第一篇：素质拓展训练策划书
素质拓展训练策划书
“青春舞动” ——医学院学生骨干素质拓展 训练营策划书
我们年轻，我们激情;我们年轻，我们拼搏;我们年轻，我们相聚到了一起!在这收获的金秋十月，我们相邀在一起，为了明天的辉煌，
今天扬帆起航!
活动时间：2008年10月X日
活动地点：啬园
活动对象：医学院团委学生会主要成员
活动意义：
1、通过本次活动，在轻松的气氛中拉近团委学生会各成员之间的距离，同时学习关心和更融洽地与他人合作。有助于今后更和
睦顺利地共同完成工作。
2、帮助大家调适身心状态，乐观勇敢地面对今后工作与生活的挑战。
3、通过完成较困难的活动项目，帮助大家克服心理惰性，磨练战胜困
难的毅力。
4、培养个人与团队的决策力、行动力、协作力，激发个体上潜能与团队精神，建立一支向心力强和高绩效的团队。
活动流程：
1、10月X日前晚7：30在A501全体营员集中，讲解安全等注意事
项，并进行分组。
2、活动当天上午7：30所有同学准时在启秀校区南门游泳池旁集中。
3、前往活动地点，进行第一个比赛项目 “巧妙购物冲冲冲”。每个小组给100元的基本金，然后大家分头出发在1个半小时内买齐购物清单上面的所有物品，然后到达啬园烧烤园。
评分标准：
1、按到达先后分别给予100、90、80…超过规定时间不给分。
2、东西全部买齐则加80分，少一件或买错一件加70分，以次类推。
4、各队以比赛竞技的形式完成下列项目：
项目一：我行我秀设计
规则：每支队伍发送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和创造力，为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后，每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意，展示队名、队歌、口号等，队衣由队长穿上。
目的：培养创造性和语言表达能力。
评分标准：
1、第一个完成的队伍加80分;第二个则加70分;第
三个加60分，依此类推。
2、根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合打分，分数依次
为80、70、60、50、40。
项目二：蜘蛛侠
规则：用绳子交错形成一张网，两排队员拉紧，选择一名队员躺在网
上，按照一定的节奏前摆，击倒前方的饮料瓶。 评分标准：按击倒个数计分，每个十分，不得甩手故意击倒，否则无
效。队员从网上掉下，没有加分。
项目三：万里长城
规则：一组队员排成一队，后面队员的双手搭在前面队员的肩上，1~4号报数。整队跳着前进，前往终点。途中裁判会报出数字，听到数字与自己相同的队员要坐下，椅子为后一个队员的双腿。即后一位队员
要将自己的双腿弯曲。 评分标准：听到数字十秒内，必须完成坐姿，等待裁判确定，之后继续前进。途中共有五次号令，出现失误整个队伍后退一米。按到达先后给分100、80、60… 项目四：魔术烧烤
规则：首先根据以上所有比赛项目的得分，先进行初次排名，第一名为下轮比赛获得20分钟的时间，第二名获得18分钟，第三名获得16
分钟，以此类推。安排好时间后计时进入该环节。
评分标准：选手利用“巧妙购物冲冲冲”买回来的原材料在规定的时间内进行烧烤，时间到后，各自亮出作品，并为作品取 一个贴切的名字，以及解释其寓意，由各位老师和其他裁判共同决定加分情况。
该环节结束后进入自由烧烤时间 ……
项目五：顶针传递
规则：给每个队员发一支筷子，一个队伍一个顶针。让每个小组站成一排(或一圈)。让每个队员把筷子叼在嘴里，把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在筷子上。每个小组要完成的任务是按顺序经由每个队员，把顶针由队首传到队尾。只允许用筷子传递
顶针，不许用手碰顶针。如有人不慎将顶针掉到了地上，只能用筷子把顶针建起来，而且不能把筷子从嘴里拿出来。 评分标准：第一个把顶针传到队尾的小组获胜，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有违规现象，每次扣除10分，不负分。 项目六：传染病
规则：两个队伍各半队交叉，，组成新的两组，选出一名队员在队伍中间持有呼啦圈，为“原始病毒”。其余队员手拉手围成一个圈，为“正常组织”。“病毒”用呼啦圈去套本组其他队员，套中的队员将和原先的队员组成新的病毒集团，手挽手，其中两人共持一个呼啦圈，直至本组队员集合完毕。
评分标准：最先完成的小组加100分，其余依次为80、60、40…中途病毒集团或健康组织出现撒手分开，分开的队员所属小组每次扣10分，且停止计时，套错队员也扣10分，不负分。 项目七：魔方漂移
规则:每组选4名队员，坐在排列好的凳子上，顺时针躺下，躺在队友的腿上，示意准备好后，由本组其他队员将凳子抽去，全部抽去后开始计时。四人按指定方向移动至终点，散架则需要重新用凳子架好抽
去,然后继续前行. 评分标准：按先后名次由少到多依次加100、80、60…
项目八：南北太平洋
规则:各队派出四人参赛，在南北不同的地方摆有少于队员人数的气球(少两个)，队员在中间。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，队员按规定路线前往相反的方向取气球，会有两人没有气球，出局。其余的队员进行下一轮回，每次减少两个气球，直至剩下最后一人。 评分标准：最后一人所在组得50，最后的
2、3名所在小组得40分，
4、5两名小组加20分，
6、7两名小组各加10分。弄破气球每次扣除10分。
5、完成所有项目，按照得分总数评出优胜，进行颁奖仪式和拍照留念。
6、进入自由活动时间。
7、约定时间后集合回校。
医学院团委、学生会
2008年10月14日
医学院学生骨干素质拓展训练营
工作分工：
(一)策划组：
职 责：负责活动项目的产生、策划、评分表的制作及当天的组织主持、裁判。经费的合理规划。
(二)道具组：
职 责：负责活动道具(50个气球、结实粗绳子若干、呼啦圈、纸、彩笔、颜料、筷子、顶针若干、画笔、即时贴、白T-shirt、剪刀、哨子、扩音器、电池、圆珠笔、纸杯、桌布、纸巾、色拉油)的准备。
(三)宣传组：
职 责：照片的拍摄(两台相机、摄像机)、通讯组稿、与电台、电视台联系。
(四)后勤组：
职 责：道具的携带，食品(面包、西瓜、水、烧烤食物、杯子、桌布、湿纸巾、干纸巾、垃圾袋)，哨子、剪刀、即时贴、笔、喇叭、秒表、对讲机等用具的准备。
医学院团委、学生会 2008年10月14日
组 号
队 名 队 长
队 员
口 号 队 歌
项 目 我行我秀
成 绩
得 分
排 名
医学院学生骨干素质拓展训练营
设计
蜘蛛侠
万里长城
魔术烧烤
顶针传递
传染病
魔方漂移
南北太平洋
总 计
医学院团委、学生会2008年10月14日
医学院学生骨干素质拓展训练营
营员感言
姓 名
1 2 3 4 5 6 7
感 言
9 10 11 12
医学院团委、学生会 2008年10月14日
医学院学生骨干素质拓展训练营
参加活动同学名单：
团委组织部： 团委宣传部：
团委科技实践部： 学生会办公室： 学生会学习部：
学生会文娱部： 学生会体育部： 学生会网络部： 学生会生活部： 学生会外联部： 学生会社团部： 学生会保卫部： 学生会自管会： 年级学生骨干代表：
医学院团委、学生会2008年10月14日
第二篇：素质拓展训练策划书1
数字艺术与传媒学院
第九届学生会素质拓展大赛
策
划
书
主办单位：数字艺术与传媒学院团总支
承办单位：数字艺术与传媒学院学生会督查处
一、 活动时间： 2011年12月24日上午8点至下午17点.二、 活动地点： 操场
三、活动目的： 通过素质拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
四、活动组织宣传：
1、通过张贴海报形式进行前期宣传;
2、给各班发放通知。
五、 活动方案：
1.参加对象：第九届学生会全体成员
2.活动项目：此次活动主要由11项具体项目构成，分别是不倒森林、冲出亚马逊、穿越电网、生死穿越、月球行走、众志成城、盲兵布阵、七巧板、法柜奇兵、鼓动人生、极速反应，每一项活动的时间约为1小时。
3.分组情况：由参与的82人可具体分为9个小组，每组为9人，每组可参与两到三个项目，各组项目同时进行。
4.此次活动队员必须为第九届学生会成员，各参与队员必须在指定时间到达活动场地，不得有外援参加，每场活动前需进行人员的认证。
五、突发情况及处理方案
1.若遇到意外灾害天气，如打雷、下雨、冰雹等，各活动项目可临时停止或取消，待天气恢复正常时可适当继续。
2.若活动进行过程中，出现参与人员意外受伤和伤害时，现场的工作人员应当及时对受伤人员进行消毒和包扎，若情况严重时，应立即送往医院救治。
六、 活动的纪律方面：
1. 活动中请严格按照教练的操作规则执行，如有疑义，请在活动结束后向教练提出。
2. 活动本着“友谊第
一、重在参与”的原则，活动过程中应尊重对方、尊重裁判。如出现罢赛、打架斗殴、辱骂对方与裁判等现象，研究生会将视情节予以严肃处理。
3. 各队需保持活动场地卫生，离场时带走场地周边垃圾。
4.活动过程中，听从教练安排，不得私自行动，不得擅自退出活动。
八、比赛物资预算如下：
数字艺术与传媒学院督查处王文江
2011年11月27日
第三篇：素质拓展训练活动策划书
一、活动目的
1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作打下基础。
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
二.活动主题
团结 友谊 合作 拼搏
三.活动主办单位
云南大学公共管理学院青年志愿者协会素质拓展部
四.活动参与人员
云南大学公共管理学院全体学生
五.活动地点
云南大学呈贡校区
六.活动流程
(一)、前期工作
1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员
2、统计参加培训人员的报名情况
3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组,
4、准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
(二)、 活动期间
1、全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，成员代表进行宣誓。
2队伍整理后进行活动
第一项：团队孵化(破冰起航)
活动说明：要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名副队长 拟订队名、队旗、队歌
活动目的：设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架
第二项 ：风采展示
活动说明：各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示
活动目的：展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识第三项 ：个性介绍
活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解
活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处(行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢„„)。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介(他是谁„„他喜欢„„)行进至中心点。
换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。
注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序
第四项 ：生命线
活动说明：
1.大概程序 ：将所有队员分为几组并将他们的眼睛用眼罩蒙，由教官把各组队员打散，教官开始口令下达后，各队按预先议定的方案，集合各队队员，并按每个队员预先设定的编号(四位数或三位数)从大到小顺序排列，游戏及结束，最先完成任务的队及是最终胜利者注：在整个游戏当中不能将眼罩拿开，否则将视为作弊处理
2、步骤
1)给10分钟的时间让小组进行讨论，商量完成任务的有效方案
2)教练给每个队员发一个眼罩
3)由教练给每人编一个三位或四位的号码，一般是生日代码，如：7月13日----071310月26日----1026
4)每个人都将眼睛用眼罩蒙上
5)教练将每组队员分开，分算到不同地方
6)教练宣布游戏开始
7)各队按预先商量的方案进行游戏
游戏道具 ： 眼罩(若干)
活动目的 ：此活动主要教我们如何沟通，除了语言眼神还能通过何种方式沟通，使队友迅速了解他们所需要的信息，以及如何拓展我们的沟通范围。我们不能仅局限于自己的小圈子里，要以积极、乐观地
心态去与他人沟通，从而形成一种默契，进而使我们的团队更加紧凑。 第五项 ：团队钢丝(雷区取水)
活动道具 ：一根长绳索，一瓶矿泉水，一根短绳索
活动场景组建 ：将短绳在地上围成一个圈模拟一个雷区，将矿泉水瓶放在雷区正中间充当水源，长绳索做为队员取水
的唯一工具
活动说明 ：本活动是战争时期一次部队到敌人的雷区去取水经历的再现，要求每个队员在规定的时间里按照团队商讨的方案到雷区去取一次水，取水队员和旁边队员在取水的过程当中不能触到雷区地面，否则将视为阵亡
时间规定 ：40分钟
活动实行 ：由队员们集体商讨取水方案，对队员们进行合理分工，协同作战，帮助各个战友渡过雷区取水安全返回
活动目的：熔炼我们的团队，增强队员们的合作意识，在活动过程中我们知道每个队员的生命都是紧密的联系在一起的，个人的举动直接影响到团队的整体利益，本活动再一次使队员们意识到危机第六项 ：信任背摔
活动道具 ：一张桌子、两根绳子
活动场景的组建
1、用桌子搭建一个平台(高度可调整)
2、两名队员一组面对面站立，双手手心向上搭在对方的的肩上，两人将右膝盖相互顶着，重心稍微向下偏移
3、这样至少5组并排站在一起组成一个救身“气垫”
活动规则
1.角色设置
指导(系绳子的人员)1名
安全人员(接人的)至少10名
2、步骤
1)按三中的方法组建场景
2)一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前
3)由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来
4)该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗?”
5)安全人员达到“我们准备好了”
6)该队员数1—2—3 然后笔直到下
活动目的：信任是本活动的重点，在一个团队里信任意识是很关键的，只有我们相互信任，我们才会有凝集力，相信自己，相信战友，团队才会更有战斗力
七.拓展活动具体规则以及相关注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假
2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权、策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥
3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动监督组成员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理
4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题
5、活动参加人员要求及必需品
1)活动参加人员一律穿着运动鞋、运动衣
2)各项活动项目中，一人犯规可以重做，6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟
3)活动进行过程中，各参与人员禁止购买食物
八、 紧急情况应对方案
1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理、途中有队员受伤(如崴脚、磕破等)，由本队队员帮助完成，若情况严重则由队长上报裁判和指挥，经批准后，该队员可在名一队友的护送下进行治疗。
2、如有队员不服从指挥，队长上报裁判及流动监督组人员;如裁判及流动监督组人员发现此类情况，第一次予以警告，第二次撤消其参加本活动的资格，本队加罚30分钟。
九.活动预算
工作人员及队员饮用水100元，医疗用品50元，道具100元，奖品奖状100元，预算估计共350元。
第四篇：素质拓展策划书
江西建设职业技术学院第七届职业技能节第二届素质拓展大赛
一、活动背景
大学生素质拓展计划在全面贯彻党的教育方针，坚持面向现代化、面向世界、面向校大未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高在学生的人文素养和科学素养，造就有理想、有道德、有文化、有纪律，德智体美等全面发展的社会主义建设者或接班人。
二、活动主题
沟通联系你我他、友谊、合作
三、活动宗旨
磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队
四、活动前期准备与宣传
准备材料：横幅、秒表、电网、气球、水、水杯、报纸若干、稿纸若干本、绳子若干(长短不一) 负责人：由秘书部的负责
宣
传:10月29】.
0.日初期宣传：利用贴海报或者校园广播。10月30日班上宣传：晚
自习时间
负责人：组织部与外联部
布置会场：兼职部
五、主办单位：江西建设职业技术学院学工处团委
六、承办单位：创业者协会
七、活动报名要求
1)为了本次活动能够顺利进行，报名者有以下要求：服从我们的安排，报名参赛选手不可中途退出活动
2)报名方式:社联团联合会值班室创业者协会 八 、活动、参与人员、时间、地点
参与人员：全体建院学子 比赛时间：2012年11月上旬
比赛地点:江西建设职业技术学院足球场
九、活动流程
一)预赛部分
1、分四个项目：心心相印、生死电网、解套、开火车
2、预赛内容
①心心相印(背夹背)
比赛赛距：20米
参赛人数：6人一组(最好是3男3女)
游戏规则：每组2人加一个气球，步调一致向前走5米，下一组开始前进。向前走时，手不能碰球，否则一次罚休息3秒。气球破与气球掉后得重新到原点开始游戏。到终点放下气球进行下一个游戏
②生死电网 道具:网绳
参赛人数：6人一组(最好是3男3女)
游戏规则：在先前织好的大小形状都不规则的网中的洞口，假想是个有高压的电网，队员互相配合在不碰触到网的情况下全部穿过去，并且一个洞只允许2个人过，若碰到网则重新再来。
③解套
参赛人数：6人一组(最好是3男3女)
游戏规则：6人在指定位置围成一个圈，并且每人的2只手与不相邻人的手相握，完成后手不能解开，而是移动2个人的位置从而分开，这就成功，进行下一个活动
④链接加速 赛距：30米
参赛人数：6人一组(最好是3男3女)
游戏规则：6人在指定位置男女交错排成一队，后边人的左手拾起前边人的左腿，右手搭在前边人的肩膀上形成火车，最后一名也要单脚跳步前进，从起点到终点不能双脚着地，若有则重新开始，并且中途不能越道，否则罚5秒休息。 3评分标准：按完成每个项目的时间累积起来，选出用时最少的8个队进入决赛阶段。 二)决赛部分
1、决赛分三个项目：搭桥过河、驿站传书、信任靠
2、决赛内容
①搭桥过河 赛距：30米 道具:报纸等
游戏规则：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块报纸，由第一名队员向前搭放报纸，第三名队员不断地把身后的报纸传给第一名队员，三人踩着报纸前进30米，要求脚不能触地待三人全部过界后另一组将接过报纸以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜，按时间记名次，按名次记分。进行下一个活动 ②驿站传书
游戏规则：在指定的地点6人排成一队坐下，不能说话，不能回头，后面人的任何部位不能超过前面人身体的肩缝截面。当信息传达到最前面人手中时赶紧举手示意，并把信息交到主持人手中，计时会以举手那一刻为截止时间。不能传递纸条和扔纸条
最后在规定的时间内以传对为准，再以时间计分按分记名次，下一轮不能使用先前所用过的方法，否则这一轮弃权。共三轮 ③信任靠(坐地起身)
游戏规则：一组中选两个人背靠背的坐在地上，再不用手撑地站起来，随后一次增加人数每次增加一个人，若有用手撑地站起来则失败。
十、比赛奖项设置
一等奖1组
奖金(100)+证书 二等奖1组
奖金(80)+证书 三等奖1组
奖金(60)+证书 优秀奖5组
证书 十
一、活动经费预算
1、工具：气球、绳子若干(长短不一)、秒表若干，报纸若干、稿纸若干本
2、所需资金
气
球
10元
水及
水杯
60元
宣传资料费
60元
奖
金
240元
横
幅
35 元
总 计:资金
405元 十二 、活动意义
为了丰富大学生的业余生活, 拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅;它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。
创业者协会
2012年9月29日
第五篇：素质拓展策划书
志愿者协会素质拓展策划书
活动核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢
活动核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的
活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力和创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作
培训价值、目的说明：
1、 通过拓展培训，在志协内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的
信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式
培训时间 ： 2010年10月30日星期六
活动地点：待定
活动对象：志愿者协会全体成员
活动流程：1)以各部门为单位分为小组各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌
2)各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项
第一项破冰
活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解
活动说明：队伍在场地上围成一圈，第一名同学简单介绍自己(我是来自……的**)，待第二个同学介绍自己之前要加上前一名同学的自我介绍。以次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。
第二项人体多米诺
活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛
活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来(不接触地面)，并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。完成后队伍直接出发
注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导 第三项三人夹球跑：
1、参加人员：3人(1女2男)/组
2、道具：气球4个，椅子4把。
3、游戏规则：首先由一名队员将气球吹大，然后三人背靠背，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中3人必须双手抱在胸前，气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，先到着为胜。最后到达的一组将派代表表演节目。
第四项叠报纸：
1、参加人员：5人(至少2名女队员)/组
2、道具：4开报纸4张。
3、游戏规则：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人(一个小组)，每个小组
派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布)，输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面(所
有的双脚都不许着地)，直到其中一方站不上去为止。最后的一组将受到处罚。
处罚措施
1、高歌一曲
2、面对墙壁、大声地喊三声：“我爱你!”
3、就地闭眼睛，左转5圈，右转5圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
4、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。
5、先大笑5秒之后，又大哭5秒钟，反复2-3次。
6、请用地道的家乡话大声朗读下面的文字：曾经有一段真挚的爱情放在我的面前，我没有
珍惜。直到失去我才追悔莫急。如果上天再给我一次机会的话，我一定会对那个女孩说三个
字“我爱你”。如果一定要给这个承诺加上一个期限的话，我希望是“一万年”。家乡话达不到
标准的重复一遍。
。
(三)后期总结
1、所有参加本次拓展培训的成员上交一份培训心得
2 、各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解
七、活动用品
报纸30份
八、拓展培训具体规则以及相关注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行
进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假
2、总指挥负责本次拓展培训的全过程，对本次培训活动拥有最高指挥权，副指挥、策划人、
副策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥
3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动
监督组成员负责疏导交通、引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展培
训活动进行监督管理
4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，唱对歌鼓舞本队队员
士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题
活动要求：
1)培训参加人员一律穿着运动鞋、运动衣
志愿者协会策划部
2010年10月25日