检测抑郁症的心理测试

检测抑郁症的心理测试（精选14篇）

篇1：检测抑郁症的心理测试

1、每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告，例如，感到伤心，心理空空的)，或者是通过旁人的观察(例如，暗暗流泪)，注意：在儿童和青少年中，可以表现为易激惹，而不是明显的心情抑郁。

2、在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。

3、体重显著减少或增加(正常体重的5%)，食欲显著降低或增加。注意：在儿童表现为缺乏正常的体重增加。

4、每天失眠或者睡眠过多。

5、每天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到)。

6、每天感到疲劳，缺乏精力。

7、每天感到自己没有价值，或者自罪自贬(可能出现妄想)。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

8、每天注意力和思考能力下降，做决定时犹豫不决。(自我报告或者是旁人的观察)

9、常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

篇2：检测抑郁症的心理测试

身体症状

生活上，因环境的不同，一些患者的抑郁症状并不明显，可能会表现为各种消化系统道症状，如食欲减退和便秘等，严重一点的可能会有头痛、胸闷等症状。

患者常常会纠缠于某一躯体主诉，并容易产生疑病观念，进而发展为疑病、虚无和罪恶妄想，但内科检查却发现没有太大的问题，相应的治疗效果也不明显。

人际关系

不想和他人交谈、动不动就发狂、无法信任亲朋好友、与大伙儿格格不入、把自己的问题归咎给别人、无法跟大家正常相处，抑郁症患者大多不想和人会面。

思考混乱

抑郁症患者的思考能力和注意力会逐渐下降，严重的患者还有可能出现容易健忘的现象，觉得自己好象不是自己等。

有不少抑郁症患者会异常关心本身的疾病，抱怨全身上下都不舒服，总觉得身心乏力全身倦怠，紧接着是头部感觉很重，也有人为昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、恶心等症状。

1.情绪失常.情绪失常等表现是抑郁症患者常见的早期症状，主要表现有：精神呆滞，反应变慢、脾气突然变得暴躁易怒.这类患者常常会觉得生活很无趣，对于生活中的什么事情都没有兴致，缺失愉悦感。

2.总是感觉精力不够用、睡眠质量也变得很差。

这是抑郁症初期的典型症状，患者会感到持续性的疲惫无力，患者通常还有失眠或是睡眠过多的情况。

3.患者对于自我评价过低

4.经常产生自责内疚的心理

比如患者通常会出现没有自信心的情绪，老是觉着自己对不起别人或者是老埋怨自己的缺点。

抑郁症测试题

抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

2、你是否患有失眠 症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

3、你是否丧失了对性的兴趣？

4、你是否经常担心自己的健康？

5、你是否认为生存没有价值，或生不如死？

6、你是否一直感到伤心或悲哀？

7、你是否感到前景渺茫？

8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

10、你是否对任何事都自责？

11、你是否在做决定时犹豫不决？

12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

15、你是否以为自己已衰老或失去魅力？

抑郁症心理测试题评分标准：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪

11～20分：有轻度抑郁症

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

通过上文这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢？当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。

抑郁症怎么办

1、坚持锻炼

特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

2、外出交际

抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

3、观息法

观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。

心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品所不能达到的。

音乐疗法

音乐是人们日常生活中的润滑剂，它可以奏出动人的旋律，产生奇妙的效应。甚至可以帮助调节人的心情。下面为大家介绍几首在情绪低落消沉时适宜听的曲子。

在忧愁时：听西柳贝丝的《悲圆舞曲》，莫扎特的《b小调第十四交歌曲》。待忧愁心情渐渐消除时，再听格什文的《蓝色狂想曲》，我国的民乐《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》等。

在心情低落情绪不稳定时：听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。

缓解焦虑紧张、心情烦闷的症状：听一听门德尔松的第二交响曲《苏格兰小调》及我国的民乐《姑苏行》、《月儿高》等很有好处。

在心灵感到空虚时：可听贝多芬的《命运》，博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》，日本歌曲《拉网小调》。

在注意力集中不起来时：听贝多芬的《月光奏鸣曲》。

在失眠症加重时：听莫扎特的《催眠曲》，门德尔松的《仲夏夜之梦》，德彪西的钢琴协奏曲《梦》。

在感到身心疲惫不堪时：可听贝多芬的《第六交响曲》及我国民乐《春晓》、《彩云追月》、《流水》等是最佳的选择。

在感到食欲不振时：听莫扎特的《好游曲》、泰勒曼的《餐桌音乐》及我国的民乐《欢乐舞曲》、《花好月圆》等可以助君进餐。

注意事项

保健音乐不能超过60分贝，否则就会变为噪声。有些卡拉OK歌舞厅，由于人员过多，空气污浊，音乐的音量过大，彩色灯十分耀眼，不仅不能使人得到音乐的享受，使神经和情绪得到放松，反而适得其反，让人加深刺激，更加紧张。

篇3：检测抑郁症的心理测试

1 资料与方法

1.1 一般资料 选取2010年1-6月首次住院且符合精神病分类方案诊断标准[1]的患者家属60名,均为患者父母、配偶、子女或兄弟姐妹中的1~2位,已与患者共同生活并亲自照料患者2个月以上。排除精神病症、严重躯体疾病者,无乙醇和药物依赖,并签订知情同意书。其中男38名,女22名;年龄(30.6±10.5)岁;文化程度:小学11名,初中16名,高中20名,大专及以上13名。

1.2 方法

1.2.1 心理干预内容:(1)了解家属对抑郁症的认知程度,找出存在的错误观点,并给予讲解抑郁症的相关知识,认真仔细回答家属疑问,建议家属正确对待患者疾病,并进行自我对话。每周3次,每次20min,共6周。(2)找出家属存在的心理健康问题,制定相应的心理干预措施,如耐心倾听、关心与同情、安慰与开导、建议和指导等。干预方式以团体干预为主,如家属连续2周中断干预或连续2次未参加,则视为失访。

1.2.2 调查方法:60名患者家属予心理干预后,采用抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)[2]和自编抑郁症健康知识调查问卷,由医师对患者家属进行测评。调查问卷内容包括:是否知道患者的诊断、常见的临床表现、服药方法和常见的不良反应、维持用药的重要性、疾病复发的征兆和预防、安全护理(预防自杀)、鼓励患者自理、积极参加工娱疗组织的各种活动、如何与患者沟通、饮食护理等。本调查答案选择有“了解多”、“了解少”、“不了解”3种。

1.3 统计学方法 计量资料以$\overline{x}\pm s$表示,组间比较采用t检验;计数资料以率(%)表示,组间比较采用χ2检验。P<0.05为差异有统计学意义。

2 结 果

2.1 干预前后SDS、SAS评分比较

患者入院第1天其家属SDS、SAS评分高于国内常模,经过6周干预后评分降低,差异均有统计学意义(P<0.05)。见表1。

注:与国内常模比较,*P<0.05;与干预前比较,#P<0.05

2.2 对疾病相关知识的知晓度

干预后,患者家属对问题“了解多”的比率明显增加,而“不了解”的比率明显减少,差异有统计学意义(P<0.05或P<0.01)。见表2。

3 讨 论

抑郁症是较严重的精神疾病,大多数抑郁症患者存在认知功能障碍。既往研究认为[3],有效的抗抑郁治疗可使患者认

注:与干预前相应选择比较,*P<0.05,#P<0.01

知功能缺损有所缓解,但不能完全恢复。因此,家庭环境对抑郁症患者的康复非常重要。大部分家属对该病了解甚少,易产生担忧、恐惧等心理反应,同时需投入大量的时间、精力和金钱为患者求医治病,担心患者在生活、工作、婚恋等方面受到影响和歧视。因此,除了应对患者进行干预外,对其家属的心理干预也极为重要,可降低患者的复发机会,减轻家庭负担,也可改善患者及其家属的生活质量。本结果表明,心理干预可显著改善抑郁症患者家属的焦虑、抑郁等症状。本调查结果表明:患者家属对抑郁症疾病的相关知识不甚了解,如何看待疾病的预后、药物不良反应、复发征兆及如何和患者沟通等相关知识不了解的比率高达70%~80%,经有效干预后,患者家属对抑郁症疾病知识的了解有了很大的提高。这对更好地监护患者、提高治疗效果、降低患者的复发率起到了积极的作用[4]。因此,心理干预对抑郁症患者家属有非常重要的作用。

摘要：目的 探讨心理干预对抑郁症患者家属心理状况的影响。方法 对抑郁症患者家属60名采用抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)和自编抑郁症健康知识调查问卷进行调查,并对其进行6周的心理干预。观察干预后SDS及SAS评分和对疾病相关知识的知晓情况。结果 抑郁症患者家属心理干预前SDS与SAS评分显著高于国内常模(P<0.05),心理干预后SDS和SAS评分较干预前显著降低(P<0.05);干预后家属对患者疾病相关知识的知晓度明显提高(P<0.05)。结论 心理干预能大大改善抑郁症患者家属的心理状况。

关键词：抑郁症,心理干预,家属,心理状况,影响

参考文献

[1]中华医学会精神科学分会.中国精神障碍分类与诊断标准[M].3版.济南:山东科学技术出版社,2001:83.

[2]张明园.精神科评定量表手册[M].长沙:湖南科技出版社,1998:35-42.

[3]刘海燕,姚支剑.抑郁症治疗前后脑白质弥散张量成像研究[J].中国心理卫生杂志,2008,22:513-517.

篇4：检测抑郁症的心理测试

【关键词】老年抑郁症；心理护理；个性化；心理干预

【中图分类号】R47【文献标识码】A【文章编号】1004-4949（2013）12-127-01

随着人类寿命的延长和老年人口的增加，老年人精神卫生问题已日益引起重视。老年抑郁症是最常见老年精神疾病，患者大多躯体慢性疾病缠身与抑郁心理交织，绝望不能自拔，有的病人甚至产生自杀的想法和行为。不易被察觉突出表现为情绪沮丧、悲伤、做事孤独感自我贬值，后果严重。

1 一般资料

我院神经科门诊，在2009年3月～2012年5月就医确诊的老年抑郁症患者中随机抽取30例，其中男11例，女19例，年龄60～70岁，通过与患者及家属、亲人反复交谈，并结合抑郁症自评量表，进行心理状态评估。了解患者心理、生理、社會适应力、文化、家庭及个性特征等基本情况。老年抑郁症患者的心理状态评估详见表1.

2老年抑郁症患者的心理分析[1]

忧郁状态是老年人常见的情绪反应，有的老人主要是长期疾病缠身带来的病痛，影响了生活质量，同时内疚，长期拖累家人；有的老人因丧偶后痛苦和孤单；有的老人离退休后，一方面未做好离退休后的心理准备，缺乏爱好，另一方面经济收入减少，或家庭社会心理上受到压抑使老年人情绪低落、沮丧、食欲、性欲下降，体重减轻，有的老年人伴有癔病和妄想，出现明显的睡眠障碍和躯体症状，加重抑郁症状，在此基础上，有的产生悲观、厌世情绪及自责、自罪心理阴影，老年人自我意识和自我控制等会受到老年群体不良情绪影响与感染，与消极厌世的意识产生共鸣，有的产生自杀的想法和行为。

3老年抑郁症患者的心理护理[2]

3.1做好离退休计划和心理准备，离退休前可做好妥善计划，如经济上的收支，生活上的安排和对保健方面的预先策划，以及对配偶的生活照顾等，一般在离退休后6个月就能适应新的生活方式，仍有不能适应的，如突然失去日常工作及社会职能的老人，尤其又没有伴侣的，可以去做些感兴趣的事，或参加适应老年人的集体活动和体育锻炼，让他们在活动中愉悦心情，体会生活乐趣。

3.2 老年人积极自寻解决问题的途径，保持积极的生活态度，老年人必须自我克制依赖心理，把一切离退休后的生活寄希望于政府、单位的抚养和子女的照顾，应面对现实积极学习自我照顾与自寻解决问题的途径，培养正当事宜的兴趣和嗜好，来充实晚年的寂寞生活，或预计一份轻便的工作使自己退休后仍有轻松有趣的工作及固定的报酬，在生活上可获得安全感，免去寂寞无聊，而工作的成果又是一个安慰。实现了精神上需要的满足，生活的充实、重新认识生活的意义，树立积极的生活态度，防止心理老化空虚和无聊。

3.3老年抑郁症患者的心理疏导和宣泄，尽可能让患者倾诉痛苦和烦恼，释放内心压力，对患者诉说的痛苦应表示认同和接受，在患者倾诉过程中分析患者的心理和行为以便有的放矢做好心理疏导，对因丧偶者、亲人去世或患不治之症等突发事件而悲痛欲绝者，要让患者尽情发泄，诉说甚至痛哭流涕，均不加以劝阻，等患者心情稍平静后，再给予疏导，鼓励他们面对现实尽快走出痛苦的阴影，激发他们重新生活的信心和勇气。对有文化、自卑、自责较严重，性格内向者不轻易披露自己心理矛盾的，可引导他们以日记的方式将自己心理矛盾和痛苦宣泄，挖掘出来，从日记中了解他们的心理状况再运用认知领悟的心理疗法疏导、分析、说服、化解心理冲突。

3.4 自杀危机干预，有自杀动机和行为的患者，应深入了解病史和现有的心理状况，耐心倾听患者述说内心感受，给患者提供宣泄机会，摆脱恶劣的心境[3]，对暴露出轻生的念头的要有放矢地调解，同时对家属强调安全、保护和给予关爱，消除患者悲观厌世情绪，唤起患者对生活的信心和勇气，珍惜生命。

3.5家庭的支持和随访，患者在治疗期间，护士要与患者家庭 建立联系，了解其病情和心理状况及抑郁症服药效果，引导家庭成员给患者支持、关心、体贴，做到不歧视、不抱怨，对反映患者心理问题的电话、咨询要及时给予解答和帮助。

4总结

老年抑郁症是老年期常见的一种精神疾病，是造成老年人生活质量下降的重要原因之一，是潜在的严重威胁老年人生命的疾病，及时有的放矢地、有效地心理护理，不但可以改善老年人的生活质量，也可以降低老年人的死亡率，同时对促进老年抑郁症的康复起着更要作用。特别是通过有针对性的对患者实施不同的个性化的心理护理与心理干预，使老年抑郁症患者的抑郁情绪改善，避免了自杀行为，解除了心理痛苦走出孤独，重建自尊、自信，重新适应社会，树立战胜生活难题的勇气。实践证明，对老年抑郁症患者进行个性化的心理护理与心理干预是有效和必要的。

参考文献

[1]易建法，杨丹燕.实用心理医学全书，第2版，重庆：重庆大学出版社，1998，12.

[2]黄垦，周爱花.运用护理程序对抑郁症患者的心理护理.现代护理，2004.10（4）：347.

篇5：职场抑郁症的心理疗法

一、多角度看问题，打散抑郁心结

曾经有一本书，在美国最畅销书排行榜上整整待了十年时间，它的名字叫做《态度决定一切》。是的，“态度决定一切”,这个道理放之四海而皆准，保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切，

专家表示，做心理抑郁治疗，需要人们在审察、思考、评价客观事物或情境时，要注意从多方面看待问题，如果从一个角度来看，可能会引起消极的情绪体验。此时如果转换思维，从其他角度来看问题，就可能发现它的积极意义，从而使消极的情绪能转化为积极的情绪。

二、将抑郁化零为整

这项心理抑郁治疗方法，是让上班族通过想象、放松、转移注意力等方法，将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断，告诉自己会留有专门时间来抑郁。

篇6：心理测试怎样测试抑郁症

很简单，只是一些看似很基本的问题，并且会有备选答案，被测试的人，就是做选择题而已。根据选择题的答案，会有得分结果，不同的得分结果表明被测试人是否有或者有何种程度的抑郁症

如有出现悲观 闷闷不乐 胡思乱想 爱发脾气 言语减少等这些症状持续半个月以上建议及早到医院就诊，治疗建议采用纯中药汤剂结合针灸和现代心理疏导的系统疗法内外调理一下1、捆绑过关――(适用：团队协作) 简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组最好二人以上。 2. 每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。 3. 绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐;包礼物;完成个美术作品;帮每个组员倒水等。

2、合力吹气球 简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);;脚(二张)汽球(每组一个)适合全部的人游戏方法： 1. 分组，不限几组，但每组必须要有六人。 2. 老师请每组每人抽签。 3. 首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。

篇7：抑郁症心理测试题

程度中等： (11D15分)：心理压力负担程度中等，这种压力指数，相对比较稳定，虽然某些时候压力较大，但仍可应对，只要保持平稳，则不会造成太大的心理负担。

程度极高： (16分或以上)：心理压力负担程度偏高，应该及时减压，防止抑郁症等心理障碍性疾病发生。

上面是测试精神疾病的心理题。大家做完之后，想必心中也有个数了，希望大家能够找到正确的方法治疗。因为精神病患者早期症状不明显，易被忽略，再加上患者多半是故意隐瞒自己的病情，或对自己病情不了解，以至于拖延治疗时间，这就延误了疾病的最佳治疗时机。所以精神病患者一定要做到及时发现病情，及时治疗。

测试方法：

建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

测试开始：

1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

2.你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

3.你是否丧失了对性的兴趣?

4.你是否经常担心自己的健康?

5.你是否认为生存没有价值，或生不如死?

6.你是否一直感到伤心或悲哀?

7.你是否感到前景渺茫?

8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

10.你是否对任何事都自责?

11.你是否在做决定时犹豫不决?

12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

篇8：检测抑郁症的心理测试

1.1 一般资料

选取四川省三台县中医院2012年6月～2014年12月70例子宫肌瘤手术患者,随机分为研究组与对照组,每组35例,均为女性,年龄24～75岁,平均年龄(42.6±5.4)岁。排除标准：患有精神疾病者；合并严重心、肝、肾疾病者。两组患者在年龄、病情等基础资料方面对比差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性。

1.2 方法

对照组患者应用常规护理方法,主要包括术前对患者实施常规检查,做好术前准备工作,手术后实施基础护理工作,饮食指导,针对病情监护措施、康复指导等。

研究组患者在对照组基础上实施心理护理干预,主要方法包括：(1)术前合理心理护理：手术前按照患者实际性格特征进行住院床位合理安排,使其了解科室周围环境,对患者实施子宫肌瘤治疗相关知识健康宣传教育,使得患者了解各类相关信息,缓解患者焦虑等不良情绪。支持亲人进行陪护及合理探视,创造较为理想家庭氛围,避免患者产生孤独等不良心理。(2)术中心理护理：手术实施当天为了防止患者产生紧张情绪,不可将其太早的推到手术室内。(3)巡回护士应保持和蔼态度,对患者讲解手术室环境及相关设施,缓解患者所产生的恐惧感[1]。(4)患者在进到手术室后,应对其进行合理安慰、鼓励,使其能够积极面对整个手术治疗,具有良好心态配合整个手术操作。(5)术后心理护理：完成手术治疗后患者回到病房内后,应积极主动对其进行关心、安慰,并增强病房巡视,在患者恢复清醒状态后,对患者实施相应安慰鼓励。(6)患者可采用听音乐、深呼吸等方法缓解疼痛感。可通过徒手按摩,应用冰敷、热敷等措施,提高血液循环能力,缓解肿胀症状,改善疼痛情况。(7)同意家属合理探视陪伴,持续培养并提高患者对于此类社会支持的心理感受,确保其能够以理想心态进入到社会角色。(8)实施子宫全切手术后的患者往往存在一定心理阴影,因此家属特别是配偶应对其进行主动安慰,合理应用心理疏导。用其感兴趣的方法暂时性转移患者注意力[2]。

1.3 疗效评价标准[3]

显效：患者不良情绪均消失,临床症状和体征均得到治愈；有效：临床症状及体征得到一定程度改善和控制；无效：临床症状和体征均未得到任何改善和控制。总有效率=显效率+有效率。

1.4 统计学方法

采用SPSS17.0统计学软件对研究数据进行统计分析。计量资料以均数±标准差表示,采用t检验；计数资料采用χ2检验。P<0.05表示差异具有统计学意义。

2 结果

研究组治疗后总有效率显著高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。见表1。研究组患者术前应激状态显著优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。见表2。研究组术后生活质量显著优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。见表3。

注：与对照组比较,aP<0.05

注：与对照组比较,aP<0.05;1 mm Hg=0.133 kPa

注：与对照组比较,aP<0.05

3 讨论

经研究资料统计发现,近年来,我国子宫肌瘤发生率逐渐上升,给患者身心健康造成极为严重的影响,严重时可危及患者生命安全[4]。子宫肌瘤切除术在临床中是较为常见的子宫肌瘤治疗手段,但其对患者身体健康也会产生一定程度伤害,部分患者在经过子宫肌瘤切除术后,因为失去生育能力,造成卵巢功能衰竭,由此导致一系列生理不良反应,使得患者产生不同程度抑郁症状[5]。心理护理在现代护理模式中是重要组成部分,根据患者诊疗时所出现的心理问题,相关护理人员实施心理护理过程中应用心理学理论和技能,选取针对性护理干预方法降低患者所出现的负性心理情绪,使其顾虑得到消除,经过护理使得患者能够具有最佳身心状态增强其心理适应能力。有研究发现,心理护理能够缓解患者思想顾虑,增强手术安全性,避免术后产生剧烈疼痛,增加患者满意度。本文研究发现,通过合理心理护理后,研究组患者总有效率显著提高,与对照组比较差异有统计学意义(P<0.05)。子宫肌瘤手术过程中予以心理护理干预,且实施放松训练,使得患者心率、血压等生理指标保持正常,避免焦虑状态,研究组术前应激状态、术后生活质量相比较对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。

总之,心理护理对子宫肌瘤术后抑郁症患者心理状态改善具有良好促进作用,值得临床应用。

参考文献

[1]王晓红.术前访视中应用心理护理干预对择期开胸手术患者负性情绪及自尊影响的临床观察.中国实用护理杂志,2011,27(8):68-69.

[2]李健.术前访视中心理干预对老年择期手术患者焦虑、抑郁影响的临床观察.四川医学,2010,31(5):617-619.

[3]岳清鸽.舒适护理在妇科经腹腔镜辅助阴式子宫全切手术患者中的应用.中国医药导报,2010,7(16):223-224.

[4]邱红海,郭燕,王丽蓉.自我效能感在子宫肌瘤手术患者应对焦虑中的应用.齐鲁护理杂志,2010,16(2):112-114.

篇9：抑郁症：不得不防的心理疾病

在经济社会快速发展的背景下，紧张而忙碌的生活与工作节奏让人压力陡增，越来越多的人因心理承受力出现“透支”而进入所谓的“心理亚健康”：失眠头痛、兴趣减退、精力不足、情绪低落、易怒、着急……各种症状给人们正常的生活、工作及身心健康带来极大的困扰。这些症状其实多为抑郁、焦虑的躯体表现，如不及时纠正，一旦持续出现这样的状态，抑郁症很可能就此“缠”上你。

抑郁被称“心理感冒”

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁焦虑是一种常见的精神障碍，严重者可能会出现自杀想法和行为。目前在心理问题中，抑郁是最为常见的。

这种心理疾病所表现的症状多为莫名的情绪低落和消沉，且迟迟难以恢复；睡眠不好也是抑郁者的显著特征，经常胡思乱想到天明，睡不好、吃不香、做不动的恶性循环随之形成。抑郁者会逐渐变得孤独和封闭，他们把环境、自我和将来都看得一无是处，有人甚至冒出了厌世的念头。

但是，不幸的是，许多人不愿正视抑郁症状，其主要原因是缺乏对抑郁的理解，很多人听到抑郁便与严重的精神病联系起来。专家指出，平时最常见的只是抑郁状态，医学上将抑郁症划归为“情感障碍”，它并不属于精神病的范畴，也不会发展成为精神病。

树立正确认知观

来自世界卫生组织的研究显示，全球抑郁症的年患病率约为11%，目前抑郁症已成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。根据一项流行病学调查估算，中国抑郁焦虑患者已达9000万人，并呈逐年上升的态势，严重危害公众身心健康。

随着社会的压力逐渐增大，患病的人也越来越多。每个行业都有心理亚健康者，每个群体都存在患病的可能。但大多数人对抑郁焦虑认知不足，并不知道自己患有抑郁焦虑障碍，也不愿承认自己患有这种疾病，认为这是一种耻辱，多采取心理抵触和回避的态度，导致我国抑郁症患者就医率不足10%。而由于未能得到及时、正确的诊断和治疗，抑郁焦虑给很多患者健康、生活、工作带来严重影响。

抑郁焦虑并不可怕，可怕的是患者长期处于这样一种状态中无法自拔，而又讳疾忌医。其实，患有抑郁焦虑不是什么见不得人的事情。俗话说，人生不如意者十之八九，许多人一生中多少都会有这样的阶段，关键在于采取何种态度应对。战胜抑郁焦虑其实是一场与自己的“心理”的对决，需要积极勇敢地面对。

防止复发是关键

抑郁症患者不仅需要及时的心理治疗，更需要及时的药物治疗。专家强调，如果发现自己有抑郁表现，应主动到医院去接受心理诊治，以便及时摆脱抑郁的困境。

值得注意的是，抑郁症及焦虑症一般取得一次性治疗效果并不难，但容易复发。主要原因是抑郁症患者没有按要求进行足量、足疗程规范治疗，导致病情反复，伴随睡眠困扰、疲乏等残留症状持续存在，还可能转为长期难治愈的抑郁症。因此，在治疗期间，患者应积极响应医生指导和建议，按时服药。即使在首次抑郁症发作治愈后，也应维持用药至少6个月。

抑郁焦虑对身心造成的痛苦和对工作、生活所造成的损失，远远大于药物的副作用。在药物选择上，应严格按照指南规范，选择安全性高、副作用小、方便停止的药物。早治疗可以获得更多的完全缓解机会。临床经验也表明，通过规范治疗，80%的患者可以实现临床治愈。

在日常生活中要多关注自身心理的变化，如出现情绪低落、失眠、头疼等常见的躯体症状时，要引起注意，及时调整自己情绪。如果症状持续时间长，严重影响生活与工作，就应积极就诊、寻求医生的帮助。“只要做到了快速识别、正确对待、及时处理，生活依旧充满阳光。”

五招远离抑郁

有证据显示，充足的锻炼对心情会有好的影响。一周3次燃烧350卡路里、持续出汗的锻炼能减少抑郁症的症状，其效果与抗抑郁药物相当。经常晒太阳也有助于改善季节性情感障碍症。晚上好好睡一觉能提升一个人的精神。甚至食物也扮演着重要的角色：多吃鱼的人患抑郁症的几率最低。

具体方式：

1.每天给自己至少半小时的时间完全独处，做一件自己真正想做而不是不得不做的事。

2.为家人服务的时候别省掉自己那一份，例如做早点、买新衣。

3.和家人、朋友保持联系。这里说的联系不是打电话问候，有事找人帮忙，而是真正的交流，互相倾诉你们的兴趣、愿望、动力、压力、苦恼等等。

4.融入你的工作团队，把同事变成可以相互依靠和体谅的人，分工合作，创意共享、风险共担。

篇10：抑郁症心理测试题

抑郁症测试

目前有很多的说法可以对抑郁症测试，如果你感觉一段事件以来莫名奇妙的心情不好，最好来测测看。目前抑郁症的发生很常见，是一种被心理学家评为心理障碍疾病，同时抑郁症也被心理学界称作“心灵感冒”，因此抑郁症测试是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。当发现自己有抑郁倾向后，最好尽快到正规精神科或心理门诊进行确诊和治疗。仅凭抑郁症测试是不能够治疗抑郁症的。

这个对抑郁症测试的小方法，是北京普康中医院专家根据多年抑郁症临床治疗经验，将患者的起病征兆总结出来设计而成的，因此具有一定的临床代表性。网友在测试抑郁症前，需到一个安静的环境，静下心来回想过去半个多月以来的心境如何，然后再开始下面的测试。

抑郁症测试第一部分：情绪表现篇

1、工作、学习、生活的积极性和主动性降低、活动减少，反应迟钝，会整天不言不语，自觉有坐立不安的焦虑感，曾想过自杀甚至付诸行动。

2、自感变笨了，联想困难，记忆力减弱，回答问题缓慢，懒得说话，甚至缄默不语。

3、情绪持续低落，自感心境不佳，充满忧愁和绝望，悲观厌世，感觉度日如年，生不如死。

抑郁症测试第二部分：身体表现篇

1、经常失眠，会在凌晨3、4点就醒来再也睡不着，对食物和性生活失去兴趣，体重减轻。

2、主观上经常会感到筋疲力尽，自我感觉头部、背部、胸部和胃部疼痛，可检查后没有发现任何问题。

在上面这个抑郁症测试的小方法中，如果您有大部分症状都符合，北京普康中医院专家建议您尽快到心理门诊咨询确诊，并开展治疗，以便早日治愈。据悉，北京普康中医院独创的“三泰安神疗法”在治疗抑郁症上取得良好的治疗效果，经数年临床实践已惠及数万患者，疗效确切，无任何不良反应，被称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。

抑郁症心理测试题

虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度做出判断，这时，人们就需要一份具有专业性的抑郁症心理测试题来帮忙，下面我就来看一份来自美国的题目。

抑郁症心理测试题使用方法：专家建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

1、你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

2、你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

3、你是否丧失了对性的兴趣?

4、你是否经常担心自己的健康?

5、你是否认为生存没有价值，或生不如死?

6、你是否一直感到伤心或悲哀?

7、你是否感到前景渺茫?

8、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

9、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

10、你是否对任何事都自责?

11、你是否在做决定时犹豫不决?

12、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

13、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

14、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?

15、你是否以为自己已衰老或失去魅力?

抑郁症心理测试题评分标准：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情绪

11～20分：有轻度抑郁症

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

通过上文这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。

抑郁自评量表(SDS)

SDS抑郁自评量表，Zung编制，美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一，由Psychology Express重新编辑和制作。

填表注意事项：下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，每一条文字后有四个格，分别表示： A：没有或很少时间(过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天);B：小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)

C：相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况)D：绝大部分或全部时间(过去一周内，有5-7天有过这类情况)根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面点击鼠标进行选择。

问题： A：没有或很少时间；B：小部分时间；C：相当多时间；D：绝大部分或全部时间

1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉

2、我觉得一天之中早晨最好

3、我一阵阵地哭出来或是想哭

4、我晚上睡眠不好

5、我吃的和平时一样多

6、我与异性接触时和以往一样感到愉快

7、我发觉我的体重在下降

8、我有便秘的苦恼

9、我心跳比平时快

10、我无缘无故感到疲乏

11、我的头脑和平时一样清楚

12、我觉得经常做的事情并没有困难

13、我觉得不安而平静不下来

14、我对将来抱有希望

15、我比平常容易激动

16、我觉得做出决定是容易的

17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我

18、我的生活过得很有意思

19、我认为如果我死了别人会生活的更好些

20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣

说明：主要统计指标为总分。把20题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。抑郁评定的分界值为50分，分数越高，抑郁倾向越明显。

本文导航

第1页：抑郁症测试

第2页：抑郁症心理测试题

篇11：抑郁症症状测试

1、a我从不觉得我应该得到惩罚;b我觉得我有可能得到惩罚;c我期待着别人对我的惩罚;d我觉得正在遭到别人的惩罚。

2、a我对将来有足够的信心;b我对将来信心不足;c我觉得没什么可指望的;d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。

3、a我仍象以往一样不知疲倦;b我比以往容易疲倦;c我干什么事情都容易疲倦;d我总觉得疲倦，不愿做事。

4、a我总是没有失败的感觉;b我觉得比一般人失败的次数多些;c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景;d我觉得自己生来就不具备做人的资格。

5、a我从不觉得比别人差许多;b我对自身的缺点和错误总感到自卑;c我对自己的过错总是不能原谅;d我对一切过错都遣责自己。

6、a我能象以前一样躺下就睡;b我睡觉已不如以前香甜了;c我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡;d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。

7、a我从无大失所望的感觉;b我有时对自己感到非常失望;c我对自己感到厌恶;d我十分痛恨自己。

8、a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同;b我对性生活已不象以往那么感兴趣了;c我现在对性生活不太感兴趣;d我已对性生活毫无兴趣了。

9、a我没有悲哀的感受;b我有时感到悲伤;c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔;d我感到极度悲伤，甚至不能自制。

10、a我象以往一样对一切都不抱偏见;b我已不象以往一样对一切都很欣赏;c我再不能对任何事情有真正满意了;d我对一切都感到厌倦。

11、a哭的次数和过去差不多;b我比过去爱哭;c我最近总想哭;d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。

12、a我毫无犯罪感;b有时我感到自己有罪;c大部分时间里，我有犯罪感;d我总有犯罪感。

13、a我所决定的事一定办到;b我已没有以往那样雷厉风行了;c我现在做决定比以前难多了;d我已无法做出任何决定了。

14、a我不象以往那么担心健康;b我担心身体各种不适;c我对健康感到忧虑;d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。

15、a我一直没有减轻体重的感觉;b我有体重下降的感觉;c我感到体重下降了许多;d我体重下降太多了。

16、a我从不觉得比以前丑了;b我对青春和魅力日趋担心;c我感到青春不在，日渐衰老;d我觉得很丑陋。

17、a我不象以往那性急了;b我比以前急躁些;c我经常容易被激怒;d我现在总是处于急躁情绪中。

18、a我对其他人从未失去兴趣;b我已不象以前那样对别人感兴趣了;c我对别人已失去了大部分兴趣;d我对一切人都不感兴趣。

19、a我能象以前那样工作;b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行;c我感到做一切事情都很费劲;d我已感到什么事也不能干了。

20、a我从没有自杀的念头;b我有自杀的念头，但还没实施;c我愿意自杀;d如果有机会，我就自杀。

21、a我的胃口象以往一样好;b我的胃口已不象以往那么好了;c我现在胃口很坏;d我对一切食物都没有胃口。

测试结果

以上答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。根据答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。

抑郁症测试题得分对照表总分

篇12：检测抑郁症的心理测试

有研究[13]显示，与成年抑郁症患者的照顾者相比，青少年抑郁症患者的照顾者具有更高的焦虑和抑郁水平。

2.2照顾者因素

2.2.1性别陈钰[5]对首发抑郁症患者配偶的心理状况进行调查，发现男性患者的配偶心理状况更差，可能与女性的心理特点、情感脆弱有关，也可能与男女社会分工的不同有一定的关系。2.2.2受教育程度研究[14]发现：抑郁症照顾者中文化程度低的`心理健康状况更差，可能是由于文化程度高的照顾者能更好的了解和学习疾病的相关知识以及照顾技能，面对一些突发情况也能更积极的应对。2.2.3工作情况有研究[14]发现，抑郁症患者的照顾者中，无业者的心理健康状况明显差于有职业者。也有研究[15]指出，随着照顾过程的进行，有工作的照顾者其焦虑抑郁水平增高，而无业的照顾者呈相反结果，因为照顾工作与其职业存在时间上的冲突，以至于照顾者无法很好的协调而产生不良情绪，无业者则不会遇到这样的问题。另外还有学者[16]发现，随着患者病情的发展，多数照顾者不得不放弃工作，而这种工作状况的改变会影响其心理健康状况。这方面的研究亟待拓展和详细探讨。2.2.4应对方式有调查[7]结果显示，抑郁症患者家属的应对方式欠佳，消极应对高于常模，而积极应对则低于全国常模，他们在遇到亲属患抑郁症这一应激时更多采用的是消极的应对方式，而照顾者的不良情绪结局与消极的应对方式密切相关[17]。2.2.5照顾者负担照顾者负担是照顾感受中消极感受的一个常用概念[18]，是指照顾者觉察到他们由于照顾患者而在感情和身体健康、社会生活和经济状况上受影响的程度[19]。一项针对主要照顾者的纵向干预研究[20]发现，处于较高水平照顾者负担的照顾者存在更多的心理问题，更容易产生抑郁等不良情绪。

2.3家庭因素

2.3.1家庭收入Schulz等[21]的研究表明，照顾者的抑郁焦虑情绪与家庭收入呈负相关，即家庭收入越低的照顾者其心理健康状况越差。2.3.2家庭功能家庭功能是衡量家庭系统运行状况的重要工具，在精神医学中常被用到，个人的健康状况和家庭功能之间会互相影响。研究[22]发现，抑郁症患者的家庭功能存在很大的缺陷，而抑郁症患者照顾者心理健康状况与家庭功能呈正相关关系[23]。

2.4社会因素

篇13：住院精神抑郁症患者的心理护理

关键词：抑郁症,心理干预,焦虑

抑郁症的主要临床特征是显著而持久的情绪低落, 对精力减退, 疲劳, 活动减少及兴趣感丧失。部分患者表现明显的焦虑、睡眠障碍或其它躯体症状[1]。临床发现, 抑郁症患者健康知识水平普遍低下, 尤其缺乏疾病的危险因素、临床症状、药物知识、预防康复以及自我调节等健康知识。这不仅影响患者对治疗护理的依从性, 还直接影响患者的生存质量, 增加患者的复发率、自杀率[2,3]。笔者通过对30例抑郁症患者实施心理干预, 试图缓解患者的焦虑程度, 改善睡眠质量, 现报告如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

入组病例为我院2 0 0 3年1 2月至2 0 0 5年1 1月间的住院病人, 均符合CCMD-3抑郁症的诊断标准[4], 汉米尔顿抑郁量表 (HRSD, 17ADM) [5]。评分≥17分, 排除心、肝、肾等严重躯体疾病及药物过敏者、癫痫、青光眼、前列腺肥大者。患者均伴有焦虑症状, HAMA[6]评分均≥11分。人选60例, 随机分为观察组和对照组。观察组30例, 男16例, 女14例, 年龄18～76 (43.5±7.5) 岁, 病程3个月～12年 (3±0.75) 年;对照组30例, 男17例, 女13例, 年龄19～74 (41.0±6.2) 岁, 病程3个月～10年 (3±0.41) 年。两组病例性别、年龄、病程、治疗比较, 差异均无显著性意义 (P>0.05) 。两组病人均应用赛乐特20～30mg/d进行治疗, 不附加其他抗抑郁、抗焦虑及抗精神病药物, 两组病例用药量的差异无显著性 (P>0.05) 。

1.2 方法

1.2.1 实施方法

对照组进行常规治疗与护理, 观察组在此基础上实施以下干预措施: (1) 心理干预由专人负责详细介绍病室的环境和设施, 使患者尽快熟悉住院环境。多与患者交谈, 倾听他们的心声, 解决其实际问题, 解除困扰。评估其心理状态, 针对患者的焦虑、紧张、恐惧、烦躁心理, 分析原因, 加强心理疏导。发给本病区特制的宣传小册子《抑郁症知识简介》详细讲解其内容, 帮助患者改变认知结构, 减轻紧张情绪。向患者讲解焦虑、紧张可引起睡眠障碍或胃肠道不适及其它躯体症状。并告知缓解方法, 包括放松疗法、注意分散、音乐治疗暗示和催眠等。与患者交流讨论及训练, 1～2次/d, 每次20～30min。指导患者放松躯体和精神, 做深呼吸和肌肉松驰训练, 保持愉快的心态及自然舒适的卧位, 闭目养神, 驱除杂念, 运用意向对话引导患者摆脱焦虑、紧张意境, 促进患者渐渐人眠。 (2) 行为疗法鼓励病人用豁达乐观积极向上的态度对待生活, 提高其对待社会、家庭的主观能动性。让康复患者现身说法, 2～3次/月, 增强患者的信心, 促进康复。 (3) 工娱疗法由专职护士组织病人在活动室进行绘画、剪纸、下棋、打扑克及乒乓球、唱歌、跳舞等活动, 转移病人的注意力, 4～5次/周。 (4) 健康教育知识讲座1次/周, 由专职护士向病人讲解本病的相关知识, 使患者及家属了解诱发本病的危险因素, 避免不良因素的刺激, 注意保持学习、工作、生活环境中协调、融洽的人际关系, 增强心理防御能力。

1.2.2 评价方法

采用汉米尔顿焦虑评定量表 (HAMA) , 分别于干预后1、2、4、6周末进行评定, 比较两组焦虑情况。

1.2.3 统计学方法

数据采用t检验及χ2检验进行统计学处理。

2 结果

HAMA评定结果, 见表1。

由表1可以看出, 两组在干预后的第1周末HAMA总分均降低, 两组之间差异有显著性 (P<0.05) 。在第2、4、6周未总分比较, 两组有非常显著性差异 (P<0.01) 。说明在药物治疗及常规护理的基础上实施心理干预缓解焦虑作用优于单纯的药物治疗及常规护理。

3 讨论

心理行为干预是指干预的重点放到可观察到的外在行为或可具体描述的心理状态, 通过学习来调整或改变个体的异常病态心理和躯体症状, 以建立健康行为[7,11]。抑郁症患者多伴有焦虑、紧张, 表现情绪不稳, 烦躁不安, 心慌胸闷, 出冷汗, 食欲不振, 消化不良, 注意力不集中等, 出现交感神经兴奋及儿茶酚胺升高等一系列的心理反应[8]。如果医护人员缺乏正确有效的心理疏导和心理行为干预, 就难以保证患者的顺利康复, 甚至会因焦虑恐惧出现意外。本研究中观察组在常规药物治疗及护理的基础上加用心理干预措施, 可以明显缓解焦虑水平。由表1可见, 观察组入院治疗6周后焦虑评分显著低于对照组 (P<0.01) , 说明医护人员应多与患者接触、交流、沟通, 了解患者的心理状态, 给予相应的心理行为干预[9,10,12]。

另外, 抑郁症患者的焦虑、紧张常导致睡眠障碍, 出现入睡困难、易醒多梦和早醒等, 焦虑与睡眠障碍可以相互作用、互为因果, 形成恶性循环, 常会加重病情。

篇14：检测抑郁症的心理测试

【关键词】高考抑郁症 学生 心理辅导 个案分析

【中图分类号】G【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2015）05B-0056-02

一、案例简述

A校高（二）7班是一个实验班，学习氛围很浓，学生的压力也不小，作为代理班主任，笔者自学了心理学，鼓励他们有什么心事都可以找笔者聊聊。一天，小华怯怯地来到笔者办公室，低着头，表情凝重。小华今年15岁，是一个瘦弱的女孩，她说自己不想读书，不想和同学交流，不想做任何事情，感觉生活没有一点意义，什么事都不能引起她的兴趣，她每天都活得浑浑噩噩，心里很痛苦。通过深入交谈，得知小华的父亲在五年前意外去世，这件事对她影响很深，但她当时还小，并没有多伤心，反而在进入高中后，经常想起一些关于父亲的事，不由地悲从中来。交谈中，她也谈到，自己在重点班上，觉得别人都比自己强（其实她的成绩在班上靠前），感觉压力很大，甚至有不想读书的念头，但又不知道自己究竟想干什么，觉得什么都没有意义。

二、理论分析

小华的表现在心理学中属于高考抑郁症。高考抑郁症并不是特指临近高考的学生的抑郁心理，那些在高考巨大压力环境下形成的学生的抑郁心理都属于高考抑郁症范畴。高考抑郁症按其形成根源可分为三类：（1）早期某件事对学生打击很大，比如父母离异、亲人突然去世等，虽然对于事件本身渐渐淡忘，但这种情绪却不断沉淀，在高考压力等综合因素影响下患上高考抑郁症。（2）学生突然经受巨大挫折，在高考压力环境下无法及时调整心理，一蹶不振。（3）仅仅由于高考压力导致的学生自己不明原因地焦虑、抑郁等。中学生患上抑郁症的表现形式有很多，最典型的有两点：一是不愿意做事情、不愿意学习，学习兴趣下降，挫败感强；二是自闭，原先开朗活泼的性格变得不太爱说话，特别在意自己的外表和别人对自己的评价，不愿意和同学交往，越来越孤独。

在这件事中，小华父亲的去世对小华有一定影响，但这种心理反应在进入高中后才发生，和她所在环境给予的巨大压力也有关系。通过分析，小华的高考抑郁症属于第一类，而她所表现出的不愿与人交流、学习兴趣下降、生活无味等都是该症状的明显表现。

学生大部分时间在学校，而高考抑郁症学生较少主动去心理咨询室进行自我治疗，因此，班主任在此类症状学生的发现和治疗中显得尤为重要。

三、实践操作

高考抑郁症主要是由于种种原因引起，并在高考压力环境下形成的抑郁症状，该症状一旦形成，需要较长时间才能康复，且康复过程中可能出现反复现象。在此，结合理论和现实情况，笔者对小华进行了长达一个半月的治疗工作。

（一）定期聊天，做学生的心理伴侣。高考抑郁症学生处于情绪低落期，这种症状并不是一天两天就能康复，且康复后还可能出现反复的现象。因此需要在较长一段时间内定期对学生进行心理上的疏通，做学生的心灵伴侣。刚开始两周笔者每天中午找小华聊半小时，第三周隔一天聊一次，第四周隔两天聊一次，然后在确定其情况基本好转后，让她根据自己情况主动选择时间找笔者聊天，并每隔一段时间对她进行关心询问。聊天内容并非每次都与该症状有关，笔者也经常告诉她一些自己的一些事情，问她一些她曾经感兴趣的事，让她感受到关心和爱。

（二）深入交谈，从问题本源入手。高考抑郁症是在高考压力环境下形成的，但根源各不相同。部分学生症状形成原因单单是学习压力大或成绩不理想等纯学习方面的因素，也有学生是因为家庭变故、亲人离去等各种原因导致抑郁。因此，找到问题的本源极为关键，这样才能从根源上进行疏通。在小华的情况中，父亲的去世是一个根源因素，现实环境的压力是诱发因素，在聊天过程中，笔者从这两方面入手进行疏通，如恰当地和她聊一些有关她父亲的事，告诉她怎样做才是对她父亲最好的安慰，等等。

（三）科学解释症状缘由。笔者对小华的症状进行了专业科学的解释，让她明白这只是高考压力下的一种心理反应，需要重视，但无需惊慌。就像感冒会打喷嚏、流鼻涕，需要吃药一样，抑郁症患者所出现的消极、对生活没有兴趣甚至产生死亡念头的现象都是其症状的体现，应该积极地去克服它。小华在听到这种解释后，脸上扬起一丝微笑，似乎觉得有了希望。

（四）举类似实例让学生觉得不“孤独”。有的学生是因为抑郁而抑郁，或觉得自己无可救药反而使情况越来越糟。此时的他们最需要有一个安全的依靠和心理的归属，告诉他们某某也有过此情况，或老师高中阶段也发生过类似情况，举一些真实的例子，这会使他从孤独无助感中解脱出来。并用真（下转第74页）（上接第56页）实的例子激励他，引导他积极克服困难，走出这段阴影。在与小华的聊天中，笔者举到自己高中时的类似情况，她显得很感兴趣，并与笔者更加亲密，显然觉得有了依靠。

（五）鼓励学生“自救”。抑郁症患者单靠老师的疏通而自己不设法去寻找快乐是不行的，我们可以通过给学生描绘美好的未来生活、传递生活的信念等方法使之产生主动自救、追寻阳光的动力，并不断鼓励他，增加其战胜抑郁的勇气，只有学生变被动为主动，才能真正走出心理阴郁。笔者结合小华的兴趣给小华描绘了一个美好的大学生活蓝图，她开始对生活有了一点憧憬，并答应要努力让自己赶快好起来。

（六）寻找兴趣爱好，充实课余生活。兴趣爱好既可以使无味的生活变得精彩，也可以缓解压力，对于抑郁症学生找到光明是必不可少的。班主任可以帮助其找到或重拾兴趣爱好，充实课余生活。如小华喜欢听一些音乐，但进入高中后进很少听了，笔者帮她下载了很多积极的歌曲，并鼓励她在课间或中午饭后听一小会儿。

一个半月后，在一个阳光明媚的中午，小华主动约笔者聊天。她说：“老师，真的很感谢你，我现在觉得生活很美好，真的很美好！”阳光照在她满是微笑的脸上，好美。