心理素质拓展策划书

第一篇：心理素质拓展策划书

心理素质拓展运动会策划书

【活动目的及意义】

我校明德修身系列活动已经正式开展，作为明德修身系列活动的一部分，根据我系学生心理工作的具体实践，举办张仲景国医学院首届心理素质拓展运动会。通过本次素质拓展运动会提高学生的心理素质，培养团队合作及集体竞争意识，让同学们在快乐当中，不断的挑战自我，加强团队合作，最终度过难关，收获成功的喜悦。同时也通过本次活动加深我系各年级同学的交流，为大一新生尽快熟悉大学生活创造条件。

【活动主题】

团结 共进 超越【活动内容】

一、前期准备

1、前期宣传：

(1)11月8日在学生干部例会上对各班班长及团支书进行宣传，使其在班内做好宣传;

(2) 11月9日晚在11514召开心理委员工作会议，通知各班心理委员本次活动详情，使心理委员在班内对本次活动进行详细讲解;

(3)11月8日开始通过展板的形式对本次活动进行详尽宣传;

(4)11月18日开始张贴由宣传部制作海报三张，分别张贴于老校区餐厅、新校区餐厅、我系教学楼大厅等显眼位置。

(5)将南阳理工学院素质拓展运动会的相关视频及本方案上传到心理部博客(http://blog.163.com/gyxyxlb@126)，使大家对素质拓展运动会有更形象的认识。

(6)将活动信息反馈给明德网、广播站、记者团、玫瑰网、心语轩等校园媒体，加深本次活动的影响力与宣传效果。

2、选手报名：

我系学生均可报名，根据报名情况分为15~20人的小组。

各班在11月11日前统计好本班报名人数，将名单于当日晚交学生会办公室。

3、活动项目筛选及道具准备：

(1)根据报名人数确定游戏的数目和项目(备选活动项目见附录)。

(2)根据所选项目购买或制作道具。

4、赛程安排：

根据活动人数及项目，由体育部负责于11月14日前确定赛程。

5、评委选拔及培训：

评委由心理部及体育部干事组成，共同确定各项目评分细则及评分表。

11月16日召开评委会议，统一评分标准，讨论具体注意事项。

6、根据参赛人数及组队数组织引导小组和后勤小组，并于11月18日开会确定其职责和任务;11月19号应急小组开会进行分工。

7、申请操场：根据相关程序申请操场。

二、正式开展

1、动员：邀请院系领导老师发言，宣布张仲景国医学院首届素质拓展运动会正式开始。

2、各小组讨论确定队名限时10分钟。

3、正式比赛(项目及规则见附录)，各队由一名引导小组成员引领进行各项比赛。

4、成绩统计及公布(评分表见附录)，由评委组及后勤组共同统计登分，并现场公布比赛结果。

5、颁奖式

三、赛后工作

1、卫生打扫﹕由心理部体育部共同负责卫生打扫

2、清点物品︰心理部负责物品清点

3、将相关活动资料报送相关部门

【活动地点】

东南校区操场、药用植物园

【活动时间】

11月20日正式开始

【活动对象】

以10级新生为主，各年级均可报名

【奖惩措施】

根据张仲景国医学院操行管理细则对参与人员进行操行奖励

根据各队表现设优秀团队奖 优秀队长奖 精神文明奖及实物奖励

【注意事项】

1、由于素质拓展运动会的性质所限，分组后各小组原则上不能有人退出比赛;

2、活动前注意热身，防止运动损伤;

3、做好活动资料在采集和保存(包括视频、照片、文字资料);

3、设立应急小组，处理突发事件。

张仲景国医学院

心理部 体育部

XX年10月28日

第二篇：心理健康素质拓展活动策划书

“快乐大学-青春不宅，就“享”出去”心理健康素质拓展活动

策

划

书

经济与管理系

2017.5.13

“快乐大学-青春不宅，就“享”出去”

——心理健康素质拓展活动策划

一、活动主题

“快乐大学-青春不宅，就“享”出去”

二、活动时间

2017年5月21日(9:00-12:00)

三、活动地点

温馨园

四、活动意义

通过素质拓展活动，用游戏的方式，帮助学生学会正确认识自我和周围世界，明白人生哲理，摆脱不良心态，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，使同学们拥有健全的人格，更好地投入学习和生活中去。

五、活动内容

活动说明：本次活动分为5组，每组10人，所有比赛均为团体赛，分组情况由抽签决定，抽到数字几即为几组。

本次活动为团体赛，参加项目不分先后顺序，具体活动内容详见如下:

活动说明：本活动分设5个子活动区，参加项目不分先后顺序，每个活动可多组同时参加，所有项目按所完成的时间顺序计分，最先完成的小组得5分，第二名得4分，依次类推，最终得分为五项活动的总分，取得分最多的前三名发放奖状。 分区1---盲人方阵

活动规则：让10名队员被蒙上眼睛～在三十分钟内～将一根绳子拉成一个最大的正方形～并且在四条边上的队员人数分别为

3、

2、

3、2，最终哪个组所用时间最短即得分最高。

这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路～大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前～当领导人产生、有序的组织开始运转的时候～大家虽然未有胜算～但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进～使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任～一个有领导～有配合～有能动性的队伍才能称之为团队～本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 分区2----瞎子走路

活动规则：每组人两两参赛，从起点到终点接力，,可多组共同进行，每组各派两人，如A和B,A先闭上眼将手交给B～B可以虚构任何地形或路线～口述注意事项指引A进行。 如:向前走……迈台阶……跨东西……向左或右拐…… 依次，C和D，E和F，G和H，I和J同上方法进行接力

最终哪个组所用时间最短即得分最高。

活动目的：

1.通过体验～让队员体会信任与被信任的感觉。

2.作为被牵引的一方～应全身信赖对方～大胆遵照对方的指引行事,而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任～对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错～信任很难重建。 分区3---交换名字

活动规则：10人一组，可多组同时进行，参加者围成一个圆圈坐着，围成圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字，以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题，当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床?”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答，当自己该回答时却不答，不是自己该回答的人就要被淘汰。看那组坚持的时间最长则得分最高。

活动目的：这个游戏乃在于考验人们的习性，平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可能就会觉得陌生了。 分区4----解手链互动游戏

活动规则：参与者10人为一组，可多组同时进行，用时少的组获胜，围成一个圈，每个人举起右手握住对面人的手，再举起左手握住另外一个人的手，在手不松开的情况下解开这个错综复杂的手链。 活动目的：

1.让学员知道解手链的过程是需要我们发挥创造力和主观能动性的。 2.团队需要一个领头羊，所以在解手链的时候，一个领导者可以起到

很大的帮助作用。

3.还可以让参与者明白，处理事情必须要保持头脑的清新，不然结果会越来越乱。

分区5----坐地起身

活动规则：要求四个人一组～围成一圈～背对背的坐在地上,再不用手撑地站起来,随后依次增加人数～每次增加2个直至10人。 在此过程中～工作人员要引导同学坚持～坚持～再坚持～因为成功往往就是再坚持一下，最终哪个组所用时间最短即得分最高。 活动目的：活动目的:这个任务体现的是团队队员之的配合和坚持～该项目主要让大家明白合作和坚持的重要性。 6.奖项设置

一等奖一组：团体一等奖 二等奖一组：团体二等奖 三等奖一组：团体三等奖 7.赛前准备 具体事项：

1、活动时间地点及流程要提前通知到参与者。

2、活动所需的物品(绳子、10个眼罩、小卡片若干、6张桌子、12个板凳)及现场布置，事先准备好抽签的纸团。

3、先用纸板标明每个活动的具体地点，提前做好纸板，准备一支马克笔。

4、提前安排好工作人员，责任到人。

第三篇：201105心理素质拓展活动策划书[大全]

活动月

心理素质拓展活动

主办单位：湖南工程学院学生工作处

承办单位：湖南工程学院“温馨家园”心理协会 策 划 书心理健康教育中心

活动时间：5月13 (根据天气情况具体定)

活动地点：户外

参与人员：“温馨家园”心理协会三校区全体成员

活动流程

一、组织人员进行自我介绍。安排到场人员就座并强调场地设施的保护以及保持良好的秩序。

二、“交换名字”游戏

规则：每组人数在10个人最适合，参加者围成一个圆圈坐着，围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字，以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题，当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床?”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床!”。。。。。。当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰，最后剩下的一个人就是胜利者。最先被淘汰的人要接受该组的胜利者提出的惩罚。

三、“袋鼠赛跑”游戏

规则：挑四个成员将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远;让大家互相结对儿，每对搭档发一个气球;让其中拿着气球的会员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上;让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球;听到开始的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线上;最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖

之间。获胜者可以得到一份小礼物，最后到达的那对搭档要接受惩罚。

四、“大树与松鼠”游戏

规则：所有成员事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;其它没成对的学员担任临时人员;主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目;主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目;主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

五、“拉歌”游戏

规则：分合唱和主题唱。全体成员分为两组。合唱——比比哪组唱得大声唱得好;主题唱——比比哪组唱得多(为了公平起见，两组可以从提供的主题中任选一个，只要觉得自己这组里能唱最多的歌来就好)。

六、由三个成员代表讲述对与此次活动的感受，以便以后改进不足。结束此次活动，清理现场。

活动经费预算

绳子20元

气球60元

“温馨家园”心理协会

2011年5月3号

第四篇：室内心理素质拓展知识竞赛活动策划书

一 活动背景

回首2010，我们一起努力学习，一起为我们的梦想而奋斗 尘封的过往已经尘封

新的一年已经来到门前

回首，回首那些曾经的快乐，痛苦

回首那些曾经的记忆

看着自己走过的足迹，有遗憾，也有欣慰

蓦然间，我们失去了什么，又得到了什么

2011，一个新的开始，一个新学期的开始，一切都将成为过去一切，又是一个新的开始，

前途一片光明，

我们又会有我们新的朋友

我们，还将继续，

继续我们未完的路

继续我们的理想

和我们的朋友一起面对我们的人生

又会有哪些欢喜等待着我们

又会有哪些遗憾和欣慰将成为我的回忆

一切，又是未知

我们脚踏理想

向着前方的光明奋力急

我们来了，2011

带着对大家的祝福，来了

2011，我们共同努力，在本学期创造一个更活跃的集体

二 活动目的，意义和目标：

2010已匆匆离去，我们迎来了2011，大家又回到了思 念已久的校园，这儿有我们很好的朋友，我们相处半年的同学，还有很多值得我们珍惜的记忆。我们通过这次活动主要是为了加强协会内部的交流，大家都有几个月没有一起共处了，让我们一起找回当初的那种感觉，刚进入协会时的激情。通过这次的知识竞赛，我们还可以学到很多的心理知识，我们这次把生活中的一些小事情命题化。相信在以后的生活中，如果我们遇到同样的问题，我们就能够很好的解决。

三 资源需要

1 多功能教室一间

2 照相机

3 写字板若干

4 彩色条若干

5 主持人一位

6 礼品若干

四 活动开展

1 活动时间：

2 活动地点：心理咨询中心二楼报告厅

3 活动的前期准备

(a)活动申请：向贵州大学心理健康教育中心提交活动策划书，征求指导老师的一间，已得到咨询中心的批准，向贵州大学学生社团联合会提出申请(活动和素拓分的申请)。

(b)和各个部门的社员提出本次活动的主题，听取大家的意见，在作出明确的分工。分工如下：

秘书处：通知部员干事参加会议，活动期间负责维持活动现场的纪律。

策划部：负责活动策划书的写作。

宣传部：负责通知参加的成员，还有海报的书写。

组织部：布置会场还有申请教室，以及素拓分的申请。 素拓部：主要负责PPT的制作和现场素拓分的加盖。 4 活动实施

(1) 布置会场

2010年3月26日 17:30副部级以上的干事在组织部的安排下进行会场的布置，在心理健康教育中心的报告厅准时集合，主要进行桌椅的摆放，但是我们这次活动是分组进行，所以桌椅的摆放由参加者自己选择，自由放置，每个小组集中在一起。

(2)会员入场

5 知识竞赛开始

(1)主要是关于人际关系的测试(游戏和题目)

这个首先是测试同学们在平时的基本人际关系，其二，是提醒大家在平时与人相处时要注意什么。

(2)以在学习中的竞争为主体(讨论的形式)

为了让大家能够明白在大学我们应该怎样去竞争。

(3)以大学生恋爱为背景(以话剧的形式)

这是大家共同的话题。

(4)关于在灾难面前的心态(以视频来表达)

6 竞赛完成后由评分小组给出最后的积分，选出积分最高的两组，分别给以每组奖励。

7 退场及素拓分的加盖

五 经费预算

六 注意事项

1 活动中注意安全，特别是避免拥挤，请组织不人员维持好活动现场秩序

2 注意处理好活动参与者之间人际关系，遇有矛盾时妥善处理

3 人员安排落实到人，准备工作提前完成，以免到时手忙脚乱

4 遇到问题开会讨论，集思广益

七 负责人及参与者

负责人：

主持人：

会场安排：

活动协调：

对象：心理协会所有成员

大学生心理协会 2011年3月26日

第五篇：心理健康节素质拓展运动会策划书

心理健康节开幕式

暨户外素质拓展运动会活动安排及注意事项

一、时间安排(具体时间初步定于五月初)

二、活动开始前所有人员安排

三、成绩评定规则

1. 计分规则：每个比赛项目 第一名15分第二名13分 第三名 12分 第四名 11分 „„

第十四名 1分

2. 最终评优办法：以各学院在每项比赛所得分数相加，所得结果为各学院所得最终分数。 3. 奖项设置：

总成绩第一名的学院所有参赛队员颁发荣誉证书，团体颁发精神文明奖;总成绩第

二、三名的学院所有参赛队员颁发荣誉证书，团体颁发优秀组织奖。

四、游戏规则 1.同心协力

1) 参赛人员及流程：每队有二十人构成，其中男生15名，女生5名，起点处设置两名裁判，

一人负责发令，另一人负责监督抢跑，途中设置3名裁判，负责监督绳子脱落情况。在终点处设置裁判三名，手持秒表，负责计时，另设一名记分员，另外设置四人回收绳子，并送回起点处。 2) 比赛规则：

 各个队员自己负责将相邻脚踝用绳子绑在一起。组成二十人，二十一条腿的一列。  每两队为一组，从起点开始向终点奔跑，计时员对每队完成比赛的时间统计，以最后

一名越过终点线的队员所用时间为准。

 若有抢跑情况，加罚5秒;中途绳子脱落者自己重新绑好后方可继续，不扣分。 3) 成绩评定：三名裁判取时间平均值作为最终成绩。

2.同舟共济

1) 参赛人员及流程：每队人员人数不限，参赛队在等候区集合，比赛时两个学院为一组同

时进行，设有两名裁判员，一名记录员。比赛时候两队进入比赛区，其他队在等候区准备。一组结束后，迅速离开比赛区，其他参赛队进入比赛,准备开始比赛。

2) 比赛开始时，在地上铺一张全开的报纸，在规定时间内(约一分钟)请各组成员站在报

纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。时间结束时记录各队在报纸上的人数。按照人数多少来确定胜负，人数最多着为第一名，最少者为最后一名。依据二十人二十一脚规则计分。 3) 比赛规则：

 各组成员站在报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。  裁判宣布时间到后，各队不在往上站人，否则总分扣三分。

 结论参考：(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体

贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。(2)解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。 4) 注意事项： (1)注意成员安全。(2)考虑异性成员一起参与的可能性。 5) 成绩评定：报纸上站人数最多的学院为第一名，人数相同，按时间排名。 3.火车快跑

1) 参赛人员及流程：每队有十五人构成，十名男生，五名女生，，起点处设置两名裁判，一

人负责发令，另一人负责监督抢跑情况，在终点处设置三名裁判，手持秒表，负责计时，另设一名记分员，负责计分。 2) 比赛规则：

 队员在起点后面战成一列纵队，每个队员将右脚抬起，后面的同学用手将其抬起，每

人一条腿跑向终点。

 每两队一组从起点处跑向终点，计时员对每队完成比赛的时间统计，以最后一名队员

完成比赛为比赛结束。

 若出现抢跑情况，加罚五秒，若中间出现某队员腿跌落，每跌落一次加罚五秒。 3) 成绩确定：三名裁判取时间平均值作为最终成绩。 4.心解千千结

1) 目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队

的合作就可以顺利的解决问题 2) 要求：

 参赛人数20人

 要有一个比较开阔的空地3) 程序：

 要求所有的参与者围成一个圈

 从任何一个人开始要求她他将两只手分别与不相邻的两个人 相握;然后这两个人再各

自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握。 这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大 家再部松开手的情况下通

过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。

 评分：在人数相等的情况下，解开套时所用的时间的长短作为基准。依据二十人二十

一脚规则计分。

4) 三名裁判取时间平均值作为最终成绩。 5.风雨同行

1) 参赛人员及流程：每学院出七人，男女不限，起点处设置裁判员两名，一人负责发令，

另一人负责监督抢跑，中途设置裁判员3人(待定)，负责监督途中动作完成情况，终点处设置裁判员三名，手持秒表，负责计时，另设记分员一名负责计分。 2) 比赛规则：

 两队同时进行，每队由两名同学戴上眼罩，装作盲人，两人戴上口罩装作哑巴，两人

用绳子绑上手，当作无手的人，一人被绑上脚，当作无脚的人。协作绕过障碍物将指定的东西搬至终点。

 所有队员均到达终点后比赛方才结束，

 若中间出现漏绕障碍物的情况，漏一个加罚五秒。  若中间扮哑巴者说话或扮盲人者摘掉眼罩加罚十秒。 3) 成绩确定：取三名裁判所得时间的平均值作为最终成绩。

五、比赛区划分

六、安全备案

1. 比赛项目在设置之初已经在安全上考虑周密，过滤掉了可能发生危险的项目。 2. 为进一步保障安全，事先联系校医院老师。请校医在医疗保障区等候服务，如在比赛

过程中出现受伤情况由校医院医生处理。

3. 在人员进场出场等容易出现踩踏事件的地方安排纪检部的专门负责的干事事先做好疏

导练习。

七、活动预算

八、赞助及宣传方案

1.宣传册页

册页上公司可以以赞助商的身份出现或由公司自制宣传册页由校方协助分发 2.海报宣传

商家以赞助商的身份出现，具体标志及内容可由商家自行设计 3.展板宣传

校方可协助赞助商制作独立展板并布置在活动场地区域予以展出。商家也可提供易拉宝等宣传物，由校方协助摆放。 4.横幅宣传

在公寓区以及校园主干道可悬挂带有商家特色的横幅。条幅悬挂由活动开始前一周持续至活动结束。活动场地内也可布置宣传条幅。 5.媒体宣传

本次活动是山东建筑大学历年以来的传统活动，并受到学校乃至各界社会各界的广泛关注，连续多年以来均被齐鲁晚报、山东教务电视台、济南大众日报等多家社会新闻媒体报道。赞助商可提供各种带有贵公司印花的气球、拱门、帐篷、条幅等物品，并借此起到媒体宣传的效果。