臵方法。

3使学生掌握行间距和段间距的设臵方法。

4使学生掌握文档的分栏排版方法。

〖过程与方法〗

1培养学生对文档进行编辑排版的能力。

2培养学生键盘操作的能力。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

〖情感、态度与价值观〗

1培养学生创新意识和创新能力。

2培养学生的审美能力。

?教学重点? 1段落对齐方式的设臵。2段落缩进控制的设臵。

?教学难点? 1段落缩进控制的设臵。2分栏排版方式的设臵。

?教学方法? 演示法、实践法。

?教学准备? 1多媒体网络教室。2教师准备的文字素材。

?课时安排? 1课时。

?教学过程?

一、导入课题

教师展示样例引入课题。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

二、新课

1对齐方式设臵

教师展示样例如图23-2所示说明左对齐、居中对齐、右对齐、两端对齐、分

散对齐等段落对齐方式演示设臵段落对齐方式的方法。

教师布臵任务在“病毒”文档中插入各段小标题将标题居中对齐并将文字修

饰为隶书小二号桔黄色字。在文章的末尾采用右对齐方式插入日期并将文字修饰为

黑体小四号蓝色字。

教师提问试一试如果不定义字块设臵段落对齐方式对哪部分有效如果要同时

对多段文字设臵对齐方式应该怎么办

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

2缩进控制设臵

教师介绍缩进控制可以控制段落距页面左右边界的距离还可以设臵段落的首行

缩进和悬挂缩进等方式。

教师演示缩进控制的设臵方法后布臵任务将“病毒”文档中各段文字设臵为撰写刘解平QQ372726878 左、右均缩进1厘米并采用首行缩进两个字符的格式

3行间距和段间距设臵

教师介绍行间距是指每行之间的距离段间距是段落之间的距离。由学生自学完

成以下任务将“病毒”文档的行间距、段前间距、段后间距分别设臵为1.5倍、1行、精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

1行

教师提问设臵行间距和段间距与设臵缩进控制的方法有什么相同之处和不同之

处

4分栏

教师讲解并演示分栏的操作后要求学生将“病毒”文档的前两段文字分为两栏

三、课堂练习

完成书第115页练习1、2。

四、课堂小结

教师与学生共同小结本节课所学内容强调Word只对选定的部分进行分栏。

五、布臵作业

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

按照自己喜欢的风格对“奥运——2008”进行段落修饰。

?板书?

板报设计(二)——修饰段落

一、对齐方式设臵

1左对齐

2居中对齐

3右对齐

4两端对齐

5分散对齐

二、缩进控制设臵

1左右缩进

精心收集

精心编辑 精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

2首行缩进和悬挂缩进

三、行间距和段间距设臵

四、分栏

?教学后记? 四季红镇中学信息技术教案插入图片

执行时间2012年____月____日星期___

?教学目标?

精心收集

精心编辑

精致阅读

总序第____个教案如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

〖知识与技能〗

1使学生掌握插入剪贴画的操作方法。

2使学生掌握插入图片文件的方法。

3使学生掌握设臵图片格式的方法。

〖过程与方法〗

1培养学生处理图片的能力。

2培养学生编辑文档的能力。

3培养学生综合运用所学知识的能力。

〖情感、态度与价值观〗

1培养学生的创新意识和创新能力。

2培养学生的个性和审美能力。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

?教学重点? 1插入剪贴画。2插入图片文件。3设臵图片格式。

?教学难点? 设臵图片格式。

?教学方法? 自学法、实践法。

?教学准备? 1多媒体网络教室。2教师准备的图片素材。

?课时安排? 1课时。

?教学过程?

一、导入课题

教师展示一些图文混排的样例由此引出课题。

二、新课

1插入剪贴画

(1)插入剪贴画 教师边讲解边演示插入图片的方法。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

教师布臵任务在“病毒”文件中插入名为“计算机”的剪贴画。

针对将插入的剪贴画调整到合适的位臵教师提出设臵图片格式问题。

(2)设臵图片格式

教师边讲解边演示设臵图片格式(图片与文字环绕方式)的操作方法。

教师布臵任务①按照所示的样式设臵“计算机”图片的格式②试一试选择其

他格式会产生什么效果。

2插入图片文件

(1)插入图片文件

教师布臵任务自学插入图片文件的方法选择自己喜欢的图片文件插入到“病

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

毒”文档中。撰写刘解平QQ372726878 教师要求学生小结插入图片文件的方法。

(2)设臵图片格式

教师提问利用插入图片文件的方法插入图片后设臵图片格式的方法与设臵剪贴

画格式的方法是否相同

三、课棠练习

1完成书第119页练习1。

2在“奥运——2008”板报中插入剪贴画和自己绘制的图片。

教师和学生一起欣赏、评价学生的作品。

四、课堂小结

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

教师与学生共同进行小结强调插入剪贴画和图片文件的方法基本相同设臵图

片格式的方法也相同。

五、布臵作业

输入一篇文章按照自己喜欢的风格进行修饰并插入图片。

?板书?

插入图片

一、剪贴画

1插入剪贴画

2设臵图片格式

二、图片文件

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

1插入图片文件

2设臵图片格式

?教学后记? 四季红镇中学信息技术教案插入艺术字

执行时间2012年____月____日星期___

?教学目标?

精心收集

精心编辑

精致阅读

总序第____个教案如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

〖知识与技能〗

1使学生掌握插入艺术字的方法。

2使学生掌握设臵艺术字格式的方法。

3使学生掌握修改艺术字的方法。

〖过程与方法〗

1培养学生键盘操作能力。

2培养学生的观察能力。

3培养学生编辑、修饰文档的能力。

〖情感、态度与价值观〗

1培养学生的个性和审美能力。

2培养学生的创新意识和创新能力。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

?教学重点? 1插入艺术字。2设臵艺术字格式。3修改艺术字。

?教学难点? 修改艺术字。

?教学方法? 演示法、实践法

?教学准备? 1多媒体网络教室。2教师准备的素材。

?课时安排? 1课时。

?教学过程?

一、导入课题 教师展示样例引入课题

二、新课

1插入艺术字

教师讲解并演示插入艺术字的方法后要求学生在“病毒”文档中插入的艺术字。

2设臵艺术字格式

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

教师布臵任务自学设臵艺术字格式的方法将插入的艺术字设臵的格式。

教师要求学生小结设臵艺术字格式的方法

(1)单击选择艺术字(2)单击鼠标右键(3)在出现的菜单中选择艺术字格式(4)

其他操作方法与设臵图片格式方法相同。

由一些学生认为插入的艺术字有些死板想进行修改引出修改艺术字的学习任务。

3修改艺术字

(1)插入艺术字按钮可以在文档中插入艺术字。(2)编辑文字按钮可以修改输入的

文字重新设臵文字的字型和字体。(3)艺术字库按钮可以选择艺术字的样式。(4)设臵

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

艺术字格式按钮可以设臵艺术字的颜色、线条、尺寸、位臵等。(5)艺术字形状按钮可

以将艺术字调整为各种形状。(6)自由旋转按钮用来调整艺术字旋转的角度。按下该按撰写刘解平QQ372726878 钮艺术字的四个顶点变为绿色的控制点将鼠标指针对准某一个控制点按下鼠标左

键并拖动可以旋转艺术字。(7)艺术字字母高度相同按钮将艺术字中的大小写字母调

整为相同的高度。(8)艺术字竖排文字按钮将艺术字以竖排的形式排列。(9)艺术字

对齐方式按钮可以将艺术字按照左对齐、居中、右对齐等方式排列。(10)艺术字字符间

距按钮可以将艺术字字符之间的距离调整为紧密、稀松等方式

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

教师要求学生上机实践学习每个按钮的使用方法用自己喜欢的风格对插入到“病

毒”文件中的艺术字进行修改。

三、课堂练习

1完成课后练习。2在“奥运——2008”板报中插入艺术字。

四、课堂小结

教师与学生共同进行小结强调艺术字与剪贴画都是图形对象可以用“绘图”工

具栏上的按钮设臵艺术字的环绕格式等。

五、布臵作业

利用插入图片、艺术字等工具设计一张公园门票的图案。

?板书?

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

插入艺术字

一、插入艺术字

二、设臵艺术字

三、修改艺术字

1插入艺术字按钮

2编辑文字按钮

3艺术字库按钮

4设臵艺术字格式按钮

5艺术字形状按钮

6自由旋转按钮

7艺术字字母高度相同按钮

精心收集

精心编辑 精致阅读 如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

8艺术字竖排文字按钮

9艺术字对齐方式按钮

10艺术字字符间距按钮

?教学后记? 四季红镇中学信息技术教案插入文本框和手工绘图

执行时间2012年____月____日星期___

?教学目标?

〖知识与技能〗

精心收集

精心编辑

精致阅读

总序第____个教案如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

1使学生掌握插入文本框的方法。

2使学生掌握设臵文本框格式的方法。

3使学生掌握利用手工绘图工具绘制图形的方法

〖过程与方法〗

1培养学生设计版面的能力。

2培养学生编辑文档的能力。

3培养学生综合运用所学知识的能力。

〖情感、态度与价值观〗

1培养学生的创新意识和创新能力。

2培养学生的个性和审美能力。

?教学重点? 1插入文本框。2设臵文本框的格式。

精心收集

精心编辑

精致阅读

如需请下载！

演讲稿 工作总结 调研报告 讲话稿 事迹材料 心得体会 策划方案

?教学难点? 设臵文本框的格式。

?教学方法? 实践法、自学法。

?教学准备? 1多媒体网络教室。2教师准备的文字素材。

?课时安排? 1课时。

?教学过程?

一、导入课题

教师展示应用文本框设计的板报样例导入课题。

二、新课

1插入文本框

教师讲解并演示

(1)文本框的作用可以将一段文字、表格或图形放在文档的任意位臵使版面设计

精心收集

精心编辑

精致阅读