能动趣味投篮比赛

能动趣味投篮比赛（精选5篇）

篇1：能动趣味投篮比赛

能动趣味投篮比赛

一活动定位

定位为娱乐项目，旨在提高全体同学对体育运动的兴趣，增强体质。二活动地点

教五旁边的篮球场由于班级较多，暂定两个全场同时开始比赛。三活动安排

每班在年级会上抽取一男一女（个别班级两个男生）参加比赛，给与一个月到一个半月的练习时间，男生女生规定不同的位置每人投五个球（八秒内必须出手否则失去出手机会），男生投篮位置在三分线内一步，女生篮下一步。区域提前画好。男生投进算两分，女生投进算三分，（注投篮可以跳，但球碰到篮筐前不可以出规定区域或者踩线否则进球无效）。为了体现娱乐性质并且把胜负的悬念留到最后！班级投完后可以选一人进行一次中场投篮（规则同括号），进球算十分。取班级总分进行排名，获得名次。

四参与人员

大一各班同学（参赛人员&拉拉队）

五裁判

由热能1201与建环1201人员担任，体育部与各班体委可以派人监督。六活动时间缺

七活动说明

1各班务必保证全班参与，保证场下啦啦队的人数，以及队员们的后勤工作。2 比赛班级不得迟到，请自觉遵守比赛时间安排，无故造成比赛不能按时进行，视为弃权。（提前十分钟到场，迟到五分钟丧失比赛资格，时间以裁判为准）3各班班委负责好本班同学的情绪，严控过激行为。

4比赛期间，由于场地、天气等诸多因素的影响而不能正常进行的比赛，我们会及时通知，否则正常进行。比赛需要秩序，请双方队员及观众随时尊重裁判，不得顶撞、侮辱裁判。若对裁判的判罚有异议，由体育委员向负责人或监督人提出。

八详细人员安排

热一与建环各负责一个全场，提前搬两张桌子占场地。每个半场出两名裁判员、两名捡球员、一名记录员与四名维护场地秩序人员其余随机机动。

九 赛程安排

从热动一班到十一班为01至11号，创新动12号，材料一班二班为13号和14号，建环15号，机械16号，比赛共分四组，每组四支队伍，01号至04号为第一组，依次往下分为第二组第三组和第四组，每小组取第一名进行决赛，赛制与小组赛相同。（比赛小组也可抽签决定）十比赛器械

篮球由主办发提供

十一奖项设置

取团体一、二、三等奖。

精神文明奖：按到场人数与口号声音大小而定

篇2：能动趣味投篮比赛

老师给我们准备了一个“投篮框”，和许多个“篮球”，桌子排成一个奇怪的“U”字形。游戏马上开始了，我们信心满满地迫不及待地等待着。

直到老师宣布游戏开始，有一位同学自告奋勇地走上前来，只见他双手握住球，用力一抛，球在空中形成了一条完美的弧线，掉进筐里了。他得意忘形地到处炫耀，可就在那一瞬间，球好像在与他开玩笑，又调皮地一蹦，蹦到了地上，在地上翻了几个跟头，然后躺在地上一动不动了。顿时，同学们哄堂大笑。

轮到我了，我拿起其中一个球，紧张得瑟瑟发抖，就像手中拿的不是球，而是一颗定时炸弹，在同学们的鼓励下，我平复了一下心情，拿出大拇指瞄准，眼睛眯成一条缝，然后我用劲一抛，我直勾勾地盯着球，最终，球进了!同学们欣喜若狂，我兴奋得一蹦三尺高。

篇3：篮球比赛中投篮过程的心理分析

篮球运动是同场接触性的对抗项目, 篮球比赛是运动员技术、战术、身体素质及心理素质的抗衡。运动员任何心理上的异动都会反映到运动员的技、战术中, 并且一个运动员的变化可能会感染到其他运动员, 从而影响整场比赛的结果。尤其是投篮是心理的异动将影响到投篮的命中率, 分析投篮过程中的心理对提高投篮命中率将具有重要的作用。本文就篮球比赛中运动员投篮过程的心理活动分析, 为加强篮球比赛心理训练提供理论基础。

2 研究方法

2.1文献资料法:

本人通过期刊网查找篮球、体育心理学、心理学等方面的文献资料, 通过购买图书, 图书馆查阅资料, 为本论文写作提供文献基础。

2.2综合分析法:

通过文献资料的收集进行归纳分析。

3 结果与分析

投篮过程的心理状态可分为投篮前的意志行动及情绪, 投篮过程中的情绪、自信心及注意力, 投篮不同阶段的心理分析。以下将从这几方面来进行论证。

3.1投篮前的意志行动及情绪状态

意志是自觉地确定目的, 根据目的, 调节行动, 克服各种困难, 实现目的的心理过程。投篮前意志行动表现为两个阶段, 即决定阶段 (心理定向) 和执行阶段 (完成动作) 。

3.1.1决定阶段

意志行动的这一阶段, 是在运动员创造了良好投篮情况下, 根据长期的训练比赛经验和当时位置、距离、时机, 通过专门化知觉和运动思维的综合分析, 投篮动作在大脑中瞬即确立, 即获得“投篮感”。心理定向是根据上述因素形成的。例如, 运动员在比赛中准备投篮时, 对方上来封盖。这时运动员就会根据平时比赛的经验和当时的位置、距离、时机以及专门化知觉在大脑中瞬即确立“投篮感”。

3.1.2执行阶段

心理定向 (投篮) 一旦确定, 便进入执行 (完成动作) 阶段。它是意志行动的中心环节。运动员紧接着是有关的投篮动作, 这时的注意力会集中在采用何种方式投篮, 以及对投篮出手时动作的控制和对投篮后的自我感觉。

3.1.3胜利时的心理状态

比赛中本队领先, 加上队员投篮发挥得好时, 一般情绪体验强烈, 投篮欲望显著, 心理定向果断, 情绪稳定, 对投篮充满信心, 主动创造投篮机会, 把握感强。一旦获得投篮机会就会大胆地投, 果断地出手, 动作趋于放松、协调、自然, 运动员有时感觉不妙的球也进了。

3.1.4失利时的心理状态

由于种种原因, 致使投篮发挥失常, 加上队员、教练及观众的情绪体验强烈, 投篮欲望不强, 心理定向不果断, 情绪不稳定, 对投篮没有信心, 不能主动地创造投篮机会, 把握感不强, 一旦获得投篮机会, 不敢大胆地投, 或果断地出手, 动作趋于紧张、不自然, 运动感觉不好。

3.1.5情绪状态产生原因的分析

3.1.5.1赛前对双方实力缺乏客观的估计

赛前对对方有清楚的了解, 能使运动员心理活动在比赛中处于良好的环境之中。但如果迫于对方威名, 盲目认为对方强大, 就会产生恐惧心理, 不敢大胆投篮, 怕对方“盖帽”即使投篮也是盲目出手。而如果认为对方实力比自己差, 经不起一击, 满不在乎, 一旦本方比分落后时, 队员就会求胜心切, 产生急躁心理, 因而破坏了心理的稳定性, 致使平时形成的投篮动作节奏改为而影响投篮命中率。

3.1.5.2赛前运动员的思想准备不充分

如果赛前准备工作不充分, 比赛中运动员就可能出现情绪不稳定, 表现为过度的兴奋或抑制。产生不良的心理压力, 造成运动员怕输, 怕对方的某个队员。如果在不熟悉的场地、不适应的气候条件下比赛, 也常常会使队内的“神投手”难以发挥正常水平。

3.2投篮过程中情绪、自信心、注意力的重要性

为了能够使投篮和命中率在比赛中达到最佳化和效率化, 运动员必须要保持良好的情绪、较高的注意力和强大的自信心, 只有这样才能提高投篮命中率和效率。

3.2.1保持稳定的情绪是完成投篮动作的保证

稳定的情绪能使投篮时的生理过程和心理过程得到良好的保证, 增强有投必中的信心。稳定的情绪表现在善于控制自己, 支配自己, 促使自己去执行已经做出的决定, 排除一切干扰, 有意识地调节自己的心理状态和保持稳定的投篮效率。比赛中想拉大比分, 压倒对方的强烈愿望, 强烈的投篮命中意识, 常常笼罩着运动员的整个心灵, 同时又不可能避免被对方封盖。在比赛最激烈或最关键时刻, 一次投篮不中都可能使运动员产生自责情绪。这种悔恨情绪不加以控制, 就会背上思想包袱, 产生不良的思想压力, 导致再一次失误, 甚至对投篮失去信心。可见, 稳定的情绪对投篮过程的影响是何等的重要。

3.2.2自信心

所谓自信心, 就是运动员在比赛中确信自己能完成预定的凤篮运动。当运动员充满信心时, 投篮技术才能运用自如, 得心应手。提高投篮命中率, 甚至超水平发挥。不少运动员在比赛的不同阶段, 产生一些有失水准的投篮, 并不身体和投篮技术问题, 而是心理因素, 特别是自信心在起作用。

3.2.3注意力

注意力是人的心理运动对一定对象的指向和集中。高度集中的注意力是完成投篮动作的重要心理因素, 它能使心理活动处于一种积极状态。心理学家研究表明, 注意的范围与注意的紧张有关, 注意的紧张性越高, 注意的范围就越小。在整个投篮过程中, 运动员的注意力是按不同阶段的情况所指向的。如获得投篮机会时, 运动员注意力集中在投篮距离、位置、是否被对方封盖, 采取何种投篮方式等等。

3.3投篮不同阶段的心理分析

投篮不同阶段的心理分析是本文论证的重点, 也是解决并提高投篮效果的关键因素。加强心理训练, 并形成良好心理状态的训练方法, 为得分而服务。

3.3.1准备阶段的心理分析

心理定向 (投篮) 确定之后便进入下蹲、举球、瞄篮阶段, 这是投篮出手前的预备动作。这时需保持稳定的情绪, 注意力高度集中, 头脑想象投篮动作的表象及用力特点, 及时地控制调节肌肉感觉, 使投篮意识、身体姿势、身体重心合为一体, 使准备动作达到最佳状态。

3.3.2准备阶段完成的心理分析

注意力大部分集中在通过第二信号系统确定出手的高度、力度、弧线及手腕、手指准确地控制与支配球的动作上。有经验的运动员往往表现出敢投必中的信念。

3.3.3出手阶段的心理分析

投篮出手动作是投篮过程的关键一环, 投篮效果的好坏在于最后出手的动作上。当第二信号系统发出“投”“出手”的信息, 手腕、手指接收信号刺激, 做出适时、协调的压腕拨指动作, 这时的注意力则集中在观察球的飞行以及体验出手的用力大小、方向、幅度等方面。

3.4篮球专项心理训练的任务以及良好心理状态的培养与训练

篮球运动员专项心理训练是根据篮球运动的特点和竞赛的需要, 对运动员施加影响, 促使其能在比赛极度紧张的条件下保持与提高自己的情绪状态, 具有自我心理调节的能力, 以利发挥运动能力的心理过程。运动员的专项心理训练有比较具体的含义和内容, 它能保证为比赛和完成艰难很大的训练作业作好准备, 从而去发挥最佳水平。

摘要：投篮的效率不仅取决于熟练的技术与战术, 良好的心理状态也非常重要, 针对投篮过程各阶段的心理分析, 给予科学的心理训练是不可缺少的。

关键词：篮球比赛,对抗,心理,投篮,意志

参考文献

[1]朱川平.篮球运动员的心理训练方法[J].国外体育教学, 1997, (1) .

[2]张红兵.浅谈篮球运动员心理素质的培养[J].安徽体育科技, 1973, (2) .

[3]韩宏义.对篮球运动员罚球时的心理状态的分析[J].浙江体育科学, 1997, (4) .

[4]蔡敏华, 付伟.篮球运动员赛中心理问题调整[J].体育科学研究, 1998, (4) .

篇4：趣味引导，自主能动

【关键词】中职英语 课堂教学 兴趣机制 自能学习

中职教育的目的是为了培养各方面的技术人才，它具有着很明确的目的性和方向性，这便与传统初中教学形成了鲜明的对比。在中职类院校中，教师教学的方向主要是培养中职生的实际应用能力，如工作实践技能等，确保中职生可以将所学知识运用到实际工作当中，继而达到预期目标。但是在现阶段，普遍中职类院校却存在着以下几点问题：1.中职学生认为毕业后要从事工作，学习专业技能才是第一选择，所以忽了英语学习。2.中职院校未能将文化课安设在重点教学目标中。3.中职英语教师缺乏动力，特别是在学生学习兴趣不高的时候，许多中职英语教师都会采取敷衍了事的态度。在上述三项问题当中，学生兴趣不高是最主要的一点。毕竟，学生才是课堂学习的主体。所以，中职英语教师必须使用合理的教学方法激发中职生的学习兴趣，继而让中职生在兴趣的牵引下感受英语、融入英语、掌握英语。

一、创建趣味情境，增强学生兴趣

1.电影导入，还原英语知识。中职生之所以不喜欢学习英语，主要是受到两方面因素的影响：首先，中职生毕业后便要进入工作岗位，而他们的工作与英语常常毫无关联，所以他们认为英语可学可不学；其次，大部分中职生在文化课方面存在短板，特别是在英语学科上，所以在缺乏功底的基础上，他们自然不愿再学习英语。笔者认为，若想唤醒他们对英语的兴趣，首先要打消他们对英语的抵触情绪。目前，时下流行的英剧深受中职生的喜爱，如《神探夏洛克》、《康顿庄园》等。所以，我们不妨借助多媒体导入这些影视剧的片段，让学生在观看片段的同时感受并掌握英语知识。譬如在《康顿庄园》这部中便出现了这样一句台词：“He is collecting evidence（他正在收集证据）！ ”这时，便可以引导学生挖掘其中隐含的语法知识，即：现在进行时。

2.歌曲导入，增强英语趣味。现阶段，我们常常会发现这样的情况：不喜欢学习英语的学生可以流利地唱出英文歌曲，而且音准到位、音色优美。针对这一现状，我时常陷入思考：为什么他们可以唱好英文歌曲，却学不好英语呢？答案显而易见，必然是受到兴趣的影响。他们喜欢英文歌，所以可以唱好英文歌；他们不喜欢英语，所以学不好英语。所以，我们不妨从英文歌的角度入手，并以此增强他们学习英语的兴趣。譬如在教学英语语法一般过去时的时候，我为学生们播放了英文歌曲《Because you loved me》，并提出疑问：“哪位同学会唱这首歌呢？”这时，学生们的兴致纷纷被提了起来，并争先恐后地举手。趁此时机，我继续提问：“看来同学们都会唱这首歌。那么，谁能告诉老师，这首歌中包含了哪些语法知识呢？哪一句歌词是一般过去时的呢？”由此一来，学生们的探究情绪自然会得以提高。

二、丰富课程内容，提高学生动力

1.辩论活动导入，增强学生能动性。中职生正处于心理和生理趋向成熟的阶段，他们拥有着浓烈的好胜心。特别是在平日教学中，我们经常会发现他们因为某个问题而争论不休。我认为，若他们能将这个情绪带入到英语学习当中，那么必然会全面地掌握英语知识。那么，具体该如何操作呢？我们不妨导入辩论活动，让学生在辩论的过程中不知不觉地掌握知识。譬如在某节阅读课中涉及到了“好奇心”的问题，于是我便针对这一话题开展了名为“Whether students should have the curiosity（学生是否应该具备好奇心）？”的辩论活动。在开展辩论赛之前，我首先给予学生足够的时间让他们寻找辩论素材，并鼓励他们将素材翻译成英语，从而在辩论的过程中使用英语进行表达。由此一来，原本对英语缺乏兴趣的学生纷纷投入到了辩论之中，他们忘记了英语的枯燥和乏味，一心只想取得胜利，却在不知不觉中掌握了知识。

2.课堂表演导入，增强学生积极性。中职生比起一般的初中生来讲更加活泼爱动，如果在英语课堂中导入表演环节，那么必然会有效激发他们的参与热情和学习兴趣，并让他们洋溢在快乐的氛围当中。譬如在教学完过去进行时的时候，我创建了主题为《Happy day！》的小品，鼓励学生在表演的同时用英语说出自己昨天某个时段在做什么，如：I was reading yesterday morning（昨天上午我正在看书）、Yesterday afternoon I was walking（昨天下午我在散步）等。而在此基础上，还可以鼓励学生自行撰写其它的对话，以此让表演变得更加丰富饱满。整体来看，这种教学手法不但趣味性强，而且很容易激发中职生的学习兴趣，是符合新课程要求，符合中职生发展规律的。

三、落实技能锤炼，深化学生体会

1.导入工作情境，落实实践锤炼。中职生学习的目的是为了毕业后能够更加充分地参与工作，所以他们会格外关注对专业技能的锤炼，而这便间接降低了他们学习英语的热情。所以，我们要做到专业技能与英语的完美结合，从他们的自身角度入手开展英语教学，继而让英语教学满足他们的自身需求。那么，该如何具体导入工作情境，并以此落实实践锤炼项目呢？笔者认为，我们首先应该向学生们解读英语学习的重要性。目前，国家在招聘工作人员的时候着重关注综合性人才，而英语作为全球普及性语言，重要性不言而喻，所以可以告诉他们，学习英语是投入岗位之后升职加薪的必备技能，以此让他们对英语知识产生全新的认知。之后，在根据他们所学专业的特点渗透英语教学。以导游或公关专业的学生为例，可以适当地鼓励他们整理一些日常用语，如：“At a distance of 50 km northwest of Beijing stands an arc-shaped cluster of hills fronted by a small plain（在北京西北50公里的距离是一个弧形的山由一个小平原）”而在这个基础上，还可以鼓励学生在课堂中表演小品，并在表演的过程中感受一下工作氛围，以此巩固他们的实践能力。

2.提供真实材料，增强实践体会。中职英语和初中英语教学存在着明确的差异性，如果说初中英语教学是为了帮助初中生取得高分，进入高等学府，那么中职英语则更侧重于实用性，目的是为了让中职生毕业后可以更好地融入到工作岗位之中。所以，这便直接造成了两者之间的差异性。而在教学中职英语时，要适当地为学生们提供真实的工作材料，并在其中渗透英语机制，以此增强他们的实践体验，让他们产生代入感，这要比常规式英语教学更具效果。譬如：可以鼓励学生按照材料拟设工作方案，并在方案中适当融入未来进行时等语法句型知识。由此一来，不但可以提前让中职生们感受到工作所带来的喜悦，同时还能间接培养他们的英语技能。此外，还可以鼓励文案专业的学生多收集一些英语广告语，并分析这些广告语的语法和句型，从而让学习回馈于生活。

结束语

总而言之，兴趣是学生最好的老师，只有在兴趣的带动下，学生才能更加全面自主地投入到教学当中，并掌握知识的精髓。所以，作为中职英语教师，我们要及时完善自身能力，合理构建教学方案，并以兴趣激发作为首要教学目标，从而在全面激发中职生学习兴趣的同时增强课堂教学质量，为高效英语课堂的生成奠定前提基础。

参考文献：

[1]于畅游.激发中职学生学习英语兴趣浅谈[J].学周刊，2014 （03）.

[2]程秀峰.如何将兴趣转化为持续的行动--谈提高中职英语教学质量[J].安徽冶金科技职业学院学报，2011（10）.

篇5：趣味投篮作文

游戏规则是：两位同学一组，各站在两条线的外面，在30秒内投进8球算成功。

游戏开始了，第一局是我和蔡双岳。我们准备就绪，只听见开始，我便拿着球着急的往里面扔，犹如一只热锅上的蚂蚁。同学们人心惶惶，有的`同学因为看不见前面激烈的比赛，就爬上了桌子，站在上面看像一位高大的巨人立在那里。而我一心只想投进8个球，这样我们就可以胜利了。蔡双岳的脸红彤彤的，像一个大苹果。我的心一直不停地跳，像是一把轻机枪，正在横扫对方。

现在来到了激动人心的时刻，时间只剩下了五秒钟，可是，那求悠闲自在、快乐的飞舞，仿佛是一位仙女下凡，一点也不会管到那时间，好像一点也不担心我们胜利。同学们还有的关注我们有没有超线，只要一超线就会喊起来：“超线!超线……”直到我不超线才会善罢甘休。只剩下了两秒，同学们不由自主的喊起来：“两秒、一秒，时间到!”我只投了7个球，就剩一次就能胜利了。