吃什么，能预防宝宝感冒

吃什么，能预防宝宝感冒（精选16篇）

篇1：吃什么，能预防宝宝感冒

吃什么，能预防宝宝感冒

幼儿教育:

防感冒果汁

西红柿汁

材料：新鲜西红柿和白糖(两者比例为5：1)

制作：将新鲜西红柿洗净，用开水烫软去皮、切碎，用消毒纱布或清洁双层纱布包好，把西红柿汁挤进奶瓶或水杯中，将白糖放入汁中调匀，即可饮用。也可用温开水冲调后饮用。

胡萝卜汁

材料：新鲜胡萝卜和白糖(两者比例为5：1)

制作：将新鲜胡萝卜洗净、切碎，放入锅中加水用文火煮沸，约20分钟，用消毒纱布或清洁双层纱布过滤去渣，加入白糖，调匀后可饮用。

防感冒主食

西红柿饭卷

材料：软米饭50克，鸡蛋1个，胡萝卜、西红柿、葱头少量、色拉油和盐适量。

制作：1、将鸡蛋磕入小碗内，搅拌均匀，用炒锅摊成1张蛋皮。

2、将胡萝卜、西红柿、葱头分别切成碎末。

3、将炒锅置于火上，放入适量色拉油，倒入葱头、胡萝卜碎末，炒软后加入米饭、西红柿和适量盐，搅拌均匀。

4、将混合后的米饭平摊在蛋皮上，卷成饭卷后切成小段即可。

胡萝卜粥

材料：大米50克，胡萝卜70克，肉末25克，水适量，花生油15克，葱花4克，姜和盐适量。

制作：1、把大米洗净，放入清水中浸泡2小时，捞出控水。

2、洗净胡萝卜，去皮，切成1厘米见方的丁。

3、炒锅内放入花生油烧至七成熟，下葱花、姜末，炒出香味后，下肉末和胡萝卜丁炒约2分钟，拌匀盛出。

4、锅内放水烧开，下大米和炒好的.肉末、胡萝卜丁，煮开后用小火熬煮50分钟，至米粒开花、胡萝卜丁酥软、汤汁变稠时，加适量盐搅匀，调好味即可。

猪肉胡萝卜饺子

材料：面粉50克，胡萝卜50克，猪肉馅20克，虾仁、酱油、香油、葱、姜等适量。

制作：1、胡萝卜洗净捣碎，虾仁切碎。把胡萝卜末、虾仁末和猪肉馅一起放进容器内，加少许葱、姜末和少量香油等搅拌均匀。

2、把面粉用温水和好，擀成饺子皮(也可直接从超市买现成的饺子皮)，用上述拌好的馅包成饺子。

3、在炒锅内放适量水烧开，放入饺子，边煮边用勺子慢慢推转，煮到3-4次开锅后，捞出即可食用。

防感冒菜谱

胡萝卜炒肉丝

材料：胡萝卜150可，猪肉100克，植物油30克，香油10克，酱油、盐、米醋、葱、姜、香菜适量。

制作：1、胡萝卜、猪肉洗净，切成细丝。

2、锅内加油，用葱、姜丝炝锅，加入肉丝煸炒断生，再放入胡萝卜丝、米醋、酱油、盐炒熟。加香油、香菜段，翻炒均匀后，出锅装盘即可。

西红柿炒蛋

材料：西红柿250克，鸡蛋1个，植物油25克，白糖、盐适量。

制作：1、西红柿切块；鸡蛋打入碗内，加少许盐搅拌均匀，用热油炒散盛出。

2、锅内放油，烧热后放入西红柿、炒散的蛋，搅拌均匀，再放入白糖、盐，翻炒出锅即可。

篇2：吃什么，能预防宝宝感冒

萝卜汁加蜂蜜缓解喉肿

白萝卜、茶白萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效，是很好的天然消炎药。日常生活中，将生萝卜汁加点蜂蜜，喝下去后可以缓解喉咙肿痛。

绿茶红茶赶走感冒

养生保健专家还指出，两星期内每天喝5杯红茶或绿茶的人，身体的免疫能力会大大增强，比起未饮茶者，可以多赶走10倍以上的感冒和流感病毒。 红糖姜汤适用风寒

姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。 吃水果有讲究

有人认为，感冒期间要多吃水果。不过有专家说，这要视个人情况而定。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。

发高烧不吃补药

一般出现咽喉肿痛、流鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时，不宜吃补药，如人参、当归、黄芪及麻油等，以免火上加油，让病情更重。 葱豉汤缓鼻塞

篇3：预防宝宝秋燥吃什么？

虽然秋燥让小宝贝不舒服，但它也不是那么难对付。只要妈咪掌握一些科学饮食之道，就会驱走小宝贝身体里的燥邪。

什么是秋爆？

秋燥，并不是指一种疾病，而是指人们在秋天出现的各种不适，如皮肤干燥或发生皲裂，口鼻干燥、咽干口渴、舌干少津，大便燥结、毛发无光泽。

现代医学认为，所谓秋燥，是由于空气湿度过低引起的。干燥的空气影响人体的皮肤和呼吸道黏膜的湿度，使皮肤干燥，肺功能受抑，组织氧化不足，从而容易发生干燥或炎症。稍有疏忽，便会引起气管炎或支气管炎，出现“燥咳”。

多给小宝贝喝水养肺

引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥引起，使身体里缺水。传统医学认为，养肺可以驱走燥邪。为了防止小宝贝被燥邪侵扰，妈咪一定要多多给小宝贝的身体补充水分。给小宝贝饮水，不要一下子喝进去很多，这样反会给身体带来不良作用，应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖分反会使身体里更加缺水。

给小宝贝多吃养肺蔬菜和水果

秋天，正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助小宝贝驱走身体里的秋燥。因此，妈咪要多让小宝贝摄取这些蔬菜和水果。虽然梨对小宝贝是一种佳果，但不宜吃得过多。不然会伤脾胃，反引起风寒咳嗽、胃部不适。一定要选择新鲜的甘蔗榨汁，发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗外皮没有光泽，甘蔗肉间起来发酸，就不可再给小宝贝榨汁喝了。给年龄较小的小宝贝吃石榴，妈咪最好先把果粒剥下来，弄碎后再给小宝贝吃。以免果粒滑入气管，引起危险。

多给小宝贝进食防秋燥粥

秋燥可引起小宝贝体内津液不足。粥能够有助于清火、养胃、健脾。如果在煮粥时，适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煨煮，那么，将会很有效地改善秋燥给小宝贝带来的不适。

给小宝贝进补一些防燥养阴食物

“入夏无病三分虚”。经过一个酷暑，小宝贝身体消耗很大。根据传统医学，“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，进入秋季妈咪可给小宝贝补一些防燥养阴的食物。

山药。性味甘，可健脾补肺益肾精、滋润五脏，具有很好的滋补功效。可把山药切成小块，加上米煮成粥，凉后食用，具有温补脾胃，不燥不热的特点。

藕。把藕节切成小块，加水煮或加大米适量煮粥。粥熟后，少拌上一点白糖食用，具有开胃健脾的补益功效。

篇4：宝宝感冒发烧吃什么呢

对于发烧的孩子，一定要给予充足的水分，补充大量的无机盐和维生素，供给适量的热能和蛋白质，一定要以流质和半流质饮食为主，提倡少食多餐。

常见的流质食物有：

(1)牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。

(2)米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。

(3)绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。

(4)鲜果汁。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑，止渴，利尿的作用；在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺，清心，止咳，去痰等作用；新鲜橘子汁，具有去湿，化痰，清肺，通络等作用。

常见的半流质食物有稀饭，蛋，烂面等。

值得注意的是，患病急性期一般食用流质食物，在恢复期或退烧期食用半流质食物。

若发烧患儿食欲不好，就不要勉强他吃东西，以免吃了以后胃部不舒服吐出来，但一定要注意补充水分。

另外，在患儿发烧期内不要突然增加他过去没有吃过的食物，以免造成腹泻。

孩子感冒发烧怎样调理饮食？

1、补充水分

水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿，继续采用母乳喂养。母乳易消化，能保证营养需求，可补充水分。

人工喂养，可喂稀释全脂奶，即2份奶粉加1份水(2：1)，此时婴儿虽然奶量减少些，但补充了水分，更利于幼儿消化吸收。

幼儿发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。

2、流质饮食

发热幼儿，饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类(少油)等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。但对伴有腹泻的幼儿(6个月以内)，抵抗力差，胃的蠕动弱，冒粘膜耐受性差，则冷饮不利于身体康复，应禁食之。

当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的某(清花鱼)。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。

篇5：反复感冒的宝宝可以吃什么？

幼儿教育:

1.富含维生素和铜元素的食物 缺乏维生素A，会导致小儿呼吸道黏膜抗病力下降，从而为细菌或病毒入侵开方便之门，胡萝卜、动物肝富含维生素A;铜元素可在侵入体内的病毒表面聚集，与维生素C“联手”消灭病毒，故被英国药物联合会的专家誉为预防感冒或流感的“最佳搭档”。因此，除了服用一定量的维生素C等药片外，杏、苹果、蘑菇、牛肝等含铜丰富的`食物宜常吃。

2.鸡汤 根据法国与比利时的专家研究，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊成分，可增强咽部的血液循环，增加支气管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。

篇6：吃什么，能预防宝宝感冒

宝宝能吃糯米吗

宝宝能吃糯米，但建议婴幼儿尽量少吃。因为糯米性粘滞，难消化。一般情况下，1岁以下的宝宝是不建议食用糯米或者是糯米食品的，这是由于糯米难于消化，宝宝食用后，有可能会黏在食道，从而引起呼吸不畅。1―2岁的宝宝可以食用糯米，但一定要注意量，因为宝宝的消化功能和吞咽功能还没有发育完善，因此，建议家长们只给宝宝食用少量的糯米。此外，如果宝宝患有呼吸道疾病，则无论宝宝几岁，都不能食用糯米，否则会加重病情。

篇7：宝宝感冒了，药不能随便吃

实际上，市面上没有专为4岁以下宝宝研究制造的专用感冒药，通常根据成人剂量推算儿童剂量的，无法保证用药安全。而且感冒药只能缓解症状，不能缩短病程。美国FDA早已提出不建议给4岁以下宝宝服用感冒和咳嗽药。

FDA对儿童感冒药的建议

美国曾有多名儿童由于过量服用复方感冒药死亡的报道。2007 年，美国食品药物管理局（FDA）下令撤回市场上所有用于两岁以下儿童的复方感冒药，同时修改了用于其他年龄段儿童的感冒药说明书，在药品说明书上明确规定不推荐给4 岁以下的儿童使用复方感冒药。现在，美国药店里出售的儿童复方感冒药的说明书上都标注了限制使用的年龄段：2岁以下禁用，4 岁以下不推荐使用，4～6 岁之间的儿童可在医生指导下使用，只有6 岁以上的儿童才可由家长根据需求自主使用。

中国目前还没有对复方感冒药进行年龄上的限制。但是在2012 年5 月，国家食品药品监督管理总局也下发了通知，要求所有含有金刚烷胺的复方感冒药禁止用于1 岁以下的婴儿，理由是这些药在这一人群中的安全性和有效性还不确定。

FDA对于4岁及以上儿童的感冒药使用给出的建议，值得广大父母留意参考：

◎要知道，使用非处方咳嗽和感冒药都只是为了缓解症状，使你的孩子感到更加舒适，并不能治疗或缩短孩子生病的时间。

◎如果你给宝宝服用了一种以上的非处方咳嗽和感冒药，那就要非常小心了。许多非处方咳嗽和感冒药有一个以上的“有效成分”。如果你使用的两种药物具有相同或类似的“有效成分”，那么可能会伤害到孩子。例如，不要给孩子服用一种以上含有抗组织胺成分的药物。

◎不要使用这些药品来使孩子镇静，或让孩子昏昏欲睡。

◎严格按照说明书的用量和方法给孩子服用药物。

◎使用药物附带的量杯或勺子，不要使用普通家用的勺子来量取儿童药物，因为家庭用的勺子有大有小，不能准确测量药物。

◎选择非处方咳嗽和感冒药时，最好选有儿童安全盖的，并将药品储存在儿童接触不到的地方。

◎如果您有任何关于为2岁及以上的儿童使用咳嗽或感冒药的问题，要联系医生，药剂师或其他医疗专业人士。

缓解感冒症状，护理更关键

病毒性感冒属于病毒性感染，是可以自愈的疾病，吃不吃感冒药都不会缩短感冒的病程，所有感冒药都只是用于缓解感冒伴随的发烧、流鼻涕等症状。

人常说“三分治疗，七分护理”，这句话用在感冒上再恰当不过了。感冒从开始到结束有一个病程。开始表现出来的症状主要是鼻塞、流鼻涕或嗓子沙哑，这是感冒病毒对鼻、咽等局部产生了影响。病毒进入身体之后，会引起身体的免疫系统发生反应，身体的体温调节中枢会上调体温，从而导致发烧，这种状况常会持续3～5 天。烧退后会伴随咳嗽，咳嗽可能会持续两周左右。

对于以上感冒症状，我们都可以通过在家正确护理，让宝宝尽量舒服一些。

鼻塞：滴点生理性盐水

感冒伴随鼻塞很常见，这会令宝宝呼吸不畅，非常难受，还会影响睡眠。比较温和的方式是把生理盐水滴到宝宝鼻孔里，帮助宝宝清洁鼻腔并保持鼻腔滋润，帮他们通气。这里说的生理盐水是指医院输液时用的灭菌生理性氯化钠，可用灭菌小滴管吸出来，滴一滴到宝宝的鼻孔；也可滴在灭菌棉棒上，小心地塞进宝宝的鼻孔，刺激他的鼻子，让他打喷嚏，从而缓解鼻塞。也可以去药店买生理性海水鼻腔喷雾剂，价格稍贵但使用更方便。

咳嗽：不用强行止咳

咳嗽通常是感冒的主要症状，也是最后一个消失的症状。咳嗽本身不是疾病，它是人体自我保护的方式，通过咳嗽产生呼气性冲击动作，把呼吸道内的痰排出体外，是一个有益的动作。如果宝宝感冒后的咳嗽不影响饮食、睡眠，以及其他日常活动，就没必要用药。

咳嗽跟呼吸的空气有很大关系。如果空气太脏或太干燥，宝宝就咳得厉害。在家里护理宝宝时，若天气好，应多开门窗通气，使屋内空气保持清新；若天气不好，可使用空气净化器来改善室内的空气；若空气干燥，要用加湿器增加室内湿度，保持在40%～50%，湿度太大也不行，容易使房间滋生霉菌。

可选择让宝宝吸入水蒸气的方式缓解咳嗽。睡前在浴室内放一会儿热水，待蒸气充满浴室，把宝宝抱进去多待一些时间，让呼吸道通过吸入水蒸气获得充分滋润，这也有助于缓解鼻塞。妈妈如果有用来蒸脸的蒸汽机，也可以用它来帮助宝宝的呼吸道滋润，但蒸汽机里不能使用自来水或矿泉水，要用蒸馏水。另外，给宝宝多喂水，将宝宝床头垫高到30 度左右也有助于缓解咳嗽。

发烧（38.5℃以下）：首选物理降温

对于绝大多数3 个月以上的宝宝而言，发烧本身并不危险，也不会烧坏脑袋。因此，只要他们腋温在38.5℃以下，精神状态好，就没有必要使用药物退烧，可以先为宝宝物理降温。

物理降温的方法有两种：一种是洗温水澡（水温35℃～37℃），通过洗澡的方式达到全身散热的目的。另一种方法是用温湿毛巾擦拭宝宝的额头、颈部、腋下和四肢。毛巾温度最好控制在37℃左右。毛巾擦身体降温的原理是让宝宝的皮肤血管扩张，把体内热量及时散发出去，同时沾在身上的水蒸发，也会带走一部分热量。

篇8：吃什么，能预防宝宝感冒

姜还可以预防感冒，宝宝的身体发育未全，病菌容易入侵，吃姜能有效地提高免疫力，维持免疫机能的正常，从而抵抗病菌入侵，预防感冒，促进身体的健康发育。

姜含有丰富的铁元素，每100克姜就含有85毫克铁元素，宝宝吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，避免贫血的症状，促进皮肤，毛发，血管的健康发育。

姜含有丰富的维生素，宝宝吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的健康发育，可以补充维生素，补充精力，保持活力，有利于良好性格的养成。

姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，宝宝的身体发育未全，吃姜可以维持正常的体温，避免贫血，从而减轻或者避免身体冰凉的症状，对身体的健康发育有利。

宝宝吃生姜的做法

姜一般不会用来直接食用，姜的味道比较刺激，容易引起宝宝反感，所以如果父母要给宝宝吃姜，可以做成甜品。

姜汁番薯糖水

原料：适量姜，冰糖，半个番薯

做法：

1、将姜洗干净，番薯洗干净，姜切片，番薯切成块。

2、往锅内加入适量水，放进姜片，烧开，放入番薯块，再煮开，然后转中小火。

3、再煮十五分钟左右，倒入冰糖，冰糖融化了以后就可以关火了。

篇9：吃什么，能预防宝宝感冒

宝宝能吃木瓜吗

宝宝能吃木瓜的。木瓜有开胃助消化作用，可以适量给宝宝吃一些的，但木瓜是容易引起宝宝过敏的水果之一，尤其对没有吃过这种水果的7个月宝宝要从少量开始，不要过量食用，如果没有过敏反应以后继续吃，因为木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食，需要注意就好。

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。其维生素c的含量是苹果的48倍，半个中等大小的木瓜足供成为有一天所需的维生素c。

篇10：宝宝吃什么能提高智力

能集中精神的食品：洋葱能稀释血液，改良大脑的血液供给，从而打消心理疲劳跟适度缓和。天天吃半个洋葱可收到良好的后果。

能提高剖析才能的食物：花生含有人体所必须的氨基酸，可避免过早朽迈和进步智力，增进脑细胞的新陈代谢，维护血管，预防脑功效消退。

能促进睡眠的食物：小米有明显的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可赞助入睡。

能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，淘宝网玩具，可提高人的学习和工作效力。

婴儿(婴儿食品)期哺乳很重要，个别地说，以母乳为最好，因为母乳不会使婴儿过敏，而且有防止疾病和免疫的功能。

营养头脑和清醒头脑的食品

1、碱性食物

脑的重要成分是蛋白质，但不可因为如斯就大批摄取蛋白质物资，因为蛋白质分解之后的氨基酸，在身材内或脑内被接收的百分比尚未全体懂得;且肉类蛋白质呈酸性，食用过多，反而使体内的钙质和维生素B1减少，精力不稳固，脑筋活气敏感，血液轮回不好。

所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品，使血液的酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳，因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很主要，但宜用动物性油。其余碱性果类，则以橘子，橙子，蜜柑，柠檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物，食用之后可以使血液常呈碱性，而坚持头脑清醒。

2、整脑食物

这是指因便秘等原因，头脑昏沉时所需调剂的食物。便秘的起因有神经性的或由药物、饮食引起的。因为大便不通，留在肠子里面的货色就会发酵，而使头脑昏沉(当然还有其他生化机制的问题，这里未几谈)。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。

3、醒脑食物

使头脑清醒有活力的食品，较易得而不被传染的，有：麦，黄豆，豆粉，海带芽，海苔，萝卜和胡罗卜的叶子，麻油，色拉油，自然醋，白麻油，红糖，蜜柑，柠檬，香菰和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。

茶含有多种营养成分，因为含有咖啡因，会使人头脑苏醒。纯果汁和冷茶混杂在一起，可以给小孩子饮用。茶除了醒脑外，还可以增添身体抵御力。茶里面含有维生素C，不怕被热损坏，同时茶里面还含有产生涩味的物质，存在杀菌，血管压缩和克制分泌等效用，是独一的碱性饮料。

当维生素B1不足时，会发生神经组织代谢阻碍，记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽，芒果，苦瓜，青苋菜，油茶，香椿，紫菜等。

在维生素C不足时，会有精神疾病或智能减低的景象，这是最近才晓得的。维生素C可以提神解劳。含维生素C的食品有：蜜柑，柠檬，凤梨，葡萄，红柿，萝卜菜叶，菠菜，豌豆，芽菜等。

开发宝宝智力的方法

1、每天总要有那么几分钟，和你的宝宝一起坐在地板上，没有音乐，没有明亮的灯光，没有游戏和玩具，给孩子充分的空间让他去探索，看看他能把你带到哪里。

2、让你的宝宝从镜子里看着自己，刚一开始，他可能会以为那是另一个可爱的小伙伴，然后他会发现自己能令那个小伙伴挥手和微笑所有的宝宝都会喜欢这样的游戏。

3、挠挠他的小脚心，他会很开心，而且，笑是培养幽默感的第一步。

4、带宝宝出去散步，用小车推着他，或者将他舒服的抱在怀里，一路上向他描述你所看到的一切，“一只小狗跑过来了”“看，小树又长大了”“你听到汽车的声音了么?”你知道么，这样做能帮助宝宝发展语言和词汇量。

5、开灯之前，你说“我要开灯了”，然后再按下开关，这样的小小动作可以教给宝宝因果关系的概念。

6、用嘴在宝宝的小脸，小胳膊上轻轻吹口气，宝宝会很喜欢这种对皮肤的小刺激。

篇11：简易疗法预防宝宝反复感冒

我科在长期的医疗实践中，总结出一则针对小儿反复呼吸道感染的简易疗法，使那些以前每年呼吸道感染不下10次的儿童，90%以上经过治疗后呼吸道感染次数明显下降，很多孩子患病次数减少了2/3，有的甚至一年感冒不到2次，而且病程缩短，病症减轻，体质增强，未发现任何不良反应。

在2月底、8月初，我们对反复呼吸道感染的小儿，给予核酪口服液（有市售）口服，1～7岁者每次5毫升，7岁以上者每次10毫升，每天2次；同时加用生黄芪水煎服，用量为：1～5岁10克，5岁以上12克，每天2次。12周为1个疗程，中、西药服用间隔30分钟。小儿呼吸道感染恢复期也可同样用药。

核酪是一种免疫调节剂，其主要成分为酪蛋白水解液、核酸水解液、多种氨基酸、电解质以及类脂。这些成分可以提高体内体液免疫球蛋白水平，明显提高患儿的免疫功能。

中医学认为，小儿反复呼吸道感染多因肺脾两虚、邪毒留状所致。黄芪是一味经典补气药，具有扶正祛邪、益气固本的功效，经现代实验研究证实能增强免疫功能。

核酪与黄芪联合应用，具有协同作用，能诱导细胞免疫，提高机体免疫应答能力，故能有效防治反复呼吸道感染。此法用药简单，经济实惠，为孩子反复感冒而苦恼不堪的家长不妨试试。

特别提醒

本法需在医师指导下运用，并排除原发性免疫缺陷病、过敏性咳嗽、哮喘及其他器质性疾病所引发的反复呼吸道感染。

篇12：5月宝宝吃什么能长高

现时城镇孩子普遍的营养问题是：各种维生素的缺乏。很多妈妈对此很不理解，每天吃水果为什么孩子还会缺乏维生素?实际上，蔬菜水果中含有维生素仅仅是一部分，维生素还广泛存在于谷物类、菌类、薯类、水产品和干果食品中。由于维生素本身很容易被破坏，食物经过运输、浸泡水洗、烹调，其所含的维生素已大大流失。这就使通过日常饮食获取足量的各种维生素变得十分困难。

为孩子长高“助跑”的营养

・蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，应注意多补充。在5-10 月份，应适当给孩子多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必需的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐等营养物质，是促进健康成长的营养食品。

・维生素

维生素虽然本身不提供能量，但人体正常的新陈代谢却离不开它们，一旦人体缺乏某种维生素，与它相关的能量、物质代谢就会出现故障，从而影响孩子正常的生长发育。医学上已经确认，与骨骼的生长发育和新陈代谢最为密切的维生素是：维生素A、维生素C、维生素D和维生素K。科学家们发现，如果日常饮食中维生素 A含量长期偏低，可能造成儿童骨骼发育不良;维生素D是机体必需的营养成分，起调节钙代谢和骨代谢的作用，儿童维生素D严重缺乏可导致骨骼的形成不良;维生素C则是骨胶原蛋白合成必不可少的物质。为此，给孩子准备丰富多样的饮食，让孩子摄取足量的各种维生素，是妈妈们的一项重要功课。

・钙

人的身高，由骨骼的生长发育决定，尤其以中下肢长骨的增长与身高最为密切。钙和磷是骨骼的主要成分，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带等都是富含钙、磷的食物。此外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射的机会，以利于体内合成维生素D，促进肠对磷钙的吸收，从而保证骨骼的健康发育。

篇13：吃什么补脑 宝宝常吃这些能补脑

美味的坚果受到许多小朋友的欢迎，也因为其丰富的营养和出名的补脑效果，许多妈妈都将坚果作为儿童零食给小朋友解馋。不过坚果也不是吃越多越好，尤其是1-3岁的小朋友，吃坚果更要注意适量。

坚果的好处有多少

宝宝吃下去的是坚果，长出来的是机灵。多吃坚果，对孩子的大脑成长非常有利。坚果中含有20%的优质蛋白，十多种构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁等成分。

最近科学家发现，适当的咀嚼有利于视力的提高。所以，吃坚果不仅帮助宝宝补脑还帮助1-3岁的宝宝提高咀嚼技能，而咀嚼的过程还能提高视力，真是好处多。

花生

花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。

妈妈要注意：给宝宝吃花生，每天最好不要超过10个，对于小宝宝来说，花生煮着吃可以最大程度地保存花生所含的各种维生素和矿物质。不过，花生容易引起宝宝过敏，如果家族有过敏史或者小孩子本身就是过敏体质的话，就要慎吃花生了。

核桃

对于吃坚果补脑，很多人有“以形补形”的说法，觉得核桃长与大脑很像，所以有补脑功效。事实确实如此，核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。

妈妈要注意：核桃所含的脂肪非常高，所以脾胃功能不好的宝宝不宜多吃。核桃中含有鞣酸，容易与钙、铁等结合生成不易溶解的物质，所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养物质的食物。宝宝吃核桃，以一天不超过1个为最好。

葵花子

葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力。

妈妈要注意：尽量让宝宝吃原味的瓜子，不要吃添加了各种调味料的加工瓜子。吃的时候要剥壳，以免小朋友用牙齿啃瓜子而损伤牙齿。当然，宝宝吃瓜子也不宜过多，一天一小把就可以为宝宝提供一天所需维生素E的量了。

篇14：夏天宝宝预防中暑吃什么

疰夏，也称苦夏，是由于体质的虚弱和天气的暑热所产生的一种季节性病症，中医理论认为，素体脾虚者，在气候炎热、雨湿较多的夏日，天暑下逼，地湿蒸腾，湿热相合，导致疰夏。疰夏常发于稚孩和儿童，表现为心烦、身倦、汗多、食减、消瘦等症状。现代医学也证明，夏季高温下，人体(尤其是儿童)生理活动和外界环境的平衡易遭破坏，中枢神经系统的功能常不稳定，精神往往萎靡不振，有时伴有烦躁不安和失眠。同时又由于高温下肾脏排泄功能大大减弱，影响了胃肠消化液的分泌，轻者食欲不振，重者会导致胃肠方面的病症。

我国民间历来就有预防儿童疰夏的意识。据梁章钜的《浪迹丛谈》记载，温州人清明时折樟树叶烧成灰烬，待立夏之日和面做馒头给小孩吃，上海人也有立夏吃茶叶蛋的风俗。长远地看，预防儿童疰夏的关键在于增强儿童体质。平时，要让孩子们多参加一些体育活动，家长尤其要注意保护孩子的脾胃，要让孩子养成不食或少食油腻、难以消化的食物的习惯，切实做到平衡饮食，要保证孩子有充足的`睡眠时间。

进入夏季后，为了避免和减轻儿童的疰夏症状，还要特别做到如下几点：

1.家长要时常注意空气的温度和湿度，做好防暑降温、降湿工作，尽可能地给孩子创造一个舒适的学习和生活环境，

资料

夏季使用空调时，居室内温度应控制在25℃-30℃，与室外的温差不宜超过5℃，空气湿度应保持在50%左右。

2.夏季孩子的穿着宜宽松，衣料宜选择柔软、透气、吸湿力较强的棉织品;婴儿的尿布也要用棉织品。孩子外出，要避免在烈日下暴晒(可使用遮阳伞、太阳帽)，同时还要备些防暑用品，如清凉油、人丹、藿香正气水等。炎热之时，孩子要勤洗澡、勤换衣，但室外活动的时间要适当控制，不可放任自流。

3.要让孩子多喝水，婴儿须在两次喂奶之间加喂一次水。夏季里，儿童一般都爱吃冷饮，家长要选择那些既有消暑效果、营养价值又比较高的冷饮品种，如冰淇淋、酸牛奶、果汁等，适时、适量地供孩子饮食，而汽水、棒棒冰等纯粹解暑的冷饮，宜不吃或少吃。要注意饮食卫生，杜绝胃肠道疾病的发生。

篇15：春季感冒吃什么好

1.菠萝。菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

2.梨。梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

3.甘蔗。甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

4.柚子。柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2～3块缓解症状即可。

5.柑橘类水果。酸味很强的橘桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将橘桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

篇16：吃什么，能预防宝宝感冒

吃什么食物能预防晕车？晕车吃什么食物好

晕车吃什么食物好？

1、橘皮

搭车前的一个小时，将奇怪橘皮概况朝外，向内对车，然后瞄准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会放射出带有芬芳味的油雾，这类油雾能够按捺晕车恶心的症状。

2、姜

将鲜姜片装在小塑料袋内，搭车的时候随时放在鼻孔上面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够防备晕车，由于它能够吸取胃酸，制止恶心。

3、食醋

在搭车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，如许在途中也不会晕车。

4、柠檬及橄榄

晕车的早期会发生过多的唾液，这些唾液会滴入胃内，发生恶心的感受。橄榄和柠檬能够发生鞣酸，使口腔枯燥。是以在呈现恶心初兆的时候吃点橄榄大概柠檬，有助于解除恶心。

5、苏打饼干

固然苏打饼干无法遏制唾液的排泄，可是它达到胃部以后，能够吸取胃部过量的液体，也能制止恶心。

6、可口可乐和果汁

这两种饮料能够帮忙儿童纾解晕机。橘汁和苹果汁的结果比力好，碳酸可乐饮料也一样有用。无妨二者都试一试，从中找出一种对本身比力有用的。

7、榨菜