理论必须要与实践相统一，在繁忙的实习阶段结束以后，我们必然有很多的收获，也有一些遗憾，那么就要必要对实习阶段的工作、学习清凉进行总结。以下是小编精心整理的《外线安装实习心得》，仅供参考，大家一起来看看吧。
第一篇：外线安装实习心得
安装万用表实习心得
学院：
班级： 姓名：
学号：
在这三周的实习中，我了解了万用表的基本原理，学会使用了基本的电工器具，初步掌握了锡焊技术，并且学会如何与人合作。
万用表是很常用的仪器，通过此次实习老师的讲课和自己动手焊接电路，大致了解了万用表的组成，并且也了解了各档位的工作原理，使自己在课堂上的理论知识在实际中得到了运用，进一步加深了对理论知识的理解。
在实习中，也掌握了电烙铁、尖嘴钳等工具的使用方法。对焊接的流程有了一定的认识，初步掌握了加热时间、如何控制送锡量等知识。
焊接电路时，两个人一同配合是十分重要的。有一些部件的位置对于焊接来说不太方便操作，需要一个人举着电路板，或按着电路板，另一个同学进行焊接，焊接的好坏就决定于我们两个人的配合。还有遇到一些安装的问题时，两个人需要共同讨论，表达出自己的意见，并且运用已经学过的电路知识对这个问题进行分析，在此过程中，不仅运用了知识，而且还锻炼了各自的表达能力，对问题的分析能力。
但是，焊接的过程并不是一帆风顺的。在插入电笔固定棒的时候，我们就把固定棒插在了电路板的另一面，并进行了焊接。当我们对照别的组的焊接结果时，发现了这一错误。立马想办法把焊锡去除，耽误了许多时间。另一个比较大的错误是焊接电池极板和相应连线时，没有考虑到连接线的长度，导致有一些电池极板因连接线过短而无法插入万用表的相应位置上。最后也只能把线拆出，重新进行焊接。出现这些错误，是因为我们没有认真仔细的研究电路安装方法，安装元件时没有考虑到如何安装才符合这个电路原理要求。这是一个教训，今后在做事情的时候，我们一定会有更充分的准备，并且考虑一下怎么做会更好。
第二篇：小区外线设计说明实例
【建筑概况】本工程总占地20万m。，总建筑面积40万m2，有高层住宅和多层住宅，共分六区4000户住户。
【电气设计说明】
1.设计范围
(1)变、配电系统;
(2)照明配电系统;
(3)防雷接地系统;
(4)电话系统;
(5)有线电视系统;
(6)宽带接入网系统;
(7)闭路电视保安监视系统;
(8)周界报警系统;
(9)电子巡更管理系统;
(10)可视对讲系统;.
(11)能源远传自动计量系统;
(12)小区IC卡系统;
(13)公共广播及消防紧急广播系统;
(14)电气消防系统;
(15)家庭智能化系统;
(16)停车场管理系统;
(17)小区智能化系统集成。
2.变、配电系统
(1)十九层以上消防设备及应急照明为一级负荷。普通客梯、排水泵、生活水泵等其他用电设备属二级负荷。一般电力、照明用电属三级负荷。
(2)负荷估算：本工程用电总设备容量约为：Pe=20000kW~总计算负荷约为Pjs=13475kW，设计变压器总装机容量为16000kVA。
(3)电源：本工程由市政电网引来两路10kV电源供电，两路电源同时工作。高压系统电压等级为10kV，低压系统电压等级为～220V/380V。
(4)当小区内供电容量小于200kVA且供电范围在200m以内采用～220V/380V供电;当小区内供电容量大于300kVA，采用10kV供电，以实现高压深入负荷中心，减少线路损耗，降低电压损失的目的。在小区内设置八个变、配电所。每个变、配电所内设置两台1000kVA变压器。
(5)多层住宅的低压配电系统：在电源进户设置配电总箱，再以放射式系统配电至各单元配电总箱，以提高供电的可靠性。由单元配电总箱至楼层电度表箱采用树干式系统。多层住宅的公共走廊、楼梯间照明计量表设在一层单元配电总箱内。
(6)高层住宅的配电系统：在地下室或一层设置低压配电室作为整个建筑的配电中心，各层均设有电气竖井和配电小间。十九层以上高层住宅内的消防设备用电(消防水泵、消防电梯等)及应急照明等均属一级负荷;十九层以下高层住宅内的消防设备用电(消防水泵、消防电梯等)及应急照明等均属二级负荷。楼梯照明灯采用电子延时开关控制，火灾时强制点亮。根据负荷分级及对供电要求，设两路电源供电。
(7)楼座各单元采用(zR)YJV一1kV电缆(高层)或BV—O.5kV导线(多层)以树干式向各层电表箱配电，各层电气竖井内设电缆T接箱(高层);消防电梯、消防设备采用两路专用回路末端自动互投方式配电;楼梯灯、弱电设备用插座采用集中蓄电池作备用电源，其连续供电时间不应小于20min。
(8)每栋住宅的电源引入处作重复接地，并进行总等电位连接。楼电源进线在配电室配电断路器处设300～500mA漏电保护器(动作时间不大于0.4s)，以防止电气火灾的发生，动力进线处及其作为备用电源的光柜断路器处漏电保护器只作报警。
(9)居室配电
1)依据《住宅设计规范》(GB 50096—1999)、结合国家康居示范工程要求，住宅用电容量按每户用电负荷6kW规划方案，60W/m2的用电标准，用电负荷标准及电度表规格按表1—1进行设计，每套住宅的电气设计标准按表卜2进行设计，每户设户配电箱。
用电负荷标准及电度表规格表1-l
电气设计标准表1-2
注1)厨房、卫生同插座选用防溅水型•
2)居室照明灯具仅设40W裸灯头，以便业主入住后更换灯具;卫生间、厨房、阳台应配防潮裸灯头;
3)空调电源插座、普通电源插座与照明分设回路;厨房电源插座和卫生问电源插座设置独立回路;
4)所有插座回路均设剩余电流保护器(动作电流≤30mA，动作时间不大于O.1s)。
5)一般空调电源插座回路不设漏电保护;但当起居室较大时，考虑落地空调柜机时，该回路应设漏电保护，并设置低位0.3m插座。
6)户内照明、插座支路导线采用BV-2.5mm2。
3.照明配电系统
(1)主要场所的照度如下：
起居室100～200lx
卧室751x
厨房100lx
卫生间100lx
(2)光源：室内外照明应选用发光效率高、显色性好、使用寿命长、色温相宜、符合环保要求的光源。室外照明装置应限制对周围环境产生的光干扰。
4.防雷接地系统
(1)防雷保护：
1)本工程各楼座均按第三类防雷措施设防。
2)在楼座屋顶设避雷带(网)作防直击雷的接闪器，利用建筑物结构柱子内的主筋作引下线，利用结构基础内钢筋网作接地体。
3)为防雷电波侵入，电缆进出线在进出端将电缆的金属外皮、钢管等与电气设备接地相连.
4)为预防雷电电磁脉冲引起的过电流和过电压，在必要部位装设电涌保护器(SPD)。
5)建筑物高度超过60m的住宅设置设防侧击雷措施。
(2)接地安全：
1)本工程各楼座低压配电系统接地型式采用TN～S系统，在电源引入处作重复接地;其工作零线和保护地线在接地点后要严格分开。凡正常不带电而当绝缘破坏有可能呈现电压的一切电气设备金属外壳均应可靠接地。
2)防雷接地、变压器中性点接地及电气设备、信息系统等接地共用统一的接地装置。要求接地电阻不大于lfl，否则应在室外增设人工接地体。
3)本工程采用总等电位连接，在配电室设总等电位连接端子;将建筑物内保护干线、设备进线总管、建筑物金属构件进行连接。
4)在弱电机房、电梯机房、浴室、卫生间等处设局部等电位连接。 5.电话系统
(1)居住区的电信指标见表1-3。
电信指标表l-3
(2)小区内每户设两门电话，电话装机约为8000门。整个小区拟设置两个模块站。
(3)电话电缆引入建筑时，应在室外进线处设置手孔或人孔，由手孔或人孔预埋钢管或硬质PVC管引入建筑内。电话用户线路的配置一般可按初装电话容量的130%～160%考虑。电话外线工程路由及管孔数量应由电信部门确认。
(4)多层及高层住宅楼的进线管道，管孔直径不应小于80ram。90户及以下的住宅楼宜按一处进线设计，90户及以上的住宅楼，可按一处以上进线设计。
(5)最少在每户住宅的主卧室和客厅各设一部电话。
(6)室外直埋电话电缆在穿越车道时，应加钢管或铸铁管等保护。
6.有线电视系统
(1)有线电视信号直接由市网引入，位置与有线电视主管部门协商确定。
(2)本工程在每户住宅的主卧室和客厅各设一线电视插座。
(3)小区内有线电视系统采用“分支一分配”或“分配一分支一分配”等方式配至各户，在每一楼梯单元一层设前端箱分配放大信号。
(4)有线电视系统采用860MHz邻频传输，小区内的所有电视插座要求用户电平64+-4dB，图像清晰度不低于四级。
(5)通过建立双向有线电视网，在该网络的基础上可提供如下服务功能：
1)实现大量电视节目传送;
2)实现电视节目等视频点播;
3)通过户内适配设备，实现INTERNET高速上网及通讯;
4)公共(小区外)信息浏览(人证券信息、政策等);
5)提供基于本网络的其他服务。
(6)所有室内有线电视系统管线均采用穿管暗敷。
7.宽带接入网系统
在小区综合布线网的基础上建立小区内部高速局域网。用于传输数据及语音，配置相应的网站设备并通过公共配套设施，与公用网(建议使用DDN专线租用方式与公共网连接，将来可与市政光缆连接并入公共网)进行高速连接，能够提供如下服务：
(1)话音通信，数据通讯;
(2)通过宽带接入，为用户提供高品质的视频点播服务;
(3)通过与小区商业设施的联网，提供网上购物功能，并自动结算每通过该网络，能实现物业管理网络化，如：网上保修、建立用户档案等;
(4)实现INTERNET高速上网及通讯;
(5)通过网站，将小区信息向外界发布;
(6)提供个人主页对外发布功能;
(7)小区内部可通过本网络，实现内部联络、信息沟通的功能;
(8)可以实现政策、信息、医疗咨询活动;
(9)作为娱乐，可以开展网上游戏等娱乐活动;
(10)实现家庭办公。
8.闭路电视保安监控系统
闭路电视监控系统是采用先进的电子技术和计算机技术，对远端场景进行传感成像、信号传输、集中监视、图像记录以及联动控制的系统。考虑到小区地理位置的特殊性，安装闭路电视监控系统，由技防辅助人防，实时记录小区各重要区域的图像，值勤人员也可以通过电视监控系统全方位地实时了解各区域动向情况。当有突发事件发生时，有利于迅速观察现场并采取行动，还能够集中监视事态发展及指挥行动。通过安装监控也能有效地威慑和预防事件的发生，并可通过录像带为事后破案提供有力线索，提高了技防装备水平与管理档次。
将小区主要道路、花园、停车场作为监视对象，由于小区面积大、道路多，对夜间监视有特殊要求，对小区监控系统做如下布点配置：系统共设摄像机66台，其中小区周界与出人口设12台。地下停车场设18台，小区内设34台。摄像机均为黑白弱光摄像机，其中有24台为全方位云台旋转带10倍变焦全球机型，10台为全方位云台旋转带10倍变焦枪型，所有摄像机均配自动光圈镜头、防护罩均为室外型号。35台摄像机通过一台黑白16画面处理器在4台20"专业监视器及8台14"黑白监视器上全面显示，并通过4台长延时录像机将24h画面记录在单盒录像带上。同时，所有摄像机画面通过64×16矩阵切换主机在4台监视器上进行万能切换，并通过键盘摇杆，对任一路旋转摄像机进行全方位转动及变焦控制。
9.周界报警系统
防盗报警系统是采用现代化红外技术及微波技术，对人体入侵及移动进行探测，同时产生声光报警及联动相关电子设备，阻止盗案的发生。
周界防盗报警系统就是在小区四周用墙或护栏上安装各类主动式红外对射探头，对小区进行布防，在物业中心值班室设有报警主机，一旦某处有人越入，对射探头能自动感应，触发报警，主机显示报警部位，同时联动相应的摄像机，并在主机上自动切换成报警摄像画面，提示值班人员处理。
本系统前端主动红外探测器的选用应充分考虑了种种艰难环境条件，在多种环境变化也可得到稳定的警戒、监视效果。通常在明朗的天气状况下具有100倍以上的检知感度余量即使在恶劣的天气环境中也具有不发生误报的检知感度维护能力。
10.电子巡更管理系统
电子巡更管理系统不仅是安全保卫系统中不可缺少的重要部分，也是先进物业管理的不可或缺的重要组成部分。在主要公共通道分布电子巡更签到点，可设定保安员巡更的路线及地点，巡更的次数等，并可检测该保安员所用的巡更时间，从而确定该保安员有否失职。
本小区电子巡更系统应具有以下功能：采用总线制系统，主控室实时监控巡更人员的行走路线情况;系统可设定保安员应遵守的巡更路线，巡更次数，并对不符合设定值行为报警系统可设定从一个巡更点到另一个巡更点所需要的时间，并对非正常情况下延误行为报警实时记录或打印巡更信息。
11.可视对讲系统
随着信息时代的发展，访客、防盗对讲机已经成为现代多功能、高效率的现代化建筑的重要标志。可视对讲系统符合当今住宅的安全和通讯需求，为住户提供了安全、舒适的生活本小区可视对讲系统应具有以下功能：
(1)管理功能：在物业管理中心处设立的管理机，可记录20个呼叫、报警记录。可使管理员足不出户，完成访客和管理员、管理员和住户、访客和住户的通话及管理员、住户开门并有接受住户呼叫、报警等功能，使物业管理更完善。在每单元门口设立门口机。访客进入小区后，来到相应的单元时，通过该门口机与住户再次通话，由住户在室内对访客确认后开启单元电控门。
(2)住户呼叫功能：住户通过室内可视话机可呼叫管理中心，并实现双向通话。该功能可通过管理机将小区内4000位住户的呼叫管理起来，实现小区内住户的统一管理。
(3)内部通讯功能：系统能使住户之间通过管理员切换。进行相互通话。但由于此功能将会占用专用通遭，影响到小区内的正常通话及报警，故应配合情况使用。
(4)模式转换功能：系统具有多种管理模式：白天模式(有管理员);夜间模式(无管理员);混合模式(具有白天模式+夜间模式)的功能。各种模式可满足不同的物业管理要求，使物业管理更加现代、完善。
(5)入口控制功能：系统可容纳多至32个入口控制，符合当今综合型小区管理要求。对各类出入口：车库，健身房，游泳池，网球场等进行现代管理，并可连接计算机、打印机，实习智能化、一体化物业管理。如需将人口系统联人，则根据具体出入口要求，在已配置的中央主机上进行相应的设备增加。
(6)应急功能：MDS系统带有备用电源，确保小区供电失常情况下，系统可保持一定时间的正常使用，通讯通道畅通。
(7)密话功能：系统应确保通信通道安全、保密。
(8)探头联机报警功能：系统管理机除接收住户呼叫外，并可连接各种烟雾、瓦斯、防盗、红外等多种自动报警探头，更符合现代安全防范技术要求。
12.能源远传自动计量系统
能源远传自动计量系统是采用调制解调技术将水、电、燃气、热力的耗能值从数字量转变成模拟量，经数据编址通过系统总线把各住宅的能耗值传送给计算机采集系统，并由计算机采集系统进行处理。管理人员在小区管理中心可以随时查出某户的能耗值及其费用。能源远传自动计量系统具有以下功能：
(1)可以实现对能源(水、电、燃气、热力)的远程自动抄表，亦可对单独一项或两项实现集中抄收，系统可灵活搭接，同时远传水、电、气表的计量精度不受丝毫影响。
(2)系统具有住户联网报警平台，每只智能采集器上备有5个开关量输入端口，可根据小区要求配置(如火警、煤气泄露、紧急求助等)。
(3)系统具有故障自诊断、自免疫功能。采集器如发生短路、断路、损坏等故障，整个系统不会受影响，同时主机会立即发现故障并断定故障点。
(4)应用软件功能强大，界面友好。系统全部采用菜单操作，可任意对某一用户或一批用户进行对表、查表缴费计算操作，保密或不能随意修改的数据须凭密码访问。支持报表自动打印功能。
(5)整个系统可以通过网络和其他系统挂接(如110报警中心、电业局、自来水公司、煤气公司等)。
13.小区IC卡系统
智能化小区的IC卡系统主要包括：物业管理及计费系统;小区消费及经销系统;车库及其他收费资源管理系统;入口控制及其他安全保卫系统;证件功能等。小区IC卡系统基于计算机局域网，采用集中数据库管理。整个系统配置如下：
(1)IC卡系统局域网配备九台电脑;其中服务器一台;结算(发卡)中心一台：十个收费点(机)各一台。各台电脑通过网络同服务器相连。所有信息都存储于服务器中。
(2)结算中心配电脑一台，打印机一台，IC卡读写器一台，密码键盘一只，管理软件一套。结算中心功能：
1)IC卡初始化、加密、发行、为持卡人建立账户;
2)持卡人可以在自己的IC卡内交费充值(存款);
3)可以统计、打印各种报表：卡内余额总和、当日现金收入、当日各类扣款;每月上述情况汇总;
4)可以增发新卡、旧卡退卡、挂失、换发新卡等;
5)可以查询、打印某持卡人的账单;
(3)每个收费点(机)配电脑一台，IC卡读写器一台，密码键盘一个，收费软件一套。(相当于一台POS机)收费点的功能：
1)按照应付水电、煤气、电视、物业账单在卡内付款;
2)可以为购买的东西及娱乐付账;
3)可以对卡内余款及近期消费情况查询;
4)经授权，亦可存款充值;
5)可以对以上存款及扣款分别统计，打印(如果配打印机);
6)IC卡遗失可以申请封账止付。
14.公共广播及消防紧急广播系统
本工程广播系统集背景广播和消防广播于一体，投资少，功能齐，质量可靠，使用方便。将每一个小区分为一个广播区域，可以单独广播，也可全区域广播，再加上中心绿地及中央广场，共可分为八个广播区域。其中，每栋大楼配备吸顶式音箱;在主要通道安置室外全天候音柱;在花园中安置草坪式音箱;在地下车库安置筒式音箱。通过上述安置，使整个小区都能够收听到公共广播节目，同时，在火警发生时，能得到相应的警告，及时采取措施，保障生命安全。
15.电气消防系统
(1)在小区会所内设置消防控制室。本工程的消防泵房分别由小区变电室用电缆引来两路专用～220V/380V电源供电，末端自动互投。
(2)高层住宅楼内的消防水泵、消防电梯、排烟风机、加压风机及应急照明电源等均采用两路电源供电，末端互投方式供电。
(3)在地下车库、会所及高层住宅楼内的楼梯间、走道及电梯前室设应急照明、出口指示灯;应急照明、疏散照明采用集中蓄电池作备用电源，其连续供电时间不小于20min。
(4)高层住宅楼内在消火栓处设置带动作指示灯的消火栓按钮.火灾时可直接起动消火栓泵.并将信号送至本楼座配电室的光、力柜用分励方式切除非消防电源、使公共走道灯及楼梯灯自动点亮;同时启动地下排烟风机.
(5)高层住宅楼一层有值班室的，在室内可控制加压风机的起停以及消防泵起动并设信号显示。
(6)小区内商住楼、办公楼、高层住宅楼(按照消防规范需要设置火灾自动报警系统)、汽车库设置火灾自动报警系统。汽车库设置感温火灾探测器、其他部分按照消防规范要求设置感烟火灾探测器、手动报警器及相应的消防紧急广播系统。
16.家庭智能化系统
家庭智能化是指以计算机技术、通信技术、网络技术为基础，利用家庭内部的电话、电视计算机等工具，通过家居综合布线将电、水、气等设备连成一体，并与外部互联网相连，从而达到自主控制、管理。并实现家庭防盗、报警，通过互联网遥控家电等强大的功能。家庭智能化的实现应包括三种网络：宽带互联网、家庭互联网和家庭控制网络。
家庭智能化系统建设就是对目前已到户的各类弱电线缆，如电话线、宽带网络线、有线电视等按照业主的意愿，将所需的信息家电分配到自己既方便又实用的位置上，比如书房、臣室、卫生间等处，从而使业主在所需的各个位置都能享受各种信息所带来的乐趣。
家居弱电管理箱是每个家庭的弱电系统管理中心。它不仅将住宅外部信号接入并分配至各个房间，还可以将住户内部的各房间信号相互转换。家居弱电管理箱使用方便、灵活，并且能够为用户将来的发展提供一定的空间。
家居弱电管理箱内部各功能模块通过总线方式连接，经电话线.现场总线、CATV线路小区局域网与外部联网。通过电话接口模块输入命令，传输数据和管理其余各功能模块，占而协调整个系统工作，实现智能住宅的功能要求。
17.停车场微机管理系统
在小区设一套停车场管理系统，在各停车场设停车场管理子系统。停车场管理系统选户影像全鉴别系统。对进出车辆进行影像对比，防止盗车。系统应具备以下功能：
(1)自动计费、收费显示，出票机有中文提示、自动打印收据;
(2)出入栅门自动控制;
(3)人口处设空车位数量显示;
(4)使用过期车票报警;
(5)物体堵塞验卡机人口报警;
(6)非法打开收款机钱箱报警;
(7)出票机内票据不足报警。在停车场出入口各设一套自动计费系统。每套包括一台磁卡机和一套自动挡杆，当车辆进入时，司机按动磁卡机按钮，在磁卡上计入时间和费率，橱门自动开启，车辆进入。在出口，将磁卡输入读卡机，计入收费金额，交费后栅门开启，车辆开出。停车场计算机与消防中心联网。
18.小区智能化系统集成
智能化小区是通过对小区建筑群四个基本要素(结构、系统、服务、管理以及它们之间的内在关联)的优化考虑，提供一个投资合理，又拥有高效率、舒适、温馨、便利以及安全的居住环境。
住宅小区智能化系统主要包含信息管理、安全防范、通信网络等三个方面的内容。其中信息管理方面应包括三表远传自动计量系统、建筑设备监控系统、紧急广播与公共广播系统、停车管理系统、住宅小区物业管理系统;安全防范方面应包括电视监视系统、入侵报警系统、巡更系统、出入口控制系统、访客对讲系统;通信网络方面主要包含卫星数字电视及有线电视系统、电话系统、计算机信息网络系统、控制网络系统。同时还纳入了火灾自动报警及消防联动系统和家庭智能化系统。
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第三篇：外线电工岗位工作标准
1、在班长的带领下，严格执行电力安全工作规程和有关电力生产的规章制度。
2、积极参加班组春、秋季检修工作;完成班组临时故障处理任务，保证工作质量; 认真执行安全操作规程，安全生产无事故。
3、每月巡视配电线路一次;每半个月巡视送电线路一次;发现线路及设备缺陷，及时上报、正确处理。
4、及时填写生产记录，保证资料齐全、准确、清洁。
5、妥善保管工具、仪表，按照操作规程正确使用。
6、积极参加岗位练兵活动，认真学习电工理论和实践操作知识，做好学习笔记，培训考核合格。
7、认真完成班组安全、清洁生产，班组安全、清洁生产达标。
8、为班组建设献计献策，为达到标准化班组尽心尽力。
第四篇：安装预算实习周记
实习第一周
期盼已久的实习终于到来了，这次实习从刚入学的第一天就听说了，所以对实习充满了好奇心和憧憬，这次实习是我们学习理论知识以来的第一次具体接触现场事物，将理论知识与实际相结合，突破了书本上的限制;同时这次实习也是我们大三毕业生在毕业前的一项必经的考验，意义重大。这是实习也是我经历生平第一次实习，心里挺感慨万千的，是既激动又有点担忧。转眼间三年的大学生涯就快结束了，我呢，就算是有再多的不舍，还是得离开校园步入社会了。现在仔细想想，自己在学校里学的东西还真的是挺少的，进入社会去实习吧，总得学习到一些知识，所以我对待实习的态度是很认真的。
第一周实习呢，总的来说也没干什么，也就是熟悉环境之类的。第一次到实习公司的时候，心里还是有点害怕的，毕竟对那里还是比较陌生的，我想想自己胆子也不大，交际能力也不是很好，会不会与人相处不好哦。不过接下来我的顾忌就渐渐消失了，我的同事呢，年龄也都差不多，来自全国各地，人都也很好，公司里的人都很好相处的，他们教我胆子大点，有机会可以与他们多多交流交流。我觉得也是，实习呢，是锻炼一个人的很好机会，我正好可以趁这次机会多锻炼自己。想想接下来的三个月时间里都是和他们一起相处的，心里说不出的激动。这次的实习，我主要学的是水电预算方面的。像我在学校里学的有关预算的知识也不多，我刚开始主要就是看一些有关预算的书籍，了解预算的一些规则，掌握基础的工程预算，还熟悉图纸。
一周的时间很快就过去了，原以为实习的日子会比较枯燥的，不过老实说第一周的实习还是比较轻松愉快的，呵呵，俗话说万事开头难，我已经迈出了第一步了，在接下去的日子里我会继续努力的。
实习第二周
充实的一周的实习生活又结束了，我已经慢慢适应了新的环境，渐渐的融入了工作中，在这一周里我还是有不少的收获，实习结束后有必要好好总结一下。第一周实习具体也没开始做什么，第二周呢，就算是正式开始学预算，计算工程量之类的了。由于在学校里学的广达算量软件，在这里主要是用鲁班软件，在学校也没有接触过。我的计划是先学会手算，手算学会之后再去学算量软件，我想那样应该会容易点。虽说现在要学的东西有很多，但也只能一步步慢慢来，学会一样再去学另一样，操之过急的话可能到头来什么也没掌握好。我现在的目标是稳扎稳打，步步前进。
现在刚开始做预算是用手算的，手算是很考验人耐力的，像一个工程要计算的地方有很多，不能随便舍弃，任何地方都要细心的对待。这周，经理把***地下室的喷淋消火栓图拿给我了，图都是电子档的。当我看到接图纸和了解到以上的数据时，我愣住了(我以前根本很少接触消防这块在学校学习的也就给排水)，感觉无从下手，感到压力很大，但是我必须接受这个挑战。下定决心后我就开始动工了，同事发了我个天正给排水教我用这个看图算量，打开图纸开始仔细阅读图纸，由于对图纸比较陌生，有一些地方要看好几遍才能看懂，对于一些看的不是很懂的地方我及时做好笔记，最后去请教同事和经理。一天的时间在不知不觉间过去了，第一次看图纸看的这么累，深深体验到了工作的辛苦，发现在学校里的生活是相当的安逸，心里也有了一些想法。看图纸就花了我好多时间，不懂的地方还真的是很多，感觉到还有很多地方要加强学习。了解整个工程之后，就开始计算工程量了，发现入手并没有想象中的那么难，主要就是对消防这块比较陌生而已其实和给排水算的方法差不多，懂得这些之后我慢慢步入正轨几天下来这套地下室的消防工程算得差不多了，不过我发现自己还有很多要提升学习的地方，用电子档看图时CAD太不熟悉了要加强，对于消防这块要平时多看点书了解了解这样才会更有利于以后的工作。
第二周就在忙碌而充实中度过了，期间脑海里有过一些想法，对自己未来要从事的工作有过思考，尽管现在只是一个想法在脑海里，但我相信有了这个想法我会更努力的学习。
实习第三周
很快两周的实习生活过去了，第三周的实习生活又紧张而忙碌的开始了。前两周主要都是在室内学习预算，在办公室看书和计算工程量之类的，也没出去工地现场走走看看，所以这周经理要去工地现场实地观察，那样对知识的掌握可能更有帮助，了解到了一些具体的构件能够使我把工程量算得更全面，像这些知识往往是我在学校时有过一些接触，但只是土建方面对消防方面完全是空白。 到工地时，很可惜很多装饰工程都差不多完工了，掰开吊顶也实在太黑了那些管道根本就分不清了。于是师傅们把我们带到了顶楼那里有消防水池很多消防给水管都从那里出来的可以了解很多现场的东西。除了了解管道的走向还看到了各种附件(阀门、三通、支架等)，并且经过施工师傅的讲解提示，加上我搜集的资料，有了不少收获。
回公司之后接着经理发给我去看的那套图纸 要我算算看看经过熟悉现场之后对算量有没有提高，这是一个*****办公楼包括地下车库和十七层，也是消防给水喷淋和消火栓系统。打开图纸我傻眼了，从泵房开始有点复杂，不过不要紧慢慢来，经过经理的讲解还有同事的帮助我总算理清头绪，这是个充满挑战的一周也是充实的一周。
生活并不简单，我们要勇往直前!再苦再累，我也要坚持下去，只要坚持着，总会有微笑的一天。
实习第四周
很快一个月的时间就这么过去了。这周实习主要学习怎么运用鲁班软件算管。平时都是用同事教我的DI快捷键一条一条量管实在很费时间，而且鲁班软件运用也比较普遍，学习怎么用会对我以后的工作用处很大，不禁可以大大节约我算量的时间，也能锻炼我对电脑及CAD的熟悉程度。我对接下来的学习充满了期待与兴奋，我感觉到我一天一天在进步也对未来充满了信心。
同事先自己操作一遍，然后我再自己操作一遍。她先安装鲁班软件并新建一个工程，因为图是预先就有的我们不用在鲁班里面再画一遍，图纸也实在太复杂了。呵呵，说实话我也画不了，现在只要学习怎么用软件画图只能有空再学了。接着她把图纸复制到鲁班里面，还提醒我要特别注意不要漏下管件，不然算完会差很多那就不正确了。紧接着她开始布管主要还是要自己信心不然容易漏，布完还要自己检查一遍，反正做预算一条很重要要细心。管子就很快得到工程量了，我不得不佩服软件的便利。然后她交我怎么转化附件(比如喷淋头要数实在工程量太大了我上回数了我500多个我人都晕了)，就选定转化几分钟的事情喷淋头的数目就出来了，实在太好了。根据同事的操作我自己也操作了一遍并把最后答案和她做了比较。接下来几天我把我以前算过得工程都用鲁班练习算了了下，不过我都只会操作最简单的，想要更加全面的了解鲁班看来我得更加努力学习练习了。
第五篇：预防紫外线辐射过度暴露
预防紫外线辐射过度暴露——世卫组织建议限制正午暴露于太阳的时间： 上午10点至下午2点(=太阳正午的前后
两小时)太阳的紫外线最强。在这几个小时内尽可能限制暴露于太阳。 聪明地使用遮阳物： 建议当紫外线最强时寻找遮阳处，但是树、伞或遮
篷等遮阳结构不能提供全部防晒作用。遮阳规则：“留神你的身影 - 身影短粗，寻找遮阳处!”可当作一个简单的备忘录。
穿着防护服： 宽边帽子可为眼睛、耳朵、脸部和后颈提供良好的防晒作
用。具有充足的侧面保护、能对紫外线A和紫外线B提供99%至100%保护的太阳镜将极大地减少由太阳暴露造成的眼损伤。编织紧密的宽松衣服将对阳光提供额外的保护。
使用防晒霜： 大量使用防晒指数为15+的广谱防晒霜并每两个小时擦抹
一次，或在室外工作、游泳、玩耍或运动之后使用，能够有助于保护皮肤免受紫外线辐射。应用防晒霜暴露不应用以延长阳光暴露，而应在暴露不可避免时保护皮肤。
避免太阳灯和晒黑美容院： 日光浴床损伤皮肤和无保护的眼睛，并且最
好应完全避免。世卫组织建议，18岁以下的青少年根本不使用它们。 了解紫外线指数： 紫外线指数用于测量紫外线辐射。紫外线指数越高，
皮肤和眼睛损伤的风险就越大。利用紫外线指数安排太阳安全户外活动。当紫外线指数预报辐射级别为3(中度)或更高时，应采取太阳安全防护措施。
保护儿童： 儿童一般比成人更容易受环境危害的影响。在室外活动期
间，应如上保护他们避免高紫外线暴露，并且婴儿应始终留在阴凉处。在学校中促进防晒特别重要，使儿童们了解过度暴露的风险和如何避免过度暴露。世卫组织已制定特别规划以处理这一问题。
紫外线辐射
到达地球表面的紫外线辐射主要由长波长紫外线A及少量短波长紫外线B组成。大多数紫外线B和极短波长紫外线C已被大气层过滤掉。紫外线辐射水平受下列方面影响：
太阳高度： 太阳在空中越高，紫外线辐射水平越高，相对于紫外线A而
言，紫外线B增加。因此，紫外线辐射随一天和一年中的不同时间而变化。
纬度： 越接近赤道地区，紫外线辐射水平越高。云量： 在晴朗无云的天空，紫外线辐射水平最高。但是，即使有云层，
由于在大气层内的分散，紫外线辐射水平可以很高。
海拔高度： 海拔越高，大气层越薄和气团减少;吸收的紫外线辐射越
少。
臭氧： 大气层中存在的臭氧吸收一些否则到达地球表面的紫外线辐射。
臭氧消耗导致紫外线B水平增高，而对紫外线A水平影响极小。
地面反射： 草、土壤和水反射不到10%的紫外线辐射;新鲜的雪反射多
达80%;干海滩沙子约15%和海水泡沫约25%。
紫外线辐射既看不见又摸不着。因此，紫外线辐射测量方法是必要的，以便准确确定地面环境紫外线辐射的程度。诸如全球太阳紫外线指数等紫外线辐射测量方法(见
www.who.int/uv)将所有太阳紫外线辐射加在一起，同时考虑到其造成皮肤损伤的能力。如果不具备测量方法，可以地理纬度为基础大致估计周围紫外线辐射水平。
对于个人而言，紫外线暴露另外取决于行为以及在室外(包括职业)活动期间使用防晒物品(例如衣服、帽子、防晒霜和太阳镜)等因素。个人的皮肤类型也至关重要。皮肤白皙的人比皮肤黑色的人更容易受到灼伤。
过度紫外线辐射暴露的健康后果
使用从科学文献中系统收集的证据，世卫组织已确定明确由紫外线辐射暴露引起的9个不良健康结果。为这些健康结果完成了对全球疾病负担，包括死亡率和发病率的评估。评估的9种疾病为：
皮肤恶性黑素瘤：皮肤黑素瘤是极严重的一种恶性肿瘤。虽然治疗正在
改进，但是黑素瘤仍然具有显著的死亡危险。在世卫组织报告中估计的50%至90%由黑素瘤造成的疾病负担可归因于紫外线辐射暴露。
皮肤鳞状细胞癌：这是另一种恶性皮肤癌，一般比黑素瘤发展慢，并且
不大可能造成死亡或持续残疾。在皮肤鳞状细胞癌总疾病负担中，50-70%可归因于紫外线辐射暴露。
皮肤基底细胞癌：这种皮肤癌主要出现在老年人中，并且通过局部扩散
缓慢生长。据估计，皮肤基底细胞癌的发病率和死亡率的50-90%可归因于紫外线辐射暴露。
角膜或结膜鳞状细胞癌：这是眼部表面一种罕见的肿瘤。由角膜或结膜
鳞状细胞癌造成的约50-70%的疾病负担可归因于紫外线辐射暴露。下列病症也是过度紫外线辐射的后果，但是由于可获得的关于发病率和/或可归因于紫外线部分的数据很少，对于总疾病负担估计数存在相当大的不确定性：
光老化： 慢性晒伤与形成皮肤病症有关，称为日光性角化病。在罕见的
情况下，这些病症是恶化前病症。由日光性角化病造成的疾病负担100%可归因于紫外线辐射暴露。
灼伤： 灼伤可能是严重的，出现水泡，并且由此产生的疾病负担100%
可归因于紫外线辐射暴露。
皮质性白内障： 白内障是一种晶状体变得越来越混浊的眼病，导致视力
受损和最终失明。眼睛长期暴露于太阳增加了罹患称为皮质性白内障的一种特定白内障类型的危险。在所有与白内障有关的疾病负担中，有5%可直接归因于紫外线辐射暴露。
翼状胬肉： 这是一种眼睛表面的翼状肉质生长。40-70%的疾病负担可归
因于紫外线辐射暴露。
唇疱疹再激活： 过度紫外线辐射暴露引起免疫抑制和单纯疱疹病毒再激活(“唇
疱疹”)。25-50%的疾病负担可归因于紫外线暴露