第一篇：拓展训练后的感受
拓展训练后的感受
难忘的回忆——拓展训练
2011年4月24日至4月25日，公司组织我们去参加拓展训练。之前我曾经在电视中和上次同事拓展训练的照片和叙述中，见识过一些拓展训练，有高空跳跃、爬天梯之类。想一想，这些项目真是很可怕呀!我能否完成呢?心中怀着大大的问号来到了训练场。
在经历了信任背摔项目后，果然，教练带我们来到了“断桥”训练地，让我们先爬梯子上到8米高空，跨过断桥，再返回到地面。8米高空呀，窄窄的一座“木桥”，在高空中越过近1米的距离。 教练给我们做好了相应安全防护措施，但是心里还是不停的敲着鼓，怎么过去呢?跟教练说我有“心脏病”不能爬高，不行，这是一次难得的锻炼机会呀，不能轻易放弃。
看着有几名队友顺利完成任务，队友们也不断相互鼓励，临行前给我大大的“充电”：困难重重，一路前行。算了，别人能完成我也行，这也没什么可怕的，上吧。爬呀爬，真担心自己一松手就掉下来。到达8米高的桥上后，感觉也不是那么紧张，有教练、安全绳在保护，
一、
二、三——跨过去了。还行，很成功。再回来就不怕了，下来时心里很踏实，很自信，越走越稳。回到地面，心中的那个问号解除了，换来了小小的成就感。
教练总结：空中一小步，人生一大步呀。
回头想想，是啊，安全保护都做到万无一失了，为什么还
会害怕?因为是在高空、窄桥、跨越都是从未经历过的险境。生活中、工作中肯定会遇到一些自己不想做、不愿做、不敢做的事情，这时候是选择退缩呢，还是选择勇敢的面对，克服重重困难去完成任务?有过这一次高空断桥体验，对今后的工作和生活，我愿意面对挑战，克服自我，战胜困难，争取胜利。
这两天的拓展训练，高空项目惊险刺激;大家讨论感受时畅所欲言，引发深刻的思考;项目体验过程中充满了欢乐。怀念“一路前行”团队：队长老狗、风副队、队秘美丽心情、雁南飞、段公子、小超、石头、FOX、亚伟、阿拉丁、越越、天使、高兴、快乐、飘渺、燕子、辉辉还有我CAT。怀念和“太阳队”、“利剑对”一起拓展的美好时光：依次经历了：拍手游戏、同心杆、组建团队、信任背摔、高空断桥、绝处逢生、穿越电网、盲人岛、驿站传书、齐步走(直线和弯道)、求生墙。
还很欣赏拓展训练活动中的是，教练带领或要求大家：每个项目每个队员经历前，无论是谁，团队成员都给他“充足电”;完成后，无论动作完成的漂亮与否，都要送上温暖的拥抱和鼓励;每此项目讨论，每个人发完言后，无论感受深与浅、对与否，大家都报以掌声。对此我想，在这些体验和讨论中，每个人都会得到不同的锻炼和提升。
二〇一一年五月三日
第二篇：参加拓展训练后的感受
2017年12月24日，我们有幸参加了公司组织的员工户外拓展训练。我们在1天的时间内参加了翻扑克牌、信任背摔、鼓上飞舞、翻越毕业墙等训练项目。在教练的指导下，我们分成了八个小组，并分别给自己的小组取了队名、口号。从刚开始同事们频频犯规换来的是深蹲惩罚，到大家团结一致目标清晰只用时12.7分钟超预期的完成了毕业墙的翻越，当中每一次感动，每一次挑战，每一次自我的超越，都仿佛还在眼前，我相信这些都将成为我宝贵的精神财富，激励和帮助我获得成功。 就我个人而言，自己有以下几点深刻体会：
一、明确责任，落实分工极为重要。每一个人的岗位职责确定以后，各司其职，有益于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做甚么，又思考怎样做好。在做鼓上飞舞项目时，每一个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同事的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，果断杜尽政出多门和首尾失顾的现象。
二、做事要先做计划，再展开行动。在做翻扑克牌活动项目时，活动一开始大家就开始紧张的做着沟通，每一个人都在积极的发言，进行时成绩一败涂地。最后总结是我们所有的沟通都是无效，因为根本是没有计划和分工性的，导致部分成员连基本的游戏规则都没有理解。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个简单明确的目标，只有明确了前进的方向和终究需要到达的结果，才能确定进程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目假如没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何完成? 在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在练习中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里108个人，翻越4.2米高的毕业墙。一个人的气力是不管怎样也翻不过往，我们相互帮助，最后成功将其翻越，真的是团结就是气力，众力断金。
四、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是疏松的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何鼓励都重要。在信任背摔项目中，最能证明这一点，每一个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任.
五、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。平常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和调和，只有构成气力的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种题目与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解和支持，就会避免诸多没必要要的麻烦。
拓展练习固然结束了，但在练习中我们营建了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展练习让我时刻提示自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!
第三篇：参加拓展训练后的感受
2010年9月16日是一个值得我们回味和珍藏的日子，公司的全体管理层和联创公司的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短一天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。
在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的;在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了李斌为我们小组的组长。并由队长选出了我们的副队长.后勤等职务，在团队中大家都很尊重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励!
虽是短短的一天，而且天气也非常热，所有队员都是汗流浃背，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。
在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
在本次训练中，一共做了4项目有“抢滩登陆”“钻电网”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“钻电网”和“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。在“钻电网”项目活动中，要求我们从一个不是很大的正方型框中穿过来，但是队员们不能碰到“电网”要求整个团队在最短的时间内完成。但是我们在完成过程中重新来过很多次，因为我们都触了网。最后是费了九牛二虎之力，好不容易完成了项目。一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。游戏的规则就好比我们公司的规章制度电网的数目好比我们在公司中可利用的资源保护人员时触网好比要求我们在工作中要注意细节，因为细节决定着成败 策划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。虽然我们只用了19钟就完成了训练要求，但是出来了很多的小问题就好像我们在工作中为了完成某项工作而仅仅为了缩短时间，同时却出现了许多小问题，使得工作不是完成的很完美，我们应该在工作中吸取这样的教训，在保证工作、项目完成质量的前提下提高工作的效率。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。 无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心
这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们钢运房产这个大平台上发挥我们团队协作精神。为建设好钢运这个大家庭，为做好我们的学生工作而努力不止，奋斗不息!让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧!
第四篇：读书后的感受
今天，我看了《十万个为什么之昆虫与动物篇》，从中读到了好多关于昆虫的故事，真是好有趣哦!“什么时候出现恐龙?”，“熊喜欢吃什么?”，“萤火虫为什会发光?”„„好多好多稀奇，太棒啦!从中我学会了好多科学知识，我相信继续看书会给我更大的收获。
台城二小一年级:李晓杰
第五篇：听课后的感受
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听课后的感受
10月17日，我有幸被学校派出去到鄂州学习，在本次学习中，共听课16节，通过两天的学习，是我感触颇多，觉得有很多值得我学习的地方，下面就自己粗浅的理解谈几点看法：
一、是有趣的课堂
我们都知道“兴趣是学生获取知识的内在动力，在本次比赛中老师们根据教学内容的特点，利用了形式多样，灵活多变，生动活泼的教学方法和教学手段，为学生学习创设了一种愉快的情境，使学生感到课堂有新意，有新鲜感，在很大程度上激发了学生的学习欲望，引起学生迫不及待地探索、研究的兴趣,从而主动深入学习。”比如:《分数的初步认识》老师利用多媒体播放猪八戒分西瓜的动态的画面,猪八戒分了半天西瓜,孙悟空都不满意,猪八戒很着急,老师说“谁愿意帮帮猪八戒”一石激起千层浪,学生兴趣马上就调动起来了，因为这是他们喜欢看的动画,所以学生们各个争先恐后,都愿意帮猪八戒解决困难.
二、是活动的课堂
新课程强调改变学生的学习方式，倡导建立具有“主动参与、乐于探究、交流与合作”特征的学习方式，在师与生、生与生交往互动过程中，使学生多思维、多实践、多表达，更多的体验到成功的喜悦，使课堂充满生机与活力。在本次比赛中,我确实体会到了这一点,教师们针对本节课的知识点，运用多种教学策略，保证学生个体有足够的时间进行思维活动和实践操作活动，掌握知识点及找到解决问题的最佳途径。给我留下深刻印象的是，黄石的张老师上的《神奇的莫比乌斯带》，她通过变魔术,剪彩带,让学生先猜一猜,彩带怎么没有剪短呢?激发了学生的兴趣,然后,提出问题,让学生通过折一折,画一画,剪一剪,让学生体验按不同的等份剪开,,结果是不一样的.张老师的这节课,时时刻刻体现了,让学生大胆猜想,动手实践,和小心求证的新的课堂理念.还有很多课,如在《平行四边行的面积》这节课上,老师通过让学生画一画,剪一剪,拼一拼的实际操作中领会与长方形之间的关系.
三、是生活的课堂
数学源于生活，生活中又充满着数学。在我学习的16节课中，老师们都注重紧密联系生活实际，在现实生活中寻找数学题材，让教学更贴近生活，极大的激发了学生的学习兴趣。例如我这次听汉川实验小学黄琼老师《数学与编码》这节课时，黄老师利用多媒体,直接出示飞机的编号,汽车的编号,等,并让学生想一想,生活中还有那些地方用到了编码,学生想到了电话号码、QQ号、身份证号、运动员比赛时佩带的号码等.是学生体验到数字的编号，在生活起着非常重要的作用.还有在本次比赛中，武汉洪山区的刘骞老师上的《垂直与平行》,学生讨论、验证知道了什么是垂直和平行.老师问:“你在生活中那些地方发现有垂直或平行的现象.”学生紧皱眉头,不一会有的学生说:“马路上的斑马线”,“黑板的上、下,左、右的对边互相平行”“课本封面的上边与左边的边组成是垂直”„„等.真正体现了数学知识离不开生活，同时也告诉我自己,作为老师要积极地创造条件，将生动有趣的生活问题情境引入课堂来帮助学生学习，鼓励学生去发现生活中的数学问题，养成运用数学思想看周围的事物. 总之，听了这些数学课确实对我受益匪浅，同时也反思了自己的教学!从今以后,我将慢慢吸取别人的宝贵经验，课堂真正做到以学生为主体，教师为主导,来指导自己的教学，使自己的教育教学水平得到更快的提升!