戒除网瘾 重塑人生

戒除网瘾 重塑人生（共12篇）

篇1：戒除网瘾 重塑人生

戒除网瘾重塑人生

刘先生15岁的儿子小飞是一名网瘾少年，平时很少与父母沟通交流，沉迷网络后导致厌学逃学，对学业失去了信心。刘先生十分的苦恼，多次劝说无果。母亲对儿子的情况也忧心忡忡，本想好心劝说，没想到小飞抵触情绪非常大，甚至还骂人、打人。

夫妻俩在实在没有办法的情况下，联系到《咵天》栏目组请求帮忙，《咵天》栏目组联系到我们都市学堂成长学校，准备把小飞先送到都市学堂青少年成长学校先进行一个短期的体验。

都市学堂在初步了解了小飞的情况后，向小飞的父母介绍到我们都市学堂青少年成长学校的基本情况。学校设有专门的教学基地，前期转化课配备专业心理咨询师、心理学教师对学生进行心理疏导和心理健康教育，纠正学生不好的行为习惯，帮助学生树立正确的人生观和价值观；后续的文化课，以学习为主，开设从小学到初中的所有课程，帮助学生的学习成绩得到提升。小飞的父母听后表示充分信任我们都市学堂，愿意让小飞到都市学堂成长学校来试一试。

小飞来到都市学堂成长学校后，教官及心理老师多次对小飞进行思想教育和耐心的沟通，打开小飞的内心，并在生活、学习、训练中细心关心，使小飞思想很快的稳定下来。在学校良好的氛围中小飞也逐渐转变了对父母的“仇视”，能体谅、理解父母，还能与父母及家人书信来往，修复了小飞与爸妈之间的关系。遇到问题能换位思考，对学习也有了极大的热情，上课能跟着老师的思路转，能用心听讲了。小飞表示愿意继续在都市学堂青少年训练营学习。

小飞的父母对小飞短期内的转变感到非常的欣慰，也对都市学堂成长学校表示了充分的信任和由衷的感谢。都市学堂成长学校也表示希望能在双方的共同努力下，尽快帮助小飞戒除网瘾，早日重返校园！

每一个孩子都是祖国的未来和家族的希望，如果您的孩子也正面临着上网成瘾、厌学、逃学、叛逆的情况，请您一定要引起重视，不要放弃！请您赶快和我们都市学堂取得联系，让都市学堂青少年成长学校来帮助您孩子早日戒除网瘾，帮助他们树立了正确的人生观、价值观，帮助他们成为积极向上的少年，重塑孩子的人生！

篇2：戒除网瘾 重塑人生

网络成瘾有如下几个特征：对网络有很强的心理依赖，每天上网在3 个小时以上，每周上网时间为40—80小时；离开网络就浑身不舒服，比如乏力、食欲不振等，如果家长阻拦其上网，比如把他锁在家里、不给他钱，他会通过各种手段逃跑、找钱去上网，因为上网就会有一种愉快的感觉，心里有满足感。

那么家长应该怎样帮助孩子戒除网瘾呢？

1、帮助孩子正确看待网络无论网络有多么的真实，毕竟都不能代替真实的生活，它只是满足孩子在生活中无法得到满足的一些心理上的需求，不能因为上网而放弃一切。若有了这个理念作为孩子的指导，孩子上网时就会比较容易控制住自己。

2、让孩子认识沉迷网络的危害医学专家经过观察证明：长期进行电脑操作易使眼睛疲劳而并发“电脑眼病综合症”，表现为视觉模糊、视力下降；眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等。为防止这种眼病发生，使用电脑一小时左右，即应休息一会儿。而且长时间上网会伤害腕关节、颈椎和腰椎，影响消化功能，因此控制上网时间是很有必要的。所有这些，父母都应让孩子有所了解和认识。

3、父母要改变传统的教育方式父母在孩子的“脱瘾”过程中扮演很重要的角色，必须打破原来一味地打骂埋怨或

者放纵溺爱的传统做法。父母应该定期与孩子交流、创造有利于孩子的成长环境、满足孩子正常的人际交往、游戏等方面的需求。父母们要更新观念，提高对网络时代的认识，不能因网吧出了几起事故就谈网色变，不让孩子上网。

4、父母要学会使用网络父母要学会上网，父母不懂网络，就不能正确引导孩子上网、督促孩子健康上网。应该注意发现孩子上网中碰到的问题，在上网过程中及时与其交流，一起制定有利的措施。同时父母还可以在电脑上设置防火墙，防止孩子受到不良文化和信息的影响。

长沙素能学校是湖南省首家既有特殊教育又有全日制文化教育的学校。环境优美，师资雄厚，心理专家一对一辅导。专门招收厌学、叛逆、网瘾、早恋、沟通障碍、亲情冷漠等青少年。

在此告诫广大不知道如何正确教育孩子学习的家长们：教育的真谛是让孩子成为他自己——这是我们的期盼！尊重孩子、爱护他们的烂漫天真——这是我们的建议！首先要确定什么情况才属于真正的染上了网瘾，每天上网超过两个小时或者平时不上网便觉得浑身不自在，那么很有可能就是染上了网瘾，而戒除网瘾是需要正确的手段和方法的，戒除网瘾不代表不接触网络，您可以送他去那个什么专门从事戒除网瘾的“戒除网瘾的教育机构”了，否则孩子网瘾这么深，不强制戒除的话会毁了孩子一生的。不过有这类的学校出现打人，甚至死人现象。所以希望您找一所正规一点的戒网瘾机构。

希望我的回答对您有用，总结一句就是戒除网瘾一定要越早越好。第一次回答别人的问题没有太多经验，我只是根据戒网瘾的思路来的，希望能对你有帮助。

篇3：戒除网瘾 重塑人生

爱心和耐心是一名教育工作者最基本的职业操守。因为所面对的是尚未真正发展成熟的学生, 所以, 教师必须付出足够的爱心和耐心才能帮助中职生戒除网瘾。

如, 2011级汽修班的陈某是一个来自单亲家庭的孩子 (家里只有妈妈) , 不完整的家庭教育加上中考失利的打击使他一度沉溺于网络。经常周末晚上不回家, 跑去通宵上网, 有一次因上网与社会人员发生冲突, 结果被送进了医院, 在通知了家长后, 我和陈某聊了好多, 比如说“电脑是我们日常生活的一种工具, 能帮助我们生活得更好、更便捷, 但是却并不是我们的一种玩具, 所以我们对它的使用要控制在一定的范围内, 这样才能不被电脑这一工具所控制”;又如, “一个人连自己的欲望都控制不住, 那么又何谈持有希望呢?”这些朴素的道理唤醒了陈某对当前自身消极生活状态的认识, 同时也使他开始认真倾听自己内心的声音, 并真正意识到了沉迷网络造成的后果远远要比现在可怕的多。在谈话尾声, 陈某明确告诉我希望我能够帮助他戒掉网瘾, 这表明我所付出的爱心和耐心很好地激发起了陈某内心的戒网动机, 而这很显然就为他日后顺利戒除网瘾奠定了良好的基础。

二、制定严格的计划是帮助中职生戒除网瘾的重要渠道

同样以陈某为例, 在其表明了“渴望戒除网瘾”的想法后, 我并没有一次性地要求他以后不能再接触网络, 而是采取了一种循序渐进的转化策略, 即分阶段缩短陈某的上网时间, 时间总长为两个月, 最终达到帮助其科学使用网络的良好目的。计划制定为:第一周每天消耗在网络上的时间最长不能超过7小时, 第二周每天沉迷于网络的时间最长不能超过6小时, 第三周每天沉迷于网络的时间最长不能超过5小时……依次类推。在计划实施期间, 陈某若是遵循既定计划完成了规划好的部分, 那么, 我同家长给予他的是热烈的鼓励与赞扬, 坚定他成功戒除网瘾的信心与意念;若是未能按照既定计划操作上网时间, 那么, 我便会同家长直言严厉批评其错误做法, 并督促他下次不能再犯。循序渐进的计划以及赏罚分明的态度都使陈某认识到了家长及老师帮助其戒除网瘾的坚决态度, 这也从另一层面上帮助他更好地捡起了戒除网瘾的自信心及自控能力, 进而极大地推动了网瘾戒除工作的进一步开展。

三、恰当采用其他代替物是帮助中职生戒除网瘾的必要补充

恰当采用其他代替物是教育心理学研究上的“代替疗法”。无论是烟瘾还是网瘾都是一种严重的心理依赖, 鉴于此, 我认为, “代替疗法”同样适用于帮助中职学生戒除网瘾。在对这一点形成了深刻的认识之后, 我就将其积极地运用到了教育实践上, 并切实取得了理想的教育效果。为了消除陈某身上对网络迷恋的惯性, 我在对其实施转化的过程中, 就以多姿多彩的娱乐活动尽量丰富他的日常精神生活, 即以“丰富的娱乐活动代替上网的时间”。像每当陈某控制不住心里的上网冲动时, 我就会带领他走进户外广阔的空间, 长期坚持下来, 打篮球、跑步、下象棋、踢足球、游泳、做俯卧撑等都成了陈某新的业余爱好。这些业余爱好本身就占据了陈某大量的课余时间, 没有了时间的支撑, 陈某自然也就没有精力消耗在电脑网络上了。这就表明恰当采用其他代替物是帮助中职学生戒除网瘾的一个重要策略。

后记:

陈某在我和家长的不懈帮助下终于成功戒除了网瘾。戒除了网瘾之后, 他整个人都变得更加阳光、健康、积极向上。不仅学习成绩有了大幅度提升, 更加融于集体活动, 而且对我和他妈妈也有了更多的关爱与尊敬。用他的话说, “老师和妈妈给了我第二次重新健康生活的机会, 我一定会重视这次机会, 以后也会更加科学、更加合理地利用电脑网络……”从陈某的这一番话里, 我们不难看出, 他已不再是那个被网瘾所折磨的学生, 而是真正挣脱了网瘾的束缚, 实现了生动而又富有活力的成长与发展。

当然, 帮助中职学生戒除网瘾的策略并不仅仅局限于笔者上述所提到的几个方面, 尚有其他的有效方式方法。这样, 就需要中职教师结合所教学生的实际情况, 恰当、合理地采用适宜的纠正策略。这样, 才能在帮助中职学生戒除网瘾的同时, 促进他们健康、活泼地成长。

摘要：教育实践表明, 部分中职学生存在严重的网络依赖心理, 也就是所谓的“网瘾”, 这一现象已被教育工作者所察觉, 并因此提出了众多的探讨、解决策略。结合教育实践, 以“爱心、耐心”“计划”及“代替物”这三个方面为切入点, 就中职教师如何帮助学生戒除网瘾, 进而促使他们健康、茁壮地成长发表了一些认识与看法。

关键词：中职生,网瘾,爱心、耐心,计划,代替物

参考文献

[1]郑强.青少年网瘾的预防和戒除[J].商洛学院学报, 2007, 21 (3) .

[2]杨小红.戒除网瘾的家庭策略研究[J].社科纵横, 2011 (11) .

篇4：加强交流　戒除网瘾

现在有些学生沉迷于网络，并且这些沉迷于网络的学生又以沉迷于电子游戏者居多.玩电子游戏的学生大多上课精力不集中，神情恍惚.特别是那些刚从网吧出来就进教室的学生，更是无心听课，等到放学就又往网吧钻，学习成绩急剧下降，有的还逃课去网吧.还有些学生，以买学习用具、学校要收什么费用为理由骗取家里的钱去上网玩游戏，有的甚至发展到偷家长或同学的钱的地步.

身体的全面发展，使中学生产生了成人感，出现了强烈的独立性需要.他们喜欢在网络中为自己定位一个角色，也能同网络上的朋友无拘无束地交流，但在现实生活中却沉默寡言，表现出一副冷漠的姿态.互联网成了一部分学生面对现实情感世界的心灵之锁，但这恰恰说明他们缺乏与老师、同学、父母的交流.因此，中学生应当多与老师、同学、父母交流，让他们了解自己的思想，并把自己的优点展现给他们，而不是仅仅满足于在网络上“炫”自己.

正是由于网络上的东西丰富多彩，我们更应该利用这个工具拓宽自己的视野.中学生应当用好搜索引擎寻找自己感兴趣的东西，促进自身个性化发展，这也是戒除网瘾的一个好方法.

篇5：戒除网瘾策划书

一、活动背景

青少年已经成为网民的重要组成部分，网络在促进青少年快速成长发展的同时，也给他们带来了诸多不良影响，其中网瘾问题已引起社会各界的高度关注。青少年是一个自我防护意识和自我控制能力都相对薄弱的群体，他们容易被色情信息、暴力游戏等不良网络内容所吸引，过分沉迷网络形成网瘾，不仅影响了自身正常的学习、生活、人际交往，而且给社会带来巨大危害。

二、活动目的（1）通过调查研究了解高校大学生网瘾现状。

（2）通过对不同上网目的、网民分类（非网瘾、网瘾倾向、轻度网瘾、中度网瘾、高度网瘾）的交叉对比分析，探索上网成瘾与网上活动之间的内在联系。

（3）邀请学校领导和老师就本次调查的结果，从各自的角度剖析问题、提出建议，从而达到全方位、多角度深入了解大学生网瘾问题的目的。

三、活动内容

第一项：“戒除网瘾，健康成长”高校行动启动仪式。启动时间：2010-6-23（星期三）19:00

活动地点：贵州大学北区礼堂

活动对象：全体校学生会成员需准时到会，其他同学自愿，届时严格考勤。同时学院领导及学生科老师将会莅临活动的启动仪式，并给与指导。

第二项：我校学生上网情况问卷调查及分析

派学生会成员到贵州大学各个校区发放问卷。

第三项：大家看“网”

此项内容：由学生会邀请学校电视台记者对我院领导、学生科老师、网瘾学生以及其他学生对我校网瘾严重的现象及影响发表其看法，并将采访结果在“心理健康专家讲座”上播放。

第四项：心理健康专家剖析网瘾概念、症状、成因及戒除良方

网络成瘾的因素是多方面的，其中心里状态是很重要的因素之一。很多网瘾犯者是由于学习、生活及家庭等因素造成的心理压力所致，他们心理承受很大的压力而又不能得到及时的释放，于是他们选择了网络。到底网瘾与心理状态有何渊源的关系，到时我们将请到我们学校心理咨询中心的老师来跟我们面对面的交流。

第五项：“戒除网瘾，健康成长”高校行动总结会

这次系列活动结束后，将会举行总结会。届时学生会各支部上交本次活动的心得体会，并由学生代表发表感悟、活动组织代表对这次活动做总结以及学生科老师致总结词。

四、活动宣传

前期宣传：制作两张喷绘、两张宣传展板，两条横幅，四张海报。

后期宣传：通过校园网络、电台、报纸等进行大力宣传。

五、活动人员安排

本次活动的启动仪式及总结会由学生会全体成员共同参与组织。

六、活动经费预算

篇6：戒除网瘾作文

一些家长不让小孩玩电脑，小孩就会偷偷跑去上网吧，其实他们是想寻找一些自由和快乐，因为网上有许多有趣好玩的网络游

戏，所以他们才上网玩游戏，

篇7：戒除网瘾健康成长20104

互联网快速发展给人类生活的各个领域产生越来越重要的影响。它改变着我们的学习、工作、生活和思维方式。是我们联系世界的门户和窗口。你想查个资料，收个Mail，想看电影、读小说，买东西，做生意，炒股票，玩游戏、聊聊天。只要on-line，你想干嘛就干嘛。在庞大的网民群体中，青少年占了很大的比例，并且还在逐步增多。与此同时，未成年人上网成瘾问题已经成为许多家庭的创伤和困扰，并引发了一系列的社会问题。据《2005年中国青少年网瘾报告》显示，目前中国青少年患上网瘾的比例达13.2%，另有13%的青少年存在网瘾倾向。面对不可阻挡的青少年上网热潮，如何引导青少年健康上网，归还青少年一片网上蓝天，是全社会亟待解决的问题。也是我们每位中学生最关心的事情。

二、活动准备

1、通过多种渠道搜集有关青少年与网络的资料。比一比，看谁收集的又快又多。将资料与同学们交流共享。或是走访一些经常沉迷于网吧的同学，了解他们的学习、思想状况。

2、学习《未成年人保护法》及《青少年文明上网公约》等法律法规，自觉履行有关规定。文明上网，学会保护自已合法权益。

3、把你知道的网瘾的危害例子讲给同学们听。

4、试着帮助身过的某位网瘾少年使他迷途知返。把你帮教的过程和体会写成书面材料在全班交流。

5、围绕“戒除网瘾拒绝沉迷”这一主题，寻找你感兴趣的探究内容开展活动。并根据小组确定的活动主题，制订详细的活动方案，注意倾听老师和同学们的意见后将方案进行优化修改。

三、活动建议

警惕篇：认识网络利弊调查网瘾现状

四、活动过程

活动

1、网络的利与弊调查

随着网络的不断发展，网络的双面特征已经凸现出来，它象一把双刃剑，既有有益于人类发展的一面，也有危害人类利益的一面。如果正确戒除“网瘾” 健康成长综合实践活动方案

利

起

健

体

响

这

开

个

呢用很康的。个个论？

又

络

象

用称。电

请同

待呢

共同

续想

获得

用？

得沮

气等

职业

自己

觉，网络，会对进入其中的青少年的成长、发展大的促进作用；但是网络并不是一个纯洁、的虚拟天地，它所传输的信息、一些网络主不良行为都会对青少年一代产生负面的影 你认为网络是有利不是有弊？就“大话网络”话题和同学们讨论一下网络的双面性。最好辩论会，或者办个专题讲座。在校园网上开坛也不失为一种好的方法。你选择哪种形式征求一下大家的意见吧。网络正面的积极因素 网络负面的消极因素 活动

2、我是否也“网瘾”了？网络成瘾(internet addiction，简称 IA)，病态网络使用，是一种冲动性地过度使用网并因此导致明显的社会、心理功能损害的现网络成瘾是有一定的标准的，并不是喜欢使脑就是网络成瘾。A先自我检测一下是否自己巳经网瘾了。再学、老师、家长共同诊断。B把全班同学的检测结果汇总后报告老师。C假如自己真的患了“网瘾”，该怎样正确对？请制订一份诲改计划，并请家长老师同学监督，尽快回到健康状态。网瘾自我检测

1、是否全神贯注于网络活动，在下线后仍继着上网的情景，网络使用成为生活的中心？

2、是否觉得需要花更多的时间在网络上才能满足？

3、是否不能成功减少、控制、停止网络的使

4、是否在企图减少或停止使用网络时，会觉丧、无聊、心情低落、抑郁、气愤或易发脾？

5、是否花费在网上的时间比预期的要长久？

6、是否为了上网，重要的人际关系、工作、机遇遭到破坏？

7、是否曾向家人或朋友或他人说谎，以隐瞒涉入网络的程度？

8、是否上网是为了逃避问题或释放一些感诸如无助、罪恶或焦虑、沮丧？

这8个问题中，如果前5个问题都回答了“是”，后3个问题有一个以上“是”，那么基本可以判定你网络成瘾了。

活动3：对我校学生“网瘾”现状的调查

设计一个调查统计表，统计一下我校学生网络使用情况。看看学校“网瘾少年“各属于什么类型。都有什么特点。把结果用图表法直观地表示出来。并分析各类网瘾的原因。

这是某小组同学设计的问卷调查表，还有哪些问题没有设计好需要完善呢？请你补充后再进行调查。

网络对青少年影响的调查问卷

1.你是否上网是否

2.上网对你哪些活动有影响体育活动看电视,看报,读书等

3.你觉得上网是否会影响到您的生活习惯是 否

4.您平时上网上多久(每天)1小时以下 1-2小时2小时以上

5.您平时上网是干什么的聊天 玩游戏 学习(查资料)无明确目的其它:

6.您获得信息的主要来源是什么电视,广播 网络 报纸,书籍,杂志 其他:

7.你对哪些网站比较感兴趣综合游戏动漫购物学习其他:

8．你通常都在哪里上网：家里、网吧、同学家、图书馆阅览室、其它

9．您的父母或师长对您上网持何态度？ 禁止 监督 不管 支持 引导10．„„

纪实篇：细数网瘾罪状揭开网瘾面纱

网瘾影响青少年的学习、影响身体健康、影响人际关系、影响行为能力。因网瘾而导致的各种惨剧正一幕幕地上演着。2003年6月15日，北京某县17岁的初中学生李阳（化名），为筹集玩网络游戏的钱款深夜潜入叔叔家，将爷爷、奶奶、叔叔等一家五口杀害，其中一人身中60多刀；天津市塘沽区13岁男孩张潇艺，因沉迷网络游戏不能自拔，从24层高的楼顶跳楼自尽，永远地离开了人世„„

收集整理各种“网瘾”案例。把你收集的案例讲给同学、老师和家长听。共同谈谈“网瘾”的危害性。再对每个案例进行分析，想想有什么办法可以避免此类事件的发生呢？把你的点子写成书面材料或发布在博客中。

网瘾自我检测

1、是否全神贯注于网络活动，在下线后仍继续想着上网的情景，网络使用成为生活的中心？

2、是否觉得需要花更多的时间在网络上才能获得满足？

3、是否不能成功减少、控制、停止网络的使用？

4、是否在企图减少或停止使用网络时，会觉得沮丧、无聊、心情低落、抑郁、气愤或易发脾气等？

5、是否花费在网上的时间比预期的要长久？

6、是否为了上网，重要的人际关系、工作、职业机遇遭到破坏？

7、是否曾向家人或朋友或他人说谎，以隐瞒自己涉入网络的程度？

8、是否上网是为了逃避问题或释放一些感觉，诸如无助、罪恶或焦虑、沮丧？

网络对青少年影响的调查问卷

1.你是否上网是否

2.上网对你哪些活动有影响学习体育活动 看电视,看报,读书等

3.你觉得上网是否会影响到您的生活习惯是 否

4.您平时上网上多久(每天)1小时以下 1-2小时2小时以上

5.您平时上网是干什么的聊天 玩游戏 学习(查资料)无明确目的其它:

6.您获得信息的主要来源是什么电视,广播 网络 报纸,书籍,杂志 其他:

7.你对哪些网站比较感兴趣综合游戏动漫购物学习其他:

8．你通常都在哪里上网：家里、网吧、同学

家、图书馆阅览室、其它

9．您的父母或师长对您上网持何态度？ 禁止 监督 不管 支持 引导

案 戒除“网瘾” 健康成长 ——综合实践活动方

篇8：戒除网瘾教育教案2

教学目标：教育学生意识到过量上网的危害，怎么让学生健康上网 教学重点：怎么让学生健康上网 教学难点：怎么让学生健康上网 教学准备：相关资料

课时数：1课时

教学过程：

今年电信日的主题是“保障儿童网上安全”。据国际电联统计，全球超过15亿上网人口中，儿童及青少年所占比重越来越大，其中3岁—4岁的儿童上网比例为 20%，5岁—8岁的为38%，9岁—11岁的为76%，而12岁—14岁的上网比例已为89%。统计数据还显示，全球每年有1/5的上网儿童成为网络犯罪活动的对象，或受其影响成为牺牲品。那同学们探讨一下上网有哪些危害呢？

请同学们举手回答 生回答

由于青少年的思想还不成熟，辨别是非的能力还不太强，容易受网络中不良信息的诱惑。此时作为家长和老师，要多给予思想方面的疏导，教育他们提高自身的“免疫力”，用自制和毅力去抵御网络中不良信息的侵蚀，使网络成为促进学习、查阅各种有益资源的助手和工具，让其健康上网。面对如此严峻的青少年、儿童网上安全形势，如何保障他们健康上网？请同学们讨论5分钟后回答。生答，答案各异。

教师总结：

从政府方面：第一，有关政府部门要坚决打击和取缔“黑网吧”，进一步加大对网吧接纳未成年人上网的惩罚力度。第二，政府部门继续加大取缔低俗网站的力度，加大打击色情网站和暴力内容网站，同时禁止和严惩搜索引擎网站提供有关色情网站或含有色情和暴力内容的网站的链接，彻底净化网络环境，实现绿色网络文化，营建文明网络。第三，政府部门强制要求学校和网吧电脑必须安装过滤系统，并鼓励和呼吁有未成年人的家长给家庭电脑安装过滤系统，阻止孩子登录不健康网站，并通过各种途径和方式引导孩子多上一些健康的、有益的优秀网站。

孩子上网打游戏或浏览一些非法网站，大多是觉得精神空虚、无聊，笔者认为家长应该从孩子的实际出发，为孩子量身打造一些适合他们自身特长的文体活动，比如弹琴、游泳、踢足球等，把孩子的注意力和喜好吸引到这些健康的活动中来，他们自然而然就会摆脱对电脑的依赖，上网的时间少了，也就基本不会出现那么多的上网安全问题。这样一来不但减少了网络不良信息对孩子的侵害，更为重要的是培养了孩子的兴趣爱好，有利于他们的身心健康成长。网络上的不良信息给孩子的成长带来不良影响，给社会带来很多不安定因素。但家长也不要把网络视为洪水猛兽，因为网络是不能抗拒的发展方向，要主动迎接这一挑战。网络本身并没有错，错的是上网的人没有正确运用。第一，从学校方面来说，要把文明上网和学校教育结合在一起。让学生真正把网络作为促进自己健康成长、促进自己学习的工具来使用，而不要沉迷在网络游戏中。第二，从社会方面来说，希望网络管理者、网络游戏厂商和网吧经营者健康办网，开发健康的网络游戏，促使全民健康上网。第三，从管理的角度来说，要采取有效措施，对网上不良信息进行有效监管。

掌握计算机技术已成为人的必备技能，学生适量接触网络未必全是坏事。学校应开放多媒体教室和电子阅览室，让学生在教师的监管下学习和查找资料，减弱网络在学生眼中的神秘感。要勤开“文明上网，远离低俗”之类的主题班会，多举些反面事例，给学生打“预防针”，鼓励他们举报非法网站。另外，教师还要给陷入网瘾的孩子多些关怀，用远大的理想激励他们进步。

家长应采取正确的方法引导孩子上网，让广阔而多彩的网络世界给孩子带来更加丰富的知识和能力，带来更多成长的收获与快乐。同时，要严格控制孩子的上网时间，正确引导孩子上一些学习教育网站，并引导孩子学会查找一些自己认为有趣的知识。

我们要做的不是禁止孩子上网，而是要引导他们养成文明上网的好习惯。第一，从自身做起，为孩子做榜样。作为父母首先要杜绝浏览不健康网站，不要沉迷于网络游戏，也不要长时间上网。与孩子约定上网的时间，父母和孩子互相监督，无论是谁违背了当初的约定，都要受惩罚。第二，陪孩子上网，用爱心为孩子导航。尽量不让孩子单独上网，而是陪孩子一起进入一些学习型网站，让孩子知道网络是为我们的学习和工作提供服务的工具，而不是一种娱乐工具。

篇9：父母怎样帮孩子戒除网瘾

网络是社会进步的象征，人们的工作、学习、生活因为网络而发生了深刻变革，互联网已成为孩子们获取信息、学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。但是，由于网络环境较为复杂，信息良莠不齐，而且孩子涉世未深，阅历尚浅，在学校和家长的双重压力下，网络极易成为孩子逃避责任、逃避社会的“避风港”，少数孩子因此而染上了网瘾，其家长很关心这样的问题：为什么会染上网瘾？怎样判断孩子已上网成瘾？如何帮助孩子戒网瘾？

染上网瘾的原因很多，家庭不幸、缺少关爱、家教失当、学习压力等，这些问题很容易导致孩子在虚拟的网络世界里回避现实、获得情感上的满足感和心里上的成就感。有的孩子因为缺少父爱母爱而沉迷于网聊，有的孩子因为家长把上网打游戏作为写作业的奖励而逐渐迷上了网络游戏，有的孩子因为学习成绩不理想，所以用打游戏升级的成就感来弥补学习上的失落感。俗话说，种瓜得瓜，种豆得豆，如果孩子上网成了瘾，那么家长肯定是有责任的。

那么，怎样判断孩子已染上网瘾呢？一是从上网时长来看，每天上网或是每周上网二十个小时以上的孩子很可能就有了网瘾。二是根据孩子的眼神来判断，眼睛是心灵的窗户，有网瘾的孩子眼神是空的、冷漠的，甚至是寒光凛凛的。上网成瘾后，孩子的性格和心理会发生很大的改变，比如对生活失去热情，对学习失去兴趣，对亲人没有亲情，对同学朋友感情淡漠，生活空虚，没有目标，如果孩子有网瘾倾向，父母该怎么来解决这个问题呢？一是言传，二是身教。言传就是要告诉孩子网瘾的危害性，网瘾如毒瘾、赌瘾，如果不能戒断，后果非常严重，因为长时间上网导致成年后无法正常工作，那么要获取上网费用有可能就会采取一些不好的甚至违法的手段，个别青少年因为违法而失去了宝贵的自由，这样的例子在媒体也有过很多报道。身教比言传更为重要，孩子都很聪明，大人的一举一动都在孩子眼睛里，父母想要子女不痴迷于网络，自己首先不能痴迷于不好的习惯，如打麻将、打牌、看电视等等。如果父母有不这些爱好，并且能与孩子相约各自改正，效果肯定更好。具体说来，要从以下几个方面来做：

一、给孩子关爱

人是群居的，彼此需要沟通交流来传递感情，孩子更是如此。孩子希望得到父母老师的爱和肯定，如果不能得到，孩子就会在虚拟世界里寻找安慰。对待有网瘾的孩子，父母一定要用苦口婆心的说教和无微不至的关怀来表达对孩子的爱，并且要不抛弃、不放弃。戒断网瘾是个艰难的过程，中间会有很多次反复，这对父母来说是个非常严峻的考验，哪怕在没人的时候放声大哭发泄心情，但面对孩子，一定要微笑，一定要信心十足，这样才能增加孩子战胜网瘾的勇气和决心。要相信孩子是积极向上的，稍微有些反复是因为这是一个很难的事情，而不是由于孩子自甘堕落，父母绝对不可以用过激的言行刺激孩子本已很脆弱的神经。

二、使用包月限时宽带，以便监控

现在的社会是信息社会，地球因为有了网络所以才成为了地球村，来自全世界各种各样的信息，网络上应有尽有，学校日常教育、学习辅导信息、高校的招生信息、录取通知等等都在网络上可以查到，所以要求孩子完全不上网是不现实的。不限时的宽带对于孩子来说没有约束力，因为不管上多长时间，也不用多交钱，孩子用起来没有压力，家长通常也不会刻意去查当月上网时长多少，这会给孩子创造上网成瘾的条件。如果孩子有网瘾，一时很难戒断的情况下，父母

可与孩子商量使用包月限时宽带，一个月在150小时左右，这个时间全家都足够用了，要让孩子知道超时费很贵，要控制好上网时间。每次上网，父母都要规定好时间，戒断初期，孩子会要求再多晚一点，不要拒绝，但这个多加的时间要慢慢减少，一开始可加一个小时，然后半个小时，然后十分钟，最终，不允许加时。

三、与孩子共同学习，共同提高

有网瘾的孩子心灵是空虚的，没有生活的动力，没有学习的热情，为了重新激起孩子的学习兴趣，父母要与孩子共同学习，不管是老师布置的功课，还是一些课外阅读，父母要跟孩子同步完成学习任务，这样做是为了告诉孩子完成学习任务并不难，父母可以做到，他也可以做到，同样也是为了说明一个道理：己所不欲，勿施于人，高中以前父母不能完成的学习任务，那么最好不要强求孩子去完成。在学习的过程中，要给孩子设立一个不高的确保能完成的目标，鼓励孩子通过努力去实现目标，完成一个目标后，再设立下一个不高的确保能完成的目标，如此等等。闲暇之余，带孩子逛逛书店、做做运动、出去旅游等，陶冶孩子的高尚情操。

四、引导孩子正确使用网络

麻黄是药，结构稍作调整并增加剂量，它就变成了很厉害的毒品冰毒，网络也是如此，用它来学习知识、获取信息、适度娱乐，是个好东西，如果一味打网络游戏或聊天，那就成了毒害人类的魔鬼。父母要引导孩子利用网络查询教辅信息，找寻有用的知识。

五、对极少数易感人群要监督使用网络

有极少数的孩子属于易感人群，看电视、上网等等，除了学习，其它不管干什么都容易痴迷，这些小孩就要跟他们做好充分的交流，取得他们的理解，对其看电视、上网都要严格规定时间，以免不良影响。

篇10：戒除网瘾 重塑人生

第一阶段：项目开始前

（该准备工作在2012年6月30日前完成）

1、教师介绍青少年“网瘾”的现状，现时主要的研究成果，研究方向，调查方式等，让学生对项目内容有个大概的了解。

2、教师通过多媒体课件向学生讲授相关的调查方式与数据分析方法，让学生在项目实施前对项目涉及其他学科信息有所了解，做好相关知识准备。

3、学生通过头脑风暴确定框架问题、单元问题与基本问题，选择探究的具体问题。

4、确定活动步骤与成员的分工情况，给组员分配相应的工作。并对主题进行深入讨论。

5、根据参与的学生人数分好组，做好以下分工：①负责上网查找青少年“网瘾”的相关资料②设计调查问卷③访问个别人群④负责整理调查结果⑤总结资料⑥设计展示成果的课件⑦拟写调查报告⑧汇报成果

6、确定项目学习具体实施时间：2012年7月至2012年9月。

第二阶段：项目具体实施1、2012年7月1—5日，上网查找青少年“网瘾”的相关资料，并将收集到的资料进行筛选、总结，制定出相关的问题，以用来做调查问卷设计好调查问卷。

2、2012年7月6—30日，利用设计好的调查问卷，通过网络调查与生活个别群体调查的方式，搜集青少年“网瘾”的相关资料。

3、2012年8月1日—10日，将调查问卷进行整理、统计、分析，再结合成员们的意见于老师的指导，把内容总结。

4、2012年8月11日—20日，完成调查分析总结的课件设计。5、2012年8月21—30日，完成书面汇报的所有材料，包括详尽的调查报告。

6、2012年9月1日——10日，进行自评与互评工作，写出各成员的感受，在学校内完成成果课件展示与结题报告。

第三阶段：项目结束后

篇11：帮助学生戒除网瘾心理的案例

我班的李某最近总是精神不振，上课不是睡觉就是无精打采，还经常的请假、迟到、旷课，发现问题后我及时的与家长联系，反映了情况后，在家长的怀疑和叙述中我慢慢了解到学生经常无故请假、迟到、旷课的原因，这时我提出让家长配合并在他的同学间深入调查了工解，开始对李某进行思想和行为帮助，主要的情况如下：

一、基本情况了解

帮助对象：李某，男，16岁，某技校计算机班学生。

同学叙述：我初中时与他是同一个班的，他的情况我了解一些：从初二下学期开始他就经常的上课无精打采，要么就是上课睡觉，又或者是经常的迟到、旷课，经常是偷偷的三两成群地和同学一起去上网，后来只要一有时间就往附近的网吧跑。刚来到这个学校的时候，有一段时间，比较少去上网了，虽然经常唉声叹气，我都以为他转变了，没想到近期又和以前一样了，每天上网回来就是两眼通红、精神不振，平时也是一付无所事事的样子，寻找一切可利用的机会一个人跑到网吧上网，一上网就没日没夜。

家长痛诉：在初中二年级的时候，有一段时间每周一两次的晚归，开始问他是说到同学家玩去了，后来变成是经常的晚归，还隔三差五的要钱，说是买学习用品，直到班主任打电话来说，这段时间经常的旷课，才在质问中知道他开始去同学家玩的时候是在玩电子游戏，后来在同学家玩的不过瘾就直接到网吧里面去玩了。为了收笼他的心不要往外跑，在他要求下买了一部电脑给他，刚开始一段时间是好了一点没往外跑了，但他在家时是经常的玩到很晚才睡，就对他进行控制，结果隔三差五又往外跑了。所以他的成绩是一落千丈，没有考上高中，不想让他读书又怕他学坏，才让他继续的到技校读书，让他学一门技术，为以后的生存打下基础，谁知道他现在又„„

对象主诉：最始选择报读计算机班就是以为可以多点时间上网而不会被干预，但是当现实和我的想法不符时，我又开始出现厌学心理，所以我最近一直情绪低落缺乏学习的动力，虽然有时自己很想去学可就是只想没有行动。我也不知道自己究竟是怎么了，生活过得一点动力都没有，好象什么都不喜欢、什么都不想去干。只有在网络的世界中才找到了自我，和不知名的网友进行交流才无拘无束；在烦的时候在游戏中才会抛开所有的不快。有时在爸妈和老师的说教下我也想过改正过来，可是„„

个人成长史：在了解中知道，家长早期长年在外，留下孩子和爷爷奶奶住，直到初二下学期出现了这些情况后才从深圳回到家里发展，在以前的一段时间里因为家长的长年不在家，就想在经济上对他进行补偿，造成他的经济较宽松，有更多的空间经济去自由支配，在出现

了上网夜不归宿的情况下，父母才开始重视和知道事情的严重性。

二、评估和诊断

诊断及诊断依据：美国金伯利杨教授的测评方法：网络成瘾的测评一些问答构成，使用问卷进行自测并且观察了解近期的活动，综合上面的两项进行评判。评估：厌学心理重，情绪低落，自我控制力差，上课时无精打采、睡觉或者说话，作业不做或者抄袭别人作业甚至让别人代做。在老师的教育下，他采取不合作的对抗态度，对家长、老师的教育感到厌烦，干脆做一天和尚撞一天钟，整天虚度时光。满口网络语言或粗言秽语，不讲文明礼貌。

诊断：通过了理和自述发现他非常喜欢上网打游戏或聊天；每天上网打游戏或聊天约3个小时或以上；稍微长一点的时间不上网，就会出现焦虑状态，即紧张、敏感、心烦意乱、坐卧不安、注意力不集中、对许多事物失去兴趣。以上特征表现可以诊断为：网瘾第二期 “中度成瘾期”。

三、成瘾心理分析

社会已经进入信息化时代，精彩的网络世界不可阻挡地走进了人们的生活。在走进信息化社会的今天，“上网”已经成为一种时尚。在庞大的网民群体中，学生占了一定的比例。特别是职业学校和技校学生没有普通高中、大学生的高考、考研的动力，“今天你e了没有？”、“有事Q我！”已经成为当今时尚的口头禅，你没有接触或带上一点网络的语言和游戏的内容就会被同学说“OUT”。所以在他们的眼中只有网络才是“给力”得，其它“神马都是浮云”。

1、好奇心驱使走出第一步：刚开始，到同学家上网，很好玩，听上网的同学说了网上的一些内容，很有意思，于是，由于好奇心使他经常的往同学家跑。在同学家已经开始觉得网络世界很精彩，感官刺激的东西很多，应有尽有。但是老是到同学家上网不能满足他的需求的时候就往网吧里跑了。

2、从众心开始让他迈出第二步：十六七岁的年龄正处于世界观、人生观、价值观形成时期，社会的不良风气，对学生有强烈的影响，为了潮流和时尚，你网我也网，同时辨析能力又不强。在网吧这个特定的环境中，上网后不停地点精彩画面，一不留神，就进入了不该去的地方，从而开始迷恋。

3、迷恋网络仅仅是踏错步：当对上网产生依赖、留恋心理的时候，特别是遇上导致青年学生堕落的三大杀手：网上游戏、网上聊天和网上色情时，虚拟的网络世界吸引着他一步一步的走向沉迷。游戏软件的惊险刺激，险象环生，扣人心弦；网上聊天的畅所欲言、无话不说、无所顾忌。便开始身陷其中不能自拔，唯独对上网情有独钟，渐渐地便产生了迷恋心理。

4、反判和自卑让他进入沉迷状态：由于经常上网造成上课时精力不集中、萎靡不振、身体憔悴，学习的精力和时间都没有得到保证，造成成绩直线下降。成绩的下降不免会受到同学的冷嘲热讽、老师的教育、家长的恨铁不成钢，但他没有及时的纠正，而是逆反心理和自卑心理在作怪，一付无所谓的样子破罐子破摔，形成了可怕的恶性循环，从而进入沉迷状态。

四、治理方案及目标

治理方案：

第一阶段主要是运用“强化自我控制”的方法和手段进行调控，达到逐步减少上网时间和绿色上网。让学生在自我控制中起到一个心理暗示，网络不是万能的，沉迷网络只会让自己的未来一片空白。

1）要求学生把需要上网的事情和大约时长都写下来，再进行安排，让他自己掌握一定的调控技巧，如确定上网时间，该下网时就下网；

2）请家长、同学监督，到时提醒必须下线；坚决不浏览不健康网站。

3）要求家长合理安排他的零用钱，从减少到网吧的次数到杜绝去网吧，从减少给游戏冲值到不再往游戏帐户冲值。

第二阶段是让学生领悟：领悟是克服网瘾的心理不适与障碍的关键。全面深刻地认识其心理不适与情绪障碍的过程伴随着深刻的认识，使学生进一步积极地协调自我与环境的关系．改变某些偏见与消极的行为方式，防止和减弱不良情绪对心身的危害。

首先要求学生科学合理地应用网络资源，使之成为学习和事业的动力。

其次增加老师和家长赏识孩子的机会，让他树立一次失败不要紧，积累经验，爬起后重新再来最重要。

最后创设环境让同学多邀请他参加一些有益的课外活动，让他在和同学沟通和交流中领悟现实。

最终目标：正确认识网络和使用网络

五、咨询效果的评估 第一阶段（一个月的时间）：回访和同学中了解到李某只有在周末时才会去上网，同时每次上网的时间控制在2个小时内，和同学的交流也增多，下午课后会和同学一起去参加健身活动，不再有一放学就跑到网吧的现象。再次使用“网络成瘾的测评”分值明显降低。

第二阶段（两个月后）再次跟他父亲通电话了解最新情况时，一连说了几个谢谢！

六、后记

1、网络利弊分析：

利用网络的益处：（1）有利于就业：随着因特网的普及和广泛应用，通过网络，了解并掌握一定的网络知识和一定的操作技能，为将来就业奠定基础；通过网络，可以了解更多的就业动态和职业需求。（2）有利于扩展知识面：学生触网可开阔视野、增长知识。因特网是一本信息极其丰富的“百科全书”，信息量大，互换性强，实现了全球信息共享，使学生节约了大量的时间，在极短的时间内可获得自己所需要的大量的有用资料，极大地开阔了职业院校学生的视野，给学生的学习、生活带来了极大的便利和乐趣。（3）有利于平等交流。网上聊天可以使学生进一步扩展对外交流的时间空间，实现交流、交友的自由化、隐敝化。同时十六七岁的学生多为独生子女，在家中比较孤僻，从心理上说是最渴望与人交往的。而现实生活中的交往，可能会给他们带来压力，网络恰恰给了他们一个新的相对平等宽松、隐敝的交流环境。

网络带来的弊端：（1）迷恋上网严重影响学业。（2）迷恋上网弱化了学生的道德意识。

（3）迷恋上网有害身体健康。（4）迷恋上网有损心理健康。（5）迷恋上网容易滋生是非。

2、网络利弊思考：

正如湖南师范大学的一位老教授所言：“如果你爱他，就让他上网吧，因为那里是天堂；如果你恨他，就让他上网吧，因为那里是地狱”。认识到网络是把双刃剑，所以在教育的过程中应把引导工作做在平时。

1、经常的进行正面说服教育，引导调整心态，增强自控能力。要充分认识到网络是把双刃剑，要趋其利而避其害。利用主题班会、黑板报等形式，进行正面引导；组织专题讨论，提高学生对上网的正确认识；开设讲座，动之以情，晓之以理；搜集迷网受害典型，有针对性地进行教育。引导学生掌握一定的调控技巧，增强自控能力，避免染上网瘾。

2、多方共同努力，加强班级管理，联合家长齐抓共管。要加强课间管理、宿舍管理、出勤管理，严格请销假制度；组织丰富多彩的各种课余文化活，引导学生把主要精力放在学习文化知识和专业技术中来。及时与家长沟通。让家长要经常与孩子沟通，发现孩子经常上网，要因势利导，引导孩子合理利用网络的益处又不沉迷网上游戏、网上聊天，远离网上色情。合理安排好孩子生活费。

篇12：戒除网瘾 重塑人生

1.上网已经占据了你的身心。

2.只有不断增加上网的时间和投入程度才能感到满足，从而使得上网的时间比预定时间长。

3.无法控制自己上网的冲动。

4.每当因特网线路被掐断或由于其他原因不能上网时，会感到烦躁不安或情绪低落。

5.将上网作为解脱痛苦的唯一办法。

6.对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

7.因为迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

8.在投入大量金钱、时间、和精力时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网。

9.因为长时间迷恋因特网导致睡眠节律紊乱（如昼夜颠倒）、倦怠、颤抖、视力减退、头痛、头晕、食欲不振等躯体症状。

说明：如果一个人喜欢上网，但每天上网的时间少于没有影响到正常工作、学习和生活，没有伴发精神症状、躯体症状、心理障碍及戒断反应，这将称之为网迷，需要进行心理干预，否则就会进一步发展成为网络成瘾症。

中国网瘾心理教育-您身边的免费教育顾问

如果有4项或4项以上表现，同时每日上网时间大于4小时以上，一周上网时间大于5天，并已持续一年以上，并且伴有精神和躯体症状，那就表明你患上了“网络成瘾症”。

网络成瘾症包括以下几种类型：

一、*情成瘾。上网者迷恋网上的所有色情音乐、图片以及影像等。有专家指出每周花费11小时以上用来漫游*情网站的人，就有*情成瘾的嫌疑。

二、网络交际成瘾。上网者利用各种聊天软件以及网站的聊天室进行人际交流。

三、强迫信息收集成瘾。这包括强迫性地从网上收集无用的、无关紧要的或者不迫切需要的信息。

四、游戏成瘾。包括不可抑制地长时间玩计算机游戏，这是较普遍存在的现象，尤其涉及了许多的中小学以及大学的男生。不但用家中的电脑可以轻松地进行连网游戏，遍街的所谓电脑网吧更是绝佳的去处，既可以逃避家长的耳目，还可众人一起连机，使游戏更加的刺激有趣。

网络成瘾解决方法 寻找疫苗

网络的世界性发展已经势不可挡，而且已在全世界范围内被认同为一种新世纪的生活方式。正大踏步跨入信息新时代的人们，在把簇新的“奔腾”搬进家门的同时，应该十分认真地思考一下如何去安排自己（或许还有你的孩子）在键盘前面的时间。如果你觉得网惑太大，自己抵抗力太小，那中国网瘾心理教育-您身边的免费教育顾问

么以下的三条具体建议，可以帮助你预防网络成瘾症：

第一、不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。借网消愁愁更愁。理由之一是，当你n小时后下网的时候，问题仍然在那儿，“逃得过初一，逃不过十五”。更重要的是，理由之二，你的上网行为在你不知不觉中已经得到了强化，你看：

上网→注意力从现实中转移→忘记了生活的烦恼

不需要几次，你就会像巴浦洛夫的狗记住铃声会带来食物一样，记住上网能带来忘忧。以后，你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。

第二，上网之前先定目标。每次花两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你省10个两分钟，甚至100个两分钟。

第三，上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用1 分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了。

网络精彩绝伦、快速便捷以及其他的种种优点都不能完完全全地替代现实生活，网络生活只能作为现实生活的一部分，增加其刺激性和有趣性。

因为人是一种需要群体关爱的动物。虽然网络具有与虚中国网瘾心理教育-您身边的免费教育顾问

拟的世界性时空连接的功能，但是这种虚拟是无法取代现实的。当人们都带着面具、改变了真实性格、甚至隐瞒了真实性别出现在网络上时，谁还有十分把握说“一切尽在掌握”中呢？

最后，别忘记：当你在信息高速公路上自由驰骋的时候，你生命的一部分正渐渐消失在虚拟空间的某个黑洞之中。

文章来源：中国网瘾心理研究中心（免费咨询青少年问题，就上心理100）

中国网瘾心理教育-您身边的免费教育顾问