心理委员素质拓展策划书

心理委员素质拓展策划书（精选12篇）

篇1：心理委员素质拓展策划书

第三期大学生素质拓展训练活动方案

（心理委员心理办公室干部干事素质拓展活动）

活动目标：为了增进同学之间的沟通、协作和团队意识，激发参训对员的自身潜能，磨练意志，提高心理承受能力，达到自我完善、自我提高。活动人员：心理委员心理办公室干部干事或和80多人

活动时间：2011年11月15日下午3：30分（约90-100分钟）

活动地点：东区操场

指导教师：何小敏张丹 晋良花

培 训 师：吴向月付欢

学生助手：每队1-2名。刘晓玲余雷何永志刘益华 „

摄影： 何永志„„

策划与负责人： 刘益华陈春梅

活动器材：安全绳4条彩旗4面竹竿4根签字笔若干桌子一张

凳子4张音响话筒 音乐横幅红领巾90条、助手与主持人服装6套„„

活动经费：奖品 与纪念品 器材约600元

活动过程：

一、组织（4分钟）

主持人集合整队、介绍到场老师，领导讲话讲解素质拓展的意义注意事项等。

二、活动内容

1、热身活动：（12分钟）

目的：让队员兴奋、紧张起来，调动气氛，通过频繁的跑动拉近参训成员之间的距离。

（1）微笑握手：（7分钟）（音乐儿歌找朋友重复播放）

面带微笑，两人握手，是第一次见面握手时说：“很高兴认识你”，熟悉的人握手时说 “很高兴见到你”。快速握手后猜拳，输者，双手搭在赢者的肩上排在后面。赢者继续找人，看看谁的队伍最长，至到全队人员排成一列首位相连的火车围成圈跑，最后围成圆圈，听培训师口令才停下。

停下后热身运动：大家按照主持人的口令进行:搓手、敲头，搓手、拍手臂，搓手、拍背，搓手、拍腿„„向左转、然后分别给左边的队员拍打肩膀数数12345、再给右边的队员拍打肩膀并数数

54321、；重复123456、654321„直到10.（2）无家可归（5分钟）（音乐相逢是首歌重复播放）

全体成员站立，手拉手先围成一个大圈，领导者说出一个数字，成员们必须马上围成同样人数的圈手牵手或者抱成团，没有组成圈的同学或没有按规定

人数组成一家的算犯规。

犯规者结束后一起惩罚。男5个俯卧撑，女5个下蹲）

2、破冰起航（15分钟）

目的：组建团队。

分男女1、2、3、4报数后现场分组，每组人数相等（20多人），每队自行确定一个队长，大家共同给自己的队伍起一个队名，在彩旗上画出写出队名，每个队员签下的名字。然后各队用1-2分钟时间介绍自己的队名以及为什么选用这个名字，再展示各队的风采，口号、或歌曲或造型动作等

（每组配备有一个老师，一个学生助手，展示时其余队坐在地上。）

后面的游戏过程中要称呼他们的队名，有利所在训练队伍成员团结在一起。

3、勇往直前（10分钟）

游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

游戏规则：所有的学员都应该围成一圈，每位学员将自己的手放在前面的学员的肩上，听从训练者的指挥，然后每位学员都徐徐坐在他后面学员的大腿上；坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；（可以听口令前进几步）。那个小组坚持更长的时间为获胜的，最先失败的小组接受惩罚。

4、链接加速（10分钟）

活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

比赛赛距：30米

规则：场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），队员分站起点和终点，每次5人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，跳步前进，不允许松手，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，中间绕过障碍物跑向对面，最后一名队员过界后，对面的队员接着进行，直到四组跑完，以各队最后一名同学通过终点线为准，最先到达起点的为胜。最后的小队接受惩罚。

5、信任背摔(30分钟)

目标：培养团体成员的高度信任,提高队员的人际沟通能力,换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的；使队员能挑战自我，克服无谓的心理恐惧取得成功。

场地要求：约1.6米高台

器材：束手绳

游戏规则：

（1）游戏开始之前，让所有队员放下眼镜、手表、戒指、钥匙串、带扣的腰带等尖锐物件。

（2）最先选出一名胆子大的队员作为跌落者和一名监护员，都站到平台上去。

（3）另一名监护员让其余队员在平台下面肩并肩，面对面的从低到高排成两列，掌心向上，向前伸直胳膊，交替排列放在对方的肩膀上，形成一个安全的承接区（手网），负责承接跌落者。（一边约7人，多余的队员站在他们身后用手支撑他们的后背）。监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。听口令时刻做好准备承接跌落者，喊预备时承接者头向后面仰，使网更宽大。

（4）台上监护员的职责是负责管理整个游戏进程，保证跌落者正确倒下，能直接倒在两列队员结成的手网上。先将跌落者的双手绑在胸前（绳打一个活结），一只手拉着绳子，让跌落者两腿夹紧，背向手网。观察好台上台下是否准备好了，再大声问“你们准备好了吗？” 待大家齐声回答“准备好了”后喊：“3、2、1倒„”之后，轻轻正面推跌落者。跌落者在跌落时始终挺直身体，不能弯曲。承接者将跌落者接住后放下站在队首，变成了队首的承接员，最后的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，每个队员都轮流登场。

（培训师需多次并重点强调一些细节，注意安全）

6、兔子舞（10分钟）

伴着音乐跳，老师与同学互动，听口令变化不同的队形。

三、总结及讨论：（10分钟）

1、在这次活动中有什么印象深刻的事。

2、你最喜欢哪个活动？为什么？

3、在这次活动中你得到了什么？

4、和自己的实际工作联系起来，你有什么感悟？…………

5、颁发奖品

注意事项：

1、参加活动时，全体队员须穿运动鞋，女生不穿裙子。

2、助手需要提前培训。

心理咨询中心

学生会心理办公室 心理协会提供

2011-11-9

参考游戏:同舟共济

篇2：心理委员素质拓展策划书

一、活动目的：拉近彼此的距离，增进彼此的感情，构建和谐、快乐充满正能量的工作环境，增强整个服装系心理委员的凝聚力团结力，开展此次活动。

二、活动主题：拉近心的距离

三、活动承办方：服装系心理部

四、活动地点：怡心馆

五、参与人群：服装系心理委员

六、特别邀请：服装系心理专干老师

七、活动日期： 3月22日14:00—15:30

八、人员安排

前期工作：道具负责人员：周震霞、吴秀琴（活动前准备好气球二包、橡皮筋二包）宣传：罗双喜（提前通知各心理委员参加、交代活动时间地点、参加者着运

动装）

现场音乐负责：高帅（提前一天找好音乐存入优盘待用）

摄像人员：熊永毅（提前一天借好相机，充好电待用）

活动场地申请：王萌（提前申请好活动场地）

现场布置：心理部所有成员（提前一个小时到活动场地）

签到负责：祁慧、吴秀琴（提前打印好签到表）

中期工作：主持人：罗双喜、康梦婷

现场工作人员：祁慧、周震霞、吴秀琴、王萌(发放道具，游戏过程监督)

后期工作：场地清理：心理部所有成员

服装系心理健康教育工作站空间留言（活动感想）：全体活动人员活动总结：心理部（上交部门活动总结、照片）

九、活动流程：一：主持人开场白即宣布活动开始

二：进行活动游戏

三：活动总结

有请在场同学发表此次活动感言，有请老师现场交流点评与总结

五：主持人宣布活动结束

十、游戏内容

1： 按摩热身操

首先要全体成员围成一个大的圆圈，手搭在前面伙伴的肩膀上，大家一起跑起来后由主持人每念一句大家跟着念并作出相应的动作：

跑起来呀，跑起来

我捏捏你的肩呀，捏捏肩

用力捏呀，用力捏

再捏捏呀，再捏捏

我捶捶你的背呀，捶捶背

再捶捶呀，再捶捶

我捏捏你的耳呀，捏捏耳

轻一点呀，轻一点

再捏捏呀，再捏捏

我拍拍你的头呀，拍拍头

再拍拍呀，再拍拍

轻一点呀，轻一点

舒服不呀，舒服不

好舒服呀，好舒服

谢谢你呀，谢谢你

我捏捏你的腰啊，捏捏腰

用力点啊，用力点

再用力啊，再用力

一轮后集体向后转，继续上面的口诀！

目的：活跃气氛，放松心情，热身。

时间：20分钟

2：鸡飞狗跳

道具：气球二包，橡皮筋二包

游戏规则：参加者按人数分组后，每人分给汽球二个，橡皮筋二根，将汽球吹大后，扎紧用皮筋套于脚后跟。一轮每二组进行，参加者开始之前双手抱胸主持人确定二组都准备好了，喊1,2,3开始，每组队员分别开始用脚去踩破他人的汽球，并保护自己的汽球。游戏中不得放下双手去推别人，不得肢体碰撞，把一方汽球先全踩破的为胜。最后有请胜出者发表获胜感言。

目的：在身处困境时，相互帮助合作。

时间：30分钟

3：坐立起身

游戏规则：按上一轮游戏分组，每组同时进行。每小组围成一圈，背对背的坐在地上，手挽手，在不用手撑地站起来，随后二组合并，依次增加人数，最后全体人员一起完成。在一同鼓励下一同站起来。

目的：这个游戏体现的是团队队员之间的配合，让大家体会合作得重要性及魅力。时间：30分钟

邀请金晶老师为我们做游戏指导，活动总结。

注意事项1．不得迟到，早退。

2．保持现场卫生秩序。

活动道具：气球一包、橡皮筋二包。

活动经费：30块

服装系心理部

篇3：新建 心理委员选拔策划书

一、工作背景：

根据院里为进一步贯彻落实《关于加强普通高等学校大学生健康教育工作的意见》，充分发挥学生在心理教育工作中的桥梁与纽带作用，我系对心理委员将做一系列选拔与考核，争取培养一支学生骨干队伍。

二、工作主要目的：

培养一支具有较高心理自助与助人能力的学生队伍，及时发现和疏导大学生的心理问题，同时配合院里和系里的各项心理工作。

二、工作时间：10月9日至10月14日

三、工作地点：第一轮选拔：7315

第二轮选拔：7508

四、工作主要负责人：

陈元老师及心灵驿站工作人员

五、工作对象：化院机械系新生

六、工作内容：选拔出优秀的心理委员

具体工作安排如下：

1）10月9日拟定心理委员的遴选标准与条件；

2）10月11日晚上进班进行关于心理委员工作的讲解及鼓励大家自愿报名

竞选心理委员一职；

3）10月12日中午通知所有报名的同学于当天晚上6：00到7315教室参

加第一轮选拔，并通知工作人员及时到场安排，准备号晚上需要的东西（比如相

机、笔等）

4）考完试后由陈老师亲自阅卷，选出参加二轮面试的同学；

5）10月13日中午通知所有参加二轮面试的同学于晚上7：00准时到7508，同时工作人员安排好教室的桌子布置及面试的步骤安排；

6）在10月13日晚上凭面试的成绩和笔试综合成绩选出09级心理委员名

单。

六、工作流程：

（一）前期筹备：

及时出好笔试的题目和面试的题目；

（二）工作要求：

(1)工作人员在此期间注意自己的时间安排，抽出多一点时间工作；

(2)在宣传时对心理委员的遴选要求有一定了解，便于宣传；

（三）工作后期：

(1)对工作进行总结，讨论；

（2）对心理委员做一定的要求，做好以后的工作；

（3）及时安排心理委员会议;

七、注意事项：

（1）每个工作人员都要参加，必须对私人信息保密；

（2）注意在选拔中自己所用的语言，不要有刺激性等；

（3）工作人员要调节好自己的情绪，遇到老乡也要淡定。

篇4：心理委员技能大赛策划书（定稿）

二、活动主办方：

沈阳化工大学学生处

三、活动目的：

经过对在校大一心理委员的素质拓展培训及讲座培训，各心理委员已经掌握相关技能，通过举办本次大赛，为各院系心理委员提供一个互相交流、自我展示的平台，以提高心理委员的职业技能和综合素质，达到提高校园文化氛围，丰富大学生课余生活的目的。

四、活动对象：

沈阳化工大学在校一年级心理委员

五、活动截止时间：

20xx年6月1日之前将活动总结、照片及视频上传到班级博客中；

20xx年6月6日之前各院系内部评比，并将评比结果公布到院系博客中，6月8日将本学院一等奖及二等奖班级活动总结、照片、视频上交至学生处心理咨询中心（用U盘拷贝至心理咨询中心电脑）；

20xx年6月10日学生处公布评比结果，并进行颁奖。

六、活动形式（任选其一）：

1、召开班会，普及心理知识，深刻认识心理健康的重要性。

2、开展团体心理训练，将学习到的团体心理训练技能应用到实际生活中，以促进班级团结发展。

3、心理健康知识讲座，针对常见心理问题进行举例分析和讨论。

4、自选其他形式，主题与心理健康密切相关，形式积极向上。

七、奖项设置：

一等奖：2名

二等奖：6名

三等奖：8名

八、活动说明：

1、各班在心理协会博客进行报名，报名方式：进入博客地址，在置顶博客下留言处进行留言。内容包括：学院、班级、辅导员姓名、心理委员姓名、班级博客地址。心理协会博客地址：xxx2、各班心理委员在活动之前精心准备，活动之后进行总结，文字总结要求字数不少于1000字，上传到班级博客中。

3、要求拍摄活动照片，上传到班级博客中；拍摄视频并进行剪辑，时间控制在8-10分钟以内。

4、各班于20xx年6月1日之前将活动总结、照片及视频上传到班级博客中；各学院于20xx年6月6日之前对各班活动进行评比，并将评比结果公布到院系博客中，要求：一等奖1名，二等奖2名，各院系于6月8日将本学院一等奖及二等奖班级活动总结、照片、视频拷贝至学生处心理咨询中心办公室，地点位于大学生活动中心219；学生处于20xx年6月10日宣布评比结果，并进行颁奖。

5、上交至学生处作品将由学生处进行公平、公正评分。

6、本次比赛总负责人：xxx，联系方式：xxxx7、本次比赛的最终解释权归学生处所有。

学生处

沈阳化工大学心理协会

篇5：数理学院心理委员培训策划书

策

化

书

数理学院朋辈教育心理咨询组

2014年7月

一、活动背景：

在这个物欲横流的社会，在这个大学同学堕落成风就业压力无限的生存环境下，你还有着孩提时的纯真吗，还有积极进取的心态吗，还有着对未来无限的憧憬吗？

生活是美好的，压力也是大大的。大学生普遍处于青年前期，是一个人一生中心理发展变化最活跃的时期，也是一个人心理矛盾和心理压力的多发期。有调查表明，71.3%的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力，70.1%的大学生对压力缺乏正确认识。

综上所述，加大对大学生的心理宣传与教育刻不容缓，而培训心理委员，恰恰是在为朋辈心里咨询组与数理大量学生之间修筑一道桥梁，让朋辈更有力的了解数理大学生这个群体，让更多的人更快地走出心理阴影。

二、培训目的：

通过这次活动，引导我院各班心理委员积极对待生活、学习中出现的问题，端正自己的思想，同时提高心理委员整体素质和工作能力，使日后的心理工作能开展的有声有色。

三、培训对象：我院大一到大四各班心理委员

四、邀请嘉宾：待定

五、活动主题: “健康心理，和谐青春”

六、培训地点：待定

七、培训时间：待定

八、主办方：淮阴工学院数理学院朋辈教育心理组

十、承办方：数理学院学生会

十一、培训活动经费预算：横幅、海报宣传等100元，矿泉水20元，奖品费用200，总计320.十二、前期准备：

（一）向校心理咨询中心指导老师XX发送邀请函，请老师做我们此次活动的指导老师。以及通知我院大一到大四各个班级心理委员。

（二）奖品的筹备以及对培训场地布置。

十三、培训流程：

（一）进行心理委员考勤

（二）主持人开场白：

1、主持人宣布此次心理委员培训开始。

2、欢迎领导嘉宾和老师的到来。

3、宣读此次心理委员培训目的。

4、请老师为大家进行心理健康教育培训。

（二）老师对大家进行心理健康教育讲解及培训。

（三）心理健康知识抢答：分为三组，得最高分的组合，得最佳奖品。若抢答的组合答不正确，则给予观众答，同样有奖。

（四）心理小游戏：待定，赢的同学得最佳奖品。

（五）活动结束，要求每位心理委员在规定时间交一份培训心得。

（六）最后要求心理委员留下整理会场并打扫清洁。

十四、注意问题：

（一）培训心得以电子稿形式交青心部审核人员邮箱。

（二）由网络部负责活动的全程拍照并写新闻稿。

（三）由秘书处负责活动计分，计分规则：小组答对一题记一分，答错不扣分。

十五、培训活动总结：

此次培训，我们请来了学校心理心理咨询中心XX老师担任主讲，我院大一到大四的各班级心理委员参加此次的培训。走进我们同学之间，我们应该认真积极有自信的去面对明天，用我们的自信帮助自己，帮助他人走出困惑，走出迷茫。健康的心理对我们生活、学习起到非常重要的作用，作为当代大学生，我们更应该树立正确的价值观、人生观、世界观，充分发挥自我的人生价值，没有谁的心灵一尘不染，没有谁会躲得过生活中的不如意，我院班级心理委员要以积极的心态面对以后的生活学习。附录：

心理健康知识题目： 下列不是情绪健康的主要标志的是（D）

A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常不是积极心态的作用的是（D）

A.内心的平静 B.信心 C.成功的意识 D.浮躁

3.由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）

Ａ．快乐

Ｂ．悲哀

Ｃ．愤怒

Ｄ．恐惧 4.（A）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能。

A.注意 B.记忆 C.表象 D.想象

5.在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（B）

A.情绪 B.情感 C.态度 D.需要

6.在下列影响人际关系的相似性因素中，对人际关系影响最大的是（D）

A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念

7.我国心理学工作者认为智力是一种综合的认识能力，其中（C）是智力的核心。

A.观察力 B.想象力 C.抽象思维能力 D.创造力

8.个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的（D）

A.性格 B.能力 C.气质 D.个性

9.动机和兴趣产生的基础是（C）

A.感知 B.实践 C.需要 D.教育

10.人类思维能力的最高体现是（C）

A.形象思维 B.抽象思维 C.创造思维

11.情感是在人的（A）中产生的。

A.认识过程 B.意志过程 C.个性倾向性 D.个性

12.大学生心理健康日是(A)? A.5.25 B.5.26 C.4.25 D.6.26 13.智力是以（B）为核心。

A.观察力 B.思维力 C.注意力 D.记忆力

14.对心理发展起主导作用的是（A）

A.学校教育 B.遗传 C.社会 D.实践活动

15.勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是（C）特征.。

A.能力 B.气质 C.性格 D.情感

16.关于情绪的叙述，正确的是（D）

A.人类的情绪都可后天习得 B.具有两极性 C.体验是情绪得基本特点 D.以上都正确 E.以上都不正确 心理小游戏： 一、找零钱 游戏规则：

男生代表一元钱，女生代表五角钱，由主持人说出具体价格数，由男女生自由组合，最快组合完成的即为获胜者，落单或者组合错误的即为失败需要接受惩罚，小组派人表演一个节目。

意义：让大家了解每个人都有存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜 二、情有千千结 游戏规则：

现场所有同学分为两组，手牵手围成两个大圈，主持人在圈外指挥，每个同学都要记住自己的左右两边的人，听到主持人说解散口令后，开始随便在圈内走动，直到主持人说停，大家都停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手，紧接着就是想尽一切办法恢复到原来的牵手状态，（最快的小组为获胜组，落后的小组需要接受处罚，表演一个节目。

意义：考察大家的团队协作能力，考察部分同学的组织领导能力 三、有错你就说 游戏规则：

现场所有同学分为两组，并排站成两列。用手搭前者的后肩，用数字代替方向（1为左，2为右，3为前，4为后）由主持人喊口令并监督队伍的行进情况，犯错的同学主动举手示意，并大声说“对不起，我错了”

意义：考察大家的方位辨别能力，让大家敢于面对错误并及时承认错误

四、生死与共 游戏规则：

一男一女为一对，在每对选手面前的地面上铺开一张大报纸，各队选手站到报纸上，主持人计时数十下，坚持不住者被淘汰，进入第二轮后，面前的报纸折一半„„如此循环，直到胜者决出。意义：让大家知道，在困难面前要懂得相互支持相互帮助的道理 五、寻找支点 游戏规则：

篇6：心理素质拓展运动会策划书

我校明德修身系列活动已经正式开展，作为明德修身系列活动的一部分，根据我系学生心理工作的具体实践，举办张仲景国医学院首届心理素质拓展运动会。通过本次素质拓展运动会提高学生的心理素质，培养团队合作及集体竞争意识，让同学们在快乐当中，不断的挑战自我，加强团队合作，最终度过难关，收获成功的喜悦。同时也通过本次活动加深我系各年级同学的交流，为大一新生尽快熟悉大学生活创造条件。

【活动主题】

团结 共进 超越

一、前期准备

1、前期宣传：

（1）11月8日在学生干部例会上对各班班长及团支书进行宣传，使其在班内做好宣传；

（2）11月9日晚在11514召开心理委员工作会议，通知各班心理委员本次活动详情，使心理委员在班内对本次活动进行详细讲解；

（3）11月8日开始通过展板的形式对本次活动进行详尽宣传；

（4）11月18日开始张贴由宣传部制作海报三张，分别张贴于老校区餐厅、新校区餐厅、我系教学楼大厅等显眼位置。

（5）将南阳理工学院素质拓展运动会的相关视频及本方案上传到心理部博客（http://blog.163.com/gyxyxlb@126），使大家对素质拓展运动会有更形象的认识。

（6）将活动信息反馈给明德网、广播站、记者团、玫瑰网、心语轩等校园媒体，加深本次活动的影响力与宣传效果。

2、选手报名：

我系学生均可报名，根据报名情况分为15~20人的小组。

各班在11月11日前统计好本班报名人数，将名单于当日晚交学生会办公室。

3、活动项目筛选及道具准备：

（1）根据报名人数确定游戏的数目和项目（备选活动项目见附录）。

（2）根据所选项目购买或制作道具。

4、赛程安排：

根据活动人数及项目，由体育部负责于11月14日前确定赛程。

5、评委选拔及培训：

评委由心理部及体育部干事组成，共同确定各项目评分细则及评分表。

11月16日召开评委会议，统一评分标准，讨论具体注意事项。

6、根据参赛人数及组队数组织引导小组和后勤小组，并于11月18日开会确定其职责和任务；11月19号应急小组开会进行分工。

7、申请操场：根据相关程序申请操场。

二、正式开展

1、动员：邀请院系领导老师发言，宣布张仲景国医学院首届素质拓展运动会正式开始。

2、各小组讨论确定队名限时10分钟。

3、正式比赛(项目及规则见附录)，各队由一名引导小组成员引领进行各项比赛。

4、成绩统计及公布(评分表见附录)，由评委组及后勤组共同统计登分，并现场公布比赛结果。

5、颁奖式

三、赛后工作

1、卫生打扫﹕由心理部体育部共同负责卫生打扫

2、清点物品︰心理部负责物品清点

3、将相关活动资料报送相关部门

【活动地点】

东南校区操场、药用植物园

【活动时间】

11月20日正式开始

【活动对象】

以10级新生为主，各年级均可报名

【奖惩措施】

根据张仲景国医学院操行管理细则对参与人员进行操行奖励

根据各队表现设优秀团队奖 优秀队长奖 精神文明奖及实物奖励

【注意事项】

1、由于素质拓展运动会的性质所限，分组后各小组原则上不能有人退出比赛；

2、活动前注意热身，防止运动损伤；

3、做好活动资料在采集和保存（包括视频、照片、文字资料）；

3、设立应急小组，处理突发事件。

张仲景国医学院

心理部 体育部

篇7：心理委员素质拓展策划书

活动策划

一、活动背景

为深入贯彻落实《包头医学院关于开展2013年大学生心理健康活动的通知》（包医学字[2013]3号）精神，推进我校大学生心理教育工作的深入开展，全面提升大学生心理健康素质，提高心理委员的职业能力素养，在第十四届“5·25我爱我”大学生心理健康节暨包头医学院大学生心理健康活动月来临之际，本学院特此举办包头医学院第一届心理委员技能大赛。

二、活动主题

我心我show——“承担共同责任，促进心理健康”

三、活动目的为了提高心理委员工作水平和能力，更好地发挥班级心理委员在心理健康教育工作中的作用，培养学生健全的心理素质，宣传心理健康知识，促进同学们积极地追求心理健康。充分发挥心理委员的作用，明确职责，增强实践能力。从而更好的帮助同学们解决心理问题、缓解精神压力，促进交流与沟通，丰富和活跃校园生活。增强同学们的自信心，自豪感和积极向上的思想，繁荣校园文化。

四、活动时间

2013年6月1X日

五、活动地点

学术报告厅

六、活动对象

各院系班级心理委员

七、主办方

包头医学院学生处

八、承办方

包头医学院护理学院

九、活动流程

比赛以公平公正为原则，以丰富和活跃校园文化生活、促进交流与沟通，明确心理委员职责，增强实践技能，宣传心理知识为宗旨。

（一）前期活动宣传

通过向各学院发布本次比赛通知，制作横幅，在各宿舍楼张贴通知，由护理学院学生会宣传部制作宣传展板在食堂门口展示，联合“包医之声”广播站、包头医学院网站进行同步宣传。

（二）具体比赛环节

1、由各院系选拔优秀心理委员作为本院班级心理委员代表参赛。

2、选手抓阄选出自己的出场序号。

3、主持人介绍本次活动、嘉宾、评委。

4、由活动主办方代表发言。

5、由活动承办方代表发言。

6、我心我秀

本环节为选手的第一环节，即“自我介绍”。内容包括选手姓名，学院，性格以及担任心理委员以来的经历和感受以及对以后工作的展望，形式不限，可以演讲，也可以用PPT展示。（时间不超过5分钟）

7、心理案例分析

本环节为选手的第二环节，即“应变能力测试”。选手随机抽取场景，有工作人员配合选手完成题目要求，选手用时越短、解决问题的方法越独特得分就会越高。（心理案例类型主要为学习、生活、人际交往、恋爱、择业、就业、创业等大学生常见的心理问题，时间不得超过10分钟）

8、评委现场提问环节并给出相应的点评及分数

评委根据心理委员的现场表现提出相应的问题由选手回答并根据选手的整体参赛表现给出相应的评价及给出得分。

9、本次大赛选手的得分采用评委和现场观众代表共同评分得出，其中评委评分占60%，观众评分占40%。

十、奖项设置

本次大赛设一等奖、二等奖、三等奖、优秀奖。

护理学院

篇8：心理辅导素质拓展活动策划书

策

划

书

二〇一九年三月三十一日

卷

首

为响应XXX大学心理健康月的号召，帮助学生形成较好的应变能力和面对困难的勇气，培养学生的创新思维、领导能力、组织能力，使学生回归大自然，陶冶情操，磨练意志，接受考验，拓宽思维，挑战自我，释放压力，使同学之间真诚的交流，顺畅的沟通，改善人际关系，融洽地与群体合作，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴，增加班级凝聚力，拉近班级同学之间的关系，增进彼此之间的认识，巩固友谊，特举办此班级心里辅导素质拓展活动。

一、活动主题

释放压力，并建立团结意识。

二、活动时间

（一）活动时间：2019年5月7日下午2点半至4点半

（二）活动地点

三、活动内容

（一）活动介绍：

对将要进行的活动作简单介绍，明确活动目的，使全场达成共识，以便下午活动顺利进行

（二）开场游戏：交换名字

这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

（三）游戏内容

（1）人数在10个人最适合（2）参加者围成一个圆圈坐着。

（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床！”。。。

（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

（7）最后剩下的一个人就是胜利者

（四）团队游戏：超音速(翻扑克牌)

项目简介：将团队分成若干队，并要求团队在最短的时间里将前方所有卡片按照正确顺序依次分开，所用时间最短的的团队为优胜队。

项目特性：培养成员的组织、沟通、协调能力

（五）活动总结：

交流一下彼此的感受与收获。

四、相关

◆

提前准备扑克牌和奖惩物品

u

活动过程中要调动积极性，全员发动。

u

活动过程中，心理委员负责拍照，主持游戏

u

活动现场，不得大声喧哗、吵闹，并将手机调整到震动或静音选项，请同学们服从活动的安排。

u

活动结束后工作人员留下负责现场的清洁。

篇9：心理委员素质拓展策划书

一，活动主题

提高本领，服务学生 二，活动目的

通过心理委员技能大赛，一方面，提高书院文化氛围，丰富大家的课余生活，提升学生的生活品质；另一方面，为各学院心理委员提供一个互相交流和自我展示的平台，并以此来提高个生活委员的知识水平，以求更好地服务学生。并利用此活动的影响力来影响书院学生，使其健康生活，熏陶其积极向上的生活态度。

三，活动背景

为响应学校心理健康月，书院也对学生的心理为题较为关注，特借此背景举办生活委员知识竞赛，以此来提高心理委员的知识水平。四，活动对象

大一全体心理委员 五，邀请嘉宾

书院领导，校心理中心老师 六，活动地点

文治报告厅或其他 七，活动时间

不知道

八，活动流程

（一）初赛

以各班级为单位，由校心理中心老师出题，本着公平公正的原则选出前几名（前几名待定，由实际情况决定）相应工作： 1，试题：

因班级心理委员较为业余，所以心理中心应提供考试题目两倍到三倍的题量，为发挥学生的自主能动性，可出一道或几道主观发挥题。当校心理中心给出题目后，应由老师或致心社成员挑选出一些合适的题目以便考试之用。但题量不可过大，不能耗时太长。心理中心提供的试题应包含参考答案。2，时间

应选择与参赛学生不冲突的时间，例如利用午休时间。3，考场

可以申请主楼或其他教学楼，也可在文治报告厅 4，监考人员

应设置两名监考人员，为提高其正规性，建议由一名老师，一名学生组成

5，试卷评分

在评分时，应本着公平公正的原则，详细对照心理中心给出的参考答案评分。6，分数公布

因设置专门的宣传区或展板以进行顺利宣传，为照顾同学自尊，宣传时，应只宣传被挑选出来的同学（若参赛者不同意最终结果，可设置查分通道）。不仅如此，应以短信或电话形式通知被选出的童鞋。7，其他

如应设置迟到多少分钟不能参加测试，其他未尽事宜，以后想到了再补充。

（二）复赛

可以采取类似于答辩的形式，4分钟的工作或是对心理委员职位的看法陈述，3分钟老师提问，可以给出一个问题，让答辩者当场给出解决方案。也可采取其他更好的形式。相应工作 1，时间

为使活动举办顺利，时间问题不仅要协调参赛者，还要与评委，老师协调共同。具体时间待定。并且详细设置答辩时间表贴在答辩场所门口，并以短信或电话形式通知答辩者。2，地点

文治报告厅就很好。3，评委

应有书院老师和校心理中心老师组成，而不应用学生参与。人数以实际而定。4，所提问题

问题应有校心理中心给出，并附有参考答案，其他的评委老师应该在比赛前浏览答案的大致观点，在实时答辩时，所有参考老师应有打印版的参考答案以便参考。但评委的打分不应只参考答案，可以有自己的观点认识（评分标准详细解释此问题）。为提高心理委员水平，可将所有问题及参考答案打印若干份，当参赛者答辩完成后，可将其分发给他们，让他们找到自己的不足。5，评分标准

可以设置相应分数，如个人陈述10分，问题回答10分，也可是其他分值。评委老师在打分时应有评分说明，如：语言流畅、思路清晰、ppt排版、是否超时、回答问题的专业程度等各种问题所占的分值应有详细说明。另外，对于回答问题这一环节，由于心理委员十分业余这一特征，除参考心理中心所给的参考答案以外，言之有理即可。6，时间提醒

应有专人计时，并提醒答辩者 7，成绩统计

认真统计各个老师所给出的分数，选出前几名（1,2,3名）并公示。8，其他

如迟到问题。其他未尽事宜，以后想到补充。

九，后续工作

后续工作主要包括奖品办法，活动总结（组织者给出），获奖感言（由获奖选手给出），并将这些报告汇总，将其递交给书院及校心理中心。

篇10：心理健康节素质拓展运动会策划书

暨户外素质拓展运动会活动安排及注意事项

一、时间安排（具体时间初步定于五月初）

二、活动开始前所有人员安排

三、成绩评定规则

1.计分规则：每个比赛项目 第一名15分第二名13分 第三名 12分 第四名 11分 „„

第十四名 1分

2.最终评优办法：以各学院在每项比赛所得分数相加，所得结果为各学院所得最终分数。3.奖项设置：

总成绩第一名的学院所有参赛队员颁发荣誉证书，团体颁发精神文明奖；总成绩第二、三名的学院所有参赛队员颁发荣誉证书，团体颁发优秀组织奖。

四、游戏规则 1．同心协力

1)参赛人员及流程：每队有二十人构成，其中男生15名，女生5名，起点处设置两名裁判，一人负责发令，另一人负责监督抢跑，途中设置3名裁判，负责监督绳子脱落情况。在终点处设置裁判三名，手持秒表，负责计时，另设一名记分员，另外设置四人回收绳子，并送回起点处。2)比赛规则：

 各个队员自己负责将相邻脚踝用绳子绑在一起。组成二十人，二十一条腿的一列。 每两队为一组，从起点开始向终点奔跑，计时员对每队完成比赛的时间统计，以最后

一名越过终点线的队员所用时间为准。

 若有抢跑情况，加罚5秒；中途绳子脱落者自己重新绑好后方可继续，不扣分。3)成绩评定：三名裁判取时间平均值作为最终成绩。

2．同舟共济

1)参赛人员及流程：每队人员人数不限，参赛队在等候区集合，比赛时两个学院为一组同

时进行，设有两名裁判员，一名记录员。比赛时候两队进入比赛区，其他队在等候区准备。一组结束后，迅速离开比赛区，其他参赛队进入比赛,准备开始比赛。

2)比赛开始时，在地上铺一张全开的报纸，在规定时间内（约一分钟）请各组成员站在报

纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。时间结束时记录各队在报纸上的人数。按照人数多少来确定胜负，人数最多着为第一名，最少者为最后一名。依据二十人二十一脚规则计分。3)比赛规则：

 各组成员站在报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。 裁判宣布时间到后，各队不在往上站人，否则总分扣三分。

 结论参考：(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体

贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。(2)解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。4)注意事项：(1)注意成员安全。(2)考虑异性成员一起参与的可能性。5)成绩评定：报纸上站人数最多的学院为第一名，人数相同，按时间排名。3．火车快跑

1)参赛人员及流程：每队有十五人构成，十名男生，五名女生，起点处设置两名裁判，一

人负责发令，另一人负责监督抢跑情况，在终点处设置三名裁判，手持秒表，负责计时，另设一名记分员，负责计分。2)比赛规则：

 队员在起点后面战成一列纵队，每个队员将右脚抬起，后面的同学用手将其抬起，每人一条腿跑向终点。

 每两队一组从起点处跑向终点，计时员对每队完成比赛的时间统计，以最后一名队员

完成比赛为比赛结束。

 若出现抢跑情况，加罚五秒，若中间出现某队员腿跌落，每跌落一次加罚五秒。3）成绩确定：三名裁判取时间平均值作为最终成绩。4．心解千千结

1)目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题 2)要求：

 参赛人数20人

 要有一个比较开阔的空地3)程序：

 要求所有的参与者围成一个圈

 从任何一个人开始要求她他将两只手分别与不相邻的两个人 相握；然后这两个人再各

自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握。 这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大 家再部松开手的情况下通

过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。

 评分：在人数相等的情况下，解开套时所用的时间的长短作为基准。依据二十人二十

一脚规则计分。

4)三名裁判取时间平均值作为最终成绩。5．风雨同行

1)参赛人员及流程：每学院出七人，男女不限，起点处设置裁判员两名，一人负责发令，另一人负责监督抢跑，中途设置裁判员3人（待定），负责监督途中动作完成情况，终点处设置裁判员三名，手持秒表，负责计时，另设记分员一名负责计分。2)比赛规则：

 两队同时进行，每队由两名同学戴上眼罩，装作盲人，两人戴上口罩装作哑巴，两人

用绳子绑上手，当作无手的人，一人被绑上脚，当作无脚的人。协作绕过障碍物将指定的东西搬至终点。

 所有队员均到达终点后比赛方才结束， 若中间出现漏绕障碍物的情况，漏一个加罚五秒。 若中间扮哑巴者说话或扮盲人者摘掉眼罩加罚十秒。3)成绩确定：取三名裁判所得时间的平均值作为最终成绩。

五、比赛区划分

六、安全备案

1.比赛项目在设置之初已经在安全上考虑周密，过滤掉了可能发生危险的项目。2.为进一步保障安全，事先联系校医院老师。请校医在医疗保障区等候服务，如在比赛

过程中出现受伤情况由校医院医生处理。

3.在人员进场出场等容易出现踩踏事件的地方安排纪检部的专门负责的干事事先做好疏

导练习。

七、活动预算

八、赞助及宣传方案

1．宣传册页

册页上公司可以以赞助商的身份出现或由公司自制宣传册页由校方协助分发 2．海报宣传

商家以赞助商的身份出现，具体标志及内容可由商家自行设计 3．展板宣传

校方可协助赞助商制作独立展板并布置在活动场地区域予以展出。商家也可提供易拉宝等宣传物，由校方协助摆放。4．横幅宣传

在公寓区以及校园主干道可悬挂带有商家特色的横幅。条幅悬挂由活动开始前一周持续至活动结束。活动场地内也可布置宣传条幅。5．媒体宣传

篇11：心理健康团队拓展活动策划书

活动名称：《心灵成长探索与重塑》

活动主办方：工商管理系 心理健康部

活动承办方：工商管理系物流三四班

活动地点：怀化学院工商管理系五楼

活动时间：2010年四月底五月八号

活动对象：主要为本系大一学生，号召外系同学参与

活动主题： 心灵的健康成长，理智探索与完美重塑

活动背景：

在社会飞速进步的同时，人们的压力也与日俱增，亚健康状况的普遍使很多人都意识到了心理健康重要性，迅猛发展的城市，快节奏的工作生活步伐确实带来了极高的工作效率和利益，但相应地，人们所承受的心理压力也大的惊人。我们，作为新世纪的大学生，身上肩付的任务非常巨大，近年来在各大高校的学生自杀事件不断增多，曾经一度令人关注的马家爵事件的发生等等让我们更觉心理健康的重要性。如果有人正确地关注这类人，辅导他们，也许事情就不会发生了。

活动目的：

怀化学院工商管理系心理健康部以 “以人为本”的宗旨，为了和谐同学们的身心，促进团体融洽，增进心理知识，传承先进共同协作的理念，充实大学生的心灵世界，引导大学生更加关注自己的心理健康，使心理健康部成为大学生的知心伴侣。为此，我系心理健康部准备在我系形体房举办一场非常重大的心理拓展活动。此活动的由具备团队打造经验的物流三四班组织，这次活动将全用心理游戏、拓展节目的方式举行，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美地完成游戏的同时也提高了各方面的个人心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。正是从这个意义上可以说，开展大学生心灵教育是教育必须的环节之一，它有力于大学生更好的认识自我，悦纳自我，从而建立良好的心理品质。也正是此活动的宗旨所在。

活动的可行性分析

1、系部方面

（1）通过本次活动的大力宣传，扩大心理健康教育的社会影响。

（2）心理健康部能凭借其丰富的资源环境来主办此活动，同时提升本身的宣传，以及多角度活动的展开。

2、承办方方面

由有团队锻炼经验的物流三四班承办，能更大程度地提高锻炼的效果

3、学生方面

通过此次活动，大学生能更深入地了解自我，更清晰地剖析自己，正确认识自身的长处、缺陷。有了清醒、科学的认识，同学们才能根据自身特点设计最适合的生活交流方式，并在今后的学习、生活与工作中努力达到自己所设立的目标。认识自我，接受自我，悦纳自我。

活动流程

（一）前期宣传

1、网络宣传：

工商管理系QQ群

海报宣传：将安排专人在全校范围内公告栏、食堂张贴活动宣传海报

(二)具体实施活动流程：

《心灵成长探索与重塑》活动流程6个小时左右

一 开始激情音乐 欢迎

5二 主持人

1主持人自我介绍，课程意义宣誓10

2主持人介绍引出导师

3导师定向：规则介绍5

三 暖身活动（破冰）—你拍拍，我拍拍抓手指10

四、分组（10人一组）建立团队队名、口号、队长、标志1

5五、团队交流自我介绍

5六、团队风采展示——口号队形展示1

5七、潜意识引导（找一个死党）音乐《小象引导》 ——最难忘的事情交流分享

八、游戏环节(4个小时)

杀手游戏 —20

突围与攻城—20

平地而起—1

5休息5分钟

雨的来去—10

信任之旅—40

蒙眼运球—15

人体相机—15

团队节目展示（小品、话剧、舞蹈）10分钟准备50分钟表演

万里长城—1

5报数，也叫“负责任的传递”——30

休息5分钟

迪斯科—5

优点大轰炸 音乐《真的很不错》10

畅想理想《定做一个天堂》《让世界充满爱》将领导带到指定位置，选代表讲话。10 蓝丝带嘉许10

导师 音乐《感谢你》2 学生《奉献》3义工《让世界充满爱》

回到小组中告别《有你有我》

十三 结束，告别语，小组告别音乐《祈祷》《同一首歌》

十四、总结，英雄信，清场，离场音乐《真心英雄》《感谢你》

十五、活动后期工作

1.写出当天活动新闻稿，并附上合适的照片，投稿怀化学院宣传部进一步宣传；

2.完成总结，并将此次活动的所有记录收归成简报，报送学校各相关部门、为更多未到场的同学提供帮助。

3.将活动总结分于院里和系部备份

十六、人员安排： 一名主持人、导师一名、10名义工（5男五女）着装要求：正装 宣传工作：宣传委员、心理委员

会场布置：组织委员、素拓委员

后勤保障：生活委员、体育委员

记录工作：一名义工

音乐控制：

十七、活动经费预算：

1.宣传海报、横幅60元

2.场地布置：会议室租金480元

不可预知费用100元

3.活动所需物品：蓝丝带90饮水机一台一次性杯子2袋

签字笔5只宣纸6张记录笔10只便利贴3本

蒙眼布11条气球200个扑克牌3副口哨2个

乒乓球拍5个乒乓球6个盆子4个手电筒3个

相机2部长绳手提2台（费用待定）

工作人员：

导师：李君

主持人：潘娟娟

女义工：王霞、陈晓琰、周洲、高益云、田甜

男义工：刘文、田馥源、何盼、颜艳文、宾建新

打杂：陈斌

工商管理系物流三四班

篇12：心理委员素质拓展方案

团体训练要求：

开放你的真心，用真心换真情。温暖自己，感染别人。团体训练是以参加者的积

极互动为基础的，你若消极观望，被动应付，甚至弄虚作假，不仅会让你一无所获。白白浪费你的时间。更重要的是会破坏整个团体训练的活动氛围。

给心理委员和参加拓展的朋友们的一些建议：

第一：告诉自己，你是团体活动的主角。心理训练特别重视参与性，团员是迅雷的主体。不论是交流、解决问题、探索个人价值，还是练习新的训练行为、感受被接受的体验。每个团体成员都会有多种多样的想法和观点，团体提供的反馈会比个人的反馈更有力量。尤其是在行为演练的过程中，他人的建议、反映和感知都很有价值。

第二：大家都要关注自己的心情，随时报告自己的情绪指数。每堂课前心情特别好的和不太好的学员喊出一个代表自己感受的数字。1分意味着情绪失落。10分是最高分，表示心情不错，兴致勃勃。（如：9分很激动、10分很快乐、3分;昨天的英语成绩不太妙等等）

第三：为自己作业。心理能力辅导与训练的课堂作业。首先是自己做的，是给自己看的。通过团体心理探索。了解自我参加心理训练的感受和体会，以及活动过程中思考心得等等。对于提高自己的心理能力有不可低估的作用。

一、辅导目标——在集体中发展自我，在合作中体验快乐。.学习交往技能，树立交往的信心。.学习主动交往的态度，探索自我，了解他人。.在团队学中学习很探索人际交往的规律，领悟人际交往中自己应有的态度和方式。.学习沟通，拓宽交往面，减轻人际心理压力。.学习主动积极减去的团体协作及团体动力建设；迅速提高团体成员的协作性、合作

度、信任度。

二、辅导对象：全校心理委员以及心理健康协会大一会员

三．活动时间：2010年10月23日时间为9:00—17:00

四、活动地点：新校区风雨球场

总教练：李启岗副教练:曾 晶领队：大三大二心协各部门部长、副部长等。

第一阶段：快乐相识、破冰之旅

找零钱———集体

目的：暖身活动、轻松气氛 时间5分钟

在游戏中,女生为5角,男生为1元,当教练说”三元五角”的时候,三个男生就要与一个女生手拉着手站在一块,没有找到组合的人则出来为大家表演一个节目,并宣誓下次一定会找到人和他做组合.滚雪球

目的：沟通练习，尽快相识。时间：10分钟左右

小组围成一圈自我介绍，内容：我的家乡、专业、姓名和个人特质。如：第一位：“我是来自XXX地方的XXX 专业的XXX”

第二位：“我是来自XXX地方的XXX 专业的XXX，上一位是来自XXX地方的XXX 专业的XXX，”

第三位：“我是来自XXX地方的XXX 专业的XXX，„„”以此推累

强调小组团队默契

第二阶段----团队建设

超人圈

目的：培养信任感，打破心中的坚冰，消除男女性别隔阂等。时间：10分钟

小组围成一个圈，然后各自报数1、2、1„„。首先，数1的队员把手放在自己身

两边的人后腰上，数2的队员把自己的左右胳膊搭在身边其他队员的肩膀上。然后，数1的队员一起把数2的队员架起来。想左转一圈，再向右转一圈。接下来，由数2的队员一同样的方式把数1的队员架起来，以同样的方法转圈。如果男女比例分半,就请男女相间着站着.翻叶子

目的;通过肢体接触，打破人际藩篱，活跃团队气氛。从具体有挑战的活动设计中，学习问题决策与团队互动。时间:45分钟

操作：约20人一组，每组一块“叶子”（约克让整组人都站在上面或者稍大）,以当时人数总值而定.规则：

1、整组人都站在叶子上面后由训练员开始宣布规则.2、情景模拟：所有学员现在是一圈受困的蚂蚁，在水面好不容易找到一块叶子站上，却又

发现叶子中充满毒液，处分大家能把叶子翻过来，否则又将遭受一次生命的威胁。

3、所有人身体的各个部位都不可到叶子以外的部分，否则重来。分享指引:

当你一个人在珠穆朗玛峰上的时候,你真的会很开心的对着群山说着”我征服你们了”吗?当你一个人坐在食堂吃着丰盛的午餐的时候,你真的是很满足的开心的吃着它的吗?

每个人都有自己孤独的角落,每个人也有他坚强,倔强的门板,当别人说你总是一个人的时候,你会很倔强的说,我就喜欢这样,但事实上,你的心里真的觉得够了吗?每个人堆团体都有着一定的依赖性,去买东西的时候喜欢一起,玩耍的时候喜欢一起,上课的时候也喜欢有人同路,在你没有被人触到那个角落的时候,你是坚强的,但当你的角落被人触碰,便是决堤之时,因此我们需要学会,团体的重要性,在一个团体里,每个人都有他自己的能力,每个人都能起到他的作用,不用感到卑微,不用觉得别人都好强,其实,你也可以.分享重点：

1、你觉得任务完成的重点是什么?

2、决策时如何形成的，活动的关键人物是什么？扮演什么角色在平时生活中团队是否有这

样的角色存在，有何不同？

3、活动中，每位队员紧紧相拥，紧密联系，付出与奉献，对全队的动力团队是否有这样的影响？

4、在团队决策过程中，你对自己在团队中个人角色的定位是？和现实生活中的你状况相似

吗，例如？

5、在拥挤、有限的视野及活动范围中，人际沟通有没有那些改变或者影响？忽略了什么？ 第三阶段----信任、沟通深度培养

第三阶段---快乐传递,感谢收获 快乐传递

目的:促进小组沟通目标的达成,了解人际沟通的信息表达 时间:30分钟左右

操作:每个小组排成纵队,禁止发出声音,用肢体语言传递教练交给的任务(除第一个组员以外其他组员面向后方,向后传递时前一位组员用手拍下一位的肩膀,面对面传递后继续),第一人接受任务,最后一位用语言表达信息的结果.传递内容:1.你是我心里的一首歌

2．让我们抱一下温暖彼此的心吧3.我好想哭,借你的肩膀靠靠吧4.拉拉小手，一辈子好朋友

5．看见你，我的世界就充满了美好，你很美

6．阳光总在风雨后，朋友，我的肩膀上你有想要的彩虹7．我饿了，你喂我吃饭吧8．我累了，背背我吧

9．给你一个糖，把你的手机送给我吧10．我好开心，我们一起跳舞吧11．我们一起约会吧 信任背摔

目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛 时间：30分钟左右

要求：每组8~12人，需要一定的空间可以活动

注意：因为这个游戏有一定的危险性，需要每个人都要努力配合，特别是被摔者一定要严格按照教练说的去做。

操作：教练将全组人带到一个约有1.8米的台阶下，教练拉着一名组员站在台阶上，台阶下的组员两两成对，并且每个人的腿都与对方的腿交叉弯曲，双手互相伸直打在对方的肩上，台下有四对即可，剩下的站在靠外面的两对人的背后双手撑住以作支持，并要有一人用双手拖住被摔的人的头，被摔者则需要戴上眼罩，双手紧靠于胸前，由教练用绳子绑好，要求被摔者一定要全身绷直，台下的组员也要保持十二分注意力。分享指引：

每个人在来到大学后渐渐都学会了什么事情都自己做，自己一个人出去郊游，自己一个人去没有去过的地方，自己一个人买好自己的午餐，在班级里显得格外不爱说话，在众人面前特别腼腆，这便是我们90后渐渐走向的趋势吗？学会独立固然是很好，然而，每个人来到这个学校都能分到他有所存在的位置的班级，只是为了让他一个人我行我素的生活着的吗？不是，来到班级，来到我们的拓展营，你们便是一个集体，一个为了共同努力而奋斗的大集体，就如同，一双筷子很容易被折断，那么一捆筷子呢？ 分享重点：

1． 这个游戏的任务是什么？ 2． 这个游戏教会了你什么？

3． 当有人把所有的重担交到你身上的时候，你的选择是什么？

4． 当你倒下的那一刻，你的选择又会是什么？是逃避？是离开？还是选择依靠？ 智穿电网：

目的：培养团体信任感和团体协作力，策划能力 时间：45分钟左右

操作：1.全部队员要从电网的这面通过电网空隙钻到另一面,一个人一条命.2.每个空隙只能钻一次,如果在钻的过程中碰到四周,即被电死.3.每个空隙由教练做好记录,若有人在空隙中电死,则那个空隙还是可以给其他人用的.4.每个组有一张椅子可以作为工具重复使用.惩罚:

时间:20分钟左右

指引:作为一个团队的领导者,既然选择带领,就要做好负责任的准备,整场游戏中只会有一队是胜者,这也是教练为什么在游戏开始之前要每队队长承诺自己的团队输掉了之后将为自

己的失败而付出的代价了,其实每个人都有想当领导者的冲动,只不过害怕输掉之后的落魄,便选择了退缩.既然勇敢的站出来了,我相信承担的能力一定是大于自己的队员的,那么,勇敢承认自己的失败吧,兑现自己当初为团队许下的承诺,接下来,到你们用能力和精力表现的时候了.大团圆:

目的:通过身体的接触带来温暖和力量,是成员在结束前更实在的肯定团体的团结,体验在一起的感受,获得支持与信心.时间:10分钟

操作:在惩罚之后,所有的人又集合到一起,请所有人起立,重新围成一个大圈,将双手打在两侧成员的肩上,不管身边的人之前是不是你的组员,组队已经结束了,大家聚拢静默30秒,然后跟着音乐轻轻的哼唱着共同熟悉的歌曲<朋友><真心英雄>等帮助大家投入的歌曲,一首接着一首.使全体成员在一个充满温馨甜蜜而又凝聚力的情境中告别团体,走向生活,留下一个永远的,美好的,极有象征性的记忆.活动结束