《戒除“网瘾”健康上网》实施计划

《戒除“网瘾”健康上网》实施计划（共5篇）

篇1：《戒除“网瘾”健康上网》实施计划

《戒除“网瘾”健康上网》实施计划

第一阶段：项目开始前

（该准备工作在2012年6月30日前完成）

1、教师介绍青少年“网瘾”的现状，现时主要的研究成果，研究方向，调查方式等，让学生对项目内容有个大概的了解。

2、教师通过多媒体课件向学生讲授相关的调查方式与数据分析方法，让学生在项目实施前对项目涉及其他学科信息有所了解，做好相关知识准备。

3、学生通过头脑风暴确定框架问题、单元问题与基本问题，选择探究的具体问题。

4、确定活动步骤与成员的分工情况，给组员分配相应的工作。并对主题进行深入讨论。

5、根据参与的学生人数分好组，做好以下分工：①负责上网查找青少年“网瘾”的相关资料②设计调查问卷③访问个别人群④负责整理调查结果⑤总结资料⑥设计展示成果的课件⑦拟写调查报告⑧汇报成果

6、确定项目学习具体实施时间：2012年7月至2012年9月。

第二阶段：项目具体实施1、2012年7月1—5日，上网查找青少年“网瘾”的相关资料，并将收集到的资料进行筛选、总结，制定出相关的问题，以用来做调查问卷设计好调查问卷。

2、2012年7月6—30日，利用设计好的调查问卷，通过网络调查与生活个别群体调查的方式，搜集青少年“网瘾”的相关资料。

3、2012年8月1日—10日，将调查问卷进行整理、统计、分析，再结合成员们的意见于老师的指导，把内容总结。

4、2012年8月11日—20日，完成调查分析总结的课件设计。5、2012年8月21—30日，完成书面汇报的所有材料，包括详尽的调查报告。

6、2012年9月1日——10日，进行自评与互评工作，写出各成员的感受，在学校内完成成果课件展示与结题报告。

第三阶段：项目结束后

2012年9月11日—20日，组织学生进行结业总结，总结成功的经验和反思需要改进提高。

篇2：《戒除“网瘾”健康上网》实施计划

3月24日，我校进行“戒除网瘾，健康上网”主题教育。升旗仪式上，岳方达校长看见升旗广场上完好无损的图画墙贴有感而发：大半年过去，图画墙贴没有变成片片碎布随风飘零，没有乱刻乱划痕迹，依然完整鲜艳的与五星红旗相望。同学们自觉爱护、保护学校公物，文明素质的提高让人倍感欣慰。由此，岳校长谈到网络使用问题，希望同学们也能够在“接受教育”下健康上网，合理利用网络。

随着电脑的普及，互联网已经进入了千家万户，青少年迅速接纳了这一新事物，但网络是一把双刃剑，既有其有利的一面，也有弊端的一面。它是高科技进步的成果，为我们学习、生活带来快捷便利，反过来看，有为数不少的青少年并不能很好的把握好使用的尺度，痴迷网络，浏览不健康网站，沉溺于暴力游戏，沉醉于虚拟世界中不能自拔，导致成绩下降，精神萎靡，甚至因为网络而死亡。这样的例子多不胜数。另外，网络也成为了诈骗分子作案的重要工具。用好了，可以造福人类，用的不好，影响学习、工作和生活，伤害青年，伤害社会，就像染上害人的毒品，一但成瘾便难以自拔。

篇3：健康上网,拒绝网瘾范文

教学目的：

1、认识网络的利弊，特别是网瘾的危害。

2、检视自己上网的时间和内容，了解网瘾的基本症状。

3、建立上网自我保护意识，预防网络上瘾。

教学重点：认识网络的利弊，以及如何“用其所利，避其所弊”。

教学难点：培养学生健康的上网习惯，预防网络成瘾。

教学形式：启发式、讨论式、案例表演式、分享体验式。

教学时间：90分钟

教学班级：07计算机（1）班

课前准备：课前请学生搜索了解有关网瘾危害的示例。并准备每人三颗“粘贴小点纸”和每组一张海报纸。

教学过程：

（一）材料启发，导入主题（10分钟）

显示材料：小故事：“第二陈天桥”的悲剧

1.老师提问“学生每天上网的时间和内容”导入本课。

2.讲述“砰然心动”小故事“‘第二陈天桥’的悲剧”

学生交流、介绍自己所了解的有关学生上网成瘾影响学业的事例。（通过分享他们了解的相关示例，结合“心心点灯”的 内容，帮助学生提高对过度使用网络的危害和网瘾症状的认识。同时提醒学生“己所不欲，勿施与人”。）（15分钟）

心心点灯：

计算机网络的快速普及带给现代人在工作、求学及生活上的种种便利，网络已经成为现代社会不可或缺的交流工具。网络游戏、网络交友、网上聊天等正改变着一代人的生活。

●众所周之，网络也有弊端。网络成瘾的初始迹象是：

（1）沉迷于网络色情，如在网络上浏览、下载或交换色情图文信息，或从事色情交易；

（2）沉迷于网络交友，如在网络上的聊天室跟网友聊天；

（3）沉迷于网络赌博，如上赌博性的网站；

（4）沉迷于游戏软件，如上交互式电玩网站。这些迹象如不加控制，很可能一步一步陷入网瘾而不能自拔。

● “网瘾”是一种现代的心理疾病。北京有个19岁女大学生，在网吧呆了7天后竟然不认识生父；天津更有位沉迷于网络游戏的13岁少年，面带微笑、双手平伸、双脚交叉地以网络游戏中的飞天姿势从24楼一跃而下自杀身亡„„医学界已正式将这种病态定义为“网络成瘾综合症”，简称“网瘾”。其基本症状是上网时间失控。日常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。

●成瘾行为不单是药物成瘾，还包括烟酒成瘾、赌博成瘾、网络成瘾、性行为成瘾、异食成瘾等。烟酒成瘾虽不似吸毒，但滥用者众多，获得容易，同样对社会造成巨大的危害。另外，烟酒成瘾还是吸毒的“入门药”，许多人由吸烟、酗酒开始，逐步走上吸毒成瘾之路，故对此应特别重视。

●如果已经因为网络成瘾而出现一些问题，如头痛、头昏、失眠、焦虑、情绪低落及社会交往困难等症状，甚至行为冲动、情绪抑郁等严重情况，你需要尽快找心理咨询师或精神科医师进行心理评估、治疗。

●在网络上玩游戏，是因为我们输得起；真实生活里玩游戏，我们绝对输不起。选择虚幻还是真实，在于自己的自制力。很多网游瘾者都明白这个问题，但是一开电脑就情不自禁地陷入虚拟游戏而不能自控。避免网瘾要从以下几方面努力：

（1）发展新的爱好：如果你没有多方面的兴趣爱好，与父母沟通又不良，缺少朋友，背负着沉重的课业压力，则很容易沉迷于网络游戏。因此，发展新兴趣，比如练书法、画画、登山、打篮球或者踢足球等等，是一种避免网瘾的积极方式。

（2）自我限制法：给自己规定，如每天作业完成后玩一个半小时，周六、周日3个小时。如果你不能控制自己，可邀请父母、家人帮助自己控制上网时间。

（3）还可以将电脑放在客厅或者父母的房间。这样在很大程度上可以限制自己的上网时间。

晓之以“害”。学生上网往往只是感受到它的新奇，感受到心理的补偿，而没有感受到它的危害。要耐心地把个方面的危害分析给他们听，讲一些活生生的例子，使他们吸取惨痛的教训。要使学生逐步戒除“网瘾”，让他们认识到上网的危害，是很重要的。

转移兴趣。课余时间带领他们参加有益的活动，逐步培养他们广泛的兴趣，以缓解不上网带来的空虚。不歧视，多爱护，多鼓励。要善于发现他们学习和参加文体活动中的“闪光点”，多给予鼓励，让他们认识到自己的价值，逐步恢复对学习和生活的信心。

榜样激励。给他们树立榜样，让他们在学习上、生活中有学习的对象，有追赶的目标。在榜样的激励下，逐渐让他们把精力转移到学习上来。

教师以身作则。“身教重于言教”，“其身正，不令而行”。要让学生学好，教师首先要以身作则。试想，自己都沉溺于网络的老师，怎样教育学生不上网？有的老师上班时间上网，甚至与学生在同一个网吧上网，这样的老师无法教好学生不说，他们的行为本身对学生就是一种误导。对这样的教师，一定要严肃处理。

阻断源头。在加强对已上瘾的学生的教育、挽救的同时，要加强对一般学生的教育，避免“网虫”越来越多，教育起来难度增大。

加强监督。家长、同学、老师要时常监督上网成瘾的学生，不给他们上网的机会。实在不行，可以采取强硬措施，逐渐减少时间，降低频率，逐步戒除。要加强对爱上网的老师的监督，避免他们对学造成不良影响。社会有关部要加强对网吧的监管力度。由于监管不力，“黑网吧”始终关闭不了。国家严禁未成年人上网吧，可有的网吧老板却偏把眼光瞄准未成年人。更有个别老板，为了网罗生意，为夜不归宿的学生提供“一条龙”服务，让他们吃住在网吧。为了挣钱，出卖自己的良心。对这样的人，一定要让他们受到制裁。

2、小结：网络成瘾一般会出现如头痛、头昏、失眠、焦虑、情绪低落及社会交往困难等症状，严重的还会出现行为冲动、情绪抑郁等情况，如果出现这些症状，应尽快请专业人员，如心理医生心理评估、治疗。

（二）活动一：上网情况自查（20分钟）

* 测测你的“网瘾”

请根据自己的情况，很快回答下面的题目，“是”或“否”：

1．平均每天上网4小时以上。

2．头脑中一直浮现和网络有关的事情。

3．无法抑制上网的冲动

4．上网是为了逃避现实、戒除焦虑。

5．不敢和亲人说明上网的时间。

6．因上网造成课业及人际关系问题。7．上网时间往往比自己预期的时间久。

8．花许多钱更新网络设备或上网。

9．花更多时间在网上才能满足。

（以上只要有5项以上的回答为“是”，就能说明你已上网成瘾。）

* 我诉我心

1．我会轻易把自己及家庭中的真实信息在网上告诉别人吗？

2．我想独自与尚未谋面的网友见面吗？

3．在聊天室中，如果发现有人发表不正确的言论，我会参与或攻击别人吗？

4．我在网上论坛、网上广告栏、聊天室上公开过自己的E-mail地址吗？

5.我收到垃圾邮件会立刻删除吗？

6.我能控制上网时间（一般每次不要超过1小时，每天不要超过3小时）吗？

学生讨论分享：

1．学生分组自查“我诉我心”问题单，并统计每项“是”的人数。

2．各小组汇报，全班统计每项“是”的人数。

3．学会生交流回答“是”或“否”的理由。

4．小结：网络信息海量，鱼龙混杂。我们一要有自我保护意识，避免其受害，二也不要利用网络去损害别人的利益。

（三）活动二：网络利弊大讨论（“成功教练”的四列内容）（40分钟）

网络功能、网络特性的利弊剖析

网络功能

和特性

利

弊

用其所利，警惕其所弊

虚拟性

最适合虚拟训练

被虚拟现象蒙蔽

隐秘性

减少不必要的暴露

不自觉地出现不当或违法的言论

多向性

传播快，面广

坏信息的危害也更大

跨国性

互动性

邮件

信息丰富

24小时全天候

1.每组一张海报纸，小组讨论“成功教练”的四列内容，并抄写在海报上。

2.各组展示海报。每人三个粘贴小点纸，在“用其所利，警惕其所弊”栏选择自己最任课的意见，在其旁粘贴一个点，表示其投其一票。

3.全班统计，选出票数（即点子）最多的前五条意见。

4.学生交流这五条的特点，为什么你投它的票？

5.总结：网络是双刃剑。对于明智者是个天堂，对于痴迷者是个地狱。建议同学们在自己的电脑旁竖一块“网络警示牌”，随时提醒自己。

请学生课后自己做“我Show你Show”的自我测查。如果你的得分在“5分”以上，请你向学校心理辅导老师求助，以帮助自己控制网瘾。

记住：上网可以，可别上瘾！

（四）结束活动

（集体朗读启示语，结束本课）（5分钟）

网络，让世界变得很大很大。

又让世界，变得很小很小，全球若比邻。

网络，让现实可以虚拟。

网络，让人分不清，是 虚拟还是现实。

水能载舟也能覆舟，网络是，明智者的天堂，痴迷者的地狱。

健康上网，拒绝网瘾

一、设计背景

计算机与网络已经成为了我们工作，学习及生活上必不可少的工具。但是，越来越多的中学生上网成瘾，我们时常可以看到关于中学生上网成瘾而夜不归宿、因犯网瘾而导致犯罪、甚至自残自杀等这类触目惊心的新闻。网瘾严重危害了孩子身心的健康发展以及家庭的幸福，这一问题的出现以及严重化到底是谁造成的——学生？家长？学校？还是网络本身？今天，我们就诚邀家长和校方与我们的学生一起讨论中学生上网的利与弊，共同探讨“如何引导中学生正确上网”。

二、教学目标

1、通过案例的分析，让学生明白中学生上网的利与弊。

2、通过调查问卷的分析，让学生明白自己是否有沉迷网络的倾向。

3、学会健康上网的方法

三、教学过程

1、导入：观看视频（1）为戒网瘾断指

（2）网络少年张萧艺

（3）无钱上网，初三学生劫杀的士司机

2、讨论1：中学生上网的利与弊

（1）学生、家长、老师互动讨论

（2）加深同学们对网瘾的认识——解释网瘾患者的各种症状及行为（3）小结

3、问卷结果分析——本班不少学生有网瘾倾向

4、讨论2：健康上网，拒绝网瘾（1）讨论如何健康上网，拒绝网瘾（2）学生代表、家长代表、老师代表发言（3）小结

5、倡议书

篇4：预防与戒除网瘾

——《陶宏开教授报告》体会

随着时代的不断发展，人类已经进入高科技信息时代。随着互联网的发展，它既给人们在生活、学习、科研等等方面带来快捷与便利，同时也“造就”出一大批青少年网民，在这占人数不少的青少年网民中，沉迷于网络之中荒废学业有着“网瘾”的人数也是令人震惊的。

今天，2010年4月17日有幸参加了由“北方图书城”举办的、陶宏开教授亲讲的《健康上网远离网瘾》的主题报告会，获益匪浅。

在开场的宣传片中我看到一个个鲜活的例子，只要在家庭中出现了有“网瘾”的孩子，那这个家庭的幸福就荡然无存，而做为家长更是欲哭无泪、伤心欲绝。眼看着一个个美好的家庭风雨飘摇面临破碎，怎么不让人痛心疾首？谁能给他们带来光明、谁来支撑他们的稳定？当看到这些走向深渊的孩子们在陶宏开教授的开导与教育下一步步远离了危险脱离了网瘾，又让人们看到了希望！网瘾——是一个大的社会问题，是一个亟需解决的社会问题！

演讲报告中，陶宏开教授给我们剖析了网瘾的成因，当孩子有了网瘾家长应该如何处理，深刻论述了预防与戒除网瘾的理论与方法，有效引导父母步入与孩子沟通的轨道，让社会各种力量形成合力，推动形成绿色网络环境，使青少年有良性向上的发展。这是一个蕴含着深刻的整体素质教育思想的报告会，风趣幽默的互动风格使得场上掌声雷动；这是一个发人深省的报告会，让在场的每一个人都在内心深处荡起涟漪、热血沸腾。

篇5：戒除网瘾寝室活动

一、活动目的：当今大学生，特别是大一学生，刚从高中的牢笼中解放出来，获得自由，一时间的环境转变使大一新生们不知所措，在这宽松的大学校园里，他们迷失了方向，唯有整天上网玩网游，聊天来打发闲暇的课余时间。他们通过这种消遣方式，逐渐成为了网瘾一族。不再去上课，整天坐在电脑桌前玩弄些打打杀杀的游戏，为了把这些同学从网瘾的死胡同中解救出来，使同学们回归正途，好好学习，一定程度上引导同学们正确利用网络资源，法学院学生会生活部邀请了***老师。

二、举办单位：法学院学生会生活部

三、举办时间：科技节期间

四、举办方式：法学院学生统一到大活报告厅，邀请心理老师给同学们开展戒除网瘾教育，并制作海报、展板宣传。

五、活动过程：

（一）正视危害

沉迷于上网，尤其是沉迷于黄色网站，危害极大。它会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人

格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。有的因上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学；有的无钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，导致违法犯罪；还有的连续几天几夜泡在“网吧”，不思食寝，过度疲劳，猝死在“网吧”。即使上网没有成瘾的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活10年以上时间。

（二）科学安排

发达国家将每天上网超过4小时，称为网瘾，预防或戒除网瘾，很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容，尤其要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周最多2 — 3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长，就寝前一定要提前回到宿舍，按时睡觉。二是限制上网内容。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，爱需点击，不迷恋网上游戏，坚决不上黄色网站。三是准时下网。上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，不原谅自己，不宽容自己。

（三）请人监督

戒除“网瘾”，寻求别人的支持和帮助非常必要，最好的办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师和朋友，可先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们监督；当“网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。平时的活动，要多与学习好的同学在一起，与他们一起上课，一起自习，一起交流，在他们的带动和帮助下，有助于你淡化网瘾，把精力集中到学习上。当你取得一点小成功时，比如已经按计划实行一周，不妨对自己进行奖励或暗示，学会为自己加油。

（四）预防为主

对于每个人来说，特别是青少年，一旦患上网络成瘾症，要戒除是会很困难。因此，预防是治疗上网成瘾的最好良方。一是提前打好“预防疫苗”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，也要看到可能带来的危害；采取各种有效的方法，坚决杜绝青少年上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好；多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾症发生。

五、活动预算

海报展板：100元

借大活报告厅：200元

其他：100元左右

总计：400元左右

六、活动意义

帮助大学生戒除网瘾，让大学生远离游戏的梦魇，找回学习和生活的乐趣，使他们重拾梦想，为之奋斗。

法学院学生会生活部