预防感冒

预防感冒（精选十篇）

预防感冒 篇1

开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的，尤其是当家中有人患感冒时，更要经常通风换气。每次居室通风时间不宜过长，以15～30min为宜。

冬季室内的相对湿度以45%～55%为宜。使用暖气或空调的房间应注意设法提高相对湿度。另外，还要多喝开水。

2．多晒太阳。

紫外线是流感病毒的“克星”，用紫外线直接照射病毒，可以依次破坏其感染力、血凝素活性和神经氨酸酶活性。在阳光直射下，感冒病毒40～48 h即可失去活性，如果用紫外线直接照射流感病毒，可以迅速破坏其感染性。因此，多晒太阳，勤晒被褥，有助于预防感冒。

3．锻炼身体增强抵抗力。

每天坚持进行30～45min的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞、慢跑、踢球、做操、打太极拳等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免上呼吸道传染病。

4．合理饮食。

进入冬季，要注意饮食调养。坚持高蛋白、高维生素饮食，平时多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等。也可适当吃些羊肉、狗肉、牛肉等温补肉类。

5．室内温度适宜，及时增减衣物。

要为自己营造良好的生活环境。居室应阳光充足，温度适宜18℃～22℃。外出注意防寒保暖，气候冷热变化时，及时增减衣服。避免受凉、淋雨及过度劳累，流感患者不要去公共场所，以防传染他人。

6. 讲究卫生。

经常洗手。因为手是传播多种疾病的媒介，饭前便后一定要用流动的水洗净双手，避免接触传染源。如身边有流感病人，应及时消毒、隔离。尽量不用手揉眼睛、抠鼻孔。要尽量少去“高危场所”，特别是老人、孩子和体弱多病的人，不要到人口密集的公共场所玩耍，尤其要避免与患感冒的人接触。

7. 保证睡眠充足，避免精神紧张。

保持生活规律，保证充足睡眠，是抵御呼吸道感染的良方。另外，就是要心理平和，避免精神紧张。因为专家通过测定发现，在同样的外界条件下，精神紧张的人，鼻腔血管收缩，血流减少，温度明显下降，易患感冒。

8. 室内常用食醋熏蒸消毒。

预防感冒 篇2

现在正值冬季，是感冒多发的季节。在冬季的时候，由于温度变化很大，很多人如果没有做好保暖以及预防的工作的话，是很容易患上感冒的。感冒对于一些人群来说并不是什么大病，但是对于孕妇、儿童、老人这些弱势群体来说的话，感冒是很严重的。

目录

1、冬季预防感冒小常识 2、幼儿冬季预防感冒小常识

3、白领上班时如何更好的预防感冒 4、冬季坐月子预防感冒的小妙招

5、准妈妈预防感冒注意六点 6、老年人如何预防恼人的感冒

7、冬季预防感冒揉按5个穴位 8、冬季预防感冒的运动方式

感冒给人们带来的危害是很大的，我们都知道，如果感冒没有及时治疗好的话，是很容易出现其他疾病的问题的，因为感冒的并发症是很多的。既然感冒的危害那么大，我们平时一个怎样做好预防感冒的工作呢?今天大学网小编就来为大家讲解一下冬季感冒预防的小常识有哪些!

一、冬季预防感冒小常识

冬天来了，室内外冷暖的交替使得感冒似乎成为了“家常便饭”，一些朋友还因为感冒痛苦了好一阵。

天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候，很多人都遭到了它的袭击。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。看看下边为您提供的食疗方及饮食方面的注意事项吧!

首先，要预防感冒，就要有一个良好的生活习惯

俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。

第二，饮食不能小觑

现在很多人对于饮食的要求都不是很高，平时总是填饱肚子就可以了，这样对于健康的危害是很大的。身体需要我们不断的补充一些营养素，如果营养素缺乏的话，是很容易感冒的，因此大家要将自己的饮食重视起来。

多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。

第三，心情舒畅、及时减压，也是对预防感冒有很好的作用

心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。

第四，减少公共场合的逗留时间，勤洗手

一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。

第五，适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力

适当的锻炼，比如，跑跑步，跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。

对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。

1、热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

2、生吃大葱

生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

3、盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、冷水浴面

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

5、按摩鼻沟

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

6、呼吸蒸汽

初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

7、热风吹面

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

8、搓手

搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

9、喝白开水

秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

10、提高免疫力

预防感冒，最根本的就是加强锻炼，及时增加衣物、被褥。此外，每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

11、要保持空气清新

经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射，空气流通，保持适当温度，室内外温差不宜过大。要经常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。此外，还要适当多饮水，增强肌体代谢。

12、避开感染源

少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。对于没有自我防范能力的小孩子，大人要格外当心，平时要让孩子多喝热水，天冷外出时，要给孩子戴上帽子和口罩。

13、注意卫生

手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

14、注射流感疫苗

注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。60岁以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、儿童及在校大中小学生等流感高危人群应及时接种流感疫苗。

15、有氧运动

每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

16、鼻部保健

约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。

17、与患者保持距离

与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

18、勤洗手

有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

19、起居善调适

感冒病毒本身往往也受到环境方面的影响。在各种环境因素中，除温度以外，目前最为重视的是湿度的作用。比如，当湿度达50%以上时，可导致流行性感冒病毒迅速死亡。当湿度在50%以下，即空气干燥时，可生存较长时间。室内空气干燥，由感冒患者身上散布出来的病毒在空气中能生存较长时间，容易传染给别人。

20、空气要流通

感冒的发生与空气流通不佳有关。感冒病毒的主要感染途径是飞沫传染。当室内空气流通不畅，又有许多人住在一起时，对于这种通过飞沫感染的病毒来说，就成为最有效的感染场所。所以，预防感冒不仅仅是要服具有预防作用的药品，还应注意开窗通风，使空气流通，并少在公共场所逗留。

21、温度常调节

温度的突然变化也是感冒的重要原因。由于开春后停止供暖，有人便在室内使用火炉、电暖器以及空调器，这样易使室内空气更加干燥、湿度下降引起感冒。更重要的是容易造成室内外温差过大，如果从温度较高的室内突然到温度较低的室外，人体的调节功能不能一下子适应，这样就容易发生感冒。所以此时外出应多穿衣服，注意保暖防寒。

22、平日多锻炼

春天气候多变，有的人过快脱下冬装，一遇气温变化，就易发生感冒;再加上经过了一个寒冷的冬天，人们往往缺乏锻炼，致使抗病能力下降，所以也就容易感冒，这在老人、儿童以及体弱多病的人群中最为常见。因此要加强锻炼，增强体质，多做户外活动。散步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等均可增强机体抵抗力，同时不要忘记运动后喝点水补充水分。要养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。

23、常备感冒药

另外，到了感冒的高发季节，家里应当常备一些预防和治疗感冒的常用药，适当补充维生素C之类，因为身体内的维生素不能得到及时补充，会导致抵抗力下降易发感冒。也可根据个人情况适当吃些芎菊上清颗粒一类的中成药，它们有清热解毒、散风止痛的功效，可以预防和治疗外感引起的发热、偏头痛、鼻塞、牙疼等症。尤其在感冒初起时及时服用，效果更加理想。服药同时还要合理膳食、加强营养。应多食用水果蔬菜，特别是红色食品，如胡萝卜、西红柿等，因其富含β-胡萝卜素，能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。

易感冒的人应少吃香菜：中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。

如果不幸感冒了，那么在饮食上要注意营养平衡，宜少食多餐，同时还要吃一些容易消化的食物。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力;还要保证充足的水分，可多喝酸性果汁，如：山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等，以促进胃液分泌，增进食欲。

感冒分两种，一种是风寒感冒，另一种是风热感冒。风寒感冒初起主要症状为：头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕，患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，舌苔薄白。风热感冒表现为：发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风，舌尖边红、苔薄白微黄，还有可能加重头面部痤疮、便秘等。不同类型的感冒要不同对待。

特别提示

感冒发烧不可以喝茶茶叶中含有茶碱、鞣酸。茶碱、具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。

冬季是感冒的高发季，除了要注意饮食外，还要适当的锻炼，增强身体的抵抗力。还可以加强自身耐寒锻炼，比如经常用冷水洗脸洗鼻，增强机体适应寒冷气候的能力等等。

二、幼儿冬季预防感冒小常识

进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。各位家长，老师为了孩子顺利的度过冬季，要做好以下几点：

1、合理饮食

合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

2、注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

3、保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

4、坚持户外活动

应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地.

5、多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

6、定时通风换气，注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于 23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

7、减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

8、注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

9、增强机体抗病力

在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或口服中药及注射一些疫苗、抗血清，以预防感冒的发生。如黄芪茶预防法：取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增强抗病能力，还有玉屏风散口服液也能增强免疫力。

10、多吃水果

平常让孩子多吃点含有维生素C.E的水果蔬菜，如西红柿，苹果，西瓜等。使孩子的抵抗能力增强，减少感冒的发生。

11、充足的睡眠

幼儿要保持足够的睡眠。孩子过去疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降，就会容易感冒生病。

12、多喝水

幼儿大多都很顽皮，家长要注意给足适量的水，人体内不能缺水，家长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会引起感冒上火。

13、室内多通风

春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风，在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气，保持房间里面空气流通会减少病菌的生长，就会减少感冒等疾病的出现。

14、营养饮食

除多吃水果外，还要在饮食中注意给孩子增加营养。平常吃鸡蛋，牛奶对孩子身体很好，因为鸡蛋和牛奶里面含有丰富的蛋白质，能够增强孩子的身体免疫力。

三、白领上班时如何更好的预防感冒

在办公室上班的人们都知道，平时只要是有一个感冒的出现，就会接二连三的都会感冒，这种感染的速度也是相当快的，因此就需要学会正确的预防感冒，这样才能让自己的抵抗力更强。那么白领上班时如何更好的预防感冒呢?

白领们要想有效的预防感冒就需要找到感冒的原因和传染源，平时注意个人的.卫生和生活规律，也需要经常的呼吸下新鲜空气，这样才能更好的阻隔病原体的出现，确保自身的健康。

1、勤洗手

降低接触办公室病菌概率的最好方法，就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时，你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现，电灯开关和电话也会传播病菌，所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时，都洗洗手为好。

2、不与患病同事有身体接触

避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的，但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触，尤其要和那些患病同事保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西，就必须确保及时洗手。如果患病同事就坐在你周边，不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时，你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。

3、打开窗户或空气清新器

密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。

4、患了感冒要请假休息

专家说，事实上，感冒的最大原因往往是劳累，导致免疫力下降，或急剧的大冷大热交替，身体丧失了抵抗力。而你在患上感冒前的24个小时，就已经排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服时，就要在家养病，打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康，同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。

温馨提示：对于上面介绍到的这几种预防感冒的方法希望对白领朋友们有所帮助，然而最关键的一点就是平时注意多锻炼下身体，只有自身抵抗力与免疫力提高了才能真正的做到对感冒的避免。

四、冬季坐月子预防感冒的小妙招

女性生产后就要开始做月子，那女性坐月子的时候，也都是有着很多注意事项，尤其是在冬季的时候，更是要进行多方面的，冬季坐月子要提防感冒是很重要的，这样使得女性身体和宝宝身体，都是有着一定损害，如果女性坐月子感冒，吃了一些药，就不能在给宝宝哺乳，这样是很容易伤害到宝宝身体健康。

因此冬季坐月子要提防感冒，那具体该如何做呢，也都是有着一些方法，例如说不要着凉，而且饮食上，都是要合理的搭配，同时在生产后一段时间，也都是要活动下，增强自身体质。

冬季坐月子要提防感冒

产后，由于新妈妈气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，又长时间在温室里，所以，一旦像莉莉那样身体突然经受急剧的温差变化，便会很容易患上感冒。

感冒分为几种

分为细菌性感冒和病毒性感冒两种。细菌性感冒一般是由肺炎链球菌和溶血性链球菌引起的，病毒性感冒是由鼻病毒、冠状病毒等病毒引起。识别病毒性感冒和细菌性感冒，应进行血常规化验。白细胞偏高的是细菌性感冒，白细胞正常或偏低的是病毒性感冒。发病率较高，一年四季均可发生，以冬春季节及气候多变时最容易发病。

预防感冒五招式

1.经常搓手

人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

2.足部保暖

如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈要注意足部的保暖，最好能时刻穿着袜子。

3.保湿、通风

新妈妈的卧室温度最好保持在20―24℃，但在注意保温的同时也要注意通风，每天应开窗通风2―3次，每次20―30分钟。空气干燥的时候，可以在房间里放一个加湿器或者一盆水，同样能起到预防感冒的作用。

4.皮肤清洁

新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

5.隔离消毒

如果家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5―10ml的比例，加水将食醋稀释2―3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。

家庭护理

新妈妈感冒后，必须补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等;饮食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油腻食物;必要时，可在医生的指导下，口服一些中成药;发烧的新妈妈必须卧床休息，及时进行物理降温;如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，应尽早去医院治疗。

饮食疗法

糯米葱粥

糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。

梨枣鸡蛋汤

梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。

白菜萝卜汤

白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。

生姜红糖茶

橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

雪梨煲

雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

姜糖饮

生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

新妈治疗感冒要留意

发汗是治疗感冒的基本方法。但先贤有训，产后亡血伤津，要禁汗、禁下、禁利小便。

在治疗产后感冒时应注意以下几点

1、外感风寒之产后发热，不可发汗，只宜微辛疏解，药用荆芥、防风等，慎用辛温发表之品，如麻桂之属。

2、外感风热之产后发热，只宜辛凉清解、透邪外出，不可选用苦寒药物，如栀子、黄芩等，恐其化燥伤阴而克伐脾胃，影响乳汁的化生。

3、如若血虚明显，头晕心慌，面色萎黄，舌淡脉细，亦可在处方中加入当归、白芍等养血之品。

另应注意，哺乳期间禁用有毒之品，以免影响小儿的生长、发育。

通过以上的介绍，对冬季坐月子要提防感冒也都是有着一些了解，那以上的方法都是不错之选择，食疗的方法是很好方式，不仅可以使得女性身体各方面快速恢复，对提高身体免疫力也都是有着很大帮助，因此这些都是不错的方法。

五、准妈妈预防感冒注意六点

怀孕期的女性是最害怕感冒的人群之一。专家提醒妊娠期妇女，预防感冒要注意六点：

1、手是感冒的主要传播途径

预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

2、“三高”饮食易感冒

高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

3、喜爱咸食易感冒

预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

4、足部着凉易感冒

如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

5、精神紧张与爱发愁也易感冒

情绪低落的人免疫功能降低，使人体杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

6、牙刷不洁易感冒

有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

六、女性冬季如何预防感冒

晨起锻炼

早晨起床后，用冷水冼脸，到室外散步或做体操，加强锻炼、增强体质。此外，每天早晨用淡盐水漱口，可消灭口腔里的病菌。

开窗通风

早晨起床后，开窗通风，保证空气流通。最好在早、中、晚各开窗通风一次，每次15分钟为宜。但是，晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

做深呼吸

做10次深呼吸。要集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，切忌憋气。

规律作息

冬季晚上应该早点上床睡觉，适当延长睡眠时间。睡前喝点水，尤其是有供暖，室内相对干燥的北方MM。睡觉前最好用热水洗脚。

均衡营养

天气转凉后人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物，比如：银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。

早晚加衣

视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。体质较弱、抵抗力较差的人在早晚出门时一定要带一件外套。服装的选择要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

七、老年人如何预防恼人的感冒

老年人的身体情况是比较特殊的，因为随着年纪的增长，身体的各种机能就在逐渐的衰退，所以免疫力也会下降，自然而然就更容易受到疾病的威胁，老年人感冒问题是最常出现的那么，老年人预防感冒的方法有哪些呢?

清淡的饮食

老年人肠胃功能其实比较差，所以在饮食选择上应该尽量避免那些辛辣油腻的食物，而应该选择清淡的饮食方式，在日常饮食当中，比如大蒜、葱、酱等这些调味食物，对于防治感冒也有很大的功效，同时也应该注意保持自己良好的心态，这样也能够起到增强身体抵抗力的作用。

不可盲目用药

虽然说感冒的时候服用一些感冒药是必要的，但是对于药物的使用问题绝对不能够忽视，因为药物中含有的副作用是我们不能忽略的，尤其是对于身体本身就是多病的老年人来讲胡乱的服用感冒药，那么容易给自己的肾脏增加负担，如果不注意的话甚至还会造成胃穿孔或者是出血等现象，所以老年人遇到感冒的时候，不能够自己胡乱买药，应该到正规的医院去治疗。

注意保证睡眠多喝水

预防感冒首先就需要保证自己充足的睡眠质量，因为这样就可以帮助自己提高身体的免疫能力，这样也是抵抗感冒病毒入侵的方法。平时生活中，老年人还应该注意调整饮食，注意多喝水，帮助自己排除身体毒素，平时生活中注意适当的锻炼身体，比如经常性的慢跑打一些太极等这些运动都是比较好的老年人锻炼方式。

注意调整生活习惯

不良的生活习惯很容易让疾病有机可趁，所以就建议老年人在平时的生活当中注意自己的生活习惯和细节问题，比如勤洗手，更换衣服，因为很多时候细菌问题是导致感冒的关键因素。

八、冬季预防感冒揉按5个穴位

流鼻涕、感冒、流感是秋冬季节的常发病。尤其是碰上体质虚弱、要风度不要温度的女孩子们，风一吹，感冒就上身了，咽痛鼻塞，头疼，各种症状齐上阵，让很多人都吃不消，下面教大家揉按几个穴位轻松治疗感冒。

推揉合谷

取坐位或卧位，用拇指指峰紧贴在合谷穴上，食指固定不动作为支撑，拇指前后左右来回推揉1分钟，再逐步加力按压，使指力深透，持续10秒钟左右。换手，手法同前。

推揉风池

取坐位，用两手拇指指峰和指腹，在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。

推揉列缺

用拇指指峰和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。

推揉迎香

用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴，每穴各1～2分钟。

擦面部

用双手中指贴于两侧鼻沟，用指腹和掌面上下来回轻擦面部，使面部发热，以祛风散寒开窍。

治疗感冒的穴位大家都知道了，这个不仅能治疗还能起到提前预防的作用。

九、冬季预防感冒的运动方式

在冬季我们经常会因为天气的变化而发生感冒，专家告诉我们其实运动是可以帮助我们防止感冒的。

坐姿哑铃推举

保持坐姿，上半身挺直，紧贴椅背，避免身体前后移动。双手持哑铃上提至肩，然后从头部两侧同时上举。在推举过程中，双手始终保持匀速运动。推举至手臂自然伸直即可。然后匀速还原。双手上举时，口鼻同时呼气，还原时用鼻吸气。该动作每10到15个为一组，每次做3到4组。组间休息为45秒到60秒

要领：教练在示范该动作时用的是哑铃，而读者在练习时可以用装满水的矿泉水瓶代替。在做该动作的过程中，要避免两臂挺直前倾，双手要垂直上举，双臂要自然伸直。呼气时，避免单单以口呼气，而是要口鼻同呼气，否则易感到口渴。教练还建议大家适当增加重物的重量，以达到锻炼呼吸的效果。通过该动作的练习，可以增强身体素质，从而起到预防感冒的效果。

上斜俯卧撑

练习时，先将双手置于桌面或椅面上，手与手之间的距离略宽于肩膀。双脚后退一大步、并拢，脚尖点地。整个身体保持一直线。用双臂自然撑直身体。腹部收紧。双臂自然弯曲，同时身体下压直至肩关节低于肘关节。在身体下压过程中，用鼻吸气。上抬过程中，口鼻同时呼气。该动作每12到15个为一组，每次做3到4组。组间休息为45秒到60秒。

要领

在做上斜俯卧撑时，要始终保持头、躯干、下肢与身体呈一直线。避免臀部翘起或下压。俯卧撑动作必须到位，下压时，肩一定要低于肘关节后，身体方可上抬。该动作不受任何场地的限制。上班族可以直接在把办公桌当成支撑物来练习。也可以根据自己的体能，选择适当高度的支撑物。坚持做上斜俯卧撑，不仅可以锻炼身体，增强免疫力，还可以起到减去手臂赘肉的效果。

专家表示，在我们运动之后千万不要马上洗澡尤其是在冬季，因为洗澡可以瞬间使毛孔紧闭，使体内的热量散发布出去，再加上冬季气温低如果稍不注意就很可能影响我们的身体健康。

误区

1、感冒后，通过运动来缓解感冒症状

许多人认为，感冒后，去跑步出一身汗，感冒就会好了。这实际上是一个误区。感冒后运动，不仅不利于缓解感冒症状，相反它会诱发病毒性心肌炎。感冒患者除了要适当地休息外，还要减少蛋白质的摄入量。吃得清淡些。

2、运动后应该马上洗澡

运动后马上洗澡，容易使你患上感冒。因为运动后，由于大量排汗，毛细孔微张，这时候洗澡或者外出，寒气更容易侵入你的体内，令你受寒着凉。中医有云：“避风如避剑。”正确的做法是，运动后，用毛巾擦干身上的汗，或者在略微休息后，再洗澡或外出。

十、中医独特按摩法帮助孕妇预防感冒

孕妇在怀孕期间，无论是饮食还是日常保健都需要格外的注意，有些保健活动是禁止的，不过有一项中医按摩倒是例外，中医独特按摩法能够帮助孕妇预防感冒，提高抵抗力，下面就一起来了解下具体的防治孕妇感冒的按摩动作吧。

动作1――揉搓鼻子

两手合掌，手指交缠，把发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子两侧的迎香穴，迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。

对抗感冒的秘籍：经常揉搓鼻子可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

动作2――揉搓迎香穴

用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。

对抗感冒的秘籍：迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。

动作3――按摩合谷穴

把手的拇指、食指并拢，肌肉最高点即是合谷穴。首先，用右手的拇指按压住左手的合谷穴，指压的同时并按顺时针方向进行转动按摩，然后再反方向进行转动按摩，这时会有酸麻胀感向手心扩散;接着，反过来以左手拇指按住右手指的合谷穴，按照上述的方法进行按摩，每次按摩64次。

中医按摩是我国中医特色疗法之一，由于其简单易学受到民间百姓的喜爱，而且中医按摩是经过古人多年积累的经验流传下来的治疗方法。准爸爸们下班回家可以帮准妈妈们按摩哦!

十一、冬季预防感冒的推拿方法

感冒对大家来说不陌生，由于天气的变化，很多人都很容易感冒，这就说明身体内存在着毒素，可能平时大家都觉得自己的身体很好，没有那么容易就患上感冒，其实大家不要抱着侥幸的心里，不管是在健康的身体都会有这样那样的小毛病的，何况是感冒了呢，那么，如果您没有感冒，一定要做好防范措施，平时多做一些对身体有好处的事情，推拿就是首选。

冬季感冒是非常常见的情况，特别是对于小儿来说，其情况是非常普遍的。对于这依情况，我们可以通过按摩推拿来进行缓解，其效果也是非常显着的。

低头时

摸到颈后突起最高的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎适宜的手法有按法、揉法和搓摩法，都方便易行。

搓摩法

用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩。

按法

深呼吸，在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气;持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。

揉法

以食指和中指或其中一指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。

此法适用于各种人群，而且不拘于时间，一天做1~2次即可。大家可根据自身情况，选用上述一种方法或两、三种组合起来，每次按摩大椎穴10~15分钟为宜。中医提醒大家注意的是，年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔，以避免挫伤颈椎。

温馨提示：大家可以根据自己的情况来选择推拿的方法，每个人的情况不一样，所以，选择的方法也是不一样的，大家可能对知道推拿是有很大的学问的，它是按着人体的穴位来进行推拿的，一定要多了解一下自己身体的穴位，这样有助于身体健康。对自己的身体很有好处。

十二、冬季预防感冒的点揉穴位法方法

在这秋冬换季之时感冒是常见的多发病，我们要提前预防感冒，今天给大家说说通过四大穴位(风池穴、大椎穴、肩井穴、足三里穴)的点揉与来预防感冒的操作方法，有了这个方法的时候要能正确的找到穴位所在位置，这样才能起到预防感冒的作用，好了大家一起看看吧!

1、点揉风池穴

按摩手法

风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。

作用

有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

2、揉大椎穴

按摩手法

该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次。

作用

可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

预防感冒小窍门 篇3

现代医学研究认为，在日常生活中，服用如下三种药不宜喝热水。

第一，消化类药物。如胃蛋白酶合剂、胰蛋白酶、多酶片、酵母片等，此类药中的酶是一种活性蛋白质，通热后即凝固变性而失去催化剂作用，达不到助消化的目的。

第二，维生素类药物。维生素类的维生素C是水溶性制剂，不稳定，通热后易还原破坏而失去药效。

第三，止咳糖浆类药物。此类糖浆为复方制剂，若用热水冲服，会稀释糖浆，降低粘稠度，不能形成保护性“薄膜”，影响对咳嗽的治疗。

预防感冒小窍门

热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

冷水浴面：每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。

呼吸蒸气：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面：感冒初期，可用电吹风对着太阳穴吹3～5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

洗衣有讲究

1.正确使用洗衣机。

五怕：怕一次洗衣超定量；怕用水过多或过少；怕水温过高；怕通电空转；怕沾汽油的衣物在洗衣机中脱水。

五要：要把脏衣先浸泡，这样可漂去许多粉尘性污垢，洗时既节省洗衣粉，又省电省水；要采用低泡洗衣粉，以便漂清；要将浅色与深色衣物分开，按由浅到深的顺序进行，这样可避免杂色衣物染花浅色衣物；要根据脏污程度选择不同的洗涤程序或洗涤时间，分别洗净，便于节电；每次洗后，要将水排净，用干布里外擦干，并开盖放置一段时间，防止机内水分滞留使金属零件生锈。

2.质地不同，洗法有异。

棉织品：机洗，可参照洗衣机说明书指明的要领操作。手洗，脏衣物先用温水浸泡半小时，涂上肥皂；或浸泡在洗衣粉溶液中。薄的织物用手轻轻搓洗，厚的织物要用软毛刷轻轻刷洗。搓洗后放置半小时再过清水。

毛织品：贵重的毛织品最好干洗，浸洗会使衣物走样、泛色。

一般的羊毛织品可用丝毛洗涤剂洗涤。洗涤前，先用冷水浸泡30分钟，切不可用热水，以防缩水或弹性下降。将羊毛衫放入丝毛洗涤液中，10分钟后用手挤压，使脏水溢出，对领口、袖口等易脏部位，多捏、多挤几次，清水过净后手挤，不可拧，然后拉平晾晒。洗衣时将下摆和袖口往里卷一些，可以防止毛衣松散。

化纤织品：洗锦纶和涤纶水温不可超过50℃；腈纶不超过40℃；维纶、氯纶、丙纶织品宜用冷水。衣服清洗后，不要用手拧干，挂起来滴干就行。

羽绒服：先将衣服浸湿，除去浮尘。然后在皂液中浸泡一会儿，再用软刷轻轻洗刷。刷后，上下拎涮几下，用干浴巾包好，轻轻挤出水分，不可用力揉搓，以防鸭绒推垄。羽绒服还忌碱性物，忌用洗衣机搅洗。

皮货：用工业酒精和氨水混合液配制成洗涤剂，再用毛刷蘸液洗刷。

如何减轻酒后不适

1.喝蜂蜜水治疗酒后头痛

美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以帮助人体促进对酒精的分解和吸收，从而减轻头痛的症状。特别适用于红酒所引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。所以酒后喝点蜂蜜水可以有效减轻酒后头痛的症状。注意蜂蜜水必须是用温水冲调，分量可以按照个人口味调配。

2.喝酸奶防止酒后烦躁

很多人酒后会出现烦躁的症状，因为吸收过多的酒精导致烦躁。蒙古人生活在广阔的草原，形成了豪迈的性格，喝酒也非常豪迈，每当他们喝多了酒，就会喝酸奶。因为酸奶可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，同时酸奶中的钙含量很高，酒后喝酸奶对缓解烦躁有很大的帮助。

3.喝西红柿果汁治疗酒后头晕

喝酒过量会直接造成头晕的产生，西红柿含有丰富的特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收。可以直接将西红柿榨成汁，方便饮用的同时，也有更大的效果。每次可以饮用300ml或以上，就可以使酒后头晕的感觉逐渐消失。在西红柿汁中加入少量的食盐，还有助于稳定情绪。

4.喝芹菜汁治疗酒后胃肠不适

芹菜中含有丰富的B族维生素，而分解酒精需要大量的B族维生素。所以喝一杯芹菜汁可以有效缓解酒后肠胃不适的症状，如果肠胃功能本身就较弱的话，最好在饮酒前先喝一杯芹菜汁，做好预防工作。另外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红的症状。

5.新鲜葡萄有效治疗酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒的目的。同时，葡萄酸酸的口味也有效缓解酒后反胃、恶心的症状。在喝酒前先食用一定量的新鲜葡萄，可以有效预防酒醉。

牙膏的妙用

1.电熨斗用久了，其底部会积一层糊锈。可在电熨斗断电冷却的情况下，在底部抹上少许牙膏，用干净软布轻轻擦拭，即可将糊锈除去。

2.手电筒的反光镜日久发黑，用细纱布沾少许牙膏轻擦，就可使其光亮如新。

3.手表蒙面有划痕，浑浊不清，用少许牙膏涂于手表的蒙面，用软布反复擦拭，即可将其细小的划纹除去。

4.衣橱镜上有了污迹，可用绒布抹点牙膏擦拭，污迹即可被擦净。

5.搪瓷茶杯，日久沉积茶垢，不易洗去。只要用细纱布沾牙膏少許擦拭，茶垢就会很快除去。

6.夏天，穿过的衣服、衣领、袖口特别脏。清洗时，可先将衣服浸湿，再在脏处均匀涂上一层牙膏，用毛刷轻刷l～2分钟，水漂后再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗，会洗得格外干净。

通过口红看女人的脾气

有二分之一的女性每天使用口红。她们中许多人觉得不涂口红如同没穿好衣服一样别扭。你是否知道，使用过一些日子后的口红形状能反映使用者的性格。不信，你打开口红软筒，看看自己的口红呈什么形状？

A.光头形 B.内凹形 C.一边形 D.浅盘形 E.半圆形

分析结果：

A.小小的光头说明口红的女主人坚毅果断、精力充沛、办事目的性十分明确。这种女性有幽默感，但同时又认真、敏感。她随时准备帮助周围的人们，通常有许多朋友。

B.口红是这种内凹形状的女性普遍兴趣广泛，多才多艺，以至于有时遇事难以决断，往往为了一点点小事就会大发脾气。

C.使用口红抹掉一边剩下另一边的女性喜爱搬弄是非，耍点小诡计。此外，她们有热情，但易激动。喜欢旅游和体验新事物也是她们的一大特点。

D.虽难以置信，但却是事实：口红形状越扁平，该女性越富有浪漫色彩。此外，她是一个有理智的女人，是可以信赖的女友，总能给你提出切合实际的建议。这样的女性记忆力惊人。

猪流行性感冒的症状及预防 篇4

1 当前猪流行性感冒的发病特征

1.1 猪流行感冒的主要特点

该病是猪的一种急性呼吸系统病, 也属于传染病。此病大多发生在气温骤降, 变化较快, 忽冷忽热的季节。主要集中在天气不稳定的秋末或者是冬季, 再加上当前很多猪舍的卫生条件比较差, 而且饲养密度也较大, 若偶尔通风不良, 就很容易诱发猪的流行性感冒。如果此病不能得到及时的就诊和治疗, 就很容易引发猪瘟或是链球菌等更严重的疾病。一旦引发这些疾病就会造成猪场的死亡率大大提升, 严重的危害猪自身的健康, 同时也会影响到养殖户的经济收入。

1.2 猪流行性感冒的主要症状

若猪舍中的猪引发流感, 就会造成猪的体温迅速上升, 如果严重的话最高可达42℃, 引发猪食欲不振和精神萎靡的状态。同时猪也不喜欢活动, 一天都在猪舍中卧着。时间长了就会导致其肺部出现感染, 呼吸困难, 眼和鼻有黏液出现。如果治疗恰当的话, 就会使猪的体温处于稳定的状态。但是, 如果一次性治愈不彻底, 就很可能导致猪出现高温稽留热, 症状严重后甚至导致其直接死亡。另外, 猪流感的并发感染是很复杂的, 很多流感是感染了多杀性的巴氏杆菌, 这也是导致流感不好治愈的主要原因。

2 猪流感流行性感冒的预防

2.1 饲养管理方面

猪饲养管理的好与坏对猪自身的体质有很关键的影响, 与此同时, 饲养水平的高低对于猪场抵御病害的能力有很重要的影响。在猪场平日的饲养管理中, 管理者首先要保证猪拥有一个干燥的生活环境。包括栏舍的通风、干燥以及清洁情况都要有保证。其次, 我们要注重猪舍的驱虫与消毒, 最早切断流感的最初传播源, 保证能高效的控制病原的污染。另外, 注意猪饲料的配合要科学合理, 目的是保证猪拥有一个较好的抵抗疾病的能力。并按时对健康的猪做接种, 避免猪场受到外界流感的危害。最后, 我们要尽量防止从外地引进一些不知名的种猪, 引种时一定要加强其隔离检验的工作, 这样才能有效的避免疾病的发生。

2.2 对猪进行生物隔离与接种防疫

在饲养时猪与其他的畜禽要保持一定的距离, 有效的防治不同种类的畜禽近距离接触造成一些不必要的交叉感染, 这种交叉感染会导致其病害严重的增加。在饲养的过程中, 养殖户一定要注意其不同种类之间的畜禽相隔离。

2.3 构建科学合理的流感防治体系

如果猪场发生了疫情, 要及时采取系统化的应急机制。首先, 我们要与当地具备医疗条件的单位及时联系, 并采取及时的治疗措施, 对猪场的发病情况做及时的防控, 这些对于阻止其病情的进一步发展有积极的作用。对发生疫情的猪场, 一定要保证病猪与健康的猪进行隔离。除此之外, 我们要对发病非常严重的猪做相应的处理, 对死亡的猪要先做无害化处理, 同时要对地面的器具做消毒处理。

3 猪流行性感冒的预防

对猪流行性感冒, 我们要选用药物治疗与中药治疗相结合。首先要做到的就是对症下药, 一定要避免使用一些抗生素类的药物。在猪发病期间, 我们要增加清洁水的供应, 同时可以添加一些能够调节猪血液酸碱平衡的药物。除此之外, 还可以选用维生素类药物, 能够提升猪自身的抵抗能力。中药治疗主要是针对初期患病的猪或是配合药物治疗。

预防感冒 篇5

感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。

在冬季，很多人动不动就患上了感冒，于是将感冒归罪于寒冷的天气。其实，除了外界原因，人体内火炽盛是引发感冒的重要原因。

下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得。

薏米扁豆粥

制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。

红薯姜汤

制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

热梅茶

制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

薄荷茶

制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。

热咸柠檬茶

制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。

功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。

预防感冒 篇6

到了第二天，郑女士明显发现感冒加重了，鼻涕流不止，而且头昏头痛，这样的症状让她意识到了感冒的严重性，郑女士赶紧到医院看病。“流行性感冒，拿了点药来吃。”

把药带回店子以后，没想到其他同事都在问她要感冒药，这让她感到惊讶，“他们都说自己感冒了，还说是我传染给他们的。”郑女士开玩笑地说，细细想来，能惹得其他同一个班次同事感冒的源头，应该就是她自己了，“最初以为是玩笑话，现在想来，可能真的是我引起的。”

本刊提醒：

秋冬季节普通感冒、流感病例增多。流感跟普通感冒均为病毒感染，如果能在感冒初期就尽早消灭病毒，则可大大减低后续并发症的风险，并不是只能靠自然痊愈。

孩童、老人、孕妇以及慢性病患者都是抵抗力较弱，为流感导致严重并发症的高危人群。流感有时易引发肺炎或脑炎等并发症。如果流感症状连续出现一周以上，伴随有发烧与呼吸急促的现象，就要怀疑流感并发为肺炎的可能性，要尽快就医。

学校流行性感冒预防措施探讨 篇7

1 课题背景

流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病, 传染性强、传播迅速、发病急。流感是第一个实行全球监测的呼吸道传染病。由于其传播速度极快, 病毒极易发生变异, 故每年流感都会发生不同规模的流行。流感的流行带来了巨大的疾病负担, 造成了较严重的社会影响。

上一世纪以来已先后发生4次全球流感大流行, 3次大流行毒株均首发于我国。学校是人口密集的单位, 是流感易爆发的场所。我校更应该做好监测预防工作。但由于大部分同学、学生家长对流感认识仍不够充分, 预防意识较薄弱。因此通过本次调查研究, 总结流感疑似病例在我校的发病规律, 引起同学们对流感的重视, 使同学们提高预防意识, 同时为学校更好地开展流感的预防工作提供相关的数据和建议。

2 材料与方法

2.1 调查方式

从阿拉善盟职业技术学院医务室收集初步数据。

2.2 观察对象

校园环境 (如食堂、教室和学生宿舍等) 。

2.3 访问对象

学生和学生家长。

3 具体实行阶段

3.1 数据调查和实地调查 (1) 学校卫生室病例报告; (2) 教室环境 (小组成员实地调查) ; (3) 宿舍环境 (清洁状况、物品堆积状况等) ; (4) 食堂环境 (餐具清洁度、食物卫生状况等) 。

3.2 同学的防病意识的问卷调查以及答案的统计。

4 分析

流感的高峰期常为春冬两季, 但在我校却是5月份的发病率较高。初步推测, 5月份处于季节转换之际, 很多同学可能是由于不太适应天气的变化而导致感冒;而9月份是新学期的开始, 经过暑假的休息, 很多同学在新学期无法及时调节自己的生活节奏或者高一新生难以适应内宿生活而容易发生感冒, 因此导致这2个月份感冒人数增多。

4.1 对学校的预防流感相关措施的分析

4.1.1 平时卫生:

(1) 宿舍人口较多, 空间有限, 摆放的物品相对较多, 宿舍楼层较低, 光线较暗, 同学们的生活垃圾比较多, 有助于病毒的滋生。根据实际情况, 同学们严格按照学校的要求, 每周对宿舍大楼进行一次大扫除, 再加上学校定期喷射蚊虫杀剂, 及时处理同学们的生活垃圾有效地控制了病毒的传播。 (2) 食堂使用公共餐具, 若不做好卫生工作极可能导致疾病大规模传染。于是食堂设置消毒设备, 及时地对餐具进行消毒, 学校食堂每周也有相应负责的员工对其进行清洗, 清洁程度高, 基本上阻断了病毒通过食物、餐具等途径的传播。 (3) 学生与家长防治流感意识的提高从调查分析的数据上看, 天气转变时, 发病率比往常有所上升, 例如春季和冬季。主要原因是, 学生对流感有初步认识, 主动就医意识比较强, 能及时到医务室问诊。

4.1.2 意识不强:

尽管同学们对流感认识有所增强, 但通过问卷调查结果显示还有误区。 (1) 有相当多的学生在感冒后都是自己用药, 有一些人还认为咽喉痛、咳嗽等是小事, 不够重视。当问及流感时, 许多同学表示不知道具体指什么, 有一些人甚至问流感是不是就是禽流感等等, 可见大家对流感的相关知识是非常欠缺的。 (2) 大部分人知道流感是通过空气、接触物品等传播, 其实详细说来, 患者是流感的主要传播源, 流感病毒主要潜伏在患者的鼻涕、痰和唾液中。主要借助空气传播, 患者在咳嗽、打喷嚏, 甚至大声说话时, 会将病毒扩散到周围的空气中, 形成细小的飞沫。如果感染者的手自觉、不自觉地反复触摸自己的鼻部, 就会沾染病毒;而若用手接触别人的手, 就可能把病毒传给别人;他人的手再触摸自己的鼻子, 便引起自我接触感染。 (3) 对于流感的预防问题, 大部分人以为只要多穿几件衣服, 不着凉就不会受到感染, 其实并不全是, 怎样预防流感是一门很深的学问。另外, 接种疫苗是预防流感和减少流行造成的不良影响的最主要的手段, 接种疫苗能有效地减少流感流行造成的危害, 减轻流感的疾病负担。同时良好的卫生习惯也可以保护人群避免感染流感。

4.2 加大力度进行卫生方面的整顿, 具体措施如下

4.2.1 保持室內通风, 避免拥挤:

宿舍定期大扫除, 每周1次, 及时处理生活垃圾, 保持教室清洁及空气流通。

4.2.2 注重个人卫生, 增加抵抗力:

(1) 拥有良好卫生习惯且洗手方法正确; (2) 注重个人卫生, 喷嚏、咳嗽时用手帕掩住口鼻, 勤洗手, 勿共用毛巾、洗漱用具, 保持充足睡眠, 并随时注意身体保暖, 减少感染疾病机会; (3) 生活规律, 作息正常, 充足饮水及大量摄食蔬果, 增强个人抵抗力;避免熬夜、吸烟、喝酒, 防止降低个人免疫功能; (4) 流行期间避免出入公共场所, 必要時可戴口罩以减少感染。 (5) 食堂餐具及时消毒, 剩饭剩菜及时处理, 定期清理食堂, 在流感多发季节, 食堂多提供预防流感的药汤给住宿生饮用; (6) 通过宿舍公告栏或卫生报进行预防流感的教育。

流行性感冒的预防控制效果分析 篇8

1 资料与方法

1.1 一般资料

回顾分析爆发流行性感冒的某社区患者资料, 其中流感患者925例, 男420例, 女505例;年龄6~70岁, 平均年龄 (36.2±2.3) 岁。诊断标准[1]:体温>38℃, 伴有咽喉肿痛、咳嗽、全身乏力等症状。纳入标准[2]:根据临床症状及实验室检查确诊为流感, 且获得患者本人及其家属同意。

1.2 方法

1.2.1 流感的预防方法。

(1) 进行健康宣讲教育。普通群众对卫生防疫等知识理解相对匮乏, 对流感的预防措施了解还不完善。因而应积极向群众宣讲流感的相关知识, 可制作一些展板, 发放简单的宣传手册, 免费向群众提供基本的治疗药品等。 (2) 要求群众进行适当的体育锻炼, 保证健康饮食。根据当地的饮食习惯, 为群众制定合理的食谱, 并进行饮食观察。儿童及老年人是流感的易发人群, 因此指导其制定锻炼计划, 有效预防流感。 (3) 进行流感疫苗接种。根据接种者年龄确定疫苗的接种量, 其成分为灭活流感病毒, 接种时间为流感多发季节的前1~2个月。接种后嘱群众多饮水, 并做好防寒保暖, 注重饮食等。

1.2.2 流感的控制方法。

(1) 药物控制。发生流感后, 应适当给予患者抗病毒药物, 如金刚胺、金刚乙胺、三氮唑核苷等, 可根据实际情况选择恰当的药物。尽管疫苗是防止疫情的重要措施, 但仍存在一定的缺陷, 抗病毒药物则可在一定程度上弥补这一缺陷。 (2) 其他控制。为防止疫情扩大, 应及时上报, 采取适当的隔离措施。各医疗机构积极开展相关的治疗和疫苗接种工作。在疫情得到有效缓解后, 积极准备抗病毒药物, 为后期疫情的发展做好准备。一般而言, 实验室确诊的病例资料对疫情的监控具有重要意义。但在缺少病毒快速检测方法的情况下, 诊断时间愈长, 对传染源的控制就愈难。鉴于此, 应对疑似感染患者进行提前隔离诊断, 以便控制疫情。

1.3 统计学方法

应用SPSS13.0进行数据的统计分析, P<0.05表示数据组间对比差异明显, 具有统计学意义。同时, 以简单线性回归法分析流感控制措施的间隔时间与流感控制能力间的关系。

2 结果

2015年1月至2015年12月某社区共发现925例流感患者, 男420例, 女505例, 6~18岁共362例, 占39.13%;19~50岁共201例, 占21.74%;51~70岁共362例, 占39.13%。经分析, 流感控制措施的间隔时间与流感疫情的控制能力之间呈正相关关系 (r=0.950, P=0.032, 表1) 。

3 讨论

流行性感冒最主要的发病原因为流感病毒。这种病毒耐热性较差, 但耐低温、耐干燥, 在真空及-20℃环境下仍可存活[3]。流感病毒中的甲型流感病毒容易发生抗原性变异, 传染性大, 传播速度快。通常情况下, 流感的潜伏期为1周, 但多数患者的潜伏期在2~4 d。流感可分为单纯型流感、肺炎型流感、中毒型流感等。流感典型的症状为发烧、乏力、呼吸道不适。一旦流感不能及时治疗, 会引发严重的并发症, 如细菌性肺炎、神经系统损伤、心脏损伤等。流感爆发后, 及时治疗是控制疫情的有效措施, 其实施间隔时间对疫情的控制效果影响较大。控制措施实施得愈早, 疫情的控制效果愈明显, 流感的患病率愈低[4]。本研究中, 通过健康宣讲教育、疫苗接种等预防措施, 实现了对流感的有效控制。本研究结果显示, 流感控制措施的间隔时间与流感疫情的控制能力之间呈正相关 (r=0.950, P=0.032) 。综上所述, 流行性感冒发生后应及时对患者进行隔离治疗, 加强对易感染人群的健康宣讲教育, 扩大疫苗接种的范围, 以有效防止疫情扩散。

参考文献

[1]袁郝郝, 江璠, 熊玥.流行性感冒的预防和控制途径研究[J].心理医生 (月刊) , 2015, 21 (4) :36-39.

[2]韩静, 孙玉.流行性感冒的预防与控制探究[J].中国保健营养 (旬刊) , 2015, 3 (5) :92-95.

[3]林娣.流行性感冒的预防与控制[J].饮食保健, 2014, 8 (14) :58.

预防感冒 篇9

1 小儿上呼吸道的生理特点

1.1 鼻子

鼻腔相对狭窄, 位置较低, 鼻黏膜柔嫩并富于血管, 感染时容易黏膜肿胀, 造成堵塞。小儿在鼻子不通气时当然就会烦躁哭闹不安, 严重时还会张口呼吸或呼吸困难。

1.2 鼻窦

包括上颌窦和筛窦。新生儿的上颌窦和筛窦极小, 2岁以后迅速增大, 到12岁才充分发育。额窦2~3岁开始出现, 12~13岁才发育完全。蝶窦3岁时才与鼻腔相通, 6岁时很快增大。由于鼻窦黏膜与鼻腔黏膜相连接, 鼻窦口又相对大, 所以急性鼻炎常常累及鼻窦, 很容易发生鼻窦炎, 使小儿鼻塞, 流黄脓鼻涕。

1.3 鼻泪管和咽鼓管

小儿的鼻泪管很短, 并且瓣膜发育不全, 鼻腔的感染很容易侵犯结膜引起炎症, 表现为涕泪交流。小儿的咽鼓管较宽, 较短呈水平位, 因此, 在感冒时很容易发生耳朵疼痛, 严重时还会并发中耳炎。

1.4 咽部

小儿的咽部较狭窄, 且呈垂直位, 腭扁桃体要到1岁以后才逐渐增大, 4~10岁发育达到高峰, 14~15岁渐渐开始退化。所以, 扁桃体炎常见于较大的儿童, 小婴儿则少见。

1.5 喉

喉部呈漏斗状, 喉腔较窄。由于声门狭小, 软骨柔软, 黏膜柔嫩而富有血管及淋巴组织, 因此轻微的感染就可以引起声音嘶哑和呼吸困难。

1.6 气管

小儿的气管和支气管都较成人短, 且较狭窄, 血管丰富。由于气管纤毛运动较差, 清除能力不足, 容易导致小儿发生呼吸道感染。一旦感染气管很容易充血、水肿, 引起呼吸道阻塞。

1.7 肺

婴儿的肺泡数量较少, 弹力纤维发育较差, 而血管丰富, 致使肺含血量多而含气量少, 易于感染, 婴幼儿发生小儿肺炎者多于年长儿。

2 病因分析

一般来说, 肺炎的病因不同, 其病变部位, 病理特点和临床表现各有差异, 但是无论哪种肺炎都有以下五大特征。①发热, 临床上, 肺炎患儿发热没有固定规律, 但大多数肺炎患儿都有高烧不退的症状。个别患儿白天可体温正常, 但一到傍晚则开始发起烧来;②频繁咳嗽, 在早期为刺激性干咳;③气促, 多发生在发热, 咳嗽之后, 患儿常有精神不振, 食欲减退, 烦躁不安, 轻度腹泻或呕吐等全身症状;④呼吸困难, 患儿常常出现口周, 鼻唇发紫, 而且呼吸加速, 每分钟可达40~80次;⑤肺部罗音, 医生可用听诊器听到中, 细湿罗音。

3 鉴别诊断

(1) 咳嗽时呼吸是否困难:感冒引起的咳嗽一般较轻, 痰少, 不会引起呼吸困难。小儿肺炎大多有咳嗽、有痰、气喘、气促, 且程度较重, 常引起呼吸困难。呼吸困难表现为憋气, 两侧鼻翼一张一张的, 口唇发紫, 提示病情严重, 切不可拖延。 看精神状态。小儿感冒时, 一般精神状态较好, 能玩。小儿患肺炎时, 精神状态不佳, 常烦躁、哭闹不安, 或昏睡、抽风等。 看饮食。小儿感冒, 饮食尚正常, 或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时, 饮食显著下降, 不吃东西, 不吃奶, 常因憋气而哭闹不安。 看睡眠。小儿感冒时, 睡眠尚正常, 但患肺炎后, 多睡易醒, 爱哭闹;夜里有呼吸困难加重的趋势。 (2) 听肺部是否有水泡音:由于小儿的胸壁薄, 有时不用听诊器用耳朵听也能听到水泡音, 所以家长可以在孩子安静或睡着时在孩子的脊柱两侧胸壁仔细倾听。肺炎患儿在吸气末期会听到“咕噜”、“咕噜”般的声音, 称之为细小水泡音, 这是肺部发炎的重要体征。小儿感冒一般不会有此种声音。 (3) 感觉胸部痰液的震动:小儿痰多时, 有时把手放在前胸或背部, 可以感觉痰随呼吸运动而震动。这是肺炎痰多的表现。而小儿感冒一般不会有明显的痰震。 (4) X线诊断:①支气管肺炎;②大叶性肺炎;③肺炎合并肺大疱;④肺炎合并胸腔积液;⑤肺炎合并肺脓肿。

4 预防

对患肺炎的孩子, 家长要细心、仔细, 注意孩子的体温和呼吸的情况, 要保持室内空气新鲜、安静, 让孩子休息好。在饮食上要吃易消化、高热量和富有维生素的食物, 以软的食物最好, 有利于消化道的吸收。咳嗽时要拍拍孩子的背部, 有利于痰液的排出, 拍背时从下往上拍, 房间内不要太干燥, 孩子要适当地饮水, 以稀释痰液, 有利于痰的排出。

肺炎痊愈后, 也不要掉以轻心, 特别要注意预防上呼吸道感染, 否则易反复感染。注意加强锻炼, 可根据年龄选择适当的锻炼方法。如果孩子成天居住在门窗紧闭的居室内, 对外界空气适应能力就差。到户外活动时, 注意适当增加衣服。社会上感冒流行时, 不要带孩子到公共场所去。家里有人患感冒时, 不要与孩子接触。

肺炎的家庭预防, 主要是要让小儿坚持锻炼身体, 增强抗病能力, 同时注意气候的变化, 随时给小儿增减衣服, 防止伤风感冒。合理喂养, 防止营养不良。教育小儿养成良好的卫生习惯, 不随地吐痰, 让婴幼儿多晒太阳。不断地增强婴幼儿的抗病能力是预防该病的关键。

5 治疗

预防感冒 篇10

感冒是最常见的呼吸系统疾病,其流行性传播和高发病率特征与气象因素有显著关系,有关研究表明,特定的气象因素对呼吸道疾病有一定的诱发作用,这是因为气象因子不仅对生物性病原体的繁殖和传播直接产生影响,而且可以影响易感人群的抵抗力[1]。

2009年5月份,甲型H1N1流感在全球暴发流行,世界卫生组织(WHO)将流感大流行警告提升至6级,本次甲型H1N1流感由新的流感病毒变异株引起,人群普遍易感,人们对新病毒的免疫力很低,传播速度很快,新病毒可在人间迅速传播,并出现跨国、跨洲传播。白银地区2009年9—11月出现了甲型H1N1流感局部暴发流行,给人们的生活、工作造成了很大的影响。因此,研究流感与气象因素的关系对于预防呼吸道传染病具有重要意义。

1 资料来源

选取2005年1月—2009年12月白银市某医院门诊流感病例资料14 572例,以及同期的白银气象观测站的气压、温度和相对湿度观测资料。

2 流感发病人数的时间分布特征

由表1及图1的流感门诊量分布情况显示,白银市流感发病人数具有以下特征:(1)流感具有明显的季节性,从发病人数月季分布看,发病人数高峰期是12月份、1月份,次高峰期是3月份、4月份及5月份;发病人数最少是10月份及11月份。数据曲线呈典型的双峰型。就季节而言,冬春季节高发,秋季发病最少。(2)从流感发病人数的年际分布看,2005—2008年变化幅度不大,2009年较2008年发病人数大幅度增加,这与当年9—11月份白银地区甲型H1N1流感局部暴发流行有关。由表1可见,2008年流感就诊人数为2 425人次,2009年为6 098人次,增加了3 673人次,增加了151.5%。(3)由表1可见,2009年9月份流感发病人数为1 628人次,通过咽试子培养确诊甲型H1N1流感患者136人次,其余未做咽试子培养。9—11月份流感发病人数是历年同期的10倍以上,可见其传染性较季节性流感病毒强很多。姜涛等研究得出[2],季节性流感病毒的续发率一般在5%~10%之间,而甲型H1N1流感病毒的续发率则高达22%~33%。

3 流感的发生与气象因素的关系

流感传播与气象因素间的密切关系一般表现为气象因素对致病病毒的存活、传播和致病性的影响,具体看气温、气压、相对湿度、降水及风速等气象因素对流感传播的影响最大。

气温与流感的关系最显著。冬季12月份、1月份是发病高峰期,这是因为冬季强烈的冷空气造成气温大幅度下降,人体的体温调节功能不能很好适应,对流感的免疫力下降,且流感病毒存活能力增强,流感发病率上升。春季3月份、4月份及5月份是流感发病的次高峰期,这是因为春季万物复苏,气温回升,有利于病毒的滋生与繁殖;同时春季气候多变、风沙大及降水少,更有利于流感病毒的扩散。此期间早晚温差大,人们对温差的变化难以适应,机体抵抗力下降,易导致发病。由此可以看出,并非气温越低,流感发病率越高,综合分析发现,季节转换时期气温的突变才是触发流感的关键。

气压、相对湿度与流感关系亦不容忽视。冷空气通过后,受冷高压控制,气压增高,发病人数增加,而且与气压差呈显著正相关,证明差值越大,天气变化幅度越大,流感发病率越高。冬春季节气候寒冷,降水少,空气相对湿度越低(环境越干燥),这将刺激人体上呼吸道,并促使流感流行。由春入夏,随着气温升高,高温和强光对流感病毒的破坏性增强,流感病毒在夏天的空气里存活的时间短,室外过高的气温,会让病毒快速死亡,大大减少了其继续传播的可能性[2]。此时期人体上呼吸道对微生物的抵抗力逐渐增强。因此,夏季很少发生流感。此外,降水对空气中的病毒有冲刷作用,风速大时由于空气流动速度加快,也有利于空气中病毒浓度的稀释,不利于流感的暴发[3]。

4 结论

流行性感冒作为一种传染性疾病,其传播运动形式是一种非常丰富和复杂的自然现象。其流行是由多种原因造成的,与人的自身免疫力、病原、相关社会保健水平、人们的预防意识及环境条件等因素有关,气象因素是其中之一。通过以上分析可以看出,流感发病与气象因素的关系十分密切,其发生、蔓延与气象上的冷热变化有很大关系,尤其是在季节转换时出现的冷热变化最易引发此类疾病。流感发病高峰在冬季,这是因为冬季强烈的冷空气造成气温骤降,相应流感患者猛增[4]。春季发病率增高,是因为春季气候多变,温差较大,有利于流感病毒的扩散,人们对温差的变化难以适应,机体抵抗力下降,易导致发病。而且,流感的发生与气压及气压差呈显著正相关,与空气相对湿度呈显著负相关。研究气象因素对呼吸道疾病发病的影响,科学预测呼吸系统疾病的发生,对于预防呼吸道疾病的发生,保障人民群众身体健康具有重要意义。

5 合理利用气象因素,预防流感的发生

流感的传播与气象因素有密切关系。在当前全球气候变暖的背景下,气候变化在造成一些物种消亡的同时,还生成了许多的变异品种,并激活了新病毒,使得新、老病毒更加活跃和猖獗,传染病载体的数量与日俱增,人类的健康日益受到危害。目前,人类还不能改变大范围的气象条件,但是,人们根据天气变化的规律及时采取有效的防护措施,就可能不受或少受天气条件的影响,预防呼吸道传染病的发生是完全有可能的。(1)了解天气、气候与人类健康的关系,关心当地的天气变化,经常、及时地收听、收看天气预报,有天气突变时,注意防寒保暖,加强锻炼,提高身体素质,增强体质,使身体能适应气候的变化。(2)预防流感的感染,建议阴天或天空云量较多的天气,尽量减少到人员密集的场所;医院、商场和学校等公共场所尽量保持通风、干燥。当然,少吃生冷食物以及在多人就餐时实行分餐制等也是预防流感感染的良好举措。(3)甲型H1N1流感流行传播与气象条件有一定关系[3]。应高度重视气象条件对甲型H1N1流感传播和暴发期的影响,在做好全国防控的同时,应充分根据气象条件做好重点区域的防控工作。(4)在甲型H1N1流感的防控工作中采取中西医结合的方法,辨证施治,安全合理用药,对甲型H1N1流感病毒的防控工作会发挥更大的作用[5]。(5)增强呼吸道免疫功能预防流感的发生,无论儿童还是成人均可接种3价灭活流感疫苗(TIV)或减毒活流感疫苗(LAIV)。但上述2种流感疫苗均不能产生针对新型甲型H1N1流感病毒的交叉反应抗体。因此,接种针对新型甲型H1N1流感病毒的疫苗才是保护易感人群的有效手段之一[6]。

由于医院门诊资料有其特殊性,资料不连续,周六、周日及节日呼吸科门诊休息,就诊人数受客观因素干扰大,所以我们获得的病例资料有限,得出的只是初步的研究结果,需进一步积累资料进行更深入的研究。

摘要：目的 研究白银市气温、气压及相对湿度等气象因素对流行性感冒发生的影响。方法 利用2005年1月—2009年12月白银市某医院呼吸科门诊资料和白银市气象观测站同期的气压、温度和相对湿度观测资料,对白银地区流行性感冒与气象因素的关系进行分析,得出白银地区流行性感冒发病人数的月季变化,进一步分析白银地区流行性感冒发病人数与气压、温度和相对湿度及天气形势等气象因素的关系,同时分析了白银地区2009年9—11月甲型H1N1流感暴发流行特点。结果 流行性感冒发生受气象因素的影响较大,气候发生变化时,流感的发生和流行亦产生很大的变化。结论 气象因素是影响流感发生和流行的重要因素,两者关系较为密切,我们应合理利用气象因素对流行性感冒采取预防保健措施。

关键词：流行性感冒,气象因素,甲型H1N1流感,预防

参考文献

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[5]唐卡毅.中西医结合防控甲型H1N1流感疫情[J].重庆医学,2009,38(11):1285-1286.