雾霾对人体的多种伤害

第一篇：雾霾对人体的多种伤害

浅谈雾霾对人体的危害及日常防护

蒋春玲

摘要：近期，中国多地被雾霾笼罩，空气污染指数不断攀升，中国中东部地区连续发生了多次中度、重度、极重度雾霾天气，严重威胁着人体健康。本文从雾霾天气成因及危害进行分析与探讨，并提出日常防治措施，以期为减小雾霾对身体的危害。

关键词：雾霾;PM2.5;健康;危害;防治

引言

随着人类社会的进步，工业的飞速发展，能源需求的增加，汽车数量的攀升，使大气污染问题越来越严重。虽然大气污染多数时候看不见、摸不着，但是当各种悬浮颗粒物和有害气体达到一定浓度时，就会降低空气的能见度。近几年，中国多地被雾霾笼罩，空气污染指数不断攀升，中国中东部地区连续发生了多次中度、重度、极重度雾霾天气。环保部门的数据则显示，从东北到西北，从华北到中部乃至黄淮、江南地区，每年都出现了大范围的重度和严重污染，多条高速被封、多地机场关闭，严重影响人民身心健康。有资料显示，雾霾天气频发使得各地市医院和社区卫生服务中心的呼吸道疾病患者明显增多，其中以老人和小孩居多。近代历史中，世界很多国家都发生过严重的大气污染事件：比利时马斯河谷烟雾事件、美国多诺拉烟雾事件、伦敦烟雾事件、墨西哥波萨里卡事件、日本四日市哮喘病事件等。本文从雾霾天气成因及对身体危害进行分析与探讨，并提出日常防治措施，以期为减小雾霾对身体的危害。

1.雾霾的成因 1.1.雾霾的概念

“雾”是指在水气充足、微风及大气层稳定的情况下，接近地面的空气冷却至一定程度时，空气中的水气便会凝结成细微的水滴悬浮于空中，使地面水平能见度下降的现象，常呈乳白色，使水平能见度小于1.0km，雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲，虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害;“霾”是指因大量烟、尘等微粒悬浮使大气层形成浑浊状态，使水平能见度小于10公里的空气普遍浑浊现象。霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，霾使远处光亮物体微带黄、红色，使黑暗物体微带蓝色。

雾霾是污染物和特殊天气条件共同作用的结果，雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多，白天湿度小时，霾占据主力。雾霾天气的形成是主要是人为的环境污染，污染物的浓度不仅与排放源有关，还与污染物的迁移，扩散和沉降有关，气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散进一步加剧了雾霾天气的危害。

雾霾天气时污染物能随气体直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害，雾霾天气漂浮的颗粒物可以吸附大量有毒有害物质和致病微生物，它们极易直接进入人体，在人体中不断富集，轻者会引进气管炎、肺炎等疾病，重者会导致更加严重的疾病，造成人体多种内脏器官致癌、致畸和致突变等。

1.2.雾霾的主要成分

雾霾的成分复杂，除含有水分外，还含有其他各种组成成分。国内有专家学者研究表明雾霾的主要成分是气溶胶，其主要成分是细颗粒，细颗粒中含有多种化学元素和化合物。而城市雾霾以有机污染物为主，成分复杂，直径小，主要是气态污染物与气溶胶粒子，其中二氧化硫(SO2)、氮氧化物(NOX)、一氧化碳(CO)、二氧化碳(CO2)、臭氧(O3)及烃类物质等有毒的有机物属于气态污染物。而气溶胶粒子包括无机成分和有机成分，其无机成分含有二氧化硅、石棉，以及铅、汞、镉等重金属，它们在肺中长期沉积，导致严重的肺部疾病。其有机成分主要分为两大类：一种是有生物活性的物质如花粉、细菌、真菌、孢子、病毒等;另一种除了一部分生物源外没有生命的有机气溶胶粒子，大多具有毒性，其中烃类物质种类繁多，大多能致癌，尤其是芳香烃类，更具有极强的致癌作用。

雾霾的主要成分大气气溶胶(也称颗粒物)是悬浮在大气中的液态或固态粒子，它作为一种城市污染物，成分复杂、性质多样、危害最大。可将其分为TSP、PM10和PM2.5 (分别指空气动力学直径 ≤ 100 mm、10 mm和2.5 mm的颗粒物)。PM2.5是雾霾的罪魁祸首，它们对人体健康构成直接威胁，是现今治理雾霾危害的重点工程,。雾霾天气频发的主要诱因源于空气中PM2.5含量超标，超过了大气自净化能力。 1.3.雾霾和PM2.5的关系

大气中有非常庞大和复杂的颗粒物体系，颗粒物的大小不等，从几个纳米到100个微米，可跨越4个数量级，颗粒物越小，质量越轻，每立方厘米空间内颗粒物的数量就越多，对可见光的吸收、折射、散射作用就越强。其中PM2.5称为可入肺颗粒物，空气中含量越高，说明空气污染越严重。与较粗颗粒物相比，PM2.5粒径小、表面积大、活性强，具有表面吸附作用，易附带有毒有害物质，停留时间长、输送距离远，对人体健康和大气环境质量的影响更大。PM2.5主要来源于尘土、山灰、海盐、花粉、细菌，燃料燃烧、交通工具排放的尾气、工业废气等。研究表明，颗粒物粒径在2.5微米左右的硝酸盐、硫酸盐等干尘胶污染物以人为为主，且与雾霾现象的发生有很好的相关性，当灰霾浓度大于75μg/m3时，易发生雾霾。也就是说，形成雾霾天气的主要原因是PM2.5浓度上升。

2.中国雾霾天气状况

2013年，中国社会科学院、中国气象局联合发布的《气候变化绿皮书：应对气候变化报告(2013)》指出，近50年来中国雾霾天气总体呈增加趋势。其中，雾日数呈明显减少，霾日数明显增加，且持续性霾过程增加显著。

目前，中国雾霾现状严峻，以北京为例，根据媒体报道，近10年来空气质量数据显示，北京在第四季度发生空气重污染的平均天数为23天，占总天数的26%。2016年入冬以来，中国雾霾的范围进一步扩散，霾区扩至11省市，达142万平方公里，全国多地监测点纷纷排队“沦陷”雾霾现状堪忧。

据中央气象台的统计，2016年10月以来，京津冀及周边地区空气污染扩散气象条件偏差，已出现5次持续性大范围霾天气过程(比去年同期多1次)。京津冀平均霾日数为18天，较去年同期偏多7天，北京、天津、石家庄的霾日数较去年同期分别偏多12天、6天和15天。雾霾情况日趋严重。

3.雾霾对身体的危害

雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，例如PM2.5还可成为病毒和细菌的载体，为呼吸道传染病的传播推波助澜，提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响胎儿发育等。

在雾霾天气中，PM2.5是“罪魁祸首”。气象专家和医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。

PM2.5对人类健康的危害逐步暴露出其恐怖的一面。每个人每天平均要吸入约1万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身;根据欧盟国家的不完全统计，PM2.5导致人们的平均寿命减少8.6个月。目前国际上主要发达国家以及亚洲的日本、泰国、印度等均将PM2.5列入空气质量标准。

3.1.对呼吸系统的影响

雾霾的危害主要在于一旦被人从呼吸道吸入,就会沉积于人的肺泡,沉积肺泡的颗粒，被溶解后进入血液,容易造成血液中毒;未被溶解的部分被细胞吸收容易破坏细胞造成尘肺。PM2.5还可以通过损伤呼吸道粘膜上皮细胞，部分沉积在肺泡内或肺间质内，激活肺内的免疫细胞，引起气道炎症反应，造成呼吸系统疾病，对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

3.2.对心血管系统的影响

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，PM2.5会损害血红蛋白输送氧的能力，会阻碍正常的血液循环。对贫血和血液循环障碍的病人来说，可能产生严重后果。长期的PM2.5吸入，使得血液中血小板数量显著上升，缩短部分凝血活酶时间(APTT)及凝血酶原时间(PT)，更容易促使血栓形成，最终引起缺血性疾病，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。 3.3.导致近地层紫外线的减弱

雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱。紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

3.4.不利于儿童成长

由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

3.5.影响心理健康

专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，太阳昏黄阴暗,人体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低.甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,人也就会显得无精打采。

3.6.对胎儿发育的影响

雾霾可能致异常妊娠、胎膜早破、子痫前期等，可能出现早产、低出生体重及死胎等，暴露在PM2.5及其组分中可以导致低出生体重风险增加，特别是钒、硫酸盐、铁等使出生体重下降较为明显。随着PM2.5染毒浓度升高,细胞存活率呈下降趋势，使胎儿宫内发育迟缓、血流不足、脏器组织病变等而造成低出生体重，世界卫生组织全球调查也表明，PM2.5与低出生体重存在相关性。

3.7.对肾脏的影响

PM2.5进入循环系统后，作用于全身的血管，造成血管炎症反应，最终形成血管内皮功能障碍。国外专家研究发现，PM2.5对肾脏损伤表现在肾脏微小动脉阻力增高和肾小球纤维化。高污染地区可以部分地反映出暴露于环境细颗粒物中，人群因慢性肾脏疾病(CKD)造成的死亡率较高。

综上所述，雾霾天气对身体健康是有损害的。流行病学与毒理学方面，已有充分证据表明PM2.5可对人体呼吸系统、心血管系统等方面产生危害。

4.雾霾天气的日常防护

4.1.雾霾天气减少出门。有心脑血管、呼吸系统疾病的人群尤其是抵抗力弱的老人儿童应尽量减少出门，或减少户外活动。如需外出，外出时一定要戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。常用的口罩一般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成，通常选用6-8层为宜，可以防止颗粒和病毒细菌。购买口罩时一定要挑选正规厂家生产的产品，另外还应每天换洗，清洗后最好用开水消毒。

4.2.避免在雾霾高峰期晨练。有晨练习惯的人应改室外锻炼为室内锻炼。或者尽量选择在10—14时外出锻炼。还有，在晨练前要注意适当要多喝开水，补充水分，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。另外，冬天锻炼不宜过于激烈，以快走的方式为最好。

4.3.注意卫生。雾霾天外出回到室内后应立即用温水洗脸，可以将附着在皮肤上的尘埃、病原微生物清洗掉;同时应漱口清除附着在口腔的脏东西，最关键的是清理鼻腔。尤其要重视居室卫生，雾霾天气不主张开窗通风，一定要在雾霾散后再开窗通气，为保证空气清新，可以酌情使用空气净化器。

4.4.饮食合理，以清淡为主。由于雾霾天气对呼吸系统的影响最大，最容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，或者多吃黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。

4.5.多种绿社植物。可以在自家阳台、露台、室内多种绿色植物，增加室内空气的自洁能力。如绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强，可以减小对抗日趋严重的雾霾天气对人体的危害。

4.6.生活有规律，保持愉悦心情。由于雾天光线较弱及导致的低气压，会对人们的心理健康产生重大影响，如有些人在雾天就会产生精神懒散、情绪低落的现象。所以，生活一定要有规律，避免熬夜，要懂得要调节情绪，保持愉悦、乐观的心态，平时可多听听音乐，多找朋友倾诉等等。

4.7.及时就诊。在雾霾天气里如感不适，自己可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。由于大雾和阴霾天湿度大、气温低，容易诱发关节炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖;外出要注意眼部保养，预防雾毒对眼睛的损害，或及时到正规医院就诊。

治理雾霾，根治大气污染，是一场长期且艰苦卓绝的战役。在消灭雾霾天气之前，我们必须做好个人防范措施，通过科学有效的手段，减轻雾霾天气对身体的伤害。

参考文献：

[1] [2] [3] [4] 中国气象局(2003)地面气象观测规范.气象出版社,北京.

段再明(2011)解析山西雾霾天气的成因.太原理工大学学报，42,539-541,548 潘铭(2013)浅谈雾霾对人体健康的影响.微量元素与健康研究, 5, 65-66. 孙丹平，黄国勤(2014)中国雾霾天气的成因、危害及其防治措施，环境保护前 沿,2014,4,101-111

[5] 张凡，苏德奇(2014)，PM2.5对人体健康的影响研究进展，新疆医科大学，1000-3711(2016)00-0001-00 [6] 李金岚(2013)，论雾霾天气的成因危害及防治措施，《资源节约与环保》2013年第10期

[7] 网络资源

第二篇：雾霾对人类肺癌发病率的影响

雾霾对人类肺癌发病率的影响 本文关键词：肺癌，发病率，人类，影响

雾霾对人类肺癌发病率的影响 本文简介：摘要：近几年来我国多数城市的雾霾天气频发，引起了社会各界关注。本文从雾霾的构成、致病机理出发，探究了雾霾的研究过程与进展，并联系其对人体肺部的危害，讨论了肺癌的机理与治疗措施，通过对两者之间的联系做出研究，给出了解决方案。

关键词：雾霾;空气颗粒物;PM2.5;肺癌;

近年来我国雾霾天气

雾霾对人类肺癌发病率的影响 本文内容：

摘要：近几年来我国多数城市的雾霾天气频发， 引起了社会各界关注。本文从雾霾的构成、致病机理出发， 探究了雾霾的研究过程与进展， 并联系其对人体肺部的危害， 讨论了肺癌的机理与治疗措施， 通过对两者之间的联系做出研究， 给出了解决方案。

关键词：雾霾; 空气颗粒物; PM2.5; 肺癌;

近年来我国雾霾天气频发， 特别是北京、天津、河北、上海、广州、四川以及黄淮海地、珠江三角洲、长江三角洲等地。随着我国工业化城市化快速发展， 且在发展过程中未注重环境保护， 雾霾目前已成为一个严重威胁我国人民健康的问题， 社会各界呼吁共同解决。

1 雾霾的组成成分及致病机理

空气颗粒物 (particular matter) 聚集是导致雾霾天气发生的主要原因之一。空气颗粒物是指空气中由各种固体或液体微粒组成的气溶胶体系中各种分散的粒子， 即为各种固态和液态颗粒状物质的总称。颗粒物包括总悬浮颗粒物 (粒径≤100μm) 、PM10 (粒径≤10μm) 、PM2.5 (粒径≤2.5μm) .空气颗粒物的成分复杂， 其主要来源于重工业工厂排放的废气， 汽车尾气， 燃料不完全燃烧后的残留物， 还有在生活中人们吸烟、做饭时产生的油烟、尘螨等。

当人体通过呼吸作用与外界大气进行气体交换时， 有雾霾的空气中细颗粒物 (多为PM2.5) 可随吸气过程经呼吸道进入肺组织 (肺泡) , 呼吸道黏膜是人体与外界进行气体交换前的第一道屏障， 是最先接触雾霾等有害气体的， 也是最容易受到雾霾等有害性气体的毒性作用的。有害气体可与呼吸道黏膜及肺部直接接触， 造成细颗粒物黏附， 引起呼吸道黏膜及肺组织的毒性作用。人体肺组织本身具有清除异物的能力， 但这种能力有限， 故易使PM 2.5附着在人体的呼吸道及肺组织， 影响气体交换， 损伤防御功能， 对呼吸道及肺泡造成损害。同时， 雾霾中细颗粒物带有的有毒物质以及细菌病毒等可透过毛细血管进入血液， 随之循环到达身体各个部位， 对人体健康造成严重危害。[1]

2010年全球疾病负担报告指出， 影响我国居民健康的四大因素为“饮食结构不合理、高血压、吸烟及PM2.5”.据相关报道， 我国每年因室外空气污染导致的过早死亡人数约为35~50万例。

2 雾霾天气成因的国内外研究进展

世界各国对雾霾天气的形成原因做出了大量的研究工作， 总结出来有以下几个方面：

(1) 在城镇居住的人群， 长期使用煤炭等燃料， 不完全燃烧产生了很多有毒副作用的废弃排出物， 空气质量受到严重危害。而太阳能、风能、核能等清洁能源还未研究透彻， 在社会上推广使用受到了诸多因素的限制。

(2) 当今社会仍存在经济发展与环境保护不成正比， 经济结构不合理等诸多弊端， 造成能源利用的总体效率很低， 无法实现循环利用和可持续发展。例如我国的发展工业化用能偏高， 现代环保化产业发展滞后， 餐饮业、旅游业等仍以高排放污染为主， 这些都是目前普遍存在并亟待解决的问题。

(3) 汽车尾气， 20世纪80年代， 汽车尾气污染造成伦敦的雾霾天气十分严重， 最终导致多人死亡。在我国， 雾霾天气的成因中汽车尾气占1/4.

(4) 空气质量实时监测不够， 防治措施落后， 对于高排污的产业部门执法不严， 监管不力， 绿化面积没有达到要求， 管理治理不及时。

(5) 有研究表明， 北京市大约有30%~40%的大气污染来源于周边区域。这是由区域中心城市的能源利用结构和经济发展结构分配不合理导致的。[4]

3 肺癌的致病机理和研究进展

肺癌是一种常见的恶性肿瘤， 每年的死亡人数高达140万， 在世界范围内已成为恶性肿瘤死亡率第一位， 而我国现今是世界上肺癌第一大国。虽然医学水平不断攀升， 技术诊断方式也不断进步， 仍有约75%的肺癌患者因缺乏特异性临床征兆确诊时已至中晚期， 仅15%的患者还有手术的机会， 其中仅约15.6%肺癌的五年生存率， 平均生存时间约1.5-2年。随着更多患者的出现， 人们也越来越重视肺癌应如何更早发现和确诊， 如何进行更好的早期治疗。此外， 肺癌的治疗方案以个体化治疗与多学科综合治疗相结合为原则， 方法主要包括手术治疗、化学治疗、分子靶向药物治疗和免疫治疗等， 考虑到患者自身体质状况、肿瘤的病理组织分型， 肿瘤分期等， 治疗过程较为复杂。

除了吸烟、电离辐射、遗传等因素外， 环境接触肺癌是职业癌中最重要的一种， 铝制品的副产品、二氯甲基乙醚、焦炭炉、铬化合物、砷、石棉、芥子气、氯乙烯、含镍的杂质等均已被证明会增加肺癌的发生率。此外， 那些长期接触铍、镉、硅、福尔马林等物质的人群也是肺癌高发群体， 工业排放的废气等污染物也能引发肺癌。[5]

4 肺癌治疗的发展

经过研究， 肺癌主要有以下几种治疗方案：

(1) 手术治疗：1933年的第一例肺癌全切术， Graham治疗医师成功的拉开了肺癌外科治疗的序幕。从非解剖型灼烧切除， 肺叶切除， 到微创手术和电视腔镜技术的肺癌手术演变， 患者经手术治疗从而减缓病痛， 延长寿命的愿望最终实现。[2]

(2) 化学治疗：1942年， 氦芥治疗恶性淋巴瘤达到了理想的疗效， 之后人们开始重视化学治疗， 治疗效率也从之前的10%提高到了40%.化学治疗是小细胞肺癌 (SCLC) 患者的基本治疗方式， 对于局限期的SCLC患者和体质状态较好的患者而言， 化学治疗和胸部放射治疗建议同时进行;广泛期的SCLC的患者， 则单独使用化学治疗的方法。目前， 临床医学通过增加药物使用剂量来尝试延长患者的寿命， 但相比于标准疗法并没有凸出明显优势。[2]

(3) 放射治疗：自20世纪50年代起， 放射治疗就被应用于包括肺癌在内的深部恶性肿瘤的治疗。近十余年来， 体部立体定向放射治疗 (SBRT) , 强调适行放射治疗和图像引导放射治疗等新技术得到了广泛的开展。SBRT是医学上不能手术， 即不能耐受手术或拒绝手术的早期SCLC患者的标准治疗方式， 而针对原发灶的放射治疗可缓解多次化学治疗的失败， 靶向治疗耐药的晚期非小细胞肺癌 (NSCLC) 患者的症状， 是改善患者生存质量的一个可行方法。胸部放射治疗联合化学治疗是目前局部晚期SCLC的标准治疗方案。除针对肺部的原发病灶外， 放射治疗对于肺癌远处转移灶的治疗也发挥了巨大的作用。全脑放射治疗， 手术治疗， 立体定向外科放射治疗等方法使得肺癌脑转移患者的平均生存时间从原来的1~2个月延长到了10个月。[2]

5思考与总结

雾霾和肺癌发病率之间有什么关系?治理雾霾、降低肺癌发病率都有哪些有效措施?

在过去几十年里美国学者已经证明悬浮微粒与不良健康状况有密切联系。1995年美国癌症协会研究表明如果悬浮微粒的浓度增加， 则每年心肺疾病、肺癌患者的死亡率也会上涨。1982~1998年， 通过对50万美国居民进行研究， 发现PM2.5的浓度每升高10ug/m, 人群总死亡率分别增加4%, 6%和8%.北加利福尼亚100个地区的数据采集显示， 含硫空气污染物与肺癌的发生率呈正相关， 其他污染气体与肺癌并没有这样的联系。[3]

为有效缓解雾霾天气， 减少空气颗粒物对人体肺部组织的损害， 降低肺癌发病率， 我认为， 应该主要从以下几个方面做起：

法律法规具有强制性， 有关部门需严格进行工业废气， 汽车尾气， 生活排污的监管， 加大绿化面积， 注意制定相关的减排标准并督促实施。经济结构应由高污染高排放的工业化转为环保低碳型科技化。

不同地区和经济条件势必会对环境污染治理产生影响， 建立并完善大气检测网络， 实时掌控空气中细颗粒物PM2.5的浓度， 即时提醒市民注意户外活动安全， 通过数据信息共享来统一应急防控。根据检测到的PM2.5来源， 实现从源头治理污染， 改善整体空气质量。[3]

倡导居民使用清洁燃料如天然气、沼气， 加快开发清洁能源研究机构， 开创新型科学技术， 改善能源的利用结构， 加快发展可再生能源和清洁能源。相关部门即时提供空气质量信息， 提示民众进行健康防护， 积极执行车辆限行， 鼓励骑自行车或步行， 使用公共交通工具， 拼车等出行方式。

目前我国正处于工业快速发展期， 空气中PM2.5浓度居高不下， 检测大气质量和污染水平的技术还不够成熟， 设备也不够先进， 雾霾天气与肺癌发病机制的关系还未得到科研数据支持， 通过降低PM2.5浓度来达到预防呼吸系统疾病的目的任重道远。在未来， 这仍是一个亟需解决的热点问题。

参考文献

[1]齐婧辰。雾霾天气对人体健康的影响[J].中国城乡企业卫生， 2017, 32 (03) :43~47.

[2]郑静， 周建英。肺癌诊治的百年进展[J].上海医学， 2017, 40 (02) :76~79.

[3]涂庆， 王宇， 黄莉。PM2.5与肺癌相关关系及防治策略研究[J].重庆医学， 2016, 45 (08) :1118~1121.

[4]揣小明。雾霾成因与对策的国内外研究进展[J].河南科技， 2015 (12) :154~156.

[5]肺癌观察与护理[Z].

第三篇：怎么做才能减少雾霾对身体危害

【怎么做才能减少雾霾对身体危害】在此种极端天气中，市民应怎么做才能减少对身体危害?

一、避免雾天晨练。

二、尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。

三、患者坚持服药。

四、别把窗子关得太严。

五、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等。

第四篇：雾霾天气对人体的主要危害

常言道“秋冬毒雾杀人刀”。我们看得见、抓不着的“雾霾”其实对身体的影响较大，尤其是对心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体。

1.对呼吸系统的影响。霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2.对心血管系统的影响。雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。

3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

4.由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

5.影响心理健康。阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情甚至容易失控。

6.影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。

雾霾天气怎样预防疾病

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。

1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质

量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

3.关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

4.注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

5.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

第五篇：怎样应对雾霾天气对人体的危害

近日来，我国中东部地区持续遭遇雾霾天气影响。1月13日，北京市气象台发布北京气象史上首个霾橙色预警，北京已连续3天空气质量达严重污染中的“最高级”——六级污染。在这场遍及全国的雾霾过程中，北京市污染尤为严重。全市普遍长时间达到极重污染程度，即最高的污染级别。

PM，英文全称为particulate matter(颗粒物)，PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响很大。科学家用PM2.5表示每立方米空气中颗粒物的含量，这个值越高，就代表空气污染越严重。我国在2012年2月国务院同意发布新修订的《环境空气质量标准》增加了PM2.5监测指标，采用世卫组织设定最宽限值，《标准》中PM2.5年和24小时平均浓度限值分别定为0.035毫克/立方米和0.075毫克/立方米，从PM2.5实时浓度看，北京部分站点最高时甚至超过900微克。这种可长驱直入人体肺泡的污染物质浓度高得可以用“触目惊心”来形容。 雾霾天气，不但对人们的出勤带来了不便，更重要的是雾霾对人体也造成危害。据专家介绍，雾气看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。大雾究竟对人体健康会带来哪些危害?我们应该如何应对?

一、大雾天气易发呼吸道疾病 冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。

二、雾霾天气比香烟更易致癌 中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。

三、雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。

四、专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

如何应对雾霾天气带来的健康危害?

对策

一、少出门，必须出门时也应戴好口罩再出门。为了防止雾害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。

对策

二、做好个人卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气，保证空气清新。开窗透气应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。可以在阳台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，但在使用时要注意勤换过滤芯。

对策

三、调节情绪、饮食清淡、少抽烟。卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。另外由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。

对策

四、采取预防措施。为预防雾霾的危害，增加身体抵抗力，人们还可以自己制作生姜红枣汤(生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖)饮用。这样可以增强人体抵抗力，以预防雾害。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。