#400米运动员速度耐力训练方法 搜索结果
中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-01摘 要 不同的运动项目要求有不同的专项素质，400米跑突出的专项素质就是既要有最高速度，又要有速度耐力。要根据其特点，有效地掌握各种训练的内容与负荷，使训练更具有针对性和目的性，以提高400米跑的速度与速度...
2024-05-02400米耐力跑教学过程：1、开始准备部分。（10分钟）（1）体育委员集合整队、清点人数、师生问好、安排见习生、检查有没有佩戴尖锐物品（有的要求给老师保管下课后再拿回去）、宣布课的内容、安全教育等。目的：培养学生纪律性和提高安全意识。（2）教师带领学生进行徒手操练习。（3）小游戏数字抱团。目的：活跃课...
2024-05-17...
2024-05-21乳酸是人体新陈代谢的产物, 是细胞中糖元或葡萄糖无氧酵解生成的。乳酸在供能体系中占有重要地位。它是糖酵解供能系统的终产物, 又是有氧代谢供能系统的重要氧化基质, 还可在肝内经糖异生途径转...
2022-09-11想要拥有结实的肌肉绝对不是坐着就能够形成的，运动不能够缺少，尤其是对于肌肉的一些耐力训练非常重要，可是方法是怎么样，应该如何进行了比较有效呢，下面我们就为大家具体介绍一下，如何更好的帮助我们锻炼肌肉的耐力，让自己的身材可以更加的健壮结实。伏地挺身扭瓶盖、搬重物，生活大小事全部都需要“肌力...
2024-05-04摘要：对血乳酸的训练理论及耐力训练中利用血乳酸测试实施训练的过程进行研究。研究发现无氧低乳酸训练、乳酸耐受力训练是目前耐力训练中比较成熟并为大家普遍接受的理论观点, 用血乳酸测试监控训练强度是有效的。关键词：血乳酸,乳酸阈,耐力项目从理论和实践的进程中看, 乳酸的运用及有关乳酸的研究逐渐的细化, 乳酸测试的方法更加多样...
2024-04-12随着运动训练理论的不断发展, 人们对400m跑训练有了新的认识, 现代400m跑训练由传统的训练量转向以训练强度为中心的质量训练。但是, 400m跑训练是一个复杂的过程, 负荷量, 负荷强度, 训练时间, 间歇时间及次数组数, 都会对训练结构和整体训练水平产生根本性的影响。因此, 怎样认识400m供能特点, 在此认识基...
2024-04-12摘要：耐力素质练习的方法较多，而且各种方法都有其各自的特点。总的来说，这些特点基本上又体现在耐力素质练习过程中，在练习强度、持续时间、间歇时间与方式、重复次数等因素的组合与变化上。关键词：耐力素质；中学体育；训练方法中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2011）...
2024-05-28摘要：中长跑运动员力量耐力的好坏,对稳定和提高中长跑运动员的成绩有着密切的关系。本文从中长跑训练的实践中汇集国内外的有关资料,探讨力量耐力在中长跑运动员训练中作用,为中长跑运动的发展提供一定得参考。关键词：中长跑,力量耐力,训练方法1、中长跑项目特点1.1、能量代谢特点中长跑是典型的周期性耐力项目。其...
2024-05-15致400米运动员400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；在你身后，是你日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前吧！致铅球运动员手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望...
2024-05-23第一篇：400米运动员加油稿400米运动加油稿（模版）400米运动加油稿四百米心路历程头一百米：心急如焚，落后就要挨打。次一百米：心神不定，我是不是该安静的走开?再一百米：心理斗争，生存还死亡。末一百米：心有余...
2022-09-21第一篇：运动会致400米运动 致400米运动员400米的跑道上， 你正在飞驰，对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛;在你身后，是你日日苦练的汗水。鼓...
2022-09-25第一篇：致400米运动员加油稿致400米运动员的加油稿运动项目各种各样，当运动健将在操场挥洒汗水的时候，我们要给予鼓励和支持，下面关于致400米运动员的加油稿四篇，一起来阅读下文吧!【篇一】致400米运...
2023-06-10第一篇：400米运动加油稿运动会400米加油稿运动会400米加油稿（一）你和红色的地面有个约定，那上面，总有你奔跑的身影;你与绿色的草坪有个约定，那上面，浸着你辛劳的汗渍。你与我们有个约定，说你一定要赢，也一...
2022-07-311 问题提出新课程方案强调课程的综合性,加强了课程内容与学生生活以及现代社会和科技发展的联系。倡导学生的主动参与,乐于探究,勤于动手,培养搜集和处理的能力,分析和解决能力,创新精神和实践能力以及交流合作的能力。而开展研究性学习正是培养各方面能力最有效之办法,也是如何在课程教学中确保新课程标准真正得以落实的重要保证。作为...
2024-05-12第一篇：运动会致400米运动员 致400米运动员你象一只雄鹰，翱翔在晴空之中你象一颗金星，闪烁在宇宙之中你象一匹骏马，驰骋在战场之中你象是头猎豹，疾驰在草原之中你象一艘快艇，飞奔在海洋之中胜利的果实...
2023-06-09第一篇：100米训练方法及计划100米短跑步长与步幅的区别及训练方法我国100米短跑运动员过去都习惯用高频率的跑法，采用高频率跑法动作比较紧张，体力消耗较大。在目前的国内、外比赛中，中短跑成绩较好...
2023-06-04第一篇：100米训练方法及技巧100米训练方法 及计划青少年运动员的100米训练方法 及计划一、100米的生化特点当运动员从起跑的安静状态过渡到高速时，含有丰富的氧气的血液，从肺部到肌肉最快也要6秒钟...
2023-06-044x400运动员加油稿1接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手。在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。让我们共同为集体，我们大家的心，供一份热，点一盏温馨暖人的灯。4*40迸发的是无穷的力量，温暖的是我们的家...
2024-04-23...
2024-05-18