自我控制

自我控制（共9篇）

篇1：自我控制

学生“自我教育、自我控制、自我评价”能力的培养研究

开题报告

一、课题提出的背景

人类已经进入一个崭新的世纪，在新世纪延伸我们共同的憧憬与追求。21世纪，中国教育必须为中华民族伟大复兴肩负起时代的使命与重任。深化教育改革，全面推进素质教育是当前实施基础教育的一项系统工程。德育是中小学素质教育的重要组成部分。《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》指出：“必须站在历史的角度，以战略的眼光来认识新时期德育工作的重要性。”中央中央办公厅、国务院办公厅《关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》又深刻阐述了进一步加强和改进中小学德育工作对于全面推进素质教育的重要意义。

当前，中小学德育工作普遍存在这样一种现象：有相当一部分学生学生认知水平很高，有很强的道德思维能力，可是在现实生活中却很少有道德行为。具体表现在：⑴学生掌握的道德知识和形成的道德信念以及与表现的道德行为不相一致；⑵学生在公众场合与个人独处表现出的行为不相一致；⑶学生在学校和在家庭以及与在社会中表现出的行为不相一致。我们分析认为原因有：⑴当前的学校德育教育基本停留在封闭式、概念化的单向训练阶段，片面追求道德知识的掌握，忽视受教育者的自身省悟和亲自实践。不能将道德知识的掌握有效地转化道德信念，道德信念又不足以支持和指导道德行为。⑵当前的学校德育内容空泛，没有从当前的社会实际出发，没有从学校本身的实际出发，没有学生身心发展的特点，缺乏鲜活的具体的教育内容，难以激发起学生强烈的道德情感和道德需求，更谈不上受教育者主体作用的发挥。⑶当前的社会正处转型的时期，客观存在的升学竞争弱化了学校德育工作，家庭教育普遍存在重智育、轻德育，社会上的一些不良现象也给学生带来了许多消极负面的影响。这些客观存在的原因造成了当前学校德育工作实效性差针对性弱的局面。

二、本课题在国内外同一研究领域的现状

从目前检索收集到的资料看，有关学生自我教育、自我控制和自我评价的研究越来越受到人们的关注，已有的研究呈现以下的特点和走势：

⑴普遍重视学生在德育活动中的主体地位，充分肯定学生进行自我教育在学生思想品德形成过程中的作用。⑵普遍关注教育者的思想理念在德育活动中重要作用，在尊重和理解学生主体地位的前提下，普遍认同平等、民主、和谐的师生关系对学生的人格完善和发展有着积极的影响。⑶普遍要求在学生实践中促进学生的思想品德的发展，对传统教育中封闭、单

一、僵化的教育方式予以否定。主张采用生动活泼、形式多样、符合实际、灵活高效的主题教育和社会实践加以取代。⑷普遍希望通过优化教育环境，促进学生的个性发展，提高学生自我教育、自我控制和自我评价能力，希望打破传统的德育模式，建立多元、开放的运作机制，张扬个性，促进发展。这些研究都试图通过调节和控制教育外部环境条件的变化来促进学生自我教育、自我控制和自我评价，这些研究无疑是有意义的，其采用的策略对本课题有直接的借鉴意义。这些研究较多地从教育者这一层面而寻找促进学生发展的突破口，以期通过教育者的思想观念、教育行为的改善来积极影响学生发展的深度和广度，学生的发展自然离不开教育者的指导，但更重要的还有赖于学生自主意识的觉醒，这是学生自我教育、自我管理和自我评价的原动力。

三、课题研究的实践意义与理论价值

本课题研究试图从理论到实践，对整个教育的维度进行综合的立体的研究，从学校、家庭、社会三方面构建学生自我教育、自我管理、自我评价的理论体系和操作策略，进一步提高和培养学生自主能力。1．课题研究的实践意义

⑴有助于学生自我发展、终身发展、可持续发展的需要。本课题研究的着眼点是充分发挥学生在德育活动中的主体地位，唤醒学生的自我意识，培养学生的社会主义、集体主义、爱国主义情感，树立正确的质量观、价值观和人才观，提高学生在现实生活中的道德判断能力和自律能力，真正地做到自治、自理和自律。

⑵有助于学校建立新的德育运行模式。本课题针对传统道德教育存在的诸多弊端，从突破影响学生自我教育、自我控制和自我评价因素入手，寻求促使学生思想品德形成的新路径，构建学校新的德育运行模式。

⑶有助于学校教育教学质量的全面提高。作为一所山区初中，我们将通过课题的研究，寻求学校在德育工作中的新思路、新发展、新突破，以培养世纪新人，影响和带动周边学校，发挥学校的辐射示范作用。

2． 课题研究的理论价值

（1）在德育过程中必须经过由外到内，由内到外，不断内化，不断外化的循环往复之后，受教育者的道德才能形成。因此，教育同自我教育是统一的过程；自我教育在一定意义上来说是教育的结果，又是进一步教育条件和内部驱力，因此在教育过程中要充分发挥受教育者自我教育的主体作用。

苏霍姆林斯基认为，“教育这个概念在广义上就是对集体的教育和对个人的教育的统一，而在对个人的教育中，自我教育是起主导作用的方法之一。”还强调，“真正的教育是自我教育”，指出“自我教育需要一个重要的、强大的促进因素，这就是个人尊严感，尊重自己，有上进心”，“只有受教育者尊重自己，才能有自我教育”。毛泽东指出：“批评和自我批评的方法就是自我教育的基本方法。”邓小平同志不仅继承了毛泽东同志的这一观点，而且发展了他的这一观点，形成了完整的自我教育理论，邓小平自我教育理论主要包括两个方面的内容：⑴自我教育的基础是自我认识，这是因为自我教育首先是从自我认识开始的，没有自我认识，自我教育就无从谈起。⑵自我教育的方法。他认为，自我教育的方法较多，其中批评和自我批评是自我教育的基本方法，学习是自我教育的重要方法。这些自我教育的理论既为我们开展课题研究构建了主干理论框架，提供了强有力的理论掌握，我们将在课题研究开展的过程中进一步丰富和完善，创建具有我校特色的学生自我教育、自我控制、自我评价的理论体系。（2）本课题研究将进一步丰富德育论。从人出发又回到人，让教育更加关注人的自身发展，关注人的自我教育能力，由原来的促进学生的思想品德发展提升为促进学生的全面发展。本课题研究将试图在实践操作的基础上作初步的理论概括，促进、发展和丰富相关理论，并为这些主题提供范例。

四、研究目标与研究内容

1．科学界定“学生自我教育、自我控制和自我评价”的精神实质与思想内涵，构建完整的可供操作评估的“学生自我教育、自我控制和自我评价”的目标体系。

2．优化学校、家庭、社会德育工作中“学生自我教育、自我控制和自我评价”教育模式和操作策略。（①教师、学生关于学生自我教育、自我管理和自我评价认识的调查与分析②促进学生自我教育、自我管理和自我评价的一般策略研究与具体策略研究③在班集体建设中学生自我教育、自我管理和自我评价能力提高的途径与措施④在校园文化建设、社会实践调查和研究性学习开展中如何渗透学生的自我教育、自我管理和自我评价⑤在学校、班级主题教育中，如何充分发挥学生的主体作用，激发学生参与其中的积极性和创造性）

3．形成符合本校本地区实际的“学生自我教育、自我控制和自我评价”的保障机制，有效促进本校本地区学生思想品德、心理素质、法制观念的形成和提高。

五、研究过程设计（阶段时间划分、阶段达成目标、阶段研究内容、阶段成果形式、阶段负责人）⑴设计申报

时间：2006年6月至2006年7月，成立课题组，拟定课题研究方案。邀请有关专家对课题进行开题论述，完成申报、评审书的填写。由张承伟、尚升强、刘杰负责。

⑵实施研究

时间：2006年8月至2010年8月，成立子课题组，制订各自具体的研究计划，具体实施各子课题研究，完成相关论文和实验报告，由尚升强、刘杰、王爱敏、王娟、王贵敏、袁书慧、刘东舟、官振波负责。

⑶中期论证

时间：2008年3月至2008年4月，进行阶段检查和总结，调整和改进下阶段研究工作，撰写中期研究报告，接受专家中期评估验收，由张承伟、尚升强、刘杰、王爱敏、王娟负责。

⑷结题鉴定

时间：2008年1月至2008年8月，撰写各子课题的终端研究报告，撰写总课题研究报告和结题报告，论文结集，论著出版，接受课题鉴定组的终期评估鉴定，由张承伟、尚升强、刘杰、王贵敏、袁书慧、刘东舟、官振波负责。

篇2：自我控制

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生活中，存在着各种各样的诱惑，但只要我们控制好自己，避免被诱惑，左右自己的生活是十分简单的。

以前我总被电脑所吸引，想着各种方法来玩电脑，有时还耽误了学习。有一次，我在学校早早地将作业写好，回到家，趁着老爸上网，偷偷拿出笔记本电脑，想控制又控制不住的.点击了CF的图标。正玩得高兴地时候，妈妈拿着一瓶牛奶进来了，我却丝毫没有发现。她吃惊地发现我在玩游戏，这时老爸也走过来了，见我这样，十分低沉的说了句：“马冀元你干什么呢？”我这时才意识到大势不好，赶紧把电脑关了，但一切都是徒劳了。

“你不用装了。”老爸说，“我和你妈妈都不相信你会做出这样的事，电脑拿来。”我仍想狡辩几句，装作一脸无辜的样子。“不要犹豫啦，你已经中学了，再不赶快加油，你高中怎么上南外呢？”妈妈说道。我被说的无言以对，的确，如果继续沉溺于网络，学习也就废掉了。“我们把电脑仍然放在你的卧室，希望你能够控制住自己！”老爸又说

经过一番激烈的思想斗阵，我终于认识到长久的快乐，必须得经历短暂的痛苦，只要忍住一时，控制好自己，最终的快乐与成功都是自己的。我收起了电脑，专心写起了作业。

从此，每当我偷偷玩的时候，想起了以后的结果，想起老爸老妈对我的期望，便控制住了自己。不再游戏，好好学习，久而久之，我发现控制自己并不难。想想此事的后果，也就不受诱惑左右。

篇3：自我控制研究综述

关键词：自我控制,自我控制行为,言语指导

1 自我控制的涵义

自我控制是自我意识的重要组成部分,是个体从幼稚走向成熟的标志。国外对于自我控制的研究可以追溯到古希腊哲学关于意志的探讨,但是对于自我控制的系统研究则是由心理学家完成的。虽然国内外对于自我控制也进行了一系列的研究,但是对于自我控制的涵义还是没有一个统一的看法。

国外对自我控制的界定有代表性的有:Freud将自我控制看成是控制本能冲动在道德、权威准则下的自我的一种努力。Baumeister等人认为自我控制是个体改变一些反应态度,并使其与理想、价值、道德和社会期待相一直,并追求长期目标的能力。Kopp认为自我控制是指个体在没有外界监督的条件下,做出符合社会期待的行为。

国内对自我控制的定义也做了一定的研究,如朱智贤认为“自我控制是指个体以自身为对象的高级心理活动。”肖晓莹认为“自我控制是指个体为了满足某种活动目标,而对行为、情绪进行一定调整的活动。”

2 自我控制的理论基础

2.1 精神分析学派的观点

精神分析的创始人弗洛伊德认为,人格的结构包括本我、自我和超我。其中,自我作为调节者,调节本我和超我的冲突,抑制本我的原始冲动,满足超我的良心原则,最终符合社会现实的要求。对于儿童自我控制能力的发生机制,弗洛伊德更为强调情绪的作用,认为良心和社会规则的内化是儿童自我控制能力的机制,因此,个体的自我控制其实就是个体对其本能情绪冲动的一种控制能力。与早期的弗洛伊德自我控制观一致,后期的精神分析心理学家更多强调情绪在儿童道德认知发展中起着重要的作用。

2.2 行为主义学派的观点

行为主义学派对自我控制的研究是根据斯金纳的操作性条件反射的原理进行的,斯金纳认为儿童的自我控制就是儿童改变一些条件,使最终的行为得到逐渐变化的过程。社会学习论中关于个体自我调节机制的研究就是来源于斯金纳的观点。班杜拉强调自我控制不仅仅通过意志控制来实现,它的实现要借助于三个子功能的发挥,个体根据所选择的标准和采取的比较方式对自我观察得到的信息进行价值评价。

2.3 认知发展学派的观点

认知心理学强调认知在情绪自我控制中的作用,把个体对自我和社会的认知作为自我调节的基础。皮亚杰把儿童的道德发展看成是从他律道德向自律道德转化的过程,儿童道德发展水平的提高是以儿童对道德的认知能力为基础的。而科尔伯格对道德判断的观点与皮亚杰相一致,他从社会互动的角度强调儿童在与成人、同伴的相互关系中,去积极主动的建构道德判断的过程。儿童在与他人的互动中,根据社会规则和他人的关系不断调节自己的道德行为。因此,皮亚杰和科尔伯格都强调认知在个体情绪自我控制中的作用,把认知作为自我调节的基础。

2.4 自我控制理论的新进展

随着自我控制研究的不断深入,心理学工作者也对自我控制的理论进行了扩充。Taylor和Schneider提出了情绪说,认为个体控制行为的机制有可能是由变化或维持的情绪引起的,也就是说,个体对即将发生的事件进行一个预估,如果个体认为估计将要发生的事件结果对自身有利,个体就会以积极的,情绪来保持该行为;反之结果不利于个体自身的发展,那么个体以免受到消极情绪的影响而避开该行为。而Metcalfe和Mischel提出了启动假设说,该假设认为个体内部存在着两种不同的启动系统,热系统和冷系统。热系统以情绪的走向来调节个体的行为;而冷系统则是以认知为基础,个体通过认知做出控制自己行为的举动。

3 自我控制行为的发生与发展

个体是否从一出生就具有了自我控制的能力呢?答案显然不是的。个体是在自身生理不断成熟的基础上,在与环境的相互作用下,逐渐克制自己,并不断控制自己的行为和心理,因此,人类的自我控制能力实质上是在不断的学习过程中实现的。

国外对自我控制能力的研究主要从其冲动性开始,主要从三个方面来研究冲动型:动作和运动的控制,认知行为的控制和情绪情感的控制。普莱尔对儿童如何对自身动作进行抑制做了研究,他认为儿童的心理表象和机能的发展有利于儿童对其自身的动作控制。而鲁利亚等人对2-4岁的幼儿做了研究,发现儿童抑制自己的动作较难,对某种命令做出停止的动作要困难。

国外对认知行为控制的研究集中在人的认知方式上的研究。Kangan等人将人的认知方式用两个维度加以区分,即冲动和熟虑。他们通过实验设计了“匹配熟悉图形测验”,并分为两种类型:冲动型和熟虑型。冲动型的个体对测验很少思考,很容易就会作出反应,但同时他们的错误率也较高。而熟虑型的个体则会通过深入地思考,谨慎地作出反应,而他们的时间也相对来说较长。因此,冲动型的个体通常比熟虑型的个体缺乏自我控制。

国外学者Mischel等人对儿童的情绪情感控制方面做了研究,他们设计了“延迟满足”的实验,结果是想看看儿童是否愿意放弃眼前可以得到的东西,而去等待更有价值的奖励。实验者让儿童在两种条件之间进行选择:一种是马上就可以得到的,但是没什么吸引力的东西;另外一种是儿童需要暂时放弃眼前的东西而必须在延迟一段时间后才能得到更好的东西。实验结果发现,幼小的儿童抵制眼前的诱惑很难,但是随着年龄的增长,儿童会对哪种条件作出符合自身的选择。

国内心理学工作者也比较系统地研究了自我控制发展各个时期的年龄特征。韩进之等人的研究发现,学前儿童自我控制发生的年龄转变期为4-5岁。这个阶段自我控制的特点主要表现在坚持性和自制力上。谢军认为,儿童的自我控制能力随着年龄的增长而增长,并且这种增长的关键年龄在3-5岁之间。刘金花认为,一般能够控制自我的儿童比较有责任感、成熟,并且能够自觉地在无人监督的条件下遵守规则,有较高的慎独行为。

4 自我控制的影响因素

影响个体自我控制能力的因素有很多,一般认为生理因素、父母控制模式、言语指导和榜样等会影响个体的自我控制能力。

关于生理因素影响个体的自我控制方面,大多数研究认为神经系统的发育状况如何直接影响到个体的自我控制能力。国内外关于对大脑皮质的发展都做了大量的研究,其中鲁利亚认为:儿童刚出生时大脑皮质的第二区和第三区都不太成熟,而这些区的功能与抑制机能有关。个体在幼儿时期,抑制机能还未发展成熟,而幼儿的大脑皮质兴奋过程占据主导地位。

国外对父母与儿童的亲子关系对儿童自我控制能力的影响做了研究。Kuczynski&Kochanska从父母的控制策略与儿童的控制行为进行了研究,发现随着儿童年龄的增长,父母对儿童的控制逐渐从身体控制转向言语控制,而儿童也从消极的不服从转向谈判——抵抗的方式。Edwards和Patterson的研究认为,父母对子女要求高的儿童相对于父母对子女忽视或放纵的儿童有较高的自我控制能力,他们能够很好的控制自己的行为和情绪情感。

当然,心理学家发现言语指导在儿童自我控制中的作用也不容忽视。言语指导包括两个方面:儿童言语指导和成人言语指导。维果斯基发现,学前儿童通常在游戏中会自言自语,这种自我言语可以很有效地帮助儿童调节自己的行为。鲁利亚研究还发现,幼儿的言语指导水平随着年龄的增长而增长,因此,年长儿童比年幼儿童更能够有效地解决问题,能够更好地利用自我言语指导。当然,成人的言语指导对儿童自我控制能力影响巨大。Mischel等人在实验中发现,如果成人给予儿童有效的言语指导,那么儿童能够更好地完成实验任务。国内心理学者认为,成人指导对不同年龄的影响是不同的,成人言语指导对3岁幼儿的自我控制能力没有什么影响,而对4岁以上的幼儿影响显著,并且不同的言语指导对调节儿童控制的效果也是不一样的,成人的言语指导对较小儿童的运动控制水平的影响较大,但是随着年龄的增大,成人言语指导的效果减少。而这个阶段幼儿的自我言语的指导作用显著,但是其效果并没有达到成人言语指导水平。

5 小结

自我控制能力的高低直接影响到个体的成就,有研究发现,一般来说,童年时期具有延迟满足的少年在长大后能够更好的克制自己,并且能够更好地投入到工作及学习中。具有较强自我控制能力的儿童其应对能力、社会交往能力似乎也较强一些,因此,如何去指导儿童成为一个具有强自我控制的人是一个亟待解决的问题。

参考文献

[1]Kopp C B.Antecedents of Self-regulation:a Development Personality Perspective.Developmental Psychology,1982.18(2):199-2141.

[2]Duckworth A L.The Significance of Self-control[J].Proceedings of the National Academy of Sciences,2011.108(7):2639-2640.

[3]朱智贤.中国儿童青少年心理发展与教育[M].北京:中国卓越出版公司,1990.

[4]肖晓滢.儿童自我控制发展研究简述[J].心理科学,1991(2):40-42.

[5]Skinner.Aguide to constructs of control[J].Joural of Personality and Social Psychology,1996(71):549-570.

[6]Kuczynski&Kochanska,G.A.(1987).Developmental interpretation of young children’s noncompliance,Developmental Psychology,Vol.23,No.6:799-806.

[7]许政援等.3-6岁幼儿控制自己行为能力的发展特点和影响发展的因素[J].心理学报,1987(1).

[8]肖晓莹.言语指导幼儿运动控制发展的实验研究[J].心理学报,1989(3).

篇4：如何自我控制风险

自指数从笔者在2005年7月25日号召股民读者“尽快返回证券公司”，12月19日果断地用大题目在本栏上号召“1122点上班”到今天，实实足足暴涨了2755点之巨，犹如春笋出土日长夜大。近日暴利的效应吸引了数以万计的人蜂拥进入这个带有神奇更有风险的市场。

今天再利用简单的提示方式，提醒股民如何自己控制风险。

我们第一件事是把中国股票与其他任何一个国家的股票走势的K线图打开，稍微离远一点，像站在平原看山区的风景一般，最值得注意的是，K线的图形是否与山峰一样高低起伏?K线图中2001年的山顶到2005年7月的山谷消灭了多少股市中的“英雄好汉”。笔者常常提的一句话，我想各位不会忘记，即股市有一个不变的原则：“跌多了要涨，涨多了要跌的。”而新股民也有一个不变的原则：跌时他绝对不会进来，大涨后也绝对不会出去；大跌了他才会大抛，后市要等大涨了才会再进来。简单概括就是追涨杀跌，永远与市场逆向思维。

事实上，如果没有这现象，那股市也就不存在了。如果指数天天无限制地涨，那全世界任何企业还会有人干活吗?我想都去做股民了。所以能看到本栏文章的新股民一定要先学习炒股技术，有了技术才能在市场中生存下去。2001年前的大户都是现在股民的教员和教训。

一个情况是，笔者经常在本栏上提出某某点是压力、某某点是支撑，这对老读者和学习过技术的读者是及时雨，而对一知半解的股民就是“酸雨—了。比如笔者当时提出3050点是压力，他也听话，在3050点处抛了。可他在看到翻上3050点后回调到3052点却不知道线上阴线买，这是非常致命的。

另一种情况是不相信自己，总把希望寄托在别人身上。笔者在长安信息5元左右时分析给股民听，而该股涨到9元处放天量他也不出货，却听信别人说：“放量是机构建仓，是大资金在关注。”把我对天量的警告抛到九霄云外。

还有一些股民更是不可思议，笔者在管理层出消息之前就在本栏目中预警，不想真的消息兑现，而他在当天跌停板股票面前去责怪别人。说实在的，此次预测消息出台只是笔者凭历史经验，消息只有管理层掌握，突发的消息是在技术之外的，只有自己学会老到的看盘能力后才能轻松应对。所以我劝每位想在这个新兴的盈利市场中获利的人只有学习技术，别无他法!

下周如何操作?麻烦。在现实的K线图中如何规避风险是目前市场中相当重要的任务。指数已到达历史最高位，所有移动平均线均被踩在脚下，特别是除了月K线外，日、周K线的分析指标都出现高位掉头后顶背离现象，单纯以一般的分析技术已无法分析近期的走势，好在笔者已在网上结合本栏用最神奇的江恩八线箱体线指导读者操作。

近期走势在笔者江恩线上一目了然，我的“殷氏定律”被机构展示得淋漓尽致，所以读者要上网去看看。现代投资理财一定要使用现代手段。我想许多读者看到4月19日早上9点18分开盘前十多分钟就用一句“如大幅低开可先抛”!特别是有意加了暴跌二字，提醒上网股民暴跌后买红盘股。先进的网络与笔者的技术使广大股民轻松地在暴跌中盈利20％，加上做空的10％得净利30％。就像笔者在杭州理财博览会上以《现代理财需要有效的方法和技巧》为题的演讲轰动杭州一样。

上证指数目前已经在3899点之下徘徊，真有兵临城下焦人心之感。我们在重要压力线之下要慎重，不放心的可先退出，等有效突破后再重新进入。可以相当负责地对你说：如果你不学会线下阳线抛的绝招你将永远成不了赢家。网上图片中草绿色线下周一是3754点，每天向上加13点，一旦破位下档支撑为3571点。

“五一”前的操作思路千万不要钻“持币还是持股”的死胡同，按线操作顺势而为。机构在关键点位都是逆市场分析而动的，机械的理念会害死人的。我简单的二条戏称“鞋底线”的数字就可以帮助散户渡过难关。

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篇5：自我控制秘籍

2：尽量避免独处，找几个要好的伙伴，呆在他们中间。除了自习，多和人群在一起，积极参加各种活动，走出自己，强调“融入”。

3;洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟。

4：如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣服就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

5：如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，做事情转移你的注意力，可以这样说，你是可以和控制你的意识的。“主宰你自己，我就是我自己的神在我活的地方” 6:要远离色情读物。不要阅读关于手淫的文章。不要去想这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到这点，你就会戒掉它。

7：脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

篇6：自我控制

自我监控又称自我管理、自我控制、自我调整、自律性管理，是自我意识的重要成分。自我监控是指个体对自身的心理与行为的主动掌握，调整自己的动机与行动，以达到所预定的模式或目标的自我实现过程。它是一种人格特质。

高自我监控者在根据外部环境因素调整自己行为方面表现出相当高的适应性，他们对环境线索十分敏感，能根据不同情境采取不同行为，并能够使公开的角色与私人的自我之间表现出极大差异；而低自我监控者则不能以这种方式伪装自己，倾向于在各种情境下都表现出自己真实的性情和态度，因而在他们是谁以及他们做什么之间存在着高度的行为一致性。

高自我监控者比低自我监控者倾向于更关注他人的活动，行为更符合习俗。可以推断高自我监控者会在管理岗位上更为成功，因为它要求个体扮演多重甚至相互冲突的角色。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高工作效率。

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自我控制的内容

1、自我检查和分析

只有 在目标实施中经常进行自我检查和分析，才能及时掌握目标的状态，发现实施中的问题，并分析产生问题的原因，便于采取措施解决。自我检查和分析的内容，包括目标实施的进度、质量和实施中的协作情况。

 首先是进度，看是否按原定进度进行。控制好目标实

施的进度，使各分目标在进度上大体相适应，才能保

证目标均衡的发展；

 控制实施质量也是非常重要的，质量不符合要求的目

标，是没有实际意义的，也必然影响总目标；

 总目标层层分解，分解的越细，越需要协作。

2、主动纠正偏差

通过自我检查和分析发现了问题，找到了偏差，就要积极的采取措施去纠正偏差，保证自己承担的目标正常的实施，按计划、按要求完成。目标责任者对自己承担的目标要有高度的责任感，对目标实施中产生的偏差和出现的问题，要主动的解决，不能有依靠思想和等待情绪。凡属于

自己职权范围内的，就要敢于负责，大胆的、果断的采取措施；属于需要协作部门配合的，要主动与协作部门联系，协商解决的办法，取得协作部门的支援；属于本级解决不了或超出职权范围的，要主动向上级请示报告，以求得上级的支援和帮助。

3、及时反馈信息

自我控制是目标管理中重要的控制形式，但不是唯一的，上级的指导和控制是必不可少的。为了使上级领导及时了解和掌握目标实施情况，必须建立信息反馈制度，具体规定反馈信息的内容、时间和反馈形式。这里最主要的是建立报告制度，报告可以在目标管理活动各阶段中，提供必要的信息，成为计划、控制的依据，推动目标管理活动的深入展开。

报告的内容要适应控制的需要，通常包括目标实施的进度和质量，遇到的困难和问题，自己采取的措施，需要得到的配合和上级提供的帮助等。报告的形式可以是书面、口头、统计表、图表等，具体形式要与 报告内容相适应。报告制度，作为上级是掌握下级情况的手段，作为下级是对上级的汇报和取得上级支持的途径。所以，上级要统一规定报告制度，下级要主动向上级汇报，用信息反馈沟通上下级的联系。

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自我控制的实现

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实现自我控制的意义

自我控制是目标管理中最基本、主要提倡 的一种控制形式。实现自我控制的意义在于：

1、能极大的调动目标责任者的积极性。

2、有利于目标责任者素质和能力的控制。

3、能提高管理组织系统的应变能力。

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实现自我控制应注意的问题

1、目标责任者要以高度负责的精神，积极主动的搞好自我控制，要勇于克服目标实施中出现的困难，大胆行事、敢于负责，不要把矛盾上交。

2、要有全局观念。调整一项目标中出现的偏差时，要同时估计到其他目标和其他部门，不要影响各项目标间的协调均衡。

3、反馈信息要实事求是，要报真情、说实话，让上级掌握真实情况。

4、为了提高自我控制能力，目标责任者要加强学习，努力提高自身的素质和能力；领导者也要重视对各级管理人员和全体员工的培训。

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对自我管理监控心理机制的分析

⑴自我监控是一种元认知高度醒觉状态。

弗拉维尔等(Flave & Wellman)认为，元认知监控的实质就是人对自己认知活动的自我意识、自我评价和自我调控。学习自我监控是自我意识的重要表现。

尼尔逊(Neson & Narens)认为，人类认知过程应区分为两个各具特色而又相互联系的水平，即元水平(meta level)和客体水平(object level)。对学习而言，客体水平即通常所说的知识或技能获得过程，而元水平则类似学习的自我管理监控。

我国有学者(董奇等，1996)将自我监控的结果区分认知指向型和和非认知指向型，并划分为计划性、准备性、意识性、策略性、执行性、反馈性、补救性和总结性８个维度项目；⑵自我监控是一种自发状态的认知结构特征。

按照发生认识论(Cenetic epistemology)创立者让·皮亚杰(Jean Piaget)观点，机能派生于结构。个体的策略行为总是以主体已经具有或正在形成的认知结构为转移的。“没有一种行为，构成一种绝对的开端，它是嫁接在以前的格式上的。”学习自我监控是一种自发状态的认知结构。它需要启迪，需要教学干预以促使其唤醒，进而过渡到自觉水平。从这个意义讲，对学生学习自我监控实施教学干预，是必要的，也是可行的。

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自我监控教学干预的理论依据

篇7：内部控制自我评价

控制自我评估（CSA）也被称为管理自我评估、控制和风险自我评估、经营活动自我评估以及控制/风险自我评估，是指企业内部为实现目标、控制风险而对内部控制系统的有效性和恰当性实施自我评估的方法。其有三个基本特征：关注业务的过程和控制的成效；由管理部门和职员共同进行；用结构化的方法开展自我评估。

二、内部控制自我评价的内容

（一）内部控制评价的目标：对企业内部的有效性发表意见

结合企业实际情况，考虑企业内部控制能否对战略目标、经营管理的效率和效果目标、财务报告及相关信息完整目标、资产安全目标、合法合规目标等单个或整体控制目标的实现提供合理保证。

（二）内部控制的主体:董事会及其审计委员会

（三）内部控制评价的范围和频率；

1.根据企业所控制的风险的重大性以及内部控制在降低风险中的重要性的不同：

（1）经常评价：应优先考虑的风险的内部控制或降低风险最为重要的控制你，应更经常地进行评价

（2）非经常评价：一般不需要像对具体控制的评估那样频繁地对整个内部控制体系进行评价

2.根据评价范围可分为：

（1）评价：指企业根据内部控制目标，对企业某一建立与实施内部控制的有效性惊醒的评价；

（2）专项评价：指企业在特定时点对特定范围的内部控制的有效性的评价。

（四）内部控制评价的流程: 1.制定内部控制评价方案，明确评价目的、范围和进度安排等内容

2.评价内部控制设计的有效性

3.测试内部控制运行的有效性

4.确认内部控制缺陷

5.出具评价结论，编制评价报告

6.提出适当的措施，改进内部控制缺陷

（五）内部控制评价应当遵循的原则

1.风险导向原则。内部控制评价应当以风险评估为基础，根据风险发生的可能性和对企业单个或整体控制目标造成的影响程度来确定需要评价的重点业务单元、重要业务领域或流程环节。

2.一致性原则。内部控制评价应当采用统一可比的评价方法和标准，保证评价结果的可比性

3.公允性原则。内部控制评价应当以事实为依据，评价结果应当有适当的证据支持。

4.独立性原则。内部控制评价机构的确定及评价工作的组织事实应当保持相应得独立性。

5.成本效益原则。内部控制评价应当以适当的成本实现科学有效的评价。

三、企业为什么要实施内部控制自我评价

（一）企业的内部控制是保证企业正常经营的基础，内部控制的好坏直接关系到一个企业的经营成败。为了提高企业效益，加强管理，减少工作失误，合理的调配各种有益资源，需要我们建立现代科学合理的企业内部控制制度，企业内部控制制度的建立完善与否是现代企业管理水平的标志之一。

（二）是为了防范风险与树立投资者信心。

实施企业内部控制评价符合国际惯例，有助于揭示企业内控重大缺陷，维护投资者利益和资本市场秩序。投资者对投资行为的选择，不仅仅基于财务数据和相关信息，还要基于对公司内部控制系统设计与运行质量的分析，以判断企业的抗风险能力。

（三）推行内部控制评价是企业加强交流沟通，促进信息对称的根本途径。

可强化单位内外对内部控制制度的理解，促进各相关单位或部门之间信息的对称和透明，加强部门之间在授权、不相容职务相分离、独立业务审核、资产和记录的接近限制等具体控制环节的协作和配合，按照成本效益原则优化内部控制结构，并根据各部门沟通反馈的因管理环境或业务性质的改变情况，适时调整、完善内部控制系统，从而保证内部控制的健全有效。

（四）推行内部控制评价是企业改善内部控制，加强内部监督制约的有效手段。内部控制的有效执行，仅靠各部门和相关人员的自主执行是不够的，常常会因为相关部门和相关人员的串通作弊或不作为而失效，因此还需要建立健全监督机制，对内部控制运行质量不断进行评估，即对内部控制设计、运行及修整活动进行评价。通过审查和评价内部控制的健全性和有效性，评价相关部门和人员执行内部控制制度的情况，监督其充分、有效地执行内部控制制度。

篇8：浅析企业的控制自我评估

1控制自我评估的内容

1.1取得管理层强有力的支持

控制自我评估过程开始于审计和管理部门间的合作关系和相互理解。控制自我评估的审计人员必须清楚地理解组织文化、政治和环境, 这些知识将有助于确立最适当的评价框架。强有力的领导是成功地实施控制自我评估的关键因素, 此外, 还包括选择一个合适的人员来管理评估项目;充分地研究和理解控制自我评估的含义;管理部门的支持以及对审计人员的特殊技能的培训等。

1.2建立工作评价小组

内部审计部门负责人应根据需要建立工作小组, 并了解小组及其成员的优势和弱点, 力求最大化小组优势和最小化小组弱点。在某些情况下, 应吸收一些非审计人员参与小组工作, 以加强小组力量。每个小组领导都应当成为控制自我评估的专家。最理想的情况下, 每项评价要求至少有2名经过培训的审计人员作为协调人, 其中一个协调人的工作重点在于推动小组内的联络, 以便实现评价目标。

1.3召开讨论会

控制自我评估的主要方法是召开讨论会, 就拟定的有关问题或过程进行交流和讨论。各种问题是根据已经掌握的信息提出来的, 提问者可以对提出的问题畅所欲言。这种形式可以使企业管理层中不同层次的管理人员了解内部控制系统中可能存在缺陷的环节, 以及产生的后果, 然后让不同层次的管理人员主动采取行动加以改进。讨论会总的要求是双向发现问题或共同分享信息。当大家在讨论共同面临的控制风险、存在问题、低效率和经营管理上的问题时, 可以相互借鉴。

1.4收集资料分析数据

在召开研讨会和搜集信息之后, 审计人员需要整理归纳审计底稿, 对内部控制的成功、障碍、评价和建议进行认真分析。审计人员应根据企业组织机构和人员配置情况, 对日常资料的收集和分析工作进行分工;并指定专职人员对口收集资料, 以保证管理部门和内部审计部门在熟悉本企业及下属单位管理的情况下, 对本企业内部控制情况进行控制自我评估。数据库包括了本企业的内部信息和外部信息, 企业的管理部门和内部审计部门通过访问数据库, 可以了解企业内部控制存在的缺陷与运行情况, 以及企业的风险和风险的严重程度, 将企业风险按大小及重要程度进行排序。

1.5报告评估结果

报告结果的方式取决于组织的需要, 可采取总揽的形式报告, 也可采取分部门的报告形式。报告的内容包括参加会议者的评论、表决资料及分析结果和改进意见。与会者的评论包括审计人员的评论、职工的评论, 报告中还包括评价表和工作记录底稿等。通常, 一系列个别报告通过加工提炼后形成内部审计部门的工作报告。该报告包括对内部控制改革的建议、来年审计范围的确定、操作程序的改进等。

1.6制订行动计划

控制自我评估最有意义的结果之一是形成下一步的行动计划, 行动计划的实施是控制自我评估报告的必然结果。控制自我评估能够帮助组织建立一个大家都共同认可的目标, 即使问题没有彻底解决, 也确定了努力的方向。

在实施控制自我评估的过程中, 应该注意以下几个方面:①必须选择合格的协调人。协调人必须具备较好的小组协调能力, 必须熟悉企业的生产经营程序, 以保证讨论会不偏离主题。②着重于企业整个经营过程或是业务流程, 一般有8～15个参加者, 每个参加者代表着不同的管理部门, 一般应当是各生产经营流程的主要管理者, 这样才能达到最佳的控制效果。③必须创建一个坦诚相待、相互交流的环境。与会者需要得到一个不受敌意报复的保证和保密的保证, 否则他们不会畅所欲言。④强调内部控制不仅仅是高级管理层应关心的问题, 也不单单是内部审计人员工作的责任, 而应该是企业所有职工共同的责任。⑤期望更多的优质信息。控制自我评估收集的信息必须是广泛而大量的, 信息必须经过证实和优化, 而且数据信息必须提炼成为有意义的说明。

2控制自我评估的意义

2.1改进内部审计程序

实施控制自我评估的目的是, 通过进一步深入评价柔性控制, 建立新的审计程序。它对审计部门效率的提高、审计时间的缩短、审计范围的扩展及审计结果质量的提高等方面均有积极作用。尤其是它可为参与者提供各个层次的“过程教育”, 使审计和控制的精神渗透到更为广泛的经营管理之中。

2.2强化内部审计的作用

控制自我评估, 可以使企业内部审计人员不再仅仅是“控制问题的发现者”, 而成为“推动企业发展的推动者”;从原先以“发现和评价”为主的内部审计转向“防范和解决方案”, 从事后控制转向事前防范控制;从单纯内部控制转向积极关注利用各种方法来改善企业的经营业绩。同时, 利用控制自我评估可以让内部审计人员获得内部控制方面的信息, 提供全面、客观的审计报告, 以利于有效地运用有限的审计资源。内部审计人员利用控制自评方法可以推动程序的改进、制定基本的标准, 进行控制培训和审计咨询服务, 从而提高审计工作的质量和效率, 获得在传统审计中无法取得的信息。

2.3提高内部审计人员和管理人员的积极性

控制自我评估是企业管理层和审计人员合作共同对内部控制活动进行评价, 由于管理层的管理人员参加了控制自我评估, 因而减少了收集内部控制信息的时间和审计执行的验证程序, 使参加控制自我评估的审计人员对企业管理过程更加熟悉。因此, 相互合作保证了审计人员获取信息的数量和质量, 把审计人员从纯粹企业监督者角色转换为企业改革发展的参加者、推动者。控制自我评估要求审计人员具有不同于常规的审计技术, 它无疑可以提高内部审计人员学习新技术的积极性。

2.4缩小审计范围, 减少审计工作量

内部审计采用控制自我评估, 就是它能提供一种有效的、经济的风险导向审计。风险导向审计能在重要项目的改进、必要的系统修正、政策程序的重大变化和迅速消除威胁甚至妨碍管理层实现其任务目标的风险等方面提供可靠的决策依据。使用小组讨论的方法, 使某些公开的控制问题在研讨会内解决。这样审计人员就可以根据剩余风险确定审计的范围, 将审计资源投入到困难更大的领域。

2.5缩短审计时间, 完成更多的审计任务

除了调查和准备工作外, 每一次研讨会仅需要很短的时间。对于参加会议者, 需要投入的是更为集中的一段时间, 这就有利于缩短审计人员的审计时间。另外, 控制自我评估能使被审计者获得有关业务过程、风险控制方面的指导, 并从管理人员的发言中更加深入了解到真正切中要害的问题。

2.6建立有效的管理控制系统

篇9：富人的自我控制

心理学家早就发现，一个人的自我控制能力与其人生成就似乎有着某种关联。1968年，美国心理学家沃尔特·米歇尔在比英幼儿园主持了著名的“棉花糖实验”。实验开始时，每个孩子面前都摆着一块棉花糖。孩子们被告知，他们可以马上吃掉这块棉花糖，但是假如能等待一会儿（15分钟）再吃，那么就能得到第二块棉花糖。結果，有些孩子马上把糖吃掉了，有些等了一会儿也吃掉了，有些等待了足够长的时间，得到了第二块棉花糖。这项实验最初的目的，只是研究孩子在什么年龄会发展出某种自控能力。然而在18年、30年、41年之后，研究小组都获得了一致的发现：当年“能够等待更长时间”的孩子，在后来的人生发展、事业成就上都出乎意料地超越了那些“迫不及待”的孩子，也许这就是自我控制力强大的衍生作用。

一位著名企业家曾经在事业发展得风生水起时犯过男人常会犯的错误，他想与结发妻子离婚，原因是大字不识的妻子对他的事业没有任何帮助，自己对她的感情越来越淡薄。可是理性睿智的企业家在离婚前做了一个调查，他挑选了100对有代表性的夫妻，有工人、医生、干部，有老师，也有老板，他一一询问他们对自己生活的满意度，最终他发现，这100对夫妻中没有一对夫妻对自己的家庭是完全满意的，没有一个家庭是绝对幸福的。于是，他放弃了离婚的念头，决定培养与妻子的感情，经营好自己的家庭。在上世纪80年代，这样一个资产千万的董事长能够如此自我约束情感欲望，坚守一份平静如水的婚姻，着实令人敬佩。

而著名的股神巴菲特对于财富的消费欲望，更是吝啬到令常人难以想象的地步。刚结婚时，巴菲特夫妇租房子居住在偏僻的郊区。等到巴菲特的公司开始盈利时，他们才花300万美元在市中心买了一座灰色小楼。结婚47年后，他的财产高达620亿美元，一跃成为世界首富，但他还居住在这座始建于1921年的灰色小楼里。巴菲特的人生座右铭就是“节俭”，他不追求大豪宅，对新款手机、电脑、汽车也没多大兴趣，更不要说私人岛屿和社会地位这些虚幻的东西。他会将几百亿的财富捐出去，但生活中却极力约束开支，连手机费、上网费、房地产税、房屋修缮费等等都会尽量控制并减少。

德国经济学家马克斯·韦伯说：“贪婪和控制是新时代企业家要面临的抉择。”而自我控制却是唯一的答案，因为“只有超乎寻常的坚强性格才能使这样一个新型的企业家不至于丧失适度的自我控制，才能使他免遭道德上和经济上的毁灭。”对于婚姻如此，对于金钱如此，对于所有的人生欲望都是如此，自我控制是所有富人在时代高标里保持长青的终极武器。

你是不是富人并不重要，重要的是在这样一个物欲横流的世界里，你有没有超越他人的自我控制约束能力，有了这个性格特质，那么你离成功也就不远了。

（编辑 欣然）